Prečo si myslíte, že sa deti bijú, hryzú a tlačia a niekedy v reakcii na akékoľvek, aj benevolentné zaobchádzanie „vybuchnú“ a zúria?

Toto správanie môže mať veľa dôvodov.Ale často to deti robia preto, že nevedia, ako inak.Žiaľ, ich behaviorálny repertoár je pomerne skromný a ak im dáme možnosť zvoliť si spôsob správania, deti na návrh ochotne zareagujú a naša komunikácia s nimi bude efektívnejšia a príjemnejšia pre obe strany.

Táto rada (poskytujúca výber spôsobu interakcie) je obzvlášť dôležitá, pokiaľ ide o agresívne deti. Práca vychovávateľov a učiteľov s touto kategóriou detí by sa mala vykonávať tromi smermi:

1. Zaobchádzanie s hnevom. Učiť agresívne deti o prijateľných spôsoboch prejavovania hnevu.

2. Učiť deti zručnostiam rozpoznávania a ovládania, schopnosti ovládať sa v situáciách, ktoré vyvolávajú výbuchy hnevu.

3. Formovanie schopnosti empatie, dôvery, súcitu, empatie a pod.

Zaobchádzanie s hnevom

čo je hnev? Ide o pocit intenzívneho odporu, ktorý je sprevádzaný stratou kontroly nad sebou samým. Žiaľ, v našej kultúre sa všeobecne uznáva, že prejav hnevu je nehodná reakcia. Už v detstvo touto myšlienkou nás inšpirujú dospelí - rodičia, staré mamy, dedovia, učitelia.

Psychológovia však neodporúčajú túto emóciu zakaždým obmedzovať, pretože sa tak môžeme stať akýmsi „prasiatkom hnevu“. Navyše, po tom, čo človek zaženie hnev dovnútra, bude s najväčšou pravdepodobnosťou, skôr či neskôr, stále cítiť potrebu ho vyhodiť. Nie však na toho, kto tento pocit spôsobil, ale na toho, kto sa „otočil za ruku“ alebo na toho, kto je slabší a nebude sa vedieť brániť. Aj keď sa veľmi snažíme a nepodľahneme zvodnej metóde „vybuchnutia“ hnevu, naše „prasiatko“, ktoré sa deň čo deň dopĺňa o nové negatívne emócie, môže jedného dňa „prasknúť“. Navyše to nemusí nevyhnutne skončiť hystériou a krikom. Na úteku na slobodu sa v nás môžu „usadiť“ negatívne pocity, ktoré vedú k rôznym somatickým problémom: bolestiam hlavy, žalúdočným a kardiovaskulárnym ochoreniam. K. Izard (1999) publikuje klinické údaje získané Holtom, ktoré naznačujú, že človek, ktorý neustále potláča svoj hnev, je viac ohrozený psychosomatickými poruchami. Neprejavený hnev môže byť podľa Holta jednou z príčin chorôb ako reumatoidná artritída, žihľavka, psoriáza, žalúdočné vredy, migrény, hypertenzia atď.

Preto je potrebné zbaviť sa hnevu. To samozrejme neznamená, že každý má dovolené bojovať a hrýzť. Musíme sa len učiť sami anaučiť deti prejavovať hnev prijateľným, nedeštruktívnym spôsobom.

Keďže pocit hnevu najčastejšie vzniká ako dôsledok obmedzovania slobody, tak v momente najvyššej „intenzity vášní“ je potrebné dieťaťu dopriať niečo, čo azda väčšinou nie je u nás vítané. A tu veľa závisí od formy, akou – verbálnej alebo fyzickej – dieťa svoj hnev prejavuje.

Napríklad v situácii, keď sa dieťa hnevá na rovesníka a nazýva ho menami, môžete s ním nakresliť páchateľa, zobraziť ho vo forme a v situácii, v ktorej si „urazený“ želá. Ak dieťa vie písať, môžete mu dovoliť, aby sa na kresbu podpísalo tak, ako chce, ak nevie, aby sa podpísalo podľa jeho diktátu. Samozrejme, takáto práca by sa mala vykonávať jeden na jedného s dieťaťom, mimo zorného poľa súpera.

Tento spôsob práce s verbálnou agresivitou odporúča W. Oaklender. Vo svojej knihe „Okná do sveta dieťaťa“ (M., 1997) opisuje vlastné skúsenosti s uplatňovaním tohto prístupu. Po vykonaní takejto práce deti predškolského veku (6-7 rokov) zvyčajne cítia úľavu.

Pravda, v našej spoločnosti takáto „voľná“ komunikácia nie je vítaná, najmä používanie nadávok a výrazov zo strany detí v prítomnosti dospelých. Ale ako ukazuje prax, bez vyjadrenia všetkého, čo sa nahromadilo v duši a v jazyku, sa dieťa neupokojí. S najväčšou pravdepodobnosťou bude kričať urážky do tváre svojho „nepriateľa“, čím ho vyprovokuje k odplate a priťahuje čoraz viac „divákov“. V dôsledku toho sa konflikt medzi dvoma deťmi rozvinie do skupinovej alebo dokonca násilnej bitky.

Možno dieťa, ktoré nie je spokojné so súčasnou situáciou, ktoré sa z toho či onoho dôvodu bojí vstúpiť do otvorenej opozície, no napriek tomu sa chce pomstiť, si vyberie inú cestu: bude presviedčať svojich rovesníkov, aby sa s páchateľom nehrali. Toto správanie funguje ako časovaná bomba. Skupinový konflikt sa nevyhnutne rozhorí, len bude dlhšie „dozrievať“ a pokryje väčší počet účastníkov. Metóda navrhnutá V. Oaklanderom môže pomôcť vyhnúť sa mnohým problémom a pomôže vyriešiť konfliktnú situáciu.

Príklad

Prípravnú skupinu materskej školy navštevovali dve priateľky - dve Aleny: Alena S. a Alena E. K škôlkarskej skupine boli neoddeliteľné, no napriek tomu donekonečna nadávali, ba aj bojovali. Raz, keď psychológ vošiel do skupiny, videl, že Alena S. nepočúvala učiteľku, ktorá sa ju snažila upokojiť, hádzala všetko, čo jej prišlo pod ruku, a kričala, že všetkých nenávidí. Príchod psychológa sa ukázal ako veľmi vhodný. Alena S., ktorá veľmi rada vstupovala do psychologickej miestnosti, sa „nechala odviesť“.

V ambulancii psychológa dostala možnosť vybrať si povolanie. Najprv vzala obrovské nafukovacie kladivo a celou silou ním začala mlátiť po stenách a po podlahe, potom z krabice s hračkami vytiahla dve hrkálky a začala nimi od rozkoše hrkať. Na otázky psychológa, čo sa stalo a na koho sa hnevá, Alena neodpovedala, no s ponukou žrebovania rada súhlasila. Psychológ nakreslil veľký dom a dievča zvolalo: „Viem, že toto je naše Materská škola!”

Žiadna ďalšia pomoc dospelých nebola potrebná: Alena začala kresliť a vysvetľovať svoje kresby. Najprv sa objavilo pieskovisko, v ktorom boli umiestnené malé postavičky - deti skupiny. Neďaleko bol záhon, dom, altánok. Dievča kreslilo čoraz viac malých detailov, akoby odďaľovalo moment, kedy bude potrebné nakresliť pre ňu niečo dôležité. Po chvíli nakreslila hojdačku a povedala: „To je ono. Už sa mi nechce kresliť." Po potulkách po kancelárii však opäť prešla k plachte a na hojdačke namaľovala malé, veľmi malé dievčatko. Keď sa psychologička spýtala, kto to je, Alena najprv odpovedala, že sama nevie, ale potom dodala a pomyslela si: „Toto je Alena E. Nech si ide zajazdiť. Dávam jej povolenie." Potom dlho maľovala šaty svojej rivalky, do vlasov si najskôr nakreslila mašľu a potom dokonca aj korunku na hlavu, čím vysvetlila, aká je Alena E. dobrá. Ale potom sa umelec zrazu zastavil a zalapal po dychu: „Ach !!! Alena spadla z hojdačky! čo sa teraz stane? Šaty sú tak špinavé! (šaty sú prelakované čiernou ceruzkou takým tlakom, že to nevydrží ani papier, láme sa). Mama a otec ju dnes budú karhať a možno ju aj zbijú opaskom a dajú do kúta. Korunka spadla, skotúľala sa do kríkov (maľovanú zlatú korunku postihne rovnaký osud ako šaty). Fu, tvár je špinavá, nos zlomený (celá tvár je premaľovaná červenou ceruzkou), vlasy sú strapaté (namiesto úhľadného vrkoča s mašľou sa na postave objavuje svätožiara čiernych čmáraníc). Bola hlúpa, kto sa s ňou teraz bude hrať, s takými? Slúži jej právom! Nie je čo rozkazovať! Neprikázané tu! Len si predstavte, predstavte si! Aj ja viem rozkazovať. Teraz ju nechajme umyť a nie sme takí špinaví ako ona, budeme sa hrať všetci spolu, bez nej." Celkom spokojná Alena nakreslí vedľa porazeného nepriateľa skupinku detí obklopujúcich hojdačku, na ktorej sedí, Alenu S. Potom zrazu vedľa seba nakreslí ďalšiu postavu. "Toto je Alena E.. Už sa umyla," vysvetľuje a pýta sa: "Môžem už ísť do skupiny?" Po návrate do herne sa k hrajúcim chlapom pridáva Alena S., akoby sa nič nestalo.

Čo sa vlastne stalo? Pravdepodobne počas prechádzky obaja nerozluční Aleni ako vždy bojovali o vedenie. Sympatie „divákov“ boli tentoraz na strane Aleny E. Súperka, ktorá svoj hnev vyjadrila na papieri, sa upokojila a rezignovala na to, čo sa deje.

Samozrejme, v tejto situácii bolo možné použiť aj inú techniku, hlavné je, aby sa dieťa dokázalo prijateľným spôsobom zbaviť hnevu, ktorý ho premáha.

Ďalším spôsobom, ako pomôcť deťom legálne prejaviť verbálnu agresiu, je zahrať si s nimi hru Meno (pozri s. 84). Skúsenosti ukazujú, že deti, ktoré majú možnosť so súhlasom učiteľa vyhodiť zo seba negatívne emócie a potom o sebe počuli niečo príjemné, chuť konať agresívne klesá.

Pomôžte deťom prístupným spôsobom Vyjadrite hnev a učiteľ môže hodinu voľne viesť s takzvanou „Kričiacou taškou“ (v iných prípadoch - „Kričiace sklo“, „Kričiaca magická fajka“ atď.). Každé dieťa, ktoré chce, môže pred začiatkom hodiny prísť k „kričiacemu vrecu“ a čo najhlasnejšie do neho zakričať. Takto sa počas hodiny „zbaví“ svojho plaču. Po vyučovaní môžu deti „vziať“ svoj plač späť. Zvyčajne na konci hodiny deti s vtipmi a smiechom nechajú obsah „Tašky“ učiteľovi na pamiatku.

V arzenáli každého pedagóga je určite veľa spôsobov, ako sa vysporiadať so slovnými prejavmi hnevu. Uviedli sme len tie, ktoré sa v našej praxi osvedčili. Deti sa však nie vždy obmedzujú len na verbálne (verbálne) reakcie na udalosti. Veľmi často impulzívne deti najskôr používajú päste a až potom prichádzajú s urážlivými slovami. V takýchto prípadoch by sme mali deti naučiť aj zvládať svoju fyzickú agresivitu.

Vychovávateľ alebo učiteľ, keď vidí, že deti sú „nafúkané“ a sú už pripravené zapojiť sa do „boja“, môžu okamžite reagovať a organizovať napríklad športové súťaže v behu, skákaní, hádzaní loptičiek. Okrem toho môžu byť páchatelia zaradení do jedného tímu alebo byť v tímoch súperov. Závisí to od situácie a hĺbky konfliktu. Na konci súťaže je najlepšie skupinová diskusia, počas ktorej môže každé dieťa vyjadriť pocity, ktoré ho sprevádzajú pri plnení úlohy.

Samozrejme, nie vždy sa odporúča organizovať súťaže a štafetové preteky. V tomto prípade môžete použiť nástroje, ktoré potrebujete na vybavenie každej skupiny materskej školy a každej triedy. Ľahké gule, ktoré môže dieťa hádzať na cieľ; mäkké vankúše, do ktorých môže nahnevané dieťa kopať alebo búchať; gumené kladivá, s ktorými možno celou silou udierať do steny a podlahy; noviny, ktoré je možné pokrčiť a vyhodiť bez strachu, že sa niečo rozbije alebo zničí – všetky tieto predmety môžu pomôcť znížiť emocionálne a svalové napätie, ak deti naučíme, ako ich používať v extrémnych situáciách.

Je jasné, že na hodine dieťa počas hodiny nemôže kopnúť do plechovky, ak ho v lavici strčil sused. Ale každý žiak môže začať napríklad „List hnevu“ (obr. 2). Zvyčajne ide o formátový list, ktorý zobrazuje nejaké vtipné monštrum s obrovským chobotom, dlhými ušami alebo ôsmimi nohami (podľa uváženia autora). Majiteľ listu v momente najväčšieho emočného stresu môže rozdrviť,

Ryža. 2. "List hnevu":

zlom to. Táto možnosť je vhodná, ak dieťa počas hodiny zachvátil výbuch hnevu.

Najčastejšie však konfliktné situácie vznikajú pri zmenách. Potom môžete vykonávať skupinové hry s deťmi (niektoré z nich sú popísané v časti „Ako sa hrať s agresívnymi deťmi“). V skupine materskej školy je vhodné mať približne nasledujúci arzenál hračiek: nafukovacie bábiky, gumené kladivá, hračkárske zbrane.

Je pravda, že mnohí dospelí nechcú, aby sa ich deti hrali s pištoľami, pištoľami a šabľami, dokonca ani s hračkami. Niektoré matky svojim synom zbrane vôbec nekupujú a vychovávatelia ich zakazujú nosiť do skupiny. Dospelým sa zdá, že hry so zbraňami provokujú deti k agresívnemu správaniu, prispievajú k vzniku a prejavom krutosti. Pre nikoho však nie je tajomstvom, že aj keď chlapci nemajú pištole a guľomety, väčšina z nich bude hrať vojnu s pravítkami, palicami, golfovými palicami, tenisovými raketami namiesto hračkárskych zbraní. Obraz mužského bojovníka žijúceho v predstavách každého chlapca je nemožný bez zbraní, ktoré ho zdobia. Preto sa zo storočia na storočie, z roka na rok naše deti (a nie vždy len chlapci) hrajú na vojnu. A ktovie, možno je to neškodný spôsob, ako si vybiť hnev. Navyše každý vie, že zakázané ovocie je obzvlášť sladké. Agresívnym zákazom hry so zbraňami pomáhame vzbudzovať záujem o tento typ hry. No tým rodičom, ktorí sú napriek tomu proti pištolám, guľometom, bajonetom, môžeme poradiť: nech sa pokúsia ponúknuť svojmu dieťaťu dôstojnú alternatívu. Zrazu to vyjde! Okrem toho existuje mnoho spôsobov, ako pracovať s hnevom a zmierniť fyzický stres dieťaťa. Napríklad hra s pieskom, vodou, hlinou.

Môžete vytvarovať figurínu svojho páchateľa z hliny (alebo dokonca môžete jeho meno načmárať niečím ostrým), rozbiť ju, rozdrviť, sploštiť medzi dlaňami a potom, ak chcete, obnoviť. Navyše je to práve skutočnosť, že dieťa môže z vlastnej vôle zničiť a obnoviť svoje dielo a deti to priťahuje najviac.

Deti sa tiež rady hrajú s pieskom, aj s hlinou. Nahnevané dieťa môže hlboko do piesku zahrabať figúrku symbolizujúcu nepriateľa, skočiť na toto miesto, naliať tam vodu, prikryť kockami, palicami. Na tento účel deti často používajú malé hračky z Kinder Surprises. Navyše, niekedy najprv postavia figúrku do kapsuly a až potom ju pochovajú.

Zahrabávaním a okopávaním hračiek, prácou s sypkým pieskom sa dieťa postupne upokojuje, vracia sa k hrám v kolektíve alebo pozýva rovesníkov, aby sa s ním hrali v piesku, ale v iných, vôbec nie agresívnych hrách. Svet sa teda obnovuje.

Malé bazény s vodou umiestnené v skupine materskej školy sú skutočným prínosom pre učiteľa pri práci so všetkými kategóriami detí, najmä s agresívnymi.

O psychoterapeutických vlastnostiach vody bolo napísaných veľa dobrých kníh a každý dospelý asi vie, ako pomocou vody zbaviť deti agresivity a zbytočného stresu. Tu je niekoľko príkladov toho, ako deti vymysleli vodné hry.

1. Použite jednu gumenú loptičku na zrazenie ostatných loptičiek plávajúcich na vode.

2. Vyfúknite čln z potrubia.

3. Najprv sa utopte a potom pozorujte, ako z vody „vyskočí“ ľahká plastová postavička.

4. Prúdom vody zrážajte ľahké hračky vo vode (na to vám poslúžia fľaštičky od šampónu naplnené vodou).

Uvažovali sme o prvom smere v práci s agresívnymi deťmi, ktorý možno podmienečne nazvať „práca s hnevom“. Chcel by som upozorniť, že hnev nemusí nevyhnutne viesť k agresii, ale čím častejšie dieťa alebo dospelý pociťuje pocity hnevu, tým vyššia je pravdepodobnosť jeho prejavu rôzne formy agresívne správanie.

Učenie zručností rozpoznať a ovládať negatívne emócie

Ďalším veľmi zodpovedným a nemenej dôležitým smerom je výučba zručností rozpoznať a ovládať negatívne emócie.Agresívne dieťa nie vždy prizná, že je agresívne. Navyše v hĺbke duše je presvedčený o opaku: všetci naokolo sú agresívni.Bohužiaľ, takéto deti nie sú vždy schopné primerane posúdiť svoj stav a ešte viac stav svojho okolia.

Ako bolo uvedené vyššie, emocionálny svet agresívnych detí je veľmi riedky. Sotva vedia pomenovať len niekoľko základných emočných stavov a existenciu iných (či ich odtieňov) ani nepredpokladajú. V tomto prípade to nie je ťažké uhádnuťpre deti je ťažké rozpoznať svoje a cudzie emócie.

Na trénovanie zručnosti rozpoznávania emocionálnych stavov môžete použiť strihové šablóny, náčrty od M. I. Chistyakova (1990), cvičenia a hry vyvinuté N. L. Kryazheva (1997), ako aj veľké tabuľky a plagáty zobrazujúce rôzne emocionálne stavy (obr. 3) .

Ryža. 3. Také rôzne pocity

V skupine alebo triede, kde je takýto plagát umiestnený, k nemu deti pred začiatkom vyučovania určite prídu a uvedú svoj stav, aj keď sa ich na to učiteľ nepýta, pretože každý rád upozorní dospelého k sebe samému.

Deti môžete naučiť robiť opačný postup: vymýšľať názvy emocionálnych stavov znázornených na plagáte. Deti by mali uviesť, v akej nálade sú vtipní malí ľudia. Príklad takéhoto plagátu je na obr. 4.

Ďalším spôsobom, ako naučiť svoje dieťa rozpoznávať svoje emocionálne rozpoloženie a rozvíjať potrebu o ňom hovoriť, je kreslenie. Deti môžu byť požiadané, aby nakreslili obrázky na nasledujúce témy: „Keď som nahnevaný“, „Keď som šťastný“, „Keď som šťastný“ atď. Za týmto účelom umiestnite na stojan (alebo len na veľkú plachtu na stene) predkreslené postavy ľudí zobrazených v rôznych situáciách, ale bez nakreslených tvárí. Potom môže dieťa, ak je to žiaduce, prísť a dokončiť kresbu.

Aby deti správne zhodnotili svoj stav a v správnom čase a zvládli ho, je potrebné naučiť každé dieťa porozumieť sebe a predovšetkým pocitom svojho tela. Najprv môžete cvičiť pred zrkadlom: nechajte dieťa povedať, akú má momentálne náladu a čo cíti. Deti sú veľmi citlivé na signály svojho tela a ľahko ich opisujú. Napríklad, ak sa dieťa hnevá, najčastejšie svoj stav definuje takto: „Srdiečko búši, v žalúdku ho štekle, chce sa mi kričať v hrdle, je to ako ihly v prstoch, v bruchu je horúco. svrbia líca, dlane atď.“.

Dokážeme deti naučiť presne posúdiť emocionálny stav, a teda včas reagovať na signály, ktoré nám telo dáva.... Denis the Menace v réžii Davea Rogersa mnohokrát

Obr. Aká je nálada týchto malých ľudí?

akcia upozorňuje divákov na skrytý signál, ktorý dáva Hlavná postava film - šesťročný Denis. Zakaždým, než sa chlapec ošíva, vidíme jeho nepokojné bežiace prsty, ktoré operátor ukazuje zblízka. Potom vidíme „horiace“ oči dieťaťa a až potom nasleduje ďalší žart.

Ak teda dieťa správne „dešifruje“ posolstvo svojho tela, samo bude schopné pochopiť:"Môj stav je takmer kritický. Počkajte na búrku." A ak dieťa pozná aj niekoľko prijateľných spôsobov, ako si vybiť hnev, môže mať čas urobiť správne rozhodnutie, čím predíde konfliktom.

Naučiť dieťa rozpoznávať a zvládať svoj emocionálny stav bude, samozrejme, úspešné iba vtedy, ak sa bude vykonávať systematicky, deň čo deň, pomerne dlhú dobu.

Okrem už opísaných metód práce môže učiteľ použiť aj iné: viesť rozhovory s dieťaťom, kresliť a samozrejme sa hrať. Časť „Ako sa hrať s agresívnymi deťmi“ popisuje hry, ktoré sa v takýchto situáciách odporúčajú, no o jednej z nich by som vám rád povedal viac.

Prvýkrát sme sa s touto hrou zoznámili po prečítaní knihy K. Fopela „Ako naučiť deti spolupracovať“ (M., 1998). Volá sa „Kamienok v topánke“. Spočiatku sa nám hra zdala pre predškolákov dosť náročná a ponúkli sme ju učiteľom 1. - 2. ročníka na realizáciu počas mimoškolských aktivít. Cítiť však záujem chalanov a vážny postoj k hre, skusali sme ju hrat v skolke. Hra sa mi páčila. A veľmi skoro sa presunula z kategórie hier do kategórie denných rituálov, ktorých vykonávanie sa stalo absolútne nevyhnutným pre úspešný priebeh života v skupine.

Je užitočné hrať túto hru, keď je jedno z detí urazené, nahnevané, rozrušené, keď vnútorné skúsenosti bránia dieťaťu podnikať, keď sa v skupine schyľuje ku konfliktu. Každý účastník má možnosť počas hry verbalizovať, teda slovami vyjadriť svoj stav a informovať o ňom ostatných. To pomáha znižovať jeho emocionálny stres. Ak existuje niekoľko podnecovateľov konfliktu s pivom, budú si môcť vypočuť svoje pocity a skúsenosti, čo môže pomôcť situáciu upokojiť.

Hra prebieha v dvoch fázach.

1. fáza (prípravná). Deti sedia v kruhu na koberci. Učiteľ sa pýta: "Chlapi, stalo sa, že ste dostali kamienok do topánky?" Deti zvyčajne veľmi aktívne odpovedajú na otázku, pretože takmer každé dieťa vo veku 6-7 rokov má podobnú životnú skúsenosť. V kruhu sa každý podelí o svoje dojmy, ako sa to stalo. Odpovede sa spravidla scvrkávajú na nasledovné: „Spočiatku kamienok naozaj neprekáža, snažíme sa ho odsunúť, nájsť pohodlnú polohu pre nohu, ale postupne narastá bolesť a nepohodlie a rana alebo sa môže dokonca objaviť kalus. A potom, aj keď sa nám veľmi nechce, musíme sa vyzuť a vytriasť kamienok. Je takmer vždy veľmi maličký a dokonca sa čudujeme, ako nám taký malý predmet mohol spôsobiť takú bolesť. Zdalo sa nám, že tam bol obrovský kameň s ostrými hranami “.

Ďalej sa učiteľka pýta detí: „Stalo sa vám niekedy, že ste nevytriasli kamienok, ale keď ste prišli domov, len ste si vyzuli topánky? Deti odpovedajú, že sa to už stalo mnohým. Potom bolesť v nohe, ktorú vyslobodili z topánky, ustúpila, na incident sa zabudlo. Ale nasledujúce ráno, keď sme si dali nohu do topánky, zrazu sme pocítili ostrú bolesť, keď sme sa dotkli toho nešťastného kameňa. Bolesť, navyše silnejšia ako deň predtým, odpor, hnev - to sú pocity, ktoré zvyčajne zažívajú deti. Z malého problému sa tak stane veľká nepríjemnosť.

2. fáza Učiteľka hovorí deťom: „Keď sme nahnevaní, niečím zaujatí, znepokojení, vnímame to ako malý kamienok v topánke. Ak sa okamžite cítime nepríjemne, vytiahnite ho odtiaľ, noha zostane nepoškodená. A ak necháme kamienok na mieste, s najväčšou pravdepodobnosťou budeme mať problémy, a to značné. Preto je užitočné, aby všetci ľudia – dospelí aj deti – hovorili o svojich problémoch hneď, ako si ich všimnú. Zhodnime sa: ak niekto z vás povie: „Mám v topánke kamienok,“ všetci hneď pochopíme, že vás niečo trápi a môžeme sa o tom porozprávať. Zamyslite sa nad tým, či práve teraz cítite nejakú nespokojnosť, niečo, čo by vám prekážalo. Ak máte pocit, povedzte nám napríklad: „Mám kamienok v topánke. Nepáči sa mi, že Oleg rozbíja moje budovy z kociek. Povedzte nám, čo sa vám ešte nepáči. Ak vás nič netrápi, môžete povedať: "Nemám v topánke žiadny kamienok."

Deti v kruhu rozprávajú, čo ich momentálne brzdí, opisujú svoje pocity. Je užitočné prediskutovať jednotlivé „kamene“, o ktorých sa budú deti v kruhu rozprávať. V tomto prípade každý účastník hry ponúka rovesníkovi v ťažkej situácii spôsob, ako sa zbaviť „kamienku“.

Keď si deti zahrali túto hru niekoľkokrát, neskôr cítia potrebu porozprávať sa o svojich problémoch. Okrem toho hra pomáha učiteľovi vykonávať vzdelávací proces bez prekážok. Ak sa totiž deti niečoho obávajú, toto „niečo“ ich nenechá pokojne sedieť v triede a vnímať informácie. Ak deti dostanú príležitosť hovoriť, „vypustiť paru“, môžete pokojne začať vyučovanie. Kamienok v topánke je užitočný najmä pre úzkostné deti. Po prvé, ak ju budete hrať každý deň, aj veľmi hanblivé dieťa si na ňu zvykne a postupne začne rozprávať o svojich ťažkostiach (keďže nejde o novú alebo nebezpečnú činnosť, ale o známu a opakujúcu sa činnosť). Po druhé, úzkostné dieťa, ktoré počúva príbehy o problémoch svojich rovesníkov, pochopí, že nielen on trpí strachom, neistotou, odporom. Ukazuje sa, že iné deti majú rovnaké problémy ako on. To znamená, že je rovnaký ako všetci ostatní, nie horší ako všetci ostatní. Netreba sa uzatvárať do seba, pretože každá, aj tá najťažšia situácia sa dá vyriešiť spoločným úsilím. A deti, ktoré ho obklopujú, nie sú vôbec zlé a sú vždy pripravené pomôcť.

Keď sa dieťa naučí rozpoznávať svoje vlastné emócie a hovoriť o nich, môžete prejsť do ďalšej fázy práce.

Formovanie schopnosti empatie, dôvery, empatie, empatie

Agresívne deti majú tendenciu mať nízku úroveň empatie.

Empatia - to je schopnosť cítiť stav iného človeka, schopnosť zaujať jeho pozíciu. Agresívne deti sa najčastejšie nestarajú o utrpenie druhých, nevedia si ani predstaviť, že iní ľudia môžu byť nepríjemní a zlí. Verí sa, že ak agresor dokáže sympatizovať s „obeťou“, jeho agresivita bude nabudúce slabšia. Preto práca učiteľa narozvíjanie zmyslu pre empatiu u dieťaťa.

Jednou z foriem takejto práce môže byť hranie rolí, počas ktorých dieťa dostane príležitosť vžiť sa do kože iných, zhodnotiť svoje správanie zvonku. Napríklad, ak dôjde v skupine k hádke alebo bitke, môžete túto situáciu vyriešiť v kruhu pozvaním mačiatka a tigríka alebo akýchkoľvek literárnych postáv, ktoré deti poznajú. Hostia pred deťmi rozohrajú hádku podobnú tej, ktorá sa stala v skupine, a potom deti požiadajú, aby ich uzmierili. Deti ponúkajú rôzne spôsoby, ako sa dostať z konfliktu. Chlapcov môžete rozdeliť do dvoch skupín, z ktorých jedna hovorí v mene Tigríka, druhá v mene Mačiatka. Môžete dať deťom možnosť, aby si samy vybrali, koho pozíciu by chceli zaujať a čie záujmy chrániť. Aká by bola konkrétna forma hranie rolíčokoľvek si vyberiete, dôležité je, že v konečnom dôsledku deti nadobudnú schopnosť zaujať pozíciu inej osoby, rozpoznať jej pocity a skúsenosti, naučiť sa správať v ťažkých životné situácie... Všeobecná diskusia o probléme podporí súdržnosť detský kolektív a vytvorenie priaznivej psychologickej klímy v skupine.

Počas takýchto diskusií môžete rozohrať ďalšie situácie, ktoré najčastejšie spôsobujú konflikty v tíme:ako reagovať, ak vám priateľ nedá hračku, ktorú potrebujete, čo robiť, ak vás dráždia, čo robiť, ak vás strčili a spadli, atď.Cieľavedomá a trpezlivá práca v tomto smere pomôže dieťaťu s väčším porozumením vžiť sa do pocitov a konania druhých a naučiť sa primerane vzťahovať k tomu, čo sa deje samo.

Okrem toho môžete deti pozvať, aby zorganizovali divadlo a požiadať ich, aby zahrali určité situácie, napríklad: „Ako sa Malvína rozišla s Buratinom“. Pred predvedením akejkoľvek scény by však deti mali diskutovať o tom, prečo sa hrdinovia rozprávky správali tak či onak. Je potrebné, aby sa pokúsili vžiť do miesta rozprávkových postáv a odpovedali na otázky: "Čo cítil Buratino, keď ho Malvína uložila do skrine?", "Čo cítila Malvína, keď musela potrestať Buratina?" atď.

Takéto rozhovory pomôžu deťom uvedomiť si, aké dôležité je byť v koži rivala alebo násilníka, aby pochopili, prečo to urobil a nie inak.Keď sa agresívne dieťa naučí vcítiť sa do ľudí okolo seba, dokáže sa zbaviť podozrievavosti a podozrievavosti, ktoré spôsobujú toľko problémov samotnému „agresorovi“, ako aj tým, ktorí sú s ním.... A vďaka tomu sa naučí niesť zodpovednosť za činy, ktoré spáchal, a neobviňovať ostatných.

Pravdaže, dospelým, ktorí pracujú s agresívnym dieťaťom, tiež nezaškodí zbaviť ho zvyku obviňovať ho zo všetkých smrteľných hriechov. Napríklad, ak dieťa v hneve hádže hračky, môžete mu, samozrejme, povedať: „Si darebák! Si len problém. Vždy bránite všetkým deťom hrať sa!” Ale je nepravdepodobné, že by takéto vyhlásenie znížilo emocionálny stres „darebákov“. Naopak, dieťa, ktoré si už je isté, že ho nikto nepotrebuje a celý svet je proti nemu, sa ešte viac nahnevá. V tomto prípade je oveľa užitočnejšie povedať dieťaťu o svojich pocitoch pomocou zámena „ja“ a nie „vy“. Napríklad namiesto „Prečo si neodložil hračky?“, môžete povedať:"Rozčuľujem sa, keď sú hračky porozhadzované."

Dieťa tak z ničoho neobviňujete, nevyhrážate sa mu, dokonca ani nehodnotíte jeho správanie.Hovoríte o sebe, o svojich pocitoch... Takáto reakcia dospelého spravidla najskôr šokuje dieťa, ktoré očakáva krupobitie výčitiek, a potom mu dáva pocit dôvery. Je tu príležitosť na konštruktívny dialóg.

Práca s rodičmi agresívneho dieťaťa

Pri práci s agresívnymi deťmi musí opatrovateľ alebo učiteľ v prvom rade nadviazať kontakt s rodinou. Buď môže rodičom poradiť sám, alebo ich taktným spôsobom vyzvať, aby vyhľadali pomoc psychológov.

Sú situácie, kedy nie je možné nadviazať kontakt s matkou alebo otcom. V takýchto prípadoch odporúčame použiť vizuálne informácie, ktoré je možné umiestniť do rodičovského kútika. Tabuľka 5 nižšie je príkladom takýchto informácií.

Takáto tabuľka alebo iná vizuálna informácia sa môže stať pre rodičov východiskom k zamysleniu sa nad ich dieťaťom, o príčinách negatívneho správania. A tieto úvahy môžu viesť k spolupráci s pedagógmi a učiteľom.

Rodičovské štýly

(v reakcii na agresívne činy dieťaťa)

Rodičovská stratégia	Príklady konkrétnych stratégií	Štýl správania dieťaťa	Prečo to dieťa robí
Náhle potlačenie agresívneho správania dieťaťa	"Prestaň!" "Neopováž sa to povedať" Rodičia trestajú dieťa	Agresívne (Dieťa sa teraz môže zastaviť, ale svoje negatívne emócie vybije v inom čase a na inom mieste)	Dieťa kopíruje svojich rodičov a učí sa od nich agresívnym formám správania
Ignorovanie agresívnych výbuchov dieťaťa	Rodičia sa tvária, že si nevšímajú agresivitu dieťaťa alebo veria, že dieťa je ešte malé	Agresívne (dieťa sa naďalej správa agresívne)	Dieťa si myslí, že robí všetko správne a agresívne formy správania sú zafixované v povahovej vlastnosti
Rodičia umožňujú dieťaťu prejaviť agresivitu prijateľným spôsobom a taktným spôsobom mu zakazujú správať sa agresívne voči ostatným	Ak rodičia vidia, že sa dieťa hnevá, môžu ho zapojiť do hry, ktorá jeho hnev odstráni. Rodičia vysvetľujú dieťaťu, ako sa zachovať v určitých situáciách	Dieťa sa skôr naučí zvládať svoj hnev.	Dieťa sa učí analyzovať rôzne situácie a berie si príklad od svojich taktných rodičov

Hlavným účelom takýchto informácií je ukázať rodičomže jednou z príčin prejavov agresivity u detí môže byť aj agresívne správanie samotných rodičov... Ak sú v dome neustále hádky a krik, ťažko očakávať, že dieťa bude zrazu učenlivé a pokojné. Okrem toho by si rodičia mali byť vedomí dôsledkov niektorých disciplinárnych opatrení na dieťa v blízkej budúcnosti a pri vstupe dieťaťa do puberty.

Ako vychádzať s dieťaťom, ktoré je neustále vzdorovité? Užitočné odporúčania pre rodičov sme našli na stránkach knihy R. Campbella „Ako sa vyrovnať s hnevom dieťaťa“ (M., 1997). Odporúčame učiteľom aj rodičom, aby si túto knihu prečítali.

R. Campbell zdôrazňujepäť spôsobov, ako ovládať správanie svojho dieťaťa:dve z nich sú kladné, dve záporné a jedna neutrálna.Smerom k pozitívnym spôsobomzahrňte požiadavky a jemnú fyzickú manipuláciu (môžete napríklad odvrátiť pozornosť dieťaťa, vziať ho za ruku a odviesť ho atď.).

Modifikácia správania -neutrálne ovládanie- zahŕňa použitie povzbudzovania (za dodržiavanie určitých pravidiel) a trestov (za ich ignorovanie). Tento systém by sa však nemal používať príliš často, pretože následne dieťa začne robiť len to, za čo dostane odmenu.

Medzi časté tresty a príkazy patrík negatívnym spôsobom kontrolysprávanie dieťaťa. Nútia ho príliš potláčať svoj hnev, čo prispieva k objaveniu sa pasívno-agresívnych čŕt v postave.

Čo je pasívna agresiaa aké nebezpečenstvá v sebe skrýva? Toto latentná forma agresivita, jej cieľom je rozhorčiť, rozčúliť rodičov či blízkych a dieťa môže ublížiť nielen iným, ale aj sebe. Začne sa zámerne zle učiť, z pomsty svojim rodičom si oblečie veci, ktoré sa im nepáčia, bude bezdôvodne rozmarný na ulici. Hlavná vec je vyviesť z rovnováhy rodičov. Na odstránenie takýchto foriem správania treba v každej rodine premyslieť systém odmien a trestov.

Pri trestaní dieťaťa treba pamätať na to, že toto opatrenie vplyvu by v žiadnom prípade nemalo ponižovať dôstojnosť syna alebo dcéry. Trest by mal nasledovať hneď po priestupku, a nie každý druhý deň, nie po týždni. Trest bude mať účinok, len ak dieťa samo uverí, že si ho zaslúži, navyše za jeden priestupok nemožno trestať dvakrát.

S hnevom dieťaťa sa dá efektívne pracovať aj inak, aj keď sa nemusí vždy uplatniť. Ak rodičia svojho syna alebo dcéru dobre poznajú, môžu situáciu pri emocionálnom výbuchu dieťaťa zneistiť vhodným vtipom. Nečakanosť takejto reakcie a benevolentný tón dospelého pomôžu dieťaťu dostať sa z ťažkej situácie dôstojne.

Rodičom, ktorí dostatočne nerozumejú, ako môžu oni alebo ich deti prejaviť svoj hnev, odporúčame umiestniť na stojan v triede alebo v skupine nasledujúce vizuálne informácie (tabuľka 6).

"Pozitívne a negatívne spôsoby vyjadrenia hnevu"

Cheat sheet pre dospelých alebo pravidlá pre prácu s agresívnymi deťmi

1. Buďte pozorní k potrebám a požiadavkám dieťaťa.

2. Predveďte model neagresívneho správania.

3. Buďte dôslední v trestaní dieťaťa, trestajte za konkrétne činy.

4. Tresty by nemali dieťa ponižovať.

5. Naučte prijateľné spôsoby vyjadrovania hnevu.

6. Dajte dieťaťu príležitosť prejaviť hnev bezprostredne po frustrujúcej udalosti.

7. Naučte sa rozpoznávať svoj vlastný emocionálny stav a stav ľudí okolo vás.

8. Rozvíjajte schopnosť empatie.

9. Rozšírte repertoár správania dieťaťa.

10. Precvičte si schopnosť reagovať na konfliktné situácie.

11. Naučte sa prevziať zodpovednosť za seba.

Všetky vyššie uvedené metódy a techniky však nepovedú k pozitívnym zmenám, ak sú jednorazové. Nekonzistentné rodičovské správanie môže viesť k zlému správaniu dieťaťa. Trpezlivosť a pozornosť k dieťaťu, jeho potrebám a požiadavkám, neustály rozvoj komunikačných schopností s ostatnými – práve to pomôže rodičom nadviazať vzťahy so synom či dcérou.

"Ako pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa s negatívnymi emóciami."

Khokhulya Marina Viktorovna

Pedagóg-psychológ MKOU KSSh č.1

Hrajú emócie dôležitá úloha v živote detí im pomáhajú vnímať realitu a reagovať na ňu.

Rozvoj emocionálnej sféry dieťaťa, jeho správanie svedčí o jeho psychickom stave a pohode.

A kto, ak nie dospelí - rodičia, učitelia - by mali prispieť k pozitívnemu rozvoju emocionálnej a behaviorálnej sféry dieťaťa.

Emocionálne vzdelávanie detí je rovnako dôležité ako morálne a intelektuálne. Je potrebné naučiť ho prekonávať svoje negatívne skúsenosti a nenechať sa zmocniť negatívnych emócií.

Mnohí psychológovia tvrdia, že neschopnosť dieťaťa vyrovnať sa s negatívnymi emóciami ovplyvňuje také oblasti jeho života, ako sú: zdravie, štúdium, komunikácia. Deti, ktoré nedokážu prekonať strach zo samostatnej alebo kontrolnej práce, sa stávajú nepozornými, duchom neprítomnými, povoľujú veľký počet chyby a v dôsledku toho dostať zlú známku, silný strach bráni žiakovi odpovedať dobre zbehlému žiakovi. Deti, ktoré sa nevedia vyrovnať s hnevom, agresivitou, majú spravidla problémy s komunikáciou. Ak dieťa neustále skrýva svoje emócie, poháňa ich v sebe - je to škodlivé pre jeho zdravie. Dôsledkom takýchto činov sú srdcové choroby, neurózy, plus nepochopenie druhých, vysoká podráždenosť, agresivita.

Mnohí dospelí, nehovoriac o deťoch, nevedia opísať, čo sa deje v ich duši, s čím sú nespokojní. Ale ak človek vie posúdiť svoj stav mysle, bude to jednoduchšie pre okolie aj pre neho samotného.

Ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa s negatívnymi emóciami?

Emocionálna výchova je veľmi chúlostivý proces. Hlavnou úlohou nie je emócie potláčať a vykoreniť, ale naučiť dieťa ich správne usmerňovať.„Osobný príklad“ je podľa mňa dôležitým princípom v citovej výchove detí. Dieťa sa veľa naučí, pri pohľade na dospelých (rodičov, učiteľov), pri pohľade na primeraný prejav svojich emócií u nich, sa určite bude snažiť napodobňovať.

Je veľmi dôležité naučiť dieťa „vyhadzovať“ negatívne emócie bez toho, aby ublížilo sebe a ostatným.

Existujú dva spôsoby, ako adekvátne vyjadriť negatívne emócie:

1. „Súcitné počúvanie“.

V tých minútach, keď je dieťa pod tlakom negatívnych emócií, potrebuje súcit. Názov metódy hovorí sám za seba. Spočíva v počúvaní dieťaťa v pokojnej atmosfére, pričom ho neodsudzujeme ani neanalyzujeme jeho správanie. Niekoľko minút tichej náklonnosti a porozumenia je hlavným pravidlom tejto metódy. Dieťa by malo cítiť, že vedľa neho je osoba, ktorá je pripravená sympatizovať s akoukoľvek z jeho emócií. V procese takéhoto monológu dochádza k „oslobodeniu“ od negatívu a postupne sa nálada dieťaťa zlepšuje.

2. "Metóda samoty."

Niektoré deti, prežívajúce silné pocity, skúsenosti sa snažia odísť do dôchodku, ísť niekam, kde im nikto nezasahuje. Toto je spôsob, ako vytvoriť odľahlé miesto na zážitky.

Dieťa odchádza do dôchodku, aby:

Jeho negatívne emócie netrápili okolie;

Dať priechod emóciám, ktoré ho premohli;

Aby nevyvolal reakciu rodičov (alebo iných ľudí v jeho okolí), ktorá je niekedy ponižujúca a nebezpečná aj pre samotné dieťa.

„Metóda samoty“ by sa dieťaťu nemala javiť ako trest, preto je dôležité, aby dospelý dodržiaval nasledujúce pravidlá:

nikdy nezatvárajte kľúčom dvere na izbe, v ktorej dieťa odišlo do dôchodku;

nechajte dieťa samé, nehovorte mu slová, ktoré sú každému také známe z detstva: „Premýšľajte o svojom správaní! Keď zostane dieťa samé, malo by cítiť podporu a pochopenie;

nenúťte svoje dieťa, aby sa s vami rozprávalo, ak po tom netúži.

Keď je dieťa samo so sebou, uvedomuje si, čo ho prinútilo správať sa týmto spôsobom (hnevať sa, plakať, kričať).

Nezabúdajte, že každé dieťa je iné a čo je dobré pre jedného, ​​je pre druhého zlé. Niekto potrebuje byť v ťažkých chvíľach sám, niekoho treba počúvať. Povedzte o tom svojmu dieťaťu existujúce spôsoby adekvátny prejav svojich emócií a sám si vyberie pre neho to najprijateľnejšie. A bez ohľadu na to, akú voľbu si dieťa vyberie, úlohou dospelého je pochopiť, prijať a podporiť!

AKO MÔŽETE POMÔCŤ SVOJMU DIEŤAŤU VYROVNAŤ SA S NEGATÍVNYMI EMÓCIAMI?

Niekedy dieťa prežíva negatívne emócie – strach, úzkosť, hnev. A znepokojení rodičia nevedia, ako mu pomôcť, aby sa s nimi vyrovnal. Mnohí sa boja urobiť niečo zlé a v akýchkoľvek ťažkostiach utekajú po radu od priateľov alebo psychológa.
Dieťa pociťujúce ich neistotu sa ešte viac znepokojuje a táto úzkosť sa okamžite prejaví na jeho správaní. V skutočnosti majú rodičia tendenciu sa podceňovať, poznajú svoje dieťa, jeho vlastnosti a často aj intuitívne chápu, čo presne treba urobiť, aby pomohli.

Existuje niekoľko jednoduchých metód, ktoré môžu deťom od troch do 12 rokov pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi (odpor, žiarlivosť, sklamanie) alebo prekonať nevedomé obavy (strach z rozchodu, strach z neúspechu či súťaživosti...).

1) Opýtajte sa „Ten, kto vie všetko“

Táto metóda je založená na myšlienke kolektívneho nevedomia, podľa ktorého každý z nás od narodenia nesie celú skúsenosť ľudstva. Túto časť psychiky možno nazvať „Ten, kto všetko vie“ a naučiť dieťa, aby sa k nemu obrátilo o pomoc. Napríklad bojazlivé dieťa nebude vedieť vysvetliť, prečo sa bojí priblížiť k iným ľuďom. Je zbytočné sa ho na to pýtať alebo mu hovoriť, ako by mal najlepšie konať. Na začiatok navrhujete spolu s ním vybrať si, čo (alebo kto) by mohlo zosobniť múdru postavu „Toho, ktorý všetko vie“. Napríklad zviera rozprávkový hrdina alebo predmet. A potom povedzte dieťaťu, že sa na túto postavu môže obrátiť so žiadosťou o radu zakaždým, keď sa zľakne, bude nepríjemné alebo ťažké. Dospelí budú mať záujem vedieť, čo odpovedá podvedomie, ale je lepšie netrvať. Riešenia, ktoré navrhuje, sa zvyčajne ukážu ako rozumné a efektívne. Mnohí rodičia, ktorí túto hru vyskúšali, boli prekvapení, aké relevantné boli odpovede.

2) zostavte si vlastnú rozprávku

Riešenie mnohých detských ťažkostí a konfliktov možno nájsť v čarovných príbehoch. Nie je ľahké vysvetliť dieťaťu, čo sa s ním deje, ale ľahko sa spozná v hrdinovi rozprávky, nech už je ním ktokoľvek – Chlapček alebo vystrašené prasiatko. Metafora je jazyk nevedomia, a preto sú rozprávky u detí také obľúbené. Utešujú, dávajú nádej a ukazujú cestu von z ťažkej situácie. Môžete dieťaťu zostaviť rozprávku, v ktorej pôjde o rovnaké problémy ako jeho, - hanblivosť, strach, žiarlivosť. Jej hrdinom môže byť nielen dieťa, ale aj zviera či akýkoľvek predmet. Je potrebné ho obdarovať podobným charakterom, pridať rozpoznateľné detaily, ktoré pomôžu dieťaťu identifikovať sa s hrdinom rozprávky. Bude čeliť podobným ťažkostiam, no z neho vyjde víťazne vďaka jedinečná nehnuteľnosť o ktorých ani nevedel. Rozuzlenie histórie je vždy pozitívne. Písanie je adresované vlastnému nevedomiu rodičov, ktoré priamo súvisí s nevedomím dieťaťa. A preto je terapeutický prínos rozprávky vymyslenej rodičmi oveľa väčší ako z tej tradičnej, so spoločnými pravdami.

PAMATUJTE SI!
Je dôležité, aby boli dospelí pri práci s dieťaťom uvoľnení a pokojní: keď to cítia, deti sa tiež upokoja a začnú si viac dôverovať.

3) Navštívte čarovný svet
Fantazírovaním sa deti ľahko prenesú do sveta radosti a pohody. Cieľom tejto metódy je naučiť ich cítiť sa bezpečne a vytvoriť špeciálny priestor, „magický svet“, v ktorom sú možné (a aj nastanú) pozitívne zmeny. Čím viac konkrétnych detailov a detailov je v tomto svete, tým ľahšie a rýchlejšie sa do neho dieťa dostane.

Môžete ho vyzvať, aby zavrel oči a predstavil si, ako ide na nejaké pre neho známe a príjemné miesto, kde sa cíti dobre a pokojne. Je lepšie, ak si sám vyberie spôsob prepravy - kôň, raketa, lietajúci koberec alebo niečo iné. Pre hlbší zážitok ho požiadajte, aby venoval pozornosť tomu, čo vidí, počuje a cíti. Farba, vôňa, chuť a ďalšie detaily dopomôžu k tomu, aby bol magický priestor takmer skutočný. Chce to čas, preto si nájdite čas a dieťa neponáhľajte. Po návrate z pomyselnej cesty sa ho určite opýtajte, čo sa mu stalo, aké pocity zažil. „Bol to les alebo more? Bolo vám teplo? A zvieratá tam boli?" Keď skončíte, určite sa opýtajte, či sa vrátil a či je s ním teraz všetko v poriadku. Môžete ísť do tohto sveta znova a znova, najskôr s pomocou svojich rodičov a potom, keď si na to zvyknete, sami.

4) Pomôžte relaxovať
Relaxácia pomáha zvládať ťažkosti, ktoré sa prejavujú telesne – nepokoj, výbuchy hnevu. Táto metóda je potrebná predovšetkým pre tie deti, ktoré si nie sú isté a sú často úzkostné. A k tým agresívnym: niektoré deti považujú svet za taký nebezpečný a nespoľahlivý, že keď to neznesú, zaútočia ako prvé. Relaxácia znižuje agresivitu, fyzický a emocionálny stres a prináša vítanú relaxáciu." Dieťa sa ocitne v stave polospánku, odkiaľ sa mu ľahšie „vstúpi“ do sveta fantázie či vypočuť si terapeutické rozprávky. Relaxáciu napomáha jemná, pokojná hudba a upokojujúce vône (levanduľa, oregano, medovka). Povzbudzujte dieťa, aby sa posadilo a dýchalo bruškom - je to jednoduchšie, ak si predstavíte, čo je v brušku balón ktorý sa nafúkne pri nádychu a vyfúkne pri výdychu. Dospelý to môže na sebe ukázať nielen na príklade, ale aj preto, aby sa uvoľnil. Predstavivosť je dobrým pomocníkom pri relaxácii. Môžete vyzvať dieťa, aby predstieralo, že je snehová žena... Má hlavu, trup, dve ruky vytŕčajúce do strán a stojí na pevných nohách. Pod lúčmi slnka sa žena postupne roztápa, najprv hlava, potom jedna ruka, druhá... A teraz sa už zmenila na mláka... Na prvé sedenia je potrebná pomoc dospelých, ale potom sa dieťa môže samo uvoľniť napríklad v škole, pred rušivou udalosťou.

5) Vyjadrite svoje pocity
Aby sa uvoľnili negatívne emócie a cítili sa ľahšie, dieťa ich potrebuje prejaviť. Ale deti o nich často odmietajú hovoriť, môžu stále zle rozumieť samým sebe alebo ich s vedomím, že niektoré skúsenosti nie sú schválené, skrývajú pred dospelými. akýkoľvek kreatívne činnosti pomôcť prekonať tento problém. Pozvite svoje dieťa, aby nakreslilo alebo vyrezalo niečo, čo je pre neho nepríjemné alebo desivé. Teraz bude pre neho oveľa jednoduchšie povedať, čo to je, čo to je. Pripomeňte mu, že všetky pocity a fantázie sú prípustné.
Rodičom v momente deja stačí, aby boli pozornými a zaujatými poslucháčmi, ktorí taktnými otázkami „dostanú“ od syna či dcéry čo najviac zážitkov. Ale nech už sú pocity dieťaťa akékoľvek, nemožno ich posudzovať, posudzovať ani korigovať. Keď dieťa dorozpráva, môže si so svojou „prácou“ robiť, čo chce – trhať, krčiť, ničiť... Nechajte ho predstaviť si, ako sa zároveň ničí situácia, ktorá ho znepokojovala. Ďalšou úlohou je naplniť prázdnu „nádobu“ pozitívnymi pocitmi. Ponúknite sa, že oslníte alebo nakreslíte to, čo má rád, urobte z nepríjemnej udalosti príjemnú udalosť, ako sa to v živote často stáva.

Všetko, čo sa s dieťaťom deje, je podfarbené určitými emóciami. Všetky spomienky u detí sú spojené s emóciami. Emocionálna sféra pomáha deťom vyjadrovať svoje pocity, ktoré sa prejavujú gestami, mimikou, slovami, pohľadmi, pohybmi.& Nbsp & nbsp Emócie sú súborom zážitkov spojených s prítomnosťou alebo absenciou uspokojenia určitých záujmov. Deti pod vplyvom emócií robia pozitívne aj negatívne činy.

Deti sa musia naučiť správne prejavovať pozitívne aj negatívne emócie, aby neskôr neľutovali. Vedci prišli na to, že emócie, najmä tie negatívne, sa nedajú udržať. Takéto emocionálne stavy by sa mali prejavovať konštruktívne, aby nezranili pýchu iných.

Dôležité! Dávajte si pozor najmä na emócie malých detí, pretože úzko súvisia s ich pocitmi. Nezabudnite, že deti sú veľmi citlivé na emocionálny stav dospelých. Emócie, ktoré rodičia prejavujú, majú na deti hlboký vplyv.

Kedy deti začínajú prejavovať emócie?:

Deti prejavujú svoje emócie od prvých minút života. Novorodenci komunikujú s okolitým svetom prostredníctvom emócií. Tak isto rodičia učia bábätko reagovať na rôzne udalosti. Ak sa matka bojí hlasných zvukov, dieťa túto emóciu prejaví pri hlasitosti. Ak sa matka v reakcii na náhly zvuk zasmeje, potom na túto situáciu zareaguje aj dieťa. Takto matka učí dieťa reagovať na rôzne udalosti: trápiť sa, smiať sa, plakať, usmievať sa.

Deti sa učia vyjadrovať rôzne emócie od dospelých, ktorí sú okolo nich. Hlavnými ľuďmi, ktorí učia deti rozlišovať a ovládať emócie, sú rodičia.

Čo znamenajú emócie z detstva?:

U detí existuje niekoľko typov emócií. Patria sem štáty:

Radosť
hnev
úrok
potešenie
prekvapenie
smútok
strach
vina
hanba
pohŕdanie

Každý emocionálny stav zohráva úlohu. Negatívne emócie naznačujú, že človek nie je s niečím spokojný. Pozitívne naznačujú, že je všetko v poriadku, bábätku sa niečo páči. Prekvapenie vzniká, keď realita nezodpovedá očakávaniam, vzniká záujem v očakávaní dobrej udalosti, strach varuje pred blížiacim sa nebezpečenstvom. Každé dieťa chce zažiť len pozitívne emócie. Na to musí urobiť všetko, z čoho vznikajú.

Ako naučiť svoje dieťa rozlišovať medzi emóciami?:

Pomenujte vlastné emócie a emócie vášho dieťaťa
učte svoje dieťa o rôznych emóciách
ukážte svojmu dieťaťu obrázky s emóciami, vykreslite ich na tvári. Ponúknite to dieťaťu, aby to zopakovalo
pri hraní so svojím dieťaťom znázorňujte správanie rôznych zvierat: zlý vlk, prefíkaná líška, zbabelý zajac, radostné mačiatko
sledujte s dieťaťom filmy, v ktorých postavy živo vyjadrujú svoje emócie
analyzovať s dieťaťom správanie hrdinov rozprávok, básní, príbehov

U detí predškolského veku ešte nie je sformovaná psychika, preto sa len ťažko učia zvládať emócie. Je veľmi dôležité naučiť svoje dieťa cvičiť ich bezpečne. Neexistujú dobré a zlé emócie. Môžu byť len príjemné a nepríjemné.

Zlé emócie sú užitočné:

Dôvody, prečo negatívne emócie zohrávajú pozitívnu úlohu vo vývoji dieťaťa:

Strach varuje pred nebezpečenstvom
nespokojnosť núti konať
vďaka negatívnym emóciám dieťa cíti plnosť života
agresivita vám môže pomôcť dosiahnuť víťazstvo v športe

Veľa rodičov robí tú chybu, že povzbudzujú len pozitívne emócie a popierajú negatívne. Vypočutím želaní svojich rodičov deti skrývajú strach, hnev, hnev, čo môže viesť k psychickým poruchám. V období silného emočného stresu klesá kognitívna potreba dieťaťa, nič ho nezaujíma.

Dôležité! Nechajte uvoľniť všetky emócie dieťaťa!

Nie je možné zakázať prejavy negatívnych pocitov!:

Ak dospelí neustále zasahujú do vyjadrovania negatívnych emócií bábätkami, môže to viesť k nasledujúcim dôsledkom:

Dieťa sa učí skôr potláčať svoje emócie, ako ich ovládať.
dochádza k hromadeniu negatívnych emócií, čo vedie k nevhodné správanie
obmedzovanie negatívnych emócií môže viesť k chorobe, duševným poruchám
potláčanie citových prejavov povedie k ignorácii problémov v detstve
u detí vzniká komplex menejcennosti
neschopnosť ovládať emócie formuje u detí impulzívne správanie

Je ťažké, aby sa dieťa naučilo zvládať svoje emócie, ak samotní rodičia takéto zručnosti nezvládli a prejavy emócií sa vyskytujú vo forme agresie a kriku.

Dôležité! Dospelí by mali začať zvládaním vlastných emócií skôr, ako začnú pracovať na emocionálnom živote svojho batoľaťa!

Vplyv negatívnych emócií rodičov na deti:

Prejav hnevu dospelých voči malým deťom vyvoláva reťaz negatívnych pocitov
pri neustálom prejavovaní negatívnych emócií dospelými dochádza k porušovaniu kontaktu a vzťahu s deťmi
dieťa si vytvára negatívny postoj k okolitému svetu a svojmu vlastnému „ja“
zákazy prejavovania pocitov deťmi (napríklad „Neplač“, „Nesmej sa“, „Nekrič“, „Nehovor“) zbavujú dieťa individuality, detskej spontánnosti
prejavy negatívnych emócií u dospelých tvoria u dieťaťa pochybnosti o sebe samom, pocit viny
Negatívne emócie u dospelých sa môžu objaviť v reakcii na zlé činy dieťaťa:
expresívne výrazy tváre
jasný hlas
tónom, ktorý dieťatko nevystraší

Vplyv pozitívnych emócií dospelých na dieťa:

Dieťa si vytvára silné citové puto s dospelým
pozitívne emócie dospelého stimulujú záujem dieťaťa
život dieťaťa je naplnený radosťou, stáva sa plným

Iba rodičia budú môcť naučiť dieťa plne cítiť, cítiť a správne reagovať na rôzne situácie!

Ako naučiť dieťa vyjadrovať emócie?:

Dospelí musia byť schopní počúvať dieťa o všetkých problémoch, ktoré zažilo.
zvýšená pozornosť by sa mala venovať pozitívnym emóciám dieťaťa
za účelom učenia sa zvládať emócie využívať hry

Rodičia sa musia naučiť uvedomovať si svoje pocity. To pomôže činnostiam, ako je joga a meditácia, zapisovanie do denníka, čítanie poézie, hranie na hudobné nástroje, kreslenie.
využiť negatívne skúsenosti bábätka, aby ste sa k nemu priblížili
počúvajte dieťa, prejavte súcit
naučte dieťa pomenovať svoje emócie slovami
na stanovenie hraníc zlého správania: zelená - povolené, žltá - akcie môžu byť akceptované, červená - neprijateľné akcie. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že existuje mnoho spôsobov, ako vyjadriť pocity. Za zlé správanie použite systém trestov – nedostatok odmien, odobratie niečoho, odmietanie venovať sa dieťaťu atď.
pomôcť dieťaťu pri riešení jeho problémov, ale nerobiť všetko namiesto neho

Ak dieťa zažíva také negatívne emócie, ako je hnev, podráždenie, nespokojnosť, je potrebné, aby s ním rodičia:

Dupnite nohami
behať a skákať
zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite
poraziť vankúš
bojovať s vankúšmi
miesiť cesto
nafúknuť balón
tancovať
pokrčte kus papiera a vyhoďte ho
nakresliť páchateľa, pokrčiť list, pošliapať ho
roztrhajte kúsok papiera na malé kúsky
kričať nahlas
plakať

Magické predmety, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa od negatívnych emócií:

"fabulous" box, v ktorom môžete kričať
papier, ktorý sa dá pokrčiť, roztrhnúť, hodiť na cieľ
ceruzky, s ktorými môžete nakresliť nepríjemné situácie a potom obrázok prečiarknuť alebo pokrčiť

Techniky výučby kontroly emocionálneho stavu dieťaťa:

Cvičenie "Počítanie". Zatvorte oči a v duchu počítajte do 10

Cvičenie „Môj voľný čas“. Keď sa nahromadia negatívne emócie, pozvite dieťa, aby skladalo puzzle, navliekalo korálky, skladalo hračky, doplnky

Cvičenie "Hlboké dýchanie". Pri nádychu povedzte: „Pokojne“, pri výdychu povedzte pomaly: „Hnev preč“

Cvičenie "Rýchlo - pomaly". Najprv robte pohyby rýchlym tempom, potom pomalým tempom (drepy, tlieskanie, chôdza)

Cvičenie "Šepkať". Ľahnite si vedľa dieťaťa a šeptom sa s ním rozprávajte

Počúvanie upokojujúcej hudby

Nahromadené emócie dieťaťa možno prejaviť hrami, v ktorých nikomu neublíži, ale oslobodí sa od negatívnych skúseností. Je potrebné naučiť dieťa vyjadrovať negatívne emócie prijateľnou verbálnou formou: „Som naštvaný“, „Naštvalo ma to“ atď.

Hry, ktoré učia dieťa zvládať svoje emócie:

Hra "Robot". Predstavte si seba ako robota, ktorý si namáha ruky a nohy. Potom sa robot „vypol“ a náhle sa uvoľnil (spadnúť, sadnúť si, zohnúť sa)

Hra "Nahnevaný". Dieťa sa „hnevá“ a tvrdo udrie do vankúša

Hra "Snehové bitky". Vytvorte papierové snehové gule a zahrajte si bitku

Hra "Zábava - smutná". Pozvite dieťa, aby si spomenulo na vtipný príbeh a úsmev, a potom na smutný - aby urobilo smutnú tvár

Hra „Nakresli emócie“. Vyzvite dieťa, aby nakreslilo tváre vyjadrujúce rôzne emócie: smútok, radosť, prekvapenie, smútok, hnev, šťastie

Dávaj pozor emocionálny vývoj tvoje dieťa! Keď učíte svoje dieťa zručnostiam zvládať emócie, naučte sa ich ovládať aj vy. Viac pozitívnych emócií pre vás!

Užitočný nápad, s ktorým môžete svoje dieťa zoznámiť, je, že môžete vedome ovplyvňovať svoje pocity. Ak máte nejaký pocit, tak je vo vašej moci ho ovplyvniť, čiastočne zmeniť správnym smerom. Môžete tiež zámerne vyvolať pocity, ktoré sú užitočné alebo príjemné.

Ako pomôcť dieťaťu porozumieť sebe samému – článok o tom, ako pomôcť dieťaťu vysporiadať sa s vnútornými pocitmi.

Nie je možné vysvetliť dieťaťu seriózne schémy zvládania pocitov, ale niektoré nápady na zlepšenie nálady a zníženie intenzity negatívnych emócií budú dobrým základom pre ďalší rozvoj.

Zbierajte prípravky na zlepšenie nálady

Keď ste smutný, môžete:

- obzvlášť krásne je prestretie stola

- usporiadať kostýmovú párty

- zahrňte vopred vytvorený zábavný zoznam skladieb z vašej obľúbenej hudby

- pozrite si svoje obľúbené fotografie (pre takéto prípady pripravené aj vopred)

- ísť na dvor kŕmiť vtáky

Spôsobov môže byť nekonečne veľa, pre každú rodinu sú jedinečné. Je dôležité sprostredkovať dieťaťu myšlienku: zlá nálada môže a mala by byť ovplyvnená vedomým úsilím a nie pasívnym plávaním v nej.

Je to skvelý nápad mať špeciálny zápisník s receptami na šťastie a ozdobiť ho spolu s dieťaťom.

Pokúste sa do svojich „receptov na šťastie“ zaradiť jedlo a nákupy čo najmenej, takéto nápady sa často stanú lídrami pri zlepšovaní nálady, no v budúcnosti spôsobujú problémy. Zvyk jesť zlú náladu alebo kupovať veci, aby ste sa potešili, to nie je osvedčené postupy ktoré možno preniesť na dieťa. Namiesto myšlienky jedenia koláčov by mohla fungovať myšlienka ísť von hrať futbal na dvor. Namiesto nápadu – kúpiť si novú hračku, postačí zámer zaspievať si pri karaoke.

Je veľmi dôležité, aby radosti, ktoré si zvolíte na zlepšenie nálady, neboli potenciálnymi tvorcami problémov. Zamerajte sa na aktivitu, pôžitky spojené so vzťahmi medzi ľuďmi, na tie pôžitky, ktoré sú úplne vo vašich rukách a nezávisia od vonkajších okolností.

Hľadajte inšpirácie

Jednou z najdôležitejších úloh emocionálnej inteligencie je generovanie správnych emócií.

Ako si môžete pomôcť, aby ste sa cítili veselí alebo inšpirovaní?

Ako môžete zmeniť nudné upratovanie na vzrušujúcu hru?

Hudba, humor, inšpirácia rodinné tradície- to všetko sú spôsoby, ako zmeniť náladu. Častejšie pozývajte dieťa, aby sa stalo tvorcom toho, čo je v ňom.

5-ročný Misha nerád ráno upratoval izbu. S otcom sa rozhodli nájsť čarovný kľúč na spustenie rannej „upratovacej nálady“. Tento kľúč sa ukázal ako obľúbená pieseň. Keď Misha sám spustil magický kľúč, práca bola zábavnejšia.

Masha nebola inšpirovaná myšlienkou, že potrebuje urobiť pohľadnice pre blízkych na jej narodeniny. Bol vynájdený „Super inšpirátor pohľadníc“ – prezeranie obľúbených fotografií súvisiacich s oslávencom.

Rozkladanie vecí po umytí alebo po cestovaní je nuda. V rodine, kde vyrastali chlapci – 5-ročné dvojičky, sa rozhodlo, že sa z nich stanú roboti a pracovný čas „robotov“ bol prísne obmedzený, vyčerpali sa. V tomto zápase chlapci odviedli skvelú prácu a veci boli na svojom mieste.

7-ročnej Anye bola pridelená náročná a dôležitá úloha v domácnosti: čistenie podlahy v kuchyni. Aby dievčaťu pomohla, jej matka jej povedala o svojom detskom spôsobe čistenia podlahy: najprv musela kresliť geometrický tvar mopom a potom ho umyte. V takejto hre bolo čistenie podlahy dokonca zábavné.

Je potrebné nielen hrať sa s dieťaťom, aby ste mu pomohli v niektorých veciach, ale tiež mu povedať o myšlienke, že nepríjemné veci sa robia ľahšie, ak v sebe dokážete prebudiť správnu náladu: vzrušenie, inšpiráciu, záujem.

Naučte svoje dieťa zvládať nepríjemné emócie

Je nesprávne myslieť si, že negatívnym emóciám sa treba vyhýbať. Pocity sú dôležité ukazovatele, spojenie s realitou, človek musí vnímať celú škálu pocitov – príjemných aj nepríjemných. (Hádanka: prečo sú potrebné nepríjemné emócie). Netreba presviedčať dieťa, že dobré deti sa nehnevajú, skutoční chlapci sa neboja a len hlupáci sa urazia. Všetky emócie sú potrebné na konkrétne účely. Sú dôležité:

- regulovať svoje správanie

- porozumieť druhým a vcítiť sa do nich

- môcť robiť správne voľby a vyhýbať sa tomu, čo bolí.

Ale, samozrejme, ak je dieťa veľmi nahnevané, bojí sa alebo je smutné, potom je rozumné pomôcť mu prejsť do pohodlnejšieho stavu.

Hnev- jedna z najdôležitejších emócií s najvyššou energiou, najničivejší vplyv na vzťahy a na ľudské telo. Deti sa veľmi často hnevajú. Ide o prirodzenú reakciu tela na prekážky, ktoré v živote dieťaťa vznikajú. Týchto prekážok je samozrejme veľa, vôľa dieťaťa je neustále limitovaná pravidlami. U predškolákov nie je možné seriózne pracovať s príčinami hnevu, ešte si nevyvinuli dostatočnú schopnosť analyzovať a budovať logické reťazce. Je však možné a potrebné naučiť dieťa, že:

Hnev je normálny pocit, ktorý majú všetci ľudia.

Hnev je možné prejavovať iba spôsobmi, ktoré neškodia iným.

Zaobchádzanie s hnevom

• Povzbudzujte dieťa, aby o svojom hneve hovorilo slovami, povedzte len: "Teraz som nahnevaný." Ide o úplne bežnú formu prejavu hnevu, ktorá však v našej spoločnosti nie je nijako zvlášť bežná, preto to treba dieťa učiť oddelene.
• Pozvite svoje dieťa, aby namaľovalo svoj hnev tým, že vám ukáže, aké je nahnevané.

Spôsoby, akými vyjadrujete svoj hnev, zvyčajne neznižujú jeho intenzitu. Mýtus, že vyjadrením hnevu vypustíte paru a hnev zmizne, je pevne zakorenený v mysliach mnohých, ale je to skutočne mýtus. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa bijete do vankúša, trháte papier, dupete nohami, kričíte alebo tresnete dverami, váš hnev sa nezmenší. Vyjadrovaním hnevu stimulujete tie oblasti mozgu, ktoré sú v skutočnosti zodpovedné za samotný výskyt hnevu. Pri vyjadrení hnevu môžete pociťovať určitú úľavu, dokonca rozkoš, no práve táto rozkoš spôsobuje ďalšie a ďalšie výbuchy hnevu, za ktoré sa neskôr hanbíte.

Prejaviť hnev je niekedy nevyhnutné, no nie je to spôsob, ako znížiť jeho intenzitu. Dva hlavné spôsoby, ako znížiť intenzitu hnevu, sú: fyzická aktivita a zmeny zamerania... Keď pomôžete svojmu dieťaťu znížiť jeho hnev, ponúknite mu:

• Hrajte aktívne hry: lopta, bedminton, beh – všetky tieto aktivity sú vhodné, ak je dieťa napäté a nahnevané. Ak sa však dieťa veľmi hnevá, aktívna hra s rovesníkmi môže skončiť hádkou.
• Byť sám. Niekedy, aby hnev zmizol, stačí sa dostať z nepríjemnej situácie a byť sám.
• Kreslenie alebo vyfarbovanie obrázkov je skvelý spôsob, ako znížiť pocity hnevu.
• Pozrite si karikatúru. Deti sa tejto metódy nikdy nevzdajú a je skvelá na zníženie pocitu hnevu. Hnev sa živí myšlienkami o imaginárnom alebo skutočnom útlaku, nespravodlivosti iných. A dej karikatúry jednoducho preruší tieto myšlienky a podnieti ich, aby nasledovali sami seba.

Strach- tiež častý hosť vo svete dieťaťa, dokonca dosť vyrovnaný. Niektoré obavy sú evolučne zafixované a sú to javy súvisiace s vekom, napríklad strach z tmy, osamelosti, zmiznutia milovanej osoby. Dieťa sa môže báť zostať v tme, protestovať proti zatváraniu dverí škôlky alebo nepustiť matku. Väčšina týchto strachov zmizne sama. Ako sa však správať pri strachu je dôležitá lekcia, ktorú môžu dospelí odovzdať deťom.

Strach z detstva je bežnou súčasťou procesu dospievania. Samotná emócia strachu je však mimoriadne nepríjemná a dieťaťu treba pomôcť, aby sa so strachom vyrovnalo. Život so strachom by nemal byť pre dieťa normou.

Aby sme pomohli dieťaťu stať sa priateľom so strachom, je potrebné vytvoriť v rodine určitú atmosféru, ktorá tento proces uľahčí.

Pokojne reagujte na strach dieťaťa... Často sú situácie, keď sa dieťa niečoho bojí a matka sa bojí práve toho, že sa dieťa bojí. Výsledkom je, že obaja zažívajú rovnaký pocit z rôznych dôvodov. Netreba splývať s dieťaťom v strachu. Treba mať na pamäti, že strach je pre dieťa normálnym javom a v tejto chvíli ho treba podporovať a nie panikáriť.

Nekarhajte a nehanbite dieťa... Strach je bolestivá, nepríjemná emócia. Nemá zmysel karhať alebo hanbiť dieťa v situácii, keď sa niečoho bojí. Dosiahnete len to, že sa dieťa stiahne. Dieťa zbavené podpory v momente prežívania strachu môže začať pociťovať všeobecnú úzkosť v pozadí, ale nerozumie, čoho sa presne bojí. Dovoľte svojmu dieťaťu, aby bolo otvorené o svojich obavách. Niekedy na prekonanie tohto strachu stačí otvoriť tému strachu.

Doprajte svojmu dieťaťu dostatok fyzickej aktivity.Čím viac príležitostí má dieťa na fyzickú aktivitu, tým lepšie zvláda emocionálne problémy, vrátane strachu.

Povzbudzujte svoje dieťa, aby komunikovalo s rovesníkmi. Výskum ukazuje, že deti, ktoré majú veľa kontaktu s rovesníkmi, sa menej boja.

Nezastrašujte svoje dieťa riešením pedagogických problémov. Jedným z najbarbarskejších spôsobov, ako potrestať dieťa, je správne ho vystrašiť.

Do psychologického poradenstva sa prihlásila rodina so 4-ročnou dcérkou. Dievča malo veľa obáv - temnoty, zlých hrdinov atď., To znepokojovalo jej rodičov. Keď sme diskutovali o stratégii, ako sa dostať zo súčasnej situácie, otec dievčaťa neisto povedal: "A pravdepodobne nie je potrebné hovoriť, že Baba Yaga ju vezme preč, ak nebude spať." Ukázalo sa, že dievča malo informácie, že ak po určitom čase otvorí oči, Baba Yaga ju ukradne. Rodičia pristupovali k problematike zaspávania kreatívne a nelenili ani inscenovať predstavenia s vrčaním pri dverách, keďže to považovali za úplne bežný spôsob ukladania dieťaťa, presvetlený odvekou tradíciou.

Vystrašiť dieťa tým, že ho unesú na ulici, odnesú ho zlí hrdinovia alebo ho pošlú do detského domova, znamená zámerne zvyšovať jeho úzkosť! Rodičia z toho môžu mať chvíľkový úžitok (dieťa napríklad zľakne zavrie oči a pokúsi sa zaspať alebo prestane byť vrtošivé), no z dlhodobého hľadiska je to deštruktívna taktika.

Keď sú splnené vyššie uvedené podmienky, môžete skúsiť použiť špeciálne techniky na prekonanie strachu.

• Zničenie fantastických hrdinov a objektov strachu. Táto metóda funguje veľmi dobre u malých detí. Ak sa dieťa bojí obrázka, nejakého predmetu alebo iných hmotných vecí, môžete objekt strachu jednoducho zničiť tak, že ho odstránite z zorného poľa dieťaťa.

S neviditeľnými znakmi strachu možno „bojovať“ aj fyzickými prostriedkami. Môžete si napríklad vyrobiť sprej Anti-Monster. Môžete si vziať fľašu vody, nalepiť na ňu obrázok, ktorý zobrazuje preškrtnuté monštrum alebo postavičku, ktorá v dieťati vyvoláva strach. Keď potrebujete rýchlo zareagovať na strach, rýchlo nastriekate vodu do „nebezpečných miest“, tmavých kútov sprejom „Anti-Monster“. Tento trik funguje veľmi dobre.

Samozrejme, všetci rodičia by mali mať čarovný prútik, ktorým vyženú strach spod postele. To znamená, že ak dieťa vidí príšery, musíte to brať vážne a povedať: "Áno, verím ti a všetky tieto príšery ma dokonale počúvajú, teraz ich odháňam."

Keď čelíme detskému strachu, nebezpečenstvo je virtuálne, takže sa s ním vyrovnávame magickými spôsobmi.

• Postupné zníženie citlivosti. Postupné priblíženie sa k desivému objektu, jeho štúdium znižuje strach z neho. Niekedy deti intuitívne používajú tento spôsob na prekonanie strachu. Dieťa môže napríklad sledovať pre neho strašidelnú epizódu z inej miestnosti alebo sa pozerať na strašidelný obraz v zrkadle či sklenenej skrinke. V tomto prípade sa dieťa úplne nevzdiali od toho, čo ho desí - pozerá sa aspoň jedným okom.

Rovnakú taktiku môžu použiť aj dospelí, aby pomohli dieťaťu prekonať strach. Ak sa dieťa bojí psov, neobchádzajte všetkých psov na kilometer. Postupne sa musíte priblížiť k objektu strachu. Musíte študovať plemená psov, pozerať sa na obrázky v knihách alebo na internete. Môžete si pozrieť film o milých, dobrých a nápomocných psíkoch. Psy je užitočné pozorovať – najskôr z diaľky, potom, keď je dieťa pripravené, prichádzať bližšie a bližšie. Keď je dieťa pripravené, bude možné mu predstaviť pokojného dekoratívneho psa.

V knihe určenej na spoločné čítanie s dieťaťom Tajný spolok dobyvateľov strachu som opísal tento princíp zvládania strachu – ak je niečo strašidelné, treba k tomu pristupovať postupne a nie sa tomu vyhýbať. Kniha je vhodná pre deti od 6 rokov.

• Za postupné približovanie, zvládnutie objektu strachu možno považovať aj hranie desivých situácií. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí kúpať vo vani, ponúknite mu hru, v ktorej kúpa bábiky. Ak sa bábätko bojí ísť do vane, môžete bábiky okúpať najskôr v umývadle v izbe. Na začiatku hry nemusí mať v sebe ani vodu, ak voda v dieťati vyvoláva strach. V priebehu hry do nej postupne vnášate nové prvky - prenesiete dejisko do kúpeľne, pozvete dieťa, aby si sadlo s bábikami do vane, začnite používať vodu. Takto sa dieťa prispôsobuje desivému faktoru.

To isté môžete urobiť, ak sa dieťa bojí rozlúčiť sa s matkou v škôlke. Zahrajte sa s dieťaťom v škôlke, vezmite napríklad dvoch plyšových medvedíkov a prehrajte si situáciu, keď medvedík vezme svojho malého medvedíka do škôlky a tam odídu. Ponúknite svojmu dieťaťu úlohy rôznych postáv v tejto hre.

• Spontánna hra... V tomto prípade nežiadate, aby dieťa hralo konkrétnu situáciu, ale jednoducho poskytujete dieťaťu priestor a čas na hru. Hra pre deti je psychoterapeutický nástroj, pri hre prirodzene prekonávajú svoje emocionálne ťažkosti, vrátane strachu. Používanie tejto jednoduchej techniky je niekedy spojené s ťažkosťami pre tých rodičov, ktorí sa zameriavajú na intelektuálny rozvoj dieťaťa, pre ktorého sa deti „nehrajú na blázna“. Je dôležité, aby si rodičia zapamätali, že hra je práve tá činnosť, ktorá vedie k rozvoju psychiky dieťaťa a nedá sa nahradiť žiadnou inou činnosťou.

Spontánna hra dieťaťa môže byť veľmi monotónna, dieťa môže rovnakú situáciu zahrať aj stokrát, ak je to pre neho bolestivé. Často žiada svojich rodičov, aby sa zúčastnili tohto druhu hry. Je dôležité si uvedomiť, že dieťa si potrebuje určitú hernú situáciu zopakovať mnohokrát a nestojí za to zasahovať do tohto druhu hier a snažiť sa ich spestriť.

V niektorých prípadoch sa strach dieťaťa nedá prekonať sám a rodičia sa musia poradiť s psychológom. Toto sa oplatí urobiť, ak:

• Všetky vyššie uvedené metódy nefungujú.
• Existuje viac strachov, sú snehové gule.
• Strach veľmi narúša rodinný život. Napríklad ste nútení spať s celou rodinou pri svetle alebo nemôžete spolu vyjsť z domu.

Smútok, smútok- jedna z dôležitých a nepríjemných emócií človeka, so zníženou energiou, na rozdiel od hnevu či strachu, ktoré naopak napĺňajú človeka energiou na útek či útok. Rovnako ako iné emócie, aj smútok je pre človeka nevyhnutný, jeho uvedomenie nie je nebezpečné, často je dôležitým indikátorom toho, že niečo nie je v poriadku. S takýmto ukazovateľom môžete správne zostaviť svoje životné stratégie. Smútok potrebuje vyjadrenie, často je potrebná príležitosť povedať sebe alebo blízkym o svojom smútku, a to stačí na to, aby ste získali úľavu a pocítili podporu.

Prejavy smútku by sa však nemali premieňať na nepretržitý smútok.

Zvyk neustále predstavovať svoje utrpenie blízkym sa môže vytvoriť, ak je reakcia blízkych na tieto utrpenia prehnane jasná, potom sa zdá, že ľudia splývajú v prežívaní smútku. Ak teda dôrazne emocionálne reagujete presne na prejav utrpenia a smútku svojho dieťaťa, vydajte celý rad posilňujúcich reakcií, ak sa dieťa cíti zle: je zranené alebo smutné, potom je veľmi pravdepodobné, že práve tieto emócie sa stanú hlavný spôsob, ako dieťa získať podporu od blízkych. A svoje utrpenie bude neustále prezentovať v nádeji na pohladenie. Takíto ľudia sú známi každému, neustále hovoria, akí sú zlí, dúfajúc, že ​​získajú podporu ostatných, toto je ich hlavný kanál emocionálnej výživy.

Mechanizmus takejto zaujatosti nie je ťažké pochopiť: rodičia sa snažia utešiť a podporiť dieťa v reakcii na jeho negatívne emócie, ľutujú ho obzvlášť vrúcne práve vo chvíli, keď sa cíti zle. Niekedy sú prehnane láskaví, niekedy dokonca kupujú utešujúce darčeky. A nevedome môže dieťa získať oporu medzi láskou blízkych a vlastným nešťastím (alebo aj chorobou). Ak chceš byť milovaný - buď nešťastný!

Netreba dodávať, že takýto výsledok je veľmi nežiaduci. Aby ste tomu zabránili, držte sa troch dôležitých stratégií:

• Reagujte na VŠETKY emócie dieťaťa, nielen na utrpenie... Skúste sa s dieťaťom častejšie spájať v pozitívnych zážitkoch, buďte s ním, keď je šťastné alebo pokojne spokojné. Často sa ukazuje, že keď je dieťa pokojné, šťastné alebo pokojne sa o niečo zaujíma, rodičia sa do jeho života takmer citovo nezapájajú. Prečo, keď je všetko v poriadku? Ale práve v týchto šťastných chvíľach treba zapnúť a udržiavať citový kontakt s dieťaťom, potom sa budú opakovať častejšie. A ak sa rodič emocionálne „zobudí“ až vtedy, keď je dieťa choré, potom sa dieťa veľmi pravdepodobne naučí toto „zlé“ pestovať, aby upútalo pozornosť rodičov.
• Nepreháňajte reakcie na smútok alebo utrpenie dieťaťa... Samozrejme, že by ste chceli podporiť svoje milované dieťa, dokonca vymazať jeho negatívne emócie. Napriek tomu by sme na ne nemali reagovať ako na prírodnú katastrofu. Človek je úplne pripravený zažiť celé spektrum prirodzených emócií, neškodia mu. Preto, keď vidíte smútok svojho dieťaťa, nemusíte vyhadzovať všetky svoje sily, aby ste ho prekonali, nemusíte cítiť osobnú zodpovednosť za výskyt tohto smútku a svoju povinnosť ho čo najskôr zničiť. Nie ste pánom emócií dieťaťa, tie sú zvyčajne mimo vašej kontroly. Reagujte na emócie dieťaťa chápavým, ale pokojným spôsobom. Rodičia, ktorí majú malý zmysel pre osobné hranice, reagujú na plač dieťaťa ako na katastrofu a takmer okamžite upadnú do rovnakého stavu. Emocionálne nespútaní rodičia vyrastajú s rovnakými deťmi práve kvôli akejsi infekcii emóciami: emócia jedného člena rodiny sa okamžite stáva bežnou. Ľudia sa nevedia oddeliť od emócií iných ľudí, dovoliť druhému zažiť ich emóciu bez toho, aby s ním splynuli.
• Neignorujte smutné zážitky, ale smerujte k radosti.

Vynikajúca hra je opísaná v slávnom románe pre deti "Polyanna". Hlavná postava napriek veľmi ťažkým okolnostiam hľadá v živote pozitívne momenty. Hovorí tomu „hra radosti“. Táto taktika môže byť naozaj skvelou životnou stratégiou.

„Hra radosti“ nemá nič spoločné s elimináciou negatívnych emócií, ich potláčaním. Ale vďaka neustálemu hľadaniu pozitívnych momentov v živote sa všeobecný postoj stáva viac život potvrdzujúcim.

© Elizaveta Filonenko