Absolvent der Fakultät für Journalismus der Moskauer Staatlichen Universität. M. V. Lomonossow,

Mitglied des Langlaufteams der Moskauer Staatsuniversität

VOM HERAUSGEBER:

Der Autor dieses Artikels ist kein qualifizierter Sportarzt, kein Mitglied der russischen Nationalmannschaft und nicht einmal ein Sportmeister, sondern lediglich ein Absolvent der Fakultät für Journalismus der Moskauer Staatlichen Universität. M.V. Lomonosov, der sich vor seinem Studium ernsthaft für Sport interessierte und sich immer noch im Langlauf engagiert – wenn auch auf Amateurniveau. Deshalb kann dieses Material nicht als ultimative Wahrheit dienen, sondern kann Ihnen nur teilweise dabei helfen, die riesige Welt der Sportpharmakologie zu verstehen, die es heute gibt.

Obwohl der Artikel nicht von einem Fachmann auf dem Gebiet der Sportpharmakologie verfasst wurde, fanden wir ihn sehr interessant, da viel Arbeit geleistet und nützliche Informationen aus verschiedenen maßgeblichen Quellen gesammelt wurden. Natürlich kann dieses Material von Spezialisten erstellte pharmakologische Unterstützungspläne nicht ersetzen, aber es kann Ihnen Zeit beim Studium einer großen Menge an Literatur sparen, die heutzutage weit verbreitet ist, und Sie in die andere Seite des Ausbildungsprozesses einführen. Wir hielten es auch für notwendig, Kommentare von Experten zu veröffentlichen, die Sie am Ende des Artikels lesen können.

Haben Sie sich jemals gefragt, ob körperliche Aktivität allein ausreicht, um gute Ergebnisse zu erzielen? Als ich mit dem Skifahren anfing, war mir dieses Thema persönlich gleichgültig. Mir kam es so vor, als hinge mein Erfolg direkt von der Anzahl der im Training zurückgelegten Kilometer ab und ich konnte wochenlang ohne Pause arbeiten, ohne auch nur an die Konsequenzen zu denken... Aber sobald ich die professionelle Seite des Sports kennengelernt hatte Ich wurde zu der Überzeugung, dass es ohne ein tägliches Menü, das reich an gesunden und abwechslungsreichen Lebensmitteln ist, sowie ohne zumindest die einfachsten Methoden der pharmakologischen Unterstützung eines beschäftigten Körpers unmöglich ist, ein gutes Ergebnis zu erzielen: Ein Sportler ist immer noch kein Roboter. obwohl er sich von „normalen“ Menschen durch größere Kraft und Ausdauer unterscheidet.

Wie sollte man sich ernähren und welche Medikamente einnehmen, um die maximale Wirkung des Trainings und minimale Gesundheitsschäden zu gewährleisten? Schließlich ist unser Sport einer der schwierigsten, was den Energieverbrauch angeht, und eine Überlastung des Körpers ist hier keine Seltenheit. Um Antworten auf alle Fragen zu bekommen, die mich interessierten, habe ich mich mit Literatur beschäftigt und viele Stunden im Internet verbracht. Ich habe viele nützliche Informationen im Buch von Kulinenkov O.S. gefunden. „Pharmacology of Sports“ und im Buch von Seifulla R.D. „Sportpharmakologie“ (Rezensent V.S. Shashkov). Bei der Arbeit an dem Artikel habe ich auch Materialien von der Website www.medinfo.ru und das Buch von Yu.B. Bulanov verwendet. „Anabole Medikamente.“

Dieser Artikel besteht aus zwei Teilen: über Sportpharmakologie und über Sporternährung. Das Kapitel „Sporternährung“ habe ich aus verschiedenen Quellen zusammengestellt, vor allem aber aus den Erkenntnissen aus der Kommunikation mit Menschen und aus eigener Erfahrung. In dieser Ausgabe des Magazins veröffentlichen wir nur den ersten Teil, den Artikel über Sporternährung können Sie in der nächsten Ausgabe von L.S. lesen.

Leider ist es unmöglich, alle in Büchern und im Internet enthaltenen Informationen zu nutzen, daher habe ich die meiner Meinung nach wichtigste Literatur, die ich gelesen habe, hervorgehoben. Und das ist dabei herausgekommen...

SPORTPHARMAKOLOGIE

Heutzutage beginnt das Problem des Drogenkonsums sowohl Profis als auch Amateuren in unserem Sport immer mehr Sorgen zu bereiten. Sportpharmakologe sein oder nicht, und gibt es eine vernünftige Alternative zum Doping? Mit der ständig steigenden physischen und psychischen Belastung im Skirennsport, bei der der Trainingsprozess teilweise an die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit grenzt, rückt dieses Dilemma in den Vordergrund. Was also tun? Ist es wichtig, jede Form einer pharmakologischen Korrektur abzulehnen, oder ist es sinnvoll, „harmlose“ Medikamente zu verwenden, um die Leistungsfähigkeit und Immunität aufrechtzuerhalten?

Heutzutage sind die Wettkampf- und Trainingsbelastungen von Sportlern und insbesondere Langläufern so hoch, dass ein kompletter Verzicht auf die Einnahme leistungsunterstützender Medikamente der Vergangenheit angehört. Heutzutage spricht man eher von Gesundheitsschäden, wenn man pharmakologische Unterstützung verweigert, als wenn man sie im Trainingsprozess einsetzt. Die Geschwindigkeiten auf der Skipiste steigen und damit auch die Wahrscheinlichkeit einer Überlastung des Körpers, die mit verschiedenen Komplikationen verbunden ist. In den letzten Jahren ist sogar ein neuer Zweig der Sportmedizin entstanden – die „Pharmakologie des gesunden Menschen“. Ziel ist die Einführung nicht-dopinger Medikamente, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers an extreme körperliche Belastungen zu steigern.

„Sportpharmakologie“ verkörpert wie jeder andere Zweig der Medizin den wichtigsten Glauben: „Keinen Schaden anrichten!“ Ein Sportler, der wissentlich Doping nimmt, versteht nicht, welchen Schaden er seiner Gesundheit zufügt. Ein Beweis dafür sind die zahlreichen Todesfälle direkt bei Fußballspielen und Radrennen, die für uns keine Sensation mehr sind. Wer Sport mit großem S zu seinem Lebensstil gemacht hat, muss sich die moralischen und ethischen Grundsätze der olympischen Bewegung anhören und die einzig richtige Entscheidung für sich selbst treffen: Nehmen Sie niemals illegale Drogen, egal wie verlockend und schnell die Ergebnisse sind mag sein, und egal wie unglaublich die Versuchung war, auf das Podium zu steigen.

Die Sportpharmakologie, über die wir jetzt mit Ihnen sprechen, soll nicht die sportliche Leistung künstlich steigern, sondern den Körper dabei unterstützen, sich nach schweren Belastungen zu erholen, ihn bei geschwächtem Immunsystem auf Hochtouren zu halten und ihn vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Da sich manche Skifahrer im Training noch immer an die einzige Regel halten: „Je mehr, desto besser!“, ist eine Überlastung des Körpers ein weit verbreitetes Phänomen.

Gerade für Sportler ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln (BAA) wichtig. Dies belegen wissenschaftliche Entwicklungen und Daten aus mehr als fünfzigtausend medizinischen Studien deutlich. Sobald Sportler mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, verbessert sich ihre Leistung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln durch Laien wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.

Überspannung des Körpers

Der Ermüdungsgrad eines Sportlers kann nur anhand einer Reihe biochemischer Blutparameter objektiv beurteilt werden, wie zum Beispiel dem Gehalt an Milchsäure (Laktat), die beim glykolytischen (anaeroben) Abbau von Glukose in den Muskeln entsteht, der Konzentration an Brenztraubensäure ( Pyruvat), das Enzym Kreatinphosphokinase, Harnstoff und einige andere. Es ist klar, dass es unrealistisch ist, eine solche biochemische Analyse zu Hause durchzuführen, daher können Sie sich an die bekannten Regeln halten: wenn Sie den Appetit verloren haben oder nachts Probleme beim Einschlafen haben, wenn Sie gereizt sind und Ihre Leistungsfähigkeit nachgelassen hat deutlich zurückgegangen, das sind erste Anzeichen einer Überlastung. Die in der Sportmedizin eingesetzten Erholungs- und Rehabilitationsmaßnahmen lassen sich in drei Gruppen einteilen: pädagogische, psychologische und biomedizinische.

Zu den pädagogischen Mitteln der Erholung zählen die Individualisierung des Trainingsprozesses und der Aufbau von Trainingszyklen. Das Wichtigste ist, die Zubereitung nicht zu erzwingen und dem Körper eine Ruhepause zu gönnen. Zu den Methoden der psychologischen Erholung gehören Autotraining und verschiedene Hypnosesitzungen (hier ist es sehr wichtig, die individuellen Charaktereigenschaften des Sportlers und seine Psychologie zu kennen – dann wird die Wirkung großartig sein). Zu den medizinischen und biologischen Erholungsmethoden gehört eine vollständige und ausgewogene Ernährung; verschiedene Arten der manuellen Therapie, Nutzung von Saunen, Bädern und anderen physiotherapeutischen Verfahren; Einnahme „nicht-dopinger“ pharmakologischer Medikamente, zusätzlicher Mengen an Vitaminen, essentiellen Aminosäuren und Mikroelementen, die zur Normalisierung des Wohlbefindens und der körperlichen Verfassung beitragen.

Schauen wir uns die medizinischen und biologischen Methoden zur Wiederherstellung eines überlasteten Körpers genauer an... Es gibt vier klinische Formen der Überlastung:

• Überlastung des zentralen Nervensystems (ZNS)
• Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems
• Überlastung der Leber (Leberschmerzsyndrom)
• Überlastung des neuromuskulären Systems (Muskelschmerzsyndrom)

ÜBERSPANNUNG DES ZENTRALEN NERVENSYSTEMS

Es kann sich sowohl als Depression als auch als Unruhe äußern. Bei einer Depression des Zentralnervensystems, bei Schwächegefühl, Bewegungsunlust, Apathie oder Blutdruckabfall werden Tonika und Stimulanzien verschrieben: adaptogene Medikamente sowie tonisierende Kräuterpräparate importierter Herkunft (Vigorex). , Brento usw.). Adaptogene sind Medikamente, die die unspezifische Widerstandskraft des Körpers gegenüber schädlichen Umwelteinflüssen erhöhen. Zu dieser Gruppe gehören Arzneimittel pflanzlichen und tierischen Ursprungs oder chemisch synthetisierte Arzneimittel. Es wird angenommen, dass Adaptogene für den Körper völlig harmlos sind und eine breite therapeutische Wirkung haben. Sie haben eine tausendjährige Geschichte und kamen aus östlichen Ländern zu uns. Die am meisten untersuchten Präparate von Adaptogenen pflanzlichen Ursprungs sind Ginseng, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (Goldwurzel), Leuzea saflor (Maralwurzel), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchurian, Sterculia sycamore, Zamanikha (Echinopanax groß), Traubensilberkerze, Solanin, Solasodin , Arzneimittel Aescusan (Extrakt aus Rosskastanie), Präparate aus verschiedenen Algen (Sterculin, Morinil-Sport) und Meerestieren, sowie Pantokrin, Pantohämatogen, Lipozerebrin, Bienenprodukte (Brot, Pollen, Bienenpollen, Honig, Propolis, Wabenhonig und Apilak – Gelée Royale ist ein nützliches Stärkungsmittel für erschöpfte und geschwächte Patienten nach schweren Krankheiten und fördert Appetit, Gewichtszunahme, Kraft und Fröhlichkeit.

Notiz Hrsg.: Bienenprodukte im Allgemeinen sind eine vielversprechende Medikamentenklasse der sogenannten „natürlichen“ Pharmakologie, da sie ohne schädliche Auswirkungen auf den Körper eine allgemein stärkende Wirkung haben und Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern. Es wird empfohlen, 30 Tage lang zweimal täglich 1 Esslöffel Pollen gemischt mit Honig einzunehmen. Sie können diese Mischung herstellen, indem Sie 50 Gramm Pollen mit 250 Gramm unkandiertem Honig mischen. Sie sollte in einem Glasbehälter an einem dunklen Ort aufbewahrt werden. Dadurch verbessert sich die Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems und der Muskulatur, der maximale Sauerstoffverbrauch steigt und die Indikatoren für Hämoglobin und rote Blutkörperchen verbessern sich.

Einige dieser Adaptogene sind Bestandteil von Kombinationspräparaten, die in Form von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind, beispielsweise Elton, Leveton, Phytoton und Adapton.

Aus der Gruppe der Adaptogene wurde zunächst Ginseng untersucht, und später wurde die hohe Wirksamkeit von Eleutherococcus und anderen Arzneimitteln in Kombination mit Bienenprodukten nachgewiesen. Sie erhöhen die Leistungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit gegenüber einer Vielzahl von schädlichen Faktoren, was eine neue Bewertung der Indikationen für ihren Einsatz in der Sportmedizin ermöglicht. Die Geschichte von Ginseng in der chinesischen Medizin reicht mehr als 2000 Jahre zurück. „Der ständige Gebrauch ist der Weg zu einem langen Leben“, sagten ältere Bewohner des Ostens, die diese Wurzel ständig nutzten, um ihre geistige und körperliche Verfassung zu verbessern. Lange Zeit wurden seine medizinischen Eigenschaften, die die Stärke und Kraft der chinesischen Berge absorbierten, in Europa nicht geschätzt, doch bald begann Ginseng auf unserem Kontinent in großem Umfang verwendet zu werden.

Bei erhöhter Erregbarkeit, Schlafstörungen und Reizbarkeit werden milde Schlaf- und Beruhigungsmittel eingesetzt: Baldrian, Mutterkraut, Passionsblume. Kurs - 10-12 Tage. In Kombination mit diesen Medikamenten können auch Glutaminsäure und Calciumglycerophosphat verschrieben werden, die die Nervenaktivität verbessern und die Stimmung verbessern.

Auch bei Störungen des Gehirns – verminderte geistige Leistungsfähigkeit, Gedächtnisstörungen etc. - Nootropika werden verschrieben (von den griechischen Wörtern „noos“ – Geist, Geist, Gedanke, Seele, Erinnerung und „tropos“ – Richtung, Verlangen, Affinität). Sie werden auch neurometabolische Stimulanzien genannt. Es ist überhaupt nicht notwendig, eine stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem anzugeben (Acefen, Instenon, Phenibut, Pantogam, Pyriditol, Piracetam (Nootropil), Aminalon und andere), da es auch Arzneimittel mit sedierenden (beruhigenden) Eigenschaften gibt (Fenifut). , Picamilon, Pantogam und Mexidol ). Nootropika normalisieren die Gehirndurchblutung und erhöhen die Widerstandskraft des Gehirns gegenüber schädlichen Umwelteinflüssen. Wenn man bedenkt, dass körperliche Aktivität teilweise eine solche Auswirkung hat und dass Training auch die Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und deren Auswendiglernen bedeutet, wird deutlich, dass Nootropika eine vielversprechende Klasse nichtdopinger pharmakologischer Arzneimittel darstellen, die „zentrale Müdigkeit“ verhindern können.

Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems

Es kann mit einem Elektrokardiogramm oder einfachen „Volks“-Methoden festgestellt werden – bei Kribbeln und Jucken im Herzbereich oder einem Anstieg des Ruhepulses sollten Sie die körperliche Aktivität sofort reduzieren. Dies ist dann der Fall, wenn man mit dem Trainingsvolumen nie „gierig“ sein sollte, denn für einen Skifahrer ist das Herz der „Motor“ und spielt die Hauptrolle bei der Erzielung von Ergebnissen. Allgemein anerkannte Medikamente zur Aufrechterhaltung des Herz-Kreislauf-Systems sind Riboxin (Inosin), Kaliumorotat, Safinor, Pyridoxin, Cyanocobalamin, Folsäure (die übrigens auch eine wichtige Rolle bei der Bildung von Desoxyribonukleinsäure (DNA) und Ribonukleinsäure spielt ( RNA), Regeneration von Muskelgewebe, Proteinsynthese und Zellatmung; Folsäure stimuliert außerdem die Bildung roter Blutkörperchen und Vitamin B12. Empfehlenswert ist auch der Einsatz von Phosphor-, ATP-, Cholinchlorid- und Carnitinpräparaten. Carnitin ist generell sehr „multifunktional“ und gilt nicht nur als „Vitamin für das Herz“, sondern ist auch für seine breite therapeutische Wirkung auf andere Körperfunktionen bekannt. Denn wenn es ein Nahrungsergänzungsmittel gäbe, das Ihnen gleichzeitig dabei helfen könnte, mehr Energie zu gewinnen, Gewicht zu verlieren (L-Carnitin), das Immunsystem und die geistigen Fähigkeiten zu verbessern (Acetyl-L-Carnitin) und Cholesterin und Triglyceride im Blut zu senken, dann Sie Ich würde es wahrscheinlich versuchen wollen, oder? Inzwischen sprechen wir über Carnitin: Eine Vielzahl vorteilhafter Eigenschaften, die Fähigkeit, die Zelle bei der Produktion zusätzlicher Energie zu unterstützen, sowie die Abwesenheit von Toxizität haben zu einer großen Nachfrage danach geführt.

Carnitin wurde vom russischen Wissenschaftler V.G. Gulevich entdeckt, der es erstmals im Muskelgewebe entdeckte und es einer Gruppe von Extraktstoffen (nicht proteinhaltigen stickstoffhaltigen Substanzen des Muskelgewebes) zuordnete. Das einfachste Beispiel für die Verwendung dieser Substanzen in der Medizin ist die Verwendung von Fleischbrühe zur Behandlung geschwächter Patienten. Die Brühe enthält praktisch keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate, ist aber reich an extraktiven Substanzen, insbesondere Carnitin. Die Aufnahme von Brühen in die Ernährung ermöglichte eine schnellere Genesung als diejenigen, die sie nicht einnahmen. Carnitin wird auch „Vitamin B“ und „Wachstumsvitamin“ genannt. In der Sportpraxis hat sich Carnitin als gutes nicht-dopingfreies Anabolikum etabliert, das zu einer Steigerung von Kraft und Muskelmasse, einer Erhöhung der Verdaulichkeit von Proteinen, Vitaminen und Kohlenhydraten sowie einer gesteigerten Ausdauer führt. Es gibt nur sehr wenige Medikamente, die Carnitin ähneln. Es ermöglicht Ihnen, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen: die anabole Aktivität des Körpers zu steigern und die beim Sport auftretende Pathologie zu korrigieren.

Pharmakologen sind sich der Fettverbrennungsfunktion von Carnitin bewusst (L-Carnitin ist beispielsweise eine Aminosäure-Vitamin-ähnliche Verbindung, die am Stoffwechsel von Fettsäuren beteiligt ist und eine entscheidende Rolle bei deren Abbau und Energiebildung spielt). ). Unser Körper enthält viel Fett und der Kampf gegen Fettgewebe, sowohl in der Medizin als auch im Sport, ist in seiner Intensität und seinem Materialaufwand nur mit dem Kampf um die Erforschung des Weltraums zu vergleichen. Carnitin eröffnete in diesem Fall eine ganze Ära neuer Medikamente zur Bekämpfung von Übergewicht. Eine einzigartige Eigenschaft von Carnitin besteht darin, dass es durch die Beschleunigung des Fettgewebeabbaus die Aufnahme von Fett zur Energiegewinnung durch den Körper erhöht und dadurch den Prozess seiner Ablagerung in subkutanen „Reservoirs“ verlangsamt. Vor allem die Energie und Ausdauer des Herzmuskels verbessert sich, der Proteingehalt steigt und vor allem der Glykogengehalt, da das Herz zu 70 % aus Fettsäuren besteht. L-Carnitin kommt hauptsächlich in Fleisch vor, daher ist seine Verwendung besonders für Vegetarier wichtig.

Carnitin reichert sich in den Muskeln an und fördert den Fettabbau in den Muskelzellen. Es versorgt das Muskelgewebe mit kraftvoller und lang anhaltender Energie. Dieser Prozess trägt dazu bei, die Hauptquelle schneller Energie zu erhalten – Glykogen, bei dessen Abbau sich schwer zu entfernende Milchsäure in den Muskeln ansammelt. Durch die Verwendung von Carnitin können Sie länger trainieren, ohne müde zu werden. Es ist besonders wirksam bei Sportarten, die längere körperliche Aktivität auf submaximalem und maximalem Niveau erfordern, also bei zyklischen Sportarten wie Langlauf.

LEBERSCHMERZSYNDROM

Oder anders ausgedrückt: Die Leberüberlastung, die auch für Vertreter des Ausdauersports typisch ist und durch hohe zyklische Belastungen sozusagen eine „Berufskrankheit“ von Langläufern darstellt, legt die Notwendigkeit einer Einnahme nahe Maßnahmen zur Kontrolle der Ernährung. Erstens ist es notwendig, den Verzehr von fetthaltigen, scharf gewürzten, frittierten, gesalzenen, geräucherten sowie „unnatürlichen“ Produkten, die „unterwegs“ an Kiosken gekauft werden, einzuschränken. Zu den pharmakologischen Wirkstoffen gehören Allohol, Legalon, Silybor, Flamin, Methionin, Carsil und Essentiale. Es ist ratsam, diese choleretischen und hepatoprotektiven Medikamente nach den Mahlzeiten einzunehmen, wenn der Verdauungsprozess beginnt. In der Volksmedizin bei Lebererkrankungen werden seit langem folgende Pflanzen verwendet: Berberitze, Capitula officinalis, Saudistel, Blutweiderich, Vieladriges Wasserpest, Europäisches Badehaus, Leinkraut, Nabel sowie medizinische Aufgüsse, zum Beispiel Soljanka Kholmovaya-Tee und ein Verfahren namens Tubage: Trinken Sie einmal pro Woche auf nüchternen Magen zwei frische Hühnereigelb oder zwei Gläser warmes Mineralwasser (Barjomi) ohne Gas. Legen Sie sich auf die rechte Seite (die Position des Fötus im Mutterleib), legen Sie ein warmes Heizkissen unter die Leber und liegen Sie dort 1,5 Stunden lang.

Überlastung des neuromuskulären Apparats

Wenn die Muskulatur „verstopft“ ist, was nicht nur Gewichthebern, sondern auch uns Radfahrern bekannt ist, sollten wir anaerobe und Kraftbelastungen reduzieren und ins Badehaus oder zur Massage gehen. Unter den Medikamenten zur Behandlung des Muskelschmerzsyndroms werden krampflösende, gefäßerweiternde und mikrozirkulationsverbessernde Medikamente verschrieben: Xanthinolnicotinat, Magnesia, Nikoshpan, Grental. Eine gute Wirkung wird durch die Verschreibung von Natriumhydroxybutyrat als Prophylaxe vor geplanten Übungen in der aeroben Zone sowie bei einem entwickelten Muskel-„Verstopfungssyndrom“ erzielt. Bei anhaltendem Schmerzsyndrom kann die Anwendung von Scutamil-S (1-2 Tage) oder Mydocalm (1-2 Dosen) zur Reduzierung des Muskeltonus ratsam sein.

Eine große Rolle bei der Erholung nach dem Training spielen Massage, eine Runddusche oder Charcot-Dusche sowie ein Bad am Ende jedes Trainingszyklus vor dem Ruhetag (3-5 Besuche für 5 Minuten mit einer Wechseldusche oder einem Pool dazwischen). das Dampfbad). Es ist ratsam, einen Besen mit ins Badehaus zu nehmen: Neben den medizinischen Eigenschaften von Birke, Kiefernnadeln, Brennnesseln und anderen Pflanzen, aus denen ein Badebesen hergestellt wird, trägt das Aufschlagen dazu bei, die Leistungsfähigkeit nach anstrengender körperlicher Anstrengung schnell wiederherzustellen. Dieses Verfahren wird als Schmerzmethode eingestuft und seit der Antike als wirksames Mittel eingesetzt, wenn alle anderen Behandlungsmethoden unwirksam sind. Der übliche Wirkmechanismus von Schmerzbehandlungen besteht darin, die Synthese von Endorphinen zu fördern, endogenen Verbindungen, die Morphin ähneln. Neben der analgetischen und euphorischen Wirkung können Endorphine den Anabolismus anregen, den Katabolismus verzögern, den Cholesterinspiegel im Blut senken und überschüssiges Fett verbrennen. Ein allgemein anerkanntes Mittel zur guten Muskelentspannung nach intensivem Krafttraining ist auch Schwimmen (15 – 20 Minuten). Dies gilt insbesondere während der Sommervorbereitungszeit, im Winter ist ein Schwimmbad möglich. Je höher der Anteil des Schnellkrafttrainings im Trainingsprogramm ist, desto höher ist die psychische Anspannung des Sportlers. Nach solchen Aktivitäten empfiehlt es sich, warme Zirben- oder Frischbäder in den Genesungsprozess einzubeziehen.

Ich möchte auch darauf hinweisen, dass eine wichtige Voraussetzung für die Fruchtbarkeit des Trainings sowie für die Reduzierung von Muskelstaus das Turnen oder das sogenannte „Stretching“ (vom englischen „Stretch“ – ziehen, ziehen, dehnen) ist. Durch die Verdichtung, verminderte Flexibilität und Beweglichkeit der Muskulatur fließt weniger Blut in diese, was wiederum zu einer Verschlechterung der Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur führt. Darüber hinaus führt dieser Zustand des Körpers, bei dem die Muskeln angespannt, wie verknöchert, im Laufe der Jahre zu Problemen mit der Wirbelsäule und den Gelenken. Kurz gesagt, die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Flexibilität von Muskeln und Gelenken ist eine lebenswichtige Voraussetzung. Mit der Entwicklung der Flexibilität werden der Gleichgewichtssinn, die Geschicklichkeit, die Koordination und andere körperliche Qualitäten verbessert, wodurch Sie schneller werden und bei der Ausführung technischer und taktischer Aufgaben helfen können. Darüber hinaus hilft die Entwicklung der Flexibilität, Verletzungen zu vermeiden oder zu minimieren. Denken Sie daran, dass Beweglichkeitsübungen während Ihres gesamten sportlichen Lebens Teil Ihres Tages sein sollten und nicht vergessen werden sollten. Durch Dehnen bleibt die Weichheit und Geschmeidigkeit der „Muskeln“ erhalten – es gibt sogar die Meinung, dass 1 Stunde Gymnastik 30 Minuten regelmäßiges Training ersetzt!

Wenn man über die pharmakologische Unterstützung des Trainingsprozesses eines Langläufers im jährlichen Trainingszyklus spricht, der in vier Phasen unterteilt ist – Erholung, Vorbereitung (Grundlage), Vorwettkampf und Wettkampf – ist anzumerken, dass der größte Anteil von Die pharmakologische Unterstützung fällt auf die Erholungs- und insbesondere die Vorbereitungsphase und nimmt beim Übergang zur Vorwettkampfphase und dann zur Wettkampfphase sanft ab.

ERHOLUNGSPHASE

Während der Erholungsphase, die etwa von April bis Juni dauert, ist es wichtig, dem Körper Ruhe zu gönnen und sich von einer schwierigen Skisaison zu erholen. Dies ist die einzige Zeit im Jahr, in der es sich ein gewissenhafter Skifahrer leisten kann, beispielsweise ein Sandwich mit Butter oder Borschtsch mit Sauerrahm zu essen und gleichzeitig schonend zu trainieren (gleichzeitig muss darauf geachtet werden, dass das Gewicht nicht zunimmt). die „Kampf“-Norm um mehr als 3-5 kg ​​überschreiten). Neben der körperlichen Erholung gibt es hier auch eine moralische Befreiung: Man muss nicht ständig an Wettkämpfe, an Trainingspläne denken – man muss nur die Natur genießen, wenn man aus dem Winterschlaf erwacht, sich nach und nach an das Langlaufen gewöhnen und Vergessen Sie die Intensität völlig. Im Frühling gibt es keinen Grund zur Eile – im Sommer „laufen“ Sie noch und bevor Sie es merken, machen Sie einen Imitationssprung.

Unter dem Gesichtspunkt der pharmakologischen Unterstützung steht die Entfernung von „Toxinen“ aus dem Körper im Vordergrund, die sich durch schwere Trainings- und Wettkampfbelastungen sowie durch den ganzjährigen Einsatz pharmakologischer Medikamente angesammelt haben. Ein erheblicher Teil des „Abfalls“ reichert sich in der Leber an, daher ist eine Prophylaxe mit hepatoprotektiven Medikamenten ratsam. Der Sättigung des Körpers mit Vitaminen und verschiedenen Bioelementen sollte große Aufmerksamkeit gewidmet werden. Um diese Probleme zu lösen, werden die Vitamine A und E eingesetzt, die dabei helfen, bestimmte Redoxprozesse und die Synthese einer Reihe von Hormonen anzuregen. Vitamin C wird verwendet, um die Anpassung an körperliche Aktivität zu beschleunigen und Vitaminmangel vorzubeugen. Für Frauen können wir das Medikament Ferroplex (Ungarn) empfehlen, das neben Ascorbinsäure auch Eisenionen enthält. Einige Vitaminkomplexe tragen dazu bei, den Verlauf biochemischer Reaktionen im Körper zu normalisieren und die Entstehung eines Vitaminmangels zu verhindern, während andere spezielle Sportpräparate sind, die neben einem Vitaminkomplex eine ausgewogene Mikroelementzusammensetzung enthalten. Ihre Verwendung während der Erholungsphase ist am meisten zu bevorzugen.

Die Beschleunigung der Anpassung an Stress und die Normalisierung des Funktionszustands von Systemen und Organen wird durch die Einnahme von Adaptogenen wie Safinor, Ginseng, Eleutherococcus und Zamanikha erleichtert. Mit der Einnahme von Adaptogenen sollte 3-4 Tage vor Trainingsbeginn begonnen werden, die Dauer der Einnahme der Medikamente beträgt in der Regel 10-12 Tage. In dieser Zeit werden Beruhigungsmittel und Hypnotika eingesetzt, hauptsächlich zur Unterdrückung und Behandlung des Überlastungssyndroms des Zentralnervensystems nach einer erheblichen psycho-emotionalen Überlastung, die während der Saison aufgetreten ist. Sie können Baldrianwurzeln (sowohl in Tablettenform als auch als Tinktur), Mutterkrautaufguss, Oxybuticar und einige andere Beruhigungsmittel verwenden.

Um den Stoffwechsel während der Erholungsphase zu normalisieren, den Funktionszustand von Systemen und Organen zu regulieren und die Rehabilitation von Sportlern zu beschleunigen, werden üblicherweise folgende Medikamente verschrieben: Riboxin (Inosin), Cocarboxylase, Essentiale, Hepatoprotektoren Allohol, Legalon usw .

VORBEREITUNGSZEIT

Doch nun ist der Frühling vorbei und die Bindungen müssen von den Skiern auf die Rollschuhe umgestellt werden. Das bedeutet nichts anderes, als dass der Sommer gekommen ist – eine Phase der Vorbereitung, die als Basis oder Vorbereitung bezeichnet wird. Von Juni bis September arbeiten Skifahrer hart wie Pferde, denn wie man so schön sagt: „Was man im Sommer leistet, zeigt man im Winter.“ Dieser Zeitraum ist durch die größte pharmakologische Sättigung gekennzeichnet, da eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Überlastung des Körpers besteht.

Während der Vorbereitungszeit werden weiterhin Vitamine eingenommen, es empfiehlt sich jedoch, eine 8-10-tägige Pause einzulegen. Es ist gut, wenn der Sportler die Möglichkeit hat, mit der Einnahme eines neuen Medikaments zu beginnen. Unter den einzelnen Vitaminen ist es ratsam, Cobamid und einen Komplex von B-Vitaminen zu verschreiben, die dazu beitragen, die Synthese von Muskelproteinen zu verbessern und den Abbau zu verhindern. B-Vitamine spielen auch die Rolle von Cofaktoren in verschiedenen Enzymsystemen, die mit der Oxidation von Nahrungsmitteln und der Energieproduktion verbunden sind. In der Vorbereitungsphase wird empfohlen, bestimmte Medikamente mit antioxidativen Eigenschaften zu verschreiben – Encephabol, Ubion, Alpha-Tocopherolacetat, Gammalon, Liponsäure, Natriumsuccinat. Die Einnahme dieser Medikamente fördert die ATP-Synthese im Gehirn, stimuliert die Zellatmung, hat eine antihypoxische Wirkung (was besonders beim Training in mittleren Höhenlagen nützlich ist) und erhöht die emotionale Stabilität und körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlern.

Was sind „antioxidative“ und „antihypoxische“ Wirkungen? Sauerstoff ist ein lebenswichtiges Element, aber er ist sehr aktiv und interagiert leicht mit vielen Substanzen, auch solchen, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Bei der Zellatmung, die den Körper mit Energie versorgt, reagieren einige Sauerstoffmoleküle unter Bildung starker Oxidationsmittel (freie Radikale) wie Superoxid und Wasserstoffperoxid. Es handelt sich um instabile Verbindungen, die reich an „zusätzlicher“ Energie sind. Wenn sie daher in bestimmte Körperzellen gelangen, gehen sie verschiedene Reaktionen ein, die die normale Funktion dieser Zellen stören. Ihre Gefahr liegt darin, dass sie „gesunde“ Moleküle schädigen, die am Stoffwechsel beteiligt sind, die Struktur der DNA verändern, in der Erbinformationen gespeichert sind, und an der Synthese von schädlichem Cholesterin beteiligt sind. Es wird angenommen, dass freie Radikale dadurch zur Entstehung von Krankheiten wie Krebs und Arteriosklerose beitragen können. Wissenschaftler gehen außerdem davon aus, dass durch freie Radikale verursachte Schäden die Grundlage für den Alterungsprozess sind.

Hohe körperliche Aktivität, insbesondere im Profisport, führt zu einem Anstieg der Menge an freien Radikalen im Körper, was sich auf Kraft, Ausdauer und Erholungszeit auswirkt. Die antioxidative Wirkung einiger pharmakologischer Arzneimittel zielt genau darauf ab, freie Radikale zu neutralisieren. Zu diesem Zweck wird die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, die Mangan, Zink, Kupfer und Selen, die Vitamine C, E, B2, B3, B6 und Beta-Carotin enthalten. Weitere Quellen für Antioxidantien sind beispielsweise Pflanzen (Blaubeeren und Traubenkerne), gekeimte Körner sowie frisches Gemüse und Obst. Antihypoxantien spielen auch eine wichtige Rolle beim Schutz des Körpers vor den schädlichen Auswirkungen von Hypoxie: Actovegin (Solcoseryl), Natriumhydroxybutrat, Olifen (Hypoxen), Cytochrom C.

Während der körperlichen Entwicklungsaktivität ist es sehr sinnvoll, Medikamente einzunehmen, die den Kunststoffstoffwechsel regulieren, d.h. Stimulierung der Proteinsynthese in Muskelzellen, was zu einer Zunahme der Muskelmasse beiträgt. Zu dieser Gruppe sogenannter anaboler Medikamente gehören: Ecdisthen, Carnitinchlorid und einige andere. Trotz seiner Steroidstruktur ist Ecdisten frei von den Nebenwirkungen von Testosteron-Medikamenten und anabolen Steroiden. Auch die langfristige Einnahme hat keinen Einfluss auf den Gehalt an Grundhormonen im Körper. Es empfiehlt sich, Ecdisten in Kombination mit B-Vitaminen oder Multivitaminkomplexen zu verwenden.

Die Vorbereitungsphase des jährlichen Trainingszyklus ist durch erhebliche Volumina und Intensität der Trainingsbelastungen gekennzeichnet. Deshalb ist die Einnahme von Immunmodulatoren in diesem Zeitraum eine notwendige Voraussetzung, um einen Zusammenbruch des Immunsystems zu verhindern. Am zugänglichsten und am weitesten verbreiteten in unserem Land sind unspezifische Immunmodulatoren wie Mumiyo, Honig (zellulärer Honig, vorzugsweise in alten dunklen Waben), Pollen sowie das bekannte Immunmodulator. Die wichtigste Voraussetzung für ihre Anwendung ist die Einnahme auf nüchternen Magen (vorzugsweise morgens). Allerdings müssen wir uns daran erinnern, dass immunmodulatorische Medikamente vor dem Wettkampf und vor allem in der Wettkampfvorbereitungsphase besonders wichtig sind, wenn die Immunität des Körpers aufgrund der Erlangung der körperlichen Verfassung geschwächt ist. In den Momenten, in denen wir „auf dem Höhepunkt“ sind, kann der kleinste Infekt oder eine Erkältung als Auslöser einer Krankheit dienen.

VORWETTBEWERBSZEIT

Im Oktober beginnt für den Skirennfahrer die Vorbereitungszeit für den Wettkampf, wenn er auf den Schnee geht. Dieser Zeitraum dauert bis Dezember-Januar und ist aus Sicht der pharmakologischen Unterstützung durch eine deutliche Einengung des eingesetzten Arzneimittelspektrums gekennzeichnet. Es wird empfohlen, die Einnahme von Multivitaminen zu reduzieren (wenn möglich, ist es besser, das verwendete Medikament zu wechseln). Unter den einzelnen Vitaminen und Cofermets ist es wiederum ratsam, Cobamamid zur Verhinderung eines Muskelmasseabbaus und Cocarboxylase zur Regulierung des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels sowie von Vitamin C zu verschreiben. Zu Beginn der Wettkampfphase empfehlen wir kann Medikamente empfehlen, die uns bereits aus der Vorbereitungszeit bekannt sind, wie Ecdisthen, Carnitinchlorid, Natriumsuccinat usw., wobei die Dosierung die Hälfte der Dosis der Vorbereitungszeit nicht überschreiten sollte. Diese Medikamente sollten 5-7 Tage vor dem Wettkampf abgesetzt werden. In der zweiten Hälfte der Vorwettkampfphase (8-10 Tage vor dem Start) wird die Einnahme von Adaptogenen und energiereichen Medikamenten empfohlen: ATP, Phosphobion, Kreatinphosphat, Phosphaden, Neoton usw. Wenn Adaptogene zur Beschleunigung beitragen Prozesse der Anpassung an veränderte Umweltbedingungen (da Konkurrenz in der Regel beim Verlassen eines Landes, einer Republik, einer Stadt usw. auftritt) und die Beschleunigung von Erholungsprozessen, dann ermöglichen energiereiche Lebensmittel und Zubereitungen die Schaffung eines „Energiedepots“, fördern die ATP-Synthese und verbessern die Muskelkontraktilität.

Es ist zu beachten, dass es auch physiologische Stimulanzien des Anabolismus („Synthese“) gibt, beispielsweise Kurzzeitfasten (nicht länger als 24 Stunden) und Kälteübungen, die die Proteinsynthese im Körper fördern und die Muskelkraft erhöhen. Durch die Anpassung an die Kälte erhöht sich der Tonus des parasympathischen Nervensystems mit einer erhöhten Synthese von Acetylcholin, dem Hauptmediator des neuromuskulären Systems (Cholinchlorid ist ein Vorläufer von Acetylcholin, der die Aktivität cholinerger Strukturen steigert), der Spiegel Adrenalin und Noradrenalin steigen, was zu einem verbesserten Anabolismus führt. Und die erste Methode bedeutet eine 24-stündige Pause zwischen zwei Mahlzeiten, zum Beispiel von Frühstück zu Frühstück, was die Ausschüttung des somatotropen Hormons stark stimuliert, dessen Spiegel nach Beginn der Ernährung noch einige Zeit erhöht bleibt. Dadurch wird am Tag nach dem Fastentag ein kleiner Gewichtsverlust vollständig ausgeglichen und am nächsten Tag kommt es zur Superkompensation – die Menge an Strukturproteinen im Körper ist etwas höher als vor dem Fasten. Eine ähnliche Methode nutzen Skifahrer, um die Ansammlung von Glykogen vor wichtigen Wettkämpfen zu maximieren, worüber wir im Kapitel „Sporternährung“ in der nächsten Ausgabe des Magazins sprechen werden. Doch Experten sind sich einig, dass man nicht sofort Risiken eingehen und diese Methoden anwenden sollte, bevor es zu wichtigen Anfängen kommt. Zuerst müssen Sie verstehen, wie der Körper darauf reagiert.

WETTBEWERBSZEITRAUM

Die wichtigste Zeit für einen Skifahrer ist der Zeitraum von Januar bis März, die Wettkampfperiode genannt wird, wenn der Trainingsplan extrem voll ist mit wichtigen Wettkämpfen und vom Athleten das maximale Ergebnis verlangt wird. Diese Phase zeigt deutlich, ob Sie den Schlitten im Sommer vorbereitet haben oder nicht... Mitte des Winters und ganz am Anfang des Frühlings ist die Zeit, in der die Menge der verwendeten pharmakologischen Medikamente weiter reduziert wird. Von allen oben genannten Gruppen werden nur Adaptogene, Energieprodukte und Zwischenprodukte (ATP, Phosphaden, Phosphobion, Inosin, Neoton, Kreatinphosphat, Energike) und minimale Dosen an Vitaminen (Vitamine E, C, B1 müssen vorhanden sein) in der Pharmakologie zurückgehalten Unterstützung der Wettbewerbsperiode. Vitamin E kommt in Muskeln und Fetten vor. Seine Funktionen sind nicht genau verstanden. Es ist bekannt, dass es die Aktivität der Vitamine A und C steigert, indem es deren Oxidation verhindert. Seine wichtigste Funktion ist seine antioxidative Wirkung. Ein erheblicher Teil der Sportler nimmt offenbar hohe Dosen dieses Vitamins zu sich, in der Annahme, dass es sich aufgrund seines Zusammenhangs mit dem Sauerstofftransport und der Energieversorgung positiv auf die Muskelleistung auswirkt. Eine langfristige Einnahme von Vitamin E trägt Experten zufolge jedoch nicht dazu bei. Der komplexe Einsatz dieser pharmakologischen Medikamente ermöglicht es Ihnen, die Erholungsprozesse zwischen den Starts zu beschleunigen, sorgt für eine hohe Kontraktilität der Muskelfasern und hilft, die Zellatmungsprozesse zu stimulieren.

Zu den rein kompetitiven pharmakologischen Wirkstoffen zählen Aktoprotektoren – Arzneimittel, die kürzlich in das Arsenal der Sportpharmakologie aufgenommen wurden, aber bereits Anerkennung gefunden haben: Natriumsuccinat, Limontar (ein Derivat von Zitronen- und Bernsteinsäure), Bromentan. Aktoprotektoren verhindern das Auftreten von Stoffwechselstörungen im Körper bei körperlicher Aktivität, stimulieren die Zellatmung und fördern die verstärkte Synthese energiereicher Verbindungen (ATP, Kreatinphosphat). Unter dem Einfluss von Aktoprotektoren erhöht sich der Glykogengehalt in Muskeln, Leber und Herz. Tanakan – ein Aktoprotektor – wirkt auf vielfältige Weise und kann sowohl als Adaptogen als auch als Antioxidans und Nootropikum eingestuft werden. Bei der Anwendung kommt es zu einer Leistungssteigerung, einem Rückgang der Reizbarkeit und anfänglichen Nervosität, einer Steigerung der Konzentration und einer Normalisierung des Schlafes. Neoton (ein Phosphokreatinpräparat), Adenylsäure und Phosphaden (ein ATP-Fragment, stimuliert die Nukleotidsynthese, verstärkt Redoxprozesse, dient als Energielieferant) sind universelle Energiequellen und daher im Wettkampftraining und in diesen Phasen am effektivsten des Bildungs- und Trainingsprozesses, bei dem das Ziel darin besteht, Schnelligkeitsausdauer zu entwickeln und ein erheblicher Anteil der Arbeit im anaeroben Modus erfolgt. Das in den Muskeln enthaltene ATP reicht aus, um die Arbeit nicht länger als 0,5 Sekunden sicherzustellen. Daher wird bei der Muskelarbeit die Energie anderer in der Zelle enthaltener energiereicher Phosphate (Phosphagene) genutzt. Dazu gehören die oben genannten Medikamente. Phosphokreatin spielt als Energiequelle für die Muskelkontraktion eine führende Rolle bei der Arbeit in der anaeroben alaktischen Kraftzone, wenn seine Reserven in der Muskelzelle die Dauer und Intensität der Arbeit begrenzen.

Während der Wettkampfphase werden Antihypoxantien – eine Klasse von Verbindungen, die die Widerstandskraft des Körpers gegen Sauerstoffmangel erhöhen – besonders relevant. Aus dieser Arzneimittelgruppe wird auf das außergewöhnlich starke Antihypoxans Natriumhydroxybutyrat hingewiesen. Es aktiviert die sauerstofffreie Oxidation von Energiesubstraten und reduziert den Sauerstoffbedarf des Körpers, was besonders während des Rennens wichtig ist. Darüber hinaus kann Natriumhydroxybutyrat selbst abgebaut werden, um in Form von ATP gespeicherte Energie zu erzeugen. Dank all seiner Eigenschaften ist es heute das wirksamste Mittel zur Entwicklung der Ausdauer (übrigens hat es eine ausgeprägte Anpassungs- und Anti-Stress-Wirkung, was es ermöglicht, es als Arzneimittel gegen Überlastung einzustufen des zentralen Nervensystems). Zu den Antihypoxantien gehören auch Cytochrom C, Actovegin und Olifen (Hypoxen).

Das Thema der Unterstützung des Immunsystems ist in dieser Zeit von größter Bedeutung, denn wenn ein Sportler seine Höchstform erreicht, leidet seine Immunität am meisten. Das Risiko für akute Atemwegserkrankungen und Grippe steigt deutlich. Zu den Medikamenten gehören Echinacea (immun), Vitamin C, Honig, Pollen, Mumiyo, Immunfan, Beresh Plus-Tropfen usw. Wenn Sie krank werden, finden Sie in Apotheken scheinbar unsichtbar unterschiedliche Medikamente, am häufigsten sind Grippe und Erkältungen häufige Krankheiten auf der ganzen Welt. Darüber hinaus kann die richtige Ernährung nicht nur die Genesung beschleunigen, sondern auch die Entstehung von Komplikationen verhindern. In Zeiten hoher Temperatur nimmt die enzymatische Aktivität des Magen-Darm-Trakts ab, weshalb in den ersten Krankheitstagen eine Fastendiät empfohlen wird. Zukünftig ist eine vollwertige Ernährung, reich an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen, angezeigt. Empfehlenswert ist eine überwiegend milchbasierte, pflanzliche Ernährung. Trinken Sie viel warmes Wasser – warme Milch mit basischem Mineralwasser. Um den Rausch zu reduzieren, ist es notwendig, eine große Menge Flüssigkeit (1500-1700 ml) und eine ausreichende Menge an Vitaminen, insbesondere C, P, A und Carotin, zu sich zu nehmen. Die Vitamine C und P stärken die Wände der Blutgefäße, daher ist es sinnvoll, die Ernährung mit Lebensmitteln zu sättigen, die reich an beiden Vitaminen sind (z. B. Hagebutten, schwarze Johannisbeeren, Preiselbeeren, Viburnum, Apfelbeeren, Zitronen usw.). Ja, und vergessen Sie nicht die Volksheilmittel! Knoblauch beispielsweise, der für seine antibakterielle Wirkung bekannt ist, trägt auch zur Erhaltung der Gesundheit des Kreislaufsystems bei und kann den Cholesterinspiegel im Blut senken.

Regelmäßiges Training führt zu einem erhöhten Risiko eines Eisenmangels im Körper des Sportlers und zur Entstehung einer sogenannten „Sportleranämie“. Eine Hämoglobinkonzentration von weniger als 140 g/l bei einem Sportler gilt als Zeichen einer klinischen Anämie. Bis zu einem gewissen Grad wird der Eisenmangel vom Körper ausgeglichen, bei „höchsten“ Trainingsbelastungen und Wettkämpfen reicht dieser Ausgleich jedoch nicht mehr aus und es kommt zu einem schnellen Rückgang der besonderen Leistung. Beispiel für eine Kurssättigung: Actiferrin (1 Kapsel täglich - 20 Tage), Ferroplex (2 Kapseln 2 Rubel pro Tag - 25 Tage), Fenuls (1 Kapsel 2 Rubel pro Tag - 25 Tage), Totema sowie Kalbfleisch , Rinderleber.

Abschließend möchte ich sagen, dass Training immer das wichtigste Mittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung bleiben wird. Eine große Anzahl pharmakologischer Medikamente mit schwachen Belastungen und eine verantwortungslose Einstellung zu körperlicher Betätigung werden niemals zu einem hohen Ziel führen. Dieses Kapitel richtet sich an Menschen, die hart trainieren und Unterstützung für ihren Körper benötigen. Es muss daran erinnert werden, dass die von einem Sportler verwendeten Medikamente immer Wechselwirkungen untereinander haben, die ein normaler Skifahrer nicht vorhersagen kann, sodass sie in jedem Fall nur von einem qualifizierten Sportarzt verschrieben werden können. Wenn Sie viele Medikamente einnehmen, heißt das nicht, dass deren Wirkung nur Ihnen zugute kommt. Bei Mengen von mehr als fünf Artikeln ist die Wirkung unvorhersehbar, seien Sie daher bitte vorsichtig und konsultieren Sie immer einen Sportarzt!

Möchten Sie sich sportlich betätigen? Schicken Sie Ihr Kind in eine Sportabteilung? Nehmen Sie sich Zeit, eine Entscheidung zu treffen. Rüsten Sie sich zunächst mit etwas Wissen aus. Schließlich sollen zukünftige Trainingseinheiten Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, und nicht umgekehrt.

Es gibt Krankheiten, bei denen man sich einfach nicht körperlich betätigen kann...

Es gibt zwei Arten von Kontraindikationen für sportliche Aktivitäten: absolute (bei denen Sie keinen Sport treiben können) und relative (Sie können bestimmte Sportarten mit einigen Einschränkungen ausüben).

Nehmen wir zum Beispiel eine so häufige Krankheit wie Kurzsichtigkeit: Bei einem hohen Grad davon sind jegliche sportlichen Aktivitäten kontraindiziert; bei einem niedrigen Grad sind traumatische Sportarten (Fußball, Hockey, Boxen) verboten, die Ausübung jedoch nicht verboten , insbesondere Schwimmen. Oder Skoliose – sogenannte asymmetrische Sportarten (Spiele, Tennis) sind unerwünscht, Schwimmen, Laufen etc. sind jedoch möglich. In Zeiten der Verschlimmerung chronischer Krankheiten oder Verletzungen sind Körpererziehung und Sport selbstverständlich ausgeschlossen.

Generell gibt es keine strenge Liste medizinischer Kontraindikationen für sportliche Aktivitäten. Eine individuelle Herangehensweise ist wichtig. Es hängt alles von der Schwere und dem Ausmaß der Erkrankung sowie der körperlichen Fitness des Menschen ab – im Verhältnis zu mehr oder weniger intensiver körperlicher Aktivität.

„Unabhängige“ Kurse – Fitnessraum, Kampfsport...

In den letzten Jahren hat die Popularität des Sports deutlich zugenommen. Gesundheit und Schönheit liegen im Trend. Viele Menschen besuchen Fitnessstudios und Sportvereine, wo sie sich mit großem Eifer dem Krafttraining widmen. Frauen beteiligen sich aktiv an Abschnitten verschiedener moderner Trends – Step-Aerobic, Calannetics usw.

Bei all diesen handelt es sich um selbstständigen Sportunterricht und sportliche Aktivitäten mit intensiver körperlicher Belastung des Körpers. Leider erfolgt die Anmeldung in anderen Sporteinrichtungen eher formell, ohne besondere Rücksicht auf den Gesundheitszustand – sie akzeptieren jeden. Manchmal wenden sich Menschen nach einer solchen Schulung an Ärzte. Dies erfordert auch eine gewisse körperliche Vorbereitung. Wenn die wichtigsten Trainingsprinzipien verletzt werden – Individualität, Gradualität, Systematik und Einhaltung der körperlichen Fähigkeiten – kann dies schwerwiegende Folgen haben.

Bei intensiver körperlicher Betätigung ist Vorsicht geboten und zunächst ein Arzt konsultiert. Es gibt viele Kontraindikationen für Tennis, Sportspiele, traumatische Kampfsportarten, verschiedene Extremsportarten (z. B. Mountainbiken, Snowboarden) und Gewichtheben. Sowohl Calannetics als auch jegliches Aerobic sind körperliche Aktivitäten, daher ist auch hier eine vorherige ärztliche Beratung erforderlich.

Ab welchem ​​Alter ist es für ein Kind angemessen, mit dem Sport zu beginnen?

Seit dem neuen Schuljahr haben zahlreiche Sportabteilungen ihre Türen geöffnet (siehe Topliste auf u-mama „Ich wähle Sport!“ über Kindersportabteilungen in Jekaterinburg)

Früher als andere, nämlich im Alter von 5 bis 6 Jahren, wird den Kindern das Turnen und Eiskunstlauf beigebracht, was durchaus akzeptabel ist. In der Schule hilft ein Sportlehrer dabei, die sportliche Ausrichtung des Kindes und das Alter für den Unterrichtsbeginn zu bestimmen. In der Regel wählen Sportlehrer die Kinder für die Abschnitte kompetent nach ihrem körperlichen Entwicklungsstand und ihrer Körperstruktur aus und kennen auch alle Alterskriterien. Mit etwa 8–9 Jahren können Kinder an viele Sportarten herangeführt werden; beim Gewichtheben, Freistilringen, Sambo und Boxen gibt es Altersbeschränkungen.

Ernsthafte Übung – nach seriöser Beratung!

Das passiert so: In der Schule wird ein Junge oder ein Mädchen vom Sportunterricht befreit oder einer Sondergruppe zugeordnet und besucht gleichzeitig eine Sportabteilung außerhalb der Bildungseinrichtung. Diese Position der Eltern ist falsch und für die Gesundheit des Kindes unerwünscht.

Es ist wichtig zu verstehen, ob die Kurse auf die sportliche Verbesserung abzielen oder einfach nur Sport- und Freizeitcharakter haben. Medizinische Kontraindikationen für körperliche Bewegung sind bei Kindern die gleichen wie bei Erwachsenen – einige sind absolut, andere relativ. Das Vorliegen chronischer Erkrankungen ist eine relative Kontraindikation für den Sportunterricht. Wenn ein junger Mensch die Begabung für eine bestimmte Sportart besitzt und es um das Potenzial für sportliche Höchstleistungen geht, ist es ratsam, dass er gesund ist. Andernfalls wird sich jede Krankheit mit der Zeit verschlimmern, der Sport muss aufgegeben werden und der Teenager wird ein psychisches Trauma erleiden.

Bevor Eltern ihren Sohn oder ihre Tochter in einer Sportabteilung anmelden, müssen sie einen Sportarzt* konsultieren. Grundsätzlich kann es bei guter Kontrolle und angemessener Belastung des Körpers keine absoluten medizinischen Kontraindikationen geben. Und dann ist das Kind mit Hilfe von körperlicher Bewegung durchaus in der Lage, seine Gesundheit zu verbessern und körperlich stärker zu werden.

* In Jekaterinburg kann man sich in der städtischen Klinik für Medizin und Sport beraten lassen.

Kontraindikationen für alle Trainings- und Sportarten sind:

· Bluthochdruck,

Venenerkrankungen,

· neuropsychiatrische Erkrankungen,

systemische Erkrankungen (rheumatoide Arthritis),

Atemwegserkrankungen (Asthma bronchiale, chronische Bronchitis, chronische Lungenentzündung),

Arrhythmie, Angina pectoris,

chronische Nieren- und Lebererkrankungen,

· Diabetes mellitus,

· bösartige Neubildungen,

· gynäkologische Erkrankungen,

· Anämie,

· Tuberkulose.

Beraterin – Stellvertretende Chefärztin für medizinische Arbeit der städtischen Apotheke für Medizin und Sport, Alvina Petrovna ILINA.

Zeitung „Uralmedizin“

Medizinische Kontraindikationen für Sport. Liste der Krankheiten und pathologischen Gesundheitszustände, die den Zugang zum Sportunterricht in Bildungseinrichtungen verhindern. Ungefährer Zeitpunkt für die Wiederaufnahme des Sportunterrichts und des Sports nach bestimmten Krankheiten und Verletzungen.

Liste der Krankheiten und pathologischen Zustände, die den Zugang zum Sport verhindern

I. Alle akuten und chronischen Erkrankungen im akuten Stadium

II. Merkmale der körperlichen Entwicklung

1. Eine ausgeprägte Verzögerung der körperlichen Entwicklung, die die Umsetzung der im Lehrplan vorgesehenen Übungen und Standards verhindert; ein starkes Missverhältnis zwischen der Länge der Gliedmaßen und dem Rumpf.
2. Alle Arten von Deformitäten der oberen Extremitäten, die die Fähigkeit zur Durchführung verschiedener Sportübungen ausschließen oder erschweren.
3. Schwere Verformung des Brustkorbs, die die Funktion der Brustorgane erschwert.
4. Schwere Verformung des Beckens, die die Statik des Körpers beeinträchtigt oder die Biomechanik des Gehens stört.
5. Verkürzung einer unteren Extremität um mehr als 3 cm, auch bei vollem Gang; ausgeprägte Krümmung der Beine nach innen (X-förmige Krümmung) oder nach außen (O-förmige Krümmung) mit einem Abstand zwischen den inneren Kondylen der Oberschenkelknochen bzw. den inneren Knöcheln der Schienbeine von mehr als 12 cm.

III. Neuropsychiatrische Erkrankungen. Verletzungen des zentralen und peripheren Nervensystems.

1. Psychische und nicht-psychotische psychische Störungen aufgrund organischer Hirnschäden. Endogene Psychosen: Schizophrenie und affektive Psychosen. Symptomatische Psychosen und andere psychische Störungen exogener Ätiologie.

   Personen, die nach einer akuten Erkrankung kurzzeitig einen leichten asthenischen Zustand haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

2. Reaktive Psychosen und neurotische Störungen.

   Personen, die akute Reaktionen auf Stress, Anpassungsstörungen und leicht ausgeprägte neurotische Störungen hatten, die hauptsächlich durch emotionale, willentliche und autonome Störungen gekennzeichnet sind, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

   Personen mit seltenen Ohnmachtsanfällen müssen einer eingehenden Untersuchung und Behandlung unterzogen werden. Die Diagnose „neurozirkulatorische Dystonie“ wird nur dann gestellt, wenn bei einer gezielten Untersuchung keine anderen Erkrankungen mit Störungen des autonomen Nervensystems festgestellt werden können. Selbst bei seltenen Ohnmachtsanfällen ist es diesen Personen nicht gestattet, sich an Kampfsportarten, komplexen Koordinationssportarten, traumatischen Sportarten und Wassersportarten zu beteiligen.

3. Organische Erkrankungen des Zentralnervensystems (degenerative Erkrankungen, Tumoren des Gehirns und des Rückenmarks, angeborene Anomalien und andere neuromuskuläre Erkrankungen).
4. Erkrankungen des peripheren Nervensystems (einschließlich des Vorliegens objektiver Daten ohne Funktionsstörung).
5. Verletzungen peripherer Nerven und ihre Folgen (einschließlich leichter Restwirkungen in Form von leichten Gefühlsstörungen oder einer leichten Schwächung der vom geschädigten Nerv innervierten Muskeln).
6. Folgen von Brüchen der Schädelknochen (Schädelgewölbe, Gesichtsknochen, einschließlich Unter- und Oberkiefer, sonstige Knochen) ohne Anzeichen einer organischen Schädigung des Zentralnervensystems, aber auch bei Vorhandensein eines Fremdkörpers in der Schädelhöhle als ersetzter oder nicht ersetzter Defekt in den Knochen des Schädelgewölbes.
7. Vorübergehende Funktionsstörungen nach akuten Erkrankungen und Verletzungen des zentralen oder peripheren Nervensystems sowie deren chirurgische Behandlung.

Personen, die eine geschlossene Verletzung des Gehirns und des Rückenmarks erlitten haben und bei der instrumentell bestätigt wurde, dass keine Anzeichen einer Schädigung des Zentralnervensystems vorliegen, können frühestens nach 12 Monaten Sport treiben. nach vollständiger Genesung (traumatische Sportarten werden nicht empfohlen).

IV. Erkrankungen der inneren Organe

1. Angeborene und erworbene Herzfehler.
2. Rheuma, rheumatische Herzerkrankungen (rheumatische Perikarditis, Myokarditis, rheumatische Klappenerkrankung). Nicht-rheumatische Myokarditis, Endokarditis. Andere Herzerkrankungen: Kardiomyopathien, organische Störungen des Herzrhythmus und der Herzleitung, Klappenprolaps (Grad II und höher, Grad I – bei Vorliegen einer Regurgitation, myxomatöse Klappendegeneration, Herzrhythmusstörungen, EKG-Veränderungen), ventrikuläre Präexzitationssyndrome, Sick-Sinus-Syndrom.

   Seltene Einzelextrasystolen in Ruhe und Sinusarrhythmien funktioneller Natur stellen keine Kontraindikation für Sport dar.

   Personen, die eine nicht-rheumatische Myokarditis ohne Ausgang einer Myokardiosklerose hatten, ohne Herzrhythmus- und Erregungsleitungsstörungen und vor dem Hintergrund einer hohen Toleranz gegenüber körperlicher Aktivität, können nach 12 Monaten Sport treiben. nach vollständiger Genesung.

3. Hypertonie, symptomatische Hypertonie.
4. Herzischämie.
5. Neurozirkulatorische Dystonie (hypertensive, hypotensive, kardiale oder gemischte Art) – bedingt erlaubt.
6. Chronische unspezifische Erkrankungen der Lunge und des Rippenfells, disseminierte Lungenerkrankungen, deren Ätiologie nicht auf Tuberkulose zurückzuführen ist (einschließlich Erkrankungen, die auch mit geringfügigen Atemstörungen einhergehen).
7. Bronchialasthma.

   Wenn fünf Jahre oder länger keine Anfälle auftreten, aber die veränderte Reaktionsfähigkeit der Bronchien bestehen bleibt, ist die Aufnahme bestimmter Sportarten möglich (Ausdauersportarten, Wintersportarten sowie Sportarten, die in Fitnessstudios stattfinden und mit der Einnahme verbunden sind). Talkum, Kolophonium usw.).

8. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür im akuten Stadium. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür in Remission mit eingeschränkter Verdauungsfunktion und häufigen Exazerbationen in der Vorgeschichte.

   Personen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, die seit 6 Jahren in Remission sind (ohne Verdauungsstörungen), dürfen möglicherweise Sport treiben (Sportarten zur Entwicklung der Ausdauer werden nicht empfohlen).

9. Andere Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms, einschließlich Autoimmungastritis und Sonderformen der Gastritis (granulomatös, eosinophil, hypertroph, lymphozytär), Erkrankungen der Gallenblase und der Gallenwege, der Bauchspeicheldrüse, des Dünn- und Dickdarms mit erheblicher und mittelschwerer Funktionsstörung und häufigen Exazerbationen.

   Personen mit Helicobacter-Gastritis können nach entsprechender Behandlung Sport treiben.

   Personen mit chronischer Gastritis und Gastroduodenitis mit geringfügigen Funktionsstörungen und seltenen Exazerbationen sowie Gallendyskinesien mit seltenen Exazerbationen können zum Sport zugelassen werden.

10. Chronische Lebererkrankungen (einschließlich gutartiger Hyperbilirubinämie), Leberzirrhose.
11. Erkrankungen der Speiseröhre (Ösophagitis, Geschwür – bis zur vollständigen Genesung; Kardiospasmus, Stenose, Divertikel – bei erheblicher und mittelschwerer Funktionsstörung).
12. Chronische Nierenerkrankungen (chronische Glomerulonephritis, chronische primäre Pyelonephritis, Nephrosklerose, nephrotisches Syndrom, primäre Faltenniere, renale Amyloidose, chronische interstitielle Nephritis und andere Nephropathien).
13. Pyelonephritis (sekundär), Hydronephrose, Urolithiasis.

    Instrumentelle Entfernung oder spontane Passage eines einzelnen Steins aus dem Harntrakt (Becken, Harnleiter, Blase) ohne Zertrümmerung von Steinen des Harnsystems, kleine (bis zu 0,5 cm) einzelne Steine ​​der Nieren und Harnleiter, nur durch Ultraschall bestätigt, ohne Pathologie Veränderungen im Urin, einseitige oder beidseitige Nephroptose im Stadium I stellen keine Kontraindikation für Sport dar.

14. Systemische Bindegewebserkrankungen.
15. Gelenkerkrankungen – rheumatoide Arthritis, Arthritis kombiniert mit Spondyloarthritis, Morbus Bechterew, Arthrose, metabolische Arthritis, Folgen einer infektiösen Arthritis.

    Personen, die eine reaktive Arthritis mit vollständiger Rückentwicklung hatten, können nach 6 Monaten wieder Sport treiben. nach vollständiger Genesung.

16. Systemische Vaskulitis.
17. Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe.

    Personen, die nach nichtsystemischen Bluterkrankungen vorübergehende Funktionsstörungen haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

18. Anhaltende Veränderungen in der Zusammensetzung des peripheren Blutes (Leukozytenzahl unter 4,0 x 109/l oder mehr als 9,0 x 109/l, Thrombozytenzahl unter 180,0 x 109/l, Hämoglobingehalt unter 120 g/l).
19. Bösartige Neubildungen lymphoider, hämatopoetischer und verwandter Gewebe: Lympho-, Myelo-, Retikulosarkome, Leukämie, Lymphose, Lymphogranulomatose, paraproteinämische Hämoblastosen (einschließlich Zustände nach chirurgischer Behandlung, Bestrahlung und Zytostatikatherapie).
20. Eine Vorgeschichte einer akuten Strahlenkrankheit jeglichen Schweregrades sowie eine Strahlendosis, die zuvor bei einem Unfall oder einer versehentlichen Exposition eingegangen ist und die die jährlich maximal zulässige Dosis um das Fünffache übersteigt (gemäß den Strahlenschutznormen - 76/87).
21. Endokrine Erkrankungen, Ernährungs- und Stoffwechselstörungen (einfacher Kropf, ungiftiger Knotenstruma, Thyreotoxikose, Thyreoiditis, Hypotypose, Diabetes mellitus, Akromegalie, Erkrankungen der Nebenschilddrüsen, Nebennieren, Gicht, Fettleibigkeit II-III-Grades).

V. Chirurgische Erkrankungen

Erkrankungen der Wirbelsäule und deren Folgen (Spondylose und verwandte Erkrankungen, Erkrankungen der Bandscheiben, sonstige Erkrankungen der Wirbelsäule, schwere Lagestörungen der Wirbelsäule in der Sagittalebene: rachitische Kyphose, tuberkulöse Kyphose, Scheuermann-May-Krankheit, Calve Krankheit; skoliotische Erkrankung, Phänomene schwerer Instabilität).

Personen mit einer nicht fixierten Krümmung der Wirbelsäule in der Frontalebene (skoliotische Haltung) und ersten Anzeichen einer intervertebralen Osteochondrose mit asymptomatischem Verlauf kann die Ausübung symmetrischer Sportarten gestattet werden.

1. Folgen von Frakturen der Wirbelsäule, des Brustkorbs, der oberen und unteren Extremitäten sowie des Beckens, begleitet von Funktionsstörungen.
2. Erkrankungen und Folgen einer Schädigung der Aorta, der Haupt- und peripheren Arterien und Venen sowie der Lymphgefäße: obliterierende Endarteriitis, Aneurysmen, Venenentzündung, Phlebothrombose, Krampfadern und postthrombotische Erkrankungen, Elephantiasis (Lymphödem), Krampfadern des Samenstrangs (mittelschwer und erheblich). Schwere); Angiotrophoneurose, Hämangiome.
3. Chirurgische Erkrankungen und Läsionen großer Gelenke, Knochen und Knorpel, Osteopathien und erworbene Deformitäten des Bewegungsapparates (intraartikuläre Läsionen, Osteomyelitis, Periostitis, andere Knochenläsionen, Osteitis deformans und Osteopathien, Osteochondropathie, anhaltende Gelenkkontrakturen, andere Erkrankungen und Läsionen von Gelenken, Knochen). und Knorpel).

   Bei der Osgood-Schlatter-Krankheit wird die Frage der Möglichkeit einer Sportzulassung individuell entschieden.

4. Alte oder gewohnheitsmäßige Luxationen großer Gelenke, die bei geringer körperlicher Anstrengung auftreten.
5. Defekte oder Fehlen von Fingern, die die Funktionen der Hand beeinträchtigen.
6. Defekte oder fehlende Zehen, die den vollständigen Halt beeinträchtigen und das Gehen und das Tragen von Schuhen (normale und Sportschuhe) erschweren.

   Als Fehlen eines Zehs am Fuß gilt dessen Fehlen auf Höhe des Großzehengrundgelenks. Als völlige Reduktion oder Immobilität des Fingers gilt dessen Fehlen.

7. Plattfüße und andere Fußdeformitäten mit erheblicher und mäßiger Beeinträchtigung seiner Funktionen.

   Wenn an einem Bein ein Plattfuß II. Grades und am anderen Bein ein Plattfuß I. Grades vorliegt, wird auf einen Plattfuß II. Grades geschlossen.

   Personen mit Plattfüßen Grad I sowie Grad II ohne Arthrose in den Talonavikulargelenken können zum Sport zugelassen werden.

8. Hernie (Leisten-, Oberschenkel-, Nabelbruch), andere Bauchhernien. Dehnung eines oder beider Leistenringe mit Vorstehen des Bauchhöhleninhaltes zum Zeitpunkt der Ringuntersuchung bei Belastung deutlich spürbar – bis zur vollständigen Genesung.

   Ein kleiner Nabelbruch, eine präperitoneale Verengung der weißen Bauchlinie sowie eine Ausdehnung der Leistenringe ohne Hernienvorwölbung bei körperlicher Aktivität und Anstrengung stellen keine Kontraindikation für den Sport dar.

9. Hämorrhoiden mit häufigen Exazerbationen und sekundärer Anämie, Prolaps von Knoten im Stadium II-III. Wiederkehrende Analfissuren.

   Personen, die sich chirurgischen Eingriffen wegen Krampfadern der unteren Extremitäten, Venen des Samenstrangs, Hämorrhoidalvenen oder Analfissuren unterzogen haben, kann die Ausübung von Sportarten gestattet werden, wenn nach einem Jahr nach der Operation keine Anzeichen eines Rückfalls der Krankheit und lokaler Erkrankungen vorliegen Durchblutungsstörungen.

10. Vorstehen aller Schichten der Rektumwand bei Belastung.
11. Folgen von Verletzungen der Haut und des Unterhautgewebes, die mit einer Beeinträchtigung der motorischen Funktionen einhergehen oder das Tragen von Sportkleidung, Schuhen oder Ausrüstung erschweren.

    Brüchige Narben nach Operationen und Verletzungen, die aufgrund ihrer Lokalisation die Durchführung von körperlichen Übungen erschweren; Narben, die zu Geschwüren neigen; Narben, die mit dem darunter liegenden Gewebe verwachsen sind und die Bewegung eines bestimmten Gelenks bei körperlichen Übungen verhindern.

12. Erkrankungen der Brustdrüsen.
13. Bösartige Neubildungen aller Lokalisationen.
14. Gutartige Neubildungen – bis zur vollständigen Heilung.

Personen, die nach der chirurgischen Behandlung gutartiger Neubildungen vorübergehende Funktionsstörungen haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

VI. Verletzungen und Erkrankungen der HNO-Organe

1. Erkrankungen und Verletzungen des Kehlkopfes, der Halsluftröhre, begleitet von bereits geringfügigen Störungen der Atem- und Stimmfunktion.
2. Deviation der Nasenscheidewand mit schwerer Beeinträchtigung der Nasenatmung (in solchen Fällen wird die Operation im Alter von mindestens 15 Jahren durchgeführt).
3. Erkrankungen des Außenohrs – bis zur vollständigen Genesung.
4. Erkrankungen der Eustachischen Röhre – bis zur vollständigen Genesung.
5. Eitrige einseitige oder beidseitige Epitympanitis oder Mesatympanitis in allen Formen und Stadien.
6. Anhaltende Resteffekte einer früheren Otitis (anhaltende narbige Veränderungen im Trommelfell, Vorliegen einer Perforation des Trommelfells).
7. Otosklerose, Labyrinthopathie, Cochlea-Neuritis und andere Ursachen für Taubheit oder anhaltenden Hörverlust auf einem oder beiden Ohren (normalerweise sollte die Wahrnehmung geflüsterter Sprache auf beiden Ohren in einer Entfernung von 6 m erfolgen, die minimale akzeptable Reduzierung dieser Entfernung beträgt 4). M).
8. Beeinträchtigte Durchgängigkeit der Eustachischen Röhre und Störung der Barofunktion des Ohrs.
9. Vestibulär-vegetative Störungen, auch in mäßigem Ausmaß.
10. Erkrankungen der Nasennebenhöhlen – bis zur vollständigen Genesung.
11. Deformationen und chronische Veränderungen im Gewebezustand von Nase, Mundhöhle, Rachen, Kehlkopf und Luftröhre, begleitet von Atemstörungen.
12. Erkrankungen der oberen Atemwege (Nasenpolypen, Polypen, dekompensierte Form der chronischen Mandelentzündung) – bis zur vollständigen Genesung.

    Unter chronisch dekompensierter Mandelentzündung wird üblicherweise eine Form der chronischen Mandelentzündung verstanden, die durch häufige Exazerbationen (2 oder mehr pro Jahr), das Vorliegen einer tonsillogenen Vergiftung (leichtes Fieber, Müdigkeit, Lethargie, Unwohlsein, Veränderungen der inneren Organe) und die Beteiligung von gekennzeichnet ist das Perimandelgewebe und regionale Lymphknoten im Entzündungsprozess (Peritonsillarabszess, regionale Lymphadenitis).

    Zu den objektiven Anzeichen einer chronisch dekompensierten Mandelentzündung gehören: die Freisetzung von Eiter oder käsigen Pfropfen aus den Lücken beim Drücken mit einem Spatel auf die Mandel oder beim Sondieren, raue Narben an den Gaumenmandeln, Hyperämie und Schwellung der Gaumenbögen und deren Verschmelzung mit der Mandel Mandeln, das Vorhandensein eiternder Follikel in der subepithelialen Schicht, Vergrößerung der Lymphknoten entlang der Vorderkante der M. sternocleidomastoideus.

13. Ozena.
14. Völliges Fehlen des Geruchssinns (Anosmie).
15. Personen mit vorübergehenden Funktionsstörungen nach Verschlimmerung chronischer Erkrankungen der HNO-Organe, deren Verletzungen und chirurgischer Behandlung dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

VII. Augenverletzungen und -krankheiten

1. Lagophthalmus, Umkehrung der Augenlider und Wachstum der Wimpern in Richtung des Augapfels, was zu einer ständigen Reizung der Augen führt; Umstülpen der Augenlider, Störung der Augenfunktion, Verschmelzung der Augenlider untereinander oder mit dem Augapfel, Verhinderung oder Einschränkung der Augenbewegung und Störung der Sehfunktion mindestens eines Auges.
2. Ptosis des Augenlids, die die Sehfunktion eines oder beider Augen beeinträchtigt.
3. 3. Anhaltender unheilbarer Tränenfluss aufgrund einer Erkrankung der Tränenwege.
4. Chronische Erkrankungen der Bindehaut, Hornhaut, Uvealbahn und Netzhaut entzündlicher oder degenerativer Natur mit häufigen Exazerbationen.
5. Erkrankungen des Sehnervs.
6. Atrophie des Sehnervs.
7. Schwere angeborene und erworbene (einschließlich traumatische)
8. Katarakt.
9. Trübung, Zerstörung des Glaskörpers.
10. Angeborene und erworbene Defekte in der Entwicklung der Augenmembranen, die die Sehfunktion beeinträchtigen.
11. Aphakie.
12. Veränderungen im Fundus.
13. Zustände nach penetrierender Augenverletzung.
14. Ein Fremdkörper im Auge, dessen Entfernung nicht indiziert ist.
15. Einschränkung des Gesichtsfeldes eines oder beider Augen um mehr als 20°.
16. Störungen des motorischen Systems der Augen.
17. Schwerer Nystagmus des Augapfels mit deutlicher Abnahme der Sehschärfe.
18. Begleitender Strabismus von mehr als 20° – über die Aufnahme wird individuell entschieden.
19. Farbsehstörungen – die Frage der Zulassung wird je nach den Besonderheiten der gewählten Sportart individuell entschieden.
20. Brechungsfehler: allgemeine Variante – Sehschärfe: a) weniger als 0,6 auf beiden Augen (ohne Korrektur); b) mindestens 0,6 für das beste Auge und 0,3 für das schlechtere Auge (ohne Korrektur).

Ungefähre Termine für die Wiederaufnahme des Sportunterrichts und des Sports nach bestimmten Krankheiten und Verletzungen
(ab Beginn des Besuchs der Bildungseinrichtung).

Name Krankheiten	Fristen	Notiz
1	2	3
Angina	2-4 Wochen	Für die Wiederaufnahme des Unterrichts ist eine zusätzliche ärztliche Untersuchung erforderlich, wobei besonders auf den Zustand des Herzens und seine Reaktion auf Stress geachtet werden muss. Wenn Sie Herzbeschwerden haben, schließen Sie Ausdauerübungen aus und vermeiden Sie Übungen, die zu Atemanhalten führen, für mindestens sechs Monate. Vorsicht bei kaltem Wetter (Skifahren, Schwimmen usw.)
Akute Atemwegserkrankungen	1-3 Wochen	Kühlen vermeiden. Skifahren, Skaten und Schwimmen können vorübergehend ausgeschlossen sein. Atmen Sie im Winter beim Training im Freien durch die Nase.
Akute Otitis media	3-4 Wochen	Schwimmen ist verboten. Vorsicht vor Auskühlung. Bei einer Vestibularinstabilität, die nach Operationen häufiger auftritt, sind Übungen, die Schwindel verursachen können (kurze Drehungen, Saltos etc.), ausgeschlossen.
Lungenentzündung	1-2 Monate	Vermeiden Sie Unterkühlung. Es wird empfohlen, Atemübungen in größerem Umfang sowie Schwimmen, Rudern und Skifahren einzusetzen
Pleuritis	1-2 Monate	Ausdauer- und Belastungsübungen sind für die Dauer von bis zu sechs Monaten ausgeschlossen. Schwimmen, Rudern und Wintersport werden empfohlen. Aufgrund des Tuberkuloserisikos ist eine regelmäßige Kontrolle erforderlich.
Grippe	2-4 Wochen	Es ist notwendig, die Reaktion auf die Belastung während des Trainings zu überwachen, weil In diesem Fall ist es möglich, Abweichungen des Herz-Kreislauf-Systems zu erkennen, die bei der Ruheuntersuchung nicht festgestellt wurden.
Akute Infektionskrankheiten (Masern, Scharlach, Diphtherie, Ruhr)	1-2 Monate	Nur bei zufriedenstellender Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems auf Funktionstests. Liegen Veränderungen am Herzen vor, sind Ausdauer-, Kraft- und Belastungsübungen für bis zu sechs Monate ausgeschlossen.
Akute Jade	2-3 Monate	Ausdauertraining ist dauerhaft verboten, weil... In normalen Nieren verursachen sie das Auftreten von Proteinen und Zellelementen im Urin. Nach Beginn des Sportunterrichts ist eine regelmäßige Überwachung der Urinzusammensetzung erforderlich.
Rheumatische Karditis	2-3 Monate	Sie lernen mindestens ein Jahr lang in einer speziellen Gruppe. Eine regelmäßige Überwachung der Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems auf körperliche Aktivität und der Aktivität des Prozesses ist erforderlich.
Infektiöse Hepatitis	8-12 Monate	Ausdauersport ist ausgeschlossen, eine regelmäßige Ultraschallüberwachung der Strukturparameter und biochemischen Parameter der Leber ist erforderlich.
Appendizitis (nach der Operation)	1-2 Monate	In den ersten Monaten sollten Sie Anstrengungen, Sprünge und Übungen, die die Bauchmuskulatur belasten, vermeiden. Bei Komplikationen nach der Operation wird der Zeitpunkt der Wiederaufnahme des Unterrichts individuell festgelegt.
Bruch der Gliedmaßenknochen	3 Monate	Für mindestens 3 Monate sollten Übungen vermieden werden, die eine starke Belastung für die verletzte Extremität darstellen.
Gehirnerschütterung	2-12 Monate	In jedem Fall ist die Genehmigung eines Neurologen erforderlich. Übungen mit plötzlichem Zittern des Körpers (Springen, Sportspiele, Fußball, Basketball etc.) sollten vermieden werden.
Verspannte Muskeln und Sehnen	1-2 Wochen	Die Erhöhung der Belastung und des Bewegungsumfangs der verletzten Gliedmaße sollte schrittweise erfolgen.
Muskel- und Sehnenriss	Mindestens sechs Monate später betriebsbereit Interventionen	Vorläufiger Langzeiteinsatz therapeutischer Übungen.

Ungefähre Bedingungen für die Zulassung zu Training und Wettkämpfen nach bestimmten Erkrankungen, Verletzungen und chirurgischen Eingriffen an den oberen Atemwegen und Hörorganen

(V.A. Levando mit Autor 1985)

	Krankheiten	Wichtigste Anzeichen einer Erholung	Zulassung zur Ausbildung	Zulassung zu Wettbewerben	Notiz
1	Halsschmerzen (außer phlegmonös)	Keine Entzündung im Rachenraum oder Schmerzen beim Schlucken. Normale Temperatur für 3 Tage. Allgemein zufriedenstellender Zustand. Urin und Blut sind normal.	12-14 Tage	12-20 Tage	Für Winter- und Wassersport verlängern sich die Fristen um 4-5 Tage.
2	Phlegmonöse Halsschmerzen (Peritonsillarabszess)	Das Gleiche, aber Normalisierung der Temperatur nach 7 Tagen	14-20	20-30	Dasselbe, für 7-10 Tage
3	Retropharyngealer Abszess)	Keine Entzündung im Rachenraum. Befriedigender Zustand. Urin und Blut sind normal.	10-12	12-14
4	Akute Pharyngitis	Dasselbe	2-3	4-6
5	ARI (ARVI)	Die normale Temperatur beträgt 4-6 Tage. Urin und Blut sind normal.	5-8	10-12	Dasselbe, für 4-5 Tage
6	Akute Sinusitis, Stirnhöhlenentzündung, Ethmoiditis	Normale Temperatur für 7 Tage. Verschwinden der Kopfschmerzen. Urin, Blut, Röntgen der Nasennebenhöhlen sind normal.	7-8	10-12	Dasselbe, für 7-8 Tage
7	Akute Otitis ohne Perforation	Wiederherstellung des Hörvermögens, normales otoskopisches Bild	5-10	10-14	Seien Sie beim Wassersport besonders vorsichtig
8	Akute eitrige Mittelohrentzündung mit Perforation	Aufhören des eitrigen Flusses, Vernarbung der Perforation	14-20	20-30
9	Akute Mastoiditis	Wiederherstellung des Hörvermögens. Normales otoskopisches Bild	15-20	25-30	-
10	Gesichtsnervparese	Vollständige Genesung	50-60	75-80	Vom Wassersport ausgeschlossen
11	Perichondritis der Ohrmuschel	Vollständiges Verschwinden der Entzündung	2-5	7-10	Besondere Vorsicht im Kampfsport
12	Nasengeschwür	Vollständiges Verschwinden der Entzündung. Urin und Blut sind normal.	2-5	7-10	Bei der Ausübung von Wassersportarten verlängert sich die Frist
13	Akute Labyrinthitis	Sämtliche Sportarten sind für 1-2 Jahre verboten			-
14	Bruch des Trommelfells	Das Gleiche wie bei akuter Mittelohrentzündung			-
15	Kehlkopfödem	Sportliche Aktivitäten sind bis zur vollständigen Genesung untersagt. Im Falle eines Rückfalls - Ausschluss vom Sport			-
16	Tonsillektomie	Die postoperative Phase verlief komplikationslos. Keine Entzündung im Rachenraum	25-30	30-40	Besondere Vorsicht ist bei Wassersport, Kampfsport und Gewichtheben geboten
17	Adenotomie	Fehlen reaktiver Phänomene, Wiederherstellung der Nasenatmung	10-12	12-20	Dasselbe
18	Galvanokaustik, Kryotherapie der Gaumenmandeln	Fehlen reaktiver Phänomene im Pharynx	5-7	10-12	Dasselbe
19	Öffnen eines Abszesses Nasenscheidewand	Keine Entzündung im Nasenseptum	7-8	10-14	Beim Üben von Boxen, Ringen oder Basketball verlängern sich die Zeitlimits.
20	Behandlung unkomplizierter Nasenverletzungen	Dasselbe	2-4	2-4	-
21	Resektion Nasenscheidewand	Keine reaktiven Phänomene	5-7	10-12	Sperre für Boxen, Ringen und Basketball, die Haftstrafen werden verlängert
22	Radikale Operation an der Oberkieferhöhle	Fehlen reaktiver Phänomene, vollständige Heilung der postoperativen Wunde	14-18	20-25	Vom Wasser- und Wintersport ausgeschlossen
23	Radikale Operation an der Stirnhöhle	Dasselbe	Dasselbe	Dasselbe	Sperre vom Sport für ein Jahr. In Zukunft, je nach Zustand. Winter- und Wassersport sind kontraindiziert.
24	Radikale Operation am Schläfenbein	Dasselbe	Dasselbe	Dasselbe	Dasselbe

Ihr Junge ist verrückt nach Gesellschaftstanz und Sie melden ihn zum Boxen an, weil Sie der Meinung sind, dass ein Junge in der Lage sein sollte, für sich selbst einzustehen. Dadurch entwickelt das Kind eine anhaltende Abneigung gegen alles, was mit Sport zu tun hat. Oder vielleicht lehnt Ihr Baby Sport generell kategorisch ab und Sie geraten in Verzweiflung, aber vergebens – ein Kompromiss lässt sich immer finden.

In den letzten Jahren ist die Idee eines gesunden Lebensstils in Mode gekommen. Es gibt spezielle Gymnastik für Neugeborene, eine Reihe von Entwicklungsaktivitäten im Pool, ganz zu schweigen von älteren Kindern, für sie wird eine ganze Reihe sportlicher Aktivitäten angeboten. Gleichzeitig hören wir oft Beschwerden von Eltern über ein Kind, das sich weigert, Sport zu treiben. In den meisten Fällen sind die Eltern selbst schuld, da sie Entscheidungen für das Baby auf der Grundlage ihrer eigenen Überlegungen treffen. Ein Junge muss in der Lage sein, für sich selbst einzustehen, was bedeutet, dass er einen Nahkampfabschnitt oder eine Art Kampfsport besuchen muss. Was ist, wenn ein Junge mit dem Gesellschaftstanz beginnen möchte? Und selbst wenn Eltern sich für eine bestimmte Sportart entschieden haben, setzen sie zu große Hoffnungen in ihr Kind und sehen in ihm einen zukünftigen Olympiasieger. Sie können die Belastung eines wachsenden Körpers, der bereits in der Schule beschäftigt ist, nicht wirklich berechnen und die meisten Kinder beginnen im Alter von 3 bis 4 Jahren mit dem Lernen. Und der Unterricht im Sportbereich wird als eine weitere unangenehme Verantwortung wahrgenommen. Sie können jederzeit eine Aktivität für Ihr Kind auswählen, ohne es zu quälen oder zu verletzen. Sie müssen nur selbst entscheiden, was Sie wollen – ein gesundes, starkes und agiles Kind oder einen Profisportler großziehen. Es ist übrigens nichts Schlimmes daran, wenn ein Kind überhaupt keinen Sport treiben möchte, es reicht einfach aus, einen aktiven Lebensstil zu führen, Sportspiele mit ihm zu treiben oder mit ihm zu Hause Aerobic, Tanzsport oder etwas anderes zu machen Hauptsache du machst es gemeinsam mit deinem Baby. Ein sehr kluger Ausweg wäre der Kauf eines Kindersportkomplexes. Es fördert die Geschicklichkeit, das Kind kann seine eigenen Fähigkeiten kontrollieren und mit Spaß spielen und sich weiterentwickeln.

Es ist wichtig zu wissen, dass Kinder mit chronischen Krankheiten nicht für Karate, Boxen oder American Football angemeldet werden sollten. Bei aktiven Mannschaftssportarten (zum Beispiel Hockey) ist Vorsicht geboten, das Kind muss in einer guten sportlichen Verfassung sein. Auf jeden Fall schadet es nie, sich testen zu lassen und Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Und das Wichtigste ist der Wunsch des Babys selbst, es soll sich wohl fühlen, es nicht mehr nach Erfolgen und Erfolgen fragen, sondern ob es Spaß hatte, was ihm gefallen hat und was nicht.

Kontraindikationen für Sport

Es gibt absolute und relative Kontraindikationen. Bei Vorliegen absoluter Kontraindikationen sollte das Kind auf körperliche Betätigung verzichten. Relative Kontraindikationen erlauben es dem Kind, bestimmte Sportarten auszuüben, allerdings mit gewissen Einschränkungen. Ein Arzt hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie Sport treiben möchten.

Auch bei folgenden Problemen sollte ein Kind auf körperliche Betätigung verzichten:

• Jede akute Erkrankung mit erhöhter Körpertemperatur (bis zur vollständigen Genesung)
• Eitrige Prozesse (zum Beispiel Furunkulose)
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems mit Kompensationsstörungen
• Schwere Erkrankungen des Nervensystems
• Erkrankungen der Atemwege
• Erkrankungen des Harnsystems
• Zustände, die mit Blutungsrisiko einhergehen
• Alle akuten und chronischen Erkrankungen im akuten Stadium
• Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe
• Endokrine Erkrankungen und Stoffwechselstörungen
• Plattfüße und andere Fußdeformitäten mit erheblicher und mäßiger Beeinträchtigung ihrer Funktionen (Personen der Grade I und II dürfen möglicherweise Sport treiben)
• Hernie (Leisten-, Oberschenkel-, Nabelbruch), andere Bauchhernien.
• Veränderungen im Fundus
• Refraktionsfehler (das Problem wird individuell mit einem Augenarzt geklärt)

Ungefähre Termine für den Beginn von körperlichen Übungen nach bestimmten Erkrankungen – der Termin für den Beginn des Unterrichts ab dem Zeitpunkt der Genesung ist angegeben:

• katarrhalisch und follikulär – 12 Tage
• Phlegmonöse Halsschmerzen – 24 Tage
• , akuter Katarrh der oberen Atemwege - 18 Tage (Sportarten, die das Risiko einer Unterkühlung erhöhen, zunächst ausschließen)
• akut - 1 Monat (Schwimmen wird nicht empfohlen)
• Chronische Mittelohrentzündung – der Zeitraum wird je nach Zustand des Kindes individuell festgelegt und sportliche Aktivitäten werden unter Kontrolle durchgeführt, um eine erneute Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern
• Lungenentzündung – 2 Monate oder länger, je nach Erkrankung
• - 12 Tage
• Trockene Pleuritis – 24 Tage
• Exsudative Pleuritis – 2 Monate
• Rheumatische Endokarditis und Myokarditis – je nach Erkrankung 6 Monate oder länger
• Akuter Rheuma – 2 Monate oder länger, und Wintersport ist für 6 Monate ausgeschlossen – Aktivitäten unter strenger Kontrolle der Gesundheit des Kindes
• Blinddarmentzündung – 1 Monat
• Akute Infektionskrankheiten - etwa 2 Monate
• - 2 Monate, Übungen, die mit plötzlichem Schütteln des Körpers verbunden sind, sind jedoch für einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten ausgeschlossen.

Die ärztliche Untersuchung (Untersuchungen) zur Zulassung zum Sportunterricht und zur Teilnahme an Breitensportwettkämpfen erfolgt in Ambulanzen, sportmedizinischen Abteilungen (Praxis) von Ambulanzen, Medizin- und Sportkliniken (Physiotherapie- und Sportmedizinzentren) durch einen Arzt - Therapeut (Kinderarzt), Arzt für Physiotherapie, Arzt für Sportmedizin auf der Grundlage der Ergebnisse ärztlicher Untersuchungen.

Die ärztliche Untersuchung (Untersuchungen) und die Ausstellung eines ärztlichen Gutachtens über die Zulassung zum Sport und die Teilnahme an Sportwettkämpfen erfolgt in sportmedizinischen Abteilungen (Praxis) von Ambulanzen, Medizin- und Sportkliniken (Physiotherapie- und Sportmedizinzentren) durch einen Arzt Therapiearzt und Sportmediziner auf der Grundlage der Ergebnisse stufenweiser (periodischer) und eingehender ärztlicher Untersuchungen, die im Rahmen der medizinischen Versorgung im Rahmen von Bildungs- und Trainingsaktivitäten durchgeführt werden.

Liste der Krankheiten und pathologischen Zustände, die die Zulassung zum Sport verhindern

I. Alle akuten und chronischen Erkrankungen im akuten Stadium

II. Merkmale der körperlichen Entwicklung

1. Eine ausgeprägte Verzögerung der körperlichen Entwicklung, die die Umsetzung der im Lehrplan vorgesehenen Übungen und Standards verhindert; ein starkes Missverhältnis zwischen der Länge der Gliedmaßen und dem Rumpf.

2. Alle Arten von Deformitäten der oberen Extremitäten, die die Fähigkeit zur Durchführung verschiedener Sportübungen ausschließen oder erschweren.

3. Schwere Verformung der Brust, die die Funktion der Organe der Brusthöhle erschwert.

4. Schwere Verformung des Beckens, die die Statik des Körpers beeinträchtigt oder die Biomechanik des Gehens stört.

5. Verkürzung einer unteren Extremität um mehr als 3 cm, auch bei vollem Gang; ausgeprägte Krümmung der Beine nach innen (X-förmige Krümmung) oder nach außen (O-förmige Krümmung) mit einem Abstand zwischen den inneren Kondylen der Oberschenkelknochen bzw. den inneren Knöcheln der Schienbeine von mehr als 12 cm.

III. Neuropsychiatrische Erkrankungen.

Verletzungen des zentralen und peripheren Nervensystems

1. Psychotische und nichtpsychotische psychische Störungen aufgrund organischer Hirnschäden. Endogene Psychosen: Schizophrenie und affektive Psychosen. Symptomatische Psychosen und andere psychische Störungen exogener Ätiologie.

Personen, die nach einer akuten Erkrankung kurzzeitig einen leichten asthenischen Zustand haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

2. Reaktive Psychosen und neurotische Störungen.

Personen, die akute Reaktionen auf Stress, Anpassungsstörungen und leichte neurotische Störungen hatten, die hauptsächlich durch emotional-willkürliche und autonome Störungen gekennzeichnet sind, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

3.-Geistige Behinderung.

4. Epilepsie.

6. Verletzungen des Gehirns und des Rückenmarks und ihre Folgen.

7. Gefäßerkrankungen des Gehirns und des Rückenmarks und ihre Folgen (Subarachnoidalblutung, intrazerebrale und andere intrakranielle Blutungen, Hirninfarkt, vorübergehende zerebrale Ischämie usw.).

Personen mit seltener Synkope sollten sich einer eingehenden Untersuchung und Behandlung unterziehen. Die Diagnose „neurozirkulatorische Dystonie“ wird nur dann gestellt, wenn bei einer gezielten Untersuchung keine anderen Erkrankungen mit Störungen des autonomen Nervensystems festgestellt werden können. Selbst bei seltenen Ohnmachtsanfällen ist es diesen Personen nicht gestattet, sich an Kampfsportarten, komplexen Koordinationssportarten, traumatischen Sportarten und Wassersportarten zu beteiligen.

8. Organische Erkrankungen des Zentralnervensystems (degenerativ, Tumoren des Gehirns und des Rückenmarks, angeborene Anomalien und andere neuromuskuläre Erkrankungen).

9. Erkrankungen des peripheren Nervensystems (einschließlich des Vorliegens objektiver Daten ohne Funktionsstörung).

10. Verletzungen peripherer Nerven und deren Folgen (einschließlich leichter Restwirkungen in Form leichter Gefühlsstörungen oder leichter Schwächung der vom geschädigten Nerv innervierten Muskeln).

11. Folgen von Brüchen der Schädelknochen (Schädelgewölbe, Gesichtsknochen, einschließlich Unter- und Oberkiefer, sonstige Knochen) ohne Anzeichen einer organischen Schädigung des Zentralnervensystems, aber bei Vorhandensein eines Fremdkörpers in der Schädelhöhle, sowie ein ersetzter oder nicht ersetzter Knochendefekt im Schädelgewölbe.

12. Vorübergehende Funktionsstörungen nach akuten Erkrankungen und Verletzungen des zentralen oder peripheren Nervensystems sowie deren chirurgische Behandlung.

Personen, die eine geschlossene Verletzung des Gehirns und des Rückenmarks erlitten haben und bei der instrumentell bestätigt wurde, dass keine Anzeichen einer Schädigung des Zentralnervensystems vorliegen, können frühestens 12 Monate nach vollständiger Genesung Sport treiben (traumatische Sportarten werden nicht empfohlen).

IV. Erkrankungen der inneren Organe

1. Angeborene und erworbene Herzfehler.

2. Rheuma, rheumatische Herzerkrankungen (rheumatische Perikarditis, Myokarditis, rheumatische Klappenerkrankung). Nerev matisch Myokarditis, Endokarditis. Andere Herzerkrankungen: Kardiomyopathien, organische Störungen des Herzrhythmus und der Herzleitung, Klappenprolaps (Grad II und höher, Grad I – bei Vorliegen einer Regurgitation, myxomatöse Klappendegeneration, Herzrhythmusstörungen, EKG-Veränderungen), ventrikuläre Präexzitationssyndrome, Sick-Sinus-Syndrom.

Seltene Einzelextrasystolen in Ruhe und Sinusarrhythmien funktioneller Natur stellen keine Kontraindikation für Sport dar.

Personen, die eine nicht-rheumatische Myokarditis hatten, ohne dass es zu einer Myokardiosklerose kam, ohne Herzrhythmus- und Erregungsleitungsstörungen und vor dem Hintergrund einer hohen Toleranz gegenüber körperlicher Aktivität, können 12 Monate nach vollständiger Genesung Sport treiben.

3. Hypertonie, symptomatische Hypertonie.

4. Koronare Herzkrankheit.

5. Neurozirkulatorische Dystonie (hypertensive, hypotensive, kardiale oder gemischte Art) – bedingt erlaubt.

6. Chronische unspezifische Erkrankungen der Lunge und des Rippenfells, disseminierte Lungenerkrankungen, deren Ätiologie nicht auf Tuberkulose zurückzuführen ist (einschließlich Erkrankungen, die auch mit geringfügigen Atemstörungen einhergehen).

7. Asthma bronchiale.

Wenn fünf Jahre oder länger keine Anfälle auftreten, aber die veränderte Reaktionsfähigkeit der Bronchien bestehen bleibt, ist die Aufnahme bestimmter Sportarten möglich (Ausdauersportarten, Wintersportarten sowie Sportarten, die in Fitnessstudios stattfinden und mit der Nutzung verbunden sind). von Talkum, Kolophonium usw.).

8. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür im akuten Stadium. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür in Remission mit Verdauungsstörungen und einer Vorgeschichte häufiger Exazerbationen.

Personen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, die seit 6 Jahren in Remission sind (ohne Verdauungsstörungen), dürfen möglicherweise Sport treiben (Ausdauersportarten werden nicht empfohlen).

9. Andere Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms, einschließlich Autoimmungastritis und Sonderformen der Gastritis (granulomatös, eosinophil, hypertroph, lymphozytär), Erkrankungen der Gallenblase und der Gallenwege, der Bauchspeicheldrüse, des Dünn- und Dickdarms, mit erheblichen und mittelschweren Funktionsstörungen und häufig Exazerbationen.

Personen mit Helicobacter-Gastritis können nach entsprechender Behandlung Sport treiben.

Personen mit chronischer Gastritis und Gastroduodenitis mit geringfügigen Funktionsstörungen und seltenen Exazerbationen sowie Gallendyskinesien mit seltenen Exazerbationen können zum Sport zugelassen werden.

10. Chronische Lebererkrankungen (einschließlich gutartiger Hyperbilirubinämie), Leberzirrhose.

11. Erkrankungen der Speiseröhre (Ösophagitis, Geschwür – bis zur vollständigen Genesung; Kardiospasmus, Stenose, Divertikel – bei erheblicher und mittelschwerer Funktionsstörung).

12. Chronische Nierenerkrankungen (chronische Glomerulonephritis, chronische primäre Pyelonephritis, Nephrosklerose, nephrotisches Syndrom, primäre Faltenniere, Nierenamyloidose, chronische interstitielle Nephritis und andere Nephropathien).

13. Pyelonephritis (sekundär), Hydronephrose, Urolithiasis.

Instrumentelle Entfernung oder spontane Passage eines einzelnen Steins aus dem Harntrakt (Becken, Harnleiter, Blase) ohne Zertrümmerung von Steinen des Harnsystems, kleine (bis zu 0,5 cm) einzelne Steine ​​der Nieren und Harnleiter, nur durch Ultraschall bestätigt, ohne Pathologie Veränderungen im Urin, einseitige oder beidseitige Nephroptose im Stadium I stellen keine Kontraindikation für Sport dar.

14. Systemische Bindegewebserkrankungen.

15. Gelenkerkrankungen – rheumatoide Arthritis, Arthritis in Kombination mit Spondyloarthritis, Morbus Bechterew, Arthrose, metabolische Arthritis, Folgen einer infektiösen Arthritis.

Personen, die eine reaktive Arthritis mit vollständiger Heilung erlitten haben, dürfen sechs Monate nach vollständiger Genesung möglicherweise Sport treiben.

16. Systemische Vaskulitis.

17. Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe.

Personen, die nach nichtsystemischen Bluterkrankungen vorübergehende Funktionsstörungen haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

18. Anhaltende Veränderungen in der Zusammensetzung des peripheren Blutes (die Anzahl der Leukozyten beträgt weniger als 4,0 x 10 9 /l oder mehr als 9,0 x 10 9 /l, die Anzahl der Blutplättchen beträgt weniger als 180,0 x 10 9 /l, der Hämoglobingehalt ist geringer als 120 g/l).

19. Bösartige Neubildungen von lymphoidem, hämatopoetischem und verwandtem Gewebe: Lympho-, Myelo-, Retikulosarkom, Leukämie, Lymphose, Lymphogranulomatose, paraproteinämische Hämoblastose (einschließlich Zustände nach chirurgischer Behandlung, Bestrahlung und Zytostatikatherapie).

20. Akute Strahlenkrankheit jeglicher Schwere in der Vorgeschichte sowie eine Strahlendosis, die zuvor während eines Unfalls oder einer unfallbedingten Exposition eingegangen ist und die jährliche maximal zulässige Dosis um das Fünffache überschreitet (gemäß den Strahlenschutznormen - 76/87).

21. Endokrine Erkrankungen, Ernährungs- und Stoffwechselstörungen (einfacher Kropf, ungiftiger Knotenstruma, Thyreotoxikose, Thyreoiditis, Hypothyreose, Diabetes mellitus, Akromegalie, Erkrankungen der Nebenschilddrüsen, Nebennieren, Gicht, Fettleibigkeit II-III-Grades).

V. Chirurgische Erkrankungen

1. Erkrankungen der Wirbelsäule und deren Folgen (Spondylose und verwandte Erkrankungen, Erkrankungen der Bandscheiben, sonstige Erkrankungen der Wirbelsäule, ausgeprägte Lagestörungen der Wirbelsäule in der Sagittalebene: rachitische Kyphose, tuberkulöse Kyphose, Scheuermann-Mau-Krankheit , Kälberkrankheit; skoliotische Erkrankung, Phänomene ausgeprägter Instabilität).

Personen mit einer nicht fixierten Krümmung der Wirbelsäule in der Frontalebene (skoliotische Haltung) und ersten Anzeichen einer intervertebralen Osteochondrose mit asymptomatischem Verlauf kann die Ausübung symmetrischer Sportarten gestattet werden.

2. Folgen von Frakturen der Wirbelsäule, des Brustkorbs, der oberen und unteren Extremitäten sowie des Beckens, begleitet von Funktionsstörungen.

3. Krankheiten und Folgen einer Schädigung der Aorta, der Haupt- und peripheren Arterien und Venen sowie der Lymphgefäße: obliterierende Endarteriitis, Aneurysmen, Venenentzündung, Phlebothrombose, Krampfadern und postthrombotische Erkrankungen, Elephantiasis (Lymphödem), Krampfadern des Samenstrangs (mittelschwer und erheblich). Grad der Ausdruckskraft); Angiotrophoneurose, Hämangiome.

4. Chirurgische Erkrankungen und Läsionen großer Gelenke, Knochen und Knorpel, Osteopathien und erworbene Deformitäten des Bewegungsapparates (intraartikuläre Läsionen, Osteomyelitis, Periostitis, andere Knochenläsionen, Osteitis deformans und Osteopathien, Osteochondropathie, persistierende Gelenkkontrakturen, andere Erkrankungen und Gelenkläsionen, Knochen und Knorpel).

Bei der Osgood-Schlatterr-Krankheit wird die Frage der Möglichkeit einer Sportzulassung individuell entschieden.

5. Alte oder gewohnheitsmäßige Luxationen großer Gelenke, die bei geringer körperlicher Anstrengung auftreten.

6. Defekte oder Fehlen von Fingern, die die Handfunktionen beeinträchtigen.

7. Defekte oder fehlende Zehen, die den vollständigen Halt beeinträchtigen und das Gehen und das Tragen von Schuhen (normale Schuhe und Sportschuhe) erschweren.

Als Fehlen eines Zehs am Fuß gilt dessen Fehlen auf Höhe des Großzehengrundgelenks. Als vollständige Abduktion oder Unbeweglichkeit eines Fingers gilt dessen Fehlen.

8. Plattfüße und andere Fußdeformitäten mit erheblichen und mittelschweren Funktionseinschränkungen.

Wenn an einem Bein ein Plattfuß II. Grades und am anderen Bein ein Plattfuß I. Grades vorliegt, wird auf einen Plattfuß II. Grades geschlossen.

Personen mit Plattfüßen Grad I sowie Grad II ohne Arthrose in den Talonavikulargelenken können zum Sport zugelassen werden.

9. Hernien (Leisten-, Oberschenkel-, Nabelbruch), andere Bauchhernien. Dehnung eines oder beider Leistenringe mit Vorstehen des Bauchhöhleninhaltes zum Zeitpunkt der Ringuntersuchung bei Belastung deutlich spürbar – bis zur vollständigen Genesung.

Ein kleiner Nabelbruch, eine präperitoneale Verengung der weißen Bauchlinie sowie eine Ausdehnung der Leistenringe ohne Hernienvorwölbung bei körperlicher Aktivität und Anstrengung stellen keine Kontraindikation für den Sport dar.

10. Hämorrhoiden mit häufigen Exazerbationen und sekundärer Anämie, Prolaps von Knoten im Stadium II-III. Wiederkehrende Risse im Anus.

Personen, die sich chirurgischen Eingriffen wegen Krampfadern der unteren Extremitäten, Samenstrangvenen, Hämorrhoidalvenen oder Analfissuren unterzogen haben, kann die Ausübung von Sportarten gestattet werden, wenn nach einem Jahr nach der Operation keine Anzeichen eines Rückfalls der Krankheit und lokaler Durchblutungsstörungen vorliegen .

11. Vorstehen aller Schichten der Rektumwand beim Pressen.

12. Folgen von Verletzungen der Haut und des Unterhautgewebes, die mit einer Beeinträchtigung der Motorik einhergehen oder das Tragen von Sportkleidung, Schuhen oder Ausrüstung erschweren.

13. Brüchige Narben nach Operationen und Verletzungen, die aufgrund ihrer Lokalisation die Durchführung körperlicher Übungen erschweren; Narben, die zu Geschwüren neigen; Narben, die mit dem darunter liegenden Gewebe verwachsen sind und die Bewegung eines bestimmten Gelenks bei körperlichen Übungen verhindern.

14. Erkrankungen der Brustdrüsen.

15. Bösartige Neubildungen aller Lokalisationen.

16. Gutartige Neubildungen – bis zur vollständigen Heilung.

Personen, die nach der chirurgischen Behandlung gutartiger Neubildungen vorübergehende Funktionsstörungen haben, dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

VI. Verletzungen und Erkrankungen der HNO-Organe.

1. Erkrankungen und Verletzungen des Kehlkopfes, der Halsluftröhre, begleitet von bereits geringfügigen Störungen der Atem- und Stimmfunktion.

2. Deviation der Nasenscheidewand mit schwerer Beeinträchtigung der Nasenatmung (in solchen Fällen wird die Operation im Alter von mindestens 15 Jahren durchgeführt).

3. Erkrankungen des Außenohrs – bis zur vollständigen Genesung.

4. Erkrankungen der Eustachischen Röhre – bis zur vollständigen Genesung.

5. Eitrige einseitige oder beidseitige Epitympanitis oder Mesatympanitis in allen Formen und Stadien.

6. Anhaltende Resteffekte einer früheren Otitis (anhaltende narbige Veränderungen im Trommelfell, Vorliegen einer Perforation des Trommelfells).

7. Otosklerose, Labyrinthopathie, Cochlea-Neuritis und andere Ursachen für Taubheit oder anhaltenden Hörverlust auf einem oder beiden Ohren (normalerweise sollte die Wahrnehmung geflüsterter Sprache auf beiden Ohren in einer Entfernung von 6 m erfolgen, die minimale akzeptable Reduzierung dieser Entfernung beträgt). 4m).

8. Beeinträchtigte Durchgängigkeit der Eustachischen Röhre und Störung der Barofunktion des Ohrs.

9. Vestibulär-vegetative Störungen, auch in mäßigem Ausmaß.

10. Erkrankungen der Nasennebenhöhlen – bis zur vollständigen Genesung.

11. Deformationen und chronische Veränderungen im Zustand des Gewebes von Nase, Mundhöhle, Rachen, Kehlkopf und Luftröhre, begleitet von Atemstörungen.

12. Erkrankungen der oberen Atemwege (Nasenpolypen, Adenoide, dekompensierte Form der chronischen Mandelentzündung) – bis zur vollständigen Genesung.

Unter chronisch dekompensierter Mandelentzündung wird üblicherweise eine Form der chronischen Mandelentzündung verstanden, die durch häufige Exazerbationen (2 oder mehr pro Jahr), das Vorliegen einer tonsillogenen Vergiftung (leichtes Fieber, Müdigkeit, Lethargie, Unwohlsein, Veränderungen der inneren Organe) und die Beteiligung von gekennzeichnet ist das Perimandelgewebe im Entzündungsprozess, regionale Lymphknoten (Peritonsillarabszess, regionale Lymphadenitis).

Zu den objektiven Anzeichen einer chronisch dekompensierten Mandelentzündung gehören: Ausfluss von Eiter oder verkästem Pfropfen aus Lücken beim Drücken mit einem Spatel auf die Mandel oder beim Sondieren, raue Narben an den Gaumenmandeln, Hyperämie und Schwellung der Gaumenbögen und deren Verschmelzung mit den Mandeln. das Vorhandensein eiternder Follikel in der subepithelialen Schicht, Vergrößerung der Lymphknoten entlang der Vorderkante der M. sternocleidomastoideus.

14. Völliges Fehlen des Geruchssinns (Anosmie).

15. Personen mit vorübergehenden Funktionsstörungen nach Verschlimmerung chronischer Erkrankungen der HNO-Organe, deren Verletzungen und chirurgischer Behandlung dürfen nach vollständiger Genesung Sport treiben.

VII. Augenverletzungen und -krankheiten

1. Lagophthalmus, Umkehrung der Augenlider und Wachstum der Wimpern zum Augapfel (Trichiasis), was zu ständiger Augenreizung führt; Umstülpen der Augenlider, Störung der Augenfunktion, Verschmelzung der Augenlider untereinander oder mit dem Augapfel, Verhinderung oder Einschränkung der Augenbewegung und Störung der Sehfunktion mindestens eines Auges.

2. Ptosis des Augenlids, die die Sehfunktion eines oder beider Augen beeinträchtigt.

3. Anhaltender unheilbarer Tränenfluss aufgrund einer Erkrankung der Tränenwege.

4. Chronische Erkrankungen der Bindehaut, Hornhaut, Uvealbahn und Netzhaut entzündlicher oder degenerativer Natur mit häufigen Exazerbationen.

5. Erkrankungen des Sehnervs.

6. Atrophie des Sehnervs.

7. Schwere angeborene und erworbene (einschließlich traumatische) Katarakte.

8. Trübung, Zerstörung des Glaskörpers.

9. Angeborene und erworbene Defekte in der Entwicklung der Augenmembranen, die die Sehfunktion beeinträchtigen.

10. Aphakie.

11. Veränderungen im Fundus.

12. Zustände nach penetrierender Augenverletzung.

13. Fremdkörper im Auge, dessen Entfernung nicht angezeigt ist.

14. Einschränkung des Gesichtsfeldes eines oder beider Augen um mehr als 20°.

15. Störungen des motorischen Systems der Augen.

16. Schwerer Nystagmus des Augapfels mit deutlicher Abnahme der Sehschärfe.

17. Begleitender Strabismus von mehr als 20° – über die Aufnahme wird individuell entschieden.

18. Farbsehstörungen – über die Zulassung wird je nach den Besonderheiten der gewählten Sportart individuell entschieden.

19. Brechungsfehler: allgemeine Variante – Sehschärfe: a) weniger als 0,6 in beiden Augen (ohne Korrektur); b) mindestens 0,6 beim besten Auge und 0,3 beim schlechteren Auge (ohne Korrektur); private Optionen - siehe Tabelle. 1-2.

Weitsichtigkeit. Bei dieser Art von Fehlsichtigkeit wird die Frage der Ausübung von Leibeserziehung und Sport in Abhängigkeit von der Sehschärfe und der Fähigkeit zur Korrektur entschieden.

Kleinere Weitsichtigkeitsgrade sind in der Regel durch eine hohe (unkorrigierte) Sehschärfe gekennzeichnet: 1,0 oder 0,9–0,8. Bei ähnlicher Sehschärfe und geringer Weitsichtigkeit sind alle Sportarten möglich.

Personen mit einer Weitsichtigkeit von +4,0 dpt und mehr, mit einer Abnahme der relativen Sehschärfe, wenn eine Korrektur erforderlich ist, dürfen nur an Sportarten teilnehmen, bei denen die Verwendung einer Brille zulässig ist. In diesem Fall sollte die Brille leicht und fest sitzen, über hohe optische Eigenschaften verfügen und im Sommer über Gelbgrünfilter verfügen.

Bei hoher Weitsichtigkeit (über +6,0 dpt), die meist bei Mikrophthalmie mit Ablösungstendenz auftritt, ist Sport kontraindiziert.

Bei Weitsichtigkeit und Schwachsichtigkeits-Astigmatismus schwachen Grades und relativ hoher Sehschärfe sind alle Sportarten möglich.

VIII. Zahnerkrankungen

1. Störungen in der Entwicklung und dem Durchbruch der Zähne: das Fehlen von 10 oder mehr Zähnen an einem Kiefer oder deren Ersatz durch eine herausnehmbare Prothese, das Fehlen von 8 Backenzähnen an einem Kiefer, das Fehlen von 4 Backenzähnen am Oberkiefer auf einer Seite und 4 Backenzähne am Unterkiefer auf der anderen Seite oder deren Ersatz durch herausnehmbaren Zahnersatz.

2. Maxillofaziale Anomalien, andere Erkrankungen der Zähne und ihres Stützapparates, Erkrankungen des Kiefers mit erheblichen und mittelschweren Beeinträchtigungen der Atem-, Riech-, Kau-, Schluck- und Sprachfunktionen.

3. Erkrankungen der harten Zähne, der Pulpa und des periapikalen Gewebes, des Zahnfleisches und des Parodontiums, der Speicheldrüsen, der Zunge und der Mundschleimhaut, die nicht behandelt werden können.

IX. Haut- und Geschlechtskrankheiten

1. Infektionen und andere entzündliche Erkrankungen der Haut und des Unterhautgewebes, die schwer zu behandeln sind; häufige Formen chronischer Ekzeme, diffuse Neurodermitis mit ausgedehnter Lichenifikation, Pemphigus, Dermatitis herpetiformis, ausgedehnte Psoriasis, ausgedehnter Abszess und chronische ulzerative Pyodermie, begrenzte und oft wiederkehrende Formen von Ekzemen, diffuse Neurodermitis mit fokaler Lichenifikation der Haut, diskoider Lupus erythematodes, Photodermatitis.

2. Andere Erkrankungen der Haut und des Unterhautgewebes: chronische Urtikaria, rezidivierendes Angioödem, begrenzte Sklerodermie.

3. Durch das Humane Immundefizienzvirus (HIV) verursachte Krankheiten, einschließlich HIV-Infektion.

4. Syphilis und andere sexuell übertragbare Krankheiten: tertiäre, angeborene Syphilis; primäre, sekundäre und latente Syphilis mit verzögerter Negativität klassischer serologischer Reaktionen.

Personen mit primärer, sekundärer, latenter Syphilis, Gonorrhoe und anderen Geschlechtskrankheiten (Schanker, lymphatisches Lymphogranulom, inguinales Granulom, Nicht-Gonokokken-Urethritis) können nach Überwachung der Heilung und Streichung aus dem Apothekenregister zum Sport zugelassen werden.

5. Mykosen: Aktiomykose, Candidose innerer Organe, Kokzidose, Histoplasmose, Blastomykose-Infektionen, Sporotrichose, Chromomykose, Myzetome.

Personen, die an einer durch Pilze (Mikrosporum, Epidermophytose, Trichophyton) verursachten Dermatophytose leiden, können nach Überwachung der Heilung und Entfernung aus dem Apothekenregister Sport treiben.

X. Erkrankungen des Genitalbereichs

1. Erkrankungen der männlichen Geschlechtsorgane (Hyperplasie, entzündliche und andere Erkrankungen der Prostata; Hydrozele des Hodens, Orchitis und Nebenhodenentzündung; Hypertrophie der Vorhaut und Phimose; Erkrankungen des Penis; Hydrozele des Hodens oder Samenstrangs; Vorliegen beider Hoden in der Bauchhöhle oder in den Leistenkanälen; andere Erkrankungen der männlichen Geschlechtsorgane) mit erheblicher und mittelschwerer Funktionsstörung. Bei Vorliegen von Erkrankungen, die konservativ oder operativ behandelt werden können – bis zur vollständigen Ausheilung.

2. Entzündliche Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane (Vulva, Vagina, Bartholin-Drüsen, Eierstöcke, Eileiter, Gebärmutter, Beckengewebe, Bauchfell) – bis zur vollständigen Heilung.

3. Schwere Krampfadern im Vulvabereich.

4. Kraurose der Vulva.

5. Genitale und extragenitale Endometriose.

6. Schwere Verletzungen der Stellung der weiblichen Geschlechtsorgane.

7. Schwer ausgeprägt oder begleitet von dysfunktionalen Fehlbildungen und Unterentwicklung des weiblichen Fortpflanzungssystems (ausgeprägter Organinfantilismus), Hermaphroditismus.

8. Prolaps oder teilweiser Verlust der weiblichen Geschlechtsorgane.

9. Anhaltende Menstruationsstörung.

XI. Infektionskrankheiten

Bei Vorliegen positiver serologischer oder allergischer Reaktionen (Wright, Heddelson, Burnet) ohne klinische Manifestationen einer Brucellose wird über die Zulassung zum Sport individuell entschieden.

Der Träger des Oberflächenantigens (Australian) der Virushepatitis B ist die Grundlage für eine detaillierte Untersuchung, um versteckte chronische Lebererkrankungen auszuschließen.

Personen, die sich von einer Virushepatitis, Typhus oder Paratyphus erholt haben und bei denen keine Funktionsstörungen der Leber und des Magen-Darm-Trakts vorliegen, dürfen Sport treiben, frühestens jedoch 6 Monate nach Beendigung der Krankenhausbehandlung (Sportarten, die auf die Entwicklung von Krankheiten abzielen). Ausdauer).

2. Tuberkulose der Atmungsorgane: Lunge, Bronchien, intrathorakale Lymphknoten, Pleura, einschließlich inaktiver Organe mit geringen Restveränderungen nach der Krankheit, einschließlich spontan geheilter Tuberkulose.

Das Vorhandensein einzelner kleiner Versteinerungen in der Lunge oder in den intrathorakalen Lymphknoten stellt keine Kontraindikation für den Sport dar.

3. Tuberkulose extrathorakaler Lokalisation: periphere und mesenteriale Lymphknoten, Perikard, Peritoneum, Darm, Knochen und Gelenke, Urogenitalorgane, Augen, Haut und andere Organe.

Personen mit inaktiver Tuberkulose des Atmungssystems und extrathorakalen Lokalisationen, d. h. bei fehlenden Anzeichen von Aktivität nach Abschluss der Behandlung für 5 Jahre, Streichung aus dem Apothekenregister und dem Fehlen verbleibender Veränderungen, kann die Ausübung von Sport gestattet werden.

Tabelle 1

Möglichkeit, Sport mit Brechungsfehlern zu betreiben

(R.A. Pinkachenko, 1988)

Sportarten, die ohne Korrektur ausgeübt werden können	Sportarten, bei denen der Einsatz von Korrekturen erlaubt ist	Sportarten, die mit der Anwendung einer Korrektur nicht vereinbar sind	Sportarten, bei denen eine verminderte Sehschärfe gefährlich ist und der Einsatz einer Korrektur kontraindiziert ist
Alle Arten von Ringen, Gewichtheben, Eisschnelllauf. Eiskunstlauf, Schwimmen. Rudern, einige Leichtathletikarten (Gehen, Werfen, Leichtlauf, Langlauf, Stabhochsprung)	Sport und Rhythmische Sportgymnastik, Leichtathletik, Skifahren und Eisschnelllauf, Eiskunstlauf, Fechten, Rudern, Schießen, Gewichtheben, einige Sportspiele (Tennis, Städte, Volleyball, Basketball), Radfahren.	Alle Arten von Ringen, Boxen, Fußball, Hockey, Wasserball, Motorrad- und Reitsport, Ski- und Wasserspringen, Bergsteigen.	Motorrad- und Reitsport, Segel- und Wassermotorsport, Ski Alpin, Tauchen, Bergsteigen.

Tabelle 2

Kontraindikationen für Sport für Menschen mit Kurzsichtigkeit

(R.A. Pinkachenko, 1988)

Sportart	Kontraindikationen je nach Myopiegrad und Augenzustand
Boxen	Jeder Grad an Myopie
Kampf	Jeder Grad an Myopie
Gewichtheben	Jeder Grad an Myopie
Radrennen auf der Strecke		Kontaktkorrektur
Fahrrad-Straßenrennen	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus	Kontaktkorrektur
Sportgymnastik	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie.	Keine Korrektur
Rhythmische Gymnastik		In der Regel ohne Brille. Bei einer deutlichen Verschlechterung des Sehvermögens wenden Sie sich an die Korrektur.
Tontaubenschießen, Kugelschießen, Bogenschießen	Komplizierte Myopie	Brillen- oder Kontaktkorrektur.
Moderner Fünfkampf		Siehe verwandte Sportarten
Reitsport	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Keine Korrektur
Fechten	Komplizierte Myopie
Baden	Komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Wasser Polo	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Keine Korrektur
Tauchen	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Rudern	Komplizierte Myopie	Brillenkorrektur
Segel Sport	Komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Skirennen	Komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Biathlon	Komplizierte Myopie	Brillen- oder Kontaktkorrektur
Skifahren	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Skispringen	Jeder Grad an Myopie
Nordische Kombination	Jeder Grad an Myopie
Eislaufrennen	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Keine Korrektur
Eiskunstlauf	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Ohne Korrektur oder mit Kontaktkorrektur
Rennen laufen	Komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Sprinten	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Mittel- und Langstreckenlauf	Komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Werfen	Hohe und komplizierte Myopie	Keine Korrektur
Springen	Jeder Grad an Myopie
Volleyball-Basketball	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Keine Korrektur
Fußball, Handball	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Eishockey	Jeder Grad an Myopie
Großer Tennisplatz, Tischtennis, Badminton.	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Keine Korrektur
Rennrodeln	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Motorsport	Alle Arten von Myopie, außer stationärer leichter Myopie	Keine Korrektur
Städte	Hohe Myopie sowie jeglicher Grad an Myopie aufgrund von Veränderungen im Fundus.	Brillenkorrektur

Infektionskrankheiten, die durch Schwimmbadwasser übertragen werden können

NEIN.	Krankheiten	Grad der Verbindung mit dem Wasserfaktor
	Adenovirales pharyngokonjunktivales Fieber
	Sportlerjucken (Schwimmerräude)
	Virushepatitis A
	Coxsackie-Infektion
	Ruhr
	Otitis, Sinusitis, Mandelentzündung, Konjunktivitis
	Lupus
	Hautpilzerkrankungen
	Legionellose
	Enterobiasis
	Giardiasis
	Kryptosporidiose
	Amöben-Meningoenzephalitis
	Polio
	Trachom
	Molluscum contagiosum
	Gonorrhoische Vulvovaginitis
	Ascariasis
	Trichozephalose
	Akute Salmonellen-Gastroenteritis
	Strongyloidiasis
Zusammenhang mit dem Wasserfaktor: + + + - hoch, + + - wesentlich,+ — möglich