Ta izdelek se že dolgo uporablja kot aditiv za živila. Prej so zdravniki absolutno vsem otrokom priporočali dragoceno snov - veljalo je, da prispeva k duševnemu razvoju in pravilni rasti otroka. Kakšna je uporaba tega izdelka in koliko bi morali zaužiti sodobni ljudje?

Lastnosti ribjega olja

Mnogi se sprašujejo, čemu služi ribje olje in kakšne koristi prinaša telesu. Ta oljnata prozorna rumena tekočina je naravni edinstven izdelek, ki ga najdemo v jetrih morskih rib (trska, sled, skuša). Glavna korist takega dodatka je v prisotnosti omega-3 maščobnih kislin, zaradi česar se izboljša možganska aktivnost in zmanjša stres. Če zdravnik predpiše ribje olje, bodo koristi izdelka zanimale vsakega pacienta. Določajo ga hranila in vitamini, ki jih vsebuje:

• Vitamin A ima antioksidativne lastnosti in pomaga vzdrževati imuniteto. Potreben za ohranitev vida.
• Vitamin D pomaga pri vstopu fosforja in kalcija v celice. Potreben je za vzdrževanje zdravih zob in kosti.
• Dokozaheksaenojska maščobna kislina je bistvena za zdravje centralnega živčnega sistema. Ohranja lepoto kože.
• Eikosapentaenojska kislina je bistvena za srce. Pomaga pri lajšanju vnetja.

Zakaj je ribje olje koristno?

Pozitiven glavni učinek naravnega dodatka je posledica visoke vsebnosti maščobnih polinenasičenih skupin omega 6 in 3, ki imajo koristne lastnosti. Te kisline:

• izboljšati stanje sklepov;
• normalizacija prebavnega trakta;
• zmanjša tveganje za tumorske procese;
• normalizira delovanje krvnih žil in srca;
• zmanjša tveganje za srčni infarkt;
• izboljšati spomin, pozornost;
• normalizirati krvni tlak;
• pospešijo spremembo epidermalnih celic.

Poleg A in D izdelek vsebuje majhno količino joda, magnezija in broma. Zaradi svoje sestave ribje olje telesu zagotavlja:

• krepitev las, nohtov;
• ohranjanje ostrine vida;
• preprečevanje razvoja rahitisa;
• proizvodnja serotonina, kar ima za posledico izboljšano razpoloženje.

Za otroke

Mnogi odrasli se sprašujejo, ali bi otrokom dali ribje olje. Polinenasičene kisline, ki jih najdemo v tem naravnem izdelku, izboljšajo krvni obtok, razširijo krvne žile, pospešijo presnovo in povečajo duševni razvoj otroka. Pri otrocih se pri jemanju tega zdravila izboljša asimilacija informacij in sposobnost razumevanja. Hiperaktivni otrok postane vztrajen. Da ne bi škodovali otrokovemu zdravju, se morate o vnosu dodatka dogovoriti z zdravnikom. Vitamini v ribjem olju pri otrocih:

• preprečiti razvoj rahitisa;
• so odgovorni za normalno tvorbo okostja;
• povečati odpornost proti okužbam;
• izboljša stanje dihal.

Indikacije za uporabo:

• motnje rasti;
• pogosti napadi;
• pomanjkanje pozornosti;
• dolgotrajna bolezen;
• anemija;
• hiperaktivnost;
• okvara vida;
• hipovitaminoza;
• preprečevanje akutnih okužb dihal;
• suha koža.

Za ženske

Uživanje znanega naravnega izdelka iz ribjih jeter ima poseben učinek na zdravje lepe polovice človeštva. Z uporabo tega dodatka:

• pomaga pri negi las, nohtov, kože;
• zmanjšuje verjetnost onkoloških bolezni;
• poveča aktivnost centralnega živčnega sistema;
• preprečuje zgodnje staranje;
• blagodejno vpliva na postavo (pospešuje presnovo, prispeva k hitremu izgorevanju odvečnih kilogramov);
• tvori postopno obrambo pred artritisom in osteoporozo.

Pri dojenju

Oseba praviloma s hrano prejme vse potrebne elemente v sledovih za razvoj telesa, vendar je vitamin D izjema. Nastane zaradi izpostavljenosti sončnim žarkom. Vsebuje ga lahko le v nekaterih živilih, ki vključujejo ribje olje. Za ohranjanje zdravja in vitalnosti morajo ženske med dojenjem jemati ta naravni izdelek.

Ribje olje je med dojenjem potrebno za matere, ki spijo malo, ne morejo popolnoma jesti in redko gredo ven. Poleg tega, da izdelek zaužijete, ga lahko uporabite tudi kot masko za lase in obraz. Koristnost dodatka je v tem, da se ženska imuniteta poveča, suhost in akne izginejo, razvoj depresije pa se zmanjša.

Med nosečnostjo

Ženske, ki bodo kmalu zanosile, pogosto zanima, zakaj pijejo ribje olje. Ta izdelek blagodejno vpliva na zdravje matere, na normalen razvoj otrokovega živčnega sistema. Ko prejmete potrebno količino omega-3, so oči nerojenega otroka popolnoma oblikovane. Poleg tega dodatek blagodejno vpliva na rast otroka, saj plodu prinaša snovi, potrebne za rast tkiv. Ribje olje za nosečnice lahko predpiše le specialist: samostojna uporaba dodatka lahko škoduje otroku.

Za lase

Zaradi svojih edinstvenih lastnosti se izdelek, ki vsebuje maščobne kisline, uporablja v kozmetologiji. Zdravilo lahko hitro oživi tanke, lomljive, suhe, poškodovane lase, razcepljene konce. Pogosto svetujemo uživanje ribjega olja za izpadanje las. Poleg tega je možna zunanja in notranja uporaba. Koristne lastnosti dodatka:

• večkrat nenasičene kisline naredijo lase gostejše in močnejše, pospešijo njihovo rast;
• oleinska kislina daje sijaj in sijaj pramenom;
• vitamini negujejo korenine, vlažijo lasišče in ščitijo lase pred izpadanjem las.

Hujšanje

Za tiste ljudi, ki sanjajo, da bi se znebili odvečnih kilogramov, je dejansko vprašanje, ali je ribje olje koristno za hujšanje. Prednost uporabe tega izdelka je izboljšanje splošnega počutja, obogatitev telesa s koristnimi mikroelementi in pospešitev presnove. Poleg tega ima dodatek protivnetne lastnosti - zaradi visoke stopnje razstrupljanja odpadkov pomaga optimizirati izgradnjo mišic. Ribje olje v kapsulah za hujšanje je treba jemati 3 tedne, največ 5 tablet na dan. Lahko opravite 3 tečaje na leto.

Za težo

Nekaterim športnikom se za povečanje telesne mase pogosto priporoča uživanje ribjega olja. Hkrati je treba jesti pravilno, zaužiti vsaj 2500 kcal na dan in v bistvu - samo beljakovinsko hrano. Prednost dodatka je, da omega-3 kisline telesu zagotavljajo maščobe, potrebne za izgradnjo mišic, ki jih telo ne more proizvesti samo. Zdravilo je neke vrste anabolično - povečuje vsebnost dobrega holesterola in sintetizira beljakovine, kar vodi do hitre gradnje mišic. Da ne bi škodovali telesu, se morate o uporabi dodatka dogovoriti z zdravnikom.

Za moške

Moški hormon testosteron je odgovoren za rast las, razvoj glasu in povečanje mišične mase. Je pomemben element pri presnovi. Poleg tega je ta hormon odgovoren za količino in kakovost sperme ter pomaga povečati libido. Prednosti kapsul ribjega olja za moške so spodbujanje proizvodnje testosterona. Poleg tega ta dodatek:

• izboljša delovanje srca;
• poveča presnovo;
• telesu doda energijo;
• poveča telesno zmogljivost;
• zmanjša tveganje za prehlad;
• aktivira imunski sistem;
• preprečuje nastanek genskih mutacij;
• izboljša delovanje možganov;
• zmanjšuje bolečine v sklepih;
• krepi kosti.

Video