U tehotných žien sa často vyskytuje strach z pôrodu a čím bližšie je pôrod, tým je strach silnejší. Nielenže bráni žene v šťastnom tehotenstve, ale môže negatívne ovplyvniť priebeh pôrodu. Preto je dôležité zbaviť sa strachu a naladiť sa na to najlepšie.

Strach z neznámeho

Správna príprava na pôrod pomáha žene psychicky sa naladiť a naučiť sa, ako sa pri pôrode správne správať, a samozrejme, ak ste dobre informovaná, strach z neznámeho, ktorý ľudí vždy vydesí, prejde.

V súčasnej dobe existuje veľa kurzov pre tehotné ženy. Je vhodné zvoliť si kurzy, kde sú hodiny so psychológom, pôrodníkom-gynekológom a pediatrom. Až potom si budete vedomá všetkých aspektov pôrodu. Bohužiaľ sa stáva, že v kurzoch, ktoré vedú iba psychológovia, sa žena učí negatívnemu postoju k lekárskym manipuláciám a nevie vysvetliť ich význam, a v kurzoch, kde sú len ľudia s lekárske vzdelávanie, nepomáhajú správne sa psychologicky naladiť, čo je obzvlášť dôležité pre emocionálne ženy. Kurzy na prípravu na pôrod sú užitočné nielen preto, že získate spoľahlivé a zrozumiteľné informácie a zbavíte sa strachu z neznámeho, ale aj preto, že tam komunikujete s inými budúcimi matkami, diskutujete o podobných problémoch.

Kurzy by nemali zahŕňať len prednášky, ale aj praktické cvičenia, kde sa precvičujú zručnosti relaxácie a správneho dýchania.

Okrem kurzov si musíte prečítať knihy alebo časopisy o pôrode. Ale musia to byť populárne publikácie o prirodzený pôrod... Nemali by ste študovať učebnicu pôrodníctva a gynekológie, pretože takéto knihy sú písané pre lekárov a kladie sa dôraz na tie situácie, keď je potrebná lekárska pomoc, teda na komplikovaný priebeh pôrodu.

Vopred si predstavte, ako bude váš pôrod prebiehať, urobte si vlastný plán. V psychológii existuje špeciálna technika nazývaná „modelovanie“. Táto technika zahŕňa vytvorenie scenára priaznivého vývoja situácie a upevnenie tejto skúsenosti v pamäti.

Pôrodnica je pre mnohé budúce mamičky prvou skúsenosťou, že môžu byť v nemocnici, alebo, jednoducho povedané, v nemocnici. Aby ste sa nenechali zastrašiť nemocničnými chodbami a oddeleniami, je vhodné vopred sa zoznámiť so zariadením pôrodnice - je lepšie ísť tam na exkurziu (môže byť poskytnutá v cykle tried pre tehotné ženy) alebo uzavrieť zmluvu o pôrode) alebo si aspoň prečítať o zariadení pôrodnice v špeciálnej literatúre pre nastávajúce mamičky ...

Strach z bolesti

Bolesť, do tej či onej miery, sprevádza takmer celý pôrod. Ale informácia, že je to strašná bolesť, ktorú nemožno vydržať, je nesprávna.

Čo spôsobuje bolesť? Bolesť je spôsobená podráždením nervových zakončení a nervových pletení v maternici a krčku maternice - to sú objektívne dôvody jej výskytu. Telo však má ochranné mechanizmy, ktoré znižujú bolesť: počas pôrodu sa uvoľňujú „hormóny radosti“ - endorfíny. Okrem toho počas tehotenstva dochádza k čiastočnej denervácii maternice - počet nervových vlákien, ktoré vedú citlivosť na bolesť, sa v nej znižuje.

Vzniká otázka: prečo je napriek tomu bolesť stále cítiť? Je to do značnej miery spôsobené strachom. Strach znižuje prah bolesti, to znamená, že na to, aby žena začala cítiť bolesť, je potrebných menej impulzov bolesti. Strach je vždy sprevádzaný zvýšením uvoľňovania biologicky aktívnych látok - adrenalínu, norepinefrínu, dopamínu, serotonínu, ktoré znásobujú bolesť. Samozrejme, úplne bezbolestný pôrod je len ťažko možný. Ale funkciou tejto bolesti nie je poškodiť ženu, ale pomôcť jej ovládať proces pôrodu. Ak sa kontrakcie časom stanú silnejšími a dlhšími a pocity bolesti sa zvýšia, potom všetko prebieha podľa očakávania a čoskoro sa stretnete so svojim dieťaťom. Musíte sa naučiť bolesti „dôverovať“ a nebáť sa ich. Nezabudnite, že fyziologická bolesť počas pôrodu je mierna až stredná, najmä ak ste uvoľnení a pozitívne vnímate, čo sa s vami deje.

Existujú metódy vlastnej anestézie počas pôrodu (samo-masáž, dýchanie, auto-tréning). Môžu sa učiť počas tehotenstva - v špeciálnych školách a kurzoch pre tehotné ženy s pomocou literatúry. Metódy úľavy od vlastnej bolesti môžu výrazne zmierniť bolesť. Je obzvlášť dôležité „sledovať“ bolesť pri pokusoch. Pôrodná asistentka často hovorí žene, aby sa čo najviac zranila. V skutočnosti musíte nasmerovať úsilie na maximálnu bolesť, táto bolesť vám pomôže pochopiť, že tlačíte správne, že vaše úsilie nie je zbytočné.

Aktívna účasť ženy na pôrode je zásadná. Po prvé, potom viac ženy zameraná na to, ako sa správať správne počas pôrodu, tým menej času musí mať na bolesť. Za druhé, aktívna účasť ženy prispieva k priaznivému výsledku pôrodu.

Čo znamená pojem „aktívna poloha pri pôrode“? To znamená, že za prvé, žena musí ovládať kontrakcie - ich frekvenciu a trvanie. Za druhé, žena by si mala vybrať pohodlnú polohu. Nemali by ste klamať stále - je užitočné chodiť a stáť, a ak ležíte, nezmenšujte sa, ale naopak, roztiahnite nohy a relaxujte. Pozícia sa môže a mala by sa pravidelne meniť. Po tretie, v procese pôrodu je užitočné zapojiť sa do automatického školenia a pripomenúť si, že pôrod je najšťastnejšou udalosťou v živote, čoskoro sa stretnete s dlho očakávaným dieťaťom.

Stojí za to pamätať na zodpovednosť. Môžete a mali by ste ovplyvniť to, čo sa vám a vášmu dieťaťu stane. Lekársky personál vám môže pomôcť, ale nemôže pre vás porodiť. Navyše vám budú môcť pomôcť iba vtedy, ak budete počúvať, čo vám hovoria, dôverujete svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke. To je obzvlášť dôležité v tomto procese: v tejto chvíli je rodiacej žene skutočne diktované, čo, kedy a ako to urobiť. Nezabudnite, že nemôžete čakať, kým sa všetko skončí, pretože trvanie aj výsledok pôrodu závisia predovšetkým od vás.

Strach z „nezvládnutia“ pôrodu

Nezabudnite, že pôrod je prirodzeným koncom tehotenstva. Všetko je premyslené prírodou, nenúti človeka zažiť to, čo je vyššie ako jeho sila.

Na pôrod sa môžete a musíte fyzicky pripraviť. Vyčerpávajúca fyzická aktivita a intenzívny tréning sú samozrejme kontraindikované pre tehotné ženy, ale pre nastávajúce matky existujú špeciálne cvičenia.

Je dobré, ak má škola pre tehotné ženy hodiny gymnastiky alebo vodného aerobiku. Tieto činnosti pomáhajú udržať sa v dobrej fyzickej kondícii, čo je veľmi dôležité, pretože pôrod je fyzická aktivita a pre netrénované telo je ťažšie vydržať. Okrem toho počas špeciálnych cvičení pre tehotné ženy učia, ako trénovať svaly perinea, ovládať svoje telo, aby potrebné svaly pracovali alebo relaxovali na vašu žiadosť.

Môžete to urobiť aj doma. Komplexy cvičení nájdete v špecializovaných knihách a časopisoch, existujú aj špeciálne video kurzy na DVD.

Strach z lekárskeho zásahu

Niektoré ženy, ktoré si uvedomujú, že pôrod je prirodzený proces, sa obávajú, že ich v pôrodnici čakajú neprimerané lekárske zákroky, ktoré môžu poškodiť dieťa. Pôrod nie je len prirodzený, ale aj veľmi zodpovedný proces, a preto je potrebný dohľad zdravotníckeho personálu. A všetky lekárske zákroky sa vykonávajú iba vtedy, keď je to nevyhnutné, pričom pomer rizika a prospechu je nevyhnutne vážený, nebudú vám ponúkané žiadne „extra“ lieky a manipulácie. Keď vstúpite do nemocnice alebo vopred (ak viete, ktorý lekár bude pôrod viesť), môžete lekárovi povedať o vašej túžbe po tom, aby bol počet lekárskych zákrokov minimálny. Ak vám ponúknu nejaký druh injekcie alebo manipulácie, máte právo dostať odpoveď, prečo a do akej miery je to potrebné.

Väčšina všetkých strachov je zvyčajne spôsobená postupom na stimuláciu pôrodu. Tieto obavy čiastočne súvisia s nie veľmi dávnou minulosťou, kedy bolo možné na zintenzívnenie kontrakcií použiť iba takzvané koňovité, čo malo niekedy negatívny vplyv na dieťa. Tento liek sa v súčasnosti nepoužíva. Tieto lieky sú predpísané, ak sú kontrakcie spočiatku veľmi slabé, krčok maternice nie je pripravený na pôrod: umožňujú stimuláciu vykonávať jemne a efektívne. Stimulácia pôrodu sa v každom prípade používa iba v záujme matky a dieťaťa.

Strach o dieťa

Deň narodenia je dňom, keď sa narodí nový človek. Mnoho žien pociťuje strach o svoje dieťa, bojí sa, že sa mu pri pôrode niečo stane, pretože je to pre neho tiež náročné.

Počas kontrakcie je dieťa skutočne v strese, pretože je narušený prísun kyslíka. Dieťa má však adaptačné mechanizmy: v reakcii na pokles dodávky kyslíka sa srdcová frekvencia zvyšuje, takže stav dieťaťa netrpí. Avšak s predĺženým hladovanie kyslíkom adaptačný proces môže byť narušený. Preto je veľmi dôležité správne dýchať a relaxovať, aby nevznikali kŕče ciev a svalov pôrodných ciest a aby neutrpel krvný obeh. Medzi kontrakciami sa môžete s dieťaťom porozprávať. Okrem toho, že dieťaťu pri pôrode pomáha sama matka, lekári monitorujú jeho stav. pravidelne počúvané stetoskopom alebo zaznamenávané pomocou špeciálneho zariadenia. Pôrodná asistentka pri pokusoch hovorí žene, ako sa má správať, aby dieťaťu neublížila.

Po narodení dieťaťa je vyšetrený špeciálnym lekárom-neonatológom, ktorý sa zaoberá zdravím novorodencov. Jedná sa o vysoko kvalifikovaného odborníka, ktorý prešiel špeciálnym školením na prácu s deťmi v prvom mesiaci života. Pri prvom vyšetrení lekár zhodnotí prácu všetkých systémov hlavného tela a v prípade potreby predpíše ďalšie vyšetrenia. Ak si stav novorodenca vyžaduje akýkoľvek zásah, potom má teraz každý zariadenie na poskytovanie lekárskej starostlivosti, a to aj v najvážnejších prípadoch.

Pôrod sa definitívne skončí dlho očakávaným stretnutím s vašim dieťaťom, ktoré už dlho milujete. Narodí sa, budete počuť jeho prvý plač, potom vám ho položia na brucho a priložia na hruď. A budete cítiť neporovnateľné šťastie - šťastie byť matkou.

Porozprávajte sa s tými, ktorí si tým všetkým už prešli, a pochopíte, že pôrod je malá výzva v porovnaní s pocitmi, ktoré vo výsledku zažijete. Pôrod je rodinou v rodine vášho sna stať sa mamou, preto by ste sa ich nemali báť.

Elena Kudryavtseva, pôrodník-gynekológ
Uralský inštitút pre materstvo a detstvo, Jekaterinburg

Diskusia

„A všetky lekárske zákroky sa vykonávajú iba vtedy, ak je to potrebné, pričom je nevyhnutné zvážiť pomer rizika a prospechu, nebudú vám ponúknuté žiadne„ extra “lieky a manipulácie.“ Ano ano Vážený autor článku, komu to hovoríte? Vysvetlite mi, prosím, prečo je potrebné, aby VŠETKÝM ženám, ktoré v noci čakajú na pôrod na predpôrodnom oddelení, podali injekciu práškov na spanie? Prečo je to pre mňa osobne nevyhnutné, keď sa mi kontrakcie práve začali - mimochodom v 42. týždni! - O pol dvanástej v noci okamžite podali ďalšiu injekciu práškov na spanie a potom to opakovali každú hodinu alebo dve, vždy keď som vošiel do chodby a hovoril o tom. aké sú kontrakcie? Z týchto injekcií som asi o štvrtej ráno začala mať halucinácie a počula som hlas môjho manžela, ktorý údajne nesmel ku mne prísť. A ráno mi povedali, že mám slabosť v pôrode, potrebujem stimuláciu a ešte lepšie - cisársky. Len nepotrebujem príbehy o „drogovom spánku“, ktorý mi bol údajne priradený. V tom čase som mal iba dve kontrakcie, v žiadnom prípade som nemal čas „unaviť“ a „oslabiť“ a tiež bolo len ťažko možné vyvodiť záver o „slabosti pôrodu“. Personál naozaj nechcel, aby som rodila v noci. A vôbec, aby sama porodila. celé ráno som bol presvedčený, aby som premýšľal o potrebe cisárskeho rezu. A urobili by to, keby som nemal čas na raňajky. Anesteziológ však povedal, že mám počkať dve hodiny a počas týchto dvoch hodín prišiel môj manžel. A jemu, nie omámenému tabletkami na spanie, nikto nedokázal vysvetliť, prečo bol cisársky rez potrebný. Ale napriek tomu dali IV kvapkanie s oxytocínom - a nikto mi o tom nepovedal, náhodou som počul rozhovor medzi dvoma sestrami. A keď lekár začal ladiť kvapkadlo a dosahoval frekvenciu kontrakcií 1 krát za 3-4 minúty, nemal som pochybnosti. A v mojich očiach mi povedali, že je to fyziologický roztok. Tu je otázka, že „Ak vám bude ponúknutý nejaký druh injekcie alebo manipulácie, máte právo dostať odpoveď, prečo a do akej miery je to potrebné“. Áno, za túto pôrodnicu sa dosť platilo, boli veľmi hrdí na to, že neexistujú bezplatné dodávky, a tímy boli vždy zadarmo, t.j. „uspali ma“ nie kvôli nedostatku personálu ... Takže, bohužiaľ, obavy žien z pôrodu nie sú ani zďaleka neopodstatnené :(

Postoj medu vyvoláva strach. personál. Rodila som pred 4 rokmi, rodila na posteli v prenatálnom oddelení. Ak by som nekričal z plných pľúc a nezavolal pomoc, vôbec by za mnou nikto neprišiel. Dal pôrod zadarmo. Peniaze však neprichádzajú do úvahy: je toľko prípadov, že lekár vezme peniaze, vypne mobil a nepríde na pôrod!

23.7.2009 17:51:32, matka Lyubashka

Prvýkrát som sa nejako zvlášť nebál, pretože som nevedel, čo to je. A tentokrát - nastalo obdobie, niekde za 37 týždňov, keď to začínalo byť strašidelné, ale teraz sa zdá - všade by som veľkým písmom napísala: Radšej budem rodiť !!!

v 41. týždni strach úplne zmizne :)) Kontrolované na sebe 3 krát !!!

Dobré popoludnie, milí moji! Toto bude moja najdlhšia spovedná recenzia s mojimi malými tajomstvami.

Tehotenstvo bolo dlho očakávané. Predtým nasledovala anembryónia a dlhé 6 mesiace čakania na nové pokusy o otehotnenie. Všetko sa prvýkrát ukázalo pri zrušení OK. Ale ako to obvykle býva, čím viac si robíte starosti, tým viac viac problémov... V 7 týždňoch som išiel do nemocnice s hematómom a nasadili mi Duphaston. V 12 týždňoch začala strašná toxikóza. Znovu ich uložili do nemocnice a injekčne im podali magnézium. Aj keď si myslím, že nebolo potrebné ísť spať, doma sa to dalo opotrebovať. Potom hypoxia, nadváha, edém. Aj keď sa ukázalo, že nadváha bola spôsobená polyhydramniónom. A teraz, ten deň X, deň PDR, prišiel, 23. júla! Nič neobvyklé sa mi nestalo, tak som sa išiel poradiť so svojim lekárom. Bol som poslaný na ultrazvukové vyšetrenie, povedali, že dieťa je príliš veľké, 4100, musel som urobiť cisársky rez. Napísali odporúčanie do nemocnice na hospitalizáciu a cisársky rez. Po doktorovi ma prepadla skľúčenosť. No, nejako som dúfala, že porodím sama, všetko som si naplánovala, zariadila ... 24. júla o 4. hodine sa prebúdzam z toho, že naozaj chcem ísť na toaletu, a počas celého tehotenstva som kvôli tomu som sa nikdy v noci neprebudil. Išiel som raz, o pol hodinu neskôr znova .. Nakoniec som do 6:00 išiel na toaletu, prepáčte, vo veľkom, 12 -krát !!! Potom som začal naťahovať brucho, myslel som si, že to sú tréningové súboje, najmä intervaly medzi súbojmi boli teraz 2 minúty, potom 3. A to nie je podľa pravidiel!) Vôbec to nebolelo, takže moja dôvera v výcvik týchto súbojov bol 100%! Navyše mnohí, ktorí rodili, hovoria - keď sa pôrod začne, pochopíte, toto sa s ničím nebude zamieňať! Mimochodom, kontrakcie sa počítali prostredníctvom aplikácie z Play Market, radím každému, aby si ho nainštaloval!) Stačí stlačiť tlačidlo, keď sa kontrakcia začne a kedy skončí. Je to veľmi výhodné, nemusíte nič počítať sami. Keďže došlo k odporučeniu do nemocnice, začala som si baliť veci, ale naďalej som dúfala, že dostanem odmietnutie hospitalizácie v nemocnici, pretože môžem čakať na pôrod doma. Prichádzam s manželom do nemocnice o 7.30. Hovoria mi, počkaj, lekár príde až o 8. Čas 8. Kontrakcie neprestávajú. Začínam dýchať - vdychujem nosom o 1,2,3,4. 5,6,7,8,9,10 - výdych ústami. Pochybujem o svojej dôvere v tréningy bojov. Čas 8.30. Neexistuje žiadny lekár, má 5-minútové plánovacie stretnutie. Čas 9.10. Lekár prišiel, hurá! S nevôľou pozerajú na moje smery, hovoria, že tam nie sú žiadne miesta, ale len pre prípad, že sa rozhodnú pozrieť. A .... 5 cm odhalenie! Aký zvrat! Sestra sa pozerá na moju tašku vecí, aby nebolo nič nadbytočné, vrátane vyberania plienok a vlhčené utierky... Dáva „veci navyše“ svojmu manželovi a pošle ho domov. A pošlú ma na klystír. Vďaka Bohu, ráno som trpel všetkým, čo bolo. Preto voda vstúpila - voda vyšla). Potom vyplním papiere a idem do predpôrodnej miestnosti. 7 gaučov, všetky dievčatá kričia. Ako sa hovorí, teplo sa začalo!) Lekár sa znova pozrel a rozhodol sa prepichnúť močový mechúr (v ten deň mala nemocnica službu, nebol čas čakať na nás všetkých). Pošlú ho, aby si ľahol na gauč a pripojil prístroj CTG. Neďaleko leží žena, ktorá sa krúti a krúti. So strachom. Nestrácam však pokoj. Koniec koncov, mám tajomstvá. Takže:

1. Dýchajte, dievčatá! Správne dýchajte. SPRÁVNY! Naozaj to funguje. Ak nie je liek na úľavu od bolesti, potom rozptýlite pozornosť.

2. Pôrod nie je bolestivý, je ťažký. Od slova TRU D. Svaly pracujú, namáhajú, relaxujú. Berte to ako prácu, nie ako bolesť. Koniec koncov, hlavný postoj je k niečomu! Berte pôrod ako prácu! Porovnajte to s behom. Neberte to však ako bolesť!

3. Môj postoj k úľave od bolesti je možný aj bez neho. A to všetko preto, že je pre dieťa vo vašom vnútri počas pôrodu veľmi, veľmi ťažké. Je to všetko stlačené! Naozaj ho to bolí. Z vašej „bolesti“ (aj keď, opakujem, toto je práca!) Vzniká adrenalín, ktorý sa krvou dostáva do dieťaťa a prispieva k jeho úľave od bolesti!

4. Relaxujte na maximum. Predstavoval som si seba ako snehuliaka, v každom detaile, s mrkvou namiesto nosa, peknou kotlinou na hlave. A predstavil som si, ako slnko začína piecť a ja sa začínam pomaly topiť. najskôr hlava, potom telo. Veľmi mi to pomohlo!

5. Hum piesne. Žiadúci ruský ľud. Neviem, v čom je to tajomstvo, ale pomohla mi Kalinka-Malinka.

Je teda asi 15,40, prichádza ku mne pôrodná asistentka a pýta sa, či chcem, ospravedlňte ma, „kakať“? Koniec koncov, takto môžete opísať začiatok pokusov. Naozaj chcem, neexistuje priama sila. Hovorí sa, že tlačenie je tisíckrát jednoduchšie ako kontrakcie. Neviem, mám nejaký druh narodenia, ktorý nie je v súlade s pravidlami. Ešte ťažšie som tlačil. Mimochodom, pri pokuse o tlačenie nezabudnite stlačiť bradu k hrudnej kosti, vyhnite sa mnohým problémom! Až pri 8. kontrakcii dieťa začalo byť vidieť, mňa zobrali k pôrodu. Chôdza s dieťaťom, ktoré sa chystá objaviť, je veľmi desivá. A lezenie na gauči je ešte horšie!) Ale musíš. Výsledkom bolo, že som sa narodila na gauči v 3 kontrakciách. Dievčatá, určite počúvajte ošetrujúci personál! Dôsledne dodržujte ich pokyny! A potom príde najočakávanejšia chvíľa! Toto je úľava! Vo všetkých zmysloch! Taká úľava a radosť! Pravda, nemohol som sa rozplakať od šťastia, už som nebol silný. Pravda, radosť bola zatienená skutočnosťou, že dieťa nebolo pripevnené k prsníku, čo odôvodňovalo skutočnosťou, že zadné vody boli zelené. Aj keď keď bola bublina prepichnutá, voda bola čistá. Potom zo mňa vytlačili ten pôrod a nechali ma ležať s ľadom ... Toto je príbeh pôrodu.

Dieťa, mimochodom, sa narodilo 54 cm a 3750! Ultrazvuk bol nesprávny)

Dievčatá, ďakujem vám za pozornosť! Prajem vám úprimne zdravie, zdravie vašim deťom, šťastné materstvo a pevné nervy! Berte všetko na ľahkú váhu!

Ľudské telo je veľmi dobre premyslený a múdro vybudovaný systém. Aby pôrod prebiehal odmerane a správne, v mozgu je zóna, ktorá spúšťa takzvanú dominantu pôrodu. Keď je táto funkcia povolená, pôrod sa stane prioritným procesom, pričom všetko ostatné bude pozastavené. Vďaka tejto funkcii ženy s kopou chronických chorôb rodia, pôrod môže prebiehať v extrémne podmienky- a to všetko bez poškodenia plodu a matky.

Ak ste videli pôrodnú ženu, ktorá má kontrakcie, nemôžete si pomôcť, ale musíte venovať pozornosť: jej oči sú mierne rozmazané, nemusí reagovať na podnety alebo vykonávať nepredvídateľné akcie: teraz musíte chodiť, teraz - sedieť a dýchať ... Tieto zvláštnosti sú prejavom dominantného pracovného pôrodu: to, čo sme predtým nazývali vedomím (v ktorom dominuje logika), ustupuje a proces pôrodu je riadený určitým prirodzeným mechanizmom, ktorý je súčasťou prirodzenej biomechaniky.

Naše telo má silné schopnosti - sme obzvlášť schopní zablokovať začiatok dominanty pôrodu silou vôle. Ako? Napríklad všetkými možnými spôsobmi odolávať stavu, do ktorého dominanta pôrodu vrhá ženu - robiť domáce práce, dávať cenné pokyny svojmu manželovi (koniec koncov, zostáva doma sám!), Starať sa o ostatných a neplatiť pozornosť na seba. Blokujeme teda adekvátne fungovanie nervového systému a dominanta pôrodu zostáva v stave spánku. V tomto prípade pôrod neprebieha podľa prirodzeného scenára, ktorý je pre matku a dieťa najpriaznivejší. Ako sa dostanete späť k najlepšiemu scenáru?

10 rád, ako zvýšiť svoju plodnosť

Plánovanie rodiny vstúpilo do novej fázy - teraz je možné poskytnúť vašim hormónom a vajíčkam takú budúcnosť, že vám bez problémov nezabránia mať dieťa o 5-10 rokov. Tu je to, čo ženy všetkých vekových skupín potrebujú vedieť o ponuke.

Cesta k úplnému duševnému pokoju pred pôrodom

Na ľahký a prirodzený vstup do procesu pôrodu stačí povoliť začiatok dominanty pôrodu.

Zahoďte všetko! Len čo začnú kontrakcie, hlavnou úlohou pôrodnej ženy je relaxovať a odovzdať sa tomuto procesu. A na to sa musíte vzdať všetkých domácich prác. Existujú ženy, ktoré sú rodine skutočne verné a ktoré počas prvých hodín práce zvládnu uvariť polievku na týždeň vopred, poupratovať a vyžehliť košele svojho manžela. Pamätajte si: tieto výkony sa vykonávajú na úkor procesu narodenia. Hneď prvé kontrakcie by vás mali vyradiť z každodenných výkonov.

Pripravte sa vopred. Balená taška, s ktorou pôjdete do nemocnice, pripravené oblečenie, sada telefónov, na ktoré je možné zavolať po pôrode (manžel - do práce, matka - do strediska, pôrodník - do nemocnice) - všetky tieto opatrenia umožnia rýchlo sa vysporiadate s každodennou súčasťou generického problému a relaxujete.

Nájdite pomocníkov. Aby bol pôrod čo najkomfortnejší, je vhodné vopred sa dohodnúť s pôrodnicou, kde budete rodiť. Ak je to možné, je ešte lepšie pozrieť sa a rezervovať si izbu vopred, porozprávať sa s lekármi a pôrodníkmi. Je tiež dôležité vopred si nájsť niekoho (-ých), kto vám pomôže po pôrode. V tradičných spoločnostiach nie je položená takáto otázka: po pôrode pomáhajú žene a dieťaťu početní príbuzní: keď ste v nemocnici, kúpite dieťaťu všetko potrebné (plienky, kozmetiku, plienky - všetko ktorá ešte nebola z nejakého dôvodu kúpená), ktorá vám pomôže s vašim dieťaťom v prvých dňoch zotavovania sa po pôrode. Pamätajte si, že mladý otec nie je vždy schopný zvládnuť to, čo žena a dieťa potrebujú. Pôrod pre neho nie je menší, ale v niektorých ohľadoch ešte väčší stres ako pre ženu. Preto je lepšie požiadať o pomoc jedného z príbuzných odolných voči stresu, priateľa alebo najatú opatrovateľku.

Naplánujte si pôrod. Trvanie pôrodu stanoveného prírodou je asi 20 hodín. V polovici minulého storočia sa tento proces začal urýchľovať pomocou liekov a 12-hodinový pôrod sa začal považovať za normu. V každom prípade, prirodzene, budete rodiť alebo pomocou liekov bude obdobie otvorenia maternice trvať plus mínus 10 hodín. A tento čas si musíte užiť! Preto, ak máte možnosť objednať sa na jednotlivé prenatálne oddelenie, porozmýšľajte, čo budete robiť. Vezmite si svoju obľúbenú hudbu alebo filmy so sebou, pozvite svojho manžela, príbuzných, priateľov (kolegov?!) - teraz je v zásade možné všetko. Chcete si nechať spomienku na tento moment a objednať sa na fotenie? Alebo si chcete užiť samotu? Vymyslite - a implementujte! Jasný plán a porozumenie tomu, ako chcete tráviť tento čas, výrazne zníži úroveň starostí a neutralizuje obavy.

Desivé chyby tehotných žien pred pôrodom

Skúsení priatelia. Existuje tento typ žien, ktoré radi strašia tehotné ženy. Z neznámeho dôvodu vášnivo rozprávajú budúcim matkám, ako strašne trpeli pri pôrode. Odporúčanie je jednoduché: ak trpeli, je to ich problém - a túto smutnú skúsenosť nemusíte opakovať. Existuje mnoho žien, pre ktoré sa pôrod stal jedným z najšťastnejších okamihov života. Vypočujte si inšpirujúce príbehy potvrdzujúce život. A znížte nepríjemné kontakty na minimum.

Nie moja zodpovednosť. V západnom svete prebieha proces tehotenstva a pôrodu pod bdelým dohľadom lekárov. Podľa oficiálnej medicíny je tehotenstvo prirovnávané k nebezpečnej chorobe: od prvého dňa je úlohou lekárov hľadať možné odchýlky vo vývoji plodu a problémy so zdravím matky. Takýto presne naplánovaný prístup zachráni mnoho životov, z psychologického hľadiska však negatívne ovplyvňuje budúcu matku. Už nepotrebuje rozvíjať citlivosť na svoje telo, počúvať stav dieťaťa, zapnúť intuitívny mechanizmus, ktorý robí zo ženy zodpovednú, sebavedomú matku. Lekári zodpovedajú za zdravie a pohodu dieťaťa.

Samozrejme, nemali by ste úplne opustiť lekársku pomoc počas tehotenstva a pôrodu. Ale je lepšie zaobchádzať s ním s rezervou. Viete, prečo kompetentní gynekológovia nehovoria tehotným ženám o všetkých výsledkoch testov? Pretože nie je čo biť do hlavy! Rozprávajte sa so svojim dieťaťom, vnímajte ho, užívajte si, ako vo vás rastie - ako sa vaša komunikácia každým dňom stáva zaujímavejšou a hlbšou. Takže počúva hudbu a upokojuje sa, takže sa prebúdza a robí cvičenia ... V takom prípade budete v čase pôrodu v kontakte s malým človekom, ktorého hormonálny systém spúšťa práve tieto pôrody. Celým telom pocítite, čo je pre neho a pre vás najlepšie, a pôrod sa stane vašim prvým spoločným podnikaním v živote - vy a vaše dieťa budete konať spoločne. Mnoho príbehov hovorí o tom, ako napríklad dieťa tesne pred pôrodom sedelo nohami smerom k východu, ale jeho matka sa ho pýtala, hladkala ho po bruchu - a on sa otočil. Vždy to môžete odpísať ako náhodu - alebo sa môžete pokúsiť prevziať zodpovednosť za svoje tehotenstvo a pôrod.

Čo by mal muž robiť počas narodenia svojej manželky?

Pôrod je pre ženu vzrušujúci proces, ale pre budúceho otca je to spravidla nočná mora! Žena, ktorá rodí, je v ťažkom a fascinujúcom momente, nemá čas na premýšľanie, zatiaľ čo muž v tejto dobe nemôže robiť vôbec nič. Len počkaj a tráp sa.

Preto je lepšie vziať muža k pôrodu iba vtedy, ak máte silu a chuť postarať sa o jeho psychické pohodlie. Ak nemáte silu, postarajte sa o seba a dieťa a nechajte muža, nech počká doma a zvládne úzkosť sám.

Ako pomôcť mužovi, ktorý je pri pôrode? Je to veľmi jednoduché: povedzte, čo máte robiť. Počas otvárania krčka maternice, keď prebiehajú kontrakcie, si môžete spoločne pozrieť film, môže vám pomôcť chodiť alebo s vami dokonca tancovať - ​​veľmi príjemná aktivita, ktorá pomáha nastávajúca matka vysporiadať sa s bolesťou. Keď začne tlačenie, povedzte mu, aby vás chytil za ruku alebo objal a pritlačil na líce. Ak máte dostatok síl, aby ste mu ukázali krásu narodenia nového človeka, tento deň môže byť pre vás oboch jednou z najšťastnejších udalostí vo vašom živote.

Porodila som homosexuála! Skutočné tehotenské príbehy

Čo je žena pripravená urobiť, keď jej začnú tikať biologické hodiny a na obzore nie je ideálny muž? Naša hrdinka, ktorá zvážila všetky pre a proti, sa rozhodla porodiť dieťa

Strach, že sa pôrod blíži, vzniká dokonca mesiac a pol pred pôrodom. Takmer každá žena si to v určitom okamihu uvedomí a snaží sa s tým vyrovnať. Ale ako? Každý z nás má na to samozrejme svoj vlastný recept. Mne osobne ale jeden článok pomohol. Hovorilo sa v ňom, že za prvé, taký strach sa vyskytuje u väčšiny žien, najmä pred prvým pôrodom. A uvedomenie si, že na tomto strachu nie je nič neobvyklé, trochu vytriezvie. Za druhé, navrhli, aby sa vaše dieťa možno tohto momentu bojilo nie menej ako vy, pretože pred vami je niečo neznáme a stále neznáme. Pravdepodobne sa v tejto dobe už cítite ako matka natoľko, aby ste sa okamžite dali dohromady a ... nerobili si starosti dieťa. Navyše si uvedomíte, že v rozhodujúcom momente nie ste sami a budete si tým musieť prejsť súčasne vy aj vaše dieťa. Rovnako ako to, čo je z vašej nálady a psychologický prístup závisí aj stav vášho dieťaťa.

Cítite, ako vo vás hovorí materinský inštinkt? Upokoj sa, zlato, všetko bude v poriadku. Keď sa začnete báť o niekoho iného, ​​strach o seba ustúpi do pozadia.
A zbaviť sa strachu z neznámeho pomáha vedieť, čo a v akom momente sa vám stane. Mnoho ľudí sleduje špeciálne filmy o pôrode dlho pred tým. Niekto o tom číta. Musela som si znova prečítať kapitolu, na aké fázy je pôrod rozdelený a ako si v tej či onej dobe pomôcť. A aby som bol úprimný, keď vieš, ako sa máš správať, čo máš robiť a čo môžeš očakávať, sleduješ všetky procesy čiastočne zvonku. Takto je to jednoduchšie. Aj keď možno nie všetky ženy sa tak obávajú, ako urobiť všetko správne, a nasledovali prirodzený inštinkt.

Stále je však ešte trochu času. Stále chodíte von, aspoň na krátku dobu, pretože nehybne ležať od rána do večera je nesprávne. Potrebujete aspoň trochu rozptýliť krv a zapracovať si chuť do jedla. Navyše v posledné dni tehotenstvo, ste unavení z nepohodlia a ste intuitívne pripravení na narodenie dieťaťa.
Možno má zmysel pripomínať si dýchacie techniky.

Niekoľko fáz pôrodu

Každý pôrod samozrejme prebieha individuálne. Pôrodné fázy sa však vo všeobecnosti nemenia.

Prvé štádium môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní. Toto je v skutočnosti fáza od prvých zriedkavých kontrakcií do momentu, keď sú už dostatočne silné a vyskytujú sa v kratších časových intervaloch - časté kontrakcie. Táto fáza začína vypúšťaním slizničnej zátky, po ktorej sa krček maternice postupne otvára. V dôsledku toho by sa mal otvoriť až na desať centimetrov, potom sa má za to, že je úplne otvorený.

V tejto fáze je možné a potrebné urobiť relaxáciu medzi kontrakciami. Teraz telo stále robí všetku prácu.

Druhá etapa trvá od jednej hodiny do troch. A narodením dieťaťa sa to končí. A táto fáza vyžaduje od ženy aktívnu prácu. Na úľavu od veľmi silných bolestí sa odporúča zatlačiť na oblasť krížovej kosti a medzi kontrakciami intenzívne dýchať.

V polohe v podrepe vraj narodeniu dieťaťa pomáha gravitačná sila. Túto radu môžete využiť, najmä preto, že teraz mnohé kliniky odmietli rodiť na gynekologickom kresle, ako to bolo predtým. A v tomto prípade má žena možnosť sama si zvoliť pózu, v ktorej je podľa jej pocitov ľahšie znášať kontrakcie. Pomáha uvoľniť svaly medzi kontrakciami a masírovať svaly krku a ramien.

Tretia etapa
Potom, čo sa dieťa narodí, maternica nejaký čas odpočíva. A potom sa opäť začne sťahovať, aby miesto dieťaťa (placenta) vyšlo. Ale táto fáza je už bezbolestná.
Niekoľko hodín a ďalšie dva až tri dni využite každú príležitosť na odpočinok, aby ste sa zotavili.

Ak ste ako tehotná stretli priateľku, ktorá vám povedala o všetkých hrôzach blížiaceho sa pôrodu, nepočúvajte ju. Alebo radšej počúvajte, ale snažte sa nebrať informácie tak osobne. Každý organizmus je predsa individuálny a pôrod môže prebiehať rôznymi spôsobmi. Absolútne všetky ženy však pociťujú strach z pôrodu, bez ohľadu na prítomnosť väčších detí. Prvorodení sa pôrodu boja, pretože nevedia, čo ich čaká. Ženy, ktoré opäť rodia, sa tiež boja, a to práve preto, že vedia, čo môžu očakávať. Správny prístup, uvedomelosť a vnútorný pokoj vám však pomôžu prekonať strach z pôrodu.

Prečo sa žena bojí pôrodu?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa ženy obávajú dňa dopredu. Aby ste tento strach prekonali, musíte sa pokúsiť porozumieť tomu, čoho sa budúca matka presne bojí?

Čo sa bude diať?
Toto je jeden z hlavných problémov mnohých tehotných žien, ktorým sa narodí dieťa po prvýkrát. Strach z neznámeho je jedným z najvážnejších a najsilnejších. Aby ste sa toho zbavili, musíte byť informovaní. Nie je potrebné sledovať vizuálne videá o pôrode online - pre mnohé emocionálne ženy môžu byť príliš pôsobivé, úzkosť môže viesť k predčasnému pôrodu. Tiež nehľadajte informácie v lekárskych zdrojoch, pretože sú tam popísané najčastejšie patologické prípady - nemusíte si zaťažovať hlavu zbytočnými informáciami. V pôrodniciach nájdete rôzne brožúry a ďalšie učebné pomôcky, ktoré podrobne (ale celkom esteticky a správne) opisujú priebeh pôrodu. Môžete byť ako kurz pre tehotné ženy, v ktorom lekár hovorí o tom, ako by mal pôrod prebiehať po etapách. Požiadajte ženy, ktoré porodili v rodine, aby sa o tomto procese porozprávali, ale mali by pochopiť, že by sa to malo robiť jemne, bez emocionálnych excesov. Správne predložené informácie sú základom pokoja tehotnej ženy.

Môžem znášať bolesť?

To je ďalšia otázka, ktorá znepokojuje mnoho matiek. Bolesť je považovaná za dobrý dôvod pre strach z pôrodu. Zvlášť pre tie, ktoré opäť rodia. Vedia, čo môžu očakávať a niekedy chodia so slzami na pôrodnú sálu. Ale nezúfajte, príroda predvídala všetko - ženské telo sa nezávisle pripravuje na pôrod - chrupavka, svaly a väzy pred pôrodom sa stávajú pružnejšími, mäkšími a napínavejšími. Medzi kontrakciami sa do krvného obehu uvoľňuje veľké množstvo hormónu potešenia endorfínu, ktorý uľahčuje pôrodný proces. Bolesť je potrebná, bez nej žena nebude cítiť, kedy má tlačiť a kedy prestať tlačiť. Zamilujte sa do bolesti, s jej pomocou čoskoro uvidíte svoje dieťa.

Pôrod je prirodzený proces, ktorým prešli miliardy žien, ste naozaj zo všetkých slabšia? Moderné podmienky medicíny môžu predchádzať rôznym komplikáciám a nepredvídaným situáciám. Pri silnej a neznesiteľnej bolesti môže žena požiadať o úľavu od bolesti. Môže byť všeobecný aj miestny. Epidurálna anestézia vám umožní vôbec necítiť spodnú časť tela. Stojí však za to uchýliť sa k takýmto opatreniam len ako posledná možnosť, pretože taká anestézia má veľa vedľajšie účinky... Jeden slávny gynekológ priznáva, že počas prirodzeného pôrodu s piatimi prstami otvorenia krčka maternice takmer každá žena požiada o epidurálnu anestéziu a s ôsmimi prstami - cisársky rez. To však len naznačuje, že ešte treba chvíľu počkať a pokusy sa môžu začať.

Bude všetko v poriadku s dieťaťom?
To je ďalší bod, ktorého sa žena obáva. Pôrod je predsa stres a vážna skúška nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Pri prechode dieťaťa pôrodnými cestami sa mu zastaví dych, chýba mu kyslík. Aj tu však príroda všetko predvídala. Dieťa počas pôrodu sa ponorí do hibernácie, jeho telo nepotrebuje Vysoké číslo kyslík, srdcová frekvencia sa zvyšuje. Dieťa sa v čase prechodu pôrodnými cestami prakticky nehýbe. Ženy si určite pamätajú, ako novonarodené dieťa vyzerá ako bábika bez života. A akonáhle lekár prestrihne pupočnú šnúru a potľapká dieťa po dne, zdá sa, že sa prebudí, začne aktívne kričať, hýbať nohami a rukami. Keď prvýkrát počujete hlas svojho dieťaťa, všetky útrapy pôrodu ustúpia do pozadia, pretože pred vami bude dieťa, na stretnutie s ktorým sa tak dlho čakalo. O stav dieťaťa počas pôrodu sa nie je potrebné starať - moderné lekárske vybavenie umožňuje monitorovať srdcový tep a stav plodu počas celého procesu pôrodu. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, lekári môžu vždy urobiť potrebné opatrenia.

Toto sú hlavné strachy, ktoré trápia ženu pred pôrodom. Okrem toho existuje vzorec, ktorý spája strach a bolesť ženy počas pôrodu. Ak sa žena bojí, všetky jej svaly sú stiahnuté v kŕči, krčku maternice sa ťažko uvoľňuje a otvorenie trvá dlho. Musíte sa pokúsiť relaxovať a prežiť tento moment. Pamätajte si, že na konci náročnej cesty stretnete svoje dieťa, nie je to zázrak? Musíte pochopiť, že s každou kontrakciou sa približujete k pôrodu, bolesť nebude trvať večne. Stačí trochu viac a všetko zostane len v spomienkach.

Ak vás už pri myšlienke na pôrod zväzuje strach a hrôza, musíte sa pokúsiť pripraviť sa na pôrod a upokojiť sa. Tu je pár tipov, ktoré vám pomôžu prestať sa báť pôrodu.

1. Niektoré ženy tvrdia, že rodia 10-12-20 hodín. V skutočnosti sa toho nemusíte báť, pretože bolesť z kontrakcií netrvá stále. Spočiatku kontrakcia trvá asi 10-20 sekúnd každých 20 minút. Bolí to iba trikrát za hodinu - to je normálne, nie je vôbec ťažké vydržať takú bolesť. Bolesť nejasne pripomína menštruačnú bolesť. V priebehu času sa kontrakcie predlžujú, sú častejšie. Ale aj tesne pred pôrodom sú medzi minútovými kontrakciami malé intervaly, počas ktorých si môžete od bolesti oddýchnuť. Najbolestivejšie sú pokusy, ale netrvajú dlho. 2-3 silné kontrakcie, počas ktorých sa dieťa už narodí. Počas tlačenia je veľmi dôležité mať pôrodníka-gynekológa, ktorý hovorí, kedy tlačiť a kedy byť trpezlivý. Prítomnosť ruptúr mäkkých tkanív v perineu závisí od toho.
2. Výber lekára je ďalším zásadným momentom. Ak máte taký strach z pôrodu, nemali by ste ísť sanitkou do pôrodnice na registráciu. Vopred si dohodnite stretnutie s dôveryhodným lekárom. Mať spoľahlivého a skúseného odborníka počas pôrodu vám umožní nemyslieť na správnosť činností zdravotníckeho personálu a budete sa môcť sústrediť na pôrod.
3. Aby proces doručovania prebehol rýchlejšie a s menším stresom, precvičte si svaly vopred. Nikto samozrejme nehovorí, že musíte švihnúť lisom a ťahať činku, ale mala by existovať prípustná fyzická aktivita. Jedná sa o jogu a gymnastiku pre tehotné ženy, plávanie, časté prechádzky.
4. Ak sa cítite takto pokojnejšie, môžete si vziať so sebou na pôrodnú sálu milovaný- mama alebo manžel. Partnerský pôrod vám umožní emocionálne sa vyložiť a podpora milovanej osoby nepochybne urobí svoje. Nerobte si starosti s estetickou stránkou problému, v momente pokusov je muž spravidla požiadaný, aby odišiel.
5. Je veľmi dôležité naučiť sa správne dýchať počas pôrodu. Potrebujete vdýchnuť vzduch nosom a vydýchnuť ústami, najlepšie dokorán. Takéto dýchanie zlepšuje pružnosť väzov, má analgetický účinok a rýchlejšie sa otvára krček maternice.
6. Bolesť počas pôrodu môžete zmierniť pohybom - chôdza bolesť utlmí a umožní rýchlejšie otvorenie maternice. Môžete si tiež skočiť na fitloptu - to tiež prináša požadovanú úľavu. Uistite sa, že masírujete spodnú časť chrbta - ak je placenta pripevnená k zadnej časti maternice, prinesie to tiež úľavu.
7. Niektoré tehotné ženy sa obávajú, že pôrod začne skôr. Nebuďte nervózni, po 35 týždňoch je dieťa celkom životaschopné a môže pre neho prežiť v nových podmienkach. Aby úzkosti zmizli, pripravte si tašku vopred do nemocnice. Zbieranie vecí nielenže prispeje k stabilite situácií, ale tiež vás odvráti od zbytočných myšlienok.
8. Pripravte si všetky potrebné veci, ktoré môžete potrebovať v prípade náhleho pôrodu. Jedná sa o výmenný lístok, pas, ďalšie dokumenty, kľúče, peniaze, veci vopred pripravené v nemocnici, telefón. Na prominentné miesto napíšte telefónne číslo svojich blízkych, taxi, lekára, manžela. Dohodnite sa so susedom alebo babičkou na potrebe náhleho opustenia staršieho dieťaťa. Myslite na to, ako pôjdete do nemocnice. Bližšie k pôrodu by mali byť dlhé cesty zrušené, aby sa predišlo nepredvídaným situáciám.
9. Niektoré matky sa obávajú, že podstúpia zbytočnú lekársku manipuláciu. Počas pôrodu sa však môže stať čokoľvek. Netrvajte na prirodzenosti procesu, pretože hlavnou vecou je pre vás narodenie zdravého dieťaťa. Máte však právo opýtať sa, čo sa robí a prečo, dozvedieť sa o účele akýchkoľvek predpísaných liekov. Ak chcete rodiť prirodzene, vyhľadajte lekára, ktorý vás podporuje. Nezabudnite však, že nepredvídaná situácia môže lekára prinútiť zvoliť iný spôsob doručenia, v týchto chvíľach je lepšie zveriť profesionalitu lekára. V hre je predsa život a zdravie dieťaťa.
10. Pri príprave na pôrod by ste mali vedieť, ako postupovať, keď dôjde k prvým kontrakciám. Hneď ako pocítite prvé „signály“, je nevyhnutné upozorniť manžela alebo známych, aby boli v strehu. Osprchujte sa, urobte hygienické opatrenia. Zbierajte tašku, pošlite staršie dieťa k babke, nakŕmite mačku atď. Žiadna panika ani strach - všetko ide podľa plánu.

Tieto jednoduché, ale nevyhnutné znalosti vám pomôžu pristúpiť k pôrodu pokojnejšie a nebáť sa tak zložitého, ale absolútne prirodzeného procesu.

Niektorí ľudia so zlým srdcom sú prekvapení - koniec koncov, porodili skôr, išli do poľa a vrátili sa s dieťaťom, neboli potrební lekári ani vybavenie. Ale takí skeptici môžu namietať - „skôr“ a úmrtnosť bola vysoká, mnoho detí zomrelo v pôrodných cestách počas dlhého pôrodu a žena zomierala na krvácanie, na tom istom mieste, v poli. Našťastie moderná medicína nám umožňuje vydržať a porodiť zdravé dieťa aj keď sa niečo pokazilo. Pôrod je nádherný, narodeniny vášho dieťaťa budú najlepším dňom vo vašom živote.

Video: ako sa zbaviť strachu z pôrodu