Die moderne entwickelte Gesellschaft hat viele Trends in der Esskultur und Lebensphilosophie hervorgebracht. Neben dem üblichen Vegetarismus sind Veganer, Rohköstler, Fruitarier und viele andere Bewegungen in der Gesellschaft entstanden. Schauen wir uns den Unterschied zwischen Veganern und Vegetariern an.

Geschichte des Vegetarismus

Das Präfix „veg“ bedeutet Pflanze, Gemüse. Es wird sofort klar, dass der Schwerpunkt bei Lebensmitteln auf dem pflanzlichen Element liegt. Dies ist eine häufige Idee für Anhänger des Fleischverzichts und der Umstellung auf pflanzliche Lebensmittel.

Historisch gesehen begann sich der Vegetarismus auszubreiten Altes Indien unter bestimmten religiösen Gruppen: Jains, einige Buddhisten, Anhänger der vedischen Religion. Und im antiken Griechenland auch unter den Anhängern bestimmter Lehren oder Sekten: Pythagoräer, Anhänger des Orphismus (eine alte mystische Lehre, die mit dem Namen Orpheus, dem mythischen Sänger und Dichter, verbunden ist).

Vegetarismus war schon immer eine Grundlage die Idee der Gewaltlosigkeit: nicht nur gegenüber Menschen, sondern auch gegenüber Tieren. Es war eine in erster Linie religiöse Idee und wurde von religiösen Gruppen und Philosophen praktiziert.

Im Hinduismus Vegetarismus ist auch heute noch weit verbreitet. Einer der Hauptgrundsätze des Hinduismus ist Ahimsa – das Prinzip der Gewaltlosigkeit. Und dieses Prinzip passt gut zur Idee des Vegetarismus. Darüber hinaus betrachtet Ayurveda den Ausschluss von Fleisch aus der Ernährung unter dem Gesichtspunkt des Nutzens für die menschliche Gesundheit.

Aber nicht alle Hindus sind vollständige Vegetarier. Verbot des Verzehrs von Rindfleisch ist für alle gleich, denn die Kuh gilt als heilig. Ein vollständiges Verbot von Geflügelfleisch gibt es jedoch nicht. Sowie für einige Arten von Lebensmitteln tierischen Ursprungs. Nur Vertreter der höchsten Priesterkaste – der Brahmanen – sollten vollständige und konsequente Vegetarier sein.

Der Ausschluss von Fleischnahrungsmitteln wurde in verschiedenen Ländern praktiziert klösterliche Gemeinschaften und Klöster nach der Christianisierung Europas. Aber die Klöster gaben den Fisch nie auf.

Die strengsten Asketen, die weder Fleisch noch Fisch noch irgendwelche tierischen Produkte aßen, wurden meist einzelne Mönche oder Einsiedler. Es wurde angenommen, dass Erleuchtung nur durch die Einhaltung eines sehr strengen Fastens erreicht werden könne.

Im Judentum gibt es kein striktes Gebot, kein Fleisch zu essen, aber einige maßgebliche Rabbiner glaubten und glauben immer noch, dass der Grundsatz, Lebewesen nicht zu schädigen, sehr wichtig ist. Und es lohnt sich, es zu beobachten.

Die Wiederbelebung der Idee des Vegetarismus hat begonnen während der Renaissance. Am weitesten verbreitet waren diese Ideen jedoch im 19. und 20. Jahrhundert.

Jeder Vegetarier ist anders!

Um Vegetarier zu sein, reicht es nicht aus, auf Fleisch zu verzichten. Vegetarismus ist bestimmte Ethik und Lebensweise. Aufgrund einer bestimmten Lebensphilosophie wird kein Fleisch konsumiert – Nahrung, die durch Tötung eines Lebewesens gewonnen wird.

So verzichten überzeugte Vegetarier nicht nur auf Fleisch, sondern auch auf Fisch, Meeresfrüchte und alle gewaltsam gewonnenen Lebensmittel. Aber darunter gibt es verschiedene Gruppen, die essbar sind: Eier, Milch und sogar Geflügel.

Übrigens setzen überzeugte Vegetarier den Grundsatz der Gewaltlosigkeit gegenüber Tieren durchaus konsequent um. Sie Tragen Sie keine Produkte aus echtem Leder und echtes Fell.

Wer sind Veganer?

Das strengste Vegetarier sind Veganer. Dies ist eine recht junge Bewegung, sie entstand etwa in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts. 1. November Der Internationale Vegantag wird gefeiert.

Veganer sind die striktesten Anhänger pflanzlicher Lebensmittel. Sie Produkte tierischen Ursprungs vollständig ausschließen, einschließlich Eiern, Meeresfrüchten und Milch. Ihre Präferenzen basieren auf einer humanen Behandlung aller Tiere. Alles, was mit Gewalt gewonnen wird und Lebewesen Schmerzen bereitet, ist von der Ernährung ausgeschlossen. Und aus dem Alltag.

Es wird angenommen, dass Vegetarismus eine Art Diät ist. Aber Veganismus – Stil und Lebensstil.

Veganer Iss nicht einmal Honig, mit seltenen Ausnahmen. Die Verwendung von Leder- oder Pelzbekleidung ist aus offensichtlichen Gründen ausgeschlossen. Aber auch Veganer lehnen Wollartikel ab – sie werden beim Schafschur oft verstümmelt. Und auch aus Naturseide.

Veganer keine Kosmetika und Medikamente verwenden, die an Tieren getestet wurden.

Sie gehen nicht in Zoos und Zirkusse – die Bedingungen dort sind schlecht. Und oft haben sie damit Recht. Es sind Veganer, die Proteste gegen Tierquälerei organisieren. Sie gehen aber bis zum Äußersten – sie lehnen auch die Haltung von Haustieren in Wohnungen ab – weil es sich hierbei um unnatürliche Lebensbedingungen handele.

Die Zahl der Anhänger verschiedener Formen des Vegetarismus nimmt zu. Und es ist bereits angekommen Milliarde. Berühmte Menschen erklären ihren Veganismus oder Vegetarismus und machen damit allgemein auf die Idee aufmerksam. Diese Bewegung basiert auf einer unbestreitbaren rationalen Grundhaltung. Und wenn wir Extreme vermeiden, wird es vielleicht in naher Zukunft noch umfangreicher.

Mit der Entwicklung der Gesellschaft sind eine Vielzahl unterschiedlicher Richtungen der Esskultur entstanden. Vegetarier, Veganer, Fruitarier und was den Leuten sonst noch einfällt. Heute in unserem Material - der Unterschied zwischen den Grundrichtungen!

Grad

Wir alle wissen mit Sicherheit, dass die Konsole „Gemüse“ automatisch bedeutet Verweigerung von Fleisch. Aber die Kultur des Vegetarismus beschränkt sich nicht darauf, es gibt noch viele weitere Regeln, die nicht nur das Essen, sondern auch den Lebensstil im Allgemeinen betreffen. Darüber hinaus ist diese gesamte große „Vega“-Gruppe entsprechend ihrer Lebensmittelklassifizierung in viele weitere Untergruppen unterteilt. Wir werden es herausfinden!

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Alle Vegetarier und Veganer Essen Sie kein durch Tötung gewonnenes Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte(Fleischverarbeitungsbetriebe, Jagd, Industriefischerei, Fischerei usw.). Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, denn viele Menschen denken, dass Vegetarismus bedeutet, nur auf Fleisch zu verzichten. Wenn du kein Fleisch isst, aber trotzdem alles andere isst, - Sie gelten nicht als Vegetarier.

Lacto-Ovo-Vegetarier- Essen Sie alle Lebensmittel tierischen Ursprungs, mit Ausnahme der oben beschriebenen. Zu ihrer Ernährung gehören Eier (hergestellte Eier enthalten keine Hühner), Milchprodukte und Honig.

Ovo-Vegetarier- Ihre tierischen Produkte werden nur von Eiern gefressen.

Lacto-Vegetarier- Aus tierischer Nahrung werden ausschließlich Milch und Milchprodukte verzehrt.

Veganer- Dies sind strenge Vegetarier, die nur Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs und in sehr seltenen Fällen Honig essen.

Wir müssen auch bedenken, dass Menschen, die sich für diesen Lebensstil entscheiden, oft nicht nur von der Ernährung, sondern auch von moralischen Grundsätzen geleitet werden. Nämlich Haltung gegenüber Tieren.

Basierend auf dieser Situation:

Vegetarier- Tragen Sie keine Kleidung aus Leder oder Pelz.

Veganer- Darüber hinaus tragen sie keine Wollkleidung, gehen nicht in Zirkusse und Zoos und protestieren oft sogar gegen die Haltung von Haustieren in Wohnungen (das sind unnatürliche Bedingungen für Tiere).

Wie sich Vegetarier von Veganern unterscheiden und wie sich eine solche Ernährung auf die Gesundheit auswirkt, wird in diesem Artikel besprochen.

In der Realität unserer Region und unseren Essgewohnheiten ist es sehr schwer, sich Menschen vorzustellen, die auf den Fleischkonsum verzichten. Viele von Ihnen haben jedoch schon einmal vom Vegetarismus gehört. Wir haben beschlossen, über verschiedene Ernährungskategorien zu sprechen, die mit dem Verzicht auf Lebensmittel tierischen Ursprungs verbunden sind, wie sich solche Diäten auf die Gesundheit auswirken und worin der Unterschied besteht.

Vegetarismus

Eine unzureichende Zufuhr von Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Kalzium sowie den Vitaminen D und B12 kann sich negativ auf verschiedene Aspekte der Gesundheit auswirken, einschließlich der geistigen und körperlichen Gesundheit (Studie 5, Studie 6, Studie 7, Studie 8).

Bei Vegetariern und Veganern kann es aufgrund bestimmter Ernährungsweisen zu einer unzureichenden Zufuhr dieser Nährstoffe kommen. Studien zeigen jedoch, dass Vegetarier tendenziell etwas mehr Kalzium und Vitamin B12 zu sich nehmen als Veganer (Studie 9, Studie 10).

Sowohl Vegetarier als auch Veganer müssen die Menge der Nährstoffe ständig überwachen und eine Diät unter Berücksichtigung ihres Gehalts an pflanzlichen Lebensmitteln zusammenstellen.

Abschluss: Für viele ist Veganismus nicht nur eine Essgewohnheit, sondern eine Lebenseinstellung. Dies erklärt, warum viele Veganer keine Kleidung oder Schönheitsprodukte kaufen oder sich bestimmten Aktivitäten hingeben, bei denen es um die Ausbeutung von Tieren geht.

Reduktionismus

Eine neue Bewegung, die sich für eine humane Behandlung von Tieren einsetzt, ist der Reduktionismus. Die Ideen der Bewegung wurden von Brian Kathman, Mitbegründer der Bewegung und einem der Autoren der New York Times, geprägt. Er veröffentlichte auch ein Buch mit dem Titel „The Reducetarian Solution“, in dem er das Konzept detailliert beschreibt.

Reduktionismus ist ein Lebensstil, der sich darauf konzentriert, weniger Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Milch und Eier zu essen, unabhängig von Qualität oder Motivation.

Die Idee gilt als attraktiv, da nicht jeder bereit ist, seine Ernährung radikal umzustellen. Allerdings kann das Konzept des Reduktionismus durchaus auch Veganer, Vegetarier und jeden einschließen, der den Anteil tierischer Produkte in seiner Ernährung reduziert.

Nach Angaben der Vegan Society gab es 2016 mehr Veganer als vor 10 Jahren. Mehr als 1,2 Millionen Menschen im Vereinigten Königreich sind Vegetarier. Eine YouGov-Umfrage ergab, dass 25 % der Menschen im Vereinigten Königreich ihren Fleischkonsum reduziert haben. Trotzdem halten viele noch immer an der Vorstellung fest, dass weniger Fleisch bedeutet, nichts zu essen.

„Die Hauptprämisse der Reduktionisten ist, dass Veganer und Vegetarier, die ihren Tierkonsum erfolgreich reduziert haben, zum gleichen Spektrum gehören wie Menschen, die mit der Massentierhaltung unzufrieden sind“, sagt Kathman. „Hier geht es speziell um Moderation für Allesfresser.“

Die meisten Veganer und Vegetarier sind tolerante und ausgeglichene Menschen, die verstehen, dass wir in dieser Hinsicht pragmatisch vorgehen müssen. Etwas in der Ernährung zu ändern ist der richtige Weg.

Laut Reduktionisten ist der Verzicht auf Fleisch eine Errungenschaft. Aber es regelmäßig zu essen ist kein Misserfolg. Sie können nicht scheitern oder scheitern, wenn Sie etwas für sich tun wollen. Und Sie sind kein Heuchler, wenn Sie alles tun, um etwas ganz aufzugeben.

Rohkostdiät- eine Form des Vegetarismus, bei der ausschließlich rohe, nicht erhitzte Lebensmittel gegessen werden. Rohköstler kochen nicht, braten nicht und verwenden keinen Zucker. Viele von ihnen verzichten auch auf Salz und Gewürze. Zu den Kochmethoden gehört das Trocknen in der Sonne oder in einem Dörrgerät oder Ofen bei einer Temperatur von nicht mehr als 42 °C. Es wird angenommen, dass die in Lebensmitteln enthaltenen Enzyme bei höheren Temperaturen zerstört werden.

Die Rohkost-Ernährung besteht aus frischem Gemüse, Obst, Wurzelgemüse, Kräutern, Getreide, Nüssen und Samen, Trockenfrüchten sowie kaltgepressten Pflanzenölen.
Rohköstler beziehen ihr Protein aus gekeimten Körnern und einigen Hülsenfrüchten.

Fruitarismus- Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um eine Ernährung, die ausschließlich auf Früchten basiert. Die Ausgewogenheit einer solchen Diät ist höchst fraglich.

Guten Tag, liebe Leser meines Blogs! In diesem Artikel möchte ich eine Frage aufwerfen, die ich in letzter Zeit immer häufiger in verschiedenen sozialen Netzwerken sehe: „Wer sind Vegetarier und Veganer, was sind ihre Unterschiede und womit essen sie?“ Oder genauer: Was essen sie? Menschen verwechseln diese Konzepte oft. Und das sind zwei große Unterschiede, und was genau dieser Unterschied ist, erzähle ich dir weiter unten im Artikel. Es wird auch für diejenigen interessant zu lesen sein, die schon lange darüber nachdenken, auf die richtige Ernährung umzusteigen und das Leben als Vegetarier oder Veganer zu beginnen.

Lassen Sie mich gleich zu Beginn sagen, dass ich Vegetarier bin. Lassen Sie uns herausfinden, wer Vegetarier sind? Die, die nur alle Arten von Gräsern und Früchten essen, weil ihnen die Tiere leid tun, sagen Sie? Oder diejenigen, die mit einem Megaphon in der Hand in der Nähe eines Kosmetiklabors für ein Verbot von Lippenstifttests an Schimpansen demonstrieren? Und Sie werden völlig falsch liegen!

Natürlich passieren bei Vegetariern ähnliche Dinge, aber sie spiegeln nicht das Wesentliche wider. Erstens ist Vegetarismus eine Form der Ernährung, und viele Gründe können zu dieser Art der Ernährung führen: religiöse Einschränkungen, oder weil es in Mode ist, oder weil jemand tatsächlich Mitleid mit Tieren hat (ja, das kommt immer noch vor), oder weil meine Die Gesundheit muss verbessert werden, sei es aufgrund von Ernährungspräferenzen oder, wie ich, aus ethischen und spirituellen Gründen.

Arten von Vegetariern

Es ist in der Gesellschaft üblich, zwischen verschiedenen Arten des Vegetarismus zu unterscheiden, aber im Wesentlichen ist Vegetarismus in seiner reinen Form die Ablehnung von Produkten, die aus der Schlachtung stammen (Fleisch, Fisch, Eier und alles, was damit zusammenhängt).

1. Lacto-Vegetarismus: Sagen Sie Nein zu Fleisch, Eiern und Fisch! Sagen wir Ja zur Milch!
2. Lacto-Ovo-Vegetarismus: Sagen Sie Nein zu Fleisch und Fisch! Sagen wir ja zu Milch und Eiern!
3. Ovo-Vegetarismus: Sag Nein zu Milch, Fleisch und Fisch! Sagen wir Ja zu Eiern!
4. Pesco-Vegetarier: Sagen Sie Nein zu Fleisch, Eiern und Milch! Sagen wir „Ja“ zu Fisch und Meeresfrüchten!

Außerdem verweigert ein kleiner Teil der Vegetarier nicht nur Nahrung, sondern auch Kleidung aus Leder und Pelz. Viele Menschen verwenden keine Produkte von Unternehmen, die Tierversuche durchführen.

Wenn wir über meine Ernährungserfahrung sprechen, betrachte ich mich als Lacto-Vegetarier, da ich kein Fleisch, keinen Fisch und keine Eier esse, aber manchmal Milchprodukte und Honig zu mir nehme. Obwohl Milch in unserer Zeit natürlich zu einer Industrie geworden ist und sie auch mit Gewalt gewonnen wird.

Wer sind Veganer?

Lassen Sie uns nun direkt über Veganer sprechen. Grob gesagt ist Veganismus ein strengerer Vegetarismus. Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Honig, generell alle Produkte tierischen Ursprungs werden nicht als Nahrung verwendet. Auch die meisten Veganer verzichten auf Pelz, Leder und Seide, da sie glauben, damit das Töten von Tieren zu unterstützen.

Ich habe gelesen, dass Tolstoi in Russland der Vater des Veganismus wurde. Im Allgemeinen wurden viele berühmte Persönlichkeiten in vielen Ländern zu den Vorläufern des Veganismus.

Arten von Veganern

Im Gegenzug möchte ich sagen, dass Veganismus auch in vier Hauptgruppen eingeteilt werden kann:

1. Gewöhnliche Veganer: Sie konsumieren kein Fleisch, keinen Fisch und keine tierischen Produkte wie Eier, Milch oder Honig (obwohl ich aus meiner Erfahrung mit veganen Freunden weiß, dass sich viele immer noch gelegentlich mit einem Glas Honig verwöhnen lassen). Nur eine gesunde Ernährung – Gemüse und Obst, verschiedene Getreidesorten und Cerealien.
2. Rohköstler: Sie essen nur Gemüse und Obst, aber immer roh; sie glauben, dass sie dadurch am wohlsten sind.
3. Makrobiotiker: Oder wie ich sie nenne, Getreideliebhaber. Unter anderem wird häufig auf Öle und Zucker verzichtet.
4. Fruitarians: Nun, ihr Name spricht für sich. Sie essen Obst.

Es gibt natürlich aggressivere Veganer, die auf eine Monodiät umsteigen, aber ich persönlich denke, dass dies gesundheitsgefährdend ist und es sehr langweilig ist, immer nur ein Produkt zu essen. Was denken Sie?

Im Allgemeinen habe ich eine gute Einstellung gegenüber Veganern, denn denken Sie mal darüber nach: In vielen Fällen haben wir die engsten Beweggründe und Ziele, nicht wahr? Ich muss noch einmal sagen, dass ich eine sehr negative Einstellung gegenüber Schlachtlebensmitteln habe und es mir sehr gut gefällt, dass mich die vegane Bewegung größtenteils dabei unterstützt.

Ich kenne das Vorurteil derjenigen, die körperlich hart arbeiten und Gewichtheben betreiben: „Vegane und vegetarische Ernährung ist für Sportler, die Muskeln aufbauen wollen, nicht akzeptabel.“ Aber das ist absoluter Unsinn! Viele Sportler sind Veganer, zum Beispiel der berühmte Olympiasieger Alexei Voevoda und andere. Schließlich können Sojabohnen, Mandeln, Bananen und Erbsen als Proteinquelle dienen. Basierend auf diesen Produkten können Sie köstliche, köstliche Gerichte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereiten!

Produkte, die nicht tierischen Ursprungs sind, aber nicht immer verzehrt werden können:

Viele Menschen stellen sich die Frage: Dürfen Veganer Brot, Gebäck und Nudeln essen? Schließlich enthalten sie manchmal Eier und Milch.

Ich antworte: Es ist möglich. Ich persönlich esse Brot ohne Eier und oft auch ohne Milch; im Internet findet man jede Menge vegane Backrezepte. Dasselbe gilt auch für Nudelprodukte.

Es gibt auch vegane Schokolade, da einige normale Schokoladen Milch und tierisches Lecithin enthalten. Am besten ist es, dunkle Schokolade zu wählen, obwohl es besser ist, überhaupt keine Schokolade zu konsumieren.

Gelee scheint eine harmlose Süßigkeit zu sein, enthält jedoch Gelatine und ist daher nur möglich, wenn es auf Agar-Basis hergestellt wird.

Tatsächlich habe ich kürzlich sogar vegane Wurst in einem Laden gesehen; zunächst kam es mir schockierend vor, wie ist das möglich? Vielleicht wird es normalerweise aus Soja- oder Weizenprotein hergestellt und mit einer Reihe von Aromen und Gewürzen versetzt. Darüber hinaus können Sie diese Wurst auch zu Hause aus Seitan herstellen, indem Sie ein einfaches Rezept aus dem Internet verwenden. Es gibt auch Sojafleisch, ich selbst esse es praktisch nicht, aber viele Leute mögen es.

Ich sehe keinen Sinn darin, etwas zu essen, das viele Lebensmittelzusatzstoffe und Aromen enthält.

Ich habe gehört, dass sich einige Veganer trotz des Käseverbots Tofu leisten können, weil er aus Sojamilch hergestellt wird.

Das Gleiche gilt auch für Vegetarier. Bevor Sie etwas in einem Geschäft kaufen, prüfen Sie sorgfältig die Inhaltsstoffe der Produkte. Denn viele scheinbar harmlose Dinge enthalten Zusatzstoffe tierischen Ursprungs.

Käse wird Lab zugesetzt, und einigen Joghurt- und Milchprodukten werden Gelatine und Karminfarbstoff zugesetzt. Den Backwaren werden Eier zugesetzt.

Es gibt auch eine ganze Liste von E-Konservierungsmitteln, von denen viele nicht-vegetarisch sind.

Vor- und Nachteile von Vegetarismus und Veganismus:

Alle diskutieren ständig über die Vor- und Nachteile des Vegetarismus, es kommt zu vielen Kontroversen. Anhand meines eigenen Beispiels erzähle ich Ihnen, welche Vor- und Nachteile ich im Vegetarismus sehe.

Nachteile:

Der erste Nachteil, der am häufigsten Veganern zugeschrieben wird, die keine tierischen Produkte essen, ist das Fehlen nützlicher Bakterien in der Darmflora, weshalb viele Ärzte sagen, dass man unter solchen Bedingungen keine Antibiotika einnehmen sollte. Aber das ist eher ein Mythos als eine Wahrheit.

Erstens: Selbst wenn dies wahr ist, gibt es mittlerweile viele Medikamente mit natürlichen Präbiotika, die nützliche Bakterien vollständig auffüllen können. Und zweitens sind alle notwendigen Bakterien in pflanzlichen Lebensmitteln genauso vorhanden wie in allen anderen.

Der zweithäufigste Nachteil, der Vegetariern zugeschrieben wird, ist der Mangel an Mikroelementen und Proteinen. Aber auch hier bin ich völlig anderer Meinung: Alle Spurenelemente, Proteine ​​und Fette können aus pflanzlichen Lebensmitteln gewonnen werden. Und wenn Sie wirklich Vitamine benötigen, können Sie pflanzliche Vitaminkomplexpräparate kaufen. Ich persönlich nehme keine Vitamine, da ich denke, dass dies höchstwahrscheinlich PR für Pharmaunternehmen ist, aber wenn ein dringender Bedarf besteht, dann sehe ich nichts Falsches daran.

Für mich ist der größte Nachteil, dass Vegetarismus in den Städten unseres Landes noch nicht so beliebt ist und man manchmal hungern kann, ohne einen Ort zum Essen zu finden. Obwohl es in vielen Städten bereits vegetarische Restaurants gibt, gibt es noch nicht viele davon. Ich esse kein Essen, auch wenn es vegetarisch ist, sondern zusammen mit Fleisch in der Küche zubereitet. Nur in rein vegetarischen Restaurants kann ich etwas essen, und selbst dann nicht immer. Ich bevorzuge nur hausgemachtes Essen. In Indien beispielsweise gibt es damit praktisch keine Probleme, dort gibt es überall reine vegetarische Restaurants. Wir sind in einem dieser Restaurants.

Das Problem des Essens an öffentlichen Orten ist für mich das einzig Negative an meinem Lebensstil. Aber ich bereue es kein bisschen.

Vorteile:

Als Pluspunkt möchte ich gleich anmerken, dass sich die Darm- und Magenfunktion nach der Ernährungsumstellung verbessert hat. Ja, und die Zubereitung pflanzlicher Lebensmittel ist viel schneller und einfacher als die Zubereitung von Fleisch.

Früher hatte ich morgens schlechten Atem. Nachdem ich aufgehört hatte, Fleisch zu essen, tauchte er nie wieder auf.

Dies wird natürlich einige globale Gesundheitsprobleme nicht vollständig lösen, aber es wird zu einer raschen Erholung beitragen. Nun, Sie werden sich nie an die Verschlackung in Ihrem Körper erinnern. Der Körper wird widerstandsfähiger, stärker und der Geist ist klarer. Glauben Sie mir nicht? Versuchen Sie, selbst kein Fleisch zu essen, und Sie werden überrascht sein, welche positiven Veränderungen in Ihrem Körper auftreten.

Und das ist natürlich ein inneres Gefühl und ein Seelenfrieden, weil ich nicht mehr der Grund für das Töten von Tieren bin.