Страхът от раждането често се появява при бременни жени и колкото по-близо е раждането, толкова по-силен е страхът. Това не само пречи на жената да се наслади на щастливото време на бременността, но може да повлияе негативно на процеса на раждане. Ето защо е важно да се отървете от страха и да се настроите на най-доброто.
Страх от неизвестното
Правилната подготовка за раждането помага на жената да се настрои психологически и да се научи как да се държи компетентно по време на раждането и разбира се, ако сте информирани, страхът от неизвестното, който винаги плаши хората, изчезва.
В момента има много курсове за бременни жени. Препоръчително е да изберете курсове, където има уроци с психолог, акушер-гинеколог и педиатър. Само тогава ще сте наясно с всички аспекти на раждането. За съжаление се случва, че в курсове, провеждани само от психолози, една жена е насадена с негативно отношение към медицинските манипулации и не може да обясни значението им, а в курсове, където само хора с медицинско образование, не помагат за правилното настройване психологически, което е особено важно за емоционалните жени. Курсовете за подготовка за раждане са полезни не само защото получавате надеждна и разбираема информация и се отървавате от страха от неизвестното, но и защото там общувате с други бъдещи майки и обсъждате подобни проблеми.
Курсовете трябва да включват не само лекции, но и практически упражнения, в които се практикуват уменията за релаксация и правилно дишане.
В допълнение към курсовете, трябва да четете книги или списания за раждането. Но това трябва да са популярни публикации за естествено раждане. Не трябва да изучавате учебник по акушерство и гинекология, защото такива книги са написани за лекари и акцентът е върху онези ситуации, при които е необходима медицинска помощ, тоест върху сложен ход на раждането.
Представете си предварително как ще протече вашето раждане, направете своя план. В психологията има специална техника, наречена "моделиране". Тази техника включва създаване на сценарий за благоприятно развитие на ситуацията и фиксиране на това преживяване в паметта.
За много бъдещи майки родилният дом е първото преживяване в болница или, просто казано, в болница. За да не се страхувате от болничните коридори и отделения, препоръчително е да се запознаете предварително с родилния дом - по-добре е да отидете на екскурзия там (може да бъде предвидено в цикъла на класовете за бременни жени или включено в договора за раждане) или поне прочетете за родилния дом в специална литература за бъдещи майки .
Страх от болка
Болката до известна степен придружава почти цялото раждане. Но информацията, че това е ужасна болка, която не може да се издържи, е невярна.
Какво причинява болка? Болката се причинява от дразнене на нервните окончания и нервните плексуси в матката и шийката на матката – това са обективните причини за възникването й. В тялото обаче има защитни механизми, които намаляват болката: по време на раждането се отделят „хормони на радостта“ – ендорфини. Освен това по време на бременност възниква частична денервация на матката - броят на нервните влакна, които провеждат чувствителността към болка, намалява в нея.
Възниква въпросът: защо въпреки това болката все още се усеща? Голяма част от това се дължи на страх. Страхът намалява прага на болката, тоест, за да започне жената да изпитва болка, са необходими по-малко импулси на болка. Страхът винаги е придружен от увеличаване на отделянето на биологично активни вещества - адреналин, норепинефрин, допамин, серотонин, които умножават болката. Разбира се, напълно безболезнено раждане едва ли е възможно. Но функцията на тази болка не е да навреди на жената, а да й помогне да контролира процеса на раждане. Ако с течение на времето контракциите станат по-силни и по-дълги, а болката се засили, тогава всичко върви според очакванията и скоро ще срещнете бебето си. Трябва да се научите да "доверявате" на болката и да не се страхувате от нея. Не забравяйте, че физиологичната болка при раждане е лека до умерена, особено ако сте спокойни и позитивно настроени към това, което ви се случва.
Има начини за самоанестезия по време на раждане (самомасаж, дишане, автотренинг). Те могат да се научат по време на бременност - в специални училища и курсове за бременни жени, с помощта на литература. Методите за самооблекчаване на болката значително облекчават болката. Особено важно е да се "наблюдава" болката при опити. Често акушерката казва на жената да се нарани колкото е възможно повече. Всъщност трябва да насочите усилията до точката на максимална болка, тази болка ви помага да разберете, че натискате правилно, че усилията ви не са напразни.
От съществено значение е активното участие на жените в раждането. Първо, отколкото повече женафокусирана върху това как да се държи правилно при раждане, толкова по-малко време има да се концентрира върху болката. На второ място, активното участие на жените допринася за благоприятния изход от раждането.
Какво означава терминът "активна позиция при раждане"? Това означава, че на първо място жената трябва да контролира контракциите - тяхната честота и продължителност. На второ място, жената трябва да избере удобна поза. Не трябва да лежите през цялото време - полезно е да се разхождате и да стоите, а ако сте легнали, тогава не се свивайте, а напротив, разперете краката си и се отпуснете. Позицията може и трябва да се променя периодично. На трето място, в процеса на раждане е полезно да се занимавате с автообучение, напомняйки си, че раждането е най-щастливото събитие в живота, предстои ви да срещнете дългоочакваното си бебе.
Струва си да се помни за отговорността. Вие можете и трябва да влияете на това, което се случва с вас и вашето дете. Медицинският персонал може да ви помогне, но не може да ви роди. Освен това те ще могат да ви помогнат само ако слушате какво ви казват, вярвате на лекаря и акушерката си. Това е особено важно в процеса: в този момент на родилката всъщност се диктува какво, кога и как да прави. Не забравяйте, че не можете просто да чакате, докато всичко свърши, защото както продължителността, така и резултатът от раждането зависят преди всичко от вас.
Страх от „не справяне“ с раждането
Не забравяйте, че раждането е естественият край на бременността. Всичко е измислено от природата, не принуждава човек да изживее нещо, което е извън неговите сили.
Можете и трябва да се подготвите физически за раждането. Разбира се, изтощителната физическа активност и интензивните тренировки са противопоказани за бременни жени, но има специални упражнения за бъдещи майки.
Добре е училището за бременни да има гимнастика или водна аеробика. Тези дейности ви помагат да останете в добра форма. физическа форма, което е много важно, тъй като раждането е физическо натоварване и е по-трудно за нетренирано тяло да го издържи. Освен това, по време на часовете по специална гимнастика за бременни жени, те ви учат как да тренирате мускулите на перинеума, да контролирате тялото си, така че необходимите мускули да работят или да се отпуснат по ваше желание.
Можете също да практикувате у дома. Комплекти от упражнения могат да бъдат намерени в специализирани книги и списания, а има и специални видео курсове на DVD.
Страх от медицински интервенции
Някои жени, осъзнавайки, че раждането е естествен процес, се страхуват, че в родилния дом ги очакват неразумни медицински интервенции, които могат да навредят на бебето. Раждането обаче е не само естествен процес, но и много отговорен, така че е необходимо наблюдение на медицинския персонал. И всички медицински интервенции се извършват само когато е необходимо, като съотношението риск/полза е задължително претеглено, няма да ви бъдат предложени „допълнителни“ лекарства и манипулации. При постъпване в родилния дом или предварително (ако знаете кой лекар ще проведе раждането), можете да кажете на лекаря за вашето желание, така че броят на медицинските интервенции да е минимален. Ако ви предложат някаква инжекция или манипулация, имате право да получите отговор защо и колко е необходимо.
Повечето страхове обикновено са породени от процедурата за стимулиране на раждането. Тези страхове отчасти са свързани с не много далечното минало, когато само така нареченият кон можеше да се използва за засилване на контракциите, което понякога се отразяваше негативно на бебето. В момента това лекарство не се използва. Тези лекарства се предписват, ако контракциите първоначално са много слаби, шийката на матката не е готова за раждане: те позволяват стимулирането да се извършва нежно и ефективно. Във всеки случай стимулирането на раждането винаги се използва само в интерес на майката и детето.
Страх за бебето
Денят на раждането е денят, в който се ражда нов човек. Много жени се страхуват за бебето си, страхуват се да не му се случи нещо по време на раждането, защото и на него му е трудно.
Всъщност по време на битка бебето е стресирано, тъй като снабдяването с кислород е нарушено. Но бебето има механизми за адаптация: в отговор на намаляване на снабдяването с кислород, сърдечната честота се увеличава, така че състоянието на бебето не страда. Въпреки това, с продължително кислороден гладпроцесът на адаптация може да бъде нарушен. Ето защо е много важно да дишате и да се отпуснете правилно, за да няма спазми на кръвоносните съдове и мускулите на родовия канал и кръвообращението да не страда. Можете да говорите с бебето си между контракциите. В допълнение към факта, че самата майка помага на детето по време на раждане, лекарите следят състоянието му. периодично се аускултира със стетоскоп или се записва с помощта на специален апарат. По време на опитите акушерката казва на жената как да се държи, за да не навреди на бебето.
След като бебето се роди, то се преглежда от специален неонатолог, който се занимава със здравето на новородените. Това е висококвалифициран специалист, който е преминал специално обучение за работа с бебета през първия месец от живота. При първия преглед лекарят ще оцени работата на всички основни системи на тялото, ако е необходимо, ще предпише допълнителни изследвания. Ако състоянието на новороденото изисква някаква намеса, сега всеки разполага с оборудване, за да окаже медицинска помощ дори и в най-тежките случаи.
Раждането със сигурност ще завърши с дългоочаквана среща с вашето бебе, което сте обичали от дълго време. Той ще се роди, ще чуете първия му вик, след това ще бъде поставен на корема ви и ще бъде прикрепен към гърдите ви. И ще почувствате несравнимо щастие – щастието да бъдете майка.
Говорете с тези, които вече са преминали през всичко това, и ще разберете, че раждането е малко изпитание в сравнение с чувствата, които ще изпитате в резултат. Раждането е последният участък по пътя към мечтата ви да станете майка, така че не се страхувайте от тях.
Елена Кудрявцева, акушер-гинеколог
Уралски институт по майчинство и детство, Екатеринбург
Дискусия
„И всички медицински интервенции се извършват само когато е необходимо, като съотношението риск/полза задължително се претегля, няма да ви бъдат предложени „допълнителни“ лекарства и манипулации“. Разбира се. Уважаеми авторе на статията, на кого казвате това? Обяснете ми тогава, моля, защо е било необходимо ВСИЧКИ жени, чакащи раждане в предродилното отделение, да приемат непременно сънотворни през нощта? За каква необходимост лично на мен, когато контракциите ми тъкмо започнаха - в 42-ра седмица между другото! - в дванадесет и половина вечерта веднага ми дадоха допълнителна инжекция от сънотворни и след това го повтаряха на всеки час-два, всеки път, когато влизах в коридора и говорех за това. какви са битките? От тези инжекции в четири сутринта в мен започнаха халюцинации, чух гласа на съпруга си, който уж не беше допуснат да ме види. А на сутринта ми казаха, че имам слабост в раждането, имам нужда от стимулация и още по-добре - цезарово сечение. Просто не ми трябват истории за "наркотичния сън", който уж ми беше възложен. По това време имах само две контракции, в никакъв случай не успях да се „уморя“ и „изтощи“, а също така едва ли беше възможно да се направи извод за „слабостта на трудовата дейност“. Персоналът просто не искаше да раждам през нощта. И въобще да ражда сама. цяла сутрин ме убеждаваха да мисля за нуждата от цезарово сечение. И щяха да го направят, ако нямах време да закуся. Но анестезиологът каза да изчакам два часа и през тези два часа пристигна мъжът ми. И на него, неопиян от сънотворни, никой не можеше да обясни защо се налага цезарово сечение. Но въпреки това те сложиха окситоцинова капка - и никой не ми каза за това, случайно чух разговор между две сестри. И когато лекарят започна да настройва капкомер, постигайки честотата на контракциите 1 път на 3-4 минути, всичките ми съмнения изчезнаха. И ми казаха в очите, че е физиологичен разтвор. Това е на въпроса, че "Ако ви предложат някаква инжекция или манипулация, имате право да получите отговор защо и колко е необходимо." Да, този родилен дом беше доста платен, много се гордеха, че там няма безплатни раждания, а бригадите винаги са безплатни, т.е. Бях "успокоен" не поради липса на персонал... Така че, уви, страховете на жените от раждането далеч не са безпочвени :(
Страхът причинява отношение мед. персонал. Родих преди 4 години, родих на легло в пренаталното отделение. Ако не бях започнал да крещя с пълна сила и да викам за помощ, никой нямаше да се доближи до мен. Тя роди безплатно. Но и парите не са опция: има толкова много случаи, когато лекар взима пари, изключва мобилния си телефон и не идва да ражда!
23.07.2009 17:51:32 Мама ЛюбашкаЗа първи път някак си изобщо не се страхувах, защото не знаех какво е това. И този път - имаше период, някъде след 37 седмици, когато стана страшно, но сега изглежда - навсякъде щях да напиша с главни букви: по-скоро ще родя !!!
на 41-та седмица страхът напълно изчезва :)) Тествано върху себе си 3 пъти!!!
Добър ден мили мои! Това ще бъде най-дългата ми рецензия на изповед с моите малки тайни.
Бременността беше дългоочаквана. Преди това имаше анембриона и дълги 6 месеца чакане на нови опити за забременяване. Всичко се оказа от първия път при анулирането на ОК. Но, както обикновено се случва, колкото повече се тревожите, толкова повече проблеми. На 7 седмици тя беше приета в болницата с хематом и беше поставена на Duphaston. На 12 седмици започна ужасна токсикоза. Отново вкарани в болницата и убоден Магнезий. Въпреки че мисля, че не беше необходимо да си лягам, вкъщи можеше да повърна. След това хипоксия, наднормено тегло, оток. Въпреки че, както се оказа, наднорменото тегло се дължи на полихидрамнион. И така, този ден X дойде, денят на DA, 23 юли! Нищо необичайно не ми се случи, затова отидох да се консултирам с моя лекар. Изпратиха ме на ултразвук, казаха, че детето е голямо, 4100, трябва да се направи цезарово сечение. Изписаха направление за родилния дом за хоспитализация и цезарово сечение. След лекаря бях обзет от униние. Е, някак си очаквах да родя сама, планирах всичко, настроих се... В 4 часа сутринта на 24 юли се събуждам, защото ужасно искам да ходя до тоалетна, а през цялата си бременност не се събудих. през нощта за това. Отидох веднъж, след половин час отново .. В резултат на това до 6 сутринта отидох до тоалетната, съжалявам, по-голямо, 12 пъти !!! Тогава започнах да отпивам от стомаха си, мислех, че това са тренировъчни, особено след като интервалите между двубоите бяха или 2 минути, или 3. И това не е по правилата!) Изобщо не ме боли, така че увереността ми в тренировките на тези схватки беше 100% ! Освен това мнозина, които са родили, казват - когато раждането започне, ще разберете, не можете да го объркате с нищо! Между другото, изчислих контракциите чрез приложението от Play Market, съветвам всички да го инсталират!) Просто трябва да натиснете бутона, когато битката започне и кога приключи. Много удобно, не е нужно да броите нищо сами. Тъй като имаше направление за болницата, започнах да събирам неща, но продължих да се надявам да ми откажат хоспитализация в родилния дом, защото мога да чакам раждането у дома. Идвам със съпруга ми в болницата в 7.30. Казват ми, чакай, докторът ще дойде чак в 8. Време 8. Контракциите не спират. Започвам да дишам - за 1,2,3,4 вдишвания през носа. на 5,6,7.8,9,10 - издишайте през устата. Съмнявам се в увереността си относно тренировъчните битки. Час 8.30. Няма лекар, има 5-минутна среща за планиране. Час 9.10. Докторът дойде, ура! Гледат с недоволство посоките ми, казват, че няма места, но за всеки случай решат да погледнат. И .... 5 см отвор! Какъв обрат! Сестрата преглежда чантата ми с неща, за да няма нищо излишно, включително сваляне на пелени и мокри кърпички. Дава "допълнителни неща" на съпруга си и го изпраща у дома. И ме пращат на клизма. Слава Богу, сутринта изстрадах всичко, което беше извън себе си. Следователно водата влезе - водата излезе). След това попълвам документите, качвам се в пренаталната стая. 7 дивана, всички момичета крещят. Както се казва, жегата започна!) Лекарят гледа отново, решава да пробие пикочния мехур (родилният дом беше дежурен този ден, нямаше време да чакаме всички нас). Изпращат го да легне на дивана и свързва CTG апарата. Една жена лежи наблизо, гърчи се, крещи. Страхливо. Но не си изпускам нервите. Защото имам тайни. Така:
1. Дишайте, момичета! Дишайте правилно. ТОЧНО! Наистина работи. Ако не анестезира, тогава ще разсее вниманието.
2. Раждането не е болезнено, трудно е. От думата T R U D. Мускулите работят, напрегнати, отпуснете се. Отнасяйте се към него като към работа, а не като болка. В крайна сметка основното е отношението към нещо! Отнасяйте се към раждането като към работа! Сравнете това с бягането. Но не го приемайте като болка!
3. Моята позиция за упойката - става и без нея. И всичко това, защото бебето вътре във вас в процеса на раждане е много, много трудно. Всичко го стиска! Той наистина боли. От вашата "болка" (въпреки че, повтарям, това е работа!) се произвежда адреналин, който влиза в бебето чрез кръвта и помага за облекчаване на болката за него!
4. Отпуснете се максимално. Представих си се като снежен човек, във всеки детайл, с морков вместо нос, хубав леген на главата. И си представих как слънцето започва да пече и аз започвам бавно да се топя. първо главата, след това тялото. Много ми помогна!
5. Пейте песни. За предпочитане руски народ. Не знам каква е тайната, но Калинка-Малинка ми помогна.
И така, часа е около 15.40, акушерката идва при мен и пита искам ли, извинете, "кака"? В крайна сметка, така можете да опишете началото на опитите. Много ми се иска, просто нямам сили. Казват, че бутането е хиляда пъти по-леко от контракциите. Е, не знам, имам някакво раждане, което не спазва правилата. Бутането беше още по-трудно за мен. Между другото, не забравяйте да притискате брадичката си към гръдната кост, когато се опитвате, избягвайте много проблеми! Едва при 8-ма контракция детето започна да се вижда, заведоха ме в родилната стая. Разходката с дете, което предстои да се появи, е много страшно. И катеренето на дивана е още по-страшно!) Но трябва. В резултат на това родих на дивана с 3 контракции. Момичета, непременно слушайте медицинския персонал! Следвайте внимателно инструкциите им! И тогава ще дойде най-дългоочакваният момент! Това е облекчение! Във всички сетива! Такова облекчение и радост! Не можех да плача от щастие, но вече нямах сили. Вярно е, че радостта беше помрачена от факта, че детето не беше поставено на гърдите, оправдавайки това с факта, че задните води бяха зелени. Въпреки че при пробиване на пикочния мехур водата беше бистра. После ми изстискаха плацентата и ме оставиха да лежа с лед... Ето такава история за раждането.
Бебето, между другото, се роди 54 см и 3750! Така че ултразвукът беше грешен.
Момичета, благодаря за вниманието! Искрено ви желая здраве, здраве на децата ви, щастливо майчинство и здрави нерви! Вземете всичко спокойно!
Човешкото тяло е много обмислена, мъдро изградена система. За да протече раждането гладко и правилно, в мозъка има зона, която задейства така наречената доминанта на раждането. Когато тази функция е активирана, раждането става приоритетен процес, докато всичко останало е на пауза. Благодарение на тази функция жените с куп хронични заболявания раждат, може да се осъществи раждане екстремни условия- и всичко това без вреда за плода и майката.
Ако сте видели родилка, която има контракции, не бихте могли да не обърнете внимание: очите й са леко замъглени, тя може да не реагира на стимули или да предприема непредвидими действия: сега трябва да се разхождате, сега - да седнете и да дишате. .. Тези странности са проявление на работата на доминантното раждане: това, което наричахме съзнание (което е доминирано от логиката), се отдръпва и процесът на раждане се контролира от определен естествен механизъм, замесен в естествената биомеханика.
Нашето тяло има мощни възможности - по-специално, ние сме в състояние да блокираме стартирането на доминанта на раждането чрез сила на волята. Как? Например, да се противопоставя по всякакъв възможен начин на състоянието, в което доминанта на раждането потапя жената - да върши домакинска работа, да дава ценни инструкции на съпруга си (в края на краищата той остава сам вкъщи!), да се тревожи за другите и да не плаща внимание към себе си. Така ние блокираме адекватното функциониране на нервната система и доминанта на раждането остава в състояние на латентност. В този случай раждането няма да протече по естествения сценарий, най-благоприятен за майката и детето. Как да се върнем към най-добрия сценарий?
10 съвета за подобряване на плодовитостта
Семейното планиране навлезе в нов етап – вече е възможно да осигурите такова бъдеще на вашите хормони и яйцеклетки, че да не ви попречат да родите дете без проблеми след 5-10 години. Ето какво трябва да знаят жените от всички възрасти за плодовитостта.
Пътят към пълното спокойствие преди раждането
За да влезете в процеса на раждане лесно и естествено, просто трябва да позволите стартирането на доминанта на раждането.
Зарежи всичко!Веднага щом започнат контракциите, основната задача на родилката е да се отпусне и да се предаде на процеса. И за това трябва да се откажете от всички домакински задължения. Има жени, които са истински отдадени на семейството, които през първите часове на раждането имат време да сготвят супа за седмица предварително, да подредят и изгладат ризите на съпруга си. Запомнете: тези подвизи се извършват в ущърб на общия процес. Още първите контракции трябва да ви отблъснат от ежедневните подвизи.
Съберете се предварително.Опакована чанта, с която ще отидете в болницата, подготвени дрехи, набор от телефони, за да се обадите след началото на раждането (съпруг - на работа, майка - до курорта, акушер - до болницата) - всички тези предпазни мерки ще ви позволят бързо да се справите с ежедневната част от общия проблем и да се отпуснете.
Намерете помощници.За да бъде раждането възможно най-комфортно, препоръчително е да се съгласите предварително с родилния дом, където ще раждате. Ако е възможно, още по-добре е да погледнете предварително и да резервирате стая, да поговорите с лекари и акушер-гинеколози. Също така е важно предварително да намерите човек (хора), който да ви помогне след раждането. В традиционните общества този въпрос не се повдига: след раждането много роднини помагат на жена и бебе: докато сте в родилния дом, кой ще купи всичко необходимо за детето (пелени, козметика, пелени - всичко, което все още не е направено). е закупен по някаква причина), който ще ви помогне с бебето в първите дни на възстановяване след раждането. Не забравяйте, че младият татко не винаги може да се ориентира от това, от което се нуждаят една жена и бебе. За него раждането е не по-малко, но в някои отношения дори по-стресиращо, отколкото за жената. Затова е по-добре да помолите за помощ някой от устойчивите на стрес роднини, приятел или наета бавачка.
Планирайте раждането си.Продължителността на раждането, заложена от природата, е около 20 часа. В средата на миналия век този процес започва да се ускорява с помощта на лекарства и 12-часовите раждания започват да се считат за норма. Във всеки случай, независимо дали ще раждате по естествен път или с помощта на лекарства, периодът на отваряне на матката ще отнеме плюс-минус 10 часа. И това време трябва да се наслади! Ето защо, ако имате възможност да резервирате индивидуална предродилна стая, помислете какво ще правите. Вземете със себе си любимата си музика или филми, поканете съпруга си, роднини, приятели (колеги?!) - сега по принцип всичко е възможно. Искате ли да оставите спомен от този момент и да поръчате фотосесия? Или искате да се насладите на самотата? Мислете - и изпълнявайте! Ясен план и разбиране за това как искате да прекарате това време значително ще намали нивото на тревожност и ще неутрализира страховете.
Плашещи грешки на бременни преди раждането
Опитни приятели.Има тип жени, които обичат да плашат бременните жени. По неизвестна причина те с ентусиазъм разказват на бъдещите майки колко ужасно са страдали при раждането. Препоръката е проста: ако са пострадали, това е техен проблем – и не е нужно да повтаряте това тъжно преживяване. Има много жени, за които раждането се е превърнало в един от най-щастливите моменти в живота. Слушайте вдъхновяващи, вдъхновяващи истории. И сведете до минимум неприятните контакти.
Не е моя отговорност.В западния свят процесът на бременност и раждане протича под зоркия надзор на лекарите. Според официалната медицина бременността се приравнява към опасно заболяване: от първия ден задачата на лекарите е да търсят възможни отклонения в развитието на плода и проблеми в здравето на майката. Такъв точно планиран подход спасява много животи, но от психологическа гледна точка се отразява негативно на бъдещата майка. Тя вече няма нужда да развива чувствителност към тялото си, да се вслушва в състоянието на детето, да включва онзи интуитивен механизъм, който прави жената отговорна, уверена в себе си майка. Отговорността за здравето и благополучието на детето е на лекарите.
Разбира се, не трябва напълно да изоставяте медицинската помощ по време на бременност и раждане. Но е по-добре да го третирате със зърно сол. Знаете ли защо компетентните гинеколози не казват на бременните за всички резултати от изследванията? Защото няма какво да ти набива в главата! Говорете с детето си, почувствайте го, насладете се на това как то расте във вас – как всеки ден общуването ви става все по-интересно и по-дълбоко. Тук той слуша музика и се успокоява, сега се събужда и прави упражнения... В този случай по време на раждането ще имате контакт с малък човек, чиято хормонална система започва точно тези раждания. Ще усетите с цялото си тяло кое е най-доброто за него и за вас, а раждането ще бъде първият ви съвместен бизнес в живота – вие и вашето дете ще действате заедно. Много истории разказват как например едно дете точно преди раждането седеше с крака към изхода, но майка му го попита, погали го по корема - и то се обърна. Винаги можете да го отпишете като съвпадение - или можете да опитате да поемете отговорност за бременността и раждането си.
Какво трябва да прави един мъж, когато жена му ражда?
Раждането е вълнуващ процес за една жена, а за бъдещ татко е кошмар! Една раждаща жена е в труден и вълнуващ момент, тя няма време за размисъл, докато мъжът в този момент не може да направи нищо. Просто изчакайте и се тревожете.
Ето защо е по-добре да вземете мъж със себе си на раждане само ако имате силата и желанието да се погрижите за психологическия му комфорт. Ако нямате сили, погрижете се за себе си и за детето, а мъжът да чака вкъщи и да се справи сам с вълнението.
Как да помогнем на мъж, който присъства при раждане? Много просто: да кажа какво да правя. По време на отваряне на шийката на матката, когато протичат контракции, можете да гледате филм заедно, той може да ви помогне да ходите или дори да танцувате с вас - много приятно занимание, което помага очаквана майкасправят се с болката. Когато започнат усилията, кажете му да държи ръката ви или да прегърне и да притисне бузата си към бузата. Ако имате достатъчно сили да му покажете цялата красота на раждането на нов човек, този ден може да се окаже едно от най-щастливите събития в живота и за двама ви.
Родих гей! Истински истории за бременност
Какво е готова да направи една жена, когато биологичният й часовник започне да тиктака, а на хоризонта няма идеален мъж? Нашата героиня, след като претегли всички плюсове и минуси, реши да има бебе
Страхът, че раждането наближава, се появява дори месец и половина преди раждането. Почти всяка жена в даден момент го осъзнава и се опитва да се справи с него. Но как? Разбира се, всеки от нас има своя собствена рецепта за това. Но една статия лично ми помогна. В него се казва, че първо, такъв страх се среща при повечето жени, особено преди първото раждане. И осъзнаването, че този страх не е необичаен, е малко отрезвяващо. Второ, те предположиха, че може би вашето дете се страхува от този момент не по-малко от вас, защото предстои нещо непознато и все още непознато. Вероятно в такъв момент вече се чувствате достатъчно майка, за да се съберете веднага и ... да не вълнувате детето. Освен това осъзнавате, че в решаващия момент не сте сами и вие и вашето бебе ще трябва да преминете през това едновременно. Като факта, че от настроението си и психологическо настроениезависи от състоянието на вашето бебе.
Усещате ли, че майчинският ви инстинкт се задейства? Успокой се бебе, всичко ще бъде наред. Когато започнете да се тревожите за друг, страхът за себе си отива на заден план.
А да знаеш какво ще се случи с теб и в кой момент помага да се освободиш от страха от неизвестното. Много хора гледат специални филми за това как протича раждането много преди това. Някой чете за това. Трябваше да прочета отново главата за етапите на раждането и как да си помогнете в един или друг момент. И, честно казано, когато знаете как да се държите, какво да правите и какво да очаквате, вие наблюдавате всички процеси отчасти отвън. Е по-лесно. Въпреки че, може би не всички жени са толкова притеснени как да направят всичко правилно и просто да следват естествения си инстинкт.
Но има още малко време напред. Все пак излизате на разходка, макар и за кратко, защото е погрешно да лежите неподвижно от сутрин до вечер. Трябва ви поне малко, за да разпръснете кръвта и да предизвикате апетит. Освен това в последните днибременност, вие сте уморени от дискомфорт и интуитивно сте готови за раждането на дете.
Може би има смисъл да си припомним методите на дишане.
Няколко етапа на раждане
Разбира се, всяко раждане протича индивидуално. Но като цяло етапите на раждане са непроменени.Първи етапможе да продължи от няколко часа до няколко дни. Това всъщност е етапът от първите редки контракции до момента, в който те вече са достатъчно силни и се появяват на по-кратки интервали – чести контракции. Този етап започва с отделянето на лигавицата, след което шийката на матката постепенно се отваря. В резултат на това трябва да се отвори до десет сантиметра, след което се счита, че е напълно отворен.
Това, което може и трябва да се направи на този етап, е да се отпуснете между контракциите. Сега тялото върши цялата работа.
Втори етаппродължава от един до три часа. И свършва с раждането на дете. И този етап изисква активна работа от една жена. За облекчаване на много силна болка се препоръчва да натискате областта на сакрума и да дишате интензивно между контракциите.
В клекнало положение се смята, че раждането на дете се подпомага от силата на гравитацията. Можете да използвате този съвет, особено след като сега много клиники изоставиха раждането на гинекологичен стол, както беше преди. И в този случай жената има възможност сама да избере позицията, в която според усещанията й е по-лесно да понася контракциите. Подпомага отпускането на мускулите между контракциите и масажира мускулите на врата и раменете.
Трети етап
След раждането на бебето матката почива известно време. И тогава започва отново да се свива, така че мястото на бебето (плацентата) да излезе. Но този етап вече е безболезнен.
За няколко часа и през следващите два-три дни използвайте всяка възможност да си починете, за да се възстановите.
Ако сте бременна, срещнахте приятелка, която ви разказа за всички ужаси на предстоящото раждане - не я слушайте. По-скоро слушайте, но се опитайте да не приемате информацията толкова лично. В крайна сметка, всяко тяло е индивидуално и раждането може да протече по различни начини. Въпреки това, абсолютно всички жени изпитват страх от раждането, независимо от наличието на по-големи деца. Първородните се страхуват от раждането, защото не знаят какво ги очаква. Жените, които раждат отново, също се страхуват, и то точно защото знаят какво да очакват. Правилната нагласа, осъзнатост и вътрешен мир обаче ще ви помогнат да преодолеете страха от раждането.
Защо жената се страхува от раждане
Има няколко причини, поради които жените очакват деня на раждането със страх. За да преодолеете този страх, трябва да се опитате да разберете от какво точно се страхува бъдещата майка?
Какво ще се случи?
Това е един от основните въпроси, които тревожат много бременни жени, които раждат бебе за първи път. Страхът от неизвестното е един от най-сериозните и силни. За да се отървете от него, трябва да сте информирани. Не е нужно да гледате визуални видеоклипове на раждането в мрежата - за много емоционални жени те могат да бъдат прекалено впечатляващи, вълнението може да доведе до преждевременно раждане. Също така, не търсете информация в медицински източници, тъй като най-често там се описват патологични случаи - не е нужно да зареждате главата си с ненужна информация. В родилните домове можете да намерите различни брошури и други учебни помагала, които описват подробно (но доста естетично и правилно) процеса на раждане. Можете да бъдете като курсове за бременни жени, в които лекарят говори за това как трябва да протече раждането на етапи. Помолете жените, които са родили в семейството, да говорят за процеса, но те трябва да разберат, че това трябва да се прави нежно, без емоционални ексцесии. Правилно представената информация е в основата на спокойствието на бременната жена.
Ще мога ли да понеса болката?
Раждането е естествен процес, през който са преминали милиарди жени, вие ли сте най-слабата от всички? Съвременните условия на медицината ви позволяват да предотвратите различни усложнения и непредвидени ситуации. При силна и непоносима болка жената може да поиска облекчаване на болката. Тя може да бъде както обща, така и локална. Епидуралната анестезия ще ви позволи да не усещате долната част на тялото си изобщо. Въпреки това си струва да се прибягва до такива мерки само в краен случай, тъй като такава анестезия има много странични ефекти. Един известен гинеколог признава, че при естествено раждане с пет пръста на отвора на шийката на матката почти всяка жена иска епидурална анестезия, а с осем пръста - цезарово сечение. Но това само говори, че остава да се изчака доста и опитите са на път да започнат.
Всичко ли е наред с бебето?
Това е още един момент, за който една жена се тревожи. Все пак раждането е стресиращо и сериозно изпитание не само за майката, но и за детето. При преминаването на бебето през родовия канал дишането му спира, липсва кислород. Тук обаче природата е осигурила всичко. Бебето по време на раждането се потапя в хибернация, сякаш тялото му не се нуждае в големи количествакислород, сърдечната честота се увеличава. Бебето практически не се движи в момента на преминаване през родовия канал. Със сигурност жените си спомнят как новороденото дете изглежда като кукла - безжизнено. И веднага щом лекарят прерязва пъпната връв и потупва бебето по папата, той сякаш се събужда, започва активно да крещи, да движи краката и ръцете си. Когато за първи път чуете гласа на детето си, всички трудности на раждането ще изчезнат на заден план, защото пред вас ще имате бебе, срещата с което беше толкова дългоочаквана. Няма нужда да се притеснявате за състоянието на детето по време на раждане - съвременната медицинска апаратура ви позволява да наблюдавате сърдечния ритъм и състоянието на плода през целия процес на раждане. Ако възникнат някакви проблеми, лекарите винаги могат да предприемат необходимите мерки.
Това са основните страхове, които преследват една жена преди раждането. Освен това има модел, който свързва страха от жената и нейната болка по време на раждане. Ако жената се страхува, всичките й мускули са в спазъм, шийката на матката трудно се отпуска и отварянето отнема много време. Трябва да се опитате да се отпуснете и да преминете през този момент. Не забравяйте, че в края на трудното пътуване ще срещнете бебето си, не е ли чудо? Трябва да разберете, че с всяка контракция, която се приближавате до раждането, болката няма да продължи вечно. Още малко и всичко ще остане само в спомените.
Ако само при мисълта за раждане сте оковани от страх и ужас, трябва да се опитате да се подготвите за раждането и да се успокоите. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да преодолеете страха си от раждането.
- Някои жени казват, че са родили 10-12-20 часа. Всъщност няма нужда да се страхувате от това, защото болката от контракциите не трае вечно. В началото контракцията продължава около 10-20 секунди на всеки 20 минути. Боли само три пъти на час - това е нормално, изобщо не е трудно да издържиш такава болка. Болката напомня менструална болка. С течение на времето контракциите стават по-дълги и по-чести. Но още преди самото раждане, между минутните контракции, има малки интервали, през които можете да си вземете почивка от болката. Най-болезнени са опитите, но те не продължават дълго. 2-3 силни контракции, по време на които бебето вече ще се роди. По време на опитите е много важно да имате акушер-гинеколог, който да ви каже кога да бутате и кога да бъдете търпеливи. От това зависи наличието на разкъсвания на меките тъкани в перинеума.
- Изборът на лекар е друг важен момент. Ако толкова се страхувате от раждането, не трябва да отидете с линейка до родилния дом по регистрация. Говорете с лекар, на когото имате доверие предварително. Наличието на надежден и опитен специалист по време на раждането ще ви позволи да не мислите за правилността на действията на медицинския персонал и можете да се концентрирате върху труда.
- За да накарате процеса на доставка да върви по-бързо и с по-малко стрес, тренирайте мускулите си предварително. Разбира се, никой не казва, че трябва да изпомпвате пресата и да дърпате щангата, но трябва да има приемлива физическа активност. Това са йога и гимнастика за бременни, плуване, често ходене.
- Ако ви накара да се почувствате по-добре, можете да го вземете със себе си в родилната зала. обичан- майка или съпруг. Партньорското раждане ви позволява емоционално да се разтоварите, а подкрепата на любим човек несъмнено ще свърши своята работа. Не се притеснявайте за естетическата страна на въпроса, в момента на опити мъжът обикновено е помолен да напусне.
- Много е важно да се научите как да дишате правилно по време на раждане. Трябва да вдишвате въздух през носа и да издишате през устата си, за предпочитане широко отворена. Такова дишане подобрява еластичността на връзките, дава аналгетичен ефект, кара шийката на матката да се отваря по-бързо.
- Болката по време на контракциите може да бъде облекчена с движение – ходенето притъпява болката и позволява на матката да се отваря по-бързо. Можете също да скочите на фитбол - той също дава желаното облекчение. Не забравяйте да масажирате долната част на гърба – ако плацентата е прикрепена към задната част на матката, това също ще донесе облекчение.
- Някои бременни жени се притесняват от преждевременно раждане. Не се нервирайте, след 35 седмици детето е доста жизнеспособно и може да оцелее в нови за него условия. За да изчезне безпокойството, просто пригответе предварително чанта за болницата. Събирането на неща не само ще добави стабилност към ситуациите, но и ще ви отвлече от ненужните мисли.
- Пригответе всички необходими неща, които може да са ви необходими в случай на внезапно начало на раждането. Това е обменна карта, паспорт, други документи, ключове, пари, предварително подготвени неща за болницата, телефон. На видно място напишете телефонния номер на роднини, такси, лекар, съпруг. Съгласете се със съсед или баба за необходимостта внезапно да напуснете по-голямото дете. Помислете как ще отидете в болницата. По-близо до раждането пътуванията на дълги разстояния трябва да бъдат отменени, за да се избегнат непредвидени ситуации.
- Някои майки се притесняват, че ще се подложат на ненужни медицински процедури. По време на раждането обаче може да се случи всичко. Не настоявайте за естествеността на процеса, защото основното за вас е раждането на здраво бебе. Все пак имате право да попитате какво се прави и защо, да разберете за целта на всички предписани лекарства. Ако искате да раждате по естествен начин, потърсете лекар, който подкрепя желанието ви. Не забравяйте обаче, че непредвидена ситуация може да принуди лекаря да избере различен начин на доставка, в тези моменти е по-добре да се доверите на професионализма на лекаря. В крайна сметка животът и здравето на детето са застрашени.
- Докато се подготвяте за раждане, трябва да знаете как да действате, когато се появят първите контракции. Веднага щом усетите първите "сигнали", определено трябва да предупредите съпруга или познатите си, за да бъдат нащрек. Вземете душ, вземете хигиенни мерки. Опаковайте чанта, изпратете по-голямото дете при баба, нахранете котката и т.н. Без паника и страх - всичко върви по план.
Това просто, но толкова необходимо знание ще ви помогне да подходите към раждането по-спокойно и да не се страхувате от такъв сложен, но абсолютно естествен процес.
Някои коравосърдечни хора се учудват – все пак родиха по-рано, отидоха на полето и се върнаха с дете, не бяха нужни лекари и апаратура. Но на такива скептици може да се възрази - "преди" и смъртността беше висока, много деца загинаха в родовия канал по време на дълъг процес на раждане, а жена умря от кървене, на същото място, на полето. За щастие съвременната медицина ни позволява да издържим и да раждаме здраво детедори ако нещо се обърка. Раждането е прекрасно, рожденият ден на вашето бебе ще бъде най-добрият ден в живота ви.
Видео: как да се отървете от страха от раждането
