Як відомо, кожна представниця прекрасної статі мріє про те, щоб її захоплювали чоловіки. Найперший варіант досягнення цього – струнка фігура. Однак гарні ніжки, накачений прес, та пружні сідниці можуть бути далеко не у всіх. Причини цього можуть бути різними від наявної ендокринної патології, до неправильно обраного способу зниження ваги.

Ідеальна фігура досягається не тільки правильно підібраною дієтою, а й виконанням активних фізичних вправ. І лише завдяки поєднанню цього можна привести своє тіло до стрункого та підтягнутого вигляду.

Саме так і чинить відома всім голлівудська зірка Анджеліна Джолі. Основний її секрет – мінімальне вживання жирної та вуглеводистої їжі, за максимального білкового насичення. Втім, це загальновідома думка доктора Аткінса. Такий вид обмеження відповідає тій категорії осіб, які ведуть активний спосіб життя.

Дієта Анджеліни Джолі за доктором Аткінсом

Дієта Аткінса вже давно здобула собі безліч шанувальників у всьому світі, в когорту яких потрапила і Анджеліна Джолі. Така дієта складається з кількох етапів: перший з них і розрахований на зниження ваги. Другий етап можна назвати стабілізуючим, а вже третій допустимий до застосування на практиці протягом усього життя. Отже, у першому циклі така дієта Анджеліни Джолі, а точніше, дієта Аткінса, передбачає повну відмову від продуктів, які у великих кількостях містять вуглеводи та жири. Це – і борошняні вироби, і солодощі, і цукор, і жирне м'ясо, і ковбасні вироби, і жирні соуси. На другому етапі до раціону такі продукти можна поступово і поетапно вводити, щоправда, зовсім маленькими порціями. Коли ж буде досягнуто стабілізації ваги, «заборонені» спочатку продукти стають «дозволеними», проте, не часто й невеликих кількостях. Зразкове меню дієти - першого її циклу, який якраз і розрахований на схуднення - виглядає приблизно так:

Сніданок: 300 г запеченої риби, 1 свіжий огірок, зелений чайбез цукру.

Обід: 300 г грибів із сиром, 2 яйця круто, порція зеленого салату.

Вечеря: 200 г відвареного м'яса будь-якого виду, 200 г відвареної цвітної капусти.

Розроблена Джолі методика виявилася досить ефективною і дозволила їй лише за тиждень розпрощатися із 3 зайвими кілограмами. Але надто суворий раціон обернувся неприємними наслідками у вигляді запаморочення та слабкості. Тому Анджеліна додала тверду їжу до свого дієтичного раціону.

У своєму остаточному варіанті дієта Анджеліни Джолі є дуже щадною методикою схуднення, що не викликає стресових станів. Складається дієта з кількох етапів, тривалість яких вибирається індивідуально залежно від результату:

1. Під час першого етапу необхідно виключити усі продукти, що сприяють набору ваги. При цьому схуднення відбувається швидко. У момент, коли до бажаного результату залишилося скинути зовсім небагато кілограм, можна перейти до другого етапу.
2. Другий крок дієти Джолі дозволяє їсти заборонені продукти, але додавати їх потрібно поступово та невеликими порціями. У цій частині дієти вага втрачається повільніше, але схуднення не припиняється. Після досягнення бажаного ефекту залишається виконати заключний етап дієти.
3. Етап третій має на увазі закріплення одержаних результатів. У повсякденне меню повертаються виключені продукти. З кожним днем ​​їх обсяг збільшується та доводиться до звичної норми.

Таким чином, дозволяє, незважаючи на вік і зростання, дієта Анджеліни Джолі вагу зберігати в постійних рамках. А для довготривалого ефекту на всьому протязі дієти та після її завершення актриса не припиняє фізичних тренувань.

Корисна інформація для схуднення

Дієта Анджеліни Джолі №1

Найкоротша методика схуднення актриси триває всього кілька днів, і полягає вона у вживанні екстравагантного напою, до складу якого входять:

Мінеральна вода – півтора літри;
Лимонний сік – чотириста мілілітрів;
Мед – сорок грамів;
Червоний перець – п'ять грамів.

Добре додати трохи трав'яного чаю. Перейматися можна тільки тим, що перець сприяє посиленню апетиту, але, з іншого боку, за рахунок меду напій можна вважати енергетичним.

Основною перевагою цієї методики є її короткий термін. З одного боку, цією дієтою можна скористатися, щоб швидко привести себе у форму, з іншого, за пару днів жодної серйозної шкоди для організму не станеться.

Анджеліна Джолі та сироїдіння

Використання продуктів харчування без теплової обробки є відомим способом отримання максимальної користіз їжі, отже – шлях до схуднення. Розробками цього напряму дієтології активно користується сама Анджеліна, а також її чоловік Бред Пітт. Актриса вживає велика кількістьсирих овочів та фруктів, кашам віддає перевагу замоченій крупі, віддає належне молочним продуктам. Однак по одному пункту зіркова параніяк не може дійти згоди. Класичне сироїдіння має на увазі відмову від м'яса, адже його не можна їсти неприготованим.

Пітт практикує такий підхід вже більше 10 років, а ось Джолі зізнається, що спробувала, але нажила в результаті багато проблем зі здоров'ям. Тепер актриса регулярно та із задоволенням поїдає соковиті стейки, запиваючи їх добрим келихом вина. Не відмовляє вона собі і в курячій грудці чи нежирній рибі. Такий підхід дозволяє уникнути дефіциту білків і заліза, практично неминучого за суворого дотримання правил сироїдіння.

Низьковуглеводна дієта від Анджеліни Джолі.

Дієта не має обмежень у кількості прийомів їжі та обсязі порцій. Головне, не можна переїдати. На дієті можна сидіти від одного до двох місяців. Раціон місячної дієти повторює меню першого дня, але його можна підкоригувати та додати деякі продукти з дозволених.

Низьковуглеводна дієта від Анджеліни Джолі: меню один день

Сніданок- Приготуйте собі рол із сиром. Для цього вам знадобиться невеликі курячі яйцяу кількості двох штук, близько 50 грам сиру та багато свіжої зелені. Яйця збити, посолити та вилити приготовлену суміш на розігріту сковорідку, готувати як млинець, сипати зеленню та сиром. Приготовлену страву згорнути в трубочку і вживати разом із чашкою зеленого чи трав'яного чаю.

Ланч- будь-які свіжі фрукти, соки, салати, овочі, низькокалорійні кисломолочні продукти, запіканки (рис із яблучками та молоком).

Обід- для цього прийому їжі приготуйте собі форель із зеленню в духовці (можна замінити лососем або будь-якою іншою нежирною та морською рибкою). Приготування страви полягає – одне філе рибки, половинка лимончика, базилік (зелений, оскільки вони підходить для запікання рибки), сметанка, чорний мелений перець та зелень (кріп). На фольгу покласти шматочок рибки, перед цим необхідно змастити невеликою кількістю оливкової (рослинної) олії. Рибку полити соком лимона, посипати базилік та перчик. Згорнути фольгу і запікати в розігрітій духовці протягом 20 хвилин (температура трохи більше 150 градусів). Для соусу візьміть сметанки та дрібно нарізаний кріп, змішайте все це.

Полудень- Страви та інгредієнти такі ж, як і на ланч.

Вечеря- Побалуйте себе салатом. Для цього вам необхідно відварене куряче філе (у сирому вигляді близько 200 г), 300 - 400 г капусти (китайської), зелена цибуля, сік лимона, близько 200 г ананаса. Курку та ананас порізати на невеликі шматочки, капусту соломкою. Все змішати, посолити, поперчити та готове до вживання.

Білкова дієта від Анджеліни Джолі

Ця дієта, розписана на 2 тижні, допомагає позбутися 10 кг. Харчуватися Джолі рекомендує наступним чином:

• сніданок: гречка, 2 яйця «у мішечок», чай;
• ланч: овочеве нарізування, біфідок;
• обід: перша страва з креветок;
• полуденок: біфідок;
• вечеря: сир, чай.

Злакова від Анджеліни Джолі

Дієта Анджеліни Джолі на злаках передбачає вживання протягом 7-14 днів наступних страв:

• на сніданок: запарена окропом гречка чи вівсянка, яблуко, 250 мл молока;
• на обід: аналогічна каша та суп із коренеплодів та зелені;
• на вечерю: така сама каша, апельсин, домашній йогурт.

Зірки шоу-бізнесу часто знаходяться на очах своїх фанатів, і їхнє особисте життя не є винятком. Було багато чуток про те, як схудла Анджеліна Джолі, і багато як не дивно, виявлялися правдою. Вона завжди мала акуратні округлі форми, що притягують погляди чоловіків, а тепер її вага навряд чи заходить за сорок кілограмів.

Причини схуднення Анджеліни Джолі

Сама актриса ніколи не приховувала причин, чому схудла. Преображення допомагає їй уже багато років залишатися на висоті та отримувати головні ролі у високобюджетних фільмах. Як вважає оскароносна зірка, однотипна зовнішність швидко набридає, і про неї забувають. Тим не менш, багатьом цікаво, чому схудла Анджеліна Джолі.

Інформація про те, що Анджеліна Джолі схудла після розлучення дещо завуальована, але все ж таки вірна, вона важко переживала розрив стосунків і справді скинула зайві кілограми. Підозра на злоякісну пухлину та операція позначилися на її зовнішньому вигляді. Але сама актриса стверджує, що схудла за власним бажанням завдяки дієтичному харчуванню.

Анджеліна Джолі - харчування, спосіб життя

Анджеліна, сама по собі, дуже активна людина, і її ритму життя можуть позаздрити багато хто. Вона завжди дуже уважно стежила за раціоном, не дозволяючи собі їсти шкідливу їжуі ніколи не наїдалася перед сном. Актриса вважає, що переїдання на ніч, найголовніший ворог гарної фігури. Але чи можна назвати її справжню фігуру вродливою?

Окреме харчування Анджеліни Джолі включає багато фруктів і овочів. Вона постійно влаштовує розвантажувальні дні та ніколи не пропускає спортивні тренування. Якщо вона сідає на дієту, то ніколи не виходить із неї на підлогу шляху і не зривається. В цілому, всі в її сім'ї є аматорами здорового образужиття та правильного харчування.

Що їсть Анджеліна Джолі?

Усі методи актриси побудовано на збалансованому раціоні. Вона не любить строгі схуднення і вважає, що після них дуже просто набрати зайву вагу. Інформація, як схудла Анджеліна Джолі, та її способи чудово допомагають у боротьбі із зайвою вагою та її шанувальникам. І хоч вони досить щадні, все ж таки в них потрібно дотримуватися певних установок. Дієта Анджеліни Джолі включає наступні правила:

1. Їсти потрібно раз на три – чотири години.
2. Не їсти жирну, копчену їжу, солодощі та борошняне, цукор.
3. Вживати овочі, фрукти та злаки.
4. Більше їсти білкової їжі.

Ще цю дієту називають «рідкою», вона допомагає позбутися за тиждень від 5 кг. Харчування у період дуже часто, кожні 1-2 години. Зірка скидала на ній стабільно 5 кг і могла підтягнути форми для зйомок короткий час. Проте деякі дієтологи не рекомендують використовувати цей спосіб — він вважається дуже строгим і може завдати шкоди здоров'ю. Раціон Джолі, завдяки якому вона схудла, складався з великої кількості прийомів води, соків та бульйону.

Дієта Анджеліни Джолі.

Цей суворий варіант підходить лише витривалих людей. Хоч і сама вона не любителька такого підходу до схуднення, все ж і їй доводилося досягати швидкого результату. Наприклад, до зйомок фільму про ув'язнених для входження в образ зірка худнула нарівні з іншими, щоб підтримати колег. Дієта Джолі починається о дев'ятій ранку і закінчується о 10-й вечора, проміжок між кожним прийомом їжі одну годину. Раціон складається з наступних пунктів:

• 2 столові ложки вівсяних пластівців, залитих окропом;
• овочевий бульйон, 1 склянка;
• 250 мл гарячої води – 5 разів на день із рівними проміжками;
• фруктовий сік, розбавлений водою 1:3;
• склянка молока;
• ягідний відвар;
• склянка м'ясного бульйону;
• овочевий сік, розведений 2:1;
• овочевий відвар;
• склянку кефіру.

Нещодавно пройшла чутка, що Анджеліна Джолі — вегетаріанка. Вона спочатку не стала жодним чином коментувати цю інформацію, адже зараз модно відмовлятися від м'яса. За її словами, таке обговорення піде на користь, хоч від м'яса вона не відмовлялася і не збирається. Головне вживати його в правильному виглядіі тоді зайві кілограми не зашкодять ідеальній фігурі.

Як худне Анджеліна Джолі: зіркові секрети

Здрастуйте, мої дорогі читачі. Питання, як худнуть зірки – одне з тих, який, напевно, завжди хвилює громадськість. Чомусь вважається, що популярні персони всі знають найкраще, а тому варто дотримуватися саме їх способів розставання із зайвою вагою.

У зв'язку з цим питання про те, в чому полягає дієта Анджеліни Джолі - один з найбільш актуальних. Тож у чому полягають методи схуднення зірки і чи є вони насправді?

Найчарівніша і найпривабливіша

Двічі лауреатка «Оскара», американська актриса, режисер та продюсер Анджеліна Джолі – нескінченна тема для таблоїдів, причому далеко не завжди обговорюються її фільми та ролі. Її діти (рідні та прийомні), стосунки з Бредом Піттом, її губи, бюст, татуювання, здоров'я, появи на червоних доріжках.

Її постійне перебування в різних топах «найсексуальніших, бажаних, красивих, впливових людей планети», її невтомна гуманітарна діяльність, за яку вона навіть удостоїлася «Оскара» - все це постійно мусується в пресі.

Тема її схуднення – також серед лідерів, настільки привабливий образ створила актриса, що всім жінкам хочеться бути, як вона.

Тим часом її фігура змінюється від «найсексуальнішої у світі» до такої худої, що це викликає легку паніку серед шанувальників її таланту. Тож у чому полягає секрет схуднення Джолі? Насправді їх багато.

Що в меню зірки

Зайнявшись пошуками її дієти, я зіткнувся з тим фактом, що інформації про це багато, але виділити правдиву серед неї майже неможливо. Зірка завжди залишається вірною собі – її життя, незважаючи на те, що проходить на увазі у мільйонів шанувальників, завжди трохи приховано від сторонніх очей.

А відкриває Енджі лише те, що вважає за потрібне показати світові. Я вважаю, це правильний підхід– кожен має право на особистий простір та власні секрети, зірки такі самі люди, і їм теж потрібна приватність. Що все це означає у нашому випадку?

Тільки те, що про особливості харчування Джолі пишуть багато сайтів – і російськомовні, і закордонні, але наскільки достовірною є інформація про те, на якій дієті сидить артистка – судити вам, мої дорогі читачі. Отже, почнемо.

Зоряні параметри - від норми до крайності

У різні періодижиття актриси з'являлися різні відомості про її раціон, одночасно змінювалися і її параметри. При зростанні 170 см близько до ідеалу вона виглядала, коли важила 54 кг, а в той час, коли артистка різко худла, її вага знижувалась до критичних 34 кг, а то й нижче.

Струменіти вона також воліла завжди по-різному, я зібрав найпопулярніші способи схуднення Анджеліни Джолі.

Дієта Тоски Ріно

Дружина відомого американського видавця Боба Кеннеді до 40 років вела звичайний спосіб життя багатої домогосподарки, сильно погладшала і не стежила за собою. Вирішивши змінити себе, вона зайнялася спортом та сіла на дієту, яку вона називає Eat Clean і вважає не дієтою, а способом життя.

Прихильниця органічної їжі, вона пояснює, що «справа не в позбавленні себе їжі, або в тому, щоб відмовитися від однієї харчової групи чи іншої. Головне – це вживання у чистому вигляді, щоб дати вашому тілу те, що йому потрібно для процвітання».

У 2008 році, після народження близнюків, Енджі, як повідомляється, трохи додала у вазі і до того ж почувала себе втомленою та пригніченою. Спробувавши метод Тоски Ріно, вона повернула собі колишню чудову форму.

Оскільки вона завжди була прихильницею здорового харчування, для артистки не важко було прийняти поради Ріно. Все, що потрібно робити щодня – це дотримуватися принципів Eat-Clean.

Основою є те, що ви їсте комбінацію тваринного білка, такого як курка або риба, складних вуглеводів, таких як коричневий рис, у кожний прийом їжі, з великою кількістю фруктів та овочів. На десерт можна з'їсти темний органічний шоколад.

Також потрібно пити від двох до трьох літрів води щодня та встановити для себе 6 прийомів їжі невеликими порціями.

І тут у мене виникло питання: Анджеліна-вегетаріанка (про це ви можете дізнатися з моєї статті «Вегетаріанці серед зіркових особистостей»), тоді як вона могла харчуватися «тваринним білком»?

Злакова дієта

У 2014 році з'явилися повідомлення про те, що Джолі взяла за основу свого раціону їжу індіанців майя – гречку, просо та зерна кіноа, а також гарбузове та лляне насіння.

Повідомлялося також, що вона починала ранок із ложки кокосової оліїі жменьки зернових, обід могла пропустити зовсім або з'їсти трохи мигдалю, а на вечерю іноді дозволяла собі шматок пісного стейку, кілька овочів та келих вина.

В результаті, споживання калорій знизилося до 600 на день, а сама артистка виглядала болісно худою, що викликало питання про те, чи не хвора вона. Не думаю, що подібне виснаження (якщо воно насправді мало місце) корисне для організму, чи не так?

Як можна зрозуміти з назви, суть її у великому вживанні води – бульйонних супів, фруктових соків, чаю, кави. Деякі варіанти включають також вівсяну кашу, молоко, мед та низку інших продуктів. Довго сидіти на одних супах, таки, важко, та й шкідливо для організму.

Що стосується Енджі, то вона, за чутками, використала свій особистий варіант – суміш кайєнського перцю, лимонного сокута кленового сиропу. Застосовувала вона цей метод не довго, аби швидко скинути кілограми для ролі у фільмі «Солт».

Сира дієта

Сироїдіння – один із модних голлівудських трендів, і низка видань стверджує, що саме Джолі ввела цю моду. Говорять, що в інтерв'ю одному з журналів кінозірка розповіла, що саме цей спосіб дозволяє їй триматися в добрій формі.

Сутність такого способу говорить сама за себе – більшість продуктів потрібно споживати сирими, без термообробки. Таким чином, зберігаються всі їх поживні речовини та корисні властивостіКрім того, вони краще засвоюються організмом.

У меню входять різноманітні овочі та фрукти, горіхи, сухофрукти, насіння, пророслі зерна, трави. Крім того, можна використовувати злаки (ми пам'ятаємо, що артистка у свій час майже повністю перейшла на злаки), у тому числі овес і гречку, їх можна просто запарити і просочити медом.

Джолі радила тим, хто вирішив перейти на сироїдіння, відразу ж не захоплюватися цим процесом, а спробувати, скажімо, їсти сиру їжу лише один раз на день, на сніданок чи вечерю. Крім того, можна організувати дні посту на овочах та фруктах, і поступово перейти до сирої дієти.

За стрункою фігурою – у спортзал

Без фізичної активності, як відомо, схуднення навряд чи можливе. Тож голлівудська прима не забуває про заняття спортом. З чуток, у свій час вона тренувалася з тренером знаменитостей Гуннаром Петерсоном.

Ось така вимальовується картина. Загалом, як видно, зірка не дотримується якогось одного раціону і не дотримується прийнятих разів і назавжди принципів, чи не так?

Про те, що це саме так, каже і її зовнішній вигляд, Який змінюється рік у рік то на краще, то на гірший бік. Сама актриса заявляє, що для неї завжди найважливішим залишається прислухатися до свого тіла.

Вона просто заплющує очі і запитує свій шлунок і своє тіло, чого їм хочеться - зернових, супу, овочів чи фруктів. І це дозволяє їй їсти із задоволенням.

Що запам'ятати

Щоб виглядати як Джолі, вам доведеться повірити таблоїдам на слово і дотримуватися таких принципів:

• Пити більше води.
• Є дрібно по 5-6 разів на день.
• Вибирати органічну їжу, продукти без нітратів, пестицидів та харчових добавок.
• Часом змінювати свій раціон залежно від свого настрою, а вірніше, від переваг свого шлунка.
• Займатися спортом.

А що ви думаєте про принципи стрункості Анджеліни? Поділіться своєю думкою у коментарях. Ну, я поки що прощаюся з вами, до нових зустрічей у нових статтях на моєму блозі!

Дієта Анджеліни Джолі

Шанувальники Анджеліни Джолі запитують, як акторка може мати таку підтягнуту фігуру у свої літні роки. Голлівудська зіркастворила свою іменну дієту, яку дотримується вже не один рік. Вона так і називається – дієта Анджеліни Джолі.

Харчування побудоване на вживанні переважно низьковуглеводних продуктів, які допомагають зберігати стрункі форми незалежно від віку і режиму життя.

Суть та принципи дієти

Суть дієти Анджеліни Джолі проста, вона ґрунтується на зниженні кількості простих вуглеводів до мінімуму. Їхня кількість залежатиме від індивідуальних особливостейлюдину, зокрема, від її ваги. Голлівудська зірка попереджає, що таке вуглеводне обмеження для організму є жорстким і не властивим, тому в перші дні спостерігаються головні болі та нездужання, які згодом проходять.

Цікавить питання, як схудла Анджеліна Джолі? Головний принципдієти Анджеліни Джолі - не здаватися ні за що, не перемикатися знову на шкідливі продукти. Зірка зізнається, що перший час у самої виникало бажання розпрощатися з такою дієтою, але бажання бути красивою і мати стрункі форми - все ж таки було вище. Зараз вона ні на секунду не шкодує про те, що їй вдалося побороти свої бажання та зробити низьковуглеводне харчування способом свого життя.

Плюси і мінуси

Харчування Анджеліни Джолі має багато переваг та невелику кількість мінусів. Як правило, позитивні та негативні моменти відрізняються для кожної людини, хтось у деяких моментах бачить лише плюси, а для когось вони є суцільним мінусом. Серед переваг, що відносяться до всіх, хто худне, відзначимо:

• Поліпшення процесу травлення;
• Стрімке схуднення у мінімальні терміни;
• Виведення з організму шлаків та токсинів;
• Жироспалюючий ефект;
• Відсутність протипоказань.

Серед мінусів можна відзначити лише одне – не кожна людина може витримати такий режим харчування. Багато хто, вивчивши меню зірки, відразу ж відмовляється від таких експериментів. Але насправді харчування збалансоване та раціональне, просто позбавлене непотрібних продуктів для організму.

Меню-таблиця

Щоб бачити режим харчування наочно, оцінити всі за і проти такого раціону, Анджеліна Джолі показує зразкове менюна 7 днів, що здатне покращити роботу травної системи та прискорити метаболізм.

Дієта Анджеліни Джолі не обов'язково повинна включатись у повсякденний раціон. Щоб схуднути, оздоровити організм, омолодити шкіру достатньо 7 днів дотримання харчування. Надалі актриса рекомендує дотримуватись приблизного меню, ґрунтуючись на перерахованих вище продуктах. Головне, прибрати всі шкідливі продукти, забути про те, що таке жирні та смажені страви, виключити борошняну та солодку. Зірка вважає, що краса завжди потребує жертв, і в цьому випадку цими жертвами є харчові звички.

Як приготувати страви на дієті.

Головне правило приготування продуктів, яке Анджеліна виділила для себе, - це приготування на пару або в духовці. Вони виключили зі свого життя продукти, які обсмажуються на олії, містять велику кількість жиру та солі. На її думку, це далеко від ідеалу правильного харчування, спрямованого на зниження зайвої ваги.

Овочевий суп

Зірка часто віддає перевагу саме овочевому супу, у складі якого містяться лише найкращі та корисні продукти.

• Різна улюблена зелень;
• Перець;
• Вода;
• Куряча грудка;
• Морквина;
• Дрібка солі;
• Брокколі.

Усі інгредієнти подрібнюються. Створюється курячий бульйон, додаються до нього приготовлені інгредієнти, вариться на повільному вогні до готовності. За 5 хвилин до кінця приготування суп можна трохи посолити.

Коктейль для схуднення від Джолі

• Сік із 7 лимонів;
• Мінеральна вода 1,5 л;
• Натуральний мед – 20 г;
• Чайна ложка червоного перцю.

Усі інгредієнти необхідно перемішати до однорідної консистенції, поділити на 3 порції та приймати протягом дня. Якщо не виходило попередні дні дотримуватися правильний режимхарчування, цей коктейль допоможе прискорити метаболізм і боротиметься із зайвими кілограмами.

Різновиди дієти

Дієта Джолі буває трьох видів: злакова, рідка та сироїдіння.

Триває протягом 3-х днів, тим часом допускається вживання виключно злакових продуктів. Каші можна максимально урізноманітнити, використовуючи: вівсяну, рисову, гречану. Допускається вживання зерен пшениці.

• Рідка

Рідка дієта Анджеліни Джолі також триває 3 дні, допускає прийом лише напоїв у рідкому вигляді. Дозволені є компоти, соки, кефіри, трав'яні настоянки. Самим найкращим варіантомбуде звичайна мінеральна вода.

• Сироїдіння

До раціону включаються свіжі овочі, фрукти. Їх можна використовувати у необмеженому кількості. Тривалість складає 1-3 дні. Зірка визнається, що використовує цей різновид перед важливою подією, Що вимагає рятування від кількох кілограм.

Що можна і що не можна їсти?

Завжди тримати себе у формі досить складно, і актриса не приховує того факту, що іноді теж грішить продуктами і дозволяє собі зайве. Щоб швидко повернутися до потрібну форму, вона вдається до особистих варіантів дієти, які допомагають їй лише за кілька днів знову стати стрункою та привабливою.

Саме тому Джолі створила для себе список дозволених та заборонених продуктів, які справді мають пряме відношення до фігури.

• Овочі;
• натуральний кефір;
• морепродукти;
• Риба, м'ясо – нежирні сорти;
• Зелень;
• Сухофрукти у мінімальній кількості.

• Газування;
• Жирне м'ясо;
• Смажена та солона їжа;
• Їжа, виготовлена ​​на сковороді;
• Алкоголь;
• Ковбаса;
• Маринади;
• Виноград (висока калорійність).

Джолі каже, що для правильного харчування без шкідливих продуктів потрібна хороша мотивація. Вона – публічна людина, улюблениця мільйонів людей, тому ніяк не може дозволити собі виглядати некрасиво. Їй легко даються жертви заради краси, і вона впевнена, що кожна жінка може виглядати так само, якщо сама цього захоче.

Протипоказання

Щоб уберегти своїх шанувальниць від наслідків та непередбачених ускладнень, Анджеліна виділила ряд протипоказань, з якими дотримуватися її дієти суворо не рекомендується:

• Гастрит;
• Ендокринні проблеми;
• Лактація та вагітність;
• Цукровий діабет.

Ці стани є протипоказаннями всім дієт, і дієта Джолі перестав бути винятком. Щоб не зіткнутися із серйозними наслідками, варто обов'язково відвідати фахівця, який зробить загальну діагностику та визначить, чи можна пацієнтові проводити тижневий курс дієти.

Побічні ефекти

Будь-яка дієта може спровокувати появу побічних ефектів, і причина тут полягає не лише у недотриманні правил. Кожен організм по-своєму реагує на ті чи інші продукти, тому побічні ефекти- Це часте явище. Серед найпоширеніших відзначимо:

• Запаморочення;
• Почуття постійної не ситості;
• Порушення у роботі шлунка;
• Запори чи діарея;
• Втрата фізичної активності.

Найскладнішими є перші та останні днідієти, в яких Джолі рекомендує максимально ретельно спостерігати за самопочуттям. Якщо запаморочення і нудота не минають і супроводжують того, хто худне на третій і четвертий день з початку, дієту варто припинити. Отже, існують певні протипоказання чи індивідуальна непереносимість такої твердої дієти.

Вихід із дієти

Анджеліна Джолі рекомендує всім своїм шанувальницям зробити правильне харчування частиною життям. Якщо включалася кількаденна дієта у вигляді рідкої дієти або сироїдіння, виходити з неї потрібно поступово. Перший тиждень після дієти вживати виключно овочі та фрукти, каші, овочеві бульйони та супи. Далі можна включати нежирне м'ясо, цільнозерновий хліб.

Помірне поїдання смачних продуктів не примушуватиме повністю від них відмовлятися. Джолі не проти читмілів, які мають на увазі прийом за день всього, що забажається. Головне робити такі дні не частіше ніж раз на місяць. У такому разі проблем із зайвою вагою не буде, а всілякі дієти не стануть потребою.

Відгуки, результати до та після

Дієта Джолі використовувалася мільйонами її шанувальниць, і не тільки тому, що вона діє, але ще й завдяки імені її творця. Багато хто хоче бути схожим на зірку, ставлять її собі в приклад, наслідують у всьому. Дієта – це ще один спосіб стати такою ж гарною, як актриса.

Христина, 27 років

Подобається актриса Анджеліна Джолі, з дитинства дивлюся фільми за її участю, прагну бути схожою. Перед відпусткою шукала дієту, щоб скинути 2-3 кг до моря. Випадково знайшла дієту Джолі, одразу ж ознайомилася. Вибрала варіант сироїдіння, дотримувалася його 2 дні. Пощастило скинути 2 кг, але за обсягами мені здалося, що пішло до 5 кг. Загалом, результат просто казковий, я дуже задоволена.

Вікторія, 35 років

Схудла з дієтою Джолі на 4 кг. Для мене не було складно дотримуватись дієти 7 днів, харчувалася за стандартним меню, іноді включала своє розмаїття. Мені все сподобалося. Я мав бажання схуднути, до того ж, мотиватор суттєвий. Я щаслива, чоловік у захваті від того, що я зробила. Каже, що я навіть краще за Джолі))

Місяць тому скуштувала рідку дієту Анджеліни Джолі. Влітку така дієта якраз. Я повністю насичувалась свіжими соками і морсами, пила чисту воду і мені вистачало. 3-х зайвих кілограмів як і не було. Живіт підтягнувся, видно прес. Ніжки стали тоншими та стрункішими. Сподобалося все, ні до чого причепитися.

Дієта Анджеліни Джолі на 7 днів

Звичайні дієти не допомагають? Вивчіть дивні, але цікаві методи схуднення знаменитостей? Читайте тут.

Анджеліна Джолі – популярна та успішна актриса, фотомодель, сценарист, кінорежисер, а також посол доброї волі ООН. Крім всіх її заслуг, Анджеліна Джолі просто розкішна жінка, яка вражає своєю красою, витонченістю, статтю та приголомшливою фігурою. Для підтримки своєї форми актрисі неодноразово доводилося вдаватися до дієт, які вражали своєю ефективністю.

Проста дієта Анджеліни Джолі для схуднення

Акторка вражає своєю стрункістю. При зростанні 170 сантиметрів Анджеліна Джолі важить менше 50 кілограмів. Навіть після вагітності та пологів голлівудська знаменитість дуже швидко поверталася у відмінну форму, захоплюючи своїх шанувальників осиною талією, витонченістю та стрункістю. Анджеліна Джолі використовувала кілька різноманітних дієт для схуднення, яких поєднують дієві та швидкі результати. Дієту актриси доповнюють інтенсивні тренування, що включають на різних етапах йогу, тайський бокс.

Принципи харчування

Принципи харчування на дієті Анджеліни Джолі:

• Дробний раціон харчування (4-6 разів на день) дрібними порціями;
• Добовий раціон передбачає вживання значної кількості негазованої мінеральної води;
• Дотримання пропорцій жирів, білків, вуглеводів. Збільшення частки білків у раціоні з обмеженням жирів;
• Виключення випічки, солодощів, борошняного, цукру;
• Відмова від жирної, смаженої, копченої їжі;
• Вживання великої кількості фруктів, овочів, злаків;
• У раціоні допускається нежирна риба, морепродукти, індичка, куряча грудка;
• Страви рекомендується вживати у вареному, тушкованому, запеченому вигляді, приготовленому на пару чи грилі;
• регулярні фізичні навантаження, заняття спортом;
• Вихід після закінчення дієти Анджеліни Джолі має бути поступовим з поступовим зростанням добової калорійності протягом трьох, семи днів.

Меню на тиждень

Надзвичайно ефективна ядерна дієта Анджеліни Джолі, що дозволяє в дводенний рядок негайно схуднути.

Раціон у ці два дні в основному складає спеціальний напій:

• п'ять грамів кайєнського перцю;
• двадцять грамів меду;
• 0,4 літра свіжого соку лимона;
• півтора літри мінералки без газу;
• перемішуємо, п'ємо цілий день.

Ще один відомий склад включає:

• пару ст. ложок кленового сиропу;
• перець кайєнський п'ять грамів;
• сік одного лимона;
• літр негазованої мінералки;
• перемішати, пити по 0,2 л із двогодинними проміжками.

Денна норма коктейлю під час дієти 1,5 літри. У проміжках можна пити воду, а на ніч відвар із проносною дією.

Основна система харчування Анджеліни Джолі заснована на зниженні кількості жиру в раціоні, оптимізації співвідношення вуглеводів та білків Кількість складних вуглеводів має бути втричі більшою за білки. Вуглеводи в раціоні дієти є джерелом енергії, а білок спрямовано підтримку м'язів. Така їжа дозволяє поєднувати спорт, творчу, фізичну активність, схуднути, а потім зберегти досягнутий результат.

Меню на тиждень від Анджеліни Джолі (сніданок, перекус, обід, полуденок, вечеря):

Понеділок:

• пшениця подрібнена п'ятдесят грамів, 0,2 літри маложирного молока;
• пюре з шістдесяти грам полуниці, банана, один млинець, яйце некруто;
• 200 г лосося на грилі з 50 г горошку зеленого, креса водяного;
• апельсиновий сік з батончиком мюслі;
• грудка куряча запечена з помідорами, приправлена ​​соком лимона, шістдесят грам смородини чорної, 0,1 кг запеченої картоплі.

Вівторок:

• по шістдесят грам перетертого яблука та мюслі, 0,2 літра маложирного молока;
• помідор на грилі з тостом, сорок грам м'якого нежирного сиру;
• 0,125 кг запеченої камбали, сто дев'яносто грамів пасти, приправленої соусом томатним, половинка грейпфрута;
• шматочок хліба з медом, плавленим сиром;
• 140 г нежирного стейку на грилі, салат із зелені, овочів із фруктами 0,125 кг.

Середа:

• зернова каша, 0,2 літра маложирного молока;
• риба відварена 0,075 кг, шматочок 25 г хліба зернового, 0,075 кг винограду;
• 0,075 кг філе відвареного курячого з 175 грамами брокколі на пару, 0,075 кг мандаринів;
• три крекери з м'яким сиром 0,115 кг;
• запечене філе палтуса, помідори, гриби, крес водяний з нежирною салатною заправкою.

Четвер:

• коктейль із 0,35 літра маложирного молока з 60 грамами малини, 80 грамами банана;
• яблуко, шматочок хліба зернового, квасоля відварена 0,125 кг;
• 0,125 кг королівських креветок з 0,05 кг відвареного рису, зеленню, суміш овочів, 0,125 кг полуниці;
• груша, пара печива грубого борошна, сир твердий 0,025 кг;
• нежирні свинячі котлети 0,075 кг, пара помідорів на грилі, 0,125 кг вареної цвітної капусти.

П'ятниця:

• п'ятдесят грамів пластівців, 0,2 літра маложирного молока;
• підсушений шматочок хліба, помідор гриль, омлет із пари яєць;
• 0,125 кг парової форелі з 75 г спагетті, соусом песто, яблуком, зеленим салатом;
• банан із батончиком мюслі;
• нежирне відварене м'ясо 0,125 кг, пара тушкованих персиків, овочева суміш по 0,025 кг моркви, кукурудзи, зеленого горошку.

Субота:

• варене яйце, один тост із хліба житнього, салат фруктовий, склянка мінералки без газу, чашка безкофеїнової кави;
• нарізка фруктова;
• тост з відвареним філе індички, салатом, апельсиновий сік;
• йогурт знежирений із жменькою мигдалю;
• грудка куряча відварена з овочевим салатом.

Неділя:

• каша злакова, 0,2 літра маложирного молока;
• другий шматочок зернового хліба, яйце варене, склянка смузі фруктової;
• 0,15 кг філе маложирної риби на пару, суміш овочева з оливковою олією ч.л;
• апельсиновий сік із парою галет;
• 0,1 кг філе курячого запеченого, салат овочевий.

Таку дієту актриса використовує раз на шість місяців.

Рідка дієта

Рідка дієта Анджеліни Джолі полягає в тому, що через кожні дві години слід приймати будь-яку рідину:

• негазовану мінеральну воду;
• суп пюре;
• трав'яні настої;
• свіжовижаті соки;
• пісних м'ясних, овочевих бульйонів;
• несолодкого чаю, кави, морсів, компотів;
• знежиреного молока, кисломолочної продукції.

Незважаючи на ефективність, ця дієта після тривалого дотримання лише погіршила самопочуття Анджеліни Джолі, тому рекомендується її дотримуватись не більше 3 днів із втратою ваги до 3 кг.

Рідка дієта Анджеліни Джолі (приклад денного меню):

• настій пластівців вівсяних;
• склянка бульйону овочевого;
• сік фруктовий утричі розбавлений водою;
• молоко склянку;
• відвар ягід;
• склянка бульйону м'ясного;
• сік овочів у розведенні два до одного;
• відвар овочів;
• кефір склянку.

За день слід пити п'ять порцій гарячої води по 0,25 л.

Зернова дієта

Зернова дієта Анджеліни Джолі дозволяє схуднути на 3-4 кг. Триває лише один тиждень. Повторне дотримання зернової дієти має бути не раніше ніж через півроку після закінчення попередньої. Протягом дня необхідно випивати щонайменше 1,5 літрів очищеної води без газу.

Основа зернового харчування Анджеліни Джолі - крупи:

На ніч двосотграмову порцію крупи заливають окропом, щільно закривають ємність кришкою. На обід потрібно вживати овочевий суп без м'яса.

Харчування доповнюють як перекушування:

• грейпфрут;
• яблуко;
• апельсин;
• нежирні молочні продукти

Виключені при зерновій дієті від Анджеліни Джолі:цукор, олія, сіль, алкоголь.

Сироїдіння

Дієта Анджеліни Джолі - сироїдність полягає у вживанні їжі у сирому вигляді. Виключається термообробка продуктів. У меню переважають: овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, злакові, а також молочні та кисломолочні продукти невисокої жирності. Дотримуючись дієти «Сироїдіння» за методом Анджеліни Джолі, можна схуднути за місяць на 5-10 кг.

Зразкове меню на один день за дієтою «Сироїдіння» Анджеліни Джолі:

• Сніданок – фруктовий салат з нежирним йогуртом, свіжий сік;
• Обід – суп-пюре з кабачків, шматочок сиру твердого сорту;
• Полудень - кедрові горіхи, мигдаль;
• Вечеря – знежирений сир із сухофруктами.

Рецепт суп-пюре з кабачків від Анджеліни Джолі:

• подрібнюємо блендером 0,35 кг кабачків, пучок базиліка, 0,1 кг горіхів очищених;
• додаємо півлітра води;
• заправляємо соком з лимона, олією оливок.

Рецепт томатного супу від Анджеліни Джолі:

• подрібнюємо блендером морквину, 0,25 кг помідорів, пару перців;
• змішуємо;
• розбавляємо водою;
• заправляємо оливковою олією.

Хочете дізнатися як схуднути, не виснажуючи себе дієтами та голодуванням? Є методики, що реально працюють. Дізнатися більше.

Дієта від Анджеліни Джолі

Анджеліна Джолі є однією з найяскравіших представниць Голлівуду. Ця актриса є еталон жіночності та краси, що підтверджують різні рейтинги. Але щоб завжди добре виглядати і залишатися стрункою, актрисі доводиться багато над собою працювати, а частина цієї роботи – особливий режим харчування, який і був названий на честь зірки – дієта Анджеліни Джолі.

Принцип дієти Анджеліни Джолі

Фундаментальний принцип дієти голлівудської зірки - звести вживання простих вуглеводів до мінімуму. В ідеалі прості вуглеводи повністю виключаються з раціону харчування. Але, поруч із цим правилом слід зазначити, що кількість споживаних білків і жирів немає обмежень.

Якщо дотримуватися цього принципу дієти Анджеліни Джолі, то в організмі не вистачатиме основного джерела енергії (вуглеводи). Внаслідок цього організм почне черпати її завдяки процесу ліполізу, що має на увазі розщеплення відкладених жирів, і як наслідок цього процесу – зниження маси тіла.

Починаючи дієту від Джолі, слід підготуватися до того, що спочатку доведеться трохи важко, тому що через переналаштування режиму харчування стрес буде неминучий. Перші дні на дієті від голлівудської зірки людина може відчути легке нездужання, запаморочення, нестачу сил. Цей період треба просто перетерпіти, тому що вже незабаром організм підлаштовується під нові правила і знову буде сповнений енергії.

Які продукти виключити та включити до раціону?

Виходячи з принципу дієти, з раціону харчування слід відразу ж виключити таку їжу:

• жирну та гостру їжу;
• консерви;
• найвуглеводніші продукти, які представлені булочками, тортами, тістечками та іншими кондитерськими виробами.

Оскільки жодна система харчування не допускає відсутності білка у щоденному раціоні, його можна черпати з нежирних сортів м'яса, риби та птиці, а також категорії молочних продуктів. Тим, хто не їсть м'ясо, рекомендується їсти м'якоть авокадо, тому що в ній є багато білка, а сам екзотичний фрукт вважається дієтичним, незважаючи на свою калорійність.

Дотримуватися дієти Анджеліни Джолі неможливо, якщо не збагатити своє меню такими продуктами:

• свіжими овочами;
• фруктами;
• свіжими соками;
• натуральними йогуртами (краще домашнього приготування);
• горіхами;
• імбирним чаєм;
• морепродуктами;
• пророщеними зернами;
• заварними крупами (альтернатива кашам) без цукру. Як підсолоджувач можна використовувати ложечку меду.

Слід на день випивати від 2 літрів чистої води, при цьому інші рідини, що вживаються (чай, кава, соки) в рахунок не йдуть. Голлівудська зірка не приховує того факту, що сама вдавалася до екстрених заходів схуднення, використовуючи питну дієтуПроте незабаром вона поверталася до правил харчування своєї дієти, що і допомагає їй підтримувати свою фігуру в нормі без шкоди для здоров'я.

До щоденного раціону зірки включені тільки ті продукти, які не завдають шкоди фігурі і при цьому є повноцінним джерелом всіх необхідних організму вітамінів, поживних речовин і мінералів.

Меню харчування на дієті від Аджеліни Джолі

Всупереч поширеній думці про триразове харчування, на дієті Анджеліни Джолі їсти слід не менше 5 разів на день. Це не позначиться на добовій дозі споживаних калорій, оскільки раціон збагачений низькокалорійними продуктами.

Фруктовий салат (використовувати можна різні фрукти, крім винограду та банана), заправлений грецьким йогуртом. У салат можна додати жменю горішків, або з'їсти їх окремо.
Що стосується напоїв, то краще випити чашечку імбирного чаю, але якщо важко вранці прокинутися без кави, то можна випити еспресо без вершків і цукру.

Другий сніданок

Під другим сніданком мається на увазі звичайний перекус. Перекус складається з фруктів, наприклад, яблука та апельсина.

На обід обов'язково потрібно з'їсти порцію салату із свіжих овочів, можна додати трохи кунжуту та заправити салат ложкою оливкової олії. Також треба з'їсти або сир, або шматочок нежирного м'яса, приготовленого на пару. З напоїв або імбирний чай, або свіжий сік.

Грецька йогурт і половинки фруктів. Якщо вибрано фрукт, у якого маленькі плоди, наприклад, абрикос, то можна його з'їдати повністю.

На вечерю можна з'їсти овочевий суп, тут чудовим варіантом стане Боннський суп для схуднення, а також скибочка сиру та від 30 до 50 г горіхів.

Таке щоденне меню повторюється щодня протягом тижня. Інгредієнти у складі страв можна міняти, наприклад, в один день зробити салат із білокачанної капусти та моркви, а в інший день – з перців, огірків та помідорів. Через тиждень, визначивши розміри порцій під свій організм, можна починати експериментувати зі стравами, уникаючи продуктів, які не допустимі під час дієти від Анджеліни Джолі.

Дієта Анджеліни Джолі не накладає на щоденне меню жорстких обмежень.

Супер коктейль проти зайвої ваги від Джолі

Сама зірка в інтерв'ю визнає, що і в неї не завжди виходить суворо дотримуватись принципів своєї дієти, що обумовлюється щільним графіком. Але й на такі випадки у Джолі є паличка-виручалочка у вигляді супер коктейлю, що допомагає зірці не втратити всіх тих результатів, яких вона вже досягла на шляху до ідеальних форм.

Супер-коктейль на вигляд нагадує смузі, але до його складу входять зовсім інші інгредієнти, а саме:

• 1.5 літри мінеральної води без газів;
• Сік із семи свіжих лимонів;
• 20 г натурального меду;
• 1 чайна ложка перцю чилі червоного кольору.

Усі вказані інгредієнти змішуються, а коктейль поділяється на 3 порції, які можна пити протягом дня, щоб отримати заряд енергії та притупити почуття голоду. Таким коктейлем можна замінювати перекушування, а ось зловживати не можна, щоб не завдати шкоди своєму шлунку.

Коктейль найкраще застосовувати лише в екстрених випадках, коли намічається день із щільним графіком.

Декілька практичних порадвід Анджеліни Джолі, щоб процес схуднення був не в тягар, а в радість:

• Під час дієти треба розігнати обмін речовин. У цій справі допомагає велика кількість рідини, що споживається – це і імбирний чай, і трав'яні настої, і свіжі соки.
• Результат буде набагато наочнішим, якщо не забувати про фізичні навантаження. Зірка рекомендує займатися спортом хоча б тричі на тиждень.
• Оскільки під час дієти кількість вуглеводів, що споживаються, зводиться до мінімуму, треба подбати про достатню кількість споживаного тваринного білка, який стане новим джерелом енергії. Черпати білок можна з молочних продуктів, йогуртів, а також м'яса птиці та риби, лише готувати їх найкраще на пару.
• Замість завареної крупи на сніданок можна сміливо їсти мюслі, в яких міститься клітковина, що позитивно позначиться не тільки на фігурі, але і на стані шкіри. Мюслі можна зробити і самостійно - змішати вівсяні пластівці з сухофруктами і очищеним насінням.
• Зірка червоної доріжки наполягає на вживанні холодного овочевого супу, в якому немає калорій, зате є вітаміни і корисні речовини.

Не можна в перші ж дні дієти занадто сильно знижувати калорійність свого меню, оскільки організм потребує повільного введення в дієту, щоб це не позначилося на здоров'ї.

Переваги дієти Джолі

До найголовніших переваг дієти від Анджеліни Джолі можна віднести:

• Поступове зниження ваги без уведення організму в стресовий стан;
• Для дієти немає жодних протипоказань, оскільки її раціон збалансований;
• Той, хто худне, не відчуває голоду, що обумовлюється частими прийомами їжі;
• Завдяки цій системі харчування покращується та прискорюється метаболізм;
• Після зниження ваги зайві кілограми не повертаються, а вагу вдається тримати на стабільній позначці.

Результат дієти від Анджеліни Джолі справді порадує та здивує, якщо виконувати всі умови дієти – за місяць можна втратити від 5 кілограмів і більше.

Також ви можете вивчити голлівудську дієту, до якої вдаються багато зірок Заходу для схуднення.

Відео: Дієта та раціон Анджеліни Джолі

У спеціальному відео можна познайомитися з одним із рецептів страви, в основі якої лежать принципи дієти Анджеліни Джолі, а також дізнатися ще кілька нюансів про те, що саме їсть зірка.

Своєю зовнішністю Анджеліна Джолі мотивує багатьох дівчат стежити за своєю фігурою та красою. Звичайно, для цього дуже важливо правильно харчуватися, чому значно сприятиме дієта від зірки, яка дозволить схуднути на 5 і більше кілограмів лише за місяць.

Анджеліна й раніше не відрізнялася завидним апетитом, а тепер, схоже, зовсім втратила його. Акторка нервується через розлучення і майже нічого не їсть. Як результат – Джолі стрімко втрачає вагу. За словами оточення, вона важить лише 34 кілограми. Близькі побоюються: якщо так піде й надалі, вона може опинитися на лікарняному ліжку.

Вона зовсім нічого не їсть, - розповіло джерело американського порталу. – Руки стали тонкими, як палички, і крізь шкіру просвічують кістки. Вона надто схудла.

Харчовий розлад траплявся у зірки і раніше: рік тому Джолі підозрювали в анорексії – як розповідали інсайдери, тоді вона важила лише 36 кілограмів. А тепер важить ще менше!

Вона досягла ваги, яка просто небезпечна для життя, - коментує нью-йоркський терапевт Стюарт Фішер.

Анджеліна завжди їла уривками, харчувалася всухом'ятку і воліла жити на перекусах, що складаються з горіхів та ягід. Тепер, як запевняють інсайдери, її харчові звички стали лише гіршими.

Близькі побоюються, що якщо так піде і далі, вона опиниться в лікарні, і її годуватимуть через трубочку, – кажуть вони.

Анджеліна занадто переживає через те, як просувається розлучення. Особливо її виводить із себе той факт, що з Бреда Пітта нещодавно було знято звинувачення у насильстві над дітьми. ФБР офіційно закрило розслідування інциденту в літаку, коли актор посварився зі своїм 15-річним сином Меддокс.

До речі, Пітт теж помітно схуд за останні два місяці. За словами оточення, він втратив 9 кілограмів.

Анджеліна настільки зла на Бреда, що навіть не дозволила йому побачитися з дітьми на день Подяки. Свято Пітт провело на тропічних островах Терк і Кайкос у Карибському морі. Компанію йому склав близький друг. І це не жінка, а чоловік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Який компромат є у Пітта на Джолі: Збочений секс, нервові зриви та відмова від їжі

Скандальні аудіозаписи, зроблені під час візитів Бреда до психоаналітика, можуть змінити хід розлучення зіркової пари.

Чутки про те, що у Бреда Пітта зберігається сенсаційний компромат на колишню дружину, ходять уже кілька днів. У пресу просочилися відомості про те, що в актора є аудіозаписи, які можуть назавжди поховати репутацію Анджеліни Джолі. А заразом кардинально змінити розстановку сил у справі про опіку над шістьма дітьми пари, за яких колишнє подружжязараз б'ються у суді. Проте Бред поки що не вирішив – використати компромат чи ні. Але вже стало відомо, що записано на плівках, які можуть стати серйозним ударом по іміджу Анджеліни.

Нещодавно фанати знаменитої американської актриси, головної мисливиці за давніми артефактами, Анджеліни Джолі (Angelina Jolie), стали бити на сполох. У 2016 році за досить короткий термін актриса дуже схудла, а причиною подібних змін Анджеліни не розголошувалась. Можливо, це була лише чергова підготовка Джолі до нової ролі, проте деякі ЗМІ посилалися на тяжку стадію хвороби, що змусило похвилюватися шанувальників творчості актриси. Дізнатися, як схудла Анджеліна Джолі і в чому була причина стрімкого схуднення та позбавлення від зайвих кілограм, намагалося безліч репортерів, і в результаті Анджеліна сама розкрила причину.

На радість фанатам причиною схуднення актриси не була боротьба з можливим раком та іншими серйозними захворюваннями. Сама Анджеліна заявила в інтерв'ю в одному з відомих журналів, що причиною такого стрімкого схуднення є материнство, а саме - вигодовування грудьми і перехід на спеціальну дієту для мам, що годують. Не так давно зіркова актрисаАгджеліна Джолі стала матір'ю двійнят, крім того, що зірка також доводиться матір'ю ще 3 дітям. Саме статус матері та післяпологовий періодпісля народження двійні допоміг зірці взяти себе в руки і сісти на спеціальний дієтичний режим харчування для матерів-годувальниць, який допоміг домогтися разючих результатів.

Материнство стало для актриси однією з головних гілок її життя, розташованої біля кар'єри. Незважаючи на те, що пологи молодшої доньки в 2006 для Анджеліни пройшли досить легко, вже після народження двійнят Джолі почала з'являтися на останніх фотов журналах не в пишних формах, як прийнято всім новоспеченим мама, а схудлій і навіть у трохи шокуючому стані. Зараз Анджеліна важить близько 37 кг при зростанні понад 170 см.

За словами Анджеліни, причиною її схуднення є не що інше, як годування груддю та перехід на особливий режим харчування. Схудла Анджеліна Джолі зізналася, що для того, щоб забезпечити двійнят усіма необхідними речовинами і вітамінами, актрисі доводиться жорстко обмежувати і регулювати власний раціон.

Важливо! При годуванні дитини грудьми організм матері віддає велику кількість. корисних речовинта мінералів підростаючому організму. Тому для того, щоб ефективно схуднути за допомогою подібного способу, важливо приймати додаткові комплекси вітамінів та речовин.

Зірка стверджує, що саме грудне годуванняє ефективним методомсхуднення після пологів. Подібний ефект Анджеліна пояснює тим, що практично всі важливі цінні речовини переходять дитині, залишаючи лише малу частину самої годівлі. Окрім іншого, Анджеліні Джолі доводиться обмежувати власний раціон харчування, повністю виключаючи деякі типи продуктів. Акторка склала власний раціон для схуднення, який складався з 600 калорій на день. За основу харчування Анджеліна брала натуральні йогурти, молоко, рибу, овочі, газовану воду та інші знежирені продукти.

Ефективна дієта для мам, що годують

Дієтичне харчування є не лише важливою частиною під час вагітності, а й після народження малюка. При вигодовуванні грудьми дуже важливо, що дитина отримувала всі необхідні мінерали та вітаміни. Варто враховувати, що раціон для мам, що годують, буде включати жорсткі обмеження з приводу солодкого, борошняного, жирного, смаженого, солоного, копченого та інших шкідливих категорій їжі. У відповідь на питання, чому так сильно схудла Джолі, Анджеліна посилається на знежирений режим харчування для тих, хто живе, якої Джолі дуже чітко дотримувалася. Актриса повністю виключила вживання солодощів, жирного м'яса, перекушування, а також кави, замінивши його нелегкий зелений чай.

У період годування двійнят раціон харчування Анджеліни Джолі складався з:

• знежирених продуктів;
• йогуртів;
• молока;
• злакових;
• нежирної риби;
• овочів;
• фруктів;
• бобів;
• зелений чай і газованої води.

Одним із факторів, які вплинули на те, що зараз акторка зайво худа, є жорсткий робочий графік. Навіть після пологів та відновлення Анджеліна Джолі продовжує активно працювати над зйомками нових фільмів, адже робота була і буде однією з головних пристрастей зірки. Дні на знімальному майданчику, спеціальний режим харчування допомагали активному схудненню Анделіни Джолі. Крім того, варто також враховувати той факт, що у 2016 році актриса пережила хворобливий розрив та розлучення з Бредом Пітом, який також надав суттєвий впливна стан та здоров'я Анджеліни.

Дієта для мам, що годують – особливості та меню по днях

Після того як Анджеліна Джолі не на жарт злякала шанувальників, з'явившись на килимовій доріжці із зайво худими формами, при вазі 37 кг, актрисі довелося розкрити причину. швидкого схудненнящоб трохи заспокоїти фанатів. Насамперед, хоч зірка й мала проблеми зі здоров'ям, вона відкидає це як основну причину схуднення. За словами Анджеліни Джолі, ефективна дієтадля тих, хто годує грудьми – ось головна зброя зірки проти ненависних кілограм.

Зверніть увагу: Існує кілька режимів харчування для тих, хто годує грудьми. Анджеліна обрала один із найжорсткіших варіантів схуднення, оскільки її раціон складався лише з 600 калорій.

Звичайно, фотографії зірки після такої дієти підштовхують спробувати на собі такий режим, проте ви можете вибрати більш раціональний раціон, який стане не просто способом швидко схуднути, а способом життя після пологів. В інтернеті можна знайти багато варіантів подібної зіркової дієти, якої дотримувалася Анджеліна Джолі.

Наведемо збалансоване меню такої дієти на тиждень.

День тижня	Прийом їжі	Меню
Понеділок	сніданок	знежирений йогурт, зелений чай
	обід	овочевий суп
	полудень	кілька житніх сухариків
	вечеря	нежирна риба з овочевим гарніром
Вівторок	сніданок	злаки, кефір
	обід	курячий бульйон, салат із овочів
	полудень	зелений чай та яблуко
	вечеря	запіканка з цвітної капусти, 2 яйця, сік
Середа	сніданок	250 г нежирного сиру, зелений чай
	обід	салат з огірків та помідорів з куркою
	полудень	фруктовий салат, чай
	вечеря	бульйон з курки, морквяний салат із зеленню
Четвер	сніданок	пластівці з молоком, кефір суп з рибою та рисом
	полудень	яблуко та овочевий салат
	вечеря	рибна запіканка з морквою, броколі
П'ятниця	сніданок	нежирний йогурт, фруктовий салат
	обід	яловичина тушкована з овочами, сік
	полудень	зелений чай, житні сухарики
	вечеря	рисовий салат з морквою та родзинками
Субота	сніданок	200 г сиру, яблуко, банан, сік
	обід	овочевий салат, бульйон із м'яса
	полудень	сирна запіканка
	вечеря	гречка з овочами, зелений горох, чай
Воскресіння	сніданок	фруктовий салат із йогуртом
	обід	тушкований рис з куркою та морквою
	полудень	яблуко, кефір
	вечеря	суп з овочами та фрикадельками

Головне правило, якого дотримувалася Анджеліна Джолі – це збалансувати раціон таким чином, щоб у ньому були присутні всі вітаміни та елементи (вуглевод також), але в помірній кількості. Крім того, варто враховувати, що дієта для мам, що годують, на якій Анджеліна Джолі схудла до 37 кг, складається з досить суворого меню, що містить мало жирів і вуглеводів. Тому під час такого режиму харчування найкраще не підвищувати фізичні навантаження, оскільки організму не вистачатиме елементів для забезпечення життєдіяльності.