Slab spomin? Pozabljate pomembne stvari? Se morate hitro naučiti česa novega? Preberite, kako enostavno si je zapomniti velike količine informacij in postati pametnejši!

Ta članek vam bo pomagal hitro pripraviti na izpite, enostavno izboljšati svoje kvalifikacije pri delu, se naučiti novih jezikov ali zlahka osvojiti katero koli novo smer zase. Hkrati si bodo vaši možgani bolje in hitreje zapomnili velike količine informacij, vaš spomin pa se bo samodejno povečal!

1. Informacijo si zapomnimo vizualno!
2. Zakaj je vredno omeniti video posebej?
3. Povezujemo sluh in občutke!
4. Spanje in učenje spanja!
5. Kako si pravilno zapomniti velike količine informacij?
6. Nove informacije združujemo s preteklimi izkušnjami!
6. Kako se naučiti zapomniti veliko količino informacij naenkrat?
7. Vaja za izboljšanje spomina!
8. Program za sinhronizacijo možganskih hemisfer!

Informacijo si zapomnimo vizualno!

Znanstveniki so ugotovili, da kljub razliki v predstavitvenem sistemu (kot veste, se razlikujejo zvoki, vizualni in kinestetiki, lahko določite svoj tip), možgani katere koli osebe osnovne informacije zaznajo vizualno.

Poleg tega vid močno vpliva na vsa druga čutila in pogosto izkrivlja informacije, ki jih prejmejo.

Izveden je bil poskus ...

Ljubitelje in poznavalce vin so prosili, naj prepoznajo, kaj je v njihovem kozarcu. Belo vino je bilo postreženo v kozarcu, ki mu je bila dodana rdeča jedilna barva.

Noben udeleženec v poskusu ni rekel, da je vino belo, saj je bilo rdeče barve!!

Kako lahko to znanje uporabite za zapomnitev velikih količin informacij?

Možgani nobenega besedila ne zaznajo kot tok, ampak le kot sliko. Ko beremo besedo ali besedno zvezo, uporabljamo domišljijo, da ujamemo pomen. Z drugimi besedami, abecedno besedilo prevajamo v vizualno.

Toda to bistveno zmanjša hitrost in kakovost pomnjenja!

Če pa takoj vidimo sliko pred očmi, potem njen pomen postane jasen brez "prevoda" in se ga veliko bolje zapomni!

Zato je treba vsako novo misel naučenega besedila povezati z vizualno podobo. To so lahko pojasnjevalne slike, grafi, tabele, diagrami itd.

Zakaj je vredno omeniti video posebej?

Vizualne informacije se še posebej dobro zaznavajo v gibanju. Statična slika je veliko manj učinkovita kot dinamični video. Zato, če si zapomnite nove informacije, v učni proces vključite tematske videoposnetke!

Povezujemo sluh in občutke!

Tudi če ste kinestetik ali revizor, bodo sluh in občutki za vas še vedno dodatni viri za asimilacijo informacij. Toda tudi svetli vizualni elementi jih ne smejo zanemariti.

Več kanalov zaznavanja uporabljamo med pomnjenjem, bolje se informacije asimilirajo in dlje ostanejo v našem RAM-u.

Zato, če se spomnite besedila, ne bodite preleni, da bi ga prebrali na glas. Uporabite tudi vizualne pripomočke, ki si jih lahko zapomnite z dotikom.

Spanje in učenje spanja!

Tudi sam spanec, še posebej pred izpitom ali drugim pomembnim dogodkom, ko moraš naučeno znanje »izplačati«, igra že pomembno vlogo. Na to temo je bilo testiranih več sto študentov. Tisti študentje, ki so noč pred izpitom mirno spali, so pokazali veliko boljše rezultate kot tisti, ki so se ukvarjali z nočnim krpanjem.

Če torej dobro spite, boste imeli veliko več možnosti, da se spomnite, kar ste se naučili!

Omeniti velja tudi fenomen učenja spanja.

Znanstveniki so ugotovili, da si človeški možgani v prvih 60 minutah po zaspanju dobro zapomnijo informacije. Zato lahko, če si informacije zapomnite na glas, vklopite diktafon in ga posnamete, nato pa vklopite predvajanje, ko zaspite.

Kako si pravilno zapomniti velike količine informacij?

Končni rezultat je močno odvisen tudi od tega, kako organizirate trening.

Mnogi ljudje uporabljajo metodo nabiranja in »zapravljajo« z znanjem, dokler se ne »naučijo«. Vendar ta pristop ni učinkovit.

Veliko lažje in lažje si je zapomniti veliko količino informacij, če:

• vzemite odmor med preučevanjem vsakega novega bloka informacij;
• preučite vmesne nove bloke;
• pobotati se kratek povzetekštudiral;
• ponovite naučeno v eni uri, nato po 3 urah in nato naslednji dan.

Kaj pomeni preučevati nove bloke skupaj?

Ko preučujete nove informacije, lahko greste zaporedno. Najprej se naučite enega, nato drugega, ki sledi iz prvega, nato tretjega, ki je tesno povezan z drugim. Zdi se, da bi moral biti ta pristop pravilen. Vendar ne.

Ko oseba preusmeri pozornost na nov vidik, ki ni povezan s prejšnjim, informacije zazna veliko bolje. Torej, recimo, če se učite angleščino, si vzemite 15 minut za zapomnitev novih besed, nato si vzemite 5 minut za počitek in začnite poslušati 15 minut. angleški govor, nato pa spet vzemite odmor in začnite brati. Še premor, nato prevod besedila. In po eni uri ponovite naučene besede. Rezultat vas bo presenetil!

Nekaj ​​besed bi morali povedati tudi o povzetku ...

Tam ni treba vsega zapisati in obrisa spremeniti v goljufijo. Dovolj je, da zapišemo eno besedo vsake nove misli, beseda pa naj odraža prav to misel. S tem pristopom morate pogledati le napisano besedo, da si zapomnite vse, kar je z njo povezano.

Nove informacije združujemo s preteklimi izkušnjami!

To je še en pomemben vidik! Novo znanje naj zasede svoj oddelek v vašem spominu, potem ga boste zlahka »izvlekli«, ko bo potrebno.

Poglejmo primer ...

Mnogi ljudje si težko zapomnijo nova imena ali številke. Če želite odpraviti to težavo, se poskusite spomniti te informacije povezati z neko sliko, ki je že v vaši glavi.

Na primer, ime novega zaposlenega je Ivan. Se spomnite, da je bilo tako ime junaka Rusov bajke... Vse! To ime se vam bo trdno vtisnilo v spomin! Ali recimo, da so vam svetovali, da se obrnete na Marjo Ivanovno glede nekega vprašanja. Da ne bi pozabili te iste Marije Ivanovne (navsezadnje je sploh še niste videli), se morate spomniti, da je bilo tako ime vaše prve učiteljice ... Na splošno je bistvo jasno.

Enako je s številkami!

Ko si na primer poskušate zapomniti geslo za novo bančno kartico, ni treba iskati neke logike v vašem sklepanju. Misel se lahko pojavi takole: 18 - mladost, 70 - starost. Zdaj si boste geslo 1870 zapomnili do konca življenja!

Samo pobrati morate svoje združenje!

Kaj pa, če se na primer učite novega posla ali obvladate novo sposobnost?

Vse, kar morate storiti, je analizirati, katere vidike in podrobnosti že poznate.

Recimo, da želite začeti podjetje s proizvodnjo skrilavca, pred tem pa ste se ukvarjali z dobavo živil.

Kaj je lahko skupnega?

Ni tako majhen, kot si morda mislite. Za vsako podjetje boste morali sestaviti poslovni načrt, kupiti potrebno opremo, določiti ciljno publiko, razmisliti o oglaševalski akciji in rešiti težavo z zaposlenimi. In vse to že veste kako! Osredotočiti se morate le na razlike in se poglobiti v postopek izdelave prav tega skrilavca.

Strinjam se, zdi se veliko lažje kot obvladati popolnoma novo in neznano vrsto dejavnosti.

Kako se naučiti zapomniti veliko količino informacij naenkrat?

Se spomnite, da je v šoli obstajala takšna oblika, kot je pripovedovanje? Ampak to ni naključje!

Če nekomu ponovno pripovedujemo prejete informacije, se jih takoj spomnimo in to zelo dolgo. Zato, če obstajajo »prosta ušesa«, jih uporabite za dobrobit. Hkrati je bolje pripovedovati tako, da pogledate povzetek, potem se vam bo v spomin popolnoma in v celoti naselila velika količina informacij.

Če pa pri roki ni bilo prostih ušes, bo na pomoč priskočilo ogledalo.

Hkrati poskušajte svojemu odsevu vse razložiti čim bolj jasno – z mimiko in kretnjami.

Več telesnih gibov uporabite v procesu pripovedovanja, bolje se bodo informacije absorbirale. In v sami »uri X« (izpit ali drug podoben dogodek) se lahko spomnite svojih grimas in kretenj, spremne informacije, ki ste jih poskušali pojasniti svojemu odsevu, pa se vam bodo kar same od sebe pojavile v spominu.

Tudi, kot je navedeno zgoraj, je zaradi jasnosti vredno vključiti slike v povzetek.

Vaja za izboljšanje spomina!

Ta preprosta vaja je neverjetna!

Pomaga razširiti delovni spomin možganov in zlahka zapomniti velike količine informacij.

Nekateri šolarji, ki so si prej težko zapomnili lekcije, so po rednem izvajanju te vaje znatno povečali svoj učni uspeh, postali pametnejši in se znebili težav pri študiju.

Odrasli so po več tednih pouka opazili, da so prenehali pozabljati pomembne stvari, postalo je enostavno zapomniti velike količine informacij, lažje je bilo prenašati informacijske obremenitve in stres!

Samo 5 minut na dan vam bo pomagalo hitro zapomniti velike količine informacij!

Ta vaja sinhronizira aktivnost obeh možganskih hemisfer, kar vam omogoča, da si zapomnite več, hitreje in bolje!

Kaj moramo storiti?

1. Stojte tako, da so noge v širini ramen.

2. Desna roka morate zgrabiti levo uho, z levo roko pa desno.

3. Med vdihom v tem položaju rok izvedite počep.

4. Ko izdihnete, vstanite v isti položaj roke.

Lahko naredite več pristopov, tako da je skupni čas počepa 5 minut, lahko pa počepe naredite hkrati. Ta čas na dan bo povsem dovolj.

Joga za možgane (vadba) ugodno vpliva tudi na spomin, saj poskrbi za dodatno prekrvavitev možganov.

Program za sinhronizacijo možganskih hemisfer!

Za izboljšanje spomina in zapomnitev velikih količin informacij je dobro uporabiti tudi poseben avdio program, ki sinhronizira aktivnost možganskih hemisfer in poveča njeno »prepustno« sposobnost sprejemanja informacij. Poleg tega program prispeva k samorazvoju posameznika kot celote. Priporočljivo ga je poslušati vsak dan čez dan.

Program za sinhronizacijo možganskih hemisfer

Opombe in glavni članki za globlje razumevanje gradiva

¹ Reprezentativni sistem - koncept nevrolingvističnega programiranja, ki pomeni prevladujoč način, da oseba prejema informacije iz zunanjega sveta (

Sodobni svet z ogromno količino informacij, ki se nenehno posodabljajo, vse bolj zahteva človeški spomin. Za ljudi, ki si prizadevajo doseči uspeh, se postavlja vprašanje - kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času? Najboljši umi človeštva, ki so našli izhod za takšne ljudi, se že eno leto borijo nad tem problemom. Po njihovem mnenju lahko uporaba posebnih tehnik poveča količino pomnilnika.

Koliko informacij si lahko človek zapomni

Znanstveniki že dolgo poskušajo najti odgovor na vprašanje, koliko informacij si lahko zapomni navaden človek. Vendar do sedaj še ni bila najdena rešitev, ki bi zadovoljila vse fiziologe. Domnevalo se je, da je človeški spomin sposoben shraniti deset milijonov bitov. Toda kmalu so znanstveniki to teorijo opustili zaradi dejstva, da je ta prostornina zelo majhna in ne odraža resničnega stanja. Človeški možgani vsebujejo ne le podatke, ki si jih je prisiljen zapomniti, temveč tudi tiste, ki spremljajo njegov obstoj - vzdevke hišnih ljubljenčkov, obrazne poteze sorodnikov itd.

Po mnenju ameriškega raziskovalca Cooperja je vsak nevron v možganih sposoben shraniti do sto tisoč enot informacij. Ob upoštevanju njihovega skupnega števila je v spominu osebe informacije od 10 do 17 bitov. Ta številka je po mnenju številnih fiziologov zanesljiva. Vendar pa nekateri znanstveniki trdijo, da je človeški spomin bolj zmogljiv koncept in da lahko vsebuje informacije od 10 do 23 bitov. Na podlagi teh podatkov je jasno, da se ljudje še niso naučili uporabljati najbolj zapletenega mehanizma, ki mu ga je dala narava.

Določanje vrste pomnilnika

V vsakdanjem življenju obstajajo individualne razlike na področju duševnih procesov. Eden takšnih procesov je shranjevanje informacij. Značilnosti procesa pomnjenja so značilne za osebnost, postanejo njene lastnosti, pustijo odtis na dejavnosti in vedenju osebe. Glede na to, kateri analizator prevladuje pri delu spomina, je običajno razlikovati štiri vrste pomnilnika:

• slušni;
• vizualni;
• motor;
• mešano.

Za slušni (zvočni ali slušni) tip je značilna visoka stopnja pomnjenja in reprodukcije vseh vrst zvokov: glasbe, izgovorjenih besed. Pomembno je, ko si zapomnimo zvočne informacije. Poseben pomen pridobi pri določenih obdobjihživljenje. Slušni spomin zagotavlja dobro akademsko uspešnost šolarjev in študentov. Potreben je za uspešno poklicno dejavnost skladateljev, glasbenikov, jezikoslovcev.

Vizualni spomin je sposobnost zaznavanja, shranjevanja in reprodukcije vizualnih podob. Po mnenju psihologov imajo ljudje z razvitim vidnim tipom dobro razvito domišljijo. Sposobni so "videti" slike tudi potem, ko so izginile izpred oči. Ta vrsta spomina je še posebej pomembna za oblikovalce, inženirje, umetnike in oblikovalce.

Za motorični (motorni) spomin je značilna sposobnost pomnjenja in reprodukcije gibov. Ljudje, ki ga imajo, so sposobni ohraniti v svojem spominu ne le motorične predstave, ampak tudi njihove značilnosti: amplitudo, hitrost, tempo, ritem, zaporedje. Uspešnost oblikovanja motoričnih sposobnosti pri delu, igri, športni dejavnosti je odvisna od stopnje njegovega razvoja.

Za mešani tip je značilna odsotnost prevlade katerega koli spomina. Njegova posebnost je, da mešani pomnilnik zagotavlja enako dobro zadrževanje materiala pri uporabi različnih analizatorjev. Ljudje, ki ga imajo, uporabljajo več vrst spomina hkrati: vizualno-motorični, vizualno-slušni, motorično-slišni.

Obstajajo tudi druge vrste spomina, ki temeljijo na aktivnosti posameznih analizatorjev, ki v človekovem življenju niso bistvene. Njihove zmožnosti so omejene in se nanašajo na zadovoljevanje bioloških potreb telesa. Te vrste spomina vključujejo: vohalni, taktilni in okusni. Če želite ugotoviti, kateri način pomnjenja prevladuje pri vas, uporabite psihološko tehniko "Določanje vrste spomina".

Za izvedbo boste potrebovali pomočnika, ki mora prebrati več vrstic besed. Vsak od njih ustreza določeni vrsti pomnilnika. Ko voditelj na glas prebere skupino besed, jih mora preiskovanec zapisati iz spomina v dodeljenem času. Dobljene podatke je treba preveriti glede na vrstice besed in ugotoviti, koliko jih je pravilno poimenovanih. Na koncu izračuna koeficienta po posebni formuli se sklepa o prevladujoči vrsti pomnilnika.

Varovalne liste vam bodo pomagale hitro zapomniti veliko informacij v kratkem času.

Kateri je najboljši način za zapomnitev informacij? Nabijanje je dolgotrajno in ni vedno učinkovito. Najljubša metoda "tihotapljenja" študentov - goljufija, pomaga pri reševanju tega vprašanja. Po mnenju fiziologov uporaba goljufij aktivira aktivnost več analizatorjev, zato je v proces pomnjenja vključenih več vrst spomina - vizualni in motorični. Ta pristop omogoča hitro pomnjenje. Posebnost cheat sheets je v načinu shranjevanja informacij.

Velike količine podatkov ni mogoče namestiti na majhen kos papirja, zato je odgovor na vprašanje o vstopnici na kratko zapisan v obliki diagramov. Odražajo ključne točke ali posamezne fraze, ki odražajo bistvo, ki ga ustvarjajo logične verige z namerno obdelavo informacij, kar zagotavlja dosledno pomnjenje besedila. To metodo uspešno uporabljajo ne samo študenti, ampak tudi ljudje, ki operirajo z velikimi količinami podatkov – menedžerji, učitelji.

Povezava slušnega, slušnega spomina

Po mnenju fiziologov je slušni tip spomina močno orodje za pomnjenje. Psihologi verjamejo, da se slušni spomin razvije lažje kot vizualni in motorični spomin. Uporaba tega orodja poveča možnosti pomnjenja. Za uporabo slušnega spomina je priporočljivo ne le pisati, ampak tudi brati iste goljufanske liste. Ponavljanje informacij na glas pred izpitom poveča možnosti za uspešen primer.

Glavna metoda uporabe slušnega pomnilnika je snemanje informacij na diktafon in njihovo poslušanje. Na primer, lahko posnamete predavanja učitelja ali sami berete gradivo s magnetofonom. Redno poslušanje informacij zagotavlja močno pomnjenje. Nekoč je obstajala teorija, da če poslušate informacije v sanjah, se jih dobro spomnite, vendar so znanstveniki podvomili o uporabi te metode.

Tehnike vizualnega spomina

Delež vizualnega spomina predstavlja večino informacij, ki jih zaznamo. V izobraževalne ustanove glavni poudarek pri predstavitvi izobraževalnega gradiva je na vizualni percepciji, zato se večina podatkov nahaja na tabli. Za povečanje zmogljivosti te vrste spomina se uporablja več tehnik vizualnega pomnjenja:

• Vizualni material. Pri preučevanju teoretičnega vprašanja je gradivo podprto z živimi ilustracijami.
• Branje. Ta vrsta dejavnosti povezuje tudi vizualni analizator s procesom pomnjenja, kar vam omogoča, da v možgane vtisnete potrebne informacije.
• Oblikovanje. Gradivo, namenjeno pomnjenju, je orisano z večbarvnimi svinčniki ali flomastri.
• Schultejeve mize. Ta "simulator" se uporablja za treniranje spretnosti hitrega branja. V procesu treninga je periferni vid povezan, kar zagotavlja zapomnitev več informacij.

Tehnike za shranjevanje velikih količin podatkov z uporabo motornega pomnilnika

Motorični pomnilnik se najmanj pogosto uporablja za pomnjenje. Vendar pa povezovanje lastnega telesa s procesi, ki so odgovorni za shranjevanje informacij, zagotavlja močno pomnjenje. Metode, ki aktivirajo motorični spomin, so: pisanje goljufij, vadba dejanja, ki si ga je treba zapomniti (na primer reproduciranje elementa plesa). Takšne tehnike se aktivno uporabljajo v otroštvo in za ljudi, katerih dejavnosti so povezane z oblikovanjem praktičnih veščin - piloti, kirurgi, gradbeniki, kuharji, športniki, plesalci.

Kako se naučiti tujega jezika v kratkem času: skrivnosti sposobnosti

Vprašanje, kako se naučiti zapomniti informacije, skrbi ljudi in jih po potrebi v kratkem času obvladati tuj jezik... Knjiga je v tem primeru samo za osnovne informacije. Fiziologi priporočajo povečanje količine avdiovizualnih informacij. Oglejte si filme v izbranem jeziku, ki jih spremljajo ruski podnapisi, poslušajte pesmi, poiščite spremljevalca, ki govori jezik, in redno komunicirajte z njim. Računalnik in socialna omrežja vam bodo v veliko pomoč. Če je v vašem mestu klub, kjer se zbirajo tujci, ga obiščite in vadite izgovorjavo.

Obstaja veliko računalniških tehnik, ki vključujejo vadbo izgovorjave, poslušanje besed, ki jih spremlja prevod. Ena izmed priljubljenih tehnik, ki se uporablja pri učenju jezikov, je tehnika mentalnega ponavljanja. Njegovo bistvo je v občasnem miselnem ponavljanju informacij. Pomembno je, da se držite urnika vadbe:

• Prva ponovitev po učenju se izvede 60 minut po začetnem zaznavanju podatkov.
• Drugi - 3 ure po prvem.
• Tretjič - naslednji dan kadarkoli.

Število ponovitev, intervali med njimi se regulirajo po lastni presoji, ob upoštevanju individualnih sposobnosti. Dovoljeno je povečati število ponovitev in podaljšati intervale med njimi. Prepričajte se, da odmori niso dolgi, sicer se informacije, ki niso pravočasno fiksirane, sčasoma ne bodo ohranile v spominu.

Situacija, ko se morate tri dni pred izpitom naučiti veliko snovi, je mnogim znana. Povedali vam bomo, kako v kratkem času razviti spomin in asimilirati potrebne informacije. Ni pomembno, ali moraš opravljati izpit, Agencija za državne izpite ali SDA.

Pravilna organizacija procesa

Rezultat je odvisen od tega, kako pravilno načrtujete postopek priprave na izpit. Zato k temu vprašanju pristopite sistematično:

• če ste med semestrom redko obiskovali predavanja in se vam ni zdelo potrebno nadoknaditi zamujeno, potem dva ali trije dnevi za obvladovanje snovi ne bodo dovolj. Začnite se pripravljati na izpit vsaj teden dni vnaprej, takrat si boste imeli možnost zapomniti večino prebranega;

• Naredite urnik vstopnic in se ga držite. Število izpitnih vprašanj enakomerno razdelite na število dni, ki so ostali do testa, in se naučite dnevne norme brez odlašanja do jutri. V nasprotnem primeru vam bo zadnji dan pred izpitom težko. Strinjam se, obstaja razlika - naučiti se 25 ali 50 vprašanj na dan, saj ima spomin navadne osebe svoje meje;

• za pripravo določite intervale od 7.00 do 12.00 in od 14.00 do 17.00. V teh urah so naši možgani zelo aktivni in lahko zlahka asimilirajo in si hitro zapomnijo snov. Vsakih 40 minut si vzemite 10-minutni odmor. Sprehodite se po stanovanju, ogrejte se, pojdite na dvorišče - med sedenjem razpršite zastalo kri in nahranite možgane s kisikom, ki ga potrebuje;

• naj vas ne motijo ​​ne gledanje televizije, ne računalniške igrice ali telefonski pogovori. Nikar ne pomislite, da bi pogledali na družbena omrežja, da bi ugotovili, kako je s prijatelji - preložite komunikacijo na večer, ko je dnevne norme vstopnic konec;

• vzemite odmore za zajtrk in kosilo. Ne pozabite: možgani potrebujejo prehrano, sicer se bo njegova učinkovitost znatno zmanjšala in spomin se bo poslabšal. Čeprav naj bi glukoza stimulirala možgane, ne zahajajte v ekstreme z neverjetno količino sladkarij. Bolje je, da pojeste ploščico temne čokolade - ima veliko več koristi;

• ne sedite za računalnikom do pozno zvečer. Ne pozabite: glava mora biti zjutraj sveža, sicer bodo vsi poskusi asimilacije materiala šli v prah.

Med sejo boste morda morali omejiti komunikacijo s prijatelji in zavrniti obisk nočnih klubov. Po našem mnenju je to majhna cena za dobro oceno v knjižici. In izgubljeni čas bo mogoče nadoknaditi z druženjem s prijatelji na zabavah po izpitu.

Tehnike za hitro asimilacijo materiala

Žal, vsi nismo obdarjeni s sposobnostjo hitrega zapomnitve velikih količin gradiva, zato mislimo, da vse zanima, kako razviti spomin. Pri tem lahko pomaga mnemotehnika – tehnika, ki olajša pomnjenje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri pripravi na izpit.

1. Ne trpajte gradiva, ampak poskusite razumeti, potem boste lažje reproducirali, kar ste prebrali. Mehansko pomnjenje je neučinkovito.
2. Velika besedila razdelite na dele in se učite postopoma. Asimilacija majhnih odlomkov je veliko lažja, saj ne preobremeni neusposobljenega spomina.
3. Če si morate zapomniti več kot eno gradivo, začnite z bolj obsežnim. Enako velja za izpitna vprašanja: dokler niste utrujeni, se naučite težjih, preprosta pa pustite za malico.
4. Kar se je naučilo, je treba ponoviti. Ko preberete temo, naredite miselni načrt za odgovor in na kratko povejte, kaj ste se naučili. Pravilo »Ponavljanje je mati učenja« ni preklicano, le pouk naj bo zavesten – glej 1. točko.
5. Prebrano povejte svoji družini. Ko nekomu izgovarjamo in razlagamo, da smo že prej govorili v mislih, se znanje sistematizira in shrani v spomin, tako da ga med izpitom ne bo težko izluščiti.
6. Napišite goljufije. Ne toliko za njihovo uporabo, kot za boljše pomnjenje. Dokazano je, da se informacije, ki so bile prebrane in zapisane, veliko bolje zapomnijo.
7. Če se pripravite le dan pred testiranjem, močno zmanjšate možnosti za dobro oceno. Vendar pa še vedno obstaja možnost za uspešen izid. Preberite gradivo "diagonalno" - vizualni spomin bo dojel glavno stvar, na izpitu pa boste lahko iz kotičkov možganov izluščili potrebno tezo in razkrili temo.

Vso srečo!

Vzemite si, povejte svojim prijateljem!

Preberite tudi na naši spletni strani:

Pokaži več

"Ljudje v bandanah tečejo, potem pa jih zadene blatni tok." Najtežjih stvari se hitro in brez napora naučite lažje, kot si mislite, če je do prvega izpita manj kot teden dni. Psihologinja in specialistka za vadbo spomina Zoya Vasilenko svetuje, kako si neboleče zapomniti izreke, datume in lastnosti alkaloidov, pa tudi kako listati učbenik prav v tistih »dvoranah spomina«.

19.05.2015 | Katerina Abramova

Povejte nam o najbolj »popularnih« tehnikah – kaj bo najbolj učinkovito, če pred izpitom ni veliko časa?

- Tehnike pomnjenja se razlikujejo glede na to, kaj si morate zapomniti: besedilo, sezname, formule ali številke. Toda po mojem mnenju so najpreprostejša in najučinkovitejša mnemonika okrajšave in risbe... Ko si morate zapomniti seznam, pa naj bo to seznam lastnosti alkaloidov, razredov živali ali znakov enakokrakega trikotnika, si lahko iz prvih črk imen sestavite znano ali neobstoječo smešno besedo. Na primer lastnosti pozornosti: koncentracija, volumen, stabilnost, preklopljivost, porazdelitev. Šifrirajmo ga v UKROP. In lahko dodate kup pomena: junak programa "Daj mladost", Dill, je imel težave s pozornostjo.

In na slikah lahko šifrirate kakršen koli material, tudi matematično formulo, glavna stvar je, da predstavite svoje asociacije in poskušate v njih odražati celoten pomen. Bolj kot so smešni, tem bolje.

- In kako potem ne pozabiti izmišljenih besed ali lastnih asociacij?

- Naš spomin je urejen tako, da se informacije s svetlo čustveno obarvanostjo, pa tudi informacije, povezane z našo izkušnjo, zelo dobro zapomnijo - včasih je dovolj eno branje in "kodiranje". Mimogrede, če poučuješ v družbi, potem bo asociacij in čustev veliko več. Vendar se ponavljanju gradiva ni mogoče izogniti. Uporaba mnemonike zmanjša zahtevano število ponovitev.

- Ali lahko imate približen algoritem dejanj? Zdaj, če imate pred seboj kakšen izrek, ki si ga je treba zapomniti, in ste vedno zmedeni glede vsega. Kako bi strukturirali svoja dejanja?

- Če je čas: poskusiti ga moramo razumeti, morda orisati, skicirati vzroke in posledice, logične prehode, poiskati o tem v drugem viru, kjer je lažje zapisano. Nato uporabite mnemoniko: simbolično skica osnovnih konceptov in prehodov ali situacije njihove uporabe. Ponovite takoj po izumu, po 20 minutah, nato še po 8 urah in 24 urah, po nekaj dneh.

Če ni časa za razumevanje: učiti dobesedno, lahko uporabite simbolizira vsako besedo v izjavi izreka. Pomaga tudi uporaba drugih čutil, na primer lahko posnamete izrek na diktafon, nato pa ga poslušate.

- Ali nam lahko poveste kaj več o »simbolizaciji vsake besede«? Mogoče s konkretnim primerom.

- Poglej tukaj. Vietin izrek za nereducibilno kvadratno enačbo. Kvadrat predstavlja kvadratno enačbo. Ta kvadrat ni bil prikazan – nereduciran. Korenine kvadrata so korenine enačbe: na dnu se seštejejo, na vrhu pa se pomnožijo. Vsota korenov je deljenje drugega koeficienta s prvim z negativnim predznakom (termometer).Množenje korenov je po analogiji z deljenjem tretjega s prvim koeficientom (no, kaj pa če je prosti člen, ne koeficient), brez negativnega predznaka - sonce

Morda se zdi popolna neumnost, a kot že omenjeno, se vse čudno in smešno dobro zapomni. Moj prijatelj se je na primer prestolnice Bruneja Bandar Seri Begawan spomnil takole: "Ljudje v bandanah tečejo, nato pa jih zadene blatni tok." Tega društva se spominjam že nekaj let.

- Katere druge metode obstajajo, najučinkovitejše?

- Tam so prav tiste palače spomina, oz dvorane spomina, ki je postal priljubljen zahvaljujoč TV seriji "Sherlock". Njihova poenostavljena in izvirna različica je "Ciceronova cesta".

Recimo, da si moramo zapomniti vrste strukturne analize organskih spojin: kristalografija, elementarna analiza, infrardeča spektroskopija, masna spektrometrija, NMR in UV spektroskopija.

1. Nujno predstavljajte si znano cesto/pot z vsemi podrobnostmi: postajališča, trgovine, drevesa. Cesta hiša-šola je primerna.

2. Potrebno je povezati vsako vrsto strukturna analiza z nečim na tej cesti. Zame bo to: kino "Kristall" (kristalografija), kjer se predvaja film "Peti element" (elementna analiza). Stojim na semaforju - hitro se prižge rdeča (infrardeča) ograja, precej masivna ograja v bližini šole (masna spektroskopija), v prvem nadstropju je pisarna za informatiko - pogosto govorijo o jedrih (NMR). Na drugo biologijo (tam je UV) grem običajno v tretje nadstropje, tako da sem vse vrste povezal z znanimi kraji in celo ohranil njihov vrstni red.

3. Potrebno je oddajte svojo pot in si poskusite zapomniti vse.

- Kaj pa številke?

»Oh, tukaj je kul metoda za pomnjenje številk, na primer datumov, ali periodizacijo nečesa. Leži v tem, da smo zamenjaj vsako številko z besedo, katerega dolžina je enaka vrednosti. Nič lahko zamenjate s klicajem. Na primer: Nikolaj Stepanovič Gumilev (1886 - 1921) se spremeni v "In pesnico Ahmatovo sem užalil s potovanji, oh jaz."

Človek se mora skozi življenje nekaj naučiti. In učni proces, kot veste, je pogosto povezana s potrebo po zapomnitvi velike količine informacij za kratek čas ... Nekaterim to sploh ni problem, drugi pa imajo nekaj težav, še posebej, če so v besedilu neznane besede, izrazi ali težki stavki.

Seveda je danes veliko snemalnih naprav, vendar jih ne moremo vedno uporabljati. In informacije v sodobnega sveta takšno količino, da jo je najbolje hraniti na najbolj varnem mestu, namreč v glavi.

Dovolj je, da se enkrat naučiš kako si zapomniti veliko količino informacij v kratkem času, in ta veščina vam bo pomagala v vsaki situaciji. Na primer v šoli ali na inštitutu, med izpopolnjevanjem pri delu, pred izpitom na prometni policiji. Glavna stvar tukaj je, da se prilagodite rezultatu, preberete več koristnih priporočil in jih takoj uporabite v praksi. Vabimo vas, da takoj ugotovite, kako si hitro zapomniti veliko količino informacij.

Ali poznate situacijo, ko si morate hitro zapomniti veliko količino informacij, a je časa zelo malo? Kako se počutite glede tega? Vas začenja panika? Počutiš se kot slab učenec, ki je nekoč preskočil pouk, zdaj pa se je nenadoma odločil in se odločil, da bo asimiliral vso snov, ki jo je opravil.

Ne bodite razburjeni. Tudi če tvoj spomin ni popoln, obstajajo posebne tehnike, ki vam omogočajo, da se v kratkem času naučite velike količine informacij, pa naj bo to dolg odstavek učbenika, besedilo vašega javnega govora ali predstavitve ali pa celih sto izpitnih listkov.

Pomnjenje je lahko mehansko, ki zahteva pomnjenje, ali logično, torej smiselno.

Razmislimo o glavnih načinih zaznavanja in reprodukcije informacij.

• Metoda stiskanja... Ni primeren za vsakogar, čeprav pomaga hitro zapomniti informacije. Vendar je tudi ona hitro izgine iz naše glave puščajo le prijetne opomnike v obliki dobre ocene ali pohvale.
• Metoda pripovedovanja... Zelo preprosto: prebereš besedilo in pripraviš podrobno pripoved. Pri čemer najbolje je, da pred seboj sedi hvaležen poslušalec... Tako se ne boste dovolili sprostiti in boste podzavestno izbrali potrebne besede in jasne formulacije.
• Način snemanja. Dobri učenci pisati zapiske. Ali veš zakaj? To je zelo dober način organizirati in organizirati informacije... Tudi če ste zamudili predavanje, ne bodi preleni, da ga prepišeš ali narediš kratek povzetek. Prvič, vse potrebne informacije vam bodo na dosegu roke, drugič pa boste zgodbo vodili po jasno sestavljenem načrtu, ki se vizualizira v vaši glavi. Poleg tega, da si ga zapišete, ga boste bolje zapomnili.
• Metoda ponavljanja... V mislih preglejte, kaj ste se naučili, pesmico ali naučeno izpitne liste.
• Branje na glas... Ta metoda nekaterim pomaga. Pomembno večkrat preberite besedilo, ga razumejte... Prebrano lahko razdelite na odstavke in uporabite metodo parafraze.
• Metoda "spominjanja kraja"... Poskusi spomnite se situacije, pri katerem ste prejeli informacije, se boste morda morali osredotočiti na vonjave, okoliške predmete, pokrajino.

Kako si hitro zapomniti informacije z vizualnimi slikami?

Tehnika smiselnega pomnjenja informacij se imenuje mnemonika. Obstaja nekaj skrivnosti mnemonike ki pomagajo bolje zapomniti informacije:

1. Poskusite pretvoriti informacije v slike... Poleg tega lahko žive slike prikličejo ne le pesmi - s pomočjo slik si lahko zapomnite datume, tabele, grafe in celo formule. Za to je seveda treba izbrati kakovostno in najprimernejšo sliko. Tukaj lahko uporabite metodo asociacij, ki temelji na ujemanju barv, oblik, izberete okrajšave in ustvarite majhne zgodbe.
2. Narišite žive slike v svoji glavi... Ne bojte se uporabiti domišljije - pustite, da se vaše slike premikajo, medsebojno delujejo, se vrstijo v verige. Tako bodo ene informacije postopoma prihajale iz druge, kar bo ustvarilo popolno sliko.
3. Ustavite se za podrobnosti... Poskusite podrobno opisati temo, o kateri govorite. Ne pozabite na njegove značilnosti in značilni znaki... Na primer, morate govoriti o mobilni telefon... Navedite njegove sestavne dele: zaslon, tipke, priključek za polnjenje, zvočnik, mikrofon.

Video vadnice: kako si hitro zapomniti veliko količino informacij?