Olga Colonelova
« VORBEUGUNG VON KÄLTEKRANKHEITEN»
Liebling Eltern, denken Sie daran, dass die Gesundheit Ihrer Kinder in Ihren Händen liegt! Um die Grippe und ihre Komplikationen zu vermeiden, ist es notwendig, lange vor dem Beginn der Epidemie darüber nachzudenken Vorsichtsmaßnahmen . Behandlungen Erkältungen und die Grippe existiert nicht, oder besser gesagt, wir behandeln die Symptome.
Daher ist die Hauptaufgabe eines jeden Eltern sollten Krankheitsprävention werden. Wir möchten Sie über verschiedene Möglichkeiten beraten, die Ihnen und Ihren Kindern helfen, den Körper als Ganzes zu stärken und weniger anfällig für Infektionskrankheiten zu machen. Krankheiten. Verringern Sie die Zahl Erkältungen oder ihre Dauer durchaus realistisch ist.
Dazu müssen Sie möglicherweise sogar den Lebensstil des Kindes ändern. Im Allgemeinen das Aggregat vorbeugend Die Aktivitäten lassen sich wie folgt zusammenfassen. Weg:
Beschränken Sie den Aufenthalt Ihres Kindes an überfüllten Orten;
Waschen Sie Ihre Hände mit Seife;
Lüften Sie den Raum mindestens 3-4 mal am Tag;
Führen Sie täglich eine Nassreinigung durch;
Folgen Sie dem Tagesablauf:
Nacht u tagsüber schlafen nach Alter,
Überanstrengen Sie Ihr Baby nicht
tägliche Spaziergänge,
Schlaf weiter frische Luft,
Versuchen Sie, Ihr Baby nicht zu überhitzen
Die Kleidung muss dem Wetter angepasst sein.
Richtige Ernährung nach Alter mit Einbeziehung von natürlichen Säften, Obst, Gemüse, natürlichen Phytonziden (Zwiebel Knoblauch). Bewege dich regelmäßig. Sie erhöhen die Arbeit des Herzens und zwingen es, mehr Blut zu destillieren und mehr Sauerstoff aus der Lunge zu transportieren. Der erhitzte Körper schwitzt. Die Produktion der körpereigenen Abwehrzellen, die Viren abtöten, wird aktiviert. Auch ein wichtiger Faktor Vorbeugung von Erkältungen im Kindesalter ist die Verwendung von Atemübungen und Akupressur.
Der Zweck von Massagekomplexen und Atemübungen besteht nicht nur darin Vorbeugung von Erkältungen und anderen Krankheiten, die Vitalität der Kinder zu steigern, ihnen aber auch ein Verantwortungsbewusstsein für ihre Gesundheit zu vermitteln, das Vertrauen, dass sie selbst helfen können, ihr Wohlbefinden zu verbessern.
"PUNKTMASSAGE MIT RUNDER NASE"
Die laufende Nase hat mich überrascht! Sofort Drops holen? Versuchen Sie, Akupressur zu meistern.
Wo finde ich Massagepunkte?
Lass uns suchen "Hauptpunkte" für die Nase zuständig. Zunächst gibt es vier Punkte auf Gesicht:
An den Nasenflügeln
Direkt über den Nasenflügeln
Punkt zwischen den Augenbrauen
Und doch sind seltsamerweise ziemlich weit davon entfernte Punkte für den günstigen Zustand der Nase verantwortlich. Karosserie:
Punkte in der Nähe der Mitte des rechten und linken Ohrs
An den äußeren Augenwinkeln
Auf der Mittellinie des Kopfes auf der Krone
Am Zusammenfluss von Hals und Kopf – wo die Halsmuskeln an der Schädelbasis ansetzen
Zwischen Daumen und Zeigefinger an der Außenseite der Hände
Auf der Innerhalb Handgelenke
Unter den Knien
WIE MAN MASSIERT
Jeder Punkt sollte mehrmals täglich für ein paar Minuten leicht mit dem Zeigefinger oder Daumen massiert werden. Symmetrische Punkte sollten gleichzeitig mit den Fingern beider Hände bearbeitet werden. Manchmal ist es bei einer laufenden Nase sinnvoll, mehrmals täglich den Nasenrücken zu kneifen und groß und fest zu halten Zeigefinger innerhalb von 3-5 Minuten. Bei chronischem Schnupfen ist eine allgemeine Massage der Fußsohlen sinnvoll. Massieren Sie besonders sorgfältig die großen Zehen und das vordere Sohlendrittel. Sie können barfuß auf warmen oder heißen runden Steinen laufen. Akupressur ist auch für die kleinsten Kinder nützlich. Davon sollten Sie jedoch absehen, wenn das Kind Fieber hat oder die Massage beim Baby Beschwerden verursacht.
Es ist nicht notwendig, die Punkte an den Nasenflügeln zu massieren, wenn dort die Haut während eines Schnupfens sehr gereizt ist.
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Beratung für Eltern. Erkältungsprophylaxe bei Vorschulkindern Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen Kindheit . Diese Krankheiten treten als Folge eines provozierenden Faktors auf: Das Kind ist kalt, hat kaltes Wasser getrunken, seine Füße nass gemacht usw. Zu diesen Krankheiten gehört SARS (Laryngitis, Pharyngitis, Mandelentzündung, Bronchitis usw.). SARS ist die häufigste Krankheit der Menschheit: Sie macht etwa die Hälfte aller akuten Infektionskrankheiten aus. Sie gehen mit einer Schädigung der oberen Atemwege einher - dort, wo das Virus eingeführt wird, bildet sich dort ein Entzündungsherd (Stimmbänder, Ohr, Nase, Rachen). Der Höhepunkt von Erkältungen bei Kindern fällt normalerweise auf die kalte Jahreszeit. Statistiken besagen, dass akute Infektionen der Atemwege und akute Virusinfektionen der Atemwege die häufigsten Beschwerden von Babys unter allen Infektionskrankheiten sind. Bis heute gibt es mehr als zweihundert Arten von Infektionen, die eine Erkältung verursachen können. Daher sollten alle Eltern über die rechtzeitige Vorbeugung dieser Krankheiten nachdenken. Noch immer lassen sich Erkältungen nicht ganz vermeiden. Aber es liegt in Ihrer Macht, dafür zu sorgen, dass Ihre Kinder seltener krank werden und sich schneller erholen. Dazu lohnt es sich, das Immunsystem ständig zu stärken. Um die Angriffsversuche von Krankheitserregern auf das Immunsystem erfolgreich zu bekämpfen, sollten regelmäßig bestimmte vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, um die Schutzfähigkeit des kindlichen Körpers zu erhöhen. Um Erkältungen vorzubeugen, wird empfohlen, die Nasenlöcher des Kindes vor dem Verlassen des Hauses mit 0,025% Oxolinsalbe zu schmieren, was die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen verringert. Die gebräuchlichste und gleichzeitig recht wirksame Methode zur Vorbeugung ist die Einnahme von Vitamin C. Vitamin C stärkt das körpereigene Immunsystem und bekämpft somit alle saisonalen Krankheiten. Reich an Vitamin C - Zitrone, Hagebutte, Johannisbeere. Ohne Zitrone sind vorbeugende Maßnahmen einfach nicht möglich. Drehen Sie es in einem Fleischwolf (ohne zu schälen) und bestreuen Sie es mit Zucker oder gießen Sie Honig ein. Nur ein Löffel eines solchen Mittels, das mit Tee gegessen wird, reicht aus, um die Wahrscheinlichkeit der Krankheit erheblich zu verringern. Wenn das Kind nicht gegen Honig allergisch ist, können Sie Brust und Rücken mit geschmolzenem Honig einreiben. Dies ist ein sehr gutes Immunstimulans und eine hervorragende Vorbeugung. Worauf achten wir also bei der Ernährung eines Kindes: Honig, Zitrone, Hagebutte, Johannisbeere, Sanddorn. Es wird nicht nur nützlich, sondern auch lecker für das Baby sein: Tee mit Zitrone, Johannisbeerkompott. Für eine allgemeine Stärkung des Körpers müssen Sie 100 g Wildrose einnehmen und 1 Liter kochendes Wasser gießen. Lassen Sie es brauen, fügen Sie Zucker hinzu. Solch ein warmes Getränk stärkt den Körper. Die Verwendung einer Infusion durch ein Kind ist eine gute Vorbeugung zur Stärkung der Immunität. Knoblauchperlen. Wir alle kennen diesen Knoblauch ausgezeichnetes Werkzeug zur Vorbeugung von Influenza. Aber nicht alle Kinder essen es gerne, denn für ein Kind ist seine Bitterkeit nicht zu schmecken. Daher können Perlen aus geschälten Knoblauchzehen hergestellt werden. Das Baby atmet Knoblauchdämpfe ein und schützt sich vor dem Eindringen des Virus in den Körper. Händewaschen natürlich nicht vergessen. Waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie nach Hause kommen, gründlich mit warmem Wasser und Seife. Denken Sie daran, dass Sie an öffentlichen Orten zusätzlich zu viralen saisonalen Krankheiten schwerwiegendere Krankheiten bekommen können, die als "Krankheiten der schmutzigen Hände" bezeichnet werden. Elementares Händewaschen schützt Ihr Kind nicht nur vor Erkältungen, sondern auch vor Hautinfektionen und Lebensmittelvergiftungen. Und natürlich sollten alle Früchte und Gemüse, die auf Ihren Tisch fallen, gründlich in warmem Wasser gewaschen werden. Um häufigen Erkältungen bei Kindern vorzubeugen, sollten Sie ihre Kleidung und Schuhe sorgfältig überwachen. Ihr Kind sollte sich immer dem Wetter entsprechend kleiden und nicht frieren oder überhitzen. Bei der Vorbeugung von Erkältungen sollte man das Gehen an der frischen Luft nicht vergessen. Wenn es draußen kälter wird, heißt das nicht, dass das Kind in der Wohnung eingeschlossen sein und nicht mit ihm ausgehen sollte. Auf diese Weise erhöhen Sie nur die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung, da sich die pathogene Mikroflora in Innenräumen doppelt so stark vermehrt. Vorbeugung gegen eine Erkältung ist in erster Linie Abhärtung. Reiben Sie zuerst die Arme und Beine des Kindes mit einem kühlen Handtuch ab, senken Sie das Wasser beim Baden um einige Grad ab und üben Sie das Laufen an der frischen Luft. Es ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen bei Kindern jeden Alters. Die Vorbeugung von Erkältungen bei Kindern erfordert Ihre Zeit und Sorgfalt, liebe Eltern. Aber als Ergebnis werden Sie Ihr Kind gesund und glücklich sehen. Gesundheit für Ihre Kinder!
Irina Shelkovnikova
Elternberatung „Prävention akuter Atemwegsinfektionen bei Herbstzeit»
Was tun, damit sich das Kind im Herbst nicht erkältet? Wie kann man einer elementaren Erkältung oder dem allgegenwärtigen SARS vorbeugen? Wie kann man diese Herbstzeit genießen?
Ja, im Allgemeinen müssen Sie nichts Neues oder über das Natürliche hinaus tun. Setzen Sie sich einfach hin, schnappen Sie sich ein Blatt Papier und einen Stift und erstellen Sie einen vorbeugenden Aktionsplan.
Die Prävention besteht aus einer Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, Bedingungen zu schaffen, die für Viren ungünstig und für die Immunität vorteilhaft sind. Betrachten wir diese Aktionen Punkt für Punkt.
1. Plaudern Sie mit allen Familienmitgliedern über die Notwendigkeit von Präventionsmaßnahmen zu Hause. Das beste Beispiel für ein Kind ist das Beispiel der Eltern! Ja, und gemeinsame Aktivität bringt alle Familienmitglieder zusammen und veranlaßt zu systematischen Übungen in der Gewohnheit des „Gesund-Seins“.
2. Wandern bei jedem Wetter. Lassen Sie sich nicht lange Zeit, aber obligatorisch und systematisch. Bitte beachten Sie, dass das Einkaufen mit Ihrem Kind den gegenteiligen Effekt hat, dh den Erwerb von Infektionen durch die Luft.
Gehen bedeutet, ein Kind auf der Straße zu finden, in einem Park oder auf einem Platz spazieren zu gehen. Wenn Sie die Schönheit der Herbstnatur bewundern, tragen Sie zur Entwicklung der Bewegungen und des guten Stoffwechsels des Kindes sowie zur erfolgreichen Anpassung an ein feuchtes und feuchtes Klima bei.
3. Richtige Ernährung. Viren mögen keine Lebensmittel, die Proteine enthalten: Fleisch, Huhn, Fisch. In Fastenzeiten sind diesbezüglich pflanzliche Lebensmittel mit hohem Proteingehalt (Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen) sinnvoll. Viren vertragen es auch nicht, wenn der „Besitzer“ eisenhaltige Lebensmittel (Fleisch, Buchweizen, Granatäpfel etc.) isst.
Verwenden Sie den Wunsch des Kindes, etwas „Leckeres und Gesundes“ zu essen.
Beginnen Sie jetzt täglich morgens und abends damit, Tee mit Zitrone zu trinken und ihn zusammen mit der Schale mit Zucker zu essen. Ich habe Ihnen gesagt, dass das Beispiel der Eltern ansteckend ist. Nun, infizieren Sie Ihr Kind mit guten und gesunden Gewohnheiten, bevor es eine Virusinfektion tut!
Bringen Sie Ihrem Kind Knoblauch bei. Knoblauch muss nicht roh gegessen werden. Frischer Knoblauch kann einfach fein gehackt und über eine Suppenschüssel gestreut werden.
Kinder tragen gerne „gesunde Anhänger“ um den Hals. Legen Sie also eine frische Knoblauchzehe in einen Plastikkokon von Kinder Surprise und wechseln Sie ihn jeden Morgen, und legen Sie zerdrückten Knoblauch in eine Untertasse zu Hause neben das Bett oder auf den Kindertisch.
Kaufen Sie Hagebuttensirup reich an Vitaminen (insbesondere Vitamin C) in der Apotheke. Fügen Sie es Tee hinzu oder geben Sie es Ihrem Kind als eigenständiges Getränk, indem Sie es mit warmem Wasser verdünnen.
Sie werden Ihrem Kind praktisch nicht nur eine gute Immunität, sondern auch Fröhlichkeit und Leistungsfähigkeit im Kindergarten vermitteln. Wieso den? Denn Hagebuttensirup hilft, die Aktivität zu steigern und gibt eine gute Ladung Lebhaftigkeit und Energie.
4. Wussten Sie, dass eine der möglichen Ursachen für eine Erkältung im Herbst ist Kleidung passt nicht zusammen Kinderwetter draußen. Aus irgendeinem Grund überhitzen einige Eltern ihr Kind, andere kleiden sich leicht und leicht.
Um zu verhindern, dass sich Ihr Kind erkältet, vermeiden Sie es mögliche Gründe.
Ziehen Sie Ihr Kind der Jahreszeit entsprechend an, nicht wärmer oder leichter als nötig.
Grundvoraussetzungen für Kinderkleidung:
1. Dem Wetter angepasste Schuhe sind der Garant für die Gesundheit Ihres Kindes. Die Füße sollten trocken und warm sein.
2. Kopfbedeckung oder Kapuze an einer Jacke. Halten Sie Ihren Kopf immer warm.
3. Achten Sie besonders auf Arme, Beine, Kopf und unteren Rücken.
5. Hygiene und Sauberkeit Heimatraum. Nassreinigung, viel Licht, trocken genug, das sind die wichtigsten Parameter der Ökologie des Hauses. Aber nicht heiß und nicht zu trocken. Die Temperatur beträgt tagsüber +21-23 Grad, nachts +18 Grad. Es ist notwendig, sich selbst und den Kindern beizubringen, bei offenem Fenster zu schlafen, der Schlaf wird gesund sein.
6. Waschen Sie sich oft die Hände, Infektionen sammeln sich am meisten an Türgriffen in öffentlichen Bereichen, und jede Person berührt Nase, Augen und Gesicht hunderte Male mit den Händen.
Schwierig? Nein! Die beste Verteidigung gegen eine Erkältung im Herbst ist ihre umfassende Prävention. Durch die Kombination aller oben genannten Tipps können Sie Ihre Chancen, den Kampf gegen Viren zu gewinnen und im kommenden kalten Herbst und Winter möglicherweise gar nicht mehr zu erkranken, deutlich erhöhen. Viel Spaß bei der Prävention!
Gesundheit!
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Elternberatung „Plattfußprophylaxe“ Beratung für Eltern
BERATUNG FÜR ELTERN
"WIR KRANKEN IM WINTER NICHT"
Im Winter leiden Kinder eher unter diversen Erkältungen als in der warmen Jahreszeit. Um die Zahl der Erkrankungen zu minimieren, werden besondere Präventivmaßnahmen ergriffen.
Die Vorbeugung gegen Erkältungen bei Kindern umfasst die Impfung von Kindern (über die es übrigens zahlreiche Streitigkeiten gibt und es keine klare Antwort gibt, ob sie erforderlich ist oder nicht); einnahme von Vitaminen, homöopathischen und anderen Präparaten, die die Immunität von Kindern erhöhen; systematische Belüftung von Räumen; Bestrahlung von Räumlichkeiten mit einer Quecksilberquarzlampe; Nassreinigung von Räumlichkeiten; Verhärtung von Kindern; regelmäßige Bewegung und Outdoor-Aktivitäten.
Die Luftumgebung der Räumlichkeiten hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit des Kindes. Der Bedarf von Kindern an sauberer und frischer Luft ist sehr hoch, da sie eine hohe Frequenz und ein geringes Volumen an Atembewegungen mit einem hohen Sauerstoffbedarf kombinieren. Daher ist es erforderlich, dass die chemische, physikalische und biologische Zusammensetzung der Raumluft, d.h. Mikroklima, erfüllt hygienische Standards.
Die Zusammensetzung der Raumluft als Folge eines langen Aufenthalts von Kindern und Erwachsenen verschlechtert sich allmählich: die Menge an Kohlendioxid, Wasserdampf, Schwerionen steigt, Temperatur, Staub, bakterielle Kontamination nehmen zu, organische Verunreinigungen, Ammoniak, Schwefelwasserstoff und andere Substanzen, die das Wohlbefinden verschlechtern, treten darin auf Kind, was auf die Notwendigkeit einer regelmäßigen Belüftung der Räumlichkeiten hinweist.
Zur Vorbeugung von Erkältungen sind einige Elemente der Akupressur und Selbstmassage, Atemübungen sinnvoll, die unbedingt wissenschaftlich fundierten Gesundheitssystemen entsprechen müssen.
Massagepunkte zur Vorbeugung von Erkältungen.
Die richtige Atmung durch die Nase spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Erkrankungen der Atemwege und des Stimmapparates. Während der Nasenatmung strömt die Luft, bevor sie in Kehlkopf, Bronchien und Lunge eintritt, durch enge, gewundene Nasengänge, wo sie von Staub, Mikroben und anderen schädlichen Verunreinigungen gereinigt, befeuchtet und erwärmt wird. Beim Atmen durch den Mund passiert das nicht. Oft werden kranken Kindern Atemübungen nach der Methode von B.S. Tolkachev besonders empfohlen. In der täglichen Praxis ist es ratsam, Übungen mit stimmhafter Ausatmung zu verwenden: „r-r-r“, „p-f-f“, „tick-tack“ usw.
Um Kinder vor Erkältungen zu schützen, ist das Fehlen starker Schwankungen der Lufttemperatur von großer Bedeutung. Kinder sollten aus sehr heißen Räumen nicht in die Kälte gebracht werden, sondern kalte Getränke in erwärmtem Zustand trinken dürfen. Es muss auch sichergestellt werden, dass Kinder bei nassem und kaltem Wetter nicht lange sprechen, nicht schreien, nicht weinen.
Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft haben einen großen Einfluss auf die Stärkung des Körpers des Kindes, dessen Fehlen zu einem Sauerstoffmangel im Körper des Kindes und einer Abnahme der Immunität führt. In der kalten Jahreszeit hängt die Aufenthaltsdauer von Kindern in der Luft vom Wetter ab, aber im Durchschnitt, einschließlich Schlaf, für Kinder von 6 Monaten bis 7 Jahren - 5-6 Stunden (mit 2-3 Pausen).
Mit Kindern im Alter von ein bis eineinhalb Jahren können Sie bei einer Lufttemperatur von mindestens -16 ° C spazieren gehen. Und Kindern im Alter von 3 bis 7 Jahren sollte das Gehen (bis zu 30 Minuten) auch bei einer Luft nicht vorenthalten werden Temperatur von 20-25 C.
Ein starker Faktor bei der Vorbeugung von Erkältungen im Kindesalter ist die Verhärtung. Die Härtemittel sind Sonne, Luft und Wasser. Jede Art der Härtung sollte unter strenger Aufsicht eines Arztes erfolgen. Existiert Allgemeine Regeln für alle Härtearten.
Das Härten wird nur von völlig gesunden Menschen durchgeführt.
Dosen von Härtungseffekten sollten schrittweise erhöht werden. Plötzliche ungewöhnliche Abkühlung kann Krankheiten verursachen.
Sollte in Betracht gezogen werden individuelle Eingenschaften Organismus. Bei Verletzungen der Aktivität von Herz, Lunge, Nieren, Erkrankungen des Nasopharynx muss vor der Verhärtung ein Arzt konsultiert werden.
Härteverfahren werden systematisch und konsequent durchgeführt. Es ist notwendig, sich das ganze Leben lang zu verhärten. Schon eine zweiwöchige Pause kann die Wirkung von über lange Zeit durchgeführten Härtungsverfahren zunichte machen.
Es ist notwendig, den Körper an verschiedene Arten der Kühlung zu gewöhnen: stark, mittel, schwach, schnell.
Luft- und Sonnenbäder sollten beim Laufen, Gehen, allgemeinen Entwicklungsübungen und Spielen im Freien durchgeführt werden. Dies verbessert die Härtungseffizienz.
Es wird empfohlen, lokale Abhärtungsverfahren (Barfußlaufen, Gurgeln mit kaltem Wasser etc.) mit allgemeinen abzuwechseln, da das Abhärten einzelner Körperteile die Gesamtwiderstandsfähigkeit des Körpers nicht erhöht.
Es sei daran erinnert: Egal wie perfekte Methoden in der Vorschule gehärtet werden Bildungseinrichtung, wird es nicht das gewünschte Ergebnis erzielen, wenn es keine Unterstützung in der Familie findet.
Abschließend ist es angebracht, sich daran zu erinnern, welche Faktoren die Gesundheit nicht nur von Kindern, sondern auch von Erwachsenen bestimmen. Es stellt sich heraus, dass 20 % der Gesundheit vom Genotyp abhängen, 20 % von der Umwelt, 50 % (!) vom Lebensstil und nur 10 % von der medizinischen Versorgung. Daher liegt unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer Kinder in unseren Händen.
BERATUNG FÜR ELTERN
„VORBEUGUNG VON ERKRANKUNGEN BEI KINDERN IN DER HERBSTZEIT“
Vorbeugung von Erkältungen bei Kindern im Herbst
Mit Beginn des Herbstes wird das Thema Erkältungsprävention aktueller denn je. Jede Mutter beschäftigt die Frage, wie man Erkältungen generell vermeiden oder die Dauer und Intensität einer Erkältung minimieren kann.
Also hier sind ein paar wichtige Punkte zur Vorbeugung von Erkältungen:
Unser Freund hat die richtige Temperatur
Die Lufttemperatur im Raum sollte nicht höher als +22 sein.
Auch dem Wetter entsprechend kleiden wir das Kind. Wickeln Sie sich nicht in Kleidung ein, lassen Sie aber auch keine kalte Luft unter Ihre Kleidung gelangen.
Wenn es vor dem Fenster regnet, aber gleichzeitig kalt ist, vergessen Sie nicht, eine warme Socke in einem Gummistiefel anzuziehen.
Befeuchtung und Zugang zu frischer Luft in der Wohnung
In der kalten Jahreszeit ist das Thema Luftbefeuchtung besonders relevant. Da jedoch diverse Heizungen, Batterien sowie Klimaanlagen die Luft austrocknen, führt dies wiederum zu einer Austrocknung der Schleimhaut des Nasen-Rachen-Raums und einem direkten Eintrag von Mikroben in den Körper.
Daher ist es äußerst wichtig, die Luft in der Wohnung zu befeuchten: Lüften Sie regelmäßig den Raum, schlafen Sie mit offenem Fenster, führen Sie eine Nassreinigung durch (beim Entfernen von Dingen, die aktiv Staub ansammeln) und verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Es wird auch empfohlen, die Nase des Kindes mit Kochsalzlösung zu spülen.
Aromatherapie
Es ist bekannt, dass die Aromatherapie die Immunität erhöht und den Körper wieder normalisieren kann. Verwenden Sie nur natürliche essentielle Öle ohne Verunreinigungen. Geeignete Öle von Kiefer, Zitrone, Lavendel, Minze, Orange, Tee Baum und andere.
Häufige Spaziergänge im Freien
Sie müssen so oft wie möglich mit dem Baby auf der Straße spazieren gehen. Herbst u früher Frühling- keine Ausnahme. Lassen Sie es sogar kurze Spaziergänge von 30-40 Minuten sein, aber lassen Sie es 2-3 pro Tag sein. Kühle Luft und Temperaturkontraste wirken sich positiv aus Kinderkörper. Achten Sie nur darauf, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden.
Härten
Als Vorbeugung gegen Erkältungen kann auch eine Verhärtung eingesetzt werden. Richtig, Sie müssen viel früher mit der Verhärtung beginnen und von der Zeit der absoluten Gesundheit des Babys ausgehen.
Der Härteeffekt entsteht durch den Temperaturunterschied. Im Sommer ist die Lufttemperatur höher als die Wassertemperatur. Und im Pool dagegen hat das Wasser mehr hohe Temperatur im Vergleich zu Luft. Das Wasser im Pool ist also +34 Grad für Babys, für ältere Kinder - +32 Grad, aber die Lufttemperatur beträgt bereits +26 Grad, in der Umkleidekabine - +23-24 Grad.
Starten Sie den Härtevorgang nur nicht abrupt. Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause mit dem Härten zu beginnen, tun Sie dies schrittweise. Beginnen Sie zum Beispiel damit, mit Wasser mit einer Temperatur von +36 (Körpertemperatur) zu übergießen und alle drei bis vier Tage die Wassertemperatur um 1-2 Grad zu senken. Es ist ratsam, an der Schwelle von 12-13 Grad anzuhalten und dann genau solches Wasser zu übergießen.
Vitamine und Medikamente
Richtige Ernährung - Der beste Weg versorgen das Kind mit Vitaminen. Es lohnt sich jedoch nicht, das Baby mit eintöniger Nahrung zu füttern und den Vitaminmangel mit medizinischen Vitaminpräparaten auszugleichen.
Versuchen Sie im Allgemeinen, Ihrem Baby so wenig Medikamente wie möglich zu geben und sich niemals selbst zu behandeln.
Und von volkstümliche Methoden Um Erkältungen vorzubeugen, verwenden Sie natürliche Trockenobstkompotte, Marmelade (jeder kennt die Vorteile von Himbeermarmelade) und Abkochungen Heilkräuter. Denken Sie an Vitamin C, es ist als Erkältungsschutz äußerst wichtig.
Beachten Sie auch die Regeln für Kinder und Erwachsene zur Vorbeugung von SARS:
Waschen Sie Ihre Hände mit Seife, insbesondere nach dem Naseputzen, vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen.
versuchen Sie noch einmal, Augen, Nase und Mund nicht mit den Händen zu berühren;
beim Niesen und Husten den Mund bedecken;
schnäuzen Sie sich in Papiertaschentücher und werfen Sie sie sofort weg;
versuchen Sie, eine individuelle Tasse, Gläser und Besteck zu verwenden;
Vermeiden Sie engen Kontakt mit Patienten mit SARS
Vorbeugung von Erkältungen bei Kindern
Die Erkältungszeit geht uns nichts an! Die Vorbeugung von Erkältungen ohne den Einsatz spezieller Medikamente bei Kindern und Erwachsenen ist eine dringend zu erwartende Maßnahme Winterzeit. Die Herbst-Winter-Saison bringt häufige Erkältungen bei den Kindern mit sich verschiedene Alter. Jede Mutter weiß, wie schwierig es ist, mit einer Erkältung fertig zu werden, und wie schwer Halsschmerzen oder Grippe von Kindern toleriert werden, und eine einfache laufende Nase bereitet niemandem Freude.
Was kann getan werden, um das Risiko einer Erkältung bei einem Kind zu verringern und deren Folgen zu vermeiden?
Im Grunde ist es ganz einfach, Sie müssen nur einen kleinen Plan mit vorbeugenden Maßnahmen für Ihr Kind erstellen und noch besser, sich mit der ganzen Familie an der Umsetzung beteiligen, und dann wird auch Ihnen die Sorge um die Gesundheit des Kindes zugute kommen und saisonale Krankheiten loswerden.
Der erste Punkt unseres Plans, der gemeinsam mit dem Kind entwickelt werden kann, der zweifellos sein Interesse wecken und ihn nicht widerwillig, sondern gerne erfüllen wird, ist also der erste Punkt, Angenehmes und Unterhaltsames mit Nützlichem zu verbinden. Es ist klar, dass es im urbanen Leben nicht viel Zeit und Bedingungen gibt, um sich abzuhärten und an der frischen Luft zu bleiben. Aber es ist überhaupt nicht schwierig, ein paar Mal pro Woche ein Taxi zu bestellen und Ihr Kind ins Schwimmbad zu bringen.
Schwimmen ist eine universelle Abhärtung für alle. Auch wenn das Kind nicht die Möglichkeit hat, andere Sportarten zu betreiben, oft draußen zu sein, genug Ruhe zu haben, dann, glauben Sie mir, wird Schwimmen ausreichen. Es härtet nicht nur perfekt aus und verbessert die Immunität, es ist für einen wachsenden Organismus praktisch unverzichtbar, da es Muskeln entwickelt, das Wachstum fördert und den Zustand des vegetativ-vaskulären Systems des Kindes normalisiert, das während der Zeit des aktiven Wachstums hohen Belastungen standhält. Darüber hinaus wird für Schulkinder der Besuch des Schwimmbades Allheilmittel alle Muskeln entspannen und die Nerven beruhigen.
Der zweite Punkt unseres Plans ist es, lecker und gesund zu kombinieren. Derzeit werden viele Kinderarzneimittel und angereicherte Produkte zur Vorbeugung von Erkältungen hergestellt. Doch egal wie sicher sie sind, nicht jeder möchte ein Kind ausstopfen. Medikamente zur Vorbeugung von Erkältungen. Es ist viel besser und sinnvoller, bekannte und sehr wirksame Produkte zur Vorbeugung von Viruserkrankungen in den Speiseplan der ganzen Familie aufzunehmen.
Wenn Sie eine Regel aufstellen, trinken Sie jeden Tag Tee mit Zitrone und essen Sie ihn zusammen mit der Schale mit Zucker. Bringen Sie Ihrem Kind Knoblauch bei, der nicht in seiner reinen Form gegessen werden muss, sondern Sie können einfach frischen Knoblauch fein hacken und in eine Schüssel Suppe streuen und zusätzlich zerdrückten Knoblauch in eine Untertasse neben dem Bett des Kindes stellen oder auf dem Tisch, wo er seine Hausaufgaben macht, dann sind diese Maßnahmen nicht schlimmer als Medikamente aus einer Apotheke, um das Kind vor Virusinfektionen zu schützen, und außerdem absolut harmlos.
Holen Sie sich trotzdem in der Apotheke einen Hagebuttensirup, der reich an Vitaminen (insbesondere Vitamin C) ist. Fügen Sie es Tee hinzu oder geben Sie es Ihrem Kind als eigenständiges Getränk, indem Sie es mit warmem Wasser verdünnen. Sie werden Ihrem Kind praktisch nicht nur eine gute Immunität, sondern auch Fröhlichkeit und Leistungsfähigkeit in der Schule verleihen, da Hagebuttensirup zur Steigerung der Aktivität beiträgt und einen guten Energieschub gibt.
Der dritte Punkt in unserem Plan für einen gesunden Winter ist, dem Kind beizubringen, auf seine Gesundheit zu achten. Virusinfektionen sind in der Regel an überfüllten Orten am einfachsten zu fangen. Sie sollten die Kommunikation des Kindes mit Gleichaltrigen nicht einschränken, ihm aber dennoch sagen, wie es sich vor Virusinfektionen schützen kann - es ist möglich und notwendig. Erklären Sie Ihrem Kind, dass es am besten ist, sich nicht zu küssen, wenn Sie sich mit Freunden treffen, waschen Sie sich die Hände, bevor Sie etwas in den Mund nehmen, versuchen Sie, hustenden und niesenden Menschen nicht zu nahe zu kommen, vermeiden Sie es, unnötig öffentliche Orte zu besuchen, und verwenden Sie so wenig wie möglich. öffentlicher Verkehr, im Garten oder in der Schule, benutzen Sie keine Taschentücher und Utensilien anderer Personen.
Vierte. Um Erkältungen zu vermeiden, müssen zunächst mögliche Ursachen ausgeschlossen werden. Ziehen Sie Ihr Kind der Jahreszeit entsprechend an, nicht wärmer oder leichter als nötig. Die Hauptvoraussetzung ist, dass keine Unterkühlung vorliegt und die Füße trocken und warm sind. Daher sind gute Schuhe der Schlüssel zur Gesundheit Ihres Kindes. Und natürlich muss auch der Kopf warm gehalten werden, denn wenn das mal keine Mütze sein soll (manche Teenager tragen bekanntlich aufgrund ihres Alters keine Wintermützen), dann sollte man unbedingt eine Kapuze in Betracht ziehen in der Winterkleidung des Kindes.
