З початку життя за новонародженим потрібно величезний догляд, що дуже лякає молодих мам. Годування, прогулянки, купання, сповивання та ще 1000 важливих справ, які потрібно поєднати з домашніми турботами. Спланований режим дня новонародженого в перші дні дозволить вам заощадити нерви та час. Але іноді виникає проблема, адже новоспечений карапуз може не захотіти дотримуватися придуманого мамою режиму дня. Тому необхідно з'ясувати, як формується графік новонародженого.
А тепер зупинимося на цьому детальніше.
Цінність графіка для новонародженого
Режим дня новонародженої дитини щогодини допоможе не тільки карапузу, але її турботливій мамі. Найчастіше самі діти здатні прилаштуватися до будь-якого режиму дня. Тому якщо не приділити увагу його формуванню, то пізніше, коли дитина вже звикне, адаптувати його до нового розпорядку буде дуже важко.
Основні плюси створення певного режиму змалку:
- Режим дня корисний для будь-якої людини. Завдяки цьому організм людини встигає готуватись до чергового етапу дня. Перед обідом наперед виділяється шлунковий сік, перед сном заздалегідь спадає нервова напруга.
- Якщо не сформувати звичку заздалегідь, то пізніше дитина почне плутати день і ніч. Вночі він створить масу дискомфорту своїм бажанням пограти чи поїсти. Перевчити його одразу буде складно і на тиждень про нормальний режим для себе можна буде забути.
- Без режиму ви й самі більше втомлюватиметеся, а з певним графіком подій навпаки заощадите сили та час. Після пологів сил у матері мало, тому марнувати не можна.
- Крім дітей у слабкої половини залишаються певні домашні зобов'язання - прання, посуд, збирання. Всі ці справи виконувати простіше, коли створюється впевненість, що наступні 30-40 хвилин малюк вас не потурбує.
- При чітко побудованому графіку можна навіть влаштуватися на підробіток. Хоча краще відпочити після вагітності та пологів.
- Правильний режим дасть дитині більше енергії для розвитку. Він зростатиме, навчатиметься швидше, а хворітиме менше. Крім цього, режим формує плацдарм для дисципліни, впевненості та відповідальності в майбутньому.
Потрібно починати встановлювати режим дня якомога раніше.
Привчаємо новонародженого
Насамперед потрібно встановлювати якомога раніше. Чим довше зволікайте, тим важче потім буде переінакшити звичку, що вже стала, і привчити малюка до нового розпорядку.
Головні правила при регулюванні графіка новонародженого:
- Не треба примушувати малюка до негайної зміни режиму або переробляти його ударними темпами. Переробляти графік годування та підйому потрібно поетапно по 10 хвилин на тиждень. Відчайдушний ривок спричинить кишкові хвороби, інші розлади, в результаті змінити режим буде складніше.
- Графік повинен дотримуватися за будь-якої погоди, подій. Ні святкові, ні вихідні не повинні впливати на режим дня малюка.
- Щоб розбудити малюка, не треба трусити його чи кричати. Достатньо взяти на руки, тихенько покликати його на ім'я, погладити по спині. Різким пробудженням ви злякаєте карапуза, від чого перебудова на новий графік затягуватиметься.
- Щоб зранку зуміти розбудити малюка, вам потрібно ввечері вчасно покласти його спати.
- Щоб перевести сон карапуза з триразового на дворазовий, потрібно поступово скорочувати період сну, що видаляється, при цьому збільшувати тривалість сну в правильний час.
- Якщо карапуз заснув увечері і спить уже кілька годин, а до вечірнього сну залишилося кілька годин, то необхідно його розбудити. При скороченні часу до 30-60 хвилин можна не будити, а просто роздягнути і перенести дитину в дитяче ліжко.
- Коли ви будите малюка, він природно плакатиме і вередуватиме. Щоб згладити негативний ефект, приготуйте пляшку або іграшку. Відвертаючи увагу дитини, ви одночасно даєте їй позитив і допомагаєте нервовій системі остаточно прокинутися.
- Вдень не треба завішувати вікна, захищати карапуза від домашнього шуму. Сонячне світло та побутові звуки дають дитині зрозуміти, що зараз день.
- За годину чи дві до нічного сну слід залишити активні ігри. Не забудьте перед сном ситно нагодувати його, із повним шлунком карапузи засинають охочіше. Безпосередньо перед сном потрібно скупати малюка, так ви заспокоїте його нервову систему, дайте зрозуміти, що зараз потрібно буде вирушати спати.
- Уклавши ввечері його спати, поводьтеся тихо і приглушуйте світло в будинку, щоб не розбудити карапуза і дати зрозуміти йому, що настала ніч.
Якщо дитина ослаблена або недоношена, то до піврічного віку з побудовою розпорядку можна і почекати, хоча можливість сформувати режим дня новонародженого в перший місяць життя вже існує.
Таблиця режиму дня дитини щогодини у перший, другий місяць життя і далі
По суті, весь графік малюка представлений прийомом їжі, неспанням та спокоєм. Перед вечірнім відходом до сну іноді додають купання, але більше ніяких доповнень не повинно бути. Заповнення та інші процедури необхідно робити при необхідності. При дорослішанні режим дня новонародженого місяцями стає іншим, скорочуються проміжки сну, збільшується активність.
До місяця
Карапуз проводить у сновидіннях значну частку часу – до 19-20 години. Практично він прокидається, тільки щоб поїсти, привчати тим часом до якогось графіку безглуздо і шкідливо.
У кожному будинку унікальний режим дня новонародженого першого місяця, таблиця нижче дозволить уявити, які можливі варіанти графіка для місячного карапуза:
| Приклад 1 | Приклад 2 | Приклад 3 | Приклад 4 | |
| Підйом, туалет, годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 1 година 15 хвилин | 1 година 15 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин |
| Сон | 2 години | 2 години | 2 години | 2 год |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 1 година 15 хвилин | 1 година 15 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин |
| Сон | 2 години | 2 години | 2 години | 2 години |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 1 година 15 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин |
| Сон | 2 години | 2 години | 2 години | 2 години |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 1 година 15 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин | 45 хвилин |
| Купання | Ні | Ні | Ні | 30 хвилин |
| Сон | Ні | 1 година 30 хвилин | 1 година 30 хвилин | 1 година 30 хвилин |
| Годування | Ні | Ні | Ні | 15 хвилин |
| Активність | Ні | Ні | Ні | 45 хвилин |
| Купання | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | Ні |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | Ні |
| Сон (вночі) | 11 годин 30 хвилин | 10:00 | 12:00 | 11 годин |
| Нічна годівля | 2 рази | 1 раз | 2 рази | 2 рази |
Режим дня другого місяця життя починають формувати цілеспрямовано.
2 місяць
Проміжок сну трохи скорочується і може становити 17-19 годин. Тепер карапуз після їди не засинає, а грає, вивчає навколишній світще годину чи півтори. Режим дня новонародженого другого місяця життя починають формувати цілеспрямовано.
3-6 місяць
Час спокою скорочується ще більше і тепер займає 16-18 годин. Проміжки сну штучно зменшуються із чотирьох до трьох. Періоди неспання поки що невеликі і тривають 1,5-2 години за раз.
6-9 місяць
Сумарний час сну зменшується до 15-17 години. Сон у карапуза, як і раніше, триразовий, але проміжок неспання збільшується до 3 годин.
9-12 місяць
Сон зменшується до 14-16 години. Дітей переводять на дворазовий сон, якого вони дотримуватимуться ще кілька років. Проміжки денного сну тепер невеликі – 2,5-3 години. Діти можуть зберігати активність тривалий час.
Як при дорослішанні видозмінюється режим дня новонародженої дитини щогодини, таблиця нижче показує наочно:
| З 1 по 3 | З 1 по 6 | З 6 по 9 | З 9 по 12 | |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 45 хвилин | 1 година 15 хвилин | 1 година 45 хвилин | 3 години 15 хвилин |
| Сон | 2 години 30 хвилин | 2 години | 2 години | Ні |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 45 хвилин | 1 година 15 хвилин | 1 година 15 хвилин | 1 година 45 хвилин |
| Сон | 2 години | 2 години | 2 години | 2 години |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 45 хвилин | 1 година 15 хвилин | 2 години | 2 години 30 хвилин |
| Сон | 2 години 30 хвилин | 2 години 30 хвилин | 1 година 30 хвилин | Ні |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин | 15 хвилин |
| Активність | 45 хвилин | 1 година 15 хвилин | 2 години | 2 години |
| Сон | 2 години 15 хвилин | 1 година | Ні | Ні |
| Годування | 15 хвилин | 15 хвилин | Ні | Ні |
| Активність | 45 хвилин | 45 хвилин | Ні | Ні |
| Купання | 30 хвилин | 30 хвилин | 30 хвилин | 30 хвилин |
| Нічний сон | 9 годин | 9 годин | 10:00 | 11 годин |
| Нічна годівля | 2 рази | 2 рази | 1 раз | Ні |
Що краще використати: ? Різні точки зору фахівців у нашій статті.
Спільний сон з новонародженим: за та проти. Але скажемо одразу, аргументів «за» набагато більше.
Чи можна відступати від графіка?
Можна переформулювати питання та запитати, чи можна дорослій людині не спати ночами. Вочевидь, що разове порушення режиму перестав бути згубним, але систематичне порушення графіка сну призводить до сумних наслідків. Серед них можуть виявитися кишкові розлади, шкірні захворювання, хронічна втома.
У маленьких дітей порушення сну викликає сильнішу реакцію. Якщо карапуз недостатньо поспав уночі, то у світлий час стане клювати носом. До того ж на першому періоді формування режиму відступу від графіка призведуть до збою режиму, через що доведеться створювати його наново. Постарайтеся, щоб відхилення від графіка не перевищували 10-15 хвилин.
Пам'ятайте, що режим є засобом для досягнення мети (здоров'я та активності малюка), а не самоціллю!
На відео мама малюка розповідає про режим дня від 0 до 3 місяців:
Бажано створити мінімум зразковий режим дня новонародженого до місяця. Це дасть матері цінні хвилини для домашньої роботи, відновлення власних сил. Для дитини користь полягатиме у збільшенні активності вдень, зміцненні імунітету. Формувати графік слід поетапно, без різких ривків. Поодинокі відступи від графіка не страшні, але треба уникати систематичного повторення.
Існує безліч думок щодо того, чи потрібен новонародженому розпорядок дня. У цій статті ми обговоримо позитивні сторони наявності денного режиму, як його побудувати і як він повинен змінюватися зі зростанням малюка.
Навіщо потрібен режим?
Якщо батьки від народження встановлять розпорядок дня новонародженого, це полегшить життя як немовляті, а й сім'ї. Адже приємно, коли мама знає, що десь з 2-го до 4-го дня, наприклад, вона матиме вільний час, який можна витратити на себе: зайнятися улюбленою справою, відпочити, зробити манікюр або взятися за ту роботу, яку неможливо виконати з немовлям, що не спить, на руках.
"Всьому свій час"
Гармонійне побудова дня позначиться як здоров'я дитини, а й нервової системі інших членів сім'ї. Адже якщо малюк плутає день із ніччю і батьки поперемінно розважають його до ранку, тато піде на роботу, зрозуміло, в якому настрої, а мама, яка теж знесилена, мало що зможе зробити по дому.
Як встановити режим?
Насамперед, важливо розуміти, що на налагодження такого важливого процесу піде якийсь час – не день і не два. Тому від батьків потрібно запастись терпінням. Намагайтеся підійти до питання без фанатизму. Не варто втискати дитину в «жорсткі рамки» та розписувати її життя до хвилини. Ваш малюк унікальний і єдиний у своєму роді, а значить, його розпорядок дня теж має бути індивідуальним, відповідним саме йому.
Наприклад, одні діти витримують від годування до годування інтервал у чотири години, тоді як інші після двох наполегливо заявляють про свої потреби. Є дітки «соні», які люблять поспати довше, а є жайворонки, що мало сплять і рано встають. Візьміть особистий режим немовляти за основу та коригуйте його, зсуваючи по 10-15 хвилин у потрібну сторону протягом тижня, після чого закріпіть результат.
Щоб побачити ясну картину з приводу організації дня і необхідності його коригування, можна робити записи в журналі про те, як проходить ваш день: о котрій малюк прокинувся, поїв, в який час вийшли гуляти і т. д. Це допоможе зорієнтуватися, в якому напрямі працювати.
Давайте розглянемо, як виглядає зразковий уклад дня немовляі як він змінюється від місяця до місяця.
Перший місяць життя
У цей час малюк та мама пристосовуються один до одного. Головні потреби полягають уві сні, їжі та спілкуванні з батьками.
Сон
Груднички до місяця майже весь час сплять. Сон може тривати до 20 годин на добу. Прокидаються вони для того, щоб поїсти. Ближче до кінця першого місяця дитині цікаво розглядати навколишні предмети, вона прислухається до звуків, особливо до маминого голосу.
Сон - найважливіша складова режиму немовлят
живлення
Дітки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, Спочатку режиму мало піддаються, оскільки харчування відбувається на вимогу, і інтервали може бути різної тривалості: від 1-го до 3-х годин.
З дітками на штучному вигодовуваннівсе простіше в тому сенсі, що молочні суміші довше перетравлюються в шлунку, і завдяки пляшечці легко відміряти потрібна кількістьїжі. Тому інтервал між годуваннями збільшується до 3-х годин.
У нормі добова потреба у молоці чи суміші першому місяці життя становить до 90 мл.Намагайтеся не перегодовувати карапуза.
Купання
У водних процедур теж має бути свій режим. Купають малюк зазвичай ввечері, перед вечірнім годуванням. Така гарна звичка сприятиме міцному здоровому сну.
Прогулянки
Обов'язкові для новонароджених, як і дітей будь-якого віку. Педіатри радять розпочинати прогулянки на 10-й день життя тривалістю близько 10 хвилин взимку та 20 хвилин влітку. Звісно, при цьому на вуличному термометрі не повинно бути екстремальних показників. Гуляти важливо з таких причин:
- свіже повітря дуже корисне карапузам;
- сонячні промені допомагають організму у виробленні вітаміну D, а це профілактика рахіту (не йдеться про спекотні літні дні);
- свіже повітря – це міцний сон.
Свіже повітря сприяє гарному сну
Масаж
Масажні рухидля немовляти є легкі погладжування головки, спинки, ручок, ніжок і, звичайно, животика. Ласкаво погладжуючи за годинниковою стрілкою в області пупка, ви стимулюєте перистальтику кишечника, що допомагає звести до мінімуму такі неприємні явища, як запор кишкові кольки.
Гімнастика полягає в плавному згинанні та розгинанні кінцівок. Дозвольте малюкові вхопитися ручками за ваші великі пальці на руках і трохи підніміть його. Діти люблять вправлятися у підтягуванні.
Усі перелічені маніпуляції робляться за півгодини до годівлі першій половині дня.
Дітям подобаються масажні рухи
Спілкування та ігри
Хоча може здаватися, що у такого маленького чоловічка немає потреби у спілкуванні, це не так. Воно також необхідне, як харчування та сон. Розмовляйте зі своїм малюком, ласкаво наспівуйте йому колискові, читайте віршики, говоріть про те, як ви його любите.
Другий та третій місяць
Сон та прогулянки
2-місячне маля вдень, як правило, спить до 4-х разів по 2 години. Багато батьків поєднують прогулянки зі сном, що допомагає дитині звикнути засипати у певний час дня. Взимку рекомендується гуляти не більше години за відносно комфортної температури.
Харчування та спілкування
Якщо немовля досягло 3-місячного віку і перебуває на грудному вигодовуванні, будьте готові до лактаційних криз. Дитина може частіше вимагати груди, може здаватися, що молока не вистачає і маленький голодує. Таке трапляється, тому що в цей період розвитку малюк інтенсивно зростає і швидко набирає вагу. Материнському організму потрібний приблизно тиждень, щоб перебудуватися під нові потреби та виробляти більше молока. Тому частіше прикладайте дитину до грудей. Так часто, як він цього бажає, навіть якщо здається, що молока практично немає.
Як і раніше, малюк потребує спілкування: материнське кохання потрібне йому цілодобово, а не за розкладом. У цей час карапуз може зайняти себе на якийсь час іграшками. Він уже самостійно тримає їх у руках. Але куди цікавіше спілкуватися з людьми, тим більше, що він уже впізнає рідних та знайомих та у процесі розмови відповідає посмішкою, гуляє.
Купання та гімнастика
Якщо дитині подобається купатися, можна збільшити час на подібні заняття. Але у разі, коли він висловлює невдоволення процедурою, не потрібно робити це насильно.
Як і раніше, діти, які досягли 3-х місяців, відчувають радість від найпростіших фізичних вправ. Не забувайте робити їх щодня.
З четвертого по шостий місяць
Починаючи з трьох місяців, можна активно формувати розпорядок дня, так що 4-місячне маля вже звикає до певних усталених правил, а в 5-місячному віці вони ще більше закріплюються.
Сон
Нічний сон триває близько 10-ї години. Решта «сонного» годинника припадає на денний і вечірній час приблизно по 2 години 3 рази на день (всього 16 на добу). Якщо дитина спить вдень дуже багато, не бійтеся розбудити соню. Так ви допоможете йому виробити ритми сну та неспання. Виняток становлять періоди, коли ріжуться зубки: у цей час діти примхливі і потребують більш щадного режиму.
Годування
Штучникам на 5-му місяці активно вводять прикорм. Графік живлення може виглядати приблизно так:
Дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, прикорм вводиться трохи пізніше, у 6-місячному віці. Зазвичай починають із овочевого пюре (деякі педіатри вважають, що починати треба з кисломолочних продуктів), поступово вводячи в раціон каші та кефіри. Прикорм дається невеликими порціями, згодом, прагнучи замінити одне годування груддю на дорослу їжу. Краще робити це в обідню пору. Один раз на два дні давайте дитині пробувати новий продукт. У цей час у харчування вводяться соки, починаючи з яблучного.
Прогулянки на свіжому повітрістають все цікавішими, «зарядка» – захоплюючішими, а купання – бажаним.
Чи не час вводити прикорм?
З восьмого по десятий
Ми вже не раз говорили про те, наскільки важливими є всі пункти, що становлять розпорядок дня. Дитина дорослішає, і потреби трохи змінюються. 8-місячний малюк ще спить 3 рази на день, але години неспання він проводить в активному дослідженні навколишнього світу. До цього часу він знає смак багатьох продуктів і навіть віддає перевагу або, навпаки, відмовляється від будь-якої страви. Проміжки між годуваннями стають тривалішими – до 5 годин.
Ось зразковий спосіб життя 10-місячного малюка:
- 7 ранку – перше годування;
- з 7 до 9 ранку - час для ігор та гімнастики;
- з 9 до 11 – сон;
- 11:00 – друге годування;
- з 11 до 13 дня - час для ігор та прогулянки;
- з 13 до 15 дня – сон;
- 15:00 – третя годівля;
- з 15 до 17 дня - неспання;
- з 17 до 19 вечора – сон;
- 19:00 – четверте годування;
- з 19 до 21 вечора – період неспання; стежте, щоб дитина не перебудила;
- 20:30 – купання;
- з 21 ночі до 7 ранку – нічний сон;
- 23:00 – п'яте нічне годування.
Ігри з малюком повинні сприяти його розвитку
У 9-місячному віці малюк вже добре тримається на ногах і намагається робити свої перші кроки. Подбайте про безпеку вашого будинку, адже тепер діапазон доступних погляду речей значно розширився. Малюк обов'язково перевірить усі шафки та ємності на предмет вмісту, тому не відставляйте його одного.
Під час неспання грайте з ним у пальчикові ігри, що стимулюють розвиток мови, читайте потішки. На прогулянці промовляйте все, що ви бачите і пояснюйте йому, куди ви йдете, що робитимете і т.д.
Як бачимо, для встановлення режиму від батьків знадобиться чимало сил та самодисципліни, але це згодом полегшить вам життя. Крім того, психологи стверджують, що діти, які живуть з дитинства за певним розпорядком, виростають упевненими в собі відповідальними особистостями.
Нещодавно народжене маля щодня невпинно пізнає навколишній світ. Його поява часто вносить великі зміни у звичний життєвий уклад батьків. Не допустити збою в злагодженій сімейного життядопоможе грамотно організований режимДня новонародженого. Встановлювати його рекомендується з віком 1 місяця.
Крім організації щоденного догляду за немовлям мамам та татам необхідно приділяти увагу домашній роботі та знаходити час для абстрактних справ. Батькам потрібно встигати повноцінно відпочити, щоб регулярно відновлювати сили для виконання своїх численних обов'язків. Правильний режим дня новонародженого допоможе всій сім'ї збалансовано розподіляти денний та нічний час, залишаючись при цьому енергійними сім днів на тиждень.
Режим для новонародженої дитини щогодини
«Режим дня» складається з послідовного виконання дій, що повторюються, у певний час доби. За його дотримання у старших членів сім'ї новонародженого з'являється можливість:
- раціонально планувати щоденний графік;
- вирощувати здорове потомство;
- приділяти належну увагу старшим дітям;
- зберігати гармонійні подружні стосунки;
- регулярно заповнювати запаси такої необхідної енергії
З першого дня свого життя кожна дитина налаштована на індивідуальний життєвий ритм. У завдання батьків входить своєчасне з'ясування цих особливостей. Їм слід постаратися організувати розпорядок дня малюка відповідно до характерних йому біоритмів.
Налагоджений режим дня допомагає немовляті швидше навчитися розрізняти денний та нічний час доби, уникати передчасного перевтоми, а надалі стане запорукою його повноцінного фізичного та розумового розвитку. Щоденно повторювані дії впливають на немовлят заспокійливо, створюють почуття комфорту, захищеності та формують перші зачатки дисципліни. Давно помічено, що діти, привчені з дитинства до основних режимних моментів, менш тривожні, краще сплять і мають прекрасний апетит.
Складові режиму дня немовля
Режим дня немовляти складається з дій, що чергуються. До них відносяться годування, періоди сну та неспання, гігієнічні процедури, профілактичний масаж та регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
Особливо важливим є режим годування новонародженої дитини. У нормі малюки першого місяця життя повинні отримувати харчування 6 разів на добу з перервами о 3 годині вдень та о 5-6 годині вночі. При цьому режим годування новонародженої дитини по годинах сумішшю може відрізнятися від природного, так як більшість продуктів дитячого харчування мають більш насичений склад і високу калорійність.
Режим сну для малюка
Спати немовляти покладено не менше 4-х разів протягом доби. Зазвичай грудні діти засинають під час годування. Денний сон може тривати 1,5-2 години. Нічний сон у більшості випадків триває щонайменше 6 годин.
Гігієнічні процедури та профілактичний масаж забезпечать захист від шкідливих бактерій та правильне фізичний розвиток. Для повноцінного насичення киснем прогулянки з новонародженими дітьми повинні проводитися щодня, у кількості 2-3 рази на день.
Таблиця режиму новонародженої дитини щогодини
Орієнтовний погодинний розпорядок дня немовля є зразком правильного розпорядку денної та нічної діяльності. Він може виглядати так:
| Час доби | 06.00 | 06.00-08.00 | 08.00-09.00 | 09.00-09.30 | 10.00 | 12.00 | 15.00 | 18.00 | 21.00 | 21.30-22.00 |
| Режимні моменти першого місяця життя немовляти | Перше годування | Ранковий сон | Підйом, умивання, гігієнічні процедури | Друге годування | Прогулянка, сон на відкритому повітрі | Третє годування, денний сон | Четверте годування, друга прогулянка | П'яте годування, дозвілля | Купання перед нічним сном | Шосте годування та нічний сон |
Режим харчування новонародженої дитини може трохи відхилятися від норми. В ідеалі він розрахований на природне грудне вигодовування.
Вмивати немовля слід щоранку. Зручніше робити це за допомогою ватних дисківзмочених у теплій воді. Вода має бути тільки кип'яченою. Важливо приділяти особливу увагу вічкам та носику. Саме ці ділянки найбільш потребують ретельної обробки, оскільки схильні до частого закисання та засмічення.
Під час годування та прогулянок на вулиці немовлята часто засинають. Прогулянки новонародженого проводять лише у закритому візку або на руках у батьків. У перші дні не варто затримуватися на вулиці надовго і йти далеко від будинку. Спочатку прогулянка може проходити 15-20 хвилин, зростаючи з кожним разом ще на 10. Після повернення з вулиці після годування і під час денного сну мами можуть зайнятися особистими і домашніми справами.
Відомо, що новонароджені діти нерідко плутають день та ніч. Це може статися, коли дитина тривалий час спить у денний час. У такому разі у вечірній та нічний час доби у нього може спостерігатися підвищена активність. Такі порушення в дитячому розпорядку, звичайно ж, неприйнятні для більшості батьків і позбавляють їх можливості повноцінно відпочити протягом ночі. Відновити відповідні норми денний та нічний цикли у новонародженого можна, розбудивши його зранку раніше і підтримуючи правильність режимних моментів протягом усього дня.
У сім'ях, де існують встановлені правила жити за розкладом і щодня дотримуватися порядку дня, діти з часом починають поводитися таким же чином. Однак у перші місяці життя режим немовляти, що формується, вимагає особливої уважності, чуйності і терпіння з боку його батьків.
Дотримуватись режиму новонародженої дитини слід постійно, щоб не збивати її із заданого ритму. Вставати необхідно у встановлений час, а розпорядок дня виконувати за рекомендованим годинником. Незабаром малюк засвоїть ці правила і буде неухильно їх дотримуватися.
Долучати немовля до розпорядку слід поступово, без нервових зривів та переживань. на початковому етапіне завжди все йде за наміченим планом. На адаптацію до нових умов малюкові та його батькам може знадобитися 1 – 2 тижні.
Нічний сон можна зробити більш міцним і комфортним, подбавши про попереднє провітрювання кімнати та купання немовляти. Засинання стане спокійнішим, якщо малюк чутиме ніжний мамин голос, який розповідає казку або співає ласкаву колискову пісню, поки вона його годує. Для глибокого спокійного снуостаннє годування слід зробити якнайситніше, догодувавши новонародженого після грудного вигодовування поживною сумішшю. У нічний час у дитячій кімнаті можна залишати м'яке приглушене світло нічника. Завдяки цьому малюк не злякається повної темряви та не закричить, прокинувшись серед ночі.
Дотримуватися порядку дня необхідно кожному новонародженому та його батькам. Принцип регулярної зміни видів діяльності спочатку закладено у людській природі. Дорослі можуть надавати йому правильний напрямок, допомагаючи тим самим своїм дітям рости здоровими, врівноваженими та дисциплінованими.
Режим дня для новонародженого: відео
Перший рік життя дитини є найважливішим періодом, оскільки саме в цей момент закладаються певні звички. Дуже важливо дотримуватися режиму дня дитини до року. Правильний розпорядок дня забезпечує всі необхідні потреби дитячого організму. Режим дня дитини до року, яким він має бути?
Режим дня залежно від віку дитини є чергуванням кількості годівель, тривалості сну і неспання малюка. Єдине, що залишається без змін – ранкові гігієнічні процедури та вечірнє купання. Саме ці дві процедури допомагають малюкові відрізняти день від ночі. Як правило, більшість малюків не відразу люблять купатися, і на знак протесту голосно кричать і червоніють із голови до п'ят. Однак незабаром малюк зрозуміє, що вмивання та купання є невід'ємною частиною його життя. Проведення ранкових та вечірніх процедур найкраще здійснювати одночасно, оскільки це фундамент, на якому вибудовується режим дня дитини до року. Повторюваність дій заспокоює малюка, дає йому впевненості, робить світ зрозумілим та безпечним. Пам'ятайте, якщо режим дня дитини не організований у перші місяці його життя, то дитина, як правило, буде примхливою, дратівливою, недисциплінованою.
Режим дня малюка складається, виходячи з кількості його годівлі на день. Режим дня дитини протягом першого року життя постійно змінюється. Протягом перших двох місяців новонароджений більшу частину доби спить. Добова тривалість сну новонародженого досягає 20 год. У перший місяць не варто дотримуватися певного режиму, нехай малюк спить стільки, скільки йому хочеться. Під час нічного харчування розмовляєте з ним пошепки, тим самим ви дасте йому зрозуміти, що потрібно спати. Приблизно до трьох місяців дитина більше не спить, ніж спить. Необхідно пам'ятати, що кожна дитина індивідуальна, тому не варто піднімати паніку, якщо ваше маля в цьому питанні на місяць відстає або, навпаки, випереджає. Все це у рамках норми!
Режим дня дитини віком від 1 до 3 місяців.
Годування є головним моментом у режимі дня дитини. У віці від 1 до 3 місяців у дитини починає вироблятись режим дня. Добова тривалість сну складає в цей період 17-18 годин, з яких 11 годин припадає на нічний сон, а час, що залишився - на 4 денних сну. Кожен денний сон має тривати в середньому 1,5-2 години. Якщо малюк здоровий, годувати його необхідно сім разів на добу (6 – денних годівель, 1 – нічне), через кожні 3 години. Важливо дотримуватись інтервалу часу між окремими годуваннями. Перші зміни до режиму дня дитини вносять у віці 5 місяців. Число годівель скорочується до п'яти разів на добу. Одночасно з цим збільшується час активного неспання малюка та скорочується кількість денного сну. Приблизно до дев'яти місяців здорова дитинане спить близько трьох годин, а кількість денного сну скорочується до двох разів.
Режим дня дитини віком від 3 до 6 місяців.
У віці від 3 до 6 місяців дитина спить у середньому 16-17 годин на добу, тривалість нічного сну становить 10 годин. Перерву між годуванням необхідно збільшувати до 3,5 години, тим самим, переводячи дитину на шестиразове харчування (5 денних годівель та 1 нічне). У цей час тривалість нічного сну дитини без годування становить 6-8 годин. Режим денного сну залишається постійним. У віці 5-6 місяців дитину необхідно привчати їсти з ложечки. Оскільки вміння їсти з ложки дається не відразу, тому воно потребує величезних зусиль та терпіння батьків. Однак тягнути з них не варто, оскільки при ссанні язик притискається до неба, а для їжі з ложечки язик не повинен бути піднятий догори. Надалі дитина може настільки звикнути до ссання, що почне відмовлятися від різноманітної їжі, яка настільки необхідна для правильного зростаннята розвитку малюка. Але й годувати дитину «насильно» теж не можна, інакше в неї може виробитися страх їжі або огида до неї.
Режим дня дитини віком від 6 до 9 місяців.
У віці від 6 до 9 місяців дитину переводять на триразовий денний сон, тривалість кожного з яких становить 1,5-2 години. Час неспання малюка збільшується до 2,5 години. Зменшується кількість годівлі дитини до 5 разів, а проміжок між ними збільшується до 4 годин. Крім того, нічне годування необхідно замінювати пізнім вечірнім, оскільки малюк без їжі може легко проспати 8 годин.
Режим дня дитини віком від 9 місяців до 1 року.
У віці 9-12 місяців дитина повинна спати лише 2 рази на день, проте тривалість денного сну зростає до 2,5 години. Період активного неспання становить середньому до 3,5 години. Кількість годівель та проміжок між ними залишається незмінною.
Протягом першого року життя діти дуже багато сплять, тому найкраще хоча б щодня необхідно укладати спати дитину на свіжому повітрі. Крім того, обов'язкові щоденні прогулянки на свіжому повітрі 2 рази на день по 1,5-2 години, найкраще одночасно. Але тут слід також орієнтуватися на погоду.
Будь-який режим дня покликаний допомагати не лише малюкові, а й дорослим. Чуйна мама, яка уважно спостерігає за поведінкою своєї крихти, завжди зможе вловити настрій дитини та підтримайте її. Вже під ритми дитини батьки підлаштовують свої повсякденні турботи. Тільки в цьому випадку догляд за дитиною першого року життя приноситиме вам тільки радість.
Питання необхідності дотримання режиму дня дитини досі залишається відкритим. І якщо щодо розпорядку дня старшої дитини можна дозволити собі невелику самодіяльність, то що робити в тому випадку, якщо у Вас зовсім малюк? Як дізнатися, коли і скільки він повинен спати, їсти, купатися і т.д., а також як вписати все це в рамки щоденного догляду за дитиною? На допомогу молодій мамі приходить режим дня дитини до року, який полегшить мамі процес догляду за малюком і не дасть їй забути про необхідні процедури.
У перший рік після народження порядок життя дитини змінюється кілька разів. Але ці зміни не якісні, а кількісні. Сам список заходів, що становлять режим дня дитини до року, залишається незмінним – змінюється лише кількість часу, відведена на той чи інший захід: годування, сон, прогулянка, ігри та заняття, що розвивають, гігієнічні процедури.
До 3 місяців дітей годують грудним молокомабо дитячими сумішами близько 7 разів на добу. З 3 місяців годування стає 6-разовим, з півроку - 5-разовим, а ближче до року малюк їсть вже 4 рази на добу.
У перші три місяці після народження малюк спить багато, але після 3 місяців він спить рідше і менше, а більший час перебуває у стані неспання. У середньому, у період до року малюк повинен спати 10-12 годин на добу. Приблизно півроку дитина спить вдень 2 разу – по 2 години до обіду і після нього. На рік у режимі дня дитини залишається 1 денний сон. Але якщо малюк хворіє або перевтомлюється – кількість сну може зростати.
Іграми та розвиваючими заняттями з дитиною до року краще займатися доти, доки вона не втомиться. Перед сном необхідно утримуватися від активних ігор і замінити їх чимось спокійнішим.
Гігієнічні процедури також є важливою складовою режиму дня дитини до року і повинні включати ранковий і вечірній туалет. Ранкове умивання має символізувати для дитини прихід нового дня, а вечірнє купання – відхід до сна. У зв'язку з цим дуже важливою є систематичність гігієнічних процедур.
Зразковий режим дня для дитини до 3 місяців
Здоровій дитині до 3 місяців протягом доби необхідно 7 годівель (з 1 нічною), 17-20 годин сну, гігієнічні процедури (при кожній зміні підгузки, а також вечірнє купання) та прогулянки. Час сну можна поєднувати з прогулянками – спати на свіжому повітрі для немовляти дуже корисно. А час неспання можна використовувати для проведення занять із новонародженим.
Пропонуємо Вам зразковий режим дня для дитини до 3 місяців:
6.00-7.00 - неспання
7.00-9.00 – Сон
9.00 – Друге годування
9.00-10.00 – неспання
10.00-12.00 – Сон (можна поєднати з прогулянкою)
12.00 – Третє годування
12.00-13.00 – неспання
13.00-15.00 – Сон
15.00 – Четверта годівля
15.00-16.00 – неспання
16.00-18.00 – Сон (можна поєднати з прогулянкою) 
18.00 – П'ята годівля
18.00-19.00 – неспання
19.00-20.45 – Сон
21.00 – Шосте годування
21.00-6.00 – Нічний сон
24.00 або 3.00 – Сьоме годування
Зразковий режим дня для дитини від 3 до 6 місяців
Діти у цьому віці сплять уже менше – близько 15-17 години на добу, а харчування стає 6-разовим. За рахунок скорочення часу сну збільшується тривалість часу неспання. Список заходів, що становлять режим дня дитини, залишається незмінним.
Пропонуємо Вам зразковий режим дня для дитини від 3 до 6 місяців:
6.00 - Пробудження після нічного сну та перше годування
6.00-7.30 - неспання
7.30-9.30 – Сон
9.30 – Друге годування
9.30-11.00 – неспання
11.00-13.00 – Сон (можна поєднати з прогулянкою)
13.00 – Третє годування
13.00-14.30 – неспання
14.30-16.30 – Сон
16.30 – Четверта годівля
16.30-18.00 – неспання
18.00-19.00 – Сон (можна поєднати з прогулянкою)
19.00 – П'ята годівля
19.00-20.45 – неспання
20.45 – Проведення гігієнічних процедур перед сном (купання)
21.00-6.00 – Нічний сон
23.00 – Шосте годування
Зразковий режим дня для дитини від 6 до 9 місяців
Малюк у віці спить 3 десь у день, загальна кількість сну на добу зменшується до 14-16 годин. Кількість годівель для дитини у цьому віці знижується до 5 з перервою між ними о 4 годині. Періоди не тільки сну, а й неспання тепер бажано поєднувати з прогулянкою для загального розвитку малюка.
Пропонуємо Вам зразковий режим дня для дитини від 6 до 9 місяців:
7.00 – Пробудження після нічного сну та перше годування
7.00-9.00 – неспання
9.00 – 11.00 – Сон
11.00 – Друге годування
11.00-13.00 – неспання (можна поєднати з прогулянкою)
13.00 – 15.00 – Сон
15.00 – Третє годування
15.00-17.00 – неспання (можна поєднати з прогулянкою)
17.00-19.00 – Сон
19.00 – Четверта годівля
19.00-21.00 – неспання (спокійні ігри)
20.30 – Проведення гігієнічних процедур перед сном (купання)
21.00-7.00 – Нічний сон
23.00 – П'ята годівля
Зразковий режим дня для дитини від 9 місяців до року
Дитина близько року спить лише 2 десь у день, а загальна тривалість денного сну становить 5 годин. Але, у будь-якому випадку, Вам слід враховувати індивідуальні особливостіорганізму Вашої дитини - можливо, вона захоче менше спати вдень, зате нічний сон у нього буде більшою тривалістю.
Ближче до року дитина не спить вже до 3,5 годин, тому вам доведеться особливо ретельно продумувати, чим би її зайняти на цей час.
Так як у цьому віці дитина вже впевнено їсть прикорм, дещо змінюється також режим харчування.
Пропонуємо Вам зразковий режим дня для дитини від 9 місяців до року:
7.00 - Пробудження після нічного сну та проведення гігієнічних процедур
7.30 Сніданок
8.00-9.30 – неспання (рухливі ігри та розвиваючі заняття)
9.30-12.00 – Сон (на свіжому повітрі)
12.00 – Гігієнічні процедури після сну, обід
12.30 – 15.00 – неспання (ігри на свіжому повітрі або просто прогулянка)
15.00 – Полудень
15.30-17.00 – Сон
17.00-19.00 - Гігієнічні процедури після сну, ігри та розвиваючі заняття
19.00 – Вечеря
19.45 – Проведення гігієнічних процедур перед сном (купання)
20.00 – 7.00 – Нічний сон
Ми запропонували Вам лише приблизний режим дня дитини до року, якому не варто слідувати сліпо. Так, основні правила складання добового розпорядку для дитини на першому році життя тут дано правильно, але, можливо, Ваш малюк сам вирішить внести якісь корективи у вибраний Вами варіант – тим самим створивши ідеальний режим дня особисто для себе!
