REGEL 1. Passen Sie ständig auf Ihre Füße auf

Probleme im Formular trockene Schwielen, rissige Fersen oder Hühneraugen vielen bekannt. Und die Schuld daran ist in erster Linie die erhöhte Belastung der Füße (zum Beispiel durch Übergewicht oder langes Verweilen an den Füßen), unbequeme Schuhe (besonders oft Podologen "schuld" schmale Abendschuhe) und fehlende lack die richtige Pflege. Die moderne Medizin bietet viele Möglichkeiten, sie loszuwerden, und sogar die ältesten Kernschwielen entfernt werden (zB durch Laser). Es ist jedoch einfacher, sie zu verhindern, indem Sie die folgenden Sommer-Fußpflegeregeln beachten.

REGEL 2. Machen Sie alle 2-3 Wochen eine Pediküre

Eine systematische Pediküre ist nicht nur ein hygienisches und ästhetisches, sondern auch ein vorbeugendes Verfahren, das viele Probleme vermeidet. Darüber hinaus ist mit "Problemstopps" am effektivsten Hardware-Pediküre... Dadurch, dass dafür unterschiedliche Cutter-Aufsätze zum Entfernen der Nagelhaut, zum Schärfen von Nägeln, Schleifen, zur Behandlung der Haut verwendet werden, können Sie dank einer Hardware-Pediküre einen nahezu perfekten Zustand der Füße erreichen, die unregelmäßige Form der Nägel korrigieren und vergessen über solche Probleme wie Hühneraugen, Risse, Schwielen usw. eingewachsene Nägel. Übrigens, all diese Probleme lassen sich mit der Hilfe perfekt "behandeln" Hardware-Pediküre... Es stimmt, man muss geduldig sein, besonders wenn es um Schwielen mit Kern geht. Die klassische Kanten-Pediküre hingegen führt sehr oft zu einem übermäßigen Wachstum der Epidermis und der Nagelhaut.

REGEL 3. Kaufen Sie eine gute Fußcreme!

Und benutze es jeden Tag! Es ist am besten, wenn es Pflanzenöle enthält, die eine stark pflegende und regenerierende Wirkung haben, und weichmachende Komponenten(Allantoin, Bisabolol. Panthenol). Wenn Ihre Füße durch Barfußlaufen oder einfach durch das Tragen von offenen Schuhen austrocknen, entscheiden Sie sich für die sommerliche Fußpflege Cremes mit intensiv feuchtigkeitsspendenden und feuchtigkeitserhaltenden Inhaltsstoffen(Harnstoff, Glycerin, Lecetin, Aloe-Extrakt, Kollagen usw.).

Marken-Aktion

Beruhigende Fußcreme "Weißer Tee", Herbalife mit Sheabutter, Macadamia- und Schwarzen Johannisbeerölen. Erfrischender und regenerierender Fußbalsam, Neutrogena "Norwegian Formula" mit Sheabutter, Allantoin, Bisabolol, Panthenol. Mittel zum Erweichen und Entfernen der Nagelhaut "Anticuticle" Avoplex Peeling Cuticle Treatment, OPI mit AHA-Säuren und einem Lipidkomplex. Creme für rissige Füße und Fersen Byrelax, Byly mit Urea. Hornhautpflaster, Compeed

REGEL 4. Die Haut der Beine darf nicht rau werden

Wenn die Absätze innerhalb weniger Tage nach der Pediküre so aussehen, als hätten Sie es vor ein paar Monaten gemacht, helfen sie weiter Fußpeelings(Peeling deine Haut 2-3 mal pro Woche) und Salicylsäure-Cremes(benutze sie täglich). Salicylsäure verhindert eine übermäßige Keratinbildung, die Hauptursache für raue Haut und Verdickung der obersten Schicht. Das beste Ergebnis erzielen Sie, wenn Sie die Creme vor der Anwendung warm machen. Fußbad(Um die Haut zu erweichen, ist es gut, zusätzlich zu einem kosmetischen Produkt für Fußbäder einen Esslöffel Soda in das Wasser zu geben). Solche Verfahren sind auch eine gute Vorbeugung gegen rissige Fersen (weichmachende Cremes oder ein altbewährtes Mittel helfen auch, sie loszuwerden - Rizinusöl, die die Fersen statt Sahne schmieren müssen).

Rechtzeitig handeln, wenn ein "Knochen am Bein" auftritt - hallux valgus. Schau das Video.

REGEL 5. Kontrollieren Sie das Schwitzen

Bei vermehrtem Schwitzen sind Talkumpuder, eine Creme mit Deo-Effekt oder ein spezielles Deo zur Fußpflege im Sommer sinnvoll. Die Hauptbedingung ist, dass alle diese Produkte nur auf saubere und trockene Haut aufgetragen werden. Viele moderne Fußdeos enthalten keine Aluminiumsalze, die den Abfluss der Schweißdrüsen verengen oder sogar blockieren, sondern antibakterielle Inhaltsstoffe, Verhinderung des Wachstums von schweißerzeugenden Bakterien (Farnesol oder Triclosan) und Inhaltsstoffe, die die Schweißbildung sanft regulieren, zB Alaun, ätherische Öle (zB Lavendel, Bergamotte, Zitrone, Rosmarin) und Pflanzenextrakte (insbesondere Salbei, Weiden- oder Eichenrinde, Minze, Schnur). Übrigens ist es gut, Fußbädern Extrakte und Öle zuzusetzen. Einen Kräutertee können Sie einfach in einer Apotheke kaufen und indem Sie 1-2 Esslöffel im Wasserbad oder mit kochendem Wasser aufbrühen und 30-40 Minuten unter einem Deckel ziehen lassen, in das Wasser für ein Fußbad geben.

Marken-Aktion

Cucumber Heel Therapy, CND heilende Fußcreme mit Urea-, Gurken-, Kamille- und Aloe Vera-Extrakten. Glättende Fußpflege "Kräuterpflege" Beaute Des Pieds, Yves Rocher mit bio-ätherischem Öl und Bio-Lavendel-Extrakt. Fußpeeling "Zitrone und Salbei" Bare Foot, Freeman mit Öl Tee Baum, Zitronen- und Salbeiextrakte. Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus mit Salicyl- und Milchsäure sowie Sheabutter. Feet Up Entspannendes Fußbad, Oriflame mit ätherischen Ölen aus Lavendel und Eukalyptus

REGEL 6. Machen Sie selbst eine Pediküre, machen Sie keine Fehler!

Wenn Sie es vorziehen Pediküre zu Hause pflegen Sie Ihre Füße in einem Schönheitssalon oder pflegen Sie einfach die Wirkung von Salonverfahren Beginnen Sie mit einem Fußbad: Erweichte Haut und Nägel lassen sich leichter verarbeiten. Um die Haut der Füße länger weich und glatt zu halten, verwenden Sie anstelle von Bimsstein, Pediküre und Schaber spezielle Lotionen mit AHA-Säuren oder Natriumhydroxid, keratinisierte Haut sanft auflösen. Und verwenden Sie keine Pediküremaschinen mit Klingen: Der Hauptfehler unerfahrener Handwerker besteht darin, dass sie zu viel Haut abschneiden und lebende Zellen beeinträchtigen. Dadurch verdickt sich die Haut und wird rau. Darüber hinaus führt eine solche unsachgemäße Pediküre sehr oft zum Auftreten von rissigen Fersen.

REGEL 7. Strandschuhe tragen

Wenn Sie sich entscheiden, barfuß auf heißem Sand oder Kieselsteinen zu laufen, werden Sie sich möglicherweise keine Verbrennungen an den Füßen zuziehen, aber Ihre Haut leidet trotzdem. Wer also barfuß laufen möchte, wählt dafür besser einen Rasen.

Schöne gepflegte Beine sind von der Natur nicht gegeben. Sie müssen sie ständig in einwandfreiem Zustand halten und auf Volks- und Kosmetikprodukte zurückgreifen. Saubere Haut, glatte Fersen und schöne gesunde Nägel sind das Ergebnis regelmäßiger und sorgfältiger Pflege.

Fußpflege zu Hause

Sie sollten Ihre Füße regelmäßig und rechtzeitig pflegen. Dies hilft, mehrere Probleme zu vermeiden:

• eingewachsene Nägel
• Knacken der Fersen,
• Hühneraugen,
• Pilzkrankheiten
• Gelenkerkrankungen.

Bei der Pflege der Fußhaut gibt es drei Hauptprinzipien - reinigend, nährend und feuchtigkeitsspendend. Zur Pflege können Sie sowohl gekaufte Produkte als auch Rezepte für die traditionelle Medizin erfolgreich verwenden.

Eine sinnvolle Behandlung für die Füße ist eine Massage, die die Durchblutung des Fußes normalisiert und ihm Ruhe gibt. Gymnastische Übungen reinigen Muskeln und Gelenke und verhindern die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten.

Erweichende Bäder und natürliche Masken

Das Verfahren für ein Fußbad ist nicht nur angenehm, sondern auch nützlich. Viele Probleme können mit Kräutern und Ölen geheilt werden. Die Masken halten auch die Füße in Ordnung.
Fußbäder:

• Mit Meersalz. Hilft die Muskeln zu entspannen und bekämpft die Ermüdung der Beine. Nehmen Sie 4 Esslöffel Salz auf 2 Liter warmes Wasser. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15-20 Minuten.
• Mit einer Abkochung aus Kamille oder Lindenblüte. Ein solches Bad ist für Frauen notwendig, deren Beine stark geschwollen sind. Kamillen- oder Lindenblüten werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht, 30 Minuten aufgegossen und zum Baden in das Wasser gegeben.
• Mit ätherischem Öl. Bäder normalisieren die Durchblutung, versorgen die Beine mit Nährstoffen. Das Öl wird in Abhängigkeit von den bestehenden Problemen ausgewählt. Wenn die Haut trocken und schuppig ist, fügen Sie einen ätherischen Extrakt aus Lavendel, Patchouli oder Ylang-Ylang hinzu. Zitrone hilft gegen trockene Schwielen.

Beratung! Bei starker Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen 1 EL hinzufügen. l. Meersalz und 3 Tropfen ätherisches Lavendel- und Wacholderöl.

Um Ihre Füße vor Pilzkrankheiten zu schützen, fügen Sie dem Bad Teebaum-Phytoessenz hinzu - sie hat eine desinfizierende Wirkung.

Sie müssen keine Fußmasken im Laden kaufen. Aus den zu Hause erhältlichen Produkten können gesunde und nahrhafte Formeln zubereitet werden. Das Verfahren sollte regelmäßig 1-2 mal pro Woche durchgeführt werden.

Rezepte für hausgemachte Masken:

• Um die Beine weicher und weißer zu machen, wird Hüttenkäse oder Sauerrahm aufgetragen. Halten Sie die Maske etwa eine Stunde lang, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
• Bei Rissen hilft eine Mischung aus rohem Kartoffelpüree (oder Stärke) und gehackten Kohlblättern. Die Maske wird 30 Minuten lang auf den Beinen gehalten.
• Um die Haut der Füße zu pflegen, wird eine Mischung aus Eigelb, 2 Esslöffel Honig und Zitronensaft aufgetragen. Halten Sie es nicht länger als 30 Minuten.

Spülen Sie Ihre Füße nach Abschluss des Eingriffs mit kaltem Wasser ab und tragen Sie eine pflegende Creme auf. Bäder und Masken entspannen und straffen, Verspannungen, Müdigkeit und Schmerzen in den Beinen, die sich tagsüber angesammelt haben, verschwinden.

Massage und Gymnastik bei der Pflege von Beinen und Füßen

Es gibt viele Nervenenden auf der Haut der Füße, daher hilft eine Massage, sie zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern. Das tägliche Auftragen einer Feuchtigkeitscreme für die Füße kann durch Streicheln und Dehnen der Haut mit den Händen noch angenehmer gestaltet werden. Die Massage dauert 5 bis 15 Minuten. Dank ihm werden die Beine müde.

Aufmerksamkeit! Die Fußmassage ist bei Diabetes aufgrund von Stoffwechselstörungen im Körper kontraindiziert.

Sie müssen kein Profi sein, um das Verfahren abzuschließen. Achten Sie nur auf jeden Millimeter der Fußhaut und vergessen Sie nicht die Zehen. Massage wirkt sich nicht nur positiv auf den Zustand der Beine aus, sondern verbessert die Gesundheit des gesamten Organismus. Das Training des Fußes knetet die Gelenke und Knochen. Es dient der Vorbeugung verschiedener Krankheiten.

Übungen:

1. Ohne aufzustehen, zeichne mit deinem großen Zeh Zahlen oder Buchstaben in die Luft.
2. Auf dem Boden verteilen kleine Gegenstände verschiedene Formen und Texturen. Versuchen Sie nun, sie mit den Zehen einzusammeln (heben).
3. Rollen Sie den kleinen Ball abwechselnd mit zwei Füßen auf dem Boden.
4. Ziehen Sie das Gummiband um die Zehen eines Beines und versuchen Sie, es zu dehnen. Wiederholen Sie dies für das andere Glied.
5. Gehen Sie auf den Zehen auf und ab und stellen Sie sich auf eine ebene Fläche.
6. Sitzen Sie auf dem Boden, die Beine gestreckt und zusammen, strecken Sie Ihre Füße zu sich hin und von sich weg.

Diese einfachen Übungen lindern jegliche Art von Schmerzen bei müden Beinen, stärken Gelenke und Muskeln, einschließlich der Wade. Und ein Video zum Thema Massage hilft Ihnen, Ihre Füße noch besser zu pflegen und die Ermüdung der Beine am Ende des Arbeitstages zu lindern.

So behalten Sie Ihre Nägel im Auge

Nägel sollten nur in einer geraden Linie geschnitten werden, um eingewachsene Nägel zu vermeiden. Der einfachste Weg, sie zu schneiden, ist, nachdem Sie Ihre Beine in einem Bad gedämpft haben. Als nächstes müssen Sie die Nagelhaut bewegen, geben die gewünschte Form, ggf. Lack auftragen.

Aufmerksamkeit! Bei den ersten Anzeichen von Pilzen - Vergilbung, Verdickung und Trockenheit der Nagelplatte - unbedingt einen Arzt aufsuchen. Die Krankheit breitet sich schnell aus und macht die Nägel brüchig und brüchig.

Feuchtigkeitsspendend und pflegend für die Haut

Schuhe sollten aus hochwertigen Naturmaterialien bestehen. Kunststoffe lassen keine Luft durch und die Haut der Beine ist den ganzen Tag im "Dampfbad", sie schwitzt und provoziert das Aussehen schlechter Geruch und erhöht das Risiko von Hühneraugen.

Für den täglichen Gebrauch ist es besser, einen Absatz von 2-5 cm zu wählen. Schuhe mit zu hohen oder fehlenden Absätzen verursachen irreparable Schäden am Fuß und erhöhen die Verletzungsgefahr.

Wählen Sie Modelle entsprechend der Größe und Fülle Ihrer Beine. Es besteht keine Hoffnung, dass die Schuhe mit der Zeit verschleißen. Die geringe Größe ist sehr schlecht für den Zustand der Nägel. Die Laufsohle sollte flexibel sein. Wählen Sie im Sommer meist offene Schuhe, damit Ihre Haut atmungsaktiv bleibt.

Nützliches Video

Abschluss

Die Pflege Ihrer Füße ist nicht einfach, aber das Ergebnis sind gesunde und schöne Beine. Auch zu Hause können Sie den gewünschten Effekt erzielen. Berücksichtigen Sie den Hauttyp und das Vorhandensein bestehender Probleme mit Nägeln oder Füßen. Beim ersten Mal, sei es ein Bad oder ein Peeling, ist es unmöglich, das perfekte Ergebnis zu erzielen. Nur regelmäßige, gründliche Pflege bringt die Haut der Füße und Nägel in Ordnung.

Schöne weibliche Beine waren und sind für das schöne Geschlecht schon immer ein Thema mit besonderem Stolz. Männer hören nie auf, sie zu bewundern. In den meisten Fällen mit schöne Form Beine sind geboren. Aber jede Frau ist in der Lage, sie gepflegt zu machen, es lohnt sich, sich ein wenig Mühe zu geben. Heutzutage gibt es eine Reihe von Anforderungen an das Aussehen der Beine, sowohl bei Frauen als auch bei Männern.

Die professionelle Pflege umfasst neben der Fußpflege zu Hause eine ganze Reihe von Verfahren: Fußpflege, Depilation, Cellulite-Entfernung, Vorbeugungsmaßnahmen bei Fußdiabetes, Heilmaßnahmen Krampfadern, verschiedene Bäder und andere. Um regelmäßig ein gesundes und ästhetisches Aussehen der Beine zu erhalten, müssen Sie die Regeln befolgen.

Die wichtigsten Pflegegrundsätze

Es ist nicht schwer, sich um die Beine zu kümmern, aber Sie müssen ein paar Regeln kennen:

1. Bequemlichkeit und Komfort. Tragen Sie bequeme und praktische Schuhe. Es ist sehr wichtig zu wählen richtige Größe, berücksichtigen Sie die Jahreszeit, die Besonderheiten des Klimas, in dem Sie leben. Schuhe von Echtleder lässt die Haut der Beine "atmen" und sorgt für die richtige Thermoregulation der Füße. Dies reduziert die negativen Auswirkungen des langfristigen Stehens.

   Beim Tragen von unbequemen und engen Schuhen treten eine Vielzahl von Hühneraugen und sogenannten Hühneraugen auf. Der Knochen beginnt zu wachsen, es bildet sich ein eingewachsener Nagel, eventuell sogar eine Krümmung der Wirbelsäule. Wenn Sie beispielsweise Schuhe im Internet bestellt haben und diese zu eng sind, sollten Sie sie vor dem Tragen dehnen.

2. Tägliche hygienische Pflege. Auch wenn Sie sich sehr müde fühlen, sollten Sie sich täglich die Füße waschen. Parallel dazu können Sie die Kniescheiben massieren. Um den Effekt von Rauheit und Rissen zu beseitigen, reiben Sie nachts eine fettige Creme auf Lanolinbasis ein. Eine Kontrastdusche ist für die Füße sehr nützlich. Danach müssen Sie die Haut gründlich trocknen, insbesondere im Bereich zwischen den Fingern.
3. Regelmäßige Pflege. Fachleute in der Kosmetik empfehlen, einen Pediküreraum für 2-3 Rubel zu besuchen. pro Monat von Frühling bis Herbst und im Winter - 1 p. im Monat.

   Darüber hinaus sollten die Bäder wiederholt während der Woche durchgeführt werden: entspannend, pflegend und stärkend.

4. Für die Füße lassen. Lassen Sie in der Sommersaison, wenn sich die Erde erwärmt hat, Ihren Beinen freien Lauf. Barfußlaufen auf jungem Gras, auf der Datscha oder auf der Meeresbrandung, auf dem Meer entspannen, ist sehr nützlich für Ihre Füße. Erstens erfrischen die Luft und die Sonne, und zweitens ist dies eine großartige Fußmassage, die Ihre Beine mit Energie versorgt.
5. Regelmäßige Gymnastik. Nutze jeden Moment, um deine Fußübungen zu machen. Einfache Bewegungen reichen aus: kreisende Drehungen der Füße, Greifen (wenn Sie versuchen, mit den Zehen etwas zu greifen), „Fahrrad“ im Liegen, „auf und ab“ auf den Zehen usw.
6. Unten mit dem Haaransatz. Selbst die anmutigsten weiblichen Beine verlieren in Gegenwart von behaarter Vegetation unabhängig von der Größe ihre Attraktivität und werden wahrscheinlich von niemandem gemocht.

Hausmittel

Viele Leute bevorzugen Hausmittel für ihre Zuverlässigkeit, Einfachheit und Verfügbarkeit. Sie garantieren Wirksamkeit für medizinische Zwecke und absolute gesundheitliche Unbedenklichkeit.

Am beliebtesten sind folgende Fondsarten:

• Von der rissigen Haut der Beine. 2 EL. l. Brennnessel, vorgehackt, Sie müssen 1 Liter Flüssigkeit einfüllen. Mehrere Stunden aushalten. Tauchen Sie Ihre Füße in diesen Aufguss und stehen Sie 10 Minuten lang. Beenden Sie den Vorgang mit einer leichten Fußmassage.
• Bei Juckreiz, Schwellungen, Peeling und Schwielen. Die Brennnesselwurzel in einer Menge von 2 EL fein hacken. l. 1 min in ein Glas kochendes Sonnenblumenöl gießen. Die fertige Mischung wird abgekühlt und auf die Füße aufgetragen.
• Von einem unangenehmen Geruch. Ein rohes Ei schlagen, mit 1 EL mischen. l. Essig und 1 EL. l. Sonnenblumenöl. Vor dem Schlafengehen die Zehen schmieren und einfache Socken anziehen, um die Wirkung zu verstärken (dreimal reicht).
• Anti-Schweiß. 100gr. Eichenrinde mit 0,5 Liter Wasser gießen und 0,5 Stunden kochen lassen. Machen Sie Bäder aus dieser Brühe vor dem Zubettgehen.

Fußpflegemethoden

Für die Fußpflege werden solche Verfahren verwendet wie: Reinigung, Ernährung, Feuchtigkeitspflege, Tonisierung und Entspannung in Form von Massagen. Das Reinigungsverfahren ist sehr einfach durchzuführen. Zuerst wird ein Weichmacher aufgetragen - ein Peeling oder Serum. Danach tauchen Sie die Beine für 10-15 Minuten in ein Bad mit Kräuterextrakten.

Fußbäder haben unterschiedliche Wirkungen, hier sind einige davon:

• kontrastierend, zur Straffung und Verbesserung der Durchblutung;
• Entspannung, basierend auf Heilkräutern und deren Ölen, zur Entspannung des Muskeltonus und zur Linderung von Muskelverspannungen;
• gegen Erkältungen, mit Senf, zum Erwärmen, zur Gewährleistung der Durchblutung, zur Verringerung von Entzündungen;

Zuerst werden die Füße gedämpft, dann mit Seifenlauge und einer Bürste gereinigt. Zur Entspannung einen Tropfen ins Bad geben ätherisches Öl... Nach dem Eingriff werden grobe Hautpartien mit speziellen Peelings oder Bimsstein entfernt. Schwielen und Schwielen werden sorgfältig geschnitten.

Die Ringelblumen werden gerade geschnitten, um keine eingewachsene Ringelblume zu bekommen. Die Nagelhaut wird mit einer Nagelschere entfernt. Gefolgt von einem Nagellack oder Härter.

Der wichtigste Garant für einen gesunden Fußzustand ist eine kompetente Ernährung. Das Menü sollte ausgewogen sein und eine ausreichende Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Vitaminen enthalten.

Als Unterstützung für Hydrobalance und Regeneration empfiehlt sich die Anwendung natürliche Heilmittel in Form entsprechender Öle, Cremes und Masken. Es ist nützlich, heilende Fußbäder zu machen und verhärtete Partikel zu entfernen. Anschließend eine dünne Schicht Creme oder Öl auftragen.

Sie können Ihre eigene Feuchtigkeitscreme herstellen. Mischen Sie dazu ein wenig Tee und Zitrusöle, Minze mit Olivenöl, und Sie können es verwenden.

Masken mit feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften können in Ihrer eigenen Küche hergestellt werden, ohne das Haus zu verlassen:

• 2-3 St. l. Hüttenkäse mit Kefir mahlen. Die Mischung wird gleichmäßig auf den Füßen verteilt und 0,5 Stunden aufbewahrt. Dann wird der Fußbereich mit einem Öl oder einer Creme geschmiert;
• eine reife Banane mahlen und mit Kefir mischen, die Mischung wird ein wenig flüssig. Es wird 15-20 Minuten lang auf den Bereich der Füße aufgetragen. Nach dem Eingriff müssen Sie die Haut mit Creme oder Öl schmieren.
• 2-3 St. l. Honig mit 1-2 EL mischen. l. warme Milch. Tragen Sie die Maske für 20-25 Minuten auf. Vergessen Sie nicht, mit Creme oder Öl zu bürsten.

Risse in der Fußhaut können mit Masken aus fein gehackten Kohlblättern entfernt werden. Die Mischung wird direkt auf die Fußoberfläche aufgetragen und 1 Stunde in Folie gewickelt.

Mittel, die Talkumpuder, verschiedene Cremes, Lotionen oder Deo enthalten, erfrischen Ihre Füße. Sie enthalten Antiseptika, antibakterielle Inhaltsstoffe, ätherische Öle und Zinkoxid. Die IA-Behandlung kann mit einer leichten Massage mit Aromaölprodukten abgeschlossen werden.

Wenn vorhanden Krampfadern- Venen und erhöhte Blutgerinnung - Massagewirkung an den Füßen kann gesundheitsschädlich sein! Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt!

Kosmetische Produkte zur Pflege der Fußhaut

Eine hochwertige Fußpflege wird von einem Komplex von Fachleuten durchgeführt kosmetische Präparate... Fußpflegeprodukte sollten heilende, prophylaktische, kosmetische und andere Eigenschaften haben.

Fußkosmetik ist unterteilt in: Öl-, Creme-, Peeling-, Peeling-Cremes, in Form von Masken und anderen Produkten, die effektiv als Desinfektionsmittel, Feuchtigkeitsspender, Nahrung usw. auf die Beine wirken. Verschiedene Arten der Pediküre sind auch Fußpflegemethoden.

Eine klassische Pediküre umfasst mehrere Phasen:

• Dämpfen der Füße in einer speziellen Brühe oder Infusion für etwa 15 Minuten;
• Hühneraugen und Hühneraugen loswerden;
• Entfernung überschüssiger Nagelhaut;
• Pflege der Zehennägel, um ihnen die gewünschte Form zu geben;
• Auftragen von feuchtigkeitsspendenden und erweichenden Kosmetika auf die Haut;
• Am Ende der Pediküre - eine leichte Massage der Füße und Bedecken der Nägel mit Farblack oder einem Arzneimittel.

Die Durchführung einer europäischen Pediküre umfasst die folgenden Schritte:

1. Die nachgewachsene Nagelhaut wird mit einer speziellen Lösung entfernt.
2. Die Nagelbasis wird vorbereitet.
3. Den Nägeln wird eine bestimmte Form gegeben.
4. Kosmetische Feuchtigkeitscremes und Weichmacher werden aufgetragen.
5. Entfernung verhornter Haut nach 15 min. nach dem vorherigen Schritt.
6. Massieren Sie die Creme auf die Oberfläche der Füße.
7. Bedecken Sie die Nägel mit einer stylischen Jacke.

Hardware-Pediküre-Verfahren umfassen:

• Behandlung mit einer desinfizierenden Zusammensetzung.
• Erweichung der Haut der Beine mit einem speziellen Produkt.
• Entfernung der verhärteten Hautschicht mit einem Gerät.
• Behandlung der Nagelhaut mit dem Gerät.
• Den Nägeln die gewünschte Form geben.
• Massieren Sie die Oberfläche der Füße.
• Beschichten der Nägel mit Lack oder Spezialhärter.

Die SPA-Pediküre umfasst die folgenden Verfahren:

• Reinigung der Nageloberfläche;
• Auftragen von Kosmetika;
• Peeling der Oberfläche der Füße;
• Entfernung von Hühneraugen mit Serum;
• Peeling mit einem Peeling;
• Den Nägeln die gewünschte Form geben;
• Auftragen einer pflegenden Maske;
• Leichte Massage.

Je nach persönlicher Vorliebe und Zustand Ihrer Füße können Sie gemeinsam die für Sie am besten geeignete Pediküre-Option auswählen.

Gründliche Selbstpflege sowie Hand- und Fußpflege impliziert das Wichtigste - die Einstellung zu sich selbst. Um auf sich selbst aufzupassen, können Sie sich heutzutage mit all den praktischen und Kosmetika... Wenn Sie bereit sind, diesen Weg zu gehen, dann machen Sie weiter und mögen Ihre Beine immer umwerfend aussehen!

Schöne und gepflegte Beine sorgen für bewundernde Blicke anderer, so dass jede Frau einfach regelmäßig dazu verpflichtet ist. Schließlich ist die Haut auf ihnen ständig Stress, Kontakt mit Staub und Schmutz ausgesetzt. All dies führt zu seiner Verdickung und Vergröberung, wodurch Risse entstehen.

Und - es ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch ästhetisch nicht ansprechend. Sie verderben das Ganze Aussehen Beine und erwecken den Eindruck der Nachlässigkeit einer Person gegenüber sich selbst. Und um das Auftreten einer solchen Meinung unter anderem zu verhindern, müssen Sie die Haut der Füße sorgfältig überwachen und alle Arten von Verfahren durchführen, um sie zu reinigen und wiederherzustellen.

Dafür ist es überhaupt nicht notwendig, in Schönheitssalons zu gehen. Sie können qualitativ hochwertige Verfahren selbst durchführen, indem Sie einige einfache Regeln anwenden.

Was ist nicht möglich?

Bei der Fußpflege werden verschiedene Reinigungsverfahren angewendet, bei denen viele Frauen grobe Fehler machen. Erinnere dich an weiche und schöne Haut an den Füßen ist das Ergebnis langer Arbeit.

Die meisten Frauen möchten jedoch sofort nach dem ersten Eingriff Ergebnisse erzielen. Daher beginnen sie, den Rasierer zu benutzen und die verhärtete Haut damit abzuschneiden. Auf keinen Fall sollten Sie dies tun. Dies führt zu Hautschäden und schmerzhaften Empfindungen.

Darüber hinaus besteht bei der Hautbeschneidung die Möglichkeit einer Verletzung, durch die eine Infektion in den Körper gelangen kann. Das Ergebnis dieser Einstellung zu Ihrer Haut ist ein Abszess. Willst du das? Nein. Vergessen Sie daher ein für alle Mal, einen Rasierer und andere scharfe Gegenstände zu verwenden, mit denen Sie sich verletzen können.

Außerdem während Heimpflege hinter der Haut der Füße müssen spezielle Bäder verwendet werden. Denken Sie daran, dass Sie bei Kreislaufproblemen nicht zu heißes Wasser verwenden können. Dies kann die Entwicklung schwerwiegender gesundheitlicher Komplikationen provozieren.

Außerdem ist die Verwendung von heißem Wasser während der Menstruation verboten und erhöhte Temperatur Karosserie. In beiden Fällen besteht die Gefahr einer Blutungsöffnung.

Beinhaltet:

• Reinigung der Haut von abgestorbenen Zellpartikeln (Bimsstein, Peelings usw.);
• die Verwendung von warmen Heilbädern;
• die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden und nährenden Masken.

Reinigung

Dies ist ein wichtiger Schritt in der Fußpflege, bei der Staub- und Schmutzpartikel sowie abgestorbenes Gewebe von der Hautoberfläche entfernt werden.

Die Prozedur beginnt mit dem üblichen Waschen der Füße in warmem Wasser und Seife. Danach wird ein Becken genommen, 2-3 Liter warmes Wasser und etwas Flüssigseife hineingegossen und dann werden die Füße für 15-20 Minuten in die resultierende Seifenlösung abgesenkt.

Sobald die Haut weich wird, muss sie mit einem Bimsstein behandelt und dann ein Peeling aufgetragen werden. Ohne es abzuwaschen, müssen die Füße massiert und anschließend gründlich unter fließendem warmem Wasser abgespült werden.

Nachdem Sie alle Unreinheiten und abgestorbene Haut entfernt haben, schmieren Sie Ihre Füße mit fettigem Pflegecreme, und ziehe dünne Socken darüber an und ziehe sie während der Nacht nicht aus. Am Morgen wird die Haut Ihrer Füße weich und gepflegt.

Wenn Sie Risse an den Füßen haben, können Sie diese mit Hilfe von therapeutischen Bädern beseitigen. Zu ihrer Herstellung werden verschiedene Kräuter und ätherische Öle verwendet.

Die Heilung von Wunden auf der Hautoberfläche wird durch Kräuter wie:

• Kamille;
• Nessel;
• Eichenrinde;
• Ringelblume.

Sie können diese Kräuter einzeln verwenden oder daraus eine Kräuterzubereitung herstellen. Dazu werden alle Kräuter in gleichen Mengen gemischt und an einem trockenen, dunklen Ort gelagert.

Um die Kräuterabkochung zuzubereiten, benötigen Sie nur 1 EL. getrocknete gehackte Kräuter. Es sollte mit einem Glas Wasser gegossen und bei schwacher Hitze 15-20 Minuten gekocht werden. Danach muss die Brühe eine halbe Stunde lang infundiert werden. Dann sollte es gefiltert und zu einem Liter warmem Wasser hinzugefügt werden.

Dann werden die Füße 15 Minuten lang in die resultierende Lösung abgesenkt. Dann werden sie mit einer pflegenden Creme bestrichen und Baumwollsocken werden an die Füße gezogen. Um die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen, können der Kräuterlösung ätherische Öle (Lavendel, Mandarine, Aprikose, Teebaumöl usw.) zugesetzt werden.

Fußmasken

Auch die Fußpflege für Frauen kann auf den Einsatz verschiedener Masken nicht verzichten. Für die Zubereitung können verschiedenste Zutaten verwendet werden.

Wenn Sie darunter leiden, helfen Ihnen Ölmasken, ein solches Problem loszuwerden. Für ihre Zubereitung können Sie verschiedene kosmetische Öle- Kokos, Olive, Sanddorn, Rizinus usw. Das Öl wird leicht erwärmt und auf die Haut der Füße aufgetragen. Von oben werden die Beine in Polyethylen eingewickelt und nach einer halben Stunde in normalem warmem Wasser gewaschen.

Bei Rissen in der Fußhaut hilft eine Maske aus gehackten Kohlblättern und rohen Kartoffeln, die auf einer feinen Reibe gerieben werden, gut. Diese Zutaten werden in gleichen Mengen gemischt und auf die Haut der Füße aufgetragen. Von oben werden die Beine ebenfalls in Polyethylen eingewickelt und nach einer halben Stunde in warmem Wasser gewaschen.

Auf Honigbasis kann auch eine pflegende Maske zubereitet werden. Dazu werden 2 EL genommen. dieser Zutat und wird mit einem vermischt Eigelb und 1 EL. Zitronensaft... Die resultierende Lösung sollte verwendet werden, um die Haut der Füße zu behandeln. Die Belichtungszeit einer solchen Maske beträgt 20 Minuten.

Eine Maske auf Aloe-Basis hat auch gute Eigenschaften. Es sollte gemischt werden mit Pflanzenöle im Verhältnis 1: 1 und 30 Minuten lang auf die Haut der Füße auftragen.

All diese Verfahren werden Ihnen helfen, Ihre Beine in einen perfekten Zustand zu bringen. Die Hauptsache ist, sie regelmäßig zu machen, mindestens 1 Mal pro Woche, und dann werden Ihre Fersen zu Ihrem wahren Stolz!

Video zur Pflege Ihrer Füße zu Hause

Sie müssen Ihre Füße sehr sorgfältig pflegen, da davon nicht nur ihre Schönheit abhängt, sondern auch die Gesundheit des gesamten Organismus. Japanische und chinesische Ärzte behaupten, dass es Nervenenden an den Füßen gibt, die die Arbeit eines jeden beeinträchtigen. innere Organe... Darüber hinaus sind schöne und gepflegte Füße ein Garant für Gesundheit, gute Laune und Selbstbewusstsein. Um Ihre Beine gesund und gepflegt zu halten, beachten Sie einige Richtlinien.

Fußpflege zu Hause

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Zehennagelpflege zu Hause

Mindestens einmal im Monat sollte eine Pediküre durchgeführt werden. Zunächst sollten Sie auf Ihre Zehennägel achten. Wenn Sie sie nach dem Fußbad trimmen, wird die Nagelplatte mit Flüssigkeit gesättigt und wird dann weich. Dadurch können die Nägel nicht richtig gefeilt werden, was zu ihrer Brüchigkeit sowie Delamination führen kann.

Durch falsche Ernährung und Häufige Verwendung Nagellacke können gelb werden. Um sie aufzuhellen, können Sie Zitronensaft verwenden und ihn in die Nagelplatten einreiben.

Um Ihre Zehennägel richtig zu trimmen, befolgen Sie diese Richtlinien:

• Schneiden Sie Ihre Nägel vorsichtig mit einer Schere oder Pinzette senkrecht zur Nagelplatte, nicht zu nah an der Haut Ihrer Zehen;
• es ist besser, die Länge der Nägel so zu gestalten, dass der Nagel den Zehenrand nicht leicht erreicht.
• mit einem Schaber oder Spachtel angesammelten Schmutz sowie Hornzellen unter den Nägeln entfernen;
• runden Sie die Kanten der Nagelplatte vorsichtig mit einer Nagelfeile ab, um ein Einwachsen zu vermeiden;
• Am Ende des Vorgangs zum Schneiden der Nägel schleifen und polieren Sie sie. Dadurch werden gelbliche Zehennägel aufgehellt. Versuchen Sie gleichzeitig, es mit dem Schleifmittel nicht zu übertreiben, um die Nagelplatte nicht zu beschädigen. Nach dieser Technik benötigen Sie keinen zusätzlichen Lackauftrag, da die Nägel gepflegt und gepflegt aussehen;
• Tragen Sie nun den Nagelhautweichmacher und -entferner auf und reiben Sie ihn ein. Danach können Sie Ihre Füße in ein warmes Bad absenken.

So pflegen Sie Ihre Füße zu Hause

Um ein Fußbad zu machen, geben Sie heißes Wasser in ein Becken, fügen Sie eine Handvoll Meersalz und Flüssigseife hinzu. Geben Sie dann 5-10 Tropfen ätherisches Öl in das Wasser. Es kann Pfefferminz-, Lavendel-, Eukalyptus-, Rosmarin-, Teebaum- oder Zitronenöl sein. Legen Sie ein zusammengerolltes Frotteetuch auf den Boden und stellen Sie dann Ihre Füße darauf. Sie müssen ein solches Bad für etwa 30 Minuten nehmen.Wenn die Haut bedampft ist, können Sie mit der Pflege Ihrer Füße beginnen.

Wenn Ihre Beine stark geschwollen sind, sollten Sie ein Kontrastbad nehmen. Bäder mit einer Abkochung aus Minzblättern oder mit Zitronensaft helfen, schwitzende Füße loszuwerden.

Nach dem Bad müssen Sie die Haut der Füße weich und glatt machen. Dazu benötigen Sie einen Bimsstein oder eine Maschine. Reiben Sie die Fußsohlen mit einem Bimsstein kräftig ein und entfernen Sie sehr dicke Hühneraugen mit einer Maschine. Drücken Sie nicht zu fest auf die Maschine, um Schnittverletzungen zu vermeiden.

Der nächste Schritt auf dem Weg zu schönen Beinen ist das Peeling der Fußhaut. Dieses Verfahren ist einfach genug. Tragen Sie ein Peeling auf die feuchten Füße auf und reiben Sie es 5 Minuten lang kräftig ein. Sie können gemahlenen Kaffee als Peelingmittel verwenden, Olivenöl und Zucker, Haferflockenpulver oder gemahlene Zitronenschalen.

Um die Haut Ihrer Füße samtig und weich zu machen, tragen Sie zusätzlich eine Fußmaske auf. Sie können eine fertige Maske im Laden kaufen oder selbst aus warmen Haferflocken oder einer Mischung aus Hüttenkäse, Sauerrahm und Eigelb zubereiten. Die Maske auf die trockene, saubere Haut der Füße auftragen und 20-30 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen, die Füße mit einem Handtuch abtrocknen und die Creme mit Massagebewegungen auf die Füße auftragen.

Risse zwischen den Zehen: Behandlung

Oft gibt es ein Problem wie Risse zwischen den Zehen, begleitet von Windelausschlag oder Juckreiz, schmerzhaften Empfindungen beim Gehen. Außerdem schält sich die Haut zwischen den Zehen regelmäßig ab und die Füße können unangenehm riechen. Risse können durch Pilze zwischen den Zehen entstehen. In diesem Fall ist eine komplexe Behandlung mit Antimykotika erforderlich. Die Behandlung sollte auch nach dem Verschwinden der Risse fortgesetzt werden.

Es gibt viele verschiedene Volksweisen die helfen, Risse zwischen den Zehen zu entfernen. Diese Methoden sollten jedoch nach Rücksprache mit einem Dermatologen angewendet werden. Um Risse zu behandeln, können Sie ein Fußbad machen, indem Sie 2 TL in heißes Wasser geben. Löffel Soda. Tragen Sie nach dem Bad nachts eine Kompresse mit gehackten Zwiebeln auf Ihre Füße auf. Morgens die Füße gründlich waschen, mit einem Bimsstein einreiben und die Haut mit Feuchtigkeitscreme schmieren. Die Behandlung von rissigen Zehen erfordert auch eine sorgfältige persönliche Hygiene. Es ist wichtig, dass Ihre Schuhe und Socken immer trocken und sauber sind.