Wie man aufhört, einen Freund zu lieben, der einen nicht liebt. Aufhören, zu lieben. Wie man die Person vergisst, die man liebt. Visualisierung vergangener schöner Erinnerungen

Starke Liebe ist ein freundliches und strahlendes Gefühl, das Menschen zu Freude und Kreativität inspiriert. Eine starke Bindung gibt einer Person das Gefühl, mit Bedeutung erfüllt zu sein.

Allerdings ist die Liebe nicht immer ewig, wie in Büchern oder Filmen, sondern kann jeden Moment enden und Enttäuschung und Angst vor der Zukunft hinterlassen.

Wie verstehen Sie, dass Sie eine Beziehung beenden und sich vor einer depressiven Störung und dem Blues schützen müssen, der durch eine schmerzhafte Trennung verursacht wird? Wie kann man aufhören, jemanden zu lieben, den man sehr liebt? Der Rat eines Psychologen, der später in diesem Artikel beschrieben wird, wird hilfreich sein.

Woher weißt du, wann es Zeit ist, mit dem Lieben aufzuhören?

Sich aus der Liebe zu lösen bedeutet, die Gegenwart zu vergessen und auszulöschen. Die moderne Realität sieht so aus, dass Menschen, die in einer Beziehung waren und nach deren Ende Freunde blieben, „bei Tag“ nicht mehr gefunden werden können. Die meisten Paare sehen sich nach der Trennung am liebsten nicht mehr, um alte Wunden nicht wieder aufzureißen. Und diese Strategie ist weitgehend richtig, da Sie damit Erinnerungen an den psychischen Schmerz vermeiden können, den beide Parteien erfahren.

Vor einer vollständigen und unwiderruflichen Trennung ist es jedoch auch wichtig zu verstehen, wie und wann dies geschehen soll. Schließlich ist eine Pause eine verantwortungsvolle Entscheidung. Wenn Sie spontan, schlecht abgewogen und durchdacht einen unwiderruflichen Schritt wagen, können Sie ihn bitter bereuen.

Psychologen identifizieren mehrere Richtlinien, anhand derer eine Person klar erkennen kann, dass die Zeit zum Aufbruch gekommen ist:

Manipulation. Wenn Sie sicher wissen, dass Ihre „andere Hälfte“ versucht, ihren Standpunkt in allem durchzusetzen, müssen Sie sofort gehen. Andernfalls werden Sie zu einer Marionette gemacht, die kein Recht auf eine eigene Meinung hat.
Trägheit. Psychotherapeuten kennen viele Fälle, in denen sich Paare nur deshalb nicht trennten, weil die Partner, aus denen sie entstanden, zu lange zusammenlebten. Nicht aus Liebe, sondern aus Gewohnheit in der Nähe zu bleiben, ist eine katastrophale Sache, die mit dem Gefühl behaftet ist, dass die besten Jahre des Lebens nicht jemandem geschenkt wurden, der es verdient. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle längst ausgetrocknet sind, zögern Sie nicht und erwarten Sie nicht, dass sie auf wundersame Weise wieder aufleben. Nehmen Sie die Initiative selbst in die Hand und entscheiden Sie sich für eine Trennung.
Angst vor Einsamkeit. Aus diesem Grund versuchen Frauen vor allem, das Ende einer Beziehung zu vermeiden, da sie sich nicht sicher sind, ob sie einen besseren Partner als den, den sie jetzt haben, finden können. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Gefühle nicht auf Angst aufbauen können. Gleichzeitig verliert die Liebe ihre ganze Anziehungskraft und bringt statt Freude Bitterkeit und Ärger mit sich.
Der Liebhaber hält die Beziehung vor allen geheim. Wenn es Ihrem Partner peinlich ist, Familie und Freunden zu erzählen, mit wem er zusammen ist, ist das dann ein ernsthafter Grund, darüber nachzudenken, ob Sie für eine Weile ein „Spielzeug“ sind? Es macht ihm Spaß, seine Freizeit mit ihr zu verbringen, aber bis sich ein profitableres Match ergibt.
Mangelnde Gegenseitigkeit der Gefühle. Die Liebe sollte in beiden Herzen mit gleicher Kraft brennen; ist dies nicht der Fall, wird jede einseitige Sicherung, auch die stärkste, nach und nach erlöschen. Sind Sie bereit, die Last der Zuneigung zu zweit zu tragen?
Unhöflichkeit und Mangel an Respekt. Wenn die „andere Hälfte“ ihre Überlegenheit mit körperlicher Gewalt unter Beweis stellt und das Ganze mit einer täglichen Portion Vorwürfen würzt, dann müssen Sie sofort gehen. Der Fehler wäre in diesem Fall, zu bleiben und die Demütigung stillschweigend zu ertragen.
Verrat. Die Tatsache, dass Sie betrogen wurden, zerstört das gesamte Vertrauen, das zwischen Ihnen aufgebaut wurde. Laut Statistik können sich etwa 90 % der Paare von einem solchen Schlag nicht mehr erholen und trennen sich in naher Zukunft.
Unterschiedliche Pläne und Ansichten für die Zukunft. Wenn Ihr Liebhaber eine Beziehung ohne Verpflichtungen bevorzugt und Sie von einer vollwertigen Beziehung träumen, dann ist es besser, sofort Schluss zu machen; aus dieser Beziehung wird nichts Gutes werden. Als Referenz! Alle Versuche, eine Person zu ändern, enden in Skandalen und der Beschuldigung, Sie würden Ihre Meinung durchsetzen.
Endlose Vergleiche mit Ex-Partnern. Sie sollten nicht einmal versuchen zu verstehen, ob der Vergleich positiv oder negativ ist. Wichtig ist nur, dass die Person neben dir die vergangene Beziehung noch nicht ganz hinter sich gelassen hat. Und das kann durchaus in einem scharfen Bruch enden, oder diese Parallelen und Analogien werden noch lange anhalten, aber haben Sie die Kraft, sie zu ertragen?

Wie Sie verstehen, dass Sie sich entliebt haben

Auch die Erkenntnis, dass er selbst dies schon vor langer Zeit getan hat, kann einem Menschen helfen, die Liebe zu ihm aufzugeben.

Schauen wir uns die charakteristischen Anzeichen dafür an, dass die Gefühle eines Liebhabers abgekühlt sind:

Ihre „andere Hälfte“ ignoriert Sie, geht nicht ans Telefon, wenn Sie anrufen, und versucht, ein Treffen mit Ihnen zu vermeiden. Dies spricht sowohl für die mögliche vollständige Tatsache des Verrats seitens des Auserwählten (er schämt sich oder hat Angst, sich versehentlich zu verraten) als auch für die Tatsache, dass es ihm einfach unangenehm ist, Sie zu sehen;
Streitigkeiten und Skandale, die aus heiterem Himmel und wegen Kleinigkeiten entstehen, werden häufiger;
ein völliger Mangel an Aufmerksamkeit seitens des Liebhabers, insbesondere im Gegensatz zu den Gaben und der Fürsorge, die zu Beginn der Beziehung vorhanden waren;
Vermeidung von körperlichem Kontakt, Intimität, taktiler Zuneigung in Form von Umarmungen oder Händchenhalten;
„in die Öffentlichkeit gehen“ hört auf, der Auserwählte besucht lieber getrennt von Ihnen gemeinsame Freunde;
In einigen Fällen, wenn sie die Liebe verlieren, insbesondere unter Männern, hören sie auf, eifersüchtig auf ihre Auserwählten zu sein.
Frauen, die das Interesse an ihrem Partner verloren haben, beginnen „scherzhaft“ ihre Freunde einzuladen, sie als mögliche Alternative zu sich selbst kennenzulernen;
Der Partner vermeidet Augenkontakt und versucht, Ihnen nicht in die Augen zu schauen, als ob er an etwas schuld wäre.
der Partner bleibt oft lange bei der Arbeit und hat es nicht eilig, nach Hause zu gehen;
Ihr Geliebter hat praktisch aufgehört, Sie anzulächeln, wenn Sie sich treffen, seine Geschichten über seine Angelegenheiten sind „trocken“ und oberflächlich.

Jedes der oben genannten Zeichen ist ein Alarmsignal dafür, dass Sie nicht mehr geliebt werden. Aber wenn Sie bereits versucht haben, die Beziehung zu beenden, dann ist dies nur zu Ihrem Vorteil. Die Individualität eines Menschen prägt seine Fähigkeit zu lieben und den Verlust von Gefühlen zu erleben. Wenn es für den einen ausreicht, um seine Geliebte zu vergessen, ein paar Tage lang in sein Kissen zu weinen und traurige Musik zu hören, dann wird dieser Prozess für einen anderen Monate und sogar Jahre dauern.

Psychologen sind überzeugt, dass die zweite Option äußerst gesundheitsschädlich ist und zu psychischen Störungen führen kann.
Deshalb ist es so wichtig zu lernen, mit dem Lieben aufzuhören, wenn die Gefühle vergangen sind, auch wenn die hellsten Träume und Hoffnungen mit dem Auserwählten verbunden waren. Andernfalls droht dem Einzelnen soziale Isolation, Fatalismus und nervöse Erschöpfung.

Der folgende Rat eines Psychologen hilft denen, die nicht wissen, wie sie sich rechtzeitig von starken Bindungen lösen können:

Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und schreiben Sie darauf die positiven und negativen Eigenschaften Ihres Partners auf. Versuchen Sie, so objektiv wie möglich zu sein, da sonst die psychotherapeutische Wirkung der Technik nachlässt. Vergleichen Sie die Ergebnisse und stellen Sie sich die Frage: „Ist diese Person es wert, geliebt zu werden und dafür zu leiden?“ Wichtig! Werfen Sie dieses Blatt nicht weg, es hilft in Zukunft, die Idealisierung zu vermeiden, die nach 1-2 Monaten Trennung auftritt. Es reicht aus, die Kolumne mit den negativen Eigenschaften regelmäßig erneut zu lesen, damit Sie sich daran erinnern, dass Sie einen Engel im Fleisch nicht geliebt haben.
Versuchen Sie nicht, Ihren Kummer zu verbergen. Wenn Sie in sich ständig negative Erfahrungen sammeln, führt dies schnell zu schweren psychosomatischen Erkrankungen. Zögern Sie daher nicht, Ihren Freunden und Ihrer Familie „in die Seele zu weinen“. Lassen Sie die Erinnerung an die Person, die Sie nicht mehr lieben sollten, zusammen mit Ihren Tränen von Ihnen verschwinden.
Um plötzliche schmerzhafte Erinnerungen zu vermeiden, versuchen Sie, alle Erinnerungen an Ihren Ex-Liebhaber aus Ihrem Leben zu verbannen. Legen Sie seine Geschenke in eine entfernte Ecke, löschen Sie gemeinsam Fotos und besuchen Sie nicht die Orte, die Sie gemeinsam besucht haben. Die ideale Lösung wäre ein Urlaub oder eine Geschäftsreise an einen Ort, an dem Sie noch nie zuvor waren. Eine neue Umgebung bringt einen Menschen schnell auf die Beine, auch wenn er große Angst vor dem Abbruch der Beziehung hat.
Richten Sie den Vektor Ihrer Liebe neu aus. Lenken Sie dieses helle Gefühl auf ein anderes Objekt. Besorgen Sie sich ein Haustier, dem Sie Zuneigung und Fürsorge entgegenbringen, oder machen Sie etwas, in dem Sie gut sind, zum Beispiel Sport oder Kreativität.
Vermeiden Sie es, Ihren Ex-Partner zu treffen. Die Volksweisheit „Aus den Augen, aus dem Sinn“ ist eine absolut wahre und wirksame Wahrheit. Wenn Sie eine Person ein paar Wochen lang nicht treffen, nicht mit ihr sprechen und sie auf jede erdenkliche Weise ignorieren, werden Ihre Gefühle nachlassen, bis sie ganz verschwinden.
Neue Leute kennen lernen. Sich zu isolieren ist keine wirksame Option, da Einsamkeit negative Gedanken verstärkt und die Vergangenheit wieder aufleben lässt. Lieber gleich in die Welt der spannenden Meetings und Dates eintauchen. Auf diese Weise werden Sie schnell erkennen, dass das Licht auf mehr als einen ehemaligen Partner gefallen ist, denn es gibt so viele interessante Persönlichkeiten mit einer reichen Innenwelt.
Sublimieren Sie Negativität in der Arbeit. Eine Karriereoption ist nicht die schlechteste Option, um die Liebe zu jemandem zu verlieren. Zeigen Sie Initiative, übernehmen Sie mehr Verantwortung, entwickeln Sie sich beruflich weiter und so können Sie nicht nur Ihren geliebten Menschen aus Ihrem Gedächtnis löschen, sondern auch ein erfolgreicherer und gefragterer Spezialist werden.

Unerwiderte Liebe: 5 Regeln, wie es weitergeht

Psychologen in ihrer Praxis stoßen oft auf Anfragen von Klienten, wie man aufhört, eine Person zu lieben, die man sehr liebt, die sich aber nicht erwidert. Unerwiderte Liebe ist ein ernstes Problem, das zum Selbstmord oder sogar zum Selbstmord führen kann.

Versuchen Sie nicht, jemanden dazu zu bringen, Gefühle für Sie zu entwickeln. Dies ist ein absolut aussichtsloses Unterfangen, das für Sie zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem Verlust der Selbstachtung führen wird. Selbst wenn es Ihnen gelingt, eine Zeit lang Aufmerksamkeit zu erregen, wird der anschließende abrupte Bruch in der Beziehung viel mehr Schaden anrichten als eine Beziehung, die gar nicht begonnen hat. Es ist konstruktiver, Ihre Energie für einen „reaktionsfreudigeren“ Partner aufzusparen, der nicht wie der Mount Everest bezwungen werden muss und der Sie im Gegenzug liebt.
Akzeptiere dich selbst und gehe weiter. Sich durch die Gleichgültigkeit eines anderen beleidigt zu fühlen, ist nicht die produktivste Aktivität; es ist viel besser, aus dem Teufelskreis des „Was wäre, wenn…“ herauszukommen und nicht mehr in ätherischen Illusionen zu leben. Wenn Sie genau hinsehen, gibt es außerdem eine ganze Reihe von Menschen, die gerne auf Ihre Versuche, sie kennenzulernen, reagieren.
Sei nicht sauer. Machen Sie es sich zur Regel, niemals negativ über diejenigen zu sprechen, die Sie abgelehnt haben. Zumindest bringt Ihnen das keine Ehre. Darüber hinaus machen Sie die Situation nur noch schlimmer, indem Sie in sich selbst Aggression erzeugen. Es gibt viele Menschen und „die Seele eines anderen Menschen tappt im Dunkeln“, also verzeihen Sie dem Einzelnen seine Kurzsichtigkeit und schauen Sie weiter.
Wechseln Sie zu einer angenehmen Aktivität. Hören Sie klassische Musik, gehen Sie in die Natur, gehen Sie mit Freunden ins Kino. Alles ist besser, als zu Hause zu sitzen und sich die Unmöglichkeit, mit einem unerreichbaren Auserwählten zusammen zu sein, noch einmal durch den Kopf gehen zu lassen.
Gönnen Sie sich. Einkaufen ist eine großartige Möglichkeit, sich von düsteren Gedanken abzulenken. Für eine Frau ist es an der Zeit, sich mit dem Kauf eines neuen Outfits oder von Kosmetika zu verwöhnen, und ein Mann wird sich über den Kauf eines neuen Accessoires (Uhr, Mobiltelefon) freuen.

Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie in relativ kurzer Zeit völlig aufhören, jemanden zu lieben, der sich nicht revanchiert. Ein wenig Geduld und alle negativen Gedanken gehören der Vergangenheit an. Das bedeutet, dass Sie wieder offen für die Liebe sein werden.

Wie man sich entliebt: die Hauptregel

Und abschließend möchte ich die Hauptregel skizzieren, an die sich alle halten sollten, die schnell aufhören wollen, einen anderen Menschen zu lieben. Es klingt so: Hören Sie nicht auf, reich und erfüllt zu leben. Es besteht kein Grund, daraus eine Tragödie zu machen und sich fatalen Gedanken hinzugeben, denn dies ist nicht der erste und nicht der letzte Abschied, dem Sie sich stellen müssen.

Experten raten dazu, die Einstellung zu dem zu ändern, was eine Person nicht ändern kann. Wenn die Liebe zu Ende ist, ist es besser, sie als eine unschätzbare Erfahrung zu betrachten, die es Ihnen ermöglicht, in Zukunft mit einem anderen Partner besser zu sein. Sie sollten sich nicht auf die Negativität konzentrieren, von der unser Alltag bereits voll ist.

Denken Sie daran, dass bei der Frage, wie Sie aufhören können, eine Person zu lieben, die Sie sehr lieben, der Rat eines Psychologen eine vorübergehende Unterstützung ist; den größten Teil dieser Aufgabe müssen Sie selbst erledigen. Die Geschwindigkeit, mit der Sie das Problem bewältigen, hängt von Ihren Handlungen und Entscheidungen ab. Wie gehen Leser damit um, wenn sie sich in jemanden entlieben? Bitte hinterlassen Sie Ihren Kommentar unter dem Text.

Die Hinweise sind bestimmte Handlungen und Emotionen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, Ihnen Freude bereiten und denen Sie in Ihrem Leben große Bedeutung beimessen.

Der erste Rat des Psychologen, wie Sie aufhören können, jemanden zu lieben, den Sie sehr lieben, lautet: Wir finden alle Hinweise auf Ihre Ex-Person.

Wenn Sie all Ihre Hinweise finden, die Sie nicht loslassen und Sie zum Nachdenken über die Person veranlassen, wird Ihre Bindung an sie abnehmen.

Finden Sie so viele davon wie möglich und entfernen Sie alle Hinweise aus Ihrem Leben!

Stellen Sie sich dazu Fragen

Welche angenehmen Dinge haben Sie von Ihrem Partner erhalten?
Was haben Sie für Ihren Partner getan, wodurch Sie positive Gefühle verspürten oder an Sie gerichtete lobende Worte hörten?
Welche Pläne für die Zukunft haben Sie mit Ihrem Partner gemacht?
Welche Erwartungen hatten Sie an ihn?
Was haben Sie mit ihm Besonderes gegessen oder hat er für Sie gekocht, was Sie vorher noch nicht probiert hatten?
Was hat Ihnen die Person gesagt, das so außergewöhnlich und angenehm war, dass Sie noch nie zuvor von jemandem gehört hatten?
Bei welchen Menschen und an welchen coolen Orten hast du dich besser gefühlt?

Beantworten Sie die Fragen schriftlich und finden Sie alle Hinweise zur Beantwortung von Fragen aus der Psychologie zum Thema, wie Sie aufhören können, eine Person zu lieben, die Sie nicht liebt, und nicht den Schmerz von Trennung und Verlust erleben.

Zum Beispiel:

Als ich köstliches Essen für sie zubereitete, hörte ich sehr freundliche Worte an mich gerichtet. Das ist ein Hinweis.
Die Frau denkt darüber nach, wie der Mann sie auf eine Weise umarmte und berührte, wie es noch nie zuvor jemand getan hatte.
Hinweise können verschiedene Liebeserklärungen, sentimentale Worte sein: „So einen Menschen hatte ich noch nie“, „Ich fühle mich sehr wohl bei dir“, „Du bist die Liebe meines Lebens“ und dergleichen.
Ein wichtiger Hinweis könnten Ihre Zärtlichkeiten und Liebkosungen sein, die Sie einander gegeben haben.

Finden Sie zuerst alle Hinweise. Wie Sie sie deaktivieren können, erfahren Sie weiter unten im Artikel.

2. Tieferes Verständnis der Bindung an Empfindungen

Viele Menschen hängen an den Gefühlen der Intimität, die ihr Partner ihnen im Bett vermittelt.

Ihre Erinnerungen sind mit diesen Empfindungen verbunden das Ihr Partner Ihnen gegeben hat:

taktile Freuden;
berührend;
Zärtlichkeit und Wärme;
Energie.

Gefühle sind nicht das Wichtigste im Leben, messen Sie ihnen keine große Bedeutung bei. Sie sind alle vorübergehend und bereiten nur vorübergehende Freude.

Alle Menschen jagen blindlings den Empfindungen hinterher und geraten in einen endlosen Rad des Leidens. Dann beginnt die Sorge darüber, wie man aufhören kann, eine Person zu lieben, die einen nicht liebt.

Schauen Sie nüchtern auf die Realität.

3. Beseitigen Sie alles in Ihrem Zuhause, das Sie dazu bringt, an sie/ihn zu denken.

Was kann zu Hause die Sucht verstärken?:

Geschenke von einem Ex;
seine Kleidung;
allgemeine Musik und Dateien auf dem Computer;
gemeinsame Videos und Fotos;
alle möglichen Festplatten und andere, auf den ersten Blick kleine Dinge.

Manchmal reicht es aus zu sehen, zu schauen, zu hören (und manchmal zu riechen), wie Erinnerungen schnell zurückkommen.

Werde alles los. Oder verstecken Sie es irgendwo auf dem Dachboden, außer Sichtweite.

Schauen wir uns mein Beispiel an

Beim Aufräumen meines Hauses stieß ich einmal auf eine Linse meiner Ex-Freundin.

Sie entfernte die Linsen bei mir zu Hause, als sie über Nacht bei mir blieb. Sofort entstanden Bilder in meinem Kopf und warme Erinnerungen an die gemeinsamen Momente.

Solche Dinge müssen sofort gefunden und weggeworfen werden.

Ich habe alle Dinge, die mich an sie erinnerten, aus meinem Blickfeld entfernt, um Fragen zum Thema, wie man aufhört, ein Mädchen zu lieben, das einen nicht liebt, zu schließen und nicht mehr an sie zu denken.

4. Wie Sie den unruhigen Geist und die innere Stimme zum Schweigen bringen, die Sie leiden lassen

Beantworten Sie die folgenden Fragen schriftlich

Welche negativen und schmerzhaften Emotionen und Zustände werden Sie weiterhin erleben? mit deinem Partner, wenn du die Verbindung jetzt nicht abbrichst?
Wie wird sich Ihr Leben zum Besseren verändern, wenn die Person weg ist? neben dir? Was werden Sie gewinnen, wie werden Sie sich fühlen?
Wie schmerzhaft wird Ihr Leben sein, wenn Sie weitermachen? eine Beziehung zu diesem Partner pflegen?
Wenn ich ein perfektes Leben führen würde, 10/10(wo ich in meinem Privatleben und meinen Finanzen alles in Ordnung habe, ich eine große Auswahl habe und glücklich bin), was würde ich dann tun?

Listen Sie für jede Frage so viele Antworten wie möglich auf und finden Sie diese. Schreiben Sie sie in Listenform.

Es ist sehr wichtig, dies unabhängig von Ihrem Geschlecht schriftlich zu tun, um Sorgen und Gedanken darüber zu beseitigen, wie Sie aufhören können, eine Person zu lieben, die Sie nicht will oder braucht.

Nuancen

Schreiben Sie die Antworten so gründlich, tiefgründig und detailliert wie möglich auf!
Jedes Mal, wenn der Geist danach wieder anfängt, Sie an die Person zu erinnern und Sie leiden lässt, öffnen Sie diese Liste vor sich.
Eine Liste mit Antworten wird Ihren Verstand verschließen und ihn daran erinnern, warum Sie die Person nicht brauchen.
Der Geist wird mit seinen unruhigen Gedanken einfach hinterherhinken, denn die Liste mit Antworten verrät ihm direkt, wie schlecht es Ihnen jetzt mit Ihrem Partner geht und wie es noch schlimmer wird, wenn alles so weitergeht.
Wenn Sie sich das nächste Mal an eine Person erinnern, bewahren Sie Ihre Liste mit den Antworten in der Nähe auf.

5. Finden Sie selbst heraus und identifizieren Sie die Momente, in denen Sie manipuliert wurden

Dies können jene Momente in Ihrer Beziehung sein, in denen Sie entweder positive oder negative Emotionen erlebt haben.
So werden Sie von der Person abhängig, um erneut starke positive Emotionen zu wecken.
Oder Ihr Partner war nur in sehr seltenen und außergewöhnlichen Momenten attraktiv und schön. Aber diese Momente sind für jeden anderen so episch und einzigartig, dass man fast alles für ihn tun würde, um einen Menschen auf dem Höhepunkt seines Glücks, seine Attraktivität und seinen Charme wiederzusehen.
Je unerwarteter und episodischer diese Momente eintraten, desto stärker wird Ihre Abhängigkeit und Unterwerfung ihm gegenüber gefestigt.
Auf diese Weise verfestigt sich Ihr Verhalten und Sie unterwerfen sich einem anderen.
Es gibt so eine versteckte, vielleicht sogar unbewusste Manipulation von dir.

Finden Sie diese Punkte und schreiben Sie sie ebenfalls auf Papier.

Dies wird Ihnen dabei helfen, sich keine Sorgen darüber zu machen, wie Sie aufhören können, jemanden zu lieben, wenn Sie ihn jeden Tag sehen und wer diese Chips möglicherweise schon einmal bei Ihnen angewendet hat.

So finden Sie weitere Gründe, warum Sie sich mit Ihrem Partner schlecht gefühlt haben und warum Sie nicht weiterhin zusammen sein sollten.

Es wird ein noch größerer Anreiz bestehen, die ungesunde Bindung zu lösen.

6. Wie man Leads zu einer Person ausschaltet, die man sehr liebt

Um Hooks zu deaktivieren, benötigen Sie:

Machen Sie sich bewusst, dass Sie sich all diese Hinweise selbst geben können ohne jemanden zu brauchen.
Erkenne ihre Nutzlosigkeit, und sie werden von selbst verworfen.

Sie können Ihre Wünsche und Bedürfnisse selbst befriedigen, ohne dass Sie jemanden von außen benötigen.

Beispiele

Essen – Sie können lernen, selbst zu kochen oder in einer guten Kantine ein herzhaftes und leckeres Mittagessen zu sich zu nehmen.
Angenehmes Bett – Sie können immer jemanden mit höheren Fähigkeiten finden.
Lobende und anerkennende Worte – bestätigen Sie sich selbst.
Kontrast der Emotionen – es gibt Aktivitäten, die um ein Vielfaches ausdrucksvoller und spannender sind. Fallschirmspringen, Kampfsport und andere.

Wenn Sie alle Hinweise gefunden, ihre Nutzlosigkeit erkannt, Momente der Manipulation gefunden, alles losgeworden sind, was Sie an Ihren Partner erinnert, eine Liste mit Gründen und Gründen erstellt haben, warum es Ihnen ohne ihn noch besser geht, wie schlecht geht es Ihnen jetzt Wenn du ihn verärgerst und es noch schlimmer wird, dann stellst du dir nicht mehr die Frage, wie du aufhören kannst, einen Mann zu lieben, der dich nicht liebt, oder eine Ex-Freundin.

7. Beginnen Sie an einem Ort des Überflusses und beseitigen Sie den Gedanken „Dieser Mensch ist der Einzige auf der Erde“.

Du entstammst einer Mangelmentalität. und du bist immer noch besessen von der vermeintlich „besonderen“ Person, also klammerst du dich immer noch fest.
Du glaubst immer noch naiv dass Ihre frühere Leidenschaft unter anderem hervorsticht, wenn die frühere Anziehungskraft nicht mehr vorhanden ist. Diese Art des Denkens, insbesondere bei Damen, führt dazu, dass man sich unnötige Sorgen darüber macht, wie man aufhört, einen Mann zu lieben, ohne zu leiden, und ihn schließlich gehen lässt.
Vielleicht hat er Sie bereits verlassen, aber Sie, die immer noch mit anderen Menschen des anderen Geschlechts kommunizieren, denken: „Hier ist mein Geliebter – er ist immer noch anders.“
Es ist an der Zeit, diese erbärmliche Denkweise loszuwerden.: „Er/sie ist der Einzige. Ich fühle mich zu ihm hingezogen. Wir haben all diese Melodramen und Fernsehserien, Bücher und Lieder gesehen, in denen es um wahre Liebe geht. Ich glaube, das war mein Mann.
Manche Leute behalten es im Kopf die unbedeutenden Gedanken des Opfers: „Ich kann nicht anders, als in meinen Kopf zu graben und ständig an ihn zu denken. So etwas hatte ich noch nie und werde es auch nie tun.“

8. Machen Sie sich bewusst, dass Sie das Bild, das Sie mit Ihrem Ex verbinden, lieben, nicht aber die Person, die Sie mit ihm assoziieren.

Weise Erkenntnisse

All diese vergangenen Liebesgefühle werden von Ihnen selbst geschaffen und das hat nichts mit der Person selbst zu tun. Deine Liebe kommt nicht von deinem Ex-Partner.
Alle diese Empfindungen, die Sie erleben, sind Ihre eigene Ergänzung zu einem Bild, das nicht real ist.
Und Sie selbst nehmen es so wahr, dass Sie vermeintlich diese Liebesgefühle erleben.
So wie Sie eine andere Person wahrnehmen, nehmen andere sie anders wahr.
Wir wählen keine Attraktion. Anziehung hängt nicht von uns ab.

Deshalb verlieben Sie sich beim Verlieben nicht in eine Person – sondern in ein Bild, das in Ihrem Kopf ist und mit dieser Person verbunden ist. Dieses Bild hat nichts mit der Person zu tun, in die Sie sich verliebt haben.

Nachweisen

Stellen Sie sich zum Beispiel den Fall einer Frau vor, die eine intensive Liebe zu einem Mann empfindet.

Wenn Sie sich in den Mann selbst verlieben würden, dann hätte der Mann besondere Eigenschaften, die alle Frauen dazu bringen, sich zu verlieben.

Aber dann würden sich ausnahmslos alle Frauen in diesen Mann verlieben. Aber das passiert nicht.

Das bedeutet, dass wir Menschen subjektiv wahrnehmen.

Die Grundlage der Anziehung ist die subjektive Wahrnehmung jedes Menschen.

Und die Dame muss in diesem Fall dies in sich selbst überwachen, damit sie später nicht die Frage stellt, wie sie aufhören kann, einen Mann zu lieben, wenn man ihn jeden Tag sieht und wen man immer noch liebt.

Nützliche Erkenntnisse umkehren

Wir fühlen uns nicht zu Menschen hingezogen, sondern zu Bildern von Menschen.
Die Leute sehen Ihr subjektives Bild und Sie können es nicht ändern.
Das Bild betrifft Sie nicht und wird in keiner Weise von Ihnen abgegeben. Das Bild entsteht durch die Person, die Sie auf diese Weise wahrnimmt.
Dieses Bild könnte sich in seinem Kopf ändern. Das sind die Grundlagen der Anziehung.

9. Du selbst bist dein Lebensziel, nicht jemand anderes.

Schauen wir uns ein Beispiel mit einem gewöhnlichen Mädchen an

Ihr gewohnter grauer Alltag. Stellen wir uns vor, dass eine gewöhnliche Frau, die NICHT in einer Beziehung ist, jeden Tag zur Arbeit geht. Dies wird zu ihrer Realität und ihrem Leben. Auch wenn sie nicht so leidenschaftlich bei der Arbeit ist und es keine starke Leidenschaft gibt.
Dann kommt sie nach Hause, schaut sich Filme an, isst und geht ins Bett. Und so verläuft ihr Leben.
Was strebt Ihr Gehirn an, um Ihrem Leben einen Sinn zu geben? in der Welt, in der du bist? Es heißt „Finde diese eine Person“.
Und wenn Sie vor dem Hintergrund dieses langweiligen Lebens einen „besonderen“ Partner treffen, sagt Ihnen Ihr Gehirn: „Das ist der Richtige.“ Jetzt hast du jemanden, für den du leben kannst.“
Er ist vielleicht nicht einmal der Beste. Vielleicht ist er der Beste in Ihrem Job oder in dem, in dem Sie oft anzutreffen sind. Aber so spielt dir das Gehirn einen grausamen Streich.
Ihr Gehirn beginnt fälschlicherweise, eine Person als Sinn im Leben zu sehen. und ein Grund, jeden Morgen aufzuwachen. Dadurch wird das Leben derselben gewöhnlichen Durchschnittsfrau weniger langweilig.
Dieses imaginäre Gefühl gibt Ihnen neue Emotionen.
Ihm zuliebe versucht sie nun, besser auszusehen und irgendwie auf sich selbst aufzupassen. Wenn eine Frau eine solche Person trifft, gibt sie ihrer früheren Realität Bedeutung.

Eine Frau muss diese Denkweise loswerden, um später nicht den Rat eines Psychologen zu benötigen, wie sie aufhören kann, einen verheirateten Mann oder eine andere geheime Leidenschaft zu lieben.

Fragen Sie sich: „Liebst du ihn immer noch und trägst du dies mit dir, um einen Sinn im Leben zu spüren?“

Wenn die Antwort „Ja“ lautet, dann ist es Ihr großer Fehler, Ihren geliebten Menschen und Ihre Beziehung zum Ziel Ihres Lebens zu machen.

Diese Art des Denkens zerstört viele Menschen. Diese Art von mentaler Illusion kann einen in den Wahnsinn treiben. Sie sollten nicht in diese ungesunde Falle tappen.

Vielleicht denken viele Männer, wie auch junge Damen, so über ihren Ex. Dies wird jedoch keineswegs Ihre Frage beantworten, wie Sie aufhören können, ein Mädchen zu lieben, das Sie sehr lieben.

Social Programming fördert diese Denkweise enorm. Über ihn .

Aber das ist nicht normal!

Wie kann das Problem gelöst werden?

Befreien Sie sich von dieser Denkweise. Andernfalls werden Sie immer in einer ungesunden Beziehung sein.
Sie müssen erkennen, dass Sie selbst, Ihre Vorurteile, das Ziel in Ihrem Leben sind.
Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, das Ihrem Leben mehr Sinn verleiht. Zum Beispiel Ihre Karriere, Ihr Hobby, Ihre Selbstentwicklung.
Finden Sie etwas, das Sie für den Prozess leidenschaftlicher und leidenschaftlicher macht als Ihren Ex-Liebhaber.

10. Möglicherweise gefällt Ihnen einfach die „Ich bin immer noch verliebt“-Mentalität und Sie genießen sie unwissentlich.

Die meisten Menschen geben zu, dass all diese Gedanken, dass es noch Liebe gibt, nur eine mentale Illusion sind.
Tief im Inneren erkennen sie das.
Und die Menschen haben einfach insgeheim Freude an solchen Gedanken und wollen sich selbst nicht von diesen Gedanken trennen.
Sie mögen es einfach und wissen dann nicht, was sie tun sollen, wenn sie aufhören, dich zu lieben.
„Ja, das denke ich gerne. „Ich fühle mich gut, wenn mein Geist mit solchen Gedanken gefüllt ist“, das ist der Fehler.
Gib es dir selbst zu!

Wie bereits geschrieben wurde, können Sie selbst das Bild eines Menschen erfinden und ergänzen und ihn als den betrachten, der er wirklich nicht ist.

Außerdem haben wir unter dem Link einen weiteren Artikel mit 12 Methoden zum Thema Sein oder Ex-Geliebter.

11. Kommunizieren Sie mit anderen nicht auf die gleiche Weise wie mit einer Ex-Liebe, die Sie schon lange nicht mehr geliebt hat.

Wenn Sie mit Menschen des anderen Geschlechts kommunizieren, projizieren Sie nicht die gleiche Stimmung, den gleichen Flirt und die gleichen Gefühle wie mit Ihrem Ex.

Andernfalls klammern Sie sich emotional fest und suchen Ihre frühere Leidenschaft bei anderen Menschen.

Es wird Ihnen schwerer fallen, Ihre alte Beziehung zu vergessen, Sie werden an dem festhalten, was bereits beendet ist.

Wenn eine Frau aufhört, ihren Mann zu lieben, und er unter anderen weiterhin nach jemandem wie ihr sucht, werden andere Frauen bei der Kommunikation mit ihm das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, und er drängt ihnen einen völlig anderen Rahmen auf.

Wir sprechen über diese und andere Möglichkeiten, ehemalige Liebhaber aus Ihrem Gedächtnis zu löschen.

Machen Sie diese Fehler nicht und Sie werden Ihre Fragen darüber, wie Sie aufhören können, eine Frau zu lieben, die Sie schon lange nicht mehr geliebt hat, beenden.

12. Haben Sie keine Angst davor, ganz von vorne anzufangen, vertrauen Sie und glauben Sie an sich selbst

Einer der Gründe, warum Sie jemanden, von dem Sie sich geschieden haben, weiterhin lieben und an dem Sie weiterhin festhalten, ist, dass Sie nicht an sich selbst glauben und nicht daran glauben, dass Sie etwas Besseres finden können.
Sie glauben nicht, dass Sie mit einer neuen Person noch stärkere und bessere Gefühle als diese erleben können.
Das ist verzweifelt: „Du hast nur einen Seelenverwandten. Du hast nur eine wahre Liebe. Wenn du Schluss machst, ist es das.“
Befreien Sie sich von diesem Denken! Sonst fällt Ihnen jede Trennung schwer, Sie wiederholen den gleichen Drehorgelspieler. Der Verstand wird mit Ihnen spielen und sagen: „Nein, Sie werden nie einen so engen Menschen finden. Es war das Echte, bla bla bla.“
Sie müssen daran glauben, dass Sie eine neue Beziehung aufbauen können, die noch besser ist als diese.
Haben Sie keine Angst, bei Null anzufangen! Haben Sie keine Angst davor, noch einmal von vorne anzufangen, um beunruhigende Probleme loszuwerden, und brauchen Sie keine Gebete, Magie oder Verschwörungen, wie Sie schnell aufhören können, eine Person zu lieben. Das ist alles unnötig.

13. Verstehen Sie den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Beziehungen.

Es ist immer noch normal, eine Beziehung zu einer Person aufzubauen und sich um sie zu kümmern. Dennoch müssen Sie sich des Unterschieds zwischen einer gesunden und einer ungesunden Beziehung bewusst sein.

Wie oben erwähnt, ungesunde Beziehungen sind Wenn Sie verrückt nach ihm werden, entwickeln Sie eine Denkweise des Mangels und der Bedürftigkeit.

Dies führt zu schrecklichen Beziehungen und in der Folge zu schrecklichen Trennungen und Depressionen. Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie Depressionen loswerden können.

Hier beginnen all die Sorgen darüber, wie man aufhören kann, einen Ehemann zu lieben, der einen nicht liebt, und andere Sorgen.

Sie können auch etwas über die Psychologie der Beziehungen zwischen einem Mann und einem Mädchen lernen.

Was ist der Unterschied?

Eine gesunde Beziehung liegt vor, wenn eine Frau zum Beispiel erkennt, dass es einige Männer gibt, zu denen sie mehr Anziehungskraft und mehr Chemie empfindet als zu anderen. Sie sind 100 %. Aber solche Männer gibt es viele! Und es gibt nicht so wenige davon, wie es scheint.
Der Unterschied besteht darin, dass man beim Aufbau einer Beziehung erkennt, dass es viel Zeit braucht, einen Menschen kennenzulernen, und man sich nicht sofort an ihn klammert und seinem Bild keine Illusionen hinzufügt.
Es macht Ihnen Spaß, einander kennenzulernen, sich umeinander zu kümmern und zu kommunizieren, aber geraten Sie nicht in die Denkweise, dass es nicht genug davon gibt und dass Sie sich nicht festhalten.
Welche Art von Männern eine Frau wählen sollte und welche Art von Mädchen ein Mann wählen sollte, ist die persönliche Entscheidung jedes Einzelnen.
Aber stellen Sie sicher, dass zwischen Ihnen eine entspannte Kommunikation herrscht, in der es Freiheit und Raum für Wachstum gibt und niemand verrückt nach jemandem wird. Befolgen Sie diese Anweisungen, und Sie werden nicht in Situationen geraten, in denen Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, wenn ein Mädchen sagt, dass sie Sie nicht mehr liebt und Sie verlassen hat.

14. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass alles auf dieser Welt vorübergehend ist

Dein Schwarm kann sich immer ändern. Sie müssen die Tatsache verstehen, dass Monate und Jahre vergehen und sich ein Mensch verändern kann.
Er kann nicht immer derselbe Mensch bleiben. Sie selbst verändern sich im Laufe Ihres Lebens.
So ist es auch mit dem Leben. Alles im Leben ist vorübergehend und verändert sich.
Es gibt nichts, was unverändert bleibt. Alles hat ein Ende.
Die Leute mögen es nicht und wehren sich dagegen. Den Leuten gefällt es nicht und sie wollen nicht der Tatsache ins Auge sehen, dass sie alles kontrollieren können. Sie klammern sich an Momente, an Menschen.
Wenn du weiter festhältst, du wirst weiterhin verlieren und Schwere und Bitterkeit erleben.
Wenn Sie es bereits geschafft haben, einen guten Menschen für sich zu finden, dann wird Ihnen das erneut gelingen.
Es gibt keinen Grund, warum Sie das nicht können neue starke Beziehungen aufbauen.
Akzeptiere deine Reise namens Leben so, wie sie kommt. Sie benötigen also keine psychologischen Methoden mehr, um sich dazu zu zwingen, die Liebe zu einer Person aufzugeben.

15. Finden Sie in der Trennung nur das Positive

Egal was Negatives mit dir passiert, egal welche Trennung dir passiert, Du hast immer zwei Möglichkeiten:

Oder verfallen Sie in die Opfermentalität und sind traurig, dass Sie jetzt allein sind: „Ich wurde verlassen – oh mein Gott.“
Oder finden Sie darin einen Grund, aufzuwachen, Motivation zu finden, ein ganzheitlicher und autarker Mensch zu sein und mit einem neuen Ziel zu wachsen.

Interpretieren Sie alles, was passiert ist, zu Ihren Gunsten.

Schreiben Sie eine Liste mit Gründen, warum Sie ohne Ihren Ex cool sind. Dies ist eine der Techniken in der Psychologie zum Thema, wie man aufhören kann, eine Person zu lieben.

Beispiele für die Vorteile einer Trennung

Nach einer Trennung beginnt man, die Welt mit eigenen Augen zu betrachten.
Du lernst, mit deinen Emotionen umzugehen.
Sie haben einen Energieschub, um sich zu erholen und die Trennung hinter sich zu lassen.

16. Hören Sie auf, jeden mit Ihrem Ex zu vergleichen.

Erkenne, dass jeder Mensch auf seine Art einzigartig ist.

Wenn Sie andere Damen nach den Kriterien Ihrer Ex betrachten, werden Sie die „Sie ist die Richtige“-Mentalität endlos verstärken und nie wieder loswerden.

Daher wird sich der junge Mann weiterhin Gedanken darüber machen, wie er schnell aufhören kann, ein Mädchen zu lieben.

Vergleichen Sie niemals Mädchen oder Männer anhand der Kriterien und Eigenschaften Ihres Ex-Liebhabers.

Sagen Sie sich: „Das war eine interessante Erfahrung in meinem Leben. Lasst uns nun die Einzigartigkeit anderer Menschen akzeptieren und erforschen.“

17. Erkenne den Unterschied zwischen Lieben und Bindung

Jemanden zu lieben bedeutet nicht, ihn zu besitzen oder zu brauchen.
Wenn du liebst, weil du es brauchst, dann liebst du NICHT die Person, sondern das, was sie dir gibt.
Totale Liebe ist vollständig und allumfassend und umfasst alle Menschen, nicht nur zwei.
Bindung grenzt zwei Menschen von anderen ab und baut Mauern um sie herum.
Liebe stellt keine Bedingungen oder Ultimaten.
Bindung setzt ständig Grenzen und Regeln.
Liebe ermöglicht es einem Menschen, er selbst zu sein.
Bindung erfordert die Erfüllung der Erwartungen Ihres Partners.

Das ist alles. Achten Sie besonders auf schriftliche Analysen und schriftliche Antworten auf Fragen.

Jetzt kennen Sie alle Techniken, wie Sie aufhören können, ein Mädchen, einen Ex-Mann oder eine Ex-Frau zu lieben, mit ihr über einen langen Zeitraum im Leid zusammenzuleben und an den Bruchpunkt zu gelangen.

Weise Worte

Man kann nur zerstören, was gebaut wurde.

Bauen Sie keine Überzeugungen auf und Sie können nicht gebrochen werden.

Bauen Sie keine Beziehungen auf und Ihre Beziehungen können nicht zerstört werden.

Setzen Sie keine Grenzen und Bedingungen, dann werden Sie keine Eifersucht und keine Angst vor Einsamkeit haben.

Unerwiderte Liebe ist ein Problem, das sowohl Männern als auch Frauen jeden Alters bekannt ist. Sie können göttlich schön, brillant und reich sein, aber selbst ein hoher Status wird Sie nicht vor diesem Gefühl bewahren. Es brennt von innen und beeinträchtigt die Arbeit und den Schlaf. Verwandelt das Leben in einen Albtraum, aus dem es kein Entrinnen gibt. Psychologen raten dringend dazu, sich nicht in seiner inneren Welt zu verschließen und sich selbst zu zerstören, sondern unerwiderte Liebe mit allen verfügbaren Methoden zu bekämpfen.

Keine Erinnerungen – keine Person

Sie müssen Ihren Willen zur Faust fassen und Dinge, die mit der Ursache des Leidens in Zusammenhang stehen, aus Ihrer Wohnung werfen. Werfen Sie die Tasse, aus der er morgens Kaffee getrunken hat, in den Müll, verbrennen Sie das T-Shirt und verwandeln Sie es nicht in einen Lappen zum Reinigen des Bodens. Löschen Sie eine Nummer aus dem Telefonbuch und verschieben Sie gemeinsame Fotos in den Papierkorb.

Schauen Sie sich keine Filme an, die Sie gemeinsam zum Lachen oder Weinen gebracht haben. Hören Sie keine Musik, die mit dem ersten Tanz, Kuss oder der ersten Liebeserklärung verbunden ist. Der Mann ist weg, also müssen die Erinnerungen ihm folgen.

Tipp: Wenn die Liebe gestorben ist, ist es töricht, mit Illusionen über ihre Auferstehung zu leben oder zu versuchen, den Geist vergangener Zeiten heraufzubeschwören. Wenn es noch nie gegenseitige Gefühle gegeben hat, sollten Sie sich nicht mit vergeblichen Hoffnungen ärgern.

Ruf mich nicht an

Die Hand greift ständig nach dem Computer, um auf seine Seite in sozialen Netzwerken zu gelangen. Dort gibt es neben der ehemaligen Geliebten eine neue Leidenschaft, die Lieder an die Wand wirft und Kommentare mit Herzen und Küssen hinterlässt. Eine halbe Stunde Hysterie ist garantiert, dazu eine anhaltende Depression, die sich in Alkoholismus zu entwickeln droht.

Hören Sie auf, sich auf Masochismus einzulassen! Es ist an der Zeit, die Person in Ruhe zu lassen und nach und nach zum normalen Leben zurückzukehren. Es wird mühsam sein, bei Null anzufangen, aber es wird sich lohnen. Sie müssen ihn von Ihren Freunden in allen sozialen Netzwerken entfernen oder, noch besser, den Mut fassen und Ihre Seiten zerstören. Sparen Sie nicht mit einer Menge Fotos, einer Auswahl an Musik und anderen bedeutungslosen Kleinigkeiten.

Rufen Sie nicht nach einem zusätzlichen Cocktail eine Person an, die noch nie geliebt hat oder plötzlich keine zärtlichen Gefühle mehr empfindet. Schreiben Sie keine Nachrichten und hinterlassen Sie vor allem niemals traurige Beiträge oder deprimierende Bilder in sozialen Netzwerken oder versuchen Sie umgekehrt zu zeigen, wie gut die Dinge seit seinem Weggang geworden sind.

Rat: Sie müssen für sich selbst leben und dürfen Ihrem Ex nichts beweisen. Wenn jemand nie geliebt hat oder plötzlich abgekühlt ist, ist es nicht seine Schuld. Sie müssen ihm um Ihres eigenen Glücks willen vergeben und dürfen nicht versuchen, sich dazu zu zwingen, einen Platz neben ihm einzunehmen.

Mütter lieben es, kleinen Mädchen mit beneidenswerter Regelmäßigkeit zu sagen: „Schatz, du kannst nicht ausschließlich auf dich selbst aufpassen.“ Sie müssen an andere denken. Du willst doch nicht egoistisch werden, oder?“ Mädchen werden erwachsen und widmen sich, dem Rat ihrer Eltern folgend, ganz ihrer Geliebten oder suchen hartnäckig nach einem Gegenstand zur Anbetung. Und wenn sie verlieren, fühlen sie sich verwirrt, gebrochen und leiden unter unerwiderter Liebe.

Tatsächlich ist gesunder Egoismus gut. Wunderbar. Der einzige Mensch auf dem Planeten, der hingebungsvolle und alles verzehrende Liebe verdient, sind wir selbst. Sie müssen diese Wahrheit erkennen und sich erlauben, nicht über verlorene Illusionen traurig zu sein, die vielleicht nie wahr werden.

Wie kann man eine Person vergessen, die einen nicht liebt? Zärtliche Gefühle für ihn loswerden? Finden Sie ein neues Objekt der Anbetung – sich selbst. Kümmere dich um deinen eigenen Körper. Gönnen Sie sich schöne Kleidung und gesundes Essen. Lob für große und kleine Erfolge.

Wichtig: Es ist nicht beängstigend oder schlecht, egoistisch zu sein; viel schlimmer ist es, sich in eine depressive Person zu verwandeln, ohne das Recht auf eine glückliche Beziehung in naher oder ferner Zukunft.

Die anderen Hälften nehmen viel Zeit in Anspruch, die für die Selbstentwicklung, den beruflichen Aufstieg oder die Erkundung der eigenen inneren Welt aufgewendet werden kann. Wenn jemand beschließt, seinen Geliebten zu vergessen, muss er seine Aufmerksamkeit auf etwas Interessanteres lenken:

Melden Sie sich für Kurse in Spanisch oder Latein an, einer Sprache, die Sie schon immer lernen wollten.
Versuchen Sie sich als Künstler oder Musiker, beherrschen Sie das Schlagzeug- oder Gitarrenspiel.
Gehen Sie zum Karate, um Schmerzen und Aggression auf die Trainingstasche zu werfen.
Sie können sogar ein eigenes Unternehmen eröffnen, dessen Entwicklung Kraft und Energie erfordert, sodass Ihr Gehirn keine Zeit hat, an Ihren Ex-Liebhaber zu denken.

Tipp: Für einige hilft Kreativität oder ein Wechsel des Umfelds, andere möchten lieber ehrenamtlich oder karrieristisch arbeiten. Sie müssen einen Beruf oder ein Hobby finden, das süchtig macht und viele positive Emotionen hervorruft.

Verpassen Sie keine Gelegenheiten

Indem man sich in seinen eigenen Schmerz und sein Leid isoliert, stößt man andere weg, versucht die Kommunikation zu vermeiden und hat Angst, Beziehungen aufzubauen. Es ist nicht nötig, auf Ratschläge zu hören, die vorschlagen, den alten Keil durch einen neuen auszuschlagen. Normalerweise führen solche Versuche zu nichts Gutem. Andererseits ist es für die emotionale Befreiung hilfreich, auf die Menschen zuzugehen:

Verbringen Sie den Abend in Gesellschaft alter Freunde.
Vereinbaren Sie ein Treffen mit einem gutaussehenden Fremden, der Sie in ein Café eingeladen hat.
Chatten Sie mit Ihren Eltern, besuchen Sie Ihre Großeltern.
Kaufen Sie Tickets fürs Theater oder für ein Konzert Ihrer Lieblingsband.
Flirten Sie mit jemandem im Chat oder in sozialen Netzwerken.

Indem Sie ständig in Bewegung sind, können Sie das nagende Gefühl der Einsamkeit und des Grolls nach und nach loswerden. Natürlich müssen Sie sich nicht dazu zwingen, in einem Nachtclub Spaß zu haben oder Ihren Freund aus Kindertagen aus Wut zu heiraten. Aber es ist nützlich, zumindest zu versuchen, das gemütliche Loch zu verlassen und mit echten Menschen zu kommunizieren, und nicht mit einer beleidigten und depressiven inneren Stimme.

Rat: Manche Menschen, die verzweifelt versuchen, die Gedanken an ihren Geliebten loszuwerden, beginnen, Nachtclubs zu besuchen, um ihre Sorgen mit Alkohol zu übertönen und Sex mit einem Fremden auf einer öffentlichen Toilette zu haben. Alkoholmissbrauch und Promiskuität bewahren Sie nicht vor Schmerzen, können aber zu ernsthaften Gesundheitsproblemen und moralischen Verwüstungen führen.

In der Psychologie gibt es eine interessante Methode, die Ihnen hilft, unerwiderte Liebe innerhalb weniger Tage oder höchstens Wochen loszuwerden. Sie benötigen ein Notizbuch oder einen Notizblock, einen normalen Stift und etwas Freizeit.

Es ist notwendig, offen und ehrlich zu sich selbst zu sein, Gefühle nicht zu verbergen und keine Angst vor Fantasien zu haben.
Schreiben Sie, welche Emotionen Ihr Ex-Liebhaber hervorruft und warum. Sie können sich nicht auf zwei Zeilen beschränken, mindestens 3-4 Blätter im Detail. Mit einem logischen Verstand und einem liebevollen Herzen können Sie eine Art Dialog aufbauen.
Legen Sie das Notizbuch nach Beendigung des Gesprächs für ein paar Tage in eine Schublade.
Nehmen Sie es heraus und schreiben Sie auf ein leeres Blatt Papier, welche Eigenschaften ein idealer Seelenverwandter haben sollte. Er hat zum Beispiel blaue Augen und hasst definitiv Spinat.
Beschreiben Sie detailliert die Fehler der Person, die verlassen hat oder nicht in der Nähe sein wollte. Denken Sie an alles: vom Höcker auf der Nase und dem schrecklichen Pickel auf der Stirn bis hin zu Geiz und Gefühllosigkeit, Arbeitsunwilligkeit oder der schlechten Angewohnheit, Socken durch die Wohnung zu werfen.
Schalten Sie die Logik ein und fragen Sie sich: „Warum reinige ich ständig das schmutzige Höschen von jemandem und schließe beim Sex die Augen, um diesen ekelhaften Pickel nicht zu bemerken?“ Vielleicht sollten wir ihm dafür danken, dass er gegangen ist und ihm die Möglichkeit gegeben hat, wahres Glück zu finden?“

Tipp: Schlechte Angewohnheiten und Charakterfehler verschwinden mit der Zeit nicht, sondern werden nur schlimmer. Wenn er gestern keine Blumen schenken wollte, weil es zu teuer war, wird er ein paar Jahre später das Geld für die Behandlung seiner Geliebten bereuen.

Psychologen schlagen vor, sich vorzustellen, was Sie für eine solche Beziehung opfern müssen und was Sie erreichen können, wenn Sie diese Last loswerden. In 9 von 10 Fällen reichen ein paar Trainingseinheiten aus, um zu erkennen, dass sich alles zum Besseren gewendet hat und es nicht nötig ist, sich Rotz ins Gesicht zu schmieren.

Rituale und keine Magie

Sie können sich Ihr eigenes Ritual ausdenken, um die Vergangenheit loszuwerden: Verbrennen Sie Dinge in einem Mülleimer, schreiben Sie einen Stapel Briefe und ertränken Sie sie im Fluss. Vereinbaren Sie spontan einen Zirkel mit Ihren Freunden mit Alkohol, Tanz und Zaubersprüchen, die Sie selbst erschaffen haben. Die Hauptsache ist, dass das Gehirn verstehen muss, dass es nach bestimmten Manipulationen den alten Müll aus dem Kopf werfen und Platz für ein neues Leben schaffen muss.

Die Macht einer Person abzuschütteln, die einen nicht liebt, ist viel einfacher, als manche Menschen, die zum Masochismus neigen, denken. Sie müssen verstehen, dass Gefühle manchmal verschwinden und Ihnen nichts anderes übrig bleibt, als Ihre Freizeit sich selbst zu widmen und nach und nach zu lernen, die kleinen Dinge zu genießen. Eine Frau, die sich von ihrer alten Liebe getrennt hat, erhält das Recht auf eine neue, dauerhafte und glückliche Beziehung, aber das ist eine ganz andere Geschichte.

In jedem Paar kann es einen Moment geben, in dem alle guten Dinge ein Ende haben und die Wege der ehemaligen Liebenden auseinander gehen. Restgefühle zwingen Menschen dazu, im Internet nach Möglichkeiten zu suchen, wie man aufhört, jemanden zu lieben, den man sehr liebt: Der Rat eines Psychologen wird studiert und mit aller Verantwortung befolgt. Mehrere im Artikel vorgestellte Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, die Liebe zu Ihrem Ex-Partner aufzugeben.

Was ist Liebe

Es ist üblich zu glauben, dass in den Seelen von Menschen, die sich jetzt fremd sind, die Liebe bestehen bleibt – das ist jedoch nicht der Fall. Anhand klassischer Trennungsfälle haben Psychologen herausgefunden, dass Emotionen bestehen bleiben, die durch verschiedene Worte charakterisiert werden: Zuneigung, Wärme, Leidenschaft, Groll. Aus chemischer Sicht ist Liebe ein vorübergehender Prozess, der durch eine vom Gehirn produzierte Substanz – Dopamin – ausgelöst wird. Seine Produktion erfolgt innerhalb eines Zeitraums von 18 bis 36 Monaten: Nach einiger Zeit stabilisiert sich die Gehirnfunktion, die Substanz nimmt ab und es entstehen starke künstliche Verbindungen. Nach der Trennung wirst du mit ihnen kämpfen müssen.

Anhänge entfernen

Vielleicht ist das erste und wichtigste, was Sie daran hindert, Ihren Ex-Partner loszulassen Anhänge. Das im Laufe der Zeit entstandene Gemeinschaftsgefühl ist schwer zu beseitigen: Ein frustriertes Bewusstsein ist nicht in der Lage, die Bedeutung von Bindungen mental zu formulieren. Versuchen Sie nicht, in den ersten zwei oder drei Tagen nach einer Trennung aufzuhören, eine Person zu lieben. Weinen, schlafen und wieder weinen. Beginnen Sie am vierten Tag mit der Arbeit an Ihrer Persönlichkeit.

Nehmen Sie Stift und Papier zur Hand, um eine klare These zu formulieren. Beschreiben Sie die Fakten, die Sie mit Ihrem Partner verbinden: Hat er köstlich gekocht? Großartig – schreiben Sie es auf ein Blatt Papier. Hat Ihnen gefallen, wie ein Mann an einem frostigen Morgen seinen Hut zurechtrückte? Großartig – schreiben Sie es als zweiten Punkt auf. Erstellen Sie eine vollständige Liste dessen, was in Ihrer Beziehung zu der Person wertvoll war.

Machen Sie es anders: Werfen Sie die Liste nicht weg, sondern studieren und analysieren Sie sie. Sie werden verstehen, dass 50 % der Bindungen in Ihrem Leben bereits bestehen: von Familie, Freunden, Bekannten. Markieren Sie alle passenden Aktionen in der Liste, auch wenn die Aktionen von anderen Personen reproduziert wurden. Zum Beispiel würde ein Mann, der in einer Straßenbahn lächelt, perfekt unter den Punkt „Ich liebte die Art, wie er lächelte“ passen. Sie werden die Liste schnell mit Zufällen füllen und verstehen, dass das Gehirn auf eine bestimmte Emotion reagiert und nicht auf die Person, die sie erzeugt hat. Dies wird Ihnen helfen, die Person, die Sie sehr lieben, nicht mehr zu lieben.

Ich bin ein Manipulator

Wenn Sie diese Tatsache verstehen, können Sie schnell aufhören, eine Person zu lieben. Denken Sie in einer Woche über diese Frage nach. Machen Sie Werturteile über Handlungen: wann Sie manipuliert wurden, wann Sie manipuliert wurden. Was mehr? Hat Ihr Partner Sie gezwungen, nach seiner Pfeife zu tanzen? Wir analysieren und verstehen: Eine solche zweite Hälfte ist nicht nötig.

Waren Sie ein Manipulator? Noch einfacher: Beziehungen, die auf der Unterordnung eines Partners basieren, bereiten keine Freude. Am Ende haben Sie in Ihrer Anfrage den Satz „Sie lieben eine Person sehr“ eingegeben, aber er passt nicht zu der subtilen psychologischen Technik der Unterordnung des Willens. In diesem Fall fällt es leichter, sich zu entlieben: Die Grundlage manipulativer Beziehungen ist ein Gefühl der Überlegenheit.

Schlechte Hälfte

Der Rat eines Psychologen besteht oft darin, die schlechten Eigenschaften eines ehemaligen Liebhabers zu Papier zu bringen. Es wird empfohlen, dass Sie sich die Liste tagelang ansehen: Sie wird Ihnen klar machen, dass Sie sofort aufhören müssen, eine Person zu lieben. Dies ist in der Regel das Erste, was Menschen tun, die in erworbener Einsamkeit versunken sind. Denken Sie jedoch darüber nach, warum dies notwendig ist. Schließlich ist dies eine Diskreditierung Ihrer Wahl: Sie haben einen Menschen geliebt und ihm vielleicht jeden Morgen Kaffee gekocht. Und dann wurde ihm plötzlich schlecht.

Gehen Sie in die andere Richtung: Schreiben Sie Ihre guten Eigenschaften auf. Bringen Sie ehrlich und unvoreingenommen zu Papier, was Sie für die Beziehung Gutes getan haben. Und Sie müssen nicht analysieren: Sprechen Sie es einfach aus und das war's. Und die zweite Hälfte? Wünschen Sie ihnen Glück: Schreiben Sie nicht schlecht und denken Sie nicht schlecht über die Person – es gibt genug Negativität im Leben.

Lass die Dinge in Ruhe

Sie haben richtig gehört: Geteilte Gegenstände, Geschenke und Karten sind nicht schuld am Ende der Beziehung. Sicherlich hat sich der ehemalige Partner darum bemüht, die Lebensbedingungen akzeptabel und die Überraschungen angenehm zu gestalten. Der Rat des Psychologen ist konservativ: wegwerfen, verschenken, die Unterschrift „erhobenen Hauptes zum Spender zurückbringen.“ Glauben Sie mir, der Verzicht auf materielle Besitztümer wird Ihnen nicht dabei helfen, die Liebe zu einer Person aufzugeben: Nachdem Sie ein brandneues Küchenset weggeworfen haben, das ein ehemaliger Liebhaber gekauft hat, und das klaffende Loch in der Wand betrachten, werden Sie sich immer wieder an die weggeworfenen Möbel erinnern. Das Gedächtnis erzeugt ein Bild des Ex, und dann ruft das Gehirn selbstständig die gewünschte Ereigniskette auf. Postkarten, Teddybären, Blumen, Ringe und Figuren sind nicht schuld an der gescheiterten Gewerkschaft. Lass die Dinge in Ruhe und lerne, ein starker Mensch zu sein.