„Ich habe auch viele Jahre an meinen Nägeln gekaut, jetzt habe ich schöne, gepflegte Hände, Ich überwand mich, Aber: Ich entwickelte die Angewohnheit, an der Innenseite meiner Wangen zu nagen und mir auf die Lippen zu beißen. das heißt, Gewohnheiten ersetzen sich selbst, anscheinend muss man nach innerem Frieden suchen, dann werden die Gewohnheiten selbst verschwinden." Olga Bartenjewa, Hausfrau.

„Ich habe seit meiner Kindheit genagt, viele Jahre … und nicht nur genagt, sondern einfach gegessen.. das ist so eine Angewohnheit.. entwickelte die Angewohnheit, die Hände zu Fäusten zu ballen, meine Finger zu verstecken.. und auch nichts half.. dann sah ich irgendwie die Hände des Mädchens in der U-Bahn und war entsetzt.. am Ende zwang ich mich, meine Finger nicht an den Mund zu bringen , fing an, sich um die Nägel zu kümmern (schließlich ist es schön, wenn die Hände gepflegt sind), malte mit hellem Lack, gewann allmählich seine Form zurück und zwang mich, meine Finger nicht zu verbergen ... und ich habe diese Gewohnheit endlich beendet) also die hauptsache ist, die ersten monate verrückt zu werden, einfach mal ehrlich verrückt zu werden) und dann will ich nicht ...” Svetlana Grishchenko, Büroleiterin.

„Ich bin 16 Jahre alt und die Gewohnheit, an meinen Nägeln zu kauen, begann im Alter von 6 Jahren, als sich meine Eltern scheiden ließen (Stress), 5 Jahre lang an meinen Nägeln nagte !!! Ich möchte sagen, bitterer Lack ist Unsinn ... das urteile ich selbst ... als ich älter wurde (9-10 Jahre alt) schämte ich mich, aber ich konnte nicht anders. Als ich 12 Jahre alt war, hörte ich auf zu kauen, als ich die Nägel einer Frau sah und meine Mutter fragte: "Was ist mit ihnen los?" Mama antwortete "die Frau hat auch an ihren Nägeln gekaut und das ist das Ergebnis!" und ich dachte! Im Allgemeinen, bis das Kind selbst versteht, dass das Nägelkauen schrecklich hässlich ist - es ist sinnlos, sie zu entwöhnen !!! Während der Zeit habe ich aufgehört, an meinen Nägeln zu kauen, da sich die Form der Nägel ständig verformt, jetzt habe ich sehr gute und schöne Nägel, und diese Gewohnheit ist weg!" Tatiana Oborina, Studentin.

Nützliches Video

Was passiert, wenn Sie Ihre Nägel beißen:

Warum Sie Ihre Nägel tatsächlich nicht beißen können:

So hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen

Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um das Problem zu vergessen und aufzuhören, an Ihren Nägeln zu kauen:

• vermeiden Sie Stress oder ändern Sie Ihre Einstellung zu Problemen;
• achten Sie darauf, dass Ihre Finger gepflegt und schön sind, so dass es schade ist, sie zu verwöhnen;
• Sie müssen jeden Versuch der Onychophobie selbst unterdrücken;
• eine Schere und eine Nagelfeile dabei haben. Wenn ein Hängenagel erscheint oder der Nagel bricht, ist er leicht zu reparieren, ohne zu nagen;

Verwenden Sie als letzten Ausweg einen bitteren Lack, Knoblauch oder eine andere in unserem Artikel beschriebene Methode... Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben, es zu versuchen, es noch einmal zu versuchen und sich daran zu erinnern, dass dies einige Zeit dauern wird. Viel Glück!

Es scheint in Ordnung zu sein - ein attraktives Mädchen sitzt auf einer Parkbank und streicht nachdenklich mit dem Finger um den Mund. Sogar ein berührendes Bild ... Oder ein breitschultriger moderner Teenager beißt sich in den entscheidenden Momenten eines Fußballspiels heftig in den Finger! Na gut - er zerbricht keine Fenster...

Es stellt sich jedoch heraus, dass diese Gewohnheit im Allgemeinen niemanden außer ihrem Besitzer stört und sehr schwer zu beseitigen ist! Und dieses charmante Mädchen auf der Bank versteckt vielleicht fleißig ihre Hände vor allen und weint nachts, weil das Gesicht ihrer Geliebten unangenehm zuckt, wenn sie ihre an der Basis gebissenen Nägel betrachtet ... Und sie kann nichts tun - plötzlich, danach alle Gelübde an sich selbst, aus dem Gedanken an das morgige Treffen mit IHM greift die Hand selbst nach dem Mund und - nagen, nagen, nagen ...

Viele von uns haben unsere eigenen Schlechte Gewohnheiten... Er wurde nervös, zog an seiner Zigarette – er schien sich besser zu fühlen; der obsessive Gedanke gibt keine Ruhe - und drehte Kreise um das Haus; das Problem ist nicht gelöst oder es wurde einfach langweilig - und die Bonbons folgen einer nach dem anderen nach den Kuchen oder Samen ... Und manche Leute fangen an, sich an den Nägeln zu kauen ...

Es gibt sogar einen Namen für diese unangenehme Angewohnheit - Onychophagie! Und das Interessante: Diese scheinbar sinnlose Aktivität beginnt am häufigsten im Alter von drei oder vier Jahren, und bereits mit sieben oder zehn Jahren beißt sich etwa ein Drittel der Kinder an den Nägeln (manche an den Händen, manche an den Füßen). die selbe Zeit ...). Und im Alter von 14-15 Jahren läuft genau die Hälfte der Jugendlichen mit angenagten, unordentlichen Nägeln herum, sich selbst furchtbar peinlich, aber es ist sehr schwer, diese Aktivität loszuwerden ... Und viele leben mit dieser schlechten Angewohnheit zu grauen Haaren ...

Es wird angenommen, dass die Hauptursache für Onychophagie Stress ist. Alles - positiv oder negativ. Aber dieses Thema ist nicht ganz abgeschlossen: Es gibt die Meinung, dass die Angewohnheit oft von Eltern weitergegeben wird, die in der Kindheit gerne selbst an den Nägeln kauten (und manchmal auch jetzt noch nicht zugeben…). Oder dass Kinder, die im Säuglingsalter an den Fingern lutschten, später zum Nägelkauen übergingen.

Psychologen vermuten, dass diese Angewohnheit aus irgendeinem Grund ein äußerer Ausdruck innerer „Selbstreue“ ist. Vielleicht sind Sie in Ihrer Seele äußerst unzufrieden mit sich selbst und erkennen dies nicht, aber Ihr Selbstwertgefühl sinkt. Erstellt Teufelskreis- beim Anblick seiner abgebissenen Nägel verliert ein Mensch zusätzlich Punkte seines Selbstwertgefühls - und kaut noch heftiger an seinen Nägeln! Die Forschung zeigte auch, dass ALLE Menschen, die von dieser Angewohnheit betroffen waren (eine Gruppe von 1200 Personen im Alter von fünf bis siebenundzwanzig Jahren), verstärkte anhaltende Angstgefühle hatten. Und für viele Erwachsene deutet Nägelkauen auch auf einen Zustand sexueller Unzufriedenheit hin ...

Aber wie wird man diese unangenehme Angewohnheit los?

1. Zuerst - versuchen Sie, die Ursache seines Auftretens zu verstehen und zu beseitigen

2. Tragen Sie immer eine Feile zum Trimmen der Ecken mit sich, die oft nach einem versehentlichen Nagelbruch zurückbleiben. Damit entfällt die Entschuldigung für das "Nagen" ...

3. Stellen Sie sich vor, welche Mikroben Sie unter Ihren Nägeln haben können! Und Ruhr und im Allgemeinen - was auch immer ... Eine weitere ekelhafte Option - den Pickel ausdrücken, falls vorhanden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie diese Finger in den Mund ziehen ...

4. Kratzen Sie mit Nägeln, vorzugsweise Haushalts- oder Teer. Und der Mund ist ekelhaft und die Nägel sind danach sauber ...

5. Schmieren Sie Ihre Fingerspitzen (und Nägel ...) mit etwas wie Adjika, Pfeffer, Senf usw. beim ersten Drang zu nagen. Hilft...

6. Wenn Sie Ihre Handgelenkssehne einklemmen, wenn Sie versuchen, Ihre Nägel zu beißen, entwickelt sich ein bestimmter negativer Reflex.

7. Oft nagen sie Nägel, um sich zu beruhigen: nagen einen Holzzahnstocher (im schlimmsten Fall ein Streichholz ...) oder einen Apfel. Sehr oft hilft sehr starkes Ballen und Lösen der Fäuste ... Ein Spaziergang mit einem guten Menschen funktioniert wunderbar mit zerzausten Nerven ... Oder - nehmen Sie ein Beruhigungsmittel und schlafen Sie! Alles wird bis zum Morgen vergehen ...

8. Für Frauen – besuchen Sie einen Salon und bauen Sie Ihre Nägel. Es ist nicht leicht, einen Acryl- oder Heliumnagel abzubeißen, und der Gedanke an den Preis wird aufhören ...

9. Kaufen Sie einen speziellen bitteren Lack in der Apotheke. Sein beängstigender Geschmack wird den Wunsch entmutigen, die Lippen sogar mit einem lackierten Nagel zu berühren. Aber! Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, die alte zu entfernen und mindestens zweimal pro Woche eine neue Lackschicht aufzutragen. Wenn der Lack am Rand abplatzt, verschwindet die Bitterkeit und die Gewohnheit schläft nicht ...

10. Argumentieren Sie mit jemandem aus monetären Gründen (z. B. Abendessen in einem Restaurant oder Café oder Theaterbesuch mit Buffetbesuch), dass Sie eine Woche lang nicht an den Nägeln kauen. Vielleicht hilft dir Gier ...

Es gibt viel mehr Nationalräte, aber sie sind exotischer. Zum Beispiel italienisch - um Ihre Finger mit Gips zu bestreichen, oder indisch - um Ihre Finger in eine starke Chininlösung zu tauchen. Die radikalste ist die alte russische Methode von Malyuta Skuratov: Entfernen Sie die Nägel an den Wurzeln und beseitigen Sie so das Objekt des Nagens ...

Wissen Sie, warum die Gewohnheit mit dem Erreichen des Alters verschwindet? Das ist richtig - der Grund liegt im Nagewerkzeug. Mit falschen Kiefern kann man nicht wirklich herumlaufen ...

Also - der letzte, problemlose Rat!

Wenn Ihnen keine der obigen Empfehlungen geholfen hat: Vertrauen Sie der Natur und Karies! Hören Sie auf, Ihre Zähne zu putzen, Ihren Mund nach dem Essen auszuspülen und Löcher zu füllen! Ihre Zähne werden verschwinden – aber Sie werden mit Sicherheit makellos schöne, ebenmäßige und wunderschöne Nägel haben!

Stimmen Sie zu, dass es ziemlich unangenehm ist, eine Person zu sehen, insbesondere wenn es sich um Ihren Gesprächspartner handelt, der eine anhaltende Angewohnheit hat, Nägel zu kauen oder Onychophagie. Dies ist nicht nur ästhetisch nicht ansprechend, sondern laut Ärzten auch ziemlich gefährlich. In der Medizin gibt es sogar einen Begriff wie Onychophagie, der genau diese Sucht bezeichnet.

ICD-10-Code

F98 Andere emotionale und Verhaltensstörungen mit Beginn meist im Kindes- und Jugendalter

Gründe für die Gewohnheit des Nägelkauens

Ein unfreiwilliger Wunsch, in die Nagelplatten und -grate zu beißen, ist ein Symptom für eine Verhaltensabweichung. Eine solche "Sucht" macht eine Person nicht nur in der Kommunikation für andere Menschen etwas unattraktiv, sondern diese Menschen setzen diese Aktion oft fort, bis die Haut verletzt ist und Blut erscheint. In dieser Situation wird nicht selten auch das Nagelloch beschädigt.

Meistens tritt diese Pathologie bei Kindern im Alter von vier bis fünf Jahren auf und wird, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, nur schlimmer, wenn das Baby zur Schule geht. Statistiken zeigen, dass 34% der Babys teilnehmen Grundschule leiden unter dieser Angewohnheit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die betreffende Pathologie bei einem Teenager während seiner Pubertät auftritt, was sich bereits in seiner manifestiert Erwachsensein... Sie können auch Familien treffen, in denen Erwachsene an den Nägeln kauen und Kinder einfach anfangen, sie zu imitieren, ohne es als etwas Schädliches zu betrachten.

Die Gründe für das Nägelkauen können ganz unterschiedlich sein und sowohl vorübergehend als auch langfristig sein.

Eine Reihe von Faktoren kann das Auftreten dieses unästhetischen Verhaltens provozieren:

• Dies kann eine Variante des psychologischen Schutzes vor einer Stresssituation sein, in der sich ein Erwachsener oder ein Kind befindet.
• Autoaggression ist eine Situation, in der das Nägelkauen ins Blut eine der Manifestationen des Selbstwanderns ist.
• Dieses Verhalten kann bei Kindern auftreten, deren Eltern, die ihre Freiheit einschränken, totalitäre Kontrolle ausüben.
• Selbstzweifel. Interner Konflikt, der auf Kommunikationsprobleme zurückzuführen sein kann.
• Die Situation in der Familie kann ein solches Verhalten provozieren. Unangemessenes Verhalten ein oder beide Elternteile.
• Ärzte geben auch die erbliche Natur der Gewohnheit zu, die genetisch übertragen wird.
• Es kann Aggression gegen sich selbst sein, wenn eine Person versucht, sich selbst für ein, wie es ihm scheint, unwürdiges Verhalten zu bestrafen.
• Erhöhte Brüchigkeit der Nagelplatte durch medizinische Probleme. Der Nagel bricht und der "Besitzer" nagt nichts Besseres am Nagel.
• Ein Mensch ist in der Lage, sich aus Langeweile, aus Müßiggang, die Nägel zu beißen.

Die Angewohnheit, Nägel bei Erwachsenen zu beißen

Viele Erwachsene stellen sich oft die Frage, warum diese pathologische Abweichung auf einer unbewussten Ebene auftritt und wie man sie schnell, einfach und dauerhaft loswird. Schließlich kann es viele unangenehme Momente ins Leben bringen und sogar eine Karriere ruinieren. Vereinbaren Sie, wer einen Mitarbeiter behält, der sich bei einer verantwortungsvollen Besprechung oder einem Treffen mit einem Kunden so etwas erlaubt.

Die Angewohnheit, bei Erwachsenen in die Nägel zu kauen, ist nicht geboren Freiraum... Wäre es nicht überflüssig, sich hinzusetzen und in Ruhe die aktuelle Situation zu analysieren, zu versuchen zu verstehen, in welcher Lebensphase sie entstanden ist? Sehr oft reichen die Wurzeln dieses Problems bis in die tiefe Kindheit zurück und begleiten eine Person im Erwachsenenalter.

Meistens sind diese Manifestationen ein versteckter emotionaler Ausbruch, wenn eine Person ihre Emotionen nicht direkt zeigen kann.

Jeder von Kindheit an weiß, dass dies nicht getan werden sollte. Süchte machen die Nagelplatte unattraktiv, was das Aussehen der Hände verschlechtert. Wenn sich eine solche Pathologie ausreichend lange manifestiert, riskiert eine Person mit einer solchen Sucht, nicht nur den Zustand selbst, sondern auch die Form der Nägel endgültig zu ruinieren. Das schönere Geschlecht kann diese Situation manchmal nur durch eine kosmetische Vergrößerung korrigieren. Dieses Verfahren ist ziemlich teuer, aber es wird die ästhetische Seite des Problems nur vorübergehend lösen, ohne die tatsächliche Situation zu korrigieren.

Daher ist es besser, dieses Problem sofort und im Keim zu lösen, als später Methoden zu finden und Energie, Zeit und Geld aufzuwenden, um die Mängel zu beseitigen.

Aber das ist die visuelle Seite des Problems. Kommen wir nun zum medizinischen. Jeder weiß genau, dass es nicht sicher ist, ungewaschene Finger in den Mund zu nehmen. Es ist mit infektiöser Infektion und helminthischer Invasion behaftet. Außerdem kommt es bei diesem unziemlichen Vorgang oft zu Verletzungen der Haut an den Fingerkuppen. Die daraus resultierende Schädigung der Epidermis wird tatsächlich zu einem offenen "Tor" für eindringende pathogene Mikroorganismen.

Daher muss diese Gewohnheit unbedingt bekämpft werden.

Die Angewohnheit, bei Kindern Nägel zu kauen

Sehr oft machen sich aufmerksame Eltern Sorgen über die Angewohnheit, bei Kindern Nägel zu kauen. Und sie können verstanden werden. Aber um das Problem zu beseitigen, sollte man die Situation verstehen und versuchen, die Quelle zu finden, die zum Katalysator für das Verhalten eines solchen Kindes wurde. Auf diese Weise lindert das Baby oft die nervöse Anspannung, die von einer externen Quelle empfangen wird. Wenn es von selbst nicht geklappt hat, ist es ratsam, sich von einem Spezialisten helfen zu lassen. In dieser Situation ist es sinnvoll, einen Kinderpsychologen oder Kreiskinderarzt zu konsultieren.

Es ist notwendig, diese Situation so schnell wie möglich zu lösen. Schließlich kann das Problem eher psychischer Natur sein und im Laufe der Zeit können angeknabberte Nägel vor dem Hintergrund psychischer Störungen und Konflikte nicht als besonders großes Problem erscheinen.

Aber um die Situation effektiv zu lösen, sollte man die Quelle "tasten" und sie stoppen. Nur in diesem Fall wird es möglich sein, über die Beseitigung des Problems als solches zu sprechen.

Wenn das Baby anfängt, an seinen Nägeln zu kauen, sollten Sie die Augen nicht verschließen, in der Hoffnung, dass sich alles von selbst löst und das Kind, wenn es gereift ist, die Schädlichkeit der Gewohnheit versteht und aufgibt. Dies ist nicht zu erwarten. Diese Gleichgültigkeit der Eltern kann zu Folgendem führen:

Wenn also die Eltern sich auf den Weg machen, ihr Baby davon zu befreien Sucht, ist es notwendig, die wahre Ursache seines Auftretens zu finden. Eltern müssen verstehen, was das Baby beunruhigt, in welcher Situation zieht es seine Hände zum Mund? In diesem "Kampf" müssen Erwachsene Geduld zeigen: das Baby nicht gereizt in der Stimme zucken, nicht auf die Hände schlagen oder schimpfen. Dieses Verhalten kann die Situation erheblich verschlimmern. Nur mit Geduld und Zuneigung findet man einen Kippschalter, der diese krankhafte Reaktion des Babys auslöst. Und so ist es möglich, diesen "Gordeev-Knoten" zu durchtrennen.

Wie wird man das Nägelkauen los?

Wie oben erwähnt, lässt sich mit dem Auslöser für die Ursache die Antwort auf die Frage, wie man die Gewohnheit des Nägelkauens loswerden kann, ermitteln. Bestimmte Empfehlungen können aber bereits sofort gegeben werden.

Es sollte sofort bemerkt werden, dass moderne Medizin und Techniken traditionelle Medizin heute haben sie keine "klassische Pille", mit der sie das Problem einfach und schnell bewältigen könnten.

Einige der von den Eltern verwendeten Methoden bringen auch keine hundertprozentigen Ergebnisse.

• Ringelblumen werden mit Senf, verschiedenen Salben oder Lack bestrichen.
• Verwenden Sie Einschüchterung und Drohungen.

Selbst wenn solche Ereignisse ein bedingt positives Ergebnis liefern, wird es nur von kurzer Dauer sein, da der Behandlungsansatz selbst nicht korrekt ist. Viele versuchen, das Symptom zu beseitigen, anstatt die Quelle seines Auftretens zu beeinflussen. Selbst wenn es möglich ist, mit solchen Methoden mit dieser Symptomatik fertig zu werden, wird die leidende Person ersetzt, und anstatt beispielsweise auf die Nagelplatte zu beißen, beginnt sie, sich auf die Lippen zu beißen, die Haare um den Finger zu wickeln, zu versuchen Ziehen Sie die Warze ab, fangen Sie an zu rauchen und so weiter.

Wenn dies das Baby betrifft, sollte die Mutter zunächst versuchen, es zu einem vertraulichen Gespräch zu bringen und den Grund für seine Aufregung herauszufinden. In dieser Situation reicht es aus, das Baby zu streicheln, zu sagen, dass es geliebt und stolz auf es ist, sowie unabhängig oder zusammen mit dem Kind, um einen Ausweg zu finden, um sein Problem zu lösen. Wenn die Eltern dies nicht können, kann ein Kinderpsychologe helfen.

Die Herangehensweise an das Problem sollte gründlicher sein. Es gilt, möglichst viele Faktoren zu berücksichtigen: die Umgebung, in der eine Person lebt, ihre sozialer Status, seine Persönlichkeitsmerkmale und so weiter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren und einen Psychologen zu konsultieren.

Es ist möglich, das Problem mit verschiedenen psychotherapeutischen Techniken zu stoppen. Zunächst einmal ist es unmöglich, das Nägelkauen einfach kategorisch zu verbieten. Eine Person muss selbst eindringen und sich von der pathologischen Abhängigkeit befreien wollen. Andernfalls wird das Problem nicht gelöst.

Experten bieten auf Wunsch eine Reihe von Möglichkeiten, um das Problem zu stoppen:

• Wenn die Quelle der pathologischen Abhängigkeit Angst oder Stress ist, ist es durchaus möglich, Beruhigungsmittel zu verwenden. Dies können leichte Kräutertinkturen auf der Basis von Zitronenmelisse, Baldrian, Mutterkraut usw. sein. Bei besonders schwierigen Situationen können auch pharmakologische Medikamente verschrieben werden: Persen, Life 600, Circulin, Dormiplant, Negrustin, Novopassit, Stressplant, Deprim (hergestellt auf Basis pflanzlicher Bestandteile) oder Valocordin, Valoserdin, Dormiplant, Cardolol, Corvaldin, Corvalol, Nobrassit, Sanason und andere.

Das Kombinationspräparat Novopassit wird dreimal täglich einen Teelöffel, der 5 ml entspricht, verschrieben. Wenn das Krankheitsbild dies erfordert, die empfohlene Menge medizinisches Produkt zulässig verdoppeln und dreimal täglich 10 ml einnehmen.

Aber dieses pharmakologische Medikament hat seine eigenen Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit der Bestandteile des Medikaments, das Vorhandensein von Muskelschwäche (Myasthenia gravis) in der Geschichte einer Person. Das Arzneimittel sollte bei Patienten mit Erkrankungen des Verdauungstrakts mit Vorsicht angewendet werden.

Auch in diesem Fall können Ärzte eine Verhaltenstherapie verschreiben, die den Patienten mit seinen Ängsten konfrontiert und die Fähigkeit entwickelt, seine Emotionen zu kontrollieren.

• Eine Person knabbert die Nagelplatte aufgrund ihrer Zerbrechlichkeit an, daher ist es notwendig, sie zu verstärken. In therapeutische Maßnahmen können Sie warme Bäder auf Basis von Meersalz, Vitaminkomplexe oder ein Monopräparat, das Calcium und andere Spurenelemente und Vitamine enthält. Calciumgluconat wird beispielsweise zwei- bis dreimal täglich 1 bis 3 Gramm der Substanz eingenommen.

Eine Kontraindikation für die Verwendung dieses Arzneimittels kann Hyperkalzämie und Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Arzneimittels sein. Calciumgluconat wird nicht bei schwerer Hyperkalziurie, schwerer Nierenfunktionsstörung und auch dann nicht verschrieben, wenn der Körper des Patienten zu Thrombosen neigt.

• Für eine Frau kann eine der Möglichkeiten, die Sucht loszuwerden, die Nagelverlängerung und das Malen sein. Acrylfarben oder Gel. In dieser Situation funktioniert der psychologische Kippschalter mehr. Nun, welche Frau, die eine beträchtliche Summe bezahlt hat, möchte sich von einer solchen Schönheit trennen.
• Bei Bedarf ist es möglich, in die Therapie das Auftragen von Substanzen mit abstoßendem Geschmack auf die Nägel einzuführen. Dies wird es einfacher machen, Ihre unfreiwilligen Wünsche zu kontrollieren.
• Wenn eine Person die Gewohnheit wirklich loswerden möchte, können Sie Verwandte oder enge Freunde bitten, beim nächsten Versuch, einen Finger in den Mund zu stecken, unauffällig zu ziehen.
• Eine andere Möglichkeit, dich von dem Drang abzulenken, deine Nägel zu beißen, besteht darin, einen interessanten Job zu machen und dich beim Schießen darauf zu konzentrieren.

Wie kann man mit der Gewohnheit des Nägelkauens aufhören?

Wenn die betreffende Gewohnheit der Person kein Unbehagen bereitet, wird die Bewältigung der Situation nicht am schnellsten funktionieren, da die Person keine Motivation hat, das Problem zu lösen.

Und in Situationen, in denen eine Person "reif" ist, hat sie vor allem eine berechtigte Frage, wie man die Gewohnheit des Nägelkauens aufgeben kann? Sie können einige Maßnahmen empfehlen, die es Ihnen ermöglichen, einen Ersatz für die Pathologie zu finden und Ihnen beizubringen, Ihre Emotionen zu kontrollieren.

• Einer der Punkte der Therapie ist die Fähigkeit zur Entspannung. Es wird die Intensität des Stresses reduzieren, Frieden bringen, der einfach keine emotionale Befreiung braucht, die sich oft durch das Knabbern der Nagelplatte manifestiert. Beruhigende Kräuterbäder können helfen. Sie können versuchen, eine Duftlampe anzuzünden, die spezielle beruhigende Aromaöle verströmt. Wenn Sie möchten, sollten Sie Yoga, Meditation, Entspannung oder positive Autosuggestion ausprobieren.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich ein Ziel zu setzen, um die Pathologie loszuwerden. Um den Ablauf zu kontrollieren, lohnt es sich, das Datum „Reisebeginn“ auf dem Wandkalender zu notieren. Die Ergebnisse des Tages werden jeden Abend zusammengefasst. Wenn sich dabei herausstellte, dass die Phalangen nie an die Zähne gebracht wurden, sollten Sie ermutigt werden. Dieser Weg ist ziemlich lang, aber das Ergebnis ist es wert. Und die Hauptsache ist das Ergebnis sowie die moralische Befriedigung der geleisteten Arbeit und der überwundenen Schwierigkeiten.
• Sie können "gewaltsam" das Ersetzen des Nägelkauens durch die Fähigkeit, Nüsse und Trockenfrüchte zu nagen, durchführen. Ein solcher Ersatz ist nicht nur psychologisch gerechtfertigt, sondern kommt auch dem Körper zugute.
• Sie sollten immer ein Maniküre-Set dabei haben, das bei Bedarf bei der Behandlung eines abgebrochenen Nagels verwendet werden kann. Und das gilt nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer.
• Überdenken Sie Ihre Ernährung, vielleicht ist sie arm an Vitaminen und Mineralstoffen (insbesondere Kalzium), was der Grund für eine erhöhte Zerbrechlichkeit und Schichtung der Teller ist. Um die Situation zu verbessern, sollten folgende Lebensmittel und Gerichte regelmäßig auf dem Tisch stehen: Nüsse, Schweinekeulengelee, Milchprodukte, Paprika, alle Arten von Gemüse, Kürbiskerne und andere.
• Um den Zustand der Nagelplatte zu stärken und zu verbessern, müssen Sie regelmäßig spezielle pflegende Cremes... Machen Sie mindestens einmal pro Woche Handbäder auf Basis von Meersalz oder Heilkräutertees. Die hohe Wirksamkeit des Ergebnisses wird durch die Verwendung von Präparaten mit Vitamin D und A gezeigt. Das Auftragen von Cremes, nährenden Masken und Wasserbehandlungen erfolgt am besten vor dem Zubettgehen. Sobald der Nährstoff aufgetragen wurde, können Sie Baumwollhandschuhe anziehen und zu Bett gehen. So bleibt die Bettwäsche sauber und Haut und Fingernägel werden mit Nährstoffen versorgt.
• Bei Arbeiten im Haus oder im Garten sollten Sie gummierte Handschuhe tragen, um Ihre Hände vor Chemikalien und der Umwelt zu schützen.
• Wenn Sie das Nägelkauen aufgeben möchten, sollten Sie die psychologische Seite des Problems nicht vergessen, darauf sollten Sie zuerst Ihre Aufmerksamkeit richten. Die Person kann ernsthafte Probleme haben psychologische Probleme... Dann ist es richtig, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen. Die von einem Arzt verordnete Behandlung kann Hypnose, Akupunktur und eine Vielzahl anderer traditioneller und nicht-traditioneller medizinischer Techniken umfassen.
• Wenn die Situation mit organischen Läsionen verbunden ist, ist eine umfassendere Untersuchung und Behandlung erforderlich.
• Es gibt eine Kategorie von Menschen, die anfangen, an ihren Nägeln zu kauen, wenn der Hunger sie überkommt. Daher müssen Sie in einer solchen Situation Ihre Ernährung überwachen. Das Aufnahmeregime sollte häufig, aber in kleinen Portionen erfolgen, um nicht auch nachträglich Adipositas zu behandeln.

Experten glauben, dass die meisten effektive Methode das Problem loszuwerden ist eine Reihe von Maßnahmen, die psychologische Übungen zusammen mit verschiedenen, mehr angewandten Tricks umfassen (Nägel mit Substanzen mit unangenehmem Geschmack beschmieren).

Bei kleinen Kindern können Sie versuchen, ein Pflaster auf die Finger zu legen. Für sehr junge Patienten sind psychologische Techniken nicht ganz geeignet und wirkungslos. Kleines Kind Es ist ziemlich schwer zu erklären, dass das Nagen von Ringelblumen, das Stecken schmutziger Finger in den Mund eine gewisse Gefahr birgt. Dies bedeutet natürlich nicht, dass dem Kind dies nicht mitgeteilt werden sollte. Im Laufe der Zeit können Sie gewichtigere Argumente für Ihr Baby finden. Zum Beispiel kann einem Teenager erklärt werden, wie hässlich eine Maniküre sein wird, und anschließend der Anblick von Händen, die selbst die eleganteste Maniküre nicht retten wird.

Eine andere Möglichkeit, Ihr Baby von der Gewohnheit des Nägelkauens zu entwöhnen, ist eine aufmerksamere Haltung gegenüber dem kleinen "Warum" und seinen Problemen. Es ist notwendig, sich mehr mit dem Kind zu befassen, damit es interessant ist und sich nicht langweilt, dann wird der Grund für die Manifestation schädlicher Tendenzen verschwinden.

Die Angewohnheit, Nägel zu beißen, ist ein unangenehmer Reflex, der für die menschliche Gesundheit gefährlich ist. Aber sie ist kein Urteil für den Rest ihres Lebens. Dies kann und sollte bekämpft werden. Aber loszuwerden, indem man einfach eine Pille trinkt, wird nicht funktionieren. Es ist notwendig, sich einzustimmen, um eine bestimmte Arbeit auszuführen, nachdem zuerst die Ursache gefunden wurde, die der Katalysator für die Manifestation dieses pathologischen Reflexes ist. Wenn Sie das Problem nicht selbst beheben können, sollten Sie die Hilfe von Spezialisten nicht entlassen. Aber nachdem er diesen Weg gegangen ist, erhält ein solcher Mensch andere Dividenden, wird ruhiger, selbstbewusster und ist in der Lage, seine Emotionen und sein Leben zu meistern!

Aus diesem Material erfahren Sie, woher die unwiderstehliche Lust am Zähneverwöhnen kommt und wie gefährlich dieser Vorgang ist. Wir verraten Ihnen, wie Sie das Nägelkauen mit verschiedenen Tricks oder speziellen Mitteln ein für alle Mal entwöhnen können.

Warum besteht das Verlangen, Ihre Nägel zu beißen?

Bevor man eine Lösung für ein Problem findet, ist es wichtig, seine Essenz zu verstehen. Daher lohnt es sich herauszufinden, warum Menschen unterschiedlichen Alters an den Nägeln kauen und wozu dies führen kann.

Bei einem Erwachsenen

Menschen, die an ihren Nägeln kauen, verderben nicht nur das Aussehen ihrer Hände, sondern entfremden oft ihre Umgebung. Nur wenige mögen den Gesprächspartner, der ab und zu an der Nagelplatte knabbert oder an der Haut der Finger kratzt. Ein Mensch merkt selten, was er gerade tut, aber er kennt die Gewohnheit. Was ist der Grund für dieses Problem?

Es gibt mehrere Gründe, sich auf die Nägel zu beißen:

1. Stressig oder Konfliktsituation... Kleine Kinder sind anfälliger für sie, obwohl Erwachsene nervös werden können.
2. Eine Art Masochismus. Eine psychische Störung, bei der eine Person es genießt, sich selbst zu verletzen. In diesem Fall ist die Verletzungsgefahr erhöht.
3. Die Person ist sich ihrer selbst nicht sicher. Meist sind dies kleine Kinder, deren Eltern sich zu sehr um sie kümmern oder umgekehrt jede Manifestation von Unabhängigkeit unterdrücken.
4. Genetische Veranlagung. Dieser Faktor ist nicht bewiesen, aber Wissenschaftler haben darüber spekuliert.
5. Selbstgeißelung. Es unterscheidet sich vom Masochismus darin, dass eine Person sich ihrer Handlungen bewusst ist, aber keine Freude daran hat.
6. Brüchige Nägel. Wenn sie ständig abblättern und brechen, solltest du sie vielleicht ganz kürzen, aber ohne Schere.
7. Einfache Langeweile. Ein Mensch, der an Müßiggang leidet, weiß einfach nicht, was er mit sich anfangen soll.

Das Kind hat

Nägelkauen ist bei kleinen Kindern häufiger als bei Erwachsenen. In der Regel liegt dies an einer weniger stabilen Psyche und in den meisten Fällen haben Jungen das Problem. Babys neigen wie Erwachsene dazu, aus verschiedenen Gründen nervös zu sein, und Stresssituationen sind möglich.

Außerdem kann das Kind anfangen, an seinen Nägeln zu kauen, weil es zuvor eine andere Angewohnheit hatte - am Daumen an seiner Hand zu lutschen. Ein Problem entsteht auch, wenn Eltern ihrem Kind nicht genügend Aufmerksamkeit schenken. Aber hier reden wir nicht nur über den mentalen Zustand, sondern auch Aussehen die Finger des Babys. Das Auftreten von Hängenägeln muss überwacht werden, sonst versucht das Baby selbst, sie loszuwerden und beginnt, seine Nägel zu beißen. Manchmal ist die Ursache von Neurosen ein Mangel an Vitaminen im Körper.

Auch andere Gründe wie Selbstmasochismus, Müßiggang oder brüchige Nägel können die Entstehung einer solchen Gewohnheit beeinflussen. Aufmerksame Eltern erkennen die Ursache meist leicht, aber manchmal müssen sie Hilfe suchen Kinder Psychologe.

Warum ist diese Angewohnheit gefährlich?

Wenn die ästhetische Seite des Problems aus irgendeinem Grund nicht stört, bedeutet dies keineswegs, dass Sie es ignorieren können. Was passiert, wenn Sie sich in die Fingernägel kauen, und ist das gefährlich? Es gibt viele unangenehme Faktoren:

• das Risiko, schädliche Mikroorganismen, die sich unter den Nägeln befinden, zu verschlucken und eine Darminfektion zu bekommen;
• die Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung des Zahnschmelzes beim Abbeißen von Teilen des Nagels oder der Haut;
• die gleichen Mikroben können zu einer Stomatitis im Mund führen, die nach einer Schädigung der Schleimhaut auftritt;
• es macht keinen Sinn, über Schäden an einer schönen Maniküre zu sprechen, aber der Lack selbst kann die menschliche Gesundheit schädigen, und schließlich gelangen seine kleinsten Partikel leicht in den Körper.
• Wenn Sie nicht aufhören, an Ihren Nägeln zu kauen, wird sich ihr Zustand mit der Zeit nur verschlechtern.
• die Infektion kann durch die Haut der Finger übertragen werden, was zu verschiedenen Problemen führt;
• in Fällen, in denen die Gewohnheit des Nägelkauens mit einem emotionalen Zustand verbunden ist, besteht die Gefahr, dass dies nur noch komplizierter wird.

Wie löst man ein Problem bei einem Erwachsenen?

Obwohl dieses Problem am häufigsten bei kleinen Kindern auftritt, müssen Erwachsene auch wissen, wie sie sich von der Gewohnheit des Nägelkauens entwöhnen können. Dies kann sowohl mit verschiedenen Mitteln als auch mit allen möglichen Tricks geschehen.

Psychologische Techniken

Da das Nägelkauen meistens eine Folge von Nervenzusammenbrüchen oder -störungen ist, ist es sinnvoll, in der Psychologie nach Möglichkeiten zu suchen, um es loszuwerden. Es gibt viele clevere Tricks, die sehr effektiv sein können. Hier sind einige davon:

1. Verschwenden Sie viel Geld für eine Maniküre. Diese Technik hat nur einen Nachteil - sie ist nicht für Männer geeignet. Keine Frau der Welt wird eine schöne und teure Maniküre mit ihren Zähnen verderben. Es wird ihnen auch helfen, endlich zu finden lange Nägel, weil sie früher ständig gekürzt wurden, nicht um das Meiste der richtige Weg... Darüber hinaus haben verlängerte Nägel eine dichtere Struktur, wodurch sie viel schwieriger zu nagen sind.
2. Hobby "zahm". Es kann jede Art von Handarbeit sein - Stricken oder Sticken, und für Männer ist Brennen oder Holzschnitzen perfekt. Diese Technik ist auch insofern nützlich, als eine Person gezwungen ist, etwas Neues zu lernen und keine Zeit mehr verschwenden kann.
3. Disput. Dies erfordert enge Freunde oder Verwandte, d.h. Menschen, die aufrichtig helfen wollen. Die Wette muss finanziell nicht sehr wertvoll sein, aber der Gewinn sollte für eine Person mit Nägelkauen wichtig sein.
4. Strafen. Dabei können wieder enge Menschen helfen, die die Nägel täglich inspizieren. Es ist notwendig, im Voraus den Geldbetrag zu bestimmen, den der Täter an seinen "Aufseher" zahlen wird. Bußgelder sollten Sie nicht symbolisieren, sonst besteht keine besondere Angst, Geld zu verschenken.

Die letzten 2 Tricks funktionieren, wie die Codierung für Alkohol oder andere Sucht. Die Quintessenz ist, dass eine Person sich dafür entscheiden und es vollständig wollen muss. Andernfalls besteht die Gefahr, Freunde zu verlieren oder ernsthaft mit Verwandten zu streiten.

Einige Experten raten, wenn Sie Ihre Nägel beißen möchten, etwas Essbares (Süßigkeiten oder Äpfel) in den Mund zu geben. Bei dieser Methode sollten Sie jedoch vorsichtig sein, da eine neue Gewohnheit auftaucht - Stress abzubauen, was zu Übergewicht führt.

Kosmetologischer Ansatz

Die moderne Kosmetik ermöglicht es Ihnen, mit Hilfe der Angewohnheit, Nägel zu beißen, loszuwerden besondere Mittel die auf die Nagelplatte aufgetragen werden. Darüber hinaus können Sie mit solchen Mitteln auch die Oberfläche des Nagels wiederherstellen, für die sie Verstärkungselemente enthalten.

Diese Beschichtungen werden in folgende Typen unterteilt:

• Speziallacke. Ihr ganzes Geheimnis liegt in einem bitteren und unangenehmen Geschmack, der dem Gehirn sofort mitteilt, dass eine Person begonnen hat, an ihren Nägeln zu kauen, auch wenn sie dies unbewusst tut. Aufgrund der fehlenden Farbe kann ein solcher Lack verwendet werden, um die Nägel von Männern nicht zu beißen.
• Öle. Neben einem unangenehmen Nachgeschmack haben sie auch einen unangenehmen Geruch, daher wird empfohlen, sie nachts aufzutragen. Am Morgen verblasst der Duft ein wenig, aber der Wunsch, geschmacklose Nägel zu nagen, wird nicht aufkommen.
• Kosmetisches Wachs. Zu dem bereits erwähnten Geruch und Geschmack kommt eine ungewöhnliche Textur hinzu. Eine Person, die versucht, sich in die Nägel zu beißen, wird lange Zeit Sand oder Öl auf den Zähnen spüren.

Kosmetische Öle und Wachse werden am besten nachts verwendet, aber nicht nur wegen des Geruchs. Das Problem ist, dass sie nach dem Händewaschen alle Wirkung verlieren.

Tabelle "Lacke, um nicht an den Nägeln zu kauen"

Es gibt eine Vielzahl von Lacken verschiedener Unternehmen, von denen einige in der Tabelle aufgeführt sind.

Name	ungefähren Kosten	Kurzbeschreibung	Bild
Mesauda Milano Anti-Beiß-Pflege 108	400-450 reiben.	Trocknet schnell, verleiht den Nägeln einen bitteren Geschmack. Sie müssen sich alle 2 Tage bewerben.
Orly No Bite Nail	RUB 500	Verleiht den Nägeln einen bitteren Pfeffergeschmack, nicht für Kinder unter 5 Jahren geeignet
Dive so bitter	RUB 400	Hat einen bitter-säuerlichen Geschmack, ein Brennen tritt auf der Zunge auf
Mavala-Haltestelle	RUB 450-500	Sichere Zusammensetzung, bitterer Geschmack. Nicht geeignet für Kinder unter 3 Jahren

Hausmittel

Dies ist nicht der effektivste Weg, um mit dem Fingernägelkauen aufzuhören, obwohl es bei Kindern oft funktioniert. Der eigentliche Sinn besteht darin, die Oberfläche der Nägel und die Haut um sie herum mit Senf oder Meerrettich zu bestreichen. Im Allgemeinen kann es sich um jedes Produkt handeln, dessen Geschmack einer Person unangenehm erscheint.

Wie entwöhnt man die Nägel eines Kindes vom Beißen?

Wenn ein Erwachsener die ganze Gefahr der Situation noch versteht, ist der Umgang mit Babys nicht immer einfach. Was tun, wenn ein Kind an den Nägeln beißt? In einer solchen Situation können Sie auch sowohl Psychologie- als auch Spezialbeschichtungen verwenden.

Psychologischer Ansatz

In diesem Fall erfolgt der gesamte Einfluss auf die Psyche des Kindes durch seine Eltern, und daher müssen sie solche Gewohnheiten für sich und ihr Baby entwickeln:

• Auf keinen Fall sollten Sie Ihre Unzufriedenheit mit seinem Verhalten in aggressiver Form, d.h. schreien und Hände schlagen.
• Sprechen Sie öfter mit Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn, lernen Sie seine Probleme und Sorgen aufmerksam kennen, beruhigen Sie ihn und geben Sie ihm ein Gefühl der Sicherheit.
• Die Eltern selbst sind verpflichtet, auf ihre eigenen Hände aufzupassen und dem Kind die elementaren Fähigkeiten der Pflege beizubringen.
• Kinder können auch von der Gewohnheit des Nägelkauens bei allen Arten von Aktivitäten abgelenkt werden, die Hände erfordern (basteln, zeichnen, Konstrukteur spielen).
• Eine ausgezeichnete Option wäre ein Märchen Ihrer eigenen Komposition, in dem 2 gegenüberliegende Helden verglichen werden. Ihr Unterschied liegt genau im Zustand der Ringelblume, und das Ergebnis ist die Anwesenheit oder Abwesenheit von Freunden.

Im schwierigsten Fall ist ein Besuch bei einem professionellen Psychologen obligatorisch.

Die Verwendung von Kosmetika

Für Kinder sind auch die im Material bereits angegebenen Beschichtungen für Nägel gut geeignet - Lacke, Öle und Wachse. Aber man kann sich nicht nur auf sie beschränken. Wie bereits erwähnt, ist häufig ein Vitaminmangel das Problem, daher ist die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen insbesondere im Winter-Frühling nicht überflüssig. Um dem Baby die Selbstbeherrschung zu erleichtern, können Sie ihm wohltuende Kräutertees oder Präparate natürlichen Ursprungs geben.

Video "Wie man ein Kind vom Nägelkauen entwöhnt"

Das Video zeigt Experten zufolge die effektivsten Möglichkeiten, dieses Problem bei Kindern zu lösen.

Laut Dr. Komarovsky beißt sich das Kind an den Nägeln, ohne darüber nachzudenken, was es tut und welche Folgen es hat. Der Prozess entwickelt sich allmählich zu einer Gewohnheit und verschwindet im Laufe der Jahre überhaupt nicht. Deshalb muss das Problem ernst genommen werden.

Ein Kind muss wissen und verstehen, warum seine Mutter und sein Vater so besorgt sind, sich an den Nägeln zu kauen. Daher müssen Sie ihm dies erklären, aber nur in Ruhe. Wenn Sie ihn anschreien, wird er damit aufhören, aber nur mit seinen Eltern. Laut Komarovsky macht es keinen Sinn, sich die Nägel mit geschmacklosem Senf zu schmieren oder das Baby mit Gruselgeschichten einzuschüchtern. Manchmal führen solche Handlungen dazu, dass er beispielsweise beginnt, sich auf die Lippen statt auf die Nägel zu beißen.

Die beste Lösung ist, den Tagesablauf des Kindes zu überarbeiten. Es ist notwendig, ihm so viel Zeit wie möglich zu widmen, mit ihm zu kommunizieren, mehr zu besuchen frische Luft, machen Sie eine wohltuende Massage und beschränken Sie die Nutzung von Computern und anderen Geräten auf ein Minimum. Gleichzeitig wird es nützlich sein, Spiele und Kurse zur Konzentration durchzuführen.

Selbst in der modernen Gesellschaft werden wir von wilden Gewohnheiten heimgesucht. Insbesondere versuchen viele Menschen herauszufinden, wie sie sich vom Fingernägelkauen entwöhnen können. Diese schlechte Angewohnheit äußert sich in Momenten von Stress oder Langeweile, im Unterricht, in Paaren, bei der Arbeit usw. Wir nagen instinktiv an den Nagelplatten, ohne es zu merken. Aber das ist alles nicht so schlimm. Auf Wunsch kann jeder diese Gewohnheit loswerden.

Wie höre ich auf, zu Hause an den Fingernägeln zu kauen?

Es gibt einige einfache Regeln an die du dich in deinem Kampf halten musst. Und dann werden Sie definitiv aufhören, an Ihren Fingernägeln zu kauen. Zu diesen Regeln gehören:

1. Selbsterkenntnis im Moment des "Nagens". Sagen Sie sich jedes Mal, dass dies nicht richtig ist und dass Sie dagegen ankämpfen müssen;
2. Beschichten der Nägel mit einer speziellen Masse. Es werden Lacke angeboten, mit denen Sie Ihre Nägel nicht bequem kauen können.
3. Motivation. Seien Sie sich über Ihre Ziele im Klaren, und es wird Ihnen leichter fallen, mit einer schlechten Angewohnheit umzugehen;
4. Belohnen Sie sich. Wenn Sie tagsüber darauf verzichten, kaufen Sie sich einen Schokoriegel. Dies wird zusätzliche Motivation sein;
5. Stärken Sie Ihre Nägel. Wenn die Nägel die richtige Struktur und Form haben, besteht fast keine Versuchung, darauf zu beißen.

Wir haben uns nicht daran gewöhnt, Nägel mit Essen zu beißen

In dieser Situation ist es notwendig, wie im Kampf gegen das Rauchen zu handeln. Sie müssen Ihren Mund mit etwas anderem als Ihren Nägeln beschäftigen. Ein hervorragender Ersatz wäre:

• Saat;
• Kaugummi;
• Kartoffelchips;
• Cracker;
• Lutscher.

Aber verwenden Sie solche Produkte nicht zu oft. Andernfalls verschlechtert sich Ihre Figur erheblich.

Sie können Ihre Finger auch mit Pfeffer einreiben. Es ist ein lustiger, aber kraftvoller Weg. Mehrmals, wenn Sie wilde Bitterkeit verspüren, werden Sie definitiv Angst haben, wieder an Ihren Nägeln zu kauen.

Die Hauptursache für Nägelkauen ist Stress. Es kann sowohl durch negative Emotionen als auch durch eine langweilige, unangenehme Situation für Sie verursacht werden. Versuchen Sie daher, Ihr Leben mit hellen Farben zu füllen. Such dir ein gutes Hobby, versuche dich in dein Studium oder deine Arbeit zu vertiefen. Dann wird in Ihrem Alltag definitiv kein Platz für eine solche Gewohnheit sein.

Glauben Sie einfach nicht an die Geschichten von Ärzten. Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen eine Angewohnheit aufgeben, können Sie paranoid werden. Und das ist noch schlimmer.

Hilfe vom Psychologen

Wenn Sie selbst nicht aufhören können, an Ihren Fingern zu nagen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden. Professionelle Psychologen helfen oft Menschen mit diesen Problemen. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um Motivation und Ursachen zu finden. Dadurch wird der Kampf viel einfacher.

Auch ein Psychologe kann ein Training oder eine Gruppenstunde durchführen. Dies ermöglicht den Zugang Spielform Sucht besiegen. Und bald wirst du die böse Angewohnheit vergessen.

Wenn Sie nicht zum Arzt gehen möchten, müssen Sie sich in einer Gruppe zu diesem Thema anmelden. Es gibt viele Leute im Internet, die sich wahnsinnig an den Nägeln kauen und sie loswerden wollen. Wenn Sie mit ihnen sprechen, erhalten Sie viel Erfahrung und Unterstützung. Dies wird eine Kraftquelle für den Kampf sein.

Warum sollte man nicht an den Nägeln kauen?

Viele halten dies für eine harmlose Angewohnheit. Aber es bringt viele Probleme mit sich, wie zum Beispiel:

1. Äußere Manifestation psychischer Probleme;
2. Alberne Seitenansicht;
3. Gefahr einer mikrobiellen Kontamination;
4. Ablenkung von dem Geschäft, in dem Sie beschäftigt sind;
5. Gefahr der Beschädigung der Nägel und der Haut um sie herum.

Dies kann oft auf Vererbung zurückzuführen sein. Schließlich werden viele Verhaltensfaktoren durch Gene übertragen. Aber meistens ist dies unsere bewusste Entscheidung.

Einige Wissenschaftler glauben, dass diese Gewohnheit von alten Vorfahren stammt, die dies tun mussten (weil es keine Nagelschere gab). Heute beißt sich jeder zehnte Einwohner der Welt in die Nägel. Und immer mehr Menschen haben damit zu kämpfen.

Um zu verstehen, wie Sie sich vom Nägelkauen entwöhnen können, müssen Sie dem Problem ernsthafte Bedeutung beimessen, einen Grund finden und versuchen, jeden Tag in einen Kampf zu verwandeln. Denken Sie daran, dass selbst Rauchen und Alkoholismus kein Todesurteil sind. Nägelkauen ist also definitiv möglich, um alleine zu gewinnen!