Ситуація, коли за три дні до іспиту потрібно вивчити великий обсяг матеріалу, багатьом знайома. Ми розповімо, як розвинути пам'ять та засвоїти потрібну інформацію протягом короткого проміжку часу. При цьому не важливо, доведеться здавати ЄДІ, ДІА або ПДР.

Правильна організація процесу

Від того, наскільки правильно ви сплануєте процес підготовки до іспиту, залежить його результат. Тому підійдіть до цього питання системно:

• якщо протягом семестру ви часто бували на лекціях і не вважали за потрібне заповнювати пропущене, то двох-трьох днів на засвоєння матеріалу буде недостатньо. Почніть підготовку до іспиту хоча б за тиждень, тоді у вас з'явиться шанс запам'ятати більшу частину прочитаного;

• складіть графік роботи з квитками та суворо його дотримуйтесь. Розділіть кількість екзаменаційних питань порівну на кількість днів, що залишилися до тесту, та вивчайте денну норму, не відкладаючи на завтра. Інакше в останній день перед іспитом вам буде важко. Погодьтеся, є різниця — вивчити на день 25 чи 50 питань, адже пам'ять звичайної людини має межі;

• відведіть на підготовку проміжки часу з 7.00 до 12.00 та з 14.00 до 17.00. У цей час у нашого мозку спостерігається висока активність, і він здатний легко засвоювати і швидко запам'ятовувати матеріал. Кожні 40 хвилин робіть 10-хвилинну перерву. Пройдіться по квартирі, розімніться, вийдіть у двір - розженіть кров, що застояла при сидінні, і підживіть мозок таким необхідним йому киснем;

• Не відволікайтеся ні на перегляд телепередач, ні на комп'ютерні ігри, ні на розмови. Навіть не думайте заглядати в соцмережі, щоб дізнатися, як справи у друзів - відкладіть спілкування на вечір, коли з денною нормою квитків буде покінчено;

• робіть перерви на сніданок та обід. Пам'ятайте: мозку потрібне харчування, інакше його ККД значно знизиться, а пам'ять погіршиться. Хоча й кажуть, що глюкоза стимулює роботу мозку, не впадайте у крайність, поглинаючи у неймовірній кількості цукерки. Краще з'їжте плитку чорного шоколаду - від нього більшої користі;

• Не засиджуйтеся за комп'ютером до пізньої ночі. Пам'ятайте: вранці голова має бути свіжою, інакше всі спроби засвоїти матеріал підуть прахом.

Можливо, на період сесії доведеться обмежити спілкування з друзями та відмовитися від походів у нічні клуби. На наш погляд, це невелика плата за хорошу оцінку у заліковці. А надолужити втрачене, потусувавшись із приятелями на вечірках, можна буде після іспиту.

Прийоми швидкого засвоєння матеріалу

На жаль, не всі ми наділені здатністю швидко запам'ятовувати великі обсяги матеріалу, тому, думаємо, всім цікаво, як розвинути пам'ять. У цьому може допомогти мнемоніка - методика, що полегшує запам'ятовування. Ми наведемо кілька прийомів, які можуть стати в нагоді під час підготовки до іспиту.

1. Не зубріть матеріал, а намагайтеся зрозуміти, тоді і відтворити прочитане буде легше. Механічне запам'ятовування є малоефективним.
2. Великі тексти діліть на частини та навчайте поступово. Засвоєння невеликих уривків дається значно легше, оскільки перевантажує нетренированную пам'ять.
3. Якщо потрібно запам'ятати кілька матеріалів, почніть з більшого. Це стосується і екзаменаційних питань: поки ви ще не втомилися, вивчіть складніші, а прості залиште «на закуску».
4. Слід повторювати вивчене. Прочитавши тему, складіть подумки план відповіді та коротко перекажіть засвоєне. Правило «Повторення – мати вчення» ніхто не скасовував, тільки вчення має бути усвідомленим – дивись пункт 1.
5. Переказуйте прочитане рідним. Коли ми озвучуємо і пояснюємо комусь те, що раніше вимовляли подумки, знання систематизуються і відкладаються у пам'яті, тому витягти їх на-гора під час іспиту буде неважко.
6. Пишіть шпаргалки. Не так для того, щоб ними скористатися, скільки для кращого запам'ятовування. Доведено: інформація, яка була прочитана та записана, запам'ятовується набагато краще.
7. Взявшись за підготовку лише за день до тестування, ви сильно знижуєте свої шанси на хорошу оцінку. Проте ймовірність благополучного результату є. Прочитайте матеріал «по діагоналі» - зорова пам'ять вловить основне, і на іспиті ви зможете вивудити з закутків мозку потрібну тезу і розкрити тему.

Бажаємо успіху!

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще

У цій статті Ви дізнаєтеся про те, як краще запам'ятовувати інформацію завдяки надійним способам, які вже допомогли багатьом людям у навчанні, читанні та навчанні загалом.

Якщо Ви читаєте наукову літературу, щоб вивчити якусь конкретну тему (скажімо, інвестиції чи інтернет-маркетинг) або підготуватися до іспитів, Вам допоможуть кілька правил, які постійно збільшуватимуть Ваші можливості запам'ятовувати та відтворювати матеріал.

Використовуйте ці правила щодня та збільшуйте свій навчальний потенціал.

Як краще запам'ятовувати інформацію:

Правило № 1: Спочатку швидке читання, потім деталізоване

Зазвичай люди намагаються запам'ятати всі деталі з прочитаного матеріалу за один раз, але найкращий спосіб вивчити складну інформацію – це розділити процес читання на два або три етапи.

Спочатку пройдіть очима по тексту, який Вам потрібно прочитати (дві-три сторінки буде в самий раз), читаючи поверхово. Не примушуйте себе запам'ятовувати щось під час першого читання.

Тепер поверніться до цього матеріалу, читаючи повільно цього разу. Вимовляйте важкі слова вголос. Наголошуйте на складних словах або ключових поняттях.

Якщо Ви все ще почуваєтеся спантеличеним, пройдіться по матеріалу втретє. Ви будете вражені тим, як багато інформації розмістилося у Вашій голові!

Правило №2: Робіть нотатки

Вивчаючи новий матеріал(На лекції, вебінарі, просто читаючи щось), робіть нотатки.

Через деякий час перепишіть свої нотатки в зошит, збираючи і узагальнюючи всю інформацію. Ви помітите, що Ви, ймовірно, записали частину інформації або матеріалів, яка здавалася Вам дуже важливою під час лекції, але тепер уже не цікава.

Спирайтеся на концепти, які ви записали, але не чітко пояснили, записуючи свої думки. Перегляньте визначення ключових слів та зовнішніх ресурсів. Запишіть інформацію, яку Ви знайшли, у такому вигляді, як Вам зручно. Це закріпить інформацію у вашій пам'яті.

Правило №3: Вчіть інших

Ми найкраще запам'ятовуємо, коли навчаємо інших. Ось чому навчальні групи можуть бути дуже ефективними, якщо їх правильно використати. Замість того, щоб використовувати свою групу тільки для виконання будь-яких завдань, попросіть свого партнера прогнати Вас по пройденому матеріалу, змусити Вас усно ще раз повторити те, що Ви вивчили.

Знайдіть у класі людину, яка погано вчиться, і станьте для неї неформальним наставником.

Якщо Ви не можете знайти такого «учня», розкажіть Вашому партнеру чи сусідові по кімнаті про те, що Ви дізналися у класі. Чи не повторюйте матеріал, який Ви вже добре знаєте.

Виберіть інформацію, з розумінням якої у Вас виникли проблеми, і змусіть себе пояснити її комусь за обідом або під час прогулянки із собакою. Це дозволить Вам дійсно зрозуміти всю суть матеріалу, який Ви навчали.

Правило № 4: Говоріть самі із собою

Хочете – вірте, хочете – ні, але слухаючи власний голос, Ви зможете легко запам'ятовувати нові факти. Запишіть на диктофон, як Ви читаєте ключові слова та визначення вголос, а потім прослухайте. Цей трюк зробить Ваше самонавчання ефективнішим. У Вас будуть задіяні кілька почуттів одночасно – слухові, вербальні та візуальні – плюс Ви будете уважнішими, оскільки читання вголос потребує концентрації.

Є ще одна кумедна хитрість. Вона полягає в тому, щоб зробити з гнучкої труби ПВХ «телефонну трубку», яку Ви могли б підносити до рота і прикладати до вуха під час читання вголос. Хочете – вірте, хочете – ні, але концентрований звук власного голосу, що проходить через цей телефон, буде простіше запам'ятати, ніж Ваш звичайний голос під час читання матеріалу вголос.

Правило №5: Використовуйте візуальні підказки

Багато хто з нас запам'ятовує все за допомогою візуального каналу. Ви можете фактично відобразити у своїй свідомості образ формули, визначення або поняття, і зможете легко згадати потрібну інформацію під час тесту або у разі потреби.

Використовуйте цю функцію пам'яті, малюючи картинки на картках або використовуючи різні кольорові маркери, коли записуєте інформацію, необхідну для запам'ятовування.

Наприклад, якщо Вам потрібно запам'ятати латинське або грецьке коріння слова, Ви можете малювати картинки, які символізують значення цих слів. Латинське слово «aqua» означає воду, тому Ви можете написати «aqua» блакитним маркером і намалювати поруч краплю. Латинське слово spec означає дивитися, так що Ви можете намалювати поруч окуляри.

Картки також є корисним інструментом для візуального запам'ятовування, особливо якщо Ви використовуєте картинки та кольори, щоб зробити їх. Ви насправді може згадати слово чи формулу просто тому, що згадаєте, як Ви мучилися, вирішуючи яким кольором варто написати це визначення – помаранчевим чи зеленим. Колір може викликати Вашу зорову пам'ять, що допоможе Вам отримати доступ до інформації.

Перегляньте цікаве відео про візуальні нотатки, що допомагають швидко запам'ятовувати інформацію:

Правило № 6: Використовуйте шокуючий стимул

Чи було у Вас колись відчуття під час навчання, що Ви просто нездатні запам'ятати важливу інформацію?

Хочете - вірте, хочете - ні, але використання якого-небудь фізичного стимулу, що шокує, допоможе Вам зрозуміти, а потім і запам'ятати складний матеріал.

Відповідно до дослідження, проводимо на тему: «Як краще запам'ятовувати», якщо покласти руку в миску з крижаною водою під час навчання, це допоможе запам'ятати, а потім згадати потрібну інформацію. Це відбувається тому, що негативні подразники активують частину Вашого мозку, що відповідає за пам'ять (імовірно це відбувається для того, щоб ми краще запам'ятовуємо негативний досвід, щоб не повторювати його, але це ефективно працює при звичайному запам'ятовуванні інформації).

Ви можете використовувати крижану воду, щось гаряче або помірний біль, щоб допомогти собі запам'ятати складну інформацію. Спробуйте щипати себе за руку, тримаючи мішечок з льодом у руці, або тримайте чашку гарячого чаю під час навчання, щоб стимулювати Вашу пам'ять. Головне не зашкодити собі по-справжньому!

Правило № 7: Жуйте жуйку

Вчителі можуть забороняти жування гумки на своїх уроках, тому що вони не хочуть потім віддирати її з-під столів, але процес жування жуйки може допомогти Вам краще вчитися і справлятися з тестами.

Одне дослідження вивчало ефект від жування гумки під час тесту (з прикладу випускників). Дослідження показало, що жування гумки допомогло учням закінчити тест на 20 хвилин раніше.

Інше дослідження було проведено на восьмикласниках, які складали річний іспит з математики. Результати показали, що учні, які жували гумку, отримали за тест оцінку на 3 відсотки вище, ніж їхні товариші, які не жували резинку.

Як жуйка допомагає краще запам'ятовувати інформацію?

Процес жування жуйки стимулює приплив крові до мозку та допомагає Вам залишатися бадьорим.

Які жуйки краще діють?

Не має значення, чи жуєте Ви жуйку з цукром чи без. Значення має її смак. Переходьте на жуйки зі смаком м'яти, оскільки м'ята діє як психічний стимулятор і допоможе відчувати себе спокійним і сконцентрованим.

Правило № 8: Беріть участь у роботі класу, навіть коли відчуваєте дискомфорт

Виникли проблеми з певним поняттям?

Більшість з нас вважають за краще відсидітися десь у куточку і залишитися непоміченими в класі, поки нам не розкладуть весь матеріал по поличках. Але ця звичка завжди заважатиме Вам у процесі навчання. Підніміть руку, поставте запитання або добровільно візьміть участь у обговоренні теми, з якою у Вас виникли труднощі.

Ви не відвідуєте групові заняття? Знайдіть когось, хто розуміє потрібну вам тему, і зверніться за порадою або допомогою. Нехай вас непокоїть те, що Ви щось не розумієте.

Дискомфорт, який ви відчуваєте під час виконання цих дій, підвищить ваші можливості запам'ятовування. Ви отримаєте відповіді на Ваші запитання та легко зможете згадати матеріал пізніше, коли буде найбільше потрібно.

Правило № 9: Виділяйте та перефразуйте те, що читаєте

Читаючи важкий для розуміння текст, Вам може здатися, що у Вас літери вже пливуть перед очима. Підкреслюйте та виділяйте ключові слова та поняття під час читання.

Вимовляйте слова або поняття вголос у той час, як виділяєте їх, а потім запишіть (при цьому перефразувавши) матеріал у зошит. Це допоможе вам переварити всю інформацію, а не просто поверхово пробігтись по ній очима.

Правило № 10: Вигадуйте віршики чи пісні

Вам, звичайно, не потрібно буде робити цей трюк з більшістю матеріалу, але Ви можете відкрити для себе користь у вигадуванні віршів, рим або пісень, що запам'ятовуються, які допоможуть запам'ятати особливо складні формули.

Вам може бути легко запам'ятати формулу, якщо Ви придумаєте для неї музичне оформлення.

Як формули допомагають краще запам'ятовувати інформацію?

Багато формул не мають для нас жодного сенсу. Вони виглядають як список випадкових цифр та літер, або здаються набором випадкових інструкцій, яким не вистачає сполучного елемента.

Якщо Ви перетворите формулу на пісню або вірш, Ви усвідомлюєте те, що колись здавалося ірраціональним, і це осмислення матеріалу дозволить Вашому мозку краще сприйняти інформацію та зберегти її таким чином, щоб потім до неї можна було легко отримати доступ.

Правило №11: Шукайте асоціації

Аналогічним чином, метод асоціацій може допомогти Вам знайти зв'язок між датами чи окремими фактами, які потрібно запам'ятати у порядку.

Знайдіть спосіб зв'язати дату та ім'я, щоб у цьому був якийсь сенс, використовуючи гру цифр або слів. Ви, напевно, вже колись робили щось подібне, коли Вам потрібно запам'ятовувати пароль або номер телефону.

Знайдіть спосіб зв'язати число з ім'ям таким чином, щоб це мало сенс для Вас і питання, як краще запам'ятовувати інформацію, не буде для Вас таким гострим.

Правило №12: Робіть перерви під час навчання

Якщо Ви постійно навчаєтеся протягом тривалого часу, то можете помітити, що Ваша продуктивність знижується в міру того, як довго Ви просиджуєте за заняттями. Дослідження доводять, що під час навчання необхідно робити 10-хвилинну перерву щогодини, щоб максимізувати продуктивність.

З чого має складатися така перерва?

Обов'язково встаньте, підіть у туалет, випийте чогось або перекусіть. Найкраще залишити кімнату, в якій Ви сидите, і трохи рухатися, щоб покращити кровообіг. Якщо у Вас є така можливість, пострибайте чи зробіть розтяжку, щоб отримати приплив адреналіну та підбадьоритися. Після цього можете знову братися до роботи.

Правило №13: Знайдіть практичне застосування

Виникли проблеми із запам'ятовуванням формули чи теорії?

Проблема в тому, що Ви, ймовірно, не знайшли практичне застосування для цього поняття в житті, тому ваш мозок все не хоче його запам'ятовувати.

Уявіть, як можна використати на практиці цю формулу або поняття для вирішення реальної проблеми. Якщо це можливо, розіграйте або уявіть собі вплив цієї проблеми в практичній площині. Це допоможе Вам зрозуміти формулу або поняття і в разі потреби легко згадати.

Правило №14: Створіть фізичний образ

Деякі концепції важко зрозуміти, поки Ви не побачите їхній фізичний образ або ілюстрацію ідеї.

Наприклад, оцінити важливість мікроскопічного аналізу Ви зможете, подивившись зображення ланцюга ДНК чи анатомії клітини. Якщо ви не можете створити фізичний образ або зображення, знайдіть зображення в Інтернеті. Це допоможе Вам чітко уявити проблему.

Правило №15: Читайте важливу інформацію перед сном

Наш мозок продовжує працювати, навіть коли ми спимо. Перечитайте свої конспекти перед сном ще раз, щоб Ваш мозок зміг краще засвоїти матеріал, коли Ви спите.

Не читайте нічого, що викликає у Вас тривогу чи засмучує (так Ви ризикуєте порушити свій сон). Натомість використовуйте цей трюк, щоб закріпити основні поняття та інформацію, яка знадобиться Вам пізніше.

Правило №16: Практикуйте дихальні вправи

Стрес пригнічує здатність до концентрації та ускладнює доступ до інформації, яку Ви вже вивчили.

Ось чому Ви спокійно можете зрозуміти принцип, перебуваючи в класі, але потім зайти в глухий кут під час написання тесту. Ви знаєте, що інформація знаходиться десь на задвірках Вашого розуму, але Ви просто не можете отримати доступ до неї. Це відбувається тому, що стрес відключає Вашу можливість концентруватися на чомусь, у Вас залишається лише реакція «бий або біжи».

Щоб подолати стрес, робіть упродовж від трьох до п'яти хвилин.

Знайдіть тихе місце, встановіть таймер, заплющте очі, а потім зосередьтеся виключно на своєму подиху. Вдихніть якомога глибше, затримайте дихання, доки не відчуєте невеликий дискомфорт, а потім повільно видихніть, доки Ви не відчуєте повного полегшення.

Повторюйте так само, не турбуючись ні про що і фокусуючи всю увагу на тому, як приємно просто дихати, поки таймер не продзвонить.

Спробуйте перераховані вище способи запам'ятовування інформації та знайдіть найефективніші для Вас.

Успіхів у засвоєнні нової інформації!

Вас це зацікавить:

Як швидко запам'ятати інформацію найкращим способом? Якими б не були ваші потреби: майбутній іспит, презентація, вивчення Біблії або кастинг на головну роль із довгим монологом – запам'ятовуйте її ефективно.

Залежно від початкових здібностей кожної людини, ви можете засвоювати знання зоровим, слуховим або тактильним способом. Однак, щоб запам'ятати об'ємні знання, вам все одно доведеться використати різні підходиз більшою та меншою інтенсивністю, яку ви визначите самі, коли зрозумієте ефективність кожного особисто для вас.

Як запам'ятовувати великі обсяги інформації

Існують різні методи для запам'ятовування інформації, і вони активно розвиваються щодня разом із зростаючими потребами суспільства. Старий метод зубріння більше нас не задовольняє, оскільки очевидно, що він малоефективний.

Сам підхід для засвоєння знань відрізняється від неї: щоб той чи інший текст ліг у довгострокову пам'ять органічно, він має бути максимально адаптований під принцип роботи нашої свідомості, тобто він має бути «засвоєний» мозком. У той час як зубріння може запропонувати лише автоматизовані, «неперетравлені» та «невкорінені» знання.

Можливо вам потрібно ефективно запам'ятати факти або просто зрозуміти основи. Вам може знадобитися широка концептуальна база або навички. Щоб додати ще більше різноманітності, спробуйте різні стилінавчання.

Важливо!Жоден інструмент не буде остаточно правильним. Але з різних способівви можете вибрати той, який допоможе зрозуміти, як правильно навчитися запам'ятовувати та вміти користуватися запам'ятаним.

Нижче ви побачите добірку найцікавіших способів того, як краще запам'ятовувати інформацію.

Аналіз

Проаналізуйте текст та виділіть головні тези, які у ньому висвітлені. Ознайомтеся з формулами, графіками, тому що цим способом можна швидко запам'ятати всю основну інформацію.

Читання вголос

Це працює, якщо у вас розвинена слухова пам'ять, якщо у вас розвинена більш зорова, то ефективно читатиме про себе.

Важливо!Щоб зрозуміти, до якого типу пам'яті належить ваша, простежте, чи ви говорите під час тексту: якщо ні, то пам'ять у вас зорова.

Запишіть це

Це швидше, ніж ви думаєте, і ви найнадійніше запам'ятаєте саме конспект, навіть якщо він написаний таким кострубатим підчерком. Це працює, тому що ви підключаєте свій розум до дії запису рядків та одночасно переглядаєте записане. Таким чином знання переходять у глибшу частину вашого мозку. Найефективніше писати вручну, але можна також друкувати текст.

Візуалізація

Спосіб полягає в тому, щоб помістити абстрактну інформацію у картину. Якщо ви намагаєтеся зрозуміти концепцію, візуалізація гарна технікадля початку.

Механічне запам'ятовування

Хоча як чиста схема це не працює, іноді потрібна груба сила. Заучування полягає в тому, щоб вбити інформацію у ваш мозок за допомогою постійного повторення. Працює найкраще, коли інформація є довільною і заснованою на фактах, тому програми не виходять за рамки простої пам'яті.

Важливо! Золоте правилозубріння говорить, що щоб те чи інше поняття перейшло в довгострокову пам'ять, потрібно повторити його через 10 хвилин, потім через півгодини, через добу та через три доби.

Перелінківка

Візьміть дві ідеї та запитайте себе, як вони пов'язані. Вони можуть бути ідеями у певній області або охоплювати дві зовсім різні. Роблячи це, ви створюєте дорожню карту для переміщення між інформацією у вашому мозку.

Метафора

Візьміть складнішу ідею і порівняйте її з більш простою. Вивчаючи комп'ютерне програмування, вивчіть таку функцію, як, наприклад, точилка для олівців. Параметром був олівець, що затупився, всередині якого відбувався процес відточування, які призвів до того, що олівець став гострим.

Деякі метафори мають обмежене застосування, інші можуть використовуватися для глибокого розуміння.

Діаграма

Накресліть поняття. Використовуйте діаграми, щоб сортувати великі фрагменти інформації. Використання діаграми може бути однією з версій візуалізації.

Гнучкі записи

Більшість людей роблять нотатки лінійним способом, записуючи примітки по черзі. Гнучкі записи можуть бути менш організованими, але вони пов'язані між ідеями та написані у всіх напрямках на сторінці. Пам'ятайте, що точка відліку – це заохочення навчання, а не просто запис того, що було сказано.

Абревіатури

Трохи ефективнішим, ніж зубріння, є використання мнемоніки. Акроніми для запам'ятовування спрощують процес швидкого запам'ятовування інформації та роблять його легшим та швидшим. Складіть власні абревіатури для зберігання довільної інформації.

Метод ланок

Це вдосконалена техніка, яка працює напрочуд добре, але для її налаштування потрібно більше часу і потрібна практика, якщо ви хочете зробити все швидко. Основна ідея полягає в тому, що ви пов'язуєте дві ідеї разом, створюючи химерну картину, в якій беруть участь обидві.

Наприклад, щоб зрозуміти, як запам'ятати список продуктів, у яких є яблука, молоко та боби, потрібно створити два зображення, які б пов'язували яблука з молоком і молоко з квасолею. Першою може бути картина гігантського яблука, яке доїть корову. Другий може бути контейнер для молока із запеченими бобами всередині.

Навчіть іншого

Спільне використання нових знань – ефективний спосібподальшого зміцнення нової інформації у вашому мозку. Процес перекладу інформації в слова допомагає мозку краще запам'ятовувати великий обсяг інформації, і є низка інноваційних способів вивчити щось, щоб навчити цим іншим.

Якщо у вас є родич дитина, спробуйте пояснити йому тему простою мовою – таким чином відбувається те саме засвоєння знань, якого ми прагнемо. Простіше кажучи, коли інформація вимовляється вголос, вона запам'ятовується швидко та надовго.

Способи запам'ятовування інформації та прийоми тренування пам'яті

Існує безліч прийомів і один із них ми розберемо докладно. Згідно з авторською методикою Іцхака Пінтосевича, є ефективна методиказ тренування пам'яті та запам'ятовування прочитаних книг за максимально короткий термін. Вона складається з 4 етапів:

1. Підготовчий етап "порожня чашка". Згідно з автором, розум людини має стати «порожньою чашкою», щоб зуміти засвоїти нові знання. Щоб досягти потрібного стану, необхідно викинути з голови всі думки і кілька разів повторити слова: «я не знаю, мені цікаво».
2. «Дихальна практика». Підготуйте свій мозок за допомогою активного дихання, щоб сталося насичення мозку киснем. Для цього можна визирнути у вікно та інтенсивно подихати свіжим повітрямдати мозку необхідний заряд енергії для роботи. Мозок здатний вивчати щось важливе максимум 25-30 хвилин на день.
3. Потім виділіть 3 ідеї, які ви запам'ятали із прочитаного, запишіть їх.
4. Потім виберіть трьох людей, яким необхідно розповісти ці 3 пункти.

« Розповідаєш, пояснюєш, робиш» - Вправа, яка дозволяє автору методики вивчати по 3 книги за 7 тижнів і по 20-30 книг за рік, приділяючи читання всього по 25-30 хв на день.

Як запам'ятати багато інформації за короткий термін

Все більшої популярності набуває книга «Make it stick» - посібник з навчання вмінню запам'ятовувати великі обсяги інформації. Книгу написали два вчені Генрі Рудігер та Марк МакДеніел, і письменник Пітер Браун, щоб пояснити, як працює пам'ять.

Основні тези, які можна вивести з книги:

1. Максимально спростіть отримані знання, оскільки це найпростіший і найшвидший шлях їх засвоєння. Необхідно викидати все зайве доти, доки не залишиться одна суть.
2. Якщо перед вами постає мета виступу перед великою аудиторією, пробуджуйте її інтерес за допомогою провокації. Зробіть ситуацію абсурдною, щоб привернути до неї увагу та мотивувати на пошук рішень.
3. Підкріпіть отримані знання конкретними прикладамиметоду візуалізації.
4. Одним із найефективніших посібників для запам'ятовування є використання тестів, тому що люди навчаються краще, коли перевіряють себе через регулярні часові відтинки. Це може включати вікторини з низькою ставкою, якими керує вчитель чи самотестування.
5. Когнітивна основа для зміцнення пам'яті має першорядне значення. У той час як тестування показує вам, що ви знаєте чи не знаєте, нові знання також змушують мозок «розширювати» можливості пам'яті та зміцнювати її зв'язки з тим, що ви знаєте, а також полегшує запам'ятовування в майбутньому.

Це багата і резонансна книга і приємне читання, завдяки якій ви навчитеся процесам, через які ви набуваєте нових знань і навичок.

Як ще допомогти своїй пам'яті швидко засвоїти багато тексту

Незалежно від того, чи є ви студентом, професіоналом, батьком чи пенсіонером – якщо ви вивчаєте нові речі, такі як гра на гітарі, вивчення нової мови, мистецтво ораторства – для всього цього вам знадобиться, як можна швидко розвинути свою пам'ять. Наш розум постійно розвивається завдяки новій інформації, ось кілька правил для цього:

1. Практика у другій половині дня. Навіть якщо ви вважаєте себе «ранковою» або «нічною» людиною, дослідження показали, що концентрація уваги та фокусування на завданні у другій половині дня можуть мати більший вплив на довготривале тренуванняпам'яті, ніж іншим часом дня.
2. Поєднуйте нові знання з тими, що ви вже засвоїли. Такий «метод ланок» неодноразово перевірений щодо своєї ефективності і досить надійний. Наприклад, якщо ви вивчаєте Ромео та Джульєтту, ви можете пов'язати те, що ви дізналися про п'єсу, з попередньо отриманими знаннями про Шекспіра, історичний період, в якому жив автор, та іншу відповідну інформацію.
3. Уникайте багатозадачності. У нашому світі, заснованому на технологіях, ми часто бездумно використовуємо свої смартфони, щоб відповісти на текст або перевірити канал у соціальних мережах, Доки перебуваємо в процесі вирішення іншого завдання. У деяких ситуаціях здатність до багатозадачності може виявитися зручною, але коли справа доходить до вивчення нового навички або запам'ятовування інформації, найкраще зосередитися на цьому.

Багатозадачність підриває нашу ефективність, особливо у складних чи незнайомих завданнях, оскільки вимагає додатковий час для перемикання уваги щоразу, коли людина переключається між декількома завданнями.

"Люди в банданах біжать, і тут на них обрушується селевий потік". Швидко і граючи вивчити найскладніше, якщо до першого іспиту залишилося менше тижня, простіше, ніж ти думаєш. Психолог і фахівець із тренування пам'яті Зоя Василенко радить, як безболісно запам'ятовувати теореми, дати та властивості алкалоїдів, а ще – гортати підручник у тих самих «чертогах пам'яті».

19.05.2015 | Катерина Абрамова

Розкажіть про «ходові» техніки - що виявиться найбільш ефективним, якщо попереду іспит і часу не дуже багато?

– Техніки запам'ятовування різняться залежно від того, що слід запам'ятати: текст, списки, формули чи числа. Але, на мою думку, найпростіші та найдієвіші мнемотехніки – абревіатуриі малюнки. Коли необхідно запам'ятати якийсь список, чи то список властивостей алкалоїдів, класів тварин або ознак рівнобедреного трикутника, можна з перших літер назв скласти знайоме чи неіснуюче кумедне слово. Наприклад, властивості уваги: ​​концентрація, обсяг, стійкість, переключення, розподіл. Зашифруємо це в УКРОП. І можна додати зв'язку смислову: у героя передачі «Даєш Молодь», Укропу, були проблеми з увагою.

А в малюнках можна зашифрувати будь-який вид матеріалу, навіть математичну формулу, головне – уявити свої асоціації та постаратися відобразити у них весь сенс. Чим вони смішніші – тим краще.

– А як тоді не забути вигадані слова чи власні асоціації?

– Наша пам'ять влаштована так, що інформація з яскравим емоційним забарвленням, а також пов'язана з нашим досвідом, дуже добре запам'ятовується – часом одного прочитання та «кодування» достатньо. До речі, якщо вчити в компанії,то асоціацій та емоцій буде набагато більше. Проте повторення матеріалу буває не уникнути. Застосування мнемотехніки зменшує необхідну кількість повторів.

– А чи можна зразковий алгоритм дій? Ось якщо перед тобою лежить якась теорема, яку треба запам'ятати, а ти весь час у всьому плутаєшся. Як би ви збудували свої дії?

– Якщо є час: треба постаратися зрозуміти її, можливо законспектувати, замалювати причини та наслідки, логічні переходи, знайти про неї в іншому джерелі, де легше написано. Потім використати мнемотехніку: символічно замалюватиосновні поняття та переходи чи ситуацію їх використання. Повторити відразу після вигадування, через 20 хвилин, потім ще через 8 годин і 24 години, через кілька днів.

Якщо часу на розуміння немає: вчити дослівно, можна за допомогою символізації кожного словау формулюванні теореми. Ще допомагає використання інших органів чуття, наприклад, можна записати теорему на диктофон, а потім її прослуховувати.

– А чи можна докладніше про «символізацію кожного слова»? Можливо, на конкретному прикладі.

– Ось дивіться. Теорема Вієта для ненаведеного квадратного рівняння. Квадрат є квадратним рівнянням. Цей квадрат не привели – ненаведене. Коріння з квадрата – коріння рівняння: унизу – підсумовуються, зверху – множаться. Сума коренів – розподіл другого коефіцієнта на перший з негативним знаком (термометр).

Може здатися, що повне марення, але, як уже було сказано, все дивне і смішне добре запам'ятовується. Наприклад, мій друг запам'ятовував столицю Брунея, Бандар-Сері-Бегаван, так: "Люди в банданах біжать і тут на них обрушується селевий потік". Вже кілька років я пам'ятаю цю асоціацію.

– Які ще є методи, з найефективніших?

- Є ті самі палаци пам'яті, або чертоги пам'яті, які стали популярними завдяки серіалу «Шерлок». Їхня спрощена і первісна версія – «дорога Цицерона».

Допустимо, нам слід запам'ятати види структурного аналізу органічних сполук: кристалографія, елементний аналіз, інфрачервона спектроскопія, мас-спектрометрія, спектроскопія ЯМР та УФ.

1.Необхідно уявити знайому дорогу/шляхзі всіма подробицями: зупинки, магазини, дерева. Добре підходить дорога будинок-школа.

2.Необхідно проасоціювати кожен видструктурного аналізу з чимось на цій дорозі Для мене це буде: кінотеатр «Кристал» (кристалографія), там іде фільм «П'ятий елемент» (елементний аналіз). Стою на світлофорі – швидко спалахує червоний (інфрачервоний), досить масивний паркан у школи (мас-спектроскопія), на першому поверсі кабінет інформатики – там часто говорять про ядра (ЯМР). На другому біологія (там УФ), зазвичай я ходжу на третій поверх. Отже, я проасоціювала всі види зі знайомими місцями і навіть зберегла їхній порядок.

3.Треба уявити свій шляхі спробувати все згадати.

– А як бути із цифрами?

– О, тут є класний метод на запам'ятовування чисел, наприклад дат, чи періодизації чогось. Він у тому, що ми кожну цифру замінюємо на слово,довжина якого дорівнює значенню. Нуль можна замінити на знак вигуку. Наприклад: Микола Степанович Гумільов (1886 - 1921) переробляємо в "А поетесу Ахматову образив я поїздками, ех я".

Інструкція

Виберіть потрібний час для вивчення нової інформації. Для більшості людей це період з восьмої до десятої ранку, а також з восьмої до одинадцятої вечора. Залежно від режиму дня, піки активності можуть зміщуватися. Поспостерігавши за собою, ви самі швидко знайдете час, коли вам найлегше.

Стрес позначається на пам'яті вкрай негативно - так що чим радісніше і спокійніше ваше життя, тим краще ваша пам'ять. Як же інакше пояснити той факт, що ідеально зазубрена перед іспитом інформація просто випаровується вмить з вашої голови, варто тільки грізного професора? Намагайтеся менше і бути впевненішим у собі. Якщо ви знаходитесь в постійній напрузі, займіться йогою, більше гуляйте або відвідайте психотерапевта - тому що від звички постійного потрібно позбавлятися якнайшвидше, тому що багато людей просто звикають до нього.

Більше їжте корисних продуктів. Для хорошої пам'яті дуже необхідні вітаміни, багато мікроелементів, омега-3 кислоти. Вкрай корисні овочі та ягоди з антиоксидантами - , полуниця, броколі та цитрусові. Омега-3 жири містяться в червоній рибі, так що увімкніть її у звичне меню перед і на час сесії.

Сон – найважливіша складова гарної пам'яті. Під час сну відновлюються пошкоджені, мозок налаштовується на хорошу та продуктивну роботу, так що забезпечивши собі здоровий та тривалий сон, запам'ятовувати величезні обсяги інформації ви будете набагато швидше.

Перестаньте думати про те, яка у вас пам'ять - найчастіше це відбивається на ній вкрай негативно, мозок просто відмовляється щось запам'ятовувати, тому що він заздалегідь упевнений у своєму "провалі" і налаштований на відторгнення будь-якої інформації.

Джерела:

• how to improve your memory у 2018

Теорема - висловлювання, що потребує доказів. У геометрії на підтвердження теорем будується розв'язання будь-якого завдання. Вивчити основні теореми геометрії необхідно для засвоєння обов'язкового шкільного мінімуму. До того ж, в ЄДІ з математики включено масу задач з геометрії, без вирішення яких неможливо отримати високий бал за весь тест. Вміння швидко вивчити теорему- Запорука хорошого рівня знань з математики.

Вам знадобиться

• Довідник з елементарної математики, підручник з геометрії

Інструкція

Теореми геометрії, як правило, складаються із трьох частин. Перша частина – це самостійне висловлювання. У ньому полягає вся суть теореми. Це якась властивість геометричної фігуриабо тіла, або будь-яких інших значущих об'єктів геометрії (крапок, прямих, кутів). Друга – це малюнок, який пояснює теоремута є візуальним поданням інформації, представленої в першій частині. Третя - це теореми (зазвичай, це сама об'ємна частина).

Першу частину теореми (її умова) вивчити набагато простіше, якщо поєднувати цей процес малюнка. Намагайтеся розібратися з кожним за умови. Цілком очевидно - без розуміння умови теореми вивчити її неможливо, тим більше, що саме умова теореми в більшості випадків потрібна при вирішенні геометричних завдань. Корисно зробити , що відноситься до умови кілька разів. Потім проводьте олівцем по тій частині малюнка, яка відноситься до умови (одночасне читання та активний перегляд малюнка - відмінний спосіб вивчити теорему).

Через деякий час (близько 20 хвилин) спробуйте відновити теоремуу пам'яті. Зробіть потрібний малюнок умову. По пунктах розпишіть основні тези доказу. Якщо вам вдасться це зробити - ви досить добре розібралися з теоремою. В іншому випадку поверніться до попередніх пунктів.

Зверніть увагу

Вчити теорему "напам'ять", як вірш не варто. В даному випадку вона не зможе вам допомогти при вирішенні завдань. До того ж, якщо ви забудете хоч одне слово - весь сенс теореми може втратитися.

Корисна порада

Бажано вивчати теореми геометрії по порядку, адже найчастіше підтвердження однієї теореми будується на знанні попередньої.

Джерела:

• Геометричний портал

Якщо ви відчуваєте труднощі у запам'ятовуванні теореми, не турбуйтеся. У цьому нічого складного. Потрібно лише трохи зусиль і терпіння, і вчитель залишиться задоволений вашими знаннями.

Вам знадобиться

• Підручник або навчальний посібник, В якому в подробицях розглянуто доказ теореми.

Інструкція

Прочитайте уважно формулювання теореми. Вдумайтесь у суть викладеного. Якщо в теоремі є формули, напишіть їх кілька разів. Потім знайдіть доказ у підручнику або візьміть те, що дав . Уважно вивчіть.

Для початку розберіть підтвердження. Спробуйте знайти закономірність виведення. Спробуйте у зошиті поетапно доводити теорему, підглядаючи у . Якщо ця виводить формулу, доведіть цей висновок. Якщо у вас вийде, то нічого не . Просто треба буде запам'ятати, що із чого виводиться. В іншому випадку, якщо ви відчуваєте труднощі і не розумієте будь-який висновок, попросіть вам пояснити, а потім знову спробуйте довести.

Зверніть увагу на те, за допомогою чого теорема доводиться: за допомогою інших теорем, аксіом, лем, тотожностей тощо. Кожна теорема виводиться із будь-якої іншої теореми. Щоб довести потрібну, вам необхідно вивчити попередній матеріал, після чого доказ цієї теореми стане простішим.

Іноді зручно застосовувати доказ протилежного. Цей спосіб є одним із найлегших для запам'ятовування. Для цього всього лише потрібно припустити зворотне доведеному в теоремі, а потім знайти протиріччя.

Не заглядаючи в першоджерело, доведіть теорему. Потім відпочиньте хвилин і знову спробуйте довести. Якщо ви не запам'ятали висновок формули, знову розберіть його. Найголовніше – це вникнути в теорему. Якщо ви зрозумієте, як вона і за яким принципом доводиться, вам не складе згодом відтворювати її знову і знову.

Відео на тему

Корисна порада

Не поспішайте вивчити текст доказу, а тим більше не зубріть. Ви ніколи не запам'ятаєте.

Феноменальною пам'яттю можуть похвалитися не всі. Досить часто спроби запам'ятати якийсь матеріал вимагають великої кількості часу і зрештою ні до чого не призводять. Щоб навчитися швидко запам'ятовувати інформаціюнеобхідно розуміти принципи роботи людської пам'яті.

Вам знадобиться

• - папір;
• - Ручка.

Інструкція

Запам'ятати якусь інформаціюнайкраще з 8:00-10:00 та з 20:00-23:00. Саме в цей час кров активніше забезпечує організм, а значить, і пам'ять працює інтенсивніше.

Уважно прочитайте текст, намагаючись зрозуміти все, що намагався донести автор. Якщо в якийсь момент ви втратили нитку викладу, поверніться до того моменту, де вам було все зрозуміло, і прочитайте частину заново, що викликала труднощі. Якщо це не допомогло, зверніться по допомогу до друга чи родича. Намагайтеся пояснити йому те, що ви не зрозуміли. У процесі пояснення невиразні моменти можуть прояснитися.

Спробуйте конспектувати інформаціюякщо запам'ятати її відразу у вас не виходить. Дослідники дійшли висновку, що людина засвоює близько 90% записаного матеріалу. Найкраще конспектувати всю інформацію, Виділяючи основні думки.

Не відволікайтеся у процесі запам'ятовування. Якщо вам щось завадило, почніть наново. Щоб уникнути постійного ходіння по колу, відключіть телефон та попросіть вас не турбувати. У такому разі ви витратите на вивчення матеріалу значно меншу кількість часу.

Повторіть прочитаний матеріал. Щоб бути впевненим у тому, що ви всі запам'ятали, через 40 хвилин після прочитання, постарайтеся повторити текст, не дивлячись у джерело. Якщо вам не вдалося це зробити, то перегляньте його ще раз.

Відео на тему

Порада 7: Великий обсяг інформації: як швидко вивчити та засвоїти

У процесі підготовки до іспитів студентам та школярам доводиться запам'ятовувати великий обсяг інформації. Іноді він настільки великий, що може викликати розгубленість, людина не знає, «за що схопитися». Щоб уникнути хаосу у засвоєнні інформації, потрібно дотримуватись кількох правил.

Інструкція

Існує пам'ять довільна та мимовільна. Та інформація, яка є емоційно насиченою та запам'ятовується сама без зусиль, засвоюється за допомогою не довільної пам'яті. Якщо що-небудь доводиться запам'ятовувати з допомогою вольових зусиль, цей процес протікає при довільній пам'яті. Особливо важко даються ті знання, які викликають роздратування та неприємні емоції. Тому починайте засвоєння з особистої мотивації. Переконайтеся, що це обов'язково треба запам'ятати.

Не намагайтеся механічно зазубрити матеріал. Засвоїться тільки його частина, що вам зрозуміла. Прочитайте та осмисліть тему. Тоді до механічної складової пам'яті додасться логічна, яка засвоюється надійно.

Як правило, матеріал викладається у певній системі. Починайте вчити з самого початку, щоб зрозуміти та засвоїти цю систему. Якщо ви на іспиті щось забудете, зможете відновити або зробити самостійний логічний висновок.

У процесі оцінки якості засвоєння інформаціївчіться відрізняти запам'ятовування від пригадування. Наприклад, поглянули на сторінку підручника, пригадали розділ та порахували, що знаєте його. А на іспиті виявилося, що ви пам'ятаєте лише картинку та загальний вигляд тексту.

Займайтеся тільки в той час, коли ваш мозок може найбільшу активність. Для когось це ранній ранок, інші здатні до засвоєння ближче до вечора. Врахуйте, що з першого разу матеріал запам'ятовується в окремих випадках, його потрібно повторювати як мінімум двічі, в ідеалі - перед сном і відразу після нього.

За часом існування розрізняють короткострокову, довгострокову та середньострокову пам'ять. Остання відповідає за розбивку матеріалу за категоріями та працює під час нічного сну. Тому приділяйте нічному відпочинку потрібний для вас час. Під час підготовки до іспитів фізіологічна потреба уві сні збільшується.

Можливості людського мозку майже безмежні, проте рідко хтось може використовувати їх на повну. Пам'ять зберігає величезні обсяги інформації, але в потрібний моментякий завжди спрацьовує ідеально. Тому люди і вдаються до деяких прийомів, які допомагають якнайшвидше та якісніше запам'ятати великі обсяги інформації.

Вам знадобиться

• Тексти твору, диктофон.

Інструкція

Як і у будь-якій справі, запам'ятовування тексту залежить від типу матеріалу, який потрібно запам'ятати. Якщо ви вчите твір, добуток, це або вірш, або проза. Щоправда, є ще драма, але це окрема розмова. Звичайно, для заучування простіше віршовані тексти, тому що в них є і ритм. Спочатку відкрийте вірш і прочитайте його кілька разів, обов'язково промовляючи вголос. Так у вас буде задіяно відразу три види пам'яті: по-перше, ви бачите текст, по-друге, запам'ятовуєте, як його потрібно вимовляти, по-третє, чуєте, що читаєте. Можливо, за кілька таких прочитань частина тексту вже у вас у голові.

Вчити починайте рядками. Спочатку запам'ятайте першу, потім починайте поступово з'єднувати із другою. Ось як це буде виглядати на прикладі вірша М.Ю. Лермонтова: Виходжу один я на дорогу; Крізь туман крем'яний шлях блищить. Ніч тиха. Пустиня слухає Бога, І зірка з зіркою говорить. Спочатку запам'ятайте рядок «Виходжу один я на дорогу». Для цього кілька разів проговоріть її, а потім повторіть, не зважаючи на текст. Так само і з другим рядком. Потім з'єднайте першу та другу – спочатку читайте їх разом, потім повторіть обидві, не дивлячись у текст. Потім з'єднуйте другу з третьою. Повторіть разом другу та третю, а потім першу, другу та третю разом. Так поступово ви запам'ятаєте строфу. Також вчіть й інші строфи.

Якщо вивчення за запропонованою технологією йде у вас довго і складно, можливо, у вас добре розвинена образна пам'ять. Намагайтеся пов'язувати рядки, які навчаєте, з тими чи іншими образами. Уявіть собі пустельну дорогу, туман, крем'янисту дорогу, яка блищить, тиху зоряну ніч. Цілком можливо, це допоможе в запам'ятовуванні.

Спробуйте переписати вірш кілька разів. У когось така механічна пам'ять розвинена краще. До речі, якщо вам здається, що вже вивчили вірш, теж напишіть його, але з заглядаючи в текст – перевірте себе.

Можливо, вірш зможе лягти на знайому вам мелодію. Спробуйте вивчити його як пісню. А ще можна записати його на диктофон і кілька разів прослухати – це допоможе, якщо у вас краще розвинена слухова пам'ять.

Якщо вам потрібно вивчити прозовий текст, його необхідно розділити на смислові частини. Або навіть не зовсім смислові. Прочитайте текст, а в тих місцях, де вам захочеться інтуїтивно зупинитися, поставте рисочки. Саме за такими шматочками ви і вчитимете.

Прозовий текст обов'язково промовляйте з інтонацією. Просте зазубрювання тексту буває ефективним, але не завжди. Спробуйте допомагати собі жестами.

Корисна порада

Незалежно від того, який текст ви вчили, ще кілька разів повторіть його. Може здатися, що ви вже знаєте твір ідеально, а наступного дня виявиться, що ви забули половину.

Для початку запам'ятайте кілька правил:

Чим більше уривок тексту, що вивчається, тим краще ви розумієте матеріал, а розуміння - це основа відповіді;
- краще вчити потроху з перервами, ніж відразу все поспіль;
- Якщо потрібно вивчити кілька різних за обсягом матеріалів, починати треба з більшого.

Тепер складіть схему роботи з предметом. Якщо вранці ви не працюєте і не вчитеся, плануйте свої заняття саме на цей час. Ким би ви не були – «жайворонком» або «совою», мозок краще працює саме в першій половині дня, ви краще запам'ятовуватимете на свіжу голову. Найбільш сприятливий час– 7:00-12:00 та 14:00-17:00.

Починайте з найскладнішого матеріалу, особливо, якщо з практикою у вас погано. Щоб інформація міцно відклалася, її потрібно повторити чотири рази. Але це має бути не просто бездумне читання та зубріння. Вперше ви переглядаєте матеріал і з'ясовуєте його структуру, вдруге – виявляєте основні тези та зв'язок їх один з одним, втретє – повторюєте найважливіші факти, а насамкінець складаєте план відповіді. За планом ви орієнтуватиметеся, якщо щось потрібно повторити.

Грамотно сплануйте час не тільки вивчення предмета, але й відпочинок. Інтелектуальна робота досить швидко приводить організм до гнобленого стану. Найкращим відпочинком вважається зміна виду діяльності з інтелектуального на фізичну працю. Через кожні 40 хвилин робіть перерви, в які бажано розім'ятись і повністю відволіктися від матеріалу, який вивчали.

Повторюючи відповіді на екзаменаційні питання, обов'язково намагайтеся спочатку згадати все, що ви вивчили або знали до цього, потім запишіть і потім читайте. Виділіть найважчі моменти та розкажіть їх своїм близьким. Пояснюючи комусь, ви зрозумієте та запам'ятаєте матеріал. Коли весь масив матеріалу буде пройдено, влаштуйте собі іспит – вибирайте у випадковому порядку питання та відповідайте на них.

Існує досить проста мнемонічна система (спосіб запам'ятовування), яка у цьому допоможе. Щоб вона почала працювати, знадобляться деякі зусилля з вашого боку. Припустимо, що на цьому етапі вас цікавить здатність запам'ятовувати 20 одиниць інформації.

1. Створення уявної опори

Першим етапом буде створення уявної опори для подальшого запам'ятовування. Для цього потрібно послідовно написати цифри від 1 до 20 і залишити невелике місце для схематичних малюнків поруч з ними. Одного аркуша паперу для цього цілком вистачить.

Тепер необхідно для кожного числа від 1 до 20 продумати, що у вас асоціюється з ним та намалювати поряд невеликий малюнок. Наприклад, один у вас асоціюється зі словом Алладін – намалюйте лампу Алладіна поруч із цією цифрою. Далі беремо число зо два. Особисто у мене воно асоціюється із негативною відміткою у школі. І я б намалював дошку та вказівку. Таким чином, потрібно зробити малюнки до всіх числах від 1 до 20. Це може зайняти до 30 хвилин. І далі ця опора служитиме вам стільки, скільки знадобиться.

2. Запам'ятовування

Тепер ви можете взяти 20 різних слів і дуже легко зв'язати їх на рівні уявної думки з вашою асоціацією. Наприклад, перше слів «дім». У нашій системі число один асоціюється з Алладіном та його лампою. Наше завдання пов'язати асоціацію та слово, яке потрібно запам'ятати в один образ. Чим незвичайнішим буде зв'язок, тим легше воно запам'ятається. Як можна зв'язати лампу Алладіна та будинок? Може, ви захотіли збудувати будинок і третю чарівну лампу, щоб реалізувати це бажання? Тоді ваш образ – будинок, який з'являється прямо з чарівної лампи. Намалюйте цей образ і запам'ятайте його. Оскільки він дуже незвичайний, ви легко згадаєте будинок, коли потрібно буде назвати предмет під номером один. Під номером два, припустимо, трапилося слово "яблуко". Якщо асоціація – шкільна дошка та указка, уявіть, що на дошці замість крейди лежить огризок.

Використовуйте фантазію. Після невеликого тренування ви будете витрачати не більше кількох секунд для створення та запам'ятовування образу, що зв'язує число та слово, яке потрібно запам'ятати.

3. Вилучення з пам'яті

На цьому етапі ви поєднали слова, які потрібно запам'ятати, з асоціаціями на 20 чисел в образи. Вам не потрібно пам'ятати самі слова. Якщо вам будуть називати числа, ви можете згадати свої асоціації до них, які ви приготували, створюючи уявну основу. І відразу ж у вашій уяві спливуть чарівні образи, за якими ви пригадаєте потрібні слова.

За допомогою даного методу ви зможете називати всі запам'ятані слова не тільки в прямому, але й у зворотному порядку, а також назвати будь-яке, вибране навмання слово.

Відео на тему

Порада 11: Як вивчити великий обсяг інформації до іспиту

Екзаменатори часом вимагають від школярів та студентів мало не прямого цитування підручників. Запам'ятати велика кількістьінформації нескладно. Головне – правильно підійти до процесу «зубрежки».

Підготовка до іспиту вимагає не одну годину. Час найбільшої мозкової активності у всіх людей є різним. Хтось краще запам'ятовує вранці, хтось в інтервалі між 3-4 годинами дня, а комусь простіше просидіти над підручниками всю ніч. Визначте свій «активний» годинник і приступайте до вивчення тем у відведений час.

Інформація надходить у мозок через канали сприйняття, які у всіх людей різні. За типом сприйняття люди діляться на аудіалів, візуалів, кінестетиків та дискретів. Щоб визначити свій тип, спробуйте передати інформацію, наприклад, про кульбабу. Аудіали почнуть описувати квітку вголос, візуали швидше за все її намалюють, кінестетики розкажуть про свої емоції у зв'язку з квіткою («Він м'який, пелюстки лоскочуть шкіру…» і т.д.), а дискрети згадають про лікарські властивості (бо шукають у предметах користь та можливість застосування в житті).

Аудіалівпростіше приймати інформацію на слух. Ефективним методомзапам'ятовування буде промовлення теми. Спробуйте прочитати суху термінологію так, наче читаєте вірші: виразно, з певним наспівом. Можна використовувати улюблену пісню – перекладіть слова під знайомий мотив та повторюйте кілька разів поспіль.

ВізуаламЩоб чітко запам'ятати що-небудь, потрібні схеми та креслення. Спробуйте намалювати тему, що вивчається. Ефективний метод колажу, коли людина приклеює фотографії/картинки на стіну та малює зв'язки між ними.

Кінестетикамважливі відчуття. Виберіть для підготовки до екзамену затишне містечко, зручний одягі т.д. Краще, якщо підготовка буде проходити десь на природі, в тихому відокремленому місці. Подумки асоціюйте важливі терміни з чимось приємним. Також кінестетики спираються на механічні дії: для запам'ятовування записуйте основні терміни та принципи.

Дискрети– добрі аналітики, їм важлива сутність. Щоб краще запам'ятати великий обсяг інформації, необхідно розкласти на дрібні складові. Заберіть із тексту зайві слова, і все вийде.

Крім каналу сприйняття та тимчасової активності не можна списувати з рахунків загальний стан організму. Не забувайте під час підготовки до іспитів відпочивати та добре харчуватися, включіть у раціон вітаміни (аскорбінову кислоту з глюкозою) та волоські горіхи з фундуком.

Відпрацюйте діалоги з екзаменатором – нехай хтось із близьких людей старшого віку протестує ваші відповіді та, наскільки можна, внесе поправки.