Zlá pamäť? Zabúdate na dôležité veci? Potrebujete sa rýchlo naučiť niečo nové? Prečítajte si, aké ľahké je zapamätať si veľké množstvo informácií a stať sa múdrejšími!

Tento článok vám pomôže rýchlo sa pripraviť na skúšky, ľahko si zlepšíte kvalifikáciu v práci, osvojíte si nové jazyky alebo si ľahko osvojíte akýkoľvek nový smer. Váš mozog si zároveň lepšie a rýchlejšie zapamätá veľké množstvo informácií a vaša pamäť sa automaticky zvýši!

1. Informácie si pamätáme vizuálne!
2. Prečo stojí za to spomenúť video osobitne?
3. Spojujeme sluch a vnemy!
4. Spánok a spánkové učenie!
5. Ako si správne zapamätať veľké množstvo informácií?
6. Kombinujeme nové informácie s minulými skúsenosťami!
6. Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií naraz?
7. Cvičenie na zlepšenie pamäti!
8. Program na synchronizáciu mozgových hemisfér!

Informácie si pamätáme vizuálne!

Vedci zistili, že napriek rozdielom v reprezentačnom systéme (ako viete, rozlišujú sa audia, vizuály a kinestetika, môžete určiť váš typ), mozog akejkoľvek osoby vníma základné informácie vizuálne.

Videnie navyše výrazne ovplyvňuje všetky ostatné zmysly a často skresľuje prijaté informácie.

Bol vykonaný experiment ...

Milovníci vína a znalci boli požiadaní, aby rozpoznali, čo bolo v ich pohári. A v pohári podávali biele víno, do ktorého bolo pridané červené potravinárske farbivo.

Nikto z účastníkov experimentu nepovedal, že víno bolo biele, pretože bolo červenej farby !!

Ako môžete tieto vedomosti využiť na zapamätanie si veľkého množstva informácií?

Mozog nevníma žiadny text ako prúd, ale iba ako obrázok. Pri čítaní slova alebo slovného spojenia používame našu predstavivosť na vystihnutie významu. Inými slovami, prekladáme doslovný text do vizuálneho.

To ale výrazne znižuje rýchlosť a kvalitu zapamätávania!

Ale ak okamžite uvidíme obraz pred našimi očami, potom bude jeho význam jasný bez „prekladu“ a bude si ho pamätať oveľa lepšie!

Každá nová myšlienka memorovaného textu by preto mala byť spojená s vizuálnym obrazom. Môžu to byť vysvetľujúce obrázky, grafy, tabuľky, diagramy atď.

Prečo stojí za to spomenúť video osobitne?

Vizuálne informácie sú vnímané obzvlášť dobre v pohybe. Statický obraz je oveľa menej efektívny ako dynamické video. Preto, ak si zapamätáte nové informácie, zahrňte do procesu učenia aj tematické videá!

Spájame sluch a vnemy!

Aj keď ste kinestetikom alebo audítorom, sluch a vnemy pre vás budú stále ďalším zdrojom asimilácie informácií. Ale ani jasný vizuál by ich nemal zľaviť.

Čím viac kanálov vnímania použijeme počas zapamätávania, tým lepšie sa informácie asimilujú a tým dlhšie zostanú v našej pamäti RAM.

Pamätajte si preto text a nebuďte príliš leniví, aby ste ho prečítali nahlas. Používajte tiež vizuálne pomôcky, ktoré si môžete zapamätať dotykom.

Spánok a spánkové učenie!

Samotný spánok, najmä pred skúškou alebo inou dôležitou udalosťou, keď potrebujete „vyplatiť“ vedomosti, ktoré ste sa naučili, už hrá dôležitú úlohu. Z tohto predmetu bolo testovaných niekoľko stoviek študentov. Tí študenti, ktorí pokojne spali večer pred skúškou, vykazovali oveľa lepšie výsledky ako tí, ktorí sa venovali nočnému kŕčeniu.

Preto, ak spíte dobre, budete mať oveľa viac šancí spomenúť si, čo ste sa naučili!

Za povšimnutie stojí aj fenomén spánkového učenia.

Vedci zistili, že ľudský mozog si pamätá informácie dobre počas prvých 60 minút po zaspaní. Preto si informácie nahlas zapamätáte, takže môžete zapnúť rekordér a zaznamenať ich a potom pri zaspávaní zapnúť prehrávanie.

Ako si správne zapamätať veľké množstvo informácií?

Konečný výsledok tiež veľmi závisí od toho, ako si organizujete tréning.

Mnoho ľudí používa metódu napchávania sa a „plytvaním“ nad poznatkami, kým sa ich „nenaučia“. Tento prístup však nie je efektívny.

Je oveľa jednoduchšie a ľahšie zapamätať si veľké množstvo informácií, ak:

• medzi štúdiom každého nového bloku informácií robiť prestávky;
• študovať nové bloky v zmesi;
• makeup krátka synopsaštudoval;
• opakujte to, čo ste sa naučili za hodinu, potom po 3 hodinách a potom ďalší deň.

Čo znamená spoločné štúdium nových blokov?

Pri štúdiu nových informácií môžete ísť postupne. Najprv sa naučte jednu, potom druhú, ktorá vyplýva z prvej, potom tretej, ktorá úzko súvisí s druhou. Zdá sa, že tento prístup by mal byť správny. Ale nie.

Keď človek upriami pozornosť na nový aspekt, ktorý nesúvisí s predchádzajúcim, vníma informácie oveľa lepšie. Povedzme, že ak sa učíte angličtinu, zapamätajte si nové slová, urobte si 15 minút, potom si odpočiňte 5 minút a začnite 15 minút počúvať angličtinu, potom si opäť dajte pauzu a začnite čítať. Ďalšia prestávka, potom preklad textu. A po hodine naučené slová opakujte. Výsledok vás prekvapí!

Mali by sme tiež povedať pár slov o súhrne ...

Nie je potrebné zapisovať si všetko tam dole a meniť obrys na podvádzací list. Stačí napísať jedno slovo z každej novej myšlienky, pričom slovo by malo odrážať práve túto myšlienku. Pri tomto prístupe sa stačí pozrieť na písané slovo, aby ste si zapamätali všetko, čo je s ním spojené.

Kombinujeme nové informácie s minulými skúsenosťami!

Toto je ďalší dôležitý aspekt! Nové vedomosti by mali obsadzovať vaše vlastné oddelenie v pamäti, potom ich budete môcť v prípade potreby „vytiahnuť“.

Pozrime sa na príklad ...

Mnoho ľudí má problém so zapamätaním si nových mien alebo čísel. Ak chcete tento problém vyriešiť, nezabudnite spojiť tieto informácie s obrázkom, ktorý už máte v hlave.

Napríklad nový zamestnanec sa volá Ivan. Pamätáte si, že sa tak volalo hrdina Rusov ľudové rozprávky... Všetko! Toto meno vám bude pevne vtlačené do pamäti! Alebo vám napríklad odporučili, aby ste v prípade problému kontaktovali Maryu Ivanovnu. Aby ste nezabudli na tú istú Maryu Ivanovnu (koniec koncov, ešte ste ju ani nevideli), treba si len uvedomiť, že to bolo meno vašej prvej učiteľky ... Všeobecne je podstata jasná.

Rovnako je to aj s číslami!

Ak sa pokúšate napríklad zapamätať si heslo novej bankovej karty, nemusíte vo svojich úvahách hľadať nejaký druh logiky. Môže prísť táto myšlienka: 18 - mládež, 70 - staroba. Teraz si budete pamätať heslo 1870 na celý život!

Musíte si len vyzdvihnúť svoje združenie!

Čo ak sa napríklad učíte nové podnikanie alebo ovládate nové schopnosti?

Musíte len analyzovať, ktoré aspekty a podrobnosti už viete.

Povedzme, že chcete otvoriť podnik na výrobu bridlice a predtým ste sa zaoberali dodávkami potravinárskych výrobkov.

Čo môže byť spoločné?

Nie také malé, ako by ste si mysleli. Pre akékoľvek podnikanie budete musieť vypracovať podnikateľský plán, kúpiť potrebné vybavenie, určiť cieľové publikum, premyslieť reklamnú kampaň a vyriešiť problém so zamestnancami. A to všetko už viete ako! Musíte sa sústrediť na rozdiely a ponoriť sa do procesu výroby tejto veľmi veľkej tabuľky.

Súhlaste, zdá sa to oveľa jednoduchšie ako zvládnuť úplne nový a neznámy typ činnosti.

Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií naraz?

Pamätáte si, že v škole existovala taká forma ako prerozprávanie? Ale to nie je náhoda!

Keď prerozprávame prijaté informácie niekomu, okamžite si ich pamätáme a ešte veľmi dlho. Preto, ak existujú „voľné uši“, použite ich pre dobrú vec. Zároveň je lepšie prerozprávať pohľadom na synopsu, potom sa aj veľké množstvo informácií úplne a úplne usadí v pamäti.

Ale ak po ruke neboli žiadne voľné uši, na záchranu príde zrkadlo.

Zároveň sa snažte všetko vysvetliť svojmu odrazu čo najjasnejšie - pomocou mimiky a gest.

Čím viac telesných pohybov použijete v procese prerozprávania, tým lepšie budú informácie absorbované. A v samotnej „hodine X“ (skúške alebo inej podobnej udalosti) si môžete spomenúť na svoje grimasy a gestá, zatiaľ čo sprievodné informácie, ktoré ste sa pokúsili vysvetliť svojej reflexii, sa vám samy objavia v pamäti.

Ako už bolo uvedené vyššie, z dôvodu prehľadnosti stojí za to zahrnúť do súhrnu aj obrázky.

Cvičenie na zlepšenie pamäti!

Toto jednoduché cvičenie je neuveriteľné!

Pomáha rozširovať pracovnú pamäť mozgu a ľahko vám umožňuje zapamätať si veľké množstvo informácií.

Niektorí školáci, ktorí mali predtým ťažkosti s učením sa naspamäť, si po pravidelnom cvičení výrazne zvýšili akademické výsledky, stali sa inteligentnejšími a zbavili sa problémov so štúdiom.

Po niekoľkých týždňoch vyučovania si dospelí všimli, že prestali zabúdať na dôležité veci, začali si ľahko pamätať veľké množstvo informácií, bolo ľahšie znášať informačné záťaže a stresy!

Iba 5 minút denne vám pomôže rýchlo si zapamätať veľké množstvo informácií!

Toto cvičenie synchronizuje činnosť oboch hemisfér mozgu, čo vám umožní pamätať si viac, rýchlejšie a lepšie!

Čo musíme urobiť?

1. Postavte sa tak, aby vaše chodidlá boli od seba na šírku ramien.

2. Pravá ruka musíte chytiť ľavý ušný lalôčik a ľavou rukou - pravý lalok.

3. Pri nádychu v tejto polohe paží vykonajte drep.

4. Pri výdychu sa postavte do rovnakej polohy ruky.

Môžete urobiť niekoľko prístupov, takže celkový čas do drepu je 5 minút, alebo môžete urobiť drepy naraz. Tento čas za deň bude celkom dosť.

Jóga pre mozog (cvičenie) má priaznivý vplyv aj na pamäť, pretože zaisťuje dodatočné prekrvenie mozgu.

Program na synchronizáciu hemisfér mozgu!

Na zlepšenie pamäte a zapamätanie si veľkého množstva informácií je tiež dobré použiť špeciálny zvukový program, ktorý synchronizuje činnosť mozgových hemisfér a zvyšuje jeho „priechodnosť“ schopnosti prijímať informácie. Program navyše prispieva k sebarozvoju jednotlivca ako celku. Je vhodné počúvať ho každý deň počas dňa.

Program synchronizácie mozgových hemisfér

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Reprezentatívny systém - koncept neurolingvistického programovania, čo znamená prevládajúci spôsob prijímania informácií od okolitého sveta pre človeka (

Moderný svet s obrovským množstvom neustále aktualizovaných informácií kladie zvýšené nároky na ľudskú pamäť. Pre ľudí usilujúcich sa o dosiahnutie úspechu vyvstáva otázka - ako si spomenúť na veľa informácií v krátkom čase? Najlepšie mysle ľudstva, ktoré našli pre týchto ľudí východisko, bojujú s týmto problémom jediný rok. Podľa nich môže použitie špeciálnych techník zvýšiť množstvo pamäte.

Koľko informácií si človek môže zapamätať

Vedci sa už dlho snažia nájsť odpoveď na otázku, koľko informácií si bežný človek dokáže zapamätať. Doteraz sa však nenašlo riešenie, ktoré by uspokojilo všetkých fyziológov. Predpokladalo sa, že ľudská pamäť je schopná ukladať informácie o desať miliónoch bitov. Vedci však čoskoro opustili túto teóriu kvôli skutočnosti, že tento objem je veľmi malý a neodráža skutočný stav. Ľudský mozog obsahuje nielen údaje, ktoré je nútený pamätať, ale aj tie, ktoré sprevádzajú jeho existenciu - prezývky domácich miláčikov, rysy tváre príbuzných atď.

Podľa amerického výskumníka Coopera je každý neurón v mozgu schopný uložiť až stotisíc jednotiek informácií. Keď vezmeme do úvahy ich celkový počet, pamäť človeka obsahuje informácie o 10 až 17 bitoch. Tento údaj je podľa mnohých fyziológov spoľahlivý. Niektorí vedci však tvrdia, že ľudská pamäť je priestrannejší pojem a je schopná obsahovať informácie od 10 do 23 bitov. Na základe týchto údajov je zrejmé, že ľudia sa ešte nenaučili, ako používať najkomplexnejší mechanizmus, ktorý mu dáva príroda.

Určenie typu pamäte

V každodennom živote existujú individuálne rozdiely v oblasti duševných procesov. Jedným z takýchto procesov je ukladanie informácií. Rysy procesu memorovania charakterizujú osobnosť, stávajú sa jej vlastnosťami, zanechávajú odtlačok aktivity a správania človeka. V závislosti od toho, ktorý analyzátor prevláda v práci s pamäťou, je zvykom rozlišovať štyri typy pamäte:

• sluchový;
• vizuálne;
• motor;
• zmiešané.

Sluchový (zvukový alebo sluchový) typ sa vyznačuje vysokým stupňom zapamätania a reprodukcie všetkých druhov zvukov: hudby, hovorených slov. Je to dôležité pri zapamätávaní si vyslovených informácií. Mimoriadny význam nadobúda v určité obdobiaživot. Sluchová pamäť zaisťuje dobrý akademický výkon školákov a študentov. Je to nevyhnutné pre úspešnú profesionálnu činnosť skladateľov, hudobníkov, jazykovedcov.

Vizuálna pamäť je schopnosť vnímať, ukladať a reprodukovať vizuálne obrazy. Podľa psychológov majú ľudia s vyvinutým vizuálnym typom dobre vyvinutú predstavivosť. Sú schopní „vidieť“ obrázky aj potom, čo zmizli z dohľadu. Tento typ pamäte je obzvlášť dôležitý pre dizajnérov, inžinierov, umelcov a dizajnérov.

Motorická (motorická) pamäť sa vyznačuje schopnosťou zapamätať si a reprodukovať pohyby. Ľudia, ktorí ju majú, sú schopní uchovať si v pamäti nielen motorické zobrazenia, ale aj ich vlastnosti: amplitúda, rýchlosť, tempo, rytmus, postupnosť. Úspešnosť formovania motoriky pri pôrode, hre, športovej činnosti závisí od úrovne jej rozvoja.

Zmiešaný typ sa vyznačuje absenciou prevahy ktorejkoľvek jednej pamäte. Jeho zvláštnosťou je, že zmiešaná pamäť poskytuje rovnako dobrú retenciu materiálu pri použití rôznych analyzátorov. Ľudia, ktorí ju majú, používajú niekoľko typov pamäte naraz: zrakovo-motorické, zrakovo-sluchové, motoricko-sluchové.

Existujú aj iné typy pamäte založené na aktivite jednotlivých analyzátorov, ktoré nie sú v živote človeka nevyhnutné. Ich schopnosti sú obmedzené a zodpovedajú biologickým potrebám tela. Medzi tieto typy pamäte patria: čuchová, hmatová a chuťová. Ak chcete zistiť, ktorý spôsob memorovania vo vás prevláda, použite psychologickú techniku ​​„Určenie typu pamäte“.

Na jej vykonanie budete potrebovať asistenta, ktorý musí prečítať niekoľko radov slov. Každá z nich zodpovedá konkrétnemu typu pamäte. Keď moderátor nahlas prečíta skupinu slov, musí si ich subjekt v stanovenom čase zapísať z pamäti. Získané údaje musia byť porovnané s riadkami slov a zistiť, koľko z nich je pomenovaných správne. Na konci výpočtu koeficientu podľa špeciálneho vzorca sa urobí záver o prevládajúcom type pamäte.

Podvádzacie listy vám pomôžu rýchlo si zapamätať veľa informácií za krátky čas.

Aký je najlepší spôsob zapamätania si informácií? Plnenie je časovo náročné a nie vždy efektívne. Pri riešení tejto otázky pomáha obľúbená metóda pašovania študentov - podvodná hra. Podľa fyziológov použitie podvodných tabúľ aktivuje činnosť niekoľkých analyzátorov, vďaka čomu je do procesu zapamätania zapojených niekoľko typov pamäte - vizuálna a motorická. Tento prístup poskytuje rýchle zapamätanie. Zvláštnosť podvádzacích listov spočíva v spôsobe ukladania informácií.

Na malý kúsok papiera sa nezmestí veľké množstvo údajov, takže odpoveď na otázku s lístkom je stručne zapísaná vo forme diagramov. Odrážajú kľúčové body alebo jednotlivé frázy, ktoré odrážajú podstatu, ktorú vytvárajú logické reťazce zámerným spracovaním informácií, ktoré zabezpečí dôsledné zapamätanie textu. Túto metódu úspešne využívajú nielen študenti, ale aj ľudia, ktorí pracujú s veľkým objemom údajov - manažéri, učitelia.

Pripojenie sluchovej, sluchovej pamäte

Podľa fyziológov je sluchový typ pamäte silným nástrojom na zapamätanie. Psychológovia sa domnievajú, že sluchová pamäť sa vyvíja ľahšie ako zraková a motorická pamäť. Použitie tohto nástroja zvyšuje možnosti zapamätania. Ak chcete použiť sluchovú pamäť, odporúča sa nielen písať, ale aj čítať rovnaké podvádzacie listy. Opakovanie týchto informácií pred skúškou zvyšuje šance na úspešný prípad.

Hlavnou metódou využívania sluchovej pamäte je zaznamenávanie informácií na diktafón a ich počúvanie. Môžete napríklad zaznamenať prednášky učiteľa alebo si prečítať materiál sami pomocou magnetofónu. Pravidelné počúvanie informácií zaručuje silné zapamätanie. Kedysi existovala teória, že ak počúvate informácie vo sne, je to dobre zapamätané, ale vedci spochybnili použitie tejto metódy.

Techniky vizuálnej pamäte

Podiel vizuálnej pamäte predstavuje väčšinu informácií, ktoré vnímame. IN vzdelávacie inštitúcie hlavný dôraz pri prezentácii vzdelávacích materiálov sa kladie na vizuálne vnímanie, preto sa väčšina údajov nachádza na tabuli. Na zvýšenie schopností tohto typu pamäte sa používa niekoľko techník vizuálneho zapamätania:

• Vizuálny materiál. Pri štúdiu teoretickej problematiky je materiál podložený názornými ilustráciami.
• Čítanie. Tento typ činnosti tiež spája vizuálny analyzátor s procesom zapamätania, čo vám umožní vtlačiť potrebné informácie do mozgu.
• Navrhovanie. Materiál určený na zapamätanie je načrtnutý pomocou viacfarebných ceruziek alebo fixiek.
• Tabuľky Schulte. Tento „simulátor“ sa používa na výcvik zručností čítania rýchlosti. V procese tréningu je spojené periférne videnie, ktoré zaisťuje zapamätanie si ďalších informácií.

Techniky ukladania veľkého množstva údajov pomocou pamäte motora

Pamäť motora sa na zapamätanie používa najmenej často. Prepojenie vlastného tela s procesmi zodpovednými za ukladanie informácií však poskytuje silné zapamätanie. Metódy, ktoré aktivujú motorickú pamäť, sú: písanie podvodných hárkov, nácvik akcie, ktorá by si mala pamätať (napríklad reprodukcia tanečného prvku). Takéto techniky sa aktívne používajú v detstva a pre ľudí, ktorých aktivity súvisia s formovaním praktických zručností - pilotov, chirurgov, staviteľov, kuchárov, športovcov, tanečníkov.

Ako sa naučiť cudzí jazyk v krátkom čase: tajomstvá schopností

Otázka, ako sa naučiť učiť sa naspamäť informácie, ľudí znepokojuje a v prípade potreby ich v krátkom čase zvládnuť cudzí jazyk... Kniha v tomto prípade slúži iba pre informáciu. Fyziológovia odporúčajú zvýšiť množstvo audiovizuálnych informácií. Pozerajte filmy vo vybranom jazyku spolu s ruskými titulkami, počúvajte piesne, nájdite si spoločníka, ktorý hovorí týmto jazykom, a pravidelne s ním komunikujte. Počítačové a sociálne siete budú skvelými pomocníkmi. Ak je vo vašom meste klub, kde sa zhromažďujú cudzinci, navštívte ho a precvičte si výslovnosť.

Existuje veľa počítačových techník, ktoré zahŕňajú precvičovanie výslovnosti, počúvanie slov sprevádzané prekladom. Jednou z populárnych techník používaných pri výučbe jazykov je technika mentálneho opakovania. Jeho podstata spočíva v periodickom mentálnom opakovaní informácií. Je dôležité dodržiavať program cvičenia:

• Prvé opakovanie po učení sa vykoná 60 minút po počiatočnom vnímaní údajov.
• Druhá je 3 hodiny po prvej.
• Po tretie - nasledujúci deň kedykoľvek.

Počet opakovaní, intervaly medzi nimi sú regulované podľa vlastného uváženia, s prihliadnutím na individuálne schopnosti. Je povolené zvýšiť počet opakovaní a predĺžiť intervaly medzi nimi. Uistite sa, že prestávky nie sú dlhé, inak by sa informácie, ktoré nie sú pevne dané v čase, mohli nakoniec uchovať v pamäti.

Situáciu, keď sa tri dni pred skúškou musíte naučiť veľké množstvo učiva, pozná veľa ľudí. Povieme vám, ako rozvíjať pamäť a asimilovať potrebné informácie v krátkom časovom období. Nezáleží na tom, či musíte absolvovať skúšku, štátnu skúšobnú agentúru alebo SDA.

Správna organizácia procesu

Výsledok priamo závisí od toho, ako správne naplánujete proces prípravy skúšky. Pristupujte preto k tejto otázke systematicky:

• ak ste sa počas semestra len zriedka zúčastňovali prednášok a nepovažovali ste za potrebné doplniť zameškané, potom dva alebo tri dni na zvládnutie látky nebudú stačiť. S prípravou na skúšku sa začnite minimálne týždeň vopred, potom budete mať šancu zapamätať si väčšinu prečítaného;

• pripraviť harmonogram práce s lístkami a dôsledne ho dodržiavať. Počet testových otázok rovnomerne vydelte počtom dní zostávajúcich do testu a osvojte si dennú normu bez meškania do zajtra. Inak to budete mať posledný deň pred skúškou ťažko. Súhlaste, je rozdiel - naučiť sa 25 alebo 50 otázok za deň, pretože pamäť bežného človeka má svoje limity;

• vyhradiť si na prípravu časové intervaly od 7,00 do 12,00 a od 14,00 do 17,00. Počas týchto hodín je náš mozog vysoko aktívny a je schopný ľahko asimilovať a rýchlo si zapamätať materiál. Každých 40 minút si dajte 10-minútovú prestávku. Prejdite sa po byte, zahrejte sa, vyjdite na dvor - rozptýlite krv stojatú v sede a vyživujte mozog potrebným kyslíkom;

• nenechajte sa rozptýliť sledovaním televízie, počítačovými hrami alebo telefonickými rozhovormi. Ani vás nenapadne pozerať sa na sociálne siete, aby ste zistili, ako je to s priateľmi - odložte komunikáciu na večer, keď skončí denná norma lístkov;

• robte si prestávky na raňajky a na obed. Pamätajte: mozog potrebuje výživu, inak sa jeho účinnosť výrazne zníži a pamäť sa zhorší. Aj keď sa hovorí, že glukóza stimuluje mozog, nechodte do extrémov s neskutočným množstvom cukríkov. Lepšie jesť tabuľku tmavej čokolády - má to oveľa viac výhod;

• neseďte za počítačom do neskorej noci. Pamätajte: hlava musí byť ráno svieža, inak všetky pokusy o asimiláciu materiálu vyjdú nazmar.

Počas relácie bude možno potrebné obmedziť komunikáciu s priateľmi a odmietnuť chodiť do nočných klubov. Podľa nášho názoru je to malá cena za dobrú známku v žiackej knižke. Stratu času bude možné vyrovnať tým, že sa po skúške stretnete s priateľmi na večierkoch.

Techniky rýchlej asimilácie materiálu

Bohužiaľ, nie každý z nás má schopnosť rýchlo si zapamätať veľké objemy materiálu, a preto si myslíme, že každého zaujíma, ako rozvíjať pamäť. Pomôcť vám v tom môžu mnemotechnické pomôcky - technika, ktorá uľahčuje memorovanie. Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri príprave na skúšku.

1. Materiál nestláčajte, ale snažte sa mu porozumieť, potom bude ľahšie reprodukovať to, čo ste čítali. Mechanické zapamätanie je neúčinné.
2. Rozdeľte veľké texty na časti a učte sa postupne. Asimilácia malých pasáží je oveľa ľahšia, pretože nepreťažuje nevycvičenú pamäť.
3. Ak si potrebujete zapamätať viac ako jeden materiál, začnite s väčším. To isté platí pre otázky zo skúšky: keď nie ste unavení, naučte sa tie zložitejšie a jednoduché nechajte na občerstvenie.
4. To, čo sa dozvedelo, by sa malo opakovať. Po prečítaní témy si urobte mentálny plán odpovede a krátko prerozprávajte, čo ste sa naučili. Pravidlo „Opakovanie je matkou učenia“ nebolo zrušené, iba výučba musí byť pri vedomí - pozri bod 1.
5. Prerozprávajte svojej rodine to, čo ste čítali. Keď niekomu vokalizujeme a vysvetlíme mu, že sme predtým hovorili mentálne, vedomosti sa systematizujú a ukladajú do pamäte, takže nebude ťažké ich extrahovať počas skúšky.
6. Napíšte podvádzané listy. Ani nie tak pre ich použitie, ako pre lepšie zapamätanie. Je dokázané, že prečítané a zapísané informácie si pamätajú oveľa lepšie.
7. Tým, že sa pripravíte len deň pred testovaním, výrazne znížite svoje šance na získanie dobrého skóre. Stále však existuje šanca na úspešný výsledok. Prečítajte si materiál „diagonálne“ - vizuálna pamäť uchopí to hlavné a na skúške budete môcť z kútikov mozgu vyloviť potrebnú tézu a odhaliť tému.

Veľa štastia!

Vezmite si to pre seba, povedzte to svojim priateľom!

Prečítajte si tiež na našom webe:

zobraziť viac

„Ľudia v bandaskách bežia a potom ich zasiahne bahno.“ Je to jednoduchšie, ako si myslíte, rýchlo a bez námahy naučiť sa najťažšie veci, ak do prvej skúšky zostáva menej ako týždeň. Psychologička a špecialistka na výcvik pamäti Zoya Vasilenko radí, ako si bezbolestne zapamätať vety, dátumy a vlastnosti alkaloidov a tiež, ako listovať v učebnici práve v týchto „halách pamäti“.

19.05.2015 | Katerina Abramova

Povedzte nám o najpopulárnejších technikách - čo bude najefektívnejšie, ak nebude veľa času vopred a na skúšku?

- Techniky zapamätávania sa líšia v závislosti od toho, čo si musíte pamätať: text, zoznamy, vzorce alebo čísla. Ale podľa môjho názoru sú najjednoduchšie a najefektívnejšie mnemotechnické pomôcky skratky a kresby... Ak si potrebujete spomenúť na zoznam, či už je to zoznam vlastností alkaloidov, tried zvierat alebo znakov rovnoramenného trojuholníka, môžete z prvých písmen mien vytvoriť známe alebo neexistujúce vtipné slovo. Napríklad vlastnosti pozornosti: koncentrácia, objem, stabilita, prepínateľnosť, distribúcia. Zašifrujme to na UKROP. A môžete pridať veľa významov: hrdina programu „Dajte mladosť“ Dill mal problémy s pozornosťou.

A na výkresoch môžete zašifrovať akýkoľvek druh materiálu, dokonca aj matematický vzorec, hlavnou vecou je predstaviť svoje asociácie a pokúsiť sa v nich premietnuť celý význam. Čím sú vtipnejšie, tým lepšie.

- Ako potom nezabudnúť na vymyslené slová alebo svoje vlastné asociácie?

- Naša pamäť je usporiadaná tak, že informácie s jasným emocionálnym zafarbením, ako aj informácie súvisiace s našimi skúsenosťami, si pamätáme veľmi dobre - niekedy stačí jedno čítanie a „kódovanie“. Mimochodom, ak učíte v spoločnosti, potom bude oveľa viac asociácií a emócií. Nie je však možné vyhnúť sa opakovaniu materiálu. Používanie mnemotechnických pomôcok znižuje požadovaný počet opakovaní.

- Môžete mať približný algoritmus akcií? Teraz, ak máte pred sebou nejakú vetu, ktorú si treba pamätať, a vo všetkom ste vždy zmätení. Ako by ste usporiadali svoje kroky?

- Ak je čas: musíme sa pokúsiť pochopiť to, možno načrtnúť, načrtnúť príčiny a následky, logické prechody, nájsť o tom v inom zdroji, kde je to ľahšie napísané. Potom použite mnemotechniku: symbolicky skica základné pojmy a prechody alebo situácia ich použitia. Opakujte ihneď po vynájdení, po 20 minútach, potom po ďalších 8 hodinách a 24 hodinách, po niekoľkých dňoch.

Ak nie je čas na pochopenie: učiť doslovne, môžete využiť symbolizujúce každé slovo vo výroku o vete. Pomáha aj použitie iných zmyslov, napríklad môžete zaznamenať vetu na diktafón a potom ju počúvať.

- Môžete nám povedať viac o „symbolizácii každého slova“? Možno konkrétnym príkladom.

- Pozri sa sem. Vietina veta o neredukovateľnej kvadratickej rovnici. Štvorec predstavuje kvadratickú rovnicu. Tento štvorec sa nezobrazil - nezredukovaný. Korene zo štvorca sú koreňmi rovnice: v dolnej časti - sú sčítané a v hornej časti - znásobené. Súčet koreňov je rozdelením druhého koeficientu na prvý so záporným znamienkom (teplomer). Násobenie koreňov je analogické s vydelením tretieho koeficientom prvým koeficientom (dobre, čo ak je voľný termín, nie koeficient), bez záporného znamienka - slnko

Môže sa to zdať ako úplný nezmysel, ale ako už bolo spomenuté, všetko zvláštne a vtipné sa pamätá dobre. Napríklad môj priateľ si spomenul na hlavné mesto Bruneja Bandar Seri Begawan nasledovne: „Ľudia v bandaskách bežia a potom ich zasiahne bahno.“ Na toto združenie si pamätám niekoľko rokov.

- Aké ďalšie metódy existujú, najefektívnejšie?

- Sú to práve tie paláce pamäti, alebo siene pamäti, ktorý sa stal populárnym vďaka televíznemu seriálu „Sherlock“. Ich zjednodušená a originálna verzia je „cesta Cicero“.

Povedzme, že si musíme pamätať typy štrukturálnej analýzy organických zlúčenín: kryštalografia, elementárna analýza, infračervená spektroskopia, hmotnostná spektrometria, NMR a UV spektroskopia.

1. Potrebné predstavte si známu cestu / cestu so všetkými podrobnosťami: zastávky, obchody, stromy. Cesta medzi domom a školou je veľmi vhodná.

2. Je to nevyhnutné spájať každý druhštrukturálna analýza s niečím na tejto ceste. Pre mňa to bude: kino Kristall (kryštalografia), je tu film Piaty element (elementárna analýza). Stojím na semafore - rýchlo sa rozsvieti červená (infračervená), dosť mohutný plot neďaleko školy (hmotnostná spektroskopia), na prvom poschodí je kancelária informatiky - často sa hovorí o jadrách (NMR). Na druhej biológii (existuje UV) zvyčajne idem na tretie poschodie. Takže som všetky druhy spojil so známymi miestami a dokonca som dodržal ich poradie.

3. Je to nevyhnutné podaj svoju cestu a skús si všetko zapamätať.

- A čo čísla?

"Och, existuje skvelá metóda na zapamätanie čísel, napríklad dátumov, alebo niečo periodické." To sme my nahradiť každú číslicu slovom, ktorého dĺžka sa rovná hodnote. Nulu je možné nahradiť výkričníkom. Napríklad: Nikolaj Stepanovič Gumilev (1886 - 1921) sa mení na „A ja som urazil básnika Achmatovovú výletmi, ach jaj.“

Počas života sa človek musí niečo naučiť. A proces učenia, ako viete, býva často spojené s potrebou pamätať si veľké množstvo informácií pre krátky čas ... Pre niektorých ľudí to nie je vôbec problém, zatiaľ čo iní majú určité ťažkosti, najmä ak sú v texte neznáme slová, výrazy alebo zložité frázy.

Samozrejme, dnes existuje veľa záznamových zariadení, ale nie vždy ich môžeme použiť. A informácie v moderný svet také množstvo, ktoré je najlepšie uchovávať na najbezpečnejšom mieste, konkrétne vo svojej hlave.

Stačí sa raz naučiť ako si zapamätať veľké množstvo informácií za krátky čas a táto zručnosť vám pomôže v každej situácii. Napríklad v škole alebo v ústave, počas pokročilého výcviku v práci, pred skúškou na dopravnej polícii. Tu ide hlavne o naladenie sa na výsledok, prečítanie niekoľkých užitočných odporúčaní a okamžité uplatnenie v praxi. Pozývame vás, aby ste hneď teraz zistili, ako si rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií.

Poznáte situáciu, keď si potrebujete rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií, ale času je veľmi málo? Čo si o tom myslíš? Začínaš podliehať panike? Cítite sa ako zlý študent, ktorý svojho času preskočil hodiny, a teraz sa zrazu rozhodol a rozhodol sa asimilovať všetok materiál, ktorý prebral.

Nerozčuľuj sa. Aj keď vaša pamäť nie je dokonalá, existujú špeciálne techniky, ktoré vám umožnia naučiť sa veľké množstvo informácií za krátky čas, či už je to zdĺhavý odsek učebnice, text vášho verejného prejavu alebo prezentácie, alebo celá stovka lístkov na skúšky.

Zapamätanie môže byť mechanické, vyžadujúce zapamätanie, alebo logické, to znamená, zmysluplné.

Zvážme hlavné spôsoby vnímania a reprodukcie informácií.

• Metóda napchávania... Nie je vhodný pre každého, aj keď pomáha rýchlo si zapamätať informácie. Ona však tiež je rýchlo zmizne z našich hláv zanechanie len príjemných pripomenutí v podobe dobrej známky alebo pochvaly.
• Metóda prerozprávania... Je to veľmi jednoduché: prečítate si text a pripravíte podrobné prerozprávanie. Čím najlepšie je sadnúť si pred seba vďačného poslucháča... Nenecháte si teda oddýchnuť a podvedome vyberiete potrebné slová a jasné formulácie.
• Metóda záznamu. Dobrí študenti písať poznámky. Vieš prečo? Toto je veľmi dobrý spôsob organizovať a organizovať informácie... Aj keď ste zmeškali prednášku, nebuďte príliš leniví na to, aby ste ju prepísali alebo vytvorili krátke zhrnutie. Po prvé, všetky potrebné informácie budete mať na dosah ruky a po druhé, príbeh budete viesť podľa jasne vypracovaného plánu, ktorý je vizualizovaný vo vašej hlave. Navyše, jeho napísanie vám pomôže lepšie si ho zapamätať.
• Metóda opakovania... Psychicky si prečítajte, čo ste sa naučili, báseň alebo naučené lístky na skúšky.
• Čítanie nahlas... Toto je metóda, ktorá niektorým pomáha. Dôležité prečítajte si text niekoľkokrát, pochopte ho... Môžete prečítať to, čo ste čítali, do odsekov a použiť parafrázovú metódu.
• Metóda „zapamätania si miesta“... Skús to pamätaj na situáciu, o ktorých ste dostali informácie, sa pravdepodobne musíte zamerať na vône, okolité objekty, krajinu.

Ako si rýchlo zapamätať informácie pomocou vizuálnych obrázkov?

Technika zmysluplného zapamätania informácií sa nazýva mnemotechnika. Existuje niekoľko tajomstiev mnemotechniky ktoré pomáhajú lepšie pamätať informácie:

1. Pokúste sa informácie transformovať do obrázkov... Živé obrázky navyše môžu evokovať nielen básne - pomocou obrázkov si môžete zapamätať dátumy, tabuľky, grafy alebo dokonca vzorce. K tomu je samozrejme potrebné zvoliť kvalitný a najvhodnejší obrázok. Tu môžete použiť metódu asociácií založenú na zladení farieb, tvarov, zvoliť skratky, vytvárať malé príbehy.
2. Maľujte si do hlavy živé obrázky... Nebojte sa používať fantáziu - nechajte svoje obrázky hýbať sa, interagovať, zoradiť sa v reťazcoch. Jedna informácia teda bude postupne prichádzať od druhej a vytvorí sa tak úplný obraz.
3. Zastavte pre podrobnosti... Skúste podrobne opísať predmet, o ktorom hovoríte. Pamätajte na jeho vlastnosti a charakteristické znaky... Napríklad musíte hovoriť mobilný telefón... Vymenujte jeho základné časti: displej, klávesy, nabíjací konektor, reproduktor, mikrofón.

Videonávody: ako rýchlo si zapamätať veľké množstvo informácií?