Sociabilita je schopnosť rýchlo nadväzovať kontakty a budovať vzťahy. Sociabilita – potreba komunikácie a zamerania sa na druhých. Byť spoločenský je ťažšie ako kontaktovať každého, ale kvalita je cennejšia.

Sociabilita sa často mylne považuje za spoločenskosť, ale nie je to tak. Ľudia – nemusia byť spoločenskí, zatiaľ čo ich protiklady – môžu plynule ovládať komunikačné zručnosti a mať povesť spoločenských.

Sociabilita je schopnosť nadviazať vrúcny dôverný vzťah s ľuďmi, získať si ich rešpekt a dokonca zvýšiť ich vlastnú sebaúctu. Spoločenský človek sa môže ukázať ako hádavý, netaktný, príliš zhovorčivý a jednanie s takým človekom je nepríjemné zamestnanie.

Byť komunikatívny je veľká výhoda. Zamestnávatelia si cenia spoločenských ľudí, tešia sa autorite medzi zamestnancami, zákazníkmi a konkurentmi, dôverujú im, milujú ich priatelia a príbuzní. Majú veľa užitočných spojení, čo je dôležité pri budovaní kariéry a osobného života, ľahšie sa dostanú k potrebným informáciám.

A to všetko preto, že pri komunikácii s ľuďmi s nimi nadväzujú bilaterálny kontakt a netlačia na nich svojimi znalosťami, výrečnosťou a významom. Často viac počúvajú ako hovoria a sú aktívnymi poslucháčmi.

Americký herec a scenárista minulého storočia Chauncey DePew povedal, že žiadna iná ľudská schopnosť mu nedovolí urobiť kariéru a získať uznanie tak rýchlo ako schopnosť krásne rozprávať. A schopnosť krásne hovoriť je nevyhnutnou podmienkou komunikačných schopností.

Je to vrodená povahová črta? Stáva sa totiž, že babička, ktorá prežila celý život na vidieku, má väčšiu jemnosť a inteligenciu ako obyvateľka mesta s dvoma vzdelaniami! Však na tom nezáleží. Hlavná vec je, že s veľkou túžbou sa môžete rozvíjať v sebe.

Buďte spoločenský!

1. Ak chcete byť spoločenský, vedieť mlčať

Zdalo by sa, že ticho je také ľahké. Ale pre väčšinu ľudí je mlčanie oveľa horšie ako rozprávanie.

Spomeňme si na ľudí z nášho okolia a zamyslime sa nad tým, koľkí z nich nás vedia ticho, bez prerušenia počúvať. S najväčšou pravdepodobnosťou na ich spočítanie stačia prsty jednej ruky. A čo my sami? Podarí sa nám vypočuť hovorcu až do konca, alebo netrpezlivo čakáme na druhú pauzu v jeho príbehu, aby sme rozhovor preniesli na tému, ktorá nás zaujíma? Radi prerušujeme rozprávača, aby sme sami dokončili jeho myšlienku? Alebo prerušiť jeho prejav slovami: „Už som to počul“, „Už si to povedal“, „Toto ma nezaujíma“?

Ak sme zlí poslucháči, tak si na tento nedostatok môžu zvyknúť a odpustiť nám len naši priatelia a príbuzní, no ostatní to nebudú tolerovať. Preto nikdy nebudeme robiť v oblastiach, kde potrebujete komunikovať s ľuďmi.

Byť schopný počúvať neznamená len mlčať. Koniec koncov, môžete zobraziť pozornosť ponorením sa do svojich vlastných myšlienok a partner si okamžite uvedomí, že je nám ľahostajný. To ho urazí o nič menej, ako keď ho vyrušíme a „zmeníme záznam“. Naozaj sa musíme inšpirovať jeho slovami a prejaviť záujem kývnutím hlavy, frázami, ktoré ukážu, že sme nestratili niť rozhovoru, ako napríklad: „Koho by to napadlo!“, „Museli ste byť veľmi naštvaní ( bol šťastný)“ atď. - v závislosti od situácie. Hlavná vec je nechať človeka hovoriť.

Existuje veľa príkladov, keď boli tichí poslucháči nazývaní vynikajúcimi partnermi.

Prečo by sme však mali počúvať to, čo nás možno vôbec nezaujíma, a dávať pozor? Najprv sme sa rozhodli stať sa spoločenskými. Po druhé, ak sme toho človeka neignorovali, ale vstúpili sme s ním do rozhovoru, potom ho z nejakého dôvodu potrebujeme. Ale nezaujmeme ho, kým mu sami neprejavíme záujem a pozornosť.

2. Rozprávajte sa s ľuďmi o témach, ktoré ich zaujímajú

prečo? Na túto otázku dal vyčerpávajúcu odpoveď. Všimol si, že je len jeden spôsob, ako ovplyvniť druhého človeka: porozprávať sa s ním o tom, čo chce, po čom túži, a otvoriť mu cestu, ako to dosiahnuť. Aby to bolo celkom jasné, Carnegie uviedol príklad, ktorý si osvojili ľudia zapojení do predaja. Je známy aj ako princíp jahody a smotany.

Dale Carnegie povedal, že miluje jahody a smotanu a ryby milujú červy a kobylky, takže keď ide na ryby s úmyslom uloviť, na háčik zavesí to, čo miluje ryba, nie on, teda červ, nie jahodový . Inak úlovok neuvidíte.

To znamená, že ak chceme človeka potešiť a zaujať, musíme sa s ním rozprávať o témach, ktoré sú blízke jemu, nie nám. Pomocou navádzacích otázok možno objasniť predmet jeho záujmov. Ak uhádneme správne, možno nebudeme musieť hovoriť sami, ale bude stačiť iba aktívne počúvať. Dokážeme teda pokračovať v rozhovore aj o veciach, v ktorých nie sme obzvlášť kompetentní. Ľudia radi cítia svoju dôležitosť, preto im v tom pomôžeme.

3. Pestujeme v sebe toleranciu

S niektorými účastníkmi rozhovoru nie je možné hovoriť dlhšie ako niekoľko minút, pretože uznávajú iba jeden uhol pohľadu - svoj vlastný. A dopadne to, ako vo vtipe o pokynoch pre zamestnancov: „str. 1. Šéf má vždy pravdu; bod 2. Ak sa šéf mýli, pozri bod 1. O akej výmene názorov môžeme hovoriť, ak účastník rozhovoru okamžite vstúpi do hádky, aby dokázal svoj prípad!

"Chceš mať pravdu alebo byť šťastný?" pýtajú sa mudrci a radia ti, aby si sa vyhýbal sporom. Koniec koncov, čím viac sa hádame, tým urputnejšie bude náš partner obhajovať svoj názor, takže mu aj tak nič nedokazujeme. A ak to predsa len dokážeme „pripichnutím k stene“ železnými argumentmi, budeme sa cítiť „na koni“ a on bude hlupák. A je nepravdepodobné, že bude chcieť pokračovať v známosti s nami.

Odchádzajúci ľudia sa zdržia kategorických súdov. Aj keď je spor zásadný a sme si istí, že máme pravdu, je lepšie prejaviť jemnosť, aby sme toho druhého nedostali do ponižujúcej pozície a dali mu možnosť zachovať si svoju dôstojnosť. Môžeme povedať niečo ako: "Donedávna som si tým bol tiež istý, ale včerajšie udalosti mi ukázali, že sa mýlim."

Navyše sa môžeme aj mýliť a pravda bude niekde uprostred. Preto namiesto hádky a urazeného rozchodu nezaškodí postaviť sa na miesto iného človeka a pochopiť jeho názor. Napríklad dvaja ľudia, ktorí sa pozerajú na obdĺžnikový stôl z rôznych strán – rovného a bočného, ​​budú mať iný názor na jeho veľkosť. A obaja budú mať svojim spôsobom pravdu. Takže pred posudzovaním akéhokoľvek predmetu je dôležité mať o ňom úplný obraz.

4. Usmievajte sa

Každý z nás sa oveľa ochotnejšie vysporiada s človekom, na ktorého tvári sa rozžiari dobrotivý úsmev. Je nemožné byť spoločenský a zároveň mať na tvári kyslú tvár. Ľudia sa inštinktívne vyhýbajú tým, z ktorých vyžaruje zloba.

Pravda, niektorí priaznivci prirodzeného správania tvrdia, že úprimné nepriateľstvo je lepšie ako umelý úsmev v službe. Najradšej však komunikujeme s usmievavými ľuďmi. A aby náš vlastný úsmev nepôsobil prilepene, „nasadíme“ ho nie hneď, ale sekundu po tom, čo uvidíme osobu, ktorej je určený.

5. Snažíme sa prispôsobiť nálade toho druhého.

Komunikácia sa dá prirovnať k tancu, kde sa potrebujete zladiť s partnerom, zachytiť rytmus jeho pohybu. Spoločenský človek má, čo mu umožňuje cítiť náladu partnera.

Vraciame sa napríklad z obchodu, ruky máme zaneprázdnené nakupovaním a zastaví nás kamarát s historkou o tom, aké úžasné mal prázdniny. Cítime sa ako vyžmýkaný citrón, plní energie. Inokedy by sme ho s radosťou počúvali, no teraz jeho animácia vyvoláva len podráždenie.

Alebo potrebujeme súrne dokončiť správu a kamarátka je nadšená z blížiacej sa svadby svojej dcéry a snaží sa povedať podrobnosti. Rôzna miera energie, nesúlad nálad môžu vyvolať hádku, ktorú obe strany neskôr oľutujú.

Spoločenský človek sa pred výberom témy a tónu rozhovoru uistí, či zodpovedajú tomu, čo sa teraz deje v duši človeka pred ním.

Ako sa stať spoločenským

Veľa ľudí, ak nie väčšina, má problémy s komunikáciou. Pre niekoho je ťažké nadviazať prvý kontakt, niekto nedokáže dlhodobo udržať vzťah, niekto je stratený v rozhovore a nevie, čo povedať. Nasledujú všeobecné tipy, ako sa stať sociálnejšími. Týchto tipov je pomerne dosť. Neponáhľajte sa hneď a urobte všetko. S najväčšou pravdepodobnosťou z toho nič nebude. Na začiatok si vyberte, čo je pre vás pohodlnejšie, čo sa dá ľahko implementovať.

pozri spoločné

V ruštine slovo „komunikácia“ pochádza zo „všeobecného“. Zaujímavé je, že anglické „communication“ sa vracia k latinskému „communis“ – tiež „všeobecné“. Tu ide o to, že rozprávajúcich ľudí spája niečo spoločné, nejaký spoločný problém, záujem, myšlienka. Toto je spoločný základ, na ktorom je postavená komunikácia.

V skutočnosti vidieť generála je veľké umenie. Záujmy za procesom komunikácie sú explicitné a skryté. Príklady jasného záujmu: ženy v domácnosti si vymieňajú nové recepty, študenti diskutujú o rozvrhu hodín, akcionári medzi sebou komunikujú o novej stratégii spoločnosti. Príklady skrytých záujmov: túžba zahnať nudu, len nahromadená potreba chatovať, rodiaca sa sexuálna túžba.

Dokonca aj veľmi odlišní ľudia môžu mať nejaký spoločný základ. Napríklad sa môže ukázať, že obaja majú radi chov rýb alebo koreňov pre ten istý futbalový klub. Otázka znie – ako nájsť tieto spoločné body? Tu je jednoducho dôležité nechať partnera hovoriť, neobmedzovať tému rozhovoru. Ak to situácia dovoľuje, môžete klásť navádzacie otázky. Opýtajte sa napríklad, ako táto osoba strávila víkend. Je zrejmé, že väčšina ľudí sa snaží stráviť voľné dni robením vecí, ktoré majú radi.

Buď užitočný

Osoba s vami nemusí vôbec komunikovať. Ak komunikujete v rámci formálnej interakcie, ide o vynútenú komunikáciu. Väčšina slov, ktoré ľudia hovoria, je vyslovená dobrovoľne. Aby s vami človek komunikoval, musíte sa naučiť nielen nájsť s ním niečo spoločné, ale aj byť v tomto spoločnom užitočný.

Predpokladajme, že ste obaja rybári. Iba váš partner je vášnivým rybárom a návnadu si vezmete raz za rok. Môže vám povedať veľa zaujímavých vecí. A to sa vám bude hodiť. Ale budeš mu užitočný? To je otázka. S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Áno, dokážete zachytiť moment, keď je človek v stave zvýšenej potreby klebetiť. Budete ho počúvať a to mu prinesie nejaký úžitok. Je to tiež dobré. Je však lepšie sa na rozhovor nejako pripraviť. Môžete si napríklad prečítať o nových typoch vybavenia, originálnych spôsoboch rybolovu atď.

Buďte múdri a zaujímaví

Po prvé, ako už bolo spomenuté, v komunikácii sa treba snažiť priniesť prospech partnerovi. Ak veľa viete, máte nejaké zaujímavé zručnosti a schopnosti (napríklad hra na saxofón), tak to výrazne zvyšuje vaše šance na obojstranne príjemnú komunikáciu.

Po druhé, v našej dobe sú intelektuálne kvality vysoko cenené. Atletická postava zvyšuje sexepíl, to je isté. Ale je málo takých, ktorí chcú komunikovať s hlúpym „džokom“. Krehký intelektuál má oveľa väčší komunikačný potenciál.

byť vtipný

Ako už bolo spomenuté, v komunikácii je veľmi dôležité vidieť spoločnú reč a byť nápomocný. Veľmi často možno pozorovať, že sa zhromažďujú nejaké „veselé spoločnosti“, v ktorých je spoločná túžba po spoločnej zábave a dôvtipe. Takéto spoločnosti spája smiech, smiech v nich je hlavnou devízou.

Tým, že bavíte iných ľudí, ich robíte nielen príjemnými (užitočnými). Tým, že ste vtipní, preukazujete svoju komunikatívnu hodnotu. Toto je dosť jemný bod. Nikto nemá rád nudu. Nikto nemá rád formulované frázy, zápisy a domáce úlohy. Každý naopak miluje spontánny vtip, ktorý vychádza zo situácie.

Nehnevaj sa

Prevažná väčšina ľudí miluje komunikáciu. Ak majú voľný čas a viac-menej dobrú náladu, môžu sa porozprávať s kýmkoľvek. Aj ten najnudnejší človek dokáže vzbudiť záujem, pretože dvadsať, tridsať, štyridsať rokov nezaspal v pozastavenej animácii, ale mal v živote niečo výnimočné. Je však veľmi ľahké odstrašiť človeka svojimi nepríjemnými spôsobmi.

Prevziať iniciatívu

Mnohým ľuďom vadí aj nedostatok iniciatívy, pasivita spolubesedníka. Taký spolubesedník svojím správaním hovorí: "Nechceš sa rozprávať o psoch, ale chceš sa rozprávať o práci? Dobre. Nechceš sa rozprávať o práci, chceš politika? Dobre. Zase o psoch? Samozrejme! .." Za takýmto správaním je väčšinou túžba získať si priazeň druhého človeka za každú cenu a je to veľmi jasne viditeľné, každý to chápe. Preto musíte prevziať iniciatívu a podnietiť partnera, aby aspoň niekedy hovoril o témach, ktoré sú pre vás zaujímavejšie ako pre neho.

Buďte mierne sebavedomí

Ako už bolo spomenuté, komunikácia je zvyčajne dobrovoľný proces, nie vynútený. A v tomto dobrovoľnom procese by sa účastníci rozhovoru mali cítiť ako rovnocenní partneri. Aj v komunikácii rodiča s dieťaťom či učiteľa so žiakom môžu byť partnerské vzťahy. Samozrejme, jeden rodič sa neunúva ukazovať svoj vyšší status. Ale druhý rodič vníma svoje dieťa ako partnera – dieťa je predsa rovnako dôležité, len sa narodilo o dvadsať či tridsať rokov neskôr ako jeho rodič.

Neisté správanie je v skutočnosti správanie nízkeho stavu. Z jedného alebo druhého dôvodu sa spustil inštinktívny vzorec takéhoto správania. Samozrejme, musíte sa zbaviť tohto pocitu. Musíte pochopiť, uvedomiť si svoju dôležitosť pre spoločnosť. S neistým (nízko postaveným) človekom sú menej ochotní komunikovať. S veľkým potešením komunikujú so sebavedomou (vysoko postavenou) osobou, ale takáto komunikácia je napätá, asymetrická. Je lepšie dodržiavať zlatú strednú cestu, byť mierne sebavedomý.

Nevynucujte si udalosti

Spoznať druhého človeka je veľmi jednoduché. Stačí sa vidieť - už sa poznáte! Áno, nepoznáte sa navzájom mená, povolania a podobne. Poznáte sa však z videnia a ide o známosť. Zaujímavé je, že podľa vedcov úplne prvá informácia, ktorú dostaneme o inom človeku, je jeho pohlavie. Takže okrem vzhľadu už poznáme aj pohlavie. Poznáme aj výšku, približný vek, postavu, štýl oblečenia. O človeku veľa vypovedá aj situácia, v ktorej sme sa stretli. Jedna vec je, či sme sa stretli v nočnom klube, iná, či v predajni áut.

Už ste povedomí. A toto je dôležité. Ďalej je potrebné postupne, podľa situácie, vzťahy rozvíjať. Môžete pomôcť nejakou maličkosťou, môžete sami požiadať o pomoc. Vôbec nie je potrebné hneď liezť so svojím menom, bude to príliš premyslené zoznámenie. Je lepšie počkať, kým si samotná osoba nebude chcieť vymeniť mená a dokonca aj telefónne čísla.

vedieť počúvať

Netreba zabúdať, že ľudia väčšinou radi hovoria o sebe, o svojich problémoch. Radi sa chvália svojimi úspechmi, deťmi, známymi a inými vecami. Nie každý má svojho poslucháča. Ukážte, že viete počúvať, že vás príbehy zaujímajú.

Vedieť počúvať neznamená byť stále ticho. Prikývnite, aby ste ukázali, že počúvate. Pýtajte sa objasňujúce otázky.

Vedieť odpustiť a zmeniť na vtip

Nikto nie je dokonalý. Váš partner vás môže náhodne alebo zo žartu uraziť. Rozvíjajte schopnosť neuraziť sa pre maličkosti. Musíte byť schopní odpustiť partnerovi. To však neznamená, že by ste na urážky nemali vôbec reagovať. Naopak, je lepšie ukázať svoju nevôľu, ale aj ukázať, že ste partnerovi odpustili. Nabudúce si dá väčší pozor.

Nebuď mizantrop

Mizantrop je človek, ktorý nemiluje iných ľudí a vidí v nich len nedostatky. Toto je charakterová črta a škodlivá charakterová črta. Bráni hlbšiemu pochopeniu podstaty, psychickej štruktúry druhého človeka. Ak máte sklony k mizantropii, bojujte proti nej. Aby ste to urobili, skúste hľadať dôstojnosť v iných ľuďoch, hlbšie pochopiť ich správanie.

Mizantropia spôsobuje u mnohých ľudí plachosť. Faktom je, že sú zvyknutí očierňovať iných ľudí a odhaľovať ich „hanebnú povahu“. A hoci on sám pripadá mizantropovi ako dobrý a milý človek, očakáva, že aj ostatní ho nenávidia, tak ako on ich. Preto tá hanblivosť.

Veľké stretnutia

Človek je spoločenská bytosť. Keď sú všetci naokolo znepokojení, je znepokojený aj on. Keď sa ostatní bavia, baví sa aj on. Odtiaľ je fenomén veľkých večierkov - aj keď je duša veľmi bolestivá, veľká veselá spoločnosť to napraví. Nevyhýbajte sa preto kolektívnej zábave, je to veľmi dobrý spôsob, ako sa dostať do blízkosti ľudí, ktorí nie sú „normálne“ dostupní.

Kryštalizovať obraz

Každý človek je niečím zaujímavý. Skúste si všimnúť, čo spôsobuje úprimný záujem iných ľudí o vašu osobnosť. Tvoji rodičia? Tvoje vzdelanie? Tvoje presvedčenie? Tvoji známi? Z takýchto zaujímavých momentov si vytvorte svoj obraz. Skúste sa predstaviť novým známym z tejto strany.

Skryte svoju potrebu komunikácie

Ak ste single, ak je pre vás veľmi dôležité „porozprávať sa aspoň s niekým“, tak by to malo byť skryté. Ľudia môžu byť vystrašení alebo dokonca naštvaní, ak im vnútite svoju komunikáciu. Okrem toho riskujete, že budete v hlúpej pozícii. Ak ste hladní a chodíte hladní, skôr či neskôr sa nasýtite. Pri hľadaní plnej komunikácie však budete musieť chodiť veľmi dlho s výrazom osamelosti na tvári. Pokračovanie v otázke, ako sa stať spoločenským. Technika vám pomôže lepšie porozumieť ľuďom, stať sa spoločenskejšími. Používa sa asociácia „ľudia – dvere“. Hlavná vec, ktorú potrebujete vedieť a pochopiť o komunikácii.

Často v spoločnosti môžete stretnúť pekné dievča, ktoré sedí bokom a mlčí. Na prvý pohľad sa takéto osoby zdajú arogantné, no v skutočnosti je situácia iná. Krásne dámy, obdarené prirodzeným šarmom, nedokážu udržať konverzáciu. Táto situácia vzniká z mnohých dôvodov: niektorí sa boja komunikácie, iní nevedia, kde začať konverzáciu. Aby ste sa stali dušou spoločnosti, musíte pracovať na svojich vlastných komunikačných schopnostiach a denne ich zlepšovať.

Krok 1. Neanalyzujte svoje vlastné slová

Keď sa človek cíti trápne pri komunikácii s inými ľuďmi, podvedome sa snaží analyzovať svoju vlastnú komunikáciu. Odtiaľ sa začína úplný výber „správnych“ slov, rozvíja sa izolácia a trápnosť.

Netreba myslieť dopredu na dialógy, ktoré ešte neprebehli, konať podľa situácie a zároveň sledovať jazyk. Ak túto radu zanedbáte, nebudete môcť zažiť to pravé potešenie z komunikácie vo firme.

V prípadoch, keď ste v neznámej spoločnosti, nenadávajte, nerobte ostré poznámky a vtipy. Vo zvyšku plánu neexistujú žiadne obmedzenia, nemusíte robiť vety v hlave podľa pravidiel ruského jazyka.

Ak si zrazu urobíte hanbu, vedzte sa zasmiať sami sebe. Pokúste sa nájsť východisko zo situácie tým, že zostanete pozitívny, neuzatvárajte sa do seba. Naučte sa žartovať, a tým povzbudzujte ľudí, aby sa usmievali. Neskôr si všimnete, že oponenti zažívajú radosť z komunikácie s vami, čo prispeje k emancipácii.

Krok 2. Pri kritike buďte realistickí

Kritizovať vlastné „ja“ je správna vec, ale postup musí byť vykonaný s chladnou mysľou. Ak si z akéhokoľvek dôvodu niečo vyčítate, prestaňte.

Nie je nezvyčajné, že človek, ktorý je sám so svojimi myšlienkami, sa zapája do sebabičovania. V hlave si znova a znova prehráva trápne medziľudské momenty. Takýto krok len zhoršuje situáciu a núti ho stať sa stiahnutým a pochmúrnym.

Aby ste sa stali veselým a spoločenským človekom, musíte so všetkým zaobchádzať s humorom. Vedieť počúvať a počuť, čo sa vám hovorí. Netreba sa riadiť ukazateľom, stačí navodiť dojem, že súper bol pochopený.

Krok č. 3. Zvýraznite pozitívne vlastnosti

Keď je človek uzavretý, nevníma svoje vlastné plusy, vo všetkom vidí mínusy. Ak ste jednou z týchto postáv, je čas napraviť situáciu.

Vezmite si poznámkový blok alebo list krajiny, zapíšte si svoje pozitívne vlastnosti, úspechy, víťazstvá. Zároveň je potrebné venovať veľkú pozornosť materiálnemu blahobytu, intelektuálnym a fyzickým schopnostiam a emocionálnej zložke (osobnostné charakterové vlastnosti). Keď sa nabudúce rozhodnete myslieť negatívne, prečítajte si vyššie uvedené a usmejte sa. Ste človek so svojimi plusmi a mínusmi.

Začnite pracovať so svojou mysľou. Vtlačte si do hlavy myšlienku, že ste veselý a spoločenský človek. Vo vzťahu k sebe samému nepoužívajte slová ako „nerd“, „slezina“, „antisociálny“, „nudný“, „nespoločenský“ atď. Keď uveríte, že ste schopní viesť rozhovor a stať sa spoločnosti, určite sa tak stane. Všetko, čo sa deje, je v hlave.

Je tiež dôležité podvedome súhlasiť so sebou samým, že milujete ľudí. Takýto krok prispeje k odhaleniu vás ako osoby a posunie vás k zaujímavým známym. Samozrejme, existuje veľa pokryteckých, zlých a chamtivých ľudí, ale nemali by ste všetkých posielať pod jednu metlu. Naučte sa rozlišovať takéto postavy od tých, ktoré sú skutočne hodné vašej pozornosti.

Krok číslo 4. Nepreceňujte svoju dôležitosť

Veľmi zaujímavý objav sa podaril psychológom. Dokázali, že skromní jedinci, ktorí sú v spoločnosti väčšinou prehliadaní, si zvyknú myslieť, že sú významní. Takíto ľudia úprimne veria, že ich ostatní účastníci rozhovoru sledujú a tajne kritizujú. Takéto mylné predstavy sú však mimoriadne mylné.

Tento paradox spôsobuje, že sa človek cíti nepríjemne vo veľkej spoločnosti. Preto existuje neochota komunikovať a všeobecne strach z kontaktu.

Takýto výsledok udalostí vôbec neznamená, že vaša prítomnosť je pre účastníkov rozhovoru ľahostajná, nie. Sú príliš zaneprázdnení na to, aby neustále venovali pozornosť alebo zbytočne kritizovali v hlave.

Ľudia sú takí nadšení pre svoje vlastné „ja“, že si jednoducho nevšimnú pravdepodobnú hanbu alebo nesprávne umiestnenie slov. Z tohto dôvodu sa nemusíte stiahnuť do seba, prestať venovať pozornosť ostatným. Aj keď si všimnú vaše prehliadnutie (ktoré sa ešte nestalo), po 5-10 minútach sa naň zabudne.

Krok číslo 5. Staňte sa aktívnym konverzátorom

Aby ste sa stali spoločenským človekom, musíte sa naučiť počúvať partnera a aktívne udržiavať dialóg. V procese komunikácie dávajte pozor na správanie súpera, pamätajte, čo hovorí. Pýtajte sa relevantné otázky, neuhýbajte pohľadom, nadviažte očný kontakt. Prikývnite všetkými možnými spôsobmi, dajte najavo, že vám na jeho príbehu záleží.

Naučte sa rešpektovať osobu, ktorá stojí pred vami a hovorí vám niečo, čo považuje za zaujímavé. Nekontrolujte si telefón každých 5 minút, neseďte na VKontakte, nepozerajte sa okolo seba. Takéto správanie sa považuje za neslušné, dá protivníkovi najavo, že o jeho spoločnosť nemáte záujem.

Udržujte pozitívnu vlnu, nesťažujte sa na život, nehovorte o mizernom finančnom blahobyte. Naopak, dajte jasne najavo, že vás žiadna ťažkosť nezvedie z cesty. Keď vás súper požiada, aby ste povedali „niečo o sebe“, zamerajte sa na zábavné momenty. Ak chce účastník rozhovoru poradiť, snažte sa voliť slová čo najúprimnejšie a problém vyriešiť.

Krok číslo 6. Precvičte si komunikáciu

Ako každé iné podnikanie, schopnosť byť veselým a spoločenským človekom sa objavuje so skúsenosťami. Nemôžete sa okamžite narodiť ako duša spoločnosti, ľudia k tomu prichádzajú s vekom, základy sú položené v detstve. Pripravte sa na to, že odteraz budete musieť vyjsť zo svojej komfortnej zóny a tvrdo trénovať.

Pri každej príležitosti si nenechajte ujsť príležitosť vymeniť si pár fráz s kolegami, domácnosťami, priateľmi. Nedeľte život na „tréning“ a „každodennosť“, kombinujte jedno s druhým.

Nebojte sa porozprávať s predavačom o počasí alebo s vodičom autobusu o dopravnej situácii. Opýtajte sa susedných babičiek, ako sú na tom zdravotne, alebo diskutujte o dvornej mačke. Musíte byť zapojení do všetkých sfér života, správať sa v pohode.

Neodmietnite pozvanie od priateľov na veľkú víkendovú párty, na bowling alebo do parku. Staňte sa iniciátorom večierkov, zhromaždite všetkých, choďte sa zabaviť a porozprávať. Zaujímavé udalosti, ktoré sa stali so spoločnosťou, pripravia pôdu pre novú tému, o ktorej sa bude diskutovať.

Krok číslo 7. Venujte pozornosť gestám

Posunkový jazyk sa považuje za dôležitý aspekt správnej komunikácie. Pri rozhovore človek rozhadzuje rukami, šúcha si obočie, narovnáva si vlasy alebo uhýba pohľad, to všetko treba brať do úvahy. Špecifická poloha tela súpera charakterizuje jeho umiestnenie.

Ak chcete viesť dialóg, nemusíte stáť v rohu miestnosti alebo sedieť skromne na gauči s rukami prekríženými na hrudi. Toto znamenie symbolizuje blízkosť, neochotu komunikovať. Neklaďte tiež neustále nos do telefónu a dávajte najavo nezáujem. Žite v skutočnom, nie virtuálnom svete.

Častejšie sa usmievajte, nadväzujte očný kontakt, nedotýkajte sa oblečenia. Ukážte, že ste otvorení a pripravení na zaujímavé rozhovory. Nečakajte na zavolanie do spoločnosti, príďte sami. Ukážte ľuďom, že máte záujem s nimi komunikovať, staňte sa iniciátorom.

Krok číslo 8. Nadviažte nové známosti

Mnoho ľudí sa z nejakého dôvodu bojí nových známych, a to nie je prekvapujúce. Pre človeka, ktorý nie je zvyknutý na neustálu komunikáciu, je tento stav skutočným stresom. Aby ste sa však stali veselými a spoločenskými, musíte na sebe neustále pracovať.

Keď zostanete v kontakte len s dobrými priateľmi, automaticky spadnete do komfortnej zóny. Netreba sa tu baviť o všeobecných témach, dialógy sa stávajú osobnejšími a otvorenejšími. V prípade neznámych ľudí je potrebné neustále sa prispôsobovať, čo sa považuje za nesporné plus.

Hľadajte akékoľvek spôsoby, ako nadviazať nové známosti. Cestujte, socializujte sa, navštevujte veľké párty. Neodmietajte priateľov, keď vás opäť pozvú na stretnutie so zaujímavými ľuďmi. Hlavná vec je byť sám sebou v každej situácii, nesnažte sa vyhovieť všetkým. Postavte sa za názor, ale nehádajte sa príliš nasilu. Naučte sa povedať „Nie!“, keď si to situácia vyžaduje.

Je ľahké stať sa spoločenským a veselým človekom, ak sú pozorované určité psychologické aspekty. Nesnažte sa analyzovať svoje vlastné slová a činy, naučte sa prijímať objektívnu kritiku, nenechajte sa viesť emóciami. Venujte pozornosť pozitívnym vlastnostiam, pravidelne sa zlepšujte v rozhovoroch s protivníkmi. Hľadajte spôsoby, ako sa zoznámiť, stať sa aktívnym partnerom.

Video: ako sa stať spoločenským

Moderný svet je často nespravodlivý a krutý. Ľudia, ktorí sú neistí a uzavretí, často zostávajú outsidermi. Najmä problém komunikácie je v mladosti. Chlapci a dievčatá si nevedia nájsť priateľov, obhájiť svoj názor, pre svojich rovesníkov nie sú zaujímaví. Ako sa stať spoločenskejším? Potrebujete rozvíjať komunikačné schopnosti, bojovať s vlastnými komplexmi, neistotou. Na prvý pohľad sa táto úloha zdá nemožná. Ak však k veci pristupujete zodpovedne, vykonávate špeciálne cvičenia a využívate rady psychológov, za pár týždňov môžete vidieť výsledok - záujem a uznanie ostatných.

Prečo som taký nekomunikatívny?

Mnohí pripisujú svoj nedostatok spoločenskosti banálnym komplexom alebo neistote. V skutočnosti je problém vždy hlbší. Pochopiť seba nie je vždy ľahké. Nie je veľmi príjemné spomínať a ešte viac rozpoznať akékoľvek negatívne skutočnosti. Je však mimoriadne dôležité to urobiť, inak budú všetky triedy pripomínať boj proti veterným mlynom. Nedostatok spoločenskosti najčastejšie skrýva:

Čo robiť?

Ako sa stať spoločenským a zhovorčivým človekom, dušou každej spoločnosti? V prvom rade sa treba zbaviť neistoty a začať sa otvárať ľuďom, prijímať sa takých, akí ste.

Neexistujú žiadni dokonalí ľudia, každý má pozitívne a negatívne vlastnosti. Sú veci, ktoré ľudia dokážu opraviť a sú veci, ktoré nie. Treba na sebe pracovať, zlepšovať sa, no nevyhýbať sa komunikácii s ľuďmi.

Cvičenia

V našej dobe existuje veľa metód a cvičení na rozvoj komunikačných schopností. Ak to finančné prostriedky umožňujú, je lepšie ísť do skupinových tried. Niečo sa však môžete naučiť aj sami. Ponúkame 3 cvičenia, ktoré vám pomôžu stať sa spoločenským človekom:

Rada autora. Vo veku 15 rokov som snívala o tom, že sa stanem spoločenským, zhovorčivým dievčaťom, ale nevedela som ako. Celý čas bola uštipaná a hanblivá. Pomohla mi zmena prostredia. Išli sme s rodičmi k moru a stretol som jedno dievča a potom celú jej spoločnosť. Len som sa pýtal, kam môžeš ísť. Potom sa rozhovor začal sám od seba. Po 2 týždňoch pobytu na mori som získal obrovskú skúsenosť s komunikáciou, uvedomil som si, že môžem byť zaujímavý a veselý konverzátor. Preto vám môžem poradiť, aby ste sa jednoducho začali rozprávať s ľuďmi, odložili strach a potom je to už vec praxe.

Stať sa spoločenským nie je také ťažké, na to stačí začať hovoriť s ostatnými. Oveľa ťažšie, aby ste nepovažovali za nudu alebo mrzutosť. Ak chcete získať povesť zaujímavého, spoločenského a veselého človeka, musíte dbať na rady psychológov:

Na záver by som chcel dať ešte jednu malú, no veľmi dôležitú radu. Spoločenský človek sa nesnaží nadviazať konverzáciu. Nepotrebuje vzory ani pravidlá. Baví ho komunikácia. Preto všetko, čo potrebujete, je chcieť zdieľať názory, užitočné a nie také informácie s ľuďmi. Veľa štastia!

Irina, Vladivostok

Každý má problémy s komunikáciou. Každý deň komunikujeme s desiatkami ľudí. Každý z nich má svoje záujmy, názory a zvyky, ktoré sa líšia od tých vašich. Pri komunikácii sa musíte prispôsobiť vlastnostiam a charakteru partnera. Naozaj je ťažké nájsť spoločnú reč s každým, niektorým je dokonca ťažko porozumieť. A je absolútne nemožné vždy nájsť spoločný jazyk s cudzími ľuďmi. Takže ak máte takéto ťažkosti, nezúfajte. Ide o pomerne bežný problém a existujú jednoduché spôsoby, ako ho vyriešiť.

Prečo potrebujeme komunikáciu?

Stať sa sebavedomejším a spoločenským je dôležitou úlohou. Výsledkom starostlivého psychologického výskumu bolo zistenie, že duševné a fyzické zdravie závisí od komunikácie. Rozprávať sa so zaujímavým človekom je povznášajúce. A tí, ktorí sa cítia byť súčasťou tímu, sú šťastnejší, menej často ochorejú a sú menej náchylní na stres.

Ľudia, ktorých sociálny okruh je obmedzený na rodinu a pár kolegov, sa často cítia letargickí a apatickí. Je pre nich ťažké uspieť v akejkoľvek činnosti, je menej pravdepodobné, že rozhodnú o zásadných zmenách. Ženy, ktoré po narodení dieťaťa odmietajú pracovať a komunikovať, a preto pociťujú podráždenosť a nespokojnosť. To isté platí pre ľudí, ktorí prišli o prácu. Obmedzenie sociálnych kontaktov ovplyvňuje aj vzhľad.

Pri sledovaní úspešných ľudí môžete vidieť, ako ľahko si získavajú priateľov a udržiavajú konverzáciu. Pre nich je dôležitý názor ostatných, dôležité je byť zaujímavým konverzátorom. Stať sa spoločenskejšou osobou znamená rozvíjať sa v iných oblastiach.

Kedy sa objavia ťažkosti a ako ich prekonať

Ťažkosti v komunikácii môžu byť prerušované alebo trvalé. V prvom prípade hovoríme o ťažkých, nepríjemných rozhovoroch, pokusoch zaradiť sa do nového kolektívu a pod. V druhom prípade môžeme hovoriť o nadmernej izolácii alebo nedostatku komunikačných zručností. Je ľahšie zvládnuť občasné ťažkosti. Niekedy stačí len naladiť sa alebo dať partnerovi čas na to isté.

Aby ste prekonali trvalé komunikačné ťažkosti, budete musieť vynaložiť úsilie. Aby ste sa stali spoločenskejšou osobou, musíte sa nejaký čas pozorovať a pamätať si na reakcie ostatných.

Pamätajte, že stať sa spoločenskejším nie je len túžbou, ale životnou nevyhnutnosťou. Len s príležitosťou plne komunikovať môžete uspieť a naučiť sa užívať si život. Preto neodkladajte, začnite sa hneď riadiť radami uvedenými v článku!