Novorodenec si od začiatku života vyžaduje veľa starostlivosti, čo je pre mladé matky veľmi desivé. Kŕmenie, prechádzky, kúpanie, zavinutie a 1000 ďalších dôležitých vecí, ktoré je potrebné skombinovať s domácimi prácami. Plánovaná rutina dňa novorodenca v prvých dňoch vám ušetrí nervy i čas. Niekedy však nastane problém, pretože novo vyrobené batoľa nemusí chcieť nasledovať každodenný režim, ktorý vymyslela jeho matka. Preto je potrebné zistiť, ako sa zostavuje harmonogram novorodenca.

Teraz sa tomu budeme venovať podrobnejšie.

Hodnota grafu pre novorodenca

Denný režim novonarodeného dieťaťa do hodiny pomôže nielen batoľaťu, ale aj jeho starostlivej matke. Vo väčšine prípadov sa samotné deti dokážu prispôsobiť akémukoľvek režimu dňa. Ak teda nebudete venovať pozornosť jeho formovaniu, potom neskôr, keď si na to dieťa zvykne, bude mimoriadne ťažké prispôsobiť ho novej rutine.

Hlavné výhody vytvorenia určitého režimu od útleho veku:

1. Denná rutina je užitočná pre každú osobu. Vďaka tomu má ľudské telo čas pripraviť sa na ďalšiu fázu dňa. Pred obedom sa žalúdočná šťava vylučuje vopred, pred spaním nervové napätie ustúpi.
2. Ak si vopred nevytvoríte návyk, neskôr dieťa začne zamieňať deň a noc. V noci spôsobí veľa nepríjemností s túžbou hrať alebo jesť. Bude ťažké ho hneď rekvalifikovať a na týždeň môžete zabudnúť na jeho bežnú rutinu.
3. Bez režimu sa sami unavíte, ale s určitým harmonogramom akcií naopak ušetríte čas a energiu. Po pôrode má matka malú silu, a preto nie je možné márne plytvať.
4. Okrem detí má slabšia polovica určité povinnosti v domácnosti - umývanie, riad, upratovanie. Všetky tieto veci je jednoduchšie urobiť, ak ste si istí, že vás dieťa nebude obťažovať ďalších 30-40 minút.
5. S presne definovaným rozvrhom môžete dokonca získať prácu na čiastočný úväzok. Aj keď po tehotenstve a pôrode je lepšie odpočívať.
6. Správny režim dodá vášmu dieťaťu viac energie na rozvoj. Bude rásť, učiť sa rýchlejšie a menej ochorie. Režim navyše tvorí oporu pre disciplínu, dôveru a zodpovednosť v budúcnosti.

S nastavením denného režimu musíte začať čo najskôr.

Zvykneme si na novorodenca

V prvom rade musíte nainštalovať čo najskôr. Čím dlhšie budete váhať, tým ťažšie bude neskôr zmeniť zažitý zvyk a zvyknúť dieťa na novú rutinu.

Hlavné pravidlá pri regulácii harmonogramu novorodenca:

1. Nie je potrebné nútiť dieťa, aby okamžite zmenilo režim alebo ho zmenilo „šokovým tempom“. Plán kŕmenia a zdvíhania musíte opakovať po etapách po dobu 10 minút týždenne. Zúfalý spurt povedie k črevným chorobám, ďalším poruchám, v dôsledku čoho bude ťažšie zmeniť režim.
2. Harmonogram je potrebné dodržiavať za každého počasia, udalostí. Prázdniny ani víkendy by nemali mať vplyv na denný režim dieťaťa.
3. Aby ste dieťa prebudili, nemusíte sa triasť ani kričať. Stačí ho vziať do náručia, potichu ho osloviť menom, potľapkať po pleci. Prudkým prebudením vystrašíte drobca, z ktorého sa oddiali reštrukturalizácia na nový rozvrh.
4. Aby ste mohli ráno svoje dieťa zobudiť, musíte ho večer uložiť do postele načas.
5. Ak chcete preniesť spánok batoľaťa z trikrát denne na dvakrát denne, musíte postupne znižovať odstránenú dobu spánku a súčasne zvyšovať dĺžku spánku v správnom čase.
6. Ak malý večer zaspal a spal niekoľko hodín a do večerného spánku zostáva ešte niekoľko hodín, je potrebné ho zobudiť. Ak sa čas skráti na 30-60 minút, nemôžete sa zobudiť, ale jednoducho sa vyzliecť a preniesť dieťa do detskej postele.
7. Keď svoje dieťa zobudíte, bude prirodzene plakať a byť rozmarné. Na zmiernenie negatívneho účinku si pripravte fľašu alebo hračku. Rozptyľovaním pozornosti dieťaťa mu súčasne dávate pozitíva a pomáhate nervovému systému, aby sa konečne prebudil.
8. Cez deň nemusíte zatvárať okná, chráňte malého pred domácim hlukom. Slnečné svetlo a každodenné zvuky informujú dieťa, že je deň.
9. Hodinu alebo dve pred spaním by ste mali zastaviť aktívne hry. Nezabudnite ho pred spaním uspokojivo nakŕmiť, s plným žalúdkom batoľatá ochotnejšie zaspávajú. Bezprostredne pred spaním musíte kúpať dieťa, aby ste upokojili jeho nervový systém, aby bolo jasné, že teraz budete musieť ísť do postele.
10. Keď ho večer uložíte do postele, buďte ticho a stlmte svetlá v dome, aby ste malého nevzbudili a nedali mu vedieť, že prišla noc.

Ak je dieťa oslabené alebo predčasné, potom do šiestich mesiacov veku s výstavbou plánu môžete počkať, aj keď príležitosť na vytvorenie denného režimu novorodenca v prvom mesiaci života už existuje.

Tabuľka denného režimu dieťaťa podľa hodiny v prvom, druhom mesiaci života a neskôr

V skutočnosti je celý rozvrh dieťaťa predstavovaný príjmom potravy, bdením a odpočinkom. Pred večerným spánkom sa niekedy pridá kúpanie, ale ďalšie prírastky by už nemali byť. Zavinovanie a ďalšie postupy by sa mali vykonávať podľa potreby. S dospievaním sa denný režim novorodenca po mesiacoch líši, intervaly spánku sa znižujú a aktivita sa zvyšuje.

Až mesiac

Batoľa trávi v snoch značnú časť času - až 19 - 20 hodín. V skutočnosti sa prebúdza iba k jedlu, zvyknúť si na akýkoľvek rozvrh v tomto čase je zbytočné a škodlivé.

Každý dom má v prvý mesiac jedinečný režim dňa novorodenca, nižšie uvedená tabuľka vám umožní predstaviť si, aké sú možnosti rozvrhu pre mesačné batoľa:

	Príklad 1	Príklad 2	Príklad 3	Príklad 4
Vstávanie, toaleta, kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodinu 15 minút	1 hodinu 15 minút	45 minút	45 minút
Snívaj	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodinu 15 minút	1 hodinu 15 minút	45 minút	45 minút
Snívaj	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodinu 15 minút	45 minút	45 minút	45 minút
Snívaj	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodinu 15 minút	45 minút	45 minút	45 minút
Kúpanie	Nie	Nie	Nie	30 minút
Snívaj	Nie	1 hodinu 30 minút	1 hodinu 30 minút	1 hodinu 30 minút
Kŕmenie	Nie	Nie	Nie	15 minút
Aktivita	Nie	Nie	Nie	45 minút
Kúpanie	15 minút	15 minút	15 minút	Nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	Nie
Spať (v noci)	11 hodín 30 minút	10 hodín	12 hodín	11 hodín
Nočné kŕmenie	2 krát	1krát	2 krát	2 krát

Denný režim v druhom mesiaci života sa začína formovať účelovo.

2 mesiace

Interval spánku je mierne skrátený a môže byť 17-19 hodín. Teraz malý po jedle nezaspáva, ale hrá sa, učí sa svetďalšiu hodinu alebo hodinu a pol. Denný režim novorodenca v druhom mesiaci života sa začína formovať účelovo.

3-6 mesiacov

Čas odpočinku sa ešte viac skráti a teraz trvá 16-18 hodín. Intervaly spánku sa skrátia o kus zo štyroch na tri. Obdobia bdenia sú stále malé a trvajú 1,5-2 hodiny v kuse.

6-9 mesiacov

Celková doba spánku sa zníži na 15-17 hodín. Spánok batoľaťa je stále trikrát denne, ale interval bdenia sa predlžuje na 3 hodiny.

9-12 mesiacov

Spánok sa zníži na 14-16 hodín. Deti ukladajú spať dvakrát denne, čo budú pozorovať ešte niekoľko rokov. Intervaly denného spánku sú teraz malé - 2,5 - 3 hodiny. Deti môžu zostať aktívne dlho.

Nasledujúca tabuľka jasne ukazuje, ako sa v dospievaní denná rutina novonarodeného dieťaťa každú hodinu upravuje:

	1 až 3	1 až 6	6 až 9	9 až 12
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodinu 15 minút	1 hodinu 45 minút	3 hodiny 15 minút
Snívaj	2 hodiny 30 minút	2 hodiny	2 hodiny	Nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodinu 15 minút	1 hodinu 15 minút	1 hodinu 45 minút
Snívaj	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodinu 15 minút	2 hodiny	2 hodiny 30 minút
Snívaj	2 hodiny 30 minút	2 hodiny 30 minút	1 hodinu 30 minút	Nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodinu 15 minút	2 hodiny	2 hodiny
Snívaj	2 hodiny 15 minút	1 hodina	Nie	Nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	Nie	Nie
Aktivita	45 minút	45 minút	Nie	Nie
Kúpanie	30 minút	30 minút	30 minút	30 minút
Nočný spánok	deväť hodín	deväť hodín	10 hodín	11 hodín
Nočné kŕmenie	2 krát	2 krát	1krát	Nie

Čo je lepšie použiť :? Rôzne pohľady špecialistov sú v našom článku.
Zdieľanie sna s novorodencom: klady a zápory. Ale povedzme hneď, že argumentov pre to je oveľa viac.

Je prijateľné odchýliť sa od plánu?

Môžete preformulovať otázku a opýtať sa, či môže dospelý v noci nespať. Je zrejmé, že jednorazové porušenie režimu nie je smrteľné, ale systematické porušovanie plánu spánku vedie k smutným následkom. Môžu to byť črevné poruchy, kožné choroby, chronická únava.

U malých detí spôsobuje porucha spánku silnejšiu reakciu. Ak malý v noci dostatočne nespal, cez deň bude prikyvovať. Okrem toho v prvom období vytvárania režimu budú odchýlky od plánu viesť k zlyhaniu režimu, kvôli ktorému bude potrebné ho znova vytvoriť. Odchýlky od plánu sa snažte dodržať maximálne 10-15 minút.

Pamätajte si, že režim je prostriedkom na dosiahnutie cieľa (zdravie a aktivita dieťaťa), nie cieľ sám o sebe!

Matka dieťaťa vo videu hovorí o dennom režime od 0 do 3 mesiacov:

Odporúča sa vytvoriť aspoň približnú dennú rutinu pre novorodenca až na mesiac. Matke to poskytne hodnotné minúty na domáce úlohy, aby načerpala nové sily. Pre dieťa bude prínosom zvýšenie aktivity počas dňa, posilnenie imunitného systému. Harmonogram by sa mal zostavovať postupne, bez náhlych trhnutí. Jednotlivé odchýlky od plánu nie sú hrozné, ale treba sa vyhnúť systematickému opakovaniu.

Existuje množstvo názorov na to, či novorodenec potrebuje dennú rutinu. V tomto článku budeme diskutovať o pozitívach denného režimu, ako si ho vybudovať a ako by sa malo meniť, keď vaše dieťa rastie.

Na čo je režim?

Ak rodičia od narodenia zavedú každodenný režim novorodenca, uľahčí to život nielen dieťaťu, ale celej rodine. Je predsa pekné, keď mama vie, že napríklad niekde od 2. do 4. dňa bude mať voľný čas, ktorý môže venovať sebe: robiť to, čo miluje, relaxovať, urobiť si manikúru alebo sa zamestnať prácou, ktorá nemožné vykonávať s prebúdzajúcim sa dieťaťom v náručí.

„Všetko má svoj čas“

Harmonická štruktúra dňa ovplyvní nielen zdravie dieťaťa, ale aj nervový systém ostatných členov rodiny. Ak si totiž dieťa pletie deň s nocou a jeho rodičia ho striedavo zabávajú až do rána, otec pôjde do práce, je jasné, v akej nálade, a mama, ktorá je tiež vyčerpaná, bude môcť toho okolo domu málo robiť.

Ako nastavím režim?

V prvom rade je dôležité pochopiť, že zriadenie tak dôležitého procesu bude nejaký čas trvať - ​​nie deň alebo dva. Preto sa od rodičov vyžaduje, aby boli trpezliví. Skúste k problému pristupovať bez fanatizmu. Nie je potrebné tlačiť dieťa do „pevných rámov“ a maľovať mu život do minúty. Vaše dieťa je jedinečné a jedinečné, čo znamená, že jeho denný režim by mal byť tiež individuálny a vhodný pre neho.

Niektoré deti napríklad vydržia štvorhodinový interval od kŕmenia po kŕmenie, zatiaľ čo iné po dvoch trvajú na svojich potrebách. Existujú plchové deti, ktoré rady spia trochu dlhšie, a sú škovránky, ktoré veľa nespia a skoro vstávajú. Vezmite ako základ osobný režim dieťaťa a upravte ho, pohybujte ním 10-15 minút správnym smerom počas celého týždňa a potom výsledok zafixujte.

Ak chcete vidieť jasný obraz o organizácii dňa a o potrebe prispôsobiť ho, môžete si do denníka urobiť poznámky o tom, ako prebieha váš deň: kedy sa dieťa prebúdzalo, jedlo, kedy išlo na prechádzku, atď. smer do práce.

Poďme sa pozrieť na to, ako vyzerá drsný spôsob dňa. dojča a ako sa to mení z mesiaca na mesiac.

Prvý mesiac života

V tomto čase sa dieťa a matka navzájom prispôsobia. Hlavnými potrebami sú spánok, jedlo a komunikácia s rodičmi.

Snívaj

Deti spia takmer celý čas až mesiac. Spánok môže trvať až 20 hodín denne. Prebúdzajú sa, aby jedli. Ku koncu prvého mesiaca má dieťa záujem pozerať sa na predmety okolo seba, počúva zvuky, najmä hlas matky.

Spánok je najdôležitejšou súčasťou dojčenského režimu

Výživa

Deti, ktoré sú na dojčenie Na začiatku nie je režim prakticky prístupný, pretože kŕmenie prebieha na požiadanie a intervaly môžu mať rôzne trvanie: od 1 do 3 hodín.

S nasadenými deťmi umelé kŕmenie všetko je jednoduchšie v tom zmysle, že formulačné mlieko sa v žalúdku trávi dlhšie a vďaka fľaši sa dá ľahko odmerať správne množstvo jedlo. Preto sa interval medzi kŕmeniami zvyšuje na 3 hodiny.

Denná potreba mlieka alebo umelej výživy v prvom mesiaci života je bežne do 90 ml. Snažte sa malého neprekrmovať.

Kúpanie

Aj vodné postupy by mali mať svoj režim. Dieťa sa zvyčajne kúpa večer, pred večerným kŕmením. Dobrý zvyk, ako je tento, vám pomôže dobre spať.

Chôdza

Povinné pre novorodencov, ako aj pre deti akéhokoľvek veku. Pediatri odporúčajú začať chodiť na 10. deň života, ktorý trvá asi 10 minút v zime a 20 minút v lete. Na vonkajšom teplomere by samozrejme nemali byť žiadne extrémne hodnoty. Chôdza je dôležitá z nasledujúcich dôvodov:

• čerstvý vzduch je pre batoľatá veľmi užitočný;
• slnečné lúče pomáhajú telu pri produkcii vitamínu D, a to je prevencia rachity (nehovoríme o horúcich letných dňoch);
• čerstvý vzduch je zdravý spánok.

Čerstvý vzduch podporuje dobrý spánok

Masáž

Masážne pohyby pre dieťa sú to ľahké hladenie hlavy, chrbta, rúk, nôh a samozrejme bruška. Jemným hladením v smere hodinových ručičiek okolo pupka stimulujete pohyby čriev, čo pomáha minimalizovať nepríjemné symptómy, ako je zápcha a črevná kolika.

Gymnastika spočíva v hladkom ohybe a predĺžení končatín. Nechajte dieťa chytiť palce za držadlá a trochu ho zdvihnite. Deti veľmi radi robia príťahy.

Všetky vyššie uvedené manipulácie sa vykonávajú pol hodiny pred kŕmením ráno.

Deti milujú masážne pohyby

Komunikácia a hry

Aj keď sa môže zdať, že taký malý človek nemá núdzu o komunikáciu, nie je tomu tak. Je to nevyhnutné ako jedlo a spánok. Rozprávajte sa so svojim dieťaťom, jemne mu hučte uspávanky, čítajte riekanky, rozprávajte sa o tom, ako ho milujete.

Druhý a tretí mesiac

Spánok a prechádzky

2-mesačné dieťa zvyčajne spí až 4 krát počas 2 hodín počas dňa. Mnoho rodičov kombinuje chôdzu so spánkom, čo dieťaťu pomáha zvyknúť si na zaspávanie v určitých častiach dňa. V zime sa odporúča chodiť nie viac ako hodinu pri relatívne príjemnej teplote.

Jedlo a komunikácia

Ak má dieťa 3 mesiace a je dojčené, pripravte sa na laktačné krízy. Dieťa sa často môže dožadovať prsníka, môže sa zdať, že nie je dostatok mlieka a malý hladuje. Stáva sa to preto, že v tomto období vývoja dieťa intenzívne rastie a rýchlo priberá. Telo matky potrebuje asi týždeň na to, aby sa prispôsobilo novým potrebám a produkovalo viac mlieka. Dojčite preto svoje dieťa častejšie. Tak často, ako by chcel, aj keď sa zdá, že prakticky neexistuje mlieko.

Rovnako ako predtým, dieťa potrebuje komunikáciu: potrebuje matkinu lásku nepretržite, a nie podľa plánu. V tejto dobe sa malý môže na chvíľu zamestnať hračkami. Už ich sám drží v rukách. Je však oveľa zaujímavejšie komunikovať s ľuďmi, najmä preto, že už rozpoznáva príbuzných a priateľov a v priebehu rozhovoru reaguje s úsmevom a bzučí.

Kúpanie a gymnastika

Ak dieťa rád pláva, môžete mu predĺžiť čas na takéto činnosti. Ale v prípade, že vyjadrí nespokojnosť s postupom, nemusíte to robiť nasilu.

Rovnako ako predtým, deti, ktoré dosiahli 3 mesiace, prežívajú radosť z jednoduchého cvičenia. Nezabudnite ich urobiť raz denne.

Od štvrtého do šiesteho mesiaca

Od troch mesiacov môžete aktívne vytvárať denný režim, takže 4-mesačné dieťa si už zvyká na určité zavedené pravidlá a vo veku 5 mesiacov je ešte pevnejšie.

Snívaj

Nočný spánok trvá asi 10 hodín. Ostatné „ospalé“ hodiny sú vo dne a večer asi 2 hodiny 3 -krát denne (spolu 16 za deň). Ak dieťa cez deň veľa spí, nebojte sa plávať zobudiť. Pomôže mu to rozvinúť rytmy spánku a bdenia. Výnimkou sú obdobia, keď sa prerezávajú zuby: v tejto dobe sú deti rozmarné a potrebujú jemnejší režim.

Kŕmenie

Umelci v 5. mesiaci aktívne zavádzajú doplnkové potraviny. Stravovací poriadok môže vyzerať asi takto:

Pre deti, ktoré sú dojčené, sa doplnkové potraviny zavádzajú o niečo neskôr, vo veku 6 mesiacov. Obvykle začínajú zeleninovým pyré (niektorí pediatri sa domnievajú, že je potrebné začať s fermentovanými mliečnymi výrobkami), postupne do stravy zavádzajú obilniny a kefír. Doplnkové potraviny sa podávajú v malých porciách, pričom sa následne pokúšajú nahradiť jedno dojčenie jedlom „pre dospelých“. Je lepšie to urobiť v čase obeda. Raz za dva dni nechajte dieťa vyskúšať nový výrobok. V tejto dobe sa do stravy zavádzajú šťavy, začínajúc jablkovým džúsom.

Kráčať ďalej čerstvý vzduch sú stále zaujímavejšie, „cvičenie“ - vzrušujúcejšie a kúpanie - žiaduce.

Nie je načase zaviesť doplnkové potraviny?

Ôsmy až desiaty

Už sme viac ako raz hovorili o tom, aké dôležité sú všetky položky, ktoré tvoria každodennú rutinu. Dieťa vyrastá a potrebuje mierne zmenu. 8-mesačné dieťa stále spí 3 krát počas dňa, ale bdelé hodiny trávi aktívnym prieskumom sveta okolo seba. Do tejto doby pozná chuť mnohých výrobkov a dokonca niečo uprednostňuje, alebo naopak akékoľvek jedlo odmieta. Intervaly medzi kŕmeniami sa predlžujú - až 5 hodín.

Tu je príklad životného štýlu 10 -mesačného dieťaťa:

• 7:00 - prvé kŕmenie;
• od 7 do 9 hodín - čas na hry a gymnastiku;
• od 9 do 11 - spánok;
• 11:00 - druhé kŕmenie;
• od 11 do 13 hodín - čas na hry a prechádzky;
• od 13 do 15 dní - spánok;
• 15:00 - tretie kŕmenie;
• od 15 do 17 dní - bdelosť;
• od 17 do 19 hodín - spánok;
• 19:00 - štvrté kŕmenie;
• od 19 do 21 hodín - obdobie bdelosti; uistite sa, že dieťa nie je prebudené;
• 20:30 - plávanie;
• od 21:00 do 7:00 - nočný spánok;
• 23:00 - kŕmenie piatej noci.

Hra s vašim dieťaťom by mala pomôcť jeho vývoju.

Vo veku 9 mesiacov je dieťa už na nohách a snaží sa urobiť prvé kroky. Postarajte sa o bezpečnosť svojho domova, pretože teraz sa rozsah vecí, ktoré majú oko k dispozícii, výrazne rozšíril. Dieťa určite skontroluje obsah všetkých skriniek a kontajnerov, takže ho nenechávajte osamote.

Kým ste hore, hrajte sa s ním hry s prstami ktoré stimulujú rozvoj reči, čítajte detské riekanky. Pri chôdzi mu povedzte všetko, čo vidíte, a vysvetlite mu, kam idete, čo budete robiť atď.

Ako vidíte, zavedenie režimu od rodičov bude vyžadovať veľa síl a sebadisciplíny, ale to vám neskôr uľahčí život. Psychológovia navyše tvrdia, že deti, ktoré žijú podľa určitej rutiny od detstva, vyrastajú ako sebavedomí a zodpovední jednotlivci.

Novonarodené dieťa sa neúnavne učí svet okolo seba každý deň. Jeho vzhľad často robí veľké zmeny v obvyklom spôsobe života rodičov. Zabráňte zlyhaniu v dobre koordinovanej spolupráci rodinný život kompetentne pomôcť organizovaný režim deň novorodenca. Odporúča sa nainštalovať od 1 mesiaca.

Okrem organizovania každodennej starostlivosti o deti, matky a otcovia musia venovať pozornosť domácim úlohám a nájsť si čas na roztržité záležitosti. Rodičia musia mať čas na úplný odpočinok, aby sa mohli pravidelne zotavovať zo všetkých svojich povinností. Správna denná rutina dobrého novorodenca pomôže celej rodine udržať deň a noc v rovnováhe, pričom zostane sedem dní v týždni pod napätím.

Režim hodín pre novorodencov

„Denná rutina“ pozostáva z postupného vykonávania opakujúcich sa akcií v určitom čase dňa. Ak je to dodržané, starší rodinní príslušníci novorodenca majú možnosť:

• racionálne naplánovať svoj denný rozvrh;
• vychovávať zdravé potomstvo;
• venovať náležitú pozornosť starším deťom;
• udržiavať harmonický manželský vzťah;
• pravidelne dopĺňajte zásoby takej potrebnej energie

Od prvého dňa svojho života je každé dieťa naladené na individuálny životný rytmus. Úlohou rodičov je včas objasniť všetky tieto vlastnosti. Mali by sa pokúsiť zorganizovať denný režim dieťaťa v súlade s jeho charakteristickými biorytmami.

Zavedená denná rutina pomáha dieťaťu rýchlo sa naučiť rozlišovať medzi dňom a nocou, vyhnúť sa predčasnému prepracovaniu a v budúcnosti sa stane kľúčom k jeho úplnému fyzickému a mentálny vývoj... Každodenné opakujúce sa činnosti pôsobia na deti upokojujúco, vytvárajú pocit pohodlia, bezpečia a tvoria prvé základy disciplíny. Dlho sa poznamenáva, že deti zvyknuté od detstva na momenty hlavného režimu sú menej nervózne, lepšie spia a majú vždy vynikajúcu chuť do jedla.

Komponenty denného režimu dieťaťa

Deň dojčaťa pozostáva zo striedania akcií. Patria sem obdobia kŕmenia, spánku a bdenia, hygienické postupy, preventívna masáž a pravidelné vonkajšie prechádzky.

Zvlášť dôležitý je režim kŕmenia novorodenca. Bežne by deti prvého mesiaca života mali dostávať jedlo 6-krát denne, s prestávkami o 3 hodiny popoludní a o 5-6 hodín v noci. Súčasne sa spôsob kŕmenia novorodenca zmesou do hodiny môže líšiť od prirodzeného, ​​pretože väčšina výrobkov pre detskú výživu má bohatšie zloženie a vysoký obsah kalórií.

Režim spánku pre dieťa

Dieťa by malo počas dňa spať najmenej 4 krát. Dojčatá zvyčajne zaspávajú, kým sa kŕmia. Denný spánok môže trvať 1,5-2 hodiny. Nočný spánok vo väčšine prípadov trvá najmenej 6 hodín.

Hygienické postupy a preventívna masáž poskytnú ochranu pred škodlivými baktériami a napravia ich telesný vývoj... Na úplné nasýtenie kyslíkom by sa mali prechádzky s novorodencami vykonávať denne, v množstve 2-3 krát denne.

Harmonogram novorodenca po hodine

Orientačná hodinová denná rutina dieťaťa je vzorom pre správne denné a nočné aktivity. Mohlo by to vyzerať takto:

Časy dňa	06.00	06.00-08.00	08.00-09.00	09.00-09.30	10.00	12.00	15.00	18.00	21.00	21.30-22.00
Režimové chvíle v prvom mesiaci života dieťaťa	Prvé kŕmenie	Ranný spánok	Zdvíhanie, umývanie, hygienické postupy	Druhé kŕmenie	Choďte, spite na čerstvom vzduchu	Tretie kŕmenie, denný spánok	Štvrté kŕmenie, druhá prechádzka	Piate kŕmenie, voľný čas	Kúpanie pred spaním	Šieste kŕmenie a nočný spánok

Diéta novorodenca sa môže mierne líšiť od normy. V ideálnom prípade je určený na prirodzené dojčenie.

Dieťa by sa malo umývať každé ráno. Je to pohodlnejšie to urobiť pomocou bavlnené podložky namočené v teplej vode. Voda by mala byť iba prevarená. Je dôležité venovať osobitnú pozornosť očiam a nosu. Práve tieto oblasti najviac vyžadujú starostlivé spracovanie, pretože sú náchylné na časté okysľovanie a zanášanie.

Deti často zaspávajú pri kŕmení a prechádzkach vonku. Prechádzky novorodenca sa vykonávajú iba v uzavretom kočíku alebo v náručí ich rodičov. V prvých dňoch by ste nemali dlho zostať na ulici a ísť ďaleko od domova. Najprv môže prechádzka trvať 15-20 minút, pričom sa zvyšuje vždy o ďalších 10. Po návrate z ulice po kŕmení a počas denného spánku môžu matky vykonávať osobné a domáce práce.

Je známe, že novonarodené deti si často mýlia deň a noc. To sa môže stať, keď dieťa počas dňa dlho spí. V takom prípade môže byť večer a v noci aktívnejší. Takéto nezrovnalosti v detskej rutine sú, samozrejme, pre väčšinu rodičov neprijateľné a zbavujú ich možnosti úplného odpočinku počas noci. U novorodenca je možné obnoviť bežné denné a nočné cykly tým, že ho zobudíte skoro ráno a zachováte správnosť režimových momentov počas celého dňa.

V rodinách, kde sú stanovené pravidlá života podľa harmonogramu a dodržiavania denného režimu, sa deti nakoniec začnú správať rovnako. V prvých mesiacoch života si však novonarodený režim dieťaťa vyžaduje špeciálnu starostlivosť, citlivosť a trpezlivosť zo strany jeho rodičov.

Režim novorodenca by mal byť neustále dodržiavaný, aby ho nevyrazil z daného rytmu. Musíte vstať v stanovenom čase a dodržiavať denný režim podľa odporúčaných hodín. Dieťa sa čoskoro naučí tieto pravidlá a bude ich neochvejne dodržiavať.

Dieťa by malo byť do rutiny zavedené postupne, bez nervových porúch a starostí. Zapnuté počiatočná fáza veci nie vždy idú podľa plánu. Dieťaťu a jeho rodičom môže trvať 1 - 2 týždne, kým sa adaptujú na nové podmienky.

Nočný spánok môže byť silnejší a pohodlnejší tým, že sa postaráte o predbežné vetranie miestnosti a kúpanie dieťaťa. Zaspávanie bude pokojnejšie, ak dieťa počuje nežný mamin hlas, ktorý rozpráva príbeh alebo spieva láskavú uspávanku, kým ho kŕmi. Pre hlboké pokojný spánok posledné kŕmenie by malo byť čo najspokojnejšie kŕmením novorodenca po dojčení výživovou výživou. V noci môžete v detskej izbe nechať tlmené nočné svetlo. Vďaka tomu sa dieťa nebude báť úplnej tmy a nebude kričať, keď sa zobudí uprostred noci.

Dodržiavanie denného režimu je nevyhnutné pre každého novorodenca a jeho rodičov. Princíp pravidelnej zmeny typov aktivít je pôvodne zakotvený v samotnej ľudskej prirodzenosti. Dospelí mu môžu dať správny smer, a tým pomôcť svojim deťom vyrásť zdravé, vyrovnané a disciplinované.

Denná rutina pre novorodenca: video

Prvý rok života dieťaťa je najdôležitejším obdobím, pretože v tejto chvíli sa stanovili určité návyky. Je veľmi dôležité dodržiavať režim dňa dieťaťa až do roka. Správna denná rutina poskytuje všetky potrebné potreby detského tela... Režim dňa dieťaťa do jedného roka, aký by mal byť?

Denný režim v závislosti od veku dieťaťa je striedanie počtu kŕmení, trvania spánku a bdenia dieťaťa. Jediná vec, ktorá zostáva nezmenená, sú ranné hygienické postupy a večerné kúpanie. Práve tieto dva postupy pomáhajú dieťaťu rozlišovať medzi dňom a nocou. Väčšina detí spravidla nerada hneď pláva a na protest hlasne kričia a červenajú sa od hlavy po päty. Dieťa však čoskoro pochopí, že umývanie a kúpanie je neoddeliteľnou súčasťou jeho života. Najlepšie je vykonávať ranné a večerné procedúry súčasne, pretože to je základ, na ktorom je postavený denný režim dieťaťa do jedného roka. Opakovanie činností dieťa upokojuje, dodáva mu sebavedomie, robí svet jasným a bezpečným. Pamätajte si, že ak denný režim dieťaťa nie je organizovaný v prvých mesiacoch jeho života, potom bude dieťa spravidla náladové, podráždené a nedisciplinované.

Denný režim dieťaťa je založený na počte kŕmení za deň. Denný režim dieťaťa počas prvého roka života sa neustále mení. Počas prvých dvoch mesiacov novorodenec väčšinu dňa spí. Denná doba spánku novorodenca dosahuje 20 hodín. V prvom mesiaci by ste nemali dodržiavať žiadny konkrétny režim, nechajte dieťa spať toľko, koľko chce. Počas nočného kŕmenia s ním šepkajte, čím mu dáte vedieť, že potrebuje spať. Asi do troch mesiacov je dieťa viac bdelé ako spí. Malo by sa pamätať na to, že každé dieťa je individuálne, takže by ste nemali panikáriť, ak je vaše dieťa v tejto záležitosti mesiac pozadu alebo naopak predbieha. To všetko je v rámci normy!

Denný režim pre dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov.
Kŕmenie je hlavným bodom denného režimu dieťaťa. Vo veku 1 až 3 mesiacov dieťa začína rozvíjať denný režim. Denná doba spánku počas tohto obdobia je 17-18 hodín, z toho 11 hodín pripadá na nočný spánok a zostávajúci čas sú 4 dni spánku. Každý denný spánok by mal trvať v priemere 1,5-2 hodiny. Ak je dieťa zdravé, je potrebné ho kŕmiť sedemkrát denne (6 - dňové kŕmenie, 1 - nočné kŕmenie), každé 3 hodiny. Je dôležité rešpektovať časový interval medzi jednotlivými kŕmeniami. Prvé zmeny v dennom režime dieťaťa sa vykonávajú vo veku 5 mesiacov. Počet kŕmení sa zníži na päťkrát denne. Súčasne sa zvyšuje doba aktívnej bdelosti dieťaťa a množstvo denného spánku sa znižuje. Asi o deväť mesiacov zdravé dieťa je bdelý asi tri hodiny a množstvo denného spánku sa zníži na dvakrát.

Denný režim dieťaťa vo veku od 3 do 6 mesiacov.
Vo veku 3 až 6 mesiacov dieťa spí v priemere 16-17 hodín denne, dĺžka nočného spánku je 10 hodín. Prestávka medzi kŕmením by sa mala predĺžiť na 3,5 hodiny, čím sa dieťa prevedie na šesť jedál denne (5 denných kŕmení a 1 noc). V tomto období trvá nočný spánok bez kŕmenia dieťaťa 6-8 hodín. Denný spánok zostáva nezmenený. Vo veku 5-6 mesiacov musí byť dieťa naučené jesť z lyžice. Pretože schopnosť jesť z lyžice nie je daná okamžite, vyžaduje si to od rodičov veľa úsilia a trpezlivosti. S týmito sa však neoplatí ťahať, pretože pri saní je jazyk pritlačený na podnebie a na jedenie z lyžice by jazyk nemal byť zdvihnutý. V budúcnosti si dieťa môže na sanie zvyknúť tak, že začne odmietať rôzne jedlá, ktoré sú preň také nevyhnutné správny rast a vývoj dieťaťa. Nie je však tiež možné kŕmiť dieťa „násilím“, inak v ňom môže vzniknúť strach z jedla alebo averzia k nemu.

Denná rutina dieťaťa vo veku 6 až 9 mesiacov.
Vo veku 6 až 9 mesiacov je dieťa prenesené do troch denných spánkov, z ktorých každé trvá 1,5-2 hodiny. Čas bdenia dieťaťa sa zvýši na 2,5 hodiny. Počet kŕmení dieťaťa sa zníži až 5 -krát a interval medzi nimi sa zvýši až na 4 hodiny. Nočné kŕmenie by malo byť navyše nahradené neskorým večerným kŕmením, pretože dieťa môže bez jedla spať 8 hodín.

Denný režim pre dieťa vo veku od 9 mesiacov do 1 roka.
Vo veku 9-12 mesiacov by malo dieťa spať iba 2 krát denne, ale trvanie denného spánku sa zvyšuje na 2,5 hodiny. Obdobie aktívnej bdelosti je v priemere až 3,5 hodiny. Počet kŕmení a interval medzi kŕmeniami zostáva rovnaký.

V prvom roku života deti veľa spia, preto je najlepšie uložiť dieťa do postele na čerstvý vzduch aspoň raz denne. Okrem toho povinné denné prechádzky na čerstvom vzduchu 2 krát denne po dobu 1,5-2 hodín, najlepšie v rovnakom čase. Tu sa však musíte zamerať aj na počasie.

Akýkoľvek režim dňa je navrhnutý tak, aby pomáhal nielen dieťaťu, ale aj dospelým. Citlivá matka, ktorá pozorne sleduje správanie svojho dieťaťa, bude vždy schopná pochopiť náladu dieťaťa a podporovať ho. Už na rytmy dieťaťa rodičia prispôsobujú svoje každodenné starosti. Iba v tomto prípade vám starostlivosť o dieťa v prvom roku života prinesie iba radosť.

Otázka potreby dodržiavať denný režim dieťaťa je stále otvorená. A ak si v porovnaní s každodennou rutinou staršieho dieťaťa môžete dovoliť malý amatérsky výkon, čo potom robiť, ak máte absolútne drobca? Ako vedieť, kedy a koľko by mal spať, jesť, kúpať sa atď., Ako aj to všetko zaradiť do rámca každodennej starostlivosti o deti? Mladá mamička prichádza na pomoc dennému režimu dieťaťa až na jeden rok, ktorý uľahčí matke proces starostlivosti o dieťa a nenechá zabudnúť na potrebné postupy.

V prvom roku po narodení sa rutina dieťaťa niekoľkokrát zmení. Tieto zmeny však nie sú kvalitatívne, ale kvantitatívne. Zoznam aktivít, ktoré tvoria denný režim dieťaťa až na rok, zostáva nezmenený - mení sa iba množstvo času vyhradeného na konkrétnu udalosť: kŕmenie, spánok, chôdza, rozvíjanie hier a aktivít, hygienické postupy.

Kŕmia sa deti do 3 mesiacov materské mlieko alebo dojčenskú výživu asi 7 -krát denne. Od 3 mesiacov sa kŕmenie stane 6 krát denne, od pol roka - 5 krát denne a bližšie k roku dieťa zje 4 krát denne.

Prvé tri mesiace po narodení dieťa veľa spí, ale po 3 mesiacoch spí menej často a menej a viac času je bdelého. V priemere do jedného roka by malo dieťa spať 10-12 hodín denne. Asi v šiestich mesiacoch dieťa spí 2 krát počas dňa - 2 hodiny pred obedom a po ňom. Do roka v dennom režime dieťaťa zostáva 1 deň spánku. Ak však dieťa ochorie alebo je prepracované, množstvo spánku sa môže zvýšiť.

Je lepšie venovať sa hrám a vývojovým aktivitám s dieťaťom mladším ako jeden rok, kým sa neunaví. Pred spaním sa musíte zdržať aktívnych hier a nahradiť ich niečím pokojnejším.

Hygienické postupy sú tiež dôležitou súčasťou denného režimu dieťaťa mladšieho ako jeden rok a mali by zahŕňať rannú a večernú toaletu. Ranné umývanie by malo pre dieťa symbolizovať príchod nového dňa a večerné kúpanie by malo symbolizovať spánok. V tejto súvislosti je veľmi dôležitá systematická povaha hygienických postupov.

Približný denný režim pre dieťa do 3 mesiacov

Zdravé dieťa do 3 mesiacov potrebuje 7 kŕmení počas dňa (s 1 nocou), 17-20 hodín spánku, hygienické postupy (pri každej výmene plienky, ako aj večerné kúpanie) a prechádzky. Čas spánku je možné kombinovať s prechádzkami - spánok na čerstvom vzduchu je pre novorodenca veľmi užitočný. A čas bdenia možno využiť na vykonávanie vývojových aktivít s novorodencom.

Ponúkame vám približný denný režim pre dieťa do 3 mesiacov:

6.00-7.00 - Bdelosť

7.00-9.00 - Spánok

9.00 - Druhé kŕmenie

9.00-10.00 - Bdelosť

10.00-12.00 - spánok (možno kombinovať s prechádzkou)

12.00 - Tretie kŕmenie

12.00-13.00 - Bdelosť

13.00-15.00 - Spánok

15.00 - Štvrté kŕmenie

15.00-16.00 - Bdelosť

16.00-18.00 - Spánok (možno kombinovať s prechádzkou)

18.00 - Piate kŕmenie

18.00-19.00 - Bdelosť

19.00-20.45 - Spánok

21.00 - Šieste kŕmenie

21.00-6.00 - Nočný spánok

24.00 alebo 3.00 - Siedme kŕmenie

Približný denný režim pre dieťa od 3 do 6 mesiacov

Deti v tomto veku už spia menej - asi 15 - 17 hodín denne a jedlo sa stáva 6 jedlami denne. Skrátením času spánku sa predlžuje doba bdenia. Zoznam aktivít, ktoré tvoria denný režim dieťaťa, zostáva rovnaký.

Ponúkame vám približný denný režim pre dieťa od 3 do 6 mesiacov:

6.00 - Prebudenie po nočnom spánku a prvom kŕmení

6.00-7,30 - Bdelosť

7.30-9.30 - Spánok

9.30 - Druhé kŕmenie

9.30-11.00 - Bdelosť

11.00-13.00 - spánok (možno kombinovať s prechádzkou)

13.00 - Tretie kŕmenie

13.00-14.30 - Bdelosť

14.30-16.30 - Spánok

16.30 - Štvrté kŕmenie

16.30-18.00 - Bdelosť

18.00-19.00 - spánok (možno kombinovať s prechádzkou)

19.00 - Piate kŕmenie

19.00-20.45 - Bdelosť

20.45 - Hygienické postupy pred spaním (kúpanie)

21.00-6.00 - Nočný spánok

23.00 - Šieste kŕmenie

Približný denný režim pre dieťa od 6 do 9 mesiacov

Dieťa v tomto veku spí 3 krát denne, celkové množstvo spánku za deň sa zníži na 14-16 hodín. Počet kŕmení dieťaťa v tomto veku sa zníži na 5 s intervalom 4 hodiny medzi nimi. Teraz je vhodné kombinovať obdobia nielen spánku, ale aj bdenia s prechádzkou - pre všeobecný vývoj dieťaťa.

Ponúkame vám približný denný režim pre dieťa od 6 do 9 mesiacov:

7.00 - Prebudenie po nočnom spánku a prvom kŕmení

7.00-9.00 - Bdelosť

9.00 - 11.00 - Spánok

11.00 - Druhé kŕmenie

11.00-13.00 - Bdelosť (možno kombinovať s prechádzkou)

13.00 - 15.00 - Spánok

15.00 - Tretie kŕmenie

15.00-17.00 - Bdelosť (možno kombinovať s prechádzkou)

17.00-19.00 - Spánok

19.00 - Štvrté kŕmenie

19.00-21.00 - Bdelosť (tiché hry)

20.30 - Vykonávanie hygienických postupov pred spaním (kúpanie)

21.00-7.00 - Nočný spánok

23.00 - Piate kŕmenie

Približný denný režim pre dieťa od 9 mesiacov do roka

Dieťa spí iba 2 krát denne asi rok a celková dĺžka denného spánku je 5 hodín. Ale v každom prípade by ste mali zvážiť individuálne vlastnosti telo vášho dieťaťa - možno bude chcieť cez deň menej spať, ale bude mať spánok dlhší.

Bližšie k roku je dieťa už bdelé až 3,5 hodiny, takže si budete musieť dobre premyslieť, čo s týmto časom.

Pretože v tomto veku už dieťa sebavedomo konzumuje doplnkové potraviny, mierne sa mení aj strava.

Ponúkame vám približný denný režim pre dieťa od 9 mesiacov do roka:

7.00 - Prebudenie po nočnom spánku a vykonávanie hygienických postupov

7.30 - Raňajky

8.00-9.30 - Bdelosť (hry vonku a vývojové aktivity)

9.30-12.00 - Spánok (vonku)

12.00 - Hygienické procedúry po spánku, obede

12.30 - 15.00 - Bdelosť (hry na čerstvom vzduchu alebo len na prechádzku)

15.00 - Popoludňajšie občerstvenie

15.30-17.00 - Spánok

17.00-19.00 - Hygienické postupy po spánku, hry a vzdelávacie aktivity

19.00 - Večera

19.45 - Vykonávanie hygienických postupov pred spaním (kúpanie)

20.00 - 7.00 - Nočný spánok

Ponúkli sme vám len približný režim dňa dieťaťa do jedného roka, ktorý by sa nemal slepo dodržiavať. Áno, základné pravidlá pre zostavenie denného režimu pre dieťa v prvom roku života sú tu uvedené správne, ale možno sa vaše dieťa samo rozhodne urobiť úpravy vo vami zvolenej možnosti - čím sa vytvorí ideálny denný režim pre sám!