Was ist Beikost? Wie kann man bestimmen, ab welchem ​​Alter man mit der Verabreichung an ein Kind beginnen soll, um nicht zu spät zu kommen, aber auch nicht in Eile zu schaden? Gibt es Unterschiede zwischen natürlicher und künstlicher Ernährung?

Ohne Übertreibung können wir sagen, dass es davon abhängt, wie stark und entwickelt es heranwächst, wie richtig die Mutter die Ernährung ihres Babys organisiert. Und leider werden viele Ernährungsprobleme (auch solche, die von den Eltern längst vergessen wurden) in naher oder ferner Zukunft mit kleineren und größeren Gesundheitsproblemen „wiederkehren“. Schauen wir uns diese Probleme daher genauer an.

Ergänzungsfütterung und Ergänzungsfütterung – wie man sich nicht verwechselt

Ergänzungsfütterung- Hierbei handelt es sich um zusätzliche Nahrung, die einem Baby in den ersten 5 Lebensmonaten aufgrund mangelnder Muttermilch der Mutter verabreicht wird. Am häufigsten wird es angepasst. Das heißt, wenn die Laktation einer Frau normal verläuft und das Baby voll Muttermilch ist, ist keine zusätzliche Säuglingsnahrung erforderlich. Angepasste Säuglingsnahrungen sind in Zusammensetzung und Kaloriengehalt der Muttermilch möglichst ähnlich, erfüllen also keine zusätzliche Funktion. Wenn die Mutter kann, wird sie dem Baby keine Flasche mehr geben, ohne dass dies negative Folgen für seine Gesundheit hat. Das heißt, gestillten oder gemischt ernährten Kindern wird anstelle von Muttermilch eine Zufütterung verabreicht.

Locken ist ein neuartiges Lebensmittel, das sich in Zusammensetzung, Geschmack, Geruch, Konsistenz und Kaloriengehalt von Milch oder Milchnahrung unterscheidet. Ab einem bestimmten Alter oder auf Anraten eines Arztes wird es allen Babys mit jeder Art der Ernährung (natürlich, künstlich, gemischt) verabreicht. Dabei spielt es keine Rolle, wie viel Milch sich in der Mutterbrust befindet: Sie (oder eine angepasste Mischung) wird unaufhaltsam nach und nach durch Beikost ersetzt. Wird die Einführung von Beikost bei natürlichen und künstlichen Babys unterschiedlich sein, siehe hier.

Warum Ihrem Baby Beikost geben?

Neue Lebensmittel lösen nur zwei Probleme:

1. Versorgt das Kind mit den Nährstoffen und Energie, die es für eine normale Entwicklung benötigt.

Egal wie viel Freude das Stillen dem Baby und seiner Mutter bereitet, irgendwann kann es das Kind nicht mehr mit der nötigen Menge an Kalorien und Nährstoffen versorgen. Es wird angenommen, dass Kinder unter einem Jahr 1 Liter Nahrung pro Tag aufnehmen können, ohne dass ihre Gesundheit beeinträchtigt wird. Das bedeutet, dass man mit Milch 670-700 kcal erreichen kann. Diese Energiemenge deckt den Bedarf eines 5-7 Monate alten Babys (abhängig von seiner Aktivität und seinem Niveau). Als nächstes benötigt das Baby bereits Nahrung, die einen viel höheren Energie- und Nährwert als Milch hat. Andernfalls muss das Baby, um genug zu bekommen, so große Mengen auf einmal essen, dass der Magen überdehnt wird. Dies führt zu Bauchschmerzen und Aufstoßen, verzögerter Gewichtszunahme und verlangsamtem Wachstum.

2. Gewöhnt den Körper des Babys sanft daran, „erwachsene“ Nahrung zu sich zu nehmen. Das heißt, es handelt sich um eine Übergangs- und Trainingsnahrung für mehrere Monate, bis das Baby ruhig von flüssiger Muttermilch oder einer angepassten Säuglingsnahrung auf dichte und klumpige Gerichte vom „gemeinsamen“ Tisch mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, Farben und Gerüchen umsteigen kann.

Wann sollte mit der Einführung von Beikost begonnen werden?

Die Weltgesundheitsorganisation besteht auf einem Alter von frühestens 6 Monaten (bis 8). Kanadier, Finnen, Neuseeländer, Inder und Bewohner des afrikanischen Kontinents stimmen ihr zu. Die Franzosen und Bulgaren servieren Fleisch ab 4 Monaten, Deutsche, Dänen und Schweizer ab 5 Monaten. Und fürsorgliche Eltern warten nur, Wann ist Beikost zwischen dem 4. und 8. Monat WIRKLICH notwendig?. Lass es uns erklären.

Variante 1

Hat die Mutter genug Milch für ihr Baby? Kann sie es sich gleichzeitig leisten, so gut zu essen wie die Briten, Norweger oder Australier? Herrscht draußen eine unerträgliche, fast afrikanische Hitze, die jedes Beikost schon beim Zubereiten sauer macht? Wächst Ihr Baby gut und entwickelt es sich so, dass es alle Nachbarn neidisch macht? Verkürzt er nicht die Abstände zwischen den Fütterungen, leidet er unter Verstopfung und schläft nachts bis zu 6 Stunden bequem? Sie können den Beginn der Beikost völlig bedenkenlos auf 8 Monate verschieben.. Um auf der sicheren Seite zu sein, berechnen Sie regelmäßig, wie viele Kalorien Ihr Kleines benötigt.

Der ungefähre Bedarf an Nahrungsenergie pro 1 kg tatsächlichem Körpergewicht beträgt:

• im 4. Monat – 103 kcal;
• am 5. – 99 kcal;
• am 6. – 96 kcal;
• am 7. – 95 kcal;
• am 8. – 54 kcal;
• am 9. – 95 kcal.

Die durchschnittliche tägliche Nahrungsmenge beträgt 4-5 Monate nach der Geburt - 1/7 des Körpergewichts in Gramm, 6-7 Monate - 1/8, 8-9 - 1/9 des Körpergewichts. Wir erinnern Sie daran: Ihr Baby muss einen Liter Milch „treffen“, also 670 kcal. Wenn er mehr braucht, ist es an der Zeit, Beikost einzuführen.

Option 2

Es ist Winter und der Tisch im Haus besteht hauptsächlich aus Nudeln, Kartoffeln und Gemüsekonserven. Wurst wird Fleisch vorgezogen, wertvolle Fischsorten sind teuer und frische Kräuter und Früchte werden nur an Feiertagen in den Laden gebracht. Selbst wenn die Mutter noch genügend Milch hat, ist ihr Wert aufgrund des Mangels an tierischen Proteinen, Mikroelementen und Vitaminen in ihrer Ernährung gering. Wenn das Baby gesund und bereit ist, Beikost einzuführen, ist es besser, mit 6 Monaten zu beginnen. Wenn der Arzt Rachitis, Anämie oder eine unzureichende Gewichtszunahme feststellt, ist es sinnvoller, ab dem 5. bis 4. Monat neue Lebensmittel einzuführen (in Absprache mit dem Arzt!). Am Ende ist es für das Baby besser, ein wenig gesunder „Franzose“ zu sein, als ein kranker Eingeborener zu werden.

Diese Beispiele dienen der Verdeutlichung. Es gibt viele weniger polare Situationen im Leben zwischen ihnen. Aber wenn Sie ihr Wesen verstanden haben, können Sie leicht selbst entscheiden, wann Sie Ihrem Kind Beikost geben möchten.

Bei einer Verabreichung nach dem 8. Lebensmonat steigt die Wahrscheinlichkeit bestimmter Probleme stark an:

• Anämie aufgrund der Erschöpfung der Eisendepots im Körper des Kindes, die sich besonders schnell entwickelt, wenn in der Nahrung Protein, Folsäure und Ascorbinsäure fehlen;
• Symptome eines Mangels an fettlöslichen Vitaminen: Hauterkrankungen, erhöhte Infektanfälligkeit und Blutungsneigung;
• weitere Ablehnung dichter Nahrung, ihrer neuen Geschmäcker, bis hin zum Auftreten von gewohnheitsmäßigem Erbrechen;
• Weigerung, Nahrungsstücke aktiv zu kauen.

Was Sie Ihrem Baby zuerst geben sollten und was die nächsten Beikostprodukte sein werden – lesen Sie.

Und wir sprechen über einfache, aber sehr wichtige Regeln für die Einführung von Beikost. Dank ihnen wird die neue Nahrung vom Kind mit Freude angenommen, ohne etwas zu liefern und nur Vorteile zu bringen.

Zwei sehr häufig verwendete Wörter, die einer Erklärung bedürfen, weil sie überhaupt nicht dasselbe sind.

Wenn nicht genügend Muttermilch vorhanden ist, wird dem Kind entweder Milchnahrung, Spendermilch oder Milch von Nutztieren (Kuh, Ziege) zugesetzt. Alle diese Produkte sind Ergänzungsfütterung . Grundsätzlich gilt: Zufütterung liegt dann vor, wenn nicht genügend Muttermilch vorhanden ist, d.h. Zufütterung erfolgt nur bei Mischfütterung.

Alles, was ein Kind im ersten Lebensjahr neben Milch und Säuglingsnahrung erhält, ist locken . Das heißt, das Kind absichtlich füttern, Vorbereitung auf das Erwachsenenleben und Erwachsenenessen.

Unter Berücksichtigung der oben genannten Definitionen kann das Thema der Ergänzungsfütterung als erschöpft betrachtet werden. Wir haben bereits herausgefunden, was wir schenken sollen.

Jetzt mehr zum Thema Beikost. Das Wesentliche an der Beikost ist also, dass Sie für den Rest Ihres Lebens nicht nur mit den Brüsten Ihrer Mutter zufrieden sein werden.

Wann mit der Beikost beginnen?

Eltern werden, wie bereits erwähnt, immer wieder (von medizinischem Personal, von Freunden und Nachbarn sowie von Großeltern) auf den Rat hören, dass es Zeit sei – es sei Zeit, Saft, Püree, Eigelb zu geben … Sie werden hören Sie geben diesen Rat sowohl im Alter von einem Monat als auch im Alter von zwei Monaten usw. Je älter das Kind ist, desto mehr Menschen um es herum werden ihre Empörung zum Ausdruck bringen und die Eltern auf ihre Gier, Faulheit und ihr pädagogisches Versagen hinweisen. Die Menschen um Sie herum sind nicht schuld – sie alle wollen das Beste. Sie müssen nur wissen, dass die Praxis, Säuglinge mit Säften und Eigelb zu füttern, genau aus einer Zeit stammt, als es ohne diese Methode unmöglich war, das Kind ausreichend zu ernähren.

In der jüngeren Vergangenheit (vor etwa 30-40 Jahren!) erhielt das Kind bei fehlender oder mangelhafter Muttermilch verschiedene Verdünnungen von Kuhmilch oder Spendermilch. Sowohl das erste als auch das zweite mussten verarbeitet werden – zunächst einmal gekocht. Die meisten Vitamine wurden zerstört. Es ist nicht verwunderlich, dass sich unter diesen Bedingungen ein Mangel an Vitaminen, Eisen und Mineralsalzen sehr schnell in Form verschiedener Krankheiten äußerte – Hypovitaminose, vermindertes Hämoglobin, schlechte Gewichtszunahme, Rachitis und Entwicklungsverzögerungen. Und als Reaktion darauf entstanden gebildete und intelligente Menschen damals Empfehlungen - zu Säften, Gemüsepürees, Eigelb und Fischöl.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Ernährungsmerkmale der Bewohner des Landes des siegreichen Sozialismus es nicht immer ermöglichten, eine stillende Mutter mit nahrhaften, hochwertigen und abwechslungsreichen Produkten zu versorgen. In einer solchen Situation – als die Muttermilch einfach nicht alle Bedürfnisse der Kinder befriedigen konnte – war die frühzeitige Verabreichung von Säften, Pürees und Eigelb an das Kind durchaus logisch und völlig gerechtfertigt.

Wir wiederholen noch einmal:

wenn sich eine stillende Mutter eine nahrhafte und abwechslungsreiche Ernährung leisten kann(d. h. Gemüse, Obst, Fleisch, Brot und Fisch) , wenn Eltern in der Lage sind, hochwertige, angepasste Milchnahrung für ihr Kind zu erwerben, also wenn alle diese Bedingungen erfüllt sind

Bis das Baby sechs Monate alt ist, muss nichts gefüttert werden. .

Zum Zeitpunkt des Beginns der Beikost noch ein paar zusätzliche Absätze als Denkanstöße.

Die Meinung des Autors mag durchaus kontrovers erscheinen, insbesondere wenn man bedenkt, dass der bereits zitierte „Leitfaden zur Kinderernährung“ besagt: Ab einem Alter von einem Monat sollte Apfelsaft gegeben werden, ab vier Monaten ein Gemüsesud.

Wenn Sie solche Anweisungen studieren, erleben Sie ständig die tiefsten Zweifel. Es ist völlig unverständlich, wie andere Säugetiere es bis heute schaffen zu existieren? Nein, wir können natürlich davon ausgehen, dass die Wolfsmutter ein unbekanntes Kraut verwendet, um den Wolfsjungen beim Aufstehen (genauer gesagt auf den Pfoten) zu helfen. Nachdem Sie Science-Fiction gelesen haben, können Sie sich sogar vorstellen, wie ein Wolfsvater einem zwei Wochen alten Wolfsjungen wertvolles Vitamingemüse von der Jagd bringt. Aber selbst mit maximaler geistiger Anstrengung ist es nicht möglich zu verstehen, woher der Eisbär Vitamine „bekommt“? Warum hat die kluge Natur Menschenkinder so sehr bestraft, woher kommt diese Minderwertigkeit? Warum können alle anderen Tiere ohne Gemüsesuppe leben, unsere Kinder jedoch nicht? Aber der Autor kann nicht zugeben, dass der Schöpfer sich geirrt hat.

• Die Wissenschaft der Vitamine, ihres Mangels und der Notwendigkeit, die natürliche Ernährung zu korrigieren, entstand vor vielen Jahren, als noch nie jemand von angepassten Milchnahrungen gehört hatte.
• Es war noch nie einfach, bestehende Richtlinien zu überarbeiten und Ernährungswissenschaftler herauszufordern.
• Denken Sie daran: Säfte, Gemüsepürees und Fruchtmüsli sind nicht nur Ergänzungsnahrungsmittel. Das ist ein sehr ernstes Geschäft.
• Wenn in einem unglücklichen Entwicklungsland eine stillende Mutter hungert und/oder sich eintönig ernährt (z. B. nur Reis, nur Datteln, nur Fisch oder nur Brot), ist es absolut sinnvoll, dem Kind Vitamine zu geben.
• Wenn Sie mit Ihrem Gehalt ein Hühnerei pro Woche kaufen können, ist es ganz logisch, einem vier Monate alten Baby ein Viertel Eigelb zu geben. Aber wenn Sie ein Dutzend Eier kaufen können, ist es für eine stillende Mutter besser, ein Spiegelei mit drei Augen zu essen.
• Es ist unmöglich, die Vorteile einer frühen Beikost zu erkennen. Im Großen und Ganzen machen sich die Eltern einfach selbst ein Häkchen vor dem eigenen Gewissen und sagen: „Wir haben alles richtig gemacht.“ Aber Tausende sehen den Schaden – das Auftreten oder die Verstärkung von allergischen Reaktionen, Darmstörungen. Kurz gesagt, alles funktioniert: Akademiker schreiben Anweisungen, die Industrie stellt Säfte her, Kinderärzte empfehlen Säfte, Mütter geben Säfte, Kinder trinken Säfte, Kinderärzte behandeln Durchfall und Allergien, Mütter kaufen Medikamente und andere Säfte – „Hauptsache, Leute, ist, im Herzen nicht alt zu werden“. ..

Wie fange ich mit der Beikost an?

Alle neuen Lebensmittel werden schrittweise und mit Vorsicht in die Ernährung aufgenommen.. Zuerst ein paar Löffel (Option – ein paar Schlucke) und mit der üblichen Nahrung (Muttermilch, Milchnahrung) ergänzen. Bewerten Sie die Reaktion – Verhalten, Hautausschlag, Schlaf, Stuhlgang. Wenn alles in Ordnung ist, erhöhen Sie die Dosis. Etwas stimmt nicht – warten Sie eine Weile mit diesem Produkt und beginnen Sie keine neuen Experimente, bis die schmerzhaften Erscheinungen verschwunden sind. Füttern Sie Ihr Baby niemals mit etwas Neuem, wenn es krank ist oder drei Tage vor und drei Tage nach einer vorbeugenden Impfung.

Wenn ein Kind Beikost ablehnt, bestehen Sie nicht darauf! Sein Körper weiß besser als Sie, ob es notwendig ist oder nicht. Obwohl es nicht schwer ist, die Natur zu täuschen. Nach dem Trinken von Mandarinensaft (zum Beispiel) wird das Baby wahrscheinlich lächeln. Es ist einfach zu wahrscheinlich, dass alle Familienmitglieder nach einiger Zeit keine Zeit mehr zum Lächeln haben.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Beikost nicht nur eine Veränderung der Zusammensetzung der Nahrung darstellt, sondern auch eine Veränderung ihrer physikalischen Eigenschaften – das heißt, wir wechseln von ausschließlich flüssiger Nahrung zu dichterer und oft heterogener Nahrung – mit allen möglichen Arten Klumpen und andere Einschlüsse. Daher sind Löffel, Lätzchen, Tassen, Teller usw. erforderlich.

Ergänzungsnahrungsprodukte: Wo anfangen und wie weitermachen?

Weder Kinderärzte noch Ernährungswissenschaftler haben zu diesem Thema eine einheitliche Meinung, obwohl die Zusammensetzung und mögliche Produktoptionen allgemein definiert und allgemein akzeptiert sind.

1) Gemüsepürees;

2) Hüttenkäse und fermentierte Milchprodukte;

3) Milch- und Getreidebrei;

4) Fleisch-(Fisch-)Gerichte und Eigelb.

Jeder einzelne Autor von „Ernährungs“-Empfehlungen begründet überzeugend die Richtigkeit seines jeweiligen Schemas. Betrachten Sie das folgende Beispiel. Hinsichtlich der Menge an Eisen, Mineralsalzen und Vitaminen sind Gemüsepürees deutlich besser als beispielsweise fermentierte Milchprodukte. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Beginnen Sie mit Gemüsepürees. Andererseits verträgt das Kind plötzliche Veränderungen in der Nahrungszusammensetzung nicht so gut. Es ist klar, dass der Unterschied zwischen Milch und fermentierten Milchprodukten deutlich geringer ist als zwischen Milch und Gemüse. Daher Gemüsepürees in der Theorie nützlicher und zweckmäßiger, aber praktisch die Wahrscheinlichkeit von Darmbeschwerden wiederum wird deutlich höher sein. Als praktizierender Arzt bietet der Autor den Lesern eine bestimmte Vorgehensweise an. Der wichtigste, wiederum praktische Vorteil dieser besonderen Option ist die geringste Wahrscheinlichkeit unerwünschter Reaktionen.

Also, Ergänzungsfütterungsstrategie und -taktik oder, einfacher ausgedrückt, ein bestimmtes Handlungsablauf mit Erläuterungen und Kommentaren.

Eventuelle Verbote der Verwendung von Hüttenkäse (häufigster Beweggrund ist das schnelle Überwachsen der Fontanelle, man kann nicht zu viel Kalzium haben und Hüttenkäse enthält viel davon) haben keine logische Grundlage. In 30 g Hüttenkäse beträgt die Menge an Kalzium etwa 47 mg, in 50 g jeweils 78 mg. Vergleichen Sie selbst: 100 g Kuhmilch enthalten 120 mg und 100 g Muttermilch enthalten 35-50 mg.

• So dauert es durchschnittlich sieben bis zehn Tage, bis eine Fütterung vollständig ersetzt ist – 150 g Kefir + 30 g Hüttenkäse. Und bei allen anderen Fütterungen handelt es sich weiterhin um das Hauptprodukt: Muttermilch oder eine angepasste Milchnahrung. Und in diesem Modus, ohne zu zucken und die Angriffe der Berater hartnäckig abzuwehren, ist es ratsam, drei bis vier Wochen zu verbringen.
• Wir beginnen, eine weitere Fütterung zu ersetzen – vorzugsweise die allerletzte, vor dem Schlafengehen. Wir verwenden Milch- und Getreidebrei. Drei Arten sind am sinnvollsten – Buchweizen, Haferflocken, Reis. Sie können Brei kaufen – es gibt eine große Menge Milchbrei für Babynahrung im Angebot, aber Sie können ihn auch selbst kochen. Bei der Selbstzubereitung verwenden wir Mehl (Reis, Buchweizen, Haferflocken); Wenn Sie kein Mehl kaufen, stellen wir es selbst mit einer normalen Kaffeemühle her. Als Hauptlösungsmittel wird am häufigsten normale Kuhmilch verwendet. Der Milch werden Mehl und Zucker zugesetzt. Es sollte notiert werden, was statt Kuhmilch viel besser Verwenden Sie Säuglingsnahrung für Kinder über sechs Monate(die gleichen „Folgeformeln“ mit Nummer 2, über die wir bereits geschrieben haben).

Rezept : Brei

Lösen Sie 10 g (ca. 1,5 Teelöffel) des entsprechenden Mehls (Buchweizen, Reis, Haferflocken) und 1/2 Teelöffel Zucker in 20–30 ml kochendem Wasser bei Raumtemperatur auf. Gießen Sie die resultierende Lösung unter ständigem Rühren in kochende Milch (die Milchmenge beträgt 100 ml). 3 Minuten kochen lassen. Bereit. Da Zucker kein Standard ist, müssen Sie möglicherweise etwas mehr hinzufügen.

Bezüglich der Zubereitung von Brei auf Basis der Mischung. Kochen Sie den Brei aus dem entsprechenden Mehl in Wasser und fügen Sie die Mischung nach dem Abkühlen im halben Verhältnis hinzu: Das heißt, wenn 3 Esslöffel der Mischung pro 100 g Wasser benötigt werden, dann 1,5 Esslöffel pro 100 g Brei in Wasser . Das ist die ganze Weisheit.

Der Leser wird sich wahrscheinlich wundern, wenn Grießbrei nicht auf der Liste der empfohlenen Produkte steht. Aber es ist Grießbrei, der früher und vielleicht auch heute noch am häufigsten verwendet wurde und nach wie vor der beliebteste und beliebteste Kinderbrei ist. Alles daran ist gut: Preis, einfache Zubereitung, Konsistenz, Geschmack. Und die Kinder lieben sie. Ein kleines Problem: Grieß ist reich an Gluten. Glutenprotein – in der medizinischen Fachsprache heißt es Gliadin – führt manchmal zum Auftreten recht schwerwiegender Darmerkrankungen. Dies geschieht in Situationen, in denen eine Gliadin-Intoleranz vorliegt. Vor diesem Hintergrund sollte man jedoch nicht auf Grieß verzichten. Es ist einfach sicherer, anderes Getreide zu füttern und etwas später – nach acht Monaten – Grieß zu verwenden.

• Wir sind also schon acht Monate alt. Wir essen vier- bis fünfmal am Tag: einmal Kefir, einmal Brei und zwei- bis dreimal die Hauptnahrung – Milchnahrung oder Muttermilch. Die lang erwartete Zeit für Gemüse und Obst ist gekommen. Es ist an der Zeit, zu kommen, aber wir haben noch nicht herausgefunden, ob wir Zähne haben oder nicht. Wenn es mindestens eines gibt, keine Fragen, fangen wir mit dem Gemüse an. Wenn nicht, was nicht oft vorkommt, warten wir noch etwas. Testen Sie zunächst die Fütterung – wie unser Kind generell auf Gemüse reagiert. Gemüsebrühe zubereiten. Am ersten Tag empfehlen wir 30-50 g, am zweiten das Doppelte. Wenn alles in Ordnung ist, wechseln wir zu Gemüsesuppe oder Gemüsepüree und ersetzen nach und nach die Dosis und ersetzen eine der Fütterungen vollständig durch Gemüse.

Rezept : GEMÜSEBROSCHE

Kartoffeln + Karotten + Zwiebeln + Kohl: fein schneiden, mit kochendem Wasser übergießen, mit einem Deckel abdecken und kochen, bis es vollständig gekocht ist. Durch ein Käsetuch abseihen, erneut aufkochen und in eine Flasche füllen. Das ungefähre Verhältnis ist wie folgt: für 50 g Gemüse 100 ml Wasser.

Rezept : GEMÜSEPÜREE

Wir schnitten verschiedene Gemüsesorten, fügten etwas kochendes Wasser hinzu und ließen es köcheln; Wenn das Wasser kocht, fügen Sie kochendes Wasser hinzu. Das verzehrfertige, heiße Gemüse durch ein Sieb reiben, heiße Milch und eine Prise Salz dazugeben. Gut schlagen und zum Kochen bringen. Fügen Sie dem fertigen Gericht Pflanzenöl hinzu. Gemüse – 100 g (Kartoffeln – mindestens 20 g); Milch - 25 g; Pflanzenöl - 3 g.

Denken Sie bei der Durchführung von „Ernährungstests“ und Innovationen daran:

Aber seien Sie immer sehr vorsichtig mit genetisch nicht genetisch bedingten Lebensmitteln (denken Sie daran, im Kapitel „Schwangerschaft“ – was meine Ururgroßmutter nicht gegessen hat und was wir nicht brauchen). Kinder aus einkommensschwachen Familien werden seltener krank, vor allem weil das Geld für ausländische Köstlichkeiten fehlt.

Die Leber eines Kindes ist eines der schwächsten Organe, und selbst bei einem absolut gesunden und sich normal entwickelnden Kind „reift“ sie schließlich und ähnelt im Alter von etwa 12 Jahren der eines Erwachsenen. Alle unverdauten Partikel (die gleichen, die Allergien auslösen) müssen neutralisiert und aus dem Körper ausgeschieden werden. Dabei spielt die Leber eine zentrale Rolle. Mit zunehmendem Wachstum des Kindes werden viele Nahrungsmittel, die früher schwere Allergien auslösten, ganz normal vertragen – die Leber reift. Großmütter sagen: „Ich bin darüber hinausgewachsen.“ Sie sagen es richtig. Wenn also bei einem Kind Anzeichen einer Allergie gegen Schokolade, Erdbeeren oder Orangensaft auftreten (Hautausschlag, Juckreiz, Darmbeschwerden bei normaler Körpertemperatur), bedeutet dies nicht, dass das Baby für den Rest seines Lebens von Schokolade getrennt sein muss . Sei geduldig. Und Sie müssen sich nicht umschauen und jammern: „Warum ist das für alle möglich, aber nicht für mich?“

Jeder Kinderarzt weiß: Montags werden Kinder häufiger krank. Weißt du, warum? Denn am Sonntag besuchen sie ihre Großmütter, und leider betrachten wir Essen als Maß der Liebe.

Hypovitaminose ist eine Krankheit, die durch eine unzureichende Aufnahme von Vitaminen in den Körper verursacht wird.

Wie wir bereits wissen, wird Sojamischung bei Unverträglichkeit gegenüber Kuhmilcheiweiß eingesetzt. Nicht oft, aber häufiger als uns lieb ist, tritt eine andere Art von Unverträglichkeit auf – die Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker (Laktose). Für solche Situationen wurden laktosearme und laktosefreie Mischungen entwickelt.

Das Fehlen einer biologischen Bedeutung spiegelt die Tatsache wider, dass das Abstillen keinerlei Auswirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung des Kindes hat. Viele Mütter füttern ihre Kinder jedoch noch längere Zeit mit großer Freude und finden darin viele Annehmlichkeiten und Vorteile (alle Annehmlichkeiten und Vorteile werden im Abschnitt „Füttern nach Bedarf“ beschrieben).

Zwei sehr häufig verwendete Wörter, die einer Erklärung bedürfen, weil sie überhaupt nicht dasselbe sind.

Wenn nicht genügend Muttermilch vorhanden ist, wird dem Kind entweder Milchnahrung, Spendermilch oder Milch von Nutztieren (Kuh, Ziege) zugesetzt. Das ist alles, diese Produkte sind Ergänzungsnahrungsmittel. Grundsätzlich gilt: Zufütterung ist dann, wenn die Muttermilch nicht ausreicht, d.h. Zufütterung erfolgt nur bei Mischfütterung.

Alles, was ein Kind im ersten Lebensjahr zusätzlich zu Milch und Säuglingsnahrung erhält, ist Beikost. Diese. Das Kind wird bewusst ernährt, auf das Erwachsenenleben und die Erwachsenennahrung vorbereitet.

Unter Berücksichtigung der oben genannten Definitionen kann das Thema der Ergänzungsfütterung als erschöpft betrachtet werden. Wir haben bereits herausgefunden, was wir schenken sollen.

Jetzt mehr zum Thema Beikost. Das Wesentliche an der Beikost ist also, dass Sie für den Rest Ihres Lebens nicht nur mit den Brüsten Ihrer Mutter zufrieden sein werden.

Wann mit der Beikost beginnen?

Eltern werden, wie bereits erwähnt, immer wieder (von medizinischem Personal, von Freunden und Nachbarn sowie von Großeltern) auf den Rat hören, dass es Zeit sei – es sei Zeit, Saft, Püree, Eigelb zu geben … Sie werden hören Sie geben diesen Rat sowohl im Alter von einem Monat als auch im Alter von zwei Monaten usw. Je älter das Kind ist, desto mehr Menschen um es herum werden ihre Empörung zum Ausdruck bringen und die Eltern auf ihre Gier, Faulheit und ihr pädagogisches Versagen hinweisen. Die Menschen um Sie herum sind nicht schuld – sie alle wollen das Beste. Sie müssen nur wissen, dass die Praxis, Säuglinge mit Säften und Eigelb zu füttern, genau aus einer Zeit stammt, als es ohne diese Methode unmöglich war, das Kind ausreichend zu ernähren.

In der jüngeren Vergangenheit (vor etwa 20-30 Jahren!) erhielt das Kind bei fehlender oder mangelhafter Muttermilch verschiedene Verdünnungen von Kuhmilch oder Spendermilch. Sowohl das erste als auch das zweite mussten zunächst verarbeitet und gekocht werden. Die meisten Vitamine wurden zerstört. Es ist nicht verwunderlich, dass sich unter diesen Bedingungen ein Mangel an Vitaminen, Eisen und Mineralsalzen sehr schnell in Form verschiedener Krankheiten äußerte – Hypovitaminose, vermindertes Hämoglobin, schlechte Gewichtszunahme, Rachitis und Entwicklungsverzögerungen. Und als Reaktion darauf entstanden kompetente und vernünftige Empfehlungen für die damalige Zeit – zu Säften, zu Gemüsepürees und zu Eigelb.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Ernährungsmerkmale der Bewohner des Landes des siegreichen Sozialismus es nicht immer ermöglichten, die stillende Mutter mit vollständigen, hochwertigen und abwechslungsreichen Produkten zu versorgen – in einer ähnlichen Situation, in der die Muttermilch einfach nicht befriedigen konnte Alle Bedürfnisse der Kinder zu erfüllen - die frühzeitige Verabreichung von Säften, Pürees und Eigelb war völlig logisch und völlig gerechtfertigt.

Wir wiederholen noch einmal:
Wenn sich eine stillende Mutter eine nahrhafte und abwechslungsreiche Ernährung leisten kann (z. B. Gemüse, Obst, Fleisch, Brot und Fisch), wenn Eltern in der Lage sind, hochwertige, angepasste Milchnahrung für ihr Kind zu kaufen, und wenn alle diese Bedingungen bis dahin eingehalten werden Wenn das Baby das Alter von 5 bis 6 Monaten erreicht, besteht keine Notwendigkeit, etwas zu füttern.

Zum Zeitpunkt des Beginns der Beikost noch ein paar zusätzliche Absätze als Denkanstöße.

Die Meinung des Autors mag durchaus kontrovers erscheinen, insbesondere wenn man bedenkt, dass der bereits zitierte „Leitfaden zur Kinderdiät“ besagt: Ab einem Alter von einem Monat sollte Apfelsaft gegeben werden, ab 4 Monaten ein Gemüsesud.

Wenn Sie solche Anweisungen studieren, erleben Sie ständig die tiefsten Zweifel. Es ist völlig unverständlich, wie andere Säugetiere es bis heute schaffen zu existieren? Nein, wir können natürlich davon ausgehen, dass die Wolfsmutter ein unbekanntes Kraut verwendet, um den Wolfsjungen beim Aufstehen (genauer gesagt auf den Pfoten) zu helfen. Nachdem Sie Science-Fiction gelesen haben, können Sie sich sogar vorstellen, wie ein Wolfsvater einem zwei Wochen alten Wolfsjungen wertvolles Vitamingemüse von der Jagd bringt. Aber selbst mit maximaler geistiger Anstrengung ist es nicht möglich zu verstehen, woher der Eisbär Vitamine „bekommt“? Warum hat die kluge Natur Menschenkinder so sehr bestraft, woher kommt diese Minderwertigkeit? Warum können alle anderen Tiere ohne Gemüsesuppe leben, unsere Kinder jedoch nicht? Aber der Autor kann nicht zugeben, dass der Schöpfer sich geirrt hat.

· Die Wissenschaft über Vitamine, ihren Mangel und die Notwendigkeit, die natürliche Ernährung zu korrigieren, entstand vor vielen Jahren, als noch niemand von angepassten Milchnahrungen gehört hatte.
· Es war noch nie einfach, bestehende Richtlinien zu überarbeiten und die Meinungen von Ernährungswissenschaftlern in Frage zu stellen.
· Denken Sie daran: Säfte, Gemüsepürees und Fruchtmüsli sind nicht nur Beikost. Das ist ein sehr ernstes Geschäft.
· Wenn in einem unglücklichen Entwicklungsland eine stillende Mutter hungert und (oder) sich eintönig ernährt (z. B. nur Reis oder nur Datteln oder nur Fisch oder nur Brot), ist es durchaus ratsam, dem Kind Vitamine zu geben.
· Wenn Sie von Ihrem Gehalt ein Hühnerei pro Woche kaufen können, ist es ganz logisch, einem vier Monate alten Baby ein Viertel Eigelb zu geben. Aber wenn Sie ein Dutzend Eier kaufen können, ist es für eine stillende Mutter besser, ein Spiegelei mit drei Augen zu essen.
· Es ist unmöglich, die Vorteile einer frühen Beikost zu erkennen. Im Großen und Ganzen machen sich die Eltern einfach selbst ein Häkchen vor dem eigenen Gewissen und sagen: „Wir haben alles richtig gemacht.“ Aber Tausende sehen den Schaden – das Auftreten oder die Verstärkung von allergischen Reaktionen, Darmstörungen. Kurz gesagt, alle sind beteiligt – Akademiker schreiben Anleitungen, die Industrie stellt Säfte her, Kinderärzte empfehlen Säfte, Mütter geben Säfte, Kinder trinken Säfte, Kinderärzte behandeln Durchfall und Allergien, Mütter kaufen Medikamente und andere Säfte – „Hauptsache, Leute, ist, das nicht zu tun.“ werde in deinem Herzen alt.“ .

Wie fange ich mit der Beikost an?

Alle neuen Lebensmittel werden schrittweise und mit Vorsicht in die Ernährung aufgenommen. Zuerst ein paar Löffel (Option – ein paar Schlucke) und mit der üblichen Nahrung (Muttermilch, Milchnahrung) ergänzen. Bewerten Sie die Reaktion – Verhalten, Hautausschlag, Schlaf, Stuhlgang. Wenn alles in Ordnung ist, erhöhen Sie die Dosis. Etwas stimmt nicht – warten Sie eine Weile mit diesem Produkt und beginnen Sie keine neuen Experimente, bis die schmerzhaften Erscheinungen verschwunden sind. Füttern Sie Ihr Baby niemals mit etwas Neuem, wenn es krank ist, und auch nicht innerhalb von 3 Tagen vor und 3 Tagen nach einer vorbeugenden Impfung.

Wenn ein Kind Beikost ablehnt, bestehen Sie nicht darauf! Sein Körper weiß besser als Sie, ob es notwendig ist oder nicht. Obwohl es nicht schwer ist, die Natur zu täuschen. Nach dem Trinken von Mandarinensaft (zum Beispiel) wird das Baby wahrscheinlich lächeln. Es ist einfach zu wahrscheinlich, dass alle Familienmitglieder nach einiger Zeit keine Zeit mehr zum Lächeln haben.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass es sich bei der Beikost nicht nur um eine Veränderung der Zusammensetzung des Futters handelt, sondern auch um eine Veränderung seiner physikalischen Eigenschaften – d. h. Von ausschließlich flüssiger Nahrung gehen wir zu dichterer und oft heterogener Nahrung über – mit allerlei Klumpen und anderen Einschlüssen. Daher der Bedarf an Löffeln, „Lätzchen“, Tassen, Tellern usw.

Ergänzungsnahrungsprodukte: Wo anfangen und wie weitermachen?

Weder Kinderärzte noch Ernährungswissenschaftler haben zu diesem Thema eine einheitliche Meinung, obwohl die Zusammensetzung und die möglichen Optionen für Produkte allgemein definiert und allgemein akzeptiert sind.

Das:
1. Gemüsepürees.
2. Hüttenkäse und fermentierte Milchprodukte.
3. Milch- und Getreidebrei.
4. Fleisch-(Fisch-)Gerichte und Eigelb.

Jeder einzelne Autor von „Ernährungs“-Empfehlungen begründet überzeugend die Richtigkeit seines jeweiligen Schemas. Betrachten Sie das folgende Beispiel. Hinsichtlich der Menge an Eisen, Mineralsalzen und Vitaminen sind Gemüsepürees deutlich besser als beispielsweise fermentierte Milchprodukte. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Beginnen Sie mit Gemüsepürees. Andererseits verträgt das Kind plötzliche Veränderungen in der Nahrungszusammensetzung nicht so gut. Es zeigt sich, dass der Unterschied zwischen Milch und fermentierten Milchprodukten im Vergleich zu Milch und Gemüse deutlich geringer ist. Daher sind Gemüsepürees theoretisch sinnvoller und geeigneter, in der Praxis ist die Wahrscheinlichkeit von Darmerkrankungen jedoch deutlich höher. Als praktischer Arzt bietet der Autor den Lesern eine bestimmte Vorgehensweise an. Der wichtigste, wiederum praktische Vorteil dieser besonderen Option ist die geringste Wahrscheinlichkeit unerwünschter Reaktionen.

Also die Strategie und Taktik der Beikost oder einfacher eine konkrete Handlungsabfolge mit Erläuterungen und Kommentaren.
· Lassen Sie uns noch einmal betonen (die Leser mögen mir die wiederholten Wiederholungen verzeihen, aber aufgrund der Wichtigkeit des Themas geht es einfach nicht anders): Bis zum 5.-6. Monat gibt es das Thema Beikost nicht. Nichts! Gar nicht! Wir ernähren meine Mutter – hochwertig und abwechslungsreich. Es gibt keine oder nicht genug Milch – wir belasten die materiellen Ressourcen der Familie und kaufen eine gut angepasste Milchnahrung. Es spielt keine Rolle, wie diese Säuglingsnahrung heißt und es spielt keine Rolle, ob es sich um eine Standardnahrung oder eine spezielle Säuglingsnahrung für ein Problemkind handelt – Soja, laktosearm, für Frühgeborene usw. Wenn ein Kind unter 5-6 Monaten Probleme hat, die den Einsatz spezieller Mischungen erfordern, wählen wir diese (geeignete Mischungen) aus und führen keine Experimente durch.
· Sollten wir also mit 5 Monaten beginnen oder noch mit 6? Wenn keine Wachstums-, Entwicklungs- und Gesundheitsprobleme vorliegen - auf jeden Fall in 6. Wenn Anzeichen von Nahrungsmittelallergien auftraten, wenn die Verwendung spezieller Mischungen erforderlich war - auch in 6. Bei Appetitlosigkeit, unbefriedigender Gewichtszunahme, niedrigem Hämoglobinwert - dann in 5.
· Beginnen wir mit fermentierten Milchprodukten – optimalerweise fettarmer Kefir oder (noch optimaler) Kefir aus der Kindermilchküche. Der beste Zeitpunkt ist die zweite Fütterung (ca. 9 bis 11 Uhr nachmittags). Warum genau fermentierte Milchprodukte? Denn in der Zusammensetzung gibt es keinen grundsätzlichen Unterschied zu reinen Milchprodukten. Denn, und das ist schon wichtig, alle fermentierten Milchprodukte im Allgemeinen und Kefir im Besonderen enthalten fermentierte Milchbakterien. Milchsäurebakterien sind erstens Antagonisten (also Feinde) vieler schädlicher Mikroben, die Darminfektionen verursachen können, und zweitens bilden sie Stoffe, die aktiv am Verdauungsprozess beteiligt sind und ihn dadurch verbessern (Verdauung). ; Drittens reduzieren sie die Belastung des schwächsten und unreifsten Organs des Kindes – der Leber.
· Beim ersten Mal geben wir sehr wenig – 3 – 4 Teelöffel (und wir geben es aus einem Löffel). Dann ergänzen wir mit dem üblichen Produkt – Muttermilch aus der Brust oder Säuglingsnahrung aus der Flasche. Wir werden tagsüber Gelegenheit zur Beobachtung haben. Vorausgesetzt, dass alles in Ordnung ist, erhöhen wir am nächsten Tag die Dosis um das Zweifache und so weiter. Wie Sie sich aus Ihrem Schulmathematikkurs erinnern, nennt man dies eine geometrische Progression. Seine Besonderheit ist, dass alles ziemlich schnell zunimmt: am ersten Tag - 15-20 ml, am zweiten - 30-40 ml, am dritten - 60-80 ml, am vierten - 120-160 ml. Stoppen. Wenn an irgendeinem Tag Probleme oder der Verdacht auf Probleme auftreten, machen Sie eine Pause. Erhöhen Sie die Dosis nicht, vielleicht reduzieren Sie sie sogar.
· Am vierten oder fünften Tag der Kefir-Verwendung Hüttenkäse direkt dazugeben und gut umrühren. Sie können Hüttenkäse selbst herstellen (es gibt wenig Wissenschaft), Sie können ihn kaufen. Das Wichtigste ist das Vertrauen in die Qualität – Reinheit und Haltbarkeit. Am ersten Tag - ein Löffel, am zweiten -2 usw., die Gesamtmenge im Alter von 6 - 8 Monaten beträgt 30 g, nach 8 Monaten - 50 g. Sie können sowohl dem Kefir als auch der Mischung etwas Zucker hinzufügen Hüttenkäse und Kefir. Die Entscheidung – hinzufügen oder nicht – hängt vom Geschmack des Kefirs selbst ab und davon, ob das Kind mit dem Verzehr von ungesüßtem Kefir einverstanden ist.

Eventuelle Verbote der Verwendung von Hüttenkäse (häufigster Beweggrund ist das schnelle Überwachsen der Fontanelle, man kann nicht zu viel Kalzium haben und Hüttenkäse enthält viel davon) haben keine logische Grundlage. In 30 g Hüttenkäse beträgt die Menge an Kalzium etwa 47 mg, in 50 g jeweils 78 mg. Vergleichen Sie selbst: 100 g Kuhmilch enthalten 120 mg und 100 g Muttermilch enthalten 35-50 mg.
· So dauert es durchschnittlich 7 – 10 Tage, bis eine Fütterung vollständig ersetzt ist – 150 g Kefir + 30 g Hüttenkäse. Und bei allen anderen Fütterungen handelt es sich weiterhin um das Hauptprodukt: Muttermilch oder eine angepasste Milchnahrung. Und in diesem Modus, ohne zu zucken und die Angriffe der Berater hartnäckig abzuwehren, ist es ratsam, 3 - 4 Wochen zu verbringen.
· Wir beginnen, eine weitere Fütterung zu ersetzen – vorzugsweise die allerletzte, vor dem Schlafengehen. Wir verwenden Milch- und Getreidebrei. Drei Arten sind am sinnvollsten – Buchweizen, Haferflocken, Reis. Sie können Brei kaufen – es gibt eine große Menge Milchbrei für Babynahrung im Angebot, aber Sie können ihn auch selbst kochen. Bei der Selbstzubereitung verwenden wir Mehl (Reis, Buchweizen, Haferflocken); Wenn Sie kein Mehl kaufen, stellen wir es selbst mit einer normalen Kaffeemühle her. Als Hauptlösungsmittel wird am häufigsten normale Kuhmilch verwendet. Der Milch werden Mehl und Zucker zugesetzt. Es ist zu beachten, dass es besser ist, anstelle von Milch Milchnahrung für Kinder über 6 Monate zu verwenden (dieselbe „Folgenahrung“ mit der Nummer 2, über die wir bereits geschrieben haben).

Rezept: PORridge.
10 g (ca. 1? Teelöffel) geeignetes Mehl (Buchweizen, Reis, Haferflocken) und? Lösen Sie einen Teelöffel Zucker in 20–30 ml kochendem Wasser bei Zimmertemperatur auf. Gießen Sie die resultierende Lösung unter ständigem Rühren in kochende Milch (die Milchmenge beträgt 100 ml). 3 Minuten kochen lassen. Bereit. Da Zucker kein Standard ist, müssen Sie möglicherweise etwas mehr hinzufügen.

Der Leser wird sich wahrscheinlich wundern, wenn Grießbrei nicht auf der Liste der empfohlenen Produkte steht. Aber es ist Grießbrei, der früher und vielleicht auch heute noch am häufigsten verwendet wurde und nach wie vor der beliebteste und beliebteste Kinderbrei ist. Alles daran ist gut: Preis, einfache Zubereitung, Konsistenz, Geschmack. Und die Kinder lieben sie. Ein kleines Problem: Grieß ist reich an Gluten. Glutenprotein – in der medizinischen Fachsprache heißt es Gliadin – führt manchmal zum Auftreten recht schwerwiegender Darmerkrankungen. Dies geschieht in Situationen, in denen eine Gliadin-Intoleranz vorliegt. Vor diesem Hintergrund sollte man jedoch nicht auf Grieß verzichten. Es ist einfach sicherer, anderes Getreide zu verfüttern und Grieß etwas später zu verwenden – nach 8 Monaten.
· Wir sind also etwa 8 Monate alt. Wir essen 4-5 mal am Tag. 1 Mal Kefir, 1 Mal Brei und 2-3 Mal die Hauptnahrung – Milchnahrung oder Muttermilch. Die lang erwartete Zeit für Gemüse und Obst ist gekommen. Es kam, aber wir haben noch nicht herausgefunden, ob wir Zähne haben oder nicht. Wenn es mindestens eines gibt, keine Fragen, fangen wir mit dem Gemüse an. Wenn nicht, was unwahrscheinlich ist, warten wir noch etwas. Testen Sie zunächst die Fütterung – wie unser Kind generell auf Gemüse reagiert. Wir machen einen Gemüsesud. Am ersten Tag bieten wir 30-50 g an, am zweiten 2-mal mehr. Wenn alles in Ordnung ist, wechseln wir zu Gemüsesuppe oder Gemüsepüree und ersetzen nach und nach die Dosis und ersetzen eine der Fütterungen vollständig durch Gemüse.

Rezept: GEMÜSEBROSCHE.

Kartoffeln + Karotten + Zwiebeln + Kohl: fein schneiden, mit kochendem Wasser übergießen, mit einem Deckel abdecken und kochen, bis es vollständig gekocht ist. Durch ein Käsetuch abseihen, erneut aufkochen und in eine Flasche füllen. Das ungefähre Verhältnis ist wie folgt: für 50 g Gemüse 100 ml Wasser.

Rezept: GEMÜSEPÜREE.

Wir schnitten verschiedene Gemüsesorten, fügten etwas kochendes Wasser hinzu und ließen es köcheln; Wenn das Wasser kocht, fügen Sie kochendes Wasser hinzu. Das verzehrfertige, heiße Gemüse durch ein Sieb reiben, heiße Milch und eine Prise Salz dazugeben. Gut schlagen und zum Kochen bringen. Fügen Sie dem fertigen Gericht Pflanzenöl hinzu. 100 g Gemüse (Kartoffeln mindestens 20 g); Milch 25 g; Pflanzenöl - 3 g.

· 2-3 Wochen lang füttern wir ein Gemüsegericht (Suppe oder Püree spielt keine Rolle), dann testen wir analog zu Gemüse auf Fleisch – kochen die Suppe nicht in Wasser, sondern in Fleischbrühe (idealerweise Hühnchen). Wenn es keine Probleme gibt, geben Sie das pürierte Fleisch direkt in die Suppe, nach ein paar weiteren Tagen wieder direkt in die Suppe und fügen Sie ein hartgekochtes Hühnereigelb hinzu – am Anfang 1/5, dann mehr. Auf jeden Fall braucht man bis zum Alter von einem Jahr nicht mehr als ein halbes Eigelb.
· Nun zu den Früchten. Wir geben sie an dem Tag, an dem wir den ersten „schlüpfenden“ Zahn sehen. Bis zu 6 Monaten Wünschenswert sind nur Säfte, für ältere Kinder gibt es Fruchtpüree, Milch und Müslibrei mit Früchten und einfach ein Stück geschälten Apfel – lutschen Sie daran, kratzen Sie sich am Zahnfleisch, spielen Sie damit. Säfte ersetzen nicht die Hauptmahlzeit, sondern werden zusätzlich nach dem Stillen oder der Säuglingsnahrung verabreicht.
· Im Alter von neun Monaten werden 3 Fütterungen komplett durch Beikost ersetzt. Wiederholen wir: 1 Mal Kefir + Hüttenkäse, 1 Mal Brei, 1 Mal Suppe. Es gibt eine große Auswahl an Porridges. Suppen sind sehr vielfältig – sowohl in der Gemüsezusammensetzung als auch in der Fleischsorte – sofern sie nicht sehr fetthaltig sind. Wir essen bereits sowohl das Eigelb als auch das Pflanzenöl. Wir trinken Säfte - 30 - 50 g.
· Was kannst du noch tun? Zerkleinerte Kekse zu Kefir und Hüttenkäse hinzufügen. Kartoffelpüree mit Milch und Fleischpüree. Gebackener Apfel. Die Semmelbrösel sind in der Suppe, und die Brotkruste kann in die Hand gegeben – gelutscht (abgenagt) werden. Ab 10 Monaten können Sie Suppe nicht mit Fleisch, sondern mit Fischbrühe zubereiten.
· Was tun mit dem Hauptnahrungsmittel, das nach 9–10 Monaten nicht mehr das Hauptnahrungsmittel zu sein scheint? Es ist klar, dass wir angepasste Milchnahrungen und (oder) Muttermilch meinen. Wenn die Mutter Milch hat, ist es ratsam, das Baby mindestens einmal täglich zu füttern, bis das Kind ein Jahr alt ist. Nach einem Jahr macht das biologisch keinen Sinn mehr. Hochwertige Milchnahrungen, die in ihrer Zusammensetzung sicherlich nicht schlechter sind als Kuhmilch, können bis zu 1,5 und bis zu 2 Jahren einmal täglich verabreicht werden.

Denken Sie bei der Durchführung von „Ernährungstests“ und Innovationen daran:
Unsere Hauptaufgabe besteht darin, das Baby gesund zu halten, und je älter das Kind ist, desto weniger gefährlich sind Ernährungsexperimente für es.

Aber seien Sie immer sehr vorsichtig mit genetisch nicht heimischen Produkten (denken Sie daran, im Kapitel „Schwangerschaft“ – was mein Ururgroßvater nicht gegessen hat und was wir nicht brauchen). Kinder aus einkommensschwachen Familien werden seltener krank, vor allem weil das Geld für ausländische Köstlichkeiten fehlt.

Die Leber eines Kindes ist eines der schwächsten Organe, und selbst bei einem absolut gesunden und sich normal entwickelnden Kind „reift“ sie schließlich und ähnelt im Alter von etwa 12 Jahren der eines Erwachsenen. Alle unverdauten Partikel (die gleichen, die Allergien auslösen) müssen neutralisiert und aus dem Körper ausgeschieden werden. Dabei spielt die Leber eine zentrale Rolle. Mit zunehmendem Wachstum des Kindes werden viele Nahrungsmittel, die früher schwere Allergien auslösten, ganz normal vertragen – die Leber reift. Großmütter sagen: „Ich bin darüber hinausgewachsen.“ Sie sagen es richtig. Wenn also bei einem Kind Anzeichen einer Allergie gegen Schokolade, Erdbeeren oder Orangensaft auftreten (Hautausschlag, Juckreiz, Darmbeschwerden bei normaler Körpertemperatur), bedeutet dies nicht, dass das Baby für den Rest seines Lebens von Schokolade getrennt sein muss . Sei geduldig. Und Sie müssen sich nicht umschauen und jammern: „Warum ist das für alle möglich, aber nicht für mich?“

Jeder Kinderarzt weiß: Montags werden Kinder häufiger krank. Weißt du, warum? Denn am Sonntag besuchen sie ihre Großmütter, und leider betrachten wir Essen als Maß der Liebe.

Bei der Beikost handelt es sich um eine Zusatznahrung, die einem Kind im ersten Lebensjahr, das auf natürliche Weise gestillt wird, verabreicht wird, wenn die von den Milchdrüsen der Mutter produzierte Milchmenge nicht ausreicht. Als Ergänzungsfuttermittel dienen Produkte pflanzlichen Ursprungs oder spezielle Milchnahrungen (meistens angepasst).

Wann sollte eine Zufütterung eingeführt werden?

Bei unzureichender Milchversorgung der Mutter wird dem Kind Zufütterung verabreicht, frühestens jedoch 7-8 Tage nach der offiziellen Diagnose. Der Muttermilchmangel (Hypogalaktie) im Verhältnis zum Tagesbedarf des Kindes lässt sich in Prozentsätze einteilen: 1. Grad – 25 %, 2. Grad – 50 %, 3. Grad – 75 %, 4. Grad – mehr als 75 %.

Bei einer Hypogalaktie 3.-4. Grades wird das Kind ab dem Zeitpunkt der Feststellung auf Mischernährung umgestellt und parallel dazu alle Maßnahmen zur vollständigen Wiederherstellung der Laktation ergriffen. Um den Grad des Milchmangels bei der Mutter festzustellen, ist es notwendig, das Baby zu verschiedenen Zeiten – mindestens dreimal am Tag – vor und nach dem Füttern zu wiegen. Anhand des Unterschieds im Körpergewicht können Sie beurteilen, wie viel Milch das Baby gesaugt hat. Indem Sie die benötigte Milchmenge anhand von Formeln berechnen (sie werden in den vorherigen Kapiteln angegeben) und wissen, wie viel Milch das Kind von der Mutter erhält, können Sie die Menge der Zufütterung berechnen.

Der Fütterungsplan bleibt frei, das heißt nicht zeitlich festgelegt; die Fütterung sollte auf ersten Wunsch des Babys erfolgen. Es ist lediglich erforderlich, die Milchmenge der Mutter ständig zu überwachen (durch Kontrollwägungen des Kindes) und das fehlende Volumen durch spezielle Formeln (am besten angepasst) auszugleichen.

Wie führt man die Zufütterung während der Stillzeit ein?

Zufütterung sollte erst erfolgen, nachdem das Baby zum ersten Mal an der Brust angelegt wurde, auch wenn die Mutter nur eine minimale Milchmenge hat (nicht zu verwechseln mit der Technik der Beikostgabe, die vor dem Stillen gegeben wird). Ist die Zufütterungsmenge klein, empfiehlt sich eher die Gabe vom Löffel, bei großer Zufütterungsmenge die Gabe aus der Tasse, da der leichtere Fluss der Milchnahrung durch die Brustwarze dazu beiträgt, dass das Baby die Nahrungsverweigerung verweigert stillen. Um dem Kind ein sehr großes Volumen zu geben, muss die Mutter immer noch eine Flasche verwenden, um den Fütterungsprozess zu beschleunigen und diese Arbeit zu erleichtern, aber der Sauger muss elastisch genug sein und am Ende ein kleines Loch (oder Löcher) haben , damit die Mischung nicht von selbst herausfließt, sondern das Baby musste sich etwas anstrengen (die Mischung sollte tropfenweise abgegeben werden), wie beim Saugen an der Brust der Mutter (der Vorgang wird nachgeahmt).

Wenn die Brustwarze weich genug ist und/oder die Löcher am Ende zu groß sind, sodass das Kind problemlos Säuglingsnahrung erhalten kann, wird es in Zukunft die Brust der Mutter ablehnen (da die Milchdrüsen recht elastisch sind). Die Hypogalaktie wird fortschreiten, es wird ziemlich schwierig sein, die Laktation im richtigen Volumen wiederherzustellen, und der Kauapparat des Babys wird sich nicht gemäß den physiologischen Regeln entwickeln, in Zukunft kann es zu einer Artikulationsstörung usw. kommen.

Eine Zufütterung in Form einer eigenständigen Fütterung kann nur in Ausnahmefällen empfohlen werden – wenn die Mutter während der Fütterungszeiten nicht in der Nähe des Kindes ist. Lange Stillpausen führen zu einer frühen Unterdrückung der Laktation.

Als Ergänzungsnahrung werden spezielle Milchnahrungen verwendet, bei deren Auswahl angepassten Milchnahrungen der Vorzug gegeben werden sollte (sie werden in den vorherigen Kapiteln erwähnt).

Es empfiehlt sich, ab 3-3,5 Monaten Fruchtsäfte und Pürees zur Vitamin- und Mineralstoffkorrektur zu verschreiben.

Ab 4,5 Monaten werden Beikost in die Ernährung des Kindes aufgenommen – Gemüsepüree oder Brei. Als erste Beikost sollte vorzugsweise Gemüsepüree verwendet werden, in bestimmten Situationen (unzureichende Gewichtszunahme etc.) kann jedoch auch zuerst eine Getreidebeikost – Brei – verordnet werden. Die zweite Ergänzungsfütterung – zuerst 5 %, dann 10 % Brei – wird einen Monat nach der ersten verordnet, also ab 5,5 Monaten.

Ab 6 Monaten wird dem Kind Hüttenkäse in einer Menge von 3-5 g/kg Körpergewicht verschrieben.

Im Alter von 6 bis 6,5 Monaten wird Hühnereigelb in die Ernährung des Kindes aufgenommen, ab 7 Monaten Fleisch in einer Menge von 3 bis 5 g/kg, zunächst in homogener (homogener, pürierter) Form, dann in weniger zerkleinerter Form. Spezielle Fleisch- und Gemüsekonserven für Kinder können in großem Umfang in Lebensmitteln verwendet werden.

Fisch kann in die Ernährung eines Babys im Alter von 8 bis 9 Monaten aufgenommen werden – anstelle von Fleisch, 1–2 Mal pro Woche.

Bei der Mischfütterung ist der Bedarf des Kindes an Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten der gleiche wie bei der natürlichen Ernährung. Daher ist es bei der Auswahl einer Milchnahrung zur Ergänzungsfütterung erforderlich, alle Bestandteile pro 100 g Produkt richtig zu berechnen und ihr Prozentsatz. Bei der Verwendung angepasster Rezepturen bleibt der Bedarf derselbe wie bei der natürlichen Fütterung. Wenn nicht angepasste Säuglingsnahrung als Ergänzungsfuttermittel verabreicht wird, sollte vor der Einführung von Ergänzungsfuttermitteln der Kaloriengehalt des Futters im Vergleich zur natürlichen Fütterung um 5-10 % erhöht werden. Der Bedarf an Proteinen steigt in diesem Fall auf 3 g/kg Körpergewicht.

Bis zum Ende des ersten Lebensjahres eines Kindes sollte mit der Einführung aller Arten von Beikost die Gesamtproteinmenge 3,5 g/kg Körpergewicht betragen, die Fett- und Kohlenhydratmenge bleibt gleich wie bei natürlicher Ernährung.

Die Nahrungsergänzung eines Kindes mit Säuglingsnahrung ist keine Möglichkeit, der Mutter das Leben zu erleichtern, sondern eine notwendige Maßnahme, da sie selten ohne Folgen für sie und das Kind bleibt. Das Minimum, das passieren kann, ist eine Verringerung der Laktation und der Darmkoliken beim Baby.

Eine Ergänzungsernährung eines Neugeborenen mit Säuglingsnahrung wird erst nach Prüfung der folgenden Kriterien eingeführt.

1. Gewichtszunahme. Der Gewichtsverlust nach der Geburt sollte nicht mehr als 10 % des Geburtsgewichts betragen. Kinder nehmen in den ersten drei bis vier Lebensmonaten monatlich mindestens 500 Gramm zu.

2. Das Verhalten des Kindes zwischen den Mahlzeiten. Ein gefüttertes Baby ist ruhig, außer wenn sein Bauch schmerzt. Fragt nicht alle 1-2 Stunden nach der Brust.

3. Häufigkeit des Wasserlassens und Stuhlgangs. Ein gesundes gestilltes Kind uriniert mindestens 10 Mal am Tag, häufiger etwa 20 Mal. Gleichzeitig haben Babys in der Regel sehr häufigen Stuhlgang, bis zu siebenmal am Tag. Eine normale Häufigkeit des Wasserlassens und seltener Stuhlgang bedeuten jedoch nicht, dass das Kind nicht genug isst.

4. Echter Milchmangel. Sie können Ihr Baby vor und nach dem Füttern wiegen, um zu sehen, wie viel es saugt. Informationen, die innerhalb von mindestens 24 Stunden eingehen, sollten als relevant angesehen werden, d. h. die Gesamtnahrungsmenge, die das Kind pro Tag erhält, ist wichtig.

Beachten Sie die folgenden Normen.
- 1/5 in Gramm des tatsächlichen Gewichts im Alter von bis zu 1 Monat sollte von einem Kind gegessen werden;
- 1/6-1/7 - von 2 bis 6 Monaten, vor der Einführung von Beikost.
Beispielsweise benötigt ein 4 kg schweres Kind 800 Gramm Milch pro Tag. Bei der Bedarfsfütterung, also häufig etwa 10 Mal am Tag, kann das Kind etwas essen. Aber am Ende wird er an einem Tag und einer Nacht immer noch ungefähr diese Menge essen.

Wenn es dabei keine Probleme gibt, Sie aber dennoch den Eindruck haben, dass das Baby abends Hunger hat, versuchen Sie es mit abgepumpter Milch. Es ist bekannt, dass eine Frau morgens die größte Milchmenge produziert. Anschließend können Sie etwas abpumpen und Ihrem Baby abends geben, wenn die Milchproduktion etwas nachlässt. Dies ist eine vorübergehende Maßnahme, um die Einführung einer Ergänzungsfütterung mit künstlichen Säuglingsnahrungen zu vermeiden.

Diese Anzeichen sind jedoch keine Folge einer unzureichenden Laktation:

• Baby schreit beim Füttern mit angezogenen Beinen (dies ist ein Symptom einer Darmkolike; Kinder können auch oft schreiend beginnen, an der Brust zu saugen und sie loszulassen);
• „leere“ Brust (wenn das Baby saugt und man hört, wie es Milch schluckt, strömt nach Beginn des Saugens Milch aus - alles ist in Ordnung), nach der sogenannten Laktationsphase hat die Frau fast keine Milch mehr die Drüsen zwischen den Mahlzeiten, alles ist in Alveolen konzentriert;
• прибавки по 500-600 граммов в первые три месяца (не стоит брать за пример детей, которые прибавляют по 2 кг в месяц, обычно это детки, которые почти все время сосут грудь; те, которые кушают по графику или часто спят, обычно прибавляют меньше , das ist nicht schlimm);
• schlechter Nachtschlaf (Kinder schlafen schlecht, nicht nur wegen Hunger, sondern auch weil das Klima zu Hause zu heiß ist, niedrige Luftfeuchtigkeit, erhöhte Gasproduktion, ein unbequemes Kinderbett, schmerzhaftes Zahnen usw.);
• geringe Menge abgepumpter Milch – selbst sehr „milchige“ Frauen können nicht immer ausreichend Milch abpumpen.

Wir wiederholen, dass die Zufütterung eines Neugeborenen in der Entbindungsklinik und nach der Entlassung aus dieser eine notwendige Maßnahme ist. Ein Laktasemangel beim Baby, eine Darminfektion der Mutter oder Laktostase sind hierfür keine Anzeichen. Alle drei bis sechs Monate kommt es bei Müttern zu Laktationskrisen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt das Baby, mehr Milch zu benötigen, die Brüste können jedoch nicht sofort mehr Milch produzieren. Diese Zeit muss ertragen werden. Füttern Sie öfter und innerhalb einer Woche wird alles besser. Eine Zufütterung während der Stillzeit wird in diesem Fall nicht eingeführt. Es ist möglich, dass die Ernährung nicht nur einer, sondern beider Brustdrüsen hilft. Wenn eine Frau eine Brust gibt, bis sie völlig leer ist, und dann die andere.

Regeln für die Einführung von Zufütterungen

1. Lassen Sie das Baby zunächst stillen und bieten Sie erst dann Zufütterung an.

2. Geben Sie dem Kind die Mischung in einer kleinen Menge aus einem Löffel. Zu diesem Zweck können Sie entweder einen normalen Teelöffel oder einen speziellen Silikon- oder Kunststofflöffel verwenden. Der weiche Trinklöffel zur Ergänzungsfütterung (Medela) hat gute Bewertungen. Dieses Gerät führt in Zukunft nicht zu einer Brustverweigerung und ist sehr bequem in der Anwendung. Stimmt, es ist nicht billig. Eine weitere gute Möglichkeit ist die Zufütterung mit einer Spritze ohne Nadel. Hierfür eignet sich die Dosierspritze, die manchen Medikamenten beiliegt. Zum Beispiel mit dem fiebersenkenden Kindersirup „Nurofen“. Das Stillsystem erfreut sich mittlerweile großer Beliebtheit. Dies ist eine ideale Option für Frauen, die davon träumen, die Milchproduktion aufrechtzuerhalten und zu steigern, ohne das Kind hungern zu lassen. Dabei handelt es sich um ein so einfaches Gerät, mit dem das Baby Milchnahrung saugt und gleichzeitig an der Brust der Mutter saugt. Und wie wir uns erinnern: Je mehr das Baby saugt, desto mehr Milch wird produziert. Das SNS-Ergänzungssystem von Medela, das bekannteste, wird in Apotheken verkauft. Wie man so schön sagt: Die Wölfe werden gefüttert und die Schafe sind in Sicherheit.

3. Stillen, auch mit geringer Milchmenge, muss mindestens dreimal täglich gestillt werden, sonst geht die Laktation sehr schnell zunichte.

4. Geben Sie dem Baby nach Möglichkeit nachts die Brust und keine Milchnahrung, da das Hormon Prolaktin nachts produziert wird. Er ist für das Stillen verantwortlich.

5. Die erste Zufütterung sollte mit einer sehr kleinen Menge der Mischung erfolgen, nicht mehr als 10-30 Gramm. Der Körper des Kindes muss sich an die neue Ernährung gewöhnen. Wenn es nicht allmählich voranschreitet, kommt es beim Baby zu Verstopfung und Koliken. Der Kinderarzt erklärt Ihnen, wie Sie Ihrem Baby eine Säuglingsnahrungsergänzung verabreichen.

Was passiert, wenn das Kind statt Milchnahrung Kuh- oder Ziegenmilch erhält, wie es zuvor gefüttert wurde? Oder Beikost früher einführen? Das lohnt sich natürlich nicht. Vollmilch ist das stärkste Allergen. Es sollte nicht an Kinder unter einem Jahr verabreicht werden! Aber die Ergänzungsfütterung mit Milchnahrung im Alter von 6 Monaten kann durch Ergänzungsnahrung ersetzt werden. Geben Sie zum Beispiel Brei oder Gemüsepüree bei einer der Fütterungen. Oder vielleicht sogar beides, wenn Beikost früher, mit 4 oder 5 Monaten, eingeführt wurde. Wenn das Kind nicht gut zunimmt, empfiehlt sich die Ergänzung mit Müsli. Normalerweise geben sie zuerst milchfreies Getreide und beginnen dann nach 2-3 Monaten, Milchgetreide anzubieten. Alles ist nur vom Löffel.
Sie müssen den Unterschied zwischen Beikost und Beikost verstehen. Getreidebrei (Buchweizen, Reis, Mais) ist der zweite. Und Kinder werden nur mit flüssiger künstlicher Nahrung ernährt. Säuglingsnahrung oder Muttermilch müssen bis zum Alter von einem Jahr in der Ernährung des Kindes enthalten sein.

Welche Mischung Sie für die Ergänzungsfütterung wählen sollten und warum Sie das Stillen aufrechterhalten müssen

Die Wahl der Mischung sollte verantwortungsvoll angegangen werden. Bei der riesigen Auswahl dieses Produkts auf dem Markt ist es ziemlich schwierig, die richtige Wahl zu treffen. Wir stellen die Hauptkriterien für die Auswahl dieses Produkts vor.

1. Zusammensetzung der Mischung. Es sollte die für das Baby notwendigen Vitamine und Mikroelemente im richtigen Verhältnis enthalten. Dadurch kommt die Nahrung der Muttermilch so nahe wie möglich.

2. Verfügbarkeit eines Qualitätszertifikats, namhafter Hersteller und Marke.

4. Normale Haltbarkeit und Garantie der Einhaltung der Lagervorschriften(Man sollte die Mischung nicht gebraucht kaufen, auch wenn der Preis sehr attraktiv ist).

Aufgrund ihrer Konsistenz lassen sich alle Mischungen in trocken und flüssig einteilen. Trockenmischungen nehmen bei diesen Produkten einen Marktanteil von über 90 % ein. Wird in Pulverform in versiegelter Verpackung verkauft. Vor dem Füttern wird das Pulver gemäß den Anweisungen mit kochendem Wasser bei einer Temperatur von 37 bis 38 Grad verdünnt.

Flüssige Mischungen werden fertig verkauft. Unmittelbar vor dem Gebrauch müssen sie lediglich aufgewärmt werden. Der Hauptnachteil flüssiger Nahrung ist ihre kurze Haltbarkeit.

Je nach Zusammensetzung der Mischung gibt es angepasste, teilweise angepasste und nicht angepasste.
Angepasste Produkte werden auf Basis entmineralisierter Molke hergestellt. Sie sind für Babys perfekt verdaulich und gelten daher als die beste Option für die Ernährung von Neugeborenen. Mit solchen Mischungen erfolgt eine monatliche Zufütterung.

In weniger angepassten Mischungen ist Kasein der Hauptbestandteil und entmineralisierte Molke fehlt. Dieses Lebensmittel wird für Kinder ab 6 Monaten empfohlen. Die sogenannten Zwei.

Für Frühgeborene und Kinder mit geschwächtem Immunsystem gibt es spezielle Säuglingsnahrungen. Sie sind reich an Proteinen und Vitaminen, die das Baby für das richtige Wachstum und die richtige Entwicklung benötigt. Fördert eine schnelle Gewichtszunahme.

Für Kinder mit Eisenmangel werden Säuglingsnahrung mit einem hohen Gehalt an diesem speziellen Spurenelement verkauft. Nicht empfohlen für Kinder unter 4 Monaten.

Bei Darmproblemen wählen Sie Mischungen mit Probiotika. Sie verringern das Risiko von Koliken, Verstopfung und Aufstoßen beim Baby. Für Babys, die unter häufigem Aufstoßen leiden, empfehlen Kinderärzte Lebensmittel, die Verdickungsmittel in Form von Stärke enthalten.

Für Kinder, die zu verschiedenen Arten von Allergien neigen, eignen sich hypoallergene oder laktosefreie Sojamischungen.

Die Zufütterung eines Neugeborenen mit einer falsch gewählten Mischung kann zu Darmbeschwerden und Gewichtsverlust führen.

Da künstliche Ernährung ein teures Vergnügen ist, sollten Sie sich bei Ihrer Wahl nicht nur auf Werbung und Kosten konzentrieren.

Aber auch wenn es Ihnen gelungen ist, die Säuglingsnahrung gut auszuwählen, denken Sie daran, dass Muttermilch die wichtigste und beste Nahrung für ein Neugeborenes ist. Die Hauptaufgabe des Stillens ist eine jederzeit individuelle und ausgewogene Ernährung. Ein wichtiger Vorteil der Muttermilch besteht darin, dass bisher kein gleichwertiges Analogon erfunden wurde. Warum ist es notwendig, GW in der Höchstmenge zu belassen?

1. Positive Wirkung auf die Darmflora von Säuglingen.

2. Muttermilch enthält eine große Anzahl nützlicher Elemente, die für Leben und Wachstum notwendig sind. Trotzdem erreicht seine Verdaulichkeit 90 %.

3. Das korrekte Funktionieren des winzigen Organismus wird durch das Vorhandensein biologisch aktiver Substanzen (Enzyme, Immunglobulin, Hormone usw.) in der Muttermilch erleichtert.

4. Durch die Einhaltung grundlegender Hygieneregeln wird eine maximale Sterilität der Fütterung erreicht.

5. Die jederzeit verfügbare Muttermilch hat die ideale Temperatur zum Stillen.

6. Der Körper jeder Mutter passt die Zusammensetzung der Milch individuell an die Bedürfnisse des Babys an, im Durchschnitt enthält sie jedoch 88,1 % Wasser, 7 % Kohlenhydrate, 3,8 % Fett, 0,9 % Eiweiß und 0,2 % andere Stoffe.

7. Der Hauptbestandteil der Milch ist Wasser, sodass Sie das Baby nicht zusätzlich füttern können.

8. Die Proteinmenge reicht für eine ideale Entwicklung und Wachstumsrate aus.

9. Die in der Zusammensetzung enthaltene Laktose unterstützt die Aufnahme von Eisen und Kalzium und beeinflusst die Entwicklung des Zentralnervensystems.

Muttermilch enthält eine große Anzahl an Mikroelementen, die zur normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts, zur Organentwicklung, zum optimalen Wachstum und zum Schutz vor Infektionen beitragen.

30.10.2019 17:53:00 Ist Fast Food wirklich gesundheitsschädlich? Fast Food gilt als ungesund, fetthaltig und vitaminarm. Wir haben herausgefunden, ob Fast Food wirklich so schlecht ist wie sein Ruf und warum es als gesundheitsgefährdend gilt.