Кожна жінка хоче мати гарне тіло та підтягнуту фігуру, і деяким вдається зберегти красу до старості. У багатьох жінок з віком з'являється неприємна на вигляд і на дотик «апельсинова кірка». Іншими словами, утворюється целюліт. Із цією проблемою давно навчилися боротися. Основним та найбільш доступним методом є розтирання, використання спеціальної масажної щітки.

Масажна щітка здатна допомогти позбавитися целюліту незалежно від стадії розвитку, локалізації. Більше того, процедура абсолютно безболісна, не залишає на тілі якихось слідів, синців.

Всім відомо, що целюліт – це зміна структури підшкірно-жирової клітковини. Комочки, западини, що утворюються під шкірними покривами, можна усунути за допомогою масажу. Професійний масаж від целюліту – задоволення дороге, а самомасаж за допомогою спеціальної щітки доступний і такий ефективний.

Процедура стимулює обмінні процеси у всіх шарах епідермісу, активізує кровообіг, а з ним і надходження корисних речовин до підшкірно-жирової клітковини. Обмінні процеси дозволяють вивести зайву рідину, покращити стан епідермісу.

Розтирання в домашніх умовах щіткою сприяють подразненню нервових закінчень. В результаті покращується загальний стан організму.

Якщо ви хочете в домашніх умовах проводити процедуру, вам необхідна суха щітка масажна, така ж суха поверхня шкіри. Маніпуляції проводяться рухами, що розтирають, перед прийняттям ванни або душу.

Ефективність процедури залежить від її тривалості: кожен сеанс має тривати щонайменше 20 хвилин. Сухі розтирання проводять щодня у перші 2-3 місяці. Після закінчення цього терміну можна проводити сеанси через день, доки не з'явиться результат, «апельсинова кірка» не зникне або не стане менш помітною.

Коли бажаного результату досягнуто, можна проводити розтирання 2-3 рази на тиждень для підтримки ефекту.

Користь

Користь маніпуляцій полягає в тому, що завдяки спеціальній схемі рухів ми досягаємо прискорення відтоку лімфи, крові від проблемних місць, прискорюємо обмінні процеси, виводимо зайву рідину із клітин.

Схема рухів під час процедури:

• від ступнів до колін: лінійні рухи від ступнів до колін;
• на стегнах та сідницях: кругові рухи;
• живіт та область грудей: кругові рухи.

Таким чином, під час процедури ми торкаємося всіх проблемних зон, впливаємо на все тіло.

Протипоказання до використання

Дана процедура є безболісною, але протипоказання все ж таки присутні: рани, пошкодження шкірних покривів — забиття, подряпини, садна і варикоз, тому що активізація кровотоку може стати причиною пошкодження судин, які розтягнуті та слабкі.

Якщо варикоз має яскраво виражену локалізацію, можна обійти ці місця, масажуючи здорові ділянки тіла. Також у нас є окрема стаття про боротьбу з целюлітом при варикозі.

Такий самомасаж має протипоказання, тому перед проведенням процедури ознайомтеся з ними.

Який пристрій краще використовувати

Ефективність процедури залежить не від засобів, які ви використовуєте, а від якості інструменту. Щітка може бути з різних матеріалів, мати або мати різні масажні ролики. Як розібратися, що краще, та знайти оптимальний варіант? Ми розповімо вам далі.

Отже, всі інструменти можна поділити на моделі з натуральною щетиною або дерев'яними зубчиками, силіконові або гумові аналоги. Усі вони мають різну міру жорсткості. Дизайн може бути різним, включати ручки, шліци чи інші тримачі.

З натуральною щетиною

Більш жорсткою, але ефективною у видаленні целюліту є щітка з натуральною щетиною кабана, дерев'яними зубцями. Розтирання можна проводити обома сторонами.

Від целюліту дерев'яна

Дерев'яні щітки мають не меншу популярність, ніж щітки з натуральною щетиною.

Тому що такий матеріал не здатний викликати алергію, екологічний, довговічний, розтирання інструментами з дерев'яними пухирцями також ефективні, як і натуральним ворсом.

Силіконова

Силіконова одностороння щітка для усунення «апельсинової кірки» в міру жорстка, а зубці не так травмують при сухому масажі шкіру. Вона буде чудовим варіантом для власниць чутливої, тонкої шкіри.

Зубці на ній розташовані в різному напрямку та мають заокруглену форму з одного боку.

Суха

Маніпуляції сухою щіткою користуються найбільшою популярністю серед жінок. Завдяки такому масажу пори очищаються, шкірні покриви тонізуються, при цьому не втрачаючи свій масляний захисний шар.

За допомогою процедури ефект помітний не лише зовні, покращується процес травлення, циркуляція крові, робота нирок, оновлення клітин. Але не варто вибирати занадто жорсткий пристрій, так як можна завдати травми епідермісу.

Сьогодні у продажу можна знайти односторонні щітки. В інструменті є шліци для руки, пластикові або дерев'яні зубці з іншого боку. До односторонніх пристроїв можна віднести моделі, які оснащені роликами, що крутяться. Вони виготовляються із міцного пластику, оснащуються ручкою з іншого.

При сильному натисканні ролики масажують глибинні шари підшкірно-жирової клітковини. Виробники таких моделей заявляють, що є аналогом роликового апарату для масажу від целюліту.

Таким чином, вибір щітки необхідно здійснювати на підставі типу шкіри та бажаного результату. При цьому пам'ятайте, що усунення апельсинової кірки – складний та довгий процес. В даному випадку завзятість та праця обов'язково принесуть результати у вигляді гарної постаті.

Антицелюлітний масаж

Для того, щоб досягти бажаного результату, необхідно знати, як правильно виконувати процедуру, дотримуватись правил і керуватися принципами. Якщо виконуватимете масаж правильно, хороший результат вам забезпечений.

Як правильно робити? Техніка та принцип проведення

Цю процедуру необхідно виконувати вранці або вдень, оскільки вона чудово бадьорить. Але багато жінок проводять її, переглядаючи улюблені серіали. Це, звичайно, можливо, але тільки після того, як освоїте техніку масажу досконало.

Процедуру починайте з кінчиків пальців рук, поступово пересуваючись масажним інструментом до серця. Рухи мають бути легкими, плавними, тільки після того, як ділянки тіла розігріються, можна буде збільшити інтенсивність натискань.

Ступні, гомілки масажуються прямими довгими рухами, а стегна, сідниці – круговими рухами. Виконувати їх краще проти годинникової стрілки. Після цього можна переходити до живота, спини. Тут головне не перестаратися, оскільки можуть виникнути серйозні проблеми, наприклад, опущення матки.

Після цього можна перейти до плечей, рук, верхньої частини спини та грудей. Рухи на кистях мають бути круговими, а на плечах «підмітають».

Правила ефективного масажу

Під час процедури необхідно дотримуватись наступних правил:

• Після проведення масажу тіло має бути трохи рум'яне. Слідкуйте за станом шкіри. Якщо вона горить, маніпуляції проводилися неправильно.
• Рухи повинні бути лише круговими, прямими та зверху-вниз.
• Проводиться процедура від ранку або за 3 години до сну.
• Не варто прискорювати процес, розтираючи сильніше шкірні покриви або давлячи на них. Корит від цього не буде.
• Не можна поєднувати засмагу та масаж. Не торкайтеся щіткою папіломи, родимки.

Види масажу в домашніх умовах

Сьогодні в домашніх умовах можна без особливих складнощів провести як вологий, так і сухий масаж. Потрібно лише знати правила та порядок дій.

Процедура на вологу шкіру

Отже, волога процедура.

Якщо ви вибрали цей вид масажу, необхідно заздалегідь замочити масажну щітку, а на шкіру нанести гель для душу або скраб для тіла.

Тепер можна масажувати тіло від ступнів до колін, стегон, сідниць, живота, області грудей.

Зсувними рухами потрібно розтирати шкіру знизу нагору. Руки масажуються від зап'ястя до плеча. Під час процедури необхідно приділяти кожній проблемній зоні 10-15 хвилин. Далі можна прийняти контрастний душ.

Завершити масаж найкраще зволоженням. Це можна зробити за допомогою олії виноградних кісточок (дізнайтеся більше про використання органічних масел від целюліту) або інших косметичних засобів.

Процедура сухої шкіри

Сухий масаж або сухе чищення шкіри проводиться по сухих шкірних покривах. Косметологи та інші фахівці стверджують, що цей вид ефективніший, оскільки задіює м'язову та сполучну тканину.

Принцип такого масажу такий самий, як і попереднього: всі рухи спрямовані від ступнів до серця. Після процедури необхідно прийняти душ, змити з гелем для душу частинки шкіри, що ороговіли.

Обидва види масажу ефективні, після кожного має відчуватися легке поколювання. Сухий антицелюлітний масаж щіткою слід робити щодня по 10 хвилин.

Відео-масаж щіткою від DreamBodyClub

Сьогодні боротьба з целюлітом привносить свої правила у виробництво косметичних засобів, тому на полицях магазинів можна знайти креми, гелі від целюліту, що активізують обмінні процеси у шкірі, що її підтягують. Ціна таких засобів іноді лякає.

Багато жінок вдаються до виробництва косметичних засобів у домашніх умовах. Для них необхідні продукти, які є на кожній кухні, коштують недорого. Наприклад, мед, кава, какао, сіль, сода, ефірні олії, лікарські трави можна придбати у будь-якому магазині чи аптеці.

Їх можна застосовувати самостійно, розтирати проблемні ділянки кавової гущавини, наприклад, а можна робити на основі нежирного кефіру або меду скраби. Антицелюлітний масаж за допомогою таких засобів не просто покращить обмінні процеси у шкірних покривах, а й збагатить їх вітамінами, мікроелементами.

Всі засоби дозволяють знайти відповідь на питання, як позбутися целюліту за 1 місяць, виглядаючи відмінно в будь-якому віці.

Кожна дівчина, жінка хоче виглядати на всі 100%. Як же хочеться завжди бути стрункою та красивою. Але, на жаль, не завжди виходить, тому що хочеться. І сьогодні ми поговоримо про проблему целюліту. З цією проблемою стикаються майже всі жінки. Є одне хибне твердження, що «апельсинова кірка» з'являється лише на ногах. Це не так, целюліт може розвиватися на руках, спині, плечах та на животі. Як із ним боротися? Перед тим, як дати відповідь на це питання, давайте розберемося, що таке целюліт.

Целюліт, або по-іншому «апельсинова кірка» – зміна складу жирової тканини шкіри тіла. Тобто порушена циркуляція рідини в тканинах і жир накопичується в організмі. Целюліт – це не лише косметична проблема, а й проблема з погляду медицини. Адже в організмі за рахунок накопичення жиру порушується кровопостачання клітин. Тому до клітин не надходить кисень та різні поживні речовини. Як правило «апельсинова кірка» (як усі звикли рахувати) з'являється на будрах, сідницях та на животі.

На сьогоднішній день придумано багато методів і засобів, які допомагають боротися з целюлітом: масла, масажі, обгортання, дієти та багато інших.

Що відбувається із жиром під час антицелюлітного масажу? Коли розтираються і розминаються ділянки «апельсинової кірки», м'язи тіла розігріваються, і кров у всьому організмі починає циркулювати швидше. При цьому кисень надходить до клітин і вимиває з них токсини. При масажі (ручному або за допомогою щітки) з жирових тканин розсмоктується жир і поступово виводиться з організму. Клітини ніби прокидаються від сну, оживає обмін речовин в організмі, а шкіра знову набуває неповторного красивого і доглянутого вигляду.

Методи боротьби з «апельсиновою кіркою» настільки великі, що можна застосовувати як звичайний масаж будинку, так і скористатися новими медичними та косметичними техніками в салонах краси. Хоча нові методики дають помітніший позитивний результат. До нових ефективних методів боротьби проти целюліту можна віднести масаж з допомогою спеціальної щітки.

Антицелюлітний масаж за допомогою щітки цілком виконаємо вдома, головне дотримуватись певних рекомендацій:

• Масажні рухи повинні збігатися зі струмом лімфи. Масаж живота проходить навколо пупка, масаж спини і плечей - вздовж від хребта до живота паралельно талії, масаж ніг - зверху вниз.
• Масаж на внутрішній стороні стегон і животі менш інтенсивним, ніж інших частинах тіла, щоб уникнути ушкоджень судин і внутрішніх органів.
• Забороняється проводити масаж при варикозі ніг.
• Найголовніше при антицелюлітному масажі – регулярність. Дотримуючись графіка, результат буде позитивним.
• При масажі потрібно вживати багато води, близько півтора або двох літрів води в день.

Приступаючи до масажу в домашніх умовах, варто ознайомитися з деякими правилами, які допоможуть зробити цей масаж ефективнішим.

• Масаж щіткою краще робити ввечері після трудового дня перед сном. А у вихідні дні процедуру можна перенести на ранок.
• Перші курси масажу варто робити щіткою з м'якою щетиною і поступово переходити на тверду щетину.
• Не рекомендується робити масаж на пошкоджених ділянках тіла, варто відкласти цю процедуру до повного загоювання шкіри тіла.
• Масаж робиться лише на суху шкіру тіла.
• Антицелюлітний масаж потрібно робити на розслаблені м'язи тіла.
• Потрібно стежити, щоб щітка була сухою. Антицелюлітний масаж роблять сухою щіткою по сухому тілу.
• Можна використовувати для масажу замість ручної щітки вібромасажери, але результат буде менш ефектним.

Масаж спеціальної антицелюлітної щіткою

Отже, з чого розпочати антицелюлітний масаж? Звичайно ж, із покупки антицелюлітної щітки.

Антицелюлітну щітку можна купити в будь-якій аптеці або косметичному магазині. Купуючи щітку, необхідно звернути увагу на основу – щетину щітки. Щетина має бути виготовлена ​​з натурального матеріалу, а ручка – довга та зручна для проведення масажу у важких місцях. Наскільки має бути жорстка щетина, вибирати вам. Але рекомендується масаж починати з м'якої щетини, щоб шкіра звикла, а потім перейти на жорсткішу. Періодично щітку необхідно промивати з милом і добре висушувати.

Щоб уникнути розтяжок на тілі, не варто робити масаж після прийняття душу або ванни. Повторимо одне з правил: масаж робиться на суху поверхню сухою щіткою. А під час масажу, що важливо, необхідно чергувати рухи в масажі – кругові та прямі.

Для антицелюлітного масажу варто прийняти зручну позу. При цьому одна нога повинна бути трохи вищою за іншу. Щоб почуватися більш комфортно і було зручно, рекомендується використовувати підставку для ніг, якою підійде невеликий табурет.

Масаж потрібно починати зі стопи ніг, масажувати від кінчиків пальців ноги до п'яти, при цьому просуватися не поспішаючи до сідниць. Масажні рухи потрібно чергувати, спочатку кругові, а потім паралельно лініям м'язів. Роблячи антицелюлітний масаж і бажаючи досягти позитивного результату, варто відкинути лінощі убік, і зробити масажні рухи по ділянках з «апельсиновою кіркою» кілька разів.

Руки масажуються від долонь до пахв. Змінювати напрямок масажу не рекомендується. Спину потрібно масажувати по всій довжині рухами, що ковзають, а живіт - круговими рухами навколо пупка.

Сама процедура антицелюлітного масажу займає лише 3–5 хвилин. Більше не потрібно. Якщо захопитися масажем, шкіра стане червоною, а на окремих ділянках може виникнути подразнення. У цій делікатній справі важлива не тривалість самої процедури, а регулярність. Адже потрібно до шкіри ставитися дбайливо, помітивши почервоніння на шкірі, потрібно переходити на іншу проблемну ділянку тіла. Не рекомендується робити процедуру антицелюлітного масажу на пошкодженій шкірі. Якщо ви помітили у себе на тілі синці, рани, що не загоїлися, подряпини, необхідно відкласти процедуру до повного загоєння пошкоджень.

Також антицелюлітний масаж можна робити за допомогою щітки з масажними пальчиками. У продажу можна знайти спеціальні масажні щітки з двосторонніми основами: з одного боку щетина, з іншого – пальчики.

Регулярно застосовуючи антицелюлітний масаж можна досягти багатьох позитивних результатів, які будуть корисними для організму людини. Антицелюлітний масаж за допомогою щітки допомагає:

• Активувати в організмі процес живлення та оновлення між клітинами та міжклітинною рідиною.
• Тримати м'язи тіла у тонусі.
• Значно покращити кровообіг у капілярах організму.
• Поліпшити дихальну функцію (за рахунок покращення функціонування внутрішніх органів організму).
• Прискорити процес циркуляції лімфи в організмі людини (від швидкості «доставки» лімфи до лімфатичних вузлів залежить боротьба з ямочками пагорбів у проблемних частинах тіла).
• Прибрати набряки з усього тіла (за рахунок швидкості виведення з тканин рідини, що дозволяє не затримуватися в окремих місцях).
• Поліпшити зовнішній вигляд шкіри (прискориться процес загоєння та відновлення клітин в організмі).
• Допоможе зв'язкам, суглобам та іншим сполучним тканинам бути гнучкими та м'якими.
• Поліпшить та підвищить імунітет організму, що дозволить організму бути стійкішим до різних захворювань (грипу, застуди), а також стати стійким до головного болю.
• Поліпшити стан шкіри (за рахунок покращення роботи сальних та гормональних залоз).
• Вивести з організму шлаки та токсини.

Не варто забувати про красу свого тіла. Будьте завжди здорові та красиві!

Вже використали величезну кількість засобів для боротьби з целюлітом на стегнах, сідницях, животі чи передпліччя, але до досконалості далеко? Спробуйте такий дієвий, але в той же час нехитрий і цікавий спосіб розтирання щіткою від целюліту.

Цей перевірений метод лікує проблемні зони з целюлітом незалежно від його стадії. А головне ніякого болю та синців, які часто утворюються в результаті чи душем Шарка. Всього чверть години на день - і шкіра довго радуватиме вас своїм пружним і гладким виглядом.

Увага!

Щоб зрозуміти, яким чином масажна щітка допомагає у боротьбі з такою напастю, як целюліт, потрібно знати причини його появи. Доведено, що до утворення апельсинової кірки наводить застій рідини. Порушується циркуляція крові та лімфи, внаслідок чого з тканин не виводяться до кінця продукти розпаду та токсини, що потрапляють в організм із навколишнього середовища. Все це накопичується, головним чином, у жирових клітинах, оскільки вони більші і можуть «гостинне» прийняти найбільшу кількість «відходів». Клітини збільшуються в обсязі, тканини запалюються, а на шкірі з'являється той добре знайомий кожній жінці - целюліт.

Позбутися ознак целюліту можна лише розбиваючи жирові відкладення та нормалізуючи кровообіг та лімфоток. Ось чому безглуздо чекати на результати від кремів і масел без активного впливу на шкіру за допомогою масажу або розтирання. І масажна щітка може стати чудовою домашньою помічницею в цій нелегкій справі.

До того ж масаж сухою щіткою є ще й відмінним засобом для зміцнення здоров'я. Причому тут здоров'я – спитайте ви. А при тому що під час розтирання щетинки впливають на нервові закінчення, розташовані близько до поверхні шкіри, а це впливає на роботу всіх систем організму.

Регулярний масаж щіткою:

• відновлює сили та захисні функції організму, знімає біль та втому в м'язах, бадьорить, нормалізує сон та допомагає боротися з наслідками стресів, покращує діяльність мозку та травлення;
• прискорює циркуляцію крові та рух лімфи, в результаті клітини тканин отримують більше поживних речовин, виводяться накопичені продукти розпаду;
• нормалізує функціонування сальних залоз, допомагаючи боротися з акне;
• стимулює обмін речовин у тканинах, шкіра стає пружною та підтягнутою, а зайвий жир спалюється;
• очищає шкіру від мертвих клітин, сприяє її регенерації та оновленню, тонізує та продовжує молодість шкіри;
• зменшується відтік тканин і, як наслідок, об'єми тіла, що розгладжує целюліт.

Вибираємо правильну щітку для масажу

Купити масажну щітку можна в магазинах, які торгують засобами для догляду за тілом. Але далеко не кожна щітка, що потрапила під руку, здатна зцілити вашу шкіру від ненависних горбків і ямок. Стоячи перед стелажами зі щітками всіх мастей та розмірів, зверніть увагу на наступні критерії вибору тієї самої, необхідної:

1. Основа. Вибирайте «інструмент» на дерев'яній основі: така щітка екологічна, довговічна, зручніша у використанні. Форма не така важлива. Масажна щітка може бути на довгій ручці або повністю потопає в долоні з ремінцем для кріплення до руки - вибирайте найбільш зручну для себе.
2. Щетин. Волокна можуть бути натуральними або штучними, які не викликають алергії. Вибирайте щітку з товщиною щетинистих пучків не менше 0,04 см і довжиною ворсу як мінімум 2 см. Не вибирайте занадто жорстку щітку, щоб не травмувати шкіру, але від надто м'якої теж не буде ефекту. Для найкраще підійде середня жорсткість. Хороший спосіб підібрати щітку – скуштувати її у справі. Ідеальна щетина не повинна колоти та дряпати шкіру, а приплив крові викликати вже через 5 активних ковзань по тілу. Щітки з твердими «пухирцями» з дерева або пластику замість щетинок теж відмінно підходять для масажу. Якщо куплена щітка виявилася занадто жорсткою, замочіть її на 3-4 години у воді, а потім висушіть, так щетина дещо пом'якшиться.
3. ручка. Найзручніше виконувати масаж щіткою з довгою ручкою, яка не ковзає в руці. Таким знаряддям ви з легкістю помасажуєте спину та задню поверхню ніг.

У домашніх умовах для боротьби з целюлітом роблять вологе та сухе розтирання.Останнє вважається ефективнішим і скоріше призводить до бажаного результату. Виконувати масаж слід щодня протягом кількох місяців до появи результату. Але перші зміни на шкірі ви помітите вже через кілька тижнів.

Вологе чищення шкіри

Виконуйте процедуру щодня під час прийняття душу або ванни. За 10-15 хвилин до масажу замочіть щітку у гарячій воді, щоб щетинки стали м'якшими. Нанесіть на шкіру гель для душу і спіньте його. Тепер можна розпочинати розтирання целюліту.

Ковзаючими рухами активно ведіть по намиленій шкірі вологою щіткою. Починайте масаж з ніг, кругами рухаючись вгору від колін до стегон, потім помасажуйте сідниці, переходьте до живота та талії, інтенсивно погладжуйте їх знизу-вгору, руки масажуються від зап'ястя до плеча. Приділяйте кожній проблемній зоні 5-10 хвилин, ви повинні відчути поколювання у шкірі. Щоб прискорити результат, можна зробити невелику паузу і ще раз пройтися по тілу щіткою.

Завершивши масаж щіткою, прийміть холодний або контрастний душ і змастіть тіло антицелюлітним засобом. Такою нехитрою процедурою можна не лише боротися з целюлітом, а й замінити звичний та навіть мочалку.

Сухе чищення шкіри

Розтирання сухою щіткою більше задіює сполучну та м'язову тканину, а отже ефект від нього буде кращим. На відміну від вологого масаж проводять тільки сухою щіткою по сухій шкірі, до прийняття душу або ванни. Після процедури зі шкіри необхідно змити ороговілі клітини. Всі рухи при масуванні прямують знизу-вгору, у напрямку серця. Інтенсивність розтирань, натиск на щітку та тривалість сеансу збільшуйте поступово, з кожною наступною процедурою.

Починайте масаж зі ступнею. Давячи щіткою на поверхню шкіри, не поспішаючи, піднімайтеся вище по тілу. Рухаючись колами проти годинникової стрілки та прямими розтираннями знищу-вгору, помасажуйте стегна та сідниці. В області живота та спини трохи послабте тиск, дбайливими м'якими рухами помасажуйте по ходу годинникової стрілки живіт, спину та боки. Завершіть процедуру масажем рук і плечей – від зап'ястя вгору рухами, що ковзають. Інтенсивніше та довше розтирайте ділянки тіла з явними ознаками целюліту.

Після антицелюлітного масажу щіткою прийміть душ або ванну. Ви повинні відчувати легке поколювання. Потім витріть насухо і густо змастіть відполіровану шкіру зволожуючим засобом або кремом целюліту. Робіть сухий масаж близько 10 хвилин щодня, через місяць-другий кількість процедур можна скоротити до 1-2 на тиждень для підтримки пружності шкіри.

Правила ефективного масажу щіткою

• Головне правило – жодного дискомфорту! Якщо після сухого масажу тіло палає вогнем, а колір шкіри нагадує вареного раку – ви використовували занадто жорстку щітку. Після правильного масажу шкіра повинна трохи зарум'янитися.
• Не забувайте: лише кругові чи прямі рухи знизу-вгору! У жодному разі не розтирайте тіло щіткою за принципом туди-сюди.
• Процедура відчутно бадьорить, тому проводити масаж щіткою краще з ранку, у крайньому випадку – за 3 години до сну.
• Не намагайтеся прискорити результат, сильніше давлячи чи довше розтираючи шкіру. Це призведе лише до хворобливості. Будьте помірними і не мучте своє тіло – воно у вас єдине!
• Не поєднуйте масаж із засмагою.
• Обводьте щіткою пошкодження на шкірі, а також папіломи та родимки, не торкаючись їх.
• Під час сухого чищення ороговілі клітини осідають навколо, тому, якщо не хочете щоразу очищати ванну кімнату від пилу, проводьте масаж у душовій кабінці або за завісою.
• Щотижня обов'язково ретельно промивайте щітку мильним розчином і добре сушіть, щоб не утворювався затхлий запах.
• Не масажуються пахова область, внутрішня поверхня стегон, область під колінами та пахвові западини.

Протипоказання

Оскільки щітка, особливо суха, інтенсивно впливає на шкіру, протипоказання масажу від целюліту пов'язані, головним чином, зі станом шкірних покривів. Не розтирайте щіткою садна, порізи, забиті місця та інші пошкодження, а також запалені та уражені варикозним розширенням вен, псоріазом або екземою місця. Не виконується масаж при підвищенні температури та будь-якої висипки на тілі.

Розтирання щіткою ділянок тіла з целюлітом дозволяє досягти дивовижних результатів. Втім, спочатку ця процедура може здатися вам не зовсім приємною і навіть стомлюючою. Але вашій шкірі знадобиться всього кілька тижнів для адаптації. Не втрачайте терпіння, і ви з подивом помітите, яким оксамитовим і гладким стало ваше тіло, без найменшого натяку на целюліт.

Поєднуйте масаж щіткою з обгортанням і так ви отримаєте максимальний результат. Любіть своє тіло та будьте красивими!

Масаж– дієвий метод боротьби з в'ялістю шкіри та апельсиновою кіркою. Особливою популярністю користується масаж сухою щіткою. Великий плюс у тому, що даний вид масажу не вимагає ніякої вправності, майстерності чи дорогих косметичних засобів. Для нього вам знадобиться лише щітка та близько 20 хвилин вільного часу.

Регулярний сухий масаж щіткою:

• покращує кровообіг і лімфовідтікання
• відлущує мертві клітини
• покращує тонус шкіри
• виводить зайву рідину
• зміцнює судини
• є профілактикою варикозного розширення вен
• готує шкіру до нанесення косметичних засобів (крему, гелю чи олії).

Відзначають також інші позитивні властивості масажу сухою щіткою. Відбувається покращення роботи травної системи, підвищення імунітету, нормалізація гормонального фону та роботи сальних залоз, зміцнення нервової системи.

Оскільки суха щітка інтенсивно впливає на шкіру, важливо дотримуватися запобіжних заходів.

1. Не розтирайте щіткою садна, порізи, забиті місця та інші пошкодження, а також запалені та уражені варикозним розширенням вен, псоріазом або екземою місця.

2. Не виконуйте масаж за підвищеної температури тіла.

3. Не поєднуйте процедуру із засмагою.

4. Намагайтеся не торкатися папіломи та родимки.

Техніка масажу не така вже й складна, але дуже важливо звернути увагу на ряд нюансів.

1. Для масажу потрібна щітка з натуральних матеріалів. Це можуть бути волокна кактуса, пальми чи щетина кабана. Вам потрібно визначитися з видом матеріалу та рівнем жорсткості.

2. Масаж сухою щіткою потрібно проводити до ухвалення душу.

3. Всі масажні рухи повинні бути спрямовані у бік серця та знизу вгору (саме так рухається лімфа). Починайте масажувати стопи, далі пальці, кісточки і гомілки, стегна, потім спину, живіт, груди. Живіт та сідниці краще масажувати круговими рухами, за годинниковою стрілкою.

Важливо! Обходьте місця з лімфовузлами (пахви, пах, підколінні ямки). Не масажуйте внутрішню поверхню стегон.

4. Головне правило – жодного дискомфорту! Якщо після сухого масажу тіло палає вогнем, а колір шкіри нагадує колір вареного раку, ви використовували занадто жорстку щітку. Після правильного масажу шкіра має стати трохи рум'яною. Не намагайтеся прискорити результат, сильніше давлячи чи довше розтираючи шкіру. Це призведе лише до хворобливості. Ваша мета полягає в тому, щоб не подряпати себе до напівсмерті)

5. Починайте з 3 хвилин, поступово збільшуючи час масажу до 7-10. Не поспішайте, будьте обережні. Чим ретельніше ви масажуватимете кожну зону свого тіла, тим більше часу вам знадобиться. Масаж бажано робити щодня. Для найкращого результату рекомендується проводити процедуру двічі на день. Початківцям можна почати з 2-х разів на тиждень і поступово збільшувати кількість.

6. Після масажу потрібно одразу ж прийняти душ. Радять закріпити результат контрастним душем. Після душу нанесіть на шкіру крем, лосьйон чи олію. Я особисто виступаю за те, щоб після цієї процедури наносити на шкіру засоби із натуральним складом. Наприклад, кокосове масло або масло ши чудово живлять, а гелі з екстрактом алое або бамбука добре зволожують шкіру.

7. Після масажу раджу випити склянку води (можна додати лимон) або слабкий зелений чай, щоб відновити водно-сольовий баланс.

8. Доглядайте свою щітку. Обов'язково ретельно промивайте щітку мильним розчином та добре висушуйте.

Шкіра після масажу щіткою стає неймовірно гладкою і бархатистою, трохи розгладжуються нерівності та дрібні косметичні дефекти.

P.S. Милі дами, будь-які косметичні процедури – це чудово та ефективно, але для гарної фігури цього, на жаль, недостатньо. Тому не забувайте харчуватися правильно та займайтеся спортом!

Записуйтесь на програму домашніх тренувань із тренерами програми та починайте справжню боротьбу за ідеальне тіло. Повірте: це ви можете!

Для того, щоб шкіра завжди була підтягнутою і гладкою, за нею потрібен постійний догляд. У цій справі чудовим помічником є ​​щітка від целюліту. Вона ефективно бореться з апельсиновою кіркою та допомагає схуднути. Але важливо правильно вибрати її з урахуванням особливостей шкіри і вміти користуватися для досягнення кращого результату, її якість також важливо.

Особливості та ефект

Масажні щітки від целюліту можуть бути виготовлені як із натуральних, так і з синтетичних матеріалів. Часто їх оснащують дерев'яними зубчиками. Усі вони мають різну міру жорсткості. Дизайн також відрізняється і може включати шліци, ручки та інші тримачі. Усі види ефективні проти целюліту.

Можна досягти таких результатів:

• Відновити захисні функції організму, зняти втому та біль у м'язах.
• Активізувати обмінні процеси в тканинах, зробити шкіру більш пружною та еластичною.
• Прискорити циркуляцію крові та лімфи, наситити тканини киснем та поживними речовинами, а також вивести з них продукти розпаду. За рахунок цього досягається антицелюлітна дія та схуднення.
• Нормалізувати функції сальних залоз, усунути акне.
• Очистити шкірний покрив від мертвих клітин, запустити процеси регенерації та оновлення, тонізувати та омолодити епідерміс.
• Усунути набряклість тканин, отже, зменшити обсяги тіла і розгладити целюліт.

Достатньо доповнити масаж косметичними засобами, щоб посилити ефект у рази.

Протипоказання до застосування

Але навіть така корисна процедура як антицелюлітний масаж щіткою має свої протипоказання. До них відносяться:

1. Різні пошкодження шкірного покриву, рани, забиті місця, садна в місці впливу масажера.

2. Варикозне розширення вен, ослаблені судини із розтягнутими стінками.

3. Інфекції, що викликає підвищення температури. Масаж, що стимулює кровообіг, лише збільшить навантаження на серце.

4. Дерматологічні захворювання – висипання на шкірі гнійного чи алергічного характеру. Фізична дія масажером сприятиме поширенню висипу.

5. Серцево-судинні недуги.

6. Хвороби крові, порушення її згортання.

7. Атеросклероз.

8. Тромбофлебіт.

9. Вагітність. Масаж може збільшити тонус матки та призвести до викидня.

10. Грудне вигодовування. У цей період використовувати масажер не рекомендується, оскільки процедура погіршує лактацію.

11. Наявність новоутворень.

12. Гіпертонія.

13. Нудота та блювання.

14. Хвороби органів ШКТ.

15. Запальні захворювання сечостатевої сфери.

Антицелюлітний масаж буде корисним лише тим, хто не має протипоказань до цієї процедури.

Різновиди:

• З натуральною щетиною. При цьому з одного боку її часто оснащують дерев'яними зубцями.
• З дерева: екологічна, гіпоалергенна та довговічна.
• Силіконова в міру жорстка, не травмує шкіру навіть при дії всуху. Вона підходить для тонкої та чутливої ​​шкіри.
• Щітки можуть бути одно- та двосторонніми. Їх оснащують шліцею або роликами, що крутяться, пластиковими або дерев'яними зубцями.
• Роликові є аналогами масажера. При сильному натисканні прилад впливає навіть на глибокі шари підшкірно-жирової клітковини.

Гарний виріб дає помітний результат після декількох процедур. Значно покращується циркуляція крові та відбувається оновлення клітин. Потрібно дотримуватися таких правил:

• Суха масажна щітка не повинна бути надто жорсткою. Вона може зашкодити ніжну шкіру.
• Моделі з роликами, що крутяться, дозволять відмінно масажувати найглибші шари шкіри.
• Вироби з натуральною щетиною не дряпають шкіру, не викликають алергію та подразнення.
• Жорсткість потрібно вибирати індивідуально, залежно від особливостей шкіри.
• Необхідно вибирати якісний виріб без патьоків від клею та неприємного запаху.
• Економити не можна. Неякісна річ може нашкодити здоров'ю – викликати алергію, сильно подряпати шкіру чи просто виявитися нерезультативною.
• Перед покупкою потрібно потримати у руці. Вона має зручно лежати в долоні і не вислизати.

Масажер підбирають відповідно до типу шкіри та очікуваного результату. Але яким би якісним не був виріб, ефекту від його використання варто чекати не раніше, ніж за кілька тижнів регулярного застосування. Прискорити процес вдасться, якщо почати приймати натуральний засіб Талія.

Як правильно користуватись?

1. Починають розминати кінчики пальців ніг, поступово просуваючись до серця. Масажні рухи виконуються легко та плавно. Інтенсивність натискання на шкіру збільшують лише після того, як вона добре розігріється.
2. Гомілки та ступні масажують прямими, протяжними рухами, а сідниці та стегна – круговими та проти годинникової стрілки.
3. Розминають спину та живіт. Так як ці зони мають особливу чутливість, то рухи повинні бути більш обережними і ніжними.
4. Кисті рук масажують круговими рухами, а плечі – підмітаючими.

Під час процедури слід дотримуватися наступних правил:

• Для масажу щіткою використовують лише 3 види рухів – кругові, прямі та зверху вниз.
• Його проводять з ранку, вдень або максимум за 3 години до нічного відпочинку, оскільки він бадьорить.
• Бажаючи прискорити отримання результату, деякі намагаються натискати чи терти сильніше. Цього робити в жодному разі не можна. Шкіра легко травмується та розтягується.
• Не варто проводити масаж після загоряння на пляжі або в солярії. Шкіра під впливом ультрафіолету стає дуже чутливою, що загрожує появою подразнення.
• Потрібно стежити за тим, щоб при масажі не торкатися родимки та папіломи.
• Після процедури шкіра має трохи почервоніти. Але якщо виникло відчуття жару, масаж виконувався неправильно.

Існує вологий та сухий масаж щіткою. Обидва вони ефективні, але мають особливості. Для першого необхідно попередньо змочити прилад у воді. На шкіру наносять скраб чи гель для душу. Тільки після цього виконують масаж, рухаючись від ступнів до гомілок, стегон і грудей. Рухи мають бути ковзними, масажують знизу нагору. Кожну проблемну зону обробляють упродовж чверті години. На завершення масажу шкіру зволожують, використовуючи олію чи антицелюлітний крем.

Антицелюлітний масаж сухою щіткою виконують без допомоги косметичних засобів щодня протягом 10 хвилин. Фахівці вважають його ефективнішим, тому що при ньому задіюється і м'язова, і сполучна тканина.

Напрямок та характер рухів при сухому масажі ідентичні. Після процедури рекомендується прийняти душ з гелем, щоб змити частинки шкіри, що ороговіли. Після правильно виконаного масажу має відчуватися легке поколювання.

Відгуки про використання

«Сухий масаж щіткою я практикую вже кілька місяців. Не уявляю тепер свого життя без цієї процедури. Вона дарує мені бадьорість та гарне самопочуття. Масирую я все тіло, а не лише проблемні зони. Поєдную цей метод із контрастним душем. Після цього користуюся антицелюлітним кремом. Тіло виглядає чудово, я позбулася целюліту та зайвої ваги. Думаю, що робитиму цей масаж завжди, щоб підтримувати себе у формі».

Катерина, Москва.

«Я використала роликову щітку із пластику протягом місяця. Масажувала стегна, сідниці та боки. При цьому двічі на тиждень я проводила антицелюлітні обгортання. Ефект мене вразив. Целюліт розгладився, шкіра стала пружною та підтягнутою. Можливо, свій внесок внесли спеціальні косметичні засоби, якими я користувалася, але результат справді суттєвий. Мені навіть вдалося скинути 2 кг за цей місяць, не дотримуючись дієти».

Наталія, Санкт-Петербург.

«Прочитавши відгуки в інтернеті на форумах та подивившись фото до і після, я вирішила купити собі щітку для масажу. Я вибрала виріб з ручкою та натуральною щетиною. Роблю я масаж щодня перед душем. Після водних процедур наношу антицелюлітний засіб. Ефект дуже хороший: приблизно через місяць, вимірявши свої параметри, я переконалася, що стегна зменшилися на 3 см. Зник і целюліт, який був у мене протягом кількох років».

Лілія Коренєва, Нижній Новгород.

«Прочитавши відгуки про ефективність щітки для схуднення, я вирішила її купити. Виріб має не тільки щетину, а й дерев'яні пухирці, які допомагають краще промасувати проблемні зони. Я скористалася протягом місяця. Значно покращав стан шкіри, целюліт став менш вираженим, але схуднення я не помітила. Думаю, що досягти цього без дієти неможливо».

Аліна, Казань.

«Я проводила масаж за інструкцією протягом двох тижнів щодня вранці перед контрастним душем. Процедуру робила на сухій шкірі. Мені масажна щітка допомогла позбутися целюліту. Шкіра посвіжішала, підтягнулася. Я навіть помітила невелику виска, коли зважувалася. Це мене дуже порадувало, продовжуватиму, щоб покращити свій результат».

Світлана, Московська область.