Ak čelíte problémom, ako sú kŕčové žily alebo tromboflebitída, a čo je ešte horšie, mŕtvica alebo srdcový infarkt, musíte vedieť, aké potraviny na riedenie krvi existujú, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že naše zdravie závisí od výživy zo 75 %.

Aby sa naša hustá krv stala opäť mladou a tekutou, je dôležité zvýšiť v diéte potraviny, ktoré riedia krv, a podľa toho obmedziť používanie potravín, ktoré krv zahusťujú.

Prečo dochádza k zahusteniu krvi?

1. Dehydratácia... Krv tvorí 83% vody. Je to veľmi jednoduché: čím viac vody použijeme, tým je naša krv redšia. Je to ako varenie kaše v dvojitej dávke mlieka: čím viac mlieka, tým redšia kaša bude.

Často sa stáva, že veľa ľudí nechápe, prečo džúsy, čaje atď. nenahrádzajú vodu potrebnú pre bunky. Nie prvýkrát vám poviem, že ako potravu vníma niečo iné ako obyčajnú vodu, ktorá má svoju špecifickú biochémiu.

Aby ste vedeli, niektoré tekutiny vždy vyvolávajú dehydratáciu, napríklad káva: vypili ste 200 ml, no z tela vyšlo 220 ml (telo si z buniek vrátane krviniek zobralo 20 ml). Okrem toho telo stále vynakladá bunkovú energiu, aby premenilo takúto kvapalinu na vodu.

Pri užívaní akýchkoľvek liekov si buďte istý, že vedie aj k dehydratácii, keďže na seba „ťahá“ vodu.

1. "Mastná" krv... Bohatý obsah lipidov a ich derivátov v krvi a zle rozdelené proteínové zlúčeniny - proces trávenia je v tele narušený v dôsledku nedostatku tráviacich enzýmov a dysbiózy.

Jednoduchý príklad: človek vypije pohár prevareného kravského mlieka, v ktorom už chýba enzým štiepiaci kazeín – mliečna bielkovina. A v samotnej osobe telo neprodukuje enzým, ktorý pomáha asimilovať tento kazeín. Ukazuje sa rovnaký účinok, ktorý je známy každému s „neznášanlivosťou“ mlieka - hnačka, nadúvanie atď.

1. Nedostatok kyslíka... Krvný obeh je narušený, tkanivá a orgány sú v nedostatočnom množstve zásobované krvou as ňou aj kyslíkom.

1. "Prekyslenie organizmu"... Neobmedzený stres pre našu pečeň a obličky. V zosilnenom režime musia spracovať kyseliny dodávané so živočíšnymi produktmi, obličky sa s ťažkosťami vyrovnávajú s prechodom nadbytočných kyselín do pečeňového tkaniva, ktoré sa potom veľmi ťažko odstraňujú. To je ďalšia príčina hustej krvi.

1. Stres... Sú ľudia, ktorí sú neustále v strese, sú nervózni z každého dôvodu, hojne uvoľňujú adrenalín. Adrenalín vždy vyvoláva vazokonstrikciu, a preto je srdce nútené pracovať s napätím. Jeho periférne cievy sú v stlačenom stave, čo núti srdce tlačiť krv cez tieto stlačené cievy.

1. Láska k sladkostiam... Pre mnohých sa to vyvinie do patológie. A kto si pri konzumácii lahodného koláča myslí, že jeho krv je hustá a viskózna zároveň? Sladkosti navyše vedú k dehydratácii. Pamätáte si, ako ste smädní, keď zjete niečo sladké? ..

1. Nedostatok vitamínov a minerálov Je to ďalší dôvod, prečo krv zhustne. Údeniny a sladkosti, konzervy, mäsové či slané jedlá zaťažujú pečeň, zhoršuje sa jej činnosť, čo prispieva k zlému vstrebávaniu živín ako lecitín a selén, zinok a vitamín C - to, čo naše cievy, krv a celé telo potrebujú veľa...

1. Zlé návyky... Cigarety, alkohol v žiadnom prípade nemajú na naše telo priaznivý vplyv. Napríklad fajčiar potrebuje 3x viac vitamínu C ako nefajčiar ... Tiež o tom viete svoje.

Ale vráťme sa k našej téme a pokračujme v rozhovore o tom, ktoré potraviny riedia krv.

Zoznam liekov na riedenie krvi

1. Omega 3. Jeho najkoncentrovanejším zdrojom je rybí tuk a morské ryby tučných odrôd, z rastlinného – ľanového oleja. Pravidelná konzumácia Omega 3 zabráni zlepovaniu krvných doštičiek, zníži tvorbu látok v tele, ktoré spôsobujú zápalové procesy v bunkách (medzi ne patrí ateroskleróza a obezita).

Užívanie polynenasýtených mastných kyselín typu Omega 3 pomôže riediť krv, znížiť hladinu zlého cholesterolu a regulovať metabolizmus tukov.

1. vitamín E. Obsiahnuté v svetlice, slnečnicových olejoch, celozrnných výrobkoch, mandliach, lieskových orieškoch, arašidoch, mrkve. Ak budete tieto potraviny konzumovať pravidelne, riziko krvných zrazenín sa zníži.

1. Vitamín C . Produkty, ktoré ho obsahujú a pomôžu riediť krv: citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, sladká paprika, kapusta (okrem bielej kapusty), maliny, egreše, biele a červené ríbezle, čučoriedky, černice, jahody, brusnice, slivky, čerešne , hrozno, figy, marhule.

1. Zázvor je skvelý liek na riedenie krvi. Spektrum účinku tohto korenia je veľmi široké, od zlepšenia tráviacich procesov a činnosti srdca až po odstránenie žalúdočných ťažkostí, nevoľnosti, hnačky a koliky. Zázvor sa odporúča pri prechladnutí a chrípke, bolestiach hlavy a artritíde, ako prostriedok na uvoľnenie ciev a srdcového svalu. Zázvor znižuje cholesterol, zabraňuje zrážaniu krvi a zlepšuje prietok krvi.

Do čaju so zázvorom pridajte škoricu (a môžete ochutiť aj medom a citrónom), naklíčte pšeno, použite mätu, červenú feferónku, oregano (oregano) a tymian – tieto koreniny výborne riedia krv.

1. Cesnak si zaslúži osobitnú zmienku. Môžete ho jesť čerstvý alebo sušený, alebo sa cesnakovým olejom chrániť pred vysokým krvným tlakom, hustou krvou a vysokou hladinou zlého cholesterolu.

Viac potravín na riedenie krvi, ktoré som nespomenul vyššie: paradajková šťava a paradajky, slnečnicové semienka, cvikla, melón, ovsené vločky, ovsené vločky, ovsené vločky, jablčný ocot, čokoláda, mäkkýše, chobotnice, krevety, morské riasy, cibuľa, mliečne výrobky, vajcia, lecitín, gaštany, artičoky, moruše, bylinky ginkgo biloba, palina, lúčna, čakanka, lieska, šabľa, Kalanchoe, aloe, ďatelina sladká, koreň pivonky, vŕbová kôra.

Zoznam potravín na zahusťovanie krvi

Vaša strava by mala obsahovať čo najmenej cukru a sladkostí, banány, biele pečivo, zemiaky, alkohol, sýtené nápoje, údeniny, kyslé uhorky, tučné bielkovinové produkty, pohánka, vlašské orechy, červená a arónia, koriander, kôpor, špenát, petržlen, kôra z duba a kaliny, čerstvé listy žihľavy, divozel, bazalka, arónia, ľubovník bodkovaný, materina dúška, lopúch, rebríček, praslička roľná, rebríček, kukuričné ​​blizny, pŕhľava, pestrec, pastierka, tinktúry a odvary z ihličia.

A páni a dámy, začnite piť vodu. Namiesto prehĺtania aspirínu a iných liekov na jeho základe si riedite krv najdostupnejším a najlacnejším produktom – obyčajnou neprevarenou vodou. Budete prekvapení, aké zázraky sa s vami začnú diať.

Prejdite sa na čerstvom vzduchu, najmä s hustou krvou, vôňou ihličia v borovicovom lese. Hýbte sa (keď je málo pohybu, červené krvinky aktívne priľnú k stenám ciev), myslite pozitívne, jedzte potraviny na riedenie krvi a potom budete naozaj zdraví!