Silná láska je láskavý a jasný cit, ktorý inšpiruje ľudí k radosti a kreativite. Silná pripútanosť dáva človeku pocit, že je naplnený zmyslom.

Láska však nie je vždy večná, ako v knihách alebo filmoch, takže sa môže kedykoľvek skončiť a zanechať za sebou sklamanie a obavy z budúcnosti.

Ako chápete, že musíte ukončiť vzťah a chrániť sa pred depresívnou poruchou a blues spôsobenými bolestivým rozchodom? Ako prestať milovať niekoho, koho veľmi milujete? Pomôže rada psychológa popísaná ďalej v článku.

Ako viete, že je čas prestať milovať?

Odmilovať sa znamená zabudnúť a vymazať z prítomnosti. Moderná realita je taká, že ľudí, ktorí boli vo vzťahu a zostali priateľmi po jeho skončení, nemožno nájsť „za deň“. Väčšina párov sa po rozchode radšej nevidí, aby si neotvorili staré rany. A táto stratégia je do značnej miery správna, pretože vám umožňuje vyhnúť sa pripomienkam duševnej bolesti, ktorú zažívajú obe strany.

Pred úplným a neodvolateľným rozchodom je však tiež dôležité pochopiť, ako a kedy by sa to malo robiť. Prestávka je predsa zodpovedné rozhodnutie. Ak spontánne urobíte neodvolateľný krok, keď ste ho zle zvážili a premysleli, môžete to trpko oľutovať.

Psychológovia identifikujú niekoľko smerníc, na základe ktorých je jednotlivec schopný jasne pochopiť, že nastal čas odísť:

1. Manipulácia. Ak s istotou viete, že vaša „druhá polovica“ sa snaží presadiť svoj názor na všetko, musíte okamžite odísť. Inak z vás urobia bábku, ktorá nemá právo na vlastný názor.
2. Zotrvačnosť. Psychoterapeuti vedia o mnohých prípadoch, keď sa páry nerozišli len preto, že partneri, ktorí ich vytvorili, spolu žili príliš dlho. Zostať blízko nie z lásky, ale zo zvyku, je katastrofálna vec plná pocitu, že najlepšie roky života neboli dopriate niekomu, kto si to zaslúži. Preto, ak máte pocit, že vaše city už dávno vyschli, neváhajte a nečakajte, že budú zázračne vzkriesené. Vezmite iniciatívu do svojich rúk a rozhodnite sa rozísť.
3. Strach z osamelosti. Z tohto dôvodu sa ženy snažia hlavne vyhnúť koncu vzťahu, pretože nemajú pocit istoty, že môžu nájsť lepšiu partnerku ako tú, ktorú majú teraz. Treba však pamätať na to, že pocity nemožno stavať na strachu. Láska zároveň stráca všetku svoju príťažlivosť a namiesto radosti prináša trpkosť a mrzutosť.
4. Milenec vzťah pred všetkými tají. Ak je váš partner v rozpakoch povedať rodine a priateľom o tom, s kým chodí, potom je to vážny dôvod na zamyslenie sa nad tým, či nie ste na chvíľu „hračka“? Baví sa s ňou tráviť voľný čas, ale kým nepríde výnosnejší zápas.
5. Nedostatok reciprocity pocitov. Láska by mala horieť v oboch srdciach rovnakou silou, ak to tak nie je, potom každá jednostranná poistka, aj tá najsilnejšia, postupne zhasne. Ste pripravení niesť bremeno náklonnosti pre dvoch?
6. Hrubosť a nedostatok rešpektu. Ak „druhá polovica“ preukáže svoju nadradenosť fyzickou silou a všetko okorení každodennou porciou výčitiek, musíte okamžite odísť. Chybou by v tomto prípade bolo rozhodnúť sa zostať a ticho znášať poníženie.
7. Zrada. Skutočnosť, že ste boli podvedení, úplne zničí všetku dôveru vybudovanú medzi vami. Podľa štatistík sa asi 90% párov už nedokáže spamätať z takéhoto úderu a v blízkej budúcnosti sa rozídu.
8. Rôzne plány a pohľady do budúcnosti. Ak váš milenec uprednostňuje vzťah bez záväzkov a snívate o plnohodnotnom vzťahu, potom je lepšie sa okamžite rozísť, z tohto vzťahu nebude nič dobré. Pre referenciu! Všetky pokusy zmeniť osobu skončia škandálmi a obviňovaním vás v pokusoch presadiť váš názor.
9. Nekonečné porovnávanie s bývalými partnermi. Nemali by ste sa ani snažiť pochopiť, či sa porovnanie robí pozitívnym alebo negatívnym spôsobom. Dôležité je len to, že ten vedľa vás sa ešte úplne nepreniesol z minulého vzťahu. A to sa môže skončiť ostrým zlom, alebo tieto paralely a analógie budú pokračovať ešte dlho, ale máte silu ich vydržať?

Ako pochopiť, že ste sa odmilovali

Jednotlivcovi môže pomôcť prestať ho milovať aj uvedomenie si, že on sám to už dávno urobil.

Pozrime sa na charakteristické znaky toho, že city milenca ochladli:

• vaša „druhá polovica“ vás ignoruje, neodpovedá na telefón, keď voláte, a snaží sa vyhnúť stretnutiu s vami. To hovorí o možnej úplnej skutočnosti zrady zo strany vyvoleného (hanbí sa alebo sa bojí, že sa náhodou prezradí), ako aj o tom, že je jednoducho nepríjemný, keď vás vidí;
• hádky a škandály, ktoré vznikajú z ničoho nič a pre maličkosti, sú čoraz častejšie;
• úplný nedostatok pozornosti zo strany milenca, najmä na rozdiel od darov a starostlivosti, ktorá bola na začiatku vzťahu;
• vyhýbanie sa fyzickému kontaktu, intimite, hmatovej náklonnosti vo forme objatí alebo držania sa za ruky;
• „chodenie na verejnosť“ prestane, vyvolený uprednostňuje návštevu spoločných priateľov oddelene od vás;
• v niektorých prípadoch, keď stratia lásku, najmä medzi mužmi, prestanú žiarliť na svojich vyvolených;
• ženy, ktoré stratili záujem o svojho partnera, začnú „vtipne“ pozývať svojich priateľov, aby sa s nimi stretli ako možnú alternatívu k sebe;
• vyhýbajúc sa očnému kontaktu sa partner snaží nepozerať sa do vašich očí, akoby za niečo mohol;
• partner často zostáva neskoro v práci a neponáhľa sa domov;
• váš milenec sa na vás prakticky prestal usmievať, keď sa stretnete, jeho príbehy o jeho aférach sú „suché“ a povrchné.

Každý z vyššie uvedených znakov je alarmom, že už nie ste milovaní. Ale ak ste sa už pokúsili ukončiť vzťah, potom je to len pre vás výhoda.Individualita človeka zanecháva odtlačok na jej schopnosti milovať a prežívať stratu citov. Ak pre jedného jednotlivca stačí na to, aby zabudol na svojho milovaného, ​​plakať pár dní do vankúša a počúvať smutnú hudbu, potom pre iného bude tento proces trvať mesiace a dokonca roky.

Psychológovia sú presvedčení, že druhá možnosť je mimoriadne deštruktívna pre zdravie a môže viesť k duševným poruchám.
Preto je také dôležité naučiť sa prestať milovať, keď pocity pominuli, aj keď tie najjasnejšie sny a nádeje boli spojené s vyvoleným. V opačnom prípade jedinec čelí sociálnej izolácii, fatalizmu a nervovému vyčerpaniu.

Nasledujúca rada od psychológa príde na záchranu tým, ktorí sa nevedia včas abstrahovať od silnej pripútanosti:

1. Vezmite si čistý papier a napíšte si naň pozitívne a negatívne vlastnosti vášho partnera. Snažte sa byť čo najobjektívnejší, inak sa psychoterapeutický účinok techniky zníži. Porovnajte výsledky a položte si otázku: „Je tento človek hoden byť milovaný a trpieť za to? Dôležité! Tento list nevyhadzujte, v budúcnosti pomôže vyhnúť sa idealizácii, ktorá nastáva po 1-2 mesiacoch odlúčenia. Stačí pravidelne čítať rubriku s negatívnymi črtami, takže si pripomeniete, že ste nemilovali anjela v tele.
2. Nesnažte sa skrývať bolesť srdca. Ak v sebe neustále hromadíte negatívne skúsenosti, čoskoro to povedie k vážnym psychosomatickým ochoreniam. Neváhajte sa preto svojim priateľom a rodine „vyplakať do vesty“. Nech ťa spomienka na toho, koho potrebuješ prestať milovať, opustí spolu s tvojimi slzami.
3. Aby ste sa vyhli náhlym zábleskom bolestivých spomienok, pokúste sa zo svojho života odstrániť všetky pripomienky svojho bývalého milenca. Odložte jeho dary do vzdialeného rohu, vymažte spoločné fotografie, nenavštevujte miesta, ktoré ste spolu navštívili. Ideálnym riešením by bola dovolenka alebo služobná cesta na miesto, kde ste ešte nikdy neboli. Nové prostredie človeka rýchlo postaví na nohy, aj keď má veľké obavy z rozpadu vzťahu.
4. Preorientujte vektor vašej lásky. Nasmerujte tento jasný pocit na iný objekt. Získajte domáceho maznáčika, ktorému budete venovať náklonnosť a starostlivosť, alebo robte niečo, v čom ste dobrí, napríklad šport alebo kreativitu.
5. Vyhnite sa stretnutiu s bývalým partnerom. Populárna múdrosť „zíde z očí, zíde z mysle“ je absolútne pravdivá a účinná pravda. Ak sa s niekým nestretnete niekoľko týždňov, nerozprávate sa s ním a ignorujete ho všetkými možnými spôsobmi, vaše pocity začnú byť otupené, až kým úplne nezmiznú.
6. Stretávať nových ludí. Izolovať sa nie je efektívna možnosť, pretože osamelosť posilňuje negatívne myšlienky a oživuje minulosť. Je lepšie okamžite sa ponoriť do sveta vzrušujúcich stretnutí a stretnutí. Takto rýchlo zistíte, že svetlo padlo na nejedného bývalého partnera, pretože okolo je toľko zaujímavých osobností s bohatým vnútorným svetom.
7. Sublimujte negativitu do práce. Možnosť kariéry nie je najhoršou možnosťou, ako sa do niekoho zamilovať. Prejavte iniciatívu, prevezmite viac zodpovednosti, profesionálne sa rozvíjajte a to vám umožní nielen vymazať svojho blízkeho z pamäti, ale umožní vám to stať sa úspešnejším a žiadanejším špecialistom.

Neopätovaná láska: 5 pravidiel, ako ísť ďalej

Psychológovia sa vo svojej praxi často stretávajú s požiadavkami klientov, ako prestať milovať človeka, ktorého veľmi milujete, no neopätuje. Neopätovaná láska je vážny problém, ktorý môže človeka priviesť až k samovražde.

1. Nesnažte sa, aby niekto k vám rozvíjal city. Ide o absolútne beznádejné snaženie, ktoré sa pre vás skončí nízkou sebaúctou a stratou sebaúcty. Aj keď sa vám na chvíľu podarí upútať pozornosť, následná náhla prestávka vo vzťahu spôsobí oveľa viac škody ako vzťah, ktorý sa vôbec nezačal. Je konštruktívnejšie šetriť energiu na „vstrebateľnejšieho“ partnera, ktorý nemusí byť dobytý, ako Mount Everest, a ktorý vás na oplátku miluje.
2. Prijmite sa a choďte ďalej. Urážať sa cudzou ľahostajnosťou nie je najproduktívnejšia činnosť, oveľa lepšie je vyjsť zo začarovaného kruhu „Čo ak...“ a prestať žiť v éterických ilúziách. Okrem toho, ak sa pozriete pozorne, v okolí je pomerne veľa ľudí, ktorí s radosťou zareagujú na vaše pokusy o ich zoznámenie.
3. Nehnevaj sa. Urobte si pravidlo, že nikdy nebudete hovoriť negatívne o tých, ktorí vás odmietli. Prinajmenšom vám to nerobí žiadnu česť. Navyše tým, že v sebe produkujete agresiu, si veci len zhoršujete. Existuje veľa ľudí a „duša inej osoby je v tme“, takže odpustite jednotlivcovi jeho krátkozrakosť a hľadajte ďalej.
4. Prejdite na nejakú príjemnú činnosť. Počúvajte klasickú hudbu, choďte do prírody, choďte do kina s priateľmi. Čokoľvek je lepšie ako sedieť doma a v hlave si prehrávať nemožnosť byť s nedosiahnuteľnou vyvolenou.
5. Dopraj si. Nakupovanie je skvelý spôsob, ako odviesť myseľ od pochmúrnych myšlienok. Je čas, aby sa žena rozmaznávala kúpou nového outfitu či kozmetiky a muž si s radosťou kúpi nový doplnok (hodinky, mobil).

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel môžete v pomerne krátkom čase úplne prestať milovať niekoho, kto to neopätuje. Trochu trpezlivosti a všetky negatívne myšlienky sa stanú minulosťou. To znamená, že budete opäť otvorení láske.

Ako sa odmilovať: hlavné pravidlo

A na záver by som chcel načrtnúť hlavné pravidlo, ktoré by mali dodržiavať všetci tí, ktorí chcú rýchlo prestať milovať druhého človeka. Znie to takto: neprestávajte žiť bohato a naplno. Netreba z toho robiť tragédiu a oddávať sa osudovým myšlienkam, pretože toto nie je prvý a ani posledný rozchod, ktorému budete musieť čeliť.

Odborníci radia zmeniť svoj postoj k tomu, čo človek nemôže zmeniť. Ak láska skončila, potom je lepšie ju vnímať ako neoceniteľnú skúsenosť, ktorá vám umožňuje byť v budúcnosti lepší, s iným partnerom. Nemali by ste sa zameriavať na negativitu, ktorej je už naša každodenná existencia plná.

Pamätajte, že v otázke, ako prestať milovať osobu, ktorú veľmi milujete, je rada psychológa dočasnou podporou, väčšinu tejto úlohy budete musieť urobiť sami. Rýchlosť, s akou sa s problémom vyrovnáte, bude závisieť od vašich činov a rozhodnutí. Ako sa čitatelia vyrovnávajú s tým, že sa do niekoho nemilujú? Zanechajte prosím svoj komentár pod textom.

Indície sú určité činy a emócie, vďaka ktorým sa cítite dobre, potešenie a ktorým vo svojom živote prikladáte veľký význam.

Prvá rada psychológa, ako prestať milovať niekoho, koho veľmi milujete, je táto: nájdeme všetky indície o vašej bývalej osobe.

Ak nájdete všetky svoje stopy, ktoré vás nepustia a prinútia vás premýšľať o danej osobe, vaša pripútanosť k nej sa zníži.

Nájdite ich čo najviac a odstráňte zo svojho života všetky stopy!

Ak to chcete urobiť, položte si otázky

1. Čo príjemného ste dostali od svojho partnera?
2. Čo ste urobili pre svojho partnera, čo vo vás vyvolalo pozitívne emócie alebo ste počuli slová chvály adresované vám?
3. Aké plány ste si urobili s partnerom do budúcnosti?
4. Aké ste od neho očakávali?
5. Čo špeciálne ste s ním jedli alebo vám uvaril, čo ste predtým neskúšali?
6. Čo vám ten človek povedal také výnimočné a príjemné, čo ste ešte od nikoho nepočuli?
7. S akými ľuďmi a na akých skvelých miestach ste boli, vďaka ktorým sa cítite lepšie?

Odpovedzte na otázky písomne ​​a nájdite všetky indície na zodpovedanie otázok z psychológie na tému, ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje, a nezažiť bolesť z odlúčenia a straty.

Napríklad:

• Keď som jej pripravil chutné jedlo, počul som veľmi milé slová na moju adresu. Toto je stopa.
• Žena premýšľa o tom, ako ju ten chlap objímal a dotýkal sa tak, ako to ešte nikto neurobil.
• Indíciou môžu byť rôzne vyznania lásky, slová sentimentality: „Nikdy som takého človeka nemal“, „Cítim sa s tebou veľmi dobre“, „si láska môjho života“ a podobne.
• Veľkou stopou môžu byť vaše nežnosti a pohladenia, ktoré ste si navzájom venovali.

Najprv nájdite všetky indície. Ako ich zakázať, bude napísané nižšie v článku.

2. Hlbšie pochopenie pripútanosti k vnemom

Mnoho ľudí sa pripúta k pocitom intimity, ktoré vám ich partner dal v posteli.

Vaše spomienky sú spojené s týmito pocitmi ktoré vám dal váš partner:

• hmatové potešenie;
• dotýkanie sa;
• nežnosť a teplo;
• energie.

Pocity nie sú to najdôležitejšie v živote, nepripisujte im veľkú dôležitosť. Všetky sú dočasné a prinášajú len dočasné potešenie.

Všetci ľudia sa slepo ženú za senzáciami a padajú do nekonečného kolesa utrpenia. Potom začnú obavy, ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje.

Pozri sa triezvo na realitu.

3. Zbavte sa všetkého vo vašej domácnosti, čo vás núti myslieť na ňu/ho.

Čo v domácnosti môže posilniť závislosť?:

1. dary od ex;
2. jeho oblečenie;
3. všeobecná hudba a súbory v počítači;
4. spoločné videá a fotografie;
5. všelijaké disky a iné, na prvý pohľad maličkosti.

Niekedy stačí vidieť, pozerať, počuť (a niekedy aj cítiť), ako sa spomienky rýchlo vracajú späť.

Zbavte sa toho všetkého. Alebo ho schovajte niekde na povalu, mimo dohľadu.

Pozrime sa na môj príklad

Pri upratovaní domu som raz natrafil na objektív od mojej bývalej priateľky.

Keď so mnou zostala cez noc, odstránila šošovky u mňa doma. Okamžite sa mi v hlave vynorili obrazy a hrejivé spomienky na spoločné chvíle.

Takéto veci treba okamžite nájsť a vyhodiť.

Odstránil som z očí všetky veci, ktoré mi ju pripomínali, aby som uzavrel otázky na tému, ako prestať milovať dievča, ktoré ťa nemiluje a už na ňu nemyslieť.

4. Ako uzavrieť nepokojnú myseľ a vnútorný hlas, kvôli ktorému trpíte

Odpovede na nasledujúce otázky napíšte písomne

1. Aké negatívne a bolestivé emócie a stavy budete naďalej prežívať? so svojím partnerom, ak teraz neprerušíte spojenie?
2. Ako sa váš život zmení k lepšiemu, keď ten človek odíde? vedľa teba? Čo získate, ako sa budete cítiť?
3. Aký bolestivý bude váš život, ak budete pokračovať? udržiavať vzťah s týmto partnerom?
4. Keby som žil dokonalý život 10/10(kde mám všetko v osobnom živote v poriadku, s financiami, mám veľký výber a som šťastný), čo by som potom robil?

Ku každej otázke uveďte a nájdite čo najviac odpovedí. Napíšte ich do zoznamu.

Je veľmi dôležité robiť to písomne ​​bez ohľadu na pohlavie, aby ste odstránili obavy a myšlienky, ako prestať milovať človeka, ktorý vás nechce alebo nepotrebuje.

Nuansy

• Odpovede si zapisujte čo najdôkladnejšie, najhlbšie a najpodrobnejšie!
• Potom, zakaždým, keď vám myseľ znova začne pripomínať osobu, núti vás trpieť, otvoríte tento zoznam pred vami.
• Zoznam s odpoveďami vám uzavrie myseľ a pripomenie vám, prečo daného človeka nepotrebujete.
• Myseľ bude so svojimi nepokojnými myšlienkami jednoducho zaostávať, pretože zoznam s odpoveďami jej priamo hovorí, ako zle je vám teraz s partnerom a ako bude ešte horšie, ak bude všetko pokračovať.
• Keď si nabudúce spomeniete na osobu, ponechajte si zoznam s odpoveďami v blízkosti.

5. Nájdite pre seba a identifikujte tie momenty, v ktorých ste boli zmanipulovaní

1. Môžu to byť tie chvíle vo vašom vzťahu, keď ste dostali buď pozitívne alebo negatívne emócie.
2. Takto sa na danú osobu pripútate, aby ste znova zopakovali vysoké pozitívne emócie.
3. Alebo bola vaša partnerka príťažlivá a krásna len vo veľmi zriedkavých a výnimočných chvíľach. Ale tieto momenty sú také epické a jedinečné pre kohokoľvek iného, ​​že ste pre neho pripravení urobiť takmer čokoľvek, aby ste opäť videli človeka na vrchole jeho šťastia, aby ste videli jeho príťažlivosť a šarm.
4. Čím neočakávanejšie a epizodickejšie tieto momenty nastali, tým silnejšia je vaša závislosť a podriadenosť voči nemu.
5. Takto sa vaše správanie viac zakorení, kde sa podriaďujete druhému.
   Dochádza k takejto skrytej, možno až nevedomej manipulácii s vami.

Nájdite a napíšte tieto body aj na papier.

Pomôže to odstrániť obavy z toho, ako niekoho prestať milovať, ak ho vidíte každý deň a kto na vás už mohol použiť tieto čipy.

Tak nájdete viac dôvodov, prečo ste sa s partnerom cítili zle a prečo by ste nemali byť naďalej spolu.

Bude tu ešte väčšia motivácia zlomiť nezdravú pripútanosť.

6. Ako vypnúť vedie k osobe, ktorú veľmi milujete

Ak chcete vypnúť háky, potrebujete:

1. Uvedomte si, že všetky tieto indície si môžete dať sami bez toho, aby som niekoho potreboval.
2. Uvedomte si ich zbytočnosť, a budú samy vyradené.

Vy sami môžete uspokojiť svoje túžby a potreby, bez potreby niekoho zvonka.

Príklady

• Jedlo – môžete sa naučiť variť sami alebo si zájsť dať výdatný a chutný obed do dobrej jedálne.
• Príjemnosť v posteli – vždy sa nájde niekto s vyššou zručnosťou.
• Slová chvály a súhlasu - schvaľujte sa.
• Kontrast emócií – existujú činnosti, ktoré sú mnohonásobne výraznejšie a vzrušujúcejšie. Parašutizmus, bojové umenia a iné.

Ak ste našli všetky indície, uvedomili ste si ich zbytočnosť, našli momenty manipulácie, zbavili ste sa všetkého, čo vám partnera pripomína, urobili ste si zoznam dôvodov a dôvodov, prečo vám bez neho bude ešte lepšie, ako zle je vám teraz s a bude to ešte horšie, potom uzavriete svoje otázky o tom, ako prestať milovať chlapa, ktorý vás nemiluje, alebo bývalú priateľku.

7. Začnite z miesta hojnosti, zbavte sa myslenia „tá osoba je jediná na zemi“

• Pochádzate z nedostatku myslenia. a stále ste posadnutí údajne „špeciálnou“ osobou, takže stále lipnete.
• Stále naivne veríšže vaša bývalá vášeň vynikne medzi ostatnými, keď tam už nie je bývalá príťažlivosť. Takéto zmýšľanie, najmä medzi dámami, vo výsledku vytvára zbytočné obavy, ako muža prestať milovať a netrpieť a nakoniec ho nechať ísť.
• Možno vás už opustil, ale vy, ktorí stále komunikujete s inými ľuďmi opačného pohlavia, si myslíte, že „tu je môj milovaný - je stále iný“.
• Je čas zbaviť sa tohto úbohého typu myslenia.: „On/ona je jediný. Ťahá ma to k nemu. Sledovali sme všetky tieto melodrámy a televízne seriály, knihy a piesne, ktoré hovoria o skutočnej láske. Myslím, že to bol môj muž."
• Niektorí ľudia to majú v hlave bezvýznamné myšlienky obete: „Nemôžem sa ubrániť hrabaniu v hlave a stále naňho myslieť. Nikdy som nič také nemal a nikdy nebudem."

8. Uvedomte si skutočnosť, že milujete obraz, ktorý si spájate so svojím bývalým, ale nie osobu, ktorú si s ním spájate.

Múdre realizácie

1. Všetky tieto minulé pocity lásky si vytvárate vy sami a to nemá nič spoločné so samotnou osobou. Vaša láska nepochádza od bývalého partnera.
2. Všetky tieto pocity, ktoré zažívate, sú vašim vlastným doplnkom k obrazu, ktorý nie je skutočný.
3. A práve vy sami to vnímate tak, že tieto pocity lásky vraj prežívate.
4. Tak, ako vy vnímate druhého človeka, iní ho vnímajú inak.
5. Príťažlivosť si nevyberáme. Príťažlivosť nezávisí od nás.

Preto, keď sa zamilujete, nezamilujete sa do človeka – ale do obrazu, ktorý je vo vašej hlave a je s týmto človekom spojený. Tento obrázok nemá nič spoločné s osobou, do ktorej ste sa zamilovali.

Dôkaz

Zoberme si napríklad prípad ženy, ktorá prežíva intenzívnu lásku k mužovi.

Ak by ste sa zamilovali do samotného muža, potom by mal tento muž špeciálne vlastnosti, vďaka ktorým sa všetky ženy zamilujú.

Ale potom by sa do tohto muža zamilovali všetky ženy bez výnimky. Ale toto sa nedeje.

To znamená, že ľudí vnímame subjektívne.

Základom príťažlivosti je subjektívne vnímanie každého človeka.

A dáma v tomto prípade to musí sledovať v sebe, aby sa neskôr nepýtala na to, ako prestať milovať chlapa, ak ho vidíte každý deň a koho stále milujete.

Obráťte užitočné poznatky

• Nepriťahujú nás ľudia, ale obrazy ľudí.
• Ľudia vidia váš subjektívny obraz a nemôžete ho zmeniť.
• Obraz sa vás netýka a žiadnym spôsobom ho nevyžarujete. Obraz vytvára človek, ktorý vás takto vníma.
• Tento obraz sa môže v jeho hlave zmeniť. Toto sú základy príťažlivosti.

9. Vy sám ste vaším životným cieľom, nie nejaký iný človek.

Pozrime sa na príklad s obyčajným dievčaťom

• Jej bežný šedý každodenný život. Predstavme si, že obyčajná žena NIE vo vzťahu chodí každý deň do práce. Toto sa stáva jej realitou a jej životom. Aj keď nie je taká zapálená pre prácu a nie je tam žiadna silná vášeň.
  Potom príde domov, pozrie filmy, naje sa a ide spať. A takto ide jej život.
• O čo sa váš mozog snaží, aby vám dal zmysel života? vo svete kde si? Je to "nájdi toho jedného človeka."
• A keď na pozadí tohto nudného života stretnete „špeciálneho“ partnera, váš mozog vám povie: „To je ten pravý. Teraz máš pre koho žiť."
• Možno ani nie je najlepší. Možno je najlepší vo vašej práci alebo v tej, kde vás často nájdete. Ale takto si z vás mozog robí krutý vtip.
• Váš mozog mylne začne vnímať človeka ako zmysel života. a dôvod na každé ráno vstávať. Vďaka tomu je život tej istej bežnej priemernej ženy menej nudný.
  Tento imaginárny pocit vám dáva nové emócie.
• Teraz sa kvôli nemu začína snažiť vyzerať lepšie, nejako sa o seba postarať. Stretnutím s takouto osobou dáva žena význam svojej predchádzajúcej realite.

Žena sa potrebuje zbaviť tohto typu myslenia, aby neskôr nepotrebovala rady psychológa, ako prestať milovať ženatého muža alebo inú tajnú vášeň.

Opýtajte sa sami seba: „Stále ho miluješ a nosíš to so sebou, aby si mal pocit zmyslu života?

Ak je odpoveď „Áno“, potom je vašou veľkou chybou urobiť z vášho milovaného a vzťahu cieľ vo svojom živote.

Tento typ myslenia ničí veľa ľudí. Tento druh duševnej ilúzie vás môže priviesť k šialenstvu. Nemali by ste spadnúť do tejto nezdravej pasce.

Možno mnohým mužom, podobne ako mladým dámam, rezonuje takéto myslenie o svojej bývalej. Ale to v žiadnom prípade neodpovie na vaše otázky o tom, ako prestať milovať dievča, ktoré veľmi milujete.

Sociálne programovanie výrazne podporuje tento druh myslenia. O ňom .

Ale toto nie je normálne!

Ako problém vyriešiť?

• Zbavte sa tohto typu myslenia. V opačnom prípade budete vždy v nezdravom vzťahu.
• Musíte si uvedomiť, že vy sami, vaše predsudky, ste cieľom vo vašom živote.
• Zmeňte svoje zameranie na niečo iné, čo dodá vášmu životu väčší zmysel. Napríklad svoju kariéru, hobby, sebarozvoj.
• Nájdite niečo, vďaka čomu budete pre tento proces vášnivejší a zanietenejší ako váš bývalý milenec.

10. Môže sa vám páčiť mentalita „Stále som zamilovaná“ a nevedomky si ju užívať.

1. Väčšina ľudí pripúšťa, že všetky tieto myšlienky o tom, že ešte zostala láska, sú len duševnou ilúziou.
   V hĺbke duše si to uvedomujú.
2. A ľudia si takéto myslenie len tajne užívajú a sami sa s týmito myšlienkami nechcú rozlúčiť.
   Jednoducho sa im to páči a potom nevedia, čo robiť, ak vás prestanú milovať.
3. „Áno, rád si to myslím. Cítim sa dobre, keď mám myseľ naplnenú takýmito myšlienkami,“ to je chyba.
   Priznajte si to sami!

Ako už bolo napísané, vy sami si môžete vymyslieť a doplniť obraz človeka a považovať ho za toho, kým v skutočnosti nie je.

Máme tiež ďalší článok s 12 metódami na tému bytia alebo bývalej milovanej osoby na odkaze.

11. Nekomunikujte s ostatnými rovnakým spôsobom ako s bývalou láskou, ktorá vás už dlho nemiluje.

Pri komunikácii s inými osobami opačného pohlavia nepremietajte rovnakú atmosféru, flirtovanie a emócie, aké ste mali so svojím bývalým.

Inak budete citovo lipnúť a svoju niekdajšiu vášeň hľadať v iných ľuďoch.

Ťažšie sa vám bude zabúdať na váš starý vzťah, budete lipnúť na tom, čo sa už skončilo.

Ak manželka prestane milovať svojho manžela a on bude medzi ostatnými naďalej hľadať niekoho podobného, ​​potom ostatné ženy pri komunikácii s ním vycítia, že sa niečo deje, a on im vnucuje úplne iný rámec.

Hovoríme o tomto a ďalších spôsoboch, ako vymazať bývalých milencov z pamäti.

Nerobte tieto chyby a uzatvoríte svoje otázky o tom, ako prestať milovať manželku, ktorá vás už dlho nemiluje.

12. Nebojte sa začať od začiatku, dôverujte si a verte si

• Jedným z dôvodov, prečo stále milujete niekoho, s kým ste sa rozviedli, na ktorom sa stále držíte, je to, že neveríte v seba a neexistuje viera, že môžete nájsť niečo lepšie.
  Neveríte, že s novým človekom môžete zažiť ešte silnejšie a lepšie emócie, ako sú tieto.
• Toto je zúfalé: „Máš len jednu spriaznenú dušu. Skutočnú lásku máte len jednu. Ak sa rozídete, je to tak."
• Zbavte sa tohto myslenia! Inak bude pre vás každý rozchod ťažký, budete opakovať ten istý mlynček na orgány. Myseľ sa s vami pohrá a povie: „Nie, nikdy nenájdeš takú blízku osobu. Bol to ten pravý, bla bla bla.“
• Musíte veriť, že môžete vybudovať nový vzťah, ktorý je ešte lepší ako tento.
• Nebojte sa začať od nuly! Nebojte sa začať odznova, aby ste sa zbavili znepokojujúcich problémov a nepotrebovali žiadne modlitby, kúzla alebo sprisahania, ako rýchlo prestať milovať človeka. Toto všetko je zbytočné.

13. Pochopte rozdiel medzi zdravými a nezdravými vzťahmi.

Stále je normálne rozvíjať sa a byť vo vzťahu s človekom a starať sa o neho. Stále si však treba uvedomiť rozdiel medzi zdravým a nezdravým vzťahom.

Ako je spomenuté vyššie, sú nezdravé vzťahy keď sa doňho zblázniš, pochádzaš z myslenia nedostatku a núdze.

To vedie k hrozným vzťahom a v dôsledku toho k hrozným rozchodom a depresiám. Tu je 15 spôsobov, ako sa zbaviť depresie.

Tu začínajú všetky starosti, ako prestať milovať manžela, ktorý vás nemiluje, a ďalšie starosti.

Môžete sa tiež dozvedieť o psychológii vzťahov medzi chlapom a dievčaťom.

Aký je rozdiel?

1. Zdravý vzťah je, keď si napríklad žena uvedomí, že áno, sú muži, s ktorými cíti viac príťažlivosti a chémie ako s inými. Sú 100%. Ale takých mužov je veľa! A nie je ich tak málo, ako by sa mohlo zdať.
2. Rozdiel je v tom, že keď si budujete vzťah, uvedomíte si, že spoznanie človeka zaberie veľa času a nepriľnete k nemu hneď, nepridávate mu ilúzie.
3. Baví vás spoznávať sa, starať sa o seba, komunikovať, no neprepadnite myšlienke, že ich je málo a nelipnete.
4. Aký typ mužov by si mala vybrať žena a aký typ dievčat by si mal vybrať chlap, je osobnou voľbou každého človeka.
5. Dbajte však na to, aby medzi vami prebiehala uvoľnená komunikácia, kde je sloboda a priestor na rast a nikto sa z niekoho nezbláznil. Dodržujte toto a neocitnete sa v situáciách, keď nebudete vedieť, čo robiť, ak dievča povie, že vás prestalo milovať a opustilo vás.

14. Prijmite fakt, že všetko na tomto svete je dočasné

• Vaša zamilovanosť sa môže vždy zmeniť. Musíte pochopiť, že mesiace a roky plynú, človek sa môže zmeniť.
  Nemôže zostať stále tým istým človekom. Vy sami sa počas života meníte.
• Rovnako je to aj so životom. Všetko v živote je dočasné a mení sa.
  Nie je nič, čo by zostalo nezmenené. Všetko má svoj koniec.
• Ľuďom sa to nepáči a bránia sa tomu. Ľuďom sa to nepáči a nechcú sa stretnúť s tým, že všetko môžu ovládať. Držia sa momentov, ľudí.
• Ak sa budete držať, budete naďalej prehrávať a zažívať ťažkosť a horkosť.
  Ak sa vám už podarilo nájsť dobrého človeka pre seba, potom sa vám to opäť podarí.
• Nie je dôvod, prečo by ste nemohli vytvoriť nové silné vzťahy.
  Prijmite svoju cestu zvanú život tak, ako prichádza. Už teda nebudete potrebovať žiadne psychologické metódy, aby ste sa prinútili prestať milovať človeka.

15. Nájdite na rozchode len pozitíva

Bez ohľadu na to, aká negatívna vec sa ti stane, bez ohľadu na to, aký rozchod sa ti stane, vzdy mas 2 moznosti:

1. Alebo upadnite do mentality obete, smutné, že ste teraz sami, "Bol som opustený - ó môj Bože."
2. Alebo nájdite v tomto dôvod prebudiť sa, nájsť motiváciu, byť holistickým a sebestačným človekom a rásť s novým cieľom.

Interpretujte všetko, čo sa stalo vo váš prospech.

Napíšte si zoznam dôvodov, prečo ste v pohode bez vášho ex. Toto je jedna z techník v psychológii na tému, ako môžete prestať milovať človeka.

Príklady výhod rozchodu

• Po rozchode sa začnete pozerať na svet svojimi očami.
• Naučíte sa zaobchádzať so svojimi emóciami.
• Máte vlnu energie na zotavenie a posun z rozchodu.

16. Prestaňte všetkých porovnávať so svojím bývalým.

Uvedomte si, že každý človek je svojím spôsobom jedinečný.

Ak sa pozriete na iné dámy na základe kritérií vášho bývalého, budete donekonečna posilňovať mentalitu „ona je tá pravá“ a nikdy sa jej nezbavíte.

Mladý muž sa tak bude naďalej obávať, ako rýchlo prestať milovať dievča.

Nikdy neporovnávajte dievčatá alebo chlapcov na základe kritérií a vlastností vášho bývalého milenca.

Povedzte si: „Bola to zaujímavá skúsenosť v mojom živote. Prijmime a preskúmajme jedinečnosť iných ľudí.“

17. Uvedomte si rozdiel medzi milovaním a pripútanosťou

1. Milovať niekoho neznamená ho vlastniť alebo potrebovať.
   Ak milujete, pretože to potrebujete, nemilujete toho človeka, ale to, čo vám dáva.
2. Úplná láska je úplná a všeobjímajúca, ktorá zahŕňa všetkých ľudí, nielen dvoch.
   Príloha oddeľuje dvoch ľudí od ostatných, stavia okolo nich múry.
3. Láska si nekladie žiadne podmienky ani ultimáta.
   Pripútanosť neustále stanovuje limity a pravidlá.
4. Láska umožňuje človeku byť sám sebou.
   Pripútanosť si vyžaduje splnenie očakávaní vášho partnera.

To je všetko. Venujte osobitnú pozornosť písomnej analýze a písomným odpovediam na otázky.

Teraz poznáte všetky techniky, ako môžete prestať milovať dievča, bývalého manžela alebo manželku, žiť s ňou dlhé obdobie v utrpení a dosiahnuť bod zlomu.

Múdre slová

Zničiť môžete len to, čo bolo vybudované.

Nebudujte presvedčenia a nemôžete sa nechať zlomiť.

Nebudujte vzťahy a vaše vzťahy sa nedajú zničiť.

Neurčujte si hranice a podmienky a potom nebudete mať žiarlivosť a strach z osamelosti.

Neopätovaná láska je problém, ktorý poznajú muži aj ženy všetkých vekových kategórií. Môžete byť božsky krásna, brilantná a bohatá, no ani vysoké postavenie vás od tohto pocitu nezachráni. Horí zvnútra a prekáža pri práci a spánku. Mení život na nočnú moru, z ktorej niet úniku. Psychológovia dôrazne odporúčajú neuzatvárať sa vo svojom vnútornom svete, zapojiť sa do sebazničenia, ale bojovať proti neopätovanej láske všetkými dostupnými metódami.

Žiadne spomienky - žiadna osoba

Budete musieť zhromaždiť svoju vôľu v päsť a vyhodiť z bytu veci spojené s príčinou utrpenia. Pošlite šálku, z ktorej ráno pil kávu, do koša, spálte tričko a nepremeňte ho na handru na čistenie podláh. Vymažte číslo z telefónneho zoznamu, presuňte spoločné fotografie do koša.

Nepozerajte spolu filmy, ktoré vás rozosmiali alebo rozplakali. Nepočúvajte hudbu spojenú s prvým tancom, bozkom či vyznaním lásky. Muž je preč, takže spomienky ho musia nasledovať.

Rada: Ak láska zomrela, je hlúpe žiť s ilúziami o jej zmŕtvychvstaní, alebo sa snažiť vyvolať ducha zašlých čias. Ak vzájomné pocity nikdy neexistovali, nemali by ste sa dráždiť márnymi nádejami.

Nevolajte mi

Ruka neustále siaha po počítači, aby prešla na jeho stránku na sociálnych sieťach. Tam je po boku bývalého milenca nová vášeň, ktorá hádže pesničky na stenu a zanecháva komentáre so srdiečkami a bozkami. Polhodina hystérie je zaručená a navyše dlhotrvajúca depresia, ktorá hrozí prerásť do alkoholizmu.

Prestaňte sa zapájať do masochizmu! Je načase nechať človeka na pokoji a dovoliť si postupný návrat do normálneho života. Bude to bolestivé začať od nuly, ale bude to stáť za to. Musíte ho odstrániť z priateľov na všetkých sociálnych sieťach, alebo ešte lepšie, nabrať odvahu a zničiť svoje stránky. Nešetrite hromadou fotiek, výberom hudby a inými nezmyselnými maličkosťami.

Nevolajte po extra koktaile osobe, ktorá nikdy nemilovala alebo náhle prestala prežívať nežné pocity. Nepíšte správy, a čo je najdôležitejšie, nikdy nenechávajte smutné príspevky, depresívne obrázky na sociálnych sieťach, alebo sa naopak nesnažte ukázať, aké dobré veci sa od jeho odchodu stali.

Rada: Treba žiť pre seba a nie niečo dokazovať svojmu bývalému. Ak človek nikdy nemiloval alebo náhle vychladol, nie je to jeho chyba. Musíte mu odpustiť kvôli svojmu vlastnému šťastiu a nesnažiť sa nútiť, aby ste zaujali miesto vedľa neho.

Matky radi opakujú malým dievčatkám so závideniahodnou pravidelnosťou: „Zlatko, nemôžeš sa starať výlučne o seba. Treba myslieť na druhých. Nechceš sa stať sebec, však?" Dievčatá vyrastú a podľa rady rodičov sa úplne venujú svojmu milovanému alebo tvrdohlavo hľadajú objekt na uctievanie. A keď prehrajú, cítia sa zmätení, zlomení a trpia neopätovanou láskou.

V skutočnosti je zdravé sebectvo dobré. úžasné. Jediný človek na planéte, ktorý si zaslúži oddanú a všetko pohlcujúcu lásku, sme my sami. Musíte si túto pravdu uvedomiť a dovoliť si nebyť smutný zo stratených ilúzií, ktoré sa možno nikdy nenaplnia.

Ako zabudnúť na človeka, ktorý ťa nemiluje? Zbaviť sa nežných citov k nemu? Nájdite si nový predmet uctievania – seba. Starajte sa o svoje telo. Doprajte si krásne oblečenie a zdravé jedlo. Chvála za veľké a malé úspechy.

Dôležité: Nie je strašidelné alebo zlé byť sebecký; oveľa horšie je zmeniť sa na depresívneho človeka bez práva na šťastný vzťah v blízkej alebo vzdialenej budúcnosti.

Iné polovičky zaberajú veľa času, ktorý možno venovať sebarozvoju, kariérnemu postupu alebo skúmaniu vlastného vnútorného sveta. Keď sa človek rozhodne zabudnúť na svojho milenca, musí obrátiť svoju pozornosť na niečo zaujímavejšie:

• Prihláste sa na kurzy španielčiny alebo latinčiny, jazyka, ktorý ste sa vždy chceli naučiť.
• Vyskúšajte sa ako umelec alebo hudobník, majster v hre na bicie alebo gitaru.
• Choďte na karate vyhodiť bolesť a agresivitu na tréningovú tašku.
• Môžete si dokonca otvoriť vlastný podnik, ktorého rozvoj bude vyžadovať silu a energiu, takže váš mozog nebude mať čas myslieť na svojho bývalého milenca.

Rada: Niekomu pomáha kreativita či zmena prostredia, iní sa radšej stanú dobrovoľníkmi či kariéristami. Musíte nájsť povolanie alebo koníček, ktorý je návykový a dáva veľa pozitívnych emócií.

Nepremeškajte príležitosti

Izolujem sa vo svojej vlastnej bolesti a utrpení, človek odsúva ostatných, snaží sa vyhýbať komunikácii a bojí sa budovať vzťahy. Nie je potrebné počúvať rady, ktoré navrhujú vyraziť starý klin novým. Zvyčajne takéto pokusy nevedú k ničomu dobrému. Na druhej strane, pre emocionálne uvoľnenie je užitočné ísť von medzi ľudí:

• Strávte večer v spoločnosti starých priateľov.
• Dohodnite sa na stretnutí s pekným cudzincom, ktorý vás pozval do kaviarne.
• Porozprávajte sa s rodičmi, navštívte svojich starých rodičov.
• Kúpte si lístky do divadla alebo na koncert vašej obľúbenej kapely.
• Flirtujte s niekým na chate alebo na sociálnych sieťach.

Tým, že budete v neustálom pohybe, sa môžete postupne zbaviť hlodavého pocitu osamelosti a odporu. Samozrejme, nemusíte sa nútiť, aby ste sa zabavili v nočnom klube, alebo aby ste si vzali svojho priateľa z detstva od hnevu. Je však užitočné pokúsiť sa aspoň opustiť útulnú dieru a komunikovať so skutočnými ľuďmi, a nie s urazeným a depresívnym vnútorným hlasom.

Rada: Niektorí ľudia, ktorí sa zúfalo chcú zbaviť myšlienok na svojho milenca, začnú navštevovať nočné kluby, aby utopili svoj smútok alkoholom a mali sex s cudzincom na verejných záchodoch. Zneužívanie alkoholu a promiskuita vás nezachránia od bolesti, ale môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy a morálnu devastáciu.

V psychológii existuje zaujímavá metóda, ktorá vám pomôže zbaviť sa neopätovanej lásky v priebehu niekoľkých dní, maximálne týždňov. Budete potrebovať notebook alebo poznámkový blok, obyčajné pero a trochu voľného času.

1. Je potrebné byť k sebe úprimný a úprimný, neskrývať pocity, nebáť sa fantázie.
2. Napíšte, aké emócie váš bývalý milenec vyvoláva a prečo. Nemôžete sa obmedziť na dva riadky, najmenej 3-4 listy vo veľkých detailoch. Môžete vytvoriť určitý druh dialógu v mene logickej mysle a milujúceho srdca.
3. Po skončení rozhovoru odložte notebook na pár dní do zásuvky.
4. Vytiahnite ho a napíšte na prázdny list papiera, aké vlastnosti by mal mať ideálna spriaznená duša. Napríklad má modré oči a vyslovene neznáša špenát.
5. Podrobne opíšte nedostatky osoby, ktorá opustila alebo nechcela byť okolo. Pamätajte si všetko: od hrbolčeka na nose a strašného pupienka na čele až po lakomosť a bezcitnosť, nechuť pracovať, či zlozvyk rozhadzovať ponožky po byte.
6. Zapnite logiku a položte si otázku: „Prečo neustále čistím niekomu špinavé nohavičky a pri sexe zatváram oči, aby som si nevšimol tento nechutný pupienok? Možno by sme mu mali poďakovať za to, že odišiel a dal mu príležitosť nájsť skutočné šťastie?"

Rada: Zlozvyky a charakterové chyby časom nezmiznú, ale len sa zhoršia. Ak včera nechcel dávať kvety, pretože to bolo príliš drahé, o pár rokov neskôr bude ľutovať peniaze na liečbu svojej milovanej.

Psychológovia navrhujú predstaviť si, čo všetko budete musieť pre takýto vzťah obetovať a čo možno dosiahnuť zbavením sa tejto záťaže. V 9 prípadoch z 10 stačí pár tréningov na to, aby ste si uvedomili, že všetko sa stalo k lepšiemu a netreba si rozmazávať sople po tvári.

Rituály a žiadna mágia

Môžete si vymyslieť svoj vlastný rituál, ako sa zbaviť minulosti: spáliť veci v odpadkovom koši, napísať hromadu listov a utopiť ich v rieke. Zorganizujte si improvizovaný coven so svojimi priateľmi s alkoholom, tancom a kúzlami, ktoré si sami pripravíte. Hlavná vec je, že mozog musí pochopiť, že po určitých manipuláciách bude musieť vyhodiť starý odpad z hlavy a uvoľniť miesto pre nový život.

Zo seba striasť silu človeka, ktorý vás nemiluje, je oveľa jednoduchšie, ako si niektorí ľudia so sklonom k ​​masochizmu myslia. Musíte pochopiť, že pocity niekedy vyprchajú a nezostáva nič iné, ako venovať voľný čas sebe a postupne sa naučiť tešiť sa z maličkostí. Žena, ktorá sa zbavila svojej starej lásky, získa právo na nový, trvalý a šťastný vzťah, ale to je úplne iný príbeh.

V každom páre môže prísť chvíľa, keď sa všetko dobré skončí a cesty bývalých milencov sa rozídu. Zvyškové pocity nútia ľudí hľadať na internete, ako prestať milovať niekoho, koho veľmi milujete: rady psychológa sa študujú a dodržiavajú so všetkou zodpovednosťou. Niekoľko odporúčaní uvedených v článku vám pomôže prestať milovať svojho bývalého partnera.

Čo je láska

Je bežné si myslieť, že v dušiach ľudí, ktorí sú si teraz navzájom cudzí, láska zostáva - nie je to tak. Vzhľadom na klasické prípady rozchodov psychológovia zistili, že emócie zostávajú, charakterizované rôznymi slovami: náklonnosť, teplo, vášeň, odpor. Z chemického hľadiska je láska pominuteľný proces spôsobený látkou produkovanou mozgom – dopamínom. K jeho produkcii dochádza v priebehu 18-36 mesiacov: po čase sa funkcia mozgu stabilizuje, látka klesá, čím sa vytvárajú silné umelé spojenia. Po rozchode s nimi budete musieť bojovať.

Odstránenie príloh

Možno prvá a hlavná vec, ktorá vám nedovolí pustiť svojho bývalého partnera, je príloh. Zmysel pre komunitu, ktorý sa vyvinul v priebehu času, je ťažké odstrániť: frustrované vedomie nie je schopné mentálne formulovať význam pripútaností. Nesnažte sa prestať milovať človeka v prvých dvoch alebo troch dňoch po rozchode. Plač, spi a zase plač. Na štvrtý deň začnite pracovať na svojej osobnosti.

Vezmite si pero a papier, aby ste vytvorili jasné vyhlásenie o práci. Opíšte skutočnosti, ktoré vás spájali s vaším partnerom: varil chutne? Skvelé - napíšte si to na papier. Páčilo sa vám, ako si muž v mrazivom ráne upravoval klobúk? Skvelé - napíšte to ako druhý bod. Urobte si úplný zoznam toho, čo bolo vzácne vo vašom vzťahu s danou osobou.

Urobte to inak: nezahadzujte zoznam, študujte a analyzujte. Pochopíte, že 50 % zo zoznamu príloh vo vašom živote už existuje: od rodiny, priateľov, známych. Označte všetky zodpovedajúce akcie v zozname, aj keď akcie boli reprodukované inými ľuďmi. Napríklad usmievajúci sa chlapík v električke by dokonale zapadol pod položku „Páčilo sa mi, ako sa usmieval“. Rýchlo naplníte zoznam náhodami a pochopíte, že mozog reaguje na určitú emóciu, a nie na osobu, ktorá ju vytvorila. To vám pomôže prestať milovať osobu, ktorú veľmi milujete.

Som manipulátor

Pochopenie tejto skutočnosti vám pomôže prestať milovať osobu pomerne rýchlo. Zamyslite sa nad touto otázkou o týždeň. Robte hodnotové úsudky o čine: kedy ste boli manipulovaní, kedy ste boli manipulovaní. Co viac? Nútil vás partner tancovať na jeho melódiu? Analyzujeme a chápeme: takáto druhá polovica nie je potrebná.

Boli ste manipulátor? Ešte jednoduchšie: vzťahy založené na podriadenosti partnera neprinášajú radosť. Nakoniec ste vo svojej žiadosti napísali frázu „veľmi milujete človeka“, ale nezodpovedá to jemnej psychologickej technike podriadenia vôle. V tomto prípade bude ľahšie sa odmilovať: základom manipulatívnych vzťahov je pocit nadradenosti.

Zlá polovica

Často sa rady psychológa týkajú zapisovania zlých vlastností bývalého milenca na papier. Odporúča sa, aby ste sa na zoznam pozreli niekoľko dní: dá vám to pochopiť, že musíte okamžite prestať milovať osobu. Spravidla je to prvá vec, ktorú ľudia stratení v nadobudnutej osamelosti robia. Zamyslite sa však nad tým, prečo je to potrebné? Koniec koncov, toto je diskreditácia podľa vášho výberu: milovali ste človeka a možno ste mu každé ráno uvarili kávu. A potom sa zrazu stal zlým.

Choďte iným smerom: napíšte svoje dobré vlastnosti. Úprimne a nestranne dajte na papier, čo dobré ste pre vzťah urobili. A nemusíte analyzovať: stačí hovoriť a je to. A druhá polovica? Poprajte im šťastie: nepíšte a nemyslite si o tom človeku zle - v živote je dosť negativity.

Nechajte veci na pokoji

Počuli ste správne: za koniec vzťahu nemôžu spoločné veci, darčeky a karty. Bývalý partner sa určite usiloval o to, aby boli životné podmienky prijateľné a prekvapenia boli príjemné. Rada psychológa je konzervatívna: zahoďte to, rozdajte, podpis „vráťte sa darcovi so vztýčenou hlavou“. Verte mi, zbavenie sa hmotných statkov vám nepomôže prestať milovať človeka: po vyhodení úplne novej kuchynskej súpravy, ktorú si kúpil bývalý milenec, a pri pohľade na zojící dieru v stene si opakovane spomeniete na vyradený nábytok. Pamäť vytvorí obraz bývalého a potom mozog nezávisle vytiahne požadovaný reťazec udalostí. Pohľadnice, medvedíky, kvety, prstene a figúrky nemajú na svedomí neúspešný zväzok. Nechajte veci tak a naučte sa byť silnou osobou.