Správna starostlivosť o pleť zahŕňa viac než len umývanie a nanášanie pleťovej vody. Zahŕňa aj zdravú výživu, dostatočný spánok a cvičenie a znižovanie stresu. Vaša pokožka môže potrebovať ďalšie ošetrenie, ako je exfoliácia alebo hydratačné masky.

Kroky

Zmäkčenie, čistenie a zvlhčenie pokožky

Umývajte si tvár dvakrát denne, aby ste odstránili prebytočný maz, zlepšili farbu pleti a zabránili infekcii. Umyte si tvár ráno, po spánku a večer pred spaním. Používajte teplú vodu a mydlo na tvár, ktoré vyhovuje vášmu typu pleti. Tvár si môžete umyť čistými dlaňami, mäkkou handričkou alebo špongiou.

• Po umytí tváre naneste na tvár tonikum a malé množstvo hydratačného kozmetického prípravku.
• Ak nosíte make-up, nezabudnite ho umyť.
• Nezabudnite na kožu na krku! Často sa mu nevenuje náležitá pozornosť.

1. Keď sa kúpete alebo sprchujete, použite namiesto horúcej vlažnú vodu. Zatiaľ čo horúca voda vám môže pomôcť relaxovať, môže zbaviť vašu pokožku jej prirodzených olejov. To vedie k suchej pokožke a tvorbe šupinatých škvŕn.

   • Ak máte suchú pokožku, použite telový hydratačný krém s prírodnými olejmi – mandľový, kokosový alebo olivový.

2. Po umytí pokožku jemne osušte uterákom. Platí to pre pokožku tváre aj celého tela. Vďaka tomu zostane vaša pokožka mierne vlhká. Prebytočná vlhkosť sa postupne vstrebáva do pokožky.

   Naneste hydratačný krém alebo mlieko, kým je vaša pokožka ešte vlhká. Na pokožku tváre používajte hydratačné krémy a pleťové krémy, pokožku tela namažte pleťovou vodou alebo olejom. Vyberte si starostlivosť o pleť podľa ročného obdobia. V zime používajte bohatšie a hustejšie a v lete ľahšie produkty.

   • Zvážte použitie opaľovacieho krému, ktorý ochráni vašu pokožku pred škodlivým žiarením.
   • Zvlhčovače sú užitočné všetci typy pleti, vrátane mastnej! V druhom prípade je vhodný produkt na báze ľahkého krému alebo gélu.

3. Nebojte sa tukov, ale dbajte na to, aby boli kvalitné a zdravé. Olivový olej obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré omladzujú pokožku. Zdravé tuky sa nachádzajú aj vo vajciach, orechoch a mastných rybách (napríklad losos). Vyhnite sa nezdravým tukom, ktoré sa nachádzajú v sladkostiach a mnohých jedálnych lístkoch rýchleho občerstvenia.

   Vyhnite sa potravinám, ktoré sú škodlivé pre pokožku. Sú to spracované a rafinované sacharidy, ako aj nezdravé tuky. Jesť príliš veľa týchto potravín urýchľuje starnutie pokožky. Snažte sa tiež nejesť príliš veľa cukru.

Zlepšenie životného štýlu pre zdravie pokožky

Doprajte si 7-9 hodín spánku každú noc. Nedostatok spánku spôsobuje, že pokožka vyzerá matne a bledo. Nedostatok spánku môže viesť aj k vakom alebo tmavým kruhom pod očami. Dostatok spánku vyhladí vrásky, zbaví vás vačkov pod očami a dodá pokožke zdravý a krásny vzhľad.

Snažte sa nezdržiavať sa na slnku príliš dlho a v prípade potreby sa chráňte pred jeho lúčmi. Používajte opaľovací krém s minimálne SPF 15. Aplikovať ho treba pravidelne, aj počas jesenných a zimných mesiacov. Snažte sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu od 10:00 do 14:00, pretože v týchto hodinách je žiarenie najškodlivejšie.

Domáce prostriedky starostlivosti o pleť

1. Ak máte aknóznu, citlivú alebo mastnú pleť, urobte si pleťové masky z ovsených vločiek. Ovos pôsobí upokojujúco na podráždenú pokožku a absorbuje prebytočný maz. Zmiešajte 5 polievkových lyžíc (25 gramov) jemne mletého ovsa s dostatočným množstvom vody alebo mlieka, aby ste vytvorili pastu. Naneste na tvár a počkajte 20 minút, potom masku zmyte teplou vodou a osušte si tvár čistým mäkkým uterákom.

   • Pre väčší peelingový efekt vtierajte masku po pleti krúživými pohybmi.

Ak sa chcete stať majiteľom dokonale rovnej dermy, musíte vedieť, ako sa správne starať o svoju pokožku. Existuje veľa tajomstiev: peelingy, masky a masáže. Najistejší spôsob starostlivosti o tvár zahŕňa 3 kroky. Naučíme vás všetky triky starostlivosti o svoj zovňajšok.

Peelingy

Prvá vec, ktorú musia pochopiť tí, ktorí chcú mať krásnu pleť, je, že dermis je potrebné vyčistiť. A často nestačí len umývanie mydlom. Pleť musíte robiť peelingom aspoň dvakrát týždenne. Môžete použiť ľudové prostriedky, napríklad umyte si tvár vodou s morskou soľou, jemne vyčistí pokožku od čiernych bodiek. Alebo si utrite tvár zmesou medu a kávy, takáto kombinácia produktov dokonale vyčistí dermu od akné.

Najťažšia vec na starostlivosť je mastná a zmiešaná pleť u dospievajúcich dievčat. Pokožku je potrebné pravidelne čistiť a sušiť. Jedným z hlavných asistentov v tejto veci je kyslá smotana alebo modrá hlina. Vo všeobecnosti by tieto dva nástroje mali byť vždy po ruke. V oboch prípadoch je aplikácia veľmi jednoduchá, naneste rovnomerne na tvár, nechajte 15 minút pôsobiť kyslú smotanu a minerálku do sucha a potom opláchnite. Kyslú smotanu je možné nahradiť akýmkoľvek mliečnym výrobkom, je to prírodný analóg kozmetického mlieka.

Popri všetkom spomínanom si pred spaním nezabudnite umyť tvár, vedieť to majú najmä tínedžeri, ktorých pleť okrem každodenných negatívnych vplyvov prostredia podlieha aj prívalom hormónov.

masky

Toto je druhý krok ku kráse - pravidelné masky, musia sa robiť tak, aby nevznikali akné a aby sa zlepšila kvalita dermy. Masky sú rozdelené do niekoľkých kategórií v závislosti od toho, ktoré recepty na masky sa líšia:

Pre problémovú pleť	Pre mastné a zmiešané	Pre suché a citlivé	Pre normálnu pleť
Pacienti s rosaceou alebo akné si musia každý deň vyrábať filmové masky. Môžu to byť vaječné výrobky, napríklad jedno vajce rozšľahajte s mliekom a medom, naneste na pokožku, odstráňte po stuhnutí.	Masky pre tento typ pleti by sa mali robiť ráno a večer. Jedným z najúčinnejších je zelený čaj a kefír. Rozdrvte zelený čaj, zmiešajte s kefírom (3: 1), naneste na pokožku po dobu 30 minút.	Aby ste sa vyhli pupienkom na suchej pokožke, musíte zmiešať: Ľanový olej; čajové lístky z čierneho čaju; rybí tuk. Všetko rovnakým dielom. Vzniknutú mastnú hmotu nanesieme na tvár a dekolt, neoplachujeme, ale po 40 minútach zmyjeme obrúskami.	Ak je pokožka normálna, nie je potrebná prílišná starostlivosť, stačí udržiavať jej stav rôznymi živinami. V zime sa pomocníkmi stanú mrkva a tvaroh. Zeleninu uvarte, zmiešajte s tvarohom, naneste na tvár na 20 minút. Pleť je ako po soláriu.
Dobré recenzie o želatínových maskách, ale pred ich použitím nezabudnite naniesť krém na pokožku, najmä v prechodnom veku - 15-22.	Mastnej mladej pleti poskytne starostlivosť kvásková maska. Zmiešajte tri polievkové lyžice kyslého mlieka s nasekaným droždím, nechajte pol hodiny vylúhovať, potom naneste na pokožku, po 20 minútach opláchnite.	Na jar príde vhod uhorková maska, ktorá sa robí jednoducho ako lúskanie hrušiek. Uhorku môžete rozdrviť na pyré a naniesť túto kašu na dermis (názor odborníka: táto metóda je oveľa efektívnejšia ako nanášanie zeleniny na plátky), alebo uhorku nakrájať a jej kúsky rozotrieť po tvári. Kašu držíme 20 minút a plátky uhorky 10 minút, potom zmeníme strany. Táto maska ​​dokonale hydratuje dermis po 29 a pomáha jej udržiavať správne množstvo kolagénu v epiderme.	V lete treba využiť dostupnosť čerstvého ovocia a zeleniny v neobmedzenom množstve. Občas sa stane, že s normálnou pleťou musíte bojovať s pehami, tu pomôžu jahody a med. Bobule rozdrvíme na kašu, zmiešame s lyžicou kvetového medu, mierne zohriateho vo vodnom kúpeli a na 20 minút nanesieme na pokožku. Môže sa vykonávať denne, ak nie je žiadna alergia na zložky.
Pomôže vyliečiť problémovú pleť doma, redukuje póry a čistí pleť. Nalejte cereálie mliekom alebo odvarom z bylín, nechajte cez noc a ráno naneste na dermis. Takáto starostlivosť o krk jej dodá mladosť a pružnosť a pokožka tváre po 3 sedeniach bude výrazne čistejšia.	O zmiešanú pleť sa najčastejšie stará v období 15-20 rokov. Celý problém spočíva v tom, že časť tváre má mastnú dermis a časť je suchá. V tomto prípade pomôže zelená hlina. Zmiešame s odvarom byliniek (harmanček, skorocel, šalvia - čo je po ruke), a nanášame na tvár, kým nestuhne.	Najjednoduchšia hydratačná maska, ktorá sa vám na jeseň bude hodiť: maslo - lyžica; suché kvety harmančeka - 3 polievkové lyžice. Nalejte rastlinu pohárom vody, trvajte na krátkom čase, za hodinu je to asi 40 minút. Potom vodu nalejeme do samostatnej nádoby a trochou z nej potrieme tri polievkové lyžice. Naneste zmes na pokožku tváre a tela (ak sú lakte alebo kolená suché), po 20 minútach zmyte.	Tonikum, pre starostlivosť o normálnu pleť: zmiešajte odvar z harmančeka - pohár, nechtíkovú tinktúru - 3 polievkové lyžice, med - jednu lyžicu. Výsledná kvapalina sa aplikuje na tvár a po 15 minútach sa umyje.

Masky proti starnutiu dermy:

1. Najznámejšia a najužitočnejšia (najmä v zime) je maska ​​z varených zemiakov. Zeleninu uvarte v uniformách, ošúpte, pomelte, zmiešajte s jogurtom, naneste na pokožku tváre a krku na 30 minút. Po 32 rokoch sa táto maska ​​odporúča robiť každý deň.
2. Zmes brusníc a aloe pomôže postarať sa o veľmi suchú starnúcu pleť. Bobule rozdrvíme na kašu, rastlinu prekrojíme na polovicu a vyberieme z nej stred. Zmiešajte a naneste na tvár. Pokožka okolo očí a úst zostáva čistá. Po pol hodine umyte.
3. Prevencia vrások je najpotrebnejšou procedúrou po 30. Pripravte olivový olej a citrónovú šťavu v rovnakých častiach, premiešajte, naneste na pokožku, po 50 minútach odstráňte vatovým tampónom.

Okrem všetkých vyššie uvedených postupov pre každý typ pleti je potrebné dodržiavať aj niektoré pravidlá starostlivosti o pleť:

• pred aplikáciou kozmetiky si očistite tvár, vrátane make-upu;
• je veľmi dôležité používať vysokokvalitné dekoratívne prostriedky;
• postupujte podľa 3 fáz starostlivosti o tvár: čistenie, tonizácia, výživa;
• po 25-27 dávajte pozor, aby ste si nezamieňali nočné a denné produkty, najmä krém. Toto je tajomstvo krásy a mladosti Brigitte Bardot.

Predpokladá sa, že silná polovica ľudstva nepotrebuje starostlivosť, ale masky nie sú menej dôležité pre mužov ako pre ženy. Najlepšie možnosti: kúpte si gezatónové galvanické zariadenie a mikroprúdy, pravidelne čistite a chráňte dermis kozmetikou, pripravte si masky z modrej hliny doma (lacné a jednoduché).

Dôležité je správne sa stravovať a starať sa o celé telo. Pite vitamíny a minerály, buďte častejšie vonku a potom sa môžete pochváliť nielen pružnou pokožkou, ale aj hustými a lesklými vlasmi.

Cvičenia

Fotografie - Dievča s uhorkou na tvári

Raz denne na predĺženie mladosti vykonajte cvičenie svalov tváre a masáž pokožky. Dá sa to urobiť pomocou mrazených kociek zeleného čaju alebo bylinkových čajov. Vďaka tejto technike vyzerá gejša na 23 aj na 30. Ľad prechádzajte po obryse tváre, choďte po krídlach nosa a okolo očí.

Veľmi dobre sa osvedčila masáž pomocou valčeka na mezoterapiu. Toto riešenie je ideálne pre ženy, ktoré majú veľmi málo času. Stačí si kúpiť valček, ošetriť ho špeciálnymi prípravkami (napríklad vyrobenými Tiande alebo jednoduchými prírodnými étermi) a pravidelne vykonávať ľahkú masáž tváre a obrysu.

Dôrazne odporúčame masírovať pokožku raz týždenne šťavou z aloe alebo olivovým olejom, čo je veľmi užitočné pre dievčatá s prechodným akné a tehotné ženy s kožnou toxikózou. Po 26-28 táto jednoduchá procedúra mierne spomalí proces starnutia pokožky a straty kolagénu.

Dúfame, že vám pomohli naše bezplatné odporúčania, ako sa správne starať o pleť doma. Pamätajte však, že dôvody, prečo sa akné objavilo, môžu byť úplne iné, preto sa určite poraďte s dermatológom.

Aby ste zostali dlho najpôvabnejšie a najpríťažlivejšie, musíte vynaložiť veľa úsilia - pravidelne navštevovať kozmetičku a starostlivo sa starať o svoju pokožku doma. Potrebuje totiž správnu „výživu“, tréning a pitný režim.

Aký jedálniček potrebuje naša pleť, ako sa o ňu starať ráno, poobede a večer, uviedli odborníci pre stránku - Gulnara Akhmetova, vedúca inštitútu Pure Line, Yana Drobysheva, kozmetička na klinike Linline, laserová terapeutka, špecialistka na injekčné techniky, kozmetička kliniky "Doctorplastic" Irina Ivanova.

Starostlivosť o pleť ráno

Starostlivosť o pleť ráno

Jednoduché pravidlá, s ktorými začať rannú prácu v prospech zdravia našej pokožky. Preto hneď po prebudení dodržujte nasledujúci program.

Začnite s fitness

Vaši rodičia vám pravdepodobne radili, aby ste ráno začali cvičením. A mali pravdu, ranné cvičenie pomáha nielen nám, ale aj našej pleti.

„Športová záťaž zlepšuje krvný obeh, pleť, spánok, náladu, prispieva k chudnutiu, udržiava telo v dobrej kondícii, posilňuje imunitný systém, optimalizuje prácu všetkých telesných systémov. Všetko vyššie uvedené má zase priaznivý vplyv na stav pokožky, “hovorí Gulnara Achmetova, vedúca Inštitútu čistej línie.

Najdôležitejšie je, že musíte robiť cvičenia v správnom prostredí. „Nabíjanie by sa malo vykonávať vo voľnom, pohodlnom oblečení, ktoré neobmedzuje pohyb, a vo vetranom priestore,“ poznamenáva Yana Drobysheva, kozmetička na klinike Linline, laserová terapeutka, špecialistka na injekčné techniky.

Napi sa vody

Pravdepodobne ste už viackrát počuli a čítali, že keď sa zobudíte, mali by ste vypiť pohár vody a v tejto rade je racionálne zrno.

„Ako viete, voda tvorí 65 – 70 % telesnej hmotnosti dospelého človeka. Množstvo vody, ktoré telo stráca v dôsledku prirodzených procesov potenia a transepidermálneho vyparovania (odparovanie vody pokožkou), je potrebné dopĺňať, aby sa zachovalo zloženie vnútorného prostredia, ktoré zabezpečuje optimálne fungovanie pokožky a celého organizmu ako napr. celý. Preto musíte piť vodu, a to aj ráno: hneď po vstávaní bude užitočné vypiť 1-2 poháre vody. To „naštartuje“ tráviaci systém po nočnom odpočinku, zlepší chuť do jedla a pomôže telu prirodzene sa očistiť od toxínov a produktov rozkladu. Nasýtenie vlhkosťou umožňuje bunkám tela, vrátane pokožky, optimálne plniť svoje povinnosti,“ hovorí Gulnara Akhmetova.

Je dôležité dodržiavať pitný režim počas dňa, aby sa udržala rovnováha hydratácie pokožky.

„Pokožka je dobre hydratovaná, keď nie je dehydrované celé telo. A na to musíte vypiť aspoň dva litre nesýtenej čistej vody denne, “radí Yana Drobysheva.

Vyčistite si pokožku

Starostlivosť o pleť ráno

Niektorí veria, že postup na čistenie pleti ráno môžete zanedbať. Koniec koncov, na tvári nie je žiadny make-up, znečistenie, čo znamená, že stačí len opláchnuť tvár vodou. Ale to je veľká chyba, ktorá môže poškodiť zdravie dermy.

„Ráno treba pleť očistiť od sekrétov mazových žliaz (kožného mazu) nahromadených počas noci, prachu a tiež od zvyškov nočnej starostlivosti. Tieto látky sú schopné upchať kožné póry a ovplyvniť výskyt čiernych bodiek,“ hovorí Gulnara Akhmetova. Preto by sa ráno mal rituál čistenia a starostlivosti o pleť rozdeliť do troch etáp.

očista

„Skutočnosť, že sa nemusíte ráno odličovať, vám umožní urobiť ranné čistenie o niečo menej dôkladné ako večer: bude stačiť použiť bežný čistiaci prostriedok vybraný podľa typu a potreby pleti, napríklad penový čistič, ak sa pleť dá zaradiť ako normálny, zmiešaný alebo mastný typ, alebo ako jemný penový čistič v prípade suchej a citlivej pleti,“ radí Gulnara.

Tónovanie

„Po očistení by ste mali použiť vhodné tonikum, ktoré nielen zavŕši čistiacu procedúru, ale pripraví pleť na ďalšie kozmetické manipulácie. Pleťová voda-tonikum dodá pleti dostatočné množstvo vlhkosti, ktorá sa v nej následne „zafixuje“ denným krémom,“ poznamenáva Gulnara.

Hydratačné

Po tonizácii naneste na pokožku hydratačný krém, ktorý ju pomôže pripraviť na make-up.

„Pre suchú a citlivú pleť voľte krémy s výživnými, upokojujúcimi zložkami (rastlinné oleje, bisabolol), pre normálnu pleť s hydratačnými a osviežujúcimi zložkami (alantoín, extrakt z aloe vera), pre mastnú a zmiešanú pleť so savými zložkami a zložkami regulujúcimi tvorbu kožného mazu (kaolín, rastlinné výťažky) atď.),“ odporúča Gulnara.

Mimochodom, ráno stojí za to používať produkty obsahujúce vitamíny.

"Ráno pokožka dokonale absorbuje vitamín C," hovorí kozmetička kliniky "Doctorplastic" Irina Ivanova.

Čo sa týka textúr, pri príprave na make-up je najlepšie použiť prípravky s ľahkými textúrami – gély, emulzie, tekutiny.

„Rýchlo sa vstrebávajú bez stopy a po nanesení základu sa nestáčajú,“ hovorí Yana Drobysheva.

Odborníci tiež nevylučujú, že namiesto denného krému môžete použiť módne podkladové bázy dva v jednom s funkciou starostlivosti.

« Alternatívou k dennému krému môže byť BB krém, ktorý má nielen ošetrujúce vlastnosti, ale umožňuje aj korigovať tón pleti a skryť kozmetické nedokonalosti, čím eliminuje potrebu nanášať „ťažšie“ tonálne produkty,“ poznamenáva Gulnara Akhmetova.

Vaši pomocníci:

Asistenti krásy

1. Hydratačný pleťový toner "Angelika" a tekutina Slamienka L'Occitane
2. Hydratačný brusnicový toner June Jacobs
3. Hydratačný ochranný denný krém Pulanna
4. Transformačná starostlivosť proti starnutiu "Magická starostlivosť" Garnier
5. Denný krém "Okamžitá hydratácia" Olay Anti-Wrinkle
6. Krém na každodenné použitie Fillerina
7. Liftingový krém, ktorý dodáva pokožke žiarivosť Declaré Age Control Lifting Beautifier

Asistenti krásy

1. Osviežujúce čistiace tonikum Bright Touch Lumene
2. Hydratačné sérum 24 hodín "Morský zdroj" Thalgo
3. Hydratačný gél na umývanie (25+) Umývací gél na tvár Noni Care
4. Hydratačný denný krém Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
5. Hydratačný krém, ktorý udržuje pokožku mladistvú Mladistvý hydratačný krém na deň a noc Ioma
6. Krém "Sebaomladzovanie 26+" "Čierna perla»
7. Čistiaci penový gél na tvár "Harmanček a brusnice" Zelená mama

Denná starostlivosť o pleť

Denná starostlivosť o pleť

Počas dňa nenechávajte pokožku bez dozoru. Koniec koncov, neustále potrebuje starostlivosť.

Často si umývajte ruky

Nedotýkajte sa tváre a neupravujte si make-up špinavými rukami, tento zvyk je jednou z hlavných príčin zápalu na pokožke.

„Je lepšie dotýkať sa tváre rukami čo najmenej, prípadne si ich pred dotykom umyť. Ruky sú neustále v kontakte s mnohými povrchmi, ktoré môžu byť kontaminované alebo patogénmi, ľahko sa dostanú z rúk na pokožku tváre. A dekoratívna kozmetika, ktorá sa nachádza na koži v prebytku, vytvára priaznivé prostredie pre ich reprodukciu a ďalší rozvoj zápalu, “hovorí Yana Drobysheva.

Opatrne s make-upom

„Počas dňa si mnohé ženy rady púdrujú alebo upravujú make-up, pričom nanášajú vrstvu po vrstve púdru alebo podkladu. To nemôžeš. Ak potrebujete opraviť chyby v make-up, je lepšie si umyť tvár a „kresliť“ všetko od začiatku. Keďže „viacvrstvový“ make-up upcháva póry. Ak spozorujete na tvári mastný lesk alebo ak sa nadmerne potíte, použite matné obrúsky. Sú tenké, ako pergamen, rýchlo absorbujú pot a kožný maz, nekazia make-up, “poznamenáva Yana.

Na make-up neaplikujte liečivé alebo pleťové krémy

Denná starostlivosť o pleť

„Napríklad pri liečbe vyrážok sa často predpisujú lieky, ktoré je potrebné aplikovať niekoľkokrát denne. Nemôžete to urobiť cez dekoratívnu kozmetiku. Najprv musíte umyť, potom aplikovať produkt, nechať ho vsiaknuť a potom „obnoviť“ make-up, “hovorí Yana.

Používajte zvlhčovače pokožky

Počas dňa naša pokožka robí veľa práce a potrebuje dodatočnú vlhkosť, najmä ak ste v miestnosti, kde funguje klimatizácia alebo kúrenie. „Pokožku môžete osviežiť termálnou vodou. Toto je jeden z mála produktov, ktoré je možné aplikovať na make-up, “radí Yana Drobysheva.

Ak chcete pokožke zabezpečiť dlhodobú hydratáciu ošetrujúcim prípravkom, vyberajte si krémy so špeciálnymi zn. "Takéto fondy obsahujú poznámky - "zvlhčuje 24 hodín," hovorí Gulnara Akhmetova.

Vaši pomocníci:

Je dôležité dodržiavať kroky starostlivosti o pokožku tváre: čistenie, tonizácia, zmäkčenie, ochrana, špeciálna starostlivosť. Tento reťazec nesmie byť prerušený resp

sekvenovanie. V opačnom prípade užitočné, každý jednotlivo, postupy neprinesú úplný požadovaný výsledok.

Výber produktov starostlivosti o tvár je určený typom pleti – suchá, mastná, normálna, zmiešaná, problematická. Ale podľa lekárov a kozmetológov existujú univerzálne tipy, ktoré budú užitočné pre takmer všetky ženy.

1. Starajte sa o svoju pokožku opatrne. Nie je to chrbát a ramená, ktoré sa energicky obtierajú osuškou. Jemne si masírujte tvár pozdĺž masážnych línií.
2. Nezabúdajte na hydratáciu. A ak je výber hydratačného krému pre každú ženu individuálny, tak všetkým typom pleti prospeje návšteva sauny a dostatočný (osem pohárov denne) príjem tekutín – len vody alebo vo forme šťavnatej zeleniny a ovocia.
3. Dbajte na pružnosť pokožky, ktorá sa rokmi znižuje. K tomu by sa vo vašom jedálnom lístku mali objaviť potraviny obsahujúce estrogény (zelená zelenina, najmä brokolica). Zaobstarajte si krém na báze kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu, ktorý dodá pleti dodatočnú vlhkosť a zvláčni ju. Na základe návodu, ktorý je priložený ku krému, si naplánujte ich použitie, pretože efekt prinesie len ich pravidelné a nie občasné používanie.
4. Chráňte svoju pokožku pred ultrafialovým žiarením. Nezabúdajte, že slnko nie je len v lete, ale aj v zime: pokožku od slnečných lúčov môže vysušiť napríklad aj január alebo február. To znamená, že na ochranu pred ultrafialovým žiarením, ako aj pred vetrom a nízkymi teplotami sú potrebné špeciálne krémy alebo pleťové vody.
5. Nezneužívajte sladkosti. Z nich sa ukazuje, že trpí nielen postava, ale aj tvár. Podľa kozmetológov sladké jedlá spôsobujú zápal a poškodenie kožných buniek tváre a urýchľujú proces starnutia.
6. Tipy na starostlivosť o normálnu pokožku tváre tiež odporúčajú jesť potraviny bohaté na omega-3 polynenasýtené kyseliny (nachádzajú sa v rybách, rastlinnom oleji, semenách a orechoch). Pravidelným používaním týchto produktov získate hladkú a pevnú pokožku.
7. Rôzne typy pleti vyžadujú rôzne produkty starostlivosti. Ale prístup k výberu je všeobecný. Vhodné je používať prípravky jedného, ​​maximálne dvoch radov kozmetiky. Starostlivo sledujte dátum exspirácie liekov: zastarané ani mesiac by sa nemali používať. Aplikujte prostriedky pravidelne a ak sa bojíte zabudnúť na niektoré postupy, načrtnite si plán a držte sa ho.
8. Podľa televíznej moderátorky Eleny Malyshevovej by mal existovať spoločný prístup k nanášaniu make-upu: čím menej je na tvári, tým lepšie pre pokožku tváre. Navyše hrubá vrstva "omietky" nielen vysušuje, kazí pokožku, ale aj starne samotnú ženu, najmä pri použití tmavých tónov.

Pravidlá starostlivosti o pleť v rôznych časoch dňa

Ranné kroky:

1. Umývanie (voda by mala byť studená, pretože horúca voda rozširuje póry, vedie k suchej pokožke).
2. Maska na tvár (naplánujte si to pravidelne, 4-8 krát za mesiac).
3. Naneste tonikum alebo pleťovú vodu na pokožku pomocou vatového tampónu.
4. Naneste na pokožku denný krém.
5. Makeup.

Kroky večernej starostlivosti:

1. Očistite si tvár od kozmetiky, umyte sa pomocou zdravých bylinkových odvarov resp.
2. Urobte si peeling (aby boli procedúry pravidelné, naplánujte si ich raz týždenne).
3. Naneste tonikum na tvár a potom nočný krém (hodinu pred spaním).
4. Nezabudnite na očné viečka, namažte ich krémom veľmi opatrne, končekmi prstov.
5. Namažte si pery akýmkoľvek zmäkčovadlom.

Komplexná starostlivosť o pleť: čo to je?

Starostlivosť o normálnu pokožku tváre nemôže byť obmedzená na jednu alebo dve procedúry a považujte svoj plán za dokončený. Budete potrebovať súbor rôznych postupov, ktorých postupnosť nesmie byť porušená.

Začnite s OČISTENÍM. A ak sa ráno len umýva, potom večer je to dlhší postup: musíte si vyčistiť tvár od make-upu, a na to nestačí len voda, je lepšie použiť peeling. Rada od slávnej televíznej moderátorky Eleny Malyshevovej: neutierajte si tvár froté uterákom, je lepšie ju namočiť a jednorazovými utierkami.

Ďalším krokom je tónovanie pleti. Existuje veľa rôznych toník, dôležité je vybrať si to, ktoré vám pomôže starať sa o pleť lepšie ako iné – obnoviť potrebnú acidobázickú rovnováhu, zredukovať póry.

Potom príde rad na ZVLHČOVANIE. Podľa kozmetológov je táto úloha v moci rôznych hotových pleťových vôd a krémov. Veľmi dobré sú aj hydratačné masky. Doma môžete dosiahnuť veľkolepý výsledok pomocou kociek ľadu z liečivých odvarov.

Komplexná starostlivosť o pokožku tváre zahŕňa jej VÝŽIVU. Navyše, ak sa ženy počas dňa spravidla obmedzujú na hydratáciu, potom sa pred spaním snažia správne nakŕmiť pokožku: sú to užitočné masky (môžete použiť kyslú smotanu alebo jogurt) a výživný krém.

Dokončuje cyklus procedúr OCHRANA pokožky pred negatívnymi vplyvmi prostredia. V lete - z horúceho slnečného žiarenia, v zime - z mrazu a pichľavého vetra.

Ak sa potrebujete rýchlo dať do poriadku, nie je potrebné uchýliť sa k službám kozmetičky, môžete si urobiť expresnú starostlivosť o tvár doma.

Čistenie tváre je vhodné pre rôzne typy pleti. Začnite to maskou: zmiešajte jednu polievkovú lyžicu olivového oleja s lyžicou medu a jedným žĺtkom. Držte ho na tvári 20 minút. Potom jemne opláchnite teplou vodou.

Vezmite krém na holenie, šľahajte, kým sa nevytvorí nadýchaná pena. Nasypte do nej sódu (stačí čajová lyžička) a výslednú zmes potom naneste na tvár. Potom si namočte prsty do soli (berieme nie veľkú) a jemne si masírujte tvár niekoľko minút. Všetko opláchnite prevarenou teplou vodou. Ihneď po procedúre pokožka trochu sčervenie, no jej ranný vzhľad vás poteší sviežosťou.

Banánová expres maska ​​má tiež svoje tajomstvá (pol banánu, lyžička medu, pár lyžíc kyslej smotany a žĺtok). Maska na 15 minút dobre napne pokožku tváre, ak je predparená.

O pokožku sa môžete rýchlo postarať pomocou bežného detského krému po pridaní vitamínu A (10 kvapiek) a E (5 kvapiek).

Nie je potrebné starať sa o pokožku tváre v kozmetickom salóne, môžete to urobiť doma, bude to takzvaná rozpočtová možnosť, pomôže vám ušetriť peniaze a nesklame vás výsledkom. Tu sú tajomstvá, ktoré ženy zdieľajú na internete:

• na odstránenie make-upu môžete použiť napríklad nerafinovaný rastlinný olej (aplikujte tampónom na pokožku a po niekoľkých minútach zmyte tampónom, až teraz namočeným v mlieku alebo teplej vode);

Na otázky odpovedá dermatovenerológ, kozmetológ, doktor lekárskych vied, profesor Yana Yutskovskaya

Ako sa starať o pleť

Mám 26 rokov a stále mám problematickú tvár (čierne bodky a pupienky, ktoré sa mi objavujú obzvlášť aktívne počas menštruácie). Teraz som upravil svoj jedálniček: pijem 1,5 litra vody denne, nejem nič škodlivé (okrem sladkostí), ale nič nepomáha. Povedz mi, čo ešte treba urobiť?

Najčastejšie prvé ložiská zápalu kože predznamenávajú príchod menštruácie už týždeň vopred: naša pokožka tak reaguje na zmeny hormonálnych hladín. Uprostred každého menštruačného cyklu pohlavné orgány zvyšujú produkciu androgénov. Tento proces okamžite ovplyvňuje stav mazových žliaz, najmä u žien s mastnou pokožkou. Keď poznáte túto vlastnosť vášho tela, môžete začať útok na predmenštruačné akné vopred. V zložení používajte prípravky s kyselinou azelaínovou (napríklad Skinoren), ktoré bojujú proti akné, ľahko odstraňujú mastný lesk, redukujú pigmentáciu v miestach zahojeného akné.

Tiež si pamätajte, že musíte byť menej na otvorenom slnku a nerobiť si pupienky. Akékoľvek experimenty s novou kozmetikou sú kontraindikované, pretože kožná reakcia môže byť nepredvídateľná a vyrážky sa môžu zintenzívniť.

Ako sa môžete zbaviť malých kapilárnych hviezd?

S najväčšou pravdepodobnosťou vás vyrušujú cievne hviezdičky (teleangiektázie) na tvári. Príčinou začervenania je stagnácia krvi v kapilárach, ku ktorej dochádza v dôsledku genetickej predispozície. Ďalšou príčinou kŕčových žíl môže byť systémové ochorenie, ako je hormonálna nerovnováha, hypertenzia alebo abnormálna funkcia pečene. Teleangiektázia je dôsledkom nadmernej konzumácie alkoholu, fajčenia, vášne pre saunu a solária, ako aj nesprávnej domácej starostlivosti o pleť. Nepriateľmi citlivej pokožky sú aj mráz a slnko. Tento kožný defekt je možné vyliečiť pomocou laserovej a rádiovej vlnovej kozmetológie.

Populárne

Mám 25 rokov a mastnú pleť. Ako sa starať o problematickú tvár? Ktoré denné krémy sú pre mňa vhodné?

Po 25 rokoch pokožka začne postupne strácať vlhkosť, čo ovplyvňuje farbu, štruktúru, obsah tuku a vzhľad zápalových prvkov. V tomto veku pokožka produkuje menej prirodzeného kolagénu, proteínu, ktorý dodáva pokožke objem a pružnosť. Keď sú kolagénové vlákna zničené, jeho elasticita klesá, tvoria sa vrásky a záhyby a ovál tváre „ochabuje“. Nepremeškajte preto túto chvíľu a obráťte sa na kozmetičku, ktorá pre vás vyberie individuálny anti-aging program.

Univerzálnou radou pre každého je čistenie pleti gélovým čističom alebo penou. Atraumatické čistenie pomôže rýchlo redukovať póry a vyrovnať tón pleti. V prípade potreby môžete urobiť povrchový peeling.

Ako si vybrať ten správny očný krém proti vráskam?

Vrásky okolo očí je potrebné riešiť komplexne: nielen pomocou krémov, ale aj pomocou kozmetických procedúr. Univerzálny liek neexistuje, preto je lepšie poradiť sa s kozmetológom, ktorý vám odporučí tie postupy a produkty, ktoré vám vyhovujú.

Ako sa vysporiadať s čiernymi bodkami?

Akú starostlivosť potrebuje človek v lete a akú v zime? Ako škodlivé je slnko a soláriá pre vašu pokožku?

V lete má na pokožku negatívny vplyv ultrafialové žiarenie a vysoké teploty, ktoré v kombinácii s vlhkým vzduchom zvyšujú potenie, urýchľujú expanziu kožných ciev, vyvolávajú výskyt stareckých škvŕn a rôznych zápalových prvkov. Preto vám v prvom rade odporúčam očistiť si tvár pleťovými vodami, ktoré neobsahujú alkohol, a opustiť tonálne prípravky. Uprednostnite emulzie s hydratačnými vlastnosťami, ampulky alebo krémy s ľahkou textúrou. Všetky krémy by zároveň mali mať ochranný slnečný faktor aspoň SPF +15 a ak sa chystáte na pláž, tak sa krémom natierajte 20-30 minút pred odchodom na slnko. Pozor na pery: aby sa nespálili, zachovali si farbu a objem, vyberajte špeciálne balzamy a rúže s SPF faktorom. Pri starostlivosti o očné okolie vymeňte očný krém za gél a používajte ho vychladený.

V zime by mala byť starostlivosť o pleť obzvlášť dôkladná, pretože na pleť negatívne vplýva vietor, suchý mrazivý vzduch, vykurovacie systémy – zvyšujú odparovanie vody z povrchu kože, narúšajú spojenie medzi bunkami rohovej vrstvy epidermis. . Pokožka sa stáva suchou, citlivejšou a zraniteľnejšou, miestami sa šúpe a tiež stráca svoju prirodzenú vlhkosť. Na čistenie pleti v zime si vyberajte prípravky, ktoré nepoškodzujú ochrannú bariéru pokožky s pH = 5,5-7,0. Nepoužívajte alkalické mydlá a peelingy, alkoholové roztoky, produkty obsahujúce acetón a laurylsulfát sodný alebo laurylsulfát amónny. Naneste make-up 30-60 minút pred odchodom z domu. Večer používajte hydratačné krémy (najmä po sprche - priamo na mokrú pokožku) a ochranné a zjemňujúce krémy - ráno.

Ako správne zhrnúť ochranný slnečný faktor v rôznych kozmetických výrobkoch?

Venujte pozornosť označeniu na fľaši. Faktor SPF bude chrániť iba pred spálením a ak sú v kompozícii prítomné aj faktory IPD a PPD, potom si tento liek poradí aj s pigmentáciou. Samozrejme, je lepšie vybrať si posledný typ kozmetiky. Ak to nie je možné, kombinujte liek na pigmentáciu s opaľovacím krémom. V meste sa môžete obmedziť na opaľovací krém s SPF +15 v kombinácii s akýmkoľvek kozmetickým prípravkom.

Neustále ma znepokojujú červené líca (dermatológ povedal, že to nie je rosacea) a modré kruhy pod očami. Ako urobiť moju tenkú pokožku zdravšou?

Na tenkej pokožke sa mimické vrásky tvoria skôr, je náchylnejšia na naťahovanie, predčasné starnutie a je náchylná aj na suchosť. Preto potrebujete špeciálnu starostlivosť: umyte si tvár vodou pri izbovej teplote, osušte si tvár jemným uterákom, vyberte si pleťové vody a toniká, ktoré nevyžadujú oplachovanie. Čím menej bude takáto pokožka vystavená vonkajším faktorom, tým dlhšie bude vyzerať mlado a zachová si svoju krásu. Čo sa týka kontraindikácií, nie sú pre vás vhodné hormonálne krémy a masti a kozmetika, ktorá obsahuje biostimulanty.

Červené líca a kruhy pod očami sú signálom, že nutne potrebujete konzultáciu s lekárom, pretože môžu naznačovať zdravotné problémy (obličky, narušený metabolizmus, pankreas) alebo nezdravý životný štýl (fajčenie, neustály stres, chronická únava). Koža pod očami môže stmavnúť, keď je lymfatický alebo krvný obeh narušený, to znamená, že krv v kapilárach pod očami stmavne a stagnuje a tvorí modriny pod dolnými viečkami. Vášmu telu pravdepodobne chýba kyslík, vlhkosť alebo vitamíny.

Ako zúžiť póry na tvári?

Rozšírené póry na tvári sa môžu objaviť z mnohých dôvodov, bez ohľadu na vek a typ pleti. V prvom rade kontaktujte odborníka, aby dermatológ určil príčiny tohto problému. Možno máte narušené mazové žľazy, a tak sa prebytočný maz hromadí v póroch a rozširuje ich. Existuje tiež možnosť, že máte hormonálnu nerovnováhu. Na zúženie pórov sa najčastejšie používa peeling s kyselinou trichlóroctovou alebo roztokom kyseliny glykolovej.

Ako sa starať o pleť v 29 rokoch? Aké krémy si mám vybrať, ako sa starať o pokožku okolo očí?

Vo vašom veku je potrebná komplexná starostlivosť o seba, ktorá zahŕňa nielen špeciálne krémy a kozmetické procedúry, ale aj systémovú terapiu. Ale čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že vzhľad závisí od vášho životného štýlu.

Ďakujeme kozmetičke za odpovede na obľúbené otázky, ako sa správne starať o pokožku tváre.