Wenn das Problem nicht nur Übergewicht, sondern auch ein schlaffer Bauch ist, reichen Diäten allein nicht aus. Sie müssen Übungen auswählen, die speziell für diesen Körperteil entwickelt wurden. Und als zusätzliche Helfer können Anti-Cellulite-Masken zur Figurkorrektur – sowohl im Laden gekaufte als auch selbstgemachte – wirksam sein. Lass uns über sie reden.

Aktion

Zu den Bauchschlankungsmasken gehören Produkte und Substanzen mit fettverbrennenden, stimulierenden, reinigenden und straffenden Eigenschaften. Daher ist es nicht verwunderlich, dass sie bei regelmäßiger Anwendung:

• Reduzieren Sie überschüssige Fettdepots intensiv, verbrennen Sie sie und stimulieren Sie die Lipolyse.
• nährt die Haut tief, erhöht ihre Festigkeit und Elastizität deutlich, glättet das Relief und sorgt für eine tonisierende und verjüngende Wirkung;
• Wiederherstellung des Wasser-Lipid-Gleichgewichts;
• beschleunigen subkutane Stoffwechselprozesse;
• Reduzieren Sie den Taillenumfang und korrigieren Sie die Figur am Bauch und an den Seiten.
• Abfall, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit entfernen;
• die Mikrozirkulation aktivieren;
• deutlich reduzieren;
• das Auftreten von Dehnungsstreifen verhindern;
• haben einen Lifting-Effekt.

Eine so beeindruckende Liste weckt vielleicht allzu rosige Hoffnungen. Bedenken Sie jedoch, dass es sich lediglich um kosmetische Produkte handelt und ihre Wirksamkeit nicht so schnell und wirksam ist, wie wir es uns wünschen. Zudem erfüllen Masken nur eine Hilfsfunktion und sind ohne Sport und Diät absolut nutzlos.

Indikationen und Kontraindikationen

Hinweise:

• Cellulite;
• großer Bauch aufgrund von Fettablagerungen;
• verschwommene Taille;
• Dehnungsstreifen (alle Möglichkeiten, diese Nebenwirkung des Abnehmens zu bekämpfen, finden Sie hier);
• Übergewicht;
• der Prozess des Abnehmens (gleichzeitige Diät, Bewegung, entsprechende Salonverfahren).

Kontraindikationen:

• Allergie;
• Schwangerschaft;
• Magen-Darm-Erkrankungen, Schmerzen im Bauchbereich;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber Komponenten;
• Hauterkrankungen: Hautausschlag, Dermatitis mit nässenden Geschwüren und Ekzemen, Pilzinfektion;
• Menstruationszyklus;
• kürzlich durchgeführte (höchstens 2 Monate zurückliegende) Operationen im Bauchbereich;
• Verschlimmerung einer Krankheit;
• Onkologie;
• frische Hautschäden am Bauch: Wunden, Kratzer, Schnitte, Schürfwunden, Entzündungen, Stiche;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Transplantationen.

Wenn Masken für Wickel verwendet werden, kommen Bluthochdruck und erhöhte Körpertemperatur zu den Kontraindikationen hinzu, da dieses Verfahren selbst thermogen ist.

Algenmasken sind bei Funktionsstörungen der Schilddrüse kontraindiziert, aggressive (Senf, Zimt, Essig, Soda, Pfeffer, Kaffee) – bei empfindlicher Haut.

Arten

Mit Thermoeffekt

Ihre Aufgabe ist es, die Durchblutung zu beschleunigen. Das Gewebe erhält zusätzliche Sauerstoffdosen, die aktiv an der Fettverbrennung beteiligt sind. Typischerweise umfasst es:

• Ingwer;
• geschmolzene Schokolade;
• Seetang;
• flüssiger Honig;
• Senfpulver;
• gemahlener roter Pfeffer oder seine Tinktur;
• Zimt.

Bereiten Sie sich auf starkes Schwitzen und Brennen vor.

Mit kühlender Wirkung

Die Aufgabe besteht darin, eine Verengung der Blutgefäße herbeizuführen, das Gewebe abzukühlen. Der Körper muss nach zusätzlicher Energie suchen, um die behandelte Stelle zu erwärmen, was zum Abbau von Bauchfett führt. Sie fügen normalerweise hinzu:

• Agar-Agar-Pulver;
• zerstoßene Minzblätter;
• Mentholkomponenten;
• Kampfer.

Eine der besten und beliebtesten Masken zum Abnehmen von Bauchfett ist Schokolade.

Fast alle Bauchmasken wirken gegen Cellulite und wirken hervorragend gegen Orangenhaut. Wenn angegeben wird, dass sie anregend wirken, bedeutet dies, dass sie vor allem bei der Aktivierung der Durchblutung und des Stoffwechsels wirken.

Vorbereitung

1. Bereiten Sie die Mischung nicht in Metall- oder Kunststoffbehältern zu.
2. Die Zutaten müssen gründlich vermischt werden, damit keine Klumpen entstehen.
3. Pflanzliche und kosmetische Öle, Schokolade, Honig werden im Wasserbad oder in der Mikrowelle auf 40°C erhitzt.
4. Alles, was zubereitet wird, muss sofort verwendet werden und darf nicht bis zum nächsten Mal aufbewahrt werden.

Vorbereitung

1. Tragen Sie eine kleine Menge der vorbereiteten Mischung auf die Haut Ihres Handgelenks auf und waschen Sie sie nach einer Viertelstunde ab. Überwachen Sie die Ergebnisse innerhalb von 24 Stunden. Wenn keine allergische Reaktion auftritt, beginnen Sie mit der bestimmungsgemäßen Verwendung.
2. In einem heißen Bad oder einer heißen Dusche dämpfen (es wird empfohlen, den Bauch mit einem Wasserstrahl zu massieren). Noch besser ist es, solche Eingriffe in einem Badehaus durchzuführen.
3. Entfernen Sie Schmutz mit einem Reinigungsgel und einem harten Schwamm.
4. Peeling auftragen. Massieren Sie Ihren Bauch in kreisenden Bewegungen.
5. Abspülen.
6. Reiben Sie die Haut mit einem harten Frotteetuch trocken und rot.

Anwendung

Tragen Sie eine kleine Menge der Mischung auf die Bauchhaut auf. Verteilen Sie es gleichmäßig in kreisenden Bewegungen. Für eine effektivere Figurkorrektur greifen Sie auch an den Seiten und am Rücken. 2–3 Minuten einmassieren und dabei gründlich verreiben.

Wenn es sich um eine Wickelmaske handelt, verstecken Sie diese unter mehreren Lagen Frischhaltefolie. Es erfüllt zwei Funktionen gleichzeitig: Es verhindert das Auslaufen der Mischung und fördert die Thermogenese, was die Fettverbrennung zusätzlich fördert. Die Hauptsache ist, es nicht zu fest anzuziehen, da dies zu einer Störung des Lymphflusses und der Blutzirkulation führt. Das Oberteil wird meist mit einem breiten Schal gebunden oder in ein Handtuch gewickelt.

Lesen Sie mehr darüber, wie Wraps zu Hause hergestellt werden.

Wenn die Maske dick genug ist und Sie keinen Wickel daraus machen möchten, können Sie sich auf den Rücken legen (legen Sie einfach etwas darunter, das Ihnen nichts ausmacht, wenn es schmutzig wird) und Ihren Bauch an der frischen Luft lassen. Wenn die Mischung schnell trocknet, kann nach 5-10 Minuten eine zweite Schicht aufgetragen werden.

Die durchschnittliche Dauer beträgt 20–30 Minuten. Weiche Masken (Honig, Schokolade, Tonerde, Öl) können etwas länger, bis zu 40 Minuten, einwirken.

Waschen

Nehmen Sie eine Dusche oder ein Salzbad (Sodabad), was ebenfalls die Gewichtsabnahme fördert. Verwenden Sie keine Gele, Peelings oder Schäume. Trocken wischen. Tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme oder eine Anti-Dehnungsstreifen-Creme (falls vorhanden) in kreisenden Bewegungen auf den Bauch auf. Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung, um den Kontakt mit der behandelten Haut zu minimieren.

Allgemeine Hinweise

Melden Sie sich zum ersten Mal für dieses Verfahren in einem Salon an, um zu sehen, wie der Meister arbeitet. Dann lassen sich seine Manipulationen zu Hause leicht wiederholen.

Die Herstellung der Masken erfolgt auf nüchternen Magen, mindestens 2 Stunden nach dem Essen. Der ideale Zeitpunkt ist ein paar Stunden vor dem Schlafengehen. Häufigkeit – alle 1–2 Tage für 3–4 Wochen. Danach müssen Sie eine Pause machen.

Der Verlust von Bauchfett ist nur mit einer kalorienarmen Ernährung und speziell auf diesen Körperteil abgestimmten Übungen möglich. Zu den besten Masken gehören Honig, Schokolade und schwarzer Ton. Sie können in einem Badehaus durchgeführt werden, was selbst effektiv zur Gewichtsreduktion beiträgt (wir werden darüber sprechen). Aggressivere Komponenten (Senf, Ingwer, Zimt) sollten vorsichtiger verwendet und nicht bei hohen Temperaturen verwendet werden.

Shop-Bewertung

Wenn Sie keine Zeit haben, Ihre eigenen Masken vorzubereiten, können Sie diese in Kosmetikgeschäften kaufen. Einige sind recht teuer, aber die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten. Eine der besten:

1. Hautaktiv, cremig, mit Koffein und L-Carnitin zur Gewichtsreduktion. BeautyMed (Frankreich). 91 $ (500 ml).
2. Faghi dAlga – Anti-Cellulite mit kühlender Wirkung. Guam (Italien). 60 $ (500 ml).
3. Alginat-Anti-Cellulite-Biomaske mit Fucus. R-Kosmetik (Russland). 47 $ (1.000 ml).
4. Zur Figurkorrektur. Neue Linie (Russland). 29 $ (1.000 ml).
5. Maskenwickel zur Gewichtsreduktion. Zeitun (Jordanien). 24 $ (500 ml).
6. Strong Heat – Anti-Cellulite mit ausgeprägter thermischer Wirkung. Arabia Organic (Russland). 18 $ (550 ml).
7. Korrigierende Creme für den Körper. Morizo ​​​​(Russland). 17 $ (1.000 ml).
8. Anti-Cellulite. Jurassic Spa (Russland). 16 $ (450 ml).
9. Schokolade & Chili – cremig zum Abnehmen. Spa Delight (Spanien). 5 $ (200).
10. Intensiver Gewichtsverlust Heiße Schokolade – Anti-Cellulite für Bauch und Taille. Nowosvit (Russland). 3 $ (300 ml).

Der russische Kosmetikkonzern Velinia bietet ein breites Sortiment an Masken zum Abnehmen des Bauches. Jedes 250-ml-Glas kostet etwa 8 US-Dollar:

• wärmende Ananascreme zum Einwickeln;
• Anti-Cellulite mit Birkenblättern;
• Anti-Cellulite mit Luzerne und grünem Tee;
• weiße Schokolade, pflegende Creme;
• Traubencreme zum Einwickeln;
• heiße Schokolade mit Zimt, anregend cremig;
• aus blauem Ton und Schungit;
• kontrastierende Modelliercreme;
• Honig mit Kräutern (Schöllkraut und Kamille);
• regenerierend mit Elastin und Beta-Carotin;
• Tomatencreme zum Einwickeln;
• Schokocreme.

Schokoladenmasken sind seit einigen Jahren die Topseller in dieser Nische.

Hausgemachte Rezepte

• Algen

Pur auftragen oder mit Ölen, Honig, Algen und Senf mischen.

Rezept. Mischen Sie 100 g Kaolin und Seetang (in Pulverform, noch nicht ausgepresst). 500 ml Wasser einfüllen. Eine Stunde einwirken lassen. Vor der Anwendung 50 ml Honig und 10 Tropfen Wacholderether hinzufügen.

• Schokolade

Eine der angenehmsten Entspannungsmasken mit hoher Wirksamkeit. Eindringliche Empfehlung: Verderben Sie es nicht mit zusätzlichen Zutaten.

Rezept 1. 100 g Kakaopulver in 200 ml heiße Milch geben. Gründlich schlagen.

Rezept 2. Zwei Quadrate dunkle Schokolade im Wasserbad schmelzen. Sollte die Masse zu dick sein, etwas Milch oder Kefir hinzufügen.

Vergessen Sie nicht, die Mischung vor dem Auftragen abzukühlen.

• Zimt

Zimt ist allen für seine fettverbrennenden Eigenschaften bekannt (lesen Sie deshalb). Es reicht aus, dieses wundersame Pulver oder seinen Äther zu einer beliebigen Maske hinzuzufügen, um den Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen.

• Ingwer

Es wäre ein Verbrechen, Ingwermasken zum Bauchfettabbau nicht in diese Liste aufzunehmen. Die Hornwurzel wird gerieben (Sie können fertiges Pulver kaufen) und, genau wie Zimt, eine Prise zu den vorbereiteten Pasten geben. Allerdings sind Senf und Pfeffer aufgrund ihrer aggressiven Wirkung auf die Haut nicht die besten Nachbarn dafür. Die im Ingwer enthaltenen Gingerole verstärken die Wirkung.

Bei einer Gewichtszunahme bilden sich die wichtigsten Fettfalten im Bauchbereich und es ist nicht einfach, sie von dort zu entfernen. Auch beim Abnehmen nimmt zunächst das Volumen der Brust ab, dann der Hüften und erst zuletzt der Taille. Um die Fettverbrennung in diesem Körperteil zu beschleunigen, verwenden Sie unbedingt Anti-Cellulite-Masken.

Die weibliche Figur zeichnet sich durch das Vorhandensein von Brüsten, Hüften und leider kleinen Fettpolstern am Bauch aus. Und egal wie sehr Sie Ihre Bauchmuskeln aufpumpen, es wird immer noch Fett sichtbar sein, das Ihre malerischen Bauchmuskeln verbirgt. Die berüchtigten Fettdepots im Taillenbereich können Sie nur beseitigen, indem Sie sich auf kalorienreiche Lebensmittel beschränken und dadurch Ihr Gewicht und Ihren Taillenumfang reduzieren.

Aber selbst wenn Sie dramatisch abnehmen, besteht die Gefahr, dass die Haut am Bauch schlaff bleibt und sich beim Sitzen oder Bücken zu unschönen Falten zusammenzieht. Die moderne Modebranche bietet Frauen jedoch die Möglichkeit, ihre glatte Bauch- und Oberschenkelpartie zur Geltung zu bringen. Es ist erwähnenswert, dass es sich nur dann lohnt, den Körperstreifen über der Hose der Öffentlichkeit zugänglich zu machen, wenn die Haut am Bauch perfekt, straff und völlig frei von jeglichen Anzeichen von Cellulite ist. Wenn diese Aussagen nicht zutreffen, ist es besser, die Taille mit einer verlängerten Tunika oder Vorhängen zu verdecken.

Wie erreicht man einen flachen Bauch und einen idealen Hautzustand am Bauch? Eine Reihe von Aktivitäten, darunter Massagen, Schlankheitsbäder, Körperpackungen und Bauchmasken, helfen Frauen im Kampf um die Schönheit dieses wichtigen Teils des weiblichen Körpers.

Cremige Maske zur Bauchverkleinerung

- erwärmte Sahne
- ein Esslöffel Trockenhefe
- 2 Esslöffel Honig
- ätherische Öle aus Geranie oder Eisenkraut

Sahne mit Hefe und Honig verrühren und eine halbe Stunde ziehen lassen. Je nach Konsistenz des Honigs und Fettgehalt der Creme können Sie das Verhältnis der Komponenten variieren. Die Masse sollte einer kosmetischen Körpercreme ähneln. Nach Ablauf der vorgegebenen Zeit Aromaöle zu Ihrer selbstgemachten Kosmetikcreme hinzufügen und auf den Bauch auftragen. Diese Mischung hat Eigenschaften zur Reduzierung des Körperfetts.

Tonmaske für die Taille

- ein halbes Kilo schwarzer Ton
— Nahrungsergänzungsmittel, je nach Vorlieben (Kaffee, ätherische Öle, Kräutersud)

Ton mit Wasser mischen. Die Konsistenz der zukünftigen Bauchmaske sollte einer reichhaltigen Sauerrahm ähneln. Fügen Sie Kaffeebohnen, Honig, Kamille, Linde oder ein paar Tropfen Ihres Lieblingsöls hinzu und tragen Sie es auf den Magen auf. Nachdem Ihre Taille gleichmäßig mit der kosmetischen Zusammensetzung bedeckt ist, wickeln Sie sich in Plastik ein und sitzen Sie etwa eine halbe Stunde lang inaktiv. Spülen Sie die Maske ab, während Sie Massagebewegungen ausführen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Honig oder Kaffee als Hilfskomponenten hinzugefügt haben. Dieser Bauchwickel reduziert Ihren Taillenumfang und verbessert Ihren Hautzustand.

Brennnesselmaske für einen flachen Bauch

– 2 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter
- eineinhalb Gläser kochendes Wasser

Übergießen Sie getrocknete Brennnesselblätter, die Sie in der Apotheke kaufen können, mit kochendem Wasser und stellen Sie sie 10 Minuten lang auf einen kaum brennenden Gas- oder Elektroherd. Lassen Sie die Brühe etwas abkühlen, tränken Sie Mull, eine Windel oder einfach ein Stück Baumwolltuch in der Brennnesselflüssigkeit und tragen Sie es auf den Bauch auf. Decken Sie den Stoff mit Folie und einem Handtuch ab und liegen Sie eine halbe Stunde lang regungslos da. Versuchen Sie, Ihren Bauch erst abends oder die ganze Nacht über zu waschen. Diese Maske fördert die Gewichtsabnahme.

Straffende Maske mit Hefe

- Bierhefe (15-25 Gramm, je nach Bauchgröße)
- ein halbes Glas Sahne
- warmer flüssiger Honig, ein halbes Glas

Trockenhefepulver mit Sahne auflösen. Wenn die Mischung homogen ist, Honig hinzufügen und auf den Magen auftragen. Diese Maske strafft die Haut gut, regt alle Prozesse an und fördert den Abbau von überschüssigem Fett.

Kaffeemaske mit straffender Wirkung

- übriggebliebener Kaffeesatz nach dem Kaffeetrinken (50 Gramm)
- 1 Esslöffel Meersalz ohne Zusatzstoffe
- 1 Esslöffel der üblichen Körpercreme

Kaffeesatz und Salz mit der Sahne vermischen und auf den Magen auftragen. Massieren Sie Ihren Körper ständig, während Sie das Kaffee-Salz-Peeling abschrubben. Spülen Sie die Rückstände nach einer Viertelstunde mit kaltem Wasser ab. Dieses Peeling strafft die Haut perfekt und ermöglicht es Ihnen, in wenigen Monaten mit schlaffer Haut am Bauch fertig zu werden.
Beeilen Sie sich nicht, Ihren Bauch zu verstecken! Die Jugend ist vergänglich, nehmen Sie sich Zeit, Ihre Idealfigur zu genießen! Wenden Sie Volksrezepte für den Körper an und Sie werden Ihre Haut einfach und ohne besonderen finanziellen Aufwand ideal und bewundernswert und beneidenswert machen!

Fettablagerungen im Taillenbereich sind ein häufiges Problem, das unabhängig von Geschlecht, Alter oder Körperbau auftritt. Bei Mädchen tritt es am häufigsten nach der Geburt auf, vor dem Hintergrund von Fast-Food-Missbrauch, einer sitzenden Lebensweise und chronischen Erkrankungen des Hormon-, Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems. Um die schlanke Form des Körpers und die Festigkeit und Elastizität der Haut wiederherzustellen, ist ein umfassender Ansatz beim Abnehmen erforderlich. Eine der Etappen ist die kosmetische Pflege auf Basis von Fettverbrennungs- und Straffungsmasken. Viele der Rezepte sind für den Heimgebrauch geeignet und liefern bereits nach den ersten Eingriffen Ergebnisse.

Die Wirksamkeit von Masken zum Abnehmen am Bauch und an den Seiten zu Hause

Die Kaffeemaske schrubbt die Haut beim Auftragen zusätzlich

Körpermasken vereinen gleich zwei Funktionen: Gewichtsverlust und Hautpflege. Die Bestandteile der Produkte erhöhen die Mikrozirkulation im Blut, fördern die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper und stimulieren den Abbau von Unterhautfett. Die Eingriffe können entweder eigenständig oder unterstützend durchgeführt werden. Der Effekt tritt nach der ersten Anwendung ein und bei regelmäßiger Anwendung erhält die Taille eine ausgeprägte Form, die Haut wird glatt und straff.

Aufgrund ihrer Zusammensetzung werden Masken für einen flachen und straffen Bauch in mehrere Gruppen eingeteilt:

• unter Zusatz von „scharfen“ Komponenten (Pfeffer, Senf, Menthol);
• auf Basis von Pflanzenextrakten (Algen, Kräuter);
• mit natürlichen Stimulanzien (Kaffee, Kakao).

Die Grundlage für die Zubereitung ist Grundöl, Honig oder Ton. Von ihnen hängt auch die Wirksamkeit des fertigen Produkts ab. Um Übergewicht zu bekämpfen, empfiehlt es sich, Honigmasken den Vorzug zu geben, da sie reich an Carotinen, Mineralien und B-Vitaminen sind. Honig wärmt die Haut perfekt, entfernt Giftstoffe und Schlacken und macht sie weich und fühlt sich seidig an .

Je nach Art der Anwendung werden Masken in kalt und heiß unterteilt. Erstere werden bei Raumtemperatur auf den Körper aufgetragen, letztere erfordern eine zusätzliche Isolierung. Beide Arten sollten in der Pflege abgewechselt werden. Kalte Masken reinigen die Poren, stärken die Wände von Blutgefäßen und Kapillaren, während heiße Masken helfen, Fettablagerungen zu reduzieren und Schadstoffe aus dem Gewebe zu entfernen.

Bei der Auswahl der Komponenten für eine Maske sollten Sie die bestehenden Probleme berücksichtigen. Honig hilft beispielsweise dabei, Orangenhaut zu beseitigen, und Algen sind ein starkes Antioxidans, das alternder und schlaffer Haut vorbeugt.

Regeln für die Anwendung von Masken zur Gewichtsreduktion am Bauch und an den Seiten

Für die Wirkung selbstgemachter Masken müssen Sie Bauch und Seiten mit Frischhaltefolie umwickeln

Die Wirkung eines jeden Kosmetikprodukts hängt direkt von der richtigen Anwendung ab. Wenn Sie nur einen kleinen Schritt in Form der Reinigung oder Bedampfung auslassen, können Sie die Wirkung des Verfahrens zunichte machen und sogar verstopfte Poren und Hautausschläge verursachen.

Grundregeln für die Verwendung von Masken zum Abnehmen am Bauch und an den Seiten zu Hause:

1. Nehmen Sie eine warme Dusche mit weichem Gel oder Schaum.
2. Behandeln Sie Ihren Körper nach der Reinigung mit einem Peeling, Peeling oder einer harten Bürste. Wählen Sie Produkte auf Basis von Algenextrakt und Meersalz. Sie reinigen die Haut besser als andere von Unreinheiten und Rückständen anderer Kosmetika.
3. Tauchen Sie ein Badetuch in heißes Wasser und wickeln Sie es einige Minuten lang um Ihren Körper, um die Poren zu öffnen.
4. Tupfen Sie Ihre Haut trocken. Tragen Sie die Maske mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihren Bauch auf.
5. Isolieren Sie die Masse für die „heiße“ Packung mit Frischhaltefolie und einem Frotteetuch darüber.
6. Lassen Sie die Maske für die erforderliche Zeit einwirken. Normalerweise sind es 30–60 Minuten, einige können jedoch bis zu 2 Stunden aufbewahrt werden.
7. Der Kurs zur Gewichtsabnahme beträgt 10-15 Masken, Häufigkeit - 2-3 Mal pro Woche.

Das Wichtigste beim Tragen einer Maske ist die richtige Einstellung. Während die Komposition wirkt, empfiehlt es sich, sich in einer bequemen Position hinzulegen und völlig zu entspannen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Musik zur Entspannung einschalten und Duftkerzen mit dem Duft von Grapefruit, Mandarine, Patschuli, Jasmin und Ylang-Ylang anzünden.

Effektive Maskenrezepte

Zu Hause können fettverbrennende Bauchmasken aus erschwinglichen Produkten hergestellt werden, die in jedem Haushalt zu finden sind. Dazu gehören Honig, Olivenöl, Sauerrahm, Kaffeesatz, roter Pfeffer, Senf. Sie können auch verschiedene ätherische Öle, Gewürze und verschiedene Arten von trockenem Ton kaufen. Die Komponenten lassen sich gut miteinander kombinieren und sorgen für einen sofortigen Effekt.

Apfelmaske zur Gewichtsreduktion

Zur Zubereitung der Wirkstoffmischung benötigen Sie:

• ½ Apfel;
• 1 EL. l. Blütenhonig;
• 1 EL. l. Olivenöl;
• 1 Hühnereigelb.

Mischen Sie die Zutaten gründlich, bis eine glatte Masse entsteht. Auf die gereinigte, gedämpfte Körperhaut auftragen. Wickeln Sie Ihre Taille mit Frischhaltefolie ein. 30 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.

Die Apfelmaske kann sowohl im Bad als auch im Dampfbad durchgeführt werden. Die zarte Zusammensetzung eignet sich zur Anwendung auf Gesicht und Körper.

Heiße Maske mit Pfeffer

Masken mit scharfem Pfeffer erhitzen bzw. verbrennen die Haut stark

Scharfer Pfeffer ist ein würziger Bestandteil vieler Produkte zur Fettverbrennung. Für eine selbstgemachte Maske auf Basis dieses Gewürzes benötigen Sie:

• 1 EL. l. scharfes Pfefferpulver;
• 3 EL. l. Olivenöl.

Die Zutaten glatt rühren und 15 Minuten unter Folie ruhen lassen. Tragen Sie die Maske mit reibenden Bewegungen auf die Haut auf und arbeiten Sie dabei vorsichtig an den problematischsten Stellen am Bauch und an den Seiten. Decken Sie die Haut oben mit Frischhaltefolie ab und isolieren Sie sie mit einem Frotteetuch.

Das Gefühl einer Maske mit Pfeffer ist unangenehm. Es kann stechen, brennen und Rötungen verursachen. Dies gilt als Norm.

Um die Haut nicht ernsthaft zu verletzen, sollte die Dauer der ersten Sitzung nicht mehr als 15 Minuten betragen. Bei jeder weiteren Anwendung die Wirkungsdauer um 5 Minuten erhöhen. Die maximale Dauer des Eingriffs beträgt eine halbe Stunde.

Straffende Maske mit Eisenkraut

Zutaten zur Zubereitung der Maske:

• 200 ml Mineralwasser;
• 3 Tropfen ätherisches Eisenkrautöl.

Die Zutaten vermischen und mit einer angefeuchteten Handfläche in den Magen einreiben. Ein Abwaschen der Maske ist nicht erforderlich. Die Zusammensetzung zieht schnell ein und hinterlässt keine Spuren auf der Kleidung. Wenn Sie Zeit haben, die Maske wie gewohnt aufzutragen, kann Mineralwasser durch ein beliebiges Basisöl (Oliven-, Jojoba-, Kokosnussöl) ersetzt werden.

Ätherisches Eisenkrautöl bekämpft aktiv Cellulite. Um die Wirkung Ihrer täglichen Feuchtigkeitscreme oder Pflegecreme zu verstärken, fügen Sie dem Produkt ein paar Tropfen Äther hinzu.

Kalte Maske mit Pfeffer und gemahlenem Kaffee

Die Maske zielt darauf ab, Bauchfett zu verbrennen und den Taillenumfang zu reduzieren. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 100 g flüssiger Honig;
• 2 EL. l. gemahlene Kaffeebohnen;
• ½ TL. rotes Pfefferpulver.

Alle Zutaten vermischen und auf die Haut auftragen. Einwirkzeit: 3-5 Minuten. Anschließend muss der Körper mit warmem Wasser abgespült werden. Wenn die Zusammensetzung stark brennt, können Sie sie mit warmer Milch verdünnen oder die Honigmenge erhöhen.

Hefemaske zur Gewichtsreduktion

Der Hauptbestandteil der Maske ist Hefe. Sie helfen, Orangenhaut zu beseitigen und die Haut an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß zu straffen.

Zur Vorbereitung nehmen Sie:

• 5 TL. flüssiger Honig;
• 5 EL. l. Sahne 15 % Fett;
• 20 g Trockenhefe.

Lösen Sie die Hefe mit warmer Sahne auf, fügen Sie Honig hinzu und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang warm. Tragen Sie die Maske mit Massagebewegungen auf Ihren Bauch auf und bearbeiten Sie dabei sorgfältig die Problemzonen. 20–30 Minuten trocknen lassen.

Befeuchten Sie Ihre Haut nach jeder Maske mit Creme oder Milch. Vermeiden Sie in den nächsten 2-3 Tagen das Schrubben oder Peeling Ihres Bauchbereichs. In dieser Zeit ist es am besten, eine Massage oder ein Fettverbrennungstraining durchzuführen.

Masken für die Elastizität der Bauchhaut

Algenpackung – 2 Esslöffel Seetang (in jeder Apotheke in trockener Form erhältlich) mit heißem Wasser übergießen, 20-30 Minuten einwirken lassen und warten, bis die Algen anschwellen.

Honigpackung – 2 Esslöffel Honig und 4 Tropfen ätherisches Zitrusöl (Grapefruit, Orange, Zitrone) im Wasserbad erhitzen.

Ich habe diesen Effekt großartig gemacht!

Tonpackung – verdünnen Sie den Ton (in der Apotheke erhältlich) mit Wasser, bis eine dicke saure Sahne entsteht, und mischen Sie ihn mit ein paar Tropfen ätherischem Öl. Blauer Ton ist am effektivsten.

Bitte beachten Sie, dass Taillenwickel für Frauen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, gynäkologischen Erkrankungen, Krampfadern und Tumoren sowie während der Schwangerschaft kontraindiziert sind.

Es ist notwendig, den Eingriff abzubrechen, wenn Sie ein starkes Brennen der Haut oder andere Beschwerden verspüren.

Der Effekt der Taillenumwicklung wird durch eine Reihe von Eingriffen erreicht – etwa 10, vorzugsweise 15–20. Dabei ist eine strikte Reihenfolge einzuhalten – wir verpacken alle zwei bis zwei Tage. Zwei Stunden vor und eine Stunde nach der Packung sollten Sie nichts essen.

Übung „Vakuum im Magen“

„Vakuum im Bauch“ gilt als eine der effektivsten Übungen, um den Tonus der inneren Querbauchmuskulatur zu erhöhen und ihr eine flache Form zu verleihen. Interessanterweise findet sich diese Übung auch im Yoga.

Dank dieser Übung können Sie in nur drei Wochen die inneren Bauchmuskeln deutlich stärken, was zu einer Verringerung des Taillenumfangs und einer Verbesserung sowohl der Bauchform, die flacher wird, als auch der Figur im Allgemeinen führt.

„Vakuum im Magen“ – die richtige Technik

Die Übung „Vakuum im Bauch“ muss sowohl im Liegen als auch im Stehen oder nach vorne gebeugt durchgeführt werden. Da es sich in erster Linie um eine Kräftigungsübung handelt, sollte diese so oft wie möglich, mindestens jedoch fünfmal pro Woche, durchgeführt werden.

Sie sollten sich daran gewöhnen, dass die quer verlaufenden Bauchmuskeln ständig angespannt sein sollten – in nur wenigen Wochen werden sie gestrafft und Sie müssen sich nicht mehr anstrengen, sie zu kontrollieren.

1. Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend, Arme am Körper entlang, Beine an den Knien angewinkelt, auf dem Boden stehend, Muskeln entspannt. Atmen Sie langsam aus und entleeren Sie Ihre Lungen nach und nach, ohne die Muskeln Ihres Körpers zu belasten.

2. Nachdem Sie Ihre Lungen von der Luft befreit haben, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und versuchen Sie, sie so weit wie möglich einzusaugen. Die Atmung stoppt. Fixieren Sie am tiefsten Punkt die Position Ihres Bauches für 10-15 Sekunden, atmen Sie dann kurz ein und ziehen Sie Ihren Bauch weiter ein.

3. Nachdem Sie einen kurzen Atemzug gemacht haben, beeilen Sie sich nicht, Ihren Bauch zu entspannen – spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und frieren Sie für weitere 10–15 Sekunden ein, ziehen Sie dann Ihren Bauch wieder ein, während Sie die Spannung in Ihren Bauchmuskeln aufrechterhalten. Wenn es Ihnen schwerfällt, den Atem anzuhalten, atmen Sie kurz durch.

4. Atmen Sie aus, entspannen Sie Ihren Bauch, machen Sie ein paar freie Atemzüge, entleeren Sie dann Ihre Lungen wieder und ziehen Sie Ihren Magen so weit wie möglich ein. Versuchen Sie beim Einziehen, Ihre Bauchmuskeln anzuspannen und drücken Sie dann Ihren Bauch nach oben, ohne einzuatmen.

Bei Dehnungsstreifen:

2 Esslöffel Olivenöl + 20 Tropfen Orangenöl

hart mit einer harten Bürste.

Drei bis rote Bereiche, die von Dehnungsstreifen betroffen sind.

Wir machen die Massage jeden zweiten Tag (da es am nächsten Tag nach der Massage unmöglich ist, sie überhaupt zu berühren)

Nach zehn Tagen ist von den Dehnungsstreifen keine Spur mehr übrig.

Dabei handelt es sich um einfache, aber sehr effektive Übungen für die Bauch- und Beinmuskulatur. Die Fertigstellung dauert etwa 10 Minuten und die Wirkung wird einfach verblüffend sein. Hauptsache Regelmäßigkeit)

Übung Nr. 1

1) Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Arme und Beine an. Greifen Sie mit den Händen zu Ihren Füßen.

2) Senken Sie Ihren Oberkörper und Ihr linkes Bein und halten Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf.

3) Heben Sie Ihre Beine wieder an und strecken Sie sie aus. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Bein. Mach es 20 Mal.

Übung Nr. 2

1) Stellen Sie sich aufrecht hin, strecken Sie den linken Arm zur Seite und heben Sie das rechte Bein leicht an.

2) Legen Sie Ihre rechte Hand hinter Ihren Kopf und beugen Sie Ihr rechtes Bein. Führen Sie auf jeder Seite 15 Mal ein schnelles Tempo aus.

Übung Nr. 3

1) Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Beine in einem Winkel von 90 Grad. Die Arme sind angewinkelt und halten jeweils eine 2-3 kg schwere Hantel.

2) Strecken Sie Ihr linkes Bein und spreizen Sie Ihre Arme seitlich.

3) Halten Sie 1 Zählung lang gedrückt und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Übung 10 Mal mit jedem Bein durch.

Übung Nr. 4

1) Setzen Sie sich mit angewinkelten Beinen und Armen auf den Boden, in jeder Hand eine Hantel.

2) Lehnen Sie sich leicht zurück, strecken Sie die Arme nach oben und heben Sie die Beine einige Zentimeter an. Halten Sie die Taste 1–3 Mal gedrückt. Mach es 15 Mal.

Übung Nr. 5

1) Stehen Sie gerade, die Füße zusammen. Machen Sie mit dem linken Bein einen Ausfallschritt nach hinten und gehen Sie in die Hocke, wobei Sie mit der linken Hand Ihren rechten Fuß berühren.

2) Stellen Sie sich mit angewinkeltem linken Bein hin, pressen Sie die Fäuste auf die Brust und strecken Sie die Ellenbogen seitlich aus, während Sie sich nach links drehen.

3) Drehen Sie sich zurück zur Mitte und machen Sie mit dem linken Bein einen Ausfallschritt nach hinten. Machen Sie dies 15 Mal mit jedem Bein.

Anwendungen

Anwendungen sind das Anlegen von Stoff- oder Mullbinden an Problemzonen des Körpers.

Diese Eingriffe haben einen doppelten Effekt: Sie reduzieren Fettfalten und straffen die Haut. Auf Gesäß, Oberschenkel, Knie und Arme auftragen. Sie werden nur dann auf Bauch und Taille aufgetragen, wenn keine weiblichen Entzündungsprozesse, Erkrankungen der Leber, der Nieren oder der Gallenblase vorliegen.

Um einen Bewerbungsablauf zu erstellen, sollten Sie:

1. Kaufen Sie (am besten in einer Apotheke) alle notwendigen Komponenten.

2. Bereiten Sie mehrere Streifen umweltfreundlichen Stoffes, Mull, normale medizinische Bandagen vor.

3. Kaufen Sie Plastikfolie (Sie können auch normale Tüten nehmen)

4. Finden Sie etwas zur Isolierung (Schal, Schal, Babyflanelldecke).

5. Bereiten Sie Wasser für die Fettverbrennungszusammensetzung vor. Das Wasser sollte destilliert, mineralisch oder im Extremfall abgekocht sein.

6. Wählen Sie eine Anwendung, bereiten Sie die Zusammensetzung wie im Rezept angegeben vor und tränken Sie den Stoff.

7. Tragen Sie die Anwendung auf den Problembereich auf, bedecken Sie ihn mit Polyethylen und einem warmen Schal und fixieren Sie ihn.

8. Gehen Sie zu Bett und bleiben Sie dort für die im Rezept angegebene Zeit.

9. Entfernen Sie die Anwendung, duschen Sie warm. Wenn die Haut trocken ist, schmieren Sie sie mit einer pflegenden Creme. Bei Cellulite eine spezielle Creme mit Massagebewegungen auftragen.

10. Wenn während oder nach dem Eingriff Juckreiz, Brennen oder Rötungen auftreten, lehnen Sie Anwendungen mit dieser fettverbrennenden Zusammensetzung ab und versuchen Sie es mit anderen.

11. Die Anwendung erfolgt täglich für 5-7 Tage. Sie können die ganze Woche über ein Fettverbrennungspräparat oder verschiedene Präparate verwenden.

12. Der optimale Zeitpunkt für die Anwendung ist der Abend, kurz vor dem Schlafengehen und der Morgen, vor der ersten Mahlzeit.

Anwendungen bewirken keinen nennenswerten Gewichtsverlust. aber sie reduzieren die Lautstärke gut. Und wenn Sie abends nicht zu faul sind, an sich zu arbeiten, werden Sie morgens echte Ergebnisse spüren.

„Applikation mit Schachtelhalm“ Schachtelhalm enthält Substanzen, die aktiv Fettdepots auflösen, Stoffwechselprozesse normalisieren und helfen, Cellulite loszuwerden.

Gießen Sie 2 Tassen zerkleinerte Blätter mit 1 Tasse kochendem Wasser und fügen Sie 1 EL zum Aufguss hinzu. Löffel Zitronensaft. 1 Stunde ziehen lassen, saubere Stoffstücke ohne synthetische Verunreinigungen mit dieser Mischung tränken, auf Bauch, Oberschenkel, Gesäß und Arme auftragen. Mit Polyethylen und einem warmen Schal abdecken, die Anwendung sichern und 2-3 Stunden einwirken lassen. Machen Sie es eine Woche lang täglich.

„Klettenapplikation“ Klette enthält Stoffe, die die Resorption und den Abbau der Fettschicht fördern.

Der Sud für die Anwendung wird wie folgt zubereitet: 1 Tasse zerkleinerte Mischung aus Blättern, Wurzeln und Blüten, 2 Tassen Wasser aufgießen. Die Flüssigkeit 5 Minuten bei schwacher Hitze kochen und leicht abkühlen lassen. Medizinische Verbände in der Mischung einweichen und Problemzonen (Bauch, Gesäß, Oberschenkel, Waden, Arme) umwickeln. Decken Sie die Oberseite der Applikation mit Plastik ab, wickeln Sie sich in eine Decke und gehen Sie zu Bett. Kann die ganze Nacht aufbewahrt werden. Kurs - 5 Tage.

„Applikation aus Alant“ Überschüssige Fettzellen werden durch Alant sehr gut beseitigt.

2-3 EL. Löffelweise Kräuter hacken, ein Glas kochendes Wasser aufgießen und 1 Stunde ziehen lassen. Dann erneut erhitzen, saubere Gaze einweichen und auf die Problemzone legen. Mit Polyethylen und einem warmen Schal abdecken und die Applikation befestigen. Entfernen Sie nach einer Stunde die Anwendung und massieren Sie die Problemzone 15 Minuten lang. Kurs - 5 Tage.

„Aloe-Anwendung“ Diese Anwendung behandelt Fettleibigkeit.

Mahlen Sie 500 Gramm Aloe, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und 1 Glas Likörwein hinzu. Die Dosis beträgt eine Woche. Tränken Sie saubere Verbände mit der Mischung und wickeln Sie die Problemzonen ein. Mit Polyethylen und einem warmen Schal abdecken und die Applikation befestigen. Sie können es über Nacht stehen lassen. Wenn Juckreiz oder Brennen auftritt, entfernen Sie die Anwendung. Tun Sie dies, ohne die gesamte Komposition zu verwenden.

„Himbeerapplikation“ Brühen Sie 100 Gramm trockene oder frische Himbeerblätter mit 2 Tassen kochendem Wasser auf. Mischen Sie den Sud mit 1 Glas Honig und 20 Tropfen Lavendelöl. Nehmen Sie vor dem Eingriff ein warmes Bad und spülen Sie es anschließend mit kaltem Wasser ab. Wickeln Sie die problematischen ein

Ich habe es im Juni 2013 nur dreimal gemacht, die Wirkung war super,

Am 24. April 2015 habe ich eine Reihe von Cardio-Workouts absolviert http://www. youtube.com/watch?v=k0tDJ3JO8Yk

Ich habe heute einen Wrap mit Honig + Senf gemacht

Um 15.36 Uhr habe ich mit der Anwendung begonnen und um 16.43 Uhr habe ich mich unter die Decke gelegt (es brennt noch nicht)

16.52 begann mit dem Aufwärmen

17.15 Uhr begann es ein wenig zu brennen, 17.20 Uhr backte es mehr, 17.30 Uhr wurde es abgewaschen. Es hat nicht viel gebrannt.

11.00 Uhr machte die Körperpackung 11.10 beruhigte sich

Um 11.13 Uhr begann es ein wenig zu backen, um 11.25 Uhr begann es noch mehr zu backen, um 12.08 Uhr ging ich los, um es abzuwaschen

Anti-Cellulite-Maske für Oberschenkel und Beineaber ich habe es auch auf dem Bauch gemacht

Zutaten: gekaufter scharfer Senf in einem Glas (Sie können mit Wasser verdünntes Pulver verwenden) - 4 EL. Löffel, 2 EL. Löffel Honig, 1 EL. Löffel Mayonnaise.(habe es ohne Mayonnaise gemacht)

Zubereitung: Senf, Honig und Mayonnaise glatt rühren.

Anwendung: Tragen Sie die Anti-Cellulite-Maske auf die Problemzonen der Oberschenkel und Beine auf, auf saubere, trockene Haut (Vorsicht bei Schleimhäuten!). Mit Frischhaltefolie abdecken, und wenn die Maske nicht backt, dann auch mit einem warmen Tuch.

Lassen Sie die Maske 15–30 Minuten lang einwirken. Mit reichlich warmem Wasser abspülen. Wenn Sie starke Beschwerden verspüren, waschen Sie sich vorher ab und schmieren Sie die Haut mit Feuchtigkeitscreme oder Sauerrahm ein.

Die Senfmaske hilft effektiv gegen Cellulite an Oberschenkeln und Beinen; durch die starke Erwärmung der Haut verbessert sich die Durchblutung und der Stoffwechsel steigt.

Sorgfältig! Die Maske verursacht ein ziemlich starkes Brennen; nach der Maske bleibt die Haut noch einige Zeit rot und das Brennen hält an.

In der Regel liegen keine Verbrennungen vor, bei sehr empfindlicher Haut oder Wunden, Ausschlägen etc. - Die Maske ist kontraindiziert!

Bei regelmäßiger Anwendung der Maske können Sie Cellulite an Oberschenkeln und Beinen vollständig beseitigen.

heute ist der 15. Mai 2014 1. Tag 10.40 Uhr Nach 10 Minuten brennt es immer noch nicht, um 11.25 Uhr ging ich los, um es abzuwaschen. An den Oberschenkeln ist die Rötung leicht, aber am Bauch ist sie stärker und unter der Brust ist ein roter Streifen aus der Folie, als würde man ihn reiben

Nach 10 Minuten beginnt es ein wenig zu brennen und nimmt zu

Im Allgemeinen, nicht nur bei Cellulite, scheint es mir, dass es die Haut strafft und elastischer macht, und Senf ist, wie ich bei kosmetischen Eingriffen weiß, ein starker Fettspalter und -verbrenner, und Honig ist auch ein Fatburner

7 Gründe, ein Glas Wasser mit Zitronensaft zu trinken.

Gastroenterologen haben 7 gute Gründe genannt, warum Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone beginnen sollten.

Sie benötigen nur 2 Minuten, um dieses „Lebenselixier“ herzustellen, aber es gibt so viele Vorteile!

1. Sie stärken Ihr Immunsystem. Zitrone ist reich an Vitamin C und Kalium. Es stimuliert das Gehirn und das Nervensystem und kontrolliert den Blutdruck.

2. Das Getränk gleicht das Basengleichgewicht aus, da Zitronensäure den Säuregehalt nicht erhöht.

3. Sie werden schneller abnehmen. Zitronensaft enthält Pektin, das dem Körper hilft, den Hunger zu bekämpfen. Darüber hinaus haben Menschen, die sich basisch ernähren, nachweislich viel schneller abgenommen.

4. Zitronensaft regt die Verdauung an. Warmes Wasser dient der Anregung des Magen-Darm-Trakts und der Peristaltik.

5. Dieses Getränk hat eine milde harntreibende Wirkung. Zitronenwasser erhöht die Harnausscheidung, was zu einer schnellen Reinigung des Körpers und gleichzeitig zur Erhaltung gesunder Harnwege beiträgt.

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So entfernen Sie Fett von der Innenseite des Oberschenkels vk.com/topic-28627911_26692036

Im Prinzip reicht eine Woche aus, um deutlich um 5-8 kg abzunehmen. Sie müssen nur in diesen sieben Tagen ausschließlich auf Obst und Gemüse umsteigen. Aber auch davon sollte man nicht zu viel essen, 1,5-2 kg pro Tag reichen aus.

Die einfache Diät wird auch Ihr Aussehen verbessern. Wählen Sie dazu Früchte aus, die zu Ihrem Hauttyp passen. Bei trockener Haut sind das reife, süße rote Früchte, bei fettiger Haut sind es unreife, saure und adstringierende Früchte. Für normale oder Mischhaut sind beide geeignet, Hauptsache alle zusammen essen.

Um den Prozess zu intensivieren, nehmen Sie jeden Abend ein warmes Bad und liegen Sie nicht untätig darin. Selbst die leichteste Selbstmassage kann Wunder bewirken, 15 Min. genug. Jeden zweiten Tag (nur 2-3 Mal pro Woche) empfiehlt es sich, Hefemasken für Gesicht, Hals und Dekolleté herzustellen: frische Hefe in warmer Milch oder Wasser verdünnen und auf die Haut auftragen. Nach 10–15 Minuten mit warmem Wasser entfernen.

Bad zur Gewichtsreduktion

Grundregeln für ein Bad zur Gewichtsreduktion

Die Wassertemperatur sollte nicht höher als 40-42°C sein.

Das Baden sollte nicht länger als 25-30 Minuten dauern.

Nehmen Sie eine Stunde vor und nach dem Baden keine Nahrung zu sich.

Tauchen Sie nicht unterhalb der Brusthöhe in die Badewanne ein.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, brechen Sie den Eingriff sofort ab.

Nehmen Sie während der Menstruation oder bei Krankheit kein Bad. Wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Senfbad zur Gewichtsreduktion

Mischen Sie 1 Tasse Senf mit warmem Wasser, bis die Mischung glatt und mitteldick ist. Gießen Sie den Inhalt ins Badezimmer. Nehmen Sie ein Bad nicht länger als 10 Minuten. Nehmen Sie nach dem Bad eine warme Dusche, um den Senf von Ihrem Körper zu waschen, und legen Sie sich dann 30 Minuten lang unter eine Decke.

Kleopatras Bad zur Gewichtsreduktion

1 Liter gekochte Milch und 100 g Honig glatt rühren. Während die Mischung abkühlt, tragen Sie 15–20 Minuten lang ein Peeling aus 150 g Sauerrahm und 150 g Salz auf den Körper auf. Spülen Sie das Peeling nach 15–20 Minuten von Ihrem Körper ab und nehmen Sie ein warmes Bad. Geben Sie zunächst die vorbereitete Mischung aus Milch und Honig in das Bad.

Bad mit Aromaölen

Fügen Sie 6 Tropfen Zitrusöl (Orange, Grapefruit) zu einer Handvoll Salz hinzu, geben Sie die resultierende Mischung in ein warmes Bad und lassen Sie es 20 Minuten einweichen.

Sodabad zur Gewichtsreduktion

Mischen Sie 200 g Natron mit 200 g Meersalz (oder Speisesalz) und lösen Sie es im Bad auf. Die Dauer des Bades beträgt 20-30 Minuten, dann tupfen Sie Ihre Körperhaut mit einem weichen Handtuch trocken und legen Sie sich 30-40 Minuten unter die Decke.

Trinken Sie 2 Stunden vor und nach dem Baden keine Flüssigkeit.

Schlankheitsbad mit Lindenblüten

5 EL. Gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser über einen Löffel Lindenblüten, lassen Sie die resultierende Mischung 20 Minuten lang in einem Wasserbad und geben Sie sie dann ab. Gießen Sie die resultierende Lösung in das Bad. Nehmen Sie ein 15-20-minütiges Bad, wickeln Sie sich dann in einen Frotteebademantel und legen Sie sich 30-40 Minuten lang unter die Decke.

Rezept für eine reinigende und tonisierende Maske mit Mandelöl für alle Hauttypen:

1 EL verrühren. Einen Löffel Haferflocken mit etwas warmem Wasser zu einer Paste vermischen. (Für fettigere Haut ist es besser, Weizen- oder Kartoffelmehl zu verwenden und es mit kaltem Wasser zu verdünnen.) Fügen Sie der resultierenden Mischung 2 Teelöffel Mandelöl und 1 Teelöffel Zitronensaft hinzu. Alles gut einreiben und 15–20 Minuten auf das Gesicht auftragen.

Bei entzündeter, fettiger und problematischer Haut mit Pickeln und Mitessern:

Fügen Sie 2 Teelöffel Mandelöl zu 1 rohem Eiweiß und 1 EL hinzu. ein Löffel pharmazeutische Tinktur aus Johanniskraut. Alles umrühren, auf das Gesicht auftragen und nach 15 Minuten mit kaltem Wasser abspülen.

Es kommt oft vor, dass eine Frau zunimmt und dann abnimmt. Oder vielleicht hat sie gerade ein Baby zur Welt gebracht. Die Haut dehnt sich und sieht nicht mehr ganz glatt aus – sie verliert ihre Spannkraft. Ich werde versuchen, den Prozess der Wiederherstellung des Tonus der Bauchhaut systematisch zu beschreiben und zu lehren, wie man die Bauchhaut strafft.

1. Körperliche Bewegung ist das wichtigste Mittel gegen schlaffe Haut. Öffnen wir den Kurs „Super-Bauchmuskeln in 8 Minuten“ und widmen Sie Ihren Bauchmuskeln nur 8 Minuten kostbarer Zeit.

2. Eine Kontrastdusche am Abend hat einen großen Einfluss auf den Hautton. Tun Sie dies nach einem Salz- oder Kaffeepeeling und reiben Sie Ihren Bauch mit einem harten Waschlappen. Beim Peeling werden alte, abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche entfernt, die Haut wird besser durchblutet und die Haut wird glatter.

3. Nach dem Duschen verwenden wir Cremes, da Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig sind. Es ist besser, eine Creme, die regenerierend wirkt, die Haut glättet und strafft, selbst herzustellen:

Wir kaufen gute Babycreme ohne Zusatzstoffe und Füllstoffe – gewöhnliche russische fettige Babycreme. Nehmen Sie ein separates Glas und drücken Sie ein paar 4 Esslöffel Sahne hinein.

Hinzufügen:

5 Vitamin-E-Kapseln

5 Vitamin-A-Kapseln

Pflanzenextrakte (z. B. Algen, grüner Tee, Ananas, Guarana, Kakao – was immer Sie finden können).

1 EL. beliebiges Pflanzenöl (Weizen-, Jojoba-, Aprikosenöl usw.)

6-7 Tropfen Orangenöl

4. Die Creme lässt sich am besten mit einer Massage kombinieren – sie ist ein wirksames Mittel gegen schlaffe Haut. Nach einer Massage verbessert sich die Durchblutung spürbar, die Muskulatur wird gestrafft und die Haut wird elastisch und straff. Eine Massage mit Aromaölen ist gut, am besten abends nach dem Duschen. Eine Massage ist nicht nur für die Haut nützlich, sondern auch zur Normalisierung des Stuhlgangs.

5. Das Bad hat auch eine große Wirkung auf die Haut und verbessert die Sauerstoffsättigung des Gewebes. Nach dem Bad wird die Haut glatter, erneuert und gestrafft. Es ist sinnvoll, einen Besen für die Problemzone des Bauches zu verwenden.

6. Masken für die Elastizität der Bauchhaut

Essigwickel: Nehmen Sie 1 EL auf 1 Glas Wasser. 9 % Essig. Mull in Essigwasser einweichen, auf den Bauch legen und mit Frischhaltefolie bedecken. Bewahren Sie es eine halbe Stunde lang auf.

Hefemaske: 20 g Hefe, 5 TL. Sahne, 5 TL. Honig Die Maske pflegt, verfeinert die Poren, regt die Durchblutung an und erhöht die Elastizität.

Brennnesselmaske: 2 EL. Löffel trockene Brennnessel, 1 Glas Wasser einfüllen, 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen, eine Schicht Gaze in der Brühe anfeuchten und mit Frischhaltefolie auf dem Bauch fixieren. Lassen Sie die Maske etwa eine Stunde lang auf.

Die „hartnäckigsten“ Reserven sammeln sich meist im Achselbereich an, sodass noch trainiert werden muss. Aber wir möchten Sie schnell beruhigen: Dieser Defekt kann in 3-4 Wochen Training behoben werden und Fettpölsterchen können in ein paar Monaten vollständig entfernt werden.

Übungen für die Achselhöhlen zu Hause (zu Hause)

Ausrüstung: ein Kindergummiball mit einem Durchmesser von nicht mehr als 35 cm, vorzugsweise ohne Gewicht, ein gewöhnliches starkes Handtuch, ein elastisches Sofakissen oder eine Rolle für Pilates.

Sich warm laufen. Gehen Sie 5 Minuten lang in zügigem Tempo durch den Raum und heben Sie dabei die Knie hoch. Ihr Ziel ist es, ein wenig zu schwitzen. Führen Sie dann 30–50 Armbewegungen vor der Brust aus und runden Sie dabei den Rücken kräftig ab, während Sie die Arme zusammenführen. Dadurch werden die Muskeln aufgewärmt und auf die Arbeit vorbereitet.

Übung 1. Den Ball in drei Positionen drücken

Stellen Sie sich aufrecht hin, nehmen Sie den Ball in die Hände, heben Sie ihn über Ihren Kopf und drücken Sie mit den Handflächen fest auf die Oberfläche des Balls. Versuchen Sie, Ihren Rücken nicht zu runden oder Ihre Schultern zu Ihren Ohren zu ziehen, sondern spannen Sie nur Ihre Brust- und Armmuskulatur an. Halten Sie diese Pose 30 Sekunden lang. Senken Sie dann Ihre gestreckten Arme mit dem Ball so ab, dass sie parallel zum Boden sind, drücken Sie den Ball zusammen und halten Sie die Pose erneut 30 Sekunden lang. Senken Sie dann den Ball auf Ihre Hüften und drücken Sie ihn erneut 30 Sekunden lang. Wiederholen Sie den gesamten Zyklus 4-5 Mal und versuchen Sie, während der Übung gleichmäßig zu atmen.

Übung 2. Handtuchdehnung

Nehmen Sie das Handtuch mit den Händen im Abstand von 40-60 cm, spannen Sie die Arm- und Brustmuskulatur an, stabilisieren Sie Ihre Schultern, halten Sie die Spannung 30-60 Sekunden lang, ruhen Sie 20-30 Sekunden lang, wiederholen Sie die Übung 3-4 mal.

Übung 3. Spannen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf

Ohne die Position Ihrer Hände gegenüber der vorherigen Position zu ändern, legen Sie das Handtuch hinter Ihren Kopf, strecken Sie es mit aller Kraft und belasten Sie dabei die oberen Bündel der Brustmuskulatur. Halten Sie die Dehnung 30–60 Sekunden lang. Wiederholen Sie die Übung nach einer kurzen Pause 4-5 Mal.

Übung 4. Planke

Legen Sie Ihre Handflächen schulterbreit auseinander, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, nehmen Sie eine liegende Position in der Plank-Pose ein, halten Sie die Pose 30–60 Sekunden lang und wiederholen Sie den Vorgang 4–5 Mal.

Ergänzen Sie Ihr reguläres Kraftprogramm mit Achselübungen oder führen Sie es drei- bis viermal separat durch, wobei Sie Trainingstage mit Ruhetagen abwechseln.

Zitronen-Körperpeeling

Ein salziger und saurer Cocktail hilft, fahle Haut zu klären und ihr Glanz zu verleihen.

Mischen Sie 5 Esslöffel Meersalz mit 1 Esslöffel Olivenöl. Warten Sie, bis das Salz mit Öl gesättigt ist, und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone und nach Wunsch etwas abgeriebene Schale hinzu. Fertig ist das Peeling! Reiben Sie es mit leichten kreisenden Bewegungen in die Haut des gesamten Körpers ein und spülen Sie es gründlich mit Wasser ab.

Bad mit Salz und Soda

Ein solches Bad ist ein sehr einfacher, wenn auch langsamer Vorgang, der Ruhe und Entspannung schenkt und den Körper von überschüssigem Wasser befreit. 2 Stunden vor dem Bad trinken und essen wir nichts. Nehmen Sie ein Bad wie folgt: Gießen Sie Wasser bis zu Ihren Achselhöhlen, die Temperatur beträgt nicht mehr als 38 Grad. Wir werfen ein halbes Kilo gewöhnliches Speisesalz und 200 Gramm Soda hinein. Wir sitzen in der Badewanne und verbringen nicht mehr als 10 Minuten darin. Während dieser Sitzung trinken wir eine Tasse Tee – grün, heiß, ungesüßt. Wir stehen aus dem Bad auf, trocknen unseren Körper mit einem Handtuch ab und klettern unter mehrere Decken, schwitzen dort etwa 40 Minuten. Danach duschen wir. Nach dem Bad sollten Sie eine Stunde lang nichts essen und trinken.

Cremige Maske zur Bauchverkleinerung

Erwärmte Sahne

Esslöffel Trockenhefe

2 Esslöffel Honig

Ätherische Öle aus Geranie oder Eisenkraut

Sahne mit Hefe und Honig verrühren und eine halbe Stunde ziehen lassen. Je nach Konsistenz des Honigs und Fettgehalt der Creme können Sie das Verhältnis der Komponenten variieren. Die Masse sollte einer kosmetischen Körpercreme ähneln. Nach Ablauf der vorgegebenen Zeit Aromaöle zu Ihrer selbstgemachten Kosmetikcreme hinzufügen und auf den Bauch auftragen. Diese Mischung hat Eigenschaften zur Reduzierung des Körperfetts.

Tonmaske für die Taille

Ein halbes Kilo schwarzer Ton

Ergänzungen nach Vorlieben (Kaffee, ätherische Öle, Kräutertees)

Ton mit Wasser mischen. Die Konsistenz der zukünftigen Bauchmaske sollte einer reichhaltigen Sauerrahm ähneln. Fügen Sie Kaffeebohnen, Honig, Kamille, Linde oder ein paar Tropfen Ihres Lieblingsöls hinzu und tragen Sie es auf den Magen auf. Nachdem Ihre Taille gleichmäßig mit der kosmetischen Zusammensetzung bedeckt ist, wickeln Sie sich in Plastik ein und sitzen Sie etwa eine halbe Stunde lang inaktiv. Spülen Sie die Maske ab, während Sie Massagebewegungen ausführen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Honig oder Kaffee als Hilfskomponenten hinzugefügt haben. Dieser Bauchwickel reduziert Ihren Taillenumfang und verbessert Ihren Hautzustand.

Brennnesselmaske für einen flachen Bauch

2 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter

Eineinhalb Tassen kochendes Wasser

Übergießen Sie getrocknete Brennnesselblätter, die Sie in der Apotheke kaufen können, mit kochendem Wasser und stellen Sie sie 10 Minuten lang auf einen kaum brennenden Gas- oder Elektroherd. Lassen Sie die Brühe etwas abkühlen, tränken Sie Mull, eine Windel oder einfach ein Stück Baumwolltuch in der Brennnesselflüssigkeit und tragen Sie es auf den Bauch auf. Decken Sie den Stoff mit Folie und einem Handtuch ab und liegen Sie eine halbe Stunde lang regungslos da. Versuchen Sie, Ihren Bauch erst abends oder die ganze Nacht über zu waschen. Diese Maske fördert die Gewichtsabnahme.

Straffende Maske mit Hefe

Bierhefe (15–25 Gramm, je nach Bauchgröße)

Ein halbes Glas Sahne

Warmer flüssiger Honig, ein halbes Glas

Trockenhefepulver mit Sahne auflösen. Wenn die Mischung homogen ist, Honig hinzufügen und auf den Magen auftragen. Diese Maske strafft die Haut gut, regt alle Prozesse an und fördert den Abbau von überschüssigem Fett.

Kaffeemaske mit straffender Wirkung

Übriggebliebener Kaffeesatz nach dem Kaffeetrinken (50 Gramm)

1 Esslöffel einfaches Meersalz

1 Esslöffel Ihrer üblichen Körpercreme

Kaffeesatz und Salz mit der Sahne vermischen und auf den Magen auftragen. Massieren Sie Ihren Körper ständig, während Sie das Kaffee-Salz-Peeling abschrubben. Spülen Sie die Rückstände nach einer Viertelstunde mit kaltem Wasser ab. Dieses Peeling strafft die Haut perfekt und ermöglicht es Ihnen, in wenigen Monaten mit schlaffer Haut am Bauch fertig zu werden.

Eine Wundermaske, die das Haarwachstum beschleunigt.

1 Monat lang, 1 Mal pro Woche verwendet.

Meine Haare sind um ca. 15 cm gewachsen!

Das Rezept für die Maske ist sehr einfach und basiert auf der Tatsache, dass Senf „backen“

Erwärmung der Kopfhaut und Verursachung eines Blutstroms zu den Haarfollikeln:

Mischen Sie 2 Esslöffel trockenes Senfpulver (in der Gewürzabteilung erhältlich) mit heißem Wasser.

2 Esslöffel heißes Wasser

1 Eigelb

2 Esslöffel Olivenöl (Pfirsich-, Kletten- und jedes andere kosmetische Öl)

2 Teelöffel Kristallzucker (je mehr Zucker, desto würziger der Senf)

Auf die Scheitel auftragen und dabei versuchen, auf die Kopfhaut zu gelangen, ohne die Haarspitzen zu berühren, insbesondere die trockenen (für eine bessere Wirkung der Maske können Sie die trockenen Haarspitzen mit einem beliebigen erhitzten Kosmetiköl schmieren). Wickeln Sie Ihren Kopf in Zellophanfolie oder eine Tüte, setzen Sie eine warme Mütze, einen Schal auf oder binden Sie ein Frotteetuch darüber. Wer ist das schon so gewohnt!

Je nachdem, wie heiß es ist, müssen Sie zwischen 15 Minuten und 1 Stunde warten. Wenn es erträglich ist, ist es besser, eine Stunde lang so zu laufen und von einem langen, luxuriösen Zopf zu träumen. Und wenn im Kopf ein echtes „Feuer“ brennt, dann nur 15-20 Minuten.

AUFMERKSAMKEIT! Beim ersten Mal müssen Sie 15 Minuten sitzen, auch wenn es so aussieht, als ob ein Atomkrieg auf Ihrem Kopf stattgefunden hätte. In 15 Minuten wird die Kopfhaut und das Haar nicht geschädigt (von vielen getestet), und sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie eine halbe oder eine Stunde lang sitzen.

Die Maske sollte einmal pro Woche aufgetragen werden, bei sehr fettigem Haar maximal 2 Mal (die Maske entfernt leicht überschüssige Talgsekrete).

So entfernen Sie Fett von der Unterseite des Bauches:

Das Training dauert etwa 10–20 Minuten und Sie müssen jeden Tag eine Reihe von Übungen durchführen. Führen Sie zunächst 20 Körperbeugungen nach vorne aus, bis Ihr Rücken parallel zum Boden ist. Die Arme können frei am Körper hängen oder an den Seiten befestigt werden. Machen Sie dann 20 Kreise mit Ihren Hüften und ziehen Sie dabei Ihren Bauch ein. Führen Sie dann eine Reihe von 10–90 Sprüngen auf zwei Beinen aus und imitieren Sie dabei die Bewegungen eines Springseils. Danach sollten Sie abwechselnd 10 Sprünge auf beiden Beinen und eine Wiederholung der folgenden Übungen machen.

Übung 1. Vertikale Schere

Legen Sie sich auf den Boden, legen Sie Ihre Handflächen unter Ihr Gesäß und drücken Sie Ihren unteren Rücken auf den Boden. Heben Sie beide Beine im 90-Grad-Winkel an, senken Sie dann langsam Ihr rechtes Bein ab und lassen Sie das linke in seiner ursprünglichen Position. Bringen Sie Ihr rechtes Bein wieder nach oben, machen Sie dasselbe mit Ihrem linken Bein und machen Sie 20 Wiederholungen der Übung. Stehen Sie sofort auf und machen Sie eine Reihe von 10 Sprüngen auf zwei Beinen.

Übung 2. „Kletterer“

Nehmen Sie die Position wie bei einem Liegestütz ein – Handflächen unter den Schultern, Füße auf den Zehenspitzen. Heben Sie Ihr rechtes Bein vom Boden ab und beugen Sie Ihr Knie. Ziehen Sie Ihr Knie schnell in Richtung Brust und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie die gleiche Bewegung mit Ihrem linken Bein. Versuchen Sie, Ihren unteren Rücken nicht nach unten zu beugen und Ihr Gesäß nicht nach oben zu strecken. Wiederholen Sie die Bewegung 20 Mal und fahren Sie mit dem Springen fort.

Übung 3. Falten

Setzen Sie sich mit den Händen hinter dem Rücken auf den Boden. Bringen Sie Ihre Knie schnell an Ihre Brust und drehen Sie sie mit der Kraft Ihrer Bauchmuskeln. Die Bewegung erfolgt gleichzeitig, der Körper neigt zu den Beinen und die Knie zur Brust. Bei der Rückkehr in die Ausgangsposition sollten Ihre Beine gestreckt sein, es ist jedoch nicht nötig, sie auf den Boden zu stellen. Wiederholen Sie die Bewegung 20 Mal, stehen Sie wieder auf und machen Sie Jumping Jacks.

Übung 4. Beine aus sitzender Position anheben

Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit fester Sitzfläche, richten Sie sich vorsichtig auf, ziehen Sie die Bauchmuskeln an, fassen Sie die Sitzkante mit den Händen, bringen Sie die an den Knien angewinkelten Beine zur Brust. Kippen Sie Ihren Körper nicht, arbeiten Sie nur mit Ihren Bauchmuskeln. Machen Sie 20 Hebungen und schließen Sie den Zyklus mit Hampelmännern ab.

Es gibt eine Reihe von Übungen speziell für die Taille, die gut Fett verbrennen, ohne die seitlichen und schrägen Muskeln aufzupumpen. Wenn Sie sie regelmäßig durchführen, können Sie sich leicht von der Fettschicht verabschieden und Ihre Taille wird dünn und flexibel. Jede Übung sollte 10–15 Mal zweimal täglich durchgeführt werden. Machen Sie es, Sie werden Erfolg haben!

Übungen, die Ihnen helfen, eine straffe Taille zu bekommen

Übung 1.

Steh gerade. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und beugen Sie sie zuerst. Ziehen Sie Ihren Bauch ein.

Versuchen Sie, Ihr rechtes Knie in Richtung Ihres linken Ellenbogens zu ziehen. Dies geschieht am besten durch Drehen. In der erreichten Position einen Moment verharren und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Nun ziehen Sie Ihr linkes Knie in Richtung Ihres rechten Ellbogens.

Übung 2.

Wir liegen mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken. Beuge deine Ellenbogen, bewege sie zur Seite und lege deine Handflächen auf den Boden.

Ziehen Sie Ihr rechtes Bein nach oben und beugen Sie es am Knie. Drehen Sie Ihre Hüfte stärker, sodass sich Ihr Bein zur linken Seite bewegt. Berühren Sie nun mit Ihrem Knie den Boden.

Übung 3.

Stellen Sie sich neben einen Stuhl, einen Schritt entfernt. Drehen Sie Ihre linke Seite zum Stuhl. Stellen Sie den Fuß Ihres linken Beins gerade auf einen Stuhl. Es ist sehr wichtig, das Knie dabei nicht zu beugen.

Beugen Sie sich vor und greifen Sie mit den Fingern nach Ihrem rechten (Stütz-)Bein. Steh gerade. Lehnen Sie sich nach links und greifen Sie mit den Fingern zu Ihrem linken Fuß, der auf dem Stuhl liegt, ohne ihn zu beugen. Steh gerade. Wechseln Sie Ihr Standbein.

Übung 4.

Setzen Sie sich auf den Boden, spreizen Sie die Beine seitlich, heben Sie die Arme auf Schulterhöhe und strecken Sie sie vor sich aus.

Drehen Sie Ihren Oberkörper langsam so weit wie möglich nach links. Dann - nach rechts.

Entspannen Sie sich zwischen den Drehungen vollständig und liegen Sie auf dem Rücken.

Übung 5.

Stellen Sie Ihre Füße parallel zueinander, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und legen Sie Ihre Hände in die Hüften.

Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen Ihres Körpers: vorwärts, rechts, zurück, links. Dann wiederholen Sie das Gleiche, aber in die entgegengesetzte Richtung. In jede Richtung müssen Sie mindestens 10-15 volle Kreise machen.

Übung 6.

Verschränken Sie Ihre Hände über Ihrem Kopf und senken Sie sich auf die Knie.

Bewegen Sie Ihren Körper nach links und setzen Sie sich auf den Boden, sodass Sie sich links von Ihren Füßen befinden. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang, nur auf der rechten Seite.

Dicke Beine und Knie – einwickeln

Eine der wirksamsten Packungen zum Abnehmen an den Oberschenkeln und am Gesäß. Auf 1 EL. Honig hinzufügen

2 EL. Senfpulver. Anstelle von Wasser können Sie es auch mit einem Kamillenaufguss verdünnen – das ist effektiver + Kamille wirkt beruhigend auf die Haut. Mischen, verteilen

Knie und Beine, Gesäß, wickeln Sie sich in Folie ein und ziehen Sie warme Kleidung an. Die Packung wird 30 Minuten lang aufbewahrt. Einige Augenzeugen wurden 70 Minuten lang festgehalten. Wenn Sie es länger stehen lassen, dann

Es kann zu Hautverbrennungen und starken Rötungen kommen. Es ist normal, wenn die Packung leicht brennt. Wenn es brennt, ist es besser, sie abzuwaschen. Waschen Sie die Packung mit warmem Wasser ab und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.

ALGENWICKEL

: Ziel: Reduzierung des Körpervolumens und Bekämpfung von Cellulite. Ergebnis: Nach dem ersten Eingriff gehen 2 cm verloren. Algen sind ein Kampf an drei Fronten: Salz entzieht dem Gewebe überschüssige Flüssigkeit,

Wiederherstellung der Elastizität des Bauches mit Volksheilmitteln

Wir alle wissen, dass es schwieriger ist, Fettpolster im Bauchbereich zu entfernen. Um den Bauch nach der Geburt wieder in seine ursprüngliche Form zu bringen, sind besondere Anstrengungen erforderlich. Bei vielen Frauen kommt es in diesem Bereich zur sogenannten Orangenhaut. Aber Sie können all diese Probleme loswerden, wenn Sie Massagen und spezielle Masken für den Bauch verwenden. Bauchmasken helfen dabei, Cellulite in diesem Bereich sowie überschüssige Fettablagerungen loszuwerden.
Masken werden zur Pflege trockener Bauchhaut eingesetzt.

Kamillenmaske
Zutaten: 1 TL. Kamillenblüten, 2 EL. l. Pflegecreme, 100 ml Wasser.
Kochmethode. Die Kamille mit kaltem Wasser übergießen, zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen. Danach sollte die Brühe abgekühlt, abgeseiht und mit der Sahne, die Sie normalerweise verwenden, vermischt werden.
Tragen Sie die resultierende Mischung auf die Bauchhaut auf und lassen Sie sie 20 bis 30 Minuten einwirken. Danach entfernen Sie die Maske mit einem Wattestäbchen und wischen die Haut mit Teelotion ab.

Maske auf Ölbasis
Zutaten: 2 EL. l. Sonnenblumenöl, ein paar Tropfen Vitamin E-Lösung, 2 EL. l. Zitronensaft.
Kochmethode. Das Öl im Wasserbad leicht erhitzen, Vitaminlösung und Zitronensaft hinzufügen.
Tragen Sie die Flüssigkeit mit einem Schwamm 20 Minuten lang auf die Bauchhaut auf. Anschließend mit warmem Wasser abspülen und den Bauch mit einem in Apfelessig getränkten Wattestäbchen abwischen.

Crememasken
Die beliebtesten Bauchmasken werden mit Sahne zubereitet. Um eine solche Maske vorzubereiten, benötigen Sie 20 Gramm Trockenhefe, warme Sahne und zwei Esslöffel Honig. Die Mischung gut vermischen und 20 Minuten ruhen lassen. Anschließend einige Tropfen ätherisches Geranien- und Eisenkrautöl hinzufügen. Die Maske wird 20 Minuten lang auf die gereinigte Bauchhaut aufgetragen und anschließend mit Wasser abgewaschen.

Tonmasken
Ton-Bauchmasken stärken die Haut, reduzieren Cellulite und fördern die Durchblutung. Schwarzer Ton ist am besten für den Bauch. Sie benötigen ein halbes Kilogramm dieses Tons. Es wird mit warmem Wasser verdünnt und in einer dicken Schicht auf den Magen aufgetragen. Anschließend den Bauch mit Folie und einer Decke abdecken. Die Maske wird 30 Minuten lang belassen. Auf Wunsch können Sie dem Ton ätherische Öle, Kaffeepulver und gemahlene Kräuter hinzufügen. Auch Masken aus farbigem, blauem oder rotem Ton sind nützlich. Sie helfen auch dabei, Bauchfett zu reduzieren. Sie müssen nur bedenken, dass solche Masken für schwangere Frauen kontraindiziert sind, da sie dem ungeborenen Kind schaden können.

Brennnesselmaske
Eine Brennnesselmaske hilft beim Abnehmen. Für die Zubereitung benötigen Sie getrocknete Brennnessel. Zwei Esslöffel Kräuter in ein Glas kochendes Wasser geben und 10 Minuten bei schwacher Hitze erhitzen. Befeuchten Sie die Gaze mit der resultierenden Brühe und legen Sie sie auf Ihren Bauch. Die Gaze sollte in mehreren Lagen gefaltet werden. Am bequemsten ist es, eine solche Maske im Liegen anzufertigen. Gleichzeitig ist es sinnvoll, den Bauch mit einem Handtuch oder Schal zu bedecken. Sie müssen die Maske etwa eine halbe Stunde lang tragen.

Maske gegen Dehnungsstreifen aus Aloe-Saft, Olivenöl und Vitaminen.
Wenn Sie Dehnungsstreifen am Bauch haben, hilft diese Maske. Sie müssen ein halbes Glas Aloe-Saft und Olivenöl sowie zehn Tropfen Vitamin A und E einnehmen. Alles gründlich vermischen und die Mischung im Kühlschrank aufbewahren. Tragen Sie es morgens und abends auf Dehnungsstreifen auf.

Honigmaske
Nach einem Bad ist es sinnvoll, Honig auf den Magen aufzutragen. Der Honig wird in kreisenden Bewegungen aufgetragen und anschließend auf die Bauchhaut geklopft. So dringen die im Honig enthaltenen Vitamine und Mikroelemente in die Haut ein und helfen, Schlacken und Giftstoffe abzutransportieren. Die Haut wird gestrafft. Schlaffheit wird reduziert, Fettdepots zerstört und die Durchblutung verbessert.

Feuchtigkeitsspendende Maske aus Mineralwasser und Milch.
Sie können auch eine feuchtigkeitsspendende Maske für die Bauchhaut vorbereiten. Dazu benötigen Sie ein Glas Mineralwasser, dem etwas Milch zugesetzt wird. Reiben Sie den Magen mit dieser Mischung ein. Die in der Milch enthaltenen Fette regen die Kollagensynthese an, wodurch die Haut elastischer wird. Und der Mikroelementkomplex des Mineralwassers sättigt die Haut mit essentiellen Nährstoffen und spendet ihr Feuchtigkeit.