Situacija, ko se morate tri dni pred izpitom naučiti veliko snovi, je mnogim znana. Povedali vam bomo, kako v kratkem času razviti spomin in asimilirati potrebne informacije. Ni pomembno, ali moraš opravljati izpit, Agencija za državne izpite ali SDA.

Pravilna organizacija procesa

Rezultat je odvisen od tega, kako pravilno načrtujete postopek priprave na izpit. Zato k temu vprašanju pristopite sistematično:

• če ste med semestrom redko obiskovali predavanja in se vam ni zdelo potrebno nadoknaditi zamujeno, potem dva ali trije dnevi za obvladovanje snovi ne bodo dovolj. Začnite se pripravljati na izpit vsaj teden dni vnaprej, takrat si boste imeli možnost zapomniti večino prebranega;

• naredite urnik vstopnic in se ga strogo držite. Število izpitnih vprašanj enakomerno razdelite na število dni, ki so ostali do testa, in se naučite dnevne norme brez odlašanja do jutri. V nasprotnem primeru vam bo zadnji dan pred izpitom težko. Strinjam se, obstaja razlika - naučiti se 25 ali 50 vprašanj na dan, saj ima spomin navadne osebe svoje meje;

• za pripravo določite intervale od 7.00 do 12.00 in od 14.00 do 17.00. V teh urah so naši možgani zelo aktivni in lahko zlahka asimilirajo in si hitro zapomnijo snov. Vsakih 40 minut si vzemite 10-minutni odmor. Sprehodite se po stanovanju, ogrejte se, pojdite na dvorišče - razpršite zastalo kri med sedenjem in nahranite možgane s kisikom, ki ga potrebuje;

• naj vas ne motijo ​​ne gledanje televizije, ne računalniške igrice ali telefonski pogovori. Sploh ne pomislite, da bi pogledali na družbena omrežja, da bi ugotovili, kako je s prijatelji - preložite komunikacijo na večer, ko je dnevne norme vstopnic konec;

• vzemite odmore za zajtrk in kosilo. Ne pozabite: možgani potrebujejo prehrano, sicer se bo njegova učinkovitost znatno zmanjšala in spomin se bo poslabšal. Čeprav naj bi glukoza stimulirala možgane, ne zahajajte v ekstreme z neverjetno količino sladkarij. Bolje je, da pojeste ploščico temne čokolade - ima veliko več koristi;

• ne sedite za računalnikom do pozno zvečer. Ne pozabite: glava mora biti zjutraj sveža, sicer bodo vsi poskusi asimilacije materiala šli v prah.

Med sejo boste morda morali omejiti komunikacijo s prijatelji in zavrniti obisk nočnih klubov. Po našem mnenju je to majhna cena za dobro oceno v knjižici. In izgubljeni čas bo mogoče nadoknaditi z druženjem s prijatelji na zabavah po izpitu.

Tehnike za hitro asimilacijo materiala

Žal, vsi nismo obdarjeni s sposobnostjo hitrega zapomnitve velikih količin materiala, zato mislimo, da vse zanima, kako razviti spomin. Pri tem lahko pomaga mnemotehnika – tehnika, ki olajša pomnjenje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri pripravi na izpit.

1. Ne trpajte gradiva, ampak poskusite razumeti, potem boste lažje reproducirali, kar ste prebrali. Mehansko pomnjenje je neučinkovito.
2. Velika besedila razdelite na dele in se učite postopoma. Asimilacija majhnih odlomkov je veliko lažja, saj ne preobremeni neusposobljenega spomina.
3. Če si morate zapomniti več kot eno gradivo, začnite z bolj obsežnim. Enako velja za izpitna vprašanja: dokler niste utrujeni, se naučite težjih, preprosta pa pustite za malico.
4. Kar se je naučilo, je treba ponoviti. Ko preberete temo, naredite miselni načrt za odgovor in na kratko ponovite, kaj ste se naučili. Pravilo »Ponavljanje je mati učenja« ni preklicano, le pouk naj bo zavesten – glej 1. točko.
5. Prebrano povejte svoji družini. Ko nekomu izgovarjamo in razlagamo, da smo že prej govorili v mislih, se znanje sistematizira in shrani v spomin, tako da ga med izpitom ne bo težko izluščiti.
6. Napišite goljufije. Ne toliko zaradi njihove uporabe, kot zaradi boljšega pomnjenja. Dokazano je, da se informacije, ki so bile prebrane in zapisane, veliko bolje zapomnijo.
7. Če se pripravite le dan pred testiranjem, močno zmanjšate možnosti za dobro oceno. Vendar pa še vedno obstaja možnost za uspešen izid. Preberite gradivo "diagonalno" - vizualni spomin bo ujel glavno stvar, na izpitu pa boste lahko iz kotičkov možganov prinesli potrebno tezo in razkrili temo.

Vso srečo!

Vzemite si, povejte svojim prijateljem!

Preberite tudi na naši spletni strani:

Pokaži več

V tem članku se boste naučili, kako si bolje zapomniti informacije zahvaljujoč zanesljivim metodam, ki so že mnogim pomagale pri študiju, branju in učenju na splošno.

Ne glede na to, ali berete znanstveno literaturo za preučevanje določene teme (recimo naložbe ali internetno trženje) ali za pripravo na izpite, obstaja nekaj smernic, ki bodo nenehno povečevale vašo sposobnost pomnjenja in reproduciranja gradiva.

Uporabite ta pravila vsak dan in povečajte svoj učni potencial.

Kako si najbolje zapomniti informacije:

Pravilo št. 1: Najprej preberite hitro, nato preberite več

Običajno si ljudje poskušajo zapomniti vse podrobnosti gradiva, ki so ga prebrali v enem zahodu, vendar je najboljši način za učenje težkih informacij, če branje razdelimo na dve ali tri stopnje.

Najprej z očmi preglejte besedilo, ki ga morate prebrati (dve ali tri strani bosta prav), pri čemer berete površno. Ne silite se, da si ničesar zapomnite, ko prvič preberete.

Zdaj se vrnite k istemu gradivu, tokrat beri počasi. Izgovorite težke besede na glas. Podčrtajte težke besede ali ključne pojme.

Če se še vedno počutite zmedeno, preglejte gradivo še tretjič. Presenečeni boste, koliko informacij imate v glavi!

Pravilo št.2: zapisujte

Študij nov material(na predavanju, spletnem seminarju, samo nekaj branja), delajte si zapiske.

Čez nekaj časa prepišite svoje zapiske v zvezek, zberite in povzemite vse informacije. Opazili boste, da ste si verjetno zapisali nekatere informacije ali gradiva, ki so se vam med predavanjem zdela zelo pomembna, a vas ne zanimajo več.

Zanesite se na koncepte, ki ste jih zapisali, vendar jih niste jasno razložili, ko zapisujete svoje misli. Oglejte si definicije ključnih besed in zunanjih virov. Informacije, ki ste jih našli, zapišite v obliki, v kateri vam ustreza. To bo popravilo informacije v vašem spominu.

Pravilo št.3: uči druge

Najbolje se spomnimo, ko učimo druge. Zato so študijske skupine lahko zelo učinkovite, če jih pravilno uporabljajo. Namesto da bi svojo skupino uporabili samo za dokončanje nalog, prosite partnerja, naj vas »prežene« iz obravnavanega materiala, da boste verbalno ponovili, kar ste se naučili.

Poiščite nekoga v razredu, ki je slab učenec, in postanite neformalni mentor.

Če takšnega »učenca« ne najdete, povejte svojemu partnerju ali sostanovalcu, kaj ste se naučili v razredu. Ne ponavljajte gradiva, ki ga že dobro poznate.

Izberite informacije, ki jih težko razumete, in se prisilite, da jih komu razložite med kosilom ali med sprehajanjem psa. To vam bo omogočilo, da resnično razumete bistvo gradiva, ki ste se ga naučili.

Pravilo št. 4: Pogovarjajte se sami s seboj

Verjeli ali ne, poslušanje lastnega glasu lahko olajša zapomnitev novih dejstev. Zabeležite, kako glasno berete ključne besede in definicije, in poslušajte pozneje. S tem trikom bo vaše samoučenje bolj učinkovito. Hkrati boste imeli vključenih več čutil – slušne, verbalne in vidne – poleg tega boste bolj pozorni, saj glasno branje zahteva koncentracijo.

Obstaja še en smešen trik. Sestoji iz izdelave "telefonske slušalke" iz gibljive PVC cevi, ki bi jo pri glasnem branju prinesli k ustom in jo prislonili na uho. Verjeli ali ne, koncentriran zvok vašega lastnega glasu, ki prehaja skozi ta »telefon«, si boste lažje zapomnili kot vaš običajni glas, ko boste gradivo brali na glas.

Pravilo št. 5: Uporabite vizualne namige

Mnogi od nas si vse zapomnijo po vizualnem kanalu. V mislih si lahko dejansko vtisnete podobo formule, definicije ali koncepta in zlahka prikličete informacije, ki jih potrebujete med testom ali po potrebi.

Uporabite to funkcijo svojega pomnilnika tako, da rišete slike na kartice ali uporabite različne barvne markerje, ko zapisujete informacije, potrebne za pomnjenje.

Na primer, če si morate zapomniti latinski ali grški koren besede, lahko narišete slike, ki simbolizirajo pomen teh besed. Latinska beseda "aqua" pomeni voda, zato lahko z modrim markerjem napišete "aqua" in zraven narišete kapljico. Latinska beseda "spec" pomeni gledati, zato lahko zraven narišete očala.

Flash kartice so tudi uporabno orodje za vizualno pomnjenje, še posebej, če za risanje uporabite slike in barve. Morda se dejansko spomnite besede ali formule preprosto zato, ker se spomnite, kako ste se trudili, ko ste se odločali, v katero barvo napisati to definicijo – oranžno ali zeleno. Barva lahko sproži vaš vizualni spomin, ki vam bo pomagal pri dostopu do informacij.

Oglejte si zanimiv videoposnetek o vizualnih zapiskih, ki vam pomagajo hitro zapomniti informacije:

Pravilo št. 6: Uporabite šokantno spodbudo

Ste imeli med študijem kdaj občutek, da se preprosto ne morete spomniti pomembnih informacij?

Verjeli ali ne, uporaba šokantnega fizičnega dražljaja vam bo pomagala razumeti in si nato zapomniti težko gradivo.

Glede na študijo, izvedeno na temo: "Kako se najbolje spomniti", če med študijem položite roko v skledo z ledeno vodo, vam bo to pomagalo zapomniti in si nato zapomniti potrebne informacije. To se zgodi, ker negativni dražljaji aktivirajo del vaših možganov, ki je odgovoren za spomin (menda zato, da si negativne izkušnje bolje zapomnimo, da jih ne bi ponovili, a to deluje enako učinkovito pri običajnem pomnjenju informacij).

Uporabite lahko ledeno vodo, nekaj vročega ali rahlo bolečino, da si boste lažje zapomnili težke informacije. Poskusite uščipniti roko, medtem ko držite vrečko z ledom v roki, ali držite skodelico vročega čaja, medtem ko se učite, da spodbudite svoj spomin. Glavna stvar je, da se ne poškodujete zares!

Pravilo #7: Žvečite gumi

Učitelji lahko prepovejo žvečilni gumi v svoji učilnici, ker ga kasneje ne želijo strgati izpod mize, a sam žvečilni gumi vam lahko pomaga, da se bolje naučite in opravite teste.

Ena študija je proučevala učinek žvečilnega gumija med testom (na primeru diplomantov). Študija je pokazala, da je žvečilni gumi študentom pomagal opraviti test 20 minut prej.

Druga študija je bila izvedena na osmošolcih, ki so opravljali enoletni izpit iz matematike. Rezultati so pokazali, da so učenci, ki so žvečili gumi, na testu dosegli 3 odstotke višje rezultate kot njihovi vrstniki, ki gumijev niso žvečili.

Kako vam žvečilni gumi pomaga bolje zapomniti informacije?

Žvečilni gumi spodbuja pretok krvi v možgane in vam pomaga, da ostanete pozorni.

Kateri žvečilni gumi najbolje deluje?

Ni pomembno, ali žvečite gumi s sladkorjem ali brez. Pomemben je njen okus. Preklopite na gumi z okusom mete, saj meta deluje kot duševni stimulans in vam bo pomagala, da se počutite mirne in osredotočene.

Pravilo št. 8: Sodelujte pri razrednem delu, tudi če se počutite neprijetno

Imate težave s posebnim konceptom?

Večina nas raje sedi nekje v kotu in ostane neopažena v učilnici, dokler nimamo vsega gradiva na policah. Toda ta navada bo vedno motila vaš učni proces. Dvignite roko, postavite vprašanje ali se prostovoljno udeležite razprave o temi, s katero imate težave.

Ali ne obiskujete skupinskih ur? Poiščite nekoga, ki razume temo, ki jo potrebujete, in poiščite nasvet ali pomoč. Naj vas moti, da nečesa ne razumete.

Nelagodje, ki ga občutite med izvajanjem teh dejavnosti, bo povečalo vašo sposobnost pomnjenja. Dobili boste odgovore na vaša vprašanja, gradivo pa si boste zlahka zapomnili pozneje, ko ga najbolj potrebujete.

Pravilo #9: Označite in parafrazirajte, kar ste prebrali

Ko berete težko razumljivo besedilo, se vam morda zdi, da vam pred očmi že plavajo črke. Med branjem podčrtajte in poudarite ključne besede in koncepte.

Izgovorite besede ali pojme na glas, ko jih poudarite, nato pa gradivo (medtem ko parafrazirate) zapišite v zvezek. To vam bo pomagalo prebaviti vse informacije in jih ne le površno preletavati z očmi.

Pravilo št. 10: Izmislite pesmi ali pesmi

Seveda vam tega trika ne bo treba izvajati za večino gradiva, vendar se vam lahko zdi koristno, če pripravite pesmi, rime ali privlačne pesmi, ki vam bodo pomagale zapomniti posebej zapletene formule.

Morda si boste formulo lažje zapomnili, če zanjo pripravite glasbeno partituro.

Kako vam formule pomagajo bolje zapomniti informacije?

Številne formule za nas niso smiselne. Izgledajo kot seznam naključnih številk in črk ali pa kot kup naključnih navodil, na katerih manjka lepilo.

Če formulo spremenite v pesem ali verz, spoznate, kaj se je nekoč zdelo neracionalno, in to razumevanje materiala bo vašim možganom omogočilo, da bolje zaznajo informacije in jih shranijo na način, da bodo do njih pozneje zlahka dostopni.

Pravilo št.11: poiščite asociacije

Prav tako vam lahko metoda asociacije pomaga najti povezave med datumi ali posameznimi dejstvi, ki si jih morate zapomniti v določenem vrstnem redu.

Z igro številk ali besed poiščite način, kako povezati datum in ime, tako da bosta imela nek pomen. Verjetno ste že storili kaj takega, ko ste si morali zapomniti geslo ali telefonsko številko.

Poiščite način, kako številko povezati z imenom tako, da vam bo to smiselno in vprašanje, kako si najbolje zapomniti informacije, vam ne bo tako pereče.

Pravilo št.12: med študijem si vzemite odmore

Če se učite dosledno v daljšem časovnem obdobju, boste morda ugotovili, da vaša produktivnost pade, ko sedite dlje časa. Raziskave kažejo, da si morate med učenjem vzeti 10 minut odmora vsako uro, da povečate produktivnost.

Iz česa bi moral vsebovati takšen prelom?

Ne pozabite vstati, pojdite na stranišče, popijte pijačo ali prigrizek. Najbolje je, da zapustite sobo, v kateri sedite, in se malo premikate, da izboljšate pretok krvi. Če lahko, skočite ali se raztegnite, da dobite adrenalin in poživite. Po tem lahko znova začnete z delom.

Pravilo št.13: Poiščite praktične aplikacije

Imate težave s pomnjenjem formule ali teorije?

Težava je v tem, da verjetno niste našli nobene praktične uporabe za ta koncept v življenju, zato se ga vaši možgani še vedno nočejo spomniti.

Predstavljajte si, kako lahko uporabite to formulo ali koncept v praksi za rešitev resničnega problema. Če je mogoče, odigrajte ali si miselno predstavljajte vpliv tega problema na praktični ravni. To vam bo pomagalo razumeti formulo ali koncept in si ga po potrebi enostavno zapomniti.

Pravilo št.14: ustvarite fizično podobo

Nekatere koncepte je težko razumeti, dokler ne vidite njihove fizične predstavitve ali ilustracije ideje.

Na primer, lahko cenite pomen mikroskopske analize tako, da pogledate sliko verige DNK ali anatomije celice. Če ne morete ustvariti fizične slike ali slike, poiščite sliko na internetu. To vam bo pomagalo jasno vizualizirati težavo.

Pravilo št.15: Pred spanjem preberite pomembne informacije

Naši možgani še naprej delujejo, tudi ko spimo. Pred spanjem ponovno preberite svoje zapiske, da bodo vaši možgani bolje obdelali gradivo med spanjem.

Ne berite ničesar, kar vas vznemirja ali vznemirja (ker tvegate, da boste motili spanec). Namesto tega uporabite ta trik za utrjevanje osnovnih konceptov in informacij, ki jih boste potrebovali pozneje.

Pravilo št.16: Vadite dihalne vaje

Stres zavira vašo sposobnost koncentracije in otežuje dostop do informacij, ki ste se jih že naučili.

Zato lahko načelo zlahka razumete v razredu, vendar se potem med pisanjem testa zaplete. Veste, da so informacije nekje na dvorišču vašega uma, vendar do njih preprosto ne morete dostopati. To je zato, ker stres izklopi vašo sposobnost, da se osredotočite na karkoli, tako da vam ostane le odziv na boj ali beg.

Za boj proti stresu počnite to tri do pet minut.

Poiščite miren prostor, nastavite časovnik, zaprite oči in se nato osredotočite izključno na svoje dihanje. Vdihnite čim globlje, zadržite dih, dokler ne začutite manjšega nelagodja, nato pa počasi izdihnite, dokler ne začutite popolnega olajšanja.

Ponovite v istem duhu, ne da bi vas karkoli skrbelo in vso pozornost osredotočite na to, kako prijetno je samo dihati, dokler ne zazvoni časovnik.

Preizkusite zgornje metode zapomnitve informacij in poiščite najučinkovitejše za vas.

Vso srečo pri asimilaciji novih informacij!

Zanimalo vas bo:

Kako si hitro zapomniti informacije najboljši način? Ne glede na vaše potrebe – prihajajoči izpit, predstavitev, preučevanje Svetega pisma ali izbiranje za glavno vlogo z dolgim ​​monologom – si to učinkovito zapomnite.

Odvisno od začetnih sposobnosti vsake osebe lahko bolje absorbirate znanje z vizualnimi, slušnimi ali otipnimi metodami. Vendar pa boste za zapomnitev volumetričnega znanja morali še vedno uporabiti različne pristope z večjo in manj intenzivnostjo, kar boste ugotovili sami, ko boste razumeli učinkovitost vsakega zase.

Kako si zapomniti velike količine informacij

Obstajajo različne metode za pomnjenje informacij, ki se aktivno razvijajo vsak dan skupaj z naraščajočimi potrebami družbe. Stara metoda nabiranja nas ne zadovoljuje več, saj je očitno neučinkovita.

Sam pristop k asimilaciji znanja se od njega razlikuje: da se to ali ono besedilo organsko vklopi v dolgoročni spomin, ga je treba maksimalno prilagoditi principu naše zavesti, torej ga morajo možgani »asimilirati«. . Medtem ko lahko krpanje ponudi samo avtomatizirano, "neprebavljeno" in "neukoreninjeno" znanje.

Morda si morate učinkovito zapomniti dejstva ali samo razumeti osnove. Morda boste potrebovali široko konceptualno osnovo ali samo spretnosti. Če želite dodati še več raznolikosti, poskusite različnih stilov učenje.

Pomembno! Nobeno orodje nikoli ne bo pravo. Ampak od različne poti lahko izberete tistega, ki vam bo pomagal razumeti, kako se pravilno naučiti zapomniti in biti sposoben uporabiti zapomnjeno.

Spodaj boste videli izbor najbolj zanimivih načinov, kako si bolje zapomniti informacije.

Analiza

Analizirajte besedilo in označite glavne teze, ki so v njem zajete. Seznanite se s formulami, grafi, saj si na ta način hitro zapomnite vse osnovne podatke.

Branje na glas

To deluje, če imate razvit slušni spomin, če imate bolj razvit vidni spomin, bo učinkovito branje pri sebi.

Pomembno!Če želite razumeti, kateri tip spomina pripada vašemu, preverite, ali med besedilom izgovarjate besede: če ne, je vaš spomin vizualen.

Zapišite

To je hitreje, kot si mislite, in najbolj zanesljivo si boste zapomnili povzetek, tudi če je napisan s tako nerodno pisavo. Deluje, ker svoj um povežete z dejanjem snemanja vrstic in hkratnega pregledovanja posnetih vrstic. Tako se znanje prenese v globlji del vaših možganov. Najbolj učinkovito je pisati ročno, lahko pa tudi vnašate besedilo.

Vizualizacija

Način je, da v sliko vnesete abstraktne informacije. Če poskušate razumeti koncept, je vizualizacija - dobra tehnika začeti.

Rote

Čeprav kot čisto vezje to ne deluje, je včasih potrebna groba sila. Zapomnitev pomeni vbijanje informacij v možgane s stalnim ponavljanjem. Najbolje deluje, če so informacije poljubne in temeljijo na dejstvih, tako da aplikacije ne presegajo zgolj pomnilnika.

Pomembno! Zlato pravilo cramming pravi, da je treba ta ali oni koncept preiti v dolgoročni spomin, da ga ponovite po 10 minutah, nato po pol ure, po enem dnevu in po treh dneh.

Ponovno povezovanje

Vzemite dve zamisli in se vprašajte, kako sta povezani. Lahko so ideje na določenem področju ali pa zajemajo dve popolnoma različni. S tem ustvarite načrt za premikanje med informacijami v možganih.

metafora

Vzemite bolj zapleteno idejo in jo primerjajte s preprostejšo. Ko se učite računalniškega programiranja, se naučite funkcije, kot je šilo za svinčnike. Parameter je bil top svinčnik, znotraj katerega je potekal proces ostrenja, kar je privedlo do dejstva, da je svinčnik postal oster.

Nekatere metafore so omejene uporabe, druge pa je mogoče uporabiti za poglobljeno razumevanje.

diagram

Narišite koncept. Uporabite grafikone za razvrščanje velikih kosov informacij. Uporaba grafikona lahko služi kot ena od različic vizualizacije.

Prilagodljivi vnosi

Večina ljudi si zapiske dela linearno in si beleži enega za drugim. Prilagodljive objave so morda videti manj organizirane, vendar so povezane med idejami in napisane v vseh smereh na strani. Ne pozabite, da je izhodišče spodbujanje učenja, ne le zapis povedanega.

Okrajšave

Nekoliko bolj učinkovita kot nabiranje je uporaba mnemotehnike. Kratice za pomnjenje poenostavljajo proces hitrega pomnjenja informacij ter ga olajšajo in pospešijo. Sestavite svoje okrajšave za shranjevanje poljubnih informacij.

Metoda povezave

To je napredna tehnika, ki deluje presenetljivo dobro, vendar potrebuje več časa za nastavitev in vaje, če želite stvari opraviti hitro. Osnovna ideja je, da povežete dve ideji skupaj in ustvarite muhasto sliko, v katero sta vključeni obe.

Če želite na primer ugotoviti, kako si zapomniti seznam živil, ki vsebujejo jabolka, mleko in fižol, morate ustvariti dve sliki, ki povezujeta jabolka z mlekom in mleko s fižolom. Prva je lahko slika velikanskega jabolka, ki molze kravo. Druga je lahko posoda za mleko s pečenim fižolom v notranjosti.

Naučite drugega

Deljenje novega znanja - učinkovita metoda dodatno krepitev novih informacij v vaših možganih. Postopek prevajanja informacij v besede pomaga možganom, da si bolje zapomnijo veliko količino informacij, in obstajajo številni inovativni načini, kako se naučiti nečesa, da bi o tem naučili druge.

Če imate sorodnika, otroka, mu poskusite temo razložiti v preprostem jeziku - na ta način pride do same asimilacije znanja, h kateremu stremimo. Preprosto povedano, ko je informacija izgovorjena na glas, si jo zapomni hitro in dolgo časa.

Metode pomnjenja informacij in metode treniranja spomina

Tehnik je veliko in eno od njih bomo podrobno analizirali. Po avtorski metodologiji Yitzhaka Pintosevicha obstaja učinkovita tehnika trenirati spomin in zapomniti prebrane knjige v najkrajšem možnem času. Sestavljen je iz 4 stopenj:

1. Pripravljalna faza "prazna skodelica"... Po mnenju avtorja mora človeški um postati »prazna skodelica«, da bi lahko asimilirala nova znanja. Da bi dosegli želeno stanje, je treba vse misli vreči iz glave in večkrat ponoviti besede: »Ne vem, zanima me«.
2. "Dihalna vadba"... Pripravite svoje možgane z aktivnim dihanjem na oksigenacijo možganov. Če želite to narediti, lahko pogledate skozi okno in intenzivno dihate. svež zrak da možganom zagotovi energijo, ki jo potrebuje za delovanje. Možgani se lahko naučijo nečesa pomembnega največ 25-30 minut na dan.
3. Potem izpostavi 3 ideje ki se jih spomnite iz prebranega, jih zapišite.
4. Potem izberite tri osebe ki morajo povedati te 3 točke.

« Poveš, razložiš, narediš"- vaja, ki avtorju metodologije omogoča, da preuči 3 knjige v 7 tednih in 20-30 knjig na leto, pri čemer nameni le 25-30 minut branju na dan.

Kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času

Vse bolj priljubljena postaja knjiga »Make it stick« – priročnik za poučevanje sposobnosti pomnjenja velikih količin informacij. Knjigo sta napisala dva znanstvenika, Henry Rudiger in Mark McDaniel, ter pisatelj Peter Brown, da bi razložila, kako deluje spomin.

Glavne teze, ki jih je mogoče izpeljati iz knjige, so naslednje:

1. Pridobljeno znanje čim bolj poenostavite, saj ga boste tako najlažje in najhitreje osvojili. Vse, kar je odveč, je treba zavreči, dokler ne ostane eno bistvo.
2. Če je vaš cilj govoriti širokemu občinstvu, vzbudite njihovo zanimanje s provokacijo. Naredite situacijo absurdno, da opozorite nanjo in vas motivira za iskanje rešitev.
3. Okrepite pridobljeno znanje konkretni primeri za način upodabljanja.
4. Eden najučinkovitejših pripomočkov za pomnjenje je uporaba testov, saj se ljudje najbolje učijo, ko se testirajo v rednih časovnih presledkih. To lahko vključuje nizke kvize, ki jih vodijo učitelji, ali samopreizkuse.
5. Kognitivna podlaga za izboljšanje spomina je izjemnega pomena. Medtem ko vam testiranje pokaže, kaj veste ali ne veste, novo znanje tudi prisili možgane, da »razširijo« zmogljivost spomina in okrepijo svoje povezave s tistim, kar že veste, ter si ga tudi v prihodnje lažje zapomni.

Je bogata in odmevna knjiga ter prijetno branje, skozi katerega se boste naučili procesov, s katerimi pridobivate nova znanja in veščine.

Kako drugače pomagati svojemu spominu, da hitro absorbira veliko besedila

Ne glede na to, ali ste študent, strokovnjak, starš ali upokojenec – če se učite novih stvari, kot so igranje kitare, učenje novega jezika, umetnost javnega nastopanja – bo vse to zahtevalo, da znate hitro razviti svoj spomin. Naš um se nenehno razvija, zahvaljujoč novim informacijam, tukaj je nekaj pravil za to:

1. Vadite popoldne... Tudi če se imate za »jutranjo« ali »nočno« osebo, so raziskave pokazale, da lahko osredotočenost in osredotočenost na nalogo popoldne bolj vplivata na dolgotrajno usposabljanje spomin kot ob drugih urah dneva.
2. Povežite novo znanje s tistim, kar ste se že naučili... Ta "metoda povezovanja" je bila večkrat preizkušena glede svoje učinkovitosti in je precej zanesljiva. Če na primer preučujete Romea in Julijo, lahko poveste, kaj ste se naučili o predstavi, s predhodnim znanjem o Shakespearu, zgodovinskem obdobju, v katerem je avtor živel, in drugimi pomembnimi informacijami.
3. Izogibajte se večopravilnosti... V našem tehnološko usmerjenem svetu pogosto brezglavo uporabljamo svoje pametne telefone, da odgovorimo na besedilo ali preverimo vir socialna omrežja medtem ko smo v procesu reševanja drugega problema. Sposobnost večopravilnosti lahko v nekaterih situacijah pride prav, ko pa gre za učenje nove veščine ali zapomnitev informacij, se je najbolje osredotočiti na to.

Večopravilnost spodkopava našo učinkovitost, zlasti pri težkih ali neznanih opravilih, saj je potreben dodaten čas za preklop pozornosti vsakič, ko oseba preklopi med več opravili.

"Ljudje v bandanah tečejo, potem pa jih zadene blatni tok." Najtežjih stvari se hitro in brez napora naučite lažje, kot si mislite, če je do prvega izpita manj kot teden dni. Psihologinja in specialistka za vadbo spomina Zoya Vasilenko svetuje, kako si neboleče zapomniti izreke, datume in lastnosti alkaloidov, pa tudi kako listati učbenik prav v tistih »dvoranah spomina«.

19.05.2015 | Katerina Abramova

Povejte nam o najbolj »popularnih« tehnikah – kaj bo najbolj učinkovito, če pred izpitom ni veliko časa?

- Tehnike pomnjenja se razlikujejo glede na to, kaj si morate zapomniti: besedilo, sezname, formule ali številke. Toda po mojem mnenju so najpreprostejša in najučinkovitejša mnemonika okrajšave in risbe... Ko si morate zapomniti seznam, pa naj bo to seznam lastnosti alkaloidov, razredov živali ali znakov enakokrakega trikotnika, lahko iz prvih črk imen sestavite znano ali neobstoječo smešno besedo. Na primer lastnosti pozornosti: koncentracija, volumen, stabilnost, preklopljivost, porazdelitev. Šifrirajmo ga v UKROP. In lahko dodate kup pomena: junak programa "Daj mladost", Dill, je imel težave s pozornostjo.

In na slikah lahko šifrirate kakršen koli material, tudi matematično formulo, glavna stvar je, da predstavite svoje asociacije in v njih poskušate odražati celoten pomen. Bolj kot so smešni, tem bolje.

- In kako potem ne pozabiti izmišljenih besed ali lastnih asociacij?

- Naš spomin je urejen tako, da se informacije s svetlo čustveno obarvanostjo, pa tudi informacije, povezane z našo izkušnjo, zelo dobro zapomnijo - včasih je dovolj eno branje in "kodiranje". Mimogrede, če poučuješ v družbi, potem bo asociacij in čustev veliko več. Vendar se ponavljanju gradiva ni mogoče izogniti. Uporaba mnemonike zmanjša zahtevano število ponovitev.

- Ali lahko imate približen algoritem dejanj? Zdaj, če imate pred seboj kakšen izrek, ki si ga je treba zapomniti, in ste vedno zmedeni glede vsega. Kako bi strukturirali svoja dejanja?

- Če je čas: poskusiti ga moramo razumeti, morda orisati, skicirati vzroke in posledice, logične prehode, najti o tem v drugem viru, kjer je lažje zapisano. Nato uporabite mnemoniko: simbolično skica osnovnih konceptov in prehodov ali situacije njihove uporabe. Ponovite takoj po izumu, po 20 minutah, nato še po 8 urah in 24 urah, po nekaj dneh.

Če ni časa za razumevanje: učiti dobesedno, lahko uporabite simbolizira vsako besedo v izjavi izreka. Pomaga tudi uporaba drugih čutil, na primer lahko posnamete izrek na diktafon, nato pa ga poslušate.

- Ali nam lahko poveste kaj več o "simbolizaciji vsake besede"? Mogoče s konkretnim primerom.

- Poglej tukaj. Vietin izrek za nereducibilno kvadratno enačbo. Kvadrat predstavlja kvadratno enačbo. Ta kvadrat ni bil prikazan – nereduciran. Korenine kvadrata so korenine enačbe: na dnu se seštejejo, na vrhu pa se pomnožijo. Vsota korenov je deljenje drugega koeficienta s prvim z negativnim predznakom (termometer).Množenje korenov je po analogiji z deljenjem tretjega s prvim koeficientom (no, kaj pa če je prosti člen, ne koeficient), brez negativnega predznaka - sonce

Morda se zdi popolna neumnost, a kot že omenjeno, se vse čudno in smešno dobro zapomni. Moj prijatelj se je na primer prestolnice Bruneja Bandar Seri Begawan spomnil takole: "Ljudje v bandanah tečejo, nato pa jih zadene blatni tok." Tega društva se spominjam že nekaj let.

- Katere druge metode obstajajo, najučinkovitejše?

- Tam so prav tiste palače spomina, oz dvorane spomina, ki je postal priljubljen zahvaljujoč TV seriji "Sherlock". Njihova poenostavljena in izvirna različica je "Ciceronova cesta".

Recimo, da si moramo zapomniti vrste strukturne analize organskih spojin: kristalografija, elementarna analiza, infrardeča spektroskopija, masna spektrometrija, NMR in UV spektroskopija.

1. Nujno predstavljajte si znano cesto/pot z vsemi podrobnostmi: postajališča, trgovine, drevesa. Cesta hiša-šola je primerna.

2.Potrebno je povezati vsako vrsto strukturna analiza z nečim na tej cesti. Zame bo to: kino "Kristall" (kristalografija), kjer se predvaja film "Peti element" (elementna analiza). Stal sem na semaforju - hitro se prižge rdeča (infrardeča) ograja, pri šoli precej masivna ograja (masna spektroskopija), v prvem nadstropju je pisarna za informatiko - pogosto govorijo o jedrih (NMR). Na drugo biologijo (tam je UV) grem običajno v tretje nadstropje, tako da sem vse vrste povezal z znanimi kraji in celo ohranil njihov vrstni red.

3. To je potrebno oddajte svojo pot in si poskusite zapomniti vse.

- Kaj pa številke?

»Oh, tukaj je kul metoda za pomnjenje številk, na primer datumov, ali periodizacijo nečesa. Leži v tem, da smo zamenjaj vsako številko z besedo, katerega dolžina je enaka vrednosti. Nič lahko zamenjate s klicajem. Na primer: Nikolaj Stepanovič Gumilev (1886 - 1921) se spremeni v "In pesnico Ahmatovo sem užalil s potovanji, o jaz."

Navodila

Izberite optimalen čas za učenje novih informacij. Za večino ljudi je to obdobje od osme do desete zjutraj, pa tudi od osme do enajste zvečer. Glede na vašo dnevno rutino se lahko vrhovi aktivnosti premaknejo. Z opazovanjem sebe boste tudi sami hitro našli čas, ko vam je najlažje.

Stres izjemno negativno vpliva na spomin – zato bolj srečno in umirjeno je vaše življenje, boljši je vaš spomin. Kako drugače razložiti dejstvo, da idealno nazobčane informacije pred izpitom preprosto izhlapijo iz glave v trenutku, je vreden le mogočni profesor? Poskusite manj in bodite bolj samozavestni. Če ste v nenehnem stresu, se ukvarjajte z jogo, več hodite ali obiščite psihoterapevta – saj se morate nenehne razvade čim prej znebiti, saj se marsikdo nanjo preprosto navadi.

Jejte več zdrave hrane. Za dober spomin so nujni vitamini, številni elementi v sledovih, omega-3 kisline. Izjemno uporabne so zelenjava in jagodičevje z antioksidanti – jagode, brokoli in citrusi. Omega-3 maščobe se nahajajo v rdečih ribah, zato jih dodajte v svojo redno prehrano pred in med treningom.

Spanje je najpomembnejša sestavina dobrega spomina. Med spanjem se poškodovani obnovijo, možgani so naravnani na dobro in produktivno delo, tako da si boste, ko si zagotovite zdrav in dolg spanec, veliko hitreje zapomnili ogromne količine informacij.

Nehajte razmišljati o tem, kakšen spomin imate - najpogosteje se to odraža na njem izjemno negativno, možgani se preprosto nočejo zapomniti ničesar, saj so vnaprej prepričani v svoj "neuspeh" in so pripravljeni zavrniti kakršno koli informacijo.

Viri:

• kako izboljšati svoj spomin v letu 2018

Izrek je izjava, ki zahteva dokaz. V geometriji rešitev katerega koli problema temelji na dokazu izrekov. Za učenje osnovnih izrekov geometrije je potrebno obvladati obvezne šolski minimum... Poleg tega USE pri matematiki vključuje veliko problemov iz geometrije, brez reševanja katerih je nemogoče doseči visoko oceno za celoten test. Sposobnost hitrega učenja izrek- jamstvo za dobro raven znanja iz matematike.

Boste potrebovali

• Priročnik za osnovno matematiko, Učbenik geometrije

Navodila

Geometrijski izreki imajo na splošno tri dele. Prvi del je samostojna izjava. To je celotno bistvo izreka. To je neka lastnina geometrijska oblika ali telo ali kateri koli drugi pomembni geometrijski predmeti (točke, črte, koti). Drugi je razlaga risbe izrek in je vizualna predstavitev informacij, predstavljenih v prvem delu. Tretji so sami izreki (običajno je to najbolj obsežen del).

Prvi del izreka (njegovega pogoja) se je veliko lažje naučiti, če združite ta postopek risanja. Poskusite razumeti vsak pogoj. Povsem očitno je, da se ga brez razumevanja pogoja izreka ni mogoče naučiti, še posebej, ker je pri reševanju geometrijskih problemov v večini primerov potreben pogoj izreka. Koristno je, da pogojno naredite večkrat. Nato s svinčnikom potegnite po pogojnem delu risbe (hkratno branje in aktivno ogledovanje risbe je odličen način za učenje izrek).

Čez nekaj časa (približno 20 minut) poskusite nadaljevati izrek v mislih. Naredite potrebne pogoje za risanje. Navedite glavne točke dokazovanja točko za točko. Če lahko to storite, ste izrek dovolj dobro ugotovili. V nasprotnem primeru se vrnite na prejšnje točke.

Opomba

Učenje izreka "na pamet" kot pesem ni vredno. V tem primeru vam ne bo mogla pomagati pri reševanju težav. Poleg tega, če pozabite vsaj eno besedo, se lahko izgubi celoten pomen izreka.

Koristni nasveti

Priporočljivo je preučevati izreke geometrije po vrstnem redu, saj pogosto dokazovanje enega izreka temelji na poznavanju prejšnjega.

Viri:

• Geometrijski portal

Če imate težave s pomnjenjem izreka, ne bodite obupani. To ni težko. Potrebno je le malo truda in potrpljenja, učitelj pa bo vesel vašega znanja.

Boste potrebovali

• Vadnica oz vadnica, v katerem je podrobno obravnavan dokaz izreka.

Navodila

Pozorno preberite izrek izreka. Razmislite o bistvu naštetega. Če izrek vsebuje formule, jih večkrat napišite. Nato poiščite dokaz v učbeniku ali vzemite tistega, ki ste ga dobili. Previdno preučite.

Najprej razstavite dokaze. Poskusite najti vzorec sklepanja. Poskusite dokazati korak za korakom v zvezku izrek, pokukati v. Če dani izpelje formulo, dokažite ta sklep. Če ti uspe, potem nič. Samo spomniti se morate, kaj je iz česa izpeljano. V nasprotnem primeru, če ste zmedeni in ne razumete nobenega zaključka, vas prosite za pojasnilo in nato poskusite znova dokazati.

Bodite pozorni na to, kako se izrek dokazuje: s pomočjo drugih izrekov, aksiomov, lem, identitet itd. Vsak izrek je izpeljan iz nekega drugega izreka. Če želite dokazati, kaj potrebujete, morate preučiti prejšnje gradivo, po katerem bo dokaz tega izreka lažji.

Včasih je primerno uporabiti dokaz s protislovjem. Ta metoda je ena najlažjih, ki si jo je zapomniti. Če želite to narediti, morate preprosto domnevati nasprotno od tistega, kar je dokazano v izreku, in nato poiskati protislovje.

Dokažite izrek, ne da bi pogledali izvirni vir. Nato si vzemite trenutek za počitek in poskusite to znova dokazati. Če se ne spomnite izpeljane formule, jo znova podrobno analizirajte. Najpomembneje je razumeti izrek. Če razumete, kako je in po kakšnem principu je dokazano, vam ne bo nadoknadilo, da ga boste pozneje znova in znova reproducirali.

Povezani videoposnetki

Koristni nasveti

Vzemite si čas, da se naučite besedila dokaza, še bolj pa se ne obremenjujte. Tega se ne boste nikoli spomnili.

Ne morejo se vsi pohvaliti s fenomenalnim spominom. Precej pogosto poskus zapomniti katero koli gradivo vzame veliko časa in na koncu ne pripelje do ničesar. Da se naučite hitro zapomniti informacije, je treba razumeti načela človeškega spomina.

Boste potrebovali

• - papir;
• - pero.

Navodila

Zapomni si katero koli informacije najbolje od 8:00-10:00 in 20:00-23:00. V tem času telo bolj aktivno oskrbuje s krvjo, kar pomeni, da spomin deluje intenzivneje.

Previdno preberite besedilo in poskušajte razumeti vse, kar vam je avtor želel povedati. Če ste na neki točki izgubili nit predstavitve, se vrnite na trenutek, ko ste vse razumeli, in ponovno preberite del, ki je povzročil težavo. Če to ne deluje, prosite prijatelja ali sorodnika za pomoč. Poskusite mu razložiti, česa niste razumeli. V procesu razlage je mogoče razčistiti nejasne točke.

Poskusite si zapisovati informaciječe se ne moreš takoj spomniti. Raziskovalci so ugotovili, da človek asimilira približno 90 % posnetega materiala. Najbolje je, da si vse zapišete informacije poudarjanje glavnih misli.

Naj vas med pomnjenjem ne moti. Če vas kaj ovira, začnite znova. Da se izognete nenehnemu kroženju, izklopite telefon in vas prosite, da ne motite. V tem primeru boste porabili veliko manj časa za preučevanje gradiva.

Preglejte gradivo, ki ste ga prebrali. Če želite biti prepričani, da se spomnite vsega, po 40 minutah po branju poskusite ponoviti besedilo, ne da bi gledali v vir. Če vam to ni uspelo, ga ponovno preglejte.

Povezani videoposnetki

Nasvet 7: Veliko informacij: kako se hitro naučiti in asimilirati

V procesu priprave na izpite si morajo študentje in šolarji zapomniti veliko količino informacije... Včasih je tako velik, da lahko povzroči zmedo, človek dobesedno ne ve, "za kaj se zgrabiti". Da bi se izognili kaosu pri asimilaciji informacije, se morate držati več pravil.

Navodila

Obstaja prostovoljni in neprostovoljni spomin. Informacije, ki so čustveno bogate in zapomnjene brez truda, se asimilirajo s pomočjo ne poljuben spomin... Če je treba nekaj zapomniti s pomočjo voljnih naporov, ta proces poteka z uporabo prostovoljnega spomina. Še posebej težko je dati tista znanja, ki povzročajo draženje in neprijetna čustva. Zato se začnite učiti z osebno motivacijo. Prepričajte se, da se tega spomnite.

Ne poskušajte mehansko nazobčati materiala. Samo tisti del tega, ki ga razumete, bo asimiliran. Preberite in razumejte temo. Nato se logična komponenta spomina doda mehanski komponenti pomnilnika, ki se zanesljivo asimilira.

Praviloma je gradivo predstavljeno v določenem sistemu. Začnite poučevati od samega začetka, da bi razumeli in asimilirali ta sistem. Če med izpitom kaj pozabite, lahko obnovite ali naredite neodvisen logični zaključek.

V procesu ocenjevanja kakovosti asimilacije informacije naučite se razlikovati pomnjenje od priklica. Na primer, pogledali ste stran z vadnico, se spomnili razdelka in mislili, da ga poznate. In na izpitu se je izkazalo, da si zapomniš samo sliko in splošni videz besedila.

Vadite le, ko so vaši možgani najbolj aktivni. Za nekatere je to zgodnje jutro, drugi so sposobni asimilacije pozno popoldne. Upoštevajte, da je treba snov, ko se prvič zapomni v zelo redkih primerih, ponoviti vsaj dvakrat, idealno - pred spanjem in takoj po njem.

V času obstoja obstajajo kratkoročni, dolgoročni in srednjeročni spomini. Slednji je odgovoren za kategorizacijo materiala in deluje med nočnim spanjem. Zato si ponoči vzemite čas za počitek. Med pripravami na izpite se poveča fiziološka potreba po spanju.

Možnosti človeških možganov so skoraj neomejene, a le redkokdo jih lahko v celoti izkoristi. Pomnilnik shranjuje ogromne količine informacij, vendar v pravi trenutek ne deluje vedno popolno. Zato se ljudje zatečejo k nekaterim tehnikam, ki pomagajo čim hitreje in učinkoviteje zapomniti velike količine informacij.

Boste potrebovali

• Besedilo dela, diktafon.

Navodila

Kot pri vsakem poslu je tudi pomnjenje besedila odvisno od vrste gradiva, ki si ga je treba zapomniti. Če poučuješ delo, potem je to pesem ali proza. Res je, še vedno je drama, a to je ločen pogovor. Seveda si je pesniška besedila veliko lažje zapomniti, saj imajo tudi ritem. Za začetek odprite pesem in jo večkrat preberite, ne pozabite jo izgovoriti na glas. Tako boste imeli naenkrat vključene tri vrste spomina: prvič, vidite besedilo, drugič, spomnite se, kako ga izgovorite, in tretjič, slišite, kar ste prebrali. Morda vam bo po več takih branjih kaj besedila že prileglo v glavo.

Začnite se učiti vrstico za vrstico. Najprej se spomnite prvega, nato pa se postopoma začnite povezovati z drugim. Tako bo videti na primeru pesmi M.Yu. Lermontova: Sama grem na cesto; Skozi meglo se blešči silikatna pot Noč je tiha. Puščava sliši Boga, in zvezda govori z zvezdo. Najprej se spomnite vrstice "Sama grem na pot." Če želite to narediti, ga večkrat izgovorite in nato ponovite, ne da bi gledali v besedilo. Tako je tudi z drugo vrstico. Nato povežite prvo in drugo – najprej ju preberite skupaj, nato pa oboje ponovite, ne da bi gledali v besedilo. Nato povežite drugo s tretjo. Ponovite drugo in tretjo skupaj, nato pa prvo, drugo in tretjo skupaj. Tako si boste postopoma zapomnili kitico. Na enak način preučite ostale kitice.

Če vam študij po predlagani tehnologiji traja dolgo in težko, je možno, da imate dobro razvit figurativni spomin. Poskusite povezati vrstice, ki jih poučujete, z določenimi slikami. Predstavljajte si samotno cesto, meglo, kremenčevo pot, ki se lesketa, tiho zvezdnato noč. Možno je, da vam bo to pomagalo pri pomnjenju.

Poskusite večkrat prepisati pesem. Nekdo ima tako mehanski spomin bolje razvit. Mimogrede, če se vam zdi, da ste se pesmi že naučili, jo tudi napišite, vendar ne da bi pogledali v besedilo - preverite se.

Morda bo pesem lahko ležala na melodiji, ki vam je znana. Poskusite se ga naučiti kot pesem. Lahko pa ga posnamete tudi na diktafon in ga večkrat poslušate – to vam bo pomagalo, če imate bolje razvit slušni spomin.

Če se morate naučiti prozaičnega besedila, ga je treba razdeliti na pomenske dele. Ali celo ne povsem smiselno. Preberite besedilo in na mestih, kjer se intuitivno želite ustaviti, postavite pomišljaje. To so deli, iz katerih se boste učili.

Bodite prepričani, da izgovorite prozaično besedilo z intonacijo. Zapomnitev besedila je lahko učinkovita, vendar ne vedno. Poskusite si pomagati z kretnjami.

Koristni nasveti

Ne glede na to, katero besedilo ste se naučili, ga naslednji dan ponovite še nekajkrat. Morda se zdi, da delo že odlično poznate, a naslednji dan se bo izkazalo, da ste polovico pozabili.

Najprej si zapomnite nekaj pravil:

Večji kot je odlomek preučenega besedila, bolje razumete snov, razumevanje pa je osnova odgovora;
- bolje je učiti po malo, kot pa vse naenkrat;
- če se morate naučiti več materialov različnih volumnov, morate začeti z več.

Zdaj naredite diagram svojega dela s temo. Če zjutraj ne delate ali se ne učite, razporedite ure za ta čas. Kdor koli že ste – "šjarkec" ali "sova", možgani bolje delujejo v prvi polovici dneva, bolje se boste spominjali s svežim umom. Večina ugoden čas- 7:00-12:00 in 14:00-17:00.

Začnite z najtežjim materialom, še posebej, če je vaša praksa slaba. Da se informacije trdno shranijo, jih je treba ponoviti štirikrat. A to ne bi smelo biti samo brezumno branje in čopkanje. Prvič, ko greste skozi snov in ugotovite njeno strukturo, drugič ugotovite glavne teze in njihovo medsebojno povezanost, tretjič ponovite najpomembnejša dejstva in na koncu sestavite načrt odgovorov. Po načrtu vas bodo vodili, če bo treba kaj ponoviti.

Pametno načrtujte svoj čas, ne le za študij predmeta, ampak tudi za sprostitev. Intelektualno delo precej hitro pripelje telo v depresijo. Najboljši počitek se šteje za spremembo vrste dejavnosti iz intelektualnega v fizično delo. Vsakih 40 minut si vzemite odmore, med katerimi je zaželeno, da se ogrejete in popolnoma odvrnete od snovi, ki ste jo študirali.

Ko ponavljate odgovore na izpitna vprašanja, se najprej poskusite spomniti vsega, kar ste se prej naučili ali vedeli, nato zapišite in šele nato preberite. Izpostavite najtežje trenutke in jih delite s svojimi najdražjimi. Razlaga nekomu vam bo pomagala razumeti in si zapomniti snov. Ko je celoten nabor gradiva opravljen, si uredite izpit - izberite vprašanja v naključnem vrstnem redu in nanje odgovorite.

Obstaja dokaj preprost mnemonski sistem (metoda pomnjenja), ki bo pri tem pomagal. Z vaše strani se boste morali malo potruditi, da bo delovalo. Recimo, da vas na tej stopnji zanima zmožnost zapomniti 20 informacij.

1. Ustvarjanje duševne podpore

Prvi korak bo ustvariti miselno podporo za nadaljnje pomnjenje. Če želite to narediti, morate zaporedno napisati številke od 1 do 20 in poleg njih pustiti majhen prostor za shematske risbe. Za to bo dovolj en list papirja.

Zdaj je treba za vsako številko od 1 do 20 premisliti, kaj povezujete z njo, in zraven narisati majhno risbo. Na primer tisti, ki ga povežete z besedo Aladdin - narišite Aladin svetilko poleg te številke. Nato vzamemo številko dve. Osebno ga povezujem z negativno oceno v šoli. In narisal bi tablo in kazalec. Tako morate narediti risbe za vse številke od 1 do 20. To lahko traja do 30 minut. In potem vam bo ta podpora služila, dokler boste potrebovali.

2. Pomnjenje

Zdaj lahko vzamete 20 različnih besed in jih zelo enostavno na miselni ravni povežete s svojo asociacijo. Na primer, prva beseda je "dom". V našem sistemu je številka ena povezana z Aladinom in njegovo svetilko. Naša naloga je povezati asociacijo in besedo, ki si jo je treba zapomniti v eno sliko. Bolj nenavadna kot je povezava, lažje si jo bo zapomnila. Kako povezati Aladinovo svetilko in hišo? Ste morda želeli zgraditi hišo in še tretjo čarobno svetilko, da bi se ta želja uresničila? Potem je vaša podoba hiša, ki izhaja neposredno iz čarobne svetilke. Narišite si to sliko v mislih in si jo zapomnite. Ker je zelo nenavadno, lahko preprosto pomislite na hišo, ko morate predmet poimenovati na prvem mestu. Pod številko dve se je recimo srečala beseda "jabolko". Če je asociacija tabla in kazalec, si predstavljajte, da je na tabli namesto krede škrbina.

Uporabite svojo domišljijo. Po malo vaje ne boste porabili več kot nekaj sekund, da ustvarite in si zapomnite sliko, ki povezuje številko in besedo, ki si jo morate zapomniti.

3. Pridobivanje iz pomnilnika

Na tej stopnji ste povezali besede, ki si jih morate zapomniti, z asociacijami 20 številk v slike. Ni vam treba zapomniti samih besed. Če vam povedo številke, si boste lahko zapomnili svoje asociacije nanje, ki ste jih pripravili in ustvarili miselno osnovo. In takoj se bodo v vaši domišljiji pojavile čarobne podobe, po katerih si boste zapomnili prave besede.

S to metodo lahko poimenujete vse zapomnjene besede ne samo v naprej, ampak tudi v obratnem vrstnem redu, pa tudi poljubno izbrano besedo poimenujete naključno.

Povezani videoposnetki

Nasvet 11: Kako se naučiti veliko informacij za izpit

Izpraševalci včasih zahtevajo, da šolarji in študenti skoraj neposredno navajajo učbenike. Zapomni si veliko število informacije niso težke. Glavna stvar je, da pravilno pristopite k procesu "krpanja".

Priprava na izpit traja več kot eno uro. Čas največje možganske aktivnosti je za vse ljudi drugačen. Nekdo se bolje spomni zjutraj, nekdo v intervalu med 3-4 uro popoldne, nekomu pa je lažje sedeti nad učbeniki vso noč. Določite svoje »aktivne« ure in začnite študirati teme v dodeljenem času.

Informacije prihajajo v možgane po kanalih zaznavanja, ki so prav tako različni za vse ljudi. Po vrsti zaznavanja se ljudje delijo na avdio, vizualni, kinestetični in vzorci... Če želite določiti svoj tip, poskusite posredovati informacije o, na primer, regratu. Audiali bodo cvet začeli naglas opisovati, vizualni ga bodo najverjetneje narisali, kinestetiki bodo govorili o svojih čustvih v zvezi s cvetom ("Mehka je, cvetni listi žgečkajo kožo ..." itd.), diskretni pa si bodo zapomnili zdravilne lastnosti (ker v predmetih iščejo korist in uporabo v življenju).

Audialam lažje zaznavajo informacije na uho. Učinkovita metoda pomnjenje bo izgovarjanje teme. Poskusite brati suhoparno terminologijo, kot da berete poezijo: ekspresivno, z nekaj melodije. Uporabite lahko svojo najljubšo skladbo - prestavite besede na znano melodijo in ponovite večkrat zapored.

Vizualnosti da si nečesa jasno zapomnimo, so potrebni diagrami in risbe. Poskusite narisati preučevano temo. Kolažna metoda je učinkovita, ko oseba na steno nalepi fotografije/slike in med njimi riše povezave.

Za kinestetiko pomembni so občutki. Izberite prijeten kraj za pripravo na izpit, udobna oblačila itd. Bolje je, če priprava poteka nekje v naravi, v mirnem samotnem kraju. Mentalno povežite pomembne izraze z nečim prijetnim. Tudi kinestetika se zanaša na mehanska dejanja: zapomniti si, zapisati osnovne izraze in načela.

Diskretni- dobri analitiki, pomembno jim je bistvo. Da bi si bolje zapomnili veliko količino informacij, jih je treba razstaviti na majhne komponente. Odstranite nepotrebne besede iz besedila in vse se bo izšlo.

Poleg kanala zaznavanja in začasne dejavnosti ni mogoče odpisati splošnega stanja telesa. Med pripravami na izpite ne pozabite počivati ​​in dobro jesti, v prehrano vključite vitamine (askorbinsko kislino z glukozo) in orehe z lešniki.

Vadite dialoge z izpraševalcem – naj starejša oseba v bližini preveri vaše odgovore in po možnosti popravi.