Der Beginn der Selbstentwicklung oder wo beginnt Selbstentwicklung? In diesem Artikel definieren wir, was Selbstentwicklung ist, welche Methoden der Selbstentwicklung es gibt und wo Selbstentwicklung beginnt. Teilen Sie Ihre Meinung zum Beginn der Selbstentwicklung mit.

Wo soll die Selbstentwicklung beginnen?

Die Selbstentwicklung ist ein schwieriger Prozess, der in den Phasen der Persönlichkeitsbildung endet. Früher oder später kommt ein Mensch dazu, vor allem aus Unzufriedenheit, dem Wunsch, sich als Individuum und Vorbild für die umgebende Gesellschaft zu erkennen. Ein schwacher Mensch wird von Ängsten unter Druck gesetzt, daher ist er anfällig für die Herdenmentalität und nicht dagegen. Aber dagegen heißt nicht falsch. Im Gegenteil, es bedeutet, individuell zu sein, sich weiterzuentwickeln und zu verbessern. Um dies zu erreichen, müssen Sie ständig an sich selbst arbeiten, denn Selbstentwicklung ist kein Zugeständnis. Man kann nicht seine ganze Energie auf einen Lebensbereich richten, sagen wir mal, man stürzt sich in die Arbeit und macht sie nur von morgens bis abends, um Geld zu verdienen. Man muss anfangen, sich in jedem Lebensbereich ein wenig zu verändern, in kleinen Schritten, dann kann man Ergebnisse erzielen.

Selbstentwicklung ist ein Weg, der bestimmte Entwicklungsstadien durchlaufen muss. Lernen Sie zunächst sich selbst kennen, legen Sie Ihre Lebensprioritäten fest und fragen Sie sich, wer Sie auf dieser Welt sind. Dann müssen Sie Ziele festlegen, wohin Sie gehen und welches Ergebnis Sie erreichen möchten. Sie sollten nicht nur für die ferne Zukunft, sondern auch kurzfristig sein, um konstant Ergebnisse zu erzielen, dann wird der Anreiz zum Weitermachen stärker sein. Der nächste Schritt besteht darin, einen Plan zu erstellen, wie Sie mit kleinen Maßnahmen das gewünschte Ergebnis erzielen und Schritt für Schritt Ihrem Traum näher kommen, ihn erreichen, Ergebnisse erzielen und sich verbessern können. Denn wenn man einen Schritt gemacht hat, muss man Willenskraft sammeln und darf sich nicht auf dem Weg entspannen. Die Ergebnisse werden Sie vielleicht überraschen; nicht umsonst sagt man, dass ein Mensch zu mehr fähig ist, als er denkt.

Viele Wissenschaftler beschäftigen sich seit langem mit Methoden der Selbstentwicklung und haben aus ihrer Vielzahl die wirksamsten identifiziert, die es wert sind, genauer betrachtet zu werden.

1. Das Wichtigste ist, Prioritäten zu setzen, zu verstehen, was am wichtigsten ist und in welche Richtung man sich bewegen muss. Viele Wissenschaftler glauben, dass nicht die Zeit oder der Zeitplan wichtig sind, sondern schriftliche Pläne, alles hängt von den Prioritäten ab.
2. Erkennen Sie das Prinzip „hier und jetzt sein“. Routine und eine düstere Welt führen Sie oft von der Realität ab; es lohnt sich, innezuhalten und zu verstehen, zu erkennen, wo Sie sind und was um Sie herum ist.
3. Konzentrieren. Normalerweise lenken uns unsere Gedanken spielerisch von unserer Arbeit ab, während wir eine Sache tun; dadurch dauert die Arbeit länger, aber unsere Gedanken sind nutzlos. Oder nehmen wir an, jemand bereitet das Abendessen vor und schaut gleichzeitig fern. Das führt normalerweise zu einem langen Kochvorgang oder, noch schlimmer, zu verbranntem Essen. In diesem Fall hilft Selbstbeherrschung. Wenn das Bewusstsein zu verschwinden beginnt, irgendwohin klettert, etwas betrachtet, lohnt es sich, es zu erkennen, innezuhalten und wieder an die Arbeit zu gehen. Durch die Konzentration auf eine Aufgabe können Sie diese nicht nur schnell erledigen, sondern auch Ihre Effizienz steigern.
4. Planen Sie Ihren Tag. Es ist notwendig, Zeit für alle Bereiche des Lebens zu finden.
5. Erfassen Sie kluge Gedanken. In diesem Fall besorgen Sie sich am besten ein Notizbuch und schreiben Sie alle Ihre Ideen und Gedanken zur Lösung einiger Probleme oder zum Erreichen eines Ziels auf. Dank dieser Methode beginnt das Gehirn, nach Wegen zu suchen und viele Hinweise zu geben, was letztendlich klar macht, was als nächstes zu tun ist.
6. Kontrollieren Sie die Zeit, denn sie ist die wertvollste, nicht erneuerbare Ressource. Hier lernen Sie am besten, Ihre Zeit zu verwalten, Ihren Tag richtig zu planen und Dinge zu vermeiden, die Ihre Zeit verschwenden – leere Gespräche, das Ansehen von Fernsehsendungen oder Nachrichten in sozialen Netzwerken, unbegründete Sorgen und die Rückkehr in die Vergangenheit.
7. Verändere die Umgebung. Beginnen Sie mit Menschen zu kommunizieren, die Sie führen, Ihnen neue Dinge beibringen können und nach denen Sie streben möchten. Sie sollten nicht auf die Ratschläge von Menschen hören, die in diesem Bereich nichts erreicht haben, sondern nur schön sprechen können. Und beschränken Sie die Kommunikation mit denen, die Sie herunterziehen und sich ständig beschweren.
8. Gehen Sie vorwärts. Selbst kleine Schritte führen zu großen Ergebnissen.
9. Durch Stress zum Ziel gelangen. Es ist interessant, aber wahr: In einer Stresssituation werden viele Menschen motiviert und das Verlassen der Komfortzone kann als emotional bezeichnet werden.

Handeln Sie

Selbstentwicklung ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen und die gesetzten Ergebnisse zu erzielen. Jeder Mensch hat die Macht, sich so zu gestalten, wie er möchte, denn es gibt keine Einschränkungen. Das Wichtigste ist, sich zu entscheiden, sich ein Ziel zu setzen und zu handeln.

Der Beginn der Selbstentwicklung und des persönlichen Wachstums: erste Schritte (Video)

Wo soll mit der Selbstentwicklung begonnen werden, welche Schritte sind zu unternehmen:

Lesezeit 6 Minuten

Die Psychologie der Selbstentwicklung ist ein kontinuierlicher Prozess, der mit der Persönlichkeits- und Charakterbildung, mit der Entwicklung von Gewohnheiten und sozialen Reaktionen verbunden ist. Ohne ihn ist ein Mensch der „neuen Welt“, der in das Zeitalter der Information eingetreten ist, nicht vorstellbar.

Selbstentwicklung bedeutet, nicht stehen zu bleiben, in andere Richtungen zu gehen, seine Ziele zu erreichen, sich neue Aufgaben zu stellen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Selbstentwicklung aus psychologischer Sicht ist und welche Faktoren die Persönlichkeitsbildung und ganzheitliche Entwicklung eines Menschen beeinflussen.

Die Psychologie der Selbstentwicklung ist ein komplexes Thema, das nicht in wenigen Stunden oder Tagen verstanden werden kann. Manchmal dauert es Jahre, um die Erfahrungen anderer Menschen zu erkennen, die Persönlichkeit in einem selbst zu verstehen und zu akzeptieren.

Um Situationen richtig einzuschätzen und den Weg der Entwicklung einzuschlagen, ist es notwendig, die grundlegenden mentalen Prozesse zu verstehen, die einem Menschen helfen, die Welt um ihn herum wahrzunehmen.

Grundlegende mentale Prozesse:

• Erinnerung;
• Sensation;
• Wahrnehmung;
• Denken;
• Aufmerksamkeit;
• Vorstellung;
• Rede.

Diese Prozesse zeichnen sich durch die Reflexion eines Menschen aus, der mit der Außenwelt interagiert. Die Entwicklung hängt von ihrem Niveau ab. Anhand ihrer Werte lässt sich beurteilen, wie stark oder schwach ein Mensch entwickelt ist. Der wichtigste dieser Prozesse ist das Gedächtnis; es hat die Fähigkeit, sich wichtige Informationen zu merken, die der Einzelne in der Zukunft benötigen könnte.

Es gibt Menschen, die ein gut entwickeltes Gedächtnis haben und keine Medikamente benötigen. Es gibt unterschiedliche Techniken, die die Speicherqualität verbessern können.

Persönliche Weiterentwicklung ist ein wichtiger Bestandteil für den Lebenserfolg in Familie und Beruf. Und der Erwerb zusätzlicher Fähigkeiten, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen, hilft Ihnen, Ihr Niveau zu verbessern.

Eine andere Situation entsteht, wenn eine Person gegenüber allem um sie herum völlig phlegmatisch ist und kein persönliches Wachstum aufweist. Er wird nicht nur für seine Mitmenschen langweilig, sondern auch für sich selbst. Niemand ist mit der Stagnation zufrieden, selbst Menschen, die zutiefst davon überzeugt sind, dass die Entwicklung ihnen nichts Neues bringen kann, und noch mehr, niemand wird sich dem Risiko dieses „Neuen“ aussetzen.

Psychologie der Selbstentwicklung

Jeder Mensch hat seinen eigenen Charakter, er kann stark oder schwach sein. Die Psychologie der Selbstentwicklung liegt in der Entwicklung und sogar in der charakteristischen Evolution, die einen Menschen anschließend zu seinem angestrebten Ziel oder geheimen Traum führt.

Der Hauptfeind der persönlichen Entwicklung kann eine schlechte körperliche und moralische Gesundheit sein. Nicht umsonst sagt man, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist steckt, denn unsere Probleme, Pannen und kleineren Beschwerden wirken sich auf den Zustand unserer inneren Organe aus.

Ohne Gesundheit gibt es keine Selbstentwicklung. Apathie hemmt die Persönlichkeitsentwicklung, im Krankheitsfall kommt es zu einer Verweigerung der Kommunikation mit der Außenwelt. Solche Probleme müssen beseitigt werden; sie führen Sie an den Nullpunkt Ihres Segments oder weit über die Grenze der Selbsterkenntnis hinaus. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, den Begriff der Selbstentwicklung aus psychologischer Sicht zu definieren und zu verstehen.

Selbstentwicklung ist ein Prozess, sie ist konstant, jede Hemmung kann zu irreversiblen Folgen führen, darunter: Verlust von Lebensrichtlinien, Apathie, Melancholie, Frustration, Depression.

Ein Mensch, der mit seinem Leben unzufrieden ist, versucht seine Unzulänglichkeiten dadurch auszugleichen, dass er sich ständig über andere lustig macht. In einem großen Team kann man die Bildung von Persönlichkeiten wie Klatschern, Trotteln und ewigen Leidenden beobachten. Ein unangenehmer Anblick, nicht wahr?

Um das Thema des inneren Glücks eines Menschen im Kontext der Psychologie der Selbstentwicklung vollständig aufzudecken und möglichen unangenehmen Folgen vorzubeugen, lohnt es sich daher, vier Hauptpunkte hervorzuheben.

1. Motivation

Ohne sie wird ein Mensch seine Ziele nicht erreichen können, sondern einfach dasitzen und warten. Wenn Motivation in einem Karriereplan oder in Beziehungen vorhanden ist, wird dies zu positiven Ergebnissen führen.

2. Ergebnis

Diesem Punkt lohnt es sich, besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Ohne sie werden keine neuen Ziele entstehen; ohne sie wird ein Mensch durch seine eigenen Überzeugungen oder die Meinungen anderer eingeschränkt, was letztendlich zu einer allgemeinen Täuschung führt.

3. Selbstentwicklungsplan

Ein richtig ausgearbeiteter Plan wird zu einer Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Glück. Die richtige Systematisierung von Wünschen und Bestrebungen sowie Motivation ermöglichen es Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne auf Hindernisse im Leben zu achten.

4. Ideologie und Wahrnehmung

Richtige Wahrnehmung von Informationen, ein ständiger Ideenfluss und der Kampf um die Einführung aller Arten von Know-how, die die Haus- oder Büroarbeit erleichtern. Ständige Analyse des erworbenen Wissens sowie die Fähigkeit, vom mentalen Müll zu abstrahieren, der unser Bewusstsein jede Minute verstopft.

Die wichtigsten Phasen der persönlichen Selbstverbesserung

Experten identifizieren sechs Stufen bzw. Stadien der Selbstentwicklung. In der ersten Phase wird ein Ziel für die Selbstentwicklung identifiziert. Um dies zu erreichen, müssen Sie einen klaren Aktionsplan erstellen. Im zweiten Schritt gilt es, strikte Zeitrahmen festzulegen und auch sekundäre Ziele zu erarbeiten. Und die restlichen Stufen zielen auf Selbsterkenntnis, Arbeit an sich selbst, Persönlichkeitskontrolle usw. ab.

Die einfachste, aber sehr wichtige Voraussetzung besteht darin, ein Notebook, Tablet oder ein normales Taschennotizbuch bei sich zu haben, um unerwartete Informationen aufzuzeichnen. Sie müssen das für Sie wichtigste Thema bestimmen und sich darauf vorbereiten, nützliche Informationen zu diesem speziellen Thema zu extrahieren. Sie müssen alles aufschreiben, was Ihnen zu diesem Thema in den Sinn kommt. Die Überprüfung Ihrer dokumentierten Gedanken wird Ihnen Einblicke und Hinweise zur Verbesserung Ihres Lebens geben. Sobald jemand merkt, dass es bis zum Ende ausgenutzt ist, muss er planmäßig zu einem anderen Thema übergehen.

Es ist notwendig, „jetzt“ zu handeln, ohne später zu zögern, diese Gewohnheit sollte entwickelt werden. Um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie jeden Tag ein wenig handeln. Am einfachsten lässt sich dies am Beispiel des Sports erklären. Denn um einen straffen Körper zu haben, müssen Sie täglich bestimmte Übungen durchführen.

Wenn Sie zum psychologischen Training kommen, erhalten Sie zwangsläufig eine Reihe von Regeln oder Empfehlungen, die Sie befolgen müssen, um richtige und nützliche Gewohnheiten zu entwickeln.

Alle Tipps zur Selbstentwicklung können systematisiert und gruppiert werden, sodass Sie sich im Kopf ein klares Bild von der Erstellung Ihres individuellen Entwicklungsplans machen können.

Die Psychologie der Selbstentwicklung in der Praxis hat eine schrittweise Form, bei der Sie langsam aufsteigen, beginnend mit körperlichen Bedürfnissen und endend mit spirituellen Inspirationen.

Weniger Zeit zum Schlafen

Experten haben viele Studien überprüft und bewiesen, dass Sie für eine gesunde Erholung nur 6 Stunden Schlaf benötigen. Bei der Erholung kommt es vor allem auf die Qualität des Schlafes an und nicht auf die Anzahl der dafür aufgewendeten Stunden. Das Wichtigste ist, eine tägliche Routine zu schaffen. Sie müssen vor 9 Uhr abends ins Bett gehen, von neun bis ein Uhr morgens dauert der nützlichste und gesündeste Schlaf, dies ist eine besondere Phase, in der das Gehirn maximal ruht.

Lieblingsmorgen

Sie müssen sich angewöhnen, sich jeden Morgen etwa eine Stunde Zeit für sich selbst zu nehmen. In dieser Zeit sind das Zähneputzen und die Zubereitung des Frühstücks nicht inbegriffen. Diese Stunde sollte nach dem Aufwachen liegen, Sie müssen sich hinlegen, über Ihre Pläne für den kommenden Tag nachdenken und sich auf einen erfolgreichen, produktiven Tag vorbereiten. Sie können ruhige Musik einschalten, Hauptsache dabei nicht einschlafen!

Sobald ein Mensch lernt, weniger zu schlafen, wird er mehr Freizeit haben. Allmählich hört er auf zu hetzen, beginnt ruhig zu leben und die Momente des Lebens zu genießen. Dies gilt als erster und wichtigster Schritt zur Selbstverbesserung.

Prioritäten setzen

Jeder Mensch hat wichtige Dinge, die man nicht aufschieben kann, und Dinge, die man auf die lange Bank schieben kann. Es kommt oft vor, dass jemand diese Konzepte vertauscht und nicht genügend Zeit für wirklich wichtige Situationen aufwendet. Dadurch entspricht das Ergebnis überhaupt nicht den Erwartungen.

Positive Gedanken

Gerade auf dem Weg zum Erfolg spielen positive Gedanken immer eine große Rolle. Man kann sich zum Beispiel ein Treffen nach einer langen Trennung vorstellen, wie sich eine Person darauf freut, schon der Gedanke daran macht eine Person glücklich. Er beginnt, von sich selbst unbemerkt, schnell, erfolgreich und positiv aufgeladen zu handeln.

Daher ist es notwendig zu lernen, unabhängig von der Situation positiv zu denken. Psychologen haben die „Eraser-Band-Methode“, bei der man ein einfaches Gummiband um die Hand legt und sobald jemand schlechte Gedanken hat, muss man am Gummiband ziehen und loslassen. Dadurch wird verhindert, dass eine Person ihre Gedanken auf das Negative konzentriert. Nach einer gewissen Zeit gewöhnt sich das Gehirn einfach daran, nur noch positiv zu denken.

Lächeln

Sie sollten immer freundlich lächeln, damit der Gesprächspartner versteht, dass sein Gegenüber dem Gespräch positiv gegenübersteht. Ein Lächeln kann einen Menschen in der unvorhergesehensten Situation retten und trägt auch zur allgemeinen Verbesserung nicht nur der individuellen, sondern auch der kollektiven Stimmung bei. Darüber hinaus leben lächelnde Menschen viel länger.

Design

Am Ende der Woche, am Samstag- oder Sonntagabend, müssen Sie auf die vergangene Woche achten, analysieren, was Sie richtig gemacht haben und woran noch gearbeitet werden muss. Sie müssen in der Lage sein, sich selbst für die erfolgreiche Entwicklung der Dinge in der vergangenen Woche zu loben. Erstellen Sie noch am selben Abend einen groben Aktionsplan für die nächsten 7 Tage.

Abschluss

Die Psychologie der Selbstentwicklung liegt jeder menschlichen Errungenschaft zugrunde, sei es eine brillante Entdeckung oder die Einführung eines neuen Stils in Malerei oder Musik, egal, Hauptsache ist die Möglichkeit, sich als Person zu verwirklichen, die dazu fähig ist Spuren hinterlassen und nicht unter einer Seriennummer im Archiv vergessen werden.

Die Psychologie der persönlichen Selbstentwicklung erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen und Harmonie mit sich selbst und der Welt zu finden. Ein sich weiterentwickelnder Mensch ist offen für Neues und findet leicht eine gemeinsame Sprache mit anderen Menschen. Er fühlt sich in jeder Situation sicher und weiß immer, in welche Richtung er sich bewegen muss, um den Weg zu Erfolg und Glück zu finden. Was müssen Sie tun, um sich ständig weiterzuentwickeln und sich gleichzeitig wohl zu fühlen?

Grundlegende mentale Prozesse

Es ist schwierig, die Psychologie der persönlichen Entwicklung zu verstehen, ohne grundlegende Konzepte zu verstehen. Dazu gehören folgende mentale Prozesse:

• Denken;
• Sensation;
• Wahrnehmung;
• Rede;
• Aufmerksamkeit;
• Vorstellung;
• Erinnerung.

Der psycho-emotionale Zustand eines Individuums hängt vom Entwicklungsstand seiner persönlichen Qualitäten ab. Denken, Gedächtnis und Sprache gelten als Schlüssel. Aber es ist wichtig, auf die Entwicklung anderer Qualitäten zu achten.

Die wichtigsten Phasen der persönlichen Selbstverbesserung

Selbstentwicklung ist in der Psychologie ein individueller Prozess, den jeder Mensch auf seine eigene Weise durchläuft. In der Psychologie gibt es jedoch allgemeine Phasen der Selbstverbesserung:

• Bedürfnis nach Veränderung;
• Vorstellung vom idealen „Ich“;
• auf der Suche nach Ihren Stärken und Schwächen;
• einen Plan zur Erreichung des Ziels erstellen;
• direkte Aktionen.

Bedarf an Veränderung

Jeder kommt auf seine Weise zu der Einsicht, dass Veränderung notwendig ist. Je höher der Bekanntheitsgrad, desto einfacher ist dies. So verstehen Sie, dass Sie das nächste Level erreichen müssen:

1. Es scheint Ihnen, dass das Leben seine Logik verloren hat, das Verhalten anderer seltsam geworden ist. Vielleicht sind Sie kein Musterbeispiel für Angemessenheit. Du wirst von einer Seite zur anderen geschleudert.
2. Fühle mich wie ein stehender Sumpf. Du spürst den Geschmack des Lebens nicht. Routine und Alltag verursachen Apathie. Es kommt Ihnen so vor, als würden Sie zurückfallen und Ihre Fähigkeiten verlieren.
3. Aufschieben ist das ständige Aufschieben notwendiger, wichtiger Dinge. Anstatt zu arbeiten, hängen Sie am Telefon und werden ständig von der anstehenden Aufgabe abgelenkt. Es fällt Ihnen schwer, ein Unternehmen zu gründen und abzuschließen.
4. Ein vages Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst, der Umwelt, dem Leben. Auf den ersten Blick ist alles in Ordnung und Sie sollten glücklich sein, aber irgendetwas unterdrückt Sie ständig und passt nicht zu Ihnen.

Es ist nicht einfach, sofort zu erkennen, dass es an der Zeit ist, eine neue Ebene zu erreichen, aber unser Unterbewusstsein hilft dabei aktiv mit und signalisiert es auf verschiedene Weise.

Vorstellung vom idealen „Ich“

Der nächste Schritt nach der Erkenntnis, dass Veränderungen überfällig sind, besteht darin, zu verstehen, was genau Sie erreichen möchten. In dieser Phase ist es notwendig, Ziele zu setzen.

Es ist wichtig zu verstehen, was Sie wirklich wollen. Dabei handelt es sich nicht nur um ein großes Einkommen, sondern der Zweck der Finanzierung besteht darin, ein Auto oder ein Haus zu kaufen, zu reisen oder ein Unternehmen zu eröffnen.

Stärken und Schwächen finden

Wenn Sie sich für das „Ideal“ entscheiden, klären Sie es. Was brauchen Sie, um Ihr Ziel zu erreichen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Vorhandensein von Mängeln als normal gilt. Sie sollten sich nicht für schlechter halten als andere. Betrachten Sie diese Phase als eine Art Wiederholung, die Ihnen hilft zu verstehen, was Sie daran hindert, glücklich zu sein.

Jeder Nachteil kann aufgearbeitet und in einen Vorteil umgewandelt werden. Durch kritisches Denken können Sie verstehen, wie Sie persönliche Qualitäten nutzen können. Sie sind zu akribisch und langsam; es gibt viele Tätigkeitsbereiche, in denen dies eine Schlüsselkompetenz ist. Haben Sie keine Angst, sich selbst, Ihren Lebensstil, Ihren Job, Ihre Hobbys zu ändern.

Erstellen eines Aktionsplans

Nachdem Sie sich über Ihre Wünsche, Stärken und Schwächen entschieden haben, erstellen Sie einen klaren Plan. Was genau zu tun ist und wie lange es dauern wird. Teilen Sie den Weg in kleine Abschnitte auf, um das Vorankommen zu erleichtern.

Schulungen, Videokurse und Psychotherapiesitzungen werden Ihnen dabei helfen. Erfahren Sie mehr über Menschen, die Erfolg hatten.

Aktive Aktionen

Wenn Sie das Ziel und die Methoden zur Erreichung vollständig verstanden haben, zögern Sie nicht. Aktives Handeln ist der Schlüssel zum Erfolg.

Studieren Sie weitere Materialien zu einem interessanten Thema, kommunizieren Sie mit Gleichgesinnten und setzen Sie Ihre Pläne in die Realität um.

Ohne praktisches Handeln wird Wissen keinen Nutzen haben. Ignorieren Sie Menschen, die Sie entmutigen oder an Ihrem Erfolg zweifeln. Wenn Kritik von anderen stört, versuchen Sie, Ihr soziales Umfeld zu ändern.

Vermeiden Sie neidische, sich ständig beschwerende und wütende Menschen. Sie werden versuchen, dich „zurückzuziehen“. Kommunizieren Sie mit denen, die bereits erreicht haben, was Sie wollen, oder auf diesem Weg weitergekommen sind. Laden Sie sich positiv auf.

Die meisten Ratschläge im Zusammenhang mit persönlichem Wachstum beschränken sich auf eine neue Organisation der persönlichen Zeit, des persönlichen Raums und der Einstellung zu sich selbst und der Welt. Sie lassen sich auf das folgende universelle Schema reduzieren:

1. Normalisierung des Schlafes. Guter Schlaf ist der Schlüssel zu Energie und Lebenslust. Um sich wohl zu fühlen, braucht ein Erwachsener 6–9 Stunden. Es ist wichtig, früher zu Bett zu gehen, da die produktivste Ruhezeit von 22.00 bis 2.00 Uhr ist. Gesunder Schlaf ist sehr wichtig, denn Ihr Wohlbefinden und Ihre Kraft hängen direkt davon ab.
2. Sich Zeit für persönliche Interessen nehmen. Trainer empfehlen, sich morgens eine Stunde Zeit zu nehmen. Sie müssen es nicht für das Kochen des Frühstücks oder das Duschen ausgeben. Verbringen Sie diese Stunde damit, über den bevorstehenden Tag nachzudenken oder Yoga zu machen, einen morgendlichen Lauf zu Ihrer Lieblingsmusik zu machen, ein interessantes Buch zu lesen – Aktivitäten, die Freude bereiten.
3. Positives Denken. Verweilen Sie nicht beim Negativen, kauen Sie nicht den Kaugummi aus schlechten Erinnerungen, Wut, Groll, Neid. Du hast ein Recht auf diese Gefühle. Sie sind natürlich, aber sie müssen vergessen und transformiert werden. Sie müssen aus jeder unangenehmen Situation Schlussfolgerungen ziehen und sie in der Vergangenheit belassen. Es wird 21 Tage dauern, eine neue Denkweise zu entwickeln. Es dauert so lange, eine Gewohnheit zu entwickeln. Psychologen empfehlen, am Handgelenk ein Gummiband oder Armband zu tragen. Wenn Sie anfangen, in negativen Emotionen stecken zu bleiben, schlagen Sie sich vorsichtig damit. Beginnen Sie einen neuen 21-Tage-Bericht ohne Ärger. Der Einfachheit halber können Sie sich kleine Ziele für drei Tage oder eine Woche setzen.
4. Lächeln. Lächeln Sie das Spiegelbild, Ihren Gesprächspartner und die Menschen um Sie herum an. Dies erhöht den Endorphinspiegel im Blut und erleichtert die Kommunikation.
5. Priorisierung. Ein sehr wichtiger Punkt im Prozess der persönlichen Entwicklung. Nur wenn Sie die Spreu vom Weizen trennen, können Sie Ihre Kräfte in die richtige Richtung lenken. Bestimmen Sie, was in dieser Phase wichtiger ist. Was jetzt getan werden muss und was warten kann. Verstehen Sie, wonach Sie streben. Teilen Sie ein großes Ziel in mehrere kleine auf. Nehmen Sie sich Zeit, jeden von ihnen zu erreichen. Ohne sich selbst und seine wahren Wünsche zu kennen, ist es unmöglich, voranzukommen und sich weiterzuentwickeln. Das Führen eines Tagebuchs und die Meditation helfen Ihnen, sich selbst besser zu verstehen.
6. Planung. Machen Sie es sich zur Regel, Ihren Wochenendabend der Zusammenfassung der Ergebnisse der Woche zu widmen. Loben Sie sich für Ihre Erfolge und gehen Sie mit Ihren Fehlern um. Planen Sie für die kommende Woche. Setzen Sie sich kleine Ziele und die gleichen Fristen.

Wie entwickelt man kritisches Denken?

Unter kritischem Denken versteht man die Fähigkeit, Informationen selbstständig zu analysieren und sich darauf aufbauend eine eigene Meinung zu bilden. Ein Mensch ist in der Lage, kritisch zu denken und seine Position ruhig zu vertreten; er respektiert die Meinungen anderer, auch wenn diese nicht mit der seinen übereinstimmen.

Diese Denkweise ermöglicht es Ihnen, die Situation umfassender zu analysieren und unabhängige Entscheidungen zu treffen. Menschen mit einer offenen Denkweise sind schwieriger zu manipulieren und ihnen Ansichten und Werte aufzuzwingen. Um kritisches Denken zu entwickeln, müssen Sie:

1. Metakognition. Mit anderen Worten, Selbsterkenntnis ist die Fähigkeit, sich selbst von außen zu betrachten und Ihre Handlungen und Gefühle zu analysieren.
2. Abzug. Es hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen und Aktionen und Situationen zu analysieren. Behandeln Sie das Problem wie ein mathematisches Problem. Nehmen Sie unbestreitbare Tatsachen als Axiome auf, argumentieren Sie logisch, widerlegen oder bestätigen Sie Argumente dafür oder dagegen. Betrachten Sie den gegenteiligen Standpunkt.
3. Informationsquellen prüfen. Bemühen Sie sich nach Erhalt der Informationen, eine Bestätigung dafür in maßgeblichen Quellen oder durch praktische Mittel zu finden. Nehmen Sie nicht alles, was Sie lesen oder hören, als selbstverständlich hin.
4. Erstellen Sie Listen oder Blockdiagramme aller möglichen Szenarien. Visualisierung hilft, kontroverse Themen schnell zu verstehen und eine Lösung zu finden.
5. Versuchen Sie, die Angst loszuwerden, sie hindert Sie daran, die Situation objektiv zu betrachten.
6. Befolgen Sie die Regel, dass es 5 universelle Schritte zur Lösung eines Problems gibt – Vorbereitung, Untersuchung des Problems, Identifizierung von Lösungsoptionen, Auswahl einer davon, Bewertung der Ergebnisse.

Die Fähigkeit, eine Situation objektiv zu betrachten und sich eine objektive Meinung darüber zu bilden, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Selbstverbesserung. Kritisches Denken ist nützlich bei der Lösung geschäftlicher Probleme und sozialer Beziehungen.

Hohes und niedriges Selbstwertgefühl

Eine Person, die den Weg der Selbstentwicklung und Selbstverbesserung eingeschlagen hat, muss in der Lage sein, sich selbst objektiv einzuschätzen. Ein normales Selbstwertgefühl ermöglicht es Ihnen, die Situation kritisch zu betrachten, Schwächen zu finden und diese zu stärken. Menschen mit niedrigem und hohem Selbstwertgefühl sind wie zwei Seiten derselben Medaille. Sie eint die Angst vor Kritik, die Abhängigkeit von der Meinung anderer und Neid.

Überhöhtes Selbstwertgefühl ist gekennzeichnet durch:

1. Eine arrogante Haltung gegenüber anderen, die sich in Isolation und Distanziertheit äußert.
2. Ein solcher Mensch hält sich für richtig. Er drängt seinen Standpunkt als den einzig möglichen auf. Er liebt es zu lehren, zu erziehen und sich durchzusetzen.
3. Für eine solche Person ist es schwierig, um Hilfe zu bitten oder sich zu entschuldigen.

Egal wie sich ein Mensch positioniert, es ist ihm wichtig, was andere über ihn denken – Eltern, Nachbarn, Freunde, Kollegen. Er muss auf einem hohen Niveau bleiben und darf sein Gesicht nicht verlieren. Dies führt dazu, dass man sich überhöhte Ziele setzt. Wenn keine Ergebnisse erzielt werden, entwickelt sich eine Depression.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist gekennzeichnet durch:

1. Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung auf die Schultern anderer abzuwälzen.
2. Ständige Unzufriedenheit mit sich selbst, dem Aussehen und den geistigen Fähigkeiten. Gleichzeitig strebt die Person nicht danach, etwas zu ändern und lehnt Ratschläge und Hilfe ab.
3. Solche Menschen drängen gerne auf Mitleid und betreiben demonstrative Selbstgeißelung, wenn sie sich auszahlt.
4. Ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl gibt anderen und dem Staat die Schuld für seine Probleme.
5. Häufige Anfälle nonverbaler Aggression, Racheversuche an den Schwachen.

Ein Mensch mit geringem Selbstwertgefühl braucht Anerkennung, er konzentriert sich ständig auf die Meinungen anderer. Er ist bereit, seine eigenen Interessen aufzugeben, um die Zustimmung seiner Umgebung zu erhalten.

Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern?

An sich selbst zu arbeiten bedeutet bei Bedarf auch, das Selbstwertgefühl zu steigern. Erstellen Sie zunächst eine Liste der Vorteile. Versuchen Sie, sich selbst gegenüber nicht zu kritisch zu sein. Lassen Sie es einige Punkte darin geben.

Lesen Sie es regelmäßig noch einmal und erinnern Sie sich an Ihre Stärken. Versuchen Sie, es regelmäßig zu ergänzen.

Denken Sie daran, dass es keinen bestimmten Standard gibt, der eingehalten werden muss. Suchen Sie nach dem, was Ihnen wirklich gut tut. Nehmen Sie sich mehr Zeit für Selbstbeobachtung und Reflexion.

Stellen Sie sich eine Situation vor, die Sie nervös macht. Spielen Sie es in Ihrer Fantasie bis ins kleinste Detail nach. Diese Technik hilft Ihnen, sich vor wichtigen Besprechungen sicher zu fühlen.

Ein selbstbewusster Mensch ist voller Kraft, er macht sich keine Sorgen und wird wegen Kleinigkeiten nicht nervös. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, versuchen Sie, ausreichend zu schlafen, nehmen Sie Multivitamine ein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, nehmen Sie angstlösende Medikamente ein.

Setzen Sie Prioritäten, opfern Sie keine Zeit und Energie, um anderen zu gefallen. Sie haben das Recht, Ihr Leben selbständig zu gestalten.

Versuchen Sie, Schauspieler zu spielen. Handeln Sie selbstbewusst, auch wenn Sie anders empfinden.

Nützliches Video

Für diejenigen, die mehr über die Selbstentwicklung und die Entwicklung und Verbesserung ihrer Fähigkeiten erfahren möchten, ist es hilfreich, sich das Video anzusehen:

Wo soll die Selbstentwicklung beginnen? Bevor Sie nach dem Weg suchen, der zur Verwirklichung Ihrer Träume und vor allem zum persönlichen Glück führt, sollten Sie zunächst verstehen, was Selbstverbesserung ist.

Definition von Selbstentwicklung

Wenn ein Mensch sich selbst verwirklichen möchte – seine Ziele erreichen, seine innere Welt erkunden, sein gesamtes verborgenes Potenzial offenbaren möchte – beginnt er, sich bewusst neues Wissen anzueignen, seine Fähigkeiten zu verbessern und sich auf Selbstbeobachtung einzulassen. Das ist Selbstentwicklung.

Aber für den Begriff „Selbstentwicklung“ enthält die Definition oft einen entscheidenden Punkt nicht: Selbstverbesserung bedeutet, auf Schmerzen vorbereitet zu sein. Jedes System der Selbstentwicklung erfordert Arbeit, denn das Material darin ist eines der komplexesten und noch nicht vollständig erforscht – der Mensch.

Nachdem wir dies verstanden haben, werden wir die Grundlagen dieser Wissenschaft im Detail analysieren, um über alle Werkzeuge zur Selbstentwicklung zu verfügen, die für eine echte und aufrichtige Arbeit an sich selbst notwendig sind.

Drei Arten der Selbstentwicklung

Obwohl es möglich ist, die wichtigsten Arten der Selbstentwicklung zu identifizieren, sollte man bedenken, dass sie miteinander verflochten und voneinander abhängig sind. Daher müssen Sie im Idealfall wissen, wie Sie sich in alle diese Richtungen entwickeln können.

Dies sind natürlich nur allgemeine Hinweise zur Selbstentwicklung. Wir können auch über materielle Selbstverbesserung sprechen – den Wunsch, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. Soziales fördert die Kommunikationsfähigkeit und entwickelt Empathie, denn ein Mensch ist ein soziales Wesen und seine Stellung in der Gesellschaft sowie die Haltung anderer prägt und bestimmt maßgeblich seinen Platz in der Welt. Die kreative Selbstentwicklung achtet auf den Wunsch, Neues zu schaffen und sich selbst zu verwirklichen. Im Allgemeinen ist es angebracht, sich an Maslows Pyramide zu erinnern: Ein bewusster Versuch, ein Ziel in einer seiner Phasen zu erreichen, stellt eine Art Selbstentwicklung dar, kann aber natürlich nicht im luftleeren Raum existieren und erfordert andere Arbeit an sich selbst .

Fünf Stufen der Selbstentwicklung

Es gibt viele Typologien und Klassifizierungen. Manche reduzieren den gesamten Prozess auf drei Hauptpunkte: Wissen, Handeln und Sein. Um die Situation jedoch genauer zu betrachten, kann die Psychologie der Selbstentwicklung in Form der folgenden Struktur dargestellt werden.

Die erste Stufe ist Selbsterkenntnis. Ein Mensch schaut in sich selbst, sowohl mit den Augen anderer – was er in den Köpfen anderer ist – als auch mit seinen eigenen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, was ihm gefällt oder was ihm wert erscheint. Oftmals können die falschen Vorstellungen anderer Menschen sowie die falschen Vorstellungen über die falschen Vorstellungen anderer Ihr ganzes Leben „verzerren“. Die Kunst der Selbstbeobachtung, Reflexion und Selbstbeobachtung ist keine Frage eines Augenblicks; sie wird über viele Jahre hinweg als Ergebnis langer Übung erlernt.

Die zweite Stufe ist Selbstakzeptanz. Durch einen ehrlichen Blick auf die eigene innere Welt können einem Menschen seine Stärken und Schwächen offenbar werden, und in diesem Moment ist es wichtig, völlig ehrlich zu sich selbst zu bleiben. Die Suche nach Ausreden, schlechteren Beispielen aus dem Leben um uns herum, einer falschen Prioritätenverteilung kann die Bildung des Einzelnen beeinträchtigen oder, noch schlimmer, dazu führen, dass Selbstverbesserung und Selbstentwicklung weitergehen, obwohl sie schon lange in einer Sackgasse stecken. Wenn man sich selbst wegen seiner positiven Aspekte liebt, sich mit einigen negativen auseinandersetzt, denn niemand kann perfekt sein, und wenn man sich für das Ziel der Selbstentwicklung entschieden hat, geht man zur nächsten Stufe über.

Die dritte Stufe ist die Erkenntnis. Nachdem man sich mit der inneren Welt vertraut gemacht hat, richtet man seine Aufmerksamkeit auf die äußere Welt. Es ist notwendig, einen Selbstentwicklungsplan zu erstellen, um zu verstehen, wie man die aktuellen positiven Aspekte der Persönlichkeit erhält und verbessert und die negativen korrigiert, wie sie beim Erreichen verschiedener Ziele helfen können. Auf dieser Stufe wird sowohl die gesamte Vielfalt der Weltkulturen einbezogen – Literatur, Kino, andere Kunstformen – als auch Beispiele anderer Menschen, historischer Art oder aus dem Umfeld der Person. Für eine größere Wirksamkeit können einige Kurse und Schulungen erforderlich sein, die das gesammelte menschliche Wissen bündeln und es ermöglichen, es in kürzerer Zeit in konzentrierter Form zu absorbieren.

Die vierte Stufe ist Aktion. Man kann nicht sagen, dass dies die wichtigste Phase ist, da alle gleich wichtig sind. Aber es ist eine Tatsache, dass es sehr komplex ist. Viele sammeln Kraft und studieren lange Zeit ihre innere Welt, aber am Ende entscheiden sie sich nie zum Handeln, und dafür gibt es viele Gründe. Denken Sie nur daran: In der Welt um uns herum sagen sich die allermeisten Menschen Tag für Tag aus dem einen oder anderen Grund, dass Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung nichts für sie sind. Erschreckend viele Menschen bleiben für den Rest ihres Lebens unglücklich, weil sie nie in der Lage waren, etwas zu unternehmen. Um aus dieser düsteren Statistik auszubrechen, bedarf es aller menschlichen Kräfte.

Die fünfte Phase wird oft vergessen oder ihr wird nicht die gebührende Bedeutung beigemessen. Zu Beginn der Typologie wird es mit „Sein“ bezeichnet – das bedeutet Festigung und Weiterleben mit erreichten Ergebnissen. Sehr oft gleitet ein Mensch nach Abschluss seines Selbstentwicklungsplans, oder besser gesagt, nachdem er sich in einem Anfall von Begeisterung ein wenig von allem „geschnappt“ hat, nach sechs Monaten wieder in sein früheres Leben zurück. Wie ein ewiger Schüler tut er ständig das Richtige und sammelt eine große Menge an nützlichem Wissen, weiß aber am Ende nicht, wie er es nutzen soll. Dies kann verschiedene Ursachen haben, die idealerweise im Frühstadium erkannt und beseitigt werden sollten: ein allgemeines geistiges Ungleichgewicht einer Person, mangelnder Mut, ein Ziel wirklich zu erreichen, oder etwas anderes. Paulo Coelho schrieb über einen der Gründe: „Wir alle haben Angst davor, unsere liebsten Träume zu verwirklichen, weil wir den Eindruck haben, dass wir ihrer nicht würdig sind oder dass wir sie sowieso nicht verwirklichen können.“

Vielleicht ist eine Analogie zur Medizin angebracht: Wenn Sie nur eine Dosis eines Medikaments vergessen, ist die gesamte Behandlung nutzlos. Vergessen wir nicht das beliebte Zitat aus dem Buch „Alice Through the Looking Glass“ von Lewis Carroll: „Man muss so schnell rennen, wie man kann, nur um am selben Ort zu bleiben, und um an einen anderen Ort zu gelangen, muss man doppelt so schnell laufen.“ schnell." Aus diesem Grund wurde diese letzte Phase hervorgehoben. Die menschliche Selbstverbesserung ist harte Arbeit, bei der man sich keinen Tag frei nehmen oder Urlaub machen kann.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die aufgeführten Phasen der Selbstentwicklung keine konkreten Handlungsanweisungen darstellen. Dies ist ein Zyklus, den jeder, der sich auf den Weg zur Selbstverbesserung begeben hat, unweigerlich durchläuft, oft sogar unbewusst, und dieser Zyklus wird sich bis zum Ende des Lebens wiederholen und dabei helfen, neue Höhen zu erreichen, denn der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt. Sobald Sie einen Mangel beseitigt oder eine neue Fähigkeit erworben haben, müssen Sie zum Anfang zurückkehren, erneut eine spirituelle und moralische Prüfung durchführen und sich erneut ein Ziel setzen.

Fünf Feinde der Selbstentwicklung

Auch dieser negative Punkt kann nicht ignoriert werden. Wenn die Selbstentwicklung für jeden einfach wäre, wäre es nicht nötig, sie zu lehren, und es hätte keinen Sinn, über Selbstverbesserung als Wissenschaft oder Kunst zu sprechen, und die Welt um uns herum wäre voller wirklich glücklicher Menschen. Hier sind einige häufige Hindernisse, die jeden Selbstentwicklungsplan verhindern können:

Es gibt keine bewährten oder garantierten Möglichkeiten, diese Feinde zu bekämpfen. Schließlich sind Sie selbst der Hauptfeind. Es scheint, dass jeder Mensch in der Lage ist, Faulheit zu überwinden, Ängste abzulehnen und keine Erwartungen an sich selbst zu wecken. Dafür brauchen Sie wenig – sagen Sie sich einfach, dass das nichts ist. Und gleichzeitig, wie schwierig es ist, was für ein langes Willenstraining es erfordert. Betrachten wir Methoden zur Bekämpfung dieser Feinde und Wege zur Selbstverbesserung.

Selbstverbesserungsplan

Also, Selbstentwicklung und Selbstverbesserung – wo soll man anfangen? Da die erste Stufe der Selbstentwicklung die Selbstbeobachtung und die Festlegung der wichtigsten Leitlinien ist, besteht der erste Schritt darin, einen Plan zur Selbstverbesserung zu erstellen. Am besten erstellen Sie es gleich in Form eines Tagebuchs, das Sie täglich führen. Seit unserer Schulzeit erinnern wir uns an die berühmten Tagebücher von Leo Tolstoi, die als eines der Werkzeuge für seine legendären beeindruckenden Ergebnisse dienten. Der Klassiker schrieb: „Ich habe nie ein Tagebuch geführt, weil ich keinen Nutzen daraus gesehen habe. Jetzt, wo ich meine Fähigkeiten entwickle, kann ich den Fortschritt dieser Entwicklung anhand des Tagebuchs beurteilen.“

Ein solcher „Simulator“ hilft in mehreren Fällen gleichzeitig. Erstens ist dies ein regelmäßiges Tagebuch, das das Chaos in Ihrem Kopf sowie in Ihrem Privat- und Arbeitsleben organisiert. Es ist hilfreich, eine Struktur für den Tag zu haben. Zweitens ist das Führen selbst diszipliniert und erfordert unerwartet große Willenskraft; tatsächlich gab sogar Tolstoi das Führen seines ersten Tagebuchs auf. Aber wie bei körperlicher Betätigung stärkt die ständige Wiederholung der Aktion die geistige Muskulatur. Ein Tagebuch ermöglicht es Ihnen, jeden Tag ein wenig Zeit für Ihre innere Welt und Ihre Selbstentwicklung zu verwenden.

Und schließlich müssen Sie in Ihrem Tagebuch einen Plan zur Selbstverbesserung und Aktivitäten für den nächsten Tag, die nächste Woche, den nächsten Monat aufschreiben und diese ständig anpassen. Sie können darin aber auch Folgendes eingeben:

1. Literatur und andere für die Entwicklung notwendige Quellen, erstellen Sie Ihre eigenen Bildungskurse.
2. Überwachen Sie Ihr Budget und Ihre Ausgaben ständig. Der Weg zur Selbstverbesserung ist lang, aber solche Maßnahmen bringen fast sofort spürbare Vorteile.
3. Verschiedene Ideen, Beobachtungen, Gedanken. Einerseits können sie nützlich sein, aber wie oft vergessen wir am Abend oder sogar eine Stunde später einen erfolgreichen Aktionsplan? Andererseits helfen Ihnen solche Skizzen, auch wenn sie nicht direkt damit zusammenhängen, wie Sie sich zum Besseren verändern können, das Leben um Sie herum besser zu spüren, bisher verborgene Momente oder Ursache-Wirkungs-Beziehungen wahrzunehmen, die es wert sind, zur Kenntnis genommen zu werden. Dies fördert Beobachtung und Aufmerksamkeit.
4. Kreative Experimente! Zeichnen Sie, schreiben Sie Gedichte, skizzieren Sie Pläne für Romane – geben Sie sich eine Chance. Sie müssen sich nicht viel Mühe geben oder auf ernsthafte Ergebnisse hoffen – schon eine kleine Kunsttherapie wird Ihr Leben abwechslungsreicher gestalten und Ihnen helfen, von besonderen Routinemomenten abzulenken.
5. Markieren Sie am Ende jedes Tages 2-3 Ihrer Erfolge – das lehrt Sie, Ihr eigenes Handeln zu analysieren und bestätigt deutlich, dass Sie jeden Tag besser werden als gestern, und dies ist die wichtigste Richtlinie für einen Menschen.

Mehr lesen

Hier müssen wir gleich mehrere Vorbehalte machen: Ja, absolut jede Lektüre wird von Vorteil sein. Aber für eine Person auf dem Weg der Selbstverbesserung gibt es zunächst mehrere Arten von Büchern, die benötigt werden.

Visualisierung

Wenn wir über Methoden der Selbstentwicklung sprechen, ist dies eine der klassischsten und wichtigsten, aber auch eine der schwierigsten. Der Punkt ist, dass Sie sich das angestrebte Ziel im Detail vorstellen müssen. Wenn Sie es sich so oft wie möglich vorstellen oder sogar das Bild ausdrucken, entwickeln Sie ein Verständnis dafür, wie Sie es erreichen können, und stärken den Glauben an Ihre Stärke und an ihre Erreichbarkeit. Aber gleichzeitig erfordert die Visualisierung, dass wir uns ehrlich die Frage stellen: Was wollen wir in einem Jahr werden? 5 Jahre? Zehn? Solch eine langfristige Planung übersteigt nicht nur die Macht jedes Einzelnen, sondern ist manchmal auch erschreckend, denn 5 Jahre sind ein riesiger Zeitraum. Wie kann man das planen? Was passiert, wenn höhere Gewalt eintritt? Was ist, wenn sich herausstellt, dass sich ein Fehler in die Planungsgrundlage eingeschlichen hat und 5 Jahre verschwendet werden? Was ist, wenn das Ziel nie erreicht wird? Und wenn?..

Aber es ist wichtig zu verstehen, dass jedes Ziel erreicht werden kann und dass jeder Mensch zu allem fähig ist. Alles, was Sie brauchen, ist ein System der Selbstentwicklung, in dem kein einziges Element vergessen wird, und dann werden die Zweifel nach und nach verschwinden und an ihrer Stelle der Glaube an die eigene Stärke erscheinen.

Meistere das Zeitmanagement

Zeitmanagement oder Zeitmanagement ist nicht nur die Fähigkeit, sich zusätzliche 5 Minuten für eine Tasse Kaffee Zeit zu nehmen, es ist etwas mehr. Denn nachdem man verschiedene Tipps zur Verbesserung des eigenen Lebens gelesen hat, folgt oft die enttäuschte Antwort „Dafür ist keine Zeit“ und die Weigerung, auf sich selbst aufzupassen.

Aber die Kunst des Zeitmanagements ermöglicht es Ihnen, Ihren Alltag wie eine verstopfte Festplatte Ihres Computers oder ein Durcheinander auf Ihrem Desktop zu betrachten. Sobald Sie die unnötigen Dinge entfernt und die Dinge logisch neu angeordnet haben, werden Sie beginnen, Ihre kurz- und langfristigen Ziele klar zu erkennen und zu erkennen, wie Sie diese erreichen können, was Sie zur Selbstentwicklung tun müssen und wann. Nehmen Sie zum Beispiel dieselben Bücher: Kennen Sie die Situation, wenn Sie außer den öffentlichen Verkehrsmitteln keine Zeit zum Lesen haben, aber zu Hause zu viel zu tun haben? Die Antwort sind Hörbücher. Kombinieren Sie verschiedene Dinge in einem und gewinnen Sie wertvolle Zeit. Es wird Ihnen tatsächlich leichter fallen zu atmen.

Andere Möglichkeiten, sich weiterzuentwickeln

1. Sport machen. Darauf wird später noch ausführlicher eingegangen, es sollte jedoch klar sein, dass andere Aspekte der Persönlichkeit grundsätzlich von der körperlichen Entwicklung abhängen.
2. Finde ein Hobby. Vielleicht ist dieses Wort nicht einmal stark genug. Suchen Sie sich eine neue Aktivität. Und dann noch etwas. Und weiter. Es ist ein Stereotyp, dass ernsthafte Menschen ihr ganzes Leben einer Sache widmen, weil es seltsam ist, eine Sache zu beherrschen, wenn man viele Dinge auf einem guten Niveau beherrschen kann. Lernen Sie, Ukulele zu spielen, von einem Turm zu springen, Töpfe zu formen, einen Bogen zu schießen – lernen und aufhören, neue Dinge lernen. All dies sind unterschiedliche Methoden der Selbstentwicklung, und all dies sind neue Facetten Ihrer reichen inneren Welt.
3. Das Haus verlassen. Nämlich im wahrsten Sinne des Wortes aus der Komfortzone herauskommen, sich emotional aufrütteln, neue Orte und Routen entdecken, Neues sehen und sich dadurch erneuern. Dieser allgemeine Rat umfasst mehrere:
   • Reisen in benachbarte Städte oder ins Ausland;
   • Besuchen Sie Ausstellungen, Museen, Konzerte;
   • Bei schönem Wetter einfach durch die Straßen laufen.
4. Kommunizieren Sie mehr mit Menschen, oder noch besser, mit denen, wie Sie sein möchten. Manchmal stößt man auf radikale Ratschläge, zum Beispiel: Werde diejenigen los, die dich runterziehen oder einfach weit von deinen Vorbildern entfernt sind. Aber vor solchen Aktionen müssen wir bedenken, dass jeder Mensch etwas lehren kann, es sei denn, es handelt sich um Extremfälle. Im Allgemeinen ist soziale Aktivität in vielerlei Hinsicht nützlich. Sie müssen mehr Menschen kennenlernen, aktiver in sozialen Netzwerken kommunizieren, nicht nur neue Bekanntschaften, sondern ganze Kreise und Communities finden, in denen Sie ein dauerhafter und akzeptierter Teilnehmer werden können.

Übungen zur Selbstentwicklung

Es gibt verschiedene Übungen zur Selbstentwicklung, die Ihnen nach und nach dabei helfen, Kraft und Energie für ernsthaftere Handlungen zu gewinnen oder zumindest Ihre aktuelle Form beizubehalten. Schließlich ist es nicht schwer, darüber nachzudenken und zu überlegen, was getan werden muss, aber die Gedanken in die Tat umzusetzen, ist eine andere Sache. Zunächst einmal können kleine Aktionen nicht schaden, die aber dennoch dabei helfen, sich an eine neue Ordnung und minimale Disziplin zu gewöhnen. Auch wenn es beim ersten Mal nicht zu wirklich ernsthaften Handlungen kommt, sind diese Übungen an sich schon von Vorteil. Schließlich beginnt eine tausend Meilen lange Reise mit dem ersten Schritt – und damit auch der Weg der Selbstentwicklung.

1. Widmen Sie jeden Abend 5–10 Minuten etwas Nützlichem (außer Tagebuch schreiben). Alles – ein paar Kniebeugen, ein interessanter Artikel oder ein Kapitel eines Buches, etwas Übung. Die Hauptsache ist, eine ähnliche Gewohnheit in sich selbst zu schaffen.
2. Bringen Sie Ordnung in Ihr Zuhause.
3. Lernen Sie etwas Lustiges – lassen Sie eine Münze auf Ihren Fingerknöcheln rollen, fahren Sie Einrad, spielen Sie Panflöte.
4. Nehmen Sie sich selbst mit der Kamera auf. Es schadet nicht, Ihr natürliches Verhalten in den Videos anderer Personen über beliebige Ereignisse zu betrachten. Betrachten Sie sich selbst von außen – das ist nicht dasselbe wie in den Spiegel zu schauen. Fragen Sie sich, ob Sie mit dieser Person kommunizieren möchten, und halten Sie im Falle eines möglichen Anfalls von Feindseligkeit inne und entscheiden Sie mit Bedacht, was Sie raten würden, um diesen Fremden zu korrigieren.
5. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis – Übungen dafür gibt es viele. Dies könnte ein visuelles Gedächtnistraining sein – ein Versuch, mit geschlossenen Augen die Landschaft, die Sie gerade gesehen haben, bis ins kleinste Detail in Ihrer Vorstellung wiederherzustellen; ein auditives Gedächtnis – jeden Tag 10–15 Minuten lang laut vorlesen.
6. Wache früher auf. Stellen Sie Ihren Wecker jeden Tag eine Minute früher.

Es gibt viele ähnliche nützliche kleine Aktivitäten, und alle bringen einem Menschen nach und nach das Selbstvertrauen näher.

Selbstentwicklung von Männern

Besonderes Augenmerk legen wir darauf, wie Männer und Frauen sich verbessern können, denn Männer und Frauen unterscheiden sich in Eigenschaften, Wünschen, Zuneigungen und vielem mehr. Ihre Methoden der Selbstentwicklung stimmen jedoch oft überein.

Der Wunsch nach dem Bild eines Ernährers, eines Beschützers, eines attraktiven, gutaussehenden Mannes – das ist es, was die Selbstentwicklung eines Mannes normalerweise mit sich bringt. Daher ist es klar, dass Männern zunächst empfohlen wird, auf die Entwicklung der körperlichen Seite zu achten. Dafür gibt es viele Möglichkeiten, zum Beispiel Sport zu treiben. Und tatsächlich werden Plattitüden und Klischees zu Plattitüden und Klischees, weil sie wahr sind und funktionieren. Und schon wenn Sie sich für drei Monate in einem Fitnessstudio anmelden, werden Sie nach dieser kurzen Zeit erstaunt sein, wie sehr sich Ihre Persönlichkeit verändern wird. Und Sie werden wenig Geld und nur ein paar Stunden pro Woche ausgeben. Es ist überhaupt nicht so schwierig, Sie müssen nur einen wirklich aufrichtigen Wunsch nach Selbstentwicklung haben.

Aber diese einfache Sache führt sofort zu einem sichtbaren Ergebnis. Das ist ein unmittelbarer Pluspunkt für Ihr Aussehen: Wenn Sie noch nie Sport gemacht haben, werden Sie überrascht sein, wie Sie das Wachstum Ihres Bizeps und das Aussehen Ihrer Entlastung genießen werden. Sobald Sie anfangen, wird sich alles durch Trägheit entwickeln: Gedanken über die richtige Ernährung, härteres Training und Kampfsportkurse werden ganz natürlich in Ihrem Kopf auftauchen. Dies ist auch ein Plus für die Disziplin: Wenn Sie morgens mehrmals die Faulheit überwinden und sich eine neue Gewohnheit aneignen, steigt die Selbstachtung und der Glaube an Ihre Fähigkeiten stellt sich ein.

Selbstentwicklung für Frauen

Zu den wichtigen Aspekten, die bei der Selbstentwicklung von Frauen besonders hervorzuheben sind, gehören vielleicht zunächst Unabhängigkeit und Sinnlichkeit.

Trotz der positiven Prozesse in der Welt glauben Frauen oft tief in ihrem Inneren nicht an ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit oder denken lieber, dass sie diese Eigenschaften gerade nicht brauchen. Aber es reicht aus, sich wie eine unabhängige Frau zu fühlen, und andere Eigenschaften und das Leben um Sie herum werden sich zum Besseren verändern. Probleme in dieser Hinsicht hängen oft mit der gleichen lähmenden Angst vor der Haltung der Gesellschaft zusammen, der Angst, dass die Gesellschaft von einem erwartet, dass er etablierten Rollen folgt.

Aber eine solche Frage wie die Fähigkeit, Sinnlichkeit und Sexualität auszustrahlen, die die Blicke von Männern auf sich zieht, ist komplexer. Es mag sogar esoterisch erscheinen, und deshalb gibt es viele Techniken mystischer Natur: verschiedene taoistische, altindische Techniken, alle Arten des Trainings der „Muskeln der Liebe“. Hier finden Sie Tutorials zur Körpersprache, wie zum Beispiel, wie Sie mit Ihrem Blick ein Dreieck auf das Gesicht Ihres Gesprächspartners zeichnen. Zugänglichere und kostengünstigere Optionen sind jedoch Fitnesskurse, Experimente mit dem Aussehen sowie grundlegende Selbstpflege. Eines der Hauptprobleme von Frauen, die intensiv nach jemandem suchen, der sie liebt, besteht darin, dass sie sich selbst nicht sehr lieben und Mängel in sich selbst sehen. Spirituelle Selbstverbesserung, das Lesen von Lehrbüchern über Psychologie – das ist ein treuer Helfer bei der Bewältigung von Gefühlen. Auch die oben genannten einfachen Methoden zur Selbstentwicklung können das Problem lösen – finden Sie einfach ein interessantes Hobby und seien Sie sozial aktiv, und die Frau wird für jeden Gesprächspartner sofort interessant. Darüber hinaus wird sie einen neuen Freundeskreis finden, der sie auch ihrem Ziel näher bringt, wenn dieses Ziel darin besteht, einen Seelenverwandten zu finden.

Eine weitere interessante Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln, die für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist, ist das Tanzen. Und wieder werden Sie überrascht sein, wie viel dieser auf den ersten Blick alltägliche Gedanke bringt: Neben der Stärkung der körperlichen Fitness werden auch die Sinnlichkeit und Anmut in Kommunikation und Bewegungen zunehmen, soziale Fähigkeiten und Barrieren bei der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht werden erhöht wird, wie in diesem Fall, und in Zukunft verschwinden, weil die Sprache des Tanzes für viele Anlässe im Leben universell ist.

Ratschläge zur Selbstentwicklung für Frauen fallen in die gleiche Kategorie wie Ratschläge zur Männlichkeit für Männer. Tatsächlich kann sowohl eine Frau auf Wunsch erfolgreich und gewinnbringend jede Sportart ausüben, als auch ein Mann Kochkurse besuchen. Es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich ein Mensch zuallererst auf seine Ansichten darüber verlassen muss, was für ihn gut oder schädlich ist, welche Mängel keine drastischen Korrekturen erfordern und welchen Traum er verfolgen soll. Jedes Mal, wenn Sie sich den Meinungen anderer oder den vermeintlichen Anforderungen einer sozialen Rolle zuwenden, werden alle Methoden der Selbstentwicklung für die falschen Zwecke funktionieren und in eine Sackgasse führen, die Ihnen nur Enttäuschung statt Glück beschert.

Wo kann man mit der Selbstverbesserung beginnen?

Die Antwort auf die Frage, wo man mit der Selbstverbesserung beginnen soll, ist erstaunlich einfach, denn Sie wussten es die ganze Zeit selbst. Ja, nützliche Ressourcen zur menschlichen Selbstentwicklung, Kurse, Lehrbücher und vieles mehr werden Ihnen wirklich helfen. Aber das alles kommt später. Wo soll ich dann anfangen? Schließe deine Augen. Atme tief ein und aus. Und sagen Sie sich ehrlich, dass Sie besser werden wollen. Öffne deine Augen. Loslegen. Der Rest wird sich von selbst ergeben. In Wirklichkeit ist dies die gesamte Technologie der Selbstentwicklung.

Vor Ihnen liegt ein neuer Weg, und er ruft Sie.

Viele Leute sprechen von der Notwendigkeit, zu studieren. Das Thema Jugendbildung kommt immer wieder zur Sprache. Aber was sollten Menschen tun, wenn sie ihren Abschluss machen? Wer soll sich um ihre Weiterentwicklung kümmern und ist das überhaupt notwendig? Welche Fähigkeiten sollten Sie als Erwachsener entwickeln? Welche Kenntnisse und Fähigkeiten sind wichtig?

Die Antwort ist, dass es notwendig ist, sich weiterzuentwickeln. Wer ist dafür verantwortlich? - Wir selber. Daher ist der Prozess der weiteren Persönlichkeitsentwicklung eine Selbstentwicklung, die viel schwieriger ist, weil es keine Lehrer mehr gibt. Es gibt nur ein Kriterium – Effizienz. Wie kann man selbst Ergebnisse erzielen? Wir werden in diesem Artikel darüber sprechen.

Was ist Selbstentwicklung?

Selbstentwicklung ist kontinuierliche Arbeit an sich selbst, die Verbesserung aller, die Bildung der notwendigen Persönlichkeitsqualitäten. Gerade weil ein Mensch sich selbstständig weiterentwickelt, entstehen auf diesem Weg so viele Schwierigkeiten. Keine staatliche Behörde ist für solche Dienste verantwortlich. Dies wird weder an Schulen noch an Universitäten gelehrt. Sie können dort höchstens Hausaufgaben oder Buchtitel zur außerschulischen Vorbereitung geben.

Auch das hört mit dem Abschluss auf. Niemand ist mehr für die Person verantwortlich. Viele „Lehrer“ und Selbstentwicklungsseiten verfolgen ganz andere Ziele, als einem Menschen einfach nur dabei zu helfen, sich zu verbessern. Was ist in diesem Fall zu tun? – Suchen Sie durch Versuch und Irrtum, hören Sie auf Ihre innere Stimme und analysieren Sie die erhaltenen Informationen kritisch. Und um es einfacher zu machen, zu verstehen, wie gut die Ratschläge und Empfehlungen den tatsächlichen Bedürfnissen entsprechen, stellen wir die Grundprinzipien der Selbstentwicklung vor.

Prinzipien der Selbstentwicklung.

Um zu verstehen, ob der richtige Weg gewählt wurde, ist es wichtig zu verstehen, worum es geht. Welche Komponenten ergänzen den Prozess der Selbstentwicklung? Welche Empfindungen oder Gefühle überwältigen einen Menschen, wenn er sich in die richtige Richtung bewegt? Also, 12 Prinzipien der Selbstentwicklung.

• Die Hauptarbeit an sich selbst – und Harmonie;
• Das Glücksgefühl liegt im Menschen selbst und nicht in seinem Ruhm oder seinem Reichtum;
• Sollte entwickelt werden;
• Jeder ist für sein eigenes Leben verantwortlich;
• Zur Selbstentwicklung gehört die Arbeit an sich selbst;
• Ausbildung ist ein wichtiges Attribut;
• Ziele müssen als erreichbar und realistisch festgelegt werden;
• Die Ursachen für Probleme oder Misserfolge liegen bei den Menschen selbst;
• Ein Mensch ist in der Lage, sich zu ändern, wenn er möchte;
• Vorbehaltlich der Kontrolle können sie verwaltet werden;
• Selbstentwicklung ist kein einfacher Weg, aber der einzig richtige;
• Sie müssen nicht versuchen, besser als andere zu werden. In Zukunft müssen Sie besser werden als Sie selbst.

Dieser Prozess sollte nicht mit einem Studium oder einer beruflichen Weiterentwicklung verwechselt werden, die nicht immer von einer Person gewählt wird. Die Gesellschaft neigt dazu, Klischees aufzuzwingen, aber es hängt von der Person ab, ob sie ihnen folgt oder nicht.

Persönliche Selbstentwicklung setzt eine Verbesserung auf dem Weg zu ihr oder voraus. Alle Schritte auf diesem Weg sollen Freude bereiten, schenken. Natürlich kann es zu einem „inneren Kampf“ oder einer Neubewertung der Werte kommen, aber solche Momente sollten nicht über die Zeit hinausgezögert werden, sonst gerät die Person früher in eine Depression. Vergessen Sie nicht, dass das Ergebnis der Selbstentwicklung Harmonie und Glück ist. Diese Empfindungen sind nicht mit bestimmten materiellen Gütern verbunden. Sie hängen von der Gesamtheit aller für eine Person bedeutsamen Komponenten ab, auf die weiter eingegangen wird.

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Selbstentwicklung und das Rad der Lebensbalance.

Die wichtigsten Phasen der Selbstentwicklung.

Jedes Programm oder jeder Selbstentwicklungsplan beinhaltet eine Bewegung „von“ nach „nach“. Natürlich sind die wichtigen Komponenten dieses Prozesses , . Es ist notwendig, klar zu verstehen, was wir wollen, uns die Etappen auf dem Weg dorthin vorzustellen und uns selbst dazu anzuregen, unsere Pläne zu verwirklichen. Zum Beispiel unsere Ziel- Englischkenntnisse. – sich für Kurse anmelden, diese erfolgreich absolvieren und anschließend eine Eignungsprüfung bestehen. Motivation – die Möglichkeit, Geschäfte unter Beteiligung ausländischer Investoren zu tätigen. Eine ähnliche Analogie kann auf jeden Fall angewendet werden, in dem Selbstverbesserung, Selbstentwicklung oder. Doch in der Praxis läuft nicht alles so reibungslos, wie es theoretisch scheinen mag.

Vergessen Sie nicht, dass Erwachsene am häufigsten auf Selbstentwicklung zurückgreifen überwältigt von der Last der bisherigen Erfahrungen und Wissen. Sie wurden jahrzehntelang unter dem Einfluss derselben Ideale oder Prinzipien geformt, und dann erkannten sie plötzlich ihre Widersprüchlichkeit und beschlossen, sich umzuerziehen. Nicht so. sind so fest „zerfressen“, dass jedes Selbstentwicklungsprogramm eine gewisse Zeit der Anpassung an den neuen Bewegungsvektor einschließen muss.

Das erinnert irgendwie Flaschenprinzip, die die Grundlage jeder Berufsausbildung oder Erwachsenenbildung ist. Es besteht darin, ein Erlebnis zu bieten, das einen Menschen im wahrsten Sinne des Wortes „verunsichert“ und sein Weltbild auf den Kopf stellt. Als nächstes kommt die Verständnisphase. Dann die Bildung einer theoretischen Grundlage und Anwendung in der Praxis.

Selbstentwicklung funktioniert auf ähnliche Weise. Ein Mensch stößt auf etwas, das über sein gewohntes Weltbild hinausgeht. Er denkt darüber nach und kommt zu dem Schluss, dass er umlernen muss. Sammelt die notwendigen theoretischen Grundlagen und führt sie in Ihr Leben ein.

Zum Beispiel, jemand lehnt soziale Netzwerke absolut ab und hält sie für Zeitverschwendung. Dieser Mann hat sein eigenes Geschäft. Nehmen wir an, es ist eine kleine Bäckerei. Eines Tages kommt ein Blogger zu ihm und schreibt auf seiner Seite mehrere Artikel über leckeres Gebäck. Buchstäblich am nächsten Tag steigt die Besucherzahl. Der Bäckereibesitzer erkennt, dass es an der Zeit ist, sich ernsthafter mit der Macht der sozialen Medien zu befassen, indem er beginnt, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Er liest aktuelle Publikationen und schaut sich Schulungsvideos an. Nachdem die theoretischen Grundlagen geschaffen sind, erstellt er eine Seite für seine Bäckerei und beginnt, diese sorgfältig mit Neuigkeiten zu füllen. Dies ist ein Beispiel für die Selbstentwicklung eines Erwachsenen, der aufgrund persönlicher Erfahrungen das Bedürfnis verspürte, seine Ansichten und Urteile zu überdenken.

Eine effektive Technik zur Selbstentwicklung namens „ Ein-Minuten-Methode", entlehnt aus der Kaizen-Philosophie. Es liegt darin, dass eine Minute am Tag ausreicht, um neue Fähigkeiten zu entwickeln. Um sich beispielsweise zu Liegestützen zu zwingen, sollten Sie dieser Übung eine Minute widmen. Am nächsten Tag – noch einer. Fügen Sie jeden zweiten Tag eine Sekunde in einer Minute hinzu, dann ein Drittel. Nach einer Woche sind es etwa fünf bis sieben Minuten. Allmählich wird die Fähigkeit entwickelt, der Körper wird sich anpassen, Liegestütze werden zu einer nützlichen Gewohnheit, die keine psychischen Beschwerden mehr verursacht. Dies ist auf nur eine Minute Zeit in den ersten Phasen der Selbstentwicklung zurückzuführen.

Hindernisse für die Selbstentwicklung.

Neben den Dingen, die die menschliche Entwicklung unterstützen, gibt es viele Faktoren, die diesen Prozess verlangsamen oder sogar umkehren können. Dazu gehören die folgenden Bedrohungen für die Selbstentwicklung:

• Unwissenheit – Verfälschung von Informationen, Nichtakzeptanz offensichtlicher Tatsachen;
• – Passivität, Unwilligkeit, etwas zu tun;
• – tief verwurzelte Verhaltensstereotypen, die Sie daran hindern, Neues zu akzeptieren;
• Angst – Angst davor, die eigene Komfortzone zu verlassen;
• Mangelnde Unabhängigkeit – Befolgung der Regeln oder Normen anderer Menschen.

Tatsächlich hängen diese „Eigenschaften“ nicht von der geistigen oder körperlichen Entwicklung einer Person ab. So kann ein Akademiker bis ins Mark von veralteten Ansichten durchdrungen sein, aber jedes Schulkind wird sofort den Kern der Rationalität erkennen. Der zwei Meter große Mann wird Angst haben, auf die Bühne zu gehen, und das kleine Mädchen wird tosenden Applaus erhalten. Die Selbstentwicklung hängt in erster Linie von und ab. Daher ist es notwendig, Ihre willensstarken Qualitäten zu entwickeln, die Ihnen helfen, einen qualitativen „Sprung“ in der Entwicklung zu machen. Um die Theorie in die Praxis umzusetzen, stellen wir einen wirksamen Plan zur persönlichen Selbstentwicklung vor, der alle Bereiche des menschlichen Lebens abdeckt.

Selbstentwicklungsplan.

Um Ihre innere Welt und den umgebenden Raum in Einklang zu bringen, ist es ratsam, die folgenden täglichen Aufgaben zu erledigen, die Ihnen helfen, sich selbst zu finden und den richtigen Weg zu wählen:

• Frühes Aufstehen (6-7 Uhr);
• Wechseldusche und Übungen;
• Ein komplettes Frühstück, reich an Vitaminen und Mikroelementen;
• Spirituelle Praxis, Affirmationen, Yoga;
• Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
• Ihrer Berufung folgen;
• Entwicklung beruflicher Fähigkeiten und Fertigkeiten;
• Neues Wissen und Erfahrung;
• Aufbau der richtigen Beziehungen zu den Menschen um Sie herum;
• Verbesserung der moralischen und willensstarken Qualitäten;
• Entwickeln Sie Ihre Weiblichkeit oder Ihren Mut;
• Hochwertige Erholung und Erholung.

Wenn eine Person jeden Tag auf jeden Punkt dieser Liste achtet, kann sie das richtige Gleichgewicht zwischen ihrer spirituellen, intellektuellen und körperlichen Entwicklung aufrechterhalten.

In einer dynamischen Welt, die sich schneller verändert, als sich ein Mensch an sie anpasst, ist es äußerst wichtig, sich selbst zu finden und sich für sich selbst zu entscheiden. Dabei hilft die Selbstentwicklung, die als Reaktion auf die „Leere“ „gestartet“ wird, die aus einem mangelnden Verständnis der eigenen Berufung und Bestimmung entsteht. Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten. Betrachten Sie es nicht als eine Modeerscheinung von Menschen, die nichts zu tun haben, sondern erkennen Sie, dass Selbstverbesserung der kürzeste Weg zu einem glücklichen Leben ist.