Die vierte Blutgruppe ist eine junge Blutgruppe, die kürzlich aufgetaucht ist. Etwa 2–5 % der Menschen auf der Welt haben die Blutgruppe AB (IV). Diese Blutgruppe trägt sowohl Eigenschaften der dritten Blutgruppe als auch Eigenschaften der zweiten Blutgruppe.

Beispielsweise ist der Stressabbau bei Menschen mit der vierten Blutgruppe durch Entspannung und Visualisierung derselbe wie bei Menschen mit der dritten Blutgruppe. Die Reaktion auf Konfliktsituationen bei Menschen mit der vierten Blutgruppe ähnelt den Reaktionen bei Menschen-Bauern.

Menschen Mit 4 Gruppe Blut abweichen entwickelt Empfindlichkeit, nicht standardmäßig Denken, stark Intuition. Sie sind sehr gesellig, neugierig, emotional. Vertreter dieser Gruppe sind anfällig für Neurosen und Selbstkritik, was zu einem Rückgang ihres Selbstwertgefühls führt. Menschen mit Blutgruppe AB (IV) notwendig Entspannen Sie sich richtig und ein positives Umfeld schaffen um dich herum.

Folgende Regeln müssen Sie einhalten:

• eine sozial aktive Person sein. Besuchen Sie Clubs, Clubs, gesellschaftliche Veranstaltungen usw.
• Konzentrieren Sie sich nicht auf Probleme.
• Beseitigen Sie alle schlechten Gewohnheiten: Rauchen, Alkohol, übermäßiges Essen usw.
• Lernen Sie, Ihre Aktivitäten richtig zu planen.
• Nutzen Sie Visualisierungstechniken zur emotionalen Entspannung.
• Kombinieren Sie jede Ihrer Aktivitäten mit leichter körperlicher Aktivität.
• Es ist wichtig, sich regelmäßig vom Kontakt mit Menschen zu isolieren.

Für Menschen mit der vierten Blutgruppe gibt es solche Produkte, welche Masse erhöhen Körper und schädlichfür gute Gesundheit.

Schauen wir uns die verbotenen Lebensmittel für Menschen mit Blutgruppe 4 genauer an:

1. Das Fleisch ist rot. Schlecht verdaulich und giftig für das Verdauungssystem. Bildet Fettablagerungen.
2. Gemüsebohnen. Senkt den Blutzuckerspiegel und hemmt Stoffwechselprozesse im Körper.
3. Limabohnen, Mais, Buchweizen. Provoziert Krankheiten - Hypoglykämie.
4. Weizen. Hemmt Stoffwechselprozesse. Reduziert die Wirkung von Insulin.

Produkte die notwendig sind muss darin enthalten sein für Menschen mit der vierten Blutgruppe.

Die folgenden Produkte fördern die Gewichtsabnahme bei Menschen mit Blutgruppe 4.

1. Meeresfrüchte. Verbessern Sie den Stoffwechsel.
2. Milchprodukte. Fördert die Produktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse.
3. Grünes Gemüse. Verbessern Sie den Stoffwechsel.
4. Ananas. Stimulieren Sie die Darmtätigkeit und verbessern Sie die Verdauung.

Schauen wir uns andere Produktkategorien für das Diätmenü für Menschen mit Blutgruppe 4 genauer an.

Fleischprodukte für Menschen mit Blutgruppe AB:

• gesunde Produkte: Lammfleisch, Kaninchenfleisch, Lamm, Truthahn.
• neutrale Produkte: Leber, Fasanenfleisch.
• ungesunde Lebensmittel: Ente, Schweinefleisch, Herz, Rind, Kalb, Huhn. Büffelfleisch, Gänse-, Wild-, Wachtel- und Rebhuhnfleisch.

Meeresfrüchte für die vierte Blutgruppe:

• Empfohlener häufiger Verzehr: südafrikanische Sardine, Thunfisch, Gar, Seehecht, Hecht. Lachs, Kabeljau, Wolfsbarsch, Makrele, Stör. Regenbogenforelle, Schnecke, Segelfisch.
• neutrale Meeresfrüchte: Felchen, Hai, frischer Hering, Krummfisch, Silberbarsch. Jakobsmuschel, Streifenwels, Gelbbarsch, Seezunge, Kaviar, Muschel und Abalone. Tintenfisch, Schwertfisch, Stint und Karpfen.
• Vom Verzehr wird abgeraten: Meeresschildkröte, Sardelle, Auster, Barrakuda, Aal, Heilbutt. Essbarer Frosch, Beluga, Mondfisch, Flunder, gesalzener oder eingelegter Hering. Flusskrebse, Felsen- und Streifenbarsche, Krabben, Schellfisch, Garnelen. Geräucherter Lachs, Oktopus und Hummer.

Milchprodukte und Eier zur Ernährung für Blutgruppe 4:

• gesunde Produkte: Feta-Käse, hausgemachter Käse, Mozzarella-Käse, Joghurt, Ziegenkäse. Kefir, fettarme Sauerrahm, Ziegenmilch, gepresster Hüttenkäse.
• Neutrale Produkte: Molke, Lebensmittelkasein, Sojakäse und -milch, Hartkäse, Magermilch (2 %).
• Verbotene Produkte: Milchsorbet, Butter, Vollmilch, Blauschimmelkäse. Parmesankäse, amerikanischer Käse und Brie.

Öle und Fette für Blutgruppe IV:

• Es ist vorteilhaft, Olivenöl zu sich zu nehmen.
• neutrale Lebensmittel: Lebertran, Erdnussöl, Rapsöl und Leinsamenöl.
• Von der Diät ausgeschlossen: Baumwollsamenöl, Maisöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl.

Samen und Nüsse zur Zusammenstellung einer Diät für Blutgruppe 4:

• gesunde Lebensmittel: Edelkastanien, Erdnüsse und Erdnussbutter, Walnüsse.
• Neutrale Produkte: Pistazien, amerikanische Nüsse, Macadamianüsse, Pinienkerne. Mandeln und Butter, Cashewnüsse, Hickory-Nüsse.
• Lebensmittel ausschließen: Haselnüsse, Mohn, Kürbiskerne, Sesam, Sonnenblumenkerne. Tahini, eine Paste aus Sonnenblumenkernen.

Backwaren und Brot für Menschen mit Blutgruppe IV:

• gesunde Produkte: Roggenbrot, Weizenbrot, Knäckebrot, Reiskuchen. Sojabrot, Roggenchips, gekeimtes Weizenbrot, braunes Reisbrot.
• Neutrale Produkte: Roggenschrotbrot, Körnerbrot, Dinkelbrot, Eiweißbrot. Glutenfreies Brot, Weizenkleiebrötchen, Weizenbagel, Hartweizenprodukte. Weizenmatze, Haferkleie-Muffins, Brot aus Tapetenmehl.
• Ausgenommen sind süße Produkte aus Mais.

Getreide und Getreide zur Aufnahme bei Blutgruppe IV:

• gesunde Produkte: Dinkel, Haferflocken oder Haferflocken, Reis und Haferkleie, Puffreis, Hirse.
• neutrale Produkte: Gerste, Ashiritsa, Sojaflocken, Weizenkleie. Sojagranulat, Reiscremesuppe und Weizencremesuppe.
• schädliche Produkte: Maismehl, Buchweizen, Cornflakes.

Hülsenfrüchte zur Zusammenstellung einer Diät für die Ernährung der Blutgruppe 4:

• gesunde Lebensmittel: grüne Linsen, rote Sojabohnen, gefleckte Bohnen, dunkle Bohnen, rote Bohnen.
• neutrale Lebensmittel: rote Linsen, weiße Bohnen, hausgemachte Linsen, Kupferbohnen, geschälte Bohnen. Grüne Erbsen, grüne Bohnen mit Ballaststoffen, Saubohnen, grüne Gemüsebohnen.
• Von der Ernährung ausgeschlossen: schwarze Bohnen, strahlende Bohnen, Gemüsebohnen, Kuherbsen. Kichererbsen, Limabohnen, Ackerbohnen.

Gemüse für Menschen mit Blutgruppe AB:

• gesundes Gemüse: alle Arten von Yamswurzeln, Auberginen, Knoblauch, Süßkartoffeln, Blumenkohl. Braunkohl, Sellerie, Grünkohl und Spargel, Rüben, Blattgemüse. Petersilie, junge Senf- und Rübenblätter, Pastinaken, Gurken.
• neutrale Produkte: Chicorée-Salat, essbarer Hibiskus, Spinat, Weißkohl, Zucchini. Steckrüben, Meerrettich, Chili, Fenchel, Gewächshauspilze. Kürbis, japanischer Rettich, Rübe, Austernpilz, Futterrübe. Frühlingszwiebeln, Tomaten, Ingwer, Kreuzkümmel, weiße und rote Kartoffeln. Gelbe und spanische Zwiebeln, Spargel, Lauch, Raps, Charlotte, Karotten. Spanischer, grüner, griechischer, Mangold-, Rot- und Chinakohl.
• Von der Diät ausgeschlossen: Rettich, Avocado, schwarze Oliven, weißer und gelber Mais. Hausgemachte Artischocke, gelbe Paprika, Topinambur, gemahlener Pfeffer und scharfe Paprika.

Beeren und Früchte für Menschen mit Blutgruppe IV.

• gesunde Lebensmittel: schwarze Weintrauben, Ananas, dunkelblaue Pflaumen, Concord-Trauben. Rote und grüne Pflaumen, Kirschen, Loganbeeren, Grapefruits, grüne Weintrauben. Zitronen, frische und getrocknete Feigen, Stachelbeeren, Kiwi, rote Weintrauben und Preiselbeeren.
• Neutrale Produkte: Holunderbeeren, Aprikosen, Äpfel, Wassermelonen, Pflaumen, Preiselbeeren. Blaubeeren, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren, Birnen, Datteln, Melone. Pfirsiche, Brombeeren, Papaya, Erdbeeren, Nektarinen, Rosinen. Mandarinen, rote Johannisbeeren, Himbeeren, Limette.
• Es wird nicht empfohlen, Folgendes zu essen: Kakis, Orangen, Rhabarber, Bananen, Mangos. Granatäpfel, Kokosnuss, Guave, Sternfrucht.

Gewürze und Gewürze zur Erstellung einer Diät für Blutgruppe 4:

• besonders nützliche Lebensmittel: Knoblauch, Curry, Meerrettich, Petersilie.
• neutrale Produkte: Estragon, Basilikum, Safran, Bergamotte, Salbei. Vanille, Bohnenkraut, Nelken, Dill, Senf, Kreuzkümmel, Kardamom. Thymian, Koriander, weißer und brauner Zucker, Kurkuma, Rosmarin. Zimt, Paprika, Lorbeerblatt, Minze, Majoran, Muskatnuss. Melasse, Speisesalz, Honig.
• Vermeiden Sie: Gerstenmalz, Anis, Weiß- und Balsamico-Essig. Apfelessig, Piment, gemahlener schwarzer und weißer Pfeffer. Speisegelatine, Kapern, Maisstärke, Weinessig, Cayennepfeffer.

Saucen und Dressings für die Ernährung der vierten Blutgruppe:

• Es gibt keine nützlichen Produkte.
• neutrale Produkte: Mayonnaise, Senf, fettarmes Salatdressing, Gelee und Marmelade aus empfohlenen Beeren und Früchten.
• schädliche Produkte: koschere Marinaden und Gurken, Ketchup.

Getränke und Säfte zur Diät bei Blutgruppe AB:

• gesunde Flüssigkeiten: grüner Tee, Traubensaft, Kaffee, Schwarzkirschsaft und Papayasaft. Kohlsaft, Selleriesaft, Cranberrysaft, Karottensaft.
• Neutrale Produkte: Apfelwein, Bier, Wasser mit Zitronensaft, Rot- und Weißwein. Saft aus empfohlenem Gemüse, Aprikosensaft, Pflaumensaft, Ananassaft. Apfel- und Grapefruitsaft, Soda und Selterswasser.
• Schließen Sie die folgenden Flüssigkeiten aus: schwarzer Tee, Orangensaft, Getränke mit destilliertem Ethylalkohol.

Kräutertees und Tees für Blutgruppe 4:

• sehr gesunde Produkte: Hagebutten, Weißdorn, Echinacea, Ginseng, Süßholzwurzel, Ingwer. Kamille, Klette, Erdbeerblätter und Luzerne.
• neutrale Produkte: Sauerampfer, weiße Birkenknospen, Salbei, Holunder, Schafgarbe. Baldrian, Thymian, Eisenkraut, Löwenzahn, Ulme, Pfefferminze. Johanniskraut, grüne Minze, weiße Eichenrinde, Himbeerblätter und Katzenminze.
• Produkte vollständig ausschließen: Hopfen, Aloe, Hirtentäschel, Enzian, Bockshornklee. Senna, Huflattich, Königskerze, Linde, Rotklee und Maisseide.

Wirkung von Diäten für Blutgruppe 4 wird auffälliger sein, wenn kombinieren Schwimmen, Eisschnelllauf und Aerobic sind für Menschen mit Blutgruppe IV geeignet. Viel Glück!

Bei Menschen mit der (nach menschlichen Maßstäben) seltensten und jüngsten Blutgruppe besteht leider das größte Risiko, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Darüber hinaus können die Lebensmittel, die zu einer Gewichtszunahme führen, am unerwartetsten sein und für andere keine unangenehmen Folgen haben. Eine Rettung vor Fettleibigkeit ist jedoch eine spezielle Diät.

Vertreter der vierten Blutgruppe benötigen tierisches Eiweiß, der geringe Säuregehalt des Magensaftes erlaubt ihnen jedoch nicht, viel Fleisch zu essen.

Das Menü muss unter Beachtung der goldenen Mitte erstellt werden. Beim gesamten Fleischsortiment lohnt es sich, auf leicht verdauliche Sorten zu achten. Auch wenn sie ein Schweregefühl im Magen hervorrufen, müssen Sie Fisch essen.

Die Diät schließt Lebensmittel aus, die den Stoffwechsel negativ beeinflussen. Beispielsweise stören Hülsenfrüchte, Buchweizen und Mais bei „neuen Menschen“ die Insulinproduktion und verlangsamen den Stoffwechsel. Es ist äußerst wichtig, dass die Ernährung hinsichtlich Vitaminen und Mineralstoffen vollständig ist.

„Neue Leute“ sollten Diäten zur Gewichtsabnahme sorgfältig auswählen. Beispielsweise ist eine hochwirksame Buchweizendiät nicht geeignet – das Übergewicht geht einfach nicht weg. Ein weiterer wichtiger Punkt: Um Gewicht zu verlieren, müssen „Neulinge“ nicht nur die richtige Ernährung wählen, sondern auch Sport treiben.

Nützliche und schädliche Lebensmittel für Menschen mit Blutgruppe 4

Fleisch

Gesund: Lamm, Kaninchen, Truthahn, Lamm.

Schädlich: Schweinefleisch, Rind, Kalb, Ente, Huhn, Speck, geräucherte Wurst, Schinken.

Einschränken: Leber, Herz.

Fisch

Gesund: Thunfisch, Stör, Kabeljau und Dorschleber, verschiedene rote Fischsorten, Algen.

Schädlich: gesalzener, eingelegter und frischer Hering, Sardellen, Heilbutt, Flunder, Schalentiere, Krabben, Seehecht, Aal, Pangasius, Flusskrebse.

Limit: Muscheln, Garnelen, Karpfenfilets, Tintenfisch.

Milchprodukte

Gesund: hausgemachter Joghurt, Kefir, fettarme Sauerrahm und fettarmer Hüttenkäse, fermentierte Backmilch.

Schädlich: Brie, Parmesan, Vollmilch.

Grenze: Butter, Schmelzkäse.

Getränke

Gesund: grüner Tee, Ingwertee, Gemüsesäfte (Kohl, Karotte), Ginseng, Echinacea, Weißdorn.

Schädlich: Linde, Senna, Aloe.

Limit: Bier, Minztee, Kaffee, Kamillentee, Rotwein, Himbeeren, Baldrian, Don-Kuey.

Getreide

Gesund: Sojaflocken, Haferflocken, Reis, Gerste, Hirse.

Schädlich: Buchweizen, Cornflakes (Mehl).

Gemüse

Gesund: Auberginen, Blumenkohl, Brokkoli, Frühlingszwiebeln, Rüben, Gurken, Karotten.

Schädlich: Tomaten, Paprika (alle Sorten, besonders scharfe), Mais, Bohnen, Radieschen, Kartoffeln, schwarze Oliven, Artischocken.

Früchte und Beeren

Gesund: Weintrauben, Brombeeren, Zitrone, Grapefruit, Wassermelone, Kiwi, Pflaume, Kirsche.

Schädlich: Avocados, Mangos, Orangen, Bananen, Kakis,

Nüsse

Gesund: Walnüsse, Leinsamen, Erdnüsse.

Schädlich: Mandeln, Sonnenblumenkerne, Pistazien.

Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine

Wohltuend: Bromelain, Quercetin, Zink, Selen, Vitamin C, Distel,

Beispiel-Diätmenü für Blutgruppe 4

1. Tag

Frühstück: Haferflocken mit Äpfeln und Aprikosen – 250 g, Kaffee.

Mittagessen: Gemüsecremesuppe - Portion (250 g); Salat aus Eiern, Sardinen, Käse, gewürzt mit Olivenöl oder fettarmer Sauerrahm.

Abendessen: Gekochtes Lammfleisch mit Paprika und Auberginen – 250 g.

Snacks: Nüsse (brasilianisch, Walnuss) – 50 g. Gemüse (1 Gurke/1 Karotte) oder Obst (zur Auswahl) – 1-3 Stk.

2. Tag

Frühstück: Reisbrei – 250 g.

Mittagessen: Brokkolicreme, Rosenkohl und Blumenkohlsuppe; Obstsalat.

Abendessen: Julienne mit Meeresfrüchten; grüner Tee.

Snacks: Nüsse (Walnüsse, Kiefer) – 50 g, Pflaumen/getrocknete Aprikosen – 50 g, Roggenbrot – 1-2 Stk.

3. Tag

Frühstück: fettarmer Joghurt, 1 Birne, Sanddornsaft.

Mittagessen: Suppe mit leicht gebratenem Gemüse; Salat (Chinakohl, Truthahn, Käse, fettarme Sauerrahm).

Abendessen: Gebackener Fisch mit Reis – 250–300 g.

Snacks: Nüsse/Früchte, Kefir.

Menschen mit der Blutgruppe AB (IV) sollten morgens ein Glas warmes Wasser gemischt mit dem Saft einer halben frischen Zitrone trinken. Dies wird dazu beitragen, den Körper von im Schlaf angesammeltem Schleim zu reinigen. Es regt auch den Stuhlgang an. Es ist wichtig!

Besonders gesunde Säfte: Trauben-, Kohl-, Cranberry-Säfte. Sie benötigen außerdem Karottensaft, Papayasaft, Selleriesaft und Kirschsaft.

Grüner Tee ist wohltuend.

Durch den Verzehr gesunder Lebensmittel können Sie immer schlank und schön bleiben!

Während der Diät sowie nach deren Abschluss wird Menschen mit Blutgruppe 4 nicht empfohlen, Sportarten zu wählen, bei denen Wettbewerb und Kampf um Geschwindigkeit im Vordergrund stehen. Darüber hinaus sollten intensive körperliche Übungen mit Kursen in orientalischen Methoden zur Wiederherstellung der Kraft, beispielsweise Yoga, abgewechselt werden. Um eine gute körperliche Verfassung zu erhalten, reicht es in der Regel aus, täglich 20 bis 30 Minuten Sport zu treiben und dabei Krafttraining mit Aerobic sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen abzuwechseln. Sie sollten auch wissen, dass Menschen mit Blutgruppe 4 keine Überanstrengung beim Sport und in der Freizeit empfehlen.

Diejenigen, die die seltenste Blutgruppe – die vierte – haben, neigen zu einem niedrigen Säuregehalt des Magensaftes. Daher kann es durch den Verzehr säurehaltiger Lebensmittel sicher erhöht werden. Es ist jedoch ratsam, auf Fleisch zu verzichten. Geflügel und andere Tiere werden nicht empfohlen, mit Ausnahme von Truthahn, Kaninchen und Schafen.

• Auch fetthaltige Lebensmittel, insbesondere Butter, sind unerwünscht.
• Kalorienbrötchen
• Bohnen und Hülsenfrüchte
• Buchweizen
• Mais
• Maisgerichte (Pfannkuchen, Porridges, Aufläufe)

Warum sind Brei aus diesen Getreidesorten für Menschen mit Blutgruppe 4 so schädlich? Da der Körper sie nur ungern aufnimmt, können Buchweizen, Mais und kalorienreiche Backwaren die Funktion der Bauchspeicheldrüse stören und zu Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes führen.

Auch wenn Sie sich beim Verzehr dieser verbotenen Lebensmittel wohl fühlen, sind Sie nicht davor gefeit, dass Lebensmittel mit schlechter Absorption einfach im Fett an Ihren Seiten und Ihrer Taille eingelagert werden.

Scharfe Gewürze, geräucherte und gepfefferte Produkte. Sie können den Körper mit Giftstoffen belasten und zudem das Krebsrisiko erhöhen.

Getränke: Lindentee oder Tee mit Heugras

Neutrale Produkte für Blutgruppe 4

• Fisch und Meeresfrüchte: Lachs, Lachs, Kabeljau, Garnelen, Muscheln, Kaviar
• Aus Milchprodukten - Schmelzkäse sowie cremiger Hartkäse (Cheddar, Gouda, Schweizer, Edamer, Elemental).
• Hülsenfrüchte – weiße Bohnen, grüne Erbsen, Gerste, Weizenkleie, Linsen und daraus hergestellte Produkte
• Verschiedene Kohlsorten, darunter Rotkohl. Anderes Gemüse: Karotten, Zucchinisauce, Frühlingszwiebeln, Meerrettich, Spinat
• Aus Beeren - Aprikosen, Melonen, Johannisbeeren, Oliven, Erdbeeren, Wassermelone, Himbeeren, Blaubeeren
• Nüsse – jede Art, Mandeln, Pinienkerne, Pistazien
• Honig, Schokolade (jede Art – sowohl schwarze als auch Milchschokolade)
• Gewürze - Senf, Mayonnaise, Saucen, Ketchups, Kreuzkümmel, Zimt
• Getränke: Bier

Leicht abnehmen mit unserem Menü für Vertreter der Blutgruppe 4. Wir hoffen wirklich, dass diese Informationen für Sie so nützlich wie möglich sind.

Die vierte Blutgruppe ist erst vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht. Forschungen zufolge tauchte diese Blutart erst vor 2000 Jahren auf. Dies ist der Grund dafür, dass es nur wenige Menschen mit dieser Blutgruppe gibt. Diese Menschen werden oft als „neue Generation“ bezeichnet. Sie haben eine Besonderheit: Alle diese Menschen vertragen eine Ernährungsumstellung recht gut und es gibt für sie nicht so viele Einschränkungen.

Produkte für Blutgruppe 4 positiv

Wie bereits erwähnt, empfiehlt sich für diese Personengruppe eine moderat gemischte Ernährung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie keine verbotenen Produkte haben. Es ist nur so, dass die Liste für sie kleiner sein wird als für andere Leute.

Was kann man essen

Die Liste der verzehrbaren Lebensmittel ermöglicht es Ihnen, für jede Person die beste Option zu finden. Hier finden Sie eine Liste nützlicher Produkte.

• Kaninchen, Truthahn, Lamm.
• Hausgemachter Joghurt, Kefir, Sauerrahm (fettarm).
• Stör, Thunfisch, alle roten Fische, Algen, Kabeljau.
• Grüner Tee, Gemüsesaft, Ingwertee.
• Gurken, Zwiebeln, Rüben, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli.
• Soja- und Haferflocken, Hirse, Reis.
• Trauben, Ananas, Preiselbeeren, Zitronen, Kirschen.
• Roggen- und Weizenbrot.

Neutrale Produkte.

Was man nicht essen kann

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die streng verboten sind.

Diät für Blutgruppe 4 positiv

Wie bereits erwähnt vertragen Menschen mit dieser Blutgruppe das Mischen verschiedener Lebensmittel gut. Die Hauptsache ist, dass Ihre Ernährung keine verbotenen Lebensmittel enthält. Bitte beachten Sie, dass gekochten und gedünsteten Gerichten der Vorzug gegeben werden sollte; Gemüse wird am besten roh und unverarbeitet verzehrt. Schauen wir uns ein Beispielmenü an.

Frühstück

Gemüsesalat. Perfekt ist ein leichter Salat aus Gurken und Blumenkohl; als Dressing können Sie fettarmen Joghurt oder ein bewährtes Pflanzenöl verwenden. Wenn möglich, sind Frühlingszwiebeln nicht verkehrt. Sie können grünen Tee als Getränk zu sich nehmen.

Abendessen

Zu dieser Mahlzeit können Sie gedünstetes Gemüse und Fleisch genießen. Dies ermöglicht eine relativ dichte Ernährung und versorgt den Körper zudem mit ausreichend tierischem Eiweiß. Als Alternative bietet es sich an, über Suppen nachzudenken, diese jedoch nicht mit Kartoffeln zu vermischen. Die Verwendung einiger Gewürze ist erlaubt.

Als Getränk können Sie Säfte aus zugelassenen Früchten oder den gleichen grünen Tee verwenden. Zur Appetitanregung sollten Sie keinen Rotwein oder andere alkoholische Getränke verwenden.

Abendessen

Hier können Sie jedes Obst und Gemüse aus der zulässigen Liste essen. Auch gekochter Fisch ist erlaubt. Das optimale Getränk wäre Gemüsesaft. Es ist zu beachten, dass das Abendessen nicht übermäßig reichlich sein sollte.

Produkte für Blutgruppe 4 negativ

Es gibt relativ wenige Menschen mit dieser Kombination von Indikatoren, etwa 1 % aller Bewohner unseres Planeten. Aber sie haben ihre eigenen Eigenschaften, die ebenfalls berücksichtigt werden müssen. Die geringe Zahl dieser Menschen macht es sehr schwierig, Einkaufslisten für sie zu finden, was verständlich ist, da sie sich immer hauptsächlich an große Bevölkerungsgruppen richten.

Was kann man essen

Die Liste der akzeptablen Produkte ist recht umfangreich und in der Regel in Tabellen ersichtlich. Nachfolgend stellen wir die beliebtesten Produkte vor.

• Lamm, Kaninchen, Truthahn.
• Makrele, Hecht, Schnecken, alle Lachsfische, Sardinen, Thunfisch.
• Olivenöl.
• Knoblauch, Petersilie, Curry, Meerrettich.
• Erdnüsse, Walnüsse, Kastanien.
• Reiskuchen, Roggen- oder Weizenbrot, Sojabrot, gekeimter Weizen.
• Reis- und Haferkleie, Puffreis, Haferflocken.
• Preiselbeeren, Feigen, Weintrauben, Pflaumen, Bananen, getrocknete Aprikosen.
• Salat, Grünkohl oder Blumenkohl, Gurken, Rüben, Süßkartoffeln, Auberginen.
• Kaffee, grüner Tee.
• Säfte aus allen erlaubten Früchten (kann in beliebiger Menge verzehrt werden), Abkochungen von Weißdorn und Hagebutten.
• Bohnen, Bohnen, Sojabohnen.
• Fettarmer Hüttenkäse und Sauerrahm, Kefir, Mozzarella, Tofu, Sojamilch, hausgemachter Käse, Ziegenmilch.

Es gibt auch Lebensmittel, die man verzehren kann, allerdings mit Einschränkungen, da sie für Menschen mit einer ähnlichen Blutgruppe nicht ganz gesund sind.

• Leber.
• Rosa Lachs, Karpfen, Seezunge, Tintenfisch, Wels, Hering.
• Molke, Hartkäse, Magermilch.
• Pinienkerne, Mandeln, Cashewnüsse.
• Glutenfreies Brot, alle Produkte aus Hartweizen.
• Weizenkleie.
• Zucchini und Zucchini, Rot- und Weißkohl, Rüben, Steckrüben, Kartoffeln, Karotten, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Daikon, Spargel, Oliven.
• Gelee oder Marmelade aus zugelassenen Früchten und Beeren.
• Pfirsiche, Aprikosen, Himbeeren, Äpfel, Erdbeeren, Birnen, Blaubeeren, Melonen, Blaubeeren, beliebige Johannisbeeren.
• Apfelwein, Rotwein, Zitronensaft.

Was man nicht essen kann

Die Liste der verbotenen Lebensmittel ist relativ klein, aber alle können starke negative Auswirkungen auf den Körper haben.

Diät für Blutgruppe 4 negativ

Die Ernährung sollte ausgewogen sein und darauf achten, dass Ihre Nahrung keine verbotenen Lebensmittel enthält. Seien Sie daher bei der Planung Ihres Menüs so sorgfältig wie möglich.

Frühstück

Es ist besser, zu dieser Mahlzeit Brei zu essen. Sie können auch zugelassene Milchprodukte verwenden. Als Getränke sollten Sie grünen Tee oder Säfte verwenden.

Abendessen

Suppen und gedünstetes Gemüse passen hier perfekt. Bitte beachten Sie, dass Sie zu diesem Zeitpunkt akzeptable Fleischprodukte verzehren können. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Rotwein trinken.

Abendessen

Hier können Sie eine kleine Menge Brei aus akzeptablem Getreide essen, auch Fisch ist eine gute Option. Aber hier ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, die Essensmenge beim Abendessen zu kontrollieren. Für Getränke ist es besser, verschiedene Säfte zu verwenden.

Wie Sie sehen, gibt es für Menschen mit dieser Blutgruppe keine strengen Einschränkungen, sodass sie recht frei essen können. Die Hauptsache ist, den Verzehr von Lebensmitteln zu überwachen, die für Sie nur eingeschränkt geeignet sind, und verbotene Lebensmittel auch vollständig aus Ihrem Speiseplan zu streichen.

In Kontakt mit

Menschen mit Blutgruppe 4 sind laut Dr. Peter D'Adamo selbst, dem Autor der berühmten Blutgruppendiät, die geheimnisvollsten von allen. Und die Blutgruppe IV-Diät ist überhaupt nicht einfach zu befolgen. Teilweise wegen der Liste Die Zahl der erlaubten Lebensmittel ist nicht lang, und das liegt zum Teil daran, dass einer der schwächsten Punkte der „Mystery“-Menschen ihr eher anfälliges Verdauungssystem ist.

Aufgrund der umfangreichen Liste verbotener Lebensmittel gilt die Blutgruppe 4-Diät als die strengste. Besitzer der Blutgruppe 4 sollten jedoch nicht verzweifeln – auch sie haben eine echte Chance, ihre Figur und ihr Gewicht schnell auf die gewünschten Proportionen zu bringen, auch wenn sie dafür etwas mehr Willen und Geduld benötigen als ihre „Blutsbrüder“. aus anderen Gruppen.

Merkmale der Diät für Blutgruppe 4

Die Blutgruppe-4-Diät ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Diät voller „Geheimnisse“. Dies ist der Name des Typs, dem Menschen mit der vierten Blutgruppe zugeordnet werden. Naturheilkundler glauben, dass „Geheimnisse“ nicht nur die Stärken von „Bauern“ und „Nomaden“ (und damit eine starke Immunität und die Fähigkeit, sich an neue Bedingungen und eine neue Ernährung anzupassen) vereinen, sondern auch ihre Schwächen – zum Beispiel ein instabiles Nervensystem , Neigung zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Onkologie.

Wir werden eine detaillierte Beschreibung der Blutgruppen im Zusammenhang mit der berühmten nicht wiederholen. Aber wir verraten Ihnen mehr über die erlaubten und verbotenen Lebensmittel im Rahmen der Blutgruppe-4-Diät:

Die Ernährung der Blutgruppe 4 berücksichtigt diese Eigenschaften des Körpers. Und er empfiehlt den Verzehr folgender Produkte, um die Gesundheit zu erhalten und eine attraktive, schlanke Figur zu schaffen:

• Sojaprodukte, insbesondere Tofu. Sie tragen zur Normalisierung des Stoffwechsels bei und werden gut aufgenommen.
• Fisch und Meeresfrüchte. Angesichts des Ausschlusses von Fleischprodukten aus der Ernährung ist es sehr wichtig, diese mit alternativen Produkten – Quellen für Aminosäuren und wertvolle Mineralien – zu sättigen. Es ist sehr nützlich, Fischarten wie Thunfisch, Lachs, Forelle, Makrele und Sardinen zu essen. Und auch Muscheln und Kaviar.
• Milch und Milchprodukte. Bei Menschen mit Blutgruppe 4 hilft Milch, die Sekretion der Schilddrüse zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen.
• Grünes Gemüse und Obst. Da Menschen mit der vierten Blutgruppe in der Regel ein schwaches Verdauungssystem haben, ist es sehr wichtig, die Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln zu sättigen. Sie verbessern die Peristaltik, verbessern den Stoffwechsel und verhindern eine Vergiftung des Körpers.

Diät für Blutgruppe 4: Welche Lebensmittel sind verboten?

Auch die Diät für Blutgruppe 4 hat eine eigene „Schwarze Liste“. Zunächst einmal sind darin Lebensmittel enthalten, die für die Diät für Blutgruppe 1 empfohlen werden, da „Jäger“ und „Geheimnisse“ für Heilpraktiker quasi Gegensätze sind, die auffälligsten Antipoden. Daher wird Menschen mit Blutgruppe IV der Verzehr von Folgendem nicht empfohlen:

• Rotes Fleisch und Fleischprodukte. Anhänger des D'Adamo-Systems versichern, dass es für die „Riddler“ wie die „Farmers“ am besten ist, Vegetarismus zu praktizieren und vollständig auf Fleisch zu verzichten – Menschen dieser Kategorien verdauen es nicht gut und riskieren vor allem die Entwicklung verschiedener Krankheiten im Zusammenhang mit dem Magen-Darm-Trakt-System.
• Alle Arten von Bohnen. Dieses Produkt verlangsamt den Stoffwechsel und verursacht Hypoglykämie.
• Mais, Buchweizen, Weizen – aus dem gleichen Grund: Sie verlangsamen die Verdauung und hemmen die Aufnahme von Nährstoffen.

Zu den kontraindizierten Früchten gehören Orangen, Bananen, Granatäpfel, Kakis, Guaven, Mangos und Kokosnüsse.

• Vom Trinken von Orangensaft wird abgeraten, alle anderen Getränke gehören entweder zur Kategorie der gesunden oder neutralen Produkte.
• Auch bei Blutgruppe 4 ist es sinnvoll, eine kleine Menge Roggenbrot, Reis, trockenen Rotwein und fast alle Beeren in die Ernährung aufzunehmen. Aber auch Kaffee, schwarzer Tee und süße kohlensäurehaltige Getränke sowie Pilze und Nüsse aller Art können der Gesundheit und der Figur „mysteriöser“ Menschen schaden.