Tehotenstvo nastáva počas ovulácie počas pohlavného styku. Ale prítomnosť ovulácie a vysoko kvalitných spermií nie je všetko, čo je potrebné na rýchle otehotnenie. Je potrebné brať do úvahy niektoré nuansy.
Múdra povaha je usporiadaná tak, že v podmienkach nepriaznivých pre vývoj nenarodeného dieťaťa je koncepcia nemožná, dokonca aj tehotenstvo zamrzne, ak sa objavia negatívne faktory. Ak vylúčite tieto faktory a budete postupovať podľa našich odporúčaní, môžete rýchlo otehotnieť.
Čo robiť, aby ste otehotneli rýchlejšie.
Stres vám bráni otehotnieť
Stres je jedným z hlavných dôvodov, ktoré bránia otehotneniu. Ani u absolútne zdravých párov nie je možné na pozadí stresu a zvýšenej nervozity rýchlo otehotnieť. Naučte sa relaxovať: pomôže vám autotréning, aromaterapia a aromaterapia, masáže (SPA, hydromasáž), v extrémnych prípadoch sa môžete uchýliť k upokojujúcim bylinkám.
Zlé návyky vám bránia otehotnieť
Je menej pravdepodobné, že ženy, ktoré fajčia, rýchlo otehotnejú. Faktom je, že vajcia sú kladené pri narodení dievčaťa, nové počas života nevznikajú. To znamená, že všetky škodlivé účinky, toxické látky zostávajú vo vajciach a môžu spôsobiť neschopnosť oplodnenia alebo patológiu u nenarodeného dieťaťa. Nikotín a decht sa ukladajú v pečeni, čo oslabuje jeho funkciu čistenia tela, pečeň sa snaží viac pracovať a produkuje príliš veľa androgénov - hormónov, ktoré prekračujú normu, ktorá zabraňuje ovulácii. Fajčenie znižuje hladinu estradiolu v krvi, čo znamená, že sa znižuje pravdepodobnosť otehotnenia. Fajčiari majú menej spermií a sú menej pohybliví. Kofeín má podobný negatívny vplyv na počatie.
Správne jesť.
Aby ste otehotneli rýchlejšie, musí strava nevyhnutne obsahovať veľké množstvo zelene a zeleniny, obilnín a chleba bohatých na kyselinu listovú, slnečnicu alebo olivový olej aby ste dostali dostatok vitamínu E, ovocia. Ženám s anovuláciou sa odporúča jesť orechy a strukoviny každý deň. Aby ste rýchlo otehotneli, určite každý deň jedzte jogurt, tvaroh alebo plnotučné mlieko.
Stabilizujte svoju váhu.
Príliš chudé alebo príliš zakrivené ženy môžu mať problémy s počatím. Spravidla nevznikajú konkrétne kvôli hmotnosti, ale kvôli hormonálnym poruchám, ktorých dôsledkom je nadváha, preto je nesprávne ponúknuť tým, ktorí chcú otehotnieť, aby svoju váhu prispôsobili všeobecne uznávaným normám pomocou diéty na chudnutie, toto len ublíži. Ak je vaša váha príliš abnormálna, navštívte endokrinológa. Chcem poznamenať, že ženy, ktorých váha je konštantná (a na jej hodnote nezáleží), môžu otehotnieť oveľa rýchlejšie ako ženy, ktorých váha kolíše.
Muži musia myslieť aj na váhu: pri kolísaní hmotnosti sa produkuje menej spermií.
Obmedzte užívanie liekov, najmä antibiotiká, analgetiká a antihistaminiká (na alergie), interferujú so zrením vajíčka.
Antibiotiká negatívne ovplyvňujú pečeň a poruchy jej funkcie bránia otehotneniu. Antihistaminiká zabraňujú výskytu ovulácie.
Nepoužívajte lubrikanty počas pohlavného styku, vytvárajú prostredie na zabíjanie spermií. Niektorí odporúčajú používať namiesto mazív vaječný bielok - nikdy! V bielkovinách môže byť toľko patogénnych mikroorganizmov, že ich liečba zabráni len tomu, aby ste rýchlo otehotneli.
Vzdajte sa orálneho sexu bez kondómu pretože v ústnej dutine je úplne iná mikroflóra a tiež preto, že enzýmy slín rozkladajú spermie.
Vyčistite svoje energetické pole... Inými slovami, vyčistite karmu, obnovte rovnováhu energií v tele - môžete ju pomenovať inak, ale význam je rovnaký. Úprimne požiadajte o odpustenie kohokoľvek, koho ste mohli uraziť. Nezabudnite úprimne požiadať svojich starých rodičov o odpustenie za všetko, a ak nie sú nažive, požiadajte o odpustenie a požehnanie psychicky. Tento krok nie je taký ľahký, ako sa na prvý pohľad zdá.
Začnite fikus doma. Rastliny dobre prijímajú negatívnu energiu obyvateľov bytov, najmä rastliny s veľkými listami. Ak dôjde k nadmernému hromadeniu negatívnej energie, rastlina môže dočasne prestať rásť alebo dokonca zomrieť. Mŕtva rastlina musí byť zakopaná v zemi a môžete založiť ďalšiu. Uvidíte, ako rýchlo môžete pomôcť pri liečbe mnohých chorôb u všetkých obyvateľov bytu.
Neponáhľajte sa so slovami a neprajte nikomu nič zlé, nehovorte, že je vaša situácia žalostná, nesťažujte sa. Povedzte: so mnou bude všetko v poriadku. Odporúčania pre vyladenie vášho energetického poľa.
Získajte talizman, držte ho malý mäkká hračka, ktoré potom predstavíte svojmu dieťaťu.
Myšlienka je hmotná a na začiatku všetkého tvorenia leží fantázia. Predstavte si, čo to je - vaše dlho očakávané dieťa, aké bude, keď vyrastie: jeho vzhľad, charakter. Ak viete, ako kresliť, nakreslite to a vaše myšlienky sa určite stanú skutočnosťou.
- Žiadne deti? Je vám niekomu dobre? Má niekto ťažkosti?
- Obaja boli skontrolovaní, lekári tvrdia, že je všetko viac-menej. V medziach normy.
- Obaja?
- Áno.
Konzultácie niekedy začínajú takýmto dialógom. Ľudia prichádzajú potom, čo vyskúšali všetky dostupné vyšetrenia z mainstreamovej medicíny a čelili nevysvetleným: jednoducho Neviem otehotnieť a to je všetko. Niekto nemôže otehotnieť, niekto to neznesie. Všetko často ide ďalej: veštci, jasnovidci, „diagnostikujúci“ niečo ako „generická kliatba“ alebo „korupcia“. Tí „najvyspelejší“ idú k psychológom, ktorí sa venujú psychosomatike.
Pokúsme sa prísť na to, čo môže byť príčinou z pohľadu psychológie. A hneď príklad:
Rinat a Nelya, 27 a 26 rokov, mladý manželský pár, žijú spolu už 5 rokov, posledné tri roky nemali žiadnu ochranu - existovala vzájomná túžba mať dieťa. Takmer zdravé. Začali chápať históriu páru - na povrch vyplávala nepríjemná epizóda: už na začiatku ich spolužitie na obzore mal Rinat svoju bývalú lásku, dievča trvalo na stretnutí. Nelya o tom spočiatku nevedela. Rinat sa rozhodol ísť do svojho rodného mesta a „vybaviť všetko“. Nele neuviedla účel cesty. V skutočnosti neurobil nič odsúdeniahodné: iba si dohodol stretnutie so svojou bývalou vášňou, ukázal pečiatku v pase a vysvetlil, že už je všetko dávno za sebou. Vyzeral presvedčivo a dievča si uvedomilo, že nemá s čím rátať. Ale keď bol preč, niekto Nele zašepkal o skutočnom účele cesty jej manžela (je možné, že to má na svedomí ten istý urazený „bývalý“). A čo je najzaujímavejšie, v tejto chvíli mala Nelya podozrenie na tehotenstvo. Po správach o skutočnom účele cesty jej manžela sa Nelia doslova modlila, aby ju Pán zachránil pred tehotenstvom - o vernosti jej manžela sa vkradli hrozné pochybnosti. Rinat je späť. U Nelyiných podozrení na tehotenstvo sa ukázalo banálne zdržanie. Manželia vysvetlili, že konflikt bol urovnaný. Ale Nelya následne nemohla otehotnieť.
Prechádzajú takéto udalosti bez stopy? Samozrejme, že nie, ak nie sú správne realizované. Mladá žena nechápala, že si v tej chvíli dala najsilnejší prístup. A tento postoj obsahoval zákaz detí tohto muža. Náš mozog je ako počítač, fungujú v ňom aj programy. Takéto programy sú písané slovami, obrázkami a emóciami. To znamená, že program, inštalácia, pozostáva z týchto komponentov: človek si pre seba nakreslí akýsi obraz podporený verbálnymi formuláciami (myšlienkami), na ktoré sa navrství emotívna správa.
Je to vďaka silnej emócii (spravidla), že tento program preniká do nevedomia. A následne reguluje mechanizmy tela a správania v súlade s prijatými informáciami. Navyše, po jednorazovom prieniku do podvedomia si tento program už nepripomína sám seba na úrovni vedomia. A človek úprimne netuší, odkiaľ pochádza tá či oná reakcia tela. Jedným z obranných mechanizmov psychiky je schopnosť zabudnúť na zlé.
Ak dešifrujete, čo si táto žena navrhla, získate doslova toto: „môže prestať v najdôležitejšom okamihu.“ A telo, ak cíti nebezpečenstvo, vždy koná podľa princípu pudu sebazáchovy - snaží sa z traumatizujúcej situácie dostať akokoľvek. Medzitým na úrovni vedomia vládol v rodine dlho pokoj, nikto si na túto epizódu ani nespomenul, kým sa obrátil na psychológa.
Často som počul námietky: „Existujú ľudia, ktorí napriek neustálym rodinným škandálom a takmer rodinným útokom napriek tomu rodia bez problémov“. Áno, existuje. Nervový systém je ale pre každého iný. A typy postáv tiež. S problémami „psychologickej neplodnosti“ sa často stretávajú skôr citliví ľudia s vynikajúcou organizáciou a spravidla s pomerne vysokou inteligenciou.
Ešte jeden príklad.
Anatolij sa oženil s Annou v zrelom veku, vyše tridsať rokov. Anna bola o desať rokov mladšia. Musím povedať, že Anatoly mal v tomto manželstve určitú vypočítavosť - predtým mal nešťastnú lásku, ktorá sa nikdy ničím nekončila. Muž sa na dlhší čas dostal z depresie a rozhodol sa nehľadať už žiadnu lásku, ale oženiť sa s tou, ktorá mu nebola ľahostajná a mala ho sama rada. Skutočne veril, že postupuje správne. Žili dobre. Úprimne chcel deti. Ale majú nemohol otehotnieť... Počas konzultácie často vracal svoje myšlienky späť k svojim bývalá láska, vnútorne sa nemohol rozlúčiť s predstavou skutočného pocitu. Ale na úrovni vedomia tvrdohlavo tvrdil, že nikoho okrem Anny a spôsobu života, ktorý si vybral, nepotrebuje. V určitom okamihu napriek tomu pripustil, že jeho ideálom bol vždy život s vášnivo milovanou ženou. A zaujímavé je, že len pár mesiacov po tomto priznaní stretol ženu, s ktorou sa okamžite zamiloval. Rozišli sa s Annou, nemali sa o čo deliť. Je zaujímavé, že život nás dal dokopy o tri roky neskôr a on povedal, že je tiež ženatý so svojou milovanou, a Anna stretla iného. A obe rodiny už majú deti.
V tomto prípade mal muž už interný zákaz detí. Podvedome cítil, že jediná možnosť skutočného šťastia pre neho je vo vášnivej láske (napriek tomu by sa o to usiloval celý život). To bol dôvod jeho lekársky nevysvetliteľnej neplodnosti.
Ak z nejakého neznámeho dôvodu nemôžete mať deti akýmkoľvek spôsobom, počúvajte sami seba. Možno si stále pamätáte na dlhotrvajúci strach, cítite skrytú nedôveru voči svojmu manželovi, akýsi nevedomý pocit, že „niečo nie je v poriadku“, podvedomé očakávanie zmeny? Tu by mohol byť signál hlboko skrytej traumy vedúcej k podvedomému zákazu potomstva. Problém je v tom, že človek sa často bojí sám pred sebou priznať, že napríklad úplne nedôveruje svojmu manželovi, že úplne nestrávil nejakú urážku, že stres, ktorý kedysi zažil kvôli partnerovi, nie je len „Problém v domácnosti“ a „minulosť“.
08.12.2015
Samotný článok:
V poslednej dobe čoraz častejšie počúvam, že mladé, zdravé (zo zdravotných dôvodov) dievča nemôže porodiť dieťa. Naozaj chce, čaká, sníva. Akosi to však nejde. Samozrejme, dosť často sa v živote stáva, že tehotenstvo nie je možné z fyziologických dôvodov. Ale dnes by som rád zvážil situáciu, keď sa my sami staneme príčinou neplodnosti.
Hneď po ukončení štúdia som sa oženil. Hneď urobím rezerváciu, že sme mali v poslednom roku tehotenstva v ústave tehotné dievča. Dokonale si pamätám svoje myšlienky v tej chvíli: „Aha, prečo teraz potrebuje deti?“, „Napokon, ani nemali čas žiť pre seba.“ Prvé tri roky po manželstve preleteli veľmi málo. S manželom sme zmizli od rána do večera v práci. Snívali sme o kariére, kúpe domu, auta! O deťoch rozhovor ani nešiel. Ako môžeš ?! Najprv sa musíte v živote správne usadiť.
A keď sa všetko podarilo, rozhodli sme sa, že je čas, aby sme aj my mali dieťa. Ale nebolo to tam. Dva roky aktívnych opatrení v tomto smere nepriniesli žiadne výsledky. Čo sme počas tejto doby jednoducho neprešli: lekári, vyšetrenia, výpočet priaznivého obdobia pre tehotenstvo. Všetci lekári jednomyseľne uviedli, že neexistujú zjavné dôvody pre neplodnosť.
Život začal pripomínať peklo. Komunikácia s priateľmi a príbuznými nepriniesla viac radosti, pretože všetci už mali deti. A v ich prítomnosti som cítil svoju bolesť ešte ostrejšie. Nech som sa snažil akokoľvek, myšlienky dieťaťa ma neopustili ani na chvíľu. Celý deň som na to myslel. Každý mesiac som počúvala samú seba v nádeji, že pocítim prvé príznaky tehotenstva. Vykonal stovky tehotenských testov. Navyše, priatelia a príbuzní s každodennými otázkami: „Kedy?“, „Pravdepodobne sa veľmi nesnažíte?!“. Hneď po otázkach nasledovali odporúčania a škoda. Manželská povinnosť prestala byť príjemná. Jeho hlavným cieľom bolo počať dieťa.
To všetko samozrejme ovplyvnilo môj stav. Dni plynuli v permanentných depresiách. Bála som sa, že môj manžel môže odísť, bála som sa zničiť sny mojich rodičov o vnúčatách. Bál som sa, že sa mi každý môže otočiť chrbtom. Hlboko vo vnútri uviazla drvivá prázdnota. Pocit menejcennosti a nenaplnenia ma putoval a ničil zvnútra.
V tejto fáze sa začali objavovať zdravotné problémy. Ďalej sa to zhoršuje. Bolo niekoľko operácií. Manžel, pokiaľ to bolo možné, podporoval. Ale cítil som, že to nemôže trvať tak dlho. Keď už neostávalo viac síl bojovať. Pomyslel som si, poď čo môže. Koniec koncov, dieťa môžete kedykoľvek vziať sirotinec... Po tomto rozhodnutí som situáciu pustil a pokúsil sa uvoľniť. A na prekvapenie všetkých, po pár mesiacoch mi test ukázal vytúžené dva pruhy!
Podľa štatistík približne 20 - 30% manželských párov čelí „psychologickej neplodnosti“. Čo teda spôsobuje „psychologické blokovanie“ tehotenstva?!
Existuje veľa dôvodov. Pravdepodobne toľko ako bezdetné páry s touto diagnózou. A všetky sú veľmi individuálne. Pozrime sa na hlavné dôvody vzniku „psychologickej neplodnosti“:
1. Stres a traumatické situácie z minulosti.
Bohužiaľ, v našej spoločnosti je veľa rodín, z ktorých dievčatá vychádzajú s obrovským negatívom. A to im v dospelosti vytvára ďalšie ťažkosti.
Takže napríklad ak dievča zažilo násilie. Môže mať podvedomý strach z toho, aby deti prežívali negatívne pocity a „blokovali“ tak tehotenstvo.
Táto položka tiež zahŕňa: alkoholizmus v rodine, smrť blízkych príbuzných, rozvody, nepriaznivé podmienkyživot, starostlivosť o mladšie deti na úkor seba, nadmerná úzkosť.
2. Vnútorné konflikty môžu vzniknúť, ak sa žena ešte nerozhodla, že pre ňu je dôležitejšia práca alebo dieťa. Na našu veľkú ľútosť v poslednej dobe veľmi často počúvame, že nebyť dieťaťa, bola by tu úspešná kariéra, život by bol ľahší, viac príležitostí na sebarealizáciu. Túto cestu podporuje spoločnosť a podporuje ju v médiách.
Mnoho žien sa považuje za neúspešných, ak nie sú úspešné vo svojej kariére. Sú v neustálom vnútornom boji: kariéra alebo dieťa. Pre mnohých znamená narodenie dieťaťa izoláciu od spoločnosti a osamelosť. To znamená, že sa ukazuje, že žena niekde hlboko vo vnútri nie je pripravená na tehotenstvo. Aj keď navonok existuje túžba aj úsilie.
3. Všetky druhy obáv možno rozdeliť do samostatnej skupiny.
Napríklad niekto, koho poznáte, zranil alebo zomrelo počas pôrodu. Mozog dievčaťa podvedome dáva „blok“. A najzaujímavejšie je, že všetky tieto blokády sa formujú nielen kvôli konkrétnym udalostiam, ktoré sa stali v skutočnom živote.
Dievča napríklad videlo filmový klip, v ktorom počas pôrodu zomiera žena. A tento obrázok ju tak vystrašil, že jej mozog vytvoril blokádu: tehotenstvo = nebezpečenstvo. Výsledkom tohto javu môže byť trvalé ukončenie tehotenstva.
V skutočnosti existuje veľa obáv. Najčastejšie to však sú: strach z nevydareného tehotenstva, strach o zdravie dieťaťa, strach z bolesti, strach z neistoty po pôrode, strach z toho, že zostane bez podpory najbližších, strach zo straty zamestnania, strach z toho, že nemôže starať sa o dieťa, strach o svoje zdravie a krásu atď.
4. Môže hrať aj krutý vtip s dievčaťom túžba mať dieťa. V tomto prípade sa dievča nebojí tehotenstva, skôr otehotnie!
Napríklad dievča vyrastalo v dobrej rodine. Vydala sa za svojho milovaného muža. A takmer okamžite po svadbe začali rodičia žiadať svoje vnúčatá. Dievča je zároveň absolútne zdravé, ale dlho očakávané tehotenstvo nikdy neprišlo. Silný tlak priateľov alebo príbuzných môže v skutočnosti viesť k tomu, že aj úplne zdravé dievča začne kvôli nadmernému zmyslu pre povinnosť stresovať.
5. Tiež jeho vplyv na vzhľad „ psychologická neplodnosť„Môže poskytnúť sociálny názor.
Stalo sa, že moderná spoločnosť nepodnecuje skoré tehotenstvo(18-20 rokov). Verejnosť je proti predčasnému manželstvu a predčasnému materstvu. Rodičom preto nezostáva nič iné, len chrániť svoje dcéry pred touto „chybou“ už od detstva. Navyše sa ich snažia zachrániť prednáškami o strašných následkoch a náznaku, že najskôr sa odnaučiť, žiť pre seba.
Takpovediac vidieť svet a ukázať sa! A až potom môžete myslieť na deti. Teraz však „ťažký“ vek skončil. S pokojom na duši môžete do vysokoškolského záznamu, prestížnej práce a manželskej známky dať kliešť do knihy rekordov. Ale vytúžené tehotenstvo nijako nepríde. To znamená, že dievča z dospievania sa tak bálo otehotnieť „v nesprávnom čase“, až si hlboko v podvedomí vytvorilo negatívny prístup. A vo výsledku psychologická neplodnosť.
Ako vidíte, na vznik „zákazu tehotenstva“ existuje skutočne veľa faktorov. A veľmi často žena ani nevie o svojich skutočných obavách a úzkostiach, ktoré sú uložené v jej podvedomí. Čo robiť?! A existuje východisko z tejto situácie?! Samozrejme!
Najskôr sa musíte pokúsiť zistiť, prečo naozaj potrebujete dieťa. Iba toto môže priblížiť vaše dieťa k pôrodu. Jediná vec, ktorú je v tejto fáze dôležité pamätať, nemusí byť dieťa spôsobom, ako dosiahnuť ciele. Musíte o tom snívať bez vlastného záujmu.
Je tiež dôležité problém „pustiť“. Myslieť si, že vzhľad dieťaťa je božský dar, je veľkou pomocou! Daním tejto situácie do vôle vyšších síl sa žena uvoľní a veľmi skoro si všimne, že jej vnútorný stav je úplne iný.
Dievčatá, ktoré snívajú o dieťati, si veľmi často všimnú, že páry, ktoré snívajú o narodení dieťaťa, nemôžu dlho otehotnieť. A tí, ktorí sa na to absolútne „nefixujú“, si ani nevšimnú, ako sa stanú rodičmi. A medicína túto skutočnosť nevyvracia.
Šialená túžba mať dieťa sa niekedy skutočne stáva prekážkou tehotenstva. Ale zároveň rôzne rozptýlenia uľahčia počatie.
Často sa stáva, že vytúžené dieťa príde do rodiny po adopcii. Žena sa bezhlavo vrhá do príjemných domácich prác, stará sa o nového člena rodiny, vyrušujú ju myšlienky na tehotenstvo. Jej pokoj a radosť odstraňujú všetky bariéry a začína sa dlho očakávané tehotenstvo.
Pokoj a radosť zo života sú najdôležitejším spôsobom odstránenia psychologických blokád. Mnoho žien sa ťažko naladí na to pozitívne. Ale napriek tomu sme schopní podrobiť si svoje myšlienky. Teraz nemáš dieťa. Ale keď vstúpi do vášho života, môžete mu dať všetku svoju lásku a nehu!
Naživo skutočný život! Nájdite šťastie v malých veciach. Milujte sa! A neváhajte, Vyššie sily sa vám určite odmenia zaslaním dlho očakávaného malého zázraku.
Komentáre:
Ako všetci, myslím, viete, tehotenstvo u ženy nastáva počas ovulácie.
Realita je v našej dobe taká, že kvalitné spermie muža a správne vypočítaný čas ovulácie nie sú zárukou rýchleho nástupu takého želaného tehotenstva. Ako vždy existujú nuansy, ktoré je tiež potrebné zohľadniť.
Asi stojí za zmienku, že každá žena je individuálna a dôvody, ktoré ovplyvňujú schopnosť otehotnieť, sú u každej odlišné.
Ak však nemôžete otehotniet rychlo, môžete použiť naše tipy a vyskúšať ich sami. Ktovie, možno práve to potrebujete!
Nechajte si urobiť lekársku prehliadku
Pred začatím „oficiálnych“ pokusov o počatie dieťaťa sa podrobte lekárskej prehliadke, aby sa vylúčili akékoľvek zdravotné dôvody. Nezabudnite tiež požiadať svojho lekára o vitamíny pre tehotné ženy, ktorých príjem bude prospešný pre matku i nenarodené dieťa a zníži riziko vývojových chýb. Najlepšie je začať s prenatálnymi vitamínmi začať včas, niekoľko mesiacov pred pokusom o otehotnenie.Snažte sa eliminovať zo života stres.
Stres je jednou z hlavných príčin, ktoré môžu zabrániť otehotneniu. Dokonca aj úplne zdravé páry uprostred stresu a zvýšenej nervozity a únavy nemôže rýchlo otehotnieť.
Ak chcete rýchlo otehotnieť, musíte sa naučiť relaxovať. Momentálne existuje veľa spôsobov, ako relaxovať a odbúrať stres. Pomôže vám horúci kúpeľ s aromatickými olejmi, požiadajte svojho blízkeho, aby vám dal masáž, a dobré antistresové účinky budú mať jednoduché prechádzky v parku alebo nákupy.
Povedz nie!" zlé návyky
Fajčenie ... u žien, ktoré to majú závislosť menšia šanca na rýchle otehotnenie. Dôvodom je, že všetky vajíčka, ktoré žena „vyprodukuje“ počas svojho života, sú kladené počas vývoja dievčaťa v maternici a nové vajíčka sa počas jej života neobjavujú. To znamená, že všetky škodlivé a toxické látky, ktoré sa dostanú do tela fajčiacej ženy, sa čiastočne usadzujú vo vajíčkach a môžu spôsobiť neschopnosť oplodnenia alebo výskyt patológií u nenarodeného dieťaťa.
Nikotín a decht z cigariet sa ukladajú aj v pečeni, čo nepochybne oslabuje jeho funkciu, ale čistí telo a čistí krv. V dôsledku škodlivých účinkov fajčenia začne pečeň viac pracovať a produkuje prebytok hormónov, androgénov, ktorých vysoká hladina zabraňuje nástupu ovulácie.
Fajčenie tiež znižuje hladinu hormónu estradiolu v krvi ženy, čo tiež znižuje pravdepodobnosť rýchleho otehotnenia.
Fajčiari majú menej spermií a sú menej aktívni.
Nadbytočný kofeín môže tiež negatívne ovplyvniť plodnosť, preto je najlepšie vylúčiť kávu z jedálnička, ak máte problém s rýchlym otehotnením.
Snažte sa jesť správne
To asi nie je tajomstvom nikoho. Aj Hipokrates povedal: „Si to, čo jieš!“ A dáva to zmysel.
Aby sa zvýšila pravdepodobnosť rýchleho otehotnenia, žena musí udržiavať správnu, zdravú a výživnú stravu. Potrebujete veľké množstvo zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, čo ovplyvní nielen schopnosť rýchlo otehotnieť, ale aj celkový stav všeobecne. Potrebujete tiež chlieb, cereálie a rastlinné oleje, ktoré majú vysoký obsah kyseliny listovej a vitamínu E, čo má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu oboch partnerov.
Špeciálne pózy pre rýchle počatie
Nestrácajte čas hľadaním život zachraňujúcich a magických polôh, ktoré vám pomôžu rýchlo otehotnieť. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by šas počatia bol v jednej pozícii vyšší ako v ktorejkoľvek inej.
Neprežeň to
Celý čas sexu v snahe otehotnieť nezvýši vaše šance na počatie.
Pri častej ejakulácii hodnota mužských spermií klesá, spermií v nich je čoraz menej a podľa toho klesá aj šanca na otehotnenie.
Spravidla sexovať každú noc počas ovulácie zdvojnásobuje vaše šance pretože spermie môžu zostať aktívne až 72 hodín. Ak však chcete mať sex častejšie, potom spermie jednoducho nebudú mať čas na zotavenie.
Držte sa svojho cyklu
Každá žena by mala poznať svoj cyklus a priaznivé dni pre možné počatie dieťaťa. Optimálna doba na oplodnenie je ovulácia. Toto je - najlepší čas zamerať sa na počatie. Na stanovenie ovulácie môžete použiť aj špeciálne testy, ktorých je teraz veľmi veľa a nie sú vôbec drahé.
Ak je váš cyklus normálny, potom by ovulácia mala byť zhruba v polovici vášho cyklu. Počítajte teda do stredu, trvať pár dní tam a späť a začať!
U žien s typickým 28-denným cyklom dochádza k ovulácii približne v 14 dňoch, existujú však aj individuálne rozdiely, takže stále neexistuje 100% záruka.
Stabilizujte svoju váhu
Príliš tenký alebo príliš ženy s nadváhoučasto majú problémy s počatím a nedarí sa im rýchlo otehotnieť. Tieto problémy samozrejme nevznikajú kvôli samotnej nadmernej hmotnosti, ale kvôli hormonálnemu narušeniu, ku ktorému dochádza v dôsledku nadmernej alebo nedostatočnej hmotnosti.
To však neznamená, že sa musíte urgentne ponáhľať s hľadaním diéty na chudnutie alebo naopak, začať sa stravovať, k riešeniu tohto problému musíte pristupovať z druhej strany a diéta môže iba škodiť.
Ak sa vaša váha veľmi líši od normy, navštívte endokrinológa. Mimochodom, ženy, ktorých váha je konštantná (a na jej hodnote nezáleží), môžu otehotnieť oveľa rýchlejšie ako ženy, ktorých váha sa neustále mení.
Muži musia myslieť aj na váhu: pri neustálych výkyvoch hmotnosti sa vytvára menej spermií a sú menej aktívne.
Obmedzte užívanie liekov
A najmä antibiotiká, analgetiká a antihistaminiká (na alergie), interferujú s dozrievaním vajíčka.
Antibiotiká majú negatívny vplyv na pečeň a poruchy jej funkcie bránia otehotneniu. Antihistaminiká často zabraňujú výskytu ovulácie.
Nepoužívajte lubrikanty počas pohlavného styku, vytvárajú prostredie na zabíjanie spermií. Niektorí odporúčajú namiesto mazív použiť vaječný bielok - v žiadnom prípade! Bielkoviny môžu obsahovať toľko patogénnych mikroorganizmov, že ich liečba zabráni iba rýchlemu otehotneniu.
Niekomu sa podarí otehotnieť na prvý pokus, inému roky, ale všetko sa ukáže ako neúspešné. Aky je dôvod?
Ak chcete zvýšiť svoje šance na narodenie dieťaťa, nerobte bežné chyby, o ktorých vám povieme.
1. Trápiť sa príliš často
Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré znižujú pravdepodobnosť počatia. Ak je v ženskom tele vysoká hladina kortizolu, stresového hormónu, môže to negatívne ovplyvniť jej plodnosť. Americkí vedci sledovali 400 párov, ktoré sa pokúšali stať rodičmi, a dospeli k nasledujúcim záverom: ak má žena vysokú hladinu alfa-amylázy (stresový indikátor), jej šance na otehotnenie sa znížia o 29% v porovnaní s tými, ktorí to majú indikátor v normálnom rozmedzí. Odborníci sa domnievajú, že pod vplyvom chronického stresu sa znižuje produkcia hormónov zabezpečujúcich stabilný cyklus.
Ak máte ťažkosti s otehotnením, skúste sa uvoľniť a chvíľu situáciu opustiť. Vyskúšajte meditáciu, jogu - má ásany, ktoré zlepšujú prekrvenie panvy a stimulujú tak syntézu potrebných hormónov. To má pozitívny vplyv na schopnosť otehotnieť. Prestaňte neustále plánovať tehotenstvo. Namiesto toho si len denne pripomínajte, že ide o zázrak, ktorý sa stáva veľmi často.
2. Nerobte príliš veľa alebo príliš málo.
Veľké množstvo párov je presvedčených, že šanca na počatie dieťaťa sa výrazne zvýši, ak týždeň nebudete mať sex, čím „zachránite“ spermie. Je to klam. Po týždni abstinencie sú spermie oveľa menej pohyblivé. Preto lekári odporúčajú mať sex každý deň alebo každý druhý deň týždeň pred ovuláciou a v deň, kedy k nej dôjde. Častejšia intimita môže negatívne ovplyvniť schopnosť oplodnenia spermií a menej často vytvára riziko, že nebude chýbať okno počatia.
Vedecky dokázané, že pravidelné sexuálny život pomáha stabilizovať cyklus: mužské telo uvoľňuje hormóny, ktoré ovplyvňujú ženský reprodukčný systém. Preto sa pri pravidelnom sexe produkuje viac estrogénu.
3. Používajte pochybné techniky
Aj keď žijeme v 21. storočí, veľa žien sa naďalej venuje sprchovaniu v presvedčení, že táto metóda je zázračná. Zdá sa, že to má logiku: od infekcií, podvýživy, zlé návyky prostredie vo vagíne okysľuje a spermie v nej odumierajú a nemôžu oplodniť vajíčko. Preto mnohí začnú zavádzať slabý roztok sódy, aby sa prostredie stalo zásaditým a priaznivým pre počatie.
Lekári nepodporujú sprchovanie: spolu so škodlivými mikroorganizmami sóda ničí užitočné látky, ktoré narúšajú prirodzené pH pošvy. Stále existuje riziko exacerbácie zápalové procesy, kvôli ktorému môže dôjsť k poškodeniu, erózii krčka maternice, čo sa dá často zistiť až pri vyšetrení u gynekológa.
4. Robte chyby vo výpočtoch
Najčastejšou chybou je nesprávne určenie dňa ovulácie. U väčšiny žien sa vyskytuje uprostred cyklu, ale to platí pre ženy s 28-32 denným cyklom. Ovulácia zvyčajne nastáva 14 dní pred začiatkom menštruácie. Preto ak máte 24-denný cyklus, potom dôjde k ovulácii 10. deň. Ak je váš cyklus znateľne dlhší, povedzme 42 dní, potom sa dá predpokladať, že ovulujete menej často, nie v každom cykle. V takom prípade, a tiež ak máte nepravidelný cyklus (v tomto prípade môže byť ovulácia buď 6., alebo 21. deň), alebo si nepamätáte, kedy ste naposledy dostali menštruáciu, zabudnite na tieto pravidlá. Tu sa nezaobídete bez ovulačného testu, pomocou ktorého ľahko zistíte, kedy máte okno na počatie.
Ženy často urobia ďalšiu chybu - nepočítajú začiatok cyklu od prvého dňa menštruácie. Deň nástupu menštruácie je ten, v ktorom začne vystupovať krv, nie deň predtým a už deň po ňom. Je veľmi dôležité poznať presný deň začiatku cyklu, pretože pre úspešné počatie to ide doslova do hodín.
5. Obviňujte sa
Pri neúspešných pokusoch o otehotnenie sa zvyčajne predpokladá neplodnosť ženy. Iba v skutočnosti majú obaja partneri rovnakú mieru zodpovednosti. Podľa štatistík je v 40% prípadov mužov neplodných, v ďalších 40% - žien a vo zvyšných 20% je neúspešných pokusov o otehotnenie spôsobených problémami s kompatibilitou partnerov. Preto nepodliehajte panike vopred: zdravé páry v priemere potrebujú na počatie 6 mesiacov až 1 rok.
Poznámka pre mamičky!
Ahojte dievčatá) Nemyslela som si, že sa ma problém strií dotkne, ale budem o tom aj písať))) Ale nie je kam ísť, tak sem píšem: Ako som sa zbavil strií po pôrod? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám ...
6. Snažím sa držať všetko podľa plánu
Plánovanie tehotenstva sa nedá presne naplánovať. Aj keď zdravé páry na počatie zvyčajne potrebujú 6 mesiacov až rok, niekedy sa prvých šesť mesiacov venuje žene iba na normalizáciu cyklu, ktorý zablúdil v dôsledku používania antikoncepčných prostriedkov. Kým sa cyklus nestane pravidelným, k ovulácii nedôjde. Ak sa vám teda menštruačný cyklus po 6 mesiacoch nevrátil do normálu alebo si nie ste istí, že máte ovuláciu, určite choďte ku gynekológovi.
7. Poponáhľajte sa
Mnoho ľudí považuje za sarkastické tvrdenie, že po sexe musí žena ležať na chrbte asi 20 minút so zdvihnutým zadkom. Podľa lekárov ale zvyšuje šance na otehotnenie o 80%. Nezanedbávajte teda túto metódu.
8. Ignorujte starosti, pre ktoré existuje dôvod
Navštíviť lekára nie je paranoja. Existujú situácie, kedy by ste nemali ignorovať to, čo vás trápi, pretože hovoríme nielen o vás, ale aj o budúcom bábätku. Je možné, že váš cyklus bol vždy nepravidelný, a to je dôvod, prečo nemôžete otehotnieť. Alebo možno máte nejaké ochorenie a chcete sa uistiť, že to neohrozuje zdravie nenarodeného dieťaťa.
Ak vás niečo trápi alebo si nie ste niečím istí, choďte k špecialistovi. Vysvetlí vám, s akými prekvapeniami a ťažkosťami sa môžete stretnúť. Ak máte ťažkosti s neskorším otehotnením, budete vedieť, čo máte robiť.
9. Nemôžem sa vzdať zlých návykov
Mali by ste opustiť zlé návyky najmenej rok pred plánovaným tehotenstvom. Lekári z celého sveta varujú: prvý trimester je najdôležitejšou etapou formovania tela budúceho dieťaťa. Aj nepatrná dávka alkoholu mu môže spôsobiť nenapraviteľné škody.
Niektoré ženy pijú alkohol skoré termíny tehotenstvo, nevediac o ich zaujímavej situácii. Pokiaľ teda nepoužívate ochranu, vzdajte sa alkoholu a cigariet alebo ich obmedzte na minimum.
10. Nesledujte zdravie svojho partnera
Čokoľvek, čo škodí vašej plodnosti, môže tiež negatívne ovplyvniť plodnosť človeka. Tabak, alkohol, nezdravá strava zhoršujú kvalitu a znižujú počet spermií. Štúdie preukázali, že fajčenie a alkohol poškodzujú spermie na úrovni chromozómov. Vzhľadom na to, že úplné obnovenie spermií trvá minimálne 3 mesiace, mal by sa váš partner vzdať zlých návykov. Dbajte na to, aby bola jeho strava vyvážená, vrátane selénu, vitamínov C a E - sú veľmi prospešné pre zdravie mužov.
Vplyv teploty na schopnosť muža otehotnieť nebol dokázaný. Americkí odborníci sa domnievajú, že to nie je nevyhnutné pre prácu mužských pohlavných orgánov. Niektorí lekári však odporúčajú často sa nekúpať v horúcom kúpeli, aj keď muž nemá problémy s kvalitou spermií.
Mnoho štúdií naznačuje, že teplota mieška stúpa, keď človek drží notebook na svojom klíne dlhšiu dobu. Iní odborníci zistili, že žiarenie mobilné telefóny môže znížiť schopnosť muža otehotnieť, najmä ak je pomôcka vo vrecku nohavíc. Napriek tomu nebol jasný vzťah medzi teplom a mužskou plodnosťou.
