Zdravo, fizično močno, očiščeno dojenček - cenjeno željo po kateremkoli poročenih par.
Otrok je "središče vesolja" vsake družine, predmet ponosa in oboževanja staršev, njihovo upanje in nadaljevanje. V naši starosti okoljskih nesreč, kronične obremenitve in hipodinacije obstaja veliko bolezni, ki lahko vplivajo na "kakovost" prihodnjih potomcev.
Zato se mora priprava na nosečnost začeti pred zasnovo. Na žalost, mnogi poročeni pari, še posebej mlada, zanemarjajo načrtovanje družine, verjamejo, da bo vse, kar bo delovalo - pravijo, da bo narava pomagala
Da, in za moje zdravje, pogosto ne gledamo preveč, ne pazimo na številne simptome, dokler ne postanejo zelo očitne - in, kot rezultat, v skriti ali kronični obliki "nošenje" v sebi veliko bolezni ne bo bolje vplivati \u200b\u200bna stanje prihodnjega otroka.
Zato razmišljanje o zdravju, zlasti reproduktivno, potrebujete od mladih, in bolje, če bo poskrbelo za starše v še prej starosti. V skladu s pripombami strokovnjakov, od 15 do 25 odstotkov deklet predšolskih in mladostnikov, ki še niso dosegli večine, trpijo zaradi različnih ginekoloških patologij. To so vnetne bolezni genitalnih organov, obeh cist in mise, in oslabljene menstrualne funkcije. Opredeliti je treba in obravnavati. V nasprotnem primeru ne smejo le ogroziti zdravja deklet, temveč tudi, da povzročijo reproduktivno funkcijo v poznejši starosti. Seveda, ni treba pokazati majhnega otroka ginekologa enkrat na vsakih šest mesecev, kot je priporočeno za odrasle ženske, vendar pa periodični pregled (zlasti če obstajajo kakršne koli pritožbe) vredna.
Toda tudi če mislite, da je s svojim zdravjem vse v redu, morate zagotoviti, da je potreben pojav nosečnosti.
Torej, razumete, da so pripravljeni postati starši. Kje začeti?
Prvič, bodoča mama bi morala obvestiti svojega ginekologa, da načrtuje nosečnost. No, če gre za zdravnika, ki je specializirano za načrtovanje in prenos nosečnosti.
Z podrobno raziskavo o zakonskem paru z zdravnikom opredeljuje dedne značilnosti bodočih staršev, ocenjuje splošno raven njihovega zdravja in določa potrebo, da zdravniki drugih specialitet (terapevt, Laura, Okulist, nevropatolog, genetika itd.) . Pregled ginekologa v kombinaciji z ultrazvočnim pregledom, inšpekcijskim pregledom mlečnih žlez, ščitnice, kap v citologijo je potrebno za odpravo onkoloških bolezni in pomanjkljivosti razvoja genitalnih organov.
Pregled bodočih staršev je obvezen za prisotnost številnih okužb, ki so lahko nevarni za plod v procesu njenega razvoja: krvni preskusi na protitelesa proti HIV, rdečkam, toksoplazmozi, preprosti, citomegalovirus, krvni test na RW in hepatitis B in C.
Številne okužbe, ki so opredeljene v spolnih poteh zakoncev s spolnimi metodami PCR in kultura sejanje: Chlamydia, Ureaplasm, Mycoplasmas, Streptococci v (70% bolnikov Ni pritožb), lahko povzroči neplodnost in nejasna nosečnost. Te okužbe je treba segrevati pri pripravi na nosečnost. Zelo velika za tvorbo centralnega živčnega sistema in inteligence v plodju ima normalno raven ščitničnih hormonov pri materi.
Če ima ženska patologijo materničnega vratu (tako imenovana erozija), je treba zdraviti tudi pred nastankom nosečnosti. V sodobni ginekologiji se aktivno uporablja metoda radijske valovalne kirurgije, ki je primerna, vključno z zlomljenimi ženskami in praktično neboleče.
To bo bolj priročno, da gredo skozi vse preglede, preskuse in naredite ultrazvok v istem zdravstvenem centru pod nadzorom vašega zdravnika, še posebej, ker lahko to že storimo v enem obisku.
Prednostno 2 meseca pred nosečnostjo vodi zdravi življenjski slog: Izogibajte se stresu, preobremenjevanju, prehladu, odpravljanje alkohola, zmanjšanje ali prenehanje kajenja, izogibajte se izpostavljanju škodljivih fizičnih dejavnikov (moške spolne celice se popolnoma posodabljajo vsakih 2 meseca). Ženska na Eveu in v zgodnji nosečnosti je priporočljiva za sprejemanje folne kisline vsaj 400 μg na dan, to povečuje za 80% zmanjšuje verjetnost naključnih napak za razvoj živčnega sistema ploda.
Prvi obisk zdravnika je možen ob ozadju zamud pri menstruaciji 7-10 dni, ko se sadno jajce vizualizira v ultrazvoku v ultrazvoku, je ocenjena kraj njegove "priloge", velikosti. Dva tedna po prvem ultrazvoku, je čas za začetek integriranega pregleda, posvetovanje mnogih strokovnjakov, od katerih so potrebni: terapevt, ENT, Okulist, zobozdravnik. Od 6 tednov nosečnosti pod ultrazvočnim pregledom, znaki življenjske dobe bodočega otroka so že vidni: srčni utrip je jasno viden, je lahko "slišal" na aparatu. Ti preskusi, ki ste jih dali nosečnosti, je treba zdaj ponoviti. Pri odkrivanju odstopanj je dodeljena podporna terapija.
- v 10-12 tednih nosečnosti je potrebno ultrazvok za odpravo "grobe" malformacij ploda;
- v 18-20 tednih lahko že ocenite strukturo vseh oblikovanih organov otroka, srce je še posebej temeljito preiskano v tej starosti;
- Uži v smislu 26-28 in 32-34 tednov nosečnosti omogoča oceno velikosti fetusa, stanje placente, število akumulacijskih voda, pretok krvi v plovilih maternice in popkovnega kabla. Za 28 tedna je fetus zaokrožil obraze, obrazi postanejo bolj oblikovani, ločljive gobice, goba. Lahko opraska oko, zložil kamere, naredijo grimaso, nasmeh. Zahvaljujoč sodobnim možnostm ultrazvočnih naprav (3D / 4D načinov) bodo bodo lahko prihodnji starši vse to videli v realnem času!
Tako lahko celotna veriga raziskav omogoča oceno tveganja rojstva otroka s kakršnimi koli odstopanji.
Vendar pa načrtovanje nosečnosti ne vključuje le opazovanja zdravja staršev in prihodnjega otroka.
Če je mogoče, se izogibajte nervoznim obremenitvam in fizičnim preobremenitvijo, poskrbite za hladne in druge "naključne" bolezni, popolnoma odpravite alkohol in, če je mogoče, zavrača kajenje (ali vsaj kolikor je mogoče, število cigaret dimljeno).
Noseča ženska mora biti v skladu s pravilnim napajanjem in vodi zdravega načina življenja. Poskusite jesti več sadja in zelenjave, v prehrani vsak dan bi morale biti ribe ali meso - nepogrešljivi viri beljakovin, koče sira in druge fermentirane učinkovitosti - kalcij, ki jih vsebuje, je ključnega pomena in za pravilno tvorbo ploda okostje in zobje, in ohraniti zdravje ženske.
Omejiti je treba na porabo sladke in moke jedi (prekomerno telesno težo negativno vpliva na potek nosečnosti), nasoljene, gazirane pijače (razen šibko nasoljene mineralne vode, iz katere je potrebno, da "odstranite" presežek plina). Močan čaj in kava ustvari pretirano obremenitev na kardiovaskularnem sistemu - je veliko bolj koristno, da jih zamenjate s sokovi in \u200b\u200bsadjem in jagodami.
Zmerni in skrbno načrtovani fizični napor so koristni: "Pogled" ne more! Da bi ohranili zdravje matere in otroka, so različni kompleksi vaj in postopkov posebej razviti za pripravo na porod, o katerem se morate posvetovati z zdravnikom, ki vodi.
Upoštevajte razumno previdnost, kombinirajte aktivnost s počitkom, pravilno pregledamo in se posvetujte z zdravnikom - v tem primeru se bo vse dobro nadaljevalo, in vaš otrok se bo rodil zdrav!
Tel.:(8 017) 328-35-45, (+375 29) 102-02-03, 501-02-03.
Ocenite ta material, tako da izberete želeno število zvezd.
Spletna stran bralcev ocene: 3.7 od 5. (40 ocen)
Opazil napako? Označite besedilo z napako in pritisnite Ctrl + Enter. Hvala za vašo pomoč!
Členi del
15. november 2019. Ime "Zdravstveni kompleks" se nahaja zelo pogosto: v imenih institucij, v oglaševanju, v izdelkih in na televiziji. Toda kaj je za temi besedami, kaj je in kakšne storitve je mogoče dobiti? Poskušali se bomo naučiti in ugotoviti.
8. februar 2019. Povojni povoj se priporoča takoj po rojstvu otroka, da obnovi elastičnost mišic, zdravi šiv po cesanskem odseku in olajšala obremenitev na hrbtenici.
Rojstvo otroka je eden najpomembnejših dogodkov v življenju mnogih ljudi. Prihodnji starši pogosto skrbi, da ne bodo pravilno pripravljeni, ko pride na dan. Zato smo pripravili najpomembnejši nasveti bodočim staršem, ki bodo pomagali razbremeniti tesnobo.
1. Načrtovanje in praksa sta ključ do uspeha.
Če čakate na vaš prvi otrok, obstaja velika verjetnost, da nimate izkušenj. Swaddle Baby. Spremenite mu plenice. Bližje rojstnega dne, več te stvari se pojavljajo v vaši zavesti, kar ustvarja zmedo in stres.
Vendar ni razloga za zaskrbljenost - ti ukrepi so precej preprosti. Potrebno je le majhno prakso. V tem primeru je lutka primerna, na kateri lahko trenirate. Seveda se otrok premika in ne bo vedno dovolil nositi, vendar se boste počutili veliko bolj samozavestni.
2. Zdravila v vaši omari, oprema
Starši so običajno zelo navdušeni nad možnostjo, da se otrok bolan ali poškoduje. Na žalost ta verjetnost vedno obstaja, zato ustvarja potrebo po zdravilih in atributih.
Čeprav seznam ni popoln, vendar so to osnovne stvari, ki jih je treba pripraviti vnaprej:
- digitalni termometer;
- pipeta za čiščenje nosa;
- antibakterijsko mazilo;
- medicinski alkohol, pinceto, termometer in škarje za čiščenje;
- bombažne brise, losjoni, medicinske oskrbe z medicinskim alkoholom;
- tekoče milo;
- krema za območje plenic;
- Šampon za dojenčke;
- anestetika za dojenčke;
- sUNCESSREEN.
3. Pripravite se na otroka primerno spalnico
Vsak otrok je individualen, vsi imajo svoje lastne značilnosti. Nekdo se zbudi iz najbolj tihe šumenje, vendar iz nekega razloga, razlogi za nas spi, ko je letalo letelo mimo. Kljub temu pa obstajajo nekatere stvari, ki jih morate spremeniti v spalnici, da bi olajšali spanja. 
Goste zavese
Dojenčki morajo spati in dan. In tesne zavese bodo zagotovile potrebno temo v vsakem trenutku dneva.
Vklopite beli šum
Trdni beli hrup pomirja in spodbuja zdravo, globoko spanje. Ampak ne pozabite, da bi moral biti popolnoma tiho, in njegov vir mora biti čim dlje od otroka.
Postavite preprogo na tla
To bo pomagalo zmanjšati zvoke v sobi.
Postavite nočno svetlobo
To bo olajšalo vašo nalogo ponoči, da bi spremenile plenice, pojdite v kopalnico ali kuhajte steklenico.
Postavite polico za plenice in objekte za nego
Plenic in mokri robčki na enostavno dostopnem mestu. Pravzaprav je najbolje, da jih postavite na več krajev - v avtu, v vozičku, s starši in najboljšimi prijatelji doma. Nikoli ne ugani, ko jih nenadoma potrebujejo.
- dojenček je treba nositi na hrbtu;
- toddler je položil na trajno ležišče, v postelji s stranicami. Ob otroku mora biti blazine in igrače;
- postavite jaslico na varno mesto;
- dojenčki morajo spati poleg starševske postelje, vendar ne v njem. Vsaj v prvih šestih mesecih njegovega življenja otrok spi v istem prostoru s starši.
5. Poskrbite za sebe
Med nosečnostjo je zelo pomembno opazovati zdravo prehrano. Skrb za sebe, seveda, se mora nadaljevati po rojstvu otroka. To velja za Očeta otroka.
Na primer, malo hrane ali nezdrave hrane se boste počutili še slabše. Izberite vsa potrebna hranila ... zelo pomembno. 
Če imate priložnost, dajte si več časa. Majhni trenutki počitka od skrbi za otroka bodo koristili le vašemu psihološkem stanju.
Mnogi ljudje so neprijetni, da sprejmejo pomoč, saj ne želijo zapreti in znancev, ali želijo vse storiti sami. Toda na tej stopnji življenja je zelo pomembno vprašati in sprejeti pomoč. Ostani miren. Težko je ohraniti hladno glavo, ko se počutite utrujeni in poskušate imeti več stvari hkrati.
O vzgoje otrok je veliko mitov, ki lahko zmedejo in škodijo, in ne pomagajo. Izobraževalne sposobnosti se bodo pojavile same. Vse ženske imajo materinski instinkt. Veliko ljudi se ne zdi naravno, to je učni proces. Ne boste vedno vedeli, kaj in kako to storiti prav. Ne skrbi - to je povsem normalno. Če se ne morem spopasti z nečim, nikoli ne oklevajte, da vprašate Svet.
Ženske, ki so postale matere, ne vedo, da je v posvetovanju žensk pri registraciji veliko neprijetnih, vendar potrebnih vprašanj, kot so "trpijo zaradi kroničnih bolezni, hepatitis?", "Ali sprejemate vse droge?" itd. Od to, kako iskreno bodo prihodnje mame odgovorile, bo življenje in zdravje otroka odvisno od same matere.
Da bi preprečili morebitne bolezni v otroku in se izogibajte številnim težavam med nosečnostjo, je potrebno načrtovati nosečnost.
Kaj je prvi korak?
Če se resnično odločite, da postanete starši, morate vedeti, da če prihodnja mamica ni premagala rdečke na nosečnost, nato v treh ali štirih mesecih pred otrokom Teden nosečnosti lahko povzroči resno patologijo v otroku. Poleg tega, tri mesece pred zasnovo, morata oba starša opustiti vse škodljive navade, ki jih imajo, kot alkohol, nikotin, rakotvorne snovi prispevajo k zamude pri rasti ploda, zaradi katere se otrok lahko rodi z oslabljenim možgani. Tudi pred spočetjem v dveh mesecih mora ženska začeti prejemati folno kislino, ki je dobra preprečevanje prirojenih bolezni pri otrocih. V tem primeru je potrebno obvezno posvetovanje z zdravnikom. Folijska kislina je mogoče kupiti v lekarnah, kot tudi porabiti z nekaterimi izdelki: oreški, zelena solata, bučne semena.
Naslednji korak bo obiskal prihodnja mati ginekologa in genetike. Ginekolog, glede na vaš življenjski slog, prejšnje nosečnosti (splav in splavov), če so takšni, porod, različne bolezni, metode kontracepcije, bodo imenovale ultrazvok majhnih medeničnih organov, ki bodo privedli do seznama raziskovanj in analiz, ki jih je treba opraviti.
Sprva je treba preskusiti preskuse diagnosticiranju okužb in spolno prenosljivih bolezni, kot so klamidija, mikoplazmoza, ureaplasmoza, toksoplazmoza, herpes, aids, hepatitis B, sifilis, gonoreja. Če se s to diagnozo pokažejo morebitne bolezni, jih je treba ozdraviti pred nastankom nosečnosti, po katerem je potrebno prenesti predelavo tečaja, kot tudi izboljšano imuniteto. Poleg tega morate posredovati razmaza v Floro, naredite ultrazvok notranjih organov. V primerih, ko zakonci ne morejo zamisliti otroka, so predpisani raziskava hormonov reproduktivnega sistema (progesteron, testosteron, prolactin, lutropin, estradiol).
Mnoge ženske trpijo zaradi pomanjkanja YoDode in kršitve dela ščitnice. V tem primeru morajo preskusiti, da se določijo funkcije ščitnice, saj lahko obstaja nevarnost spontanega splava in razvoj neplodnosti.
Vse ženske, ki želijo postati matere, predpisujejo naslednje teste:
- splošni krvni test, saj je zelo pomembno, da preverite kazalnike hemoglobina, število eritrocitov, levkocitov;
- kemija krvi;
- analiza splošnega urina.
Pomembno je, da je pomen krvnega testa na faktor RH. Ne morete skrbeti, če ima ženska pozitivna faktor, človek pa je negativen. V razmerju, ravno nasprotno, ko ima človek pozitiven zadnji faktor, in ženska ima negativno, med nosečnostjo, prihodnji MILF, ki ima tako imenovano REZV konflikt, ki bo posledica spontanega splava, in matere Življenje bo ogroženo. Če bi se otrok rodil s pozitivnimi rezes v mami z negativnimi, so možni imunski zapleti - razvoj hemolitične bolezni novorojenčka. Da bi se izognili tej bolezni, se prihodnja mamica uvaja antirezus-gama globulin.
Terapevt je obvezen za obisk bodočih staršev, saj lahko prisotnost kakršnih koli kroničnih bolezni (ledvic, jeter, srca) vpliva na zdravje kot otroka in mater v prihodnosti. V primeru odkrivanja so imenovani kronične patologije za identifikacijo stopnje škode na telesu bolnika in napovedi razvoja nosečnosti in otroka. Glede na rezultate te študije bo terapevt imenoval potek zdravljenja in priprave na zasnovo.
Da bi preprečili kakršne koli zaplete med nosečnostjo, se bodoče matere spodbujale, da obiščejo Lauro, alergol in zobozdravnika. Če obstajajo bolnišni zobje v prihodnji mami, jih je treba ozdraviti pred pojavom nosečnosti, saj lahko skozi nepopolne zobe v telesu dobijo okužbo, anestezija nosečnic pa je kontraindicirana.
Zelo pomembno je, da sta starši pred zasnovo, da naredimo genetsko analizo, saj polovica babe genov prejme od mame, in drugi od očeta. Začetni kromosomski problemi bodo pravočasno pomagali preprečevati razvoj različnih patologij od prihodnjega otroka.
Ko je treba zahtevati posvetovanje z genetiko:
- Če se je otrok z genetskimi invalidnostmi že rodil v družini;
- po mnenju enega od prihodnjih staršev je bilo dednih bolezni ali malformacij;
- Če ima sedem krvnih porok;
- prihodnja mati več kot 35 let;
- Če so bili spontani splav, neplodnost, mrtvorojenost;
- v zgodnjem obdobju nosečnosti je Mamica vzela droge ali pa je bila izpostavljena sevanju ali kemikalijam.
Kaj bi morale opraviti prihodnji oče.
Seveda je treba analizirati, da določijo vse okužbe. Zelo pomembno je, da izvedemo splošno analizo sperme (spermogram), s katero lahko ocenite sposobnost človeka na gnojenje. Prav tako je moškega priporočljivo preučiti na androlog, urologu za kronični ali akutni prostatitis.
Po vseh raziskavah in dostavo vseh testov lahko začnete zasnova. Glede na ginekologe, z rednim spolnim življenjem zakoncev, bo nosečnost prišla med letom.
Rojstvo otroka je eden najpomembnejših dogodkov v življenju vsakega poročenega para. Da bi se otrok rodil zdravo, so zakonca najbolje, da začnejo načrtovati nosečnost vnaprej, preudarno posvetovanje s pristojnimi strokovnjaki in objektivno ocenjevanje možnih tveganj. Medaboutme bo povedal bodočim staršem, kako ustvariti najugodnejše pogoje za zasnovo, uspešen potek nosečnosti in rojstva zdravega in močnega otroka.
Če se je ženska prej zgodila spontani splav ali pa je bil umetni splav, je zaželeno načrtovati naslednjo nosečnost vsaj 1,5 meseca po tem dogodku. Poročen par, že ima otroka, je zasnova drugega otroka najbolje načrtovati po dveh ali treh letih po rojstvu prvega poroka. Pri izvajanju CESAN-a se lahko naslednja nosečnost načrtuje približno 3 leta po operaciji.
Treba je opozoriti na par, ki se pripravlja na zasnovo, da je za polno zorenje sperme, je potrebno približno dva in pol meseca. Vsi negativni dejavniki, ki vplivajo na moške in ženske spolne celice med zorenjem, so posledično vodilni do odstopanja v zdravju otroka. V zvezi s tem morajo prihodnji starši najprej poskrbeti za izvajanje zdravega načina življenja, preprečevanja stresnih situacij, ki bivajo v ugodnih okoljskih pogojih.
O zdravju in razvoju otroka lahko vpliva na splošno stanje matere in očeta ob času zasnove, pa tudi nekatere dejavnike zunanjega okolja in značilnosti poteka generičnega procesa. Pomanjkanje kroničnih in dednih bolezni v prihodnjih materah in papežu bistveno poveča verjetnost rojstva zdravega in močnega otroka. Ker je zdravje otroka neposredno odvisno od zdravja staršev, se pred spočetjem spodbujata, da se oba zakonca spodbuja, da opravijo celovit pregled.
Za žensko načrtovanje spočetja se zdravniški pregled začne z obiskom ginekologa; Človek prve stvari je obisk urologa-reproduktologa. V postopku posvetovanja bodo zdravniki predpisali bolnike s preiskavo, zahvaljujoč katerim bodo bodoči starši prejeli zanesljive informacije o stanju njihovega reproduktivnega zdravja. Skupaj s tradicionalnimi skupnimi analizami bo ženska vzela ginekološka razmaza, njegov partner pa je predpisan spermogram.
V nekaterih primerih lahko bodoči starši zahtevajo številne dodatne raziskave. Za tiste, med drugim, spadajo:
- ultrazvočni pregled majhnih organov medenice;
- dobava krvi do določitve ravni hormonov;
- analize za nalezljive bolezni in spolno prenosljive bolezni.
Poleg ginekologa mora prihodnja mama obiskati pri načrtovanju nosečnosti zobozdravnika in otolaringologa. Rota votlina in nazopharynx - znane kraje kopičenja bakterij patogenov. Med orodjem otroka ženska zmanjšuje imuniteto, ki lahko vodi do razvoja infekcijskih vnetnih procesov. Ta vrsta bolezni lahko povzroči resno škodo, ki se še ni rodila, ampak v posebej hudih primerih - vodi do spontanega splava.
Znatno zmanjšanje možnih tveganj bo pomagalo in skupno posvetovanje o zakoncih iz genetičnega zdravnika. Potreba po pritožba na ta specialist je poseben pomen za par v prisotnosti enega ali več dejavnikov, imenovanih spodaj:
- starost zakoncev je starejša od 35 let;
- eden ali oba prihodnost starši imata kronične ali genetske bolezni;
- v zgodovini ženske je imela zamrznjeno nosečnost ali spontani splav;
- v preteklosti sta bila ena ali oba zakonca izpostavljena zelo strupenim snovem ali sevanju.
Pri načrtovanju nosečnosti ne smete zanemariti posvetovanj zdravnika zdravnika. Skupaj z zbirko anamneza, zdravniškega pregleda in imenovanja potrebnih raziskav lahko strokovnjak priporoči prihodnje starše na sprejem ustreznih vitaminskih kompleksov, kot tudi prehod cepljenja proti več nevarnih bolezni - difterij, tetanus, rdečka itd.
Včasih nosečnost morda ne pride, če ženska trpi debelost, ali pa je nasprotno, pacientova telesna masa je bistveno nižja od fiziološke norme. Poseben kazalnik - Indeks telesne mase (BMI) - vam bo pomagal razumeti, ali imate vse normalno s težo. Izračunajte BMI, je preprosto - potrebno je razdeliti telo v kilogramih na rast v metrih, povišane na kvadrat. Optimalno za ženske se štejejo za končne kazalnike, ki se razlikujejo v okviru 18,5-25 enot. Če ste zaradi izračunov razkrili pomembna odstopanja BMI v veliki ali manjši smeri, se prepričajte, da se boste o tem posvetovali z endokrinologom in nutricionistom.
Navada prihodnjih mater, ki je jedla, je nepravilno sposobna izjemno negativno vplivati \u200b\u200bne le v zdravstvenem stanju fetusa, ampak v prihodnosti - na proces poroda. Zato načrtovanje nosečnosti zahteva žensko, da skrbno revidira vsakodnevno prehrano.
Pravilna prehrana prihodnje matere predpostavlja, najprej, najvišja omejitev v prehrani kakršnih koli škodljivih proizvodov, vključno s maščobo in ocvrto hrano, hitro hrano, polizdelki, marinade, dimljene, slaščice, sladke gazirane pijače in alkohola, in Umetni dodatki. Osnova vsakdanjega menija mora biti sadje, zelenjava, zelenjava, vitki razred mesa in rib, jajc, mlečnih in fermentiranih izdelkov, polnopravni kruh, žitarice, matice in suhega sadja.
Na splošno priporočila za normalizacijo hranilne vrednosti med nosečnostjo, ki so enako starši, medtem ko se prihodnji očetje spodbujajo, da posebno pozornost namenijo redni uporabi morskih sadežev, beljakovin hrane, jagod in agrumov.
Pristojna načrtovanje nosečnosti vam bo pomagalo in vaš partner ni enostavno v celoti pripraviti na zasnovo otroka, temveč tudi, da bi dobili največjo celovite informacije o stanju lastnega zdravja. Kljub temu, če je nosečnost prišla, preden ste začeli odgovorno pripravo na zasnovo, pustite, da ni razlog za vas za nepotrebno anksioznost in razburjenje. Pravočasni obiski strokovnjakov za zgodnje stopnje strpnosti vam bodo omogočili izjemno zmanjšanje možnih tveganj in zagotovitev uspešnega potek dolgo pričakovane nosečnosti.
