Der lang ersehnte Sommer steht vor der Tür – die Zeit für kurze Röcke, Sandalen, Meer, Sonne und Bikinis. Am häufigsten bringen wir unsere Figur verzweifelt in Ordnung und vergessen dabei völlig den wichtigsten Teil unseres Körpers – die Beine! Denn schöne und gepflegte Beine, rosafarbene und kindlich weiche Absätze sind sozusagen das Gesicht einer Dame mit Selbstachtung!

Auf welche Fallstricke können wir also stoßen und die unseren Sommerurlaub verdunkeln?

Die wichtigsten Probleme in dieser Zeit:

Risse und trockene Absätze durch Staub – das ist der Fall. Zweitens, um ehrlich zu sein, sind die Absätze im Winter vor neugierigen Blicken verborgen, sodass wir glauben, dass die Pflege weniger gewissenhaft sein kann.

Blasen durch neue Schuhe, vielleicht noch nicht ausreichend eingelaufen oder etwas zu eng (siehe nächster Punkt)

Schweregefühl und Schwellung der Beine durch ständige Hitze und vermehrte Krampfadern im Sommer. Die Blutgefäße weiten sich, unsere Beine schwellen an.

Trockene oder abblätternde Nägel, Folgen der negativen Auswirkungen von Hitze und salzigem Meerwasser

- „Hühneraugen“ entstehen durch unbequemes Schuhwerk oder häufiges Tragen von Gummischieferschuhen

Beginnen Sie noch heute mit der Pflege Ihrer Füße!

Bühne 1

Zuerst dämpfen wir unsere Beine. Hierfür eignen sich Kräutersuds, die in jeder Apotheke erhältlich sind.

Schwarze Holunderblüten bewahren Sie vor Müdigkeit

Leinsamen stärken die Haut Ihrer Füße

Linde und Kamille helfen bei Schwellungen der Beine

Johanniskraut erfrischt müde Füße

Calendula hilft als Desinfektionsmittel bei unangenehmen Gerüchen, Schrammen und Rissen

Und hier ist mein Lieblingsrezept: ein Fußbad, wie man so schön sagt, „auf die Schnelle“.

Warmes Wasser einfüllen. Fügen Sie grobes Meersalz hinzu. Dämpfen Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang. Dieses Bad tonisiert müde Beine perfekt und lindert Müdigkeit nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Stufe 2

Peeling für die Füße.

Mittlerweile bieten Spa-Salons viele verschiedene Arten von Peelings an (chemisch, Hardware, mechanisch). Wenn Sie einem erfahrenen Fußpfleger einen „guten“ Betrag zahlen, können Sie alle Freuden dieser Aktion erleben. Aber Sie können das Peeling auch zu Hause durchführen.

Ein selbstgemachtes Peeling ist so eine nützliche Sache, das aus festen Partikeln und einer Basis (Öl, Naturjoghurt) besteht. Feste Partikel erfüllen die wichtigste Aufgabe: abgestorbene Zellen zu entfernen, die Haut zu erneuern und zu verjüngen.

Kaffeepeeling.

Gemahlener Kaffee 1 Tisch. Löffel

Meersalz 1 Teelöffel

Olivenöl 2 Esslöffel

Mischen Sie alles und erhalten Sie ein wunderbares Fußpeeling.

Nach der Anwendung werden Ihre Füße spürbar weicher.

Wussten Sie, dass Meersand ein wunderbares Fußpeeling ist? Wenn Sie auf See sind, seien Sie nicht faul, holen Sie sich etwas Sand und bringen Sie ihn mit. Für dieses Verfahren eignet sich am besten feiner Sand. Mischen Sie Sand mit Öl (Olivenöl, Sonnenblumenöl) – Sie erhalten ein Peeling in Form einer Paste. Schrubben Sie Ihre vorgedämpften Füße sanft bis zu 3–4 Minuten lang mit dieser Mischung. Nach diesem Eingriff wird die Haut Ihrer Füße glatter und gesünder. Nicht nur Sie werden die Ergebnisse bemerken!

Stufe 3

Der nächste Schritt zur Schönheit Ihrer Füße sind Fußmasken. Es empfiehlt sich, die Maske 20-30 Minuten lang aufzutragen, während die Beine für eine lebendigere Wirkung und ein tiefes Eindringen der wohltuenden Substanzen in Zellophan und ein Handtuch eingewickelt werden sollten.

Als Maske können Sie Mayonnaise, Kartoffelpüree, Sauerrahm und sogar Hüttenkäse verwenden. Darüber hinaus haben letztere auch aufhellende Eigenschaften.

Hier sind einige wirksame Maskenrezepte, um raue Haut an den Fersen weicher zu machen.

Gehackte Aprikosen mit etwas Olivenöl vermischen. Etwas aufwärmen. Warm auf die Fersen auftragen.

Mahlen Sie die Zucchini und tragen Sie sie als Kompresse auf Ihre Fersen auf. Dieses Produkt macht die Fersen nicht nur weicher, sondern hilft auch, Risse zu beseitigen.

Stufe 4

So werden Sie „Hühneraugen“ los.

„Calls“ sind verhornte, aber sehr schmerzhafte Hautstellen. Am häufigsten treten sie an Füßen und Fersen auf. Es gibt viele Gründe für das Erscheinungsbild, die wichtigsten sind: das Tragen von High Heels, falsche oder unbequeme Schuhe, Übergewicht. Sie können „Hühneraugen“ zu Hause mit Kompressen und Bimsstein loswerden, aber Sie müssen wissen, dass dies eine lange und schwierige Arbeit ist.

Eine Kompresse kann aus geriebenen Zwiebeln, Propolis, Tomaten, frischer Aloe oder Schöllkraut hergestellt werden. Die Wirkungsdauer beträgt 12 Stunden. Nach dem Entfernen der Kompresse werden die „Hühneraugen“ mit Bimsstein eingerieben und mit Creme geschmiert.

Stufe 5

Wie man Geruch und übermäßiges Schwitzen an den Füßen beseitigt.

Ein weiteres ärgerliches Problem. Ursache für den unangenehmen Geruch ist vermehrtes Schwitzen, das bei Hitze und körperlicher Aktivität zunimmt. Schweiß selbst besteht aus Wasser und Salz, aber die Ursache des unangenehmen Geruchs sind Bakterien, die sich in einer warmen, feuchten Umgebung gerne vermehren. Um das Schwitzen der Füße zu reduzieren, empfiehlt es sich, Schuhe aus natürlichen Materialien zu tragen, die atmungsaktiv und leicht sind. Vergessen Sie nicht die Fußhygiene. Die Ursache für einen unangenehmen Geruch kann oft ein Pilz sein. Deshalb sollten Sie beim ersten Verdacht (Schwitzen, unangenehmer Geruch, Juckreiz) einen Arzt aufsuchen.

Um den Schweißgeruch loszuwerden, empfiehlt es sich, die Füße häufiger zu waschen und die Socken zu wechseln. Meiner Meinung nach werden solche Ratschläge von Leuten gegeben, die dieses Problem nur vom Hörensagen kennen. Diese Verfahren werden für lange Zeit nicht helfen. Bäder mit Kamille, einem Sud aus Eichenrinde oder kräftigen Teeblättern helfen, den Schweißgeruch für kurze Zeit loszuwerden. Sie können Ihre Füße mit einer Lösung aus Essig und Wasser im Verhältnis 1:3 abwischen.

Damit unsere Beine zu 100 % aussehen, lohnt es sich, unsere Nägel zu pflegen. Vergessen Sie nicht, 2-3 Mal im Monat eine Pediküre zu machen. Dies sind einfache Verfahren, die zu Hause durchgeführt werden können: Schneiden Sie Ihre Nägel, kümmern Sie sich um die Nagelhaut und das Aussehen der Nagelplatte. Wenn sich Ihre Nägel zu lösen beginnen, versuchen Sie, sie nachts mit Jod zu behandeln. Sie können Ihre Nägel mit medizinischen Ölen (z. B. Traubenkernöl) dick einfetten. Wenn Ihre Nägel jedoch eine gelbliche Farbe angenommen haben, können Sie versuchen, sie täglich mit Zitrone einzureiben oder ein Bad mit Zitronensaft zu nehmen. Dies kann auch auf einen Mangel an Vitaminen im Körper hinweisen.

Das Wichtigste ist, dass die Pflege täglich erfolgt, dann sehen Ihre Füße nicht nur in Abendschuhen, sondern auch barfuß am Strand großartig aus.

Im Sommer zeigen offene Schuhe alle Fehler bei der Fußpflege und Sonne und Straßenstaub trocknen die Fußhaut stark aus. Ein paar Schönheitsrezepte, die helfen, die Situation zu korrigieren:

• Nachtmasken- Tragen Sie alle 3-4 Tage vor dem Schlafengehen eine reichhaltige Pflegecreme auf Ihre Füße auf und gehen Sie in dünnen Baumwollsocken zu Bett.

• Fußbäder für die Füße– Geben Sie Meersalz in warmes Wasser, dämpfen Sie Ihre Füße einige Minuten lang und behandeln Sie Ihre Füße anschließend sorgfältig mit einer speziellen Pedikürefeile.
• Bäder zur Linderung von Müdigkeit— Bäder aus Kamille, Lindenblüten und Honig tun gut gegen müde Füße. Nach diesem Eingriff ist es besser, sofort ins Bett zu gehen.

• Fußnagelbäder– Wenn sich die Nägel ablösen und gelb werden, werden Bäder mit warmem Pflanzenöl (Sesam, Leinsamen, Mandel) unter Zusatz von Zitronensaft empfohlen. Es wird empfohlen, die Fingerspitzen in die resultierende Mischung zu tauchen, 8-10 Minuten lang darin zu halten und nach dem Eingriff die Finger mit einer Serviette abzutupfen.
• Auswahl der Absatzhöhe– Die optimale Absatzhöhe beträgt bis zu 5 cm und die ideale Wahl errechnet sich nach der Formel: Fußlänge in Zentimetern geteilt durch sieben.
• Verbesserte Durchblutung– Legen Sie nachts ein kleines Kissen unter Ihre Knöchel. Während des Schlafs sollten Ihre Beine leicht angehoben sein, jedoch nicht mehr als in einem Winkel von 10–15 Grad. Auf Empfehlung eines Arztes können Sie spezielle Salben verwenden, um Schweregefühle in den Beinen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
• Fußmassage- Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihren Beinen eine Pause zu gönnen. Nach östlichen Lehren ist jeder Punkt am Fuß für einen bestimmten Bereich und ein bestimmtes Organ im Körper verantwortlich. Der Daumen liegt zum Beispiel hinter dem Gehirn, der Fußballen darunter liegt hinter dem Herzen. Es ist notwendig, auf diese Bereiche zu drücken und in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn zu massieren. Sie können spezielle Massageöle mit entspannender Wirkung, Massagegeräte und Naturschwämme verwenden.
• Feuchtigkeitscremes– Im Sommer ist es notwendig, Cremes zur Fußpflege zu wählen, die feuchtigkeitsspendend sind und über einen UV-Schutz verfügen.

Welche anderen Badlösungen können verwendet werden:

1. Kräutersud zur Erweichung der Fußhaut. Kamille, Johanniskraut, Salbei – Kräuter mischen, jeweils 15 Gramm, kochendes Wasser (1,5 Liter) zu gleichen Teilen 15 Minuten lang aufgießen, abseihen. Dämpfen Sie Ihre Füße 15–20 Minuten lang.
2. Milchbad. Gießen Sie ein Glas Milch, ein Glas dickflüssige Seifenlösung in einen Liter kochendes Wasser und fügen Sie 45 Gramm Speise- oder Meersalz hinzu. Wenn die Salzkristalle vollständig aufgelöst sind, müssen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in die Lösung eintauchen. Wenn das Wasser abkühlt, können Sie heißes Wasser hinzufügen.
3. Für Hühneraugen. Um das Problem zu lösen, können Sie jeden Tag ein Natronbad nehmen. Lösen Sie einen Löffel Backpulver in einem Liter Wasser auf und halten Sie Ihre Füße dort. Spülen Sie dann Ihre Füße mit Wasser ab, wischen Sie sie mit einem Handtuch trocken und schmieren Sie sie mit Creme ein.
4. Aloe-Bäder. Sie tragen perfekt dazu bei, die Haut der Fersen weicher zu machen und sie effektiv von der Hornhautschicht zu reinigen. Schneiden Sie ein paar fleischige Blätter von der Pflanze ab, schneiden Sie sie der Länge nach in zwei Hälften, geben Sie etwas heißes Wasser (nicht kochendes Wasser) zum saftigen Fruchtfleisch, tauchen Sie die Fersen in das Fruchtfleisch und lassen Sie es 30 Minuten lang stehen. Spülen, mit Bimsstein reinigen, mit Creme befeuchten.

Wenn Ihre Füße schmerzen und übermäßig schwitzen, kann dies ein Hinweis darauf sein

Bühne 1

Zuerst dämpfen wir unsere Beine. Hierfür eignen sich Kräutersuds, die in jeder Apotheke erhältlich sind.

- Schwarze Holunderblüten bewahren Sie vor Müdigkeit

- Leinsamen stärken die Haut Ihrer Füße

- Johanniskraut erfrischt müde Füße

- Ringelblume hilft als Desinfektionsmittel bei unangenehmen Gerüchen, Abschürfungen und Rissen

Und hier ist mein Lieblingsrezept: ein Fußbad, wie man so schön sagt, „auf die Schnelle“.

Warmes Wasser einfüllen. Fügen Sie grobes Meersalz hinzu. Dämpfen Sie Ihre Füße 10–15 Minuten lang. Dieses Bad tonisiert müde Beine perfekt und lindert Müdigkeit nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Stufe 2

Peeling für die Füße.

Mittlerweile bieten Spa-Salons viele verschiedene Arten von Peelings an (chemisch, Hardware, mechanisch). Wenn Sie einem erfahrenen Fußpfleger einen „guten“ Betrag zahlen, können Sie alle Freuden dieser Aktion erleben. Aber Sie können das Peeling auch zu Hause durchführen.

Ein selbstgemachtes Peeling ist so eine nützliche Sache, das aus festen Partikeln und einer Basis (Öl, Naturjoghurt) besteht. Feste Partikel erfüllen die wichtigste Aufgabe: abgestorbene Zellen zu entfernen, die Haut zu erneuern und zu verjüngen.

Kaffeepeeling.

Gemahlener Kaffee 1 Tisch. Löffel

Meersalz 1 Teelöffel

Olivenöl 2 Esslöffel

Mischen Sie alles und erhalten Sie ein wunderbares Fußpeeling.

Nach der Anwendung werden Ihre Füße spürbar weicher.

Wussten Sie, dass Meersand ein wunderbares Fußpeeling ist? Wenn Sie auf See sind, seien Sie nicht faul, holen Sie sich etwas Sand und bringen Sie ihn mit. Für dieses Verfahren eignet sich am besten feiner Sand. Mischen Sie Sand mit Öl (Olivenöl, Sonnenblumenöl) – Sie erhalten ein Peeling in Form einer Paste. Schrubben Sie Ihre vorgedämpften Füße sanft bis zu 3–4 Minuten lang mit dieser Mischung. Nach diesem Eingriff wird die Haut Ihrer Füße glatter und gesünder. Nicht nur Sie werden die Ergebnisse bemerken!

Stufe 3

Der nächste Schritt zur Schönheit Ihrer Füße sind Fußmasken. Es empfiehlt sich, die Maske 20-30 Minuten lang aufzutragen, während die Beine für eine lebendigere Wirkung und ein tiefes Eindringen der wohltuenden Substanzen in Zellophan und ein Handtuch eingewickelt werden sollten.

Als Maske können Sie Mayonnaise, Kartoffelpüree, Sauerrahm und sogar Hüttenkäse verwenden. Darüber hinaus haben letztere auch aufhellende Eigenschaften.

Hier sind einige wirksame Maskenrezepte, um raue Haut an den Fersen weicher zu machen.

Gehackte Aprikosen mit etwas Olivenöl vermischen. Etwas aufwärmen. Warm auf die Fersen auftragen.

Mahlen Sie die Zucchini und tragen Sie sie als Kompresse auf Ihre Fersen auf. Dieses Produkt macht die Fersen nicht nur weicher, sondern hilft auch, Risse zu beseitigen.

Stufe 4

So werden Sie „Hühneraugen“ los.

„Calls“ sind verhornte, aber sehr schmerzhafte Hautstellen. Am häufigsten treten sie an Füßen und Fersen auf. Es gibt viele Gründe für das Erscheinungsbild, die wichtigsten sind: das Tragen von High Heels, falsche oder unbequeme Schuhe, Übergewicht. Sie können „Hühneraugen“ zu Hause mit Kompressen und Bimsstein loswerden, aber Sie müssen wissen, dass dies eine lange und schwierige Arbeit ist.

Eine Kompresse kann aus geriebenen Zwiebeln, Propolis, Tomaten, frischer Aloe oder Schöllkraut hergestellt werden. Die Wirkungsdauer beträgt 12 Stunden. Nach dem Entfernen der Kompresse werden die „Hühneraugen“ mit Bimsstein eingerieben und mit Creme geschmiert.

Stufe 5

Wie man Geruch und übermäßiges Schwitzen an den Füßen beseitigt.

Ein weiteres ärgerliches Problem. Ursache für den unangenehmen Geruch ist vermehrtes Schwitzen, das bei Hitze und körperlicher Aktivität zunimmt. Schweiß selbst besteht aus Wasser und Salz, aber die Ursache des unangenehmen Geruchs sind Bakterien, die sich in einer warmen, feuchten Umgebung gerne vermehren. Um das Schwitzen der Füße zu reduzieren, empfiehlt es sich, Schuhe aus natürlichen Materialien zu tragen, die atmungsaktiv und leicht sind. Vergessen Sie nicht die Fußhygiene. Die Ursache für einen unangenehmen Geruch kann oft ein Pilz sein. Deshalb sollten Sie beim ersten Verdacht (Schwitzen, unangenehmer Geruch, Juckreiz) einen Arzt aufsuchen.

Um den Schweißgeruch loszuwerden, empfiehlt es sich, die Füße häufiger zu waschen und die Socken zu wechseln. Meiner Meinung nach werden solche Ratschläge von Leuten gegeben, die dieses Problem nur vom Hörensagen kennen. Diese Verfahren werden für lange Zeit nicht helfen. Bäder mit Kamille, einem Sud aus Eichenrinde oder kräftigen Teeblättern helfen, den Schweißgeruch für kurze Zeit loszuwerden. Sie können Ihre Füße mit einer Lösung aus Essig und Wasser im Verhältnis 1:3 abwischen.

Damit unsere Beine zu 100 % aussehen, lohnt es sich, unsere Nägel zu pflegen. Vergessen Sie nicht, 2-3 Mal im Monat eine Pediküre zu machen. Dies sind einfache Verfahren, die zu Hause durchgeführt werden können: Schneiden Sie Ihre Nägel, kümmern Sie sich um die Nagelhaut und das Aussehen der Nagelplatte. Wenn sich Ihre Nägel zu lösen beginnen, versuchen Sie, sie nachts mit Jod zu behandeln. Sie können Ihre Nägel mit medizinischen Ölen (z. B. Traubenkernöl) dick einfetten. Wenn Ihre Nägel jedoch eine gelbliche Farbe angenommen haben, können Sie versuchen, sie täglich mit Zitrone einzureiben oder ein Bad mit Zitronensaft zu nehmen. Dies kann auch auf einen Mangel an Vitaminen im Körper hinweisen.

Das Wichtigste ist, dass die Pflege täglich erfolgt, dann sehen Ihre Füße nicht nur in Abendschuhen, sondern auch barfuß am Strand großartig aus.

Machen Sie es jeden Abend heiß Fußbad innerhalb von 15-20 Minuten.

Für das Reinigungsbad:

Lösen Sie 1-2 Teelöffel Backpulver in 1 Liter Wasser auf und fügen Sie 1 Esslöffel Seifenspäne hinzu.

Tonisierendes Bad erfolgt mit einer Handvoll Salz in 3 Liter warmem Wasser. Spülen Sie Ihre Füße nach dem Bad mit kaltem, leicht mit Borsäure angesäuertem Wasser ab (1 Teelöffel pro Glas Wasser).

Für ein wohltuendes und belebendes Bad:

Gießen Sie 2 Esslöffel einer Mischung aus Kamille, Leinsamen und Kiefernnadeln in 1 Liter kochendes Wasser, lassen Sie es 20–30 Minuten ziehen und gießen Sie den Aufguss in eine Schüssel mit Wasser.

Reinigen Sie nach dem Bad die rauen Stellen an Ihren Beinen mit feinkörnigem Bimsstein oder einer speziellen Pedikürebürste mit steifen Borsten.

Einmal pro Woche können Sie Ihre Fersen mit einem speziellen Fußpeeling reinigen. Tragen Sie es auf eine Schleiffeile auf und reiben Sie die Haut an den Fersen 2-3 Minuten lang mit leichten kreisenden Bewegungen, spülen Sie es dann mit Wasser ab und wiederholen Sie den Vorgang erneut.

Nach dem Bad tun Sie es Fußmassage.

Nehmen Sie zwei trockene Bürsten mit mittelharten Borsten und reiben Sie gleichzeitig Ihre Beine in kreisenden Bewegungen – von den Füßen bis zu den Leistenfalten. Setzen Sie die Massage fort, bis die Haut rot wird.

Tragen Sie nach der Massage eine reichhaltige Creme von den Zehen bis zur Ferse auf die Haut auf. Fußcreme macht die Füße weich, rosa und zart.

Und die beste Creme ist die, die Sie selbst herstellen.

– 1 Eigelb mit 1 Esslöffel Sonnenblumenöl gründlich vermischen, dann unter ständigem Rühren 1 Esslöffel Essigessenz und 1 Teelöffel Terpentin dazugeben. Tragen Sie die Creme mit Massagebewegungen auf Ihre Füße auf.

– Kaufen Sie eine beliebige, einfache, aber frische (Produktionsdatum prüfen) Creme für fettige Haut. Kaufen Sie Vitamin A in flüssiger Form in der Apotheke. Mischen Sie 10–15 g Creme und 10–15 Tropfen Vitamin zu einer glatten Masse und tragen Sie diese Mischung sofort auf Ihre Füße auf und reiben Sie sie gründlich in die Haut ein.

Und das müssen Sie unbedingt tun Fußmasken.

– Besonders gut eignen sich Fußmasken aus blauem Ton. Die Herstellung ist ganz einfach: Tragen Sie verdünnte Tonpaste auf Ihre Füße auf. Spülen Sie den Ton nach dem Trocknen mit warmem Wasser ab und schmieren Sie Ihre Füße mit Creme ein.

– Lösen Sie 10 unbeschichtete Aspirintabletten in einer kleinen Menge Wasser auf, Sie können einen Löffel Zitronensaft hinzufügen. Es sollte eine Paste sein. Schmieren Sie mit dieser Paste gedämpfte Fersen, Hühneraugen und Hornhaut. Wickeln Sie das Oberteil mit Folie ein und ziehen Sie Socken an. Warten Sie 15–20 Minuten und arbeiten Sie dann vorsichtig mit Bimsstein.

– Wenn die Sohlen rau werden, lösen Sie 1 Teelöffel Natron und 1 Esslöffel gehobelte Waschseife in 2 Liter heißem Wasser auf. Lassen Sie Ihre Füße jede Nacht 20 bis 30 Minuten lang in diesem Wasser. Nach dem Bad schmieren Sie Ihre Füße mit einer reichhaltigen Creme ein.

– Um die Haut Ihrer Füße weich zu machen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, machen Sie 2-3 Mal pro Woche eine nährende Maske: Mischen Sie 4 Esslöffel dickflüssigen Kefir, 100 g fettarmen Hüttenkäse, 1 Teelöffel frischen Zitronensaft. Tragen Sie es 20 Minuten lang auf die Haut Ihrer Füße auf und entfernen Sie dann die restliche Maske mit einem weichen Tuch.

Schweißfüße sind ein ernstes Problem. Es kommt zu Erosionen, Aufrauungen der Haut und Pilzinfektionen. Bei Menschen mit vegetativ-vaskulärer Dystonie, Anämie und Plattfüßen wird vermehrtes Fußschwitzen beobachtet.

Erfahrene Kosmetikerinnen und Dermatologen beraten:

Dieses Problem muss umfassend gelöst werden: von innen und außen.

Mittel zur oralen Verabreichung:

– Salbei-Aufguss – 0,5 Tassen 2-mal täglich für einen Monat;

– Tinktur aus Pfingstrose oder Heidekraut – 30–40 Tropfen dreimal täglich für 30–40 Tage;

– Wodka-Tinktur aus Walnusspartitionen – 30-40 Tropfen dreimal täglich für einen Monat. Mahlen Sie die Trennwände in einer Kaffeemühle und gießen Sie Wodka ein, sodass sie vollständig geschlossen sind. 5-7 Tage an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur stehen lassen;

– ein Sud aus Brombeerblättern, Oregano, Brennnessel und Zitronenmelisse, zu gleichen Anteilen gemischt, 0,5 Tassen 2-mal täglich vor den Mahlzeiten.

Produkte zur äußerlichen Anwendung:

– Kontrastbäder zum Gefäßtraining. Beginnen und beenden Sie mit warmem Wasser – 40–50 °C. Kalte Wassertemperatur – 15–20 °C. Führen Sie 3–4 Absenkungen für 1 Sekunde durch. Befeuchten Sie nach dem Eingriff Ihre Füße, tragen Sie eine Creme mit Kampfer oder Menthol auf und ziehen Sie Socken an;

– Bäder mit einer schwachen Kaliumpermanganatlösung oder einem Sud aus Eichenrinde – nicht öfter als 2-3 Mal pro Woche, um die Haut nicht auszutrocknen;

– Bäder mit ätherischen Ölen aus Rosmarin, Kiefer oder Lavendel;

– trockene Haut mit einer 1%igen Lösung aus Formalinalkohol, Salicylalkohol oder Formidron abwischen – 2-3 Mal pro Woche;

– Pulver, die Methenamin, Borsäure, Talk, Zinkoxid und gebranntes Alaun enthalten. Das Pulver kann höchstens dreimal pro Woche in Socken und Strumpfhosen gegossen werden.

Erosion.

Im Frühjahr treten häufig Rötungen und Ausschläge in Form kleiner Bläschen zwischen den Zehen auf. Wenn Ihnen das passiert, müssen Sie dringend Ihre Schuhe gegen bequemere Schuhe austauschen, die mehr Platz für Ihre Füße bieten und Ihre Zehen mit einem kleinen Verband voneinander isolieren. Dann sollten Sie darauf achten, dass sich möglichst schnell eine Kruste an den betroffenen Stellen bildet. Und erst dann die heilende und hautwiederherstellende Salbe aus der Hausapotheke holen. Aber wenn Sie gleichzeitig die Ursache der Erosion – das Schwitzen – nicht bekämpfen, dann wird bald alles wieder passieren.

– Um die Krustenbildung zu beschleunigen, tragen Sie zweimal täglich 15 Minuten lang Lotionen mit einer 2 %igen Borsäurelösung, einer 0,25 %igen Silbernitratlösung oder leuchtend rotem Kaliumpermanganat auf. Die Lösung sollte kühl sein.

– Die betroffenen Hautpartien können mit jedem Anilinfarbstoff – Brillantgrün, Fucorcin – geschmiert werden.

– Verwenden Sie Solcoseryl-Gelee, Methyluracil-Salbe und Sanddorncreme als Heilsalben.

Wenn die Haut an Ihren Füßen übermäßig trocken ist, kommt es häufig zu Rötungen und Entzündungen, da die Hautbarriere geschädigt ist. Die Hornschicht wird dicker und es bilden sich Hühneraugen. Was zu tun ist?

Erfahrene Dermatologen und Kosmetikerinnen raten:

– Verzichten Sie zunächst einmal auf Seife. Waschen Sie Ihre Füße nur mit weichen Gelen oder Schäumen, die kein Alkali enthalten.

– Spülen Sie Ihre Füße nach dem Waschen gründlich aus und wischen Sie sie trocken.

– Tragen Sie vor dem Schlafengehen zusätzliches kaltgepresstes Öl auf Ihre Haut auf – Oliven-, Avocado-, Weizenkeim-, Borretschsamen- und Maisöl – und führen Sie eine leichte Massage durch.

– Nachts, nachdem Sie Ihre Füße gedämpft haben, tragen Sie dünn geschnittene Zwiebelscheiben auf die verhornte Haut Ihrer Füße auf, wickeln Sie Ihre Füße dann in Plastiktüten und einen Verband und ziehen Sie darüber Socken an. Waschen Sie morgens Ihre Füße, entfernen Sie die aufgeweichte Haut und pudern Sie sie mit Talkumpuder.

– Tomatenmark hilft auch, Hühneraugen loszuwerden. Es sollte wie im vorherigen Rezept auf die Sohlen aufgetragen werden, dann die Füße in eine Plastiktüte wickeln und nachts Socken anziehen.

– Ein unverzichtbares Mittel bei der Behandlung von Hühneraugen ist frisches Propolis, das zerkleinert und den ganzen Tag über auf die wunden Stellen aufgetragen werden muss. Abends die Füße bedampfen und erneut Propolis auftragen. Der Kurs dauert etwa eine Woche.

Sie sind sehr schmerzhaft und entzünden sich oft. Außerdem können Sie mit rissigen Absätzen Ihre Lieblingssandalen im Sommer nicht mehr tragen – schade...

Erfahrene Dermatologen und Kosmetikerinnen raten:

– Behandeln Sie den Riss mit Brillantgrün, mildern Sie die Ränder mit Feuchtigkeitscreme.

– Nachdem sich eine Kruste gebildet hat, können Sie Peelingmittel verwenden – die übliche 3-5-prozentige Salicylsalbe, Cremes mit Fruchtsäuren oder Keratolan – ein Produkt mit 10 Prozent Milchsäure. Sie sollten nur auf warme Haut aufgetragen werden.

– Um Rissen vorzubeugen, verwenden Sie täglich Fußcremes. Tragen Sie in der kalten Jahreszeit abends eine Feuchtigkeitscreme und morgens eine Peelingcreme auf. Im Sommer ist es umgekehrt.

Erfahrene Dermatologen erklären:

– Wenn Sie einen Pilz an den Füßen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, der Ihnen Rezepte für die notwendigen Antimykotika ausstellt. Die Krankheit selbst verschwindet nicht, sondern verschlimmert sich mit der Zeit nur und bringt erhebliches Leid mit sich.

– Versuchen Sie nicht, selbst ein Medikament in der Apotheke zu besorgen – es gibt viele Arten von Pilzen und es ist unwahrscheinlich, dass Sie erraten können, welcher Pilz sich auf Ihren Füßen „festgesetzt“ hat.

Aber die traditionelle Medizin bietet solche Rezepte zur Behandlung von Pilzen.

– Den Knoblauch reiben und im Verhältnis 1:1 mit frischer Butter vermischen. Die Mischung sollte auf die wunde Stelle aufgetragen und bis zur vollständigen Genesung täglich gewechselt werden.

– Dämpfen Sie Füße mit von Pilzen befallenen Nägeln in einem Sud oder Aufguss aus Wolfsmilch.

– Eine Mischung aus 2 Esslöffeln Fliederblüten, 3 Esslöffeln Eichenrinde, 2 Esslöffeln Ringelblume und 1 Esslöffel Schöllkraut, 0,5 Liter Wasser aufgießen. Aufkochen und eine Stunde ruhen lassen. Waschen Sie Ihre Füße mit einem in der Infusion getränkten Tuch, wischen Sie sie anschließend trocken und ziehen Sie saubere Socken an.

– Lösen Sie 1 Teelöffel Meersalz in einem Glas warmem Wasser auf und waschen Sie Ihre Füße morgens und abends mit dieser Lösung. Legen Sie nach jedem Eingriff einen mit der Lösung getränkten Wattebausch auf die vom Pilz befallene Stelle und lassen Sie ihn trocknen. Waschen Sie anschließend Ihre Füße mit Sodalösung und wischen Sie sie trocken. Die Behandlungsdauer beträgt 10 Tage.

– Bereiten Sie eine Kochsalzlösung aus 1 Liter Wasser und 1 Teelöffel Speisesalz zu. Dann eine große frische Knoblauchzehe zerdrücken und 1 Esslöffel Kochsalzlösung dazugeben, abseihen und auspressen. Fügen Sie der resultierenden Mischung weitere 4 Esslöffel Lösung hinzu und befeuchten Sie die vom Pilz betroffenen Stellen zweimal täglich mit dieser Mischung. Bewahren Sie die vorbereitete Lösung nicht länger als 12 Stunden auf.

Neue Schuhe bereiten nicht nur Freude, oft beginnen wir auch unter Hornhaut zu leiden.

Erfahrene Dermatologen raten:

– Bei leichter und oberflächlicher Hornhaut helfen Fußbäder, bei denen die Hornhaut mit Bimsstein entfernt wird. Anschließend werden die Füße getrocknet und ein Spezialpflaster auf die Hornhaut aufgetragen. Solche Eingriffe müssen durchgeführt werden, bis die Hornhaut verschwindet.

– Wenn Sie Hornhaut an Ihren Füßen haben, tragen Sie Salicylsäure auf, nachdem Sie einen Bimsstein verwendet haben.

– Wenn sich zwischen Ihren Fingern Schwielen bilden, schmieren Sie sie nachts mit einer pflegenden Creme ein und pudern Sie sie tagsüber mit Puder.

– Denken Sie daran, dass Pulver nicht gegen Wasserblasen verwendet werden kann. Wenn solche Schwielen nicht nach ein paar Tagen von selbst verschwinden, ist eine Behandlung durch einen Hautarzt erforderlich.

– Verwenden Sie Propolis, um Hornhaut zu entfernen, indem Sie es in Form eines mit Fett vermischten Kuchens auftragen.

– Bei gebrochenen Beinen, Schürfwunden und Blasen: Kaliumpermanganat in Wasser rosa verdünnen, etwas Speisesalz hinzufügen. Tauchen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in dieses Wasser und trocknen Sie sie anschließend mit einer Serviette ab.

– Eine alte Hornhaut lässt sich schmerzlos entfernen, indem man nachts 8 Tage lang Kompressen aus in Essig getränkten Semmelbröseln darauf legt.

– Auf alte, tiefe Hornhaut nach einem nächtlichen Bad 2-3 Tage lang ein Stück Aloe-Blatt oder Zitronenschale mit Fruchtfleisch auftragen.

Das passiert wahrscheinlich jedem von uns: Man zieht abends die Schuhe aus und sieht, dass die Füße geschwollen sind. In der Regel verschwindet die Schwellung am Morgen und wir vergessen die Beschwerden. Wenn Ihre Beine nicht schmerzen und nur gelegentlich Schwellungen auftreten, besteht kein Grund zur Sorge; wahrscheinlich ist die normale Tagesmüdigkeit schuld.

Doch was tun, wenn die Beine regelmäßig anschwellen und schmerzen?

Erfahrene Phlebologen-Chirurgen raten:

– Tragen Sie nicht ständig Schuhe mit einem Absatz von mehr als 5-6 cm.

– Versuchen Sie am Ende jeder Stunde, Ihre Beine 15 Minuten lang anzuheben. Natürlich können sich das nur wenige leisten, aber es ist wirklich sehr nützlich.

– Sie können mehrmals hintereinander von der Zehe zur Ferse und zurück treten und so die Muskulatur Ihres Unterschenkels dehnen.

– Bei Schwellungen der Beine ist es sehr nützlich, Wassersport zu treiben, vor allem Wassergymnastik: Einerseits bewegt sich eine Person viel, um sich körperlich zu betätigen, andererseits übt Wasser Druck auf die Haut aus und verhindert so das dass sich die Blutgefäße nicht mehr ausdehnen und die Beine anschwellen. Schwimmen ist sehr nützlich, besonders im Meerwasser.

– Alle dynamischen Sportarten haben eine gute Wirkung – Laufen, Skifahren, Radfahren, Skaten und sogar einfaches Gehen.

Um Schwellungen und Schmerzen in Ihren Füßen am Ende des Tages zu lindern, nehmen Sie jeden Abend ein Fußbad.

– Fußbad mit Kamille und Zitronenmelisse: 1 Esslöffel Kamille und 2 Esslöffel gehackte Zitronenmelisse in 1 Liter kochendes Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen. Lösen Sie 1 Esslöffel Meersalz in 1 Liter zimmerwarmem Wasser auf, fügen Sie einen abgeseihten Kräutersud hinzu und legen Sie Ihre Füße für 25–30 Minuten in die Badewanne. Spülen Sie anschließend Ihre Füße mit kaltem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab.

– Senffarbenes Fußbad zubereitet mit einer Menge von 1-2 Esslöffeln pro 1 Liter Wasser.

Erfahrene Phlebologen-Chirurgen warnen:

Das Auftreten von Ödemen kann auf Probleme mit den Nieren, dem Herzen, den Lymphgefäßen usw. hinweisen. Sehr oft liegt die Ursache in Krampfadern. Und in all diesen Fällen reichen Übungen und Kompressionsstrümpfe allein nicht aus – eine umfassende Diagnose und eine adäquate Behandlung sind erforderlich.

Wie bei der Maniküre sollte auch die Pediküre am besten einem Spezialisten überlassen werden. Aber wenn wir die Maniküre beherrschen, können wir bei Bedarf auch die Pediküre selbst machen. Wenn Sie im Salon sind, beobachten Sie die Arbeit des Fußpflegers und versuchen Sie, sich an die Techniken und den Arbeitsablauf zu erinnern.

Für eine Pediküre können Sie die Werkzeuge verwenden, die Sie auch für Ihre Maniküre verwendet haben. Dies ist eine Schere oder Pinzette zum Abschneiden des überwachsenen Nagelrandes, ein Orangenholzstab zum Bearbeiten der Haut um die Nagelplatte. Sie können scharfe Metallwerkzeuge verwenden, aber seien Sie sehr vorsichtig, damit Sie sich nicht verletzen, wenn sie sich lösen.

Um den Lack vorsichtig auf die Nägel aufzutragen, empfiehlt es sich, spezielle Hilfsmittel zum Trennen der Finger zu haben, Sie können diese aber auch durch Watterollen ersetzen.

Kommen wir also zur Pediküre.

Schneiden Sie Ihre Nägel zunächst gleichmäßig mit einer kurzen Schere ab, ohne die Kanten abzurunden, damit der wachsende Nagel nicht in die Haut einwächst. Feilen Sie den geschnittenen Nagel mit einer Nagelfeile. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Nägel zu lackieren, müssen Ihre Füße makellos aussehen, sonst sieht der Nagellack vulgär aus.

Um alten Lack zu entfernen, empfiehlt es sich, einen Lackentferner zu verwenden, der kein Aceton enthält.

Fußpfleger warnen:

– Nägel atmen unter Lack nicht. Oftmals verfärben sich die Zehennägel durch häufiges Auftragen von Nagellack gelb. Daher ist es sinnvoll, Ihren Nägeln auch ohne Lack die Möglichkeit zu geben, zu atmen

sowie Fingernägel.

Der Sommer beschert uns nicht nur angenehme Überraschungen. An Ihren Füßen entstehen Schwielen, an Ihren Fersen entstehen Risse... Damit Ihre Füße schön sind, müssen Sie unbedingt Schwielen und Risse an Ihren Fersen entfernen.

Maske aus Universalcreme und grünem Tee.

1 Esslöffel trockener grüner Tee, 100-120 ml Wasser. Wasser aufkochen und grünen Tee hineingießen. Nach 1 Minute die Flüssigkeit abgießen. Tragen Sie nach einem warmen Fußbad eine dicke Schicht Creme (feuchtigkeitsspendend, nährend) auf die Haut Ihrer Fersen auf, geben Sie gedämpfte Teeblätter darüber und lassen Sie die Maske 40 Minuten lang einwirken. Anschließend mit warmem Wasser abspülen und mit den Händen die Fersen massieren.
Zitronencrememaske mit Öl.

1 kleine Zitrone, 1 Eigelb, 1 EL Butter oder zerlassenes Schmalz. Die Zitrone waschen und zusammen mit der Schale zu einem Püree vermahlen. Eigelb, weiche Butter oder Schmalz hinzufügen. Gut mischen. Machen Sie ein weichmachendes Fußbad, tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch ab, tragen Sie eine Crememaske auf und lassen Sie sie eine Weile trocknen. Anschließend die Creme mit warmem Wasser abspülen.
Eiermaske.

1 Eigelb, 1 Teelöffel Zitronensaft, 0,5 Teelöffel Kartoffelstärke.
Zitronensaft mit Eigelb und Stärke verrühren, gründlich vermahlen. Dämpfen Sie Ihre Füße, tragen Sie die Maske auf die handtuchtrockene Haut auf und lassen Sie sie vollständig trocknen. Spülen Sie die Eiermaske mit warmem Wasser ab und schmieren Sie sie mit Feuchtigkeitscreme oder Emulsion ein.
Aprikosenmaske.

2-3 große Aprikosen, Olivenöl (oder ein anderes Pflanzenöl). Frische, reife, entkernte Aprikosen zu einem Püree pürieren, 2-4 Tropfen Öl hinzufügen, gründlich vermischen und 3 Minuten bei schwacher Hitze in eine Schüssel geben (ständig umrühren). , Mischung sollte nicht kochen, sondern nur gut erwärmen). Waschen Sie Ihre Füße, trocknen Sie sie ab und tragen Sie eine warme Maske auf Ihre Fersen auf. Decken Sie die Oberseite mit Plastik ab und wickeln Sie sie mit einem Verband ein oder ziehen Sie dicke Socken an. Lassen Sie die Maske 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab. Es empfiehlt sich, die Fersen mit einer pflegenden Creme einzufetten.
Maske aus Kartoffelschalen und Leinsamen (für raue und rissige Fersen).

Kartoffelschalen, eine Handvoll Leinsamen, Wasser. Gut gewaschene Kartoffelschalen mit einer Handvoll Leinsamen vermischen, etwas Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze unter Rühren kochen, bis eine Paste entsteht. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen, bis es warm ist. Tauchen Sie Ihre Füße in die warme Paste (es empfiehlt sich, zuerst ein Soda-Fußbad zu machen), lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken, spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab und schmieren Sie die Haut mit Fußcreme ein. Die Maske kann 1–2 Mal pro Woche verwendet werden.
Blaue Tonmaske.

Blaue Tonerde, Wasser. Blaue Tonerde mit Wasser zu einer pastösen Konsistenz verdünnen und als Maske auf die Fußsohlen auftragen. Lassen Sie die Maske gut trocknen, spülen Sie dann die Tonerde mit warmem Wasser ab und schmieren Sie Ihre Füße mit einer pflegenden Creme ein.