Jak wyjść z depresji w ciąży? Co zrobić, jeśli depresji w czasie ciąży towarzyszą ataki paniki? Jak depresja w czasie ciąży wpływa na Twoją osobowość?

Kobieta przygotowuje się do zostania matką. Trudno wyobrazić sobie szczęśliwszy czas niż ten, gdy coś w Tobie rośnie. nowe życie. Niestety, czasami przyszła mama doświadcza w czasie ciąży objawów depresji. Co zrobić, jeśli ciąży towarzyszy depresja? Jakie są przyczyny tego stanu i jak sobie radzić z depresją w czasie ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku?

Oczywiście wraz z nadejściem ciąży w ciele kobiety zachodzą poważne zmiany - zmienia się tło hormonalne. Ale nie każdy doświadcza depresji. W większości przypadków negatywne stany psycho-emocjonalne mają podłoże psychologiczne. Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana odkrywa dokładne mechanizmy naszej psychiki i pozwala nam dokładnie określić:

Jakie są przesłanki wystąpienia depresji w czasie ciąży w każdym konkretnym przypadku?

Nasza psychika zbudowana jest na zasadzie przyjemności. Radość i szczęście od życia otrzymamy tylko wtedy, gdy w pełni zdamy sobie sprawę z naszych wrodzonych aspiracji, talentów i cech. Jeśli kobiecie brakuje takiej świadomości, doświadcza silnej frustracji i dyskomfortu. W zależności od wrodzonego zestawu wektorów (zestawu cech, pragnień i właściwości psychicznych) mogą to być ataki lęku lub paniki, apatia lub depresja w czasie ciąży, a także inne negatywne stany psycho-emocjonalne.

Przyczyny depresji w czasie ciąży leżą w strukturze Twojej psychiki i bezpośrednio zależą od tego, jak dobrze wykorzystywane są Twoje naturalne właściwości. Aby zrozumieć, jak sobie radzić z depresją w czasie ciąży, jak pomóc sobie i nie zaszkodzić dziecku, przyjrzyjmy się konkretnym sytuacjom, które dość często pojawiają się na forach dla kobiet w ciąży.

Ciąża i depresja: notatki z forów i systemowa analiza sytuacji

U mnie objawy depresji w czasie ciąży nie występowały od samego początku. Oczekiwano wiadomości, że zostanę mamą – planowaliśmy z mężem i przygotowywaliśmy się do tego z wyprzedzeniem. Najstarsze dziecko ma już 7 lat, ostatnim razem wszystko poszło dobrze, a podczas drugiej ciąży w ogóle nie spodziewałam się, że spotkam się z depresją. W pierwszym trymestrze wszystko szło świetnie: zarejestrowałam się, zmieniłam dietę, zaczęłam brać specjalne witaminy, robić ćwiczenia dla kobiet w ciąży itp. W ciąży nie było żadnych objawów depresji. I nie rzuciłem pracy, mam pozycję lidera. Jednak od drugiego trymestru stopniowo narastała drażliwość i nerwowość, gdyż musiałam zauważalnie ograniczyć aktywność i więcej przebywać w domu. Kiedy dotarłam do 34. tygodnia, a zwłaszcza 36. tygodnia, objawy depresji w czasie ciąży zaczęły rosnąć jak kula śnieżna. Czuję się zamknięta w domu, jak w klatce (jestem już na urlopie macierzyńskim). I z przerażeniem myślę, że teraz będę musiała siedzieć w tej klatce bardzo długo, przynajmniej przez cały okres karmienia! I nie ma kogo winić: ciąża była upragniona i zaplanowana, ale nie wiem, jak sobie poradzić z depresją. Leczenie lekami jest wykluczone, nie chcę zaszkodzić dziecku.

Komentarz systemowy:

Racjonalni i pragmatyczni właściciele naprawdę starają się planować swoje życie, łącznie z momentem ciąży. Ponieważ są odpowiedzialni, zazwyczaj rejestrują się wcześnie i starają się przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza. Zręczne i elastyczne ciało pozwala im pozostać aktywnymi i mobilnymi aż do bardzo późnych stadiów oraz wykonywać niezbędne ćwiczenia fizyczne.

Skąd bierze się depresja w czasie ciąży u takiej kobiety i dlaczego takie objawy pojawiły się dopiero w drugiej ciąży, skoro w pierwszej wszystko przebiegało dobrze?

Faktem jest, że właściciele wektora skóry wymagają nowości i zmian. Bardzo źle znoszą rutynę i monotonię. Lubią dużo ruchu i mają trudności z przystosowaniem się do konieczności ograniczenia aktywności.

To nie przypadek, że autorka listu nie doświadczyła żadnych objawów depresji w pierwszym trymestrze ciąży. Problem narastał stopniowo i osiągnął maksimum dopiero o godz później(jak pisze autorka, w 34 tygodniu, a zwłaszcza w 36 tygodniu). Nie jest to zaskakujące: w końcu kobieta była nie tylko zmuszona do stopniowego ograniczania aktywności fizycznej i częstszego przebywania w domu. NA ostatnie tygodnie poszła na urlop macierzyński i chwilowo straciła spełnienie społeczne, co dla ambitnych i przedsiębiorczych właścicielek wektora skóry ma ogromne znaczenie.

Nic też dziwnego, że kobieta odczuła tę utratę tak istotnej dla siebie świadomości właśnie podczas drugiej ciąży. Zwykle do czasu pojawienia się drugiego dziecka aktywnej i celowej kobiecie udaje się osiągnąć poważne wyżyny w rozwoju kariery. I dlatego odczuwa różnicę znacznie dotkliwiej, po chwilowej utracie urzeczywistnienia. Ciąża sama w sobie nie jest wcale przyczyną, natomiast w czasie ciąży kobieta doświadcza depresji z powodu niemożności utrzymania tej samej aktywności.

Ważne jest, aby zrozumieć, że w sensie ściśle ogólnoustrojowym tego stanu nie można nazwać depresją w czasie ciąży. Według psychologia wektorów systemowych Yuri Burlan, prawdziwa depresja występuje tylko u właścicieli wektora dźwiękowego. Złe warunki w pozostałych siedmiu wektorach (w tym z wektorem skórnym) mają odmienny charakter i wiążą się z pewnymi brakami w realizacji ich właściwości. U osób o skórze może to objawiać się silną drażliwością, rozdrażnieniem i złością.

Jak kobieta może poradzić sobie ze swoim stanem i zrekompensować swoje niezadowolenie? Na krótkich dystansach możesz skorzystać z następujących wskazówek:

Całkiem możliwe jest zaspokojenie pragnienia nowości, namawiając współmałżonka do aktualizacji wnętrza w związku ze zbliżającymi się narodzinami dziecka. Poza tym same zakupy, wybór nowych mebli czy zabawek do pokoju dziecięcego z pewnością sprawią Ci przyjemność.

Jeśli rodzaj pracy, którą wykonujesz, wymaga możliwości wykonywania jej choćby części zdalnie, za pośrednictwem Internetu, postaraj się zachować tę możliwość dla siebie.

Zaopatrz się w chustę lub nosidełko z wyprzedzeniem, aby mieć pewność, że będziesz mieć możliwość aktywnego spacerowania z dzieckiem zaraz po powrocie do zdrowia po porodzie.

Pomyślny rozwój dziecka zależy całkowicie od stanu matki w czasie ciąży; w przypadku jakiejkolwiek depresji Twoje dziecko również cierpi. Wielu osobom, które ukończyły szkolenie z psychologii wektorów systemowych prowadzone przez Jurija Burlana, udało się już całkowicie znormalizować swój stan i pozbyć się wszelkich negatywnych stanów psycho-emocjonalnych:

Co zrobić, gdy w czasie depresji zajdzie w ciążę

Po prostu nie wierzę, że to się dzieje naprawdę. Ciąża była nieplanowana i wydarzyła się w czasie ciężkiej depresji, podczas której byłam w trakcie leczenia. Ciągła apatia, nie widziałam sensu życia. Sama zdemaskowała faceta, z którym mieszkała. Byłam zmęczona jego ciągłym moralizowaniem, chciałam być sama. Zawsze miałam przerwy w cyklu, więc nawet nie od razu zorientowałam się, że jestem w ciąży, w czasie depresji jakoś nie przejmuję się tym, co jest nie tak z moim organizmem. Przez pięć dni ledwo mogłem jeść. Wraz z nadejściem ciąży konieczne było odstawienie leków przeciwdepresyjnych, a depresja się pogłębiła. Jest mi obojętne, jak to wszystko wpłynie na dziecko, nie do końca wierzę, że mnie to w ogóle spotyka. Jedyne czego chcę to dożyć 40 tygodnia, urodzić i zostawić go w szpitalu. A potem - spokojnie wyjdź za okno...

Komentarz systemowy:

W takim przypadku naprawdę powinieneś włączyć alarm. Dla autorki listu złe samopoczucie nie jest spowodowane ciążą; przy poważnych niedoborach pojawia się prawdziwa depresja, głęboka i długotrwała.

Tylko właściciele wektora dźwiękowego mają swoje naturalne pragnienia niezwiązane z wartościami świata materialnego. Zdrowej osobie może w rzeczywistości nie zależeć na tym, co jeść i pić, w co się ubrać, a w trudnych warunkach nawet z kim dzielić łóżko. Świadomość twórcy dźwięku skierowana jest ku zrozumieniu metafizycznych pytań: „Po co żyję? Jaki jest sens życia?” Nie realizując pragnienia poznania siebie, odkrycia swojego sensu, artysta dźwiękowy popada w coraz głębszą depresję i dręczy go nieznośny ból duszy, który naprawdę może doprowadzić go do samobójstwa. Nawet ciąża z tak głęboką depresją niestety nie jest w stanie uchronić kobiety przed tym.

Niedobór dźwięku tłumi wszystkie inne pragnienia i aspiracje człowieka. Jeśli zdrowa kobieta zajdzie w ciążę w czasie depresji, rzeczywiście może być jej obojętny fakt, że wkrótce zostanie matką. Przygnębiona, zdrowa kobieta już postrzega swoje ciało jako coś odrębnego, jako ciężki ciężar, nie do uniesienia dla wiecznej duszy. A ciąża z depresją może również nasilić to uczucie.

Dla solidnego specjalisty z takimi brakami nie ma sensu zalecać jakichkolwiek tymczasowych środków w celu złagodzenia stanu. Każde opóźnienie może naprawdę kosztować życie. A w czasie ciąży i depresji mówimy nie tylko o życiu kobiety, ale także o nienarodzonym dziecku. dla tych, którzy już mentalnie stali na parapecie - wynik szkolenia z psychologii wektorów systemowych prowadzonego przez Jurija Burlana. Posłuchaj tylko, co mają do powiedzenia te osoby:

Depresja we wczesnej ciąży: jak sobie poradzić z atakami paniki i poczuć się jak matka

Pomóżcie, nie wiem co robić! Na początku, gdy tylko dowiedziałam się o ciąży, byłam po prostu w szoku. Mam 25 lat i nigdy w ogóle nie stosowałam antykoncepcji, po prostu nigdy nie zaszłam w ciążę. Mój chłopak mnie kocha, od razu zaciągnął mnie do urzędu stanu cywilnego, aby złożyć wniosek, chociaż początkowo chciałam pozbyć się dziecka, ale mnie odradzał. Inna byłaby szczęśliwa, ale ja zaczęłam odczuwać depresję już na początku ciąży. Później, w drugim trymestrze, około 25 tygodnia, zaczęły pojawiać się ataki paniki i wtedy po raz pierwszy zostałam przyjęta do szpitala z groźbą poronienia. Nie wyobrażam sobie siebie w roli matki, nie wiem co robić. Kiedy nadszedł 33. tydzień, ponownie pojawiło się ryzyko niepowodzenia. Teraz mam 35 tygodni, jestem w szpitalu i ciągle płaczę. Wydaje mi się, że umrę, a może umrzemy oboje i dziecko. Jak to wszystko przetrwać? Jak wyjść z depresji w ciąży?

Komentarz systemowy:

Takie doświadczenia są znane kobietom, które natura obdarzyła wektorami. W starożytności takie kobiety pełniły szczególną rolę - dzienne strażniczki stada; nie rodziły dzieci, ale towarzyszyły mężczyznom na polowaniach i wojnach.

Jednak ludzkość nie stoi w miejscu, ona się rozwija. A dzisiaj kobiety o wyglądzie skóry również zachodzą w ciążę i zostają matkami. Chociaż rzeczywiście mogą doświadczyć trudności z poczęciem, ciążą i samoistnym porodem. Często skarżą się na objawy depresji w czasie ciąży, liczne lęki czy ataki paniki.

W przypadku autorki listu widać wyraźnie, że ciąża była poprzedzona okresem niepłodności, a depresja (a dokładniej złe stany emocjonalne) pojawiała się już we wczesnym stadium, bo już w I trymestrze ciąży. Groźba przerwania (w w tym przypadku w 25 tygodniu, a następnie w późniejszych etapach - w 33 i 35 tygodniu) to nie przypadek, że towarzyszy temu atak paniki. Jaka jest ich natura?

Artykuł powstał na podstawie materiałów szkoleniowych „ Psychologia wektorów systemowych»

Zdarza się, że w ciągu dnia uczucie radości wielokrotnie zastępowane jest drażliwością i niepokojem. Jednak sam zły nastrój nie jest depresją.

Co to jest depresja?

Depresja (od łacińskiego słowa depresja – tłumienie) to poważne cierpienie psychiczne. Choroba ta, oprócz obniżonego nastroju, charakteryzuje się negatywnym postrzeganiem sytuacji, siebie w tej sytuacji i w przyszłości. Oznacza to, że będąc w stanie depresji, człowiek jest pewien, że wszystko jest złe, że on sam kompletna nicość i nie potrafią sobie poradzić z tą beznadziejną sytuacją, a w przyszłości będzie jeszcze gorzej.

Depresja u kobiet obserwowano dwa, a według niektórych badaczy trzy razy częściej niż u mężczyzn. Częściowo można to wytłumaczyć lepszą wykrywalnością zaburzeń depresyjnych wśród kobiet, które chętniej opowiadają o swoich przeżyciach emocjonalnych. Ale główny powód leży w ścisłym związku między stanem emocjonalnym kobiety a funkcjonowaniem jej układu neuroendokrynnego. To połączenie jest najbardziej zauważalne w krytycznych okresach zmian hormonalnych, z których jednym jest ciąża.

Naturalnie, depresja w czasie ciąży nie występuje u każdej kobiety, a według najnowszych danych nawet nieco rzadziej (około 9-20%) niż u ogółu kobiet w wieku rozrodczym (10-25%). I choć nasilenie objawów depresji w czasie ciąży jest znacznie łagodniejsze niż obserwowane w okresie poporodowym, to jednak niekorzystnie wpływają one na zdrowie kobiety i rozwój płodu, będąc czynnikiem rozwoju różnorodnych powikłań ciąży.

"Mam depresję"

Do głównych czynników ryzyka rozwoju depresja u kobiety w ciąży powinno zawierać:

1. Dostępność stan depresyjny przed ciążą. Ryzyko zaostrzenia objawów depresji wzrasta szczególnie gwałtownie w przypadku przerwania leczenia istniejącego zaburzenia depresyjnego.
2. Zaburzenia depresyjne u bliskich osób – rodziców, dziadków, braci i sióstr.
3. Niechciana ciąża, kiedy narodziny dziecka odbierane są jako coś negatywnego i bolesnego.

We wszystkich tych przypadkach należy szczególnie uważać na wahania nastrój kobiety w ciąży.

Depresja w czasie ciąży

Jest zrozumiałe, gdy przyczyną depresji jest jakieś naprawdę negatywne wydarzenie: załamanie nadziei w wyniku niechcianej ciąży, gorzkie rozczarowanie, zerwanie z ojcem dziecka, śmierć kochany.

Trudniej zrozumieć, kiedy, jak się wydaje, waga jest w porządku: sama kobieta jest zdrowa, dziecko rozwija się normalnie, mąż się opiekuje, są doceniani w pracy - żyj i bądź szczęśliwy. Ale nie ma radości, wręcz przeciwnie, przyszła matka stopniowo staje się coraz bardziej przygnębiona. Dlaczego to się dzieje?

W wystąpieniu depresja w czasie ciąży Zwraca się uwagę na rolę zarówno czynników biologicznych, jak i społeczno-psychologicznych. Jak już wspomniano, w czasie ciąży organizm ulega globalnej restrukturyzacji, co może prowadzić do zakłócenia regulacji neuroendokrynnej, obniżenia poziomu przekazywania impulsów nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym, a w efekcie do powstania depresji.

Ponadto okres ciąży jest pracowity stres psychiczny, kiedy zmienia się zwykły tryb życia kobiety: zmniejsza się aktywność zawodowa, wszystkie działania podporządkowane są urodzeniu dziecka.

Ryzyko wystąpienia depresja w czasie ciąży wzrasta, jeśli kobieta ma irracjonalne pomysły: „Konieczne jest, aby wszyscy ludzie mnie kochali, doceniali i szanowali”; „Wszystko powinno być dokładnie tak, jak chcę”; „Wszystko powinno mi się ułożyć, a jeśli nie, to jest po prostu okropne”. Takie myśli utrzymują kobietę w ciągłym napięciu, szybko się męczy, traci optymizm i pewność siebie.

Manifestacje depresji

podczas ciąży

Do głównych objawów depresji zalicza się obniżony nastrój i niemożność cieszenia się normalnymi zajęciami. sytuacje życiowe. Niemożności radowania się towarzyszy szeroki wachlarz przeżyć – od agresji wobec męża po niechęć do życia.

Pierwsze znaki początek depresji Mogą pojawić się niepokojące obawy dotyczące Twojego stanu zdrowia, przebiegu ciąży lub możliwości poronienia. Niepokój utrudnia usiedzenie w miejscu; kobieta ciągle spodziewa się kłopotów. Bardzo mi przykro i chce mi się płakać. Łzy pojawiają się z byle powodu, płyną i płyną bez przerwy. Sen jest zaburzony: z powodu negatywnych myśli trudno zasnąć, szczególnie bolesne są wczesne przebudzenia – nie ma snu i siły, aby wstać. Apetyt może zniknąć, ale może też wzrosnąć. Melancholia i apatia stopniowo narastają. Rodzi się poczucie całkowitej bezsilności, beznadziei i beznadziei, gdy nie ma już siły na wykonanie nawet najprostszych zadań. Sprawia to, że kobieta w ciąży czuje się ciężarem dla rodziny i przyjaciół oraz doświadcza poczucia winy. Głowę wypełniają negatywne myśli typu: „Mogłem zrobić lepiej”; „Będę złą matką”; „Nie zasługuję na to, nie jestem nic wart”; „Wszystko jest dla mnie trudne”; " Mam depresję».

Osoby wokół ciebie, nawet te najbliższe, czasami nie są w stanie zrozumieć, co się dzieje; radzą ci, abyś „nie denerwował się” i „weź się w garść”. Gdyby kobieta mogła to zrobić, na pewno by to zrobiła, ale niestety nie jest to w jej mocy.

W takiej sytuacji potrzebna jest pomoc psychoterapeuta. Za poważne depresja w czasie ciąży z poczuciem beznadziejności, myślami samobójczymi (myślami o samobójstwie) należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję?

Nasilenie objawów depresji może być różne. Objawy trwające dłużej niż dwa tygodnie pomagają odróżnić zaburzenie depresyjne od krótkotrwałego obniżonego nastroju.

Powinieneś pomyśleć depresja w czasie ciąży jeśli pięć lub więcej z poniższych objawów utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie.

1. Ciągłe uczucie smutku i pustki. Utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność.
2. Utrata sił, zmęczenie, letarg.
3. Niemożność koncentracji, zapamiętywania, podejmowania decyzji.
4. Poczucie bezużyteczności i pustki swojego istnienia.
5. Brak apetytu.
6. Zmniejszone pożądanie seksualne.
7. Zaburzenia snu (bezsenność, wczesne wybudzanie, nadmiernie długi sen).
8. Poczucie winy, bezużyteczności, bezradności.
9. Chęć odizolowania się od innych.
10. Myśli o śmierci lub samobójstwie.
11. Nadmierna płaczliwość, drażliwość.
12. Każdy długotrwały ból, którego nie można leczyć.

Do identyfikacji depresja w czasie ciąży i oceny jego nasilenia stosuje się różne skale oceny (skala Becka, skala Hamiltona, Szpitalna Skala Lęku i Depresji itp.).

Do samokontroli można zastosować Skalę Oceny Depresji (opartą na Szpitalnej Skali Lęku i Depresji opracowanej przez Zigmonda A.S. i Snaitha R.P. w 1983 r.).

Skalę należy wypełnić samodzielnie. Nie zastanawiaj się zbyt długo nad każdym stwierdzeniem. Pierwsza reakcja zawsze będzie bardziej trafna.

Przy ocenie wyników bierze się pod uwagę punktację całkowitą i wyróżnia się trzy zakresy wartości: O-7 – brak objawów depresji; 8-10 - łagodne objawy depresji; 11 i więcej - znaczne nasilenie objawów depresyjnych.

• Coś, co sprawiło mi ogromną przyjemność i teraz daje mi to samo uczucie.

0 – zdecydowanie tak

1 – to prawdopodobnie prawda

3 – to wcale nie jest prawda

• Potrafię się śmiać i dostrzegać śmieszność w tym czy innym wydarzeniu

0 – zdecydowanie tak

1 – to prawdopodobnie prawda

2 – tylko w bardzo niewielkim stopniu jest to prawdą

3 - w ogóle nie zdolny

• Czuję się wesoły

0 - prawie cały czas

1 - czasami

2 - bardzo rzadkie

3 - W ogóle tego nie czuję

• Myślę, że zacząłem robić wszystko bardzo powoli

0 – wcale

1 - czasami

3 - prawie cały czas

• Nie dbam o swój wygląd

0 - Dbam o siebie tak samo jak wcześniej

1 - może zacząłem poświęcać temu mniej czasu

2 – Nie poświęcam temu tyle czasu, ile potrzebuję

3 – zdecydowanie tak

• Wierzę, że moja aktywność (zajęcia, hobby) może przynieść mi poczucie satysfakcji

0 - dokładnie tak samo jak zwykle

1 - tak, ale nie w takim stopniu jak wcześniej

2 - znacznie mniej niż zwykle

3 – Wcale tak nie sądzę

• Mogę cieszyć się dobrą książką, programem radiowym lub telewizyjnym

1 - czasami

3 - bardzo rzadko

Jak sobie radzić z depresją podczas ciąży

Zwykle w leczeniu zaburzeń depresyjnych stosuje się leki przeciwdepresyjne. Jednakże ich podawanie kobietom w ciąży jest niepożądane, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, ze względu na ryzyko działania teratogennego (powstania wad rozwojowych płodu). Jeśli jednak objawy są ciężkie, może być konieczne leczenie lekami przeciwdepresyjnymi. Dlatego lekarz podejmując decyzję o przepisaniu leku przeciwdepresyjnego kobiecie w ciąży w każdym konkretnym przypadku porównuje ryzyko potencjalnego szkodliwego działania leków na płód z ryzykiem negatywnego wpływu depresji zarówno na płód, jak i na matkę.

Najczęściej stosowane leki na leczenie kobiet w ciąży Czy trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne(TCA lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)). Jak się okazało po serii badań, zażywanie tych leki w czasie ciąży nie zwiększa częstości występowania wewnątrzmacicznych zgonów płodów ani poważnych wad rozwojowych płodu. Rozwój mózgu płodu, jeśli matka przyjmowała w czasie ciąży TCA lub FLUOKSETYNĘ, nie różnił się od rozwoju mózgu zdrowych dzieci. Jednocześnie w jednym badaniu odnotowano zmniejszenie masy ciała noworodków po leczeniu fluoksetyną w trzecim trymestrze ciąży.

Leki przeciwdepresyjne są leki normalizujące boleśnie obniżony nastrój. Obecnie najczęściej stosowane są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA): AMITRIPTILINE, ANAFRANIL, MELIPRAMINA oraz selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): FLUOXETINE, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL itp.

Niestety u noworodków, których matki w czasie ciąży przyjmowały leki przeciwdepresyjne, mogą wystąpić pewne odchylenia od stanu prawidłowego.

Na przykład drżenie, przyspieszenie akcji serca, zmniejszona aktywność przewodu pokarmowego, zatrzymanie moczu, upośledzona adaptacja układu oddechowego, trudności w karmieniu, biegunka (luźne stolce) i inne. Dlatego leki przeciwdepresyjne stosuje się w najcięższych przypadkach, gdy ciężarna kobieta z depresją nie chce jeść, nie śpi lub myśli o samobójstwie.

Poważną terapeutyczną alternatywą dla leczenia przeciwdepresyjnego jest terapia elektrowstrząsowa (ECT), czyli stosowanie wyładowań elektrycznych w celu wywołania stanu drgawkowego w celach terapeutycznych. Mechanizm skutków porażenia prądem nie został do końca poznany – jednym z założeń jest to, że pod wpływem prądu elektrycznego zostaje zatrzymane działanie hormonów stresu niszczących struktury mózgu, następuje zahamowanie wzrostu komórek nerwowych i naczyń mózgowych. zostaje wznowiony i połączenia między komórkami mózgowymi zostają przywrócone.

Metoda ta sprawdza się szczególnie wtedy, gdy zależy nam na szybkiej i pewnej poprawie stanu psychicznego. Wbrew uprzedzeniom wystarczy EW bezpieczna metoda leczenie ciężkie depresja w czasie ciąży. Liczne badania udowodniły bezpieczeństwo EW u kobiet w ciąży na każdym etapie ciąży.

Na szczęście u większości kobiet w ciąży rozwijają się niewielkie objawy depresyjne, gdy profesjonalna psychoterapia2 może być stosowana bez leków i terapii EW. Najczęściej stosowanymi metodami leczenia są hipnoza terapeutyczna i psychoterapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczną metodą leczenia depresji. Efekt terapeutyczny osiąga się poprzez rozpoznanie i skorygowanie nierealistycznych wniosków na temat siebie i otaczającego nas świata. Podczas terapii indywidualnej lub grupowej psychoterapeuta wyjaśnia, jak myśli wpływają na stan emocjonalny, uczy identyfikacji negatywne myśli i zastąpić je racjonalnymi, bardziej adekwatnie odzwierciedlającymi rzeczywistość. Po opanowaniu umiejętności racjonalnego myślenia kobieta odpowiednio postrzega bieżące wydarzenia i bardziej konstruktywnie reaguje na swój stan i sytuację jako całość. Udział w psychoterapii grupowej pozwala także kobiecie zrozumieć, że nie jest sama w swojej depresji. Grupa pozwala przyszłej matce zarówno otrzymać wsparcie od innych członków grupy, jak i sama pomóc innym.

W depresja w czasie ciąży Pomoc bliskich jest bardzo ważna, nawet jeśli kobieta w ciąży o nią nie prosi. Prawidłowe zachowanie krewnych pomoże kobiecie szybko wyjść z bolesnego stanu. Aby to zrobić, należy pamiętać, że depresja jest chorobą wymagającą współczucia, ale w żadnym wypadku nie należy pogrążać się w chorobie razem z kobietą w ciąży, podzielając jej pesymizm i rozpacz. Trzeba umieć zachować pewien dystans emocjonalny, cały czas przypominając sobie i pacjentowi, że depresja to przejściowy stan emocjonalny. Badania wykazały, że depresja szczególnie niekorzystnie przebiega w rodzinach, w których wypowiada się wiele krytycznych komentarzy pod adresem pacjenta. Spróbuj przekonać żonę, że jej stan nie jest jej winą, ale jej nieszczęściem, że potrzebuje pomocy i leczenia. Nie skupiaj się na chorobie bliskiej osoby, lepiej wnieść pozytywne emocje do swojego życia i życia swojej rodziny. Jeśli to możliwe, staraj się angażować kobietę w ciąży w jakieś pożyteczne zajęcia, a nie odsuwać ją od zajęć.

Aby uniknąć depresji, a tym bardziej jej pierwszych objawów, kobieta w ciąży powinna o siebie zadbać: więcej odpoczywać i dobrze się bawić. Pamiętaj, aby znaleźć kogoś, kto pomoże w pracach domowych. Nie wyczerpuj się Praca domowa. Musisz postawić swoje przyjemności na pierwszym miejscu, a obowiązki domowe na drugim, a nawet trzecim.

Najlepiej zaplanować swoje działania. Aby to zrobić, poprzedniego wieczoru powinieneś zaplanować harmonogram na następny dzień. Warto zadbać o dobry nastrój, a wydatkowana energia nie pójdzie na marne.

Kobieta w ciąży potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Musisz więcej spać, brać na siebie mniej odpowiedzialności i więcej zostawiać innym. W przeciwnym razie z biegiem czasu zmęczenie będzie się kumulować i przekształcać w drażliwość i depresję.

Zdecydowanie trzeba się dobrze odżywiać, nawet jeśli trzeba się postarać. Depresja w czasie ciąży powoduje utratę apetytu, a złe odżywianie nasila depresję. Jeśli Twój apetyt jest nadmierny, również powinieneś zwrócić na to uwagę.

Ponieważ letarg jest jednym z przejawów depresja w czasie ciąży potrzebna jest aktywność fizyczna. Dobrze jest więcej spacerować i wykonywać ćwiczenia. Część dnia warto spędzać poza domem i wyrobić sobie w tym nawyk.

Ważne jest, aby dbać o siebie. Podobnie jak złe odżywianie, niechlujny wygląd przyczynia się do depresji. Pomysły na ten temat. że nie ma siły, nawet w ważniejszych sprawach, nie wytrzymuje żadnej krytyki. Jeśli kobieta wygląda dobrze, jest bardziej prawdopodobne, że będzie się dobrze czuć. Wizyta u fryzjera, masaż twarzy i codzienny prysznic poprawią Ci humor.

Musisz monitorować swoje negatywne myśli. Zwróć uwagę na to, o czym myślisz, spróbuj zrozumieć, jak racjonalne są Twoje myśli, czy ich treść odpowiada obiektywnej rzeczywistości. Aby to zrobić, Twoje pozornie niezachwiane rozważania należy traktować jako hipotezy wymagające dowodu. Warto najpierw wymienić argumenty potwierdzające wiarygodność tej idei, a następnie poszukać argumentów ją obalających. Nie będzie zaskoczeniem, jeśli argumentów obalających będzie więcej. W konsekwencji myśl ta była błędna i należy ją zastąpić bardziej racjonalną (poprawniejszą). Na przykład myśl „Jestem brzydka i mój mąż już mnie nie kocha”. Dowód potwierdzający tę myśl: „Nie lubię siebie”. Dowody przeciwko: „Zmiany wyglądu w czasie ciąży”. „Przyjaciele i znajomi mówią, że stałam się ładniejsza”. „Mój mąż jest dla mnie uważny”. Argumentów obalających pierwotną koncepcję jest zdecydowanie więcej. Dlatego nie odpowiada rzeczywistości i należy ją wymienić na bardziej odpowiednią. Powiedzmy: „Mój mąż bardzo mnie ceni”.

Następnym razem, gdy złapiesz się na takich pesymistycznych doświadczeniach, powiedz sobie „przestań” i przejdź do pozytywnej myśli, przypomnij sobie, że naprawdę jest więcej dobrego niż nieprzyjemnego.

Ciąża to wspaniały okres w życiu kobiety! Wiele kobiet w ciąży przeszło przez depresję i bezpiecznie z niej wyszło. Depresja jest bolesna, ale na pewno minie!

Ciąża to zdecydowanie wspaniały czas. Ale czasem robi się ciemno problemy psychologiczne.

Jedną z najczęstszych dolegliwości w tym okresie jest depresja, którą rozpoznaje się u około 10% przyszłych matek.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ten problem jest dość poważną chorobą, która może negatywnie wpłynąć na stan dziecka. Dlatego bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na czas.

• Wszystkie informacje na stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i NIE stanowią przewodnika po działaniu!
• Mogę postawić DOKŁADNĄ DIAGNOZĘ tylko DOKTOR!
• Uprzejmie prosimy o NIE samoleczenie, ale umów się na wizytę u specjalisty!
• Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich!

Powoduje

Przez długi czas powszechnie panowało przekonanie, że w okresie ciąży w organizmie kobiety powstają pewne hormony, które zapobiegają pojawieniu się stanów depresyjnych. Jednak z biegiem czasu eksperci zauważyli, że stresujące sytuacje i aktywność fizyczna, które często towarzyszą ciąży, znacząco zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję.

Dodatkowe problemy dla przyszłych matek tylko pogarszają ich stan. Przykładowo, jednym z najczęstszych czynników prowadzących do depresji są trudności w relacji z ojcem dziecka.

Również depresja w czasie ciąży może być spowodowana wpływem takich czynników:

Ciągły stres	Problemy w pracy, kłótnie, przeprowadzka, rozwód itp. Często prowadzą do takich naruszeń.
Niska wypłata	W czasie ciąży szczególnie istotna staje się sytuacja finansowa rodziny. Jeśli wcześniej niewielki dochód powodował tylko niewielki smutek, to w czasie ciąży może wywołać silną panikę i niepokój, ponieważ nadchodzące zmartwienia o dziecko spadają na barki przyszłych rodziców.
Problemy psychofizyczne	W tym przypadku mówimy o zatruciu. Ciągłe nudności i zła kondycja fizyczna znacznie pogarszają nastrój kobiety. Jeśli ciąża była również nieplanowana, ryzyko wystąpienia depresji znacznie wzrasta.
Negatywne doświadczenia z poprzedniej ciąży	Psychologowie medyczni twierdzą, że depresja może wiązać się z nieudaną ciążą lub niepłodnością. Zwiększa się również ryzyko zaburzeń psychicznych, jeśli ciąża następuje po poronieniu, trudnościach z poczęciem, duża ilość procedury medyczne.

Niektóre kobiety w czasie ciąży spotykają się z lekceważącym traktowaniem, co również powoduje zaburzenia emocjonalne. Depresja często występuje u przyszłych matek, które w przeszłości doznały przemocy emocjonalnej lub fizycznej.

W grupie ryzyka znajdują się kobiety, które cierpiały na depresję już przed ciążą. Ponadto prawdopodobieństwo wystąpienia tego zaburzenia jest większe u osób, których krewni cierpią na zaburzenia psycho-emocjonalne. Ta historia może powodować depresję zarówno prenatalną, jak i poporodową.

Pierwszy trymestr	Psychologowie nazywają ten czas okresem wyparcia. Mimo narodzin nowego życia przyszła mama nie jest jeszcze świadoma swojej sytuacji i nie bierze jej pod uwagę planując własne działania. Takie problemy zdarzają się dość często, ponieważ kobieta nie czuje jeszcze kopnięć dziecka, ponadto na tym etapie nie ma brzucha. Oczywiście taka sytuacja jest możliwa tylko wtedy, gdy nie ma zatrucia. Ten okres jest uważany za dość trudny, ponieważ w ciele kobiety są znaczące zmiany. Oczywiście wpływają również na układ nerwowy. Przyszła mama boryka się z różnego rodzaju lękami i stresującymi sytuacjami. Depresja we wczesnej ciąży może wiązać się z niemożnością wykonywania ulubionych zajęć lub koniecznością porzucenia nawyków. Wahania nastroju i zwiększona drażliwość są dość częste w pierwszym trymestrze ciąży. Już przy pierwszych objawach nie należy mówić, że u kobiety rozwinęła się depresja. Co więcej, takie objawy są uważane za jedną z pierwszych oznak ciąży. Jeśli takie zmiany się przeciągają i zaczyna się mówić o śmierci i bezsensie istnienia, czas włączyć alarm. Stany depresyjne w tym okresie mogą mieć różne konsekwencje przyszła mama i dziecko. Kanadyjskim naukowcom udało się ustalić, że u dzieci w przyszłości mogą wystąpić zaburzenia snu, problemy z zasypianiem rozwój mentalny, mieć niedowagę.
Drugi	Na tym etapie kobieta jest już świadoma swojej sytuacji i zaczyna planować swoje przyszłe życie. Psychologowie nazywają ten okres poszukiwaniem zagubionego obiektu, przez co rozumie się ulubioną pracę, zwyczajny sposób życia i rozrywkę. Jednak to właśnie w tym czasie wiele kobiet odkrywa nowe możliwości. Jednocześnie wrażliwe przedstawicielki płci pięknej, podatne na depresję, mogą borykać się z dość poważnymi problemami psycho-emocjonalnymi. Depresja rozwija się pod wpływem różnych czynników. Mogą to być problemy z bliskimi, zaburzenia snu, zmiany w gospodarce hormonalnej czy niekorzystna sytuacja finansowa. W tym okresie istnieje ścisły związek pomiędzy depresją a ciążą. Negatywne myśli pojawiają się z powodu przyrostu masy ciała, bólu w dolnej części pleców, obrzęku piersi lub zwiększonej potrzeby oddawania moczu. W tym czasie pojawia się wyraźny związek między zmianami fizycznymi a stanem psychicznym kobiety w ciąży.
Trzeci	Okres ten nazywany jest nawet depresją, ponieważ nawet najbardziej zrównoważone kobiety tracą kontrolę nad swoimi emocjami. Ciągle myślą o trudnościach związanych z opieką nad dzieckiem. Bardzo często pojawia się poczucie beznadziejności i samotności. Często kobiety są niezadowolone ze swojego partnera, który nie musi wprowadzać zmian w swoim stylu życia. Depresja w późnej ciąży jest bardzo powszechna. Problemy te pogłębiają się w przypadku poważnych zmiany fizjologiczne. Brzuch nabiera imponujących rozmiarów i zakłóca normalny ruch. Wiele kobiet uważa, że ​​straciły atrakcyjność, co często staje się przyczyną zwiększonej wrażliwości i płaczliwości. Stan emocjonalny ulega znacznemu pogorszeniu z powodu zmęczenia fizycznego i psychicznego. Przed porodem kobiety potrafią zachowywać się dość dziwnie. Próbują przebywać samotnie, chodzą na długie spacery świeże powietrze, przygotowując rzeczy dla dziecka. Jednak te cechy wcale nie wskazują na rozwój depresji.

Objawy

Aby szybko zauważyć depresję i zapewnić pomoc przyszłej matce, musisz wiedzieć, jakie objawy są charakterystyczne dla tego stanu:

Pogarszający się nastrój	Pierwszym objawem tego zaburzenia jest utrzymujący się zły nastrój. Kobieta w ciąży nie czuje radości. Oczywiście negatywne emocje czasami ustępują dobry humor zdarza się to jednak niezwykle rzadko. Jeśli terapia nie zostanie rozpoczęta na czas, okresy pozytywnych emocji będą pojawiać się coraz rzadziej.
Silny niepokój	Kiedy rozwija się depresja, kobieta doświadcza paniki. Przede wszystkim dotyczy przedwczesnego przerwania ciąży – fobia ta może przybrać charakter obsesji. Kobieta nieustannie oczekuje kłopotów, co prowadzi do płaczliwości i niestabilności emocjonalnej. Czasami może płakać bez powodu.
Apatia	Przyszła mama traci zainteresowanie wydarzeniami dziejącymi się wokół niej. W trudnych przypadkach nie jest nawet zainteresowana przygotowaniem posagu dla dziecka. W takich sytuacjach kobieta godzinami siedzi lub leży, całkowicie pogrążona w depresyjnych myślach.
Samobiczowanie	Czasami przyszłe matki zaczynają obwiniać się dosłownie o wszystko i nie mogą tego robić bez powodu. W takich przypadkach kobieta w ciąży może uważać się za ciężar dla bliskich. Jest pewna, że ​​nie będzie w stanie podołać obowiązkom macierzyńskim. Takie myśli mogą całkowicie pozbawić kobietę w ciąży spokoju.
Problemy ze snem	W okresie rodzenia dziecka kobiety często tracą rytm snu. Mogą cierpieć na bezsenność lub nadmierną senność. Jednak bezsenność jest nadal częstsza. Przyszła mama nie może spać z powodu negatywnych myśli i doświadczeń. Ciągły brak snu negatywnie wpływa na stan emocjonalny kobiety, tworząc błędne koło.
Zwiększona agresywność	Niestabilność emocjonalna może objawiać się w postaci nieuzasadnionej agresji. W takich przypadkach kobieta dosłownie zamienia się w wściekłość, która nie pozwala wszystkim wokół niej normalnie żyć. Jednocześnie przyszła mama sama cierpi z powodu tej sytuacji, ponieważ zdaje sobie sprawę z niedopuszczalności własnego zachowania.

Wpływ depresji w czasie ciąży na płód

Lekarze twierdzą, że depresja ma znaczący wpływ na rozwój i przyszłe zdrowie dziecka. Jeśli naruszenie to nie zostanie usunięte w odpowiednim czasie, mogą wystąpić następujące konsekwencje:

• poronienie;
• przedwczesny poród;
• niska masa urodzeniowa dziecka;
• rozwój niewydolności oddechowej u dziecka;
• śmiertelność we wczesnym dzieciństwie;
• zaburzenia neurologiczne;
• stany depresyjne u dziecka w przyszłości;
• nadpobudliwość i inne zaburzenia psychiczne u dziecka.

Faktem jest, że przy depresji znacząco wzrasta zawartość hormonu stresu – kortyzolu. Stanowi to realne zagrożenie dla życia dziecka. Dlatego tej choroby nie można pozostawić przypadkowi – może ona spowodować tragiczne skutki.

Oprócz tego, że depresja negatywnie wpływa na stan dziecka, może prowadzić do rozwoju nerwicy poporodowej. W rezultacie kobieta po prostu nie będzie w stanie w pełni opiekować się dzieckiem.

Nie będzie mogła zaznać radości macierzyństwa. Dlatego nigdy nie należy ignorować depresji w czasie ciąży.

Jak sobie pomóc

Aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia depresji lub zmniejszyć jej objawy, kobieta w ciąży musi przestrzegać pewnych zasad:

Reaguj na czas	Im szybciej zauważysz depresję i podejmiesz działania, tym łatwiej będzie wyeliminować jej objawy. Aby to zrobić, musisz się zrelaksować i dobrze się bawić, jak to możliwe. Jeśli lubisz zakupy, to powinieneś wybrać się na szał zakupów, a miłośnicy natury zdecydowanie powinni wybrać się na piknik.
Prawidłowo organizuj swój harmonogram pracy	Aby uniknąć zwiększonego stresu, musisz dokładnie zaplanować swój dzień. Najlepiej zrobić to wieczorem. Należy pamiętać, że harmonogram nie powinien być bardzo rygorystyczny, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że nie uda się zrealizować wszystkiego. Takie problemy tylko pogorszą twój stan.
Zapewnij sobie dobry wypoczynek	W okresie rodzenia dziecka kobieta powinna dużo odpoczywać. Nie powinieneś brać na siebie wszystkich obowiązków domowych. W takiej sytuacji lepiej poprosić o pomoc bliskich. Pamiętaj, że zmęczenie jest bardzo niebezpieczne dla przyszłej mamy. Może się kumulować, powodując zwiększoną drażliwość i depresję. Takie warunki są obarczone pojawieniem się depresji.
Obserwuj swoją dietę	Każdy wie, że odpowiednio skomponowana dieta jest bardzo ważna dla prawidłowego samopoczucia matki i nienarodzonego dziecka. Jeśli nie odżywiasz się wystarczająco dobrze, znacznie zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. Jeśli ta choroba już się pojawiła, może prowadzić do zmniejszenia apetytu. Dlatego kobieta w ciąży musi podjąć wysiłek, aby jeść.
Zadbaj o pełną aktywność fizyczną	Depresja często powoduje apatię, która niezmiennie ogranicza aktywność fizyczną. Aby poprawić swoją kondycję, musisz spróbować więcej się ruszać. Jednocześnie warto pamiętać o poczuciu proporcji i unikać przepracowania. Dla poprawy nastroju można uprawiać aerobik w wodzie lub po prostu spacerować na świeżym powietrzu. Jeśli chodzi o spacery, lekarze zalecają wykonywanie ich co najmniej 2 godziny dziennie. Dzięki przebywaniu z dala od domu stan emocjonalny kobiety znacznie się poprawia, bo monotonia nie w najlepszy możliwy sposób wpływa na jej zdrowie.
Zadbaj o swój wygląd	Każda kobieta pragnie wyglądać perfekcyjnie. Jeśli nie zadbasz o swój wygląd, Twoja depresja będzie się tylko pogłębiać. Dlatego w każdych warunkach warto zarezerwować czas na pielęgnację. Aby poprawić swój nastrój, możesz kupić Nowa rzecz lub odwiedź salon kosmetyczny.

Jak zachowywać się wobec bliskich Ci osób

Dość często bliskie osoby nie rozumieją emocji i przeżyć przyszłej mamy. Zaczynają się złościć i denerwować, radzą kobiecie, żeby się pozbierała. Jednak jej się to nie udaje.

Tak naprawdę w czasie depresji przyszła mama bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje wsparcia bliskich. Nie zawsze jednak zdaje sobie sprawę, że potrzebuje pomocy. Dzięki prawidłowemu zachowaniu bliskich kobieta będzie w stanie szybko pokonać depresję.

Bardzo ważne jest, aby członkowie jej rodziny nie ulegali nastrojom przyszłej matki. Aby to zrobić, musisz stale przypominać, że depresja jest zjawiskiem przejściowym i dlatego stan kobiety w ciąży wkrótce wróci do normy. Bardzo ważne jest, aby unikać krytykowania przyszłej matki; nie należy jej robić wyrzutów. Jednocześnie należy przypomnieć, że nie jest ona winna pojawienia się tego stanu.

Oczywiście potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Jeśli jednak całkowicie przejmiesz jej obowiązki, istnieje ryzyko, że kobieta poczuje się niechciana i opuszczona, a to tylko pogorszy sytuację.

Depresja w czasie ciąży to dość poważny problem, z którym boryka się wiele kobiet. W żadnym wypadku nie należy pozostawiać tego stanu bez opieki, ponieważ negatywnie wpływa to na zdrowie samej kobiety i rozwój jej dziecka. Jeśli depresja ma ciężkie objawy, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z doświadczonym lekarzem.

Depresja u kobiet w ciąży to zaburzenie psychiczne, które występuje u większości kobiet w czasie ciąży i charakteryzuje się silnym stanem lękowym, zmęczeniem moralnym i utrzymującą się przez długi czas depresją. Jakie metody leczenia i zapobiegania tej chorobie istnieją, można znaleźć w tym artykule.

Powoduje

Ten stan nie występuje u wszystkich kobiet w ciąży. Często przyczyną tego zaburzenia jest obecność choroby depresyjnej przed ciążą, a także odstawienie leków przepisanych przez psychoterapeutę.

Początek depresji często ma miejsce, gdy ciąża nie była częścią planów przyszłej matki. Eksperci radzą również zwracać uwagę na diagnozowanie tego stanu u bliskich krewnych, ponieważ zaburzenie depresyjne może być związane z czynnikiem dziedzicznym.

Inne przyczyny depresji to różne problemy finansowe, stresujące sytuacje, nieudane ciąże na różnych etapach, ciężki przebieg (zatrucie, powikłania).

Czasami taki stan może wystąpić u kobiety oczekującej dziecka bez powodu. Należy jednak zauważyć, że każdy stres i negatywne emocje mogą wywołać to zaburzenie u kobiety w ciąży.

Oznaki depresji

Eksperci identyfikują kilka znaków charakteryzujących powyższy stan:

• zaburzenia snu;
• brak zainteresowania światem zewnętrznym;
• bezprzyczynowe wyrzuty sumienia;
• utrata apetytu;
• zmęczenie;
• Trudności z koncentracją;
• uczucie niepokoju;
• łatwa pobudliwość;
• powolna reakcja;
• częste migreny;
• myśli samobójcze.

Często większość kobiet w ciąży doświadcza nagłych zmian nastroju od radości do apatii. Jednak charakterystyczną cechą stanu depresyjnego jest długotrwałe narażenie na negatywne emocje i myśli, które z czasem może się znacznie pogorszyć.

W niektórych przypadkach samodzielne zdiagnozowanie depresji u kobiety spodziewającej się dziecka jest dość trudne, ponieważ niektóre objawy mogą charakteryzować normalne zachowanie kobiety w ciąży lub różne dolegliwości fizjologiczne, na przykład zaburzenia tarczycy. Dlatego też, jeśli występują jakiekolwiek objawy depresji, należy przede wszystkim skonsultować się ze specjalistą, aby wykluczyć inne problemy zdrowotne.

Cechy depresji prenatalnej w różnych okresach ciąży

Depresja może mieć różne przyczyny i objawy na każdym etapie oczekiwania na dziecko. Kobieta zdaje sobie sprawę, że jej życie zmieni się diametralnie, w efekcie przyszła mama może odczuwać strach, napięcie i niepokój, które przy długotrwałym oddziaływaniu na psychikę mogą wywołać depresję.

NA wczesny następuje restrukturyzacja funkcjonowania organizmu, a okres ten charakteryzuje się zmianami w zachowaniu kobiety, takimi jak drażliwość, nadmierna emocjonalność i depresja. Takie zachowanie jest typowe dla większości przyszłych matek. Należy zachować ostrożność, gdy kobieta w ciąży zaczyna mówić o bezsensie swojego życia i rozwijają się u niej tendencje samobójcze. Najczęściej w pierwszym trymestrze depresja występuje na tle moralnego nieprzygotowania na narodziny dziecka.

W drugim trymestrze Rozwojowi stanu depresyjnego sprzyjają naturalne zmiany w organizmie kobiety, brak snu i brak wsparcia ze strony bliskich. Eksperci zauważają, że na tym etapie ciąży ryzyko depresji prenatalnej jest wyższe, ponieważ stan fizyczny i emocjonalny w drugim trymestrze są ze sobą ściślej powiązane.

W trzecim trymestrze Z powodu zmęczenia fizycznego i moralnego mogą pojawić się negatywne myśli, kobieta czuje się brzydka i niezdarna. Ze względu na naturalne zmiany w organizmie kobieta w ciąży musi niemal całkowicie zmienić swój styl życia, co z kolei jest czynnikiem sprzyjającym wystąpieniu depresji.

Jakie są zagrożenia związane z depresją prenatalną?

Depresja w czasie ciąży nie tylko wyjątkowo źle wpływa na samopoczucie kobiety, ale także negatywnie wpływa na rozwój płodu, szczególnie we wczesnych stadiach.

Eksperci twierdzą, że noworodki, których matki w pierwszych miesiącach ciąży cierpiały na depresję, mogą rodzić się z niską wagą i opóźnieniami rozwojowymi, a także mieć problemy ze snem.

Ponadto, jeśli kobieta przez długi czas doświadcza silnych negatywnych emocji, wzrasta ryzyko samoistnego patologicznego przerwania ciąży, powikłań w tym okresie, a także znacznego pogorszenia samopoczucia przyszłej matki.

Jak leczyć depresję u kobiety w ciąży?

Aby skorygować to zaburzenie, należy zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty. Często specjalista przede wszystkim przepisuje sesje terapeutyczne, podczas których odkrywa przyczynę stanu depresyjnego, a także wspólnie z pacjentem szuka sposobów na wyeliminowanie czynnika negatywnego. W niektórych przypadkach konieczna jest wspólna terapia z ojcem nienarodzonego dziecka, gdyż takie podejście do leczenia daje szybsze i bardziej pozytywne rezultaty.

Leczenie farmakologiczne jest przepisywane tylko wtedy, gdy leczenie psychoterapią nie przynosi pozytywnego efektu, ponieważ większość leków ma w różnym stopniu negatywny wpływ na rozwój płodu. Często w terapii stosuje się trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, melipramina) i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (fluoksetyna, cipramil).

Konieczność stosowania powyższych leków, a także dawkowanie, może przepisać wyłącznie lekarz prowadzący.

Terapia tymi lekami, pod warunkiem przestrzegania wszystkich zaleceń lekarza, nie powoduje poważnych odchyleń w rozwoju dziecka. Jednak w niektórych przypadkach u noworodka może wystąpić szybkie bicie serca, zaburzenia układu oddechowego i problemy trawienne.

Terapię elektrowstrząsową można również stosować w leczeniu depresji u kobiet w czasie ciąży. Istotą metody jest wykorzystanie wyładowań elektrycznych, które blokują działanie hormonu stresu na organizm. Jak wynika z badań, ta metoda leczenia nie ma negatywnego wpływu zarówno na przyszłą matkę, jak i na rozwój płodu.

Brak witamin może prowadzić do depresji u kobiety w ciąży, dlatego odpowiednio zbilansowana dieta i wybrane suplementy również pomogą w unormowaniu stanu.

Przepisy ludowe

Dodatkowo możesz skorzystać z różnych przepisów z Medycyna tradycyjna, należy jednak najpierw skonsultować się ze specjalistami, którzy wybiorą najskuteczniejsze i, co najważniejsze, nieszkodliwe środki:

1. Chińska trawa cytrynowa.Środek ten pomaga poprawić nastrój i ma właściwości uspokajające. Aby przygotować, musisz wziąć 10 g suszonych jagód tej rośliny i dokładnie posiekać. Następnie należy je zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 20 minut. Można spożywać zamiast herbaty z dodatkiem miodu lub cukru.
2. Passiflora. To narzędzie ma lekkie działanie uspokajające, można go łączyć z leki. 1 łyżeczkę powyższej rośliny należy zalać niepełną szklanką wody i pozostawić na 15-20 minut. Następnie należy pić ten napar przez cały dzień.

1. Sok marchwiowy. Warzywo to nie tylko pomaga zmniejszyć stany lękowe i przygnębienie, ale także korzystnie wpływa na układ trawienny i poprawia elastyczność skóry. W czasie ciąży należy pić szklankę świeżej marchewki co dwa dni, dodawać 100 g surowej marchewki do jedzenia lub jeść jako przekąskę.
2. Aromaterapia. Przeprowadzenie takich zabiegów pomoże znacznie poprawić stan emocjonalny kobiety w ciąży. Jedynym przeciwwskazaniem do aromaterapii może być obecność ciężkiej toksykozy, w której różne zapachy olejków mogą pogorszyć stan kobiety w ciąży.

W przypadku powyższej procedury wystarczy wybrać naturalne oleje. Mandarynka (poprawia nastrój), petitgrain (łagodzi stres), Ylang-ylang (uspokaja układ nerwowy), lawenda (eliminuje bezsenność).

Możesz użyć specjalnej lampy, aby wypełnić dom zapachem, który lubisz, lub dodać kilka kropli do butelki ze sprayem. Innym sposobem jest wykorzystanie poduszek aromatycznych, które łatwo przygotować samodzielnie lub kupić w specjalnych sklepach. Można je umieścić w szafie z ubraniami lub umieścić w pokoju.

1. Masaż. Aby masaż nie tylko poprawił nastrój, ale także pozwolił pozbyć się zmęczenia i bólu, należy go stosować jako bazę Oliwa z oliwek, dodając do niego 1-2 krople aromatu.
2. Wanna . Aby wziąć kąpiel, olejek należy rozpuścić w niewielkiej ilości mleka i dopiero potem dodać do wody.

Regularne wykonywanie takich zabiegów pozwala złagodzić stres i przyspieszyć proces gojenia.

Jak samodzielnie leczyć i zapobiegać depresji?

Istnieje kilka wskazówek, które pomogą nie tylko zapobiegać, ale także pozbyć się depresji, która już się pojawiła:

1. W niektórych przypadkach pojawienie się stanu depresyjnego poprzedza brak światła. Kobiety spodziewające się dziecka powinny częściej spacerować przy słonecznej pogodzie, unikać ciemnych ulic w nocy, a także dbać o dobre oświetlenie w domu.
2. Psychologowie zalecają ograniczenie obecności ciemnych kolorów w ubraniach w czasie ciąży, ponieważ taka garderoba prowadzi do depresji. Jeśli nie chcesz rezygnować z ciemnych tonów, możesz po prostu dodać jasne dodatki. Ta sama zasada dotyczy wystroju mieszkania – kilka jasnych dekoracji w pomieszczeniu może znacząco poprawić nastrój.
3. Jeśli nie ma przeciwwskazań, wskazane jest dużo ruchu. Można zapisać się na specjalne kursy jogi dla kobiet w ciąży lub wybrać się na krótką wycieczkę. Nawet codzienne spacery na świeżym powietrzu pomogą uporać się z depresją.
4. Psychologowie zalecają, aby w czasie ciąży dostroić się pozytywne myślenie i ciesz się swoją pozycją. Możesz pomyśleć o projekcie pokoju dla swojego nienarodzonego dziecka, kupić kilka elementów garderoby lub mebli.
5. Konieczne jest blokowanie negatywnych myśli, ponieważ są one głównym czynnikiem rozwoju depresji. Jeśli ogarniają Cię nieprzyjemne myśli lub wspomnienia, musisz nauczyć się odwracać uwagę.
6. Jak wiadomo, pyszne jedzenie poprawia nastrój. Dlatego jeśli nie ma przeciwwskazań, można jeść więcej bananów, owoców morza i płatków owsianych. Czekolada pomaga również poprawić nastrój.
7. Konieczne jest ograniczenie przepływu negatywnych informacji. Dlatego wskazane jest unikanie częstego oglądania różnych filmów i seriali telewizyjnych o trudnych fabułach i nieszczęśliwych zakończeniach, a także wiadomości, w których często pojawiają się odcinki pogarszające zły stan psychiczny kobiety w ciąży.
8. Najważniejsze w walce z depresją jest optymistyczne spojrzenie na świat. Dlatego musisz spróbować znaleźć pozytyw we wszystkich małych rzeczach. Przy takim sposobie myślenia znacznie łatwiej jest przezwyciężyć powyższy stan.

Depresja w ciąży (wideo)

W tym filmie psychoterapeuta opowiada o głównych przyczynach depresji w czasie ciąży, a także o metodach walki z tym zaburzeniem.

Przy właściwym leczeniu depresja prenatalna u kobiet dobrze reaguje na leczenie i często nie powoduje nawrotów. Jednak brak terminowa pomoc, a także wsparcie dla bliskich w stanie depresyjnym może prowadzić do powikłanej ciąży, zaburzeń rozwoju płodu i poważnych tendencji samobójczych.

Badania pokazują, że kobiety są 3 razy bardziej narażone na depresję niż mężczyźni. Wynika to w dużej mierze z faktu, że kobiety chętniej dzielą się z innymi swoimi problemami psychologicznymi. Istnieją jednak także obiektywne przyczyny takiego stanu rzeczy. Wynikają one z funkcjonowania układu neuroendokrynnego kobiece ciało, co wyraźnie objawia się w czasie ciąży. Schorzenie to ma nawet ustaloną nazwę – depresja prenatalna.

Warto pamiętać, że depresja w czasie ciąży to nie tylko zły nastrój, który może być przemijający. Jest to utrzymujący się przez kilka tygodni stan niepokoju i pesymizmu. Charakteryzuje się negatywnymi myślami, ciągłym poczuciem zwątpienia i niemożnością poradzenia sobie z problemami. Nasilenie stanu może się również różnić. U niektórych kobiet objawia się to jedynie bólami głowy i utratą apetytu, u innych – obsesyjnymi myślami samobójczymi.

Istnieje kilka subtelnych powodów, dla których depresja pojawia się w czasie ciąży. Po pierwsze, depresja może wystąpić jeszcze przed ciążą. Depresja może nękać kobietę, jeśli ciąża jest niechciana.
Ważną rolę odgrywają także czynniki dziedziczne. Obiektywne okoliczności mogą również mieć wpływ - problemy finansowe, stres związany ze zmianą zwykłego stylu życia, konflikty z bliskimi, zatrucie i inne powikłania ciąży itp. Czasami depresja występuje u kobiet, których poprzednia ciąża zakończyła się poronieniem lub niepowodzeniem z innych powodów. Często jednak zdarza się, że depresja pojawia się bez wyraźnej przyczyny.

Oczywiście nie każda kobieta w ciąży cierpi na depresję. Co więcej, depresja u kobiet w czasie ciąży występuje nieco rzadziej niż w innych okresach życia. Jednak dla przyszłych matek depresja stanowi ogromne ryzyko dla zdrowia. Ma negatywny wpływ na rozwój płodu i może powodować różne powikłania, przedwczesny poród, urodzenie dzieci chorych lub dzieci z niską masą urodzeniową.

Cechy depresji prenatalnej w różnych okresach ciąży

W różne okresy Depresja ciążowa jest zwykle spowodowana różnymi przyczynami i ma swoją własną charakterystykę. Pierwszy trymestr ciąży charakteryzuje się zmianami w zachowaniu i psychice, spowodowanymi przede wszystkim przyczynami somatycznymi – restrukturyzacją gospodarki hormonalnej i funkcjonowaniem wszystkich narządów. Ale na zmianę stanu emocjonalnego wpływają także względy psychologiczne – świadomość konieczności zmiany stylu życia, rezygnacji z niektórych nawyków.

Drugi trymestr ma inny wpływ na kobietę. Przyszła mama zaczyna rozumieć, że po urodzeniu dziecka jej życie diametralnie się zmieni. Wiele znanych rzeczy w życiu należy przemyśleć na nowo. A świadomość nie zawsze jest gotowa się z tym pogodzić. Do tego dochodzą jeszcze negatywne czynniki somatyczne – bóle pleców, przyrost masy ciała, bezsenność, częste parcie na mocz.

Ale najtrudniejsza rzecz w psychologicznie to koniec ciąży. Depresja w czasie ciąży zwykle objawia się z całą siłą w późniejszych stadiach. Bolesne oczekiwanie na narodziny dziecka, związane z nim lęki i świadomość ogromnej odpowiedzialności potrafią wprawić w panikę nawet najbardziej zimnokrwistych ludzi. Kobieta może przez długi czas być w złym humorze, złościć się na męża, teściową czy matkę. Obiektywne okoliczności również przyczyniają się - Duży brzuch powoduje, że kobieta staje się niezdarna, zakłóca prawidłowy odpoczynek, co prowadzi do szybkiego zmęczenia.

Jak pozbyć się depresji prenatalnej?

Jeśli zauważysz u siebie objawy depresji, musisz potraktować je poważnie. Ten stan nie zniknie sam; należy z nim walczyć. A pokonanie go jest całkiem możliwe. Przede wszystkim rodzina i bliska osoba muszą otoczyć przyszłą mamę troską i ciepłem, pozwalając jej zapomnieć o wszelkich zmartwieniach. Ponadto należy przeanalizować, jakie obiektywne przyczyny mogą prowadzić do tego stanu i, jeśli to możliwe, je wyeliminować. Jeśli chodzi o zły nastrój - to znaczy zwiastun depresji proste metody w stanie go udźwignąć.

To ciemna sprawa

Wydawać by się mogło, że kobiety w ciąży powinny promieniować radością i szczęściem. Lecz nie zawsze tak jest. Melancholia szczególnie często dopada kobiety w ponure jesienne lub zimowe dni. Nie pójdziesz na spacer – na zewnątrz jest zimno i obrzydliwie, nie pójdziesz też do sklepu ani do gości – z tego samego powodu. Pozostaje tylko siedzieć w domu, w czterech ścianach, a na urlopie macierzyńskim mają już dość (a ile jeszcze będziesz musiała siedzieć po porodzie!). W rezultacie nastrój staje się całkowicie smutny. Pojawia się apatia, osłabienie i utrata sił. Nic mnie nie cieszy - chce mi się tylko spać i jeść (najlepiej coraz więcej słodyczy), a potem znowu spać.

Jeśli depresja pojawia się jesienią lub zimą, nazywa się ją zwykle depresją sezonową. Ale na szczęście rzadko dochodzi do prawdziwej depresji. Najczęściej jest to po prostu spadek nastroju. A maleje, bo jesienią zmniejsza się w mózgu zawartość serotoniny, biologicznie czynnej substancji regulującej nastrój. Kiedy jest mało serotoniny, psuje się. Co więcej, niedobór tej substancji jest bezpośrednio powiązany z niedoborem światła. W październiku i listopadzie słońce rzadko pojawia się na niebie - chowa się za ołowianymi chmurami. Dni stają się krótkie, noce długie. Zasadniczo znajdujemy się w uścisku wiecznej ciemności. I robi swoje mroczne rzeczy z naszym nastrojem.

Dodaj do tego zmienną pogodę, a zrozumiesz, dlaczego przyszłe mamy czują się, delikatnie mówiąc, niezbyt dobrze. Jednak wybryki pogodowe nie są powodem do popadnięcia w prawdziwą depresję: dziecko jest bardzo zależne od Twojego nastroju. Kiedy mama jest smutna i melancholijna, on się denerwuje. A jeśli matka „utkwi” w melancholii i smutku przez długi czas, jej wzmożony lęk może zostać odziedziczony przez dziecko. Dlatego czas wypowiedzieć wojnę bluesowi. Co więcej, nie jest to takie trudne zadanie.

10 kroków do dobrego nastroju

Tutaj proste wskazówki, pomagając uporać się z chandrą i pokonać negatywne nastawienie psychiczne.

Niech stanie się światłość

Jeśli Twój nastrój pogarsza się z powodu braku światła, musisz maksymalnie „rozjaśnić” swoją przestrzeń życiową. Wstań wcześnie, spaceruj rano i po południu – w ten sposób „złapesz” więcej promieni słonecznych.

Czy lubisz spacerować przed snem? Unikaj ciemnych ścieżek i wybieraj dobrze oświetlone trasy. Możesz wybrać się do centrum miasta - mnóstwo jasnych żarówek i witryn sklepowych „oświetli” nie tylko Twoją drogę, ale także Twój nastrój. Nawiasem mówiąc, w domu nie oszczędzaj na żarówkach: słabe oświetlenie jest niebezpieczne dla ludzkiej psychiki.

Dodaj jasność

Noś jasne ubrania (lub przynajmniej jasne dodatki: szaliki, czapki, torby), twórz jasne wygaszacze ekranu telefonu komórkowego i komputera, wieszaj w domu żółte lub pomarańczowe zasłony - te kolory naładują Cię energią i pozytywnością, postaw wazon z owocami cytrusowymi - mandarynki i pomarańcze „rozproszą” Twoją śledzionę nie tylko wesołym kolorem, ale także aromatem.

Więcej aktywności

Oczywiście w „ciekawej sytuacji” nie będziesz tańczyć salsy ani pocić się na siłowni, ale są alternatywy: pływanie, spacery, joga dla kobiet w ciąży. Co więcej, możesz aktywnie spędzać czas w domu.

Zrób ogólne porządki (tylko nie dźwigaj ciężkich rzeczy): uporządkuj szuflady w kuchni, umyj naczynia, aż zabłysną, zaprowadź porządek w szafach – po porodzie czasu nie będzie. A wszystko to – przy akompaniamencie wesołej, zapalającej muzyki. Zobaczysz – Twój nastrój się poprawi.

Jesteś zły i nie możesz się uspokoić? Żelazo... len. Monotonne ruchy rąk – wzięli jedną rzecz, rozłożyli ją, wyprasowali, złożyli, wzięli kolejną – działają uspokajająco na układ nerwowy.

Ciesz się ciążą

Dzięki temu wrócisz do dobrego nastroju. Bądź pozytywnie nastawiony. Pamiętaj, że każdy dzień Twojego obecnego stanu jest cudem, który może się już nigdy nie powtórzyć. Iść na zakupy. Kupuj maleńkie „dziecięce” rzeczy, butelki, wanienkę, pieluszki – wszystko, czego będziesz potrzebować po porodzie (i nie wierz w omeny: kupowanie rzeczy dla dziecka to dla przyszłej mamy ogromna przyjemność). Pomyśl o projekcie pokoju dziecięcego: uszyj poduszki, zasłony, narysuj kilka zdjęć (jeśli nie wiesz jak, znajdź lekcje dla początkujących w Internecie).

Opuścić kotwicę

Jeśli trudno Ci się pozbyć czarnych myśli – odtwarzasz je w głowie w nieskończoność jak zdarta płyta – spróbuj zatrzymać je metodą miłe wspomnienia. Usiądź wygodnie i przypomnij sobie jakiś przyjemny epizod. Zanurz się we wspomnieniach. Ważne jest, aby odświeżyć pamięć o wszystkich niuansach, tak jakby przydarzyło ci się to niedawno. Odczuwany na łasce przyjemnych emocji

Skojarz je z jakąś akcją: dotknij zegarka na dłoni, zakręć pierścionek zaręczynowy lub dotknij kolczyka. To psychologiczna „kotwica”. Kiedy przygnębienie lub smutek nagle ogarnie Cię ponownie, wystarczy powtórzyć tę samą czynność, aby ponownie doświadczyć przypływu radości.

Jeść dobre jedzenie

Niektóre pokarmy zwiększają produkcję serotoniny. Są wśród nich banany, czekolada (trzydzieści gramów dziennie nie zaszkodzi nawet tym, którzy boją się przybrać na wadze), owoce cytrusowe, daktyle. Jedz więcej ryb, owoców morza, różnych płatków zbożowych (zwłaszcza płatków owsianych) i produktów mlecznych. Ale kawa i herbata wzmagają niepokój; lepiej zastąpić je napojami z owoców jagodowych i wywarami ziołowymi - z miętą i tymiankiem.

Zawetuj negatywne informacje

Nie oglądaj wiadomości w telewizji (zawsze jest tam dużo negatywności) i nie studiuj ich w Internecie. Zabronione są thrillery, filmy akcji i filmy ze złym zakończeniem. Jeśli oglądasz „pudełko”, to wyłącznie programy edukacyjne i rozrywkowe, komedie, melodramaty i programy o wychowaniu dzieci.

Nie siedź w domu

Kiedy koty drapią Twoją duszę, chcesz ukryć się w kącie i nie komunikować się z nikim. Jednak taki pustelnik tylko pogorszy twój stan. Wręcz przeciwnie, częściej wychodź w świat – spotykaj się ze znajomymi, chodź do teatru, kina, na wystawy, do domu wczasowego (przynajmniej na weekend) lub do wiejskiego domu. To pomoże Ci się przestawić.

Rozpieszczaj się

Zacznij robić dla siebie przynajmniej trzy „przyjemności” każdego dnia. Na przykład zrób maseczkę na twarz, zjedz ulubione lody (tylko nie daj się ponieść emocjom), kup nową tunikę. Wydawałoby się, że to nic, ale Twój nastrój się poprawi.

Znajdź pozytyw we wszystkim

Czy za oknem pada deszcz? Ale jak dobrze jest spać w takich chwilach! Czy na zewnątrz wieje przenikliwy wiatr? Ale jak przytulnie i ciepło jest w domu z filiżanką aromatycznej herbaty i pod miękkim kocem! Zamień negatywne myśli na pozytywne, a smutek minie.

Czego nie robić

Skarć się

Mówią: „Jestem przyszłą mamą, powinnam być radosna i zadowolona, ​​a nie zgorzkniała z melancholii!” Naprawdę nie ma sensu być zgorzkniałym – trzeba wyjść z tego stanu. Jednak masz również prawo płakać i czasami być nie w humorze. Przecież nie da się zaprogramować siebie na 100% radości.

Panika

Listopad to najbardziej depresyjny miesiąc w roku. A co jeśli ja też wpadnę w depresję? Nasi przodkowie nie mieli pojęcia o sezonowych dołach – jesienią było mnóstwo pracy: po prostu nie mieli czasu na smutek i płacz. Nie pozwól więc sobie na nudę, wtedy melancholia nie będzie miała szans.

Dwa tygodnie smutku

Prawdziwą depresję można podejrzewać dopiero wtedy, gdy nieprzyjemne objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie. Należą do nich depresja, stany lękowe, senność, apatia, wahania nastroju (np. „rollowanie” jest silniejsze rano i słabsze wieczorem lub odwrotnie), trudności z koncentracją, brak możliwości koncentracji, utrata apetytu (lub ciągłe pragnienie jeść), bóle głowy, zmęczenie, drażliwość, obojętność na wszystko, co się dzieje.

W czasie ciąży depresja wciąż zdarza się rzadko – natura zadbała o to, aby przyszła matka miała dość sił fizycznych i psychicznych, aby urodzić dziecko.

Jeśli jednak podejrzewasz depresję, zaleca się skonsultowanie się z psychoterapeutą. Tylko on może Ci powiedzieć, jak wyjść z tego stanu. Oczywiście, czasami przydatne porady można uzyskać od krewnych lub przyjaciół, ale będą one oparte wyłącznie na osobiste doświadczenie innych ludzi, co może być błędne. A im szybciej skontaktujesz się ze specjalistą, tym większa szansa, że ​​depresja nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu i zdrowiu Twojego dziecka. Czasami można się obejść bez farmakoterapia, ale w ciężkich przypadkach będziesz musiał zastosować leki przeciwdepresyjne. Nie bój się stosować leków, ponieważ dzisiaj opracowano leki, które nie szkodzą zdrowiu przyszłej matki i jej dziecka.