Če se soočate s težavo, kot so krčne žile ali tromboflebitis, in še huje, možganska kap ali srčni infarkt, morate vedeti, katera živila za redčenje krvi obstajajo, saj ni skrivnost, da je naše zdravje za 75 % odvisno od prehrane.

Da bi naša gosta kri spet postala mlada in tekoča, je pomembno povečati prehrano živil, ki redčijo kri in s tem zmanjšati uporabo živil, ki zgostijo kri.

Zakaj se kri zgosti?

1. Dehidracija... Kri je 83% vode. Zelo preprosto je: več vode kot porabimo, tanjša je naša kri. To je kot kuhanje kaše v dvojnem odmerku mleka: več mleka, tanjša bo kaša.

Velikokrat se zgodi, da marsikdo ne razume, zakaj sokovi, čaji ipd. ne nadomestijo vode, ki jo potrebujejo celice. Ne prvič vam bom povedal, da kot hrano zaznava nekaj drugega kot navadno vodo, ki ima svojo specifično biokemijo.

Da veste, nekatere tekočine vedno izzovejo dehidracijo, na primer kava: popili ste 200 ml, a 220 ml je izšlo iz telesa (telo je vzelo 20 "dodatnih" ml iz celic, vključno s krvnimi celicami). Poleg tega telo še vedno porablja celično energijo, da bi tako tekočino pretvorilo v vodo.

Pri jemanju katerega koli zdravila pazite, da vodi tudi v dehidracijo, saj nase »vleče« vodo.

1. "Oljnata" kri... Obilna vsebnost lipidov in njihovih derivatov v krvi ter slabo razdeljene beljakovinske spojine - prebavni proces je moten v telesu zaradi pomanjkanja prebavnih encimov in disbioze.

Preprost primer: človek popije kozarec kuhanega kravjega mleka, ki mu že tako primanjkuje encima, ki razgrajuje kazein – mlečne beljakovine. In v sami osebi telo ne proizvaja encima, ki pomaga pri asimilaciji tega kazeina. Izkazalo se je enak učinek, ki ga poznajo vsi z "nestrpnostjo" mleka - driska, napihnjenost in tako naprej ...

1. Pomanjkanje kisika... Krvni obtok je moten, tkiva in organi so v nezadostni količini preskrbljeni s krvjo in s tem kisikom.

1. "Zakisanje telesa"... Neomejen stres za naša jetra in ledvice. V okrepljenem načinu morajo predelati kisline, ki jih dobavljajo živalski proizvodi, ledvice se s težavo spopadajo, prenašajo odvečne kisline v jetrno tkivo, ki jih je nato zelo težko odstraniti. To je še en vzrok za gosto kri.

1. Stres... Obstajajo ljudje, ki so nenehno pod stresom, živčni zaradi vseh razlogov, ki obilno sproščajo adrenalin. Adrenalin vedno izzove vazokonstrikcijo in zaradi tega je srce prisiljeno delati z napetostjo. Njegove periferne žile so v stisnjenem stanju, kar prisili srce, da sili kri skozi te stisnjene žile.

1. Ljubezen do sladkarij... Za mnoge se to razvije v patologijo. In kdo, ko poje okusno torto, misli, da njegova kri postane gosta in viskozna hkrati? Poleg tega sladkarije povzročajo tudi dehidracijo. Se spomnite, kako ste žejni, ko ste pojedli nekaj sladkega? ..

1. Pomanjkanje mineralov in vitaminov Je še en razlog, zakaj kri postane gosta. Prekajeno meso in sladkarije, konzerve, meso ali slana hrana obremenjujejo jetra, njihovo delovanje je moteno, kar prispeva k slabši absorpciji hranil, kot sta lecitin in selen, cink in vitamin C – kar potrebujejo naše žile, kri in celotno telo veliko ...

1. Slabe navade... Cigarete, alkohol nikakor ne vplivajo blagodejno na naše telo. Kadilec na primer potrebuje 3-krat več vitamina C kot nekadilec ... Tudi vi veste za to.

Toda vrnimo se k naši temi in nadaljujte s pogovorom o tem, katera živila redčijo kri.

Seznam sredstev za redčenje krvi

1. Omega 3. Njegov najbolj koncentriran vir je ribje olje in morske ribe mastnih sort, iz rastlinskega - lanenega olja. Redno uživanje Omega 3 bo preprečilo lepljenje trombocitov, zmanjšalo nastajanje snovi v telesu, ki povzročajo vnetne procese v celicah (med njimi sta ateroskleroza in debelost).

Uporaba polinenasičenih maščobnih kislin tipa Omega 3 bo pripomogla k redčenju krvi, znižanju ravni slabega holesterola in uravnavanju presnove maščob.

1. vitamin E. Vsebuje ga žafranik, sončnična olja, polnozrnate žitarice, mandlji, lešniki, arašidi, korenje. Če boste ta živila uživali redno, se bo tveganje za nastanek krvnih strdkov zmanjšalo.

1. Vitamin C. Izdelki, ki ga vsebujejo in pomagajo redčiti kri: limone, pomaranče, mandarine, grenivke, sladka rdeča paprika, zelje (razen belega zelja), maline, kosmulje, beli in rdeči ribez, borovnice, robide, jagode, brusnice, slive, češnje , grozdje, fige, marelice.

1. Ingver je odlično sredstvo za redčenje krvi. Spekter delovanja te začimbe je zelo širok, od izboljšanja prebavnih procesov in delovanja srca, do odpravljanja želodčnih motenj, slabosti, driske in kolik. Ingver priporočamo pri prehladu in gripi, glavobolu in artritisu, kot sredstvo za sproščanje žil in srčne mišice. Ingver znižuje holesterol, preprečuje strjevanje krvi in ​​izboljšuje pretok krvi.

Čaju z ingverjem (lahko pa okusite tudi med in limono) dodajte cimet, kalite pšenico, uporabite meto, rdečo pekočo papriko, origano (origano) in timijan – te začimbe so odlične za redčenje krvi.

1. Česen si zasluži posebno omembo. Lahko ga jeste svežega ali posušenega ali pa uporabite česnovo olje, da se zaščitite pred visokim krvnim tlakom, gosto kri in visokimi ravnmi slabega holesterola.

Več hrane za redčenje krvi, ki je nisem omenil zgoraj: paradižnikov sok in paradižnik, sončnična semena, pesa, melona, ​​ovseni kosmiči, ovseni kosmiči, ovseni kosmiči, jabolčni kis, čokolada, školjke, lignji, kozice, morske alge, čebula, mlečni izdelki, jajca, lecitin, kostanj, zelišča, ginko biloba, pelin, travnik, radič, leska, sablja, kalanhoe, aloja, sladka detelja, korenina potonike, lubje vrbe.

Seznam živil, ki zgostijo kri

Vaša prehrana naj vsebuje čim manj sladkorja in sladkarij, banane, bel kruh, krompir, alkohol, gazirane pijače, prekajeno meso, kisle kumarice, mastno beljakovinsko hrano, ajdo, orehe, rdečo in aronijo, koriander, koper, špinačo, peteršilj, lubje hrasta in viburnuma, svežih listov koprive, divje vrtnice, bazilike, aronije, šentjanževke, maternice, repinca, tansyja, preslice, rmana, koruznih stigm, žganice, dresnika, pastirske torbice, tinkture in odvarke iz iglic.

In gospodje in dame, začnite piti vodo. Namesto da bi pogoltnili aspirin in druga zdravila na njegovi osnovi, si redčite kri z najbolj dostopnim in najcenejšim izdelkom - navadno neprekuhano vodo. Presenečeni boste, kakšni čudeži se vam bodo začeli dogajati.

Sprehodite se na svežem zraku, še posebej z gosto kri, aromo iglic v borovem gozdu. Gibajte se (ko je malo gibanja, se rdeče krvne celice aktivno oprimejo sten krvnih žil), razmišljajte pozitivno, jejte hrano za redčenje krvi in ​​potem boste res zdravi!