Je bežné, že každý obyčajný, svetský človek neustále nad niečím premýšľa. Toto sú iba osvietení jogíni alebo mnísi, ktorí môžu zostať v takom špeciálnom stave (nirvána), keď sa tento proces úplne zastaví. Naša hlava je neustále plná najrôznejších myšlienok a väčšinou ide o myšlienky o iných ľuďoch. Okrem toho môžu byť spojené s prácou, rodinou, vzťahmi, priateľstvom atď. Je dobré, ak sú tieto myšlienky konštruktívne a porovnanie alebo analýza činov a slov iných ľudí nás podnieti k efektívnejšej činnosti vo vesmíre.

Stáva sa však, že prinášajú len škodu: napríklad, keď sa týkajú bývalých manželov, manželiek, frajerov, bývalého šéfa (ktorý ho v minulosti neprávom vyhodil). Neustále premýšľanie o minulých udalostiach a ľuďoch s nimi spojených je stratený čas, úvaha, ktorá uberá morálnu a fyzickú silu. Preto je lepšie porozmýšľať, ako prestať myslieť na ľudí, ktorí sú v tomto momente života nedôležití. Všimnite si, že sa toho môžete zbaviť iba vtedy, ak vynaložíte určité duševné a emocionálne úsilie.

Bývalí milenci

Ženy sú romantickejšie a emocionálnejšie stvorenia. Majú tendenciu uchovávať spomienky na minulé vzťahy, spojenia a romány na dlhú dobu. Na svojho bývalého milenca nemôžu v deň rozchodu okamžite zabudnúť. Spravidla sa myšlienky o ňom krútia v hlave ženy veľmi dlho, najmä ak bola opustená. Spomienky sa zvyčajne týkajú tých najdojímavejších a najromantickejších rande, spoločných výletov, milovania, večerí a iných intímnych chvíľ. Chvíľu si ich žena dokonca užíva, no potom sa tieto myšlienky môžu stať natoľko obsedantnými, že bolesť z odlúčenia akoby nikdy nezmizla. Toto sa stane, ak túto „mentálnu žuvačku“ včas neprestanete.

Ako prestať myslieť na manžela, ktorý napríklad odišiel a odišiel k inému? Súhlasíte, je to ťažké, ale to neznamená, že je to nemožné. Stačí v týchto chvíľach, keď chcete myslieť na svojho bývalého, prejsť na niečo iné. A nie mentálne, ale prakticky. Môžete napríklad náhle vstať a začať upratovať, čítať vzrušujúcu literatúru alebo ísť za priateľmi, alebo sa môžete obliecť a ísť von. Potom nezostanete sami so svojimi ťažkými myšlienkami a na preplnenom mieste úplne zmiznú. Táto technika (substitučná terapia) by sa mala použiť vždy, keď máte pocit, že vaše myšlienky zablúdili do „zakázanej zóny“. Táto metóda je vhodná, ak chcete vedieť, ako prestať myslieť na chlapa.

Ďalšou možnosťou je nájsť si dobrú vášeň alebo hobby. Hovorí sa, že to veľmi pomáha, pretože všetky duševné zdroje sú nasmerované na nový objekt. Samozrejme, nie hneď, ale postupne a potom vás už myšlienky na bývalého už nebudú trápiť.

Ako prestať myslieť na ľudí vo všeobecnosti? Aby ste to dosiahli, musíte najprv veľa zmeniť v sebe. Začnite si napríklad vážiť a rešpektovať svoju osobu, ďakujte a milujte sa len za to, že ste. Tieto myšlienky povedú k zvýšeniu sebaúcty a v dôsledku toho k tomu, že životy, názory a činy iných ľudí už nad vami nebudú mať moc. Ako prestať myslieť na ľudí? Nie je možné úplne sa zbaviť týchto myšlienok, ale nemali by byť negatívne a deštruktívne.

Ľudia si od prírody zvyknú na seba, a ešte viac, ak sú dlho v milostnom zväzku. Stáva sa však, že tohto človeka potrebujete opustiť, zabudnúť na neho, začať žiť nový život, kde už nemá miesto.

Alebo nevhodne veľa premýšľate o osobe, s ktorou osud pravdepodobne nevyjde (z určitých dôvodov), a preto si musíte povedať „nie“ a už na neho nemyslieť. Ako na to?

Spôsoby, ako prestať myslieť?

1. Vidieť sa menej! Musíte sa vyhýbať miestam, kde by ste sa stretávali, musíte vylúčiť komunikáciu vo virtuálnom svete, odstrániť všetky jej pripomienky z očí (fotky by ste však nemali trhať a páliť, lebo príde čas, všetko sa urovná , ale nezostanú žiadne spomienky).
2. Trávte viac času s priateľmi, pracujte, prejdite na zaujímavé hobby, možno choďte na výlet - čím viac pozitívnych emócií máte, tým rýchlejšie zabudnete na svojho milenca.
3. Všetky myšlienky, ktoré sa vám hemžia hlavou, treba zmeniť, aby spomienky naň ustúpili do pozadia. Môžete sa prihlásiť do posilňovne, bazéna, fitness, jogy, autokurzov, získať nové vedomosti (učenie sa cudzieho jazyka) a pod. Niekedy je to jednoducho záležitosť prestavby domu, vyzdobenia alebo možno ísť do záhrady a tráviť čas úrodou.
4. Ak myšlienky vznikajú po myšlienkach, musíte ich prestať rozvíjať. Musíte sa naučiť prechádzať z jednej témy na druhú. Jeden známy psychológ dáva túto radu – na rolovanie peňazí si treba dať na ruku gumičku, a hneď ako sa objaví zbytočná myšlienka, prilepte si gumičku na ruku. Vznikne bolestivý pocit, a preto sa mozog rýchlo prepne na inú vlnovú dĺžku. Je nepravdepodobné, že nabudúce budete chcieť opäť cítiť takú bolesť.
5. Psychológovia tiež radia robiť generálne upratovanie, vyhadzovať staré veci, či najlepšie ich darovať iným ľuďom. Takto si prečistíte auru a vpustíte do svojho domova a života novú tvorivú silu.

Nasledujúcich päť spôsobov je o prehodnotení vášho pohľadu na svet. Všetci ľudia sa objavujú na našej ceste z určitých dôvodov, niektorí pre životnú skúsenosť, niektorí pre dušu, niektorí pre podporu v ťažkých časoch, pretože ruka Pána hýbe všetkými vecami.

A ak sa stane, že táto osoba už nie je vaša, musíte nájsť dôvod na takúto zmenu a ísť ďalej vo svojom živote bez toho, aby ste sa nechali zmierňovať minulosťou.

1. Je dôležité naučiť sa jednu pravdu – nikto a nič na zemi netrvá večne, taký je prirodzený zákon života. Musíte sa naučiť vďačne prijímať dary vesmíru a tiež ich nechať odísť. Toto je skutočný prielom v liečení vašej duše.
2. Musíte sa naučiť dávať lásku druhým, nechať ich byť rodičmi, priateľmi, kolegami, tými, ktorí chcú od vás dostávať pozornosť a podporu. Človek tak rozvíja vlastnú silu a nezávislosť.
3. Musíte si vážiť a milovať sami seba, v živote je toľko zaujímavých, neznámych vecí, tak prečo zamestnávať svoje myšlienky negatívnymi emóciami, brať si to, čo vám už nepatrí. Rozvíjajte svoje obzory, cestujte, získajte skutočné potešenie zo života.
4. Aby ste sa zbavili závislosti na láske, možno budete potrebovať aj pomoc psychológa, pretože situácie sú rôzne. Netreba sa za to hanbiť, dôležité je nájsť príčinu depresie, zbaviť sa jej a začať šťastne žiť.
5. Najdôležitejšie je nájsť silu žiť ďalej. Musíte pochopiť, čo vás tak veľmi spájalo, možno sú to obchodné záujmy, potom očista duše a tela musí začať u vás samých a vašich neverných myšlienok. Láska je čistá a jasná, nič za to nepožaduje.

Zahnali ste sa do kúta, cítite sa ako obeť, chudobní a nešťastní, veľa o ňom premýšľate a veríte, že len on môže vyriešiť všetky vaše problémy a vyliečiť vaše emocionálne rany.

Pozrite sa do zrkadla, na čo vás tieto myšlienky zmenili, uvedomte si obrovskú silu, ktorá je vo vnútri a je schopná robiť zázraky – len si želajte byť šťastní bez neho a všetko sa splní.

Ak je pre niekoho ťažké hovoriť, môžete si založiť osobný denník, do ktorého si môžete zapísať všetky svoje tajné myšlienky. Niekedy sa týmto spôsobom dá povedať oveľa viac ako v skutočnosti. A po čase si znova prečítate, čo vás bolí a budete môcť vyvodiť objektívne závery.

Môžete praktizovať meditáciu, prihlásiť sa na hodiny jogy, aby ste zhromaždili svoje myšlienky, oslobodili sa duševne a fyzicky a vydali sa na cestu pravdy. Odpustite mu všetky urážky, ak nejaké sú, a nechajte ho v pokoji odísť, vďaka tomu sa budete cítiť oveľa lepšie.

Modlite sa, posilňujte svoje spojenie s Pánom, dajte ho na prvé miesto, hľadajte spôsoby, ako byť duchovne rozvinutým človekom, a neuctievajte ľudí. To je do istej miery dokonca hriešne.

Udržujte sociálne kontakty, komunikujte, neizolujte sa, milujte život vo všetkých jeho prejavoch, rozdávajte si navzájom radosť a všetko bude v poriadku. Nezaseknite sa v určitom období života a buďte šťastní!

Ak veľmi mysli často na človeka(teda smeruješ svoju energiu k nemu) ovplyvní ho to nejako? Možno mi do hlavy prišlo delírium, samozrejme, ale teraz mi to nedáva pokoj, možno to cíti?

Áno, ja sám dostávam lekcie „premýšľať o človeku“.

Existuje také chápanie „obývania“, to znamená, že keď premýšľame o osobe alebo situácii spojenej s niekým v minulosti alebo budúcnosti, vytvoríme si vlastný fantóm a umiestnime sa do osoby alebo situácie. Volá sa to " zblázniť sa “, to znamená, že v skutočnosti nie ste všetci sami sebou. A premýšľate o jednej alebo druhej veci, všetci ste rozobraní, rozptýlení, robíte všetko mechanicky. To je škodlivé predovšetkým pre vás, a to „byť rozobratý“. V rozhádzanom stave vy sami slabnete a vaša imunita voči všetkému (nielen vírusom) klesá.

Po druhé, je to pre toho človeka škodlivé, tým, že sa do neho nasťahujete, rozptýlite ho a z nejakého dôvodu si vás začne pamätať a už sa do vás nasťahuje.
Navyše, ak má táto osoba nejaké kontaminanty alebo choroby, môžete ich vyzdvihnúť.

Zakázať si myslieť na niečo alebo niekoho je zbytočné a dokonca škodlivé, zatlačíte rozum v sebe ešte hlbšie a tento rozum sa vtelí do tela.
Musíte len sledovať, ako keď váš mozog začal myslieť na niekoho alebo niečo zbytočné, Ak som to sledoval, už som zastavil tok energie a správ z fantóma. Všetky! Práca je hotová! Ak budete cvičiť, bude ľahké sledovať, ako je váš mozog prefíkaný a začne premýšľať...

Neobhajujem, aby ste nepremýšľali o situáciách, o ľuďoch, samozrejme, musíte plánovať a sumarizovať, ale nie každý deň žiť a prežívať situácie, snívať a snívať, musíte byť v sebe a v prítomnosti!

Na čo by ste potom mali myslieť?

Ak je mozog zvyknutý neustále pracovať, takpremýšľajte o tom, čo robíte v prítomnom čase. Napríklad, keď si umývate tvár, myslite na umývanie, na čistenie, na čistotu, na vodu. Keď sa zastavíte, myslite na pohyb, na svoje nohy, na zem, všímajte si, čo sa deje okolo vás.

Ak budete tráviť svoje myšlienky v prítomnosti častejšie, zaznamenáte veľmi silný nával energie, alebo skôr nenastane „odliv“ a budete sýti a v dôsledku tohovysoká návratnosť všetkého, čo robíte.

Čo robiť so snívaním, najmä pre tých, ktorí si radi predstavujú, aké dobré veci budú v budúcnosti?

Myslite, ale nežite sen, napríklad výlet k moru! Nechajte toto potešenie na súčasnosť. Ak kupujete letenky, myslite na more, ak si vyberáte plavky, myslite na more. Snívať treba, ale napríklad keď zaspávate alebo meditujete, ale nie desaťkrát za deň. Toto je odporúčanie, ale ak je pre vás ťažké pochopiť, znamená to, že ho ešte nepotrebujete.

A ak ste v autobuse, mali by ste ísť?

Áno, situácia v autobuse je stále rovnaká. Najlepšie je žiť v prítomnosti, len byť v autobuse, môžete počúvať znamenia (reč ľudí okolo vás je pre vás, môžu hovoriť o svojich veciach, ale len pre vás myslite na to, čo je in máte vzťah k tejto konverzácii). Ešte lepšie je cítiť vietor z okna alebo hrejivé slnko, alebo dokonca billboardy môžu byť pre vás. To všetko vám pomôže byť v prítomnosti, byť v sebe. A potom budete chránení v každej situácii.

Skúste toto všetko aplikovať a všimnite si rozdiel!

„Zíde z dohľadu, zíde z mysle“ - bolo by dobré, keby sa na človeka tak ľahko zabudlo. V skutočnosti, čím viac chcete na niekoho nemyslieť, tým ťažšie je to urobiť. Myšlienky sa vytrvalo vracajú k nechcenému objektu.

Jedno východné podobenstvo hovorí o mladom mužovi, ktorý sa Khoja Nasreddina spýtal, ako zistiť budúcnosť a stať sa nesmrteľným. Mudrc odpovedal: "Je to jednoduché: nemysli na biele opice!" "Len?" - potešil sa mladík. Ale odvtedy nemohol myslieť na nič iné, len na biele opice.

Tým, že dáte voľný priebeh takýmto myšlienkam, je ľahké „premýšľať o“ obsedantných stavoch, ktoré si vyžadujú pomoc psychoterapeuta. Preto je lepšie pokúsiť sa ich zbaviť v počiatočnom štádiu, kým ešte nie sú zakotvené v našej hlave. Najprv však musíte pochopiť:

Čo vám bráni zabudnúť na iného človeka?

Psychológovia hovoria o troch typoch takýchto dôvodov. Sú to emocionálne, postojové a behaviorálne.

Medzi emocionálne

1. Potlačené emócie. Človek sa snaží pôsobiť silne, „vydržať“, takže potláča bolesť, ktorú mu rozchod spôsobil. Platí to najmä pre mužov, pretože od detstva im rodičia vštepovali: „Muž musí byť silný. Škoda plakať.“ Ale potom mu bolesť sediaca vo vnútri bude neustále pripomínať osobu, na ktorú chce zabudnúť. Musíte si dovoliť dať priechod svojim emóciám, smútiť, plakať;

2. Nevyjadrené. Po rozchode mnohí pokračujú v mentálnom usporiadaní vecí, hádajú sa, dokazujú, že majú pravdu, a robia si nároky voči osobe, ktorá ich opustila. Aby sme zastavili tento výsmech seba samého, stojí za to vyjadriť mu všetky nevyjadrené sťažnosti vo forme listu, ale list neposielať, ale spáliť;

3. Výčitky, pocity viny. Pre niektorých ľudí sa priatelia a blízki ľahko stanú bývalými, iní sa nedokážu upokojiť, že ich vinou trpí niekto iný. Nebudú vracať svojich bývalých a zároveň si vyčítať ujmu, ktorú im dobrovoľne či nevedome spôsobili. Mentálne ospravedlnenia sa menia na obsedantné stavy. Ako sa zbaviť takýchto vyčerpávajúcich rozhovorov so sebou samým? Pozri bod 2.

Medzi dôvody inštalácie

1. Trvalé presvedčenieže tento človek je jediný, on je náš osud, nikdy nebudeme nikoho lepšieho nestretneme. Alebo by sme možno mali využiť túto príležitosť a presvedčiť sa na vlastné oči?

2. Dôvera sme spolu s ním stratili schopnosť milovať a pred nami nás čaká neradostná existencia. Skontrolujeme?

3. Spojte svoje nádeje a plány s touto osobou. Na jednej strane je to prirodzené. Na druhej strane to boli asi len naše plány a on sám pochyboval o sile vzťahu. Už máme vymyslenú trasu medových týždňov a mená našich budúcich detí – a zrazu je tu samota, melanchólia, prázdnota. Všetko sa bude musieť zrušiť – stretnutia, vychádzky, výlety. Nerobíme to: posledná vec, ktorú teraz potrebujeme, je izolovať sa od ľudí a ponoriť sa do spomienok.

Hlavné dôvody správania, ktoré nám bránia zabudnúť na osobu

1. Nútená komunikácia s ním. Pracujeme spolu, študujeme spolu, máme spoločných priateľov a rovnakú spoločnosť. Existuje len jedna cesta von - zmeniť všetko. Inak obsedantno-kompulzívna neuróza - ahoj!

2. Odlúčený muž a žena majú z času na čas aj naďalej sex. Toto sa často vyskytuje medzi rozvedenými pármi, ktoré majú spolu deti. Navyše, ak je to pre jedného partnera len sex bez záväzkov, ten druhý obnovil nádej na obnovenie starého vzťahu. Tu však musíte dodržiavať pravidlo: „Zomrela tak“;

3. Upadnutie do depresie. Napriek túžbe stiahnuť sa do seba, nikam nevychádzať a nikoho nevidieť, nemali by ste mu to dopriať. Sami so sebou sa budeme s masochistickým potešením hrabať do rany a nedovoliť jej zahojiť sa. Len tak posilníme citovú väzbu k človeku, na ktorého treba zabudnúť s minimálnymi stratami na našej psychike.

Spôsoby, ako vám pomôcť zabudnúť na niekoho

Otázka, ako prestať myslieť na človeka, bola vždy aktuálna. V takýchto prípadoch sa naši predkovia spoliehali na mágiu, najmä:

1. Konšpirácie a rituály

Musia sa vykonávať na ubúdajúcom mesiaci: pocity by sa mali znižovať spolu s tým. Zdá sa, že tu existuje racionálne zrno, pretože s ich pomocou si človek dáva pozitívny postoj, programuje sa na pozitívny výsledok. V každom prípade tu nejde o trestný čin a pokus nie je mučenie.

Stačí nám zdroj čistej vody, lístky medovky, súkromie a trocha fantázie. Sústreďme sa na svoje emócie – odpor, duševnú bolesť, ktoré nám bránia zabudnúť na iného človeka. V duchu si ich prenesme na listy medovky, predstavme si ich so slzami a po jednom ich odtrhneme a hodíme do vody. Listy odplávajú, spomienky odplávajú. Odchádzame, keď cítime mier a mier, keď sme si najprv umyli tvár vodou z prameňa. Tento rituál sa môže opakovať každý týždeň.

Nájsť zdroj môže byť problém. V jeho neprítomnosti použijeme oheň: svoje obsedantné myšlienky dáme na papier a potom ho zapálime, pričom si predstavíme, ako od nás navždy odletia spolu s popolom.

Tieto metódy sú neškodné a nikomu neublížia. Je však prísne zakázané obracať sa so žiadosťou o pomoc na veštcov, aby zosnulým začarovali alebo začarovali.

2. Dávame si postoj: „Všetko, čo sa robí, je k lepšiemu.“

Môže sa veľmi dobre stať, že život pred nami zavrel niektoré dvere a iné predtým otvoril. Ale bránime sa zo všetkých síl, lipneme na starých vzťahoch, snažíme sa oživiť k životu niečo, čo už dávno zomrelo. Pred nami sú objavy, prekvapenia, noví ľudia a noví známi.

A ako hovorí stará pieseň: "Ak nevesta odíde k niekomu inému, potom nikto nevie, kto má šťastie."

3. Vyčistime svoj životný priestor pre nové vzťahy

Apatia, devastácia, sklamanie, strata viery v dlhotrvajúce vzťahy, neochota nadväzovať nové známosti - nemôžete dovoliť, aby vás tieto pocity ovládli. Z ich zajatia nebude ľahké uniknúť. Vyplňme prázdnotu zaujímavými vecami, ktoré sme vždy chceli robiť, ale nikdy sme si na ne nenašli čas. Spočiatku bude ťažké sa na ne úplne preorientovať, no postupne sa zapojíme a budeme čoraz menej myslieť na „ex“.

Môže ísť o rekonštrukciu – aj keď si budete musieť zobrať pôžičku, no hlavu vám budú zamestnávať nie bezvýsledné myšlienky, ale hľadanie nového príjmu. Zároveň odložíme z dohľadu, darujeme alebo vyhodíme veci, ktoré sme si spoločne kúpili, alebo prinesú spomienky.

Hovorí sa, že pred sebou sa nedá utiecť. Po mesiaci alebo dvoch si však všimneme, že bolesť, ak nezmizla, ustúpila. To však ešte nie je dôvod na oddych – nestrácame ostražitosť, na stretnutie s týmto človekom ešte nie sme pripravení. Najmenší dôvod stačí na to, aby sa spomienky rozohrali s novým elánom.

4. O ukončených vzťahoch nediskutujeme s každým.

Pri diskusii o súčasnej situácii chceme počuť slová podpory, vlastnej spravodlivosti a odsúdenia človeka, ktorý nás opustil. Keď o ňom hovoríme, zdá sa, že je stále prítomný v našich životoch.

Zároveň si tým robíme medvediu službu - ľudia, s ktorými sme boli tak úprimní, nám teraz svojim vzhľadom pripomenú to, na čo by sme chceli zabudnúť. Možno sa niektorí z nich začnú neustále zaujímať o náš osobný život v domnení, že na to majú právo.

Nebude možné rýchlo vymazať z pamäte osoby, na ktorú ste si zvykli, s ktorou boli spojené jasné udalosti, plány do budúcnosti, ktorá sa stala rodinou a priateľmi. Trvá nejaký čas, kým sa vyliečite z emocionálnej závislosti a pripútanosti. Ako dlho bude hojenie trvať a ako bude úplné, závisí od úsilia vynaloženého na to.

Bohužiaľ, veľa ľudí to chce len teoreticky, bez toho, aby podnikli praktické kroky. Človek má dojem, že duševná bolesť z takýchto spomienok im dáva potešenie, ktoré kompenzuje stratu. Spomienky sa im teraz zdajú byť to jediné, čo ich ešte spája so zosnulým, a neponáhľajú sa toto spojenie prerušiť.

otázka – «» , pýtajú sa tí ľudia, ktorí trpia kvôli konkrétnej osobe. Buď vás otravuje, alebo vás opustil, alebo s vami jednoducho nechce byť. On alebo ona na vás nemyslí, ale stále nemôžete dostať túto osobu z vašej hlavy. Neustále myslieť na človeka je ako stať sa závislým. Tejto závislosti sa musíme zbaviť. Nižšie sú uvedené veľmi účinné spôsoby, ktoré vám pomôžu prestať myslieť na osobu.

Ako prestať myslieť na človeka?

V 100% prípadov myslíme na tie veci, ktoré sa nás dotýkajú, dávajú nám emócie, bez ohľadu na to, či sú pozitívne alebo negatívne. Tam, kde prežívame emócie, je naša pozornosť a záujem. Ak vás niečo nezaujíma, nevšimnete si to. A nie je to zaujímavé, pretože sa vás to nedotýka, nedáva vám žiadne emócie. A ak myslíte na osobu, znamená to, že táto osoba vás určite niečím zaujala. Keď sme do niekoho zamilovaní, myslíme na túto osobu, dôvod nášho citového výbuchu. V duchu si predstavujeme samých seba vedľa tejto osoby. Ak ťa niekto nahnevá, tak aj o tomto človeku premýšľaš, len negatívne. Chcete to zlomiť, mierne povedané.

Všetko je to o pozornosti. Všimli ste si, že keď nás niečo zaujme, ponoríme sa do toho. Ale čas plynul a pre nás to bolo nezaujímavé. Nie je to nevyhnutne žiadna záležitosť. To isté hovorím o človeku. Spočiatku sa nám páči, chceme ho vidieť, tráviť čo najviac času, nemôžeme spať kvôli myšlienkam na túto osobu, ale čas plynie a toto všetko niekam zmizne. Táto osoba nás už nezaujíma, prestaneme na ňu myslieť a potom úplne zabudneme. Láska niekam zmizla. Buď práve prešla, alebo si sa zamiloval do niekoho iného, ​​alebo do niečoho iného.

Preto, aby ste prestali myslieť na osobu, ktorú milujete - potrebujú čas. Nie je to len to, čo hovoria: čas lieči. Len vedzte sami, že to prejde. Čoskoro nájdete slobodu a zbavíte sa závislosti. Musíte byť trpezliví a počkať, kým to skončí, a všetko bude pre vás úžasné. Ale táto metóda je príliš dlhá. Súhlaste s tým, že nechcete čakať mesiac, že ​​chcete prestať myslieť na osobu práve teraz.

Preto potrebujete prepnite svoju pozornosť. Kde je pozornosť, tam sú myšlienky. Toto je najsprávnejší spôsob, ktorý vám pomôže zbaviť sa zbytočných myšlienok. Ale aby ste sa zbavili zbytočných myšlienok, musíte sa strmhlav uniesť do nového objektu vašej pozornosti. Môže to byť iná osoba, činnosť alebo dokonca (nedaj bože) problém, ktorého riešenie vás úplne zbaví myšlienok o inej osobe. Ak vo vás nejaká aktivita, cieľ, problém alebo iná osoba nevyvoláva emócie, alebo vyvoláva slabé, potom je nepravdepodobné, že prepnete svoju pozornosť. To znamená, že neprestanete myslieť na osobu, ktorá vo vás vyvolala búrku negatívnych alebo pozitívnych emócií.

Tu platí len jedno pravidlo: silnejšie myšlienky vytláčajú slabšie. Ich sila sa meria emóciami. Ak má prvý objekt túžby väčšiu emocionálnu silu ako druhý, potom budete premýšľať o prvom objekte. Takto uprednostňujeme. Pre nás je dôležitejšie to, čo spôsobuje najväčšiu emocionálnu reakciu.

Preto záver: Váš koníček by mal vyvolať silné emócie, musia byť silnejšie ako emócie spôsobené osobou, na ktorú neustále myslíte. Silnejšie emócie prevažujú nad slabšími. Myslím, že toto je vám jasné.

Našťastie v tomto 21. storočí nie je také ťažké rozptýliť sa. Len treba niekam ísť, aby ste na toho človeka aspoň na chvíľu zabudli. Ak sedíte doma, myšlienky na danú osobu sa určite nezastavia. A vo všeobecnosti je domov miestom, ktoré je potrebné špeciálne na reflexiu. Chcete prestať prežúvať? Odísť z domu.

Kurzy tanca a herectva mi pomáhajú zbaviť sa myšlienok. Toto milujem. Okrem toho je počas vyučovania ťažké myslieť na niečo iné. Ak tancujete, všetky vaše myšlienky sú len o pohyboch a plasticite tela. Ak hráte rolu, potom všetko, na čo myslíte, je to, ako zle hráte svoju rolu a čo je potrebné urobiť, aby ste túto situáciu napravili. Čo máš rád? Čo vám pomôže zbaviť sa starostí?

Iní ľudia mi pomáhajú prestať myslieť na inú osobu, alebo skôr - komunikácia s nimi. Pri komunikácii sa sústreďujem nie na svoje problémy, ale na problémy iných ľudí. Áno, ľudia to milujú, ale musím si to vypočuť a ​​potom sa čudovať, že je so mnou naozaj všetko skvelé. Preto pri komunikácii s priateľom alebo priateľkou nezačínajte hovoriť o osobe, na ktorú myslíte. Je lepšie počúvať problémy iných ľudí. Nebuď sebecký.

Snažte sa túto osobu nevidieť. Urobte všetko pre to, aby vám ho nič nepripomínalo. Ak ste sa nedávno rozišli so svojím priateľom alebo priateľkou, odstráňte zo svojho bytu všetky fotografie a veci tejto osoby. Ich prítomnosť vám len pripomenie staré časy. Ako sa hovorí: "Zíde z dohľadu, zíde z mysle". Nie utešujúce slová, ale čo sa dá robiť. Možno bude lepšie, ak na chvíľu zmeníte svoje okolie: choďte mimo mesta alebo do iného mesta.

Sen. Sny vyvolávajú silné pozitívne emócie a pomáhajú vám zmeniť polaritu vašich myšlienok z „-“ na „+“. Koniec koncov, keď premýšľate o človeku, zažívate potrebu, kvôli ktorej veľmi trpíte. Snívanie vám pomáha zbaviť sa potreby. Začnete pociťovať nával sily a to, že máte všetkého nadbytok. Začnite si predstavovať šťastný život.

Vedieť odpustiť. Radím ti odpustiť človeku, ktorý ti ublížil. Odpustenie je veľmi nápomocné pri zbavení sa negatívnych myšlienok. V duchu si predstavte osobu, ktorá vám ublížila, povedzte: "Odpúšťam ti". Povedz tieto slová niekoľkokrát. Buďte k sebe úprimní. Som si istý, že aj vy ste vo vzťahu s touto osobou urobili veľa chýb. Znova si predstavte túto osobu vo svojej mysli a povedzte: "Prepáč" opakovane. Toto čistenie vám pomôže rýchlo zabudnúť na osobu.

Vo všeobecnosti platí pravidlo, prestať myslieť na človeka potrebuje čas. Nemôžete okamžite zabudnúť na osobu, s ktorou žijete niekoľko rokov. Žiadna z metód vám to nepomôže za pár minút, pokiaľ nedostanete amnéziu.

Tiež ti radím, aby si sa prestal obviňovať za to, čo sa stalo. Všetci ľudia robia chyby, okrem tých, ktorí nerobia nič. Skôr či neskôr na 100% stretnete jedinú osobu, s ktorou prežijete dlhý a najšťastnejší život. Buďte si tým istý! Buď šťastný!!!

Ako prestať myslieť na človeka?