Kalorien, KCAL:

Proteine, G:

Kohlenhydrate, G:

Bohnen nennen den langmodischen Vertreter der Familie Hülsenfruchtkommt aus Zentralamerika und Indien. Die Stämme der Indianer betrachteten die roten Bohnen der Grundlage ihrer Ernährung zusammen mit Mais, und fast alle nationalen Gerichte moderner Mexiko kosten nicht ohne Bohnen. Eine jährliche lockige Pflanze mit schönen Blumen, langen fleischigen Hülsen und hellroten großen Früchten, ist das Bohnenrot eine unprätentiöse Gartenpflanze, die auf einem beliebigen Sommerhäuschen und sogar auf dem Balkon (Kalkonator) leicht aufgewachsen sein kann. Die Bohnen der roten Bohnen haben die Form eines Halbmonds, eine glänzende Oberfläche, die Farbe, je nach Sorte, variiert von gesättigter Burgunder bis zum Pierrosa. Rote Bohnen haben die enge Hülle, sanfte, leicht ölige Fruchtfleisch mit angenehmem Nussgeschmack.

Roter Bohnenkaloralterinhalt

Der Kaloriengehalt der roten Bohne ist im Durchschnitt 310 kcal pro 100 g des Produkts. Hängt vom Hersteller und Sorten von Bohnen ab.

Zusammensetzung und vorteilhafte Eigenschaften von roten Bohnen

Die Bohne ist rot - ein Anbieter von hochwertigem, leicht freundlichem Protein, das dem Protein der Fleischprodukte entspricht, und der Gehalt an nützlichen Substanzen übersteigt sie. Die Zusammensetzung von roten Bohnen ist vorhanden: Vitamine (,) und sowie fast alle notwendigen Mineralien der menschlichen Mineralstoffsubstanzen, einschließlich:, und und Aluminium, und. Die in den roten Bohnen enthaltene Faser ist von weich gekennzeichnet, es hält lange Zeit ein Sättigungssinn und führt längere Zeit allmählich zur Energieversorgung aus. Komplexe Kohlenhydrate von roten Bohnen tragen zur schnellen Sättigung bei, sodass das Produkt für Fettleibigkeit empfohlen wird. Die Verwendung von roten Bohnen wirkt sich positiv auf die Aktivitäten von kardiovaskulären und nervösen Systemen des Körpers aus, stärkt das Immunsystem, ist ein prophylaktisches Mittel gegen Neoplasmen, einschließlich maligner. Bohnen beteiligt sich an Blutwurmprozessen, trägt zu einer Erhöhung der Hämoglobinspiefe und einer Abnahme des Cholesterins im Blut bei.

Krasnayas Bohnen schaden

Rohe Bohnen enthält giftige Substanzen, sodass es thermische Verarbeitung sein muss. Die Bohne ist ausreichend schwer, um Lebensmittel ausreichend zu verdauen, so dass sie mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere in der EXACERBATION-Phase, gesichter, dass Sie Bohnen mit Vorsicht verwenden müssen. Bekommen Sie nicht in Gerichten mit schwangeren Bohnen, alten Menschen und Kindern bis zu 12 Jahre.

Faszisches rotes Abnehmen.

Die Verwendung von roten Bohnen in der Diät von Vegetarier und Menschen, die Beiträge beobachten, ist ziemlich gerechtfertigt - das Produkt ist schlank, aber zufrieden und nützlich. Viele Diäten umfassen beispielsweise dünnere Bohnen, zum Beispiel und all diese Befestigungsgrundsätze enthalten rote Bohnen. Mehrmals in der Woche, das das Abendessen mit einem Teller mit Bohnen ersetzt, ist es nicht nur, mehrere unnötige Kilogramm allmählich allmählich zu beseitigen, sondern auch den Zustand der Haut und der Haare deutlich zu verbessern.

Rote Bohnensorten.

Rote Bohnen haben viele Sorten, die berühmteste werden in Betracht gezogen:, Colorado, Taschkent, Rapid, ADZUKI, Tomate, mittelrot, äthiopisch. Wir erinnern Sie daran, dass es sich um die roten Bohnen handelt, die die größte Menge an toxischen Substanzen aufweist, so dass es mindestens 15 Minuten lang vorbereitet oder konsequent verwendet werden muss.