Ако сте изправени пред проблем като разширени вени или тромбофлебит и още по-лошо, инсулт или инфаркт, трябва да знаете какви храни за разреждане на кръвта съществуват, защото не е тайна, че здравето ни зависи от храненето със 75%.

За да стане гъстата ни кръв отново млада и течна, е важно да увеличим в диетата храни, които разреждат кръвта и съответно да намалим употребата на храни, които сгъстяват кръвта.

Защо се сгъстява кръвта?

1. Дехидратация... Кръвта е 83% вода. Много е просто: колкото повече вода използваме, толкова по-тънка е кръвта ни. Това е като варене на каша в двойна доза мляко: колкото повече мляко, толкова по-рядка ще се окаже кашата.

Често се случва много хора да имат недоразумение защо соковете, чайовете и т.н. не заменят необходимата на клетките вода. Не за първи път ще ви кажа, че възприема нещо различно от обикновената вода като храна, която има своя специфична биохимия.

За да знаете, някои течности винаги провокират дехидратация, например кафе: изпили сте 200 ml, но 220 ml излязоха от тялото (тялото взе 20 „допълнителни“ ml от клетки, включително кръвни клетки). Освен това тялото все още изразходва клетъчна енергия, за да превърне такава течност във вода.

Когато приемате каквито и да е лекарства, бъдете сигурни, че и той води до дехидратация, тъй като „дърпа“ вода върху себе си.

1. "Мазна" кръв... Изобилното съдържание на липиди и техните производни в кръвта, плюс лошо разделени протеинови съединения - процесът на храносмилане се нарушава в организма поради дефицит на храносмилателни ензими и дисбиоза.

Прост пример: човек изпива чаша варено краве мляко, в което вече липсва ензимът, който разгражда казеина – млечен протеин. А в самия човек тялото не произвежда ензим, който помага за усвояването на този казеин. Оказва се същият ефект, който е известен на всички с "непоносимост" към мляко - диария, подуване на корема и т.н.

1. Липса на кислород... Кръвообращението е нарушено, тъканите и органите се снабдяват в недостатъчни количества с кръв, а с нея и кислород.

1. "подкиселяване на тялото"... Неограничен стрес върху черния дроб и бъбреците ни. В засилен режим те трябва да обработват киселините, доставяни с животински продукти, бъбреците се справят трудно, прекарвайки излишните киселини в чернодробната тъкан, които след това са много трудни за отстраняване. Това е друга причина за гъста кръв.

1. Стрес... Има хора, които са постоянно подложени на стрес, нервни са за всяка причина, отделяйки обилно адреналин. Адреналинът винаги провокира вазоконстрикция и поради това сърцето е принудено да работи с напрежение. Неговите периферни съдове са в компресирано състояние, което принуждава сърцето да прокарва кръвта през тези компресирани съдове.

1. Любов към сладкото... За мнозина това се превръща в патология. И кой, консумирайки вкусна торта, си мисли, че кръвта му става гъста и вискозна едновременно? Освен това сладкото също води до дехидратация. Помните ли колко сте жадни, след като хапнете нещо сладко? ..

1. Дефицит на минерали и витаминиТова е друга причина, поради която кръвта става гъста. Пушени меса и сладкиши, консерви, месо или солени храни натоварват черния дроб, функционирането му е нарушено, което допринася за лошото усвояване на хранителни вещества като лецитин и селен, цинк и витамин С - от какво се нуждаят нашите кръвоносни съдове, кръв и цялото тяло много...

1. Лоши навици... Цигарите, алкохолът по никакъв начин не влияят благоприятно на тялото ни. Например, пушач се нуждае от 3 пъти повече витамин С от непушач... Вие също знаете за него.

Но да се върнем към нашата тема и да продължим разговора кои храни разреждат кръвта.

Списък на разредители на кръвта

1. Омега 3. Най-концентрираният му източник е рибено масло и морска риба от мазни сортове, от растително - ленено масло. Редовната консумация на Омега 3 ще предотврати слепването на тромбоцитите, ще намали производството на вещества в тялото, които причиняват възпалителни процеси в клетките (те включват атеросклероза и затлъстяване).

Използването на полиненаситени мастни киселини от типа Омега 3 ще помогне за разреждане на кръвта, намаляване на нивото на лошия холестерол и регулиране на метаболизма на мазнините.

1. Витамин Е. Съдържа се в шафран, слънчогледово олио, пълнозърнести храни, бадеми, лешници, фъстъци, моркови. Ако консумирате тези храни редовно, рискът от образуване на кръвни съсиреци ще намалее.

1. Витамин Ц . Продукти, които го съдържат и помагат за разреждане на кръвта: лимони, портокали, мандарини, грейпфрути, сладки червени чушки, зеле (с изключение на бяло зеле), малини, цариградско грозде, бяло и червено касис, боровинки, къпини, ягоди, боровинки, сливи, череши , грозде, смокини, кайсии.

1. Джинджифилът е страхотен разредител на кръвта. Спектърът на действие на тази подправка е много широк, като се започне от подобряване на храносмилателните процеси и сърдечната функция, завършва с премахване на стомашни разстройства, гадене, диария и колики. Джинджифилът се препоръчва при настинка и грип, главоболие и артрит, като средство за отпускане на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Джинджифилът понижава холестерола, предотвратява съсирването на кръвта и подобрява притока на кръв.

Добавете канела към чая с джинджифил (можете да опитате и мед и лимон), покълнете жито, използвайте мента, червени люти чушки, риган (риган) и мащерка – тези подправки са отлични разредители на кръвта.

1. Чесънът заслужава специално внимание. Можете да го ядете прясно или сушено или да използвате чесново масло, за да се предпазите от високо кръвно налягане, гъста кръв и високи нива на лош холестерол.

Още храни за разреждане на кръвта, които не споменах по-горе: доматен сок и домати, слънчогледови семки, цвекло, пъпеш, овесени ядки, овесени ядки, овесени ядки, ябълков оцет, шоколад, миди, калмари, скариди, водорасли, лук, млечни продукти, яйца, лецитин, кестени, билки, гинко билоба, пелин, ливада, цикория, леска, сабля, каланхое, алое, сладка детелина, корен от божур, кора от върба.

Списък на храни за сгъстяване на кръвта

Диетата ви трябва да съдържа възможно най-малко захар и сладкиши, банани, бял хляб, картофи, алкохол, газирани напитки, пушени меса, кисели краставички, мастни протеинови продукти, елда, орехи, червена и арония, кориандър, копър, спанак, магданоз, кора от дъб и калина, пресни листа от коприва, дива роза, босилек, арония, жълт кантарион, майчин кантарион, репей, вратига, полски хвощ, бял равнец, царевични близалца, горица, двуцветен двуцветник, овчарска торбичка, тинктури и отвари от игли.

И господа и дами, започнете да пиете вода. Вместо да поглъщате аспирин и други лекарства, базирани на него, разредете кръвта си с най-достъпния и евтин продукт - обикновена непреварена вода. Ще се изненадате какви чудеса ще започнат да ви се случват.

Разходете се на чист въздух, особено с гъста кръв, аромат на игли в борова гора. Движете се (когато има малко движение, червените кръвни клетки активно се придържат към стените на кръвоносните съдове), мислете положително, яжте храни за разреждане на кръвта и тогава наистина ще бъдете здрави!