Один з найважливіших етапів у розвитку новонародженого — вміння перевертатися, бо тільки з освоєнням цієї навички дитина нарешті отримує доступ до можливості самостійного вивчення навколишнього світу без допомоги на те мами та тата.

Починається цей важливий етап розвитку з 2-3 місяців, коли малюк уже впевнено тримає голову. Але чи можна допомогти їй у цьому і як навчити дитину перевертатися швидше? Чи існують якісь дієві методики для цього та яких помилок у процесі навчання не варто припускатися?

Нарешті, що робити, якщо в 3-4 місяці малюк так само лежить на спинці і бажання перевернутися на бочок у нього геть-чисто відсутня?

Яким чином малюки перевертаються?

У кожної дитини існує свій індивідуальний спосіб «переворотів», проте послідовність освоєння навички у всіх однакова: зі спинки на животик, а потім і з живота на спинку.

А ось рухи при переворотах у всіх карапузів різні: одні дітки поводяться, як змійки, і перевертають спочатку нижню частину тіла, а потім і верхню, інші крутяться, як акробати, роблячи переворот за допомогою витягнутої руки і підтягнутої до неї ноги.

До якого віку малюк має вміти це робити?

Нормативні показники свідчать, що більшість немовлят освоюють навичку перевертання зі спинки на животик десь у 3 місяці, а з 5-ти місяців сміливо «перекручуються» з живота на спину.

Однак показники розвитку у всіх різні і деякі кріпаки встигають освоїти всі способи перевертання до 3 місяців, тоді як слабкіші їх однолітки закріплюють дані навички тільки до півроку.

Причини, через які дитина не може освоїти «перевороти» до потрібного терміну

Будь-яка мама переживає щодо правильного розвитку свого малюка, тому відставання від «нормативів» змушує її нервувати та шукати причини небажання дитини освоїти перевороти. Чому так відбувається?

Неврологічні порушення

Ці порушення виражаються в ослабленому тонусі м'язів, боротися з якими варто за допомогою масажу та спеціальних вправ, а в деяких випадках (тільки за порадою педіатра) під наглядом медикаментозного лікування.

Темперамент

Не секрет, що деякі дітки поводяться активніше, ніж їхні однолітки, тому для них освоїти навичку перевертання буває набагато простіше. Якщо ваша дитина повільна за натурою, не дивуйтеся (і тим більше, не переживайте) тому, що вона захоче освоїти вміння трохи пізніше за інших хлопців.

Відсутність мотивації

«Навіщо крутитися і крутитися, якщо можна просто полежати?». Так думають малюки, у яких до перевертання немає жодної мотивації: гарної іграшки, до якої хочеться дотягнутися, або незвичайного предмета, який зацікавив малюка.

Проблема полягає і у відношенні до цього питання дорослих, які підскакують на будь-який заклик дитини і дають їй усе, що вона захоче.

Правила навчання «переворотам»

Щоб якнайшвидше освоїти навичку перевертання, мамі та татові малюка потрібно знати, як правильно це робити.

1. Обов'язково потрібно вчити дитину перевертатися відразу в обидва боки, а не в якусь одну конкретно.
2. Заняття потрібно проводити тільки тоді, коли він перебуває в благостному настрої, а не сопить ображено і не дме губи.
3. Необхідно уважно стежити за тим, щоб уроки проходили у безпечному просторі, а на шляху «дослідника» не траплялися гострі кути та важкі предмети.

Вчимося перевертатися зі спини на бочок

Для того, щоб навчити дитину перевертатися зі спини на бік або животик, потрібно підготувати для занять тверду поверхню, на яку ви викладатимете малюка. Чи це буде манеж або звичайна підлога, яку ви застелите ковдрою — не так важливо, головне, щоб дитині було на ньому зручно і вона не провалювалася в її «м'який» полон.

Найкращим способом для навчання буде привернення уваги малюка до яскравої іграшки або цікавого предмета: покладіть її праворуч або ліворуч від карапуза, що лежить на спині, і зверніть його увагу. Спроби дістатись іграшки і заволодіти нею призведуть до того, що дитина все-таки зробить заповітний переворот і порадує вас новим досягненням.

Вчимося перевертатися зі спини на животик: 4 ефективні методи

Ця навичка освоїти трохи важче, ніж переворот на бік, тому й варіацій навчання буде запропоновано одразу чотири.

Іграшка – усьому голова!

Покладіть малюка на спинку і знову скористайтеся яскравою іграшкою: вона повинна висіти перед дитиною на відстані 50 сантиметрів. Тепер акуратно та повільно пересувайте її, щоб «маневри» проходили в радіусі 20-30 сантиметрів від імені малюка.

Як тільки побачите цікавість, що запалилася в очах дитини, тут же відведіть заповітний предмет убік - нехай малюк захоче до нього дотягнутися і перевернутися відповідно. Можете допомогти йому у процесі, легенько направивши учня у потрібний бік.

Ідеальні завитки

Покладіть ваше чадо на спину, зігніть його ніжку в коліні та в тазу, а потім заведіть її над іншою ногою. Після цього поверніть попу дитини в цю ж сторону, при цьому простеживши за тим, щоб вона міцно схопилася за вільну руку і з її допомогою перекинулася.

Даєш опору!

Щоб навчити дитину повертатися зі спини на живіт, простягніть їй, що лежить на спині, одну руку - нехай вона міцно за неї вхопиться, а другу зробіть "опорою", розташувавши під стопами малюка. Перевертайтеся сміливо!

Мені не зручно!

Зробіть лежання малюка "не комфортним": закиньте одну ніжку на іншу, щоб коліно дитини лежало на підлозі. Поза букви «зю» дитинча не сподобається і він обов'язково намагатиметься перевернутися на живіт і виправити ситуацію.

Вчимо малюка перевертатися з живота на спину

І знову на допомогу прийдуть яскраві іграшки, завдяки яким малюк захоче зрушити з місця та зробити переворот. Для цього покладіть чадо на живіт, розслабте його за допомогою масажу спини і вже потім покажіть, що у вас є: брязкальце, що лежить на відстані 50 сантиметрів.

Переміщуйте її в різні боки, а потім покладіть віддалік. Будь-яка дитина захоче до неї дотягнутися, а вашим завданням буде допомогти йому зробити перший переворот.

Як навчити дитину перевертатися швидше? Що ще може допомогти батькам у процесі навчання?

Зміцнення м'язів

Зміцнити м'язи малюка можна за допомогою масажу, гімнастики, плавання та активних ігор. Це радять абсолютно всі лікарі, яких мами звертаються з питань розвитку своїх дітей.

Вправа «хрест-навхрест»

Дайте дитині свої пальці, щоб вона міцно за них ухопилася, і повільно розведіть її ручки в сторони, а потім зведіть над грудкою в положенні «хрест навхрест».

Згинання-розгинання та велосипед

Ліктьові суглоби добре зміцнюються за допомогою вправ на згинання-розгинання ручок, при яких дитина піднімається на руках із положення лежачи на животі. Вправа "велосипед", у свою чергу, легко справляється зі слабкістю суглобів ніг.

Викладання на живіт

Як тільки малюк досягне віку 1 місяць, частіше викладайте його на животик, чи лежить він у ліжечку або на підлозі на ковдрі. Тільки будьте уважні і підтримуйте чадо під грудку, тому що його суглоби рук поки слабкі і він постійно тикатиметься носом у плед, як маленьке кошеня (кому це сподобається?).

Підбиваючи підсумки

Пам'ятайте, що кожен малюк індивідуальний і ми не втомимося повторювати цю важливу істину. Всі мами турбуються про те, щоб їхня дитина розвивалася правильно і своєчасно, але в тому й справа, що вона сама вирішує, коли їй освоїти переворот на живіт або на бік. І якщо ваше чадо трохи відстає від своїх однолітків у цьому питанні, дайте йому ще трохи часу, і в нього обов'язково все вийде!

Малюк росте і розвивається дуже швидко, день за днем, щохвилини дивуючи вас своїми новими вміннями. Близько тримісячного віку він уже здатний сам повернутись зі спини на живіт. Якщо терміни навички, описані в книзі про розвиток дітей, наблизилися, а малюк його ще не освоїв, батьки починають турбуватися і намагатися навчити дитину перевертатися.

Як опанувати це вміння і як навчити дитину перевертатися?

Допоможуть спеціальні вправи та активні ігри, описані в цій статті.

Зміцнити мускулатуру малюка та розвинути рухові навички допоможе зарядка, яка за умови регулярності виконання допоможе показати чудові результати. Як довго потрібно вправлятися, щоб навчити вашого малюка – залежить лише від нього. Деякі малюки опановують це вміння і без додаткових зусиль з боку дорослих, а деяким і зовсім не потрібна навичка переворотів, вони відразу починають сідати і вставати з опорою. У кожному разі вміння приходять у різні періоди часу та не стоять занепокоєння. Важливо, що малюк розвивається та поступово вчиться новому.

А якщо вас турбують його відставання в якихось моментах, поділіться своїми побоюваннями з педіатром, ортопедом і неврологом. Якщо малюкові потрібна лікарська допомога, вам будуть запропоновані спеціальні фізіотерапевтичні процедури, масаж та інші методи. Якщо для паніки немає підстав, лікар зможе вас заспокоїти, визначивши, що розвиток вашого малюка відповідає нормам відповідно до віку. Поступово малюк опанує всі навички, закладені природою.

Вправи на розвиток навичок перевороту

Перед тим, як приступити до занять, зробіть дитині легкий масаж, погладжуючи та розтираючи його кінцівки та спинку.

1. Вправа «Велосипед»: згинаючи та розгинаючи ніжки у колінах, наспівуйте або промовляйте веселі віршики типу «Їхали ведмеді на велосипеді». Потім зробіть згинання-розгинання рук. Викладайте частіше дитину на живіт - крім рухової активності це нормалізує діяльність травної системи і уникнути здуття.
2. Допомогти дитині навчитися повороту зі спинки на животик можна такими вправами: покладіть дитину на спинку, зігнувши її ніжку в колінному суглобі, відведіть убік. Іншою рукою тримайте дитину, щоб допомогти їй перевернутися. Не потрібно підштовхувати малюка, стимулюючи його до перевороту. Нехай малюк коліном упирається в поверхню, з цього «перекрученого» положення він буде змушений зробити переворот, а ви йому допоможете.
3. Підстебнути до перевороту можна, зацікавивши малюка яскравою цікавою іграшкою. Нехай він простежить очима за рухом іграшки, а потім, коли вона виходитиме з його поля зору, шукатиме положення, щоб не випустити її з уваги. Допоможіть дитині в її діях під час перевороту, тільки не робіть це різко, щоб не злякати його.
4. З живота на спину малюк може вчитися перевертатися приблизно після 4-х місяців, коли зміцнів його м'язовий корсет. Піднімаючись на руках, він робить перші спроби такого перевороту.
5. Правильно перевертатися потрібно вчити: викладати малюка на животик з перших місяців, піднімаючи його для упору ручками в горизонтальну поверхню, зацікавивши його в цьому положенні іграшкою або дивним звуком. Контролюйте його рухи, щоб уникнути падіння. Ця вправа дозволить зміцнити м'язи шиї, які утримують голівку.
6. Дайте малюкові для захоплення великі пальці рук. Розведіть та зведіть по черзі його руки, зміцнюючи м'язи.
7. Підтягуйте його за ручки з положення напівлежачи на спині. Через деякий час малюк сам освоїть це вміння і вставатиме без вашої допомоги.

Відео як правильно вчити дитину перевертатися

До появи малюка у будинку батьки ставляться відповідально. Пильна увага приділяється розвитку дитини на перші місяці життя. Одна з важливих навичок, яка має розвинути малюка – уміння перевертатися на бік, а також зі спини та назад.

Навчити дитину перевертатися можна самостійно: для цього варто використати спеціально розроблені вправи. Ця навичка значно полегшить розвиток здатності повзати надалі.

Як швидко навчити новонародженого повертатися на бік?

Щоб знати вікові норми розвитку дитини, необхідно регулярно відвідувати педіатра. Тільки так можна відстежити можливі відхилення у фізичному розвитку.

Якщо лікар каже, що все гаразд, але дитина не починає самостійно перевертатися, отже, індивідуальні особливості фізіології дитини дозволять зробити це трохи згодом.

Щоб направити рухи малюка в правильне русло, рекомендується прислухатися до порад, що допомагають немовля повертатися на бік:

1. Для своєчасногоосвоєння цієї навички, а саме в 3 місяці першого року життя малюка, необхідно створити всі умови для даної дії.

   Перше – викладайте малюка на тверду поверхню. Робіть це регулярно, щоб підвищити рухову активність.

   М'який матрац під немовлям зменшує шанси самостійно перевернутися.

2. Створіть стимулдля перевороту. Коли новонароджений очима побачить річ або предмет, що цікавить його, він сам захоче повернутися.
3. Вправа,яке допоможе в короткі терміни навчити немовля переворотам.

   Покладіть дитину на тверду поверхню, візьміть її за гомілку і злегка зігніть ногу, відсуваючи її убік.

   Тоді малюк мимоволі перевернеться. Якщо йому незручно повернути плече, подайте дитині руку для підтримки.

4. Покладіть дитину на спину.Спробуйте акуратно закинути його ліву ногу за праву.

   Таке становище буде незручно для малюка, він намагатиметься його змінити і перевернеться.

Не варто переживати, якщо за 5 місяців дитина не хоче самостійно робити перевороти.

Якщо в цьому віці він добре тримає голову, лежить на животі і спирається на передпліччя, то незабаром він розпочне розвиток наступного навички.

Вправи, щоб навчити дитину перевертатися зі спини на животик

Більшості батьків завжди хочеться бути попереду інших людей, тому розвитку дитини приділяється особлива, кропітка увага.

Спочатку малюк вчиться робити бічні перевороти, потім зі спини на живіт, після чого розвивається навичка перевороту з живота на спину.

Зверніть увагу!Коли дитина навчиться робити перевороти, необхідно постійно стежити за його пересуваннями по ліжку: існує ризик падіння малюка з ліжка.

Вказані вправи допоможуть швидко освоїти необхідну навичку.

Не варто перестаратися з регулярністю - виконуйте завдання послідовно, не поспішаючи, в міру втоми дитини:

Вправа	Як виконувати?
Підготовка мускулатури	У положенні лежачи на спині, зігніть праву ногу малюка, злегка відвівши її убік. Повторіть процедуру із протилежною ногою. Таким чином, створюється м'язове навантаження ніг, що підштовхує малюка до переворотів.
Незручна поза	Розташувавши дитину вищезазначеним способом, закиньте ліву ногу так, щоб коліно упиралося в тверду горизонтальну основу. Те саме проробіть з іншою стороною
Зорово-звукові методи	Повороти можна стимулювати шляхом привернення уваги. Покладіть яскраві речі перед крихтою або продзвеніть дзвіночком, щоб викликати інтерес
Підтримка	Використовуючи одну руку, схопите ступні крихти. Другу руку дайте малюкові для опори. Коли немовля схопиться за палець – акуратно переверніть його, притримуючи руками. Головне, не робити різких рухів, щоб не злякати немовля

Як правильно навчити перевертатися з живота?

Від того, наскільки швидко і правильно відбуватиметься навчання переворотам, залежить період, коли малюк почне повзати.

Зазвичай повзання настає незабаром після розвитку зазначеного навички, тому не варто дивуватися, коли малюк самостійно поповзе.

Важливою процедурою є навчання новонародженого перевертатися назад з живота:

1. Покладіть крихтуживотом вниз, самі перебуваєте позаду малюка. Перед обличчям покажіть іграшку, зробіть це так, щоб немовля змогло дотягнутися до неї рукою.

   Як тільки малюк намагатиметься її взяти, повільно відводьте предмет вгору і вліво. Слідуючи за рухами руки, малюк легко перекинеться.

2. Друга вправаЦілком копіює те завдання, за допомогою якого необхідно навчити дитину переворотам на живіт.

   Виконувати його потрібно навпаки – розмістіть малюка на животі, заведіть ліву ногу за праву. Дайте дитині вхопитися за палець – це спровокує переворот.

3. Нетривалечас піднімайте малюка на руки, коли він лежить на животі.

   При цьому важливо, щоб малюк самостійно відштовхувався руками від ліжечка. Рухи не повинні бути різкими, все виконується плавно.

Доктор Комаровський стверджує, що небажання дитини перевертатися не завжди є відхиленням від розвитку.

Причинами такого явища можуть стати індивідуальні особливості темпераменту, нюанси статури, недоношеність, зайва вгодованість.

Важливо!Худий і гнучкий малюк починає перевертатися набагато раніше, ніж його пухкий одноліток: це не є підставою піднімати паніку.

Не варто нервувати з приводу небажання малюка розвивати цю навичку, краще скористатися вказаними рекомендаціями та вправами, щоб плавно підвести дитину до старту розвитку.

Корисне відео

Схожі записи

Разом з тим, як росте малюк, збільшується і його інтерес до навколишнього світу та до свого власного організму. Дитина вчиться керувати своїм тілом. До чотирьох місяців життя малюк намагається не лише щось схопити ручками та спробувати на зуб, а й подивитися на світ під іншим кутом. Щоб вирішити цю проблему, малюк вчиться перевертатися на животик самостійно, і справляються з цим завданням усі малюки. Однак не всі освоюють цей процес у зворотному порядку, тому часом питання як навчити дитину перевертатися з живота на спину варто особливо гостро.

Причини небажання перевертатися з живота на спину

Щоб легко перевертатися з одного становища до іншого, у малюка не повинно бути неврологічних порушень. Якщо ж м'язи малюка постійно перебувають у тонусі, керувати своїм тілом – важке завдання. Зазвичай до чотирьох місяців цей неприємний стан проходить самостійно, інакше необхідно звернутися за допомогою до лікаря-фахівця.

Дуже складно освоїтися зі своїм тілом недоношеним діточкам, а також малюкам, що з'явилися на світ з ускладненнями. У такому разі спостерігається затримка в розвитку, проте не варто занадто переживати з цього приводу, швидше за все вже через пару місяців, малюк надолужить втрачене.

Якщо малюк не худенької комплекції, впоратися з перекочуванням йому також не просто. Тому намагайтеся не перегодовувати свою дитину та допомагати їй у фізичному розвитку.

Якщо всі перераховані причини відпадають – вітаємо, виною всьому флегматичний темперамент вашого малюка. Такі діти більшу увагу приділяють спостережливому процесу та не люблять діяти самостійно.

Підготовчі вправи

Перед тим як розумітися на проблемі про те, як навчити дитину перевертатися з живота на спину, необхідно зрозуміти важливість підготовчої процедури. Перед тим, як виконати складний елемент, кожен спортсмен намагається добре розім'ятися і підготувати своє тіло до додаткових навантажень. За таким же принципом необхідно будувати і щоденну зарядку вашого малюка:

• Прекрасно розробити м'язи таза допомагає весела вправа, при якій ніжки малюка згинаються і розгинаються як під час поїздки на велосипеді.
• Дозвольте дитині зачепитися ручками за великі пальці. Розкидайте ручки малюка в різні боки, а потім перехрещуйте їх на грудях дитини.
• Утримуючи ручки малюка на великих пальцях, тягніть їх на себе, піднімаючи верхню частину тулуба. Вже через кілька занять ви помітите, що дитина стала сама брати участь у вправі.
• Для зміцнення шийних м'язів чудово підходить вправа «тримай головку», яка виконується в положенні лежачи на животі.

Починати вчити перевертатися малюка, потрібно після того, як він освоїв впевнене тримання голівки і вміє утримувати упор на руки.

Комфортні умови

Щоб процес навчання переворотам проходив швидше, необхідно створити комфортні умови для занять. Намагайтеся на починати тренування відразу після їди. Нехай малюк трохи відпочине та переварить з'їдене. В середньому це триває двадцять хвилин.

Зверніть увагу на поверхню, де збираєтесь проводити заняття. Вона повинна бути досить щільною та жорсткою, щоб не прогинатися під вагою крихти. М'який диван для цих цілей не підходить, краще використовувати пеленальний столик з рівною поверхнею. Це зрадить дитині впевненість у своїх рухах і опорі.

Під час руху малюку нічого не повинно заважати, тому позбавте його зайвого одягу, а найкраще зніміть його повністю. Такий підхід дозволить не тільки навчити дитину перекочуватися з одного положення в інше, а й загартувати крихітний організм.

Використовуйте у занятті ігрові елементи та барвисті іграшки. Чим сильніше ви зацікавите малюка, тим швидше і невимушеніше досягнете бажаного результату.

Переворот зі спинки на животик

Перед тим, як займатися переворотами з живота, необхідно освоїти переміщення зі спинки на животик. Батьки можуть допомогти своїй дитині наступними способами:

• Перший спосіб ґрунтується на зацікавленості дитини дістати необхідний їй предмет. Покажіть малюкові яскраву іграшку, поводьте нею в нього перед очима, щоб малюк сфокусував свій погляд, а потім розташуйте брязкальце поруч. Слідкуйте за тим, щоб немовля не змогло дотягнутися до неї зі становища, лежачи на спині. Коли малюк почнемо процес перевертання і ляже на бочок можна допомогти йому завершити рух легким поштовхом.
• Допомогти перевернутися зі спинки можна іншим способом. Зігніть ліву ніжку малюка в коліні, заведіть її в праву сторону і упріться коліном в поверхню столу або дивана, дивлячись, де знаходиться дитина. У такому незручному положенні малюк захоче завершити дію самостійно. Якщо у нього це погано виходить, дозвольте дитині вчепитися за руки і підтягтися.
• Також можна спробувати навчити дитину перевороту на живіт із положення лежачи на боці. Для цього необхідно з боку спинки спорудити надійну опору, а в полі зору крихти, але досить далекій відстані розташувати улюблену іграшку.

Уважні мами можуть самостійно з поведінки свого малюка визначити, чому йому складно дається переворот, і допомагати йому у вирішенні саме цієї проблеми.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину

Процес зворотного перевороту значно складніше у виконанні, тому всі діти освоюють цей прийом відразу. Безумовно, батьки готові допомогти йому і в цьому, головне – надати дитині більше свободи на самостійні спроби.

Способи допомоги дуже схожі на попередні варіанти, тільки виконуються у зворотному порядку:

• Зацікавте його брязкальцем і дайте до неї доторкнутися. Слідкуйте, щоб при цьому рука малюка була максимально витягнута. Поступово переміщуйте іграшку за спину дитини
• У положенні лежачи на животі, заведіть ліву зігнуту ногу малюка вправо, слідуючи інерційному руху, малюк перекинеться самостійно. Якщо такого не відбувається, допоможіть йому, трохи потягнувши за ручку.

При навчанні малюка більше уваги приділяйте зацікавленості дитини самостійно виконати вправу, не намагайтеся все зробити за неї, поставтеся до питання як навчити дитину перевертатися з живота на спину з усією серйозністю та відповідальністю.

Як навчити дитину перевертатися з живота на спину: відео

Виявилася корисною стаття «Як навчити дитину перевертатися з живота на спину»? Діліться з друзями за допомогою кнопок соціальних мереж. Додайте статтю до закладок, щоб не втратити.

Кожна мама з трепетом відстежує перші навички та вміння малюка, першу усмішку, гукання, спробу лежати на животику та пересуватися. Остання подія особливо хвилююча для батьків, вони часто цікавляться, як навчити дитину перевертатися на бік, животик, спину? Давайте дізнаємося, як допомогти малюкові в цій нелегкій справі, які є вправи і коли їх можна виконувати.

Коли час?

Дітки завжди ростуть непомітно, начебто ще вчора привезли маленький пакунок з пологового будинку, а сьогодні він уже посміхається і тягнеться за іграшкою. Приблизно в 3 місяці крихітці вже не лежить на місці, він починає більше рухатися і іноді, крекчучи, немов дідок, перевертається на бік. Потім поступово ця нова навичка вдосконалюється, і у малюка вже виходить самостійно лягти на животик. А ось уміння перевертатися назад на спину освоюється найпізніше - ближче до кінця 5 місяці життя.

Варто відзначити, що кожна дитина індивідуальна. Темпераментні дітки зазвичай фізично розвиненіші, ніж їх спокійні, флегматичні однолітки. Також має значення і вага малюка: якщо вона занадто велика, то виконати переворот йому буде складніше. А ось стать дитини не грає ролі, дівчатка та хлопчики освоюють цю навичку приблизно однаково.

Багато мам переживають, якщо чиєсь чадо вже навчилося перевертатися, а її немає. Але турбуватися потрібно лише в тому випадку, коли малюкові вже виповнилося 6 місяців, а він ще навіть не намагається самостійно лягти на живіт або бік. У такій ситуації необхідна консультація спеціаліста, щоб унеможливити можливі неврологічні порушення.

Як можна допомогти дитині?

Щоб навчити дитину перевертатися, не обов'язково робити спеціальні вправи. Просто правильно організуйте режим дня та простір навколо ліжечка малюка.

Вже приблизно з 1,5 місяці можна виконувати такі рекомендації.

• Створювати ціль у вигляді яскравої іграшки, яка приваблює немовля. Найкраще використовувати прості форми, наприклад, червону або синю кулю, куб. При цьому важливо, щоб немовля лежало на твердій поверхні.
• Проводити заняття на фітболі. Звичайно, краще, якщо при цьому буде присутній фахівець. Однак деякі вправи мама з малюком можуть виконувати самостійно, наприклад, похитування.
• Робити загальнозміцнюючий масаж. Ця процедура не тільки допомагає зміцнити м'язи немовляти, але й знімає підвищений тонус, який є практично у всіх діток перших місяців життя. Слід по черзі погладжувати ніжки, ручки, животик та спинку малюка, рухаючись від периферії до центру. Не варто масажувати такі місця, як коліна та ліктьові згини. У міру зростання дитини можна додавати легкі поплескування подушечками пальців, розминання, вібрацію.
• Вчитися плавати. Водні процедури сприяють розвитку вестибулярного апарату, стимулюють імунітет, зміцнюють м'язи і до того ж дуже подобаються всім маленьким діткам. Тривалість плавання слід поступово збільшувати, починаючи з 3-4 хвилин і закінчуючи 15-20.
• Загартовувати немовля. Тут головне не перестаратися. Купання у прохолодній воді, сонячні, повітряні ванни та інші процедури мають бути нетривалими за часом, а дитина при цьому позитивно налаштована.

Комплекс спеціальних вправ

Гімнастика для малюка дуже корисна, навіть найпростіші вправи допоможуть зменшити коліки, налагодять роботу маленького кишківника та вдосконалять рухові навички. Найкраще, якщо заняття фізкультурою проводитимуться вранці після масажу, за 30 хвилин до їжі або через 1 годину після. Для крихітного місячного малюка підійдуть такі вправи, як "велосипед", викладання на животик. Також можна давати дитині великі пальці рук для захоплення, а потім повільно розводити її ручки убік і схрещувати на грудях. А ось більш серйозну гімнастику рекомендується робити не раніше, ніж немовля досягне тримісячного віку.

Вчимося робити переворот зі спини на живіт

Отже, за допомогою масажу ви розігріли м'язи малюка і тепер він готовий до гімнастики.

• У долоні малюка вкладіть свої великі пальці, а рештою обхопіть зап'ястя. По 5-6 разів виконайте розгинання та згинання рук на грудях, підняття вгору над головою та витягування перпендикулярно тілу вниз.
• Потім почніть "боксування". Дитина лежить на спині, захоплення рук так само. По черзі викидайте ручки малюка вперед, потім відпускайте. При витягуванні руки намагайтеся відстежувати, щоб плече дитини було трохи підняте. Виконувати 4-5 разів.
• Тепер виконуємо вправи для зміцнення м'язів ніг. Візьміть до рук ступні малюка і легенько натисніть на підстави пальців з боку підошви. Ступня рефлекторно згинатиметься, після чого потрібно злегка розтерти зовнішній край ступні, і вона відразу розпрямиться. Виконувати 5-6 разів.
• Покладіть дитину животом на тверду поверхню, а потім встаньте ззаду і прикладіть долоні до ступнів малюка. Він повинен відштовхнутись і трохи проповзти вперед. Досить 2-3 повторень вправи.
• Після цього покладіть немовля на спину. Притримуючи правою рукою прямі ніжки малюка, вкладіть йому в долоню великий палець лівої руки і злегка потягніть на себе. Коли дитина перевернеться на бік, постарайтеся утримувати його в такому положенні. Якщо йому не вдається лягти на живіт, допоможіть йому, витягнувши його ліву ручку вперед. Виконайте по 2 перевороти у кожну сторону.
• Вихідне становище таке саме. Покладіть пальці в долоні малюка для захоплення, а потім повільно потягніть на себе. Потім, коли він підніме тулуб, дбайливо покладіть назад. Ця вправа допоможе зміцнити м'язи живота і одночасно дасть можливість немовляті по-новому побачити навколишній світ. Повторіть 4 рази.
• Тепер залучайте яскраву іграшку. Коли малюк потягнеться за нею, відведіть руку в ліву сторону, одночасно в цьому напрямку підштовхуючи його таз. Для того. Щоб малюк остаточно перекинувся, випряміть його праву ручку. Виконайте вправу по 2 рази на кожну сторону. Слідкуйте, щоб у положенні лежачи на животі, долоні дитини були розкриті і були точно під грудьми.

Якщо малюк не в дусі, плаче та вередує під час вправ, то краще перенести заняття на інший час. Нервова напруга, що виникає гіпертонус при плачу не підуть йому на користь.

Вчимося робити переворот із живота на спину

Приблизно в 4-4,5 місяці гімнастику можна доповнити новими вправами, які допоможуть навчити дитину перевертатися з живота на спину. Виконувати їх слід в останню чергу, коли всі м'язи немовляти вже добре розігріті.

• Покладіть малюка животиком униз, а самі встаньте ззаду. Акуратно підніміть його, зробивши захоплення під грудьми. Робити вправу потрібно повільно, так, щоб дитина сама відштовхувалася ручками від поверхні. З боку це виглядає як віджимання. Повторіть 5-6 разів.
• Становище дитини таке саме – вона лежить на животі. Для того, щоб він перекинувся, зігніть його ліву ніжку в коліні та відведіть за праву. Через деякий час малюк спробує зробити переворот. Коли він ляже на бік, затримайте його на деякий час. Повторіть вправу у зворотний бік, відводячи праву ніжку за ліву.
• Дістаньте яскраву іграшку і зачекайте, поки немовля потягнеться за нею. Якщо дитина витягне ліву руку, то неквапливо відводьте іграшку над дитиною праворуч. Слідкуйте, щоб малюк спочатку перекинувся на бік, а не різко впав на спину. Повторіть вправу кілька разів, бажано з переворотами у різні боки.

Більшість педіатрів, зокрема професор Комаровський, радять не зациклюватися на гімнастиці для малюків, якщо до цього немає певних показань. Дитині досить пару разів на день робити заспокійливий масаж, купати його і грати з нею.

Навчити дитину перевертатися зовсім не складно, головне – регулярно приділяти увагу її фізичному розвитку. Ви і оком моргнути не встигнете, як малюк вже самостійно повертатиметься зі спинки на животик і назад. З цього моменту вам треба буде замислитись про його безпеку. Не залишайте дитину без нагляду навіть на хвилинку або використовуйте манеж, обкладайте її подушками для того, щоб «шустрик» не впав з ліжка або дивана.