Wenn Sie mit einem Problem wie Krampfadern oder Thrombophlebitis, und noch schlimmer, einem Schlaganfall oder Herzinfarkt konfrontiert sind, müssen Sie wissen, welche blutverdünnenden Lebensmittel es gibt, denn es ist kein Geheimnis, dass unsere Gesundheit zu 75% von der Ernährung abhängt.

Damit unser dickes Blut wieder jung und flüssig wird, ist es wichtig, vermehrt blutverdünnende Nahrungsmittel in die Ernährung aufzunehmen und dementsprechend den Verzehr blutverdickender Nahrungsmittel zu reduzieren.

Warum kommt es zur Blutverdickung?

1. Dehydration... Blut besteht zu 83% aus Wasser. Es ist ganz einfach: Je mehr Wasser wir verbrauchen, desto dünner ist unser Blut. Es ist, als würde man Brei in doppelter Menge Milch kochen: Je mehr Milch, desto dünner wird der Brei.

Es kommt oft vor, dass viele Menschen ein Missverständnis haben, warum Säfte, Tees etc. das von den Zellen benötigte Wasser nicht ersetzen. Nicht zum ersten Mal sage ich Ihnen, dass es etwas anderes als reines Wasser als Nahrung wahrnimmt, das seine eigene spezifische Biochemie hat.

Damit Sie es wissen, lösen manche Flüssigkeiten immer eine Dehydration aus, zum Beispiel Kaffee: Sie haben 200 ml getrunken, aber 220 ml kamen aus dem Körper (der Körper nahm 20 "extra" ml aus Zellen, einschließlich Blutzellen). Außerdem verbraucht der Körper noch Zellenergie, um eine solche Flüssigkeit in Wasser umzuwandeln.

Achten Sie bei der Einnahme von Medikamenten darauf, dass dies auch zu einer Dehydration führt, da es Wasser "zieht".

1. "öliges" Blut... Der reichliche Gehalt an Lipiden und deren Derivaten im Blut sowie schlecht gespaltene Proteinverbindungen - der Verdauungsprozess wird im Körper aufgrund eines Mangels an Verdauungsenzymen und Dysbiose gestört.

Ein einfaches Beispiel: Ein Mensch trinkt ein Glas abgekochte Kuhmilch, der bereits das Enzym, das Kasein abbaut, das Milcheiweiß, fehlt. Und in der Person selbst produziert der Körper kein Enzym, das hilft, dieses Casein zu assimilieren. Es stellt sich der gleiche Effekt heraus, der jedem mit "Unverträglichkeit" gegenüber Milch bekannt ist - Durchfall, Blähungen und so weiter ...

1. Sauerstoffmangel... Die Durchblutung ist beeinträchtigt, Gewebe und Organe werden in unzureichender Menge mit Blut und damit Sauerstoff versorgt.

1. "Übersäuerung des Körpers"... Unbegrenzter Stress für unsere Leber und Nieren. In einem verbesserten Modus müssen sie die mit tierischen Produkten zugeführten Säuren verarbeiten, die Nieren kommen damit zurecht, geben überschüssige Säuren in das Lebergewebe ab, die dann sehr schwer zu entfernen sind. Dies ist eine weitere Ursache für dickes Blut.

1. Betonen... Es gibt Menschen, die ständig unter Stress stehen, aus jedem Grund nervös sind und reichlich Adrenalin freisetzen. Adrenalin provoziert immer eine Vasokonstriktion, wodurch das Herz gezwungen ist, mit Spannung zu arbeiten. Seine peripheren Gefäße befinden sich in einem komprimierten Zustand, der das Herz zwingt, Blut durch diese komprimierten Gefäße zu drücken.

1. Liebe zu Süßigkeiten... Für viele entwickelt sich dies zur Pathologie. Und wer denkt beim Verzehr eines leckeren Kuchens, dass sein Blut gleichzeitig dick und zähflüssig wird? Darüber hinaus führen Süßigkeiten auch zu Dehydration. Erinnern Sie sich, wie durstig, nachdem Sie etwas Süßes gegessen haben? ..

1. Mangel an Mineralien und Vitaminen Ist ein weiterer Grund, warum das Blut dick wird. Geräuchertes Fleisch und Süßigkeiten, Konserven, Fleisch oder salzige Lebensmittel belasten die Leber, ihre Funktion wird beeinträchtigt, was zu einer schlechten Aufnahme von Nährstoffen wie Lecithin und Selen, Zink und Vitamin C beiträgt – was unsere Blutgefäße, das Blut und der ganze Körper so brauchen viel ...

1. Schlechte Gewohnheiten... Zigaretten, Alkohol wirken sich in keiner Weise positiv auf unseren Körper aus. Ein Raucher braucht zum Beispiel dreimal mehr Vitamin C als ein Nichtraucher ... Sie kennen es auch.

Aber kehren wir zu unserem Thema zurück und setzen das Gespräch darüber fort, welche Lebensmittel das Blut verdünnen.

Liste der Blutverdünner

1. Omega-3 Seine konzentrierteste Quelle ist Fischöl und Seefisch von fettigen Sorten, aus Pflanzen - Leinsamenöl. Die regelmäßige Einnahme von Omega 3 verhindert das Zusammenkleben der Blutplättchen und reduziert die Produktion von Substanzen im Körper, die entzündliche Prozesse in den Zellen verursachen (dazu gehören Atherosklerose und Fettleibigkeit).

Die Verwendung von mehrfach ungesättigten Fettsäuren vom Typ Omega 3 hilft, das Blut zu verdünnen, den Spiegel des schlechten Cholesterins zu senken und den Fettstoffwechsel zu regulieren.

1. Vitamin E. Enthalten in Distel, Sonnenblumenöl, Vollkorn, Mandeln, Haselnüssen, Erdnüssen, Karotten. Wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig konsumieren, verringert sich Ihr Risiko für Blutgerinnsel.

1. Vitamin C . Produkte, die es enthalten und zur Blutverdünnung beitragen: Zitronen, Orangen, Mandarinen, Grapefruits, süße rote Paprika, Kohl (außer Weißkohl), Himbeeren, Stachelbeeren, weiße und rote Johannisbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Pflaumen, Kirschen , Trauben , Feigen, Aprikosen.

1. Ingwer ist ein großartiger Blutverdünner. Das Wirkungsspektrum dieses Gewürzes ist sehr breit gefächert und reicht von der Verbesserung der Verdauungsprozesse und der Herzfunktion bis hin zur Beseitigung von Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall und Koliken. Ingwer wird bei Erkältungen und Grippe, Kopfschmerzen und Arthritis empfohlen, um die Blutgefäße und den Herzmuskel zu entspannen. Ingwer senkt den Cholesterinspiegel, verhindert die Blutgerinnung und verbessert die Durchblutung.

Fügen Sie Zimt zum Tee mit Ingwer hinzu (und Sie können auch Honig und Zitrone schmecken), Weizenkeimen, verwenden Sie Minze, rote Paprika, Oregano (Oregano) und Thymian - diese Gewürze sind ausgezeichnete Blutverdünner.

1. Knoblauch verdient eine besondere Erwähnung. Sie können es frisch oder getrocknet essen oder Knoblauchöl verwenden, um sich vor Bluthochdruck, dickem Blut und hohem schlechtem Cholesterin zu schützen.

Weitere blutverdünnende Lebensmittel, die ich oben nicht erwähnt habe: Tomatensaft und Tomaten, Sonnenblumenkerne, Rüben, Melone, Haferflocken, Haferflocken, Haferflocken, Apfelessig, Schokolade, Schalentiere, Tintenfisch, Garnelen, Algen, Zwiebeln, Milchprodukte, Eier, Lecithin, Kastanien, Artischocken, Maulbeeren, Kräuter Ginkgo biloba, Wermut, Mädesüß, Chicorée, Hasel, Säbel, Kalanchoe, Aloe, Steinklee, Pfingstrose, Weidenrinde.

Liste der blutverdickenden Lebensmittel

Ihre Ernährung sollte so wenig Zucker und Süßigkeiten wie möglich enthalten, Bananen, Weißbrot, Kartoffeln, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, geräuchertes Fleisch, Gurken, fetthaltige Proteinprodukte, Buchweizen, Walnüsse, Rot- und Aronia, Koriander, Dill, Spinat, Petersilie, Rinde von Eiche und Viburnum, frische Blätter von Brennnessel, Wildrose, Basilikum, Aronia, Johanniskraut, Mutterkraut, Klette, Rainfarn, Schachtelhalm, Schafgarbe, Maisnarben, Burnet, Staudenknöterich, Hirtentäschel, Tinkturen und Abkochungen aus Nadeln.

Und meine Herren und Damen, fangt an, Wasser zu trinken. Anstatt Aspirin und andere darauf basierende Medikamente zu schlucken, verdünnen Sie Ihr Blut mit dem am leichtesten zugänglichen und billigsten Produkt - einfachem ungekochtem Wasser. Sie werden überrascht sein, welche Wunder Ihnen passieren werden.

Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft, besonders mit dickem Blut, dem Duft von Nadeln in einem Kiefernwald. Bewegen Sie sich (bei geringer Bewegung haften rote Blutkörperchen aktiv an den Wänden der Blutgefäße), denken Sie positiv, essen Sie blutverdünnende Lebensmittel, dann werden Sie wirklich gesund!