Anna Yakuba (geb. 1963) ist eine bekannte ukrainische Verfechterin eines gesunden Lebensstils, Rohkost-Ernährung und Trockenfastens. Zuerst testete sie alle ihre Methoden aus eigener Erfahrung und patentierte dann eine allgemeine Entwicklung namens „Methode zur Rehabilitation des Körpers“, die große Popularität erlangte. Heute ist er Autor zahlreicher Kurse, Schulungen und Ernährungssysteme. Seine Hauptaufgabe sieht er darin, die „Mriya-Schule für Trockenfasten und Rohkostdiät“ (aus dem Ukrainischen übersetzt „Traum“) zu leiten.

Die Essenz

Anna Yakuba sieht Trockenfasten idealerweise als integralen Bestandteil eines gesunden Lebensstils zusammen mit. Es hat eine so starke reinigende und therapeutische Wirkung, dass eine Person ihrer Meinung nach bei ständiger Anwendung dieser Praxis alle Krankheiten loswird und ein langes Leben gewährleistet.

Die Essenz ihrer Technik ist der völlige Verzicht auf Nahrung und Wasser für eine bestimmte Zeit (36 Stunden, 3, 5, 7 und 11 Tage). Sie hat einen ausgezeichneten Ein- und Ausgang. So können Sie Fehler vermeiden und Gesundheitsschäden minimieren. Sie ist immer bereit, ihre geduldigen Studenten, die sich für Kurse angemeldet haben, anzuleiten und anzuleiten. Bisher existiert die Trockenfastenschule von Anna Yakuba nur im Online-Format, aber das Öko-Gesundheitszentrum Mriya befindet sich den neuesten Daten zufolge bereits in der Fertigstellung. Auf der offiziellen Website stehen mehrere Support-Pakete zum Verkauf:

• zweiwöchiger Economy-Kurs, 100 $;
• dreiwöchiger „Standard“, 175 $;
• dreiwöchiges „Individual“, 350 $.

Anna hat die Grundprinzipien der Technik im E-Book „Trockenfasten – der Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben“ dargelegt. Es kann auf der offiziellen Website für nur 8 $ erworben werden.

Effizienz

Der Zweck des Trockenfastens nach der Methode von Anna Yakuba ist die Behandlung verschiedener Krankheiten (Achtung: keine Gewichtsabnahme!). Was es am Ende der Reise verspricht, sofern alle Empfehlungen befolgt werden:

• Helminthen loswerden;
• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Normalisierung des Hormonspiegels;
• Verbesserung der Funktion verschiedener Körpersysteme: endokrines, immunologisches, kardiovaskuläres, respiratorisches, verdauungsförderndes, reproduktives System;
• Therapie von Krankheiten, die die moderne Medizin nicht behandeln kann;
• Befreiung von Süchten (Alkohol, Nikotin, Drogen);
• Gewichtsverlust;
• Hör- und Sehkorrektur;
• vollständige Verjüngung des Körpers.

Wie Anna Yakuba selbst feststellt, wird jeder Mensch nach dem Trockenfasten und der Umstellung auf eine neue Ernährungsform nach ihrer Methode die Lebensqualität deutlich verbessern.

Kontraindikationen

• Länger andauernde, schwere Erkrankungen, die den Körper über einen längeren Zeitraum schwächen, mit teilweise eingeschränkter Beweglichkeit, wenn eine Person nicht für sich selbst sorgen kann;
• Lebererkrankungen wie Leberzirrhose und -versagen;
• Erkrankungen der Nieren, des Herzens und der Blutgefäße;
• Mangel an Erfahrung ;
• psychische Abweichungen;
• Onkologie;
• Tuberkulose und andere Erkrankungen der Atemwege;
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Zerebralparese, Morbus Basedow;
• Der BMI liegt unter dem Normalwert.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• wenn Sie methodische Empfehlungen von Anna Yakuba und die Möglichkeit haben, in die Natur zu gehen, können Sie selbstständig üben;
• vielversprechende Aussichten (Gesundheitsverbesserung, Verjüngung, Reinigung, Gewichtsverlust);
• Bildung von Willenskraft und Charakter;
• ein qualitativer Übergang zu einem neuen Ernährungssystem – einer Rohkostdiät (unser Artikel kann dabei helfen: „“);
• vollständige methodische Unterstützung für alle Phasen des Tests, vom Eintritt bis zum Austritt (es gibt sogar Rezepte für die Zubereitung von Rohkostgerichten);
• Verfügbarkeit der Kommunikation mit dem Entwickler der Methodik;
• positive psychologische Einstellung;
• Gelegenheit (jeder kann den 36-Stunden-Zeitraum absolvieren).

Mängel:

• alle Folgen, die das Trockenfasten mit sich bringt: Dehydrierung, Blutverdickung, Sauerstoffmangel, Stress, psychische Zusammenbrüche usw.;
• grundlegende methodische Empfehlungen (Unterstützungspakete + Buch) müssen kostenpflichtig erworben werden;
• strenge Lebensmittelbeschränkungen bei der Ein- und Ausreise: Nicht jeder ist bereit, auf Rohkost umzusteigen;
• Viele Momente (Leben an der frischen Luft, Meditation, emotionale und spirituelle Komponente) sind entlehnt, es gibt nicht so viele Alleinstellungsmerkmale (nur wenn es um Timing und Rohkost-Ernährung geht).

Eingang

Laufzeiten: von 15 Tagen bis 1 Monat.

Ernährung: ausschließlich Rohkost-Ernährung.

Vorbereitung:

• Rücksprache mit einem Spezialisten – besser ist es, Anna Yakuba selbst zu kontaktieren und individuelle Empfehlungen zu erhalten;
• Autotrainings und Bestätigungen für die Moral;
• Ziele und Ziele setzen;
• ein Tagebuch führen;
• Maßnahmen zur Behandlung von Helminthiasis (nach ärztlicher Verordnung);
• Körperreinigungsverfahren.

Fasten durchführen

Empfohlener Zeitpunkt:

• (36 Stunden) wird empfohlen, einmal pro Woche als Fastenveranstaltung zur Reinigung des Körpers durchzuführen;
• drei Tage - einmal im Monat bei chronischen Krankheiten und ständiger Gewichtszunahme;
• wöchentlich - alle drei Monate, zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit, zur Linderung der Symptome von Erbkrankheiten, werden bei Neigung zu Fettleibigkeit durchgeführt;
• Die elftägige (maximale Dauer) kann höchstens zweimal im Jahr durchgeführt werden, um Übergewicht, etwaigen Krankheiten und einer gründlichen Reinigung und Erneuerung des Körpers vorzubeugen.

Beim Trockenfasten nach der Anna-Yakuba-Methode wird vollständig auf Nahrung und Wasser verzichtet.

Sport (ohne schwere körperliche Betätigung) und körperliche Aktivität werden gefördert. Yakuba empfiehlt:

• Rennen gehen;
• Übungen für Gelenke;
• Yoga;
• alte östliche Gymnastik Auge der Renaissance (5 tibetische Perlen);
• Körperübungen aus dem Weltanschauungssystem „Healing Impulse“.

Sie müssen so viel wie möglich frische Luft atmen, daher schlägt Anna Yakuba, wie viele andere Autoren von Trockenfastenmethoden, vor, die Stadt zu verlassen, in die Natur zu gehen und dort während der Probezeit zu leben.

Getrennt davon sollte über Wasserverfahren gesprochen werden. Duschen, Baden, Sauna, Sauna, Schwimmbad und alles, was mit fließendem Wasser zu tun hat, ist verboten. Allerdings ist das Schwimmen, Waschen und Waschen in natürlichen Gewässern – an einem Fluss, in einem See, im Meer – erlaubt.

Eine der Hauptregeln ist die Meisterschaft. Anna empfiehlt Pranayama und das Strelnikova-System. Zu Beginn des Tests müssen Sie lernen, ausschließlich durch die Nase zu atmen.

Anna legt großen Wert auf ihren emotionalen und spirituellen Zustand. Sie rät davon ab, fernzusehen, das Telefon oder den Computer zu benutzen oder soziale Netzwerke und Instant Messenger zu nutzen. Sie rät, selbst die Live-Kommunikation mit anderen Menschen einzuschränken, um sich auf innere Empfindungen zu konzentrieren. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben, Seelenfrieden zu haben und Sorgen und schlechte Gedanken loszuwerden. Zu diesem Zweck können Sie Meditation und Yoga praktizieren.

Dinge, die man mit sich selbst unternehmen kann: Lesen, Musik, Spaziergänge, Gebete, Tagebuch schreiben, Kreativität.

Yakuba legt großen Wert auf richtigen Schlaf, der mindestens 7 Stunden dauern sollte.

Ausfahrt

Dauer: die Anzahl der Fastentage, multipliziert mit drei.

Erster Tag:

1. Trinken Sie direkt nach dem Aufwachen ein Glas zimmerwarmes Wasser in kleinen Schlucken.
2. Eine Viertelstunde später - ein Glas frischer grüner Saft.
3. Nach einiger Zeit – ein Salat aus geraspeltem Weißkohl und geriebenen Karotten ohne Salz oder Dressing. Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich. 50-60 g reichen beim ersten Mal.
4. Reinigen Sie nach diesem Frühstück Ihre Zähne und Zunge von Plaque.
5. Nehmen Sie eine warme Dusche ohne Seife.
6. Mittag- und Abendessen sollten so leicht wie das Frühstück sein und aus frischem Obst und Gemüse bestehen.

An den verbleibenden Tagen der Entlassung müssen Sie viel Wasser trinken und die Regeln einer Rohkostdiät befolgen.

Die von Anna Yakuba organisierte Schule des Trockenfastens erfreut sich aufgrund ihrer Zugänglichkeit und Einfachheit großer Beliebtheit. Es gibt jedoch genügend Rezensionen dazu, sowohl positive als auch negative. Nicht jedem gelingt es, die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils zu befolgen und anschließend auf eine Rohkost-Ernährung umzustellen. Und genau darauf bereitet diese Technik vor.

Ich bin ein Gegner jeglichen Missbrauchs des Fleisches – aus irgendeinem Grund habe ich immer an eine friedliche Art der Reinigung des Körpers geglaubt. Es stellte sich jedoch heraus, dass die Schlackenbildung nicht von alleine verschwindet... Allerdings möchte ich nicht mit „Horrorgeschichten“ über das Fasten beginnen. Im Gegenteil, ich möchte diejenigen unterstützen und inspirieren, die sich auf die Suche nach der Wahrheit zum Thema richtige Ernährung machen.

Mein erstes Fasten oder RDT (Fasten-Diät-Therapie) habe ich unter der Aufsicht von Georgy Aleksandrovich Voitovich, Autor des Buches „Heal Yourself“, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, durchgeführt. Verneige dich vor ihm. Seine Empfehlungen klingen mir immer noch im Kopf: „Überwinde die Angst vor dem Unbekannten, finde die Fähigkeiten des Körpers heraus.“ Gehen Sie, gehen Sie mehr, 10-15 km pro Tag. Wir brauchen eine Massage, um die Knochen wieder an ihren Platz zu bringen.“

Mein erstes Fasten dauerte 14 Tage und wurde nach allen Regeln durchgeführt. Dann begann ich, sie bewusst zu verletzen, um die Überlebensfähigkeit des Körpers „ohne Wissenschaft“ zu bestimmen. Natürlich lag darin eine gewisse Naivität. Schließlich wurden alle Experimente während meiner ersten Schritte als Vegetarierin durchgeführt. Damals wurde mir klar, dass meine Experimente nicht zu den gewünschten Ergebnissen führten. Die unterschiedlichsten Fastenzeiten – tägliches, dreitägiges Fasten usw. – wurden von mir nicht als dauerhafte Methode zur Verbesserung der Gesundheit akzeptiert. Alles normalisierte sich wieder. Wo gibt es das Heilmittel gegen Erkältungsviren, Schnupfen, Husten und andere Beschwerden? Ja, der Anteil der Krankheiten ist zwar zurückgegangen, aber das war noch keine Lösung der Probleme. Ich habe verstanden: Fasten beschleunigt den Prozess der Krankheitsbeseitigung, reinigt den Körper, aber mit der Ernährung selbst stimmt wahrscheinlich etwas nicht, wenn sie ständig angepasst werden muss. Mit anderen Worten, es gab ein Gefühl von etwas Unlogischem, Unvollständigem, Unvollkommenem.

Warum erfordert jede Art von Ernährung ein Reinigungsfasten? Und warum werden Menschen, die auf Vegetarismus oder Veganismus umsteigen, weiterhin krank? Vielleicht wollte Gott, dass sich ein Mensch von Prana ernährt – warum brauchen wir in diesem Fall einen komplexen Mechanismus des Verdauungsapparats? Das sind die Fragen und Gedanken, die mir bis zur Umstellung auf Rohkost-Ernährung durch den Kopf gingen.

Ich wusste davon seit den Anfängen des Vegetarismus (alle 35 Jahre), habe ihm aber nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Bei einem Familienrat beschlossen meine Familie und die Familie meines Bruders (ebenfalls Vegetarier), auf eine „seriöse und kompromisslose“ Rohkost-Ernährung umzustellen. Verabschiedung der restlichen Lebensmittel im Kühlschrank und feierliche Entfernung des Gasherds aus dem Haus. Bringt es Sie zum Lächeln? Das ist alles wahr. Welche Lebensmittel in unserer Ernährung verbleiben und in welcher Reihenfolge wir versuchen, sie zu konsumieren, erfahren Sie in einer anderen Geschichte.

Die Rohkost-Ernährung hat dazu beigetragen, viele Fragen zu beantworten, auch solche im Zusammenhang mit der Fastenpraxis. Nach den ersten drei Sommermonaten einer Rohkost-Diät beschloss der Körper, über Nacht alle Giftstoffe „auszuschieben“. Ich überlebte drei Tage mit einer Temperatur von unter 40 Grad, während einer Wasserfastenkur und mit dem Gedanken: „Nur als Rohköstler werde ich sterben.“ So erstickte meine „Kochfreude“ und meine Überzeugung von der Richtigkeit der Rohkost-Ernährung wuchs.

Warum achte ich so sehr auf Fastentage? Der Fastenprozess selbst hat, egal was man darüber schreibt, viele vor den schwersten Krankheiten bewahrt. Für diejenigen, die sich dazu entschließen, vor dem Startschuss voranzuschreiten, beeile ich mich, Sie darüber zu informieren: Bevor Sie zu etwas Neuem übergehen und sich auf ein weiteres Experiment vorbereiten, seien Sie nicht faul, alle möglichen Informationen „durchzuschieben“, und wägen Sie alle Vorteile ab und Nachteile. Um es später nicht zu bereuen. Es ist besonders wichtig, die Regeln für den „Eintritt“ und „Austritt“ während der Fastenzeit sorgfältig zu studieren. Unwissenheit fügt selbst den vernünftigsten Unternehmungen großen Schaden zu. Alle Todesfälle oder damit zusammenhängende Situationen wurden von Menschen begangen, die „ein Klingeln hörten, aber nicht wussten, wo es war“. Heutzutage ist eine große Menge an Literatur frei verfügbar. Wenn Sie gesund bleiben wollen, sitzen Sie nicht still, sondern studieren Sie Ihre Umgebung.

Heute schreibt jeder zweite Rohköstler am dritten Praxistag ein Buch, jeder Dritte träumt von Thailand und Indien. Ich persönlich mag unsere Mittelzone mit ihren Wintern und Frühlingen. Wir haben einen besonderen Charme des Herbstes, unsere eigene Fülle des Sommers. „In deinem Klima musst du warmes Essen essen“, sagen mir meine indischen Kameraden hinter den Ladentheken. Aber ich bin nah dran an der Idee, die richtige Ernährung in unserem Klima, in unserer Gegend zu entdecken und die richtigen Übergänge von Jahreszeit zu Jahreszeit zu lernen. Letztlich ist es interessant, die Qualität der Lebensmittel mit der Möglichkeit eines Durchschnittsverdienstes oder der Höhe einer Rente zu vergleichen. Und ich möchte nicht, dass die Ernährungsvielfalt aufgrund finanzieller Einschränkungen leidet.

Ich möchte allen herzlich danken, die dank des Fastens dem Skalpell des Chirurgen entgangen sind. An denjenigen, der sich nicht den Pillen zuwandte, sondern sich den Kräften der menschlichen Natur zuwandte. Sie sollten unbedingt Ihre Heilungserfahrungen teilen. Ich möchte wirklich die Bedeutung dieses Themas, seine Notwendigkeit und Ernsthaftigkeit zum Ausdruck bringen. Ich bin den Autoren der Bücher, die ich über Meinungsverschiedenheiten in der Ernährung gelesen habe, sehr dankbar: Paul Bregu, Galina Shatalova, Valentin Nikolaev und andere.
Nachdem ich, da ich bereits Rohköstler bin, die Erfahrungen früherer Fastenzeiten und deren Zustand analysiert hatte, kam ich zu einer Methode, die mir sowohl wegen ihrer Wirksamkeit als auch wegen der Sanftheit der dabei auftretenden Empfindungen gefiel. Der logische Bestandteil dieser Methode ist, dass der Hunger reinigt und die Ballaststoffe der Rohkost alles Unanständige aus dem Körper entfernen. Jeden Tag wird die Reinigung tiefer. Die Technik ist wie folgt: ein Fastentag – ein Erholungstag. Es scheint ein bekanntes und verständliches Schema zu sein. Aber wiederholen Sie es viele Male. In einer Reihe, in einem Zyklus. Und was am ersten Tag des Zyklus (Fastentag – Erholungstag) nicht behandelt wurde, führt bei mehrmaliger Wiederholung in der Regel zu einem siegreichen Abschluss der Krankheit.

Nach 5,5 Jahren Rohkost-Diät und Fasten verstehe ich, dass die Hauptarbeit noch vor uns liegt. Nehmen wir an, dass Grippeviren in meiner Macht stehen und mich zum Lächeln bringen. Aber es gibt noch andere Unglücke, die der Menschheit Angst machen.

Im dritten Jahr der Rohkostdiät beschloss mein Körper, der meiner Meinung nach nicht sehr interessiert war, meine Ellenbogengelenke zu „reinigen“. Aus irgendeinem Grund war es sehr schmerzhaft, sehr schmerzhaft. Wie Zahnschmerzen. Ich beschloss, nicht darauf zu warten, dass die Beschwerden „von alleine verschwinden“, und begann mit der bewährten Methode des zyklischen Fastens. Tag für Tag, nach und nach, verschwanden die Schmerzen langsam, „schlichen sich davon“, ließen nach. Handgelenk, Handfläche. Als ich die Behandlung nach 7 Zyklen (14 Tagen) abbrach, hatte ich immer noch Schmerzen in einem Kreis von 3 Zentimetern Durchmesser. Das sind Siege über einen Organismus, der einst vernachlässigt wurde. Ich fordere Sie nicht auf, meine Erfahrung sofort zu wiederholen, aber wissen Sie: Es ist passiert, und es ist passiert. Wie war die Erfahrung vieler anderer, die sich sogar vor dem Tod gerettet haben?

Ich kann Ihnen ein weiteres Lebensbeispiel geben. Meine Schwiegertochter sollte sich einer Operation zur Reinigung ihrer Stirnhöhlen unterziehen und bekam eine Menge Antibiotika verschrieben. „Was hast du zu verlieren? „Vor der Operation ist noch Zeit“, überzeugte ich mich. Nach 7 Zyklen (14 Tagen) berichtete die dünne und glückliche Schwiegertochter, dass die Ärzte keinen Grund für die Operation gefunden hätten. Sie sagten ihr, sie solle mit der Einnahme von Antibiotika aufhören, die sie nie anrührte. Dieses kleine persönliche Erlebnis ist kein Allheilmittel, aber es ist ein Weg, den wir weitergehen und bewusst Schritte nach links und rechts gehen. Jemand muss den Weg zu einer gesunden Langlebigkeit ebnen.

Ich schlage vor, mich auf den Höhepunkt der Langlebigkeit vorzubereiten, der sich bereits am Horizont abzeichnet – 200 Jahre. Und glauben Sie mir, das ist nicht die Grenze! Die Menschheit wird 700-1000 Lebensjahre erreichen. Es gibt viele Gegner der richtigen Ernährung, es gibt auch pseudowissenschaftliche Autoritäten – davon gab es schon immer viele. Aber sie werden bald die physische Ebene des Planeten Erde verlassen, und wir müssen gesund und kräftig leben. Denn die nächsten 100 Jahre werden Jahre der interessantesten Entdeckungen einer längst vergessenen Vergangenheit sein. Vor allem die nächsten 20-40 Jahre. Fragen Sie mich nicht, woher ich das weiß. Vielleicht spüre ich es, vielleicht habe ich es logisch erreicht, oder vielleicht ist mir eine Elster auf den Fersen. Die neueste Version ist mein Favorit.

Mein Weg der spirituellen Selbstverbesserung begann mit Vadim Zelands Buch „Reality Transurfing“. Das war etwa 2009. In einem seiner Bücher erwähnte Vadim Zeland, dass nur wenige auf der Welt wissen, was echte Gesundheit ist und dass man sie durch richtige Ernährung erreichen kann. In diesem Moment fühlte ich mich ganz großartig, aber ich begann mich zu fragen, wie es sich noch besser anfühlen würde. Und ich fing an, Bücher über separate Ernährung und Fasten zu lesen und kam schließlich zur Rohkost-Diät. Als Fleischesser habe ich mich zunächst dazu entschieden, getrennt zu essen und einmal in der Woche einen sogenannten Fastentag einzulegen, d.h. Ich habe gehungert. Natürlich gab es Druck von Verwandten, die sagten: „Warum gibst du an, lebe wie alle anderen?“ Meine Erklärungen zur richtigen Ernährung hatten kein Gewicht, denn was sollte ein „närrisches Kind“ (was ich in den Augen meiner Eltern auch als 40-jähriger Mann bleiben werde) über gesunde Ernährung und das Leben im Allgemeinen wissen? Im Allgemeinen hielt meine Beharrlichkeit etwa zwei Monate an, danach begann ich wieder „wie alle anderen“ zu leben. Doch irgendwo in der Tiefe meiner Seele brannte noch immer ein kleines Licht, das mich an einen gesunden Lebensstil erinnerte.

Nach etwa einem Jahr beschloss ich, unerledigte Aufgaben gründlich in Angriff zu nehmen und meine Ernährung komplett umzustellen. Zu dieser Zeit interessierte ich mich nicht mehr nur für Gesundheit, sondern auch für die Reinheit des feinstofflichen Körpers und die spirituelle Selbstverbesserung im Allgemeinen, obwohl ich nicht ganz verstand, was das war. Nachdem ich etwa ein Dutzend Bücher über Rohkost-Ernährung gelesen hatte, kam ich zu dem Schluss, dass der optimale Übergang zur Rohkost-Ernährung durch Langzeitfasten erfolgen würde. Nachdem ich mich mit den Themen Fasten, Fastenausbruch und anschließende Genesung befasst hatte, kam ich zu dem Schluss, dass das Ganze etwa drei bis vier Monate dauern würde. Zum Glück hatte ich diese Zeit und einen Ort, an dem ich diese Zeit in Einsamkeit verbringen konnte. Nachdem ich mir einen Einstiegspunkt festgelegt hatte, begann ich mich vorzubereiten, nicht so sehr körperlich als vielmehr geistig, denn die maximale Erfahrung betrug zu diesem Zeitpunkt für mich 3 Tage, und hier beschloss ich, 21 Tage lang zu fasten. Ich las weiter Bücher über das Fasten, las einige noch einmal und kam zu dem Schluss, dass 21 Tage nicht ausreichten, sondern 30 nötig waren. Nach einiger Zeit fügte ich weitere 10 Tage hinzu und entschied mich schließlich für 40 Tage Fasten. Der Tag des Fasteneintritts rückte näher, warnte ich meine Verwandten; natürlich glaubten sie nicht, dass es möglich sei, auch nur drei Tage ohne Essen zu überleben, aber sie konnten meinen festen Entschluss nicht ändern. Ich habe meinen Freunden erzählt, dass ich etwa drei Monate lang beschäftigt sein würde, aber ich habe nicht gesagt, was, die meisten von ihnen wissen immer noch nichts von meiner Erfahrung. Drei Tage vor dem Fasten entschied ich mich, Rohkost zu essen, was bei mir natürlich nicht funktionierte, und fügte meiner Mittagsration etwas gekochten Brei hinzu.

Und so kam für mich dieser lang ersehnte Tag, der 30. Mai 2011. Der erste Tag verlief super, ich hatte fast keine Lust zu essen, ich habe ca. 2 Liter Wasser getrunken. Apropos Wasser... Alle Quellen zum Thema Fasten schreiben, dass es besser ist, Quell- oder Brunnenwasser oder im Extremfall Schmelzwasser zu verwenden. Ich konnte mir das nicht leisten und trank mindestens drei Tage lang normales, mit Silizium angereichertes Leitungswasser und stellte auch Schmelzwasser her, jedoch nicht mehr als zwei Mal pro Woche. Nach 3 Tagen verschwand der Hunger vollständig, der Körper erkannte, dass er nicht gefüttert werden würde und begann, sich selbst zu reinigen. Vom zehnten bis fünfzehnten Tag praktizierte ich Trockenfasten. Die ersten drei Tage des Trockenfastens verliefen ganz gut, ich wollte fast nicht trinken, aber es war sehr heiß und ich konnte kaum schlafen. Die nächsten zwei Tage hatte ich furchtbaren Durst, Wasser sprudelte in meinem Kopf und Bilder aller möglichen Getränke schossen mir durch den Kopf, ich erinnerte mich sogar an Limonade aus meiner fernen Kindheit. Ich hatte vor, das Trockenfasten am Morgen des sechsten Tages zu beenden. Ich ging um 21 Uhr ins Bett, konnte aber nicht schlafen, mein Geist erdrückte mich buchstäblich mit Bildern, Erinnerungen und Ideen an verschiedene Getränke, ich stellte mir vor, wie schrecklich es wäre, ohne Wasser in der Wüste zu sein ... Um 12 Uhr gab ich nach auf und begann allmählich aus dem Trockenfasten herauszukommen. Wie es in den Artikeln beschrieben wurde, musste man zuerst 6 Schlucke trinken, ich nahm mindestens 10, dann nach einer halben Stunde 12 Schlucke, ich konnte keine 15 Minuten aushalten und trank weitere 20 Schlucke, nach weiteren 15 Minuten trank ich ein Glas Wasser. Nachdem ich meinen Durst gestillt hatte, ging ich zu Bett. Viele Quellen beschreiben, dass nach dem 21. Tag die Kraft zurückkehrt, ich habe bis zum 30. gewartet, aber sie haben mich nie besucht. Es gab Tage, an denen es sehr schwierig war, überhaupt zur Toilette zu gelangen, meistens wurde es abends einfacher und ich ging sogar draußen im Hinterhof spazieren, damit mich niemand, insbesondere Bekannte, sah. Ein Freund, der von meinem Fasten wusste, nannte mich einen Außerirdischen, da ich 17 kg abgenommen hatte und damals 40 kg wog bei einer Körpergröße von 170 cm. Während des Fastens habe ich den Darm mit Hilfe eines Exmarch-Bechers gereinigt, der Plan war, dies jede Woche zu tun, aber in den letzten zwei Wochen des Fastens hatte ich nicht die Kraft dazu oder wollte es einfach nicht Im Allgemeinen verließ mich sofort die Kraft, sobald ich ans Putzen dachte, und es fiel mir schwer, von der Couch aufzustehen. Ungefähr ab dem 15. Tag habe ich meine Körpertemperatur gemessen und sie stieg nicht über 35 Grad. Mein Haar war während der gesamten Fastenzeit kräftig, glänzend und seidig; ich habe es etwa 12 Mal gewaschen, und dann hauptsächlich in den ersten zwei Wochen. Während der gesamten Fastenzeit fielen praktisch keine Haare am Kamm aus, man konnte sie buchstäblich zählen. In den letzten zehn Tagen habe ich buchstäblich die Stunden gezählt, bis das alles vorbei sein wird. Am 36. Tag wurde es sehr schlimm, ich trank ein Glas Wasser und nach ein paar Minuten erbrach ich eine Art grüne Flüssigkeit mit Schleim, das ging ungefähr fünf Mal so weiter, ich legte für mich keinen großen Wert darauf es ging nur ums Putzen. Am 37. Tag dachte ich schon über das Fastenbrechen nach, da war eine unglaubliche Schwere, meine Augen waren geblendet, ich hatte förmlich das Gefühl, als ob Giftstoffe in meinem Blut schwebten. Am 38. Tag rief ich meine Mutter an und bat sie, Orangen und Zitronen zum Ausgehen zu kaufen, weil... Es war schwer, alleine einzukaufen, ich packte ein paar Sachen und zog für ein paar Wochen bei ihr ein, während ich mit dem Fasten aufhörte.

Nach einer Woche Rohkost-Diät wurde ich von einem wilden Vielfraß „angegriffen“, ich aß regelrecht schüsselweise Salate. Es schien mir, dass eine Rohkostdiät keine so billige Diät sei. Später erfuhr ich, dass sich unser Geist laut Ayurveda an alles erinnert, was ihm nicht gegeben wurde, und sobald er beginnt, es zu empfangen, versucht er bis zum Äußersten, die verlorene Zeit aufzuholen. Nach weiteren 10 Tagen hatte ich etwas mehr Kraft, nahm 5 kg zu und beschloss, morgens mit dem Joggen zu beginnen, um irgendwie wieder in Form zu kommen. Ich war entsetzt über meine Ausdauer, ich konnte kaum eine Runde um das Stadion laufen (350 Meter), nach der ersten Hälfte der Runde verspürte ich wilde Atemnot, in der zweiten Hälfte ging ich entweder oder versuchte zu rennen und bewegte meine Beine kaum . Natürlich bin ich frühmorgens gelaufen, um andere nicht mit meinem dystrophischen Aussehen zu erschrecken . Eine Woche später konnte ich bereits 2 Runden laufen, nach weiteren 4. Dann fiel mir ein Reck ins Auge und dann erinnerte ich mich an den Sportunterricht in der Schule, als übergewichtige Klassenkameraden am Reck hingen und sich wie Würstchen wanden und versuchten, sich wenigstens hochzuziehen einmal. Ich hing auch an der Reckstange und konnte mich nicht einmal ein paar Zentimeter hochheben. Glücklicherweise hatte ich die ganze Zeit über einen Freund an meiner Seite, der mir beim Hochziehen half und mich im Allgemeinen auf jede erdenkliche Weise unterstützte. Ich denke, dass es für mich viel schwieriger gewesen wäre, alleine zu trainieren, und es wäre schwierig gewesen dass ich mich zwingen muss, etwas alleine zu tun. Einen Monat später, vom Tag meines ersten Laufs an, lief ich bereits 2 km ohne große Atemnot und Müdigkeit, danach gingen wir zum Reck und Stufenbarren, ich hatte bereits 3-5 Mal Klimmzüge gemacht, weiter am Stufenbarren 10. Und dann beschloss ich, dass ich mein Training wieder aufnehmen musste, denn vor dem Fasten hatte ich etwa 10 Jahre lang Breakdance gemacht. Ich war weiterhin entsetzt über meine körperliche Verfassung. Vor dem Fasten habe ich problemlos Kraftübungen gemacht, meinen Körper auf jede erdenkliche Weise mit den Händen getragen und ziemlich komplexe Elemente ausgeführt. Die Jungs beim Training waren geschockt, ich war nur 4 Monate nicht dort und ich vergaß sogar, wie man auf meinen Händen steht, und hatte nicht die Kraft, etwas Einfaches mit Elementen zu machen. Natürlich habe ich nicht darüber gesprochen, dass ich am Verhungern war, sie sind für solche Informationen nicht bereit, sie haben kein Verständnis dafür, wozu sie dienen und dass man tatsächlich länger als drei Tage ohne Nahrung auskommen kann. Ungefähr einen Monat nach Beginn des Entzugs begannen meine Haare fürchterlich auszufallen, und das hielt zwei Monate lang an. Ich habe mein vorheriges Gewicht in etwa einem halben Jahr wiedererlangt und meine Kraft und frühere Form in nur einem Jahr. Daher verspürte ich bei einer Rohkost-Diät keine Ausdauer oder übermäßige Kraft, wie viele Buchautoren beschreiben, was höchstwahrscheinlich auf die lange Erholung des physischen Körpers zurückzuführen ist, und die Dauer meiner Erfahrung dauerte nur ein halbes Jahr reiner Ernährung Rohkostdiät und ein halbes Jahr Rohkostdiät mit Zusatz von Milchprodukten. Laut Ayurveda fördert Milch die Entwicklung von dünnem Gehirngewebe und sollte nachts warm getrunken werden. Ich habe die wohltuende Wirkung von Milch aus eigener Erfahrung erfahren, mein Weltbild wurde von Tag zu Tag schärfer, ich begann die tiefe Bedeutung vieler Dinge zu erkennen und Informationen, die schon lange in meinem Gedächtnis waren, bekamen eine neue, tiefere Bedeutung. Weitere Ayurveda-Studien führten mich zu dem Schluss, dass eine Rohkost-Ernährung nur in der warmen Jahreszeit gut ist, wenn viel Feuerenergie und wenig Prana in der Luft ist. Und in der kalten Jahreszeit kann eine Rohkost-Ernährung aufgrund eines Überschusses an Prana und einem Mangel an feinstofflichem Feuer zu einigen Krankheiten führen. Es wird angenommen, dass unser Geist feuriger Natur ist und wir für seine Funktion die Energie des Feuers benötigen; in der warmen Jahreszeit erhält der Geist diese Energie aus der Luft und in der kalten Jahreszeit aus auf dem Feuer gekochten Speisen. Im Allgemeinen endete meine Erfahrung mit einer Rohkost-Ernährung nicht aufgrund dieses Wissens, sondern weil ich keine Möglichkeit hatte, mein eigenes Essen zu kaufen.

Aus all dem möchte ich einige Beobachtungen des Ayurveda und meiner eigenen hervorheben:

Längeres Fasten ist eine kraftvolle Askese; ohne vorherige Vorbereitung Ihres Geistes können Sie eine Geisteskrankheit bekommen.

Es ist sinnlos, längeres Fasten zu praktizieren, nur um den Körper zu reinigen, denn die Sauberkeit des Körpers ist in erster Linie die Sauberkeit des Geistes.

Indem Sie langfristiges Fasten als Askese praktizieren, um materielle Ziele zu erreichen, können Sie kurzfristig Reinheit des Körpers, Magengeschwüre, psychische Störungen, noch mehr Verstopfung des Geistes und ein gesetztes Ziel erreichen, das weder Glück noch Glück bringt Vergnügen.

Indem Sie langfristiges Fasten als Askese praktizieren, um spirituelle Ziele zu erreichen, können Sie Reinheit von Körper und Geist erlangen und Ihr Ziel erreichen.

Wie bei der Rohkost-Ernährung sind auch hier Reinheit und Seelenfrieden wichtig. Essen bringt bestimmte Emotionen mit sich, zum Beispiel Fleisch – das sind Gefühle von Wut und Angst, ständig wütend oder beleidigt zu sein, was in Bezug auf die Energie dasselbe ist, auf Fleisch kann man nicht verzichten, weil. Der Vorrat an diesen Emotionen ist aufgebraucht und der Geist muss mit dem Verlangen nach etwas Fleischigem wieder aufgefüllt werden.

Außerdem hängt viel von den Menschen um uns herum ab. Wenn wir mit Menschen kommunizieren, die Fleisch, Alkohol, Tabak konsumieren, Schimpfwörter, Lügen, Klatsch, Wut und Verurteilung gegenüber jemandem verwenden, ist es in einem solchen Unternehmen schwierig, die Ernährung umzustellen. ganz zu schweigen von der Reinigung des Geistes.

Generell gilt: Mit einer Ernährungsumstellung muss man sich auch auf Veränderungen im Leben einstellen.

Iwanow Andrej

Guten Tag meine Freunde! Trotz der Tatsache, dass viele Bücher über das Fasten geschrieben und eine Vielzahl von Websites im Internet erstellt wurden, tauchen immer noch viele Fragen auf, die ich in Nachrichten erhalte. Ich habe nicht so viel Erfahrung mit dem Fasten; es gibt Leute, die viel ausführlicher praktizieren. Es gibt jedoch noch einiges zu sagen, insbesondere um den Bedürfnissen von Neuankömmlingen gerecht zu werden.

Unter Rohkost-Gurus stößt man oft auf die Meinung, dass Fasten schädlich und sogar verboten sei. Ganze Threads in Foren widmen sich der Frage, wie hungernde Rohköstler „ihren Stoffwechsel gestört haben“, ihr Magen-Darm-Trakt durcheinander geraten ist und das Gewicht nun hin und her „wandert“, und alles wurde sehr schlimm.

Ich kann sagen, dass Fasten bei richtiger Anwendung nur Vorteile bringen kann. Jedes Lebewesen in der Natur nutzt in bestimmten Phasen seines Lebens therapeutischen Hunger, ohne sich selbst in irgendeiner Weise zu schaden. Und nur ein Mensch ist ständig mit „Gedankenspielen“ beschäftigt, die ihn oft in Sackgassen führen.

Zunächst müssen Sie klar verstehen, warum Sie eine Praxis wie das Fasten benötigen. Wenn Sie damit abnehmen möchten, ohne Ihren gewohnten Lebensstil zu verändern, ist dies unwahrscheinlich. Das Gewicht wird natürlich abnehmen, aber bei der Rückkehr zu einer normalen Ernährung und mangelnder körperlicher Aktivität kehrt es zurück, und zwar sogar in einem erhöhten Volumen.

Eine andere Sache ist es, wenn Sie durch einen falschen Lebensstil verursachte Beschwerden loswerden und Ihren Körper reinigen möchten. Oder gönnen Sie dem Körper eine Ruhepause, wenn er krank ist. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass unser Körper zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens ständig arbeitet. Wir schlafen, aber der Körper stoppt Millionen von Prozessen nicht für eine Minute oder verlangsamt sie gar. Die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln ist einer der komplexesten Prozesse, der eine Vielzahl biochemischer Reaktionen umfasst und natürlich eine enorme Belastung für den Körper darstellt. Daher besteht unsere heilige Aufgabe darin, dem Körper zu ermöglichen, sich regelmäßig zu entladen.

Auch bei der Rohkost-Ernährung, der scheinbar einfachsten Ernährungsform, wird der Körper einfach mit Arbeit überlastet. Ein Fastentag einmal pro Woche, oder wie ich es nenne, der Food Freedom Day, muss Ihrem Körper einfach regelmäßig zugeführt werden. Brauchen Sie freie Tage, Ruhe? Auch der Körper braucht es.

Viele Menschen klagen über Schwäche, die während des Fastens auftritt. Und sie halten es für etwas Ungewöhnliches, Falsches. Dies ist natürlich ein Hindernis und eine Unannehmlichkeit, wenn Sie sich außerhalb Ihres gewohnten Trotts befinden und es für Sie schwierig ist, Ihrer gewohnten täglichen Arbeit nachzugehen oder Sport zu treiben. Dies geschieht jedoch nur zunächst. Schwäche ist eines der Hauptmerkmale eines verschmutzten Organismus. Ja, auch bei einer Rohkost-Ernährung kann der Körper belastet werden, und wie! Natürlich ist dieser Schmutz nicht annähernd mit dem zu vergleichen, der über Jahre hinweg im Körper eines normal ernährten Menschen gespeichert wird. Aber es existiert, und es ist sehr bedeutsam. Dies wird wie viele andere Dinge in unserem Leben nur im Vergleich erkannt und verstanden.

Wenn Sie sich zunächst überwinden, Ihre ersten Versuche erfolgreich überstehen und die Praxis nicht aufgeben, dann wird Ihnen diese Freiheit mit jedem neuen Tag ohne Nahrung immer leichter geschenkt. Es ist wie im Sport: Je regelmäßiger das Training, desto größer die Erfolge. Die Schwäche wird allmählich verschwinden und die Fastenzeiten werden immer länger. Der Tag wird kommen, an dem Sie das 21-tägige Fasten ganz einfach und natürlich erleben und Ihre täglichen Aufgaben zu Hause und bei der Arbeit erledigen können.

Bei einem meiner allerersten eintägigen Fastenversuche erlitt ich das Erlebnis, für eine Sekunde in Ohnmacht zu fallen (ich änderte einfach abrupt meine Körperhaltung und hatte keine Zeit, die Stütze zu ergreifen)), und ein Jahr später erlebte ich eine 5 -Kilometerlauf nach einem 36-stündigen Trockenfasten. Andere Menschen haben bedeutendere Erfolge; das ist eine Frage der Erfahrung und Gewohnheit.

Der Körper wehrt sich zunächst und versucht auf jede erdenkliche Weise, den Prozess zu sabotieren. Und Bewusstsein auch! Und dann fordert es mit der Zeit diese freien Tage und ist ratlos, wenn Sie ihm aus irgendeinem Grund dieses gewohnte Vergnügen verweigern. Ja, mit der Zeit wird es zum Vergnügen! Und Sie verlieren keine Energie mehr, indem Sie sich auf wackeligen Beinen in eine Tüte Kartoffeln vom letzten Jahr verwandeln, sondern gewinnen sie im Gegenteil! Wenn Sie ein 36-stündiges Fasten mit der Praxis der Stille kombinieren, ist der Energieschub einfach sehr deutlich! Wenn man Atemübungen, Yoga und einige Meditationen hinzufügt, ist die Wirkung bereits sehr groß. Sie werden plötzlich erkennen, dass der Körper Energie buchstäblich aus der mit Prana gesättigten Luft aufnehmen kann.

Ich frage mich oft: Woher nehmen die Pflanzen im Wald ihre Energie? Niemand füttert riesige Wildbäume mit Dünger, aber sie werden jedes Jahr stärker und leben viel länger als wir Menschen! Ich denke, es dreht sich alles um sie, um Prana. Na ja, natürlich in der Sonne und im Wasser. Deshalb ist jede frisch gepflückte Frucht immer gesünder als eine, die lange Zeit unreif irgendwo in einem Lagerhaus gelagert wurde. Denn es ist mit derselben ursprünglichen Prana-Energie gesättigt.

Tatsächlich stört das Fasten keinen Stoffwechsel, wie angebliche Berater behaupten. Im Gegenteil, es regelt es. Es muss einfach alles richtig gemacht werden. Wenn Sie, wenn Sie aus dem Hunger herauskommen, anfangen, zu viel zu essen, insbesondere bei dichten Nahrungsmitteln, wird Ihnen diese Praxis nur Schaden zufügen. Der Weg aus dem Hunger sollte so lang wie möglich sein. Wenn Sie einen Tag lang gefastet haben, sollten Sie den nächsten Tag damit verbringen, Säfte und höchstens saftiges Obst oder Gemüse zu sich zu nehmen. Es sollten keine Nüsse, fetthaltige Lebensmittel, Mehrkomponentenmischungen oder andere schwere Kombinationen enthalten sein. Ich spreche nicht einmal von gekochtem, dehydriertem Essen.

Während des Fastens ist Bewegung unbedingt erforderlich. Da Hunger alle Reinigungsprozesse im Körper aktiviert, ist ein Zeitvertreib wie das Liegen auf dem Sofa im Zustand eines Teddybären völlig inakzeptabel. Ja, Schwäche macht sich bemerkbar und erschwert jede Bewegung erheblich. Aber Sie müssen sich selbst überwinden und so weit wie möglich kommen. Die Hauptsache ist, alles in Maßen zu tun, es ist besser, nach und nach und oft, als langwierig und anstrengend.

Ich erinnere mich an einen lustigen Moment während eines meiner allerersten Fasten-„Rennen“ :)) Ich war erst 22 Jahre alt und mein jüngerer Bruder und ich fasteten nicht nur mit Wasser, sondern auch mit Urin. Ja, so etwas gibt es)) Und sie beschlossen, es fünf Tage lang am Stück zu machen. Am dritten Tag gingen wir in den Wald, um Pilze zu sammeln. Und dann erreichte ich den Wald... Und dann, das war’s, das „Benzin“ ging aus)) Sie brach auf dem nächsten Baumstumpf zusammen und saß die ganze Zeit völlig kraftlos darauf, während ihre Familie durch den Wald hetzte. Und sie ist kaum nach Hause gekrochen)))

Leichte Spaziergänge und kurze Läufe sind besser. Wenn Sie stärker werden und Erfahrung sammeln, können Ihre Rennen völlig anders werden und Sie werden mehr als einmal von den unglaublichen Fähigkeiten Ihres Körpers überrascht sein!

Wie kann man den Hunger überwinden? Genauer gesagt, worauf? Es gibt viele Empfehlungen in der Literatur. Manche empfehlen leicht gebrühte Tomaten ohne Haut, andere empfehlen Säfte oder Gemüsekwas. Ich gehe immer ausschließlich mit Orangensaft aus. Und wenn Sie jeden Tag Hunger haben, können Sie ganze Orangen essen. Wenn ich Hunger habe, will ich ehrlich gesagt nichts anderes! Aber das ist möglich, wenn es Ihrem Magen gut geht. Wenn es Probleme mit dem Säuregehalt gibt, ist es besser, keine Zitrussäfte zu verwenden, sondern etwas Neutraleres zu nehmen. Zum Beispiel Karottensaft. Und zunächst verdünnt, mindestens eins zu eins mit reinem, lebendigem Wasser.

Es ist wichtig, welche Art von Hunger Sie wählen. Mal herrscht Hunger auf dem Wasser, mal ist es trocken. Davon hängt die Vorbereitung ab. Wenn das Fasten auf dem Wasser geplant ist, sind reinigende Einläufe am Vortag erforderlich. Dem trockenen Hunger sollte auch eine Ernährung mit rohem Gemüse oder Obst vorausgehen, es sei denn, Sie sind Rohkost-Fan. Ich wiederhole, es gibt eine goldene Regel: Es ist nicht einmal der Hunger selbst, der wichtig ist, sondern wie man in ihn hineingekommen ist und wie man daraus herausgekommen ist. Andernfalls kann es zu Problemen anstelle der gewünschten Vorteile kommen.

Viele Menschen wählen einen bestimmten Wochentag zum Fasten und Fasten. Einige finden am Samstag statt, andere am Sonntag oder Montag. Ich habe ein anderes Prinzip: Ich faste jeden achten Tag nach einem vorgegebenen Zeitplan. Und jedes Siebte gebe ich für flüssige Ernährung aus – Säfte, Wasser, Kräutertees, flüssiges Chlorophyll. Mit dieser Routine sind gewisse Kenntnisse über den Aufbau des Kalenders und einige andere Aspekte verbunden. Falls jemand Interesse hat, kann ich die Quelle empfehlen. Welchen Wochentag Sie als Fastentag wählen, bleibt Ihnen überlassen. Aber auf jeden Fall wird es für Ihren Körper äußerst nützlich sein, der Ihnen mit der Zeit ganz sicher sein greifbares Dankeschön sagen wird!

© Evgenia Dovzhenko. 2016. Alle Rechte vorbehalten

Beachten wir die wichtigsten Nuancen in Bezug auf Hunger ohne Wasser. Zunächst stellen wir fest, dass sich der Mensch während des Trockenfastens in den schwersten Zuständen befindet, die man sich nur vorstellen kann; der Körper reinigt sich doppelt so schnell, sodass er nicht nur Nahrung, sondern auch Flüssigkeit zum Leben erhalten muss. Wenn die Phasen des Trockenfastens mit denen des Nassfastens vergleichbar sind, sind die Fastenzeiten selbst dreimal kürzer. Die erste Ketoazidose-Krise kann bereits am zweiten Tag auftreten, die zweite Krise tritt an den Tagen 8 bis 10 auf, während sie beim Nassfasten meist am 20. oder sogar 30. Tag liegt, sodass mehr Zeit für die eigentliche Reinigung und Erholung bleibt. Es ist sehr wichtig, die ersten Fastentage mit Trockenfasten zu beginnen, die ersten Tage des Trockenfastens sind noch einfacher als das Fasten mit Wasser, während Fans des traditionellen Fastens in der ersten Woche mit der Umstellung auf innere Ernährung zu kämpfen haben, für Sie diese innere Die Ernährung schaltet sich buchstäblich am zweiten Tag ein, für Anfänger maximal am vierten Tag, und dann beginnt die eigentliche Reinigung.

Verjüngung bei trockenem Hunger

Beim traditionellen Wasserfasten erhält der Mensch exogenes Wasser von außen, das wir trinken; hierfür eignet sich am besten Schmelzwasser oder einfach die Reinigung mit einem Haushaltsfilter; solches Wasser ist viel besser als abgekochtes Wasser, da es sauberer und somit sauberer ist bedeutet, dass der Körper nicht mehr Energie für die Reinigung aufwenden muss. Mit Hilfe dieses Wassers werden Giftstoffe leicht ausgewaschen, die Zelle unternimmt einen minimalen Aufwand für die Reinigung, aber halbtote, erkrankte Zellen bekommen eine zusätzliche Existenzchance; beim Trockenfasten wird ihnen diese Chance genommen, erkrankte Zellen sterben einfach ab, es bleiben nur die gesündesten und stärksten übrig, die bei der Teilung dieselben supergesunden Zellen erzeugen, keine kranken. Somit weist der Körper alles Unnötige und Schwache zurück, es kommt zu natürlicher Auslese und echter Verjüngung. Während einer Hungersnot überleben nur die gesündesten Zellen, die den gesündesten Nachwuchs hervorbringen können. Auch kranke Zellen teilen sich und ihre Nachkommen werden niemals in der Lage sein, die Qualität ihrer Eltern zu übertreffen. Es findet eine echte Selektion statt. Auf diese Weise kann man aus ihnen einen Supermann erschaffen Nähern Sie sich selbst dem Rang eines Unsterblichen oder zumindest eines gesunden Menschen. Wenn Sie nach einer Hungersnot ein Jahr jünger werden, sind Sie nach einer Hungersnot fünf Jahre oder sogar älter.

Das von den Zellen selbst synthetisierte neue Wasser ist dem Wasser, das wir aus der Wasserversorgung erhalten, weit überlegen, da die Zellen sehr hart gearbeitet haben, um dieses ideale Wasser zu erzeugen, und außerdem das tote interzelluläre Wasser durch ein neues ersetzt haben, was ungünstige Informationen enthält Krankheiten werden ausgelöscht; wahrscheinlich wird sich der Körper nach dem Trockenfasten nicht mehr daran erinnern, woran er erkrankt ist, und die Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit erneut auftritt, ist geringer, das Gleiche gilt für Übergewicht, nach dem Trockenfasten ist es viel schwieriger, daran zu erkranken Nehmen Sie Ihr vorheriges Übergewicht wieder auf.

Viele Menschen machen eine Fastenkur, um Gewicht zu verlieren, aber sie stehen vor dem Problem, dass nach dem Fasten und der Rückkehr zu ihrer traditionellen Ernährung mit dem Verzehr einer überwältigenden Menge toter gekochter Nahrung das Gewicht nach einer Trockenfastenzeit zurückkehrt Alles wird wiederkommen, aber ein bisschen weniger, also musst du deine Garderobe ändern, aber war es nicht das, was du wolltest, deine alten Riesenjeans wegzuwerfen und auf Größe S umzusteigen?

Modisches Trockenfasten in der modernen Welt

Hat jemand von euch eine Person gesehen oder kennt sie, die aus medizinischen Gründen gefastet hat? Ich persönlich kenne solche Leute nicht, vielleicht kenne ich einfach nicht viele Leute, aber ich kenne solche Persönlichkeiten nur aus dem Beispiel von Tagebüchern im Internet, aber Ich bin mir nicht sicher, ob diese Informationen wahr sind. Anhand meines eigenen Beispiels habe ich die Wahrheit über die Vorteile des Hungers erfahren und eine Zeit lang Probleme mit meinem Herzen, meinem Magen und einigen anderen kleineren Beschwerden überwunden. Bei der Umstellung auf eine normale Ernährung traten alle diese Probleme jedoch genau ein Jahr später auf, sodass wir den Schluss ziehen können, dass ein Erwachsener mindestens zweimal im Jahr langfristig fasten muss. Hier ist anzumerken, dass das wohltuendste Fasten die Trockenversion ist, Sie können eine Woche lang leiden, dieser Zeitraum entspricht einem ganzen Monat schwächenden Hungers mit dem Eingießen von Wasser. Bei trockenem Hunger werden Sie Durst verspüren, bei Wasserhunger werden Sie Hunger in Bezug auf Nahrung verspüren, aber Durst ist natürlich ein unerträglicheres Gefühl, mit jedem weiteren Fasten wird das Durstgefühl erträglicher, schließlich werden Sie den Moment erreichen, in dem Sie Hunger haben Trockener Hunger unterscheidet sich nicht vom normalen Zustand. Es ist besser, nach dem Kirchenkalender zu fasten; ich persönlich faste unmittelbar nach Neujahr und während der Zeit des Vitaminmangels im Frühling, im April und Mai, wenn es kein frisches Obst und Gemüse in den Läden gibt die Hauptnahrung für mich.

Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft kommen, achten Sie auf die Produkte, die die Menschen um Sie herum kaufen. Es kommt mir so vor, als würde ich einen Volvulus bekommen, wenn ich so essen würde. Ich verstehe überhaupt nicht, wie man leben kann Auf den gleichen Knödeln halten sowohl Studenten als auch Berufstätige und Rentner einen normalen Einkaufskorb in der Hand, bestehend aus einer Stange Wurst, Schokolade, Chips, einem Laib, Nudeln, Buchweizen, Milch, natürlich gibt es immer Bier und Wodka Sehr selten entscheiden sich Menschen für den Kauf von Bananen, es handelt sich dabei aber eher nur um eine Tischdekoration. Der eigentliche Schock ist der Einkaufskorb der Jugendlichen und Studenten, ich muss auf dem Weg zum Campus zum Lebensmittelladen, was wählt die aktuelle „Pepsi-Generation“, das sind ausschließlich Chips, Nüsse, billige Schokolade, Bier, Wodka, Brote und Wurst. Wenn ich eine Tüte Äpfel, Karotten, Kohl auf den Gürtel der Kassiererin ziehe, schauen sie mich an, als wäre ich... na ja, ich weiß nicht wer.

Jedes Kind hörte in seiner Kindheit vorwurfsvolle Schreie seiner Mutter, vor dem Mittagessen keine Äpfel zu essen, um seinen Appetit nicht zu unterbrechen, da die Mutter nicht glaubt, dass Früchte die Hauptnahrung eines Menschen sein können.

Wenn meine alten Klassenkameraden mich sehen, sowohl in sozialen Netzwerken als auch auf der Straße, versuchen sie, sich über mein dünnes Aussehen lustig zu machen, indem sie oft sagen, dass mein Tod im Ei liegt, und weisen auf meine Ähnlichkeit mit einer Märchen- und Zeichentrickfigur hin. Tatsächlich haben diese Menschen einfach eine perverse Vorstellung vom gesunden natürlichen Aussehen eines Menschen, fettige Gesichtskonturen werden zur Normalität, ein dicker Bauch bei einem Mann mittleren Alters ist die Norm, Frauen sehen aus wie Fässer. Wenn ein Mensch ganz anders ist als Sie und Ihre Mitmenschen, dann ist mit ihm nicht alles in Ordnung, er ist ein echter Freak. Für mich ist es schwer zu verstehen, warum Völlerei die vorherrschende Unterhaltung der Menschheit geblieben ist, denn mit dem Aufkommen von Computern, Videospielen, sozialen Netzwerken, hochauflösenden Fernsehern, der Verfügbarkeit hochwertiger Inhalte und der weit verbreiteten Mode für Audiophilie ist die Rolle von Der Kühlschrank hätte stark zurückgehen sollen, ist aber das wichtigste Haushaltsgerät in jedem Haushalt.

Über das Fasten wurde bereits so viel geschrieben, dass es schwierig ist, sich etwas Neues auszudenken. Jeder hat von Heilfasten gehört, aber ich denke, 99,99999 % der Menschheit haben es noch nie an sich selbst angewendet, das kann ich an den Gesichtern und Figuren von sehen Erwachsene. Ist das Fasten zu einem Modetrend geworden, theoretisch ja, aber in der Praxis nein, ein Mensch hat keine Lust, auf ein angenehmes Leben zu verzichten, warum sollte er sich mit solchen Folterungen quälen, wenn es wirksame Pillen im Angebot gibt, die die Symptome jeder Krankheit lindern? Viele nennen das Beispiel Nordkoreas, dessen Einwohner im Durchschnitt zehn Zentimeter und zehn Kilogramm schlechter sind als ihre südlichen Brüder; all dies war eine Folge der Hungersnot in diesem Land in den 90er Jahren. Die hohe Lebenserwartung der letzten Jahrzehnte ist mit der Entwicklung der Landwirtschaft auf der Grundlage der Kohlenstoffrevolution verbunden. Die Natur selbst hatte nicht erwartet, dass Nahrung für den Menschen so zugänglich sein würde; sie ging davon aus, dass der Mensch gelegentlich, in Pausen, essen würde und einen Prozess des Hungerns durchlaufen würde, bei dem alte, mutierte Zellen abgetötet würden, was zu Alterung und tödlichen Krankheiten führe.

Elixier der Unsterblichkeit und das Geheimnis der ewigen Jugend

Bitte beachten Sie, dass das Wasser, das Sie trinken, und das Wasser, das Sie aufnehmen, sehr unterschiedlich sind; der Körper muss enorm viel Arbeit leisten, um dieses Wasser anzupassen. Aus dieser Sicht ist die Flüssigkeit, die uns am nächsten kommt, frisch gepresster Rüben- und Karottensaft; normales Wasser hinkt etwas hinterher. Der Körper muss Wassermoleküle von außen verarbeiten, ihnen Struktur verleihen, sie von Fremdinformationen befreien und ihnen die notwendigen Eigenschaften für die Interaktion mit Zellen verleihen.

Viele Menschen denken, dass der Körper allein für die Verdauung schwerer Fleischspeisen viel Energie aufwendet. Das stimmt tatsächlich, nach einer schweren Fleischmahlzeit möchte man wirklich sofort schlafen, es stellt sich ein sehr starkes Müdigkeitsgefühl ein, viele Menschen genießen sogar einen Mittagsschlaf Sie bereuen jedoch auch das Abendessen, legen sich gut auf die Couch und verdauen, was Sie gegessen haben. Zu diesem Zeitpunkt setzt der Körper seine ganze Kraft ein, um die Nahrung zu bekämpfen. Sie muss verdaut werden und alle bei diesem Prozess entstehenden Giftstoffe und Abfälle entfernen , und da Fleisch oder gekochtes Fleisch keine eigenen lebenden Enzyme hat, wird solche Nahrung nicht selbst verdaut, der Magen muss sie verdauen, während er seine Enzyme abgibt, um die Nahrung zu verdauen, oder besser gesagt, um zu versuchen, diese Nahrung wiederzubeleben, da die gekochte Milch selbst überhaupt nicht verdaut wird.

Wenn Sie durch ein Lebensmittelgeschäft gehen, gilt dies nicht nur für den Gang mit Gemüse und Obst; alles, was Sie in den Regalen sehen, ist für die Verdauung durch den Magen nicht geeignet; der Körper wird sozusagen die wichtigsten Stücke abhacken von selbst, um Nudeln, Würstchen und Kuchen in rohes Obst und Gemüse zu verwandeln. Die Lebenserwartung eines Menschen kann dadurch verkürzt werden, dass er davon abhängt, wie viel unbelebte Nahrung er zu sich nimmt.

Killerhitze

Ein wichtiger Faktor bei der Behandlung beim Trockenfasten ist ein Anstieg der Körpertemperatur, bzw. die Temperatur steigt nicht an, sondern man spürt nur eine gewisse Wärme, mit der man einfach nackt in der Kälte laufen und im Schnee schwimmen kann, das wird nicht kalt, sondern warm erscheinen.

Zu diesem Zeitpunkt beginnt jede Zelle, ihren eigenen thermonuklearen Prozess zu durchlaufen, alles Unnötige und Ungesunde wird zerstört, während der Hitze des trockenen Hungers werden alle Anfänge von Krebs und mutierten Zellen abgetötet, manche erklären diese Hitze nur durch die Verbrennung von Proteinen. Das Besondere an dieser Situation ist, dass das Fieber nicht mit einem Thermometer bestimmt werden kann, sondern dass dieses Fieber von den Fastenden selbst eindeutig registriert wird. In dieser Zeit beginnt das Immunsystem, alle Krankheitserreger und Viren zu erkennen, als würde es Nachtsichtgeräte einschalten und erfolgreich alles Unnötige und Schädliche abtöten.

Trockenfasten ist sicherer, da nicht alle Giftstoffe vom Darm aufgenommen werden, da dort kein Wasser eindringt.

Ausstieg aus dem Trockenfasten

Nach dem Trockenfasten ist der menschliche Körper eine absolut saubere Matrix, wie die eines Neugeborenen, die noch nicht durch negative Informationen von außen verdorben wurde, die anschließende Phase einer erholsamen Diät ist sehr wichtig, die Matrix muss aufgefüllt werden die reinste und positive Information in Form von frisch gepresstem Karotten- und Rübensaft, Obst essen, in späteren Stadien ist es möglich, rohes Gemüse zu essen. Wenn Sie nicht auf eine Rohkost-Ernährung umstellen möchten, müssen Sie die Umstellung auf den Verzehr von thermisch verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch so lange wie möglich hinauszögern.

Am Ende des Trockenfastens kann es trotz des Verzehrs von Rohfasern aus Obst und Gemüse zu Dehydrierungsproblemen kommen, die zu einem so unangenehmen Moment wie Verstopfung führen können. Der zweite Punkt, der nirgendwo beschrieben wird, ist eine gewisse Verschwommenheit der Sicht, die am 5. oder 7. Tag nach Beendigung des Fastens verschwindet, aber darüber werden wir in einem separaten Artikel sprechen.

Denken Sie nicht, dass Sie während eines Trockenfastens nicht auf die Toilette gehen werden, der Körper produziert täglich bis zu einem Liter Flüssigkeit, diesen Liter lassen Sie jeden Trockentag in der Toilette, übrigens, dieser Liter wird aus was bestehen von den abgetöteten Krebszellen übrig bleibt oder noch schlimmer.

Trockenfasten und das Thema Langlebigkeit

Wenn man alle Hundertjährigen befragt, ist es unwahrscheinlich, dass einer von ihnen seine Verdauung für mindestens einen Tag unterbrochen hat, aber alle hielten eine eingeschränkte Diät oder aßen hauptsächlich Gemüse und Obst, viele von ihnen tranken Alkohol, alle waren echte Narzissten, das heißt, sie achteten mehr auf sich selbst und waren nicht sehr verärgert über äußere Probleme, sodass sie über eine ideale Stressresistenz verfügten. Schauen Sie sich die Tiere an, es scheint, dass ihnen der Schmerz des Verlustes unbekannt ist. Stress kann nur kurzfristig sein, zum Beispiel ein paar Sekunden während eines Krokodilangriffs auf eine Antilope, sie sprang weg und das war's, den ganzen nächsten Tag wird sich das Tier wahrscheinlich nicht daran erinnern, dass es an einer Wasserstelle hätte gefressen werden können am Morgen und wurde auf wundersame Weise gerettet. Es ist unwahrscheinlich, dass Tiere lange über den Verlust eines geliebten Menschen trauern; sie sind nicht verärgert über Misserfolge bei der Arbeit, über das Gesagte und dergleichen.

Beachten Sie, dass die Abwesenheit von Stress ein nicht weniger wichtiger Faktor ist als gesunde Ernährung, Vorbeugung und Reinigung des Körpers. Eine Person, die sich alles zu Herzen nimmt, ist anfällig für Krankheiten. Eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache ist das Auftreten von Geschwüren aufgrund anhaltenden Stresses oder Unzufriedenheit Versuchen Sie zu vergessen, was Neid und Begierde sind. Ich versichere Ihnen, Sie werden viel Gesundheit verlieren, wenn Sie sich jeden Tag materiellen Reichtum wünschen und über ein neues Smartphone-Modell nachdenken. Sie werden mit Sicherheit Ihre Gesundheit ruinieren und mit dem zufrieden sein, was Sie haben Ihre Gesundheit wird Sie nicht verlassen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, mit dem Fasten zu beginnen?

Trockener Hunger ist besonders wertvoll für ältere Menschen, allerdings wurden Experimente nicht an Rentnern, sondern an älteren Tieren durchgeführt, beispielsweise wurden Fälle von Reinigung und Regeneration von Herzzellen identifiziert, die giftige Abfallprodukte beseitigten, Veränderungen im Proteingehalt Wie festgestellt wurde, stieg ihre Zahl nach dem Hunger stark an, was letztendlich den Prozess der Autophagie und des Recyclings beschädigter mitochondrialer Organellen auslöste, um die Leistungsfähigkeit des Herzmuskels aufrechtzuerhalten.

Regeneration beim Trockenfasten

Die Natur des Trockenfastens kann mit der Wiederherstellung der verlorenen Gliedmaßen einer Amphibie verglichen werden, bei der eine sehr hohe körperliche Regeneration mit der Erneuerung der Zellen und ihrer chemischen Zusammensetzung beobachtet wird; bei einer Amphibie und einem hungernden Menschen können zwei einzelne Phasen auftreten Zu beachten sind Zerstörung und Wiederherstellung mit einer Verschiebung des pH-Werts zur sauren Seite, Azidose und das Überwiegen des Abbaus von Proteinen und Nukleinsäuren gegenüber ihrer Synthese. Je mehr Zerstörung der Körper erleidet, desto höher ist seine Erholung. Natürlich kann ein altes Haus rekonstruiert werden, aber jeder weiß, dass es einfacher und zuverlässiger ist, das alte Haus abzureißen und an seiner Stelle ein neues zu bauen, zumal es für einen Menschen nichts kostet, einfach hungrig dastehen und es genießen , der Körper macht alles, nein, du musst sogar deine Finger bewegen.

Welcher Chirurg kann den erkrankten Teil herausschneiden, ohne den gesunden Teil zu berühren, zumal alles im Körper miteinander verbunden ist, wenn die Ursache der Krankheit nicht zerstört wird, sie wieder auftritt, es ist notwendig, die Wurzel der Krankheit zu entfernen , und nicht die Blätter und Stängel kneifen, das ist der Zeitraum, der ungefähr ab dem 7. Tag beginnt und bis 10 oder 11 Uhr beim Trockenfasten andauert.

Experimente mit Trockenfasten

Es wäre interessant, ein Beispiel mit Ratten zu nennen. Eine Gruppe wurde gefüttert und die andere erhielt kein Futter. Danach wurden beide Gruppen einer tödlichen Strahlungsdosis ausgesetzt. Das Ergebnis war verblüffend. Die Ratten, die normalerweise fraßen, starben bald. und diejenigen, die Hunger litten, blieben am Leben, außerdem wurde kein einziges Organ geschädigt, es schien, dass sich die Ratten sogar viel besser fühlten, daraus können wir schließen, dass tödliche Strahlung den Körper nicht schädigt, sondern im Gegenteil schadet Energie, die nur von Zellen genutzt werden kann, die ausgehungert sind; Zellen in ihrem normalen alten Zustand können einen solchen Fluss nicht wahrnehmen. Was verursacht in ihnen das Phänomen der Ionisation, also die Trennung von Atomen oder Molekülen unter dem Einfluss von Partikeleinwirkungen unter Bildung von Radikalen, die wiederum, wenn sie in die DNA eingeführt werden, beginnen, deren Eigenschaften zu blockieren, zum Beispiel Der Weg zur Teilung wird blockiert, der Körper stirbt sozusagen an Altersschwäche und daran, dass gesunde Zellen vom eigenen Immunsystem als fremd wahrgenommen und abgetötet werden. Aus diesem Grund gibt es im Internet viele Beispiele aus der Zeit von Tschernobyl, als Ärzte den Feuerwehrleuten eine tödliche Diagnose stellten, aber einige dachten daran, eine Fastenkur zu absolvieren und sich vollständig zu erholen, sodass Strahlung und Radionukleotide in 6 Tagen Trockenheit eliminiert wurden Fasten und 16 Tage Wasserfasten.