Zelo pomemben vidik pri komunikaciji z ljudmi je naš glas. Pogosto se ne zavedamo, kako govorimo. Ampak zaman, zaman. Glas je zelo močno orodje, ki lahko močno poveča moč vašega hipnotičnega vpliva.
Človeški govor s svojo raznoliko intonacijo in modulacijo nosi ogromno informacij. Zvok glasu razkriva, dopolnjuje pomen izgovorjenih besed in zgodi se, da ta pomen spremeni v nasprotno. Sami dobro veste: "ljubim" lahko rečete tako, da človeku postane jasno, da ga sovražite. Podobnih primerov je veliko. In če tvoj glas ne bo zvok prepričljivo, ne glede na to, katere pravilne besede najdete, ne glede na to, kako lepo so razložene, vas ne bodo poslušale.
Delo na glasu je najpomembnejši del naše delavnice. To je še posebej pomembno za tiste, ki jih narava ni obdarila z globokim in lepim zvokom. Vaje v tej lekciji so namenjene razvoju glasovnega aparata, pravilni tehniki dihanja in razvoju intonacijske raznolikosti.
Oblikovanje hipnotičnega glasu poteka s posebnim treningom. Na primer, lahko se udeležite tečajev odrskega govora, ki so na voljo v skoraj vsakem mestu (v svojem času sem naredil prav to, česar mi ni prav nič žal).
Govori počasi
Ena najpomembnejših lastnosti glasu je njegova hitrost. Tukaj ni vredno loviti hitrosti, saj je vaša naloga razumeti. Za to je z izjemo nekaterih hipnotičnih strategij (in drugih) vredno govoriti počasi. S premori. Če težko razumete, kaj to pomeni, si oglejte prvi del " boter". Junak Brando natančno pove, kako je treba to narediti. V praksi miselno preštejte do tri, preden odgovorite na vprašanje.
Govori iz solarnega pleksusa
Da bi bil vaš hipnotični učinek čim večji, se morate naučiti govoriti s pomočjo prsnega resonatorja iz solarnega pleksusa.
Vsaka oseba ima tri glasovne resonatorje (to je tisto, kar zraku pomaga pri zvoku) - rebra, grlo in lobanjo. Praviloma govorimo samo z grlenim resonatorjem (govorimo z grlom). To je povsem normalno. Če se naučimo govoriti s »prsnim« glasom, so lahko spremembe, ki se bodo zgodile z reakcijo drugih, zelo pretresljive. Večina zahtevna naloga je naučiti se govoriti iz prsnega resonatorja nenehno in ne takrat, ko se spomnite na to. Naše telo se rado vrne na pravo pot, če ne treniramo nenehno novih veščin. Zato se boste morali, da bi v sebi razvili novo veščino, ob snemanju pogovora po pol ure na dan pogovarjati s sabo in posnetke poslušati za popravek. Praviloma je dovolj že nekaj tednov treninga.
Zdaj damo direktno vaje za vadbo glasu doma.
Glavna vaja. Kompleksno usposabljanje za glas
Njegov namen je ustvariti točno tisti glas, ki vam najbolj ustreza. Pogosto to rečemo in na ta način samo zato, ker ne znamo govoriti drugače. tole preprosta tehnika vas bo naučil, kako narediti resnično čarobne stvari s svojim glasom. Vajo po možnosti izvajamo s snemalnikom. Torej, struktura je točka za točko.
1. Najprej potrebujete besedno zvezo za poskuse, ki jo boste izrekli večkrat zapored. Ta stavek ne sme biti prekratek, vendar ne predolg, približno 4 - 6 besed bo čisto v redu. Na primer: " Glavna stvar v našem partnerstvu je medsebojno zaupanje". Priporočljivo je, da določite, kje in komu boste govorili to frazo.
2. Večkrat izgovorite besedno zvezo tako, kot je, pri vklopljenem magnetofonu.
3. Nadalje, to besedno zvezo izgovorite v najbolj tihem (vendar ne s šepetom) in tako glasno (vendar ne kričečim). Po tem se začne najpomembnejše. Sprostite se in pustite telesu, da izbere raven glasnosti, ki vam najbolj ustreza. In to še ni vse. Na enak način se igrajte z naslednjimi glasovnimi parametri:
- hitrost;
- enotnost in ločenost posameznih besed;
- tembre;
- premori med besedami;
- jasnost (razumljiva izgovorjava vsake besede);
- resonatorji (prsni, grleni, lobanjski).
4. Zdaj vaša naloga postane precej preprosta - vse te parametre morate združiti. Izgovorite izbrano frazo, tako da združite vse te parametre naenkrat, s čimer svojemu glasu omogočite svobodo spreminjanja. Če niste zadovoljni z zvokom, se poigrajte s tistimi parametri, za katere mislite, da so premalo razviti.
Delo na izgovorjavi
"Odprt zvok"
Začetni položaj - stoji, hrbet vzravnan, ramena navzdol. Aktivno, hitro in globoko vdihnite skozi nos. Položaj grla mora biti enak kot pri zehanju. Izdihnite skozi nos z zaprtimi usti.
Z izdihom potegnite zvok "M" kot v prejšnji vaji. Vleči ga moraš dovolj dolgo. Hkrati pazite, da želodec ne gre navznoter, diafragma ostane napeta do konca izdiha.
Z zaprtimi usti ponovite zvoke "H", "B", "3" na enak način.
Ko potegnete vse te zvoke (1-2 minuti za vsak zvok), naredite isto vajo, le na koncu izdiha močno odprite usta.
Nato globoko, aktivno dihajte z usti. Ne pozabite nadzorovati diafragme z rokami.
Kot v prejšnji vaji narišite zvok "MMMM", končajte ga le z samoglasnikom: "MMMMA". Takoj sprostite dih in pustite, da se zvok nenadoma ustavi. Enako ponovite z ostalimi zvoki: "ННННА", "ЗЗЗЗА", "ВВВВА".
Zaplete vajo: poskusite izgovoriti zvoke po zlogih: "MA MA MA MA", "ON ON ON ON", "ZA ZA ZA ZA ZA", "VA VA VA VA".
"Vadba samoglasnikov"
Samoglasni zvoki so odgovorni za melodičnost, melodičnost glasu. Dobro razviti, odprti samoglasniki diverzificirajo intonacijo, omogočajo "igranje" glasu, ga naredijo izraznega.
Naslednje vaje bodo pomagale, da bo vaš glas postal gibljiv in bogatega tona. Izvajati jih je treba po vrsti, enega za drugim.
"Povlecite zvok" A ""
Začetni položaj stoji. Hrbet je raven, pogled je pred vami. Aktivno, globoko vdihnite skozi nos. Potegnite zvok "ahhhh". Občutite glasnost, ki jo daje.
Sprostite dih in ponovno vdihnite. Ponovno potegnite zvok "ahhh", le da tokrat zasukajte glavo - najprej počasi, nato hitreje. Občutite, kako se zvok vašega glasu spreminja, ko obračate glavo.
"A" s počepi "
Začetni položaj je enak. Vzemite sapo in potegnite zvok "ahhhh".
Hitro počepnite in stojte (hrbtenica popolnoma ravna). Kako zveni ta samoglasnik spodaj in kako na vrhu?
Možnost vaje: počasi počepnite in ko vstanete, ostro skočite, dobesedno streljajte navzgor, kot čep izstreli iz steklenice šampanjca. Vajo večkrat ponovite, zapomnite si svoje glasovne občutke.
"Gimnastika za samoglasnike"
Začetni položaj stoji. Hrbtenica je ravna. Iztegnite roke pred seboj in se nagnite naprej. Roke položite na tla in počivajte na njih. Težišče telesa premaknite bližje rokam. Morda boste morali stati na prstih. Glava prosto visi navzdol. Vdihnite in potegnite zvoke:
AI AA AI AA AI AA
AI YA AI YA AI YA
"Vračanje samoglasnikov nazaj"
Začetni položaj - stoji, roke so spuščene vzdolž telesa. Nagnite glavo nazaj, odprite usta in se nekoliko raztegnite. Položaj grla je "na zehanju". Globoko vdihnite skozi usta in potegnite zvok "AAAA". Počasi dvignite glavo in prevedite "AAAA" v "III" in nazaj. Morali bi dobiti: AAAA IIIIIII AAAAA IIIIIII AAAAA IIIIIII. Zvok naj se ustavi, ko se z brado dotaknete prsnega koša, zato merite svoj dih tako, da bo dihanja dovolj za celotno vajo. Znova vdihnite in, dvignite glavo in jo premaknite nazaj, narišite zvoke, le da tokrat začnite z "III."
"echo efekt"
Začetni položaj stoji. Hrbtenica je ravna, grlo prosto, položaj zehanja. Globoko, aktivno vdihnite skozi nos in najprej glasno zakričite "Hej", nato pa tiše, tišje in na koncu čisto tiho. Simulirajte učinek odmeva. Enako ponovite pri zvokih "Oh", "Ay", "Uy", "Oy".
"Vadba soglasnikov"
Soglasniki so besedotvorni. Dikcija je odvisna od jasne izgovorjave soglasnikov. Nabor vaj za vadbo soglasnikov vam bo pomagal izboljšati dikcijo, naredil vaš govor bolj razumljiv.
1. Težke kombinacije zvokov izgovorite najprej počasi, nato hitreje: TLZ, JR, VRZh, MKRTCH, KPT, KSHT, KST, KTSH, KZhDA, KKZhDE, KZhDO, KZhDU, KSHTA, KSHTE, KSHTU, KSHTO.
2. Aktivno in globoko dihajte. Če dobro artikulirate z ustnicami, recite:
BUP BOP BAP BEP BIP BYP
PTKU PTKO PTKA PTKE PTKY PTKI
VZHA VZHO VZHU VZHE VZH
RZH RZH RZH RZH RZH
sem jaz sem jaz sem jaz sem jaz sem
MGU MGU MGA MGE MGI MGY
SHRU SHRO SHRA SHRE SHRI SHRE
KLIK KLIK KLIK KLIK KLIK
FRU FRO FRA FRA FRY FRY
RCU RCO RCA RCE RCY
SUSH SOSH SASH SESH SISH SISH
BRU BRO BRA BRE BRI BRI
BAM BOOM - BEM BOM BAM BIM
BUN BON ŽGETKA BUN BIN BUN
Razvoj prsnega resonatorja
Prepričljivost vašega govora je v veliki meri odvisna od tega, kako prijetno zveni vaš glas. Ta "prijetnost" je neposredno povezana z tembrom glasu. Vsaka oseba ima po naravi svoj tember, vendar je njegov zvok mogoče in je treba izboljšati. Gre za to, kako delujejo vaši vokalni resonatorji.
Najpomembnejši resonator je prsna votlina. Če menite, da je vaš glas pretanek, potem vaš prsni resonator ne sodeluje pri tvorbi glasu. Prsna votlina je največja votlina v celotnem glasovnem aparatu. Vibracije v prsni votlini dajejo glasu polnost in prostornost ter posebno toplino in mehkobo. Naslednjih nekaj vaj vam bo pomagalo odpreti zvok prsnega koša, razviti vašo prsno resonanco.
"Občuti resonator prsnega koša"
Vrzi glavo nazaj, odpri usta. Obe roki položite na prsi. Globoko vdihnite in izgovorite "HAAAAAAA" čim nižje. Bolje je začeti s srednjim registrom, nato pa se postopoma spuščati čim nižje.
Rahlo se dotaknite prsnega koša, da zavibrirate zvok. To ponavljajte, dokler se ne spomnite tega občutka vibracij v prsih. Vzemite si kratek odmor, nato začnite znova, vendar tokrat poskusite doseči vibrirajoči zvok brez udarca po prsih, preprosto na podlagi spomina na zvok. Ta vaja zelo dobro razvije prsni resonator.
"moo"
Ta vaja je zelo priročna, saj jo je mogoče izvajati med drugim. Ne glede na to, ali berete, se hodite umivati, pripravljati hrano – nič vas ne bo preprečilo, da bi malo zapeli. Zahvaljujoč tej vaji se okrepijo glasilke, začnejo delovati resonatorji (ki so odgovorni za tember) in razvije se pravilno dihanje.
Vdihnite, kot da bi zehali. Zaprite usta in začnite izpuščati zrak z zvokom "mmmm ...". Zvok naj odmeva v prsih in čelu (če želite preveriti, ali zvok odmeva, se dotaknite prsnega koša ali čela – ali čutite vibracije?). Če se sliši prav, vam bo rahlo požgečkala ustnice.
Ne brni preglasno. Zvok naj bo srednji, bližje tihemu.
Ko vsi resonatorji delujejo, spremenite zvoke. Izgovorite "NNNNN", "33333", "ВВВВВВ".
Za zaključek te lekcije vam bom dal tri metode organiziranja govora v transu to vam bo omogočilo, da opozorite skupino ljudi na svoj govor in ga držite, kolikor dolgo želite.
Glasnost valovitega govora
To tehniko pogosto uporabljajo govorci in dobri učitelji, da pritegnejo pozornost hrupnega občinstva in ustvarijo pozorno in tiho izkušnjo poslušanja. In trik je nesramno preprost. Predstavljajte si določen val - in govorite na enak način, postopoma povečujete in znižujete glasnost svojega glasu. Poleg tega lahko povečate in zmanjšate tako po stavkih kot po zlogih. To pomeni, da je en zlog v besedi tih, drugi je glasnejši. Ali pa je ena beseda glasnejša (tišja) od druge. Z dovolj dobro vadbo lahko s to tehniko dolgo časa obdržite pozornost na sebi.
Trance piramida
Bistvo je, da je besedilo, ki ga izgovorite, razrezano na kose po 7, 5, 4, 3, 2, 1 besede in se nato začne znova. Z "rez" je mišljen premor med odlomki. To pomeni, da izgovorite prvih 7 besed, pavza, 5 besed, pavza itd. Takšna govorna struktura, kot je spodaj
Prvi odstavek približno pet ali sedem besed
Drugi je približno štiri besede
Tretja tri besede
Drugi dve
eno
Na vas pritegne veliko pozornosti in spodbuja pozorno dojemanje vašega glasu.
Govorna aritmija
Odvraten trik, ki predpostavlja pomanjkanje ritma. Govorite v fragmentih različne dolžine in v govor vstavljajte pavze različnih dolžin (se spomnite, kako je v svojih govorih govoril pokojni Jelcin?). To je to, oseba te posluša in poskuša ujeti ritem. Kar potrebujemo.
Zapomni si. Naš glas je zelo resno orodje za vplivanje na druge, ki je kritično pomembno pri izvajanju tehnik skrite hipnoze. Prav razvoj vašega glasu bo eden tistih dejavnikov, zaradi katerih bo vaš govor postal nepozaben in prepričljiv, vam bo zagotovil hipnotični vpliv na sogovornike.
Hipnoza, tako kot spanje, človeka uvede v nekakšno nezavest - globok trans... V tem primeru hipnotizer vpliva na zavest osebe pod hipnozo. Ni vam treba biti čarovnik, da se naučite hipnoze. Treba je imeti takšne lastnosti, kot so samozavesten, impresiven glas, neutripajoč pogled.
V procesu izpostavljenosti se zavest zoži in se popolnoma osredotoči na sugestijo. Hkrati hipnotizer ne more razmišljati o neuspehu, temveč le o uspehu primera. Med hipnozo je treba v točko med očmi gledati z neutripajočim pogledom. Če želite doseči močan pogled, vsak dan izvajajte naslednjo vajo. Postavite se pred ogledalo in čim dlje glejte v nosni del, ne da bi migali. Postopoma boste lahko gledali osebo, ne da bi mignili, eno minuto naenkrat, nato pet minut, nato deset minut. Hipnotizer mora imeti naslednje lastnosti: poštenost, odprtost, samozavest, vljudnost, prepričljivost in neposrednost. Človek se spravi v hipnotično stanje zahvaljujoč blagim dražljajem, ki delujejo sproščujoče na um. Vstop v hipnozo bodo olajšali monotoni zvoki - hrup vetra, zvok dežja, kolesa vlaka, izostren glas; pogled na eno točko - plamen sveče, kovinski kovanec, ura. Če želite obvladati hipnozo, morate nenehno trenirati, izvajati različne vaje za koncentracijo, nadzor glasu.
- praktične lekcije;
- Vztrajnost;
- Utemeljeno v teoriji;
- samozavest;
- Zavrnitev od slabe navade, zdrava slikaživljenje.
Če verjamete v svoje moči, obvladovanje tehnike hipnoze ne bo težko. Glavna stvar je, da vadite korak za korakom, sistematično. Ne uporabljajte hipnoze za zabavo ali škodo, ne eksperimentirajte na sorodnikih in prijateljih - to lahko privede do poslabšanja odnosa.
- Kaj je hipnotični glas?
- Kako ga odprem in uporabim?
- Zvijače jezika za predlog?
- Kako razvozlati, kaj je za besedo, da razširite svoje poglede na cilje in vpliv?
Ta program vključuje prakse za razvijanje glasu in obvladovanje govornih oblik za učinkovito komunikacijo in vpliv. In tudi kako uporabiti jezik za ustvarjanje novih prepričanj in zamenjavo starih.
Udeleženci imajo možnost odpreti svoje glasove, jih obogatiti z različnimi intonacijami, lepoto tembra. Poiščite vibracije v zvenečem glasu. Vplivajte na energijo zvočnih vibracij.
Razvijati prosto dihanje kot sredstvo za obvladovanje lastnega stanja in stanja partnerja ali skupine, dihanje kot način ustvarjanja »posebnega stanja zavesti«, razvijati fonacijsko dihanje – kot osnovo bogatega glasu.
In tudi izkušnje o koristih in škodi besed, kako ugotoviti učinek, ki ga bodo povzročile vaše besede. In tudi o jezikovnih slogih, ki vam omogočajo, da škodljive izjave spremenite v uporabne. Oplemenitite svoj jezik s specifičnimi konstrukcijami hipnotičnega govora, da boste imeli veliko pristopov k izkušnji partnerja, da bi z njimi pri svojem delu ocenili, kateri je konkretno pripeljal do želenega rezultata.
Pozor pri treningu je usmerjen v to, da bi bili v sedanjem trenutku življenja, tukaj in zdaj s svojim zvokom in telesom, občutki in stanji - kot osnova za pridobivanje novih izkušenj.
V programu tečaja:
- Kako deluje prepričevanje. Kako deluje predlog. Algoritem zaupanja.
- Skrivnost obvladovanja govorne kompetence in komunikacije.
- Fiksacija stanja, ki razbremeni notranji stres in nadzor.
Vaje:
- "Ozemljitev"
- Osvoboditev telesa kronične mišične napetosti, ki omejuje svobodo gibanja in glasu.
- Položaj in stanje telesa kot podpora zvoku glasu. Povezava med telesom in glasom.
- Svoboda telesa je vir svobodnega glasu.
- "centriranje"
- Nadzor stanja in glasu z dihanjem. Vrste dihanja.
- Dihalni vzorci. Povezava med dihom in čustvi.
- Razvoj diafragmatičnega - sprostitvenega dihanja, kot načina za doseganje čustvenega ravnovesja, osnova prostega zvoka in govorne izraznosti.
- "Zvok"
- Glasovni nadzor.
- Glasovna diagnostika stanja.
- Psihologija vpliva glasovnih intonacij. Psihologija vpliva premorov. Razvoj intonacijske prožnosti glasu.
- Uporaba stanj transa za ustvarjanje novih hipnotičnih glasovnih virov:
- občutek prostega zvoka resonatorjev v telesu, ki ustvarja energijo vpliva z vibriranjem glasu.
- Fenomen sugestije skozi zvok glasu.
- Podoba je osnova za regulacijo notranjih stanj. Delo z zvočno sliko v besedi.
- Tehnike hipnotičnega govora.
Kopirano s spletnega mesta "Samopoznanie.ru"
Pri uporabi metod NLP je potrebna posebna formulacija glasu in govora, ki bo zagotovila prodor sugestivnih fraz neposredno v podzavest. Vključuje komponente, kot so:
1. Angažiranje prsne votline v NLP
Če želite povečati svoj psihološki vpliv med komunikacijo, se morate naučiti govoriti s pomočjo prsnega resonatorja iz solarnega pleksusa.
Vsaka oseba ima tri vokalne resonatorje, ki pomagajo pri zvoku zraka: prsni koš, grlo in lobanjo. Praviloma vsi govorimo le z uporabo grlenega resonatorja. To je v redu. Če pa se naučite govoriti s »prsnim« glasom, vas lahko spremembe, ki jih boste občutili v reakcijah drugih, preplavijo. Glavni izziv je govoriti s prsnim resonatorjem ves čas, ne samo takrat, ko razmišljate o tem. Naše telo se rado vrne v znano stanje, če ne vadimo nenehno novih veščin. Zato se boste morali, da bi pri sebi razvili novo veščino, ob snemanju pogovora po pol ure na dan pogovarjati s sabo in posnetke poslušati za popravek. Praviloma je dovolj že nekaj tednov treninga.
2. NLP z intonacijo navzdol
Navadite se, da na koncu vsake fraze, vključno z vprašanji, nekoliko znižate glas. Pri tem pazite, da vaš glas zveni iskreno in ne, kot da bi drugi osebi nekaj naročili.
3. Uporaba analognega označevanja v NLP
S kakršnim koli poudarjanjem ključnih besed v svojem govoru, na primer z uporabo pavz, jim boste zagotovili boljše zaznavanje sogovornikove podzavesti.
Na splošno lahko latentne predloge razvrstimo na naslednji način:
Namig z govornimi strategijami
Predlog z uporabo skritih narekovajev
Predlog z označevanjem
Ustvarjanje miselne forme
1. Namig z govornimi strategijami NLP
Namesto da bi neposredno dajali navodila sogovorniku, lahko navedbo raztopite v strukturi svojega stavka, na primer: "Morda se vam bodo naslednji podatki zdeli zanimivi", "Ali se vam ne zdi, da je čas, da končno dobite tisto, kar je po pravici tvoj." S skrivanjem ukazov v stavčni strukturi jih oblikujete nežno in elegantno, ne da bi izzvali odpor. Praviloma se pri dajanju skritih ukazov sogovorniku uporabljajo naslednje tehnike: sprejem, omejitev izbire, abstraktna sugestija, zanikanje, vzročna zveza, nasprotovanje, truizem itd. (glej ustrezne razdelke spletnega mesta).
2. Predlog z uporabo skritih citatov NLP
Skriti citati so eni izmed najbolj učinkoviti tehniki skrita hipnoza, ki temelji na izražanju misli neznanca sogovorniku ali ustvarjanju umetne situacije, ki se uporablja kot pretveza za psihološki vpliv. Hkrati, tudi če govorite v imenu druge osebe, sogovornikova podzavest zazna situacijo neposredno, kot da ga nagovarjate.
Zaradi te konstrukcije sugestije dosežete več ciljev naenkrat: svoje namere skrijete pred zavestjo sogovornika, s pripovedovanjem mini zgodbe znižate ton same zavesti in dobite tudi možnost uporabe najkompleksnejšega obsega. sredstev vpliva.
Odličen primer te tehnike je oddaja Derena Browna, ko je v spremstvu televizijske kamere pristopil k osebi na podzemni železnici in rekel nekaj takega: »Pozdravljeni. Snemamo film o podzemni železnici. Film pripoveduje, kako lahko človek nenadoma pozabi postajo, na kateri mora izstopiti ... Enkrat - in pozabil! Na primer, na kateri postaji izstopite?"
3. Predlog preko NLP označevanja
Označevanje je tehnologija skrite hipnoze, ki je povezana z neverbalnim poudarjanjem tistega dela izreka, ki vsebuje skriti ukaz. To lahko storite na primer tako, da spremenite ton svojega glasu, ko dajete navodilo, uporabite glasnost govora, da poudarite predlog, vstavite majhne premore pred in po navodilu, pa tudi z kretnjami z rokami, manipulacijo predmetov ( pero, vžigalnik, mobilni telefon) in itd.
Primeri implementacije tehnologije. Podajate čustveno nabito sporočilo o osebi, hkrati pa kažete nanjo. Manj eksplicitno opredeljeno, bolje.
Ustvarjanje miselnih oblik NLP
Uresniči se tako, da v sogovornikovo glavo postavijo misli, ki usmerjajo njegovo razmišljanje v pravo smer. Takšne misli, izrečene prepričljivo, praviloma začnejo živeti v sogovornikovi glavi svoje življenje, ki se sčasoma razvija.
Govoriti po telefonu:
- Zdravo.
- Pozdravljeni, kdo je?
- Včeraj si prišel k meni v kavarni in rekel, da sem ti zelo všeč.
- Tega ti ne bi mogel povedati!
- Točno se spomnim, kako si me pogledal in rekel: "Kako si kul."
In tukaj so stavki NLP, ki delujejo na skoraj vse moške,z zelo redkimi izjemami:
Ti si genij! Vsak moški želi občutiti svojo ekskluzivnost. In če se boste z njim pogosteje pogovarjali o tem, boste videli, kako bo vašemu prijatelju hitro zrasla krila za hrbtom in vsakič, ko vam bo skušal v nečem pokazati svojo genialnost. No, ne bo vas razočaral, da temu ni tako!
Tako si pameten! Kot veste, mnogi moški ne marajo deklet, ki so pametnejša od njih. Zato mu pogosteje dovolite, da razume, da vas s svojim znanjem in obzorji v marsičem prekaša. Ta stavek deluje 100% časa pri moških.Najboljši si zame! Zadnja beseda v tem stavku je obvezna. Moškemu daš razumeti, da je najboljši med najboljšimi, in hkrati namigneš, da za druge ženske morda ni tako. Zato naj ceni tiste, ki cenijo njega!
ti pravi moški! Deluje tako na samozavestne osebke kot na osupljive posameznike, ki jim ta fraza manjka zaradi lastne samozavesti in dviga letvice. Zato mu pomagaj pri tem in tvoj je za vedno!
Tako dobro in enostavno mi je biti s tabo! Ta stavek bo poudaril njegov pomen v vašem življenju. In občutek odgovornosti je znano, da je strašna sila!
Samo ti me razumeš! Dejanje je podobno prejšnjemu stavku, poleg tega pa poudarja vašo enotnost in sorodnost duš.
Tako si skrben! Izgovorite to besedno zvezo, tudi z najmanjšo pozornostjo ali skrbjo do vas, in vedno bolj bo želel za vas narediti dobra dela! Konec koncev so njegova dejanja cenjena! Njegova dejanja so za vas pomembna! Zato vam bo to poskušalo vedno znova dokazati!
S tabo sem najsrečnejša ženska na svetu! Brezhibna fraza! Ponavljajte ga čim pogosteje.
Niti sanjati nisem mogla, da bom srečala moškega, kot si ti! Fraza, ki deluje za sečnjo in brezhibno za vsakega moškega..
Živim in diham te! Tudi fraza, ki poudarja pomen moškega v vašem življenju. In ker jim je narava dala vodstvene pravice in lastnosti v odnosih z ženskami, s tem stavkom poudarjate, da se je spopadel s svojo glavno funkcijo na Zemlji.
Prav tako ne pozabite povedati, da je za vas najlepši, najbolj seksi, no, samo najbolj (tukaj, odvisno od situacije, ki je zanj pomembnejša v tem življenju). Naučite se tudi, draga dekleta, prositi za odpuščanje svojih moških, namesto da bi poskušali ugotoviti, kdo od vas ima prav in kdo narobe. Če želite ohraniti odnos, po prepiru najprej prosite za odpuščanje, tudi če imate prav, saj sta za vsak prepir kriva oba. Če želite prekiniti odnose, začnite ugotavljati, kdo ima prav in kdo narobe. Izbira je vaša!
E st kratke fraze NLP v enem ali dveh stavkih, z močnim fonosemantičnim učinkom na človeško psiho (stresni učinek na možgane sikajočih, brenčajočih in renčečih zvokov).Namen fraze je ustvariti kratkotrajno zmedo med agresorjem in tako pravočasno pridobiti prednost za preventivni psihološki udarec.
Torej so fraze zelo primerne za prestrašitev destruktivne stranke:
"Za nesramnost bom kaznoval";
"Še ena beseda - in obžalovanje vas bo mučilo";
"Bodi vesel, pojdi iz tega, drugič ga bom raztrgal."
"Kaznoval bom, kaznoval bom strašno, šepetajte od greha."
Izrazi so zelo učinkoviti:
“Kaj še rečeš, preden odideš, poslušam”;
"Ali že odhajaš ali naj te poslušam?";
"Vaše možnosti za ustvarjanje sovražnosti so nerazumljive."
Stavek "jaz sem veliko slabši" dobro deluje, da obtoževalca pomiri.
Da ne bi nadlegoval: "Strašno se mi mudi"
Da bi prestrašili destruktivni element na ulici, so učinkoviti naslednji stavki:
"Sliši te, lahko stojiš, kamor si šel, ali greš, kjer stojiš."
Pretok žalitev lahko ustavite z naslednjimi stavki:
"Če rečeš več, se bo jezik posušil";
"Če boš videti tako, boš oslepel";
Bolj kultivirana možnost: "Morda ti je zelo žal."
Tudi brez upoštevanja točk, kot so hitrost govora, intonacija, glasnost, ti stavki delujejo odlično.
Zagotavljanje daljše izpostavljenosti. Cilj tukaj je, da se vas ustrahovalec v prihodnosti boji:
"S korupcijo bom uničil vašo preteklost in prihodnost";
"Če začutiš tremo, boš trepetal do smrti";
"Od kile boste hitro počrnili";
"Iztrgal si bom žile!";
"Strgal bom škrge";
"Črvi bodo požrli";
"Živ se boš razgradil";
"Prejeli boste strašne muke";
"Prislužili boste draženje kože";
"Trebuh bo nabrekel in kila se bo izkazala";
"Lahko odpreš oči";
"Ko boš zavpil, boš dobil kilo."
Fraze morajo vsebovati izrazito grožnjo. In hujša kot je grožnja (fonosemantična in pomenska), tem bolje. Pravzaprav je to škoda. Takšne stavke si je zlahka zapomniti in žrtev povzroči, da z njo poveže vsako nesrečo, neuspeh, kakršno koli poslabšanje zdravja. Zdrav človek zaradi takšnega psihološkega vpliva dobi nevrozo, nevrastenik pa poslabša to, kar že ima.
NLP pozna en preprost psihoterapevtski recept, ki pomaga skoraj »v vsem«. Če parafraziramo dobro znane besede o "Študiraj, študiraj in še enkrat študiraj", potem lahko zapoved NLP formuliramo takole: "Vizualiziraj, vizualiziraj in še enkrat - vizualiziraj."
Če ste z NLP že seznanjeni iz naših prejšnjih člankov (ali ste sami preučevali to zvrst psihoterapije), potem veste, da je klientovo delo na samozdravljenju (v NLP) predstaviti vsako svojo pozitivno ali negativno situacijo v obliki filma in ga pomikam po glavi tako in tako.
Prav v tem "tako in tako" je skrivnost uspeha NLP. In to delo za zelo nepripravljeno osebo (in tudi ne vizualno) je zelo težko.
Kljub temu, če šele začnete poskušati, boste kmalu dosegli izjemne uspehe (v primerjavi s tem, kar bi lahko ali bolje rečeno, sploh niste znali) prej. In ko se boste naučili manipulirati s "filmi" dogodkov, boste prejeli ključ do cenjenih vrat - za katerimi - ozdravitev in sposobnost zavestnega izbora srečnega dela zase, odrekanja tistemu svežnju živcev, ki jih navaden, povprečen oseba ima ...
Pomen vseh teh tehnik NLP je praktično zveden na eno nalogo: če upoštevamo, da v bistvu vsi ljudje iz muhe naredijo slona (in trpijo zaradi tega), bo naloga NLP psihoterapije nasprotna: kako se naučiti, kako »slona« spremeniti nazaj v muho – z drugimi besedami, kako se soočiti z dogodki in izkušnjami, ki v nas povzročajo vrsto negativnih čustev in nam stresajo živce.
torej
Vaja NLP številka 1 "Majhne stvari v življenju" (iz serije "sloni in muhe")
Morda ne boste verjeli (še posebej, če ne vadite NLP tehnik, ampak o njih le občasno slišite), in tako – morda ne verjamete, ampak – deluje.
Torej, vzemimo negativno situacijo, ki se je zgodila v vašem življenju.
Vzemimo najpreprostejšo, a žaljivo zgodbo. Zapeljali ste se po morju na jahti za razvedrilo, zevali in spustili zapestnico v vodo. Zelo lepa in draga zapestnica, ki vam je všeč.
Kaj storiti? Trenerji NLP so nekako prisluhnili pregovoru: »Ne skrbi, vse so malenkosti,« in ker NLPisti, tako kot vsi samospoštljivi psihoterapevti, razumejo vse dobesedno, so svojim pacientom dobesedno dobesedno predstavljali veliko negativno situacijo kot MALO – tj. , v vaši domišljiji - da ga zmanjšate po velikosti. (Naj vas spomnim, da vedno govorimo o filmu, ki se predvaja v glavi).
Vaša naloga je torej, da si svojo izgubljeno zapestnico najprej zelo jasno, v barvah zamislite in celotno negativno situacijo z njenim padcem v vodo preigrate tudi v glavi – s pisanim filmom.
No, potem ... Potem si predstavljajte, da ste "obrnili daljnogled" in se je vaša zapestnica nenadoma oddaljila od vas za nekaj sto metrov, za kilometer, za nekaj kilometrov ... Zapestnice ne vidite več, namesto nje je nekaj nekakšna temna, komaj razločna točka ...
no? Ste utrujeni od kukanja? No, ona sploh, ta točka - zakaj bi si pokvaril oči in poskušal razbrati kakšno malenkost?
Ta primer je psihološko natančen. Običajno je, da človek izgubi zanimanje za predmet, ki ga pusti daleč za sabo, ko predmet izgubi obliko in se zmanjša, saj se razdalja med predmetom in opazovalcem hitro povečuje.
Pomislite nase na vlaku, ko v oknu opazujete kakšen čuden in zanimiv predmet, ki plava zunaj okna še počasneje. Gledaš, glej, toda vlak je nabral hitrost, se obrnil in čudnega predmeta je skoraj nemogoče videti ... In potem na vse to zamahneš z roko in tvoja pozornost se preusmeri na nekaj bolj vznemirljivega, na primer na ocvrt piščanec, zavit v naoljen papir.
Načelo te vaje NLP je jasno. Samo sliko moteče situacije morate zmanjšati, tako da se predmet, ki vas skrbi, zmanjša na mikroskopsko velikost ...
NLP vaja št. 2 "Neizkušeni fotograf osvetli film"
Podobno kot v primeru »majhne stvari« so trenerji NLP poslušali pogoste izraze, kot so: »vrzeli v spominu«, » Bela pega».
In iz tega so naredili odlično delovno tehniko. (Mimogrede, Simoron deluje po tem principu. Ali razumete sam princip? z izrazom "Borim se kot riba na ledu, da vsaj nekaj preda, a ne odneha", potem Gospa je oblečena v "ribe" in ji ponudijo, da tepe po ledu - trikrat na dan po pet minut. Tolče po ledu "umetno", sicer jih bodo prisilili, da gredo na ulico! Po istem principu se ljudem ponuja, da "zberejo možgane na kup", če le znajo rešiti kakšen problem ... in tako naprej).
Torej je izraz "vrzeli", "bela lisa" spodbudil NLP k uporabi naslednje tehnike.
Če imate spomine, ki so sami vtisnjeni z jasno sliko in ti spomini nosijo ogromno uničujočo moč - naredite to podobo svetlejšo in svetlejšo, dokler je končno ne "osvetlite".
Ko želite nekaj pozabiti, naj bo slika svetla, dokler ne vidite več, kaj je na njej upodobljeno.
Pomaga.
Obstaja tehnika NLP - nasprotno od te.
Če ste nekatere dogodke pozabili in morate v spominu obnoviti manjkajoče povezave, "kako je bilo", potem, nasprotno, pretiravajte. Naj bo slika temnejša!
Nato iz podzavesti nenadoma pridejo njeni pozabljeni drobci. Tako dobimo dostop do vsebine slike, v kateri ste del tega spregledali.
In za konec še zadnja NLP vaja za danes.
NLP vaja # 3 "Čez 50 let" ali "Dvajset let pozneje"
Različica imena za tiste, ki se spominjajo in imajo radi Dumasove mušketirje.
Da zmanjšate intenzivnost doživetja, si predstavljajte neprijetno situacijo (osebo), (kraj), kako bo ... 50 let kasneje.
Pogled na tako "tragedijo" iz tako daljne prihodnosti praviloma zmanjša pomen in patos tistega, kar skrbi in skrbi neprijetno.
Zagotovo ste morali večkrat omamljati od dolgčasa ali celo zadremati med poslušanjem govorov drugih "govorcev". In ne glede na to, kako ste se poskušali osredotočiti in se silili poslušati vsako besedo, je vseeno vaša zavest in s tem vaša pozornost odplula nekam v daljavo. To se je zgodilo samo zato, ker vas je govorčev glas spravil v stanje hipnotičnega transa. Nekateri ljudje imajo seveda hipnotičen glas. Ima posebno glasnost, tonalnost in skoraj brez intonacije, zaradi česar je izjemno hipnotičen.
Ker se lahko v stanje hipnotičnega transa potopimo samo s pomočjo enega glasu, se zdi ta vidik izjemno pomemben. Intonacije glasu so lahko ukazovalne, ukazovalne ali pomirjujoče, melodične. Pred uporabo hipnotičnega vodenja se morate seznaniti z naslednjimi značilnostmi hipnotičnega glasu.
Monotoni glas omogoča, da se pozornost pacienta osredotoči na svoje notranje izkušnje, saj nič ne ustvarja motenj. Z "monotonim" je mišljen glas, ki nima pomembnih zvočnih modulacij in se ne razlikuje po intonaciji. Prepričajte se, da ima vaš "monotoni" glas skladno glasnost in ton. Povejte z najbolj dolgočasnim glasom, lahko celo zamrmrate naslednje: »Še naprej se sproščaš, pustiš, da se sprostijo vse mišice na čelu, čutiš, kako so se umirile, umirile in sprostile, oči počivajo. "
Ritmično oz monoton glas Osebo bi morali zazibati, potopiti v stanje miru in spraviti v trans. Pri uporabi te vrste hipnotičnega glasu je treba pričakovati pomenski poudarek v stavkih, ki postavlja ritmični vzorec, ki je pomirjujoč, sproščujoč in lahko predvidljiv. Na primer: »... globlje, globlje, globlje, proti popolna sprostitev ...". ali: "Zdaj ste se sprostili vse mišice nazaj".
Poleg tega se pri hipnotični sugestiji uporabljajo druge tehnike. Redko se uporabljajo, vendar so zelo pomembni, ker so namenjeni popestritvi zgornjih vrst glasov. Tukaj je nekaj teh trikov.
Plast popačenja za smiselno ojačanje in izraznost. Včasih so besede popačene na določen način, da bi dosegli poseben učinek... Na primer: "Vaše mišice so umirjene in sproščene, tricepsi so umirjeni, so kot gumice." Takšna izkrivljanja so še posebej učinkovita v primerih, ko se uporablja hipnotično vodenje s progresivno sprostitvijo in se zelo težko sprostite in zavzamete udoben položaj.
Povišan ton.Če želite premagati sproščeno stanje, v katerem je zavest, doseženo s pomočjo monotonega ali ritmičnega glasu, morate povečati ton glasu s hipnotično sugestijo. Takšna sprememba tonalnosti bo okrepila učinek posthipnotične sugestije, na primer: »Zdaj nehal si kaditi] " Uporablja se tudi kot ukaz za izhod iz hipnotičnega stanja: "... Sedem, osem, devet, deset in zdaj odprite oči in se vrnite v normalno stanje, počutite se odlično
Neprekinjen ritem. Neprekinjen ritem se doseže z uporabo povezovalnih besed. V hipnotičnem transu sledite določeni poti, ki vas vodi in vodi neprekinjena nit pogovora. Na primer: "Občutite, kako ste se sprostili in se še naprej sprostite, sprostite, začutite, kako se vaše celotno telo sprosti, sprošča se vedno bolj ...". Takšen tok govora vzpostavi določen ritem, ki vas uvede v stanje transa, vam pomaga, da ne opazite zunanjih dražljajev, da se nanje ne ozirate. V tem stanju bo izjemno težko odvrniti vašo pozornost.
Pavza. Premori se uporabljajo, da vam dajo čas, da se odzovete na hipnotični predlog ali ukaz. Na primer: »Globoko vdihnite. [Pavza.] Zdaj izdihnite. [Pavza.]" Premori in postanki se uporabljajo tudi pri hipnotični indukciji z uporabo progresivne sprostitve: »Osredotočite se na desno nogo. Napnite desno nogo. [Pavza.] Zdaj sprostite desno nogo. [Pavza.]" Zelo pomembno je, da si vzamete ustrezen premor, da se bolnik pravilno odzove na hipnotični predlog. Brez tega lahko bolnik občuti pretirano vznemirjenje ali naglico, kar mu ne bo omogočilo, da se popolnoma sprosti.
Hipnotični jezik za vodenje
Hipnotični jezik usmerjanja je zasnovan posebej za izmenjavo mnenj, misli in občutkov. Vašo pozornost usmerja na lastno osebnost, notranjo izkušnjo, telo. Pomaga se potopiti v svet fantazij, domišljije in omogoča komunikacijo na nezavedni ravni. Spodaj so glavne tehnike, ki se uporabljajo v jeziku hipnotične indukcije.
Sopomenke... Da bi čim bolj natančno opisali zahtevano stanje, se uporabljajo sopomenke - uporabljajo se za krepitev in pomensko razjasnitev predlaganega stanja. Sinonimi olajšajo hipnotično indukcijo. Na primer: "Udobno vam je, ste sproščeni, umirjeni, brez napetosti."
Parafrazirani predlog. Hipnotične sugestije se ponavljajo in parafrazirajo ter tako prispevajo k boljšemu zaznavanju in ohranjanju informacij, ki jih prejme pacient. Primer takšnega napotka: »Občutite, kako se sprostite, občutite s celim telesom. Občutite topel val sprostitve, ki teče skozi vaše telo, občutite njegovo toplino. Sprostite vsako mišico v telesu, začutite, kako so vse mišice v celem telesu sproščene."
Povezovalne besede opravljajo dve glavni funkciji: 1) spodbujajo kontinuiteto monologa; 2) pred navodili, kot je ta: "...in sprostite se, začutite sprostitev vseh mišic, in mirno dihaj in zdaj samo sprostite vse mišice v rokah in občutite topel val sprostitve, ki prehaja skozi vaše telo ...«. V tem poudarku je povezovalna zveza "in" je signal, ki izzove odziv pri bolniku.
Časovni označevalci. Besede, ki označujejo časovne intervale, se običajno uporabljajo za osredotočanje pacientove pozornosti na določen trenutek. Označujejo tudi začetek in konec hipnotičnih sej. Tukaj so primeri markerjev, ki se uporabljajo za označevanje začetka hipnotične indukcije: »A zdaj, ta trenutek, sprosti vso svojo napetost, osvobodi svoje telo od nje "," V samo nekaj sekundah počutili se boste popolnoma sproščeni "," Zjutraj zbudil se boš naspan in spočit." Naslednji stavek lahko služi kot signal za konec hipnotične indukcije: »Po dveh urah se boste ustavili lekcijo in to bo zaključilo vašo pripravo na izpit."
