Pravidlo 1. Zrušte nohy neustále

N1 suché kukurice, trhliny na pätách alebo holopálne mnohým. A na vinu za to, predovšetkým zvýšené zaťaženie na nohách (napríklad v dôsledku nadváhy alebo dlhého pobytu na nohách), nepohodlnej topánky (obzvlášť často lekári "obviňujú" úzke topánky) a nedostatok správ starostlivosť. Moderná medicína ponúka mnoho spôsobov, ako sa ich zbaviť, a dokonca aj najviac upokojil kukurica Môžete odstrániť (napríklad laser). Je však jednoduchšie zabrániť ich vzhľadu podľa nasledujúcich pravidiel pre starostlivosť o nohy v lete.

Pravidlo 2. Raz za 2-3 týždne pedikúru

Systematická pedikúra nie je len hygienická a estetická, a tiež profylaktický postup, ktorý zabraňuje mnohým problémom. Okrem toho, s "problémovými nohami", najúčinnejší bude hardvérová pedikúra . Vzhľadom k tomu, že na to používa rôzne Molls na odstránenie kutikuly, šokujúce nechty, brúsenie, ošetrenie pokožky, vďaka hardvérovej pedikúru, môžete dosiahnuť takmer dokonalý stav nôh, opraviť nesprávny tvar nechtov a zabudnite na Takéto problémy, ako natoptes, trhliny, kukurice a prázdne nechty. Mimochodom, všetky tieto problémy dokonale dávajú "liečbu" hardvérová pedikúra. Pravda bude musieť byť trpezlivá, najmä ak hovoríme o kukurice s tyčou. Klasická hrana pedikúra však je naopak veľmi často, spôsobuje nadváhu epidermis a kutikuly.

Pravidlo 3. Kúpiť dobrý krém na nohy!

A používať ho každý deň! Najlepšie je, ak bude zahŕňať rastlinné oleje so silným výživným a regeneračným účinkom a zmierovacie komponenty (Alantoín, bisabolol. Panthenol). Ak kvôli jazde naboso alebo len nosiť otvorené topánky, koža zastavuje, vyberte si letnú starostlivosť o nohy krémy s intenzívne hydratačnými a vlhkosťami komponentmi (močovina, glycerín, lezetín, extrakt aloe, kolagén atď.).

Promo značky

Zmierňujúci krémový krém "Biely čaj", Herbalife s olejmi Carite, Macadamia a čiernym ríbezlom. Osviežujúci a obnovenie balzam na nohy, neutrogena "nórsky vzorec" s olejom oleja, alantoín, bisabolol, panthenol. Prostriedky na zmäkčenie a odstraňovanie "Antikutikula" Cutical Avoplex Exfoliating Cutical Liečba, OPI s antic kyseliny a lipidový komplex. Krém na popraskané zastávky a podpätky Byrelax, okrem močoviny. Omietky z mokrých kukurice na nohách, komentácii

Pravidlo 4. Nedovoľte kožu hrubého

Ak po niekoľkých dňoch potom, čo pedikúra päty vyzerá, že ste urobili pred pár mesiacmi, pomôcť krívačky (exfolia pokožku 2-3 krát týždenne) a krémy so salicylovým kyselinou (Použite ich denne). Kyselina salicylová zabraňuje prebytočnej forme keratínu - hlavného vinníka, že koža dorazu sa stáva hrubým a jeho horná vrstva zahusťuje. Najlepší výsledok je možné dosiahnuť, ak používate krém, urobte teplé kúpeľ pešo (Aby bolo možné zjemniť pokožku, okrem kozmetického činidla na kúsky nôh, je dobré pridať lyžicu sódy do vody). Takéto postupy sa tiež stanú dobrou profylaxiou trhlín na pätách (aby sa ich zbavili, tiež pomáhajú zmäkčovaniu krémov alebo staré dokázané prostriedky - ricínový olej, Kto je potrebné namazať podpätky namiesto krému).

Prijať opatrenia v čase, keď "kosti na nohe" - Deformácia Valgus. Pozri si video.

Pravidlo 5. Ovládajte potenie

S zvýšeným potením starať sa o nohy v lete, mastenec, krém s dezodorizačným efektom alebo špeciálny dezodorant, príde v šikovnej. Hlavná podmienka - všetky tieto prostriedky sa uplatňujú len na čistú a suchú pokožku. Mnoho moderných deodorizačných nôh pre nohy neobsahujú soli hliníka, zúženia alebo dokonca blokujúce prúdy potných žliaz a antibakteriálne komponenty zabránenie reprodukcii hrncov spôsobujúcich kavučín baktérií (farnezol alebo triclosan) a zložky, jemne regulačné potenie, Napríklad, kamenec, éterické oleje (napríklad levanduľa, bergamot, citrón, rozmarín) a rastlinné extrakty (najmä šalvia, vŕbová kôra alebo dub, mincovňa, otočenie). Mimochodom, extrakty a oleje sú dobre pridané av kúpeli nôh. Môžete jednoducho kúpiť v lekárenskej bylinnej zbierke a, variť 1-2 lyžice na vodnom kúpeli alebo chladnej vriacej vode a ťahanie pod vekom 30-40 minút, pridať do vody na nohu kúpeľ.

Promo značky

Posuvné Cucumber Heel terapia, CND s močovinou, výťažky uhorky, extrakty harmančeka a aloe vera. Vyhladzovanie gommage pre nohy "zeleninová krása krása" beaute des pieds, Yves Rocher. S bio-esenciálnym olejom a biologickým extraktom levandule. Nohy čistenie "citrón a šalvia" holú nohu, freeman s olejom Čajovník, citrónové extrakty a šalvia. Regeneračné činidlo pre pokožku a nohy Kúpeľné ručné ruky a nohy hladšie retexturızıng, H2O plus so salicylovými a mliečnymi kyselinami a hviezdičkami. Nohy up relaxačná nôh kúpej nohy hore relaxačný chod nôh, ortiflame s levanduľovými a eucalyptus éterické oleje

Pravidlo 6. Robiť pedikúru sami, nerobte chyby!

Keď upredňostňuješ pedikúra Starostlivosť o nohu v salóne krásy alebo jednoducho podporuje účinok postupy Salon, Spustite ho s nôh kúpeľom: Zmäkčovaná koža a nechty sú ľahšie zvládnuť. Zastaviť pokožku dlhšiu uloženú mäkkosť a hladkosť, namiesto pemzy, hladiny pedikúry a škrabky používajú špeciálne lotions s kyselinami AHA alebo hydroxys sodným, Mierne rozpustná poškodená koža. A nepoužívajte pedikúra stroje s čepeľami: hlavnou chybou neskúsených majstrov je, že rozrezali príliš veľa pokožky, ovplyvňujúcich a živé bunky. Výsledkom je, že koža zahusťuje a stáva sa hrubým. Okrem toho, taká nesprávna pedikúra veľmi často vedie k vzniku trhlín na pätách.

Pravidlo 7. Používajte plážové topánky

Rozhodovanie o prechádzke cez horúce piesok alebo kamienkový naboso, popáleniny nôh, nemusíte zarobiť, ale vaša pokožka bude trpieť rovnako. Takže ak chcete spustiť barefoot - je lepšie si vybrať trávnik.

Krásne dobre upravené nohy nie sú dané prírodou. Je potrebné ich neustále udržiavať v perfektnom stave, uchýliť sa k ľudovej a kozmetike. Čisté pokožky, hladké päty a krásne zdravé nechty - výsledok pravidelnej a dôkladnej starostlivosti.

Starostlivosť o nohy doma

Starostlivosť o nohy by mali byť pravidelne a včas. To pomôže vyhnúť sa niekoľkým problémom:

• ingrown nechty
• praskanie päty,
• kalus
• pravé choroby
• ochorenia kĺbov.

Existujú tri základné princípy starostlivosti o nohy nôh - to je čistenie, výživa a hydratačné. Pre starostlivosť môžete úspešne použiť zakúpené nástroje a recepty tradičnej medicíny.

Užitočný postup pre nohy - masáž, ktorá normalizuje krvný obeh nohy a poskytuje jej odpočinok. Gymnastické cvičenia vedú v poradí svalov a kĺbov, ktoré bránia rozvoju mnohých chorôb.

Zmierňujúce kúpele a prírodné masky

Postup pri prijímaní nôh je nielen príjemný, ale aj užitočný. S pomocou byliniek a olejov sa môžete zbaviť mnohých problémov. Masky tiež podporujú nohy v poriadku.
Kúpele na nohy:

• S morskou soľou. Pomáha relaxovať svaly a bojuje s únavou nôh. Na 2 litre teplej vody, aby sa 4 lyžice soli. Trvanie postupu je 15-20 minút.
• S dekomiktom harmančeka alebo farbou vápna. Takýto kúpeľ je nevyhnutný pre ženy, ktorých nohy napučiavajú. Harmančeky alebo linden kvety varené s pohárom vriacej vody, trvajú na 30 minút a pridajte do vody do kúpeľa.
• S éterickým olejom. Kúpele normalizujú krvný obeh, poskytujú nutričné \u200b\u200bnohy. Olej je vybratý v závislosti od dostupných problémov. Ak je pokožka suchá a peeling, musíte pridať éterový extrakt z levandule, patchouli alebo ylang-yulang. S suchými steónami pomôžu vyrovnať sa s citrónom.

Tip! S ťažkou únavou a bolesťou v nohách, pridajte do kúpeľa 1 lyžice. l. morská soľ a 3 kvapky levandule a jalovec esenciálnych olejov.

Na ochranu nôh pred plesňovými ochoreniami, pridajte fytoesekciu čajového stromu do kúpeľa - má dezinfekčný účinok.

Masky pre nohy sú úplne voliteľné na nákup v obchode. Z existujúcich domácich produktov si môžete pripraviť užitočné a živné kompozície. Postup by sa mal vykonávať pravidelne, 1-2 krát týždenne.

Recepty domácich maskov:

• Na zmiernenie a bielidke sa aplikujú cheery alebo kyslá krém. Maska drží asi hodinu, aby ste dosiahli dobrý výsledok.
• Keď praskanie pomáha zmesi gumových surových zemiakov (alebo škrob) a drvených kapustových listov. Maska sa drží na nohách 30 minút.
• Na napájanie pokožky nôh sa aplikuje zmes vaječného žĺtka, 2 lyžice medu a citrónovej šťavy. Udržujte maximálne 30 minút.

Po ukončení postupu, opláchnite chladnou vodou a aplikujte nutričný krém. Kúpele a masky relaxujte a tón, napätie, únava a bolesť v nohách nahromadených v deň.

Masáž a gymnastiku pri opustení nôh a nôh

Existuje mnoho nervóznych koncov na pokožke nôh, takže masáž prispieva k jeho relaxácii a zlepšeniu krvného obehu. Denný postup na použitie hydratačný krém na nohu môže byť ešte príjemnejší, ak zdvihnete a roztiahnete pokožku rukami. Masáž je vyrobená od 5 do 15 minút. Vďaka nemu sa nohy zbavujú únavy.

Pozor! Masáž nôh je kontraindikovaná v diabetes v dôsledku porúch metabolických procesov v tele.

Na splnenie postupu nemusíte byť profesionál. Venujte pozornosť každému milimetrovi úpätí nohy, nezabudnite na prsty. Masáž priaznivo ovplyvňuje nielen stav nôh, zlepšuje zdravie celého organizmu ako celku. Nôh gymnastika hlinená spoje a kosti. Slúži ako prevencia rôznych chorôb.

Cvičenia:

1. Bez vstávania z postele, maľovať čísla vo vzduchu alebo písmená s palcom.
2. Šíriť na podlahu malé predmety rôznych tvarov a textúry. Teraz skúste svoje prsty, aby ste ich zbierali (zvýšenie).
3. Skôr trochu loptu striedavo s dvoma nohami na podlahe.
4. Utiahnite elastické prsty jednej nohy a pokúste sa ho natiahnuť. Opakujte pre inú končatinu.
5. Stúpať a ísť dole na prsty na ponožkách, stojaci na rovnom povrchu.
6. Sedí na podlahe, nohy rovno a spolu, vytiahnite nohy na seba a od seba.

Takéto jednoduché cvičenia sa zbaví vás z akéhokoľvek druhu bolesti v únave nôh, kĺby a svaly budú posilniť, vrátane ľadovej. A video o masáži sa pomôže starať sa o kroky ešte lepšie a vziať únavu nôh na konci pracovného dňa.

Ako sledovať nechty

Nechty by mali byť čerpané len v priamke, aby sa zabránilo ich šuchnutiu. Sú najjednoduchšie, aby ich uľahčili po rozbití nôh v kúpeli. Ďalej je potrebné presunúť kutikulom, dať formulárv prípade potreby uložiť lak.

Pozor! Uistite sa, že ste sa obráťte na lekára pri prvej príznaky húb - žltnutie, zahusťovadlo a suchosť nechtovej dosky. Choroba sa rýchlo šíri, robí krehké a krehké nechty.

Zvlhčovanie a koža

Obuv by mala byť vyrobená z vysoko kvalitných prírodných materiálov. Synthetics nenechajte si ujsť vzduch a kožené nohy je v "parnej miestnosti" celý deň, potene, provokuje vzhľad nepríjemný zápacha zvyšovanie rizika trenia kukurice.

Pre každodenné použitie je lepšie vybrať pätu 2-5 cm. Obuv na príliš vysokú alebo chýbajúcu pätu spôsobuje zastaviť nenapraviteľnú ujmu a zvyšuje možnosť zranenia.

Vyberte si modely vo veľkosti a plnej nohe. Nemôžete dúfať, že topánky sa časom riešia. Malá veľkosť veľmi zle ovplyvňuje stav nechtov. Podrážka musí byť flexibilná. V lete si vyberte výhodne otvorené topánky, aby sa koža dýchalo.

Užitočné video

Záver

Starostlivosť o nohy nie je ľahké, ale jeho výsledok je zdravé a krásne nohy. Dokonca aj doma, môžete dosiahnuť požadovaný efekt. Je potrebné vziať do úvahy, typ pokožky a prítomnosť existujúcich problémov s nechtami alebo nohami. Prvýkrát, či už je kúpeľ alebo peeling, nie je možné získať dokonalý výsledok. Iba pravidelná starostlivosť o starostlivosť bude mať za následok pokožku a nechty v poriadku.

Krásne ženské nohy boli vždy a zostať predmetom osobitnej pýchy zástupcov jemnej podlahy. Neprestanú obdivovať mužov. Vo väčšine prípadov s krásny tvar Narodili sa nohy. Ale každá žena je schopná, aby boli dobre upravené, stojí za to pripojiť malé úsilie. Dnes existuje určitý počet požiadaviek na vystúpenie nôh, ako samičie aj muža.

Profesionálna starostlivosť, ako je starostlivosť o nohy doma, zahŕňa celý rad postupov: starostlivosť o nohy, depiláciu, odstránenie celulitídy, profylaktický stožiar, diabetes, lekárske opatrenia Varikóza žíl, rôznych kúpeľov a iných. Na pravidelnú údržbu zdravého a estetického vzhľadu sa musia dodržiavať pravidlá.

Hlavné zásady v starostlivosti

Je ľahké sa starať o nohy, ale potrebujete vedieť niekoľko pravidiel:

1. Pohodlie a pohodlie. Noste pohodlné a praktické topánky. Je veľmi dôležité vyzdvihnúť správna veľkosťZohľadnite sezónu, vlastnosti klímy, v ktorej žijete. Obuv pravá koža Umožňuje "dýchať" pokožku nôh a poskytuje správnu termoreguláciu zastavenia. Kvôli tomu sa zníži negatívny vplyv dlhodobého postavenia.

   Pri nosení nepríjemnej a úzkej obuvi sa objaví veľké množstvo kukuričných a takzvaných NATOPESH. Kosť začne rásť, vytvorí sa ingrown klinec, možno aj zakrivenie chrbtice. Ak sa to stalo, že ste napríklad objednali topánky na internete, a ukázalo sa, že je vyčistené, určite ho pred začatím nosenia.

2. Denná hygienická starostlivosť. Aj keď sa cíti obrovská únava, každý deň si vezmite ľavú nohu. Súbežne s týmto môžete vykonať masáž šálok kolena. Aby sa eliminoval účinok drsnosti a praskania, tučný krém na báze Lanoliny by sa mal v noci trepať. Veľmi užitočné pre nohy kontrastné sprchovanie. Potom je potrebné starostlivo vysušiť pokožku, najmä v zóne medzi prstami.
3. Pravidelná starostlivosť. Odborníci v kozmetológii radia na návštevu pedikúry vo výške 2-3 r. mesačne od jari cez jeseň a v zime - 1 r. za mesiac.

   Okrem toho by mal byť opakovane týždeň, aby sa kúpeľy: relaxačné, výživné a toniky.

4. Nohová dovolenka. V letnom období, keď sa Zem zahreje, nechajte nohy vôle. Prechádzka naboso na mladú trávu, byť v krajine, alebo na mori, odpočíva na mori, veľmi užitočné pre vaše nohy. Po prvé, vzduch a slnko ich osviežujú, a po druhé, je to nádherná masáž pre nohy, ktoré zabezpečia nohy sily.
5. Pravidelná gymnastika. Použite každý vhodný moment na vykonanie nôh gymnastiky. Pomerne jednoduché pohyby: kruhové otáčky v stopách, zachytávanie (keď sa pokúsite vziať niečo do nôh), "bicykel" v polohe ležiace, "up-down" na ponožky atď.
6. S vlasmi. Dokonca aj najvýraznejšie ženské nohy v prítomnosti vlasovej vegetácie, bez ohľadu na rozsah, stratia svoju príťažlivosť a je nepravdepodobné, že by sa vám páči.

Výrobky pre ľudové starostlivosť

Mnohí preferujú Ľudové opravné prostriedky Ich spoľahlivosť, jednoduchosť a prístupnosť. Zaručujú účinnosť používania terapeutických cieľov a absolútnej bezpečnosti zdravia.

Toto sú najobľúbenejšie nástroje:

• Z popraskanej kože nôh. 2 lyžice. l. Život, pre-brúsenie, musíte naliať kvapalinu v množstve 1 litra. Odolať niekoľkým hodinám. Ponorte si nohy v tejto infúzii a odolať 10 minút. Dokončite postup s miernou masážou nôh.
• Od svrbenia, opuchu, peelingu a kukurice. Koreň žihľavy je jemne nakrájaný, vo výške 2 lyžičky. l. Vyplňte pohár varu slnečnicového oleja počas 1 minúty. Hotová zmes sa ochladí a aplikuje na stopy.
• Od nepríjemného zápachu. Porazte surové vajcia, mix s 1 polievkou. l. ocot a 1 polievkové lyžice. l. Slnečnicový olej. Pred spaním, namažte prsty a dajte jednoduché ponožky na zvýšenie efektu (trikrát dosť).
• Proti poteniu. 100g. Oak Bark naliať 0,5 l vody a varte 0,5 hodiny. Kúpele od tohto odvar, aby ste pred spaním.

Metódy starostlivosti o nohy

Starostlivosť o stopy, postupy sa používajú ako: čistenie, výživa, hydratačné, tón a relaxovať vo forme masáže. Postup čistenia je veľmi jednoduchý. Spočiatku sa aplikuje zmäkčovadlo - čistenie alebo sérum. Potom ponorte nohy do kúpeľa, obsahujú extrakty liečebných bylín po dobu 10-15 minút.

Kúpele nôh majú iný vplyv, tu sú niektoré z nich:

• kontrast, na tónovanie a zlepšenie krvného obehu;
• relaxácia, na základe terapeutických bylín a ich olejov, relaxovať svalový tón a odstránenie svalového napätia;
• proti prechladnutiu, s použitím horčičného, \u200b\u200bna otepľovanie, zabezpečenie prietoku krvi, zníženie zápalu;

Po prvé, nohy sú posypané, potom vyčistené mydlom roztokom a kefou. Pre uvoľnenie stojí za to pridať kvapku do kúpeľa esenciálny olej. Po postupe sú klabobné oblasti kože odstránené špeciálnymi čistiami alebo pupienkami. Natoptes a kukurice sú opatrne odrezané.

Marigolds sú narezané priamo, aby sa nedostali ingrown marigold. Kutikety je odstránené nožnicami manikúr. Aplikuje sa lak na manikúru alebo prostriedky na posilnenie.

Hlavným kľúčom zdravého stavu nôh sa považuje za príslušnú strava. Menu musí byť vyvážené a obsahovať dostatočné množstvo proteínov, tukov, sacharidov a vitamínov.

Ako podpora hydrobalov a regenerácie sa odporúča používať prírodné prostriedky Vo forme vhodných olejov, krémov a masiek. Je užitočné, aby sa humalizačné kúpele a odstráňte klapky. Potom aplikujte ľahkú vrstvu krému alebo ropného nástroja.

Hydratačný krém môže byť pripravený nezávisle. Na tento účel stojí za zmiešanie niektorých olejov čaju a citrusového dreva, mäty s olivovým olejom a môžete použiť.

Masky s hydratačnými a výživovými vlastnosťami môžu byť vyrobené vo svojej vlastnej kuchyni, bez opustenia domov:

• 2-3 TBPP. l. Chata syr, ktorý sa má zamieňať s kefírom. Zmes je rovnomerne rozdelená do stopy a odoláva 0,5 hodiny. Potom je oblasť krokov mazaná olejom alebo krémom;
• zrelé zrelé banán a zmes s kefírom, zmes bude trochu kvapalinového tvaru. Aplikované na plochu nôh počas 15-20 minút. Po postupe potrebujete namazať kožu so smotanou alebo maslom;
• 2-3 TBPP. l. Zmes zmiešaný s 1-2 lyžicami. l. Teplé mlieko. Maska Použiť 20-25 minút. Nezabudnite namazať so smotanou alebo maslom.

Sledujte krakovanie kože možno odstrániť pomocou masiek z jemne nasekaných kapustových listov. Zmes sa aplikuje priamo na povrch nohy a zmení sa na film po dobu 1 hodiny.

Osviežujúce nohy pomôžu prostriedkom s obsahom mastenca, rôzne krémy, pleťové vody alebo dezodorant. Ich kompozícia zahŕňa antiseptiká, antibakteriálne zložky, éterické oleje a oxid zinočnatý. Starostlivosť o svetelnú masáž je možné dokončiť s použitím aromatických olejových nástrojov.

V prítomnosti expanzia kŕčov Žily a zvýšená krvná zrážanie - masáž vplyvu na nohy, môžu byť nebezpečné pre zdravie! Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom!

Kozmetická noha Starostlivosť o pleť

Vysoko kvalitná nohová starostlivosť poskytne profesionálny komplex kozmetické drogy. Produkty starostlivosti o nohy by mali mať terapeutické, preventívne, kozmetické a iné vlastnosti.

Stravovacia kozmetika sú rozdelené na: olej, krémové, komplexné, peelingové krémy, vo forme masky a iných výrobkov, ktoré budú účinne ovplyvniť nohy ako dezinfekciu, hydratačné, výživy atď. Drôt pedikúry patria aj do starostlivosti o stopy.

Klasická pedikúra obsahuje niekoľko stupňov:

• Šírenie nôh v špeciálnej odvážnej alebo infúzii približne 15 minút;
• Zbaviť sa kukuričných formácií a natopysh;
• Odstránenie extra časť kutikuly;
• Starostlivosť o nechty na nohách, pokiaľ ide o odovzdanie potrebnej formy;
• Použitie hydratačnej a mäkkej kozmetiky;
• Na konci pedikúry je ľahká masáž nôh a povlaku marigoldov s farebným lakom alebo terapeutickým liekom.

Vykonávanie európskej pedikúry zahŕňa tieto kroky:

1. Obraca pokožky sa odstráni špeciálnym riešením.
2. Pripravuje sa základňa nechtu.
3. Klince sú pripojené k určitej forme.
4. Aplikuje sa kozmetické hydratačné a zmäkčovacie činidlo.
5. Odstránenie ooging pokožky po 15 minútach. Po predchádzajúcom kroku.
6. Masážne pohyby, ktoré sa vzťahujú na povrch krémových nôh.
7. Pokovovanie nechtov štýlový "hranolky".

Postupy pedikúry hardvéru naznačujú:

• Spracovanie s dezinfekčným zložením.
• Zmäkčovanie kože nôh so špeciálnymi prostriedkami.
• Odstránenie fraktúrnej vrstvy kože zariadením.
• Liečba nechtového kutikula so zariadením.
• Uvedenie nechtov požadovaných obrysov.
• Povrchová masáž.
• Povlak na nechty s lakom alebo špeciálnym posilňovačom.

Kúpeľná pedikúra zahŕňa nasledujúce postupy:

• Čistenie povrchu nechtu;
• Aplikácia kozmetiky;
• Peeling povrch nohy;
• Odstránenie rastových rastov so sérom;
• Peeling s drýmom;
• Udávajú nechty požadovanej formy;
• Poháňaná maska;
• Jednoduchá masáž.

Na základe osobných preferencií, ako aj v stave svojich nôh spolu si môžete vybrať pre seba najvhodnejšiu verziu pedikúry.

Starostlivú starostlivosť, ako aj starostlivosť o ruky a nohy, vrátane, znamená najdôležitejšiu vec - postoj k sebe. V súčasnosti môžete vystúpiť všetky praktické a kozmetika. Ak ste pripravení vstať na tejto skladbe, potom dopredu a nechajte svoje nohy vždy vyzerať ohromujúci!

Krásne a dobre upravené nohy spôsobujú obdivujúce pohľady od iných, takže každá žena je jednoducho povinná pravidelne. Koniec koncov, koža na nich je neustále vystavená zaťaženiam, kontaktom s prachom a bahnom. To všetko vedie k jej zahusťovaniu a uvoľneniu, čo má za následok trhliny.

A nie je len bolestivé, ale nie esteticky. Kazí vzhľad Nohy a vytvoriť dojem z nedbanlivosti vzťahu osoby sám. Aby ste predišli takémuto stanovisku druhých, musíte starostlivo sledovať pokožku nôh a vykonávať všetky druhy postupov na čistenie a obnovenie.

Na to nie je potrebné ísť do kozmetických salónov. Môžete vykonávať kvalitné postupy na vlastnú päsť, uplatnenie niektorých jednoduchých pravidiel.

Čo môžem urobiť?

Starostlivosť o nohy nôh zahŕňa použitie rôznych čistiacich postupov, počas ktorých mnohé ženy robia hrubé chyby. Pamätajte si, mäkké a krásna koža Na nohách je výsledkom dlhej práce.

Avšak, väčšina žien chcú získať výsledok bezprostredne po prvom postupe. Preto začínajú ísť do kurzu holiaceho strojčeka, odrezať svoju hrubú kožu. Nerobia v žiadnom prípade. To vedie k poškodeniu pokožky a bolestivých pocitov.

Okrem toho, počas obriezky kože, existuje pravdepodobnosť poškodenia, cez ktorú infekcia môže preniknúť do tela. Výsledkom takéhoto postoja k jeho pokožke je absces. Chceš to? Nie. Preto a zabudnúť na použitie holiaceho strojčeka a iných akútnych predmetov, s ktorými môžete spôsobiť zranenie.

Okrem toho domáca starostlivosť Za kožou chodidla je potreba aplikovať špeciálne kúpele. Nezabudnite, ak máte akékoľvek porušenie s krvným obehom, nie je možné použiť príliš horúcu vodu. To môže vyvolať vývoj vážnych zdravotných komplikácií.

Použitie teplej vody je tiež zakázané pri menštruácii a zvýšená teplota Telo. A v druhom prípade existuje riziko otvárania krvácania.

Zahŕňa:

• čistenie pokožky z mŕtvych buniek častíc (pemzy, kroviny atď.);
• použitie teplých liečivých kúpeľov;
• použitie zvlhčujúcich a živín.

Čistenie

Toto je dôležitý stupeň starostlivosti o nohy, ktorá zahŕňa odstránenie častíc prachu a nečistôt z povrchu kože, ako aj mŕtvych tkanív.

Postup začína zvyčajným umývaním nôh v teplej vode pomocou mydla. Potom sa panva odoberá, 2-3 litra teplej vody a trochu tekutého mydla sa do neho vylial, a potom sa nohy znižujú na výsledný mydlový roztok počas 15-20 minút.

Akonáhle sa pokožka stáva mäkkou, musí sa liečiť s pupienkami a potom naň aplikujte drhnúť. Bez preplachovania je potrebné ovládať, a potom dôkladne opláchnite pod temnou teplou vodou.

Po odstránení všetkého znečistenia a mŕtveho kože, namažte nohy Živný krémA na vrchole noste tenké ponožky a neodstraňujte ich po celú noc. V dopoludňajších hodinách sa pokožka nôh stane mäkkou a získaná dobre udržiavaná pohľad.

Ak máte na krokoch trhliny, môžete sa ich zbaviť pomocou liečivých kúpeľov. Na ich prípravu sa používajú rôzne liečebné byliny a esenciálne oleje.

Liečivé rany na povrchu pokožky dobre prispievajú k takýmto bylinkom ako:

• harmanček;
• žihľavka;
• dubová kôra;
• calendula.

Tieto bylinky môžete použiť individuálne alebo pripraviť si svoju bylinku z nich. Na tento účel sú všetky byliny zmiešané v rovnakom množstve a uskladnené na suchom tmavom mieste.

Na prípravu bylinného lúča, budete potrebovať len 1 polievkové lyžice. Suchá drvená tráva. Malo by to naliať pohár vody a dať variť na pomalý oheň o 15-20 minút. Potom by sa mala zlomiť pol hodiny. Potom by mal byť kmeň a pridať do litra teplej vody.

Potom sa nohy znížia na výsledný roztok počas 15 minút. Potom, čo sú mazané živným krémom a bavlnené ponožky sú umiestnené na nohy. Na zvýšenie účinnosti postupu môžu byť esenciálne oleje pridané do bylinného roztoku (levanduľa, mandarínky, marhule, olejový olej atď.).

Masky na nohu

Starostlivosť o nohy nohy pre ženy tiež nemôžu robiť bez použitia rôznych masiek. Na ich prípravu môžete použiť najliršie zložky.

Ak trpíte, olejové masky vám pomôžu zbaviť sa takéhoto problému. Na ich prípravu môžete použiť rôzne kozmetické oleje - kokosový, olivový, morský nábytok, ricín atď. Olej je mierne zahrievaný a aplikuje na kožu nôh. Z vyššie uvedených látok sú nohy zabalené polyetylénom a po pol hodine sa premyje v bežnej teplej vode.

V prítomnosti trhlín na koži nôh, maska \u200b\u200bzaložená na drvených listoch kapusty a strúhadlo v plytkej prístavom surových zemiakov. Tieto zložky sa zmiešajú v rovnakých množstvách a aplikujú sa na kožu nôh. Z vyššie uvedených sa nohy sú tiež zabalené polyetylénom a po pol hodine sa premyje v teplej vode.

Nutričná maska \u200b\u200bsa môže pripraviť na základe medu. To trvá 2 lyžičky. tejto zložky a zmiešané s jedným žĺtok a 1 polievník. citrónová šťava. Výsledné riešenie je potrebné liečiť kožou nôh. Takáto maska \u200b\u200bje 20 minút.

Tiež dobré vlastnosti majú masku založenú na aloe šťave. Mal by sa zmiešať s zeleninové oleje V pomere 1: 1 a aplikujte na kožu nôh počas 30 minút.

Všetky tieto postupy pomôžu priniesť vám nohy v perfektnom stave. Hlavná vec, pravidelne ich vykonávať, najmenej 1 krát týždenne a potom sa vaše päty stanú tvojou skutočnou pýchou!

Video o tom, ako sa starať o nohy doma

Je potrebné sa starať o vaše nohy veľmi starostlivo, pretože to závisí nielen ich krásu, ale aj zdravie celého organizmu. Japonci a čínski lekári tvrdia, že na nohách sú nervové zakončenia, ktoré ovplyvňujú prácu všetkých vnútorné orgány. Okrem toho, krásne a dobre upravené nohy sú zárukou dobrého blahobytu, nádhernej nálady, ako aj dôveru. Takže vaše nohy boli zdravé a dobre upravené, zaujali niekoľko odporúčaní.

Domáca starostlivosť doma

Fotografie Shutterstock

Na nohy na nohách doma

Aspoň raz mesačne musíte urobiť pedikúru. Spočiatku by sa mala venovať pozornosť nechtom na nohách. Ak ich budete rezať po tom, čo ste si kúpali nôh, nechtový platinový bude poháňaný kvapalinou, potom zmäkčovaním. Výsledkom je, že nechty nebudú schopné správne písať, čo môže znamenať ich krehkosť, ako aj separáciu.

Kvôli nesprávnej výžive a Časté používanie Nechty na nohách môžu loď. Pre ich bielenie môžete použiť citrónovú šťavu, trením ju do platní.

Aby ste riadne znížili nechty na nohách, postupujte podľa týchto odporúčaní:

• jemne odrezajte nechty s nožnicami alebo pinzetami kolmiármi na nechtový tanier, nie príliš blízko k pokožke prstov na nohách;
• dĺžka nechtov je lepšie urobiť tak, že necht mierne dosiahol okraj špičky.
• Škrabka alebo špachtľa odstrániť akumulované nečistoty, ako aj nadržané bunky z nechtov;
• okraje nechtovej dosky sú jemne zaoblené pílou, aby sa zabránilo šuchovaniu;
• na konci postupu obriezky nechtu, šiť a vylešiť. To vám umožní bieliť žltkasté klince na nohách. Zároveň sa snažte ju preháňať s brúsnym, takže nie je poškodením nechtovej dosky. Potom nebudete potrebovať dodatočný lakový uloženie, pretože nechty sa budú vyzerať a tak dobre;
• teraz aplikujte a noste prostriedky na zmäkčovanie a odstránenie kutikuly. Potom môžete znížiť nohy v teplom kúpeli.

Ako sa starať o nohy doma

Ak chcete vytvoriť kúpeľ, zadajte teplú vodu v panve, pridajte hrsť morskej soli a tekutého mydla. Potom pokles vodou 5-10 kvapiek esenciálneho oleja. To môže byť mäta olej, levanduľa, eukalyptus, rozmarín, čajový strom alebo citrón. Vložte valcovaný terrotický uterák na dno, potom naň dajte nohy. Musíte užívať taký kúpeľ asi 30 minút. Keď pokožka postrekovača, môžete začať starostlivosť o nohy.

Ak vaše nohy napučiavajú, mali by ste prevziať kontrastné kúpele. Zbavte sa potení nohy pomôžu vane s odrezkom lístkov mäty alebo citrónovej šťavy

Po kúpeli musíte urobiť pokožku mäkkým a hladkým. Aby ste to urobili, budete potrebovať pemzu alebo stroj. S silou strávte pembaspiece podrážky na chodidlách nôh a veľmi hrubé otvory na prevzatie stroja. Zároveň je nemožné umiestniť stroj príliš veľa, aby sa zabránilo rezaniu.

Ďalším krokom smerom k krásnym nohám je peeling kože nôh. Tento postup je pomerne jednoduchý. Použite exfoliačný nástroj na mokré nohy a s nejakým úsilím, utrite pokožku na 5 minút. Ako odlučovacie činidlo, môžete použiť mletú kávu, olivový olej A cukor, rozdrvený v ovsenom vločke prášku alebo mleté \u200b\u200bcitrónové kôry.

Aby sa koža nohy stali zamatou a jemným, tiež si masku pre nohy. Môžete si kúpiť ready-made masku v obchode alebo si ho pripraviť z teplého ovseného vločka alebo zmes chatového syra, kyslej smotany a žĺtkov. Aplikujte masku na suchú pokožku čistej nohy a podržte 20-30 minút, potom, čo si umyte teplou vodou, suché nohy s uterákom a aplikujte na pohyby masážnej nohy.

Trhliny medzi prstami nohy: liečba

Často existuje taký problém, ako je praskliny medzi prstami nôh, sprevádzané farbivom alebo svrbením, bolestivými pocitmi pri chôdzi. Okrem toho, koža medzi prstami periodicky šupky a nohy sa môžu nepríjemne cítiť. Dôvodom pre výskyt trhlín môže byť huba medzi prstami nôh. V tomto prípade je potrebné vykonať komplexné ošetrenie pomocou antifungálnych liečiv. Liečba musí pokračovať aj po zmiznutí trhlín.

Existuje dosť veľa metódy ľudíktoré pomáhajú odstrániť trhliny medzi prstami. Tieto metódy by sa však mali uplatňovať po porade s dermatológom. Na ošetrenie trhlín môžete urobiť topánok, pridávať 2 lyžičky v horúcej vode lyžice sódy. Po kúpeli, aplikujte stláčanie z drvenej cibule v noci. Ráno, dôkladne umyte nohy, sódu PEXA a namažte kožu hydratačným krémom. Liečba trhlín medzi prstami nôh tiež vyžaduje starostlivé dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny. Je dôležité monitorovať, že topánky a ponožky sú vždy suché a čisté.