Unsere Gesundheit und damit auch unser Aussehen hängen maßgeblich davon ab, wie und worauf wir schlafen. Ein voller, angenehmer Schlaf verlängert unser Leben. Und die falsche Auswahl der Bettwäsche führt zu chronischen Krankheiten: Osteochondrose, Radikulitis, Arthritis, Durchblutungsstörungen, Schlaflosigkeit, Allergien, Asthma...

Sprechen wir also über einen modernen Ansatz für das Problem Schlafkomfort und Hygiene. Aber werfen wir zunächst einen Blick auf die Geschichte.

Antike Betten hatten die Form einer breiten Kiste, die mit Stroh, Wolle gefüllt oder mit Häuten bedeckt war. Federbetten galten als Gipfel des Wohlstands.

Die Basis teurer Betten bildeten später stabile Rahmen, über die Federgurte gespannt waren.

Im 19. Jahrhundert begann man, Bettgestelle aus Metall herzustellen. Es entstanden metallgepanzerte Netze und dann Federkernmatratzen, die auch heute noch am weitesten verbreitet sind.

Eine moderne orthopädische Federkernmatratze ist ein hochtechnologisches Spezialdesign für den Schlaf.

Es berücksichtigt die anatomische Struktur des menschlichen Körpers und die Empfehlungen von Ärzten und der mehrschichtige Aufbau umfasst Polster aus natürlichen Füllstoffen (Baumwolle, Filz, Rosshaar, Kokosraspeln oder Seegras), Futter und vor allem ein komplexes System (fast einhundert) eigenständige, spezielle spindelförmige Federformen aus hochwertigem Edelstahl. Der Zusammenbau und die Anpassung einer solchen Matratze erfordern sorgfältige Arbeit.

Eine gut gemachte Matratze löst Verspannungen in müden Muskeln, schützt die Wirbelsäule vor Krümmungen und soll die Funktion von Magen und Darm normalisieren und die Entwicklung von Gastritis und Geschwüren hemmen.

Das ist alles großartig, aber medizinische Hygieniker haben seit der Erfindung der Federkernmatratzen im Jahr 1870 ernsthafte Beschwerden darüber.

Der Hauptgrund besteht darin, dass sich im Innenraum dieser komplexen Strukturen Staub, Mikroorganismen und Hausinsekten ansammeln und er für die Reinigung praktisch unzugänglich ist. Darüber hinaus kommt es bei Federkernmatratzen sowie bei Stahlpanzermatratzen dazu, dass die Wirbelsäule durch Abnutzung durchhängt, die Muskeln sich verziehen und die ganze Nacht über angespannt bleiben. Am Morgen stört eine Person normalerweise Bewegungssteifheit; Normalerweise fällt es ihm schwer, sich zu bücken, und es tut weh, den Hals zu drehen.

Deshalb wird heute wieder einem Bett in Form eines flachen Holzgitters der Vorzug gegeben, auf das eine Matratze gelegt wird – meist Baumwolle oder Schaumgummi.

Nachdem Sie jedoch ein oder zwei Wochen lang auf weichem Schaumgummi geschlafen haben, verspüren Sie Schmerzen im unteren Rücken, in der Wirbelsäule und in den Gelenken und können Symptome von Kreislaufproblemen entwickeln. Der Körper „versinkt“ im Schaumgummi und es besteht keine Möglichkeit, die Wirbelsäule und die angrenzenden Muskeln aufzurichten und zu entspannen. Darüber hinaus nimmt Schaumgummi aktiv Feuchtigkeit auf und speichert sie über einen langen Zeitraum (ein Mensch gibt im Schlaf 0,5 bis 1 Liter Schweiß ab). Wenn man sich in ein solches Bett legt, fühlt man sich daher kalt und feucht und muss es aufwärmen Mit der Wärme Ihres Körpers. Zahlreiche Lufteinschlüsse im Schaumgummi verhindern dies und erzeugen einen ziemlich großen Temperaturunterschied, der zu einer Auskühlung der Muskeln oder Nervenwurzeln führt, was zu rheumatischen Erkrankungen führen kann.

Die chemische Essenz von Schaumgummi ist so beschaffen, dass er im Laufe der Zeit zerfällt und aus jedem Gramm 50-60 Milligramm giftige Substanzen freisetzt.

Wenn Sie mit Wirbelsäulenproblemen einen Arzt aufsuchen, erhalten Sie höchstwahrscheinlich die Empfehlung, auf ein weiches Bett zu verzichten und auf etwas Hartem zu schlafen – zum Beispiel auf einem Brett, das mit einer dünnen Decke bedeckt ist.

Glücklicherweise sind in den letzten Jahren teurere, aber auch in jeder Hinsicht akzeptablere synthetische Füllstoffe für Matratzen, Decken und Kissen einer neuen Generation aufgetaucht – zum Beispiel Comforel. Dabei handelt es sich um eine dünne, chemisch inerte Faser, die die Struktur elastischer Kugeln erhält: wie Pellets aus natürlicher Wolle. Dieser Füllstoff führt sowohl bei heißem als auch bei kaltem Wetter gute Wärme- und Feuchtigkeitsaustauschprozesse durch. Es fällt nicht ab oder knittert, ist leicht zu waschen und trocknet schnell. Die Fasern dieses Füllstoffs verursachen keine Allergien, sind geruchlos und halten keinen Staub zurück. Weder Motten noch Schimmel sind für sie gefährlich, und die unglückliche mikroskopisch kleine Hausstaubmilbe wächst in ihnen nicht.

Wie sicher sind Federbetten in diesem Zusammenhang?

Es stellt sich heraus, dass sie alle Nachteile von Schaumgummi haben, nur dass sie viel teurer sind. Deutsche Ärzte bemerkten dies bereits im 19. Jahrhundert. Vogelfedern und Daunen speichern die Wärme aufgrund der zahlreichen Luftspalte zwischen ihnen gut, nehmen jedoch aktiv Feuchtigkeit auf und geben sie nicht gut ab.

Und nicht nur das: Für Federbetten braucht man Kissenbezüge aus sehr dichtem Stoff, sonst gehen die elastischen Federn raus. Ein spezieller Stoff, Teakholz, wird imprägniert und wird luftundurchlässig. Es ist, als würde man auf Wachstuch schlafen. Teakholz beeinträchtigt nicht nur die Ableitung überschüssiger Wärme, sondern verhindert auch die normale Funktion der Haut. Durch die Poren atmet die Haut, gibt Giftstoffe und Kohlendioxid ab, und undurchdringliche Windeln zwingen Sie, alles wieder aufzunehmen.

Natürlich kann in Privathäusern jeder selbst entscheiden, worauf er schläft. Doch in Deutschland und der Schweiz, in Krankenhäusern und Hotels sind Daunen- und Federbetten schon lange verboten.

Was sollten Sie also wählen, um Ihre Gesundheit zu schützen?

Wolle gilt heute als das gesündeste, hygienischste und hervorragend temperaturregulierende Material. Seine Struktur lässt die Haut atmen. Darüber hinaus hat es heilende Eigenschaften. Seit der Antike haben Menschen Zahnschmerzen, Kopfschmerzen sowie Schmerzen im unteren Rücken und in den Gelenken beseitigt, indem sie ungefärbte Wolle auf die wunden Stellen aufgetragen haben.

Wenn Sie Naturwolle im Bett verwenden, dringt das darin enthaltene Lanolin, das sich bei Körpertemperatur auflöst, leicht in die Haut ein. Es hat eine wohltuende Wirkung auf Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule und regt die Durchblutung an.

Wolle kann bis zu 40 % ihres Gewichts an Wasser aufnehmen und fühlt sich trotzdem trocken an. Und sein Wärmeleitfähigkeitskoeffizient ist niedriger als der vieler Textilmaterialien. Deshalb ist ein Wollbett die wärmste und trockenste aller möglichen Optionen.

Im Angebot sind orthopädische Matratzen, bei denen eine Seite winterlich ist (bezogen mit natürlicher, ungefärbter Merinowolle) und die andere Seite sommerlich ist: besetzt mit kühlem, speziell behandeltem Seidenleinen oder reiner Baumwolle. Sie können jedoch auch mit einer bereits vorhandenen Matratze und zwei Matratzenbezügen auskommen: einem aus Naturwolle für den Winter und einem aus Flachs für den Sommer. Auch wenn die Matratze aus Schaumgummi besteht, schützt Sie eine Matratzenauflage aus Wolle vor den negativen Auswirkungen.

Wie sollte ein Schlafkissen sein? Die Anatomie unseres Körpers ist so beschaffen, dass der Kopf in Rückenlage unbedingt gestützt werden muss, um angenehm schlafen zu können. Schon die alten Ägypter erfanden einen rechteckigen Holzständer, auf den sie beim Schlafen ihren Kopf legten.

Heutzutage werden mit Naturwolle gefüllte Kissen immer häufiger eingesetzt. Ein modernes rechteckiges orthopädisches Kissen vom Typ „Relax“ wurde von Physiotherapeuten in Deutschland entwickelt. An einer seiner Längsseiten befindet sich eine verdickte Rolle, deren Größe entsprechend der Breite Ihrer Schulter ausgewählt wird.

Seit Jahrhunderten schlafen Menschen falsch, indem sie sich ein Kissen unter die Schultern legen. Tatsächlich sollte der verdickte Rand des Kissens sie nur berühren. Das Kissen stützt den Kopf und die Halswirbelsäule beim Schlafen in einer natürlichen Position, entlastet die Nackenmuskulatur und fördert die richtige Atmung.

Der Wollkissenbezug hat einen wunderbaren Massageeffekt auf der Nacken- und Kopfhaut. Es kann verwendet werden, wenn Sie nicht allergisch gegen Wolle sind.

Ebenso wichtig für einen gesunden Schlaf ist eine richtig ausgewählte Decke.

Über Accessoires aus Daunen und Federn wurde bereits geschrieben. Das geringste Übel ist die Wahl einer Baumwolldecke. Nicht so wünschenswert, aber Synthetik ist immer noch akzeptabel. Und das Schlaueste ist eine Wolldecke, nicht gewebt, sondern gesteppt, in einem Bettbezug aus Baumwolle oder Seide. Die Basis einer modernen Decke aus Naturwolle ist dünne Baumwollstrickware. Darin sind senkrecht Wollfasern eingewebt, die die natürliche Struktur eines Naturfells nachbilden. Mit dieser Technologie hergestellte Decken, Matratzenbezüge und Kissenbezüge sorgen wie natürliches Tierfell für einen effektiven Wärme- und Luftaustausch.

Wie pflegt man Wollbettwäsche richtig? Die Pflege ist in diesem Fall einfach und nicht belastend. Dank Lanolin bleibt Schmutz nicht an der Wolle haften, sondern weist ihn ab.

Es reicht aus, die Dinge von Zeit zu Zeit auszuschütteln oder mit einem Staubsauger zu reinigen und sie regelmäßig auf dem Balkon oder im Garten zu lüften.

Hängen Sie Wolle nicht in die Sonne: Es löst Lanolin auf. Alle sechs Monate bis zu einem Jahr werden die Kleidungsstücke in warmem Wasser bei einer Temperatur von +30 °C gewaschen.

Was ist die ideale Bettwäsche? Die ideale Bettwäsche ist unserer Meinung nach schneeweiß, gestärkt und sorgfältig gebügelt. Tatsächlich ist weder das erste noch das dritte überhaupt notwendig, und stärkehaltige sind völlig schädlich.

Stärkekleister beeinträchtigt die Feuchtigkeits- und Luftdurchlässigkeit des Stoffes; Beim Schlafen auf solcher Bettwäsche treten die gleichen Probleme auf wie auf dichtem, speziell imprägniertem Stoff für Federbetten.

Die Wahl der Farbe und Beschaffenheit der Bettwäsche ist eine persönliche Angelegenheit des Einzelnen. Das Gleiche gilt für die sakramentale Frage: „Bügeln oder nicht bügeln?“

Wenn Sie jedoch unter Allergien leiden, sollten Sie auf farbige Unterwäsche verzichten, da grelle Farben und Fixiermittel zu Hautreizungen führen.

Wählen Sie für Kissenbezüge, Laken und Bettbezüge weiche, strapazierfähige und atmungsaktive Stoffe, die Feuchtigkeit leicht absorbieren und keine statische Elektrizität ansammeln.

Baumwoll- und Leinenstoffe verfügen über diese Eigenschaften. Auf solcher Bettwäsche zu schlafen ist im Winter nicht kalt und im Sommer nicht heiß. Naturseide gilt als das edelste und teuerste Material für Bettwäsche.

Es „atmet“ wie Leinen und Baumwolle perfekt, verursacht keine Allergien und ist durch seine zarte Textur sehr angenehm für den Körper.

Wenn Seide mit Synthetik vermischt wird, sammelt sich darin statische Elektrizität an, die gesundheitsschädlich ist.

Nachtwäsche verrät wie keine andere die Einstellung eines Menschen zu sich selbst. Vielleicht schenkt ihr jemand nicht viel Aufmerksamkeit, aber eine wahre Frau braucht ein Gefühl von Glückseligkeit, Trost und Schönheit. Und die Mode trägt diesem Bedürfnis Rechnung.

Wenn wir über Nachthemden sprechen, hat niemand die Klassiker abgesagt. Lange, bodenlange Hemden mit tiefem Ausschnitt, einer Passe unter der Brust, Spitze und Rüschen sind heutzutage jedoch nicht das beliebteste Kleidungsstück. Auf dem Höhepunkt der Mode liegen locker sitzende Nachthemden, knielang oder etwas tiefer, die einer Tunika ähneln, mit oder ohne Ärmel. Mädchen entscheiden sich oft für lockere T-Shirts.

Wenn Sie Ihr Sexualleben aufpeppen möchten, achten Sie auf Nachtwäsche namens „Babydolls“ – das sind kurze, erotische „Blusen“, bei denen der Körper möglichst offen bleibt. Sie werden oft komplett mit Höschen verkauft.

Eine ruhigere, romantische Variante eines Hemdes ist ein Negligé: kurz, mit dünnen Trägern, aus durchscheinendem Stoff, sie sehen sehr verführerisch aus!

Auch ein Pyjama mit Shorts und einem Oberteil mit Trägern, die mit Bändern, Spitze und Rüschen besetzt sind, kann erotisch wirken. Eine stilvolle und praktische Option sind schmale Caprihosen und ein weites T-Shirt bis zur Mitte des Oberschenkels. Klassiker des „Genres“ – Pyjamas aus Flanell und Fleece (für den Winter) mit langen, lockeren Hosen oder Seide, gestrickt für Frühling und Herbst. Allerdings sieht Seide nur bei schlanken Frauen gut aus – der Stoff betont alle Kurven des Körpers.

Näher am Körper

Idealerweise sollte die Nachtwäsche aus natürlichen Stoffen bestehen. Lesen Sie daher das Etikett sorgfältig durch, bevor Sie das Produkt kaufen. Die Zeit steht nicht still: Heute sind innovative Naturmaterialien aufgetaucht, die in ihren Eigenschaften 100 % Baumwolle oder Seide, also Baumwolle oder Seide, überlegen sind. Aber viele Menschen kennen ihre Namen nicht. Wir bieten unser Mini-Bildungsprogramm an.

Bambus- Stoff aus natürlichen Bambusfasern. Es ist sehr langlebig, verursacht keine Allergien und verfügt über natürliche bakterizide Eigenschaften.

Lyocell(Synonym Tencel) ist eine Naturfaser, die aus Eukalyptusholz hergestellt wird. Produkte aus diesem Stoff sind leicht, weich und atmungsaktiv.

Modal- Viskosefaser aus Zellulose; ihre Hygroskopizität ist fast 1,5-mal höher als die von Baumwolle und daher sehr hygienisch. Sein großes Plus ist, dass der Stoff trotz zahlreicher Wäschen lange sein „frisches“ Aussehen behält.

Was auch immer der Pyjama sein mag, achten Sie bei der Auswahl auf das Gummiband. Besser ist es, wenn ein breiter eingesetzt wird: Er stützt Shorts oder Hosen gut, drückt den Körper aber nicht ein. Wenn Pyjamas einen Verschluss haben, ist das Schlafen umso angenehmer, je kleiner die Knöpfe sind. Lassen Sie bei der Wahl der Nachtwäsche nicht Ihren Schlafstil außer Acht. Wenn Sie unruhig schlafen und sich häufig hin und her drehen, ist es besser, im Pyjama zu schlafen.

Ramie- Der Stoff ähnelt leicht Leinen, ist aber viel dünner und zarter. Es besteht aus chinesischer Brennnesselfaser, einem hygienischen und hypoallergenen Material. Gleichzeitig sieht das Produkt aufgrund der Lichtdurchlässigkeit des Stoffes sehr schön aus.

Seien Sie jedoch beim Kauf von Seidennachtwäsche besonders vorsichtig. Das Etikett ist ein Etikett, aber es lohnt sich, die Natürlichkeit eines solchen Produkts zu prüfen. Legen Sie den Stoff 2-3 Sekunden lang auf Ihre Wange: Naturseide erwärmt sich dann auf Ihre Körpertemperatur. Die zweite Methode besteht darin, den Stoff fest in der Faust zu drücken: Auf Kunstseide bleiben deutliche Falten zurück, auf Naturseide sind sie jedoch kaum wahrnehmbar.

Nun zu Strickwaren. Wenn auf den Etiketten Ihrer Pyjamas und Tunika-Shirts „100 % Baumwolle“ steht, ist das gut, aber achten Sie unbedingt darauf, wie sie gestrickt sind. Besser ist es, das sogenannte Single-Jersey zu wählen. Dies ist ein gewöhnlicher dünner Strickstoff. Es ist perfekt atmungsaktiv, sehr hygienisch und vermittelt bei Hautkontakt ein weiches Gefühl.

Polyester mit Baumwollzusätzen ist ebenfalls eine völlig akzeptable Option, aber wenn daraus ein Sommerhemd mit Trägern und kein Pyjama mit Ärmeln hergestellt wird, wird der Stoff stark elektrisiert und das Schlafen in solchen Kleidungsstücken ist nicht sehr angenehm.

Der Rat, weiche Federbetten zu verlassen und sich auf harte Matratzen oder sogar Bretter oder den Boden zu legen, wird in letzter Zeit immer häufiger gehört. Geschichten über wundersame Heilungen und die Vorteile des Schlafens auf einer harten Unterlage wirken manchmal recht überzeugend und regen zum Nachdenken an. Allerdings sollten Sie den Kauf einer harten Matratze nicht überstürzen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Spartan Sleep das Richtige für Sie ist und entscheiden Sie sich für das passende Produktmodell.

Harte Matratzen sind im Sortiment fast aller Hersteller zu finden. Und das ist kein Zufall. Solche Modelle bieten eine bessere Rückenunterstützung, hängen weniger unter dem Körpergewicht durch, sind widerstandsfähig gegen erhöhte Belastungen und finden daher ausnahmslos ihren Käufer. Aber kann man die aufgeführten Features immer als Vorteile bezeichnen? Wie unterscheiden sich verschiedene Modelle harter Matratzen voneinander? Lass es uns herausfinden.

Ist es gut, bei schwierigen Dingen zu schlafen?

Sie haben wahrscheinlich schon mehr als einmal Geschichten darüber gehört (oder werden), wie sich eine Person auf einer Matratze unwohl fühlte, sich auf die Bretter oder den Boden legte und sofort alle ihre Probleme loswurde. Oder darüber, wie ein Orthopäde lange Zeit zum Schlafen auf harten Betten riet und weiche Federbetten schimpfte. Gleichzeitig kommt es häufig vor, dass Menschen, nachdem sie gezwungen wurden, auf dem Boden zu schlafen, mit schrecklichen Schmerzen im unteren Rücken oder tauben Armen aufwachten und die Starre verfluchten.

Wer ist hier richtig? Ist es gesund, auf Brettern zu schlafen? Auf wen solltest du hören? Alle beschriebenen Geschichten sind wahr, aber man kann sich keine davon anhören. Sie müssen auf sich selbst hören und den Grad der Steifigkeit entsprechend Ihrem Alter, Gewicht, Problemen mit der Wirbelsäule und Ihrer Gesundheit im Allgemeinen, Ihrem Lebensstil, Ihrer gewohnten Schlafposition usw. wählen. Alle Menschen sind unterschiedlich, harte Oberflächen sind für einige nützlich, für andere schädlich.

Im Idealfall sollte die Wirbelsäule eines Menschen im Schlaf eine natürliche Position einnehmen, zuverlässig gestützt werden und sich vollständig entspannen. Dies wird als orthopädischer Effekt bezeichnet. Auf zu hartem Untergrund hebt sich das Becken, der untere Rücken sackt durch, hängt und ist angespannt. Daran ist nichts Nützliches.

Viele Freunde des Schlafens auf Brettern loben die Tatsache, dass die Wirbelsäule gestreckt und aufgerichtet wird. Mittlerweile ist die menschliche Wirbelsäule von Natur aus nicht gerade, sondern S-förmig, sie weist im Lendenbereich eine Krümmung auf, die ebenfalls Unterstützung benötigt. Aber die Schultern entspannen sich auf einer harten Oberfläche wirklich und senken sich, strecken sich (in Rückenlage). Daher ist es richtiger, über die Vorteile des Schlafens auf einer harten Oberfläche für die Körperhaltung und nicht für die Wirbelsäule als Ganzes zu sprechen. Aber ist Ihre Haltung die Rückenschmerzen wert, wenn Sie auf dem Boden schlafen? Wie wird es weitergehen, wenn Sie bereits Probleme im Lendenbereich oder mit der Durchblutung haben? Nichts Gutes. Lieber nicht ins Extreme gehen, nicht auf dem Boden oder Brettern schlafen, sondern eine hochwertige harte oder mittelharte Matratze kaufen.

Das Schlafen auf einer harten Unterlage ist also unter bestimmten Bedingungen und für eine bestimmte Personengruppe sinnvoll, jedoch nicht für jeden. Dabei ist es wichtig, dass die Oberfläche nicht extrem hart ist, sondern lediglich eine bessere Stützwirkung bietet, wie es bei harten orthopädischen Matratzen der Fall ist.

Wer braucht harte Matratzen?

Wie bereits erwähnt, besteht ein wichtiger Unterschied zwischen harten Matratzen in ihrer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber schweren Belastungen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen mit einem Gewicht von mehr als 90-100 Kilogramm dazu geraten werden, zunächst harte Matratzen zu kaufen. Nur solche Modelle bieten bequemen Halt für den Rücken einer vollen Person, hängen nicht durch und helfen, den „Hängematteneffekt“ zu vermeiden.

Kinder, Jugendliche und Jugendliche unter 25 Jahren brauchen harte Matratzen. Für die richtige Ausbildung der Wirbelsäule und Körperhaltung ist das Schlafen auf einer ebenen, harten Unterlage unerlässlich, um Verformungen und Probleme in der Zukunft zu vermeiden. Dabei empfehlen sich für Neugeborene sehr harte Matratzen, für Kinder und Jugendliche hingegen eher harte Matratzen.

Wir haben bereits erwähnt, dass sich Ihre Schultern strecken und entspannen, wenn Sie auf einer harten Unterlage schlafen. Deshalb sind harte Matratzen für Menschen mit Problemen in der oberen Wirbelsäule, Fehlhaltungen, Zwischenwirbelhernien und Nackenschmerzen sehr zu empfehlen.

Da harte Matratzen unter Gewichtseinfluss weniger durchhängen, sind sie besonders für Bauchschläfer (auch bei Rückenbeschwerden) zu empfehlen. Auf einer harten Unterlage sinkt der Bauch nicht zu tief in die Schlaffläche ein, wodurch verhindert wird, dass sich der untere Rücken übermäßig nach hinten beugt.

Nun, das letzte Kriterium für die Wahl der Steifheit ist der Lebensstil. Profisportlern und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen und körperliche Arbeit verrichten, wird angeboten, auf einer harten Unterlage zu schlafen.

Wer sollte nicht auf harten Matratzen schlafen?

Menschen über 50-55 Jahre sollten zunächst das Schlafen auf harten Oberflächen vermeiden. In diesem Alter benötigt die Wirbelsäule bereits besonders angenehme Ruhebedingungen; das Bett sollte weich sein, damit die Matratze den Rücken sanft umschließt.

Auch für Menschen mit Gelenk- und Durchblutungsstörungen, Arthritis und Arthrose ist das Schlafen auf harten Untergründen schädlich. Die harte Oberfläche übt zusätzlichen Druck auf das Weichgewebe aus, blockiert die Durchblutung, führt zu Taubheitsgefühl, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Komplikationen und Verschlimmerungen chronischer Krankheiten.

Darüber hinaus haben wir bereits erläutert, warum harte Matratzen bei Problemen im Lendenwirbelbereich kontraindiziert sind. Sie werden auch schwangeren Frauen nicht empfohlen, um unnötigen Druck auf den Fötus zu vermeiden.

Eine weitere große Gruppe von Menschen, die auf harte Matratzen verzichten müssen, sind Erwachsene mit einem Gewicht unter 55 Kilogramm. Starre Modelle drücken einfach nicht ausreichend unter den Körper einer dünnen Person und können den Rücken nicht ausreichend stützen.

Welche Arten von harten Matratzen gibt es?

Die Härte der Matratze hängt zunächst vom Füllmaterial ab. Am härtesten ist Kokosfaser. Dies ist ein natürlicher, umweltfreundlicher, hypoallergener Füllstoff, der die Luft perfekt durchlässt und Feuchtigkeit entfernt, keine Gerüche aufnimmt und nicht verrottet. Es wird aus den harten Fasern der Kokosnuss gewonnen, von Hand eingeweicht, gekämmt und getrocknet und dann mit Latex (latexierte Kokosfaser) imprägniert, um einen monolithischen Block zu formen. Kokosnuss-Kokos ist widerstandsfähig gegen hohe Belastungen und weist eine erhöhte Steifigkeit auf. Je dicker die Schicht ist, desto härter ist die Matratze.

Die härtesten Matratzen sind federlose Matratzen aus Kokosnuss. Etwas weichere Modelle, bestehend aus abwechselnden Kokos- und Latexschichten. Ein Ersatz für Kokosfaser in Economy-Class-Modellen ist Struttofiber. Hierbei handelt es sich um einen Vliesstoff, dessen Fasern vertikal angeordnet sind und eine Steifigkeit aufweisen, die einer Leinwand aus zwei Schichten Kokosnuss ähnelt.

Einige Arten von Polyurethanschaum können auch als starre Schichten wirken, d. h. künstlicher Latex. Dieses Material bietet die meisten Vorteile von Naturlatex (außer vielleicht der Haltbarkeit), weist jedoch eine größere Härte auf. Polyurethanschaum hält hohen Belastungen (manchmal bis zu 140 kg pro Bett) gut stand und ist für diejenigen geeignet, die sich nicht an die extreme Steifigkeit von Kokosnuss gewöhnen können.

Harte Matratzen können auch federlos oder gefedert sein. Die ersten gehören zur Kategorie sehr hart, wenn es sich um Kokosnuss-Kokos handelt, oder hart, wenn es sich um Polyurethanschaum handelt. Federmodelle sind aufgrund der Federwirkung nicht besonders steif. Die Härte kann durch Schichten aus Kokosnuss- oder Struttofaser oder durch die Verstärkung der Federn oder Untergestelle der Matratze erreicht werden. Am bequemsten, hochwertigsten und orthopädisch optimalsten sind Modelle, die auf Blöcken unabhängiger Federn basieren. Sie beugen sich unabhängig voneinander unter dem Gewicht des Körpers, eliminieren den Hängematteneffekt und bieten eine verbesserte Unterstützung verschiedener Körperteile.

3 Anzeichen dafür, dass Ihre Matratze zu hart ist

Bei der Auswahl einer harten Matratze kommt es vor allem darauf an, es mit dieser Steifigkeit nicht zu übertreiben. Ein Fehler hier kann zu Problemen mit der Wirbelsäule und vielen unangenehmen Empfindungen führen.

Ihre Matratze ist zu hart, wenn:

• am Morgen verspüren Sie Schmerzen im Lendenbereich;
• Wenn Sie flach auf dem Rücken auf der Matratze liegen, kann Ihre Hand frei unter dem Lendenbereich hindurchgehen, außerdem bleibt noch zusätzlicher Platz übrig;
• Sie wälzen sich lange hin und her und können nicht schlafen, Sie wachen mitten in der Nacht auf, weil Ihr Arm oder Bein taub ist, Sie verspüren ein Taubheitsgefühl oder ein Kribbeln in Ihren Gliedern.

Harte Matratzen sind für viele Menschen sehr bequem und sogar nützlich, der Kauf muss jedoch sorgfältig und sachkundig angegangen werden. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft, die richtige Wahl zu treffen.

Anhand unseres Materials erfahren Sie, ob es sinnvoll ist, auf einer harten Matratze zu schlafen, welche Härtegrade es bei orthopädischen Matratzen gibt und welche Unterschiede sie haben.

Im Internet findet man häufig Empfehlungen zum Schlafen auf einer harten Unterlage, wobei die Ratschläge sehr unterschiedlich sind – von harten orthopädischen Matratzen bis hin zu blanken Brettern. Natürlich sind blanke Bretter oder ein Boden schon ziemlich hart, aber eine harte Matratze kann man genauer untersuchen. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung ist eine harte Oberfläche von Vorteil. Genauer gesagt, so die Aussage.

Der Artikel wurde von der Website Sonoteka.ru erstellt – eine große Auswahl an hochwertigen Matratzen für jeden Geschmack.

Wer profitiert von einer harten Matratze?

Vor allem, Neugeborene– Kinderärzte und Orthopäden empfehlen harte Matratzen speziell für Kleinkinder. Es ist diese Oberfläche, die der ungeformten Wirbelsäule zuverlässigen Halt bietet. Gleichzeitig sind Matratzen für Kinder auch elastisch, was bedeutet, dass die natürliche Form der Wirbelsäule nicht aufgerichtet wird. Für Neugeborene empfehlen sich die robustesten Modelle. Der Kauf solcher Produkte wird auch für Kinder ab einem Jahr und Jugendliche empfohlen. Je älter, desto weicher kann die Oberfläche sein, allerdings in vertretbaren Grenzen.

Die zweite Kategorie von Menschen, die eine harte Matratze benötigen, ist Übergewicht. Oder einfach ein Gewicht von mehr als 100 kg haben (zum Beispiel Bodybuilder). Der Punkt ist, dass eine weichere Oberfläche unter dem Gewicht des Körpers durchhängt, eine „Hängematte“ bildet und somit die Wirbelsäule krümmt.

Können leichte Erwachsene auf einer harten Matratze schlafen? Dies wird jedoch nicht empfohlen; wenn Ihr Körpergewicht weniger als 55 kg beträgt, sollten Sie eine mittlere oder weiche Matratze kaufen. Andernfalls haben Sie das gleiche Gefühl, als würden Sie auf blanken Dielen schlafen. Ihre Haltung mag gut sein, aber Ihr unterer Rücken und Ihre Gliedmaßen werden einen solchen Traum nicht mögen.

Eine andere Gruppe - Menschen, die an Wirbelsäulenerkrankungen leiden. In diesem Fall wird der Schweregrad vom Arzt anhand des Gesundheitszustands der Person ausgewählt. Eine Ausnahme von der Regel ist ein Wirbelsäulenvorfall; für diese Pathologie werden weiche, aber orthopädische Matratzen empfohlen. Allerdings ist es bei Exazerbationen besser, auf mittlere Härte umzusteigen.

Ist eine harte Matratze von Vorteil? diejenigen, die körperliche Arbeit verrichten? Ja, insbesondere wenn es mit einer monotonen Belastung verbunden ist. Dasselbe gilt auch für Profisportler.

Kann man auf einer weichen Matratze schlafen?

Hängt davon ab, um welche Art von Matratze es sich handelt. Wenn wir ein weiches Federbett meinen, dann nein, es ist nicht erlaubt, für niemanden und unter keinen Umständen. Es ist besser, eine harte Matratze für das Sofa zu wählen, als auf dieser Option zu schlafen. Aber eine weiche orthopädische Matratze ist eine ganz andere Sache. Es wird bei Wirbelsäulenhernien, Gelenkerkrankungen, Durchblutungsstörungen in den Extremitäten sowie für Personen über 50 Jahre empfohlen. Tatsache ist, dass in solchen Fällen die harte Oberfläche die Durchblutung beeinträchtigt und somit die ohnehin schlechte Ernährung des Gewebes verschlechtert.

Warum können Kinder nicht auf einer weichen Matratze schlafen? Weil ihre Wirbelsäule noch nicht geformt ist und die weiche Oberfläche zu ihrer Verformung beiträgt. Und vergessen wir nicht, dass Skoliose eine Pathologie ist, die bei fast allen Schulkindern auftritt. Eine weiche Matratze gegen Skoliose ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann.

Woraus bestehen harte Matratzen?

Somit ist bereits klar, wer auf einer harten Matratze schlafen muss und wer nicht. Es bleibt herauszufinden, woraus sie bestehen.

Orthopädische Modelle können auf Basis eines Federblocks oder monolithischen Materials hergestellt werden. In jedem Fall wird Kokosfaser verwendet – diejenige, die den gewünschten Grad an Steifigkeit verleiht. In Matratzen für Neugeborene wird nur dieses Material verwendet; bei älteren Kindern wird für mehr Weichheit eine Schicht Schaumlatex oder ähnliches Material auf die Kokosfaser gelegt.

Gleiches gilt für Federmodelle – ohne Kokos sind sie zu weich.

Wenn Sie Ihre Matratze übrigens fester machen möchten, kaufen Sie einfach einen Matratzenbezug aus Kokosfaser, und der ist nicht schwer zu finden.

Früher war Bettwäsche Mangelware. Alle schliefen auf den gleichen weißen Laken. Heute ist das kein Problem mehr, die Geschäfte sind voll. Aber es ist irreführend: Wir entscheiden oft, aus welchem ​​Stoff wir Bettwäsche am besten kaufen. In diesem Artikel schauen wir uns einige Eigenschaften und Bewertungen an und Sie entscheiden selbst, was für Sie das Richtige ist.

Bester Stoff für Bettwäsche

Es hängt alles nicht nur von der Wäsche ab, sondern auch von Bedingungen, unter denen es verwendet wird. Zum Beispiel bei heißem Wetter oder bei kühlem Wetter, von viel mehr. Aber auf jeden Fall ist Unterwäsche aus Naturstoffen besser: Sie reizt die Haut nicht, lässt den Körper atmen und leitet Schweiß ab. Nachts ruht ein Mensch darunter wirklich.

Natürlich möchte ich, dass es auch nach dem ersten Waschen seine Eigenschaften behält. Verantwortlich dafür ist die Dichte der Fäden. Je höher es ist, desto wärmer und langlebiger wird Ihr Bettbezug. Der Dichteindikator ist auf dem Etikett zu sehen.

Es gibt bestimmte Standards. Um sich im Laden nicht täuschen zu lassen, muss man sie kennen; die Maßeinheiten sind die gleichen – die Anzahl der Bindungen pro 1 cm2:

1. Niedrig: 20 - 50 Bindungen;
2. Durchschnitt: 50 - 65;
3. Überdurchschnittlich: 65 - 80;
4. Hoch: 85 - 120;
5. Sehr hoch: 130 - 280.

Dementsprechend hat beispielsweise Cambric, das normalerweise eine Dichte von 20 - 50 Bindungen hat, eine grobmaschige Struktur, was bedeutet, dass es sich schnell abnutzt, ausfranst und nach mehreren Wäschen wie ein alter Lappen aussieht.

Im Folgenden erzählen wir Ihnen etwas mehr über alle Arten.

Flachs und seine Eigenschaften

Leinen ist eines der ältesten Materialien, das die Menschen für sich selbst zu nutzen begannen. Es hat viele Vorteile:

• Hohe Festigkeit;
• Verschleißfestigkeit;
• Ausgezeichnete Wärmespeicherung;
• Passt sich angenehm dem Körper an und löst keine Allergien aus.

Laut Hausfrauen weist die glatte Oberfläche Schmutz und Staub ab, sodass Sie es seltener waschen müssen. Und nach dem Waschen wird es nur noch weicher. Der Hauptvorteil ist die Natürlichkeit.

In diesem Video erklärt Ihnen Vasily Markin, warum Leinenbettwäsche sehr gesundheitsfördernd sein kann:

Er hat auch Mängel:

• Es knittert stark und lässt sich nicht gut bügeln. Aufgrund dieser Eigenschaft fügen einige Hersteller synthetische Fasern hinzu, was den Wert mindert;
• Teuer.

Wenn Sie der Preis nicht stört, können Sie lernen, wie man Leinen richtig bügelt. Hauptsächlich - Übertrocknen Sie es nicht und mit Dampf verarbeiten.

Flanell und Kattun

Jeder erinnert sich aus seiner Kindheit an weiche, flauschige Windeln aus Flanell. Das Material ist warm und wärmt perfekt bei kaltem Wetter. Aber es hat einen Nachteil – Nach mehreren Wäschen bilden sich schnell Knötchen. Daher wird es nicht oft zur Herstellung von Bettzubehör verwendet.

Aber Kattun ist wahrscheinlich das beliebteste Textil für den häufigen Gebrauch. Es hat viele Vorteile:

• Strapazierfähiges, verschleißfestes Gewebe;
• Gut waschen;
• Hat keinen glänzenden Glanz;
• Bezahlbarer Preis.

Es gibt laut Bewertungen nur einen Nachteil: Das Muster auf dem Kattunstoff verschwindet schnell. Dies wird jedoch durch seine Vorteile ausgeglichen.

Satin und seine Varianten

Dabei handelt es sich um Baumwolle, deren Besonderheit jedoch in der besonderen Webart der Fäden liegt. Es verleiht Textilien seidigen Glanz, Geschmeidigkeit und außergewöhnliche Weichheit.

Es gibt verschiedene Arten von Satin:

• Jacquard- Stoff mit komplexem Muster und dichter Webart. Stark, weich im Griff, geschmeidig, es gehört zur Elite. Ideal als Geschenk oder für einen besonderen Anlass.
• Gutschein-Satin Es zeichnet sich durch ein besonderes Bild aus, das nach Größe ausgewählt wird. Dadurch wird die Zeichnung harmonisch, wie ein echtes Kunstwerk. Allerdings ist der Preis für ein solches Kit angemessen;
• Mako- Feine Baumwolle: gut waschbar, leicht zu bügeln. Es verliert lange Zeit nicht seine Präsentationsfähigkeit, ist leicht und angenehm für den Körper.

Diejenigen, die versucht haben, Satinunterwäsche zu tragen, empfehlen sie als beliebte Wahl. Es verliert nach vielen Wäschen nicht an Farbe, Weichheit und Geschmeidigkeit.

Sein Nachteil ist, wie bei jedem Qualitätsartikel, der hohe Preis. Für diejenigen, die sich keinen Satin leisten können, ist Kattun perfekt. Es ist härter, aber die Designvielfalt überrascht, man kann für jeden Geschmack etwas Passendes auswählen und die Kosten sind nicht so hoch.

Seide: Vor- und Nachteile

Seidenbettwäsche sieht luxuriös aus und fühlt sich weich und weich an. Sie machen das Schlafzimmer romantischer. Aber wie praktisch ist das?

Hier sind die Bewertungen von Nutzern:

• Hervorragend schmutzabweisend;
• Verleiht angenehme Kühle;
• Behält die Farbe lange;
• Angenehm für den Körper;
• Reizt die Haut nicht.

Es hat viele Vorteile und ein wahrhaft königliches Aussehen. Für diejenigen, denen das Aussehen des Bettes am Herzen liegt, gibt es keine bessere Option. Aber es ist notwendig, die Nachteile zu berücksichtigen:

• Hält an kalten Abenden nicht warm;
• Sie können es nicht in der Sonne aufbewahren, sonst verblasst es.
• Es ist teuer.

Aber wenn Sie einmal etwas ausgegeben haben, müssen Sie lange Zeit kein weiteres mehr kaufen. Dieses Set eignet sich auch gut als Geschenk, es wird feierlich aussehen. Für den Einsatz zu Hause kommt es auf die Jahreszeit an: Im Sommer ist es nicht heiß, im Winter hingegen kühl.

Popeline-Stoff für Bettwäsche: Bewertungen

Eine weitere Option ist Popeline. Dabei handelt es sich um ein doppelseitiges, einfarbiges Textil, vorwiegend aus dichter Seide mit feiner Rippenstruktur. Heutzutage ist es jedoch schwierig, Popeline aus reiner Seide zu finden. Jetzt besteht es aus Baumwolle oder Chemiefaser.

Aber es hat auch eine Reihe von Vorteilen:

• Behält Form und Farbe;
• Nimmt Feuchtigkeit auf;
• Hält warm;
• Angenehm im Griff;
• Erfordert keine besondere Pflege;
• Verursacht keine Allergien.

Das schreiben Hausfrauen über ihn:

• Marina, 38 Jahre alt, Jekaterinburg: „Ich habe es noch nie benutzt, aber vor kurzem haben sie mir ein Popeline-Set geschenkt. Jetzt werde ich nur noch dieses nehmen. Das Bügeln macht Freude, das Waschen bereitet keine Probleme: Es verblasst nicht, dehnt sich nicht aus. Eine gute Option, danke an meinen Freund für das Geschenk!“
• Lika, 26 Jahre alt, Anapa: „Ich mag Popeline. Ich lebe in einer Gegend, in der es oft warme, sogar heiße Tage gibt. Deshalb nehme ich es nur, man schwitzt nicht darunter, man schläft bequem und kuschelig. Es besteht kein Wunsch, die heiße Decke abzuwerfen“;
• Nina, 31 Jahre alt, Moskau: „Paplin-Unterwäsche steht mir nicht besonders gut. Verursacht Unwohlsein im Körper, rutscht ständig aus dem Bett, ist launisch in der Pflege, obwohl alle sagen, dass das nicht so ist.“

Die Meinungen gehen auseinander, positive sind jedoch häufiger anzutreffen. Vieles hängt natürlich davon ab aus den Nutzungsbedingungen.

Welcher Stoff für den Kauf von Bettwäsche am besten geeignet ist, muss also abhängig von Ihren finanziellen Möglichkeiten und Ihren Anforderungen entschieden werden. Wir haben versucht, Ihnen zu helfen und die Eigenschaften der meistverkauften und beliebtesten Stoffe beschrieben.

Video: Der beste Stoff für Bettwäsche

In diesem Video verrät Ihnen die Technologin Anna Andreeva, welche Bettwäsche für den Körper am angenehmsten ist und auf welcher man bequemer schläft: