Nie ma znaczenia, czy uczysz się nowego języka, uczysz się gotować, opanowujesz grę na instrumencie muzycznym, czy po prostu ćwiczysz pamięć - w każdym razie przyda Ci się wiedza, w jaki sposób mózg przyswaja nowe informacje.

Każda osoba jest wyjątkowa, ale w procesie uczenia się wszyscy wykazujemy podobne tendencje psychofizjologiczne. Zrozumienie tych wzorców pomoże Ci opracować najskuteczniejszą strategię zdobywania nowej wiedzy.

Przyjrzyjmy się 6 podstawowym zasadom uczenia się, które każdy powinien znać.

1. Informacje wizualne są najlepiej przyswajane

50% zasobów mózgu przeznacza się na percepcję wzrokową. Pomyśl przez chwilę: dokładnie połowę aktywności mózgu zajmuje widzenie i rozumienie tego, co widzisz, a tylko reszta trafia do innych receptorów i wewnętrznych procesów organizmu.

Jednak wzrok to nie tylko najbardziej energochłonny kanał percepcji. Jego wpływ na pozostałe zmysły jest tak duży, że czasami potrafi znacząco zniekształcić znaczenie odbieranych informacji.

50% aktywności mózgu jest wykorzystywane do przetwarzania informacji wizualnych.
70% napływających informacji przechodzi przez receptory wzrokowe.
Odkodowanie sceny wizualnej zajmuje 100 ms (0,1 sekundy).

Przykładem takiego wpływu może być eksperyment, w którym ponad pięćdziesięciu zapalonych wielbicieli wina nie potrafiło ustalić, jaki napój miał przed sobą – czerwone czy białe wino. Przed rozpoczęciem degustacji eksperymentatorzy domieszali do białego wina czerwony pigment bez smaku i zapachu. W rezultacie wszyscy bez wyjątku twierdzili, że piją czerwone wino – wpływ wyglądu napoju na kubki smakowe okazał się tak silny.

Innym zaskakującym odkryciem było to, że mózg postrzega tekst jako zbiór obrazów, więc czytając ten akapit, w rzeczywistości wykonujesz dużo pracy nad rozszyfrowaniem zbioru „hieroglifów”, które są literami, na jednostki znaczenia.

W związku z tym staje się jasne, dlaczego czytanie wymaga tyle wysiłku niż oglądanie ilustracji.

Oprócz statycznych obiektów wizualnych szczególną uwagę zwracamy również na wszystko, co się rusza. Oznacza to, że rysunki i animacje są najlepszymi towarzyszami w nauce, a wszelkiego rodzaju karty, obrazy i diagramy mogą służyć jako dobra pomoc w udanym przyswajaniu nowych informacji.

2. Najpierw esencja, potem szczegóły

Próbując opanować dużą ilość nowych informacji naraz, ryzykujesz stworzeniem strasznego bałaganu w głowie. Aby tego uniknąć, pozostań w kontakcie z dużym obrazem: po nauczeniu się czegoś nowego wróć i zobacz, jak może się to odnosić do tego, co już wiesz - pomoże ci to się nie zgubić.

W rzeczywistości ludzki mózg ma tendencję do pojmowania najpierw ogólnego znaczenia tego, co się dzieje, a dopiero potem - szczegółów, więc dlaczego nie wykorzystać tej naturalnej cechy na swoją korzyść?

Otrzymawszy porcję wiedzy, znajdź dla niej miejsce w ogólnym systemie - znacznie zwiększy to twoje szanse na zapamiętywanie. Ponadto, zanim zaczniesz coś studiować, warto najpierw zrozumieć ogólną istotę: wiedza o tym, co będzie omawiane jako całość, służy jako wsparcie dla układu nerwowego w postrzeganiu mniejszych szczegółów.

Wyobraź sobie, że twoja pamięć to szafa z mnóstwem półek: za każdym razem, gdy dodajesz do niej nową rzecz, zastanawiasz się, do której kategorii należy. Na przykład kupiłeś czarny sweter i możesz go postawić na czarnej półce, półce ze swetrem lub półce zimowej. Oczywiście w rzeczywistości nie można umieścić jednej rzeczy w kilku miejscach naraz, ale hipotetycznie te kategorie istnieją, a twoje neurony regularnie wykonują tę pracę, aby skorelować nowe przychodzące informacje z już istniejącą.

Robiąc wykresy i notatki o miejscu studiowanego przedmiotu w ogólnym obrazie wiedzy, osiągniesz lepsze przyswajanie informacji.

3. Sen znacząco wpływa na pamięć i zdolność uczenia się

Badania wykazały, że po nauce nowych informacji następuje zdrowy sen, co pozytywnie wpływa na utrwalanie wiedzy. W eksperymencie dotyczącym kształtowania umiejętności motorycznych uczestnicy, którzy mieli 12 godzin przed testem i możliwość spania wykazali 20,5% postępu, podczas gdy druga grupa, w której rozwój nowej umiejętności i jej test wypadł tego samego dnia z różnica 4 godzin poprawiła wszystko o 3,9%.

Jednak współczesny człowiek nie zawsze ma możliwość pełnego snu i w takich przypadkach pomaga krótka drzemka. Eksperyment Uniwersytetu Kalifornijskiego ( Uniwersytet Kalifornijski) odkryli, że uczniowie, których poproszono o trochę snu po wykonaniu trudnego zadania, wykonywali podobne ćwiczenia znacznie lepiej po zaśnięciu niż ci, którzy nie spali między dwoma testami.

Bardzo pomocne może być również spanie przed nauką nowego materiału. Dr Matthew Walker ( Dr. Mateusz Walker), który kierował badaniem, przekonuje, że „sen przygotowuje mózg na nową wiedzę i sprawia, że ​​jest jak sucha gąbka, gotowa do wchłonięcia jak największej ilości wilgoci”.

Naucz się nowej umiejętności lub przeczytaj coś przed pójściem spać: kiedy wstaniesz i spróbujesz przypomnieć sobie to, czego nauczyłeś się przed snem, będziesz zaskoczony, ile pamiętasz.

4. Brak snu wpływa na sprawność poznawczą

Nie mając pełnego zrozumienia natury snu i jego celu, czasami zaniedbujemy tę naturalną potrzebę, powodując jej brak lub.

Ale pomimo tego, że sam proces snu nie jest w pełni zrozumiały, naukowcy od dawna wiedzą, do czego prowadzi jego brak: wysokie napięcie nerwowe, zwiększona ostrożność, unikanie ryzyka, poleganie na starych nawykach, a także podatność na różne choroby i urazy fizyczne , więc jak zmęczone narządy tracą swój zwykły ton.

Brak snu wpływa również na aktywność poznawczą: zdolność przyswajania nowych informacji zmniejsza się o 40%. Z tego punktu widzenia dobry sen i świeża głowa o poranku mogą zdziałać znacznie więcej niż nocne czuwanie nad pracą czy podręcznikami.

• drażliwość
• zaburzenia funkcji poznawczych
• zaciemnienia, zapomnienie
• amoralne zachowanie
• non-stop ziewanie
• halucynacje
• objawy podobne do ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)
• zwolnione tempo
• drżące kończyny
• ból w mięśniach
• brak koordynacji
• zaburzenia rytmu serca
• ryzyko chorób serca
• ryzyko cukrzycy
• zahamowanie wzrostu
• otyłość
• podniesiona temperatura

Harvard Medical School ( Harvard Medical School) przeprowadziła badanie, w którym stwierdzono, że 30 godzin po treningu są najbardziej krytyczne dla utrwalenia nowej wiedzy, a brak snu w tym okresie może zniweczyć wszystkie Twoje wysiłki, nawet jeśli po tych 30 godzinach dobrze się wyspałeś .

Dlatego porzuć nocne spotkania w przeszłość: najbardziej produktywny czas na naukę nowych rzeczy jest w ciągu dnia, kiedy jesteś wesoły i pełen energii, a dla najlepszego zapamiętania informacji nie zapomnij od razu dobrze się wyspać .

5. Najlepiej zapamiętujemy informacje, kiedy uczymy innych.

Kiedy musimy wyjaśnić innym to, czego się właśnie nauczyliśmy, nasz mózg znacznie lepiej przyswaja informacje: organizujemy je wyraźniej w naszych umysłach, a pamięć bardziej szczegółowo zachowuje główne punkty.

Grupie uczestników jednego eksperymentu powiedziano, że podejmą test sprawdzający nowo nabytą wiedzę, podczas gdy druga grupa musiała przygotować się do wyjaśnienia tej informacji innym. W rezultacie wszyscy badani zdali test, ale ci, którzy myśleli, że będą musieli kogoś uczyć, zapamiętali materiał znacznie lepiej niż reszta.

Autor badania dr John Nestozhko ( Dr. Jan Niestojko) mówi, że postawa psychologiczna uczniów przed i w trakcie treningu może mieć duży wpływ na proces poznawczy. " Aby dostroić uczniów we właściwy sposób, czasami wystarczy dać im kilka prostych instrukcji.„- deklaruje.

Pomimo tego, że nie zawsze jesteśmy tego świadomi, potrzeba przekazywania naszej wiedzy innym zmusza nas do stosowania skuteczniejszych metod: lepiej podkreślamy to, co najważniejsze, łatwiej ustalamy powiązania między różnymi faktami, a informacje porządkujemy otrzymane ostrożniej.

6. Informacje są lepiej zapamiętywane, gdy przeplatają się z innymi

"Praktyka blokowa" ( ćwiczenia blokowe) Jest dość powszechnym podejściem do nauczania, tak nazwanym przez naukowca z Uniwersytetu Kalifornijskiego, Dicka Schmidta ( Dick Schmidt). Podejście to polega na uczeniu się tych samych rzeczy w blokach, to znaczy poprzez wielokrotne powtarzanie informacji lub umiejętności przez długi czas, na przykład ciągłe czytanie podręcznika historii lub szlifowanie jednego boiska w tenisie.

Sam Schmidt opowiada się za zasadniczo odmienną metodą opartą na zmianie informacji w procesie uczenia się. Jego kolega, Bob Bjork, bada to podejście w swoim laboratorium psychologicznym, prezentując uczestnikom obrazy o dwóch różnych stylach artystycznych, przy czym niektórzy badają pracę w blokach po 6 obrazów w każdym stylu, podczas gdy inni przeglądają obrazy jeden na czas.

W rezultacie osoby, którym pokazywano zdjęcia w blokach, znacznie gorzej odróżniały jeden styl od drugiego (30% poprawnych odpowiedzi) w porównaniu z osobami, które oglądały zdjęcia różnych stylów mieszanych (60%).

Co zaskakujące, przed rozpoczęciem eksperymentu około 70% uczestników stwierdziło, że podejście blokowe jest dla nich bardziej efektywne i pomaga im w nauce. Jak widać, nasze codzienne wyobrażenia na temat procesu poznawczego są często dalekie od rzeczywistości i wymagają wyjaśnienia.

Bjork uważa, że ​​zasada alternacji działa lepiej, ponieważ opiera się na naturalnej zdolności mózgu do rozpoznawania wzorów i różnic między nimi. Jeśli chodzi o poznawanie nowych informacji, ta sama zasada pomaga dostrzec nowe i skorelować je z istniejącymi danymi.

Takie podejście można zastosować w przygotowaniu do egzaminów, kiedy nie doskonalisz każdej umiejętności z osobna, ale kolejno: mówienie, pisanie i rozumienie ze słuchu podczas nauki języka obcego, prawy i lewy serwis w tenisie itp.

Jak mówi Bjork, wszyscy musimy nauczyć się uczyć. " Prawie każda praca wymaga ciągłego uczenia się, a zrozumienie, w jaki sposób możesz wpłynąć na skuteczność tego procesu, znacznie zwiększy Twoje szanse na sukces.».

Jak poprawić wzrok, kiedy się skończy ... Giennadij Michajłowicz Kibardin

Postrzeganie świata

Postrzeganie świata

Proces wizji człowieka otaczającego świata składa się z trzech następujących po sobie etapów: doznania, selekcji i percepcji. I choć te etapy u ludzi przebiegają niemal natychmiastowo, znajomość istoty procesów zachodzących na każdym etapie pomaga lepiej zrozumieć, jak szybko i skutecznie poprawić ostrość wzroku naturalnymi metodami. Rozważ treść każdego etapu procesu wizji środowiskowej.

Poczucie środowiska. Wrażenia otoczenia w oczach osoby są początkowo zestawem postrzeganych plam świetlnych, które tworzą surowy materiał wizualny. Całość wielu takich kolorowych plam tworzy pole widzenia. Na przykład oczy nowo narodzonej osoby początkowo postrzegają otaczający ich świat jako zbiór wielu kolorowych plam w polu widzenia. Ten świat nie ma jeszcze wyraźnych punktów orientacyjnych i granic, co może wywołać u noworodka nieoczekiwany strach przed nowymi przedmiotami, twarzami ludzi itp. Dlatego niepożądane jest pokazywanie noworodka nieznajomym, których nieznajomy wygląd może wywołać u niego silny strach.

Wybór wcześniej zidentyfikowanych to rozpoznawanie przez mózg jakiejś części pola widzenia. Rozpoznawanie wiąże się z szybkim gromadzeniem ogromnego magazynu pamięci wzrokowej w tylnej części ludzkiego mózgu. Po prostych doznaniach w oczach zestawu punktów świetlnych następuje selekcja świadomością wcześniej zidentyfikowanych obiektów i twarzy ludzi. Rozpoznana część pola widzenia jest odróżniana przez mózg od ogólnego zestawu wszystkich innych obrazów. Mózg wydaje oczom stale kontrolowane przez siebie polecenie, aby zaczęły skupiać wyraźne (rozpoznawane) kolorowe obrazy w samym środku siatkówki, w punkcie najbardziej ostrego widzenia. Działanie to przyczynia się do wielokrotnego zwiększenia wyrazistości widzenia rozpoznawanego obrazu.

Postrzeganie otaczającego świata występuje po skupieniu w oczach osoby części barwnych obrazów pola widzenia rozpoznawanej przez mózg. Następnie są one przekazywane w postaci impulsów wzdłuż włókien nerwowych do mózgu, gdzie rozpoznane wrażenia świetlne są wyjaśniane i wybierane są obiekty materialne interesującego środowiska.

Całkowity wynik percepcji obiektu fizycznego przez oczy, późniejsza selekcja i jej postrzeganie przez pamięć świadomości jest procesem widzenia, który jest praktycznie nierozłączny i zachodzi natychmiast. Oczy i ludzki układ nerwowy wyczuwają obiekty fizyczne, a umysł nieustannie je postrzega, analizuje i selekcjonuje. Jasna wizja obiektów fizycznych jest wynikiem dokładnego wyczuwania ich oczami i prawidłowego postrzegania ich przez umysł.

Zauważ, że obiekty fizyczne nie są przekazywane ludzkiemu wzrokowi jako dane wejściowe. Początkowo oczy postrzegają wspólny zestaw wrażeń plam barwnych, które nie są związane z obiektami fizycznymi. Co więcej, nasz umysł rozpoznaje wrażenia kolorów, a następnie świadomie wybiera z nich określone wrażenia do ich interpretacji jako widzialnych obiektów fizycznych w przestrzeni. Procesy odczuwania, selekcji i percepcji otaczającego świata u osoby dorosłej zachodzą niemal jednocześnie i natychmiast, ponieważ jego świadomość ma ogromne doświadczenie (pamięć) rozpoznawania różnych obrazów wizualnych.

Osoba dorosła jest świadoma jedynie końcowego rezultatu widzenia – percepcji obiektów fizycznych. Większość ludzi na Ziemi nie zdaje sobie sprawy z istnienia etapów pośrednich i pomocniczych w procesie widzenia w postaci doznań i selekcji. Nowonarodzone dzieci nie są gotowe do pełnego postrzegania obiektów otaczającego ich świata. Ich mózg nie ma do tego niezbędnej pamięci, chociaż oczy noworodka odbierają światło informacje o otaczającym ich świecie, a włókna nerwowe przekazują je do mózgu. Jednocześnie noworodek odczuwa wiele niejasnych i niejasnych uczuć.

Otaczający nas świat widzi ludzki umysł, a nie jego oczy. Oczy tylko wyczuwają otaczający je świat i przekazują swoje odczucia poprzez włókna nerwowe do umysłu.

Po prostu nie dostrzega poszczególnych fizycznych obiektów otaczającego go świata i słabo na nie reaguje. Noworodek nieustannie wykazuje duże zainteresowanie otaczającym go światem, uczy się go rozpoznawać. Wraz z nagromadzeniem dużego zasobu doświadczeń i pamięci zdolnych do zachowania tej rezerwy, dziecko zaczyna szybko i automatycznie postrzegać otaczający go świat i spokojniej się do niego odnosić. Czytelniku, już wyraźnie rozumiesz, że w procesie widzenia oczy i ludzki układ nerwowy postrzegają obiekty fizyczne, a umysł je postrzega. Jednak konwencjonalne metody leczenia zaburzeń widzenia skupiają się tylko na jednym elemencie całego łańcucha procesu widzenia: fizjologicznym mechanizmie aparatu sensorycznego, który wyczuwa plamy świetlne i selekcjonuje je.

Zdolność mózgu do zapamiętywania percepcji świetlnych obrazów obiektów fizycznych i natychmiastowego wysyłania sygnałów kontrolnych do odpowiednich elementów oczu praktycznie nie jest brana pod uwagę przez oficjalną medycynę. Jest to główna przyczyna postępującego pogorszenia widzenia podczas noszenia okularów, soczewek itp. Aby lepiej zrozumieć niektóre zalecenia dotyczące poprawy ostrości wzroku metodami naturalnymi, rozważmy bardziej szczegółowo mechanizm budowy i pracy człowieka oko.

Ten tekst jest fragmentem wprowadzającym.

Percepcja ze względu na pamięć Fakt, że zwiększona moc percepcji prowadzi do wzrostu zdolności jednostki do odczuwania i widzenia, przejawia się nie tylko w tak niezwykłych okolicznościach, które opisałem, ale także w życiu codziennym. Idąc przez las, mieszkaniec miasta

Postrzeganie otaczającej rzeczywistości Pokrewieństwo biologiczne w postrzeganiu otaczającego świata nie ma znaczenia. Wręcz przeciwnie, apostazję własnej osoby traktujemy znacznie surowiej niż odstępstwo kogoś innego. Jesteśmy gotowi wybaczyć przypadkową znajomość.

NIEPRAWIDŁOWE POSTRZEGANIE STANU SNU Ludzie dość często źle oceniają jakość swojego snu. Możesz spać znacznie więcej niż myślisz (lub odwrotnie, znacznie mniej). Na przykład pomimo tego, że nie możesz się zasnąć, ty

Rozdział 19. POSTRZEGANIE PRZESTRZENI Klasyka psychoenergetycznej samoregulacji i ujawniania ludzkiego potencjału traktuje ciało jako złożony system subtelnych oddziaływań energetycznych. Według tych kanonów osoba jest nie tylko ciałem, ale także rodzajem energii-informacji

Postrzeganie ciała energetycznego Przyzwyczailiśmy się do tego, że nasze dłonie są odpowiedzialne za odbieranie informacji z otaczającego nas świata. Po raz pierwszy w życiu niemowlęcym dowiadujemy się, że niektóre przedmioty są trudne w dotyku, inne miękkie, a jeszcze inne szorstkie. Więc chodźmy trochę dalej i

Ćwiczenie 5. Percepcja energii astralnych Do pracy potrzebny będzie dowolny przedmiot w kolorze czerwonym. Na przykład twój ulubiony kubek, książka lub dowolny przedmiot w tym kolorze. Jednocześnie pożądane jest, aby jego rozmiar wynosił co najmniej dziesięć na dziesięć centymetrów. Będziemy też potrzebować

Pozytywne postrzeganie otaczającego świata Tak jak człowiek postrzega otaczający go świat, tak ten świat do niego odnosi się. Często zapominamy o tej prostej prawdzie, ale na próżno. Dla lepszego zrozumienia stopnia percepcji otaczającego świata, dla doskonalenia siebie jako osoby

7 lipca Percepcja wzrokowa Percepcja wzrokowa człowieka jest zawsze trójwymiarowa. Wiele osób błędnie wyobraża sobie, że postrzeganie obrazów wizualnych za pomocą oczu odbywa się zgodnie z prawami optyki dwuwymiarowej, to znaczy obraz postrzegany przez jedno oko jest zawsze

8 lipca Percepcja wzrokowa (koniec) Zgodnie z twierdzeniem Babineta obraz dyfrakcyjny z jednego otworu lub z jednej kolumny jest taki sam, jak z wielu otworów lub z wielu kolumn lub stożków, ale informacja o obrazie dyfrakcyjnym zawsze zawiera wszystkie informacje o

9 lipca Percepcja słuchowa W ten sam sposób narządy słuchu rozróżniają nie dwuwymiarowe obrazy dźwiękowe, ale trójwymiarowe. Na tym polega piękno odbiorników słuchowych. Trójwymiarowe obrazy dźwiękowe w małżowinach usznych są najpierw przekształcane we wzory dyfrakcyjne, które są umieszczane w całym

Od autora: Jestem teraz w pociągu, co oznacza, że ​​mam okropne Wi-Fi. Większość witryn po prostu odmawia załadowania, a te, które się ładują, nie ładują obrazów, pozostawiając duże dziury na stronach internetowych. Na szczęście większość zdjęć nie jest krytyczna dla zrozumienia treści, ale ich brak przypomniał mi o czymś innym. W moim przypadku jest to percepcja wydajności, która jest o wiele ważniejsza niż rzeczywista wydajność. I to dało mi pomysł.

Nie tak dawno skonsultowałem się z klientem z witryną o dużym natężeniu ruchu, której niestety nie potrafię wymienić. Zostałem zatrudniony w trakcie tworzenia, aby przyspieszyć działanie strony.

Strona była przepełniona bardzo dużymi banerami, które nawet przy optymalizacji spowalniały ładowanie strony. Dużo zrobiłem, aby załadować obrazy z wyprzedzeniem, wcześnie uruchomić zapytania itp. Jednak jedną z moich najprostszych technik było użycie środkowego koloru jako koloru tła, aby zastąpić rzeczywisty obraz przed załadowaniem. Uniemożliwi to użytkownikowi zobaczenie ogromnych białych przestrzeni, dopóki obrazy nie zostaną załadowane. To niezwykle tanie podejście radykalnie zwiększyło postrzeganie produktywności:

otwórz Photoshopa;

filtry >> rozmycie >> średnie;

JavaScript. Szybki start

użyj zakraplacza, aby podkreślić uzyskany kolor;

użyj tego koloru jako koloru tła.

Masthead (obraz-tła: url (/img/masthead.jpg); kolor-tła: # 3d332b;)

Masthead ( tło - obrazek: url (/ img / masthead.jpg); tło - kolor: # 3d332b;

Jest to ta sama technika, której użyłem na stronie głównej mojej witryny w moich banerach. Jeśli ładowanie obrazów trwa bardzo długo, wyświetlamy użytkownikowi jednolity kolor. W tej chwili w pociągu wszedłem na moją stronę internetową i zobaczyłem następujące zdjęcie:

Obrazy nie są krytyczne dla treści, w zasadzie nie ma znaczenia, że ​​się nie załadowały. Chociaż obraz wygląda lepiej niż ja, jest nieco szorstki. Widzimy tylko duży, solidny, bezduszny kolor. Jak to naprawić?

Gradienty CSS i wiele obrazów tła

Po prostu chcę renderować szorstki obraz zdjęcia za pomocą gradientu CSS. Nie oznacza to, że surowy obraz będzie naprawdę wyglądał jak obraz. Będzie to dosłownie kilka grudek powszechnie używanych kolorów. Użyłem tych kolorów jako obrazów tła w obrazach. Tak! Obrazy są już obrazami tła. Nie martw się, w IE9 możemy mieć wiele obrazów tła na tym samym elemencie. Możemy ustawić obraz i jego przybliżenie gradientowe za jednym razem. To znaczy, jeśli przeglądarka ma CSS:

potrafi rysować przybliżenia CSS;

może wysyłać prośby o prawdziwe obrazy, które zostaną przesłane, gdy tylko będzie to możliwe.

Dowiedz się więcej o kilku obrazach tła w MDN.

Jak stworzyć przybliżenie

Aby stworzyć wersję CSS mojego banera z kilkoma kolorami, otworzyłem oryginalny obraz w Photoshopie i podzieliłem go na obszary o największych odcieniach. Ponieważ większość obiektów na obrazie jest od góry do dołu, utworzyłem obszary pionowe. Dogodnie obszary stanowią 25% obrazu:

JavaScript. Szybki start

Poznaj podstawy JavaScript na praktycznym przykładzie tworzenia aplikacji internetowej

Następnie wybrałam każdą sekcję z osobna i zastosowałam filtry >> rozmycie >> średnia, co dało mi ten obrazek:

gradient liniowy (do prawej, # 807363 0%, # 251d16 50%, # 3f302b 75%, # 100b09 100%)

Kolejność teł w kodzie określa kolejność wyświetlania obrazów. Pierwsza wartość (w naszym przypadku sam obraz) zostanie załadowana na górze, a gradient będzie poniżej. Oznacza to, że jeśli strona nie załaduje się całkowicie ponownie, zobaczymy:

Różnica jest niewielka, ale przynajmniej nie tak niezgrabna jak zwykły kolor jednolity. Pozostaje dodać trochę tekstury i podpowiedź ogólnej kompozycji brakującego obrazu.

Praktyczność

Jak być może zauważyłeś, w sieci jest wiele podręczników dotyczących tej techniki. Dopóki nie znajdziemy niezawodnego sposobu na zautomatyzowanie tego procesu (lub jeśli nie), moim zdaniem ta technika najlepiej sprawdza się w przypadkach takich jak mój: oddzielny obraz z bardzo wolnym tempem zmian.

Powrót jest o jeden poziom niżej — wystarczy wziąć średni kolor obrazu i zastosować go we właściwości background-color. Gradienty i wielokrotne tła nie są już potrzebne, ale kod będzie musiał zostać napisany osobno dla każdego obrazu.

Jednak jestem bardzo zadowolona z drogi. Daje użytkownikom ze słabymi połączeniami nieco lepszą zawartość. Jeśli masz podobne statyczne obrazy na swojej stronie, radzę poeksperymentować z tą techniką.

Jak poprawić percepcję

1. Przełącz Percepcję ciała fizycznego ze świata technogenicznego na naturalne energie. To pozwoli ci oddzielić Percepcję od osobowości.

2. Rozwijaj sferę emocjonalną, zwiększając jej komponent o wysokiej częstotliwości poprzez kreatywność. Pisz wiersze, rysuj, tańcz, śpiewaj itp.

3. Okiełznaj energie porządek. Uporządkuj siebie i wszystkie swoje sprawy.

4. Dostrój się do Boskich Sił. To dostrojenie zapewni napływ energii i pozytywne zmiany.

5. Rób wszystkie rzeczy w nastroju do tworzenia, poświęcając je Bogu.

6. Rozpuść swój egoizm w strumieniu złotego Boskiego przemieniającego światła.

7. Więcej zadawaj pytania dotyczące rozwoju. Pytania zwiększą i wzmocnią kanał Boskiej Percepcji-Świadomości-Ciała Fizycznego, który ułatwia manifestację wizje.

Jak wzmocnić działanie mudr?

Jak wzmocnić działanie grzebienia Już niejednokrotnie mówiliśmy, że za pomocą feng shui można osiągnąć sukces i wyrażanie siebie. Tym razem nauczymy Cię, jak to zrobić z fryzurą. Wszyscy chcemy dobrze wyglądać, wywrzeć na innych pewne wrażenie. Ale,

2. PERCEPCJA Percepcja jest podstawą istnienia Percepcja jest tym, co wprowadza nas w świadomość Świadomość pojawia się i odchodzi Percepcja jest zawsze obecna, nawet jeśli nie jest odczuwana W świadomości mamy tendencję do kojarzenia kompleksu ciało/umysł z jednym z dwóch stanów :

Percepcja Percepcja to struktura o wysokiej częstotliwości o ogromnej mocy. Percepcja człowieka jest ciągła, tj. wolumetryczna i wielowymiarowa, dzięki czemu człowiek może operować abstrakcją i rozpatrywać sytuacje w sposób wielowymiarowy.

Ćwicz „Wgląd”, aby wzmocnić intuicję 1. Umieść mały kryształ (najlepiej ametyst) w naczyniu z wodą. Nałóż kilka kropel olejku jaśminowego na ciemnoniebieską świecę i wdychając zapach skup się na oddechu. Zapal świecę i wyjmując kryształ z naczynia,

Wzmocnij miłość Spisek ten zaleca się czytać, patrząc na zdjęcie ukochanej osoby przez szkło powiększające, okulary lub szkło powiększające, na które kieruję miłość mojego serca (imię). Tę miłość wzmacniam namiętnym wiatrem, cudownym ogniem, czystą wodą, kamienistą ziemią. Napompuj mój

JAK ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ MIŁOŚĆ Umieść odpowiednie kwiaty Gwiazda Xian Chi to kierunek Twojego życia seksualnego. Każdy ma swój własny kierunek. Jeśli ktoś szuka miłości, najlepiej umieścić odpowiednią ilość kwiatów w wazonie o określonym kolorze. Na przykład, jeśli mężczyzna przy znaku

Jak wzmocnić dobroczynny wpływ Słońca Jak wynika z powyższego, nie możemy rozwijać się duchowo, być zdrowym na ciele i umyśle, jeśli mamy słaby kontakt z energią Słońca. Przede wszystkim jakość naszego postrzegania energii tej oprawy zależy od lokalizacji

Jak wzmocnić korzystny wpływ Księżyca Szczęście, obfitość i dobra pamięć oraz inne pozytywne efekty opisane powyżej Nikomu nie będą przeszkadzać.Nasze ciała składają się w około 70% z wody, a każdy niekorzystny wpływ Księżyca natychmiast staje się przyczyną

Jak wzmocnić korzystny wpływ Marsa Chciałbym od razu zauważyć, że Mars pod tym względem różni się nieco od innych planet. Wiele innych planet wystarczy wzmocnić, wykonując w tym celu określone czynności (na przykład metody wzmocnienia Księżyca są opisane powyżej, dając

Percepcja i umysł Ścisli empirycy uważają, że percepcja jest najdokładniejsza, gdy wpływ umysłu na uczucia jest zminimalizowany. Naukowiec musi uważnie obserwować świat, nie dopuszczając do tego, by z góry przyjęte pojęcia wpłynęły na jego obiektywność. Żartuje z tego

Nauka

Nasze zmysły nie istnieją jako oddzielne zdolności, nie istnieją w próżni.

Są ze sobą powiązane i często się zmieniają, są pod silnym wpływem naszego otoczenia, a także wielu innych czynników, z których wiele jest pod naszą kontrolą.

W tym artykule przyjrzymy się naszym pięciu zmysłom oraz kilku innym cechom (takim jak intuicja i uwaga) i zobaczymy, jak uczucia zmieniają się w czasie i co zrobić, aby je poprawić.

10. Zanikanie uczuć związane z wiekiem

Związany z wiekiem spadek percepcji sensorycznej jest całkowicie naturalnym i nieuniknionym wydarzeniem. Wraz z wiekiem nasze zmysły i nerwy stają się „zaburzone”, więc potrzeba więcej energii, aby je stymulować i uzyskać odpowiedni wynik. Dlatego zarówno dźwięk musi być głośniejszy, jak i mocniejszy smak, inaczej wszystko pozostanie niezauważone.

Utrata słuchu związana z wiekiem jest częstym schorzeniem i występuje u około 50 procent osób w wieku powyżej 75 lat. Jest to zjawisko wieloczynnikowe, tzn. mogą mieć na nie wpływ bardzo głośne dźwięki (szczególnie regularnie), genetyka, wysokie ciśnienie krwi, a nawet palenie.

Twój wzrok może zacząć się pogarszać, gdy wchodzisz w czwartą dekadę życia, ponieważ normalne jest, że twoje oczy zaczynają wysychać. Między innymi zachodzą zmiany fizyczne. Większość starszych osób nosi specjalne okulary do czytania, a wielu używa ich również do codziennych potrzeb.

Receptory smakowe zaczynają się „starzeć” w średnim wieku, a zmysł węchu zaczyna tracić ostrość po 10-20 latach od osłabienia zmysłu smaku. Przywykliśmy do mówienia o pogorszeniu wzroku i słuchu u osób starszych, ale to nie jedyne uczucia, które „słabną”.

9. Zapach

Nasz zmysł węchu służy nam do czerpania przyjemności, pozwalając nam wąchać przyjemne aromaty oraz jako narzędzie ostrzegające nas przed możliwymi niebezpieczeństwami, takimi jak np. zepsute jedzenie. Zmysł węchu może słabnąć wraz z wiekiem, ale może też ulec uszkodzeniu lub całkowicie utracić w wyniku wypadku lub choroby. Niektóre zaburzenia psychiczne, takie jak depresja i schizofrenia, mogą być związane z utratą węchu. Istnieją również inne przyczyny utraty węchu: ciężka anoreksja lub niedożywienie, guz mózgu, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane lub urazowe uszkodzenie mózgu. Jeśli masz do czynienia z nagłą utratą węchu, na pewno lekarz znajdzie przyczynę i szybko wróci do normy. Pamiętaj, że palenie ma również istotny wpływ na Twoje zdolności węchowe.

Ponadto, uważnie przestrzegając zaleceń lekarskich, a nawet rzucając palenie, możesz znacznie poprawić swój węch. Wiadomo, że niektóre leki przeciwalergiczne poprawiają odczuwanie zapachów przez ludzi. Warto zauważyć, że nasz węch jest wyostrzony, gdy jesteśmy głodni, a także w miesiącach wiosennych i letnich. Trzymaj się z dala od nieprzyjemnych zapachów i regularnie ćwicz.

8. Smak

W tym przypadku ważną rolę odgrywa składnik umysłowy, podobnie jak receptory węchowe w nosie, bez których pracy nie możemy stworzyć obiektywnego obrazu smaku. Dlatego, aby zmaksymalizować smak, wielu zaleca przygotowywanie potraw w sposób, który można łatwo zidentyfikować. Danie z dziczyzny będzie smakować jak danie z dziczyzny, jeśli osoba spożywająca je na poziomie świadomym i podświadomym ma pewność, że to, co je, jest daniem z dziczyzny.

Niektóre leki mogą wpływać na zmysł smaku, więc jeśli wątpisz w smak swojego przyjaciela, to na pewno po konsultacji z lekarzem zrozumiesz, że to leki są winne.

Aby rozwinąć zmysł smaku, ćwicz „inteligentne odżywianie”, czyli musisz jeść jedzenie powoli, skupiając się na jedzeniu i jego smaku. Unikaj skrajności – za dużo soli lub cukru, za dużo alkoholu lub bardzo pikantnych potraw. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym.

Aby poprawić zmysł smaku i zwiększyć przyjemność z jedzenia, niektórzy konsumenci często stosują metodę inteligentnego jedzenia, a podczas jedzenia nigdy nie oglądają telewizji, aby stworzyć bliski kontakt między kuchnią a nimi. Ta metoda sprawia również, że jedzenie jest przyjemniejsze, skupiając się na jego smaku, a nie na tym, jak jest ono tłuste lub zdrowe.

7. Uczucie

Nasz zmysł dotyku daje nam wiele informacji o otaczającym nas świecie. Ale wraz z wiekiem, chorobą, wypadkami i innymi zdarzeniami te uczucia mogą się zmienić. Zmniejszony przepływ krwi lub wrażliwość nerwów, która zwykle pojawia się wraz z wiekiem, zmniejsza wrażliwość osoby na zimno, co może być bardzo problematyczne w trudnych warunkach pogodowych. Z drugiej strony wiele starszych osób jest mniej wrażliwych na ból, co z kolei może być bardzo pomocne w rozwiązywaniu niektórych problemów zdrowotnych.

Aby poprawić zmysł dotyku, spróbuj najpierw spojrzeć i skupić uwagę na tym, z czym fizycznie wchodzisz w interakcję. Badania wykazały, że wrażenia dotykowe związane z widzeniem, takie jak dotykanie miękkiego koca, są przyjemniejsze, gdy patrzysz, jak twoja ręka dotyka koca. Skuteczne jest również działanie odwrotne, jeśli np. nie patrzysz na ranę, z której odklejasz plaster, to odczuwasz mniejszy ból.

Większość innych badań dotyczących stymulacji zmysłu dotyku skupiała się na tym, jak pomóc ludziom, którzy stracili go w wyniku traumy. W rezultacie specjaliści zdali sobie sprawę, że nasze opuszki palców są kluczowym aspektem dotyku, który pozwala lepiej określić fakturę przedmiotu i jego wibracje.

6. Wizja

Najbardziej oczywistym i powszechnym sposobem na poprawę widzenia jest użycie okularów lub soczewek kontaktowych, chociaż produkty te są przeznaczone dla osób niedowidzących. Istnieją jednak inne sposoby na poprawę widzenia lub przynajmniej promowanie zdrowia oczu.

Dobrym początkiem jest regularne spożywanie witamin A, B, C i E. Można je znaleźć w produktach pełnoziarnistych, a także świeżych owocach i warzywach. Tymczasem ciemne okulary przeciwsłoneczne bardzo dobrze chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Kilka badań wykazało zaskakująco korzystny wpływ na oczy podczas grania w grę wideo. Okazuje się, że gry wideo, szczególnie te, w których trzeba wykonać dużo akcji, mogą faktycznie poprawić widzenie i percepcję przestrzenną. Naukowcy z University of Rochester odkryli, że granie w gry takie jak „Unreal Tournament” zwiększa czułość kontrastu wzroku osoby, to znaczy zdolność odróżniania obiektów od siebie i od obrazu tła.

5. Przesłuchanie

Jeśli masz problemy ze słuchem, z powodu wieku lub w wyniku wypadku lub choroby, oczywistym rozwiązaniem tego problemu są aparaty słuchowe. Niestety, ubytek słuchu związany z wiekiem jest uważany za nieodwracalny, a 17 procent Amerykanów doświadcza utraty słuchu w wieku 18 lat i starszych, ze znacznym wzrostem u osób powyżej 65. roku życia. Ubytek słuchu może być również związany z nadmierną ilością woskowiny (częściej u osób starszych), ale problem ten można łatwo rozwiązać z pomocą lekarza lub kroplami zmiękczającymi woskowinę. Wreszcie, przyjmowanie niektórych leków może negatywnie wpłynąć na Twój słuch.

Słuch jest bardzo związany z naszym innym ważnym zmysłem - zmysłem wzroku. Wszyscy ludzie mają do pewnego stopnia zdolność czytania z ruchu warg, a przy ubytku słuchu zdolność ta znacznie się pogarsza. Patrząc bezpośrednio na swojego partnera i skupiając się na nim, możesz łatwo powiedzieć z ust, o czym mówi, zwłaszcza przy minimalizowaniu otaczającego hałasu.

4. Uwaga!

Jeśli chodzi o poprawę uwagi, na liście potencjalnych rozwiązań pojawiają się leki. Ale nie wszyscy ludzie cierpią na zespół deficytu uwagi i nie każdy decyduje się na przyjmowanie leków. Jest jednak wiele innych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić koncentrację.

Stres i brak snu są bardzo szkodliwe dla uwagi. Ten ostatni problem można szybko rozwiązać, wydłużając czas snu. Podobnie wykazano, że medytacja łagodzi stres, z natychmiastową poprawą uwagi i percepcji.

Dla wielu osób gry wideo są synonimem rozpraszania uwagi i ulotnych wrażeń, ale niektóre gry mogą wyraźnie pokazać, jak odnosisz się do ludzi wokół ciebie i środowiska, a także jak uważny jesteś. Te gry zostały specjalnie zaprojektowane, aby skupić uwagę uczestnika na temacie i nagrodzić go, jeśli odniesie sukces, co wskazuje na pozytywne wyniki i odporność na zachowania impulsywne. Niektóre gry używają specjalistycznych kasków, które reagują na fale mózgowe gracza.

3. Intuicja

W ostatnich latach niejasny termin „intuicja” zaczął być kojarzony z mega-bestsellerem Malcolma Gladwella „Mrugnięcie: moc myślenia bez myślenia”, w którym opisuje „szybkie uczenie się” instynktownych osądów, które okazują się prawdziwe. Zdaniem autora, wiele osób doskonali swoje umiejętności psychologiczne, aby podejmować pochopne decyzje, które mogą wydawać się instynktowne, ale w rzeczywistości opierają się na bardzo szybkiej analizie informacji. Ponadto Gladwell mówi, że takie decyzje są czasami dokładniejsze niż rozszerzona racjonalna analiza.

Książka Gladwella została ostro skrytykowana przez niektórych badaczy, niemniej jednak omawia kilka przydatnych pytań dotyczących dyskusji o uczuciach. Na przykład autorka szczegółowo opisuje, że uczucia nie działają w odosobnieniu, ale często są ze sobą powiązane, dopełniając się i wzmacniając nawzajem.

Podobnie powszechne przekonanie, że osoba niewidoma ma silniejsze zmysły (zwłaszcza słuch) jest zasadniczo błędne. Wielokrotne badania wykazały, że osoby niewidome nie mają z natury wyostrzonych zmysłów. Zamiast tego niewidomi często lepiej wykorzystują swoje doświadczenie do wyrażania uczuć. Na przykład, poruszając się po pokoju w oparciu o percepcję zmysłową lub podążając za głosem osoby, osoba niewidoma często wykorzystuje intuicję do pewnego stopnia, aby wykonać wiele szybkich i użytecznych obliczeń. Potrafimy rozwijać naszą intuicję, aby nasze zmysły działały lepiej.

2. Dieta

Patrząc na związek między dietą a uczuciami, większość rzeczy, które odnoszą się do ogólnego stanu zdrowia, ma tu zastosowanie – umiarkowanie zbilansowana dieta, dużo świeżych owoców i warzyw oraz dużo wody. Dieta bogata w witaminy i antyoksydanty pomoże Ci w utrzymaniu dobrego wzroku i słuchu. Ponadto owoce bogate w przeciwutleniacze mają również pozytywny wpływ na wzrok.

Odkryto, że cynk, który jest bogaty w ostrygi, ale można go również znaleźć w multiwitaminach, pomaga zwalczać zwyrodnienie plamki żółtej. Suplementacja cynkiem przyczynia się również do rozwoju wzmocnienia zdolności węchowych. Warto zauważyć, że pomimo tego, że opinia publiczna mówi, iż marchewka poprawia widzenie, to nie wszystko. Marchew jest z pewnością dobra dla oczu ze względu na bogactwo witaminy A, ale witamina A znajduje się również w produktach mlecznych i mięsnych, a witamina A jest lepiej przyswajana przez organizm z produktów mięsnych niż ze źródeł roślinnych.

Wreszcie, czasami wiele suplementów diety ma znaczący wpływ na zmysły. Na przykład w 2002 roku przeprowadzono badanie, w wyniku którego eksperci stwierdzili, że wysoki poziom suplementu diety z glutaminianem sodu znacznie pogarsza wzrok u szczurów.

1. Leki

Kilka ostatnich eksperymentalnych leków obiecuje wzmocnić nasze zmysły, ale ich skuteczność i bezpieczeństwo są nadal niejasne. W jednym z badań, opublikowanym w czasopiśmie Science w 2004 roku, eksperci użyli amfetaminy do stymulowania rozwoju zdolności dotykowych człowieka, a następnie zmierzyli efekt dotykania cienkich igieł opuszkami palców. Eksperci uważają, że dane mogą ostatecznie zostać wykorzystane do pomocy ofiarom udaru, które utraciły czucie w kończynach.

Jak wiadomo, ecstasy jest znana ze swojej zdolności do znacznego zwiększania wrażliwości dotykowej osoby, ale ten narkotyk jest nielegalny, uważany za niezwykle niebezpieczny i nie ma żadnych właściwości leczniczych.

Z reguły leki, które wymagają pracy ze zmysłami, są przepisywane tym, którzy już mają tego rodzaju problemy i cierpią na jakiekolwiek zaburzenia narządów zmysłów. Na przykład lecznicze krople do oczu podaje się osobie, która już cierpi na jaskrę. Przepisywanie takich leków ludziom po prostu w celu pobudzenia określonych zmysłów jest obecnie poza etycznymi standardami medycyny. Dlatego dziś będziesz mógł używać tych leków tylko wtedy, gdy istnieje prawdziwa potrzeba medyczna.