Wie man einen Schulranzen auswählt, wie man ein Kind in den Mainstream des Studiums bringt, die Gesundheit eines Erstklässlers, ein Nickerchen benötigt, was mit Snacks zu tun ist, wann es besser ist, Hausaufgaben zu machen, ist ein Spaziergang wichtig und anderes Tipps für Mütter von Schulkindern

Laut Ärzten:

35 % der Erstklässler haben chronische Krankheiten, bei den Absolventen verdoppelt sich dieser Indikator.

die häufigsten Krankheiten, an denen mindestens 50% der Schulkinder leiden: Magen-Darm- sowie Sehstörungen.

mehr als 40 % der Kinder haben Erkrankungen des Bewegungsapparates und 80 % der Schulkinder haben Haltungsschäden.

jedes dritte Kind ist anfällig für Atemwegserkrankungen, weitere 15% - für Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems.

Nur 5 % der Schulkinder gelten als vollkommen gesund.

Welche Tasche soll man wählen? Wie überwachen Sie die Haltung Ihres Babys?

Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind Probleme mit der Wirbelsäule hat, sowie Nierenprobleme usw., kaufen Sie ihm keine Aktentasche, die in einer Hand getragen wird. Das muss eine Tasche sein.

Jedes Alter hat seine eigenen hygienischen Standards für das Gewicht einer Schultasche: mit einem täglichen Lernset und Schreibutensilien. Aber es gibt einen einfachen Weg, eine physiologisch unbedenkliche Norm zu berechnen: Das Gewicht des Schulranzens mit dem Inhalt sollte 10 Prozent des Körpergewichts des Schülers nicht überschreiten.

Gewicht der Tasche:
1-2 Klasse - 1,5 kg
3-4 Klasse - 2,5 kg
5-6 Klasse - 3 kg
7-8 Klasse - 3,5 kg
Klassen 9-12 - bis 4 kg

So sollte eine leere Tasche 500-800 Gramm wiegen.

Wie wählt man eine Tasche aus?

Es ist ratsam, einen Rucksack zu kaufen, an dessen Vorderseite, an den Seiten und an den Gürteln reflektierende Abzeichen angebracht sind - zusätzlicher Schutz im Straßenverkehr.

der Rucksack muss einen festen Rücken haben. Nur seine Anwesenheit kann die richtige Haltung des Babys gewährleisten. Vergessen Sie in diesem Fall nicht, dass die Breite des Rucksacks die Schulterbreite des Kindes nicht überschreiten und die Höhe nicht mehr als 30 cm betragen sollte.

Schulranzen sollten bequem sein: Die Tasche darf nicht drücken, die Träger sollten nicht einschneiden oder in die Schultern einschneiden. Die Gurte sind weich und verteilen die Last gleichmäßig. Die Träger und Träger müssen so angepasst werden, dass der Schulranzen sowohl an einem leichten Kleid als auch an einer Daunenjacke gleichermaßen bequem sitzt.

ein guter Rucksack sollte mehrere Fächer und Taschen haben - dann kann das Kind sein Vermögen in einer bestimmten Reihenfolge ordentlich anordnen.

alle Nähte - innen und außen - an Rucksäcken und Federmäppchen müssen sorgfältig verarbeitet werden, sonst lassen sich Schnitte an den Händen nicht vermeiden.

Überwachen Sie die Körperhaltung Ihres Kindes

Tisch und Stuhl sollten seiner Größe und seinem Alter angemessen sein.
Sie benötigen eine angemessene weiche Beleuchtung, die sich auf der linken Seite befindet.

Es lohnt sich, das Kind zum Beispiel in den Sportunterricht einzuführen, es in die Sportabteilung einzuschreiben und ihm morgens das gemeinsame Laufen beizubringen - all dies kommt ihm zugute und hilft, vielen Krankheiten vorzubeugen.

Notwendig jede halbe Unterrichtsstunde müssen Sie eine 5-minütige Gymnastik für Arme, Beine und Wirbelsäule machen, begleitet von dem Reim: "Wir lesen, wir haben geschrieben, unsere Finger (Arme, Beine, Augen) sind müde." Das Kind sollte in die Hände klatschen, die Finger zusammendrücken und lösen, mit den Füßen stampfen, beugen und beugen, die Arme zur Seite bewegen und anheben.

Ernährung. Diät für Erstklässler

Einen Schüler frühmorgens zu ernähren ist keine leichte Aufgabe. Aus Nervosität und selbst wenn sie weder hell noch morgens aufgegangen sind, wollen Kinder nicht essen. Aber das muss getan werden, denn vor uns liegt ein langer Arbeitstag! Verbinden Sie Ihren Einfallsreichtum….

Entscheiden Sie zuerst, was Ihr Zappel am liebsten isst. Neben Süßigkeiten und Fertiggerichten natürlich….
Wenn es sich um Milchprodukte handelt, können Sie anbieten: Brei, Müsli, Joghurt, Hüttenkäse, Topfenmasse, Käsekuchen, Topfenauflauf, Mousse oder Pudding, Käsebrötchen. Wenn es sich um Fleischprodukte handelt: Eier, Fisch, Omelette, Frikadellen, Fleischröllchen und Aufläufe, Puddings usw.

Das Frühstück kann mit Tee, Kakao mit Milch oder Saft heruntergespült werden.
Die Hauptregel ist kein trockenes Wasser. Das Frühstück muss heiß sein!

Ärzte beraten enthalten komplexe Formen von Kohlenhydraten zum Frühstück. Das bedeutet, dass das morgendliche Frühstück von Schulkindern neben süßem Tee, Marmelade und Süßwaren unbedingt auch Backwaren enthalten muss, Müsli (Haferflocken haben sich am besten bewährt), Nudeln, frisches Gemüse, ballaststoffreiche und pektinreiche Äpfel werden aus Früchten bevorzugt . Die restlichen Kohlenhydrate verteilen Sie besser auf Zwischenmahlzeiten während des Schultages: Fruchtgetränke, Tee, Brötchen, Kekse, Süßigkeiten sorgen für eine ständige Zufuhr frischer Glukoseportionen in den Blutkreislauf und regen die geistige Aktivität der Schulkinder an .

In der Schule:

Sie können Joghurt, Bagel, Brötchen, Apfel, Birne, Gurke oder Karotte mit in die Schule bringen.

Normalerweise bekommen Kinder in Schulen Milch oder Saft. Aber wenn Ihr Kind nicht das trinkt, was in der Schule angeboten wird, geben Sie ihm Kompott, Saft, Tee. Die Flasche oder Flasche, in die Sie sie gießen, muss gründlich gewaschen werden.

Wenn das Kind nach der Schule bleibt, sollte es auf jeden Fall ein warmes Mittagessen in der Schule essen.

Notwendig Es ist notwendig, das Kind an grundlegende Hygieneregeln wie das Händewaschen zu erinnern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sich Ihr Baby vor dem Mittagessen die Hände wäscht, geben Sie ihm nasse Damenbinden mit einem Antiseptikum.

• Cracker,

• andere Stellvertreter.

Es ist wichtig, dass eine Mutter im Voraus weiß, was und zu welchen Stunden das Kind in der Schule isst. Versuchen Sie eine Woche vor dem 1. September zu Hause, sich an dieses Regime anzupassen, indem Sie möglicherweise Produkte in die Ernährung aufnehmen, die ihm noch unbekannt sind. So glätten Sie die abrupte Umstellung von Umgebung, Tagesablauf und Ernährung.

Die Dynamik der Leistung des Erstklässlers während des Schultages.Tagesablauf

Schreiben und Lesen sind die schwierigsten Tätigkeiten in der ersten Klasse.
Der größte Stress entsteht direkt durch das Schreiben von Buchstaben, Wörtern, Sätzen, das Kopieren des Textes.
In der Mathematik ist das Lösen von Problemen der schwierigste Teil.

Spezielle Studien haben ergeben:

die Dauer des kontinuierlichen Lesens sollte nicht:

im Alter von 6 Jahren 8 Minuten überschreiten,

bei 7-8 Jahren - 10 Minuten.

optimale Dauer des kontinuierlichen Schreibens

2 Minuten 40 Sekunden zu Beginn der Lektion,

1 Minute 45 Sekunden am Ende (dasselbe für Hausaufgaben).

Die Lernleistung verteilt sich wie folgt:

1. Die erste Lektion ist das Training
2. Zweite Lektion - Höchstleistung
3. Die dritte Lektion ist der Beginn eines Leistungsabfalls.
4. Vierte Lektion - Minimum

Gehnorm für Grundschulkinder- nicht weniger als 3-3,5 Stunden.

• Für Grundschulkinder ist die beste Ruhe eineinhalb Stunden Nickerchen in einem gut belüfteten Raum.
• Beste Zeit für die Unterrichtsvorbereitung: 15-16 Stunden.
• Alle 25-30 Minuten - eine Pause, Sportunterricht mit Musik (sie stellen die Arbeitsfähigkeit wieder her, verschieben die Müdigkeit).
• Sie müssen mit der Vorbereitung von Lektionen mit weniger schwierigen beginnen (denken Sie daran, zu üben!), und gehen Sie dann zu den schwierigsten über.
• Sport sollte frühestens 40 Minuten nach dem Essen beginnen.
  Abendessen 2 Stunden vor dem Schlafengehen, wenn Sie keine Geschichten über schlechte Träume und Beschwerden über Schlaflosigkeit wollen.
• Es ist hilfreich, 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu gehen.
• Die Erstklässler müssen mindestens 9 Stunden schlafen, ihnen wird auch ein Tagesschlaf angezeigt.

Spielt eine besondere Rolle für den Erstklässler. Schließlich steigen die Belastungen deutlich und neue Aufgaben erfordern mehr Konzentration. Das Regime diszipliniert, hilft, sich an neue Lebensbedingungen zu gewöhnen.

Ärzte bestehen auf strikte Einhaltung und betonen, dass Sie auf diese Weise den Studenten vor Übererregung und Reizbarkeit bewahren können. Nur mit ihrer Hilfe erhalten Sie die normale Arbeitsfähigkeit Ihres Kindes nicht nur tagsüber, sondern während des gesamten Schuljahres. Der von uns angebotene Tagesablauf ist auch für jüngere Schülerinnen und Schüler anderer Jahrgangsstufen geeignet – unser Stundenplan wird unter Berücksichtigung des Zeitbedarfs für die Erledigung der Hausaufgaben zusammengestellt.

Nach den Forschungen von Wissenschaftlern ist es möglich zu unterscheiden zwei Spitzen der Arbeitsfähigkeit während des Tages. Die erste ist 8-11 Uhr, wenn das Kind in der Schule ist. Nach dieser Zeit fallen die Qualitätsindikatoren der Leistung im Körper. Der zweite Höhepunkt ist 16-18 Uhr. Es folgt ein starker Rückgang.

Vitaly Stepnov, Kinderarzt: „Man kann nicht umhin, mit den Spitzen der Arbeitsfähigkeit des Kindes zu rechnen. Eltern sind oft überrascht, warum das Kind nach all den Kreisen und Sektionen so lange seine Hausaufgaben macht, obwohl es bis vor kurzem fröhlich war. Weil er abends müde wird! Der Höhepunkt der Leistungsfähigkeit des Organismus ist bereits überschritten, und jetzt ist es Zeit für ihn, sich auszuruhen, obwohl das Kind Spaß beim Spielen oder Herumlaufen in der Wohnung haben kann.

Grundregeln des Tagesablaufs für einen Erstklässler

Ein Erstklässler muss mindestens 10 Stunden schlafen, plus - Tagesschlaf, an den der Körper gewöhnt ist. Versuchen Sie daher, ihn dazu zu bringen, spätestens um 21 Uhr ins Bett zu gehen und um 7 Uhr aufzustehen.

Nehmen Sie Ihr Kind unmittelbar nach der Schule für mindestens 40 Minuten mit. Erst dann zum Mittagessen gehen - lass ihn Appetit machen. Außerdem müssen Grundschüler täglich 3 Stunden laufen.

Das Mittagessen sollte um 13.30-14.00 Uhr sein. Danach gönnen Sie Ihrem Zappeln genug Ruhe. Es ist nicht nötig, ihn sofort zum Unterricht hinzusetzen - jetzt hat er eine Abnahme seiner Arbeitsfähigkeit, so dass sowieso nichts Gutes aus diesem Unterfangen wird.

Auch wenn das Kind tagsüber nicht mehr schläft, kann es nach Hause kommen und sofort einschlafen. Dies bedeutet, dass der Körper abgenutzt ist. Geben Sie Ihrem Kind eine Chance, sich auszuruhen.

Erst wenn das Kind gegessen und sich ausgeruht hat, können Sie sich zum Unterricht setzen. In der ersten Klasse wurden die Hausaufgaben abgesagt, aber wenn Ihr Kind in die nächste Grundschulklasse wechselt, denken Sie daran, dass 30-60 Minuten das Maximum für diese Aktivität sind. Die optimale Zeit ist 16.00-17.00 Uhr.

Valentina Filenko, Kinderpsychologin: „Wenn es Zeit für die Hausaufgaben ist, zwingen Sie Ihr Kind nicht, schnell Spielzeug fallen zu lassen und sich an die Hausaufgaben zu setzen. Warte auf den Moment, in dem er ein Spielzeug hinlegt und das zweite annimmt. Wenn Sie den Spielprozess unterbrechen, wird die Notwendigkeit, Hausaufgaben zu machen, negativ konnotiert."

Nach der Vorbereitung der Hausaufgaben kann das Kind zum Abschnitt oder Kreis gehen. Der Weg dorthin kann einfach mit einem Spaziergang kombiniert werden. Vergessen Sie nicht, dass Sie mindestens drei Stunden am Tag im Freien sein müssen.

Abends keine Hausaufgaben! Nicht rechtzeitig für einen Kurs? Es ist besser, eine Unterrichtsstunde zu verschieben, als den Unterricht auf den Abend zu verschieben.

Die im Laufe des Tages angesammelte Übererregung sollte mit einem Spaziergang beseitigt werden. Denken Sie nicht, dass abendliches Tanzen und beispiellose Aktivität darauf hindeuten, dass das Kind nicht müde ist. Machen Sie mit Ihrem Baby vor dem Schlafengehen einen Spaziergang, um Stress abzubauen. Wenn wir um 21.00 Uhr ins Bett gehen, lohnt es sich, spätestens um 19.30 Uhr direkt nach dem Abendessen mit einem Spaziergang zu beginnen.

Du darfst nicht länger als 45 Minuten am Tag fernsehen, und es ist besser, darauf zu verzichten. Im Liegen kann man es nicht sehen, sondern nur im Sitzen und in einem Abstand von 2 bis 2,5 m zum Bildschirm. Und nach einem Abendspaziergang ist es besser, nicht am Bildschirm zu sitzen, sondern warm zu duschen, ein Glas warme Milch zu trinken und ins Bett zu gehen.

Das Zubettgehen sollte ruhig sein, ohne über die Schwierigkeiten des Tages zu sprechen. und ohne Erinnerungen an nervige Fehler oder Ausfälle des vergangenen Tages.

Tagesprogramm des Erstklässlers: Beispiel

• 7.00 erhebt euch
• 7.00-7.30 Wasserprozeduren, Bewegung
• 7.30-7.50 Frühstück
• 7.50-8.20 Weg zur Schule
• 8.30-12.30 Schulunterricht
• 11.00 Mittagessen
• 12.30-13.00 der Heimweg (besser an der frischen Luft)
• 13.00-13.30 Abendessen
• 13.30-14.30 Nachmittagsruhe oder besser schlafen
• 14.30-15.00 Nachmittagstee
• 15.00-16.00 Spaziergang, Spiel, Sport
• 16.00-17.00 Hausaufgaben
• 17.00-19.00 Bummel
• 19.00-20.00 Abendessen und kostenlose Aktivitäten (Lesen, Mama im Haushalt helfen, Spiele usw.)
• 20.00-20.30 Vorbereitung auf den Schlaf
• 20.30-7.00 Traum

Ernährung für Erstklässler

1. Die Mahlzeiten der Erstklässler sollten fünfmal täglich sein: Frühstück zu Hause, Mittagessen in der Schule, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen.
2. Ein warmes Frühstück ist ein Muss für ein Kind. Das Beste von allem ist heißer Haferbrei, aber wir wissen, dass Kinder mit viel mehr Freude auf Müsli stürzen. Achte darauf, dass das Müsli Vollkorn ist und die Milch lauwarm ist. Sie können Ihr Kind mit Käsekuchen, Pfannkuchen, Rührei verwöhnen – auch eine abwechslungsreiche Ernährung ist sehr wichtig.
3. Das Frühstück sollte ruhig und gemessen sein. Kein "Schneller, wir sind zu spät!" Es ist besser, das Kind eine halbe Stunde früher zu wecken, als es später zu drängen. Für die Gesundheit (sowohl physisch als auch psychisch) gibt es nichts Schlimmeres als den durch Zeitdruck verursachten Stress.
4. Zum Mittagessen sollte dem Kind eine leichte Suppe angeboten werden.(Sie müssen keine starke Fleischbrühe kochen - es ist nicht nützlich für einen wachsenden Körper). Das zweite Gericht sollte nicht scharf, gebraten oder fettig sein. Servieren Sie keine Mayonnaise oder Ketchup (es sei denn, natürlich, keine Zusätze). Fügen Sie viel Gemüse zu Ihrer Mahlzeit hinzu, z. B. einen großen Salat.
5. Frisches Obst, Pfannkuchen oder Pfannkuchen sind perfekt für einen Nachmittagssnack. Außerdem verwöhnen Sie Ihr Baby mit frischem Kakao.
6. Das Abendessen sollte leicht, aber zufriedenstellend sein. Das Kind sollte sich nicht den ganzen Tag quälen. Wenn er um 21.00 Uhr ins Bett geht, dann setzen wir uns spätestens um 18.00-19.00 Uhr zum Abendessen.
7. Die Mahlzeiten sollten abwechslungsreich sein. Wir meinen nicht nur die Zusammensetzung der Produkte, sondern auch. Schließlich sind Kinder eher bereit zu essen, wenn der Teller mit lustigen Gesichtern verziert ist oder Produkte in mehreren Farben schön darauf gelegt werden.

Kreise und Abschnitte im Tagesablauf eines Erstklässlers

Physiologen raten von einem parallelen Schulbeginn mit den Grundlagen der Tanzschritte oder den ersten Kung-Fu-Anschlägen ab. Dies macht man besser ein Jahr vor der Schule oder ab der zweiten Klasse. In der ersten Klasse sollten die Belastungen minimal sein.

Wenn Sie sehen, dass es für ein Kind schwierig ist, das Studium zu bewältigen und es mit dem vor einem Jahr begonnenen Kreis zu kombinieren, ist es besser, den Unterricht um ein Jahr zu verschieben. Aber achten Sie darauf, auf die Meinung Ihres Schülers zu hören: Wenn ihm die zusätzlichen Aktivitäten wirklich gefallen, verlassen Sie einen Abschnitt und "pausieren" Sie den zweiten.

Denken Sie daran, dass das Kind zu diesem Zeitpunkt wirklich unsere Unterstützung braucht. Es ist nicht nötig, ihm ständig zu sagen, was er zu tun hat, sich auf Schulschwierigkeiten zu konzentrieren, hervorragende Ergebnisse zu fordern und ihn für schlampige Notizbücher zu schelten.

Sie sollten ein Team sein: Lassen Sie Ihr Kind spüren, dass es geschützt ist, dass seine Eltern auf seiner Seite sind. Und beobachte. Viel Glück für dich und den kleinen Schüler!

Seite der Schulpsychologen

AN DIE ELTERN DER ERSTEN KLASSE

Der Schulbesuch ist ein Wendepunkt im Leben eines jeden Kindes. Die Sorglosigkeit, Nachlässigkeit, das Eintauchen in das Spiel, die für Vorschulkinder charakteristisch sind, werden durch ein Leben mit vielen Anforderungen, Verantwortlichkeiten und Einschränkungen ersetzt: Jetzt muss das Kind jeden Tag zur Schule gehen, systematisch und hart arbeiten, den Tagesablauf einhalten, die verschiedenen Normen befolgen und Regeln des Schullebens, die Anforderungen des Lehrers erfüllen, sich am Unterricht beteiligen, was der Lehrplan vorgibt, fleißig Hausaufgaben machen, gute Ergebnisse in wissenschaftlichen Arbeiten erzielen usw.

Im gleichen Lebensabschnitt, im Alter von 6-7 Jahren, verändert sich das gesamte psychologische Erscheinungsbild des Kindes, seine Persönlichkeit, seine kognitiven und geistigen Fähigkeiten, der Bereich der Emotionen und Erfahrungen, der Kommunikationskreis.

Das Kind ist sich seiner neuen Position nicht immer bewusst, aber es fühlt und erlebt sie durchaus: Es ist stolz, erwachsen geworden zu sein, es freut sich über seine neue Position. Die Erfahrung des Kindes mit seinem neuen sozialen Status ist mit der Entstehung der „inneren Position des Schülers“ verbunden.

Das Vorhandensein der „inneren Position des Schülers“ ist für den Erstklässler von großer Bedeutung. Sie ist es, die der kleinen Schülerin hilft, die Wechselfälle des Schullebens zu überwinden, neue Aufgaben zu erfüllen. Dies ist besonders in den ersten Schulstufen wichtig, wenn der vom Kind beherrschte Unterrichtsstoff objektiv eintönig und nicht sehr interessant ist.

Viele der heutigen Erstklässler sind schon vor dem Schuleintritt sehr anspruchsvoll im Studium. Intensive Vorbereitung auf die Schule, Besuch von vorschulischen Lyzeen, Gymnasien etc. führt oft dazu, dass die Aufnahme in die Schule für das Kind das Element der Neuheit verliert, es daran hindert, die Bedeutung dieses Ereignisses zu erfahren.

Eltern spielen eine unschätzbare Rolle bei der Aufrechterhaltung der „inneren Position eines Schulkindes“ in einer Erstklässlerin. Ihre ernsthafte Einstellung zum Schulleben des Kindes, Aufmerksamkeit für seine Erfolge und Misserfolge, Geduld, obligatorische Ermutigung zu Anstrengungen und Anstrengungen, emotionale Unterstützung helfen den Erstklässlern, die Bedeutung ihrer Aktivitäten zu spüren, tragen zur Steigerung des Selbstwertgefühls des Kindes bei und Selbstvertrauen.

NEUE REGELN

Zahlreiche "kann", "nein", "muss", "es ist notwendig", "richtig", "falsch" Lawine fällt auf den Erstklässler. Diese Regeln sind sowohl mit der Organisation des Schullebens selbst als auch mit der Einbeziehung eines Kindes in eine neue Bildungsaktivität für es verbunden.

Die Regeln und Vorschriften widersprechen manchmal den unmittelbaren Wünschen und Impulsen des Kindes. Sie müssen sich an diese Normen anpassen. Die meisten Erstklässler sind in dieser Aufgabe recht erfolgreich.

Der Schulbeginn ist jedoch für jedes Kind sehr stressig. Alle Kinder, zusammen mit überwältigenden Gefühlen der Freude, Freude oder Überraschung über alles, was in der Schule passiert, erleben Angst, Verwirrung und Anspannung. Bei Erstklässlern lässt in den ersten Tagen (Wochen) des Schulbesuchs die Widerstandskraft des Körpers nach, Schlaf und Appetit können gestört sein, die Temperatur steigt und chronische Krankheiten verschlimmern sich. Kinder scheinen launisch, irritiert zu sein und weinen ohne Grund.

Für alle Erstklässler besteht die Anpassungsphase an die Schule, verbunden mit der Anpassung an die Grundvoraussetzungen. Nur bei manchen dauert es einen Monat, bei anderen - ein Viertel, bei anderen - erstreckt es sich über das gesamte erste Studienjahr. Hier hängt viel von den individuellen Eigenschaften des Kindes selbst ab, von den Voraussetzungen, die es zur Beherrschung der pädagogischen Tätigkeit hat.

PSYCHOPHYSIOLOGISCHE REIFE

Die Eingliederung in ein neues soziales Umfeld, der Beginn der Entwicklung der pädagogischen Tätigkeit erfordert vom Kind einen qualitativ neuen Entwicklungs- und Organisationsgrad aller mentalen Prozesse (Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Denken), eine höhere Fähigkeit, sein Verhalten zu kontrollieren.

Allerdings sind die Möglichkeiten der Erstklässler diesbezüglich noch recht begrenzt. Dies ist weitgehend auf die Besonderheiten der psychophysiologischen Entwicklung von Kindern im Alter von 6-7 Jahren zurückzuführen.

Laut Physiologen ist die Großhirnrinde im Alter von 7 Jahren bereits weitgehend ausgereift (was den Übergang zum systematischen Lernen ermöglicht). Für die Programmierung, Regulierung und Steuerung komplexer Formen geistiger Aktivität sind jedoch die wichtigsten, speziell des menschlichen Gehirns verantwortlich. Bei Kindern in diesem Alter haben sie ihre Bildung noch nicht abgeschlossen (die Entwicklung der frontalen Teile des Gehirns endet erst im Alter von 12-14 Jahren und nach einigen Daten erst im Alter von 21 Jahren), als Ergebnis von denen die regulierende und hemmende Wirkung des Kortex unzureichend ist.

Die Unvollkommenheit der Regulationsfunktion des Kortex manifestiert sich in den Besonderheiten der emotionalen Sphäre und der kindlichen Aktivitätsorganisation. Erstklässler sind leicht ablenkbar, unfähig zur langfristigen Konzentration, haben eine geringe Leistungsfähigkeit und werden schnell müde, sind aufgeregt, emotional und beeinflussbar.

Motorische Fähigkeiten, kleine Handbewegungen sind noch sehr unvollkommen, was natürliche Schwierigkeiten beim Beherrschen des Schreibens, beim Arbeiten mit Papier und Schere usw.

Die Aufmerksamkeit der Schüler der 1. Klasse ist noch schlecht organisiert, hat ein geringes Volumen, ist schlecht verteilt und instabil.

Erstklässler (sowie Vorschulkinder) haben ein gut entwickeltes unfreiwilliges Gedächtnis, das helle, emotional reiche Informationen und Ereignisse im Leben eines Kindes aufzeichnet. Das willkürliche Gedächtnis, das auf der Verwendung spezieller Techniken und Gedächtnismittel, einschließlich Methoden der logischen und semantischen Verarbeitung von Material, basiert, ist aufgrund der Schwäche der Entwicklung der mentalen Operationen selbst noch nicht charakteristisch für Erstklässler.

Das Denken der Erstklässler ist hauptsächlich visuell und figurativ. Dies bedeutet, dass Kinder sich auf visuelles Material verlassen müssen, um mentale Operationen des Vergleichs, der Generalisierung, der Analyse und der logischen Schlussfolgerungen durchzuführen. Aktionen "im Kopf" sind für Erstklässler aufgrund eines unzureichend gestalteten internen Aktionsplans immer noch schwierig.

Auch das Verhalten von Erstklässlern (aufgrund der oben genannten Altersbeschränkungen in der Entwicklung von Willkür, Handlungsregulation) ist häufig durch Desorganisation, Koordinations- und Disziplinlosigkeit gekennzeichnet.

Als Schüler und beginnt, die Feinheiten der pädagogischen Tätigkeit zu beherrschen, lernt das Kind erst allmählich, sich selbst zu managen, seine Tätigkeit in Übereinstimmung mit den Zielen und Absichten aufzubauen.

Eltern und Lehrer sollten verstehen, dass die Aufnahme eines Kindes allein diese wichtigen Eigenschaften nicht bietet. Sie brauchen eine besondere Entwicklung. Und hier gilt es, einen recht verbreiteten Widerspruch zu vermeiden: Von der Schwelle zur Schule an muss das Kind das tun, was noch zu formen ist.

Erstklässler, die bereits die Sieben-Jahres-Marke überschritten haben, sind hinsichtlich der psychophysiologischen, geistigen und sozialen Entwicklung reifer als sechsjährige Schüler. Daher sind siebenjährige Kinder bei sonst gleichen Bedingungen in der Regel leichter in pädagogische Aktivitäten eingebunden und meistern schnell die Anforderungen der Massenschule.

Das erste Studienjahr bestimmt manchmal das gesamte weitere Schulleben eines Kindes. Vieles auf diesem Weg hängt von den Eltern des Erstklässlers ab.

So helfen Sie Ihrem Kind, sich an die Schule zu gewöhnen.

Das Wichtigste und Notwendigste für ein Kind jeden Alters und insbesondere für einen Erstklässler ist der richtige Tagesablauf. Die meisten Eltern wissen dies, aber in der Praxis ist es ziemlich schwierig, davon zu überzeugen, dass viele Lernschwierigkeiten und Verschlechterungen des Gesundheitszustands gerade mit Verstößen gegen das Regime verbunden sind. Es ist sehr wichtig, mit dem Kind einen Tagesplan zu erstellen, und das WICHTIGSTE ist, ihn zu befolgen. Sie können von einem Kind keine Organisation und Selbstbeherrschung verlangen, wenn die Eltern selbst die von ihnen aufgestellten Regeln nicht einhalten können.

Erwachen

Das Kind muss nicht geweckt werden, es kann ein Gefühl der Abneigung gegen die Mutter verspüren, die es immer stört, wenn es die Decke abzieht. Es ist viel besser, ihm beizubringen, wie man einen Wecker benutzt, lassen Sie es sein persönlicher Wecker sein.

Wenn das Kind mühsam aufsteht, ist es nicht nötig, es mit einem "faulen Menschen" zu necken, um sich nicht über die "letzten Minuten" zu streiten. Sie können die Frage auch anders lösen: Setzen Sie den Pfeil fünf Minuten früher: "Ja, ich verstehe, aus irgendeinem Grund möchte ich heute nicht aufstehen. Legen Sie sich noch fünf Minuten hin." Sie können das Radio lauter einschalten.

Wenn ein Kind morgens in Eile ist, wird es oft noch langsamer. Das ist seine natürliche Reaktion, seine mächtige Waffe im Kampf gegen eine Routine, die ihm nicht passt.

Es besteht kein Grund zur Eile, es ist besser, die genaue Zeit zu sagen und anzugeben, wann er mit seiner Arbeit fertig sein soll: "In 10 Minuten musst du zur Schule gehen." "Es ist schon 7 Uhr, in 30 Minuten setzen wir uns an den Tisch."

Also stand das Kind auf (eineinhalb Stunden bevor es die Schule verließ), machte die Morgengymnastik, frühstückte (das Frühstück muss heiß sein, und Sie sollten nicht hoffen, dass das Kind in der Schule isst ...).

Zur Schule gehen

Wenn das Kind vergessen hat, ein Lehrbuch, Frühstück, Brille in die Tasche zu stecken; es ist besser, sie schweigend zu verteilen, als sich einem angespannten Diskurs über seine Vergesslichkeit und Verantwortungslosigkeit hinzugeben.

"Hier ist deine Brille" ist besser als "Werde ich leben, um die Zeit zu erleben, in der du lernst, deine Brille aufzusetzen."

Schimpfe nicht und belehre nicht vor der Schule. Zum Abschied ist es besser zu sagen: "Möge heute alles gut werden" als "Schau, benimm dich gut, spiel nicht herum." Für ein Kind ist es angenehmer, einen vertraulichen Satz zu hören: "Wir sehen uns um zwei Uhr" als "Nach der Schule nirgendwo rumhängen, gleich nach Hause gehen".

Rückkehr von der Schule

Stellen Sie keine Fragen, auf die Kinder die üblichen Antworten geben.

Wie läuft es in der Schule?

Bußgeld.

Was hast du heute gemacht?

Aber nichts.

Denken Sie daran, wie nervig diese Frage manchmal war, besonders wenn die Noten nicht den Erwartungen der Eltern entsprachen ("sie wollen meine Noten, nicht ich"). Beobachten Sie dem Kind, welche Emotionen ihm ins Gesicht "geschrieben" sind. ("War es ein schwieriger Tag? Du hast wahrscheinlich kaum bis zum Ende gewartet. Bist du froh, dass du nach Hause gekommen bist?").

Kam von der Schule. Denken Sie daran - auf den Leistungsabfall! Deshalb ist es unbedingt notwendig, dass er zuerst zu Mittag isst, sich ausruht - und sich auf keinen Fall sofort zum Unterricht setzt (und das ist leider oft der Fall). Es wäre notwendig, sich nicht im Liegen auszuruhen, nicht am Fernseher oder Videorecorder, sondern in der Luft, bei aktiven Spielen, in Bewegung.

Hygieniker meinen: Die normale Gehzeit für Grundschulkinder beträgt mindestens 3-3,5 Stunden.

Und es gibt auch Fälle, in denen Eltern ihren Kindern einen Spaziergang vorenthalten - als Strafe für schlechte Noten, schlechtes Benehmen usw. Das Schlimmste kann man sich nicht vorstellen! Bestraft wurde nicht das Vergehen, sondern das Kind selbst, seine Morgenstimmung in der Schule!

Für geschwächte, oft kranke Kinder mit einem schwachen Nervensystem wäre die beste Erholung eineinhalb Stunden Nickerchen in einem gut belüfteten Raum. Schlaf hilft auch, den Bewegungsapparat zu entlasten und dient als gute Vorbeugung gegen Haltungsstörungen. Aber das ist gerade für die Kinder der Geschwächten - es gibt viele, für die Bewegung die beste Erholung sein wird.

Die beste Zeit für die Unterrichtsvorbereitung sind 15-16 Stunden. Alle 25-30 Minuten - eine Pause, Sportunterricht mit Musik (sie stellen die Arbeitsfähigkeit wieder her, verschieben die Müdigkeit). Sie müssen mit der Vorbereitung von Lektionen mit weniger schwierigen beginnen (denken Sie daran, zu üben!), und gehen Sie dann zu den schwierigsten über.

Ein wunder Punkt ist das Fernsehen. Jüngere Schulkinder sollten nicht länger als 40-45 Minuten am Tag vor dem Fernseher sitzen! Und für Kinder, die erregbar und geschwächt sind, ist es besser, diese Zeit auch zu verkürzen. Schauen Sie niemals im Liegen fern.

Zeit zu schlafen

Es ist besonders wichtig, nachts die richtige Menge an Schlaf zu halten, um Müdigkeit zu bekämpfen. Ein Erstklässler muss täglich 11,5 Stunden schlafen, davon 1,5 Stunden Nickerchen. Um tief und ruhig zu schlafen, müssen Sie grundlegende Regeln befolgen: Vor dem Zubettgehen keine lauten, "groovigen" Spiele spielen, keinen Sport treiben, keine Gruselfilme ansehen, nicht verprügeln usw.

Und das wirkt sich nach und nach aus: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Leistung lassen nach. Auch Leistungseinbußen und erhöhte Müdigkeit sind bei ausreichender Zeit zu beobachten, aber unruhiger Schlaf, häufiges Erwachen, was oft passiert, wenn im Zimmer, in dem das Kind schläft, Fernsehen und Radio eingeschaltet sind.

Für Vorschulkinder und jüngere Schüler ist es besser, von ihren Eltern (Mutter und Vater) ins Bett gebracht zu werden. Wenn Sie vor dem Zubettgehen vertraulich mit ihm sprechen, aufmerksam zuhören, Ängste beruhigen, zeigen, dass Sie das Kind verstehen, dann wird es lernen, seine Seele zu öffnen und sich von Ängsten und Ängsten zu befreien und ruhig einzuschlafen.

EMOTIONALE UNTERSTÜTZUNG

1) Vergleichen Sie in keinem Fall seine mittelmäßigen Ergebnisse mit dem Standard, dh mit den Anforderungen des Schullehrplans, den Leistungen anderer, erfolgreicherer Schüler. Vergleichen Sie Ihr Kind am besten gar nicht mit anderen Kindern (denken Sie an Ihre Kindheit).

2) Sie können ein Kind nur mit sich selbst vergleichen und nur eines loben: seine eigenen Ergebnisse zu verbessern. Wenn er bei den gestrigen Hausaufgaben 3 Fehler gemacht hat und bei den heutigen - 2, ist dies als echter Erfolg zu vermerken, der von den Eltern aufrichtig und ohne Ironie gewürdigt werden sollte. Die Einhaltung der Regeln der schmerzfreien Beurteilung des Schulerfolgs sollte mit der Suche nach einer Aktivität, in der sich das Kind verwirklichen kann, und mit dem Erhalt des Wertes dieser Aktivität verbunden werden. Egal, was ein Kind, das unter Schulversagen leidet, erfolgreich ist, beim Sport, bei der Hausarbeit, beim Zeichnen, beim Bauen usw. Im Gegenteil, es sollte betont werden, dass er, wenn er einmal gelernt hat, etwas gut zu machen, nach und nach den Rest lernen wird.

Auf den Erfolg sollten die Eltern geduldig warten, denn in schulischen Angelegenheiten schließt sich der Teufelskreis der Angst meistens. Die Schule muss noch sehr lange ein Bereich gutartiger Begutachtung bleiben.

Die Peinlichkeit des Schulbereichs sollte mit allen Mitteln gemindert werden: um den Wert der Schulnoten zu verringern, das heißt dem Kind zu zeigen, dass es nicht für gute Studien geliebt wird, sondern geliebt, geschätzt, allgemein akzeptiert wird als sein eigenes Kind, Natürlich nicht für etwas, aber trotz allem.

Wie kann ich das machen?

1. Zeigen Sie Ihrem Kind nicht Ihre Sorge um seinen Schulerfolg.

3. Heben Sie den Tätigkeitsbereich hervor, in dem das Kind erfolgreicher ist, und heben Sie ihn als äußerst bedeutsam hervor und helfen Sie damit, Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

1. Eine klare Verteilung, Regelung der elterlichen Aufmerksamkeit für das Kind nach der Formel "Auf das Kind achten nicht nur, wenn es schlecht ist, sondern wenn es gut ist und mehr, wenn es gut ist." Die Hauptsache hier ist, das Kind zu bemerken, wenn es unsichtbar ist, wenn es keine Tricks wirft, in der Hoffnung, Aufmerksamkeit zu erregen.

Die Hauptbelohnung ist freundliche, liebevolle, offene und vertrauliche Kommunikation in den Minuten, in denen das Kind ruhig und ausgeglichen ist und etwas tut. (Loben Sie seine Aktivitäten, seine Arbeit und nicht das Kind selbst, es wird immer noch nicht glauben). Ich liebe deine Zeichnung. Ich freue mich zu sehen, wie Sie mit Ihrem Konstrukteur arbeiten usw.).

2. Das Kind muss eine Sphäre finden, in der es seine Demonstrativität verwirklichen kann (Kreise, Tanz, Sport, Zeichnen, Ateliers usw.).

Schicken Sie Ihr Kind niemals gleichzeitig in die erste Klasse und eine Sektion oder Klasse. Der Schulbeginn gilt für 6-7-Jährige als starke Belastung. Wenn das Baby nicht in der Lage ist, ohne Eile zu gehen, sich zu entspannen, Hausaufgaben zu machen, kann es gesundheitliche Probleme haben, eine Neurose kann beginnen. Wenn also Musik und Sport ein notwendiger Bestandteil der Erziehung Ihres Kindes zu sein scheinen, beginnen Sie ein Jahr vor dem Schuleintritt oder ab der zweiten Klasse, es dorthin zu bringen.

LEHRERIN

Eine Lehrerin, selbst die strengste, nicht immer faire, für ein Kind, vor allem am Anfang, ist "sehr, sehr", und Ihre negative Einstellung zu ihren Anforderungen wird es dem Kind nur schwer machen, seinen eigenen Schülerstatus zu definieren. Die Kriterien "was ist erlaubt" und "was nicht" werden häufiger vom Lehrer bestimmt, seien Sie also nicht böse, wenn Sie auf Ihre Aufforderung hin hören: "Und Sofya Petrovna hat gesagt, dass dies nicht möglich ist." Sofya Petrovna ist die höchste Autorität, vor der sogar die elterliche Autorität verblasst. Seien Sie nicht verärgert und denken Sie daran: Diese Bemerkung mit dem Satz zu parieren: "Ihre Sofia Petrovna weiß viel ..." oder etwas Ähnliches ist eine verbotene Technik. Wenn Ihr Baby weder hell noch dämmert, weil es heute Dienst hat und sagt, dass es vor allen anderen kommen soll, nehmen Sie es genauso ernst wie es. Wenn er Sie gebeten hat, etwas für die Schule vorzubereiten, und Sie es aus irgendeinem Grund nicht getan haben, sollten Sie keine unerwartete heftige Reaktion und sogar Tränen haben. Sie selbst verlangen eine ernsthafte Einstellung zur Schule, und das Kind weiß nicht, was wichtig ist und was nicht, alles ist ihm gleich wichtig: ein leeres Notizbuch und Buntstifte, eine Sportuniform und eine Blume, die Sie versprochen haben Klasse mitbringen.

Vor mehr als einem halben Jahrhundert schrieb der berühmte Lehrer Y. Korchak: „Jede moderne Erziehung zielt darauf ab, das Kind bequem zu machen, konsequent, Schritt für Schritt versucht, alles einzulullen, was der Wille und die Freiheit des Kindes, die Standhaftigkeit seines Geistes, die Stärke seiner Forderungen. , gut, bequem, aber es ist nicht zu denken, dass er innerlich willensschwach und vital schwach sein wird.

Liebe Eltern, Ihr Kind kommt baldt in ein neues Leben namens "School". Die Einhaltung des Tagesablaufs des Erstklässlers spielt eine große Rolle für sein Wohlbefinden und seinen schulischen Erfolg.

Kinderärzte auf der ganzen Welt empfehlen, einen dem Alter Ihres Kindes entsprechenden Tagesablauf einzuhalten. Wenn das Kind heranwächst, ändert sich dieser Tagesablauf. Überlegen Sie sich schon vor Unterrichtsbeginn, welche zusätzlichen Aktivitäten Sie für Ihre Erstklässlerin planen, wann die erste Unterrichtsstunde beginnt, welche Belastung pro Tag für ein Kind in diesem Alter zulässig ist, wie viel Zeit Sie für die Straße,- alle Auf diese Weise können Sie einen Tagesablauf erstellen, der zu Ihnen passt t nur für dich.

Abhängig vom Tagesablauf wird ein Erstklässler sein Nervensystem haben Einfacher anpassen

Ungefährer Tagesablauf für einen Erstklässler:

7:00 Aufstieg

Wenn das Kind in der ersten Schicht lernt, steht es morgens gegen 7 Uhr auf. Vom Aufwachen bis zum Verlassen des Hauses sollten mindestens 40 Minuten vergehen. Diese Zeit wird für einen Erstklässler ausreichen, um sich auf die Schule vorzubereiten. Versuchen Sie, Ihrem Kind die Liebe zum Sport zu vermitteln. Bereits fünf Minuten Bewegung können die Gesundheit verbessern und beim Aufwachen helfen. Versuchen Sie, das Programm im Voraus zu organisieren, es ist besser, dies einen Monat vor Unterrichtsbeginn zu tun, damit das Kind Zeit hat, sich an den neuen Rhythmus zu gewöhnen.

7: 20 Frühstück

Die Morgenmahlzeit ist für einen Erstklässler sehr wichtig. Es startet das Verdauungssystem, Glukose organisiert das Gehirn. Zum Frühstück sind Müsli, Eierspeisen oder Hüttenkäse ideal. Es ist besser, im Laden gekaufte süße Cerealien abzulehnen, sie enthalten zu viel Zucker. Ärzte empfehlen zum Trinken Wasser, Kakao oder schwachen Tee. Kaffee und Limonade sind nicht erlaubt! Die richtige Ernährung gibt Ihrem Kind die Energie, die es braucht, und reduziert Snacks auf ein Minimum.

7: 50 Straße zur Schule

Wenn die Schule in der Nähe ist, können Sie sie weniger zu Fuß erreichen.in weniger als zwanzig Minuten - geben Sie das Auto oder den Bus auf. Natürlich scheint in der modernen Welt, die ständig irgendwohin eilt, ein Morgenspaziergang etwas Übernatürliches zu sein. Auf dem Schulweg atmet das Kind frische Luft, das Gehen ersetzt körperliche Aktivität und der Erstklässler wird voller Energie im Klassenzimmer sein.

8: 30 - 13: 00 Schulzeit

Der Schulalltag der Erstklässler ist streng geregelt. In der ersten Jahreshälfte verwendet die Schule einen „stufenweisen“ Unterricht (im September, Oktober - nicht mehr als 3 Unterrichtsstunden pro Tag à 35 Minuten;im November-Dezember - 4 Lektionen pro Tag à 35 Minuten; Januar– Mai - 4 Lektionen pro Tag à 40 Minuten). Obligatorischer und lustiger Sportunterricht während des Unterrichts.

Bei der Schulwahl, noch vor dem Eintritterstklassig, treffe deine Entscheidungen verantwortungsbewusstBildungsprogramm. Finden Sie heraus, welchen Lehrplan der Lehrer an Ihrer gewählten Schule verwendet. Eltern, für die nicht nur Wissen wichtig ist, sondern auch eine individuelle Herangehensweise an das Kind, sanfte Anpassung in der ersten Klasse, interessante, sich entwickelnde Aufgaben, wählen das Lehrbuchsystem "Primary School of the XXI Century". Dank einer differenzierten Herangehensweise an jedes Kind, der von den Entwicklern dieses Systems festgelegten Förderung der kindlichen Neugier lernen die Erstklässler den Schulunterricht stressfrei und ermüdungsfrei, mit Interesse und Lust.

Dreh dich. Raten Sie Ihrem Kind, während der Pause ruhige Spiele mit Klassenkameraden zu spielen, und bringen Sie es ihnen im Voraus bei. Erklären Sie, dass interaktive Spiele auf Ihrem Telefon oder Tabletnicht die beste Option für die Erholung, außerdem stören sie die Kommunikation mit Gleichaltrigen. Geht ein Schüler in eine erweiterte Tagesgruppe, dann kommt er gegen 16 Uhr nach Hause:30. Stellen Sie sicher, dass das Kind Kleidung zum Wechseln, einen Snack und Wasser dabei hat.

13: 30 Der Weg von der Schule

Ein kurzer Spaziergang auf dem Heimweg ist der beste Weg, um von der geistigen Aktivität zu wechseln. Ein Schulkind braucht etwas mehr als eine halbe Stunde, um vollständig vom Lernen abzulenken und sich auf eine andere Art von Aktivität umzuorganisieren. Lassen Sie Ihr Kind laufen und springen. Stellen Sie sich vor, wie schwierig es für Erstklässler ist, die akzeptierte Verhaltensordnung im Klassenzimmer einzuhalten: Hören Sie dem Lehrer genau zu, drehen Sie sich nicht, springen Sie nicht auf, plaudern Sie nicht. Wohin mit der unbändigen Energie aus dem Körper des Kindes? Erlauben Sie ihr, sich herauszuspritzen, dies wird es einfacher machen, die Schulbelastung zu ertragen.

14:00 Mittagessen

Erinnere dich an den berühmten Satz des KönigsPreußen Friedrich Wilhelm I. "Krieg ist Krieg, und Mittagessen nach Plan"? Versuchen Sie, gleichzeitig mit dem Mittagessen zu beginnen. Ein geplantes Mittagessen ist gut für Ihre Verdauung. Der Körper gewöhnt sich daran, beginnt zum Beispiel, sich im Voraus auf eine Mahlzeit vorzubereitenMagensaft buchstäblich 10 Minuten vor der erwarteten Mittagszeit absondern. Das Essen des Schülers sollte ausgewogen sein, das Mittagessen sollte nicht trocken sein. Seien es einfache, deftige Gerichte: Suppen, gedämpfte Koteletts, Fisch oder Fleisch mit Beilage, Gemüsesalat, ein gesundes Getränk.

15: 00 Zeit nach der Schule

Leider wissen nur wenige Leute, wie man diese Zeit richtig verwaltet. Eltern, auch im Vorschulalter, belasten das Kind mit Kreisen und Schnitten, oft wird der Schulbeginn von den Eltern als verpflichtend empfunden brauchen einen Erstklässler in eine Kunstschule einschreiben, Sportabteilungen, die den Körper des Kindes in einer schwierigen Zeit der Eingewöhnung an die Schule unerträglich belasten.

Die beste Zeit, um ernsthafte Aktivitäten außerhalb der Schule zu beginnen, ist ein oder zwei Jahre vor der Schule oder der Beginn in der zweiten Klasse. Lehnen Sie sich in diesem Jahr von der Fülle von Kreisen ab, die Ausdauer, längere Konzentration der Aufmerksamkeit erfordern und viel Zeit in Anspruch nehmen. Lassen Sie den Schüler sich an die Arbeitsbelastung anpassen und gewöhnen.

Natürlich kann man sich einen Erstklässler ohne Smartphone, Tablet oder Spielekonsole nicht leicht vorstellen. Zur Erinnerung: Die Dauer der ununterbrochenen Nutzung von LCD-Geräten für Schüler beträgt 1– 2 Klassen - nicht mehr als 20 Minuten. Eine Routine der täglichen Verwendung elektronischer Geräte hilft dem Erstklässler, viele neurologische und ophthalmische Probleme zu vermeiden.

18: 00 Zeit, sich für die Schule fertig zu machen

In der ersten Klasse werden keine Hausaufgaben gegeben, aber viele Kinder ergreifen die Initiative und wiederholen selbstständig den in der Schule gelernten Stoff. Es ist wichtig, dass Eltern sich nicht einmischen, den Erstklässler nicht mit zusätzlichen Rezepten belasten und Lesetechniken üben. Moderne Lehrer und Psychologen haben immer wieder davor gewarnt, dass dies zu Nervenzusammenbrüchen führt, einem vollständigen Verlust der Lernmotivation.

Bringen Sie dem Erstklässler bei, unabhängig zu sein. Stellen Sie zunächst die Mappe zusammen, und vertrauen Sie ihm dann, wenn sich das Kind ein wenig wohl fühlt, diese Aktivität an. Bereiten Sie am besten schon am Vorabend alles für die Schule vor, damit Sie morgens unnötige Aufregung und Zeitverschwendung vermeiden können. Erinnern Sie mich an wichtige Kleinigkeiten: ein Taschentuch, Feucht- und Trockentücher, Wechselschuhe, einen Snack. Wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, prüfen Sie die Verfügbarkeit.

19:00 Abendessen

Pädiatrische Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich an eine Nahrungsaufnahme zu halten. Hauptbedingung– Abendessen sollte spätestens seinals 4 Stunden vor dem Schlafengehen und kurz vor dem Schlafengehen, bieten Sie Ihrem Kind ein Glas Getränk oder Obst (Apfel, Banane, Birne) an. Verwenden Sie nicht zu viel Fett, Fleischgerichte. Solche Nahrung kann Schwere im Magen verursachen und den Schlaf negativ beeinflussen.

19: 30 Familienzeit

Verbringen Sie diese Stunde mit Ihrem Kind. Wenn Sie mehrere Kinder haben, versuchen Sie, auf jedes einzeln zu achten. Fragen Sie nach Schulangelegenheiten, Wünschen, Sorgen und Freuden, Plänen für morgen, teilen Sie Ihre Neuigkeiten. Wenn Sie auf einen Fernseher nicht verzichten können, schauen Sie sich gemeinsam einen netten Zeichentrick- oder Familienfilm an. Ideal, wenn Sie Zeit für einen Familienspaziergang haben.

20: 30 Bettfertig machen

Eine sehr wichtige Zeit, die die Schlafqualität beeinflusst. Kinderärzte beratenMindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen, schränken Sie das Fernsehen und aktive Spiele ein. Es ist großartig, wenn Sie ein Abendritual haben, das Ihnen hilft, sich bettfertig zu machen. Ein Buch lesen, über den vergangenen Tag diskutieren– gute Aktivität, um den Tag ausklingen zu lassen. Es ist besser, dies zu tun, wenn das Kind die Wasserbehandlung bereits beendet hat und bettfertig ist. In den ersten Tagen mag es ungewöhnlich sein, sich an ein solches Regime zu halten, aber je länger das Kind es befolgt, desto besser für den Körper. Innerhalb einer Woche wird es keine Probleme mit dem pünktlichen Einschlafen geben, was bedeutet, dass der Schüler so viel schläft, wie er sollte. Die Hauptregel– Das Kind sollte genug Schlaf bekommen. Denken Sie daran, dass ein Grundschüler mindestens 10 Stunden schlafen muss. Kinder, die sich an das Regime halten, leiden seltener unter nervöser Belastung und Müdigkeit.

21:00 Schlafen

Zeit zu schlafen. Im Idealfall, wenn Ihr Erstklässler bettfertig ist, hat er alle seine Geschäfte abgeschlossen und bereits 5– 10 Minuten ist im Bett. So hat er Zeit, sich in den Schlaf einzustimmen. Vergessen Sie für einen guten Schlaf nicht, den Raum zu lüften, die optimale Raumtemperatur sollte bei etwa 18 Grad liegen. Im Winter, wenn die Heizgeräte in Betrieb sind, kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit, 60% sind die Norm. Versuchen Sie, das Kind in völliger Dunkelheit schlafen zu lassen, wichtig für den Körper, Cortisol und Melanin werden ohne Licht produziert.

An Wochenenden, wenn Sie morgens gut schlafen können, versuchen Sie, den Zeitplan nicht länger als 20-30 Minuten zu unterbrechen. Natürlich kann nicht der gesamte Modus auf einmal gemeistert werden. Kümmern Sie sich im Voraus um den richtigen Tagesablauf, es ist besser, sich vor Beginn des Schuljahres darauf vorzubereiten, und dann wird der gesamte Bildungsprozess für den Erstklässler eine Freude sein.


Olga Fateeva

Jerewan, 2. September. Nachrichten-Armenien. Für ein Kind ist es oft schwierig, auf ein neues Regime umzusteigen, insbesondere zu Beginn der Schulzeit. Auf den Seiten der Ressource woman.delfi.ee, Mutter von drei Kindern und Leiterin des Zentrums für Kinderschlaf- und Babyschlafentwicklung, erzählt Elena Muradova, wie man mit der Schulbelastung umgeht.

1. Mach ein kurzes Nickerchen

Ein Erstklässler muss durchschnittlich 10-11 Stunden am Tag schlafen. Studien haben gezeigt, dass Kinder mit längerer Schlafdauer höhere IQ-Werte erhielten und im Unterricht erfolgreicher waren als diejenigen, die nicht genug schliefen.

Die meisten Kinder hören ab der ersten Klasse nachmittags mit dem Schlafen auf, aber wenn Ihr Kind weiterschläft, versuchen Sie nicht, es zu Beginn des Herbstes aufzuhören. Lassen Sie es nach der Schule ruhen, aber nicht zu lange - sonst wird die Nachtruhe stark beeinträchtigt und das Kind steht morgens wach.

2. Reduzieren Sie außerschulische Aktivitäten auf ein Minimum.

Der Schulplan eines Erstklässlers mag den Eltern sehr einfach erscheinen: nur 4-5 Unterrichtsstunden am Tag, "so oder so in unserer Zeit". Aber diese Einfachheit täuscht.

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Der Schulbeginn belastet die Psyche des Kindes erheblich. Und wenn Sie ihn mit Kreisen und Aktivitäten überladen, können Sie zu weit gehen. Durch Überarbeitung schlafen Kinder schlecht, lernen schlechter in der Schule Neues und werden häufiger krank.

In der ersten Klasse ist es besser, den außerschulischen Arbeitsaufwand möglichst gering zu halten. Lassen Sie jeden Tag 1-2 Stunden Freizeit, damit das Kind wählen kann, was es tun oder sich einfach zurücklehnen kann.

3. Halten Sie an Wochentagen und am Wochenende den gleichen Schlafplan ein

Das Schulleben beinhaltet einen klaren Stundenplan. Auch beim Schlafen sind Vorhersehbarkeit und Zeitplan wichtig.

Meistens müssen Sie für die Schule früh aufstehen, daher sollte das Bettzeug am Abend nicht zu spät sein. Wenn Sie um 7:00 Uhr aufstehen müssen, müssen Sie abends bis spätestens 21:00 Uhr ins Bett gehen. Und nicht nur im Bett liegen, sondern einschlafen.

Es ist auch wichtig, dass das Regime nicht nur an Wochentagen, sondern auch am Wochenende stabil ist. Wenn ein Kind am Freitagabend lange aufbleibt („morgen musst du nicht aufstehen“) und dann am Samstag und Sonntag schläft, dann wird es am Montagmorgen nicht leicht aufzustehen und es wird nicht mit dem neue Schulwoche bestens.

4. Holen Sie alle Ihre Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen ab

Am Abend haben die meisten Kinder nach Studium, Kreisen und Sektionen einen zweiten Wind. Nehmen Sie ihm alle Gadgets ab und schalten Sie den Fernseher mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen aus, damit er Zeit hat, sich zu beruhigen und leichter einzuschlafen. Spiele und Zeichentrickfilme, vor allem ohne zeitliche Begrenzung, führen zu übermäßiger Aufregung, und das Licht der Bildschirme verlangsamt die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Bevor Sie zu Bett gehen, ist es besser, einem Buch den Vorzug zu geben.

5. Helfen Sie Ihrem Baby mit einem Einschlafritual beim Einschlafen

Eltern müssen das Regime eines jüngeren Schülers überwachen. Er ist noch nicht in der Lage, sich selbst zu disziplinieren. Wenn Sie das Regime mit der Hand aufgeben, nickt Ihr Erstklässler morgens im Unterricht ein und erinnert sich kaum noch an den neuen Stoff.

Vor dem Schlafengehen mit ihm plaudern, Pläne für morgen besprechen, Mappe packen, Schuluniformen checken – all das bereitet einen reibungslosen Ausklang des Tages. Ein vorhersehbares Bettritual, das jede Nacht wiederholt wird, entspannt das Baby, bereitet es auf den Schlaf vor und hilft ihm, schnell einzuschlafen.

6. Erkläre, warum Schlaf so wichtig ist

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Für ein Kind kann das späte Zubettgehen mit dem Erwachsenwerden verbunden sein: "Ich bin nicht mehr klein, ich gehe zur Schule und bleibe lange auf, wie Mama und Papa." Sprechen Sie unbedingt mit Ihren "erwachsenen" Erstklässlern:

Erklären Sie, warum es so wichtig ist, nicht zu spät ins Bett zu gehen.

Denken Sie gemeinsam daran, wie schwer es ist, morgens aufzustehen, wenn Sie nicht genug geschlafen haben.

Erzählen Sie uns über den Zusammenhang zwischen Schlafqualität und schulischer Leistung. Ich habe genug geschlafen - und den Vers schneller gelernt und den Test besser geschrieben.

Denken Sie daran, ein Beispiel zu geben: Auch wenn Sie später als die Kinder ins Bett gehen, ist das Einschlafen nach Mitternacht selbst für "Eulen"-Eltern nicht sinnvoll. -0-