Strach przed porodem często występuje u kobiet w ciąży, a im bliżej porodu, tym silniejszy strach. Nie tylko nie pozwala kobiecie cieszyć się szczęśliwą ciążą, ale może negatywnie wpłynąć na proces porodu. Dlatego ważne jest, aby pozbyć się strachu i dostroić się do tego, co najlepsze.

Strach przed nieznanym

Właściwe przygotowanie do porodu pomaga kobiecie dostroić się psychicznie i nauczyć prawidłowego zachowania podczas porodu, a oczywiście, jeśli jesteś dobrze poinformowany, strach przed nieznanym, który zawsze przeraża ludzi, mija.

Obecnie istnieje wiele kursów dla kobiet w ciąży. Wskazane jest, aby wybrać kursy, na których odbywają się zajęcia z psychologiem, położnikiem-ginekologiem i pediatrą. Tylko wtedy będziesz świadomy wszystkich aspektów porodu. Niestety zdarza się, że na kursach prowadzonych wyłącznie przez psychologów kobietę uczy się negatywnego nastawienia do manipulacji medycznych i nie potrafi wyjaśnić ich znaczenia, a na kursach, na których tylko osoby z Edukacja medyczna, nie pomagają właściwie dostroić się psychicznie, co jest szczególnie ważne dla emocjonalnych kobiet. Kursy przygotowujące do porodu są przydatne nie tylko dlatego, że zdobywasz rzetelne i zrozumiałe informacje i pozbywasz się lęku przed nieznanym, ale także dlatego, że komunikujesz się tam z innymi przyszłymi matkami, dyskutujesz o podobnych problemach.

Kursy powinny obejmować nie tylko wykłady, ale także ćwiczenia praktyczne, podczas których ćwiczone są umiejętności relaksacji i prawidłowego oddychania.

Oprócz kursów musisz czytać książki lub czasopisma o porodzie. Ale to muszą być popularne publikacje na temat poród naturalny... Nie powinieneś studiować podręcznika położnictwa i ginekologii, ponieważ takie książki są pisane dla lekarzy i kładzie się nacisk na sytuacje, w których potrzebna jest pomoc medyczna, czyli na skomplikowany przebieg porodu.

Wyobraź sobie z góry, jak przebiegnie Twój poród, stwórz własny plan. W psychologii istnieje specjalna technika zwana „modelowaniem”. Technika ta polega na stworzeniu scenariusza korzystnego rozwoju sytuacji i utrwaleniu tego doświadczenia w pamięci.

Dla wielu przyszłych matek szpital położniczy jest pierwszym w życiu doświadczeniem pobytu w szpitalu, lub po prostu w szpitalu. Aby nie dać się zastraszyć szpitalnymi korytarzami i oddziałami, wskazane jest wcześniejsze zapoznanie się z urządzeniem szpitala położniczego - lepiej udać się tam na wycieczkę (można to zapewnić w cyklu zajęć dla kobiet w ciąży lub być zawarte w umowie na poród) lub przynajmniej przeczytać o urządzeniu szpitala położniczego w specjalnej literaturze dla przyszłych matek ...

Strach przed bólem

Ból, w takim czy innym stopniu, towarzyszy prawie każdemu porodowi. Ale informacja, że ​​jest to straszny ból, którego nie można znieść, jest błędna.

Co powoduje ból? Ból jest spowodowany podrażnieniem zakończeń nerwowych i splotów nerwowych w macicy i szyjce macicy - to obiektywne przyczyny jego występowania. Jednak organizm ma mechanizmy ochronne, które zmniejszają ból: podczas porodu uwalniane są „hormony radości” – endorfiny. Ponadto w czasie ciąży dochodzi do częściowego odnerwienia macicy - zmniejsza się w niej liczba włókien nerwowych przewodzących wrażliwość na ból.

Powstaje pytanie: dlaczego mimo to ból jest nadal odczuwalny? Wynika to w dużej mierze ze strachu. Strach obniża próg bólu, to znaczy, aby kobieta zaczęła odczuwać ból, potrzeba mniej impulsów bólowych. Strachu zawsze towarzyszy wzrost uwalniania substancji biologicznie czynnych – adrenaliny, noradrenaliny, dopaminy, serotoniny, które nasilają ból. Oczywiście całkowicie bezbolesny poród jest prawie niemożliwy. Ale funkcją tego bólu nie jest krzywdzenie kobiety, ale pomaganie jej w kontrolowaniu procesu porodu. Jeśli z czasem skurcze stają się silniejsze i dłuższe, a odczucia bólowe nasilają się, to wszystko idzie tak, jak powinno i wkrótce spotkasz się z dzieckiem. Musisz nauczyć się „ufać” bólowi i nie bać się go. Pamiętaj, że ból fizjologiczny podczas porodu jest łagodny do umiarkowanego, zwłaszcza jeśli jesteś zrelaksowana i pozytywnie nastawiona do tego, co się z tobą dzieje.

Istnieją metody samoznieczulenia podczas porodu (automasaż, oddychanie, autotrening). Można ich uczyć w czasie ciąży - w specjalnych szkołach i na kursach dla kobiet w ciąży, przy pomocy literatury. Metody samodzielnego łagodzenia bólu mogą znacznie złagodzić ból. Szczególnie ważne jest „uważanie” na ból przy próbach. Często położna mówi kobiecie, aby zrobiła sobie jak najwięcej krzywdy. W rzeczywistości musisz skierować wysiłki do punktu maksymalnego bólu, ten ból pomaga ci zrozumieć, że naciskasz prawidłowo, że twoje wysiłki nie są daremne.

Niezbędny jest aktywny udział kobiety w porodzie. Najpierw niż więcej kobiet koncentruje się na tym, jak powinna zachowywać się podczas porodu, tym mniej czasu ma na skoncentrowanie się na bólu. Po drugie, aktywny udział kobiety przyczynia się do pomyślnego zakończenia porodu.

Co oznacza termin „aktywna pozycja przy porodzie”? Oznacza to, że po pierwsze kobieta musi kontrolować skurcze – ich częstotliwość i czas trwania. Po drugie, kobieta powinna wybrać wygodną pozycję. Nie powinieneś cały czas kłamać - warto chodzić i stać, a jeśli leżysz, nie kurcz się, ale przeciwnie, rozłóż nogi i zrelaksuj się. Stanowisko może i powinno być okresowo zmieniane. Po trzecie, w procesie porodu warto zaangażować się w auto-trening, przypominając sobie, że poród to najszczęśliwsze wydarzenie w życiu, w którym spotkasz swoje długo oczekiwane dziecko.

Warto pamiętać o odpowiedzialności. Możesz i powinieneś wpływać na to, co dzieje się z tobą i twoim dzieckiem. Personel medyczny może ci pomóc, ale nie może urodzić za ciebie. Ponadto będą mogli Ci pomóc tylko wtedy, gdy wysłuchasz tego, co Ci mówią, zaufasz swojemu lekarzowi i położnej. Jest to szczególnie ważne w tym procesie: w tym momencie rodzącej faktycznie dyktuje się, co, kiedy i jak ma to robić. Pamiętaj, że nie możesz po prostu czekać, aż wszystko się skończy, ponieważ zarówno czas trwania, jak i wynik porodu zależą przede wszystkim od Ciebie.

Strach „nie radzenia sobie” z porodem

Nie zapominaj, że poród to naturalny koniec ciąży. Wszystko jest przemyślane z natury, nie zmusza człowieka do doświadczania tego, co jest wyższe niż jego siła.

Możesz i powinieneś przygotować się fizycznie do porodu. Oczywiście wyczerpująca aktywność fizyczna i intensywny trening są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, ale istnieją specjalne ćwiczenia dla przyszłych matek.

Dobrze, jeśli szkoła dla kobiet w ciąży ma zajęcia z gimnastyki lub aerobiku w wodzie. Zajęcia te pomagają utrzymać dobrą kondycję fizyczną, co jest bardzo ważne, ponieważ poród jest aktywnością fizyczną, a niewytrenowanemu organizmowi trudniej to wytrzymać. Dodatkowo podczas specjalnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży uczą, jak ćwiczyć mięśnie krocza, kontrolować swoje ciało tak, aby niezbędne mięśnie pracowały lub relaksowały się na Twoje życzenie.

Możesz to zrobić również w domu. Kompleksy ćwiczeń można znaleźć w specjalistycznych książkach i czasopismach, są też specjalne kursy wideo na DVD.

Strach przed interwencją medyczną

Niektóre kobiety, zdając sobie sprawę, że poród jest procesem naturalnym, obawiają się, że w szpitalu położniczym czekają na nie nieuzasadnione interwencje medyczne, które mogą zaszkodzić dziecku. Jednak poród to nie tylko proces naturalny, ale również bardzo odpowiedzialny, dlatego niezbędny jest nadzór personelu medycznego. A wszystkie interwencje medyczne są przeprowadzane tylko wtedy, gdy jest to konieczne, podczas gdy stosunek ryzyka do korzyści jest koniecznie ważony, nie będą ci oferowane żadne „dodatkowe” leki i manipulacje. Wchodząc do szpitala lub wcześniej (jeśli wiesz, który lekarz poprowadzi poród), możesz powiedzieć lekarzowi, że chcesz, aby liczba interwencji medycznych była minimalna. Jeśli zaoferowano Ci jakiś zastrzyk lub manipulację, masz prawo uzyskać odpowiedź, dlaczego i w jakim stopniu jest to konieczne.

Przede wszystkim obawy są zwykle spowodowane procedurą stymulacji porodu. Obawy te są po części związane z niezbyt odległą przeszłością, kiedy tylko tzw. koński mógł służyć do intensyfikacji skurczów, co czasami miało negatywny wpływ na dziecko. Ten lek nie jest obecnie używany. Leki te są przepisywane, jeśli skurcze są początkowo bardzo słabe, szyjka macicy nie jest gotowa do porodu: umożliwiają łagodną i skuteczną stymulację. W każdym razie stymulacja porodu jest zawsze wykorzystywana tylko w interesie matki i dziecka.

Strach o dziecko

Dzień urodzenia to dzień narodzin nowej osoby. Wiele kobiet boi się o swoje dziecko, boją się, że coś mu się stanie w trakcie porodu, bo to też jest dla niego trudne.

Rzeczywiście, podczas skurczu dziecko jest zestresowane, ponieważ dopływ tlenu jest zaburzony. Ale dziecko ma mechanizmy adaptacyjne: w odpowiedzi na zmniejszenie dopływu tlenu częstość akcji serca wzrasta, więc stan dziecka nie ucierpi. Jednak z przedłużonym głód tlenu proces adaptacji może zostać zakłócony. Dlatego bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie i relaks, aby nie doszło do skurczów naczyń krwionośnych i mięśni kanału rodnego oraz nie ucierpiało krążenie krwi. Między skurczami możesz rozmawiać z dzieckiem. Oprócz tego, że sama matka pomaga dziecku podczas porodu, lekarze monitorują jego stan. okresowo odsłuchiwany stetoskopem lub nagrywany za pomocą specjalnego aparatu. Podczas prób położna mówi kobiecie, jak się zachować, aby nie zaszkodzić dziecku.

Po urodzeniu dziecka jest badane przez specjalistę lekarza neonatologa, który zajmuje się zdrowiem noworodków. To wysoko wykwalifikowany specjalista, który przeszedł specjalne szkolenie do pracy z dziećmi w pierwszym miesiącu życia. Lekarz oceni pracę wszystkich głównych układów organizmu już przy pierwszym badaniu i w razie potrzeby zaleci dodatkowe badania. Jeśli stan noworodka wymaga jakiejkolwiek interwencji, to teraz każdy ma sprzęt do opieki medycznej, nawet w najpoważniejszych przypadkach.

Poród na pewno zakończy się długo wyczekiwanym spotkaniem z dzieckiem, które kochałaś od dawna. Urodzi się, usłyszysz jego pierwszy płacz, potem zostanie ułożony na brzuchu i przyłożony do piersi. I poczujesz niezrównane szczęście - szczęście bycia matką.

Porozmawiaj z tymi, którzy już przez to wszystko przeszli, a zrozumiesz, że poród to małe wyzwanie w porównaniu z uczuciami, których doświadczysz. Poród jest domem rodzinnym Twojego marzenia o zostaniu mamą, więc nie powinieneś się ich bać.

Elena Kudryavtseva, położnik-ginekolog
Uralski Instytut Macierzyństwa i Niemowlęctwa, Jekaterynburg

Dyskusja

„A wszystkie interwencje medyczne są przeprowadzane tylko wtedy, gdy jest to konieczne, podczas gdy stosunek ryzyka do korzyści jest koniecznie ważony, nie będą ci oferowane żadne„ dodatkowe „leki i manipulacje”. Tak tak. Drogi autorze artykułu, komu to mówisz? Wyjaśnij mi więc, proszę, dlaczego WSZYSTKIE kobiety oczekujące na poród w nocy na oddziale przedporodowym muszą otrzymywać tabletki nasenne? Dlaczego jest to konieczne dla mnie osobiście, kiedy moje skurcze dopiero się zaczęły - nawiasem mówiąc, w 42 tygodniu! - O wpół do jedenastej rano od razu dali dodatkowy zastrzyk tabletek nasennych, a potem powtarzali to co godzinę lub dwie, za każdym razem, gdy wchodziłem na korytarz i rozmawiałem o tym. jakie są skurcze? Od tych zastrzyków około czwartej nad ranem zaczęłam mieć halucynacje i usłyszałam głos męża, któremu rzekomo nie wolno było do mnie przyjść. A rano powiedzieli mi, że mam słabość do porodu, potrzebowałem stymulacji, a jeszcze lepiej - cesarskiego cięcia. Tylko nie potrzebuję opowieści o „narkotykowym śnie”, który podobno mi został przydzielony. W tym czasie miałem tylko dwa skurcze, w żaden sposób nie miałem czasu na „zmęczenie się” i „osłabienie”, a także trudno było wyciągnąć wniosek o „słabości porodu”. Personel naprawdę nie chciał, żebym rodziła w nocy. I w ogóle sama się urodzić. Cały ranek namawiano mnie, żebym pomyślał o potrzebie cesarskiego cięcia. I zrobiliby to, gdybym nie miał czasu na śniadanie. Ale anestezjolog kazał czekać dwie godziny iw ciągu tych dwóch godzin przyjechał mój mąż. A jemu, nie odurzonemu tabletkami nasennymi, nikt nie był w stanie wyjaśnić, dlaczego cesarskie cięcie było konieczne. Ale mimo wszystko założyli kroplówkę z oksytocyną - i nikt mi o tym nie powiedział, przypadkowo podsłuchałam rozmowę dwóch sióstr. A kiedy lekarz zaczął dostrajać zakraplacz, osiągając częstotliwość skurczów 1 raz w ciągu 3-4 minut, nie miałem wątpliwości. A w moich oczach mówili, że to sól fizjologiczna. Chodzi o pytanie, że „Jeśli zaoferowano ci jakiś zastrzyk lub manipulację, masz prawo uzyskać odpowiedź, dlaczego i w jakim stopniu jest to konieczne”. Tak, ten szpital położniczy był dość opłacony, byli bardzo dumni, że nie ma darmowych porodów, a zespoły zawsze były bezpłatne, tj. "uśpili mnie" nie z powodu braku personelu... Więc niestety obawy kobiet przed porodem są dalekie od bezpodstawnych :(

Strach powoduje postawę miodu. personel. Urodziłam 4 lata temu, urodziłam na łóżku na oddziale prenatalnym. Gdyby nie krzyknęła z całych sił i nie wezwała pomocy, nikt by do mnie nie podszedł. Urodziła za darmo. Ale pieniądze też nie wchodzą w grę: jest tak wiele przypadków, że lekarz bierze pieniądze, wyłącza komórkę i nie przychodzi na poród!

23.07.2009 17:51:32, Matka Lyubashka

Za pierwszym razem jakoś się specjalnie nie bałam, bo nie wiedziałam, co to jest. I tym razem - był okres, gdzieś za 37 tygodni, kiedy robiło się przerażająco, ale teraz wydaje się - wszędzie pisałbym dużymi literami: wolałbym urodzić !!!

w 41. tygodniu strach całkowicie znika :)) Sprawdziłem 3 razy !!!

Dzień dobry, moi drodzy! To będzie mój najdłuższy przegląd spowiedzi z moimi małymi sekretami.

Ciąża była długo oczekiwana. Wcześniej była anembrionia i długie 6 miesięcy oczekiwania na kolejne próby zajścia w ciążę. Wszystko wyszło za pierwszym razem po anulowaniu OK. Ale jak to zwykle bywa, im bardziej się martwisz, tym bardziej więcej problemów... W 7 tygodniu poszedłem do szpitala z krwiakiem i zostałem założony na Duphaston. Po 12 tygodniach zaczęła się straszna toksykoza. Znowu trafili do szpitala i wstrzyknęli magnez. Chociaż uważam, że nie trzeba było kłaść się do łóżka, w domu mogło się to zużyć. Następnie niedotlenienie, nadwaga, obrzęk. Chociaż, jak się okazało, nadwaga była spowodowana wielowodziem. A teraz nadszedł ten dzień X, dzień PDR, 23 lipca! Nie przydarzyło mi się nic niezwykłego, więc poszedłem na konsultację do lekarza. Wysłano mnie na USG, powiedzieli, że dziecko jest za duże, 4100, muszę zrobić cesarskie cięcie. Wypisały skierowanie do szpitala na hospitalizację i cięcie cesarskie. Po doktorze ogarnęło mnie przygnębienie. Cóż, jakoś miałem nadzieję urodzić sam, wszystko zaplanowałem, ustawiłem się ... O 4 rano 24 lipca budzę się z tego, że naprawdę chcę iść do toalety i przez całą moją ciążę nigdy nie obudziłem się z tego powodu w nocy. Poszedłem raz, pół godziny później znowu.. W rezultacie do 6 rano poszedłem do toalety, przepraszam, w wielkim stylu, 12 razy !!! Potem zacząłem rozciągać brzuch, myślałem, że to są walki treningowe, szczególnie przerwy między walkami wynosiły teraz 2 minuty, potem 3. A to nie jest zgodne z zasadami!) Wcale nie bolało, więc moja pewność siebie w wyszkolenie tych walk było w 100% ! Ponadto wiele osób, które urodziły, mówi - kiedy poród się rozpocznie, zrozumiesz, że nie zostanie to z niczym pomylone! Skurcze przy okazji policzyłem przez aplikację z Play Market, radzę wszystkim zainstalować!) Wystarczy nacisnąć przycisk, gdy skurcz się zaczyna i kiedy kończy. Jest to bardzo wygodne, nie musisz sam niczego liczyć. Ponieważ było skierowanie do szpitala, zaczęłam zbierać rzeczy, ale nadal miałam nadzieję, że odmówię hospitalizacji w szpitalu położniczym, bo na poród mogę czekać w domu. Przychodzę z mężem do szpitala o 7.30. Mówią mi, czekaj, lekarz przyjdzie dopiero o 8. Godzina 8. Skurcze nie ustają. Zaczynam oddychać - wdech przez nos o 1,2,3,4. o 5,6,7,8,9,10 - wydech przez usta. Wątpię w moje zaufanie do treningu walk. Godzina 8.30. Nie ma lekarza, ma 5-minutowe spotkanie planistyczne. Czas 9.10. Przyszedł lekarz, hurra! Z niezadowoleniem patrzą na moje wskazówki, mówią, że nie ma miejsc, ale na wszelki wypadek postanowią zajrzeć. I .... 5 cm ujawnienie! Co za zwrot akcji! Pielęgniarka przegląda moją torbę z rzeczami, aby nie było nic zbędnego, w tym zdejmowanie pieluszek i mokre chusteczki... Daje mężowi „dodatkowe rzeczy” i odsyła go do domu. I wysyłają mnie do lewatywy. Dzięki Bogu rano cierpiałam na wszystko, co było. Dlatego woda weszła - woda wyszła). Potem wypełniam papiery, idę do pokoju prenatalnego. 7 kanap, wszystkie dziewczyny krzyczą. Jak mówią, upał się zaczął!) Lekarz znów spogląda, postanawia przebić pęcherz (szpital był tego dnia dyżurny, nie było czasu na nas wszystkich czekać). Wysyłają go, aby położył się na kanapie i podłączył aparat KTG. W pobliżu leży kobieta, wijąc się, krzycząc. Ze strachem. Ale nie tracę opanowania. W końcu mam sekrety. Więc:

1. Oddychaj dziewczęta! Oddychaj prawidłowo. PRAWIDŁOWY! To naprawdę działa. Jeśli nie środek przeciwbólowy, odwróć uwagę.

2. Poród nie jest bolesny, jest trudny. Od słowa TRU D. Mięśnie pracują, napinają się, odprężają. Pomyśl o tym jako o pracy, a nie bólu. W końcu głównym nastawieniem jest coś! Traktuj poród jak pracę! Porównaj to z biegiem. Ale nie traktuj tego jako bólu!

3. Moje stanowisko w sprawie uśmierzania bólu jest możliwe bez tego. A wszystko dlatego, że jest to bardzo, bardzo trudne dla dziecka w tobie podczas porodu. Wszystko jest ściśnięte! On naprawdę boli. Z Twojego „bólu” (chociaż powtarzam, to jest praca!) wytwarzana jest adrenalina, która poprzez krew dostaje się do dziecka i przyczynia się do jego uśmierzenia!

4. Zrelaksuj się do maksimum. Wyobraziłem sobie siebie jako bałwana, w każdym szczególe, z marchewką zamiast nosa, z miłą miską na głowie. I wyobraziłem sobie, jak słońce zaczyna się piec i powoli zaczynam się topić. najpierw głowa, potem ciało. Bardzo mi to pomogło!

5. Przyśpiewki. Pożądany rosyjski lud. Nie wiem w czym tkwi sekret, ale Kalinka-Malinka mi pomogła.

Czyli jest godzina około 15.40, podchodzi do mnie położna i pyta, czy chcę, przepraszam, „wykupić”? W końcu tak można opisać początek prób. Naprawdę chcę, nie ma bezpośredniej siły. Mówią, że pchanie jest tysiąc razy łatwiejsze niż skurcze. No nie wiem, po prostu mam jakiś rodzaj porodu, nie według reguł. Jeszcze trudniej było mi pchać. Przy okazji, nie zapomnij przycisnąć brody do mostka podczas próby pchania, unikaj wielu problemów! Dopiero przy ósmym skurczu dziecko zaczęło być widziane, zabrano mnie na poród. Chodzenie z dzieckiem, które ma się pojawić, jest bardzo przerażające. A wspinanie się na kanapie jest jeszcze gorsze!) Ale musisz. W rezultacie urodziłem się na kanapie w 3 skurczach. Dziewczyny, koniecznie posłuchaj personelu pielęgniarskiego! Postępuj dokładnie zgodnie z ich instrukcjami! A potem nadejdzie najbardziej oczekiwany moment! To ulga! We wszystkich zmysłach! Taka ulga i radość! To prawda, że ​​nie mogłem rozpłakać się ze szczęścia, nie miałem siły. To prawda, że ​​radość została przyćmiona faktem, że dziecko nie było przywiązane do piersi, uzasadniając to faktem, że tylne wody były zielone. Chociaż po przebiciu bańki woda była czysta. Potem wycisnęli ze mnie poród i zostawili leżącego z lodem... Oto historia porodu.

Nawiasem mówiąc, dziecko urodziło się 54 cm i 3750! Więc USG było błędne)

Dziewczyny, dzięki za uwagę! Serdecznie życzę zdrowia, zdrowia dzieciom, szczęśliwego macierzyństwa i mocnych nerwów! Weź wszystko lekko!

Ciało ludzkie to bardzo dobrze przemyślany, mądrze zbudowany system. Aby poród przebiegał w sposób miarowy i prawidłowy, w mózgu znajduje się strefa, która wyzwala tzw. dominację porodu. Gdy ta funkcja jest włączona, poród staje się procesem priorytetowym, a wszystko inne zostaje wstrzymane. Dzięki tej funkcji kobiety z wieloma chorobami przewlekłymi rodzą, poród może odbywać się w ekstremalne warunki- a wszystko to bez szkody dla płodu i matki.

Jeśli widziałeś rodzącą kobietę, która ma skurcze, nie mogłeś nie zwrócić uwagi: jej oczy są lekko zamglone, może nie reagować na bodźce lub podejmować nieprzewidywalnych działań: teraz musisz chodzić, teraz - usiądź i oddychaj ... Te osobliwości są przejawem pracy dominującej porodu: to, co zwykliśmy nazywać świadomością (w której dominuje logika) wycofuje się, a proces porodu jest kontrolowany przez pewien naturalny mechanizm zaangażowany w naturalną biomechanikę.

Nasz organizm ma potężne możliwości – w szczególności potrafimy wysiłkiem woli zablokować początek dominacji porodu. Jak? Na przykład wszelkimi możliwymi sposobami opierać się państwu, w które pogrąża się kobieta porodu – wykonywać prace domowe, udzielać mężowi cennych instrukcji (przecież w domu zostaje sam!), Martwić się o innych i nie płacić uwagę na siebie. Blokujemy więc prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a dominujący poród pozostaje w stanie uśpienia. W takim przypadku poród nie będzie przebiegał zgodnie z naturalnym scenariuszem, który jest najkorzystniejszy dla matki i dziecka. Jak wrócić do najlepszego scenariusza?

10 wskazówek, jak zwiększyć płodność

Planowanie rodziny weszło w nowy etap - teraz można zapewnić swoim hormonom i jajkom taką przyszłość, że nie przeszkodzą ci w bezproblemowym urodzeniu dziecka za 5-10 lat. Oto, co kobiety w każdym wieku muszą wiedzieć o oferowalności.

Droga do pełnego spokoju przed porodem

Aby łatwo i naturalnie wejść w proces porodu, wystarczy pozwolić na rozpoczęcie dominacji porodu.

Rzucić wszystko! Gdy tylko zaczną się skurcze, głównym zadaniem rodzącej kobiety jest rozluźnienie się i poddanie się procesowi. I do tego musisz zrezygnować ze wszystkich prac domowych. Są kobiety prawdziwie lojalne wobec rodziny, które w pierwszych godzinach porodu potrafią ugotować zupę na tydzień wcześniej, posprzątać i wyprasować koszule męża. Pamiętaj: te wyczyny są dokonywane ze szkodą dla procesu narodzin. Już pierwsze skurcze powinny zniechęcić Cię do codziennych wyczynów.

Przygotuj się z wyprzedzeniem. Spakowana torba, z którą udasz się do szpitala, przygotowane ubrania, zestaw telefonów do dzwonienia po rozpoczęciu porodu (mąż - do pracy, matka - do ośrodka, położnik - do szpitala) - wszystkie te środki ostrożności pozwolą szybko poradzisz sobie z codzienną częścią ogólnego problemu i zrelaksujesz się.

Znajdź pomocników. Aby poród był jak najbardziej komfortowy, wskazane jest wcześniejsze uzgodnienie ze szpitalem położniczym, w którym będziesz rodzić. Jeśli to możliwe, jeszcze lepiej wcześniej zajrzeć i zarezerwować pokój, porozmawiać z lekarzami i położnikami. Ważne jest również, aby wcześniej znaleźć kogoś (osób), które pomogą Ci po porodzie. W tradycyjnych społeczeństwach takie pytanie nie pojawia się: po porodzie kobiecie i dziecku pomagają liczni krewni: podczas pobytu w szpitalu, kto kupi wszystko, czego potrzebujesz dla dziecka (pieluchy, kosmetyki, pieluchy - wszystko który z jakiegoś powodu nie został jeszcze zakupiony), który pomoże Ci z dzieckiem w pierwszych dniach powrotu do zdrowia po porodzie. Pamiętaj, że młody tata nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z potrzebami kobiety i dziecka. Dla niego poród to nie mniej, ale pod pewnymi względami nawet większy stres niż dla kobiety. Dlatego lepiej poprosić o pomoc jednego z odpornych na stres krewnych, przyjaciela lub wynajętą ​​nianię.

Zaplanuj poród. Czas pracy określony przez naturę wynosi około 20 godzin. W połowie ubiegłego wieku proces ten zaczął być przyspieszany za pomocą leków, a 12-godzinny poród zaczął być uważany za normę. W każdym razie, naturalnie, urodzisz lub za pomocą leków, okres otwarcia macicy zajmie plus lub minus 10 godzin. I musisz cieszyć się tym czasem! Dlatego jeśli masz możliwość zamówienia indywidualnego oddziału prenatalnego, zastanów się, co zrobisz. Zabierz ze sobą ulubioną muzykę lub filmy, zaproś męża, krewnych, przyjaciół (kolegów?!) - teraz w zasadzie wszystko jest możliwe. Chcesz zostawić wspomnienie tej chwili i zamówić sesję zdjęciową? A może chcesz cieszyć się samotnością? Wymyśl - i zaimplementuj! Jasny plan i zrozumienie, jak chcesz spędzić ten czas, znacznie obniży poziom zmartwień i zneutralizuje lęki.

Przerażające błędy kobiet w ciąży przed porodem

Doświadczeni przyjaciele. Są takie kobiety, które lubią straszyć kobiety w ciąży. Z niewiadomego powodu z pasją opowiadają przyszłym matkom, jak strasznie cierpiały podczas porodu. Zalecenie jest proste: jeśli cierpieli, to jest ich problem – i nie musisz powtarzać tego smutnego doświadczenia. Jest wiele kobiet, dla których poród stał się jednym z najszczęśliwszych momentów w życiu. Posłuchaj afirmujących życie, inspirujących historii. I ogranicz do minimum nieprzyjemne kontakty.

Nie moja odpowiedzialność. W świecie zachodnim proces ciąży i porodu przebiega pod czujnym nadzorem lekarzy. Według oficjalnej medycyny ciąża utożsamiana jest z niebezpieczną chorobą: od pierwszego dnia zadaniem lekarzy jest poszukiwanie ewentualnych nieprawidłowości w rozwoju płodu i problemów zdrowotnych matki. Tak precyzyjnie zaplanowane podejście ratuje wiele istnień, jednak z psychologicznego punktu widzenia negatywnie wpływa na przyszłą matkę. Nie musi już rozwijać wrażliwości na swoje ciało, wsłuchiwać się w stan dziecka, włączać ten intuicyjny mechanizm, który czyni kobietę odpowiedzialną, pewną siebie matką. Lekarze są odpowiedzialni za zdrowie i dobre samopoczucie dziecka.

Oczywiście nie należy całkowicie rezygnować z pomocy medycznej podczas ciąży i porodu. Ale lepiej potraktować go z przymrużeniem oka. Czy wiesz, dlaczego kompetentni ginekolodzy nie informują kobiet w ciąży o wszystkich wynikach badań? Bo nie ma co wbijać w głowę! Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, poczuj go, ciesz się tym, jak rośnie w Tobie – jak z każdym dniem Twoja komunikacja staje się ciekawsza i głębsza. Czyli słucha muzyki i uspokaja się, więc budzi się i ćwiczy... W takim przypadku w czasie porodu będziesz miał kontakt z małą osobą, której system hormonalny uruchamia te właśnie porody. Poczujesz całym ciałem to, co najlepsze dla niego i dla Ciebie, a poród będzie Twoim pierwszym wspólnym biznesem w życiu – Ty i Twoje dziecko będziecie działać razem. Wiele opowieści opowiada, jak na przykład dziecko tuż przed porodem siedziało nogami w kierunku wyjścia, ale matka poprosiła go, pogłaskała go po brzuchu - i przewrócił się. Zawsze możesz to odpisać jako zbieg okoliczności - lub możesz spróbować wziąć odpowiedzialność za ciążę i poród.

Co powinien zrobić mężczyzna podczas narodzin żony?

Poród jest ekscytującym procesem dla kobiety, ale dla przyszłego taty to na ogół koszmar! Kobieta rodząca jest w trudnym i fascynującym momencie, nie ma czasu na refleksję, podczas gdy mężczyzna w tym czasie nie może nic zrobić. Poczekaj i martw się.

Dlatego lepiej zabrać ze sobą mężczyznę na poród tylko wtedy, gdy masz siłę i chęć zadbania o jego komfort psychiczny. Jeśli nie masz sił, zadbaj o siebie i dziecko, a mężczyzna niech poczeka w domu i sam poradzi sobie z lękiem.

Jak pomóc mężczyźnie, który jest obecny przy porodzie? To bardzo proste: powiedz, co robić. Podczas otwierania szyjki macicy, gdy występują skurcze, można razem obejrzeć film, może pomóc chodzić, a nawet tańczyć z tobą - bardzo przyjemna czynność, która pomaga przyszła mama radzić sobie z bólem. Kiedy zacznie się pchanie, powiedz mu, aby trzymał twoją rękę lub przytulił i przycisnął policzek do policzka. Jeśli masz dość siły, by pokazać mu piękno narodzin nowej osoby, ten dzień może być dla Was obojga jednym z najszczęśliwszych wydarzeń w Waszym życiu.

Urodziłam geja! Prawdziwe historie ciążowe

Co jest gotowa zrobić kobieta, gdy jej zegar biologiczny zaczyna tykać, a na horyzoncie nie ma idealnego mężczyzny? Nasza bohaterka, zważywszy wszystkie za i przeciw, postanowiła urodzić dziecko

Obawa, że ​​poród się zbliża, pojawia się nawet półtora miesiąca przed porodem. Niemal każda kobieta w pewnym momencie uświadamia sobie to i próbuje sobie z tym poradzić. Ale jak? Oczywiście każdy z nas ma na to swój przepis. Ale jeden artykuł pomógł mi osobiście. Powiedział, że po pierwsze, taki strach pojawia się u większości kobiet, zwłaszcza przed pierwszym porodem. A świadomość, że w tym strachu nie ma nic niezwykłego, trochę otrzeźwia. Po drugie, zasugerowali, że być może Twoje dziecko boi się tej chwili nie mniej niż Ty, ponieważ przed Tobą coś nieznanego i wciąż nieznanego. Zapewne w tym momencie czujesz się już jak matka na tyle, by od razu zebrać się w sobie i… nie martwić dziecka. Co więcej, zdajesz sobie sprawę, że w decydującym momencie nie jesteś sam, a Ty i Twoje dziecko będziecie musieli przejść przez to w tym samym czasie. A także to, co pochodzi z twojego nastroju i postawa psychologiczna zależy również od stanu Twojego dziecka.

Czy czujesz, jak przemawia w tobie instynkt macierzyński? Uspokój się kochanie, wszystko będzie dobrze. Kiedy zaczynasz się martwić o kogoś innego, strach o siebie schodzi na dalszy plan.
A pozbycie się strachu przed nieznanym pomaga wiedzieć, co i w jakim momencie się z tobą stanie. Wiele osób na długo przedtem ogląda specjalne filmy o porodzie. Ktoś o tym czyta. Musiałam ponownie przeczytać rozdział o tym, na jakie etapy podzielony jest poród i jak sobie w takim czy innym czasie pomóc. I szczerze mówiąc, kiedy wiesz, jak się zachować, co robić i czego się spodziewać, monitorujesz wszystkie procesy częściowo z zewnątrz. Tak jest łatwiej. Chociaż być może nie wszystkie kobiety tak bardzo martwią się, jak zrobić wszystko dobrze i po prostu podążają za naturalnym instynktem.

Ale przed nami jeszcze trochę czasu. Nadal wychodzisz na spacery, przynajmniej na krótki czas, bo leżenie bez ruchu od rana do wieczora jest złe. Musisz przynajmniej trochę rozproszyć krew i zaostrzyć apetyt. Co więcej, w ostatnie dni jesteś zmęczona dyskomfortem i intuicyjnie gotowa na narodziny dziecka.
Być może warto przypomnieć sobie techniki oddychania.

Kilka etapów pracy

Oczywiście każdy poród przebiega indywidualnie. Ale ogólnie etapy pracy pozostają niezmienione.

Pierwszy etap może trwać od kilku godzin do kilku dni. Jest to tak naprawdę etap od pierwszych rzadkich skurczów do momentu, gdy są już wystarczająco silne i pojawiają się w krótszych odstępach czasu - skurcze częste. Ten etap rozpoczyna się od wyładowania zatyczki śluzowej, po czym szyjka macicy stopniowo się otwiera. W rezultacie powinien otworzyć się do dziesięciu centymetrów, wtedy uważa się, że jest całkowicie otwarty.

To, co można i należy zrobić na tym etapie, to rozluźnienie między skurczami. Teraz ciało nadal wykonuje całą pracę.

Drugi etap trwa od godziny do trzech. A kończy się narodzinami dziecka. A ten etap wymaga od kobiety aktywnej pracy. Aby złagodzić bardzo silne bóle, zaleca się uciskanie okolicy krzyżowej i intensywne oddychanie między skurczami.

Uważa się, że w pozycji kucznej narodziny dziecka są wspomagane siłą grawitacji. Możesz skorzystać z tej rady, zwłaszcza że teraz wiele klinik odmówiło porodu na fotelu ginekologicznym, jak to było wcześniej. I w tym przypadku kobieta ma możliwość samodzielnego wyboru pozy, w której zgodnie z jej uczuciami łatwiej jej znosić skurcze. Pomaga rozluźnić mięśnie między skurczami oraz masować mięśnie karku i ramion.

Trzeci etap
Po narodzinach dziecka macica odpoczywa przez pewien czas. A potem znowu zaczyna się kurczyć, aby wyłoniło się miejsce dziecka (łożysko). Ale ten etap jest już bezbolesny.
Przez kilka godzin i przez następne dwa do trzech dni korzystaj z każdej okazji, aby odpocząć, aby zregenerować siły.

Jeśli będąc w ciąży spotkałaś przyjaciółkę, która opowiedziała ci o wszystkich okropnościach nadchodzącego porodu, nie słuchaj jej. Albo raczej słuchaj, ale staraj się nie brać informacji tak do siebie. W końcu każdy organizm jest indywidualny, a poród może odbywać się na różne sposoby. Jednak absolutnie wszystkie kobiety odczuwają lęk przed porodem, niezależnie od obecności starszych dzieci. Pierworodni boją się porodu, bo nie wiedzą, co ich czeka. Kobiety, które ponownie rodzą, również się boją i właśnie dlatego, że wiedzą, czego się spodziewać. Jednak właściwe nastawienie, świadomość i wewnętrzny spokój pomogą Ci przezwyciężyć lęk przed porodem.

Dlaczego kobieta boi się porodu

Istnieje kilka powodów, dla których kobiety boją się nadchodzącego dnia. Aby przezwyciężyć ten strach, musisz spróbować zrozumieć, czego dokładnie boi się przyszła mama?

Co się stanie?
Jest to jedna z głównych kwestii niepokojących wiele kobiet w ciąży, które po raz pierwszy rodzą dziecko. Strach przed nieznanym jest jednym z najpoważniejszych i najpotężniejszych. Aby się go pozbyć, musisz zostać poinformowany. Nie ma potrzeby oglądać w sieci filmów wideo o porodzie - dla wielu emocjonalnych kobiet mogą one być zbyt imponujące, lęk może prowadzić do przedwczesnego porodu. Nie szukaj też informacji w źródłach medycznych, ponieważ tam opisane są najczęściej przypadki patologiczne - nie musisz obciążać głowy niepotrzebnymi informacjami. W szpitalach położniczych można znaleźć różne broszury i inne pomoce naukowe, które szczegółowo (ale dość estetycznie i poprawnie) opisują proces porodu. Możesz być jak kurs dla kobiet w ciąży, w którym lekarz opowiada o tym, jak poród powinien przebiegać etapami. Poproś kobiety, które urodziły dziecko w rodzinie, aby opowiedziały o tym procesie, ale powinny zrozumieć, że należy to robić delikatnie, bez emocjonalnych ekscesów. Prawidłowo przedstawione informacje to podstawa spokoju kobiety w ciąży.

Czy mogę znieść ból?

To kolejne pytanie, które niepokoi wiele matek. Ból jest uważany za dobry powód do strachu przed porodem. Zwłaszcza dla tych, którzy ponownie rodzą. Wiedzą, czego się spodziewać i czasami idą na porodówkę ze łzami w oczach. Ale nie rozpaczaj, natura przewidziała wszystko - ciało kobiety samodzielnie przygotowuje się do porodu - chrząstki, mięśnie i więzadła przed porodem stają się bardziej elastyczne, miękkie, rozciągające. Pomiędzy skurczami do krwiobiegu uwalniana jest duża ilość hormonu przyjemności, endorfiny, aby ułatwić proces porodu. Ból jest potrzebny, bez niego kobieta nie będzie w stanie wyczuć, kiedy naciskać, a kiedy przestać naciskać. Zakochaj się w bólu, z jego pomocą wkrótce zobaczysz swoje dziecko.

Poród to naturalny proces, przez który przeszły miliardy kobiet, czy naprawdę jesteś słabsza z nich wszystkich? Współczesne warunki medycyny mogą zapobiegać różnym powikłaniom i nieprzewidzianym sytuacjom. Przy silnym i nie do zniesienia bólu kobieta może poprosić o ulgę w bólu. Może być zarówno ogólny, jak i lokalny. Znieczulenie zewnątrzoponowe pozwoli Ci w ogóle nie czuć dolnej części ciała. Warto jednak uciekać się do takich środków tylko w ostateczności, bo takie znieczulenie ma wiele skutki uboczne... Jeden znany ginekolog przyznaje, że podczas porodu naturalnego, z pięcioma palcami otwarcia szyjki macicy, prawie każda kobieta prosi o znieczulenie zewnątrzoponowe, a ośmioma palcami - cięcie cesarskie. Ale to tylko sugeruje, że trzeba trochę poczekać, a próby zaraz się rozpoczną.

Czy z dzieckiem wszystko będzie w porządku?
To kolejny punkt, o który kobieta się martwi. W końcu poród to stres i poważny test nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Podczas przejścia dziecka przez kanał rodny ustaje mu oddech, brakuje mu tlenu. Jednak nawet tutaj natura wszystko przewidziała. Niemowlę podczas porodu pogrąża się w hibernacji, jego organizm nie potrzebuje duża liczba tlen, wzrasta tętno. Dziecko praktycznie nie porusza się w momencie przejścia przez kanał rodny. Z pewnością kobiety pamiętają, jak nowo narodzone dziecko wygląda jak martwa lalka. A gdy tylko lekarz przetnie pępowinę i poklepie dziecko po dnie, wydaje się, że się budzi, zaczyna aktywnie krzyczeć, poruszać nogami i rękami. Kiedy po raz pierwszy usłyszysz głos swojego dziecka, wszystkie trudy porodu znikną w tle, bo przed Tobą będzie maluszek, na spotkanie, z którym tak długo wyczekiwano. Nie musisz martwić się o stan dziecka podczas porodu – nowoczesny sprzęt medyczny pozwala monitorować tętno i stan płodu przez cały proces porodu. Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy, lekarze zawsze mogą podjąć niezbędne działania.

To są główne obawy, które nękają kobietę przed porodem. Co więcej, istnieje wzór, który łączy lęk i ból kobiety podczas porodu. Jeśli kobieta się boi, wszystkie jej mięśnie są napięte w skurczu, szyjka macicy trudno się rozluźnić, a otwarcie zajmuje dużo czasu. Musisz spróbować się zrelaksować i przejść przez ten moment. Pamiętaj, na końcu trudnej ścieżki spotkasz swoje dziecko, czy to nie cud? Musisz zrozumieć, że z każdym skurczem zbliżasz się do porodu, ból nie będzie trwał wiecznie. Jeszcze tylko trochę i wszystko pozostanie tylko we wspomnieniach.

Jeśli na samą myśl o porodzie krępuje Cię strach i przerażenie, musisz postarać się przygotować do porodu i uspokoić. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przestać bać się porodu.

1. Niektóre kobiety mówią, że rodzą przez 10-12-20 godzin. W rzeczywistości nie musisz się tego bać, ponieważ ból ze skurczów nie trwa cały czas. Początkowo skurcz trwa około 10-20 sekund co 20 minut. Boli tylko trzy razy na godzinę - to normalne, znoszenie takiego bólu wcale nie jest trudne. Ból przypomina nieco ból menstruacyjny. Z biegiem czasu skurcze stają się dłuższe, częstsze. Ale nawet tuż przed porodem są małe przerwy między minutowymi skurczami, podczas których można odpocząć od bólu. Najbardziej bolesne są próby, ale nie trwają one długo. 2-3 silne skurcze, podczas których dziecko już się urodzi. Podczas popychania bardzo ważne jest, aby mieć położnika-ginekologa, który powie, kiedy popychać, a kiedy uzbroić się w cierpliwość. Od tego zależy obecność pęknięć tkanek miękkich w kroczu.
2. Wybór lekarza to kolejny kluczowy moment. Jeśli tak bardzo boisz się porodu, nie powinieneś jechać karetką do szpitala położniczego w celu rejestracji. Umów się wcześniej na wizytę u zaufanego lekarza. Posiadanie niezawodnego i doświadczonego specjalisty podczas porodu pozwoli Ci nie myśleć o poprawności działań personelu medycznego i będziesz mógł skoncentrować się na aktywności zawodowej.
3. Aby proces porodu przebiegał szybciej i przy mniejszym stresie, wcześniej trenuj mięśnie. Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba machać prasą i wyciągać sztangę, ale powinna być dopuszczalna aktywność fizyczna. To joga i gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie, częste spacery.
4. Jeśli w ten sposób poczujesz się spokojniej, możesz zabrać ze sobą na salę porodową kochany- mama lub mąż. Poród partnerski pozwala rozładować się emocjonalnie, a wsparcie bliskiej osoby bez wątpienia załatwi sprawę. Nie przejmuj się estetyczną stroną sprawy, w momencie prób zazwyczaj proszony jest o odejście.
5. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać podczas porodu. Musisz wdychać powietrze przez nos, a wydychać ustami, najlepiej szeroko otwartymi. Takie oddychanie poprawia elastyczność więzadeł, daje efekt przeciwbólowy, przyspiesza otwieranie szyjki macicy.
6. Ból podczas porodu można złagodzić ruchem – chodzenie tępi ból i pozwala na szybsze otwarcie macicy. Możesz także wskoczyć na fitball - to również daje upragnioną ulgę. Pamiętaj, aby masować dolną część pleców - jeśli łożysko jest przyczepione do tylnej części macicy, również przyniesie to ulgę.
7. Niektóre kobiety w ciąży obawiają się, że poród rozpocznie się przed czasem. Nie denerwuj się, po 35 tygodniach dziecko jest całkiem żywotne i może przeżyć dla niego w nowych warunkach. Aby lęki zniknęły, wystarczy wcześniej przygotować torbę do szpitala. Zbieranie rzeczy nie tylko doda stabilności sytuacjom, ale także odwróci uwagę od niepotrzebnych myśli.
8. Przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy, których możesz potrzebować w przypadku nagłego początku porodu. To karta wymiany, paszport, inne dokumenty, klucze, pieniądze, rzeczy przygotowane wcześniej w szpitalu, telefon. W widocznym miejscu wpisz numer telefonu bliskich, taksówki, lekarza, męża. Umów się z sąsiadem lub babcią o konieczności nagłego porzucenia starszego dziecka. Pomyśl o tym, jak trafisz do szpitala. Bliżej porodu długie podróże powinny zostać odwołane, aby uniknąć nieprzewidzianych sytuacji.
9. Niektóre matki obawiają się, że zostaną poddane niepotrzebnej manipulacji medycznej. Jednak podczas porodu wszystko może się zdarzyć. Nie nalegaj na naturalność procesu, ponieważ najważniejsze dla ciebie są narodziny zdrowego dziecka. Masz jednak prawo zapytać, co się dzieje i dlaczego, dowiedzieć się o przeznaczeniu wszelkich przepisanych leków. Jeśli chcesz rodzić naturalnie, poszukaj lekarza, który Cię wspiera. Pamiętaj jednak, że nieprzewidziana sytuacja może zmusić lekarza do wyboru innej drogi porodu, w takich momentach lepiej powierzyć profesjonalizm lekarzowi. W końcu zagrożone jest życie i zdrowie dziecka.
10. Przygotowując się do porodu, powinieneś wiedzieć, jak się zachować, gdy pojawią się pierwsze skurcze. Gdy tylko poczujesz pierwsze „sygnały”, konieczne jest ostrzec męża lub znajomych, aby byli czujni. Weź prysznic, podejmij środki higieny. Zabierz torbę, wyślij starsze dziecko do babci, nakarm kota itp. Bez paniki i strachu - wszystko idzie zgodnie z planem.

Ta prosta, ale niezbędna wiedza pomoże ci spokojniej podejść do porodu i nie bać się tak złożonego, ale całkowicie naturalnego procesu.

Niektórzy ludzie o twardych sercach są zdziwieni - przecież urodzili wcześniej, poszli w teren i wrócili z dzieckiem, lekarze i sprzęt nie byli potrzebni. Ale tacy sceptycy mogą się sprzeciwić - "wcześniej" i śmiertelność była wysoka, wiele dzieci zmarło w kanale rodnym podczas długiego porodu, a kobieta umierała z krwawienia w tym samym miejscu, na polu. Na szczęście współczesna medycyna pozwala nam przetrwać i rodzić zdrowe dziecko nawet jeśli coś poszło nie tak. Poród jest wspaniały, urodziny Twojego dziecka będą najlepszym dniem w Twoim życiu.

Wideo: jak pozbyć się strachu przed porodem