Помилкові переконання. Обмежуючі переконання. Перелік. Приклади Свій суб'єктивний досвід та обмежуючі переконання

Ви читаєте безліч порад про пошук сенсу життя та улюбленої справи. І ось ви хочете вже щось зробити, але вас починають долати різні сумніви. Внутрішній голоспочинає говорити вам, що це неможливо чи нереально, що всі так живуть.

Це називається негативними переконаннями. Таких переконань дуже багато, і вони є в кожному з нас, і в кожній галузі нашого життя.

Ці переконання називають ще обмежуючими, оскільки вони обмежують нас і наше мислення.

Список негативних переконань у сфері покликання:

Неможливо заробити на своєму хобі.
Неможливо заробити, займаючись улюбленою справою.
Я не вірю, що маю покликання.
Я не вірю, що маю якийсь талант.
Покликання, місія, призначення – це все вигадка.
Немає жодного покликання.
Неможливо отримувати гроші та радість від роботи.
Усі так живуть.
Все життя так працюють і нічого.
Я ніколи не знайду свого покликання.
Я не можу заробити на своїх талантах.
Це нікому не потрібне.
Я не зможу написати книгу чи намалювати картину.
Мені ніколи не щастить.
Я не можу стати успішним.
Я не маю талантів.
У мене нічого не вийде.
Це все марно.
Це все не спрацює.
Життя важке.
Усі мене ненавидітимуть.
Моя сім'я не проживе за ці гроші.
Я не можу жити без грошей.
Я не зможу обмежувати свої витрати.
Моя сім'я не підтримає мене.
Люди мене не зрозуміють.
Мене покине сім'я та друзі.
Мені ще рано шукати своє покликання.
Мені вже пізно шукати своє покликання.
Я займуся своїм покликанням, коли буде час.
Мені зараз не до покликання, хоч я хочу його знайти.
Мені завжди не вистачатиме грошей.
Мені доведеться завжди жити у злиднях.
Я не заслуговую на успіх.
Я не заслуговую на талант.
Я не заслуговую на улюблену справу.
Вже занадто пізно.
Я ніколи не почну творити.
Я почну шукати покликання з Нового року.
Наді мною всі сміятимуться і з моєї творчості.

Якщо у вас одне або кілька таких переконань, це не означає, що вони правдиві. Просто ви так думаєте та приймаєте свої думки на віру. Вам їх навіяли або ви самі їх навіяли.

Негативні переконання закладаються у нас батьками, школою, друзями, вчителями, інститутом, культурою, телебаченням, ЗМІ.

Потрібно запам'ятати, що це переконання просто думки, але з факти. Ми самі можемо формувати свою віру та свої переконання.

1. Замініть негативні переконання на позитивні.Змініть мінус на плюс. Все, що раніше вважали неможливим, тепер можливо. Ці позитивні переконання можете або говорити вранці після сну та ввечері перед сном. Або кожне переконання, що сподобалося, написати на папері 15 разів щодня. Або 100 разів написати за день.

2. Ведіть особистий щоденник.Особистий щоденник або Ранкові сторінки допоможуть виявити свої переконання. У них ви будете ділитися своїми сумнівами та страхами, а також методами боротьби з ними.

3. Читайте позитивні книги.Це книги з самодопомоги, саморозвитку, історії успіху, біографії відомих особистостей. Всі ці книги слово за слово пробудять у вас віру, що все можливе. Якщо змогли вони, значить зможете і ви.

4. Створіть підтримуюче оточення.Не говоріть про те, що у вас не вийшло, кажіть про те, що ви зробили і що у вас вийшло. Знайдіть людей та спілкуйтеся з тими, хто підтримує вас та надихає. Створіть таке оточення. Коли ви спілкуєтеся з успішними людьми, ви заражаєтесь їх успіхом та мисленням. Якщо немає успішних людей, то точно є ті, хто прагне успіху. Якщо ви скажете звичайній людині, що хочете створити фірму, то він придумає безліч відмовок, чому це неможливо. Але якщо ви скажете це власнику фірми, він спокійно відреагує, для нього це звичайна справа. Ще й дасть вам пару слушних порад.

5. Використовуйте підсвідомість.Прочитайте книгу Джона Кехо "Підсвідомість може все". Як сказав Генрі Форд «Вірите ви що зможете зробити чи не зможете, у будь-якому випадку ви маєте рацію».

Ваша підсвідомість підкидатиме вам докази того, у що ви вірите. Подібне притягує подібне. Запишіть усе, що ви хочете, і зробіть із них позитивне переконання:

Я маю необмежену кількість можливостей для того, щоб заробити гроші.
У мене необмежену кількість можливостей для того, щоб знайти справу до душі.
Я маю необмежену кількість можливостей для знаходження свого покликання.
У мене необмежену кількість можливостей для …….. .

Список позитивних переконань:

Ці переконання ще називають афірмаціями, амальгамами. Не важливо як вони називаються, головне, щоб ви ними користувалися і вірили в них.

Мені щастить завжди і в усьому.
Я заробляю, займаючись улюбленою справою.
Гроші приходять легко та просто.
Улюблена справа приносить дохід.
Моя творчість приносить мені багатство.
Я магніт для грошей та успіху.
Я творю блискуче.
Письменництво приносить мені багатство.
Зараз саме кращий часце зробити.
Ми живемо у найкращий час.
Маю багато можливостей.
З кожним днем я наближаюся до успіху.
Ми живемо у прекрасному та гармонійному світі.
Всесвіт підтримує мене.
Мої мрії від Бога, і Бог може їх виконати.
Створюючи і прислухаючись, я буду відомий.
Моя творчість зцілює і мене, та інших.
Я хочу служити своєю творчістю.
У мене завжди все виходить.
Усі завжди мені допомагають.
Я легко досягаю успіху.
Покликання приносить мені багатство.
Є мільйони способів заробити гроші.

Які ви використовуєте позитивні твердження та афірмації?

Обмежувальні психологічні установки практично ніколи не приносять користі. Вони руйнують людське життя, не даючи скористатися повною мірою всіма його можливостями. Тому боротися з ними – завдання кожного, хто хотів би бути щасливим.

Як формуються негативні установки?

Щоб детально розглянути поняття обмежуючих переконань, необхідно спочатку визначити, чим є такі. Тверда впевненість людини у чомусь - це правило життя особистості. У ньому вона не сумнівається і згідно з ним робить певні вчинки. Теорія обмежуючих переконань свідчить: установка може бути передана від батьків, або ж від тих людей, думка яких є важливою. Людина слідує цій тезі, не піддаючи її критичній оцінці. Крім цього, він може створювати і власне переконання, ґрунтуючись на життєвому досвіді, і дотримуватися такої концепції вже усвідомлено.

У яких випадках мова йде про обмежуюче переконання? Кожен моральний принцип говорить про певний досвід людини і служить йому орієнтиром у вирі життєвих подій. Одного разу воно може виявитися корисним, врятувати його від неприємностей. Але минає час, ситуація змінюється і старе переконання вже не діє, втрачає свою актуальність. Понад те, воно починає гальмувати розвиток особистості, негативно проводити його психологічне, фізичне і матеріальне благополуччя.

Про негативну природу матеріального майна

Поширений приклад обмеженого переконання – «Гроші – це зло».Колись воно було корисним. Наприклад, у непрості роки революційного минулого, коли бути багатою людиною було небезпечно для життя і дотримання такого принципу могло в прямому сенсі стати рятівним для людини. Потім це переконання передавалося від батьків до дітей, з покоління до покоління. Протягом радянської історії воно збігалося з прийнятими у суспільстві принципами виживання.

Але потім настала інша історична епоха – час ринкової економіки. І тут це обмежуюче переконання вже не допомагало людині, а заважало їй вижити. Наявність матеріального багатства та грошей стала означати можливість здобуття освіти, якісних медичних послуг та інших благ. Застарілий моральний принцип вступив у суперечність із реальною дійсністю і став у його можливостях.

Чи є бідність приводом для сорому?

Ще один приклад обмеженого переконання, пов'язаний із фінансами. Він звучить так: "Бідним бути соромно". Але насправді ця ідея далека від істини. Соромно людині має бути за ті вчинки або слова, які завдають шкоди іншим людям або якось їх ображають.

Якщо ж індивід не робить нічого поганого, а вся його біда полягає в тому, що він не може звести кінці з кінцями у несприятливих економічних умовах, то тут жодної провини та приводу для сорому немає.

Якщо таке обмежує переконання є, з нею обов'язково потрібно боротися, оскільки воно знижує самооцінку. Тим самим цей руйнівний принцип ще більше позбавляє людину можливості повірити у свої сили та покращити фінансовий стан. Ті ж, хто не соромляться себе ні в яких обставинах - ні в бідності, ні в багатстві, швидше і ефективніше долають життєві труднощі, тому що не вважають відсутність засобів для існування чимось ганебним.

Інші руйнівні установки про гроші

Список обмежуючих переконань, пов'язаних із фінансами, можна продовжити:

«На дорогих машинах їздять лише злочинці».
"Усім багатіям просто дуже пощастило".
«Від грошей одні нещастя».
"Грошей завжди не вистачає".
«У нашому роді забезпечених людей не було, тож і я завжди буду бідним».
«Фінансової забезпеченості може досягти тільки людина, яка має хороший старт - спадщину від батьків, корисні зв'язки, спонсорство багатіїв».
«Щоб заробляти великі суми, потрібно працювати з ранку до ночі сім днів на тиждень».

Поширена жіноча помилка

Обмежуючі переконання в нашій голові пов'язані з різними життєвими сферами. І багато з цих руйнівних ідей стосуються особистого життя. Одним із поширених негативних переконань, властивих жінкам, є таке: «Чоловікам не можна довіряти за жодних обставин. Від жінок їм потрібно лише одне».

Колись у певний історичний проміжок часу подібна концепція могла бути життєздатною. Та жінка, яка дотримувалася її у своєму житті, могла уникнути непотрібних позашлюбних зв'язків, небажаних вагітностей, засудження своєї сім'ї та суспільства. Керуючись ним, вона могла успішно вийти заміж та зберегти свою репутацію.

Але щодо сучасної дами, яка живе за часів іншого суспільного устрою та доступної контрацепції, таке переконання може заважати дивитися на представників протилежної статі без упереджень. Керуючись такою ідеєю, жінка своїми ж руками прирікає себе самотністю. Так це переконання і знаходить природу, що обмежує.

Інші негативні установки у коханні

Інші поширені обмежуючі переконання у коханні, які заважають бути щасливими, такі:

«Усі чоловіки (жінки) – погані люди». Уцьому визначенні часто вставляють різні неприємні слова на адресу протилежної статі. Жінкам, які так вважають, і насправді на життєвому шляху трапляються лише негідні чоловіки. У всіх взаєминах з ними повторюється одна й та сама сумна історія - рівно до тих пір, поки вони не усвідомлюють необхідність порятунку від обмежуючих переконань.

Якщо ж подібної установки дотримується чоловік, то це також негативно впливає на його особисте щастя. Зазвичай у сильної статі така установка має вигляд: «Усі жінки меркантильні, їм потрібні від чоловіків тільки гроші». Якщо на деяку частину населення така установка і поширюється, нерозумно судити по ній про сто відсотків усіх жінок. Наявність такої ідеї призводить до того, що на своєму шляху чоловік і зустрічає саме таких дам, які не проти користуватися його гаманцем.

«Я недостойна щастя та кохання». Дівчата, в голові яких засіло така ідея, щиро мріють про щастя в особистому житті. Але що відбувається з ними, коли вони зустрічають свого обранця? Це переконання починає заважати їм побудувати повноцінні взаємини. Таких дам постійно починає щось турбувати і турбувати, вони мучать свого партнера підозрами через свою невпевненість у щирості почуттів обранця. Часто чоловіки розривають стосунки із цими дівчатами за власною ініціативою. Але навіть поки що стосунки тривають, особливої радості в них немає, а лише одні з'ясування та скандали.
«У теперішньому світі немає місця романтиці та щирості». Можливо, в нашій реальності немає місця романтиці минулого. Але люди так само відчувають почуття захоплення, любові і натхнення. І сучасна романтика анітрохи не гірша, ніж минула.

Руйнівні ідеї, пов'язані з кар'єрою

Наступний список обмежуючих переконань безпосередньо пов'язаний з освітою та професійним життям:

«Лише вища освіта є гарантом отримання високооплачуваної посади. А в мене його немає - отже, хорошої роботи мені ніколи не знайти».
«Лише справжні професіонали можуть щось робити. Тому мені потрібно здобути три вищі освіти та захистити докторську дисертацію, перш ніж приступати до практичної роботи.
«Рідних не можна засмучувати. Тому я повинен піти вчитися саме у той заклад, на якому вони наполягають».
«Пробувати щось нове можна лише замолоду. А в 30 (40, 50, 60) вже пізно. Літні люди нікому і ніде не потрібні».

Про себе та про життя

Наступні приклади, що обмежують переконання в нашій голові, стосуються життя в цілому і самого себе.

«Я такий від народження. Нічого з собою вдіяти не вийде».
«Стандарти краси – це 90 х 60 х 90. А я їм не відповідаю, тож завжди буду нещасною».
«Кожна людина егоїстична і думає тільки про себе».
«Цей світ улаштований таким чином. Одним дістається все, іншим – нічого».
«Людина приходить у цей світ нести свій хрест (скупати гріхи, мучитися)».
«Все життя - це біг замкненим колом».

Негативні установки, які вселяють батьки дітям

Часто буває так, що вже цілком доросла людина страждає від негативних переконань, що впливають на її життя з ранніх років. Обмежуючі переконання в нашій голові, які були навіяні в ранні роки, є найстійкішими. Адже ними людина керується десятиліттями, і за цей час вони міцно укорінюються у несвідомому. Прикладами таких установок можуть бути:

«Якщо будеш неслухняним, ніхто не буде з тобою водитись».
«Горе ти моє цибульне…».
"Ось дурник, готовий все своє роздати ...".
«Ти такий самий, як твій батько (твоя мати)».

Звільнення від деструктивних ідей

Залежно від того, наскільки важкими є негативні настанови, людина поступово змушена стикатися з їх руйнівними наслідками в житті. Він задовольняється тим малим, що має, не має можливості розвиватися далі. Закономірно виникає питання: як усунути обмежуючі переконання і зробити так, щоб вони перестали псувати життя?

Перше, що треба навчитися робити, - це відзначати виникнення руйнівних думок. Щоразу, коли спадає на думку ідея «Я не можу», потрібно усвідомлювати: вона є зворотним бокомпозитивної установки "Я можу".

Необхідно щоразу уявляти собі протилежне тому, що хоче нав'язати негативну ідею. Завжди необхідно розуміти, що у людини є вільний вибір і вона не повинна дозволяти негативу отримати над собою владу. Робота з обмежувальними переконаннями часто виявляється дуже довгою. У деяких людей йдуть роки на те, щоб впоратися з руйнівними установками, які не залишали їх з дитячих та юнацьких років.

Коли на думку спадає чергова негативна думка, слід її оскаржити. Для цього корисно поставити собі кілька запитань:

Чому справи мають бути саме так, а не інакше?
Хто сказав, що я не можу досягти своєї мети? Це людина, з якою я був знайомий у дитинстві, юності чи пізнішому віці?
Яке позитивне переконання я можу замінити цю ідею?

Переграти ситуацію

Іноді корисно подумки повернутися в минуле, ще раз прокрутити в пам'яті ті обставини, що спровокували виникнення негативного переконання. Наприклад, якщо батьки називали багатих людей «баригами», можна подумки додати до цієї критики свою думку: «Мій батько вважав усіх багатіїв шахраями, але насправді це не так. Серед них чимало і тих, хто зміг досягти успіху власними зусиллями».

Або ж: «Моя мати вважала всіх чоловіків ошуканцями, але насправді справи по-іншому - просто їй із цим не пощастило. Це не говорить про те, що на мене чекає та ж доля. Навпаки, я зумію скористатися мудрістю моєї матері і не повторити тих помилок, які вона зробила».

Знайти підтвердження негативної установки - чи це реально?

Щоб позбавитися руйнівного переконання, корисно спробувати знайти об'єктивні докази, що його підтверджують. Наприклад, підтвердженням того, що припускаються помилок тільки одні невдахи, буде той факт, що немає жодного успішної людини, який би хоч раз не помилявся. Так само ніде не можна отримати офіційну довідку про те, що на всій планеті Земля абсолютно всі чоловіки є ошуканцями.

Важливість візуалізації

Оскільки позбутися обмежуючих переконань означає насамперед перепрограмувати підсвідомість, у цій справі не обійтися без роботи з образами. Справа в тому, що несвідоме людину оперує саме наочними символами. Логічні аргументи часто виявляються перед ним безсилими.

Тому, щоб домогтися викорінення негативного переконання, слід якнайчастіше вдаватися до позитивної візуалізації. Коли думки, які змушують почуватися некомфортно в емоційному та фізичному відношенні, виявлено, далі слід відпустити їх і почати візуалізувати бажане.

Спосіб з НЛП: «Мета-Так» та «Мета-Ні»

Ця проста технологія дозволяє змінити негативні переконання на позитивні. Виконується вона так:

Визначають обмежуюче переконання, якого потрібно позбутися. Оцінюють його інтенсивність за шкалою від 1 до 10.
Уявляють його фізичний образ(у вигляді сувоя, плаката з гаслом, предмета з написом).
Потім необхідно визначити будь-яку річ, стосовно якої буде сказано лише тверде "ні". Наприклад, пропозиція продати свою безсмертну душу темним силам.
Потім слід потренуватися у своїй навичці вимовляти цю тверду відмову («Мета-Ні»). Слова мають вимовлятися впевнено, але без крику та зайвих емоцій.
Потім подумки повертаються до руйнівного переконання і починають його проганяти, промовляючи «Мета-Ні». Робити це необхідно доти, поки образ цього переконання в уяві не виявиться десь далеко за обрієм.
Після цього необхідно уявити собі ситуацію чи людину, якій завжди буде сказано тверде «Так» (дитині, родичу, приємному подарунку).
Уявляють, що десь за обрієм уже почало формуватися позитивне переконання. Своїм «Мета-Так» треба почати «приманювати» цю позитивну установку, щоб вона наближалася.
Коли вона наблизиться, слід визначити те місце у своєму фізичному тілі(необов'язково це має бути голова), куди хотілося б помістити позитивне переконання, і з радістю покласти його туди.
Після цього проводять оцінку, перевіряючи, на скільки балів за шкалою від 1 до 10 є актуальним старе переконання. Якщо щось не подобається, або переконання все ще надто сильно, повторюють кроки з 5 по 8.

Регулярно розмовляючи з собою в позитивному ключі і представляючи бажаний (а не викликає тривогу) результат подій, людина поступово позбавляється руйнівних установок у його голові. Цей процес вимагає чималої мужності та часу. Але його результатом є щасливе та повноцінне життя.

Rose Costas - переклад Анна Асельборн - сайт

Чи знаєте ви, що будь-яка ваша брехня може стати вашою правдою? Так, може, якщо часто повторювати собі ту саму фразу і вірити в неї.

Коли ви дозволяєте гинути своїм мріям, ваше життя стає безглуздим, порожнім і сумним. Ви втрачаєте радість, щастя, таланти і цілі. Багато людей так і вмирають, не виконавши свого призначення, не досягнувши своїх цілей лише тому, що вірять у брехню, яку навіяли.

Так багато людей з грандіозним потенціалом не можуть втілити в життя свої геніальні ідеїпросто тому, що приймають брехню за істину.

Ось як це працює практично. Наприклад, ви весь час повторюєте собі, що не можете нічого змінити у своєму житті. Говоріть це собі день у день, з року в рік. Щоразу ця фраза, цей дурний самообман набирає сили і стає пророцтвом. Щоразу ви вірите в це все більше і більше. Так ваша брехня самому собі стає вашою правдою, вашим переконанням.

Ви приймаєте цю, по суті, дурість як належне. Вам починає здаватися, що тільки так і можливо.

Зупиніться, озирніться і дайте відповідь, чому ви робите саме те, що ви робите? Чому так, як є? Всі ваші переконання найчастіше навіяли в дитинстві. Вони стали частиною вас і більшість із них – брехня.

У дитинстві нам нав'язали ідеали, яких ми повинні прагнути (цікаво, кому це ми «повинні»). Так, тоді ви не могли контролювати своє уявлення про себе, але тепер, ставши дорослими, можете!

Сьогодні саме той день, щоб почати позбавлятися всієї брехні, несвідомо прийнятої за правду. Почніть нове життя, започаткуйте своє процвітання і благополуччя! Стати тим, ким можете і хочете, а не тим, ким «повинні».

Перш за все, треба зректися всіх помилкових припущень про те, хто ви і що ви можете або не можете зробити. Це брехня, «вбита» вам на думку, яку ви прийняли за правду. Тепер у вас є влада, щоб позбавитися всього, що вам нав'язали, і зробити це треба прямо зараз!

Нижче наведено деякі приклади несвідомих, нав'язаних переконань, на які тепер варто подивитися як на брехню та повірити у протилежне.

1. Хтось може, але не я

Подумайте про це серйозно. Усі ми живемо. Бачачи успішних людей, ви їм заздрите і говорите собі з досадою: «ось вони можуть, а я ні». Але чому ж ні? Чим ви відрізняєтесь від них? Зрозумійте, це абсолютна брехня. Якщо хтось може, то, безперечно, можете і ви!

2. Щоб перейти до пункту "Б", потрібно виконати спочатку пункт "А"

Скільки разів ви мріяли чогось досягти, але відразу вбивали цю мрію, вважаючи, що перш ніж це зробити, треба спочатку зробити щось ще. Ще одна брехня. Бажаєте працювати над пунктом «Б»? Працюйте над ним, незважаючи на пункт «А», ну чи працюйте над ними одночасно! Не слідуйте чужому плану, будуйте свій власний!

3. Я не в настрої робити це

Ще одна дурість. Не дозволяйте своїм почуттям диктувати вам, що ви можете чи не можете робити. Ви сильніші за свої емоції. Ви можете їх контролювати і маєте владу над ними. Немає настрою закінчити розпочату справу? Так створіть цей настрій та завершіть завдання!

4. Я занадто старий/молодий/бідний, щоб щось міняти

Фінансове становище чи вік повинні бути причиною відмовитися від мрії. Не дозволяйте собі відмовлятися від власних цілей через вік або фінансовий стан. Подивіться, навколо вас люди різного віку і соціальних статусівроблять дивовижні речі. Відкиньте забобони та робіть те, що хочеться! Ніколи не рано і ніколи не пізно!

5. Сказати легше, ніж зробити

Так, справді, сказати легше, ніж зробити, бо якби робити було просто, все б уже все давно зробили. Це треба просто прийняти. Ніщо у житті не дається легко. Треба чітко усвідомити, що й хочеться чогось досягти, треба працювати над цим більше, ніж інші. Щоб отримати бажане, треба робити все можливе. Тож не витрачайте час на розмови про мету, а йдіть і досягайте її.

6. Я невдачливий

Найпопулярніше виправдання всьому, що ви робите і всьому, чого не робите. Немає такого поняття як «бути везунчиком». Удача, по суті, - це готовність використати несподівану можливість. Свою «удачу» треба творити. Працюйте і будьте будь-якої миті готові використовувати будь-які можливості при їх появі - куйте залізо, поки гаряче. Найпростіше сидіти на печі, чекати на манну небесну і говорити «який же я невдачливий». Але пам'ятайте, ви і тільки ви ковалі свого щастя та успіху!

7. Життя несправедливе

Чому ви так думаєте? Нікому з нас при народженні керівництво до щасливого життяне давали. Хто визначає, що справедливо, а що несправедливо? Це життя. У всіх є проблеми, у всіх є труднощі. Але хтось ці труднощі старанно долає і йде далі з високо піднятою головою, а хтось опускає руки та скаржиться на несправедливість життя. Просто звикніться до думки, що в житті завжди щось відбувається, і не важливо, подобається вам те, що відбувається, чи ні. Рухайтеся далі.

8. Все зроблено до мене

Буває так, що ви вирішили почати щось нове, але раптом з'ясувалося, що це вже хтось зробив і тепер не нове. Ви знову відмовляєтесь від своєї мрії та мети. Але чому не поліпшити те, що вже зроблено до вас? Немає необхідності знову винаходити колесо, але ви можете це колесо вдосконалити або знайти йому нове застосування.

9. Я недостатньо розумний

Багато творчих і здібних людей суспільство «списувало», але вони продовжували свято вірити в себе і свої ідеї, і в результаті досягали чималих висот. Не дозволяйте чужим думкам визначати ваше життя. Має значення лише ваше власне бачення себе та того, чого ви хочете досягти. У вашу мрію ніхто, крім вас, вірити не зобов'язаний. Робіть те, що вважаєте за потрібне, і одного разу ви доведете оточуючим, що їхня думка про вас була помилковою.

10. Мені сказали, що я не зможу

Продовження попереднього пункту. Люди завжди знайдуть причини, чому ви не повинні і не зможете щось зробити. У більшості випадків, на жаль, так вони думають насамперед про себе. І вас вони, як правило, судять собою. Запам'ятайте, ваші цілі та мрії – це лише ваші цілі та мрії. Ніхто не побачить їх так, як ви бачите. Треба дуже захотіти зробити все, що потрібно для доведення справи до кінця.

11. Я не заслуговую більше

На жаль, багато хто звикли до цієї думки і не намагаються щось змінювати. Найчастіше відбувається так, що ми підсвідомо повторюємо долі наших батьків. Наприклад, якщо ваші батьки не були багаті, то у вашій голові постійно спливає думка про те, що і ви не зможете жити в достатку. Одне з найдурніших переконань, треба сказати. Повірте, ви гідні кращого життя і повинні докладати всіх зусиль, щоб його отримати. Повторюйте собі якнайчастіше, що заслуговуєте всього найкращого, а життя неодмінно надасть вам можливість цього досягти.

12. Я недостатньо гарний

Якщо ви впевнені, то так і буде. Нагадуйте собі частіше, що ця вбита вам на думку фраза – не що інше як брехня. Повірте у протилежне, скажіть собі, що якщо хтось і добрий, то це саме ви. Подивіться на себе інакше. Прийміть той факт, що ви не такий як усі. Не порівнюйте себе з ким би там не було.

Як бачите, всім нам брехали в якийсь момент життя, і ми прийняли цю брехню за правду. Але тепер, будучи дорослими, ми можемо змінити свій спосіб мислення і свої переконання. Просто спробуйте прийняти все сказане вище і побачите, як зміниться ваше життя.

Що б вам не говорили раніше, у чому б не переконували, повірте, ВИ ВСЕ МОЖЕТЕ, ВАРТО ТІЛЬКИ ЗАХОТІТИ!

P.S. Мене звати Олександр. Це мій особистий, незалежний проект. Я дуже радий, якщо вам сподобалася стаття. Бажаєте допомогти сайту? Просто подивіться нижче рекламу, що ви нещодавно шукали.

У нас у всіх є переконання, що обмежують. Багато хто з них навіть не піддається сумніву чи критичному переосмисленню – ми просто звикли так думати.

Однак, частина наших власних переконань давно для нас не є актуальними, вони стали для нас обмежуючими. І часом вони призводять до того, що в житті ми отримуємо зовсім не те, що насправді хотіли б.

Навігація за статтею: «Обмежуючі переконання»

Що таке переконання? А що обмежує переконання?

Спочатку визначимося з поняттями.

Переконання – це судження, яким ми керуємося у своїх вчинках та висновках про реальність.

Часто переконання, що народжується всередині однієї людини або групи людей, стає надбанням громадськості, іншими словами, в нього починає вірити дедалі більше людей. Відповідно, воно обростає все новими підкріпленнями і ще сильніше впливає на людину. І стає незаперечним фактом з однієї простої причини - "всі так думають", "це загальновідомо".

Переконання, які ми приймаємо на віру, і більше не ставимо під сумнів, стають нашою життєвою програмою. Спочатку вони з'являються непомітно і досить безневинно.

Розпізнати обмеження.
Знайти докази того, що нове переконання може допомогти вам у досягненні бажаного результату більше, ніж те, яким ви керувалися при ухваленні ваших попередніх рішень, результат яких вас не влаштовував.
Почати тренувати почуття «а якщо нове переконання — це правда?»
Перевірити, чи збігається нове переконання коїться з іншими життєвими аспектами, чи суперечить іншим переконанням. Якщо є розбіжності, опрацювати їх.

Можна промовляти нове переконання протягом кількох хвилин на день. А ще краще, якщо нові переконання розпочати писати. Моторна пам'ять найбільш засвоювана і довготривала.

Коли ми пишемо, відбуваються послідовні рухи, вони здатні активувати відділи мозку, які відповідають за мислення, мовлення, пам'ять. А коли ці відділи активовані, ми здатні чітко усвідомлювати та запам'ятовувати свої думки. Чим більше ми пишемо, тим ефективніше запам'ятовуємо та розвиваємося.

Якщо ви намагаєтеся опанувати нові переконання замість минулих неефективних, знайдіть людей, у яких вже є аналогічні переконання, нові для вас, але звичні для них. І ви зможете відзначати їх успіх та прогрес.

Якщо ви почнете практикувати самоприйняття і слідувати своїм заповітним бажаннямто це принесе вам радість. І ви (як тільки на лінії з'явиться перший вільний консультант - з Вами відразу ж зв'яжуться за вказаним e-mail), або на .

Копіювання матеріалів сайту без посилання на джерело та вказівки авторства – заборонено!

М'язовий тест-це прикладна вправа в кінезіології, науці про рух. Заснований на тому, що м'язова реакція тіла на правду та на брехню різна. Щоправда – посилює нас, брехня – послаблює. На підсвідомому рівні наше тіло знає, що для нас добре, а що погано, де правда, а брехня. Це можна застосовувати для визначення вибору, що вам потрібно зробити, який продукт є корисним, перевірити правильність затвердження і т.д.

Ми будемо використовувати його для тестування наявності тих чи інших негативних переконань у нашому несвідомому. Як провести м'язовий (кінезіологічний) тест самостійно:

Встаньте з рівною. руки опущені. Розслабте ноги, все тіло.
Зробіть 3 глибоких вдиху-видиху. Закрийте очі.
Відкалібруйте тіло. Скажіть йому “Це моє “так”. І слухайте своє тіло. Воно має відхилитися вперед.
Тепер скажіть "Це моє ні". Слухайте тіло. Воно має відхилитися назад.

Тепер Ви можете ставити запитання та отримувати відповіді від свого тіла. І знайте, воно точно не бреше! Воно просто не знає, що таке можливе. Воно є і виконуючи свої фізіологічні функції, завжди прагне гармонійного стану.

Як виявити негативні установки? 4 рівні переконань.

Відразу можу написати, що деякі з тих негативних установок, які наведені далі, можуть здатися дивними і навіть незрозумілими. Справа в тому, що кожен з нас має свій особистий досвід, досвід наших предків, колективний досвід, досвід минулих життів та інше. У тета-хілінг існує 4 рівня переконань.

Базовий рівень переконань. Переконання цього рівня – те, чого нас навчали у нашому житті. Те, що ми прийняли з дитинства, і це стало частиною нас.

Генетичний рівень переконань. Переконання цього рівня ми отримуємо від предків або вони додаються до генів протягом нашого життя.

Історичний рівень переконань.Переконання цього рівня відносяться до спогадів з минулого або глибокого життя генетичної пам'яті, або досвід колективної свідомості, який ми переносимо в сьогодення.

Рівень душі.Переконання цього рівня – все те, чим є людина. Для роботи на цьому рівні практик звертається до самої душі людини, до суті цієї людини.

Звідки беруться негативні переконання (негативні установки)?

Найчастіше з дитинства. Дитина народжується і починає як губка вбирати все те, що транслюють йому оточуючі люди, навколишній простір. На основі цієї інформації у людини в ранньому віціформується базова система цінностей - характер, відповідно до якої він і вибудовує своє життя.

Так ось, переконання, які представлені нижче, - це переконання, які були виявлені мною при роботі з іншими людьми. Деякі з них справді можуть здатися дуже дивними, але кожна людина має свій досвід. Виявляти та розкопувати негативні переконання, установки і тим більше самостійно – це досить копітка робота, яка потребує великої усвідомленості. Тому тестуючи установки з інших джерел можна значно прискорити процес "розчищення" свого підсвідомості від цих бур'янів.

Відеоуроки з математики.

Негативні установки, що блокують любов, особисте життя, створення сім'ї.

Негативні установки для чоловіків/жінок:

Перший блок негативних установок (переконань) – це негативні установки для чоловіків/жінок. На жаль, так відбувається, що стосунки з протилежною статтю найчастіше приносять не лише радість, а й чимало негативних переживань. Внаслідок чого в несвідомому можуть бути якісь з таких переконань.

Усі мужики бабники.
Чоловіки – бабники.

Хочеться відразу ж уточнити, що переконання: "Серед чоловіків є бабці" – це нормальне переконання. Бо це правда, що серед чоловіків є бабці і скасовувати його нема рації. Бог їм суддя. Нехай собі "гуляють". А ось переконання: "Всі мужики (чоловіки) - бабники" - це вже негативне переконання, з яким слід працювати.

Всі чоловіки козли.
Усі чоловіки зраджують.
Чоловіки - це брудні хтиві тварини.
Чоловікам потрібен лише секс.
Чоловіків, крім сексу, нічого не цікавить.
Чоловіків цікавить лише пожерти, поспати, потрахатись. (Так одній моїй клієнтці говорила її мама. А якщо дослівно, то це звучало так: "Твоєму батькові треба тільки пожерти, поспати, потрахатись". Якщо вирішили попрацювати над своїми переконаннями, то згадайте, що і якими словами говорили Вам Ваші батьки чи особи їх заміщаючі.)
Чоловіки тільки жеруть та сплять.
Бігає за всіма поспіль.
Жодної спідниці не пропустить.
Є*т все, що рухається.
Чоловіки – тварини (звірі, тварюки...).
Зберігають вірність тільки ті, у кого немає вибору.
Вірних чоловіків у природі немає.
Чоловіки домагаються жінок лише для того, щоб самоствердитись.
Чоловіки домагаються жінок не для того, щоб збудувати сім'ю, створювати стосунки, а щоб потішити своє ЕГО. Самоствердитися.
Чоловіків цікавить тільки їхні ЕГО та їхні амбіції, а на почуття жінки їм начхати.
Для чоловіка найважливіше, щоб йому заздрили друзі.
Чоловікам начхати на жіночі почуття.
Чоловіки зривають злість за свої невдачі на жінках (дружинах, дітях, слабших людях тощо).
Чоловіки грубіянять, хамлять і зневажливо ставляться до своїх жінок (дружинам, дітям, слабшим людям). Такі установки можуть виникнути у жінки, яка виховувалась у сім'ї, де батько придушував матір. Можливо, так само він вимагав неухильного, навіть беззаперечного підпорядкування собі. І суворо карав за кожну провину.
Це ознака самцовості (справжнього чоловіка) самостверджуватись на слабших. (НУ жінок, яких тягне до "поганих хлопців")
Справжні чоловіки, справжні самці, завжди утверджуються на слабкіших.
Утвердитися більш слабких - ознака мужності.
Сильні завжди пригнічують слабких.
Стверджуюсь на слабших, гнібячи найслабших - він показує свою домінантність і перевагу.
Для чоловіка показувати почуття – прояв слабкості.
Я засуджую чоловіків, які плачуть.
Справжній чоловік має бути грубим, жорстким, жорстоким.
Справжній чоловік – він як кремінь. Не має показувати своїх почуттів.
За перших труднощів у відносинах - чоловіки йдуть.
Чоловіки – алкоголіки.
Усі чоловіки п'ють алкоголь.
Усі чоловіки алкоголіки.
Усі справжні мужики п'ють спиртне.
Чоловіки не вміють кохати.
Чоловіки огидні.
Чоловіки егоїстичні.
Від чоловіків одні проблеми.
Нормального чоловіка важко знайти.
Нормальних мужиків не лишилося.
Справжніх чоловіків більше не лишилося.
Чоловіки в наші часи зовсім перевелися.
Від чоловіків один занепокоєння.
Від чоловіків одні проблеми.
Від чоловіків одні неприємності.
Я нещасна через чоловіків (чоловіки).
Із чоловіками краще не зв'язуватися.
Із чоловіками краще взагалі не зв'язуватися.
Без чоловіків найпростіше.
Без чоловіків легше.
Без чоловіків вільніше.
Немає чоловіків – немає проблем.
Чоловіки небезпечні.
Чоловіки агресивні.
Я відчуваю огиду до чоловіків.
Я боюсь чоловіків.
Улюблений чоловік – це такий суддя, якому треба скласти іспит на відмінно.
У присутності чоловіка, який подобається (коханого чоловіка), я повинна бути ідеальною у всьому. (Такого роду установки або подібні до них можуть виникнути у жінок з вимогливими батьками. У однієї з моїх клієнток батько вимагав, щоб вона була ідеальна у всьому. Будь-який прищик на її обличчі був приводом для скандалу. Вже подорослішавши вона неусвідомлено сприймала будь-якого симпатичного їй чоловіка як суворого екзаменатора і намагалася бути в його присутності ідеальною в усьому. великі проблемиз особистим життям.)
Я маю підлаштовуватися під чоловіка.
Я мушу догодити чоловікові.
Я мушу догоджати чоловікові.
Чоловік та його інтереси для мене на першому місці.
Я маю бути такою, як чоловік хоче мене бачити.
Я повинна переконати чоловіка, що йому буде зі мною добре.
Якщо я не зможу переконати чоловіка, що йому буде добре зі мною, він не захоче бути зі мною.
Я мушу нав'язати себе чоловікові.
Якщо я не зможу показати, переконати чоловіка в тому, що йому буде добре зі мною, він піде до іншої жінки.
Я давлю на чоловіків.
Відеоуроки з математики.
Я пригнічую чоловіків.
Я розумніший за будь-якого з чоловіків.
Чоловіки дурні.
Якщо цей чоловік подобається мені, він подобається всім оточуючим жінкам.
Я боюся стосунків із чоловіками.
Я боюсь підпускати до себе чоловіків.
Чоловіки люблять тих, хто їх не любить.
Щоб чоловік любив тебе і був із тобою, його не можна кохати.
Чоловікам подобаються безпорадні жінки.
Чоловіки люблять безпорадних жінок.
Для того, щоб мене полюбили, я маю стати безпорадною
Я зневажаю чоловіків.
Я зневажаю алкоголіків.
Я зневажаю чоловіків, які п'ють алкоголь.
Я зневажаю слабких чоловіків.
Якщо чоловік заробляє менше за мене, то він не чоловік.
Я зневажаю слабких чоловіків.
Я зневажаю чоловіків, які заробляють менше за мене.
Я не приймаю кохання чоловіка.
Я відкидаю кохання чоловіка.
Кохання чоловіка небезпечне для мене.
- Усі жінки - повії.
- Я відчуваю огиду до жінок.
- Я боюсь жінок.
- Баби – дурні.
- Усі нещастя через жінок.
- Від баб одні нещастя.
- Жінки бувають або розумні чи красиві.
- Для жінок головне – гроші.
- Жінок цікавлять лише гроші.
- Жінкам подобаються лише багаті чоловіки.
- Розумних жінок немає.
- Жінки так і вішаються на заможних мужиків (чоловіків).
Негативні настанови, які говорять про ідеалізацію особистого життя.

Ідеалізація – це деяка надцінна ідея, дуже важливе для нас очікування. І якщо щось у житті відбувається не відповідно до цього "очікування", то виникають негативні переживання, які й блокують прихід у життя бажаного. У даному випадкусім'ї, відносин та всього, що пов'язано з особистим життям.
- Я надаю чоловікові надто великого значення у своєму житті. (Якщо відповідь "так", то це означає, що існує "ідеалізація" чоловіків, відносин, сім'ї та всього, що з цим пов'язано)
- Я надаю надто великого значення свого особистого життя.
- Життя без чоловіка неповноцінне.
- Жінка не може жити без кохання (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
- Жінка не може бути щасливою без любові (любові до чоловіка, стосунків, сім'ї, дітей).
- Жінка не може без стосунків.
- Чоловік обов'язково має бути.
- Жінка не може почуватися повноцінною без чоловіка (сім'ї, стосунків).
- Якщо я не думатиму про чоловіка, то він ніколи і не з'явиться.
- Якщо я думатиму про щось крім чоловіків і стосунків, то в мене їх (чоловіків і стосунків) ніколи не буде.
- Справжнє, повноцінне життя розпочнеться лише після того, як у моєму житті з'явиться чоловік.
- Я засуджую самотніх (розлучених, незаміжніх) жінок.
- Незаміжні (розлучені) жінки - другосортні жінки.
- Жінка без чоловіка – не жінка.
- Якщо я перестану думати про нього, то між нами перерветься зв'язок. (Для жінок, які зациклені на якомусь чоловікові)
Негативні установки про сім'ю та сімейне життя.
- Коли з'являться сім'я та діти, то життя почне добігати кінця.
- Коли з'являться сім'я та діти, це означатиме, що молодість закінчилася.
- Сім'я, діти, будинок, успішна робота - це все так нудно і похмуро.
- Сім'я, діти, будинок - це занадто велика відповідальність для мене.
- Сім'я надто сильно обмежує свободу.
- Поява сім'ї та дітей означає кінець веселого, вільного життя.
- Чоловікам та жінкам важко зрозуміти один одного.
- Чоловікам та жінкам важко ужитися разом.
- Чоловікам та жінкам важко бути щасливими разом.
- Поки жінка працює – чоловік розважається.
- Жінка все тягне на собі.
- У сім'ї жінка все тягне на собі.
- Жінці краще, коли чоловіка немає вдома. (Мама одній моїй клієнтці постійно твердила, як їй добре і вільно, коли її батька немає вдома.)
- Я не можу створити щасливу родину.
- У мене не вдасться створити щасливу родину.
- Я не створена для шлюбу.
- Заміж взагалі краще не виходити.
- Я маю слухатися чоловіка.
- Дружина має слухатися чоловіка.
- Дружина повинна слухатися свого чоловіка.
- Для чоловіків діти – це тягар.
- Для чоловіків сім'я – це тягар.
- Гроші та сім'я конкурують у моєму житті між собою.
- Гроші та сім'я - суперники.
- Гроші замінюють мені чоловіка та дітей.
- Я зможу принести світові більше користі, якщо я не матиму сім'ї та дітей.
- Сильною, самодостатній жінціважко одружитися.
- Якщо жінка все може сама, їй не потрібен чоловік.
- Самодостатні, впевнені жінки самотні, вони дуже сильні і їм ніхто не потрібний.
- Я все вмію сама, тому мені ніхто не потрібний.
- Якщо я все вмію сама, то навіщо мені чоловік.
- Я все вмію сама, тому мені не потрібний чоловік.
- Немає нічого гіршого за розлучення.
- Розлучення – це ганьба.
- Відеоуроки з математики.
- Шлюби укладаються на небесах, а тому розлучення гріховне.
- Розлучення – це гріх.
- Якщо я стану собою, то ніколи не вийду заміж.
- Моя сила, мої здібності та мій потенціал відлякують чоловіків.