30 marca 2016

Nataliazxc

Cześć! Mam na imię Natalia, mam 29 lat, o zdradzie męża dowiedziałam się w lipcu 2015 roku i nadal nie mogę odzyskać, wybaczono, ale nie ma zaufania, absolutnie ciągłe myśli o niej doprowadzają mnie do szału, w każdym razie sama mu przypominam z jej powodu często się kłócimy, pomóż mi proszę! Nie ma już mocnych stron, wydaje mi się, że wkrótce zwariuję! Tak, jestem w urlop macierzyński syn ma dwa lata, najstarszy syn idzie do ogrodu!

30 marca 2016

Witaj Natalia! Nie jest łatwo przetrwać zdradę – nieufność i ciągłe cierpienie przekładają się na konflikty, a sytuacja powtarza się w kółko. Proszę powiedz nam, jak i czego dokładnie dowiedziałaś się o zdradzie męża prawie rok temu? Jak sam wyjaśnił powód zdrady? Znałeś tę kobietę, czy nie? W rezultacie mąż obiecał ją zostawić, ale czy nadal coś podejrzewasz?

30 marca 2016

Nataliazxc

Śniło mi się, że pochowałam męża, ale nie widziałam grobu, dlaczego powiedziałam, że nas zostawiłam, jak będę wychowywać dzieci bez ciebie i obudziłam się, nie było go tej nocy w domu, pracował jako policjant okręgowy rano przychodzi i mówi, że pracownica wyszła za mąż, chodźmy na brzeg i odpocznijmy, zachwycona byłam uwolnieniem się pierwszy raz razem, w tym czasie spotykał się z nią od trzech już miesiące jeździł motocyklem na łonie natury, niedługo przyjechał zakrwawiony, poszedł do teściowej, usiadł tam, usłyszał dziwną rozmowę przez telefon, której dziś nie mogę ...

Potem wieczorem wsiadłem do telefonu, przeczytałem ostatniego SMS-a, nie miałem czasu go skasować, poszedłem spać, ale nie mogłem spać, poszedłem i wsiadłem do samochodu i wyjąłem pendrive'a z magnetowidu, więc dowiedziałem się wszystkiego.

Obudziłem go, pokazałem, oczywiście był w szoku, że wiem, pobili się i wyszli z domu na noc, powiedzieli, że nie ma go u niej

Nie znałem jej, potem dowiedziałem się, że jest prostytutką, a gliniarze śpią sama zamężna mąż ciocia matka, dwóch synów bliźniaków, żyją dostatnio, ale każdy z nich żyje swoim życiem dla dobra dzieci chyba

Potem dwa miesiące później znalazłem telefon w samochodzie z inną kartą sim, przeczytałem korespondencję, było z nią, tam umówili się, nic takiego jedno słowo, słońce, zadzwonił do niej, nie zadzwonił do mnie że i w końcu zdecydowałem, że się rozwodzę, wysłałem dokumenty do sądu, ale on wyciągnął mój paszport i dał go dopiero tydzień później, gdy już trochę się uspokoiłem

30 marca 2016

Nataliazxc

Powiedział, że nie wiem jak to się stało, pisała do niego i pisała wiadomości z prośbą o spotkanie, no jak odmówić, w tym czasie często pił w pracy, zaufałem mu i przyszedł rano, on” kłamałem z trzema pudłami, udawałem, że to spieprzyłem

Nie spotyka się ponownie, po raz drugi, jak się dowiedziałem, powiedział, że zdał sobie sprawę, że może nas stracić i nie może już nas wrócić, tu na drugi dzień znowu rozmowa przy piwie tylko tak mówi mi coś jest bardzo zamknięte teraz agent pracuje, więc powiedział, ale zapomnij o niej, dawno zapomniałem i zapomniałeś, że nic nie było, powiedziałem, że nie może znaleźć nikogo lepszego ode mnie, mówię tak, ty żyj, bo jest ci tak wygodnie, a dom jest gotowy, a dzieci są w pobliżu, powiedziałem, że teraz dzieci nie mogę nikogo zatrzymać, chciałbym wyjechać dawno temu, mówi, że kocha, seks stał się lepszy , dopiero teraz jestem solidną bryłą kompleksów przez tę historię nie mogę się odprężyć, ona stoi między nami i tyle

Martwi mnie inna sprawa, mówi tak, po co ona mnie potrzebuje, że mogę jej dać bogatego męża, a kiedy prosiłam go, żeby zakomunikował nie, mówi, że sama się nie kontaktuje, boli mnie jeszcze bardziej, powiedziałby że nie potrzebuje, a ja sam nie chcę się z nią komunikować ...

30 marca 2016

Wyrażeniem „no cóż, jak odmówić” wydaje się, że usprawiedliwiasz męża fakt, że związek trwał dalej. "Nieustanne myśli o niej doprowadzają Cię do szału" - opisz proszę, co myślisz i jakie uczucia budzą się w tych chwilach? Czy mogłabyś szczerze powiedzieć mężowi, że chciałabyś, aby mówił o bezużyteczności tej kobiety? Wygląda na to, że sformułowaniem „ona sama się nie kontaktuje, nie potrzebuje mnie”, mąż chce cię uspokoić, ale okazuje się, że jest na odwrót.
Natalya, podaj także wiek swojego męża i ile lat macie razem? Jak zaczął się twój związek? Co (konflikt, nieporozumienie/trudności w sprawach codziennych lub w chwilach intymności) poprzedziło zdradę męża? Odpowiedzi na te pytania pomogą nam iść naprzód.

30 marca 2016

Nataliazxc

Jesteśmy małżeństwem od 10 lat, prawie dziewięć, poprzedziły narodziny drugiego dziecka, zaczęły osobno spać, często przeklęte, no cóż, z powodu pijaństwa oczywiście w grudniu było zakodowane na trzy miesiące, ale teraz pije tylko w domu lub w garażu w razie potrzeby z chłopami, miał 31 g, gdy nie pił, opinia była taka, że ​​zaczął mnie „karać” w zakresie seksu raz dziennie i to wszystko ogólnie mówiło, że nie chcieć… Musiało być kodowanie, żeby na coś wpłynąć, powiedział tak

Poznaliśmy się, pracowałem razem jako księgowy, a po wojsku przyszedł do pracy jako robotnik, potem przez znajomych się poznaliśmy

W szczególności gryzie i zjada od środka to, co zdradziło i że jakaś pani za dużo wie o mnie i mojej rodzinie

Kiedy myślę o niej, tak, nawet gdzieś w sieciach społecznościowych, imię Oksana miga i od razu wyskakuje i cały ból z nią związany, zaczynam przypominać klipy wideo z rejestratora w najmniejszym stopniu. Szczegóły, chociaż rozumiem po co mi to wszystko, ale nic nie mogę zrobić

Teraz, gdy zaczął pić pod względem seksu, wszystko wydawało się normalne, ale nawet dzień, gdy nie śpimy, zaczynam bzdury, chociaż rozumiem, że on też nie jest robotem i męczy się w pracy! W pracy mówi, że wszyscy przestali się z nim komunikować, teraz nie możesz pić, nie rozmawiać, idziesz do podbrzusza żony, uważa się za wyrzutka

Mówię, sam do tego doprowadziłem, nie mogę teraz określić, kiedy mówi prawdę, a nie

Kiedy dowiedziałem się, że oszukiwałem na początku palenia… Chociaż wcześniej nie mogłem się dowiedzieć, jak bardzo nie próbowałem, a teraz, gdy fala niepokoju minęła, chcę palić, ale uspokajam się faktem że w domu nie ma papierosów i piję środki uspokajające, bo nie wiem jak dalej żyć, biorę tabletki jakby było łatwiej

Martwię się też, że nasze dzieci chodzą do tego samego przedszkola, jest możliwość zobaczenia ich przynajmniej dwa razy dziennie, chociaż doskonale rozumiem, jak chcą się spotkać, nic tego nie powstrzyma i że to jest głupie, no właśnie tak Zamieniłem się w coś wyższego ... praca musi wyjść, szybciej zostanie zapomniana, najmłodsi latem w tym samym czasie wyjdą do ogrodu

30 marca 2016

Natalia, przywrócenie zaufania jest możliwe: to dużo pracy nad sobą, ale myślę, że sobie z tym poradzisz. Powiedz mi: czy nadal kochasz swojego męża?
Kiedy pojawiają się myśli o tej kobiecie, jakie jest główne uczucie, którego doświadczasz - gorycz, twoja własna bezużyteczność, złość, uraza, chęć zemsty na rywalu?

30 marca 2016

Nataliazxc

Miłość oczywiście pozostała, czasem myślę, że nie da się tak bardzo kochać, to bardzo obraża, że ​​mogłam w ten sposób zadać tyle bólu i teraz zastanawiam się, jak mogłam to wszystko przeżyć, teraz ciągle się z nią porównuję , nie wiem dlaczego, ja też nie chcę być gorszy od niej, ona ma oczywiście dużo i nie nadążam za nią i znowu... nie chcę być prostakiem w porównaniu do ją

Nie ma już ochoty na zemstę, jest poniżej mojej godności brudzenie sobie na niej rąk, a i tak proszę o radę, jak się z nią zachowywać w ogrodzie, spotykamy się, od razu uciekam, żeby zniknąć z oczu, ale ja myślę, że to nie w porządku, krótko mówiąc, jak mogę podnieść swoją samoocenę?

30 marca 2016

Natalia, całkiem słusznie dostrzegłaś część swojego problemu - zwątpienie w siebie i potrzebę zwiększenia poczucia własnej wartości. Najlepiej byłoby, gdybyś udał się na osobistą konsultację, ale jeśli nie ma takiej możliwości, napiszę Ci kilka możliwych opcji działania:
- weź długopis i kartkę, podziel na 2 kolumny, po lewej sformułuj i napisz swoje negatywne cechy (zarówno wygląd, jak i charakter: za długi nos, leniwy - na przykład), po prawej - pozytywne ( piękne włosy towarzyski, wesoły itp.). Następnie odetnij lewą połowę prześcieradła i wyrzuć, a prawą ostrożnie złóż i noś ze sobą przez chwilę.
- nie zamieniaj własnych błędów lub wad w katastrofę na skalę planetarną: skup się na swoich osiągnięciach i zasługach (do tego możesz mieć specjalny zeszyt, w którym zapiszesz takie pozytywne chwile, a od czasu do czasu ponownie przeczytaj co zostało napisane, zwiększając pewność siebie).
- dbaj o siebie przed innymi ludźmi (od męża, dzieci, przyjaciół) i staraj się dbać o siebie (zarówno w myślach, jak iw komunikacji oraz w działaniu);
- zrób coś dla siebie przynajmniej raz dziennie (proszę o siebie piękne ubrania, ciekawą książkę/czasopismo, posiedzenie w kawiarni, czy po prostu spacer - co tylko chcesz i masz na to czas i pieniądze).
Natalya, opowiedz nam o spotkaniach w ogrodzie - kiedy się odbywają i jak się czujesz, gdy widzisz tę kobietę?

30 marca 2016

Nataliazxc

Marii Winogradowej,
Spotkania są rzadkie, a jej mąż zwykle zabiera syna do ogrodu, ale kiedy był czas, że sama zabierała syna, często spotykała się z bliźniakami, a jej mąż był taką przykładną i orientacyjną „rodziną”, oczywiście, podczas spotkania spuszcza oczy, ale przeciwnie, patrzę w nią wprost, albo jeśli jestem tuż przy bramie, spotkamy się, żeby przyspieszyć krok, żeby nie zderzyły się z nią przy drzwiach

Dziękuję, za radę na pewno wezmę pod uwagę! Zauważyłam też, że robię się bardzo rozdrażniona przed miesiączką, teraz to jest właśnie taki okres, w tym czasie zaczyna się kolejne usuwanie mózgu z męża, czasem myślę, że długo nie wystarczy, kiedyś mu napisałam SMS "jak ty żyjesz ze mną z taką histerią, dawno bym uciekła, gdyby tak kapały mi na mózg... he- no, czasami mózg jest rozwalony, nie jestem świętym albo, jak się ze mną znosisz?

Dlaczego fiksowałem się na niej? W końcu możesz być zazdrosny o wszystkich, ale w kłótni nie ma czegoś takiego, tylko ona jest pamiętana ...

30 marca 2016

Natalia, każdy ma chwile zwiększonej wrażliwości i pobudliwości emocjonalnej. W okresie przedmiesiączkowym jest to typowe dla większości kobiet (jeśli jesteś zainteresowany, możesz przeczytać specjalną literaturę na ten temat). Martwisz się tym stanem, więc możesz skonsultować się z lekarzem z prośbą o zalecenie niektórych środków uspokajających lub witamin na ten okres.
Jeśli chodzi o tę kobietę, nadal porównujesz się z nią mentalnie i w twoich oczach to porównanie prawie zawsze jest na jej korzyść. Boli i przyczynia się do rozwoju niepewności co do ich atrakcyjności dla męża. Ale jesteś osobną osobą, jak nikt inny, z własnymi zaletami i zaletami. Ważne jest, aby nauczyć się dostrzegać je w sobie i chwalić się nawet za drobne osiągnięcia. Możesz uruchomić zeszyt, w którym będziesz je nagrywał i co jakiś czas ponownie czytał (począwszy od „wstałem na czas” a skończywszy na „zorganizowałeś ważne spotkanie” – wszystko, co z powodzeniem załatwisz w ciągu dnia).
Aby dokładniej przestudiować tę kwestię, musisz pomyśleć i napisać tutaj – w jakich punktach, Twoim zdaniem, przegrywasz z tą kobietą?

30 marca 2016

Nataliazxc

Mój mąż powiedział, że ciekawie jest mieć z nią coś do rozmowy ... A więc w zasadzie jestem pod wieloma względami lepszy od niej, to nie z powodu dobrego życia wspina się do rodzin innych ludzi, a ja jestem szczęśliwą osobą, nie jestem złym mężem, to był pierwszy raz, kiedy tak myślałam o zdradzie, a więc przez cały czas nigdy do mnie nie zadzwonił i nie uderzył. Musimy nad sobą popracować i przestać porównywać, mam własne życie i nie pozwolę nikomu niszczyć tego, co powstało przez lata! Dziękuję Ci!

30 marca 2016

Nataliazxc

Mnie też martwi, ale znowu to nie ufam, że jak nie ma go w pobliżu, to chodźmy do garażu albo ogrzać łaźnię albo zrobić coś na ulicy, muszę iść za nim, a jego kolega porozmawia przez telefon i z jej, rozumiem jedno, że jeśli będę spokojna, to mój mąż zrozumie, że zapomniałam o wszystkim i znów zacznie się z nią komunikować, więc ciągle ociekam mu po mózgu, chociaż sama rozumiem, że to tylko gorsze dla naszego związku , ale nic ze sobą nie mogę zrobić...

30 marca 2016

Natalya, nie jesteś pewna uczuć męża, prawda? Boisz się, że w głębi duszy twój mąż nadal chce kontynuować swój związek z tą kobietą. Jak opanowany jest twój niepokój – czy pogłębiasz jego poczucie winy? A może próbuje "naciskać" na nią swoje uczucia i dbać o ciebie, obserwując, jak trudne jest to dla ciebie - jak się czujesz?

31 marca 2016

Nataliazxc

Jestem pewna uczuć mojego męża, a kiedy rozmawiałam z Oksaną, powiedziała mi, że cię kocha. Tyle, że we mnie Sherlock Holmes „obudził się” muszę iść za nim, nagle się czegoś dowiaduję, boję się, że znów mnie oszuka, wydaje mi się, że już tego nie przeżyję, ale z drugiej ręka Nie chcę dać się oszukać, chcę prawdy i której nie znam... Chciałbyś odejść?Czy naprawdę poszedłbyś do niej? Jeśli byłoby mu lepiej z nią?

31 marca 2016

Natalya, czy komunikowałaś się z Oksaną telefonicznie, czy osobiście? W którym momencie tej sytuacji była ta rozmowa - przed czy po zakończeniu związku z mężem? W twoim pytaniu, że gdyby mój mąż był z nią lepszy, odszedłby, słyszę potrzebę dowodu, że w rezultacie okazałaś się najlepsza dla męża (choć nie do końca tego pewna, prawda?). Czy twój strach przed ponownym oszukaniem - czy jest to strach przed bólem, którego teraz doświadczasz, czy jest to coś innego? Twój Sherlock Holmes jest konsekwencją upadku poczucia własnej wartości i niepewności co do bezchmurnej przyszłości z twoim mężem (choć wiesz, że naprawdę cię kocha).
Spróbujmy wdrożyć dwie główne strategie, aby przywrócić twój wewnętrzny spokój i pełne zaufanie do męża:
1) Porozmawiaj z nim o potrzebie uczynienia związku przejrzystym. Oznacza to, że będziecie się wzajemnie więcej informować o swoich zamiarach i nadchodzących działaniach. Konsekwentne i przewidywalne zachowanie pomoże ci docenić uczciwość męża i zapewni solidną podstawę dla związku;
2) Ustal, w jakich konkretnych momentach odczuwasz nieufność (mąż wychodzi z pokoju, aby odebrać telefon lub SMS, nie udziela informacji o tym, co będzie opóźnione, z wyprzedzeniem itp.). Wybierz odpowiedni czas i szczerze powiedz swojemu mężowi o tych punktach: da mu to możliwość ponownego przemyślenia i zmiany swoich nawyków w taki sposób, aby przywrócić ci pełną pewność siebie.

Różni ludzie mają różne wyobrażenia o związkach, które można nazwać idealnymi, ale wielu marzy o nich, widząc swoje szczęście w takich związkach. I całkowicie się z tym zgadzam, ponieważ w związkach, choć nie idealnych, ale całkiem dobrych, naprawdę jest szczęście, a te dobre relacje można budować, jeśli wiesz jak. Jednym z problemów w związku, który nie pozwala na uczynienie ich dobrymi, niezawodnymi, trwałymi, jest nieufność. Uniemożliwia ludziom bycie szczęśliwym. Kiedy w relacjach między ludźmi pojawia się nieufność, prześladuje ona obu partnerów. A jeśli ludzie nie nauczą się sobie ufać, a co najważniejsze - uzasadnić wzajemne zaufanie, ich związek najprawdopodobniej nie przetrwa. Chodźmy, drodzy czytelnicy, wspólnie dowiemy się, dlaczego w związku pojawia się nieufność i co należy z tym zrobić, aby im to nie zaszkodziło.

Po pierwsze, ty i ja musimy zająć się przyczyną nieufności w związku. Samo w sobie nic nie dzieje się na tym świecie, wszystko ma swój powód, po przestudiowaniu którego możesz zapobiec wystąpieniu stanu, którego nie potrzebujemy. Dlaczego więc w związku pojawia się nieufność? Powodów jest kilka.

Po pierwsze, jest to doświadczenie życiowe danej osoby. Nieuchronnie wpłynie na rozwój jego relacji z ludźmi w teraźniejszości iw przyszłości. Bardzo często, gdy zwracają się do mnie o pomoc, ludzie odnoszą się do swojego trudnego życia, co zmusza ich, jak mówią, do nieufności i podejrzliwości. W zasadzie nasze życie jest tak naprawdę ułożone w taki sposób, że nikomu nie można w nim ufać. To jest bardzo niebezpieczne. Ale musimy to zrobić, ponieważ bez zaufania prowadzenie interesów i komunikowanie się z ludźmi jest prawie niemożliwe. Nadal musimy komuś zaufać. Co więcej, jeśli bierzesz ślub lub bierzesz ślub, musisz być pewny swojego przyszłego męża lub przyszłej żony! W przeciwnym razie, dlaczego w ogóle wiążesz swój los z tą osobą? Ale kiedy człowiek ma ogromne negatywne doświadczenie w komunikowaniu się z ludźmi za nim - boi się wierzyć, boi się zaufać, boi się zakochać i pokochać. Jest bardziej skłonny postrzegać innych ludzi jako swoich wrogów, a nie przyjaciół i sojuszników. Strach wywołany pewnymi negatywnymi doświadczeniami z przeszłości zatruwa ludzkie życie i nie pozwala z ufnością patrzeć w przyszłość, stale przypomina im o tym, co im się przydarzyło w przeszłości, aby byli gotowi uchronić się przed takim zagrożeniem w przyszłości. przyszły. Dlatego jeśli w przeszłości zostałeś oszukany, zdradzony, upokorzony, wykorzystany, to to negatywne doświadczenie życiowe nieuchronnie nałoży się na twoje relacje w teraźniejszości i przyszłości. Wątpisz w uczciwość i przyzwoitość swojego partnera, bez względu na to, jak jest idealny i kto swoim zachowaniem nie da nawet wskazówki, że może cię oszukać. Ale nadal będzie ci trudno mu zaufać, trudno będzie ci patrzeć na niego czystym spojrzeniem, niesplamionym przeszłymi doświadczeniami. I dlatego będziesz wywierać na niego presję z tą swoją nieufnością, wstrząśniesz swoją relacją z nim swoją podejrzliwością, zazdrością i wybrednością. Powstanie między wami napięcie, oparte na waszym doświadczeniu życiowym. Może się również zdarzyć, że Twój partner będzie na Ciebie naciskał z powodu swoich negatywnych doświadczeń życiowych lub oboje będziecie naciskać na siebie.

Po drugie, i to jest o wiele ważniejsze, albo lepiej powiedzieć – dokładniej niż powyższy powód – jest to zdrada, która już miała miejsce w twojej relacji z partnerem. Albo ty go, albo on ty - mógłbyś kiedyś zdradzić i oboje nigdy tego nie zapomnicie. W niektórych przypadkach oboje partnerzy mogą się nawzajem zdradzić, raz lub więcej razy, a ta zdrada oczywiście mocno i trwale podważa wzajemne zaufanie partnerów. To jedno, kiedy w przeszłości spotkałeś się ze zdradą, która wiązała się z inną osobą, z innymi ludźmi, możesz jakoś od tego odejść. I poczujesz się zupełnie inaczej, jeśli twój obecny partner już cię zdradził. To doświadczenie - na pewno nie zapomnisz, dopóki mieszkasz z tą osobą. W takim przypadku strach przed zdradą będzie całkowicie uzasadniony. Nie ma nawet co komentować, jeśli ktoś raz Cię zdradził, to znaczy, że jest do tego zdolny, a skoro jest do tego zdolny, to znaczy, że może Cię zdradzić następnym razem. I jak pokazuje życie, tak właśnie dzieje się w większości przypadków – ludzie, którzy zdradzili raz, zdradzają ponownie. Istnieją jednak wyjątki, o których poniżej omówię bardziej szczegółowo, a które trzeba umieć obliczyć na podstawie tej reguły. Cóż, jeśli ta sama osoba zdradziła cię dwa, trzy lub więcej razy, to o jakim zaufaniu w ogóle możemy mówić, to należy zapomnieć o tym słowie. W tym przypadku należy mówić o tym, jak żyć w stanie nieufności do partnera i czy w ogóle warto tak żyć, a nie o tym, jak zacząć ufać komuś, komu nie można ufać, komuś, godne zaufania.

Po trzecie, człowiek może nie ufać swojej bratniej duszy, a nawet wszystkim ludziom w jego życiu, z powodu własnych problemów, kompleksów, lęków, rzeczywistych i / lub urojonych niedociągnięć, a także z powodu poczucia, że ​​nie jesteś miłością, nie szanuje, nie docenia i nikomu na tym świecie nie jest Ci potrzebny. Ogólnie rzecz biorąc, słabość człowieka, przede wszystkim duchowa, moralna i intelektualna, zmusza go do lęku przed całym szeregiem zagrożeń, w tym groźby zdrady, przed którą nie umie się uchronić. Oznacza to, że brak zaufania do partnera w rzeczywistości może nie mieć poważnych podstaw, a wtedy problem ten należy rozwiązywać nie z partnerem, aranżując dla niego skandale i przesłuchania, o każde jego działanie lub słowa, które powiedział, ale ze sobą. Z doświadczenia wiem, że niewiele osób zgadza się, że ich nieufność do partnera opiera się bardziej na problemie z samym sobą, a nie na czynach lub słowach partnera. Łatwiej im za wszystko obwiniać innych ludzi, którzy swoimi czynami, słowami i ogólnie niezgrabnymi ruchami ciała rzekomo podkopują ich pewność siebie. Ale to, jak rozumiesz, jest ślepą uliczką. Jeśli twój partner nie jest niczego winny przed tobą, to dlaczego miałby się przed tobą usprawiedliwiać, dlaczego miałby dostosowywać się do twoich wewnętrznych problemów, cały czas próbując odgadnąć, co jego działania wpłyną na ciebie? Czy w takim napięciu możliwe są normalne relacje?

Po czwarte, człowiek może nie ufać innym, ponieważ nie ufa sobie. I nie ufa sobie, bo sam ciągle – oszukuje, zdradza, zmienia, używa. Taka osoba widzi swoje odbicie w innych ludziach. Mamy tendencję do samodzielnego osądzania innych ludzi, dlatego często uważamy, że jeśli jesteśmy w stanie, powiedzmy, oszukać naszego partnera w danej sytuacji, to on jest naszym partnerem, zrobi to również w dokładnie takiej samej sytuacji. I nie tylko w tej samej sytuacji, ale w ogóle. Niektórzy ludzie po prostu nie mogą zrozumieć, że inni ludzie mogą być zupełnie inni – nie tacy jak oni. Jeśli na przykład ciągle oszukujesz i zdradzasz wszystkich i uważasz to za normę życia dla siebie, to zapewniam cię, że są na tym świecie ludzie, którzy tego nie robią i nie uważają za konieczne. Tak, wszyscy nie jesteśmy doskonali i skłonni do oszustwa, zdrady, zdrady, osoba jest zbyt słaba, aby mieć rację. Ale to nie znaczy, że wszyscy to robią, to znaczy zdradzają, oszukują, zmieniają. Są ludzie, naprawdę są, którzy nie zdradzają mężów czy żon i nie zdradzają ich. Czy trudno w to uwierzyć? Ale musisz wierzyć, bo tacy ludzie, zapewniam cię, istnieją. Stań się taką osobą, nie ze względu na kogoś innego, ale ze względu na siebie. Kiedy uczysz się ufać sobie, uczysz innych ludzi ufać. A co najważniejsze, będziesz miał moralne prawo wymagać od innych uczciwości i lojalności wobec siebie.

I wreszcie, po piąte, osoba może nie ufać swojemu partnerowi z powodu patologicznej zazdrości, która nie ma obiektywnych podstaw. Właściwie ten problem jest związany z punktem trzecim, ale postanowiłem rozpatrzyć go osobno. Faktem jest, że bardzo często przyczyną zazdrości jest brak zaufania do siebie osoby zazdrosnej. A bez rozwiązania tego problemu z wątpliwościami człowiek nie pozbędzie się nieuzasadnionej zazdrości, jako jednej z form manifestacji strachu. Będzie zazdrosny, bo będzie się bał o swoją przyszłość, będzie bał się utraty partnera. Ale osoba pewna siebie nie będzie zazdrosna nawet w przypadkach, w których są wszelkie powody do zazdrości, ponieważ taka osoba wie, że zawsze może znaleźć zastępstwo dla zdrajcy, zdrajcy, kłamcy. Spotkałem się również z sytuacjami, w których osoba może być bardzo zazdrosna z powodu swoich przekonań. Tak, tak, z powodu przekonań. To wtedy są wokół ciebie ludzie, szczerze ciasni, którzy mówią o wszystkich mężczyznach lub wszystkich kobietach, że wszyscy są tacy źli, podkreślam - wszystkim, że nie można im ufać. A ty, ciągle to słysząc, zaczynasz w to wierzyć. Szczególnie w dzieciństwie jesteśmy pod wielkim wrażeniem wszystkiego, co wokół nas widzimy i słyszymy. Przekonają cię, że wszyscy mężczyźni są zdrajcami, albo wszystkie kobiety to suki, a ty będziesz myślał, nie wiedział, a mianowicie pomyśl - że tak jest naprawdę. I nawet jeśli życie pokazuje ci błędność tych przekonań, które stały się twoimi, jest to dalekie od tego, że je porzucisz. Jest jeszcze jeden powód, dla którego ludzie doświadczają patologicznej zazdrości – to jest ego. Człowiek może mieć bardzo wysokie zdanie o sobie i z tego powodu stawiać partnerowi zbyt wysokie wymagania, których niespełnienie automatycznie spowoduje, że będzie nieufny. Oznacza to, że w tym przypadku osoba może być zazdrosna o wszystko, co trzyma się jego Ego, nawet o całkowicie nieszkodliwą komunikację swojego partnera z płcią przeciwną.

A oto kolejny - bardzo ważny, a zarazem bardzo delikatny punkt, na który pragnę zwrócić uwagę, drodzy czytelnicy. Nie dowiesz się o tym w żadnym podręczniku z psychologii, w każdym razie nie znalazłem czegoś podobnego w literaturze psychologicznej. To, o czym wam opowiem, jest wynikiem moich własnych obserwacji ludzi, a także wynikiem moich studiów nad innymi naukami humanistycznymi. Mówimy o potrzebie odczuwania uczuć związanych z nieufnością do ludzi, takich jak zazdrość, gniew, uraza, udręka psychiczna i inne. Nie umieściłem tego powodu nieufności w ogólnej liście przyczyn opisanych powyżej, ponieważ, jak powiedziałem, jest to bardzo delikatna kwestia. Musi być studiowany osobno. Jego istotą jest to, że ludzie nie zawsze zdają sobie sprawę, że dostrajając się do fali nieufności u partnera i ogólnie w ludziach, zaczynają karmić się emocjami i uczuciami związanymi z tą nieufnością. Skandale, krzyki, bójki, wzajemne oskarżenia, podejrzenia, czasem tak absurdalne, że nie można ich nawet odeprzeć, wszystko to porywa człowieka i zaczyna z tym żyć. I nawet jeśli obiektywnie nie ma do czego się przyczepić, znajduje powód do kłótni, do oskarżania o coś partnera, do znalezienia czegoś, o co można się obrazić, o co być zazdrosnym. To także potrzeba cierpienia – czuć się ofiarą okoliczności, ofiarą oszustwa, ofiarą zdrady. Oznacza to, że osoba pogrąża się w stan depresyjny i mieszka w nim, czerpiąc z niego szczególną przyjemność. Ogólnie rzecz biorąc, w tym przypadku osoba, małżeństwo, może i musi otrzymać pomoc psychologa. Musi przekonfigurować mężczyznę i kobietę lub jedną z nich na drugą - bardziej życzliwą i pozytywną falę, aby w człowieku, w ludziach, obudziła się potrzeba - na normalny, ufny związek. Aby zaczęli cieszyć się nie ból serca i cierpienia, ale z radości, miłości, dobroci i harmonii.

Teraz, przyjaciele, omówmy bardziej szczegółowo rozwiązanie problemu nieufności w związkach, aby każdy z was, dla którego jest to istotne, mógł go rozwiązać.

Jeśli nie ufasz swojemu partnerowi, z powodu tego, na co cierpi twoja relacja z nim, zadaj pytanie – dlaczego mu nie ufasz? Tak, tak, nie – dlaczego, a mianowicie – dlaczego. Chodzi o to, że początkowo możesz być nastawiony na nieufność do ludzi, z powodu, jak wspomniano powyżej, twojego doświadczenia życiowego, z powodu twoich osobistych problemów, ponieważ sam jesteś taką osobą, której nie można ufać, a zwłaszcza z powodu twojego pragnienia odbierać uczucia związane z nieufnością do ludzi. Dlatego na pierwszym planie chcę postawić pytanie o twoje pragnienie, a nie obiektywne powody, które powodują, że nie ufasz swojemu mężczyźnie lub swojej kobiecie. Musisz jasno i jasno zrozumieć swoje pragnienia, aby wiedzieć, co dokładnie robisz, aby - nie ufać swojemu partnerowi. Być może nie ufasz mu, ponieważ nie chcesz mu ufać. Być może przyzwyczaiłeś się do życia w stanie obrażonej, upokorzonej, oszukanej, uciśnionej osoby i stało się to dla ciebie naturalne, a nawet możesz powiedzieć, że jest to wygodne. Jeśli tak, to zdecydowanie musisz zmienić swoje nastawienie do siebie i do życia, aby przestać kochać ból i cierpienie. Nie musisz odchodzić od stanu nieufności do stanu zaufania, nie namawiam Cię do tego, nie namawiam do lekkomyślnego zaufania ludziom, chcę, abyś sam zadecydował, czy chcesz obiektywnie ocenić rzeczywistość czy nie. Jeśli twój partner nie jest godny zaufania, nie musisz mu ufać! Ale najpierw musisz się upewnić, że naprawdę nie zasługuje na twoje zaufanie. Nie ma potrzeby obdarzać człowieka pewnymi cechami - bez poznania go całkowicie. Dlatego zwróć uwagę na to, jak ogólnie odnosisz się do ludzi, kogo w nich widzisz, kogo chcesz w nich widzieć i dlaczego chcesz widzieć w nich kogoś konkretnego? W każdym z nas żyje zdrajca, ale nie każdy z nas pozwala temu zdrajcy się ujawnić. A jeśli szukasz zdrajcy w swoim partnerze, znajdziesz go. Mało tego – jeśli chcesz, możesz nawet uczynić swojego partnera zdrajcą. Tak więc albo sam, albo z pomocą psychologa - uporządkuj swoje poglądy na życie, ze swoimi pragnieniami, zarówno świadomymi, jak i nieświadomymi, oraz ze swoim systemem wartości.

Wiele zależy również od twojej interpretacji pewnych działań twojego partnera. Prosty przykład: powiedzmy, że Twój były mężczyzna lub Twój była kobieta- zdradził cię, zdradził cię. A kiedy to się stało, nie mogłeś się do niego dodzwonić. A sam sobie uświadomiłeś, że jeśli nie możesz dodzwonić się do swojego partnera, to tylko dlatego, a najprawdopodobniej dlatego, że cię zdradza. Dlatego, kiedy zaczynasz nowy związek, z innym mężczyzną lub z inną kobietą, jeśli nie możesz dodzwonić się do swojego nowego partnera, zaczniesz podejrzewać go o zdradę. Stanie się to automatycznie, bo tylko w ten sposób jesteś w stanie zinterpretować niemożność dotarcia do swojego mężczyzny lub swojej kobiety, po prostu nie masz innego doświadczenia, innego zrozumienia tej sytuacji. Oznacza to, że negatywne doświadczenia z przeszłości oraz twoje własne wnioski oparte na pewnych działaniach twojego partnera mogą spowodować, że będziesz do niego absolutnie nieuzasadniony nieufny. Wcale nie jest konieczne, aby twój partner cię zdradzał, jeśli nie możesz się z nim skontaktować, jeśli spóźniał się w pracy, lub jeśli korespondował z kimś przez Internet, i tak dalej i tak dalej. Ale w tym wszystkim widać problem. Ponieważ zrobisz z tego problem. Czy rozumiesz, jakie błędy popełniamy, błędnie interpretując pewne działania naszego partnera, te lub inne informacje z nim związane? Zanim więc rozwiniesz w swoim mózgu nieufność do osoby - swojego partnera, a tym bardziej zademonstruj mu to - znajdź siłę, aby uspokoić swoje emocje i nie bądź leniwy, aby zrozumieć przyczyny i istotę każdej konkretnej sytuacji, która powoduje ty niepokój. Dopiero po dokładnym przestudiowaniu wszystkich informacji, które wiesz o swoim partnerze i jego działaniach, określ swój stosunek do niego. Mogę powiedzieć z doświadczenia, że ​​bardzo często nieufność między partnerami, z powodu której powstają poważne problemy w ich związku, nie jest poparta żadnymi istotnymi faktami dowodzącymi słuszności ich oskarżeń przeciwko sobie, a tak naprawdę pojawia się znikąd . A wszystko dlatego, że ludzie oceniają się nawzajem powierzchownie, w niektórych przypadkach stronniczo i często błędnie interpretują swoje działania.

Jeśli chodzi o nieufność opartą na prawdziwym zdradzieckim przewinieniu jednego z partnerów w przeszłości, w tym przypadku ważne jest, aby zdecydować z nim, jak będziesz żyć w przyszłości. Tak, trudno zaufać osobie, która już raz cię zdradziła, i to nie przypadek. Rzeczywiście, zdradziwszy raz, wielu ludzi zdradza ponownie, takie są prawa natury. Skorpion kłuje, zdrajca zdradza. Ale są ludzie, którzy rozpoznają swoje błędy i jeśli są ci drodzy, zasługują na przebaczenie. Dlatego naucz się przebaczać. Brzmi to oczywiście prosto - wziąć i wybaczyć temu, który cię zdradził. To jest proste w słowach, ale nie proste w czynach. Zrozumieć. Ale zrozumiesz także - jeśli ktoś nauczył się lekcji z popełnionego błędu i zgodził się, że jego zdrada była właśnie błędem, który popełnił z głupoty, a nie czynem, którego po prostu nie mógł przed tobą ukryć, to najprawdopodobniej jest w przyszłości nie popełni tego błędu. Ale osoba, która nie popełniła w życiu żadnych błędów, teoretycznie jest bardziej skłonna je popełniać. Bez wyciągania lekcji z życia trudno się czegoś nauczyć. Każdy może zdradzić, ale nie każdy potępi swoją zdradę i wyciągnie z niej naukę. Dlatego powtarzam, najważniejsze jest to, że człowiek powinien wyciągnąć lekcję ze swoich błędów, a nie udawać, że się tego nauczył. Wszyscy możemy się potknąć, nikt nie jest od tego odporny, ale zdrada osoby popełniona przez niego z głupoty i braku doświadczenia nie jest powodem, by go położyć. Dlatego moja rada dla ciebie brzmi: wybacz tym, którzy szczerze żałują swoich złych czynów wobec ciebie, tacy ludzie zasługują na przebaczenie. Cóż, jeśli widzisz, że dana osoba jest w stanie cię zdradzić ponownie, w przyszłości, gdy nadarzy się taka okazja, i że nie można go już poprawić, sam zdecyduj, czy chcesz z nim żyć, czy nie. Kiedy mówimy o tych, którzy zdradzają i oszukują, musimy zrozumieć, że są to ludzie, którym nigdy nie można ufać, można ich zaakceptować lub należy ich porzucić.

W przypadku, gdy twoja nieufność do partnera jest spowodowana twoimi własnymi problemami, to - rozwiąż te problemy. Nie zadawaj cierpienia swojemu partnerowi, bo nie jesteś wystarczająco pewny siebie, masz dużo kompleksów, lęków, wszelkiego rodzaju niedociągnięć, które nie pozwalają Ci poczuć się pełnoprawną osobą. Skontaktuj się z psychologami, ponieważ po to istnieją, aby rozwiązać Twoje problemy. Po prostu najpierw zdaj sobie z tego sprawę, uświadom sobie, że nieufność w relacji między tobą a twoim partnerem jest spowodowana twoimi rzeczywistymi lub postrzeganymi niedociągnięciami, twoimi wewnętrznymi problemami. Ludziom zawsze trudno jest przyznać się do własnej winy w swoich problemach, ale musimy nauczyć się, jak to robić, aby wydostać się ze ślepych zaułków, do których prowadzą nas nasze wewnętrzne problemy. Wszyscy jesteśmy w taki czy inny sposób, że tak powiem - ułomni, ludzie o idealnej psychice, na pewno nie istnieją. Dlatego jeśli czujesz, że czegoś w sobie nie lubisz, że jesteś w czymś niedoskonały, albo że myślisz o sobie zbyt źle, skontaktuj się z psychologiem, pozwól mu pracować z tobą, niech pomoże ci się tego wszystkiego pozbyć problemy... Nie przerzucaj swoich osobistych problemów na relację z partnerem, nie rujnuj czegoś, co jest bardzo trudne do zbudowania. A zaufanie między ludźmi, zaufanie w relacjach między mężczyzną a kobietą – to rzeczywiście bardzo złożona struktura, która wymaga wielkich wyrzeczeń, cierpliwości i zrozumienia.

Porozmawiajmy teraz o tym, jaką jesteś osobą. Jeśli zawsze oszukujesz i zdradzasz wszystkich, prawdopodobnie podejrzewasz innych ludzi, że oni też chcą cię oszukać i mogą cię zdradzić. I wiesz co - masz pełne prawo tak myśleć. Rzeczywiście, jak możesz być szczery wobec kogoś, kto oszukuje wszystkich? Siej zło - zdobywaj zło. Dlatego jeśli chcesz mieć relację opartą na zaufaniu ze swoim partnerem, stań się przykładem dla niego i tego związku. I dopiero potem zrozum jedną prostą rzecz - ludzie nie są osądzani sami. Oczywiście przyciągamy do siebie tych ludzi i nas samych pociągają oni, którzy są trochę do nas podobni. Dlatego jeśli jesteś kłamcą i zdrajcą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że otoczą cię ci sami kłamcy i zdrajcy. Ale ponieważ wszystko w życiu jest znacznie bardziej skomplikowane, możesz spotkać w nim uczciwą i przyzwoitą osobę, której myśli cię nie zwodzą i nie zdradzą. Ale możesz zrujnować wszystko, jeśli ciągle podejrzewasz tę osobę o oszustwo i zdradę, myśląc o niej w ten sam sposób, w jaki myślisz o sobie. Ludzie często stają się tym, czym my sami ich robimy. Nasz stosunek do ludzi ma bardzo silny wpływ na ich zachowanie u nas, dlatego nigdy swoim stosunkiem do osoby nie rób z niej kogoś, kogo nie chcesz w nim widzieć. Co więcej, nie próbuj widzieć siebie w innych ludziach. I oczywiście nie traktuj innych ludzi tak, jak nie chcesz, aby traktowali ciebie. A wtedy będziesz miał wszystko, jeśli nie idealne, to przynajmniej dobrze.

I na koniec porozmawiajmy jeszcze raz o tym, w jakiej atmosferze chcesz żyć - w atmosferze ciągłej nieufności do partnera, czy w atmosferze dobroci, radości i szczęścia? Czy uważasz, że zależy to od działań twojego partnera, czy od działań innych osób? Mylisz się, to zależy od Ciebie. Świat, w którym żyjesz, zależy od Ciebie. Bądź sobą - idealnym mężem lub idealna żona... A przynajmniej staraj się o to - nie oszukuj partnera, nie oszukuj go, nie zdradzaj go, nie wykorzystuj go, nie manipuluj nim! Krótko mówiąc, bądź kimś, komu możesz zaufać. To, czy twój partner doceni twoją szczerość, czy nie, to inna sprawa. Jeśli tego nie docenia, nie należy do ciebie.

Czy wiesz, który z powodów? męskie oszustwo? Kłamstwa? Zdrada? Oczywiście możemy długo mówić o tym, że nie ma normalnych mężczyzn, szukać winnych i współczuć ofiarom. Ale tak naprawdę bardzo często w swojej praktyce spotykam się z tym, że przyczyną takich sytuacji jest: życie rodzinne- nieufność do męża.

Po tym, jak moi pacjenci usłyszą ten „wyrok”, zaczyna się wiele sprzeciwów i zaprzeczeń. Na przykład, ufałam mu, nie byłam zazdrosna o każdą spódniczkę, nie wchodziłam do telefonu, ale on i tak oszukiwał, ty draniu. A moja teoria w ich oczach wygląda na błędną i absurdalną. Ale kiedy zaczynamy analizować sytuację, okazuje się, że:

- Pracują nad ciężką i niekochaną pracą tylko po to, by w razie czegoś pozostać przy środkach do życia (!);

- Potajemnie od męża oszczędzaj pieniądze "na wszelki wypadek" (nigdy nie wiesz, jak się dalej rozwinie);

- Mieć "wpadki" - fanów, którzy chcieliby być na miejscu swoich mężów;

- Mężowie nie mogą chodzić z przyjaciółmi do łaźni / łowienia ryb / do baru.

Ale wiele z tych kobiet jest żonatych od ponad dziesięciu lat i wychowuje kilkoro dzieci we wspólnym małżeństwie. I nawet nie pytali wcześniej, jak nauczyć się ufać mężowi, ponieważ szczerze wierzyli, że już mu ufali!

Skąd wiesz, że nie ufasz mężowi? Istnieje kilka charakterystycznych cech nieufności. Więc nie ufasz, jeśli:

- Myślisz, że ty i twój mąż nie macie szczęścia, że ​​gdzieś są lepsze opcje;

- Przyznajesz, że twoje małżeństwo nie jest trwałe;

- Chcesz zapewnić sobie ochronę materialną lub ubezpieczenie na wypadek rozwodu;

- Przyznajesz, że twój mąż może mieć kochankę;

- Nie chcesz nigdzie wypuszczać męża, uważasz, że powinien być "pod nadzorem".

- Nie pozwalasz mu podejmować decyzji, sprzeciwiać się i kłócić się z nim we wszystkim.

Jeśli chcesz zrozumieć, jak nauczyć się ufać mężowi, to przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że zaufanie wiąże się nie tylko z zazdrością, jak się powszechnie uważa. To coś więcej. Ufaj we wszystkim. Na życie. Rzeczywiście, bardzo często zdarza się, że mąż wyjeżdża „na lewo” tylko dlatego, że żona nie wierzyła w niego np. jako przedsiębiorcę. Myślałem, że mu się nie uda. Nie wierzyłem w to, więc nie ufałem. To jest to samo. Albo ciągle go wyrzucała, krytykowała i potępiała. I nie mógł znieść takiego stosunku do siebie. Taka nieufność i odrzucenie go jako osoby. Dlatego, aby zacząć naprawdę ufać swojemu mężowi, musisz:

- Zaakceptuj go takim, jakim jest. Ze wszystkimi jego wadami;

- Bądź wdzięczny Bogu i losowi za takiego męża;

- Nauczyć się szanować męża za dobro, które z pewnością ma;

- Wybacz mężowi te czyny, które kiedyś cię uraziły;

- Rozwijaj swoje kobieca natura odsłaniając kobiecość.

Ponadto, jeśli zastanawiasz się, jak nauczyć się ufać mężowi, ważne jest, aby wybaczyć nie tylko jemu, ale wszystkim. znaczący mężczyźni w moim życiu, zaczynając od mojego ojca. Ponieważ żale wobec innych mężczyzn nie pozwalają otworzyć twojego serca, blokują zaufanie, które byłoby kluczem do szczęścia twojej rodziny.

Na przykład dorastałeś w rodzinie, w której twój ojciec ciągle zdradził swoją żonę, czyli twoją matkę. Oczywiście w twojej podświadomości został uruchomiony program, którego, skoro nie widziałeś innego. A to, że przyciągnęłaś swojego męża, który również cię zdradził, jest tylko konsekwencją tego programu. Obrażanie się przez niego za to, a co gorsza - o rozwód, nie ma sensu. Od następnego wnioskodawcy będzie nadal wdrażać ten ogólny program. Musisz pracować ze sobą, a nie z nim. Ze swoimi wyobrażeniami na temat mężczyzn, z ich pretensjami do taty. Uskarżanie się. Oskarżenia.

Jeśli twój mąż cię zdradza, na pewno uczysz się lekcji w swoim życiu. To jest lekcja, którą powinieneś zrozumieć. Akceptacja, zaufanie, szacunek. Opcji jest kilka, ale wszystkie sprowadzają się do jednego - pracuj nad sobą. Wszystko, co musisz zrobić, aby nauczyć się ufać mężowi, to wybaczyć mu, przebaczyć wszystkim mężczyznom i zaakceptować męża takim, jakim jest. Zobacz go jako bohatera, rycerza, obrońcę. Osoba, którą kiedyś kochałeś i powiedziałaś mu „Tak”.

Pytanie do psychologa:

Dzień dobry. Naprawdę potrzebuję pomocy. Życie osiągnęło ślepy zaułek. Od 12 lat jest mężatką. Jest córka w wieku 8 lat. Ostatnio relacje rodzinne zostały bardzo zepsute. Podejrzewam go o zdradę i całkowicie przestałem mu ufać. Od roku wisi na portalu randkowym, ale nie traktowałem tego poważnie. Latem wyjechałem w podróż służbową na 2 dni. W tym czasie kupił sobie telefon z internetem. I odchodzimy. Pędzi z nim jak z pisanym workiem, nigdy go nie opuszcza. Był alkohol i nie zasnął. Wtedy ten podchmielony płakał, że mnie zdradził i że mu nie wybaczę. Związek się skomplikował. Były nocne telefony. Sprawdziłem numer - to była kobieta. Potem sprawy jakoś się poprawiły. Ale ciągle próbuje mnie urazić, mówi, że muszę schudnąć. Mam naprawdę mały brzuszek. Ale rozumiem, że to nie jest powód... Ostatnio znowu był nieobecny na noc. Powiedział, że pił piwo z przyjaciółmi, wysłał mi SMS-a. Naprawdę w to nie wierzę. Bardzo boli, jakbyś został uderzony w brzuch. Szlochałem z rozpaczy. To głupie, bo mam dla kogo żyć – to córka. Bardzo cierpi z powodu naszych kłótni. I powiedziała, że ​​mama się kłócicie, bo nie ma między wami zaufania. Nie ufasz swojemu tacie, a on ci nie zaufa. Chcę jakoś poradzić sobie z tą sytuacją. Zaprosił mnie do mieszkania osobno, chociaż się zgodziłam, ale mentalnie nie jestem na to gotowa. Nic nie rozumiem. Śpi ze mną jak poprzednio. Ale wciąż istnieje bariera. Nie ma tu tylko dotknięć, rzadko się przytula... Ze mną jest ciężko, zawsze wszystko kontrolowałam. Jestem nianią w firmie. Moi przyjaciele mówią, że przejechałem go z kontrolą. Żył w rutynie pracy w domu przez 12 lat. Nienawidzę siebie za swoje czyny. Włamałem się na jego stronę na portalu randkowym i kolegów z klasy. Nie znalazłem tam nic złego. Jedyne dziewczyny, z którymi się komunikuje, są znacznie młodsze od niego. Wyjąłem damskie telefony z jego telefonu. Kiedy to odkrył, rozmowa była trudna. Tłumaczyłem swój czyn chwilową słabością, powiedziałem, że tego żałuję. I został w domu. Pomóż mi puścić tę sytuację. Przestań go narzucać. I odzyskaj zainteresowanie sobą.

Psycholog Natalia Gennadevna Garkavaya odpowiada na pytanie.

Witaj Olga.

Ludzie chcą kontrolować, ponieważ wszyscy chcemy czuć się bezpiecznie. Jeśli sprawy nie układają się tak, jak byśmy chcieli, staramy się zacieśnić kontrolę. W ten sposób człowiek odczuwa swoją wagę i znaczenie.

Nawyk kontrolowania wszystkiego tworzy iluzję pewności siebie, bezpieczeństwa i wiąże się z wewnętrzną siłą.

Chcemy być silni, a kiedy czujemy się bezbronni, niepewni, a następnie nieświadomie, aby to zrekompensować, przyjmujemy pozycję kontrolera.

Utrata kontroli dla wielu kojarzy się z katastrofą. Ale wszystko jest inne. Walka i napięcie nie są normą. Utrzymanie stałej kontroli wymaga ogromnej siły psychicznej i fizycznej. Pokój, akceptacja, zrozumienie - pozwalają żyć łatwo, spokojnie, radośnie.

Istotą kontrolowania zachowania jest ustalony nawyk psychologiczny. Aby zniknął z życia, konieczne jest uformowanie innego.

Jeśli spróbujesz się uspokoić, wyabstrahować, przemyśl wszystko dokładnie, możesz znaleźć wiele innych opcji zachowania.

Idź na kompromis, pamiętaj, aby wysłuchać punktu widzenia męża.

Rozwijaj się, miej swój osobisty obszar zainteresowań, hobby, zajęcia.

Kiedy w rodzinie zwyczajowo się komplementuje, zawsze są tematy do spokojnej komunikacji, co oznacza, że ​​będzie mniej zazdrości.

Konieczne jest budowanie i utrzymywanie atmosfery zaufania w rodzinie. Szanuj wzajemną prywatność. Kontrola tylko podsyca zazdrość w relacjach rodzinnych.

Spędźcie razem więcej czasu. Postaraj się, aby twoja rodzina uczęszczała na różne zajęcia rekreacyjne.

Bądź atrakcyjny dla współmałżonka. To jak o wygląd zewnętrzny oraz o rozwoju wewnętrznym. Dbaj o siebie, naucz się kochać siebie.

Jeśli nie jesteś teraz gotowa żyć osobno, zostań w rodzinie, porozmawiaj z mężem, przemyśl wszystko dokładnie.

Twoja córka ma rację - zaufanie jest bardzo ważne w związku. Dzieci kochają oboje rodziców i cieszą się z nimi, gdy w domu wszystko jest w porządku. Możesz się pogodzić, zjeść rodzinny świąteczny obiad, wybrać się na weekendowy spacer z rodziną. Sam stworzyłeś barierę. Jeśli konieczne jest utrzymanie rodziny razem, wybacz mężowi, wybacz i nie obwiniaj się o nic.

Bardzo często można usłyszeć, jak żony podejrzewają swoich mężów o wszystkie grzechy śmiertelne. Oczywiście bycie czujnym wydaje się bezpieczniejsze, ale z jakiegoś powodu wielu z nas coraz częściej zastanawia się, jak nauczyć się ufać mężowi. I należy się z tego tylko cieszyć, ponieważ problem zaufania w związku jest jednym z najważniejszych w komunikacji z partnerem. Postaramy się dowiedzieć, dlaczego znika i co można z tym zrobić.

Relacje bez zaufania

Jak wyobrażasz sobie idealną relację? Jeśli odrzucimy bardzo romantyczne obrazy, to koniecznie zawierają intymność, która opiera się na zaufaniu. To w pogoni za tym stanem pędzimy na oślep w wir związek miłosny mając nadzieję na znalezienie bratniej duszy, która podzieli się z nami resztą swojego życia.

Czym jest zaufanie? Według psychologów jest to subiektywny stan osoby pozostającej w związku z partnerem, który charakteryzuje się chęcią przekazania informacji, niektórych praw, a nawet rzeczy drugiemu. Jesteś gotowy powiedzieć ukochanej osobie coś intymnego i wykonać z nim specjalne czynności. Zaufanie zwykle zależy od przestrzegania wewnętrznych zasad i milczących porozumień między partnerami. I każdy z nich może być własny. Bez zaufania do przyzwoitości i dobrej woli drugiej osoby po prostu nie może istnieć.

Zaufanie pozwala zrelaksować się w związku i otworzyć się na partnera. Bez niej po prostu nie da się doświadczyć prawdziwej miłości, o której mówi wiele wybitnych książek. Teraz wyobraź sobie związek bez zaufania. Wiążą się z ciągłym uczuciem niepokoju i strachu, wynikającym z oczekiwania niebezpieczeństwa i zdrady. Musisz być bardzo uważny na swojego mężczyznę, aby na czas dostrzec nieszczerość w jego zachowaniu. Nie możesz otrzymać od niego wsparcia, ponieważ zawsze pojawiają się wątpliwości co do celu jego udzielenia.

Krótko mówiąc, kilka solidnych wad. Ale dlaczego taka relacja jest potrzebna, jeśli nie ma jedności z ukochaną osobą? Z reguły kobieta w tym przypadku ma wyraźny strach przed samotnością. Jeśli dodać do tego brak pozytywnego doświadczenia szczerości i intymności w związku, to okazuje się, że woli zadowolić się niewielką ilością niż próbować coś zmienić. Jednak podczas czytania tego artykułu ważne jest, abyś nauczyła się, jak nauczyć się ufać mężowi i przerwać błędne koło.

Powody podejrzeń

Zaufanie nigdy nie opuszcza takiego związku, chociaż niestety w niektórych przypadkach nawet się nie pojawia. Wynika to zawsze z pewnych przyczyn wewnętrznych. Co więcej, mogą być zarówno męskie, jak i strona żeńska, a czasem na granicy między nimi.

Podejrzenie kobiet

• Brak podstawowego zaufania do świata

  Psychologowie mają taką cechę osobowości - oznacza to, jak postrzegamy otaczającą nas rzeczywistość. Może wydawać się nam wrogi, pełen niebezpieczeństw, groźby i niepokoju. Ludzie w tym przypadku wydają się podstępnymi i cynicznymi oszustami, którzy robią wszystko tylko dla siebie. Przeciwny biegun jest taki, że świat wydaje się sprawiedliwy i uczciwy, a ludzie są życzliwymi i pozytywnymi podmiotami.

  Oczywiście istnieją również stany pośrednie, które jednak, w takim czy innym stopniu, okazują się bliższe pewnemu biegunowi. Według psychoanalityków źródła takiej wrogości i podejrzeń leżą w niemowlęctwie człowieka. W pierwszym roku życia dziecko zaspokaja wszystkie swoje potrzeby za pośrednictwem matki, a jeśli w odpowiednim czasie reaguje na jego sygnały, zaczyna życzliwie postrzegać świat. Ale jeśli jest zimna i nieuważna, staje się to podstawą przyszłych problemów.

• „Stygmat w broni”

  Kolejnym mechanizmem, dzięki któremu nie ufamy ludziom, jest to, że sami nie możemy pochwalić się uczciwością w związkach. Tak więc natura ludzka jest tak zorganizowana, że ​​rozumiemy innych tylko przez pryzmat własnej osobowości. Na przykład, wpadasz w złość, gdy ktoś na ciebie krzyczy i rozsądnie myślisz, że druga osoba poczuje to samo. W przypadku oszustwa działa to w podobny sposób: dostrzegasz u kogoś sygnały o tych samych doświadczeniach, których doświadczasz w chwili obecnej, i wydaje ci się, że twój partner robi to samo. Uruchamia się mechanizm „jeśli oszukuję, to robią to wszyscy, w tym mój mąż”.

• Czuję się nieadekwatny

  Zgadzam się, bardzo łatwo jest podejrzewać innych o negatywne działania wobec ciebie, jeśli sam uważasz, że jesteś bezwartościowy. Wtedy zaczyna się wydawać, że ktoś chce cię skrzywdzić, bo jesteś niczym. Nadal nie bronisz się w żaden sposób i generalnie nie jesteś godzien. dobre nastawienie i robienie właściwych rzeczy. I z każdym nowym „kopnięciem” jesteś o tym coraz bardziej przekonany. Ponadto istnieje możliwość, że dzięki tej jakości otaczasz się ludźmi, którzy swoimi negatywnymi działaniami są w stanie potwierdzić poprawność Twojego obrazu świata. Tak działa błędne koło.

• Brak szacunku dla twojego męża

  Z tego powodu rozpada się wiele małżeństw, zwłaszcza w Rosji. Widziałeś, jak zachowuje się typowa rosyjska ciotka? Zawsze „dręczy” męża swoim paskudnym głosem, nieustannie wytykając mu, co robi źle i jak należy to robić w rzeczywistości. Za tym wszystkim stoi podświadome pragnienie upokorzenia mężczyzny, udowadniając mu, że bez różdżki ma zero. Bezpośrednią konsekwencją tego pragnienia jest przekonanie, że mąż nadal robi wszystko w jednym miejscu i jest w stanie „spieprzyć” w każdym biznesie. Chociaż czasami sytuacja odwrotna jest paradoksalna, kiedy kobieta uważa, że ​​jej mężczyzna jest tak nieistotny, że i tak nigdzie nie pójdzie. I zupełnie na próżno. Taka energia jest sprzeczna z naturą i prędzej czy później zabija całe dobro w związku.

• Traumatyczne doświadczenie

  Bardzo trudno jest ufać ludziom, jeśli kiedykolwiek zostałeś oszukany. Nasza psychika jest tak zaaranżowana, że ​​przenosi doświadczenia z przeszłości na przyszłość, aby móc choć trochę rozjaśnić i coś przewidzieć. Inną rzeczą jest to, że ze względu na tę podstawową cechę ryzykujesz pozostawienie bez pozytywnego spojrzenia na relacje, jeśli mężczyźni już źle się z tobą zachowywali. Należy rozumieć, że nie wszyscy ludzie są tacy sami, zwłaszcza jeśli poślubiłeś zupełnie inną osobę, w przeciwieństwie do tej, która kiedyś cię zdradziła. A czasami ty sam, ze swoją paranoją, stwarzasz warunki wstępne, aby mężczyzna zachowywał się tak, jak tego „oczekujesz”.

Tak więc bardzo często kobieta sama nie może wymyślić, jak nauczyć się ufać mężowi. W tym przeszkadzają jej cechy osobowości i inne problemy z jej strony. Nie można jednak „zrzucić” wszystkiego na jednego z partnerów. Często zdarza się, że mężczyzna wzbudza podejrzenia u swojej dziewczyny. Jak i dlaczego to robi?

Męskie zachowanie

• Zamknięcie

  Niektórzy ludzie są z natury skryti. Nie potrzebują dużo towarzystwa, nie lubią hałaśliwe firmy i nie staraj się dzielić intymnych fragmentów wewnętrznego świata nawet z najbliższymi. Czasami może się wydawać, że w ogóle nikogo nie potrzebują – już świetnie się bawią w samotności. To wrażenie jest jednak mylące.

  Każda osoba potrzebuje drugiego, aby być razem, dzielić się ważnymi życiowymi doświadczeniami. A dla osób zamkniętych znacznie trudniej jest znaleźć takiego partnera. Ich charakter nie wynika z chęci ukrycia czegoś przed tobą. Dystansują się ze względu na specyfikę układu nerwowego, „dzięki”, dzięki czemu bardzo szybko przytłacza ich zmęczenie kontaktem z innymi. Ale przebywanie w pobliżu tak „tajemniczej” osoby z pewnością nie jest łatwe.

• Przestrzeń osobista

  Niektórzy mężczyźni mają podwyższone poczucie własnych granic, a każde wtargnięcie w nie jest przez nich postrzegane z agresją. Oczywiście dlatego, że ktoś wkracza na ich terytorium i trzeba je pilnie chronić! Prawdopodobnie będzie Ci ciężko, ponieważ musisz dostosować się do takich funkcji. Najprawdopodobniej twój małżonek ma swoje miejsce w mieszkaniu, a może więcej niż jedno, w którym lepiej zostawić go w spokoju.

  Boleśnie odbiera, jak próbujesz dostać się do jego telefonu lub profilu w portale społecznościowe i tylko odwrócenie uwagi od spraw, w które jest zaangażowany. Być może odgradza swoją przestrzeń nawet w łóżku i jest wyczulony na dotyk. Jeśli tak jest, radzimy zaakceptować męża takim, jakim jest. Wszystkie te granice nie wynikają z faktu, że ma coś do ukrycia, ale ze zwiększonej uwagi na swoim terytorium, a to jest właśnie taka cecha osobowości.

• Prowokacyjne zachowanie

  Czasami twój mąż zachowuje się bardzo okrutnie: nie odbiera telefonu, nie mówi, dokąd poszedł, słodko „ćwierka” z jakąś młodą damą itp. … Jednocześnie, kiedy zwykle z nim o tym rozmawiasz, przyznaje, że się mylił. Zdarza się to szczególnie często, gdy próbujesz dowiedzieć się lepiej, co robi, lub gdy składasz mu skargę. To wszystko wygląda na dziwną prowokację wobec ciebie. Wydaje się być nerwowym nastolatkiem, któremu nie wolno nic robić, a zaczyna zachowywać się jeszcze bardziej agresywnie. Oczywiście jest to bardzo nieprzyjemne, ale konieczne jest zrozumienie, co kryje się za takim zachowaniem. Być może chce dać ci nauczkę lub zemścić się na tobie za coś. Ale zaufanie mu po tym jest dość trudne.

• Dziwne wartości

  Istnieje cała kategoria mężczyzn o bardzo niejasnych wyobrażeniach na temat tego, co jest dobre, a co złe. Mogą ci dobrze wyjaśnić, dlaczego w niektórych przypadkach zdrada, morderstwo lub kradzież są całkowicie usprawiedliwione. Wynika to z dość dziwnych wartości, które leżą u podstaw światopoglądu takich tematów. Mają szerokie granice, a ich lista dopuszczalnych działań może obejmować znacznie większą liczbę niż osoby o tradycyjnej moralności. Na przykład seks bez uczuć można uznać za nieoszukiwanie. Zgadzam się, nie jest łatwo żyć z taką osobą. Inna sprawa, że ​​zacieranie się wartości trudno ukryć, a jeśli kobieta wychodzi za takiego mężczyznę, to akceptuje jego poglądy.

• Chciwość w wyrażaniu uczuć

  Emocje są wyznacznikiem wszystkiego, co dzieje się z człowiekiem. Jeśli coś czujesz, to znaczy, że żyjesz, a druga osoba też to czuje w kontakcie z tobą. Ale gdy emocji jest niewiele lub osoba oszczędnie je pokazuje, pojawia się poczucie, że jest nieszczery lub coś ukrywa. Wynika to z faktu, że nie rozumiesz, co się dzieje, pozostaje dla ciebie tajemnicą. A tam, gdzie jest niepewność, zawsze jest niepokój i podejrzliwość. Nasz mózg jest tak ułożony, że woli wypełniać pustkę swoimi fantazjami. To samo dzieje się w związku z mężem. Jeśli pokaże ci trochę swoje uczucia, zaczniesz się martwić, że cię nie kocha. A kiedy pojawia się jakaś kontrowersyjna sytuacja (na przykład nie odbiera telefonu), twoje najbardziej nieprzyjemne fantazje wypływają.

Oczywiście nie mówimy o sytuacjach, w których twój partner okazuje ci rażący brak szacunku. To całkiem naturalne, że nie ufasz osobie, która ciągle gdzieś chodzi, nadużywa alkoholu i już nie raz nabrała się na kłamstwa. Ale w tym przypadku zadawanie sobie pytania, jak odzyskać zaufanie, jest absolutnie bezcelowe. Powinieneś pomyśleć o tym, jak zakończyć bolesny związek, ale to zupełnie inna historia.

Teoria kłamstwa

Aby zrozumieć, jak ufać mężczyźnie, musisz zrozumieć, jak i dlaczego ludzie kłamią. Oczywiście to pytanie może niektórym wydać się głupie, ponieważ nie ma mowy o tym, skąd pochodzą kłamstwa. Ale w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste i postaramy się to rozgryźć, zanim zdecydujemy, co z tym zrobić.

Oczywiście ludzie oszukują się nawzajem, aby zaspokoić niektóre ze swoich pragnień. Bardzo powszechna sytuacja ma miejsce, gdy ktoś kłamie, aby wydawać się lepszym, niż jest w rzeczywistości. Dziwne pragnienie, ale nie dla kogoś obeznanego z psychologią. Jedną z podstawowych ludzkich potrzeb jest potrzeba statusu i szacunku ze strony społeczeństwa. Musi być zaspokojona wraz z pragnieniem, głodem i chęcią bycia bezpiecznym.

Ale jeśli ktoś nie czuje się wystarczająco spełniony, jeśli nie czuje szacunku ze strony innych, może zacząć kłamać. Dotyczy to zwłaszcza mężczyzn, którzy mają większą samoocenę niż kobiety. Na przykład opowieść o podpisanym przez siebie zyskownym kontrakcie dla firmy w rzeczywistości może przerodzić się w prostą transakcję, w której brał udział twój mężczyzna. A jak możesz im później uwierzyć?!

Cóż, klasycznym przykładem tego, jak ludzie kłamią, chcąc dostać to, czego chcą, jest mężczyzna opiekujący się kobietą tylko po to, by z nią spać. Jest gotów zrobić wszystko, rozsypać się w niewyobrażalnych komplementach i wykonywać działania o niewiarygodnej urodzie, ale jednocześnie jego cel jest bardzo przyziemny. Oczywiście nikt nie powie dziewczynie zwykłym tekstem: „Chcę tylko z tobą spać”. Po tym denerwujący temat najprawdopodobniej zostanie wysłany do piekła. Ale jeśli pięknie oszukujesz, prawdopodobieństwo sukcesu staje się znacznie wyższe.

Ale to nie jest najgorsze. Dużo gorzej, jeśli mąż cię zdradza, bo tak jest mu łatwiej. Klasyczny przykład- podstępny oszust. Okłamuje żonę, opowiadając bajki o powierzchownej i platonicznej komunikacji z innymi dziewczynami. Oczywiście jest to dla niego wygodne, gdy ma dom - pełny kubek, a wszyscy wokół niego uważają go za dobrego człowieka rodzinnego. Ale oszukuje też swoją kochankę, wyolbrzymiając historie o swojej bystrej żonie. Wymyśla różne powody, dla których nie może się rozwieść, chociaż jego serce marnieje z miłością „zgubioną”. Tak więc, kierując się wyłącznie względami własnej wygody, taki mężczyzna jest w stanie zrobić wszystko tylko po to, by „oszukać” dwie kobiety.

To częściowo przypomina moment, w którym mężczyzna okłamuje cię, aby uniknąć odpowiedzialności. Brzmi to paradoksalnie, ale dopóki nie wiesz o wszystkim, oszustwo wydaje się nie istnieć. A żeby być precyzyjnym, po prostu nie ponosi za niego odpowiedzialności. I dalej kłamie, aby ukryć całą tę stertę kłamstw, która ma wiele wewnętrznych połączeń.

Jest więc wiele powodów do kłamstwa. Ale skąd wiesz, że twój mąż cię zdradza? Ogólnie rzecz biorąc, oczywiście w zasadzie trudno w to uwierzyć: jak może ukochana osoba i bliska osoba kłamać i robić nieprzyjemne rzeczy? Ale niestety tak się dzieje. I trzeba znać oznaki kłamstwa, żeby nauczyć się oddzielać rzeczywistość od fikcji. Istnieje kilka czysto technicznych punktów, na których można polegać podczas analizowania tego, co się dzieje:

• Człowiek dużo mówi

  Lub używa o wiele więcej słów, niż jest to konieczne w konkretnej sytuacji. Wszystko to wygląda jak jakiś mur, którego głównym celem jest ukrywanie kłamstw. Podświadomie krąży mi w głowie myśl: „Im więcej powiem, tym bardziej prawdziwa będzie historia”. A jeśli dodasz szczegóły, to ogólnie wszystko będzie dobrze. Tyle że tak nie jest i z reguły jest to oznaka kłamstwa.

• Staranny dobór słów

  Kiedy kłamiesz, musisz jednocześnie zachować w pamięci kilka gałęzi rozmowy, aby nie pomylić się i nie „ujawniać swoich kart”: przeszłość - aby wszystko się zgadzało, teraźniejszość - aby nadal „tworzyć” historię, i przyszłość - żeby na podstawie tego wszystkiego odgadnąć, co powiesz później. Krótko mówiąc, potrzebne są ogromne zasoby mózgu, co sprawia, że ​​kłamca jest bardzo zmęczony. Wskazują na to również przerwy w rozmowie.

• Tempo rozmowy

  Z wyjątkiem rzadkich przypadków umiejętnego kłamstwa, szybkość mówienia oszukanej osoby zauważalnie się zmienia. Mowa może stać się powolna z powodów opisanych powyżej - osoba długo myśli o tym, co powiedzieć. Albo może stać się dość szybko, gdy podmiot po pierwsze jest zaniepokojony i nie może tego ukryć, a po drugie, wylewając na ciebie duże ilości informacji w przyspieszonym tempie, podświadomie ma nadzieję, że zdezorientuje cię i zmniejszy koncentrację uwagi. Wtedy prawdopodobieństwo złapania maleje. Nawiasem mówiąc, zmienia się również intonacja kłamcy - zwykle głos staje się wyższy. To jest reakcja psychofizjologiczna.

• Mowa jest często uniewinniająca.

  Kiedy ktoś kłamie, początkowo ma przed sobą podświadome poczucie winy. A opowiadając swoje historie, wydaje się, że próbuje się usprawiedliwić. W mowie jest wiele konstrukcji i słów, które stawiają mówcę w pozytywnym świetle.

Z pewnością zastanawiając się, jak nauczyć się ufać partnerowi, szczególnie interesuje Cię aspekt jego relacji z płcią przeciwną. Jak zachowuje się oszust? Staje się bardzo wybredny w stosunku do swojej żony, bo uważa, że ​​to ona jest winna wszystkiego, bo ona go do takich czynów prowokuje. W związku z tym coraz częstsze stają się skandale i kłótnie, po czym zostaje wrzucony w przeciwną hipostazę - jakoś szczególnie gorliwie stara się zrekompensować swoją winę.

Ogólnie, nieciągłość i nagłe zmiany nastroju i zachowania są sygnałami alarmującymi. Z reguły dodawane są do tego wszelkiego rodzaju szaleństwa, picie i inne działania związane z samozniszczeniem. I wreszcie najbardziej pewny znak Jest głosem twojej intuicji. Kobieta prawie zawsze czuje, gdy mężczyzna ma drugiego, nawet jeśli cały świat próbuje ją od tego odwieść. Więc przede wszystkim powinieneś zaufać sobie.

Co robić?

Przeanalizowałeś więc swój związek i zdałeś sobie sprawę, że nie masz obiektywnych powodów do nieufności. W związku z tym, aby nawiązać komunikację, konieczne jest przywrócenie jej otwartości i szczerości. Co musisz w tym celu zrobić?

1. Znajdź i zneutralizuj własne nerwice

   Problemy z zaufaniem, jak już omówiliśmy, są zwykle związane ze zniekształceniami rozwojowymi. Co z kolei może powstać z powodu złego klimatu w rodzina rodzicielska, zmarły ojciec, emocjonalny chłód w relacji z matką itp. ... Bardzo trudno jest to zrobić samemu, dlatego zalecamy konsultację z psychologiem. Trzeba będzie prześledzić i zobaczyć związek między wydarzeniami z minionych lat a twoimi problemami teraz.

2. Zobacz, jak twoja nieufność osłabia twój związek

   Ogólnie rzecz biorąc, podejrzliwość jest cechą zdrowej psychiki, mającą na celu jej ochronę przed możliwe niebezpieczeństwo... Ale jeśli ciągle zmagasz się z wyimaginowanym zagrożeniem, wyczerpie to zarówno ciebie, jak i twojego męża. Nie czuje twojego wsparcia, troski i miłości. Wydaje mu się, że uważasz go za słabego lub złego, przez co coraz bardziej oddalacie się od siebie. Twoje niedociągnięcia stają się coraz bardziej widoczne. Dlatego należy zobaczyć i uświadomić sobie, jak źle jest być przesadnie podejrzliwym – wtedy łatwiej będzie pożegnać się z tą cechą.

3. Przeanalizuj, czego się boisz

   Istnieje wiele sposobów, by nie ufać mężczyźnie. Na przykład z różnych powodów zaprzeczasz możliwości, że twój mąż odniesie wielki sukces. W tej sytuacji podświadomie starasz się stać wyższy, poniżając go. Zastanów się, dlaczego tego potrzebujesz i skąd ma korzenie. Jeśli mówimy o zazdrości, prześledźmy łańcuch od „Boję się, że mój mąż mnie zdradzi” do znaczenia tych słów. Co się wtedy stanie? Poczujesz ból. Skąd to pochodzi? Od poczucia zdrady. Czym jest zdrada? Itp. Prawdopodobnie dojdziesz do punktu, w którym „pojawiają się” niskie poczucie własnej wartości i zwątpienie w siebie.

4. Poprawa samooceny

   Tak więc najbardziej zazdrośni są zwykle ludzie najbardziej niepewni siebie. Wynika to z faktu, że twoje podejrzenie zdaje się podpowiadać ci: „Nie jesteś godzien czegoś pięknego. Wokół jest wielu lepszych ludzi niż ty i na pewno zostaniesz zdradzony i oszukany ”. Aby się tego pozbyć, naucz się zwracać uwagę na pozytywne opinie. Kiedy ludzie dają ci komplementy, spokojnie przyjmuj, a co najważniejsze, wierz w nich. Rób notatki w głowie, kiedy jesteś w czymś dobry. Jeśli ci się nie uda, spróbuj objąć spojrzeniem całe spektrum. możliwe przyczyny i nie angażuj się wyłącznie w samobiczowanie.

5. Wyeliminuj negatywne irracjonalne postawy

   Na pewno od dzieciństwa uczono cię: „Ludziom nie można ufać”. Lub: „Gdy tylko odwrócisz się plecami, natychmiast otrzymasz kopniaka od tyłu”. Takie pomysły kształtują twoje postrzeganie świata i po prostu nie widzisz, co nie pasuje do ich ram. Dlatego należy je poluzować. Weź jedno takie ustawienie i sprawdź je pod kątem wiarygodności. Zadaj sobie pytanie, czy rzeczywiście tak jest w stu procentach przypadków? A kiedy to się nie dzieje? Podaj sobie kilka przykładów ze swojego życia i ogólnie, na przykład z książek. Dlaczego tak się dzieje? Chyba warto jakoś poprawić ustawienie. Ale jako? I tak dalej – aż zamieni się w coś zdrowego i pożytecznego. Chociaż ogólnie żadna sztywna rama nie jest dobra.

6. Zacznij żyć pełnią życia

   Bardzo łatwo jest nabrać podejrzeń, gdy nie masz żadnych zainteresowań. Całkowicie rozpływasz się w swoim mężu, a jeśli próbuje zrobić sobie krótką przerwę, martwisz się. Wyjście jest tylko jedno - przerwać fuzję. Aby to zrobić, naucz się spędzać bez niego czas: wymyśl fajne hobby, zapisz się na taniec, porozmawiaj z koleżankami. Istnieje wiele opcji - najważniejsze jest to, że naprawdę uczysz się czasami „odklejać” od partnera i cieszyć się autonomią.

Jeśli zostałeś oszukany ...

„A jeśli nie ufam mężowi, bo już mnie zdradził?” - ty pytasz. Tak, to bardzo trudny i śliski temat. Zaufanie człowiekowi w tym przypadku jest bardzo, bardzo trudne. Ale prawdopodobnie. Najpierw trzeba przejść przez cały ból i cierpienie związane z jego zdradą – wypali się w nich nadmierna zazdrość i niepokój. To oni zaczynają cię atakować po pojednaniu i zmuszają do zemsty.