Leider funktionieren Ehen nicht immer gut. Der Gedanke, dass die Person, die dir eine Zeitlang am nächsten war, einfach ein völlig Fremder wird, passt nicht in meinen Kopf.

Er verlässt dein Zuhause, aber gleichzeitig nicht dein Leben: du denkst immer noch aus Gewohnheit an ihn, du triffst ihn zufällig in der Stadt, vielleicht rufst du sogar an. Nun, wenn Sie gemeinsame Kinder haben, dann ist Kommunikation, zumindest minimal, einfach nicht zu vermeiden.

Allerdings stellt sich die Frage, ob es sich lohnt, die Beziehung zu ex Mann oder ganz stoppen, nach einer Scheidung stellt sich immer wieder: man zweifelt - und das ist okay!

Du hörst viele nützliche und sehr widersprüchliche Ratschläge: "Kommuniziere nicht mit diesem Schurken" oder "Kommuniziere - es kann sich noch normalisieren" Wie man sich hier nicht verwirren lässt, insbesondere wenn Ratschläge von Menschen gegeben werden, die für Sie sehr maßgebend sind : Eltern, Freunde.

Natürlich müssen Sie alles selbst entscheiden und enge Menschen - unterstützen Sie bei dieser Entscheidung.

Kommunikation zu Ihrem Schaden

Sie sollten nicht mit Ihrem Ex-Mann kommunizieren, wenn Sie nach dem Treffen sehr aufgebracht sind. Kommunikation erinnert Sie an vergangenes „Glück“ und verstärkt Ihre gegenwärtige „Einsamkeit“.

Es ist nützlich, Treffen zu unterbrechen und für den Fall, dass der Ex-Ehepartner respektlos mit Ihnen spricht, sich unhöflich verhalten. Früher konnte man Ihre Geduld noch verstehen - Sie wollten mit aller Kraft Ihre Familie retten.

Jetzt müssen wir ihm klar machen, dass du nicht sein „Eigentum“ bist: er hat keine Rechte mehr an dir! Du bist ihm so fremd wie Tausende anderer Frauen – und er hat es verdient.

Vielleicht muss man zumindest für eine Weile aufhören, sich mit den Paaren zu treffen und mit ihnen zu sprechen, in deren Familienangelegenheiten der "Dritte" oder "Dritte" eingegriffen hat. Nichts verdeutlicht die wahre Einstellung zu einer Person wie eine Trennung.

"Fortsetzung des Banketts"

Wenn Sie jedoch selbst das Gefühl haben, dass Sie trotz der Scheidung, trotz aller nicht sehr angenehmen Momente in Ihrer Beziehung, diese Person brauchen, sollten Sie nicht gegen Ihr Herz gehen.

Für diejenigen, die zu ihrem Ex-Mann ein völlig respektvolles und vertrauensvolles Verhältnis aufgebaut haben, macht es keinen Sinn, ihre Vergangenheit "abzuschneiden". Vielleicht sind Liebe, Leidenschaft, Zärtlichkeit vergangen, aber Freundschaft bleibt - eine der Komponenten jeder Ehe. Es kommt vor, dass sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau neue Familien haben, sich aber dennoch für das Leben des anderen interessieren, wenn möglich, mit Rat und Tat.

Scheidung ist ein Grund, neu anzufangen

Scheidung ist nur eine dokumentarische Lösung des Problems, aber manchmal ist er es, der den Ehepartnern hilft, aus der "Sackgasse" der Beziehung herauszukommen. Keiner von ihnen möchte sich wirklich trennen - sie brauchten nur eine Art Entspannung: Es hat sich zu viel angesammelt. Der gesetzte "Punkt" wird zum Beginn einer neuen Etappe in ihrem Familienleben.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie Ihren Ex-Ehepartner länger bei sich behalten möchten, er aber das Haus für die Nacht nicht verlassen möchte (er ist gekommen, um einiges abzuholen, sich über das Studium der Kinder zu informieren, oder einen anderen wohlerzogenen Grund gefunden haben, um sich abends mit Ihnen unter einem Dach zu finden), warum erinnern Sie sich dann in diesem Moment an den Rat Ihrer Freunde, dass dies nicht zu verzeihen ist?

Entspannen Sie sich, erlauben Sie sich in diesem Moment, an nichts zu denken: weder an die Vergangenheit noch an die Zukunft. Du bist wieder da, und alles andere ist egal!

Überraschung aus der Kindheit

Wenn Sie Kinder haben, stellt sich die Frage: "Lohnt es sich, die Beziehung zu Ihrem Ex-Mann nach der Scheidung fortzuführen?" - überflüssig für dich. Sie müssen auf jeden Fall den Kontakt zu ihrem Vater halten, es sei denn, es stellt sich heraus, dass er der Elternteil ist, der nach der "Freiheit" seine Verpflichtungen völlig vergisst.

Um der Kinder willen können Sie viel unternehmen und sogar so tun, als ob Sie ihren Vater, obwohl Sie geschieden sind, immer noch schätzen und respektieren - lassen Sie Ihre Beziehung ihre Zerbrechlichkeit nicht berühren Kinderwelt.

Geben Sie sich vor dem Treffen eine bestimmte Installation:

1. Seien Sie ruhig.

2. Erinnere dich nicht an die Vergangenheit.

3. Benötigen Sie keine Erklärung.

4. Sprechen Sie respektvoll und bleiben Sie bei neutralen Themen.

5. Betrachten Sie Ihren Ex-Mann als den neuen Mann in Ihrem Leben – mit Interesse.

Es ist sehr schwierig, aber es führt zu effektiven Ergebnissen: Entweder wird er Sie respektieren wie nie zuvor oder er wird sich sogar wieder verlieben!

Entscheide: Was willst du? Wenn Ihr ehemaliger Ehepartner Sie wirklich so satt hat, dass Sie schon lange davon geträumt haben, in verschiedenen Teilen der Welt mit ihm zusammenzuleben, dann hat niemand das Recht, Sie davon zu überzeugen, ihn wieder zu "lieben".

Aber vielleicht schwelt in der Tiefe deiner Seele ein Funke Hoffnung. Dann kommunizieren Sie und vergessen Sie nicht einen Ratschlag - sehen Sie Ihren Ex-Mann so an, wie Sie ihn zu der Zeit angesehen haben, als Sie seine Braut waren.

In Kontakt mit

Es kann viele Gründe geben, eine Beziehung zu beenden, aber es gibt nur zwei Möglichkeiten, sich zu trennen: im Guten und im Schlechten. Dies ist der Hauptvektor, der bestimmt, wie die Beziehungen zu den ersteren weiter aufgebaut werden.

Betrachten Sie die wichtigsten Optionen für Beziehungen zu ehemaligen Lieben:

• Freundschaft... "Kunstflug" der Kommunikation "nachher". Laut Psychologen ist die Fähigkeit zur Erhaltung gute Beziehung mit ehemaligen Partnern - dies ist ein Zeichen für die psychische Reife des Einzelnen. Doch auch hier lauern Tücken: Oftmals ist die Basis für Freundschaft die Hoffnung auf eine engere Kommunikation. Dies sollten Sie im Hinterkopf behalten und nicht solche Hoffnungen nähren, es sei denn, Versuch Nr. 2 ist Teil Ihrer Pläne. In diesem Fall empfiehlt es sich, entweder Ihr Verhalten in eine absolut neutrale Richtung auszurichten oder Besprechungen auf ein Minimum zu reduzieren. Sie sollten diese Kommunikationsmethode nicht wählen, wenn Sie nur daran interessiert sind, Beziehungen wiederherzustellen: Auferlegen ist nicht beste Methode Gefühle zurückgeben. Wenn Sie bereits in einer neuen Beziehung sind und diese behalten möchten, sollten Sie außerdem die Meinung Ihres Partners in dieser Angelegenheit berücksichtigen. Nicht alle Männer billigen selbst die unschuldigste Beziehung zu Ex Freund oder Ehemann.
• Freundliches Verhältnis... Die ideale Option für die Kommunikation zwischen Ex-Freunden, die sich nicht beschweren und keine Illusionen hegen. In diesem Fall stellen regelmäßige Kommunikation, Interesse (innerhalb eines Anständigen) am Leben oder Bitten um Hilfe von ersterem keine Gefahr für neue Beziehungen dar oder sind kein Hindernis für sie. Auch wenn hier nicht alles glatt läuft, und unter dem Deckmantel eines Freundes kann es immer noch einen Ex-Liebhaber geben, der immer noch hofft, seinen Status wiederherzustellen.
• Kommunikation „unter Zwang“... Am häufigsten tritt dieser Entwicklungspfad der Ereignisse auf, wenn eine Verbindung zwischen den ersteren besteht, auch nach der Trennung. Es kann ein gemeinsames Geschäft, Kinder, ein sozialer Kreis oder eine Arbeit sein. Das heißt, Umstände erzwingen Kommunikation. Wenn die Aussicht, Ihren „Ex“ oft zu sehen, für Ihr Nervensystem nicht akzeptabel ist, können Sie natürlich den Job wechseln, Ihr Geschäft aufteilen oder Ihr soziales Umfeld überdenken. Kinder sind hier eine Ausnahme – Ihre Beziehung zu Ihrem Ex-Mann sollte ihnen nicht schaden. Sie haben aber auch kein Recht, die Kommunikation mit Ihrem Vater einzuschränken, es sei denn, ihm wird das Elternrecht entzogen oder die Kinder selbst wollen ihn nicht sehen. Wenn Sie keine Freunde oder Freunde bleiben konnten, finden Sie einen Kompromiss in Form von "Papa-Tagen" und versuchen Sie, nicht schlecht über ihn zu sprechen.
• Sex ohne Verpflichtung... Diese Kommunikationsoption kann gewählt werden, wenn das Zusammenleben nicht möglich ist, aber manchmal das Schlafen. Gleichzeitig gibt es einerseits guten Sex mit einem vertrauten Partner ohne Verpflichtungen, andererseits erschwert die auch nur sexuelle Bindung an erstere den Aufbau neuer Beziehungen sehr. Zudem kann eine offene Beziehung nur von einem der Partner als solche wahrgenommen werden, während der andere diese Situation für ein „Comeback“ nutzen kann.
• Überhaupt keine Kommunikation... Nach einer Trennung wählen sie diese Beziehungsmethode, wenn es kein Zurück mehr gibt. Am einfachsten ist es, „Brücken zu verbrennen“, wenn die Umstände es erlauben, jeglichen Kontakt mit ersteren auszuschließen: Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Gebiet, Jobwechsel, Handynummern und mögliche Kreuzungsorte (gemeinsamer Wohnraum, Firma, Rastplätze) und Unterhaltung usw.). Auch das Fehlen gemeinsamer Kinder und Patenkinder vereinfacht den Prozess der vollständigen „Erneuerung“ enorm. Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass Isolationsspiele als Rache nicht angebracht sind. Wenn Sie entschlossen sind, Ihren persönlichen Status auf Null zu setzen und Ihr Leben von vorne zu beginnen, benachrichtigen Sie sofort Ihren Ex. Es besteht keine Notwendigkeit, Hoffnung zu geben, wenn sie keine Chance auf Inkarnation hat.
• Krieg... Schlechteste Option von allen. Leider wird diese Kommunikationsmethode am häufigsten von Partnern verwendet, die eine Beleidigung nicht vergeben können und dieses Leben nicht freiwillig verlassen möchten. liebende Person... Darüber hinaus können sie das Leben der ehemaligen (oder ehemaligen) sowohl durch offene „militärische“ Aktionen als auch durch die Methode des Kalten Krieges „vergiften“. Diese Option ist gefährlich, da die Liebe zu Kindern, intime Momente als Waffe gewählt werden können. zusammen leben, materielle Abhängigkeit und sogar ein einfaches Mitleid. All dies belästigt nicht nur beide Teilnehmer des "Kampfes", sondern reduziert auch die Möglichkeit einer Versöhnung auf Null.

Und noch eine maßgebliche Meinung von Psychologen: die Hauptsache, die dabei hilft richtige Wahl Version der Beziehung zwischen der Ex - Zeit. Nehmen Sie sich direkt nach der Pause eine "Auszeit" in der Kommunikation: Das hilft, die Richtigkeit zu bestimmen die Entscheidung und verstehen Sie, welche Taktiken für Beziehungen Sie in Zukunft wählen sollten. Es wird Sie auch vor emotionalen Reaktionen bewahren, deren Folgen oft irreparabel sind.

So stellen Sie die Kommunikation mit Ihrem Ex wieder her

Trotz der Tatsache, dass die Statistiken über den Erfolg der Wiederherstellung der Beziehungen zwischen Ex-Ehepartnern nicht so beruhigend sind (nach Untersuchungen amerikanischer Psychologen sind nur etwa 10 % Wiederheiraten erweist sich als erfolgreich), sollten Sie den Versuch, das alte Glück zurückzugeben, nicht ablehnen. Zumindest dann, wenn keine Voraussetzungen für das absolute Scheitern einer solchen Veranstaltung vorliegen.

Solche Voraussetzungen können inakzeptable Gewohnheiten oder Charaktereigenschaften sein, die sich nicht geändert haben und sich nicht ändern werden (sowohl für ihn als auch für Sie), fehlende Gefühle für den Ex (oder er für Sie) usw. Machen Sie sich auch keine Illusionen über neues Glück mit einem schuldigen Ex-Geliebten, wenn Sie nicht vergeben können und sich nicht an seine Missetaten erinnern.

Kommen wir nun zu dem, was getan werden muss, um die Beziehungen wieder "zu kleben":

1. Führen Sie eine gründliche Selbstuntersuchung durch, um Ihre wahre Beziehung zu Ihrem Ex zu verstehen.... Schauen Sie in sich hinein: Wollen Sie sich wirklich wiedervereinen, gibt es eine Chance, eine weitere Trennung zu verhindern? Es ist wichtig zu verstehen, dass es unmöglich ist, einen erwachsenen, vollendeten Mann radikal zu verändern. Sie können einige Punkte beeinflussen und das Verhaltensmodell korrigieren, aber es wird nicht funktionieren, eine andere Person aus ihm zu machen. Und wenn der Grund für die Trennung eine Handlung oder Angewohnheit des Mannes war, überlegen Sie, ob Sie bereit sind, sich dem gleichen Problem noch einmal zu stellen.
2. Behalte deine Emotionen im Zaum... Lass deine Sehnsucht nach deinem Ex nicht vor anderen ausgehen, auch wenn sie wirklich schlimm ist. Lächle, lache, teile deinen Optimismus – jeder soll wissen, dass bei dir alles in Ordnung ist. Vor allem er. Lassen Sie daher Tränen für das Kissen und den vertrauenswürdigsten Freund zurück. Aber man sollte es auch nicht übertreiben: Hysterisches Lachen mit Traurigkeit in den Augen sieht zumindest ästhetisch nicht ansprechend aus.
3. Geh in der Zeit zurück... Vielmehr in jenen Tagen, in denen Ihre Beziehung nur an Fahrt gewann. Denken Sie daran, wer Sie damals waren, was ihn am meisten an Ihnen gereizt hat. Bringen Sie dieses sorglose (lustige, freundliche, boshafte, verspielte usw.) Mädchen zurück, das einst den Kopf verdreht hat. Gehen Sie, chatten Sie, machen Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen - seien Sie glücklich! Lass ihn wieder da sein und dieses Glück mit dir teilen. Tatsächlich löscht die Routine von Beziehungen oft dieses schöne Bild von uns und damit auch Gefühle.
4. Seien Sie aufmerksam und einladend... Wenn es Ihnen nach der Trennung gelungen ist, eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, sie auf subtile Weise zu pflegen. Sie können sich regelmäßig treffen (mit oder ohne Freunde), ins Kino oder Café gehen, diskutieren interessante Themen und Veranstaltungen, um sich gegenseitig zu helfen. Schöne Erinnerungen aus vergangenen Beziehungen erfrischen sehr gut Gefühle: eine Bekanntschaft, ein erster Kuss, komische Momente oder interessante Abenteuer. Interessiere dich für sein Leben, gib Ratschläge (wenn er es braucht). Wenn Sie die Ursache der Lücke waren, tun Sie alles, um sie zu beheben und damit er diese Korrekturen sieht. Aber die Hauptsache ist, nicht aufdringlich zu sein, bis er selbst zu mehr bereit ist.

Wichtig! Bevor Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, analysieren Sie seine Handlungen und seine Einstellung Ihnen gegenüber. Wenn er Kontakt aufnimmt, sich aufrichtig für Sie und alles, was in Ihrem Leben passiert, interessiert, Hilfe nicht ablehnt und die Kommunikation nicht vermeidet - die Erfolgschancen stehen gut. Andernfalls ist es besser, alle Bemühungen auf neue, vielversprechendere Beziehungen zu richten.

Grundlegende Verbote in Beziehungen mit Ex

Wenn Sie sich immer noch dafür entscheiden, Ihre Wut in Barmherzigkeit zu verwandeln oder umgekehrt, Ihr Glück nicht einem anderen aufgeben und die Beziehung wiederherstellen möchten, erinnern Sie sich an die Verhaltensmuster, die die Umsetzung Ihrer Pläne beeinträchtigen können:

• ... Seine Anwesenheit zu ignorieren, unhöflich und hysterisch zu sein, sind Schritte, die Sie nur davon abhalten, sich mit Ihrem Ex-Geliebten wieder zu vereinen. Außerdem der Showdown, auch in der Öffentlichkeit, telefonisch und in einem nicht ganz nüchternen Zustand. Die Kontrolle Ihrer Eifersucht erfordert besondere Aufmerksamkeit. Vor allem, wenn der Ex eine neue Beziehung hat (oder die neue Beziehung der Grund für die Trennung ist). In diesem Fall keine Diskussion über den Rivalen und eifersüchtige Angriffe in seine Richtung. Sie sind die sehr Höflichkeit und Attraktivität. Wenn er noch allein ist, sollten Sie nicht in das andere Extrem verfallen und ihn bedauerlicherweise ständig daran erinnern.
• Unglückliche Julia... Eine andere Möglichkeit, mit der Frauen wieder mit ihrem Ex in Kontakt treten, ist das Mitleid. Vielmehr handelt es sich um ein Verhalten, das darauf abzielt, bei einem Mann Mitleid zu erregen. Deinen Ex ständig darüber zu informieren, wie schwierig, einsam und problematisch du bist, kann dich in eine Belastungssituation bringen. Obwohl das Ziel einfach darin bestand, zu zeigen, wie sehr man es braucht. Außerdem können Sie ihn nicht für Ihre Probleme verantwortlich machen.
• Unbändiger Aktivist... Übermäßige Aktivität ist ebenfalls inakzeptabel - beschränken Sie Ihr Interesse an seinem Leben auf anständige Maßnahmen. Sie brauchen ihm Ihre Dienstleistung in keiner Form anzubieten (Kochen, Putzen, Waschen, Behandlung usw.), mit der Begründung, dass er allein ist, und es fällt Ihnen gar nicht schwer. Gleiches gilt für häufige Telefonate – Kontrolle ist nicht mehr angebracht. Darüber hinaus sollten Sie nicht versuchen, ihn durch finanzielle "Bindungen", Arbeit oder Geschäft an sich zu binden, Sie werden entweder aggressiv reagieren oder alles auf sich ziehen.
• "Freundliche Fee... Verbirg deine Wut oder deinen Groll nicht vor ihm, er sollte wissen, dass du in diesem Stadium nicht die positivsten Gefühle ihm gegenüber hast. „Sprechen“ Sie diese Emotionen aus - mit einem Psychologen, Freunden, Verwandten. Wenn Sie es ihm nicht ins Gesicht sagen können, schreiben Sie einen Brief. Wenn Sie es nicht senden können, brennen Sie es einfach. Die Hauptsache ist, diese Gefühle rauszulassen, sie zu leben. Daher ist es ein großer Fehler, eine einladende und fürsorgliche Maske aufzusetzen, wenn der Groll im Inneren nagt.

So kommunizieren Sie mit einem Ex - Sehen Sie sich das Video an:

Eine Frau verlässt ihren Ex-Mann unmittelbar nach einer Scheidung in der Vergangenheit - dies passiert am häufigsten. Die erzwungene Kommunikation mit ihm verursacht bei ihr rein unangenehme Empfindungen. Laut Psychologen werden mehr als 50% der Form der neuen Kommunikation zwischen ehemaligen Ehepartnern durch die von der Frau gewählte Taktik bestimmt.

Scheidung ist der größte Stressfaktor. Sogar viele Pathologien werden von einer Person mit weniger persönlichen Verlusten getragen als bei einer Scheidung. Dies legt nahe, dass der psychische Zustand einer geschiedenen Frau ein Feld für ihr zukünftiges Handeln sowohl in Bezug auf neue Männer als auch auf ihren Ex-Ehepartner ist. Wie verhalten Sie sich mit Ihrem Ex-Mann, um die menschlichen Beziehungen zu wahren, damit er ein guter Vater Ihrer Kinder bleibt? Lassen Sie uns Ihnen sagen, was Psychologen dazu sagen.

Die Reaktion der Männer auf die Scheidung

Es ist schwierig, die Taktik des Verhaltens einer Frau zu berücksichtigen, ohne den Kommunikationsweg zu kennen, den ein Mann gewählt hat - von Aggression bis Gleichgültigkeit. Jede Option muss akzeptiert werden und darf nicht destruktiv, dh destruktiv, darauf reagieren.

Hier sind die Strategien für das Verhalten eines männlichen Geschiedenen, die am häufigsten beobachtet werden, und wir sagen Ihnen, welche Taktiken abhängig davon Psychologen einer Frau raten.

Nichts ist passiert

Diese Taktik ist typisch für einen Mann, der sich scheiden lässt. Er braucht keine Wut, keine Verfahren, er tut so, als ob die Beziehung wieder aufgenommen werden kann, wenn alles wie zuvor ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Mann mit dieser Taktik wieder anfängt, sich um seinen Ex zu kümmern. Er leistet ihr kleine Dienste, überreicht ihr sogar teure Geschenke. Und die Frau wird oft "geführt" und stimmt der Wiederbelebung der Familie zu. Man muss jedoch verstehen, dass eine solche Konvergenz die Probleme, die die Scheidung verursacht haben, nicht löst.

Drohungen, Wut, Aggression

Bei dieser Taktik leiden beide Seiten. Ein hilfloser Mann wird mit Drohungen verstreut. Männliche Aggression ist eine Folge des Verschwindens der Fähigkeit, die Situation zu beeinflussen. Er hat Schmerzen und die Beseitigung dieser Schmerzen fällt auf Ex-Frau... Letzterer bezahlt ersteren mit derselben Münze, was die Situation nur verschlimmert. Es ist wichtig, dass eine Frau nicht auf die Angriffe ihres Ex achtet. Nur Ruhe, Wohlwollen und Direktheit garantieren das Verblassen und Verschwinden der männlichen Aggression. Natürlich gibt es pathologische Formen der Aggression, aber hier ist es nicht immer möglich, alles selbst zu lösen: Wenn etwas das Leben oder die Gesundheit einer Frau bedroht, besteht kein Grund zu schweigen.

Versteckter Groll

Ersteres ist neutral. Vor dem Hintergrund versteckter Ressentiments erhebt er seine Stimme nicht, verhält sich nicht aggressiv und erfüllt Wünsche im Zusammenhang mit der Erziehung gemeinsamer Kinder. In diesem Fall ist ein vertrauliches Gespräch hilfreich. Auch wenn der Ex negativ auf das Gespräch reagiert, hört er trotzdem.

Die Antwort mit Beleidigung auf Beleidigung, Beleidigung auf Beleidigung ist keine Option. Hinweis: Wenn der Ehemann die Situation aus irgendeinem Grund nicht akzeptieren kann, übernehmen Sie diese Mission. Dies ist kein Opfer, kein demütigendes Zugeständnis, sondern ein großer Beitrag für Ihr zukünftiges Leben. Stress wird konstruktiv, Ärger und Unzufriedenheit sammeln sich nicht im Inneren an. Und in Gegenwart gemeinsamer Kinder ist dies eine vernünftige Entscheidung. Denken Sie daran: Es ist möglich, dass Sie in Zukunft Enkelkinder aufziehen müssen.

Erzwungene Kompromisse sind weniger für Sie als für Ihre Kinder erforderlich. Bleiben Sie Ihrer Entscheidung treu - schließlich ist sie nicht am entstanden Freiraum aber versuche ihn nicht wie einen Feind zu behandeln.

Wie man bei einer schmerzhaften Trennung vergibt

Oft stellt eine Frau fest, dass erstere der Vater ihrer Kinder geblieben ist und dass Skandale nichts Gutes bringen. Aber es ist immer noch schwer, negative Dinge über ihn zu unterlassen. Dies ist typisch für Damen, die eine schmerzhafte Trennung erlebt haben - eine Folge des Verrats ihres Mannes, seines Süchte, Misshandlungen. In diesem Fall gibt es zwei Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen.

1. Beendigung der Kommunikation. Sie können Ihrem Ex erlauben, mit den Kindern zu interagieren, aber nicht daran teilnehmen. Kein Kontakt zu ihm.
2. Neuordnung der Beziehung zum Ex-Mann. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Ehepartner nach einer Scheidung nicht dies ist. Er schuldet dir nichts. Daher wäre es ratsam, die Loyalität zu ihm zu erhöhen.

Noch etwas zum zweiten Szenario. Eine Person ist normalerweise herablassend gegenüber einer Person, die nicht an ihrem Leben teilnimmt. Betrachten Sie als Beispiel die folgende Situation. Der Betrunkene bat den Mann, ihm bei der Auszahlung an einem Geldautomaten zu helfen. Der zweite wird höchstwahrscheinlich keine Hilfe verweigern und sich nicht über den Zustand des ersten äußern. Diese Menschen sind in keiner Weise verbunden, daher würden Sie in solchen Situationen keine Emotionen oder Reizbarkeit zeigen, dh Sie würden sich nicht darum kümmern. Ebenso der Ex-Mann. Wenn Sie gemeinsame Kinder haben, schuldet er sie ihnen. Und ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie sollten genau so weit gehen, wie er es selbst denkt. Die Unterhaltsfrage liegt in einem etwas anderen Bereich, sie wird gerichtlich geklärt. Aber die Häufigkeit und Qualität der Kommunikation ist eine Frage des Gewissens des Ex-Mannes, täuschen Sie sich nicht, dass dies ernsthaft beeinflusst werden kann. Denken Sie daran, wenn Sie während der Kommunikation mit Ihrem Ex Ihre Unzufriedenheit und Ihre Emotionen zeigen, bestätigen Sie, dass Ihre Gefühle bleiben, dh Sie erwarten etwas von diesem Mann. Dies sollte nicht erlaubt sein.

So unterdrücken Sie Gefühle für Ihren Ex-Mann

Der erste Schritt dazu wird die Anerkennung sein, dass sie es sind. Es ist nicht immer Liebe. Oft sind dies Restemotionen, noch häufiger ist es eine Zurückhaltung, zuzugeben, dass bei Ihnen etwas nicht geklappt hat, dass eine der wichtigsten Gestaltungen Ihres Lebens gescheitert ist.

Viele Frauen verbinden ihre Scheidung mit einer persönlichen Katastrophe. Die Tatsache, dass sie einen fatalen Fehler gemacht haben, entwickelt sich zu einem riesigen Schuldgefühl. Es blockiert den Weg zu neuen Beziehungen und allgemein zu innerer Harmonie.

Kein Psychologe kann einer Frau helfen, diesen Stress so schnell wie möglich zu überwinden. Gefühle wachsen im übertragenen Sinne zu einer Person heran. Sie können sich nicht durchklicken. Und je weniger eine Frau ehrlich zu sich selbst ist, desto länger hält dieser Stress an.

Es besteht keine Notwendigkeit, an einer rettenden Illusion festzuhalten und sie als Hauptziel vor sich zu tragen. Wenn Sie intuitiv spüren, dass es keine Beziehung gibt, finden Sie die Kraft, Ihren einst geliebten Menschen loszulassen.

Sehr oft denken Frauen assoziativ. Sie sollten ihre übliche äußere Vorlage leicht ändern, da sich die Einstellung zur Gesamtsituation ändern wird.

Und verstehen Sie, dass sich der Ex-Mann in fast der gleichen Situation befindet. Und für ihn ist eine Änderung des Lebensstils: Scheidung, Trennung, Leben ohne Kinder auch ein großer Stress. Und selbst wenn er eine andere Frau hat, wird sich der gleiche Stress daran gewöhnen, mit ihr zusammenzuleben, insbesondere die alltägliche Seite des Themas.

Ehemalige Ehepartner haben nichts mehr zu teilen. Sie haben ein großartiges, unvergleichliches Eheerlebnis zu zweit. Es kann nicht gelöscht und abgewertet werden. Aber daraus können Sie glückliche Momente isolieren, die die Grundlage für eine ausgeglichene Beziehung in der Zukunft werden.

Etwa die Hälfte aller Ehen werden weltweit geschieden. Menschen müssen sich scheiden lassen und Entscheidungen über zukünftige Beziehungen zu ihren Ex-Ehepartnern treffen. Wie ehrlich ist der Satz "Lass uns Freunde bleiben" und sind Menschen nach einer Scheidung wirklich in der Lage, Freunde zu sein? Ist eine solche Freundschaft wirklich notwendig? Die Scheidungsgründe sind sehr unterschiedlich und in vielerlei Hinsicht hängen weitere Beziehungen davon ab.

Forschungsstiftung öffentliche Meinung EMNID (Deutschland) zitiert Statistiken, aus denen hervorgeht, dass etwa 60 % der Männer und 43 % der Frauen gerne sexuelle Beziehungen mit Ex-Ehemännern oder -Frauen. Etwa 20 % der Männer würden gerne wieder bei ihrer Ex-Frau leben. Jede sechzehnte geschiedene Frau erwog auch die Möglichkeit, die ehelichen Beziehungen wiederherzustellen.

Die Hauptgründe für den Zusammenbruch von Ehe und Familie

1. "Sind nicht miteinander ausgekommen". Dies ist die Standardformulierung, die Besucher häufig an Empfängen in verwenden Familienpsychologen... Es bedeutet, dass die Ehepartner die Werte, Prioritäten und den Lebensstil des anderen nicht akzeptieren konnten. Das Verlieben vergeht, und es stellt sich heraus, dass die Menschen praktisch nicht verbunden sind. Wenn die Scheidung ruhig verlaufen ist, können die ehemaligen Ehepartner nach einer Weile Freunde sein.
2. Keine Kompromisse. Jeder versteht, wie wichtig es ist, zu finden Gemeinsame Sprache, einander nachzugeben, aber zu verstehen und zu tun sind zwei verschiedene Dinge. Mit der Zeit baut sich Unzufriedenheit auf und die Ehe platzt aus allen Nähten. Rechtzeitige Hilfe ein Psychologe kann ihn retten, aber nicht jeder wendet sich an sie. Nach einer Scheidung versuchen Menschen vielleicht, Freundschaften zu schließen, aber die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine gemeinsame Sprache finden, ist gering.
3. Verrat. Scheitern ist eine der häufigsten Scheidungsursachen. Manchmal bleiben Menschen in der Nähe des untreuen Ehepartners, aber oft kommt dies aus der Angst vor der Einsamkeit. Nach dem Betrug und der Trennung ist es für Ehepartner schwierig, viele Jahre lang Freunde zu sein.
4. ... Das Klischee, dass Kinder die Ehe stärken, ist grundsätzlich falsch. Es ist das Kind, das die Trennung verursachen kann: Gewohnheitsmuster werden verletzt, und die Menschen können diese Veränderungen nicht akzeptieren. Menschen, die Kinder haben, sind zur Kommunikation gezwungen, aber wenn sie sich nach der Geburt eines Kindes scheiden lassen, ist es für sie sehr schwierig, Freunde zu sein.

Sollten Ex-Ehepartner nach der Scheidung befreundet sein?

Die Situationen sind sehr unterschiedlich, und es ist möglich, dass zwischen ehemaligen Partnern sehr herzliche Beziehungen bestehen. Dennoch sind sich die meisten Familienpsychologen und Soziologen einig, dass Freundschaften nach einer Scheidung selten möglich sind.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

1. Sediment in der Dusche. Auch wenn die Scheidung "ohne Exzesse" verlief, kann man ihn nirgendwo hinbekommen. Jeder der Ehegatten hat immer noch Ansprüche auf erstere, und sie haben oft den Wunsch, "das Ungesagte zu beenden".
2. Schmerzen. Eine Scheidung ist nicht einfach, und der Schmerz einer Trennung kann die Menschen jahrelang plagen. Wenn sie es äußerlich in keiner Weise zeigen, ändert es nichts. Es lohnt sich nicht, geistige Wunden zu züchten.
3. Nostalgie. Der Wunsch, die angenehmen Momente der Ehe zurückzubringen, ist mit herzlichen Freundschaften unvereinbar. Früher oder später führt die Nostalgie erstere in die Arme, und es ist gut möglich, dass sich die schmerzliche Geschichte wiederholt.
4. Eifersucht. Ehemaligen Ehepartnern fällt es schwer, sich mit neuen Beziehungen zu arrangieren neues Leben gegenseitig. Sie sind eifersüchtig und leben nicht nach ihren eigenen Interessen, sondern konzentrieren sich immer noch auf ihre ehemaligen Partner.

Je früher Sie alte Beziehungen loslassen, desto schneller können Sie lernen, ohne sie zu leben, ein neues Paar zu gründen. Die Freundschaft mit einem Ex-Ehemann oder einer Ex-Frau kann zu einer Quelle von Schmerz, Bitterkeit und Eifersucht werden, da Emotionen nach einer Scheidung vergehen, aber nicht vergessen werden. Warum solltest du die ganze Zeit zu ihnen zurückkehren? Bleiben Sie zum Wohle der Kinder neutral, aber versuchen Sie nicht, das Vertrauen und die Freundschaft Ihres Ex zurückzugewinnen. Was ist weg, was ist weg Akzeptiere das.

Wie Sie mit Ihrem Ex-Mann kommunizieren, wenn Gefühle noch lebendig sind und da sind gemeinsames Kind?

Oh, was ist das für eine schwierige Frage. Sie können es so ausdrücken: Das Schicksal hat Sie auf eine harte Probe gestellt. Sie müssen nicht nur den Schmerz des Verrats ertragen, das Gefühl, unnötig zu sein, ein Gefühl der Verlassenheit durchmachen, sondern auch den Stolz auf sich selbst ersticken (Quälerei: „Sie haben einen anderen vorgezogen statt mir“, „Sie ist besser“), aber das ist für ein zerbrechliches „Ich“ praktisch unerträglich ... Sie können es alleine versuchen, oder Sie können sich bewerben psychologische Hilfe... Ich möchte Ihnen sagen, wie die Hilfe eines Psychologen nützlich sein kann.

Zunächst müssen Sie die Tatsache erkennen, dass Sie nicht mehr geliebt werden und alle Freuden der Liebe an einen anderen gehen. Keine Willensanstrengung kann Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Mann vollständig ändern, bis Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchgemacht haben.

Abschied verbrennen

All diese bitteren Gefühle können erlebt, geweint, ausgebrannt werden, aber ... allein. Und das Beste ist jetzt, nichts zu wissen und nichts von ihm zu hören, von ersterem. Und hier muss man kommunizieren, weil es ein gemeinsames Kind gibt und man als normale Mutter nicht zum Nachteil des Babys handeln und ihm den Vater vorenthalten möchte.

Ich kann viele Tipps schreiben, wie man sich mit einem Ex verhält, meine Würde nicht in ihm und vor allem in meinen eigenen Augen verliert. Und biete Ihnen sogar meine eigene psychologische Beratung an. Aber hilft es Ihnen, wenn Ihr Herz schmerzt, Groll von innen auffrisst und Ihr eigenes unruhiges Leben das Feuer des Schmerzes anheizt?

Ohne Willensanstrengung werden Sie Ihre Einstellung zu Ihrem Ex-Mann und dementsprechend auch Ihr Verhalten nicht vollständig ändern können, bis Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchgemacht haben. Ich sehe Ihre Reaktion voraus: „Wie lange können Sie sich trennen? Ich habe meine Schmerzen schon durchgemacht." Wenn Sie es also erlebt haben, würde sich die Frage nach dem Verhalten nicht stellen. Würde dich nicht von einem Extrem ins andere werfen.

Was Ihnen und Ihrer Familie passiert ist, ist eine echte Tragödie, und Sie müssen die Stärke Ihrer Erfahrungen nicht schmälern oder vernachlässigen. Aber du hast deinen Mann nicht wirklich zu einer anderen Frau gehen lassen, du hast seinen Verrat nicht akzeptiert, du hast es versucht, aber in Wirklichkeit hast du ihm nicht vergeben.

Der Weg zur wahren Vergebung ist nicht einfach. Und allein mit Hilfe von Überzeugungen und rationalen Erklärungen ist es unmöglich, dazu zu kommen. Erst nachdem Sie all den Schmerz erfahren und die inneren Entsprechungen der Situation in sich selbst gefunden haben, alles akzeptiert und jedem vergeben haben, werden Sie auch Ihrem Mann vergeben können.

Indem Sie sich nicht von ihm trennen, erlauben Sie anderen Männern nicht, in Ihr Leben zu treten. Jedes Mal, wenn du mit deinen Gefühlen kämpfst, verschwendest du deine Energie und dann bleibt keine Energie mehr für etwas anderes übrig. Sie müssen sehen und erkennen, welchen Schaden Sie sich selbst und Ihrem Leben zufügen, Ihre Hilflosigkeit und Ohnmacht eingestehen, zu versuchen, etwas zu ändern und die Kontrolle über sich selbst zu erlangen. Erst dann können Sie Ihre Reise antreten.

Was passiert gerade? Sie geben den Gedanken nicht auf, sich selbst und die Situation beeinflussen zu können. Sie fragen nach einem Aktionsalgorithmus, der Ihnen hilft, die Taktik Ihres Verhaltens zu entwickeln. Aber ich bin sicher, Sie wissen genau, wie Sie sich verhalten müssen, daher all Ihre Versuche, zu akzeptieren und zu vergeben, so zu tun, als wäre nichts passiert ... Müdigkeit und Wut - weil Sie Schmerzen haben. Du kämpfst mit dir selbst. Und das ist der Weg ins Nirgendwo.

Verhaltensregeln mit Ihrem Ex-Mann

Es fällt mir schwer, kurz zu sagen, was ich tun soll. Es gibt Übungen und Meditationen, die das Trauererlebnis auslösen. Aber Sie müssen selbst schmerzhafte Gefühle erleben. Meine Hilfe durch einen Psychologen besteht nur in der Unterstützung und Hilfestellung bei der Richtungswahl, in der Erklärung einiger Dinge. Aber ich werde deine Gefühle für dich nicht leben.

Mein 6-Monats-Programm und soll in einer solchen Situation Unterstützung bieten. Die Arbeit in einer Gruppe hilft Ihnen, Ihre Schmerzen vollständig zu bewältigen, und das Gefühl, dem Schicksal anderer Frauen ähnlich zu sein, wird Sie stärken. Sie werden erkennen, dass Sie in dieser Position nicht allein sind.

Ende September geht es los.

Melden Sie sich für eine Gruppe an, und gemeinsam mit Ihnen beginnen wir einen schwierigen Weg der Erfahrungen, auf dem Sie viele interessante, nützliche, wenn auch manchmal unangenehme Dinge entdecken werden.

Was ist also der richtige Umgang mit Ihrem Ex-Mann?

1. Versuchen Sie, mit ihm nur über das Kind zu sprechen. Fragen Sie ihn nicht nach Geschäften, nach dem Leben, und sprechen Sie nicht über sich selbst. Auch wenn er Interesse hat. Versuchen Sie zu vermeiden, vorsichtig zu antworten. Indem Sie sich auf die Kommunikation einlassen, geben Sie ihr Ihre Energie und binden sich dadurch an sie, was für Sie völlig unnötig ist. Spare deine Kraft für dich. Füttern Sie erstere nicht mit Ihrer Energie.

2. Versuchen Sie, sich im Umgang mit ihm emotional zu distanzieren. Zurücktreten. Lass dich nicht auf Gespräche ein. Seien Sie höflich, aber nicht mehr. Wenn Sie Ihre Kommunikation mit ihm auf ein Minimum beschränken können, tun Sie es.

Obwohl es für Sie anscheinend immer noch wichtig ist, ihn zu sehen, möchten Sie ihm in die Augen sehen, um zu verstehen, ob er glücklich ist. Und all diese Fragen stellen sich ... Sind Sie für ihn von Bedeutung? Hat er dich geliebt? Bist du gelangweilt? Bereut er die Vergangenheit? Will er zurückkehren?

3. Fragen Sie das Kind nicht nach dem Vater, nach den Gesprächen zwischen ihnen, versuchen Sie nicht, Informationen vom Ex-Ehemann zu erfahren.

4. Verbieten Sie dem Ex-Partner nicht, das Kind zu sehen, aber die Überführung des Kindes sollte so erfolgen, wie Sie es brauchen. Versuchen Sie nicht, eine angenehme, gute, verständnisvolle Ex-Frau zu sein.

5. Lass ihn nicht verstehen, dass du ihn liebst und auf ihn wartest. Zeigen oder beweisen Sie ihm nicht, dass Sie niemanden haben. Aber tun Sie nicht das Gegenteil, indem Sie die Anwesenheit eines anderen Mannes in Ihrem Leben demonstrieren. Seien Sie undurchdringlich für ihn. Lass ihn nichts über dich wissen.

6. Dies ist der schwierigste und schwierigste Moment. Versuchen Sie nicht, ihn daran zu hindern, das Kind einzuladen neue Familie... Ich weiß, dass es sehr schwer und schwer ist, einem Kind zu erlauben, nicht nur Zeit mit seinem Vater, sondern auch mit seiner Frau zu verbringen. Dies ist kein einfacher Test.

Aber wenn Sie Ihren Mann loslassen können, wird dieser Punkt für Sie machbar. Tatsache ist, dass sich der neue Liebling als eifersüchtige Dame herausstellen kann, sie kann beginnen, dem Mann ihre Bedingungen vorzulegen. Die Tatsache, dass sie nicht am Leben ihres Partners teilnimmt, wird ihr wahrscheinlich nicht gefallen. Und dann kann dies die Häufigkeit der Treffen zwischen Vater und Kind beeinflussen.

Wenn dies in Ihrem Leben passiert ist, erlauben Sie Ihrem Kind daher, reicher zu werden - eine andere Familie zu finden und ein anderes Beziehungsmodell zu erleben.

Vielleicht werden Sie bald eine neue Gewerkschaft gründen, und das Kind, das mit Mitgliedern beider Familien kommuniziert, wird in einer gesünderen Umgebung aufwachsen.

Obwohl ich verstehe, dass es nur richtige Wörter... Und nachdem man einen Ehemann verloren hat, ist es praktisch unerträglich, ein Kind mit ihm zu teilen, besonders wenn er der einzige ist. Aber trotzdem, wahrscheinlich nicht sofort, aber erlaube diesen Gedanken.

7. Versuchen Sie, in Gegenwart des Kindes nicht über Ihren Ex-Mann zu sprechen - er wird Ihren Schmerz nicht verstehen, sondern in der Situation nur verwirrt sein. Schließlich liebt er sowohl Sie als auch seinen Vater, und Sie sind ihm beide lieb. Es besteht keine Notwendigkeit, ein Stalker-Opfer-Retter-Dreieck zu bilden, in dem Sie die Rolle des Opfers spielen. Und machen Sie das Kind nicht zu Ihrem Rettungsschwimmer. Anschließend wird all dies für ihn seitlich herauskommen.

Wenn Sie eine Tochter haben, werden Sie ihr nicht ganz das richtige Bild eines Mannes machen, und es wird für sie schwierig sein, einem Mann zu vertrauen und sich in ihren Auserwählten zu verlieben. Wenn Sie einen Sohn haben, kann seine Identifikation mit Männern leiden, was sich dann auf seine Fähigkeit, Geld zu verdienen und erfolgreich zu sein, auswirkt.

Und Sie selbst ... Je öfter Sie über Ihren Mann nachdenken und sprechen, desto mehr engagieren Sie sich in dieser Beziehung. Und sie sind für Sie bereits Vergangenheit, die es zu veröffentlichen gilt! Schaffen Sie keinen emotionalen Trichter, aus dem Sie nur sehr schwer wieder herauskommen.

Ein Jahr warten

Wenn Sie Ihren Mann immer noch lieben, wollen Sie ihn höchstwahrscheinlich zurück, und die Hoffnung auf ein Wiedersehen lässt das Wachs nicht los. Was tun in dieser Situation? Versuchen Sie, Ihren Ex-Partner zurückzubekommen oder nicht? Sollten Sie diesbezüglich Maßnahmen ergreifen?

Es gibt keine Rezepte, die für alle funktionieren. Doch hier besteht die Gefahr, dass Sie in Ihre Erwartungen stürzen und vergeblich auf die Rückkehr Ihres Mannes hoffen und damit mehrere Jahre oder gar viele Jahre Ihres Lebens verlieren. Wenn Sie selbst entscheiden, dass Sie keine Geschäfte mehr mit Männern machen wollen und Ihnen die Erinnerungen an Ihren Ex mehr als genug sind, dann ist diese Vorgehensweise natürlich durchaus akzeptabel. Wenn Sie aber trotzdem nicht Ihr ganzes Leben in ungerechtfertigten Erwartungen und Hoffnungen verbringen wollen, dann setzen Sie sich selbst eine Frist, zum Beispiel ein Jahr. Sagen Sie sich selbst, wenn Ihr Mann nach einem Jahr nicht zurückkehrt, werden Sie ihn aus Ihrem Leben löschen und lernen, ohne ihn zu leben.

Ein Jahr reicht aus, um Ihren Weg zu wählen. Und wenn der Ex-Mann ein Jahr mit einer anderen Frau zusammengelebt hat, dann sind die Chancen auf seine Rückkehr, denke ich, stark gesunken. Obwohl das Leben seine eigenen Regeln hat und hier nichts eindeutig gesagt werden kann.

Sie können wirklich ein Jahr warten, aber dann beginnen, Ihr Leben ohne Ersteres aufzubauen. Und ich würde Ihnen dringend empfehlen, nicht nur auf seine Rückkehr zu warten, sondern auf sich selbst, Ihre innere Welt, Ihre Seele zu achten. Auf jeden Fall musst du die Trennung durchstehen, auch wenn Hoffnung auf die Rückkehr deines Partners besteht.

Wenn Sie sich innerlich nicht von ihm trennen können, lassen Sie ihn gehen, dann sind alle Ihre Versuche, ihn zurückzugeben, höchstwahrscheinlich zum Scheitern verurteilt. Sie können jemanden nur zurückgeben, wenn Sie diese Person in Ihrer Seele gehen lassen und den ganzen Schmerz des Verrats und der Trennung erfahren haben. Wenn dies nicht der Fall ist, bedeutet dies, dass Sie sich intern nicht verändert haben und Ihre Beziehung daher auch bei einer Rückkehr Ihres Mannes dieselbe bleibt.

Nachdem Sie sich von einem Mann getrennt haben, reduzieren Sie die Bedeutung Ihres Wunsches, ihn zurückzugeben, und vertrauen Sie dem Raum Ihres Schicksals. Es wird das Beste für Sie sein.

Hoffe auf das Schlimmste, und das Beste kommt von selbst.

ich habe aufgelistet Allgemeine Regeln, jedoch findet jede Frau ihre eigenen Verhaltensmuster. Aber am wichtigsten - denken Sie immer an die Interessen des Kindes, versuchen Sie, nicht aufzublasen (nicht stolz) und vergessen Sie natürlich nicht sich selbst. Vielleicht hat Ihr Mann Sie verlassen, um sich um Ihre Seele zu kümmern, damit Sie sich selbst zuwenden und anfangen, sich anders zu behandeln. Oder vielleicht hat er Platz gemacht für etwas oder jemanden. Leere hat eine wunderbare Fülleigenschaft. Und vielleicht wirst du deinem Ex-Mann nach einer Weile dankbar sein, dass er dir das angetan hat.

Mit Liebe,

Irina Gavrilova Dempsey