ПРАВИЛО 1. Грижете се за краката си постоянно

Проблем във формата сухи мозоли, напукани пети или мазолипознат на мнозина. И вината за това, на първо място, е повишеното натоварване на краката (например, поради наднормено тегло или дълъг престой на краката), неудобни обувки (особено често подиатрите "обвиняват" тесни рокли обувки) и липса на правилна грижа. Съвременната медицина предлага много начини да се отървем от тях и дори най-старите ядрени мазолимогат да бъдат премахнати (например чрез лазер). По-лесно е обаче да се предотврати появата им, като се спазват следните летни правила за грижа за краката.

ПРАВИЛО 2. Правете педикюр на всеки 2-3 седмици

Систематичният педикюр е не само хигиенна и естетическа, но и превантивна процедура, която избягва много проблеми. Нещо повече, при „спиране на проблеми“, най-ефективният ще бъде хардуерен педикюр... Поради факта, че за него се използват различни приставки за рязане за премахване на кожички, заточване на нокти, шлайфане, третиране на кожата, благодарение на хардуерен педикюр, можете да постигнете почти перфектно състояние на краката, да коригирате неправилната форма на ноктите и да забравите за такива проблеми като царевица, пукнатини, мазоли и др. врастнали нокти. Между другото, всички тези проблеми са напълно подходящи за "лечение" с помощта хардуерен педикюр... Вярно е, че трябва да бъдете търпеливи, особено когато става въпрос за мазоли с ядро. Но класическият кант педикюр много често, напротив, причинява прекомерен растеж на епидермиса и кожичките.

ПРАВИЛО 3. Купете добър крем за крака!

И го използвайте всеки ден! Най-добре е да съдържа растителни масла, които имат силно подхранващо и регенериращо действие, и омекотяващи компоненти(алантоин, бизаболол. пантенол). Ако краката ви изсъхнат поради ходене боси или просто носене на отворени обувки, изберете летни грижи за краката кремове с интензивно овлажняващи и задържащи влага съставки(урея, глицерин, лецетин, екстракт от алое, колаген и др.).

Промоции за марки

Успокояващ крем за крака "Бял чай", Herbalife с масло от карите, масла от макадамия и касис. Освежаващ и регенериращ балсам за крака, Neutrogena "Норвежка формула" с масло от шеа, алантоин, бизаболол, пантенол. Средство за омекотяване и премахване на кутикули "Anticuticle" Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI с AHA киселини и липиден комплекс. Крем за напукани крака и пети Byrelax, Byly с урея. Мокър пластир от калус, Compeed

ПРАВИЛО 4. Не позволявайте на кожата на краката да груби

Ако в рамките на няколко дни след педикюра петите изглеждат така, сякаш сте го направили преди няколко месеца, те ще помогнат ексфолианти за крака(ексфолирайте кожата си 2-3 пъти седмично) и кремове със салицилова киселина(използвайте ги ежедневно). Салициловата киселина предотвратява образуването на излишен кератин, основният виновник за грубата кожа и удебеляването на горния слой. Най-добрият резултат може да бъде постигнат чрез затопляне на крема преди използване на крема. вана за крака(за омекотяване на кожата, освен козметичен продукт за вани за крака, е добре да добавите и супена лъжица сода към водата). Такива процедури също ще бъдат добра профилактика на напукани пети (омекотяващи кремове или старо доказано средство също ще помогнат да се отървете от тях - рициново масло, които трябва да смазват петите вместо крем).

Действайте навреме, ако възникне „кост на крака“ - hallux valgus. Гледай видеото.

ПРАВИЛО 5. Контролирайте изпотяването

В случай на повишено изпотяване, талк на прах, крем с дезодориращ ефект или специален дезодорант са полезни за грижа за краката през лятото. Основното условие е всички тези продукти да се прилагат само за чиста и суха кожа. Много съвременни дезодоранти за крака не съдържат алуминиеви соли, които свиват или дори блокират потока на потните жлези, но антибактериални съставки,предотвратяване на растежа на бактерии, причиняващи изпотяване (фарнезол или триклозан) и съставки, които нежно регулират изпотяването,напр. стипца, етерични масла (напр. лавандула, бергамот, лимон, розмарин) и растителни екстракти (особено градински чай, върба или дъбова кора, мента, струна). Между другото, добре е да добавяте екстракти и масла към ваните за крака. Можете просто да си купите билков чай ​​в аптека и, като запарите 1-2 супени лъжици на водна баня или с вряща вода и оставите да се вари под капак за 30-40 минути, добавете го във водата за баня за крака.

Промоции за марки

Краставична пета терапия, CND лечебен крем за крака с екстракти от урея, краставица, лайка и алое вера. Изглаждащ хоммаж за крака "Билкови грижи за красотата" Beaute Des Pieds, Ив Рошес био-етерично масло и екстракт от био-лавандула. Скраб за крака "Лимон и градински чай" Бос крак, Фрийман с масло чаено дърво, екстракти от лимон и градински чай. Спа за успокояване на ръцете и краката Retexturızıng, H2O Plus със салицилова и млечна киселини и масло от карите. Feet Up Релаксираща вана за крака, Oriflame с етерични масла от лавандула и евкалипт

ПРАВИЛО 6. Правейки педикюр сам, не правете грешки!

Ако предпочиташ домашен педикюрсе грижете за краката си в салон за красота или просто поддържайте ефекта от салонни процедури, започнете с вана за крака: омекотената кожа и ноктите се обработват по-лесно. За да поддържате кожата на краката по-мека и гладка по-дълго, вместо пемза, ренде за педикюр и стъргала, използвайте специални лосиони с AHA киселини или натриев хидроксид,нежно разтварящ кератинизирана кожа. И не използвайте машини за педикюр с остриета: основната грешка на неопитните майстори е, че отрязват твърде много кожа, засягайки живите клетки. В резултат на това кожата се удебелява и става груба. В допълнение, такъв неправилен педикюр много често води до появата на напукани пети.

ПРАВИЛО 7. Носете плажни обувки

Ако решите да ходите боси по горещ пясък или камъчета, може да не спечелите изгаряне на краката си, но кожата ви така или иначе ще пострада. Така че, ако искате да бягате боси, по-добре е да изберете морава за това.

Красиви добре поддържани крака не са дадени от природата. Трябва постоянно да ги поддържате в перфектно състояние, прибягвайки до народни и козметични продукти. Чистата кожа, гладките пети и красивите здрави нокти са резултат от редовната и внимателна поддръжка.

Домашна грижа за краката

Трябва да се грижите за краката си редовно и своевременно. Това ще помогне да се избегнат няколко проблема:

• врастнали нокти
• напукване на петите,
• царевица,
• гъбични заболявания
• ставни заболявания.

Има три основни принципа на грижа за кожата на краката - почистване, подхранване и хидратиране. За грижи можете успешно да използвате както закупени продукти, така и рецепти за традиционната медицина.

Полезно лечение за краката е масаж, който нормализира кръвообращението в стъпалото и му осигурява почивка. Гимнастическите упражнения подреждат мускулите и ставите, предотвратявайки развитието на редица заболявания.

Омекотяващи вани и естествени маски

Процедурата за вземане на вана за крака е не само приятна, но и полезна. Много проблеми могат да бъдат излекувани с билки и масла. Маските също поддържат краката в ред.
Вани за крака:

• С морска сол. Помага за отпускане на мускулите и се бори с умората на краката. Вземете 4 супени лъжици сол за 2 литра топла вода. Продължителността на процедурата е 15-20 минути.
• С отвара от лайка или липов цвят. Такава баня е необходима на жени, чиито крака са много подути. Цветята на лайка или липа се запарват с чаша вряща вода, вливат се 30 минути и се добавят към водата за баня.
• С етерично масло. Ваните нормализират кръвообращението, осигуряват хранене на краката. Маслото се избира в зависимост от съществуващите проблеми. Ако кожата е суха и лющеща се, добавете основен екстракт от лавандула, пачули или иланг-иланг. Лимонът ще ви помогне да се справите със сухи мазоли.

Съвет!При силна умора и болка в краката добавете 1 с.л. л. морска соли 3 капки етерични масла от лавандула и хвойна.

За да предпазите краката си от гъбични заболявания, добавете във ваната фито есенция от чаено дърво - тя има дезинфекционен ефект.

Не е нужно да купувате маски за крака от магазина. Здравословни и хранителни формули могат да бъдат приготвени от продуктите, които се предлагат у дома. Процедурата трябва да се извършва редовно, 1-2 пъти седмично.

Рецепти за домашна маска:

• За омекотяване и избелване на краката се прилага извара или заквасена сметана. Дръжте маската около час, за да постигнете добър резултат.
• При пукнатини помага смес от пюре от сурови картофи (или нишесте) и накълцани зелеви листа. Маската се държи на краката си в продължение на 30 минути.
• За подхранване на кожата на краката се прилага смес от яйчен жълтък, 2 супени лъжици мед и лимонов сок. Дръжте го за не повече от 30 минути.

След края на процедурата изплакнете краката си с хладка вода и нанесете подхранващ крем. Баните и маските се отпускат и тонусът, напрежението, умората и болките в краката, натрупани през деня, изчезват.

Масаж и гимнастика в грижата за краката и стъпалата

На кожата на краката има много нервни окончания, така че масажът помага да се отпусне и да се подобри кръвообращението. Ежедневната процедура за нанасяне на овлажняващ крем върху краката ви може да бъде още по-приятна, като поглаждате и разтягате кожата си с ръце. Масажът се прави от 5 до 15 минути. Благодарение на него краката се освобождават от умората.

Внимание!Масажът на краката е противопоказан при диабет поради метаболитни нарушения в организма.

Не е нужно да сте професионалист, за да завършите процедурата. Просто обърнете внимание на всеки милиметър от кожата на стъпалото, като не забравяте за пръстите на краката. Масажът има благоприятен ефект не само върху състоянието на краката, той подобрява здравето на целия организъм като цяло. При упражняване на стъпалото се омесват ставите и костите. Той служи като профилактика на различни заболявания.

Упражнения:

1. Без да ставате от леглото, нарисувайте цифри или букви във въздуха с палеца на крака.
2. Разстелете се на пода малки предмети различни формии текстури. Сега се опитайте да ги съберете с пръсти (повдигнете).
3. Разточете малката топка последователно с два крака на пода.
4. Издърпайте гумената лента заедно на единия крак и се опитайте да я разтегнете. Повторете за другия крайник.
5. Качете се нагоре и надолу на пръсти, заставайки на равна повърхност.
6. Седейки на пода, изправени и събрани крака, протегнете краката си към себе си и далеч от себе си.

Тези прости упражнения ще ви облекчат от всякакъв вид болка при уморени крака, ще укрепят ставите и мускулите, включително прасеца. А видео за масажа ще ви помогне да се грижите за краката си още по-добре и да облекчите умората на краката в края на работния ден.

Как да държите под око ноктите си

Ноктите трябва да се подстригват само по права линия, за да се избегнат врасналите нокти. Най-лесният начин да ги отрежете е след като си припарите краката във вана. След това трябва да преместите кутикулата, дайте желаната форма, нанесете лак, ако е необходимо.

Внимание!Не забравяйте да се консултирате с лекар при първите признаци на гъбички - пожълтяване, удебеляване и сухота на нокътната плоча. Болестта се разпространява бързо, правейки ноктите чупливи и чупливи.

Овлажнява и подхранва кожата

Обувките трябва да бъдат изработени от висококачествени естествени материали. Синтетиката не позволява на въздуха да премине, а кожата на краката е цял ден в „парната баня“, изпотява се, провокирайки появата лоша миризмаи увеличаване на риска от ожулване на мазоли.

За ежедневна употреба е по-добре да изберете пета от 2-5 cm.Обувките с твърде високи или липсващи токчета причиняват непоправими щети на стъпалото и увеличават възможността за нараняване.

Изберете модели според размера и пълнотата на краката си. Няма надежда с времето обувките да се износят. Малкият размер е много лош за състоянието на ноктите. Подметката трябва да е гъвкава. През лятото избирайте предимно обувки с отворени пръсти, за да поддържате кожата си дишаща.

Полезно видео

Заключение

Грижата за краката ви не е лесна, но резултатът е здрави и красиви крака. Дори у дома можете да постигнете желания ефект. Помислете за типа кожа и наличието на съществуващи проблеми с ноктите или краката. Първият път, било то баня или пилинг, е невъзможно да се получи идеалният резултат. Само редовната, задълбочена грижа ще доведе кожата на краката и ноктите в ред.

Красивите женски крака винаги са били и остават обект на особена гордост за нежния пол. Мъжете не спират да им се възхищават. В повечето случаи с красива формакраката се раждат. Но всяка жена е способна да ги направи добре поддържани, струва си да положите малко усилия. Днес има определен брой изисквания за външния вид на краката, както женски, така и мъжки.

Професионалната грижа, както и грижата за краката у дома, включва цял набор от процедури: грижа за краката, депилация, премахване на целулит, превантивни мерки за диабет на краката, лечебни меркиразширени вени, различни бани и други. За да поддържате редовно здрав и естетичен вид на краката, трябва да спазвате правилата.

Основните принципи на грижата

Не е трудно да се грижите за краката, но трябва да знаете няколко правила:

1. Удобство и комфорт.Носете удобни и практични обувки. Много е важно да изберете правилен размер, вземете предвид сезона, особеностите на климата, в който живеете. Обувки от Истинска кожапозволява на кожата на краката да "диша" и осигурява правилна терморегулация на краката. Това намалява негативните ефекти от дългосрочното положение.

   При носене на неудобни и тесни обувки се появяват голям брой мазоли и така наречените мазоли. Костта започва да расте, образува се врастнал нокът, възможно дори изкривяване на гръбначния стълб. Ако се случи така, че например сте поръчали обувки в интернет и те се оказаха стегнати, не забравяйте да ги опънете, преди да започнете да ги носите.

2. Ежедневна хигиенна грижа.Дори да се чувствате много уморени, вземете за правило да миете краката си всеки ден. Успоредно с това можете да масажирате капачките на коляното. За да премахнете ефекта на грапавост и напукване, втривайте през нощта мазен крем на основата на ланолин. Контрастният душ е много полезен за краката. След това трябва добре да изсушите кожата, особено в областта между пръстите.
3. Редовни грижи.Професионалистите в козметологията съветват да посетите педикюрната стая 2-3 рубли. на месец от пролетта до есента, а през зимата - 1 п. на месец.

   Освен това баните трябва да се правят многократно през седмицата: релаксиращи, подхранващи и тонизиращи.

4. Оставете за крака.През летния сезон, когато земята се затопли, дайте воля на краката си. Тичането на бос по млада трева, на дача или на морския сърф, отпускането в морето е много полезно за краката ви. Първо, въздухът и слънцето ще ги освежат, и второ, това е страхотен масаж на краката, който ще поддържа енергично краката ви.
5. Редовна гимнастика.Използвайте всеки момент, за да правите упражнения за крака. Достатъчни са прости движения: кръгови завъртания на краката, хват (когато се опитвате да хванете нещо с пръсти), „колело“ в легнало положение, „нагоре и надолу“ на пръсти и т.н.
6. Долу линията на косата.Дори и най-грациозните женски крака, при наличие на окосмена растителност, независимо от мащаба, губят своята привлекателност и е малко вероятно да бъдат харесани от никого.

Народни средства за защита

Много хора предпочитат народни средстваза тяхната надеждност, простота и достъпност. Те гарантират ефикасност за медицински цели и абсолютна здравна безопасност.

Най-популярни са следните видове фондове:

• От напуканата кожа на краката. 2 с.л. л. коприва, предварително нарязана, трябва да напълните течност в размер на 1 литър. Издържат няколко часа. Потопете краката си в тази инфузия и стойте 10 минути. Завършете процедурата с лек масаж на краката.
• За сърбеж, подуване, пилинг и мазоли. Нарежете на ситно корен от коприва, в размер на 2 с.л. л. Изсипете в чаша врящо слънчогледово масло за 1 мин. Готовата смес се охлажда и се нанася върху краката.
• От неприятна миризма. Разбийте сурово яйце, смесете го с 1 с.л. л. оцет и 1 с.л. л. Слънчогледово олио. Преди да си легнете, смажете пръстите на краката и обуйте прости чорапи, за да увеличите ефекта (достатъчно са три пъти).
• Анти-изпотяване. 100гр. залейте дъбова кора с 0,5 литра вода и варете 0,5 часа. Правете вани от този бульон преди лягане.

Методи за грижа за краката

За грижа за краката се използват такива процедури като: почистване, хранене, овлажняване, тонизиране и релаксация под формата на масаж. Процедурата за почистване е много лесна за изпълнение. Първо се прилага омекотител - скраб или серум. След това потопете краката във вана, съдържаща билкови екстракти за 10-15 минути.

Ваните за крака имат различни ефекти, ето някои от тях:

• контрастен, за тонизиране и подобряване на кръвообращението;
• релаксация, на основата на лечебни билки и техните масла, за отпускане на мускулния тонус и облекчаване на мускулното напрежение;
• срещу настинки, използвайки горчица, за затопляне, осигуряване на притока на кръв, намаляване на възпалението;

Първо, краката се запарват, след това се почистват със сапунена вода и четка. За релаксация добавете капка във ваната етерично масло... След процедурата грубите кожни участъци се отстраняват със специални ексфолианти или пемза. Мозоли и мазоли се изрязват внимателно.

Невенът се подрязва по права линия, за да не се получи врастнал невен. Кутикулата се отстранява с ножица за нокти. Следва лак за нокти или втвърдител.

Основната гаранция за здрави крака се счита за компетентна диета. Менюто трябва да е балансирано и да съдържа достатъчно количество протеини, мазнини, въглехидрати и витамини.

Като подкрепа за хидробаланс и регенерация се препоръчва да се използва природни средствапод формата на подходящи масла, кремове и маски. Полезно е да се правят лечебни вани за крака и да се премахват втвърдените частици. След това нанесете лек слой сметана или масло.

Можете да си направите овлажнител. За целта смесете малко чай и цитрусови масла, мента със зехтин и можете да го използвате.

Маски с овлажняващи и подхранващи свойства могат да бъдат направени във вашата собствена кухня, без да напускате дома си:

• 2-3 ст. л. Смелете извара с кефир. Сместа се разпределя равномерно върху краката и се държи 0,5 часа. След това областта на краката се смазва с масло или крем;
• смелете зрял банан и смесете с кефир, сместа ще се окаже малко като течност. Нанася се върху областта на краката за 15-20 минути. След процедурата трябва да смажете кожата с крем или масло;
• 2-3 ст. л. смесете меда с 1-2 с.л. л. топло мляко. Нанесете маската за 20-25 минути. Не забравяйте да се намажете с крем или масло.

Напукването на кожата на крака може да бъде премахнато с маски, направени от ситно нарязани зелеви листа. Сместа се нанася директно върху повърхността на стъпалото и се увива във фолио за 1 час.

Средства, съдържащи талк на прах, различни кремове, лосиони или дезодорант ще ви помогнат да освежите краката си. Съдържат антисептици, антибактериални съставки, етерични масла и цинков оксид. Лечението с IA може да бъде завършено с лек масаж с използване на ароматни маслени продукти.

В присъствието на разширенивени и повишено съсирване на кръвта - масажният ефект върху краката може да бъде опасен за здравето! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Козметични продукти за грижа за кожата на краката

Висококачествена грижа за краката ще бъде осигурена от комплекс от професионалисти козметични препарати... Продуктите за грижа за краката трябва да имат лечебни, профилактични, козметични и други свойства.

Козметиката за крака се дели на: маслени, кремообразни, скраб, обелващи кремове, под формата на маски и други продукти, които ефективно ще действат на краката като дезинфектант, овлажнител, подхранващ и др. Разновидностите на педикюра също са методи за грижа за краката.

Класическият педикюр включва няколко етапа:

• Запарване на краката в специален бульон или инфузия за около 15 минути;
• Отърваване от мазоли и мазоли;
• Премахване на излишната част на кутикулата;
• Грижа за ноктите на краката по отношение на придаването им на желаната форма;
• Нанасяне на хидратираща и омекотяваща козметика върху кожата;
• В края на педикюра - лек масаж на стъпалата и покриване на ноктите с цветен лак или лекарствен препарат.

Извършването на европейски педикюр включва следните стъпки:

1. Възрастната кутикула се отстранява със специален разтвор.
2. Основата на нокътя се подготвя.
3. На ноктите се придава определена форма.
4. Прилагат се козметични овлажнители и омекотители.
5. Отстраняване на ороговела кожа след 15 минути. след предишната стъпка.
6. Масажирайте крема върху повърхността на краката.
7. Покриване на ноктите със стилно яке.

Процедурите за хардуерен педикюр включват:

• Третиране с дезинфекционен състав.
• Омекотяване на кожата на краката със специален продукт.
• Отстраняване на втвърдения слой на кожата с апарат.
• Обработка на кутикулата на нокътя с апарат.
• Придаване на ноктите на желаната форма.
• Масажирайте повърхността на краката.
• Покриване на ноктите с лак или специален втвърдител.

SPA педикюрът включва следните процедури:

• Почистване на повърхността на нокътя;
• Нанасяне на козметика;
• Пилинг на повърхността на краката;
• Премахване на царевица със серум;
• Пилинг със скраб;
• Придаване на ноктите на желаната форма;
• Нанасяне на подхранваща маска;
• Лек масаж.

Въз основа на личните предпочитания и състоянието на краката ви, заедно можете да изберете най-подходящия вариант за педикюр за себе си.

Внимателната грижа за себе си, както и грижата за ръцете и краката, предполага най-важното - отношението към себе си. В днешно време, за да се грижите за себе си, можете да се въоръжите с всички удобни и козметика... Ако сте готови да поемете по този път, продължете напред и нека краката ви винаги изглеждат зашеметяващи!

Красивите и добре поддържани крака предизвикват възхитени погледи на околните, така че всяка жена просто е длъжна редовно. В края на краищата кожата върху тях е постоянно изложена на стрес, контакт с прах и мръсотия. Всичко това води до нейното удебеляване и огрубяване, в резултат на което се образуват пукнатини.

И - това е не само болезнено, но и естетически не. Те развалят цялото външен видкрака и създават впечатление за небрежност на човек към себе си. И за да предотвратите появата на подобно мнение сред другите, трябва внимателно да наблюдавате кожата на краката и да извършвате всякакви процедури за нейното почистване и възстановяване.

За да направите това, изобщо не е необходимо да посещавате салони за красота. Можете сами да извършвате висококачествени процедури, като прилагате някои прости правила.

Какво не може да се направи?

Грижата за краката включва използването на различни процедури за почистване, по време на които много жени правят груби грешки. Запомнете меките и красива кожана краката е резултат от продължителна работа.

Повечето жени обаче искат да получат резултата веднага след първата процедура. Затова те започват да използват самобръсначката, като отрязват с нея втвърдената кожа. В никакъв случай не трябва да правите това. Това води до увреждане на кожата и болезнени усещания.

Освен това, по време на обрязването на кожата, има възможност за нараняване, чрез което инфекцията може да попадне в тялото. Резултатът от това отношение към кожата ви е абсцес. Искаш ли това? Не. Затова веднъж завинаги забравете за използването на самобръсначка и други остри предмети, с които можете да се нараните.

Освен това по време на домашни грижизад кожата на краката е необходимо да се използват специални вани. Не забравяйте, че ако имате някакви проблеми с кръвообращението, не можете да използвате твърде гореща вода. Това може да провокира развитието на сериозни здравословни усложнения.

Също така, използването на топла вода е забранено по време на менструация и повишена температуратяло. И в двата случая съществува риск от отваряне на кървене.

Включва:

• почистване на кожата от мъртви клетъчни частици (пемза, ексфолианти и др.);
• използването на топли лечебни вани;
• използването на хидратиращи и подхранващи маски.

Почистване

Това е важна стъпка в грижата за краката, която включва премахване на частици прах и мръсотия от повърхността на кожата, както и мъртви тъкани.

Процедурата започва с обичайното измиване на краката в топла вода и сапун. След това се взема леген, в него се изсипват 2-3 литра топла вода и малко течен сапун и след това краката се спускат в получения сапунен разтвор за 15-20 минути.

Веднага след като кожата стане мека, тя трябва да бъде обработена с пемза, последвана от скраб. Без да се измива, краката трябва да се масажират и след това да се изплакнат обилно под течаща топла вода.

След като премахнете всички замърсявания и мъртвата кожа, намажете краката си подхранващ крем, а отгоре обуйте тънки чорапи и не ги сваляйте през цялата нощ. На сутринта кожата на краката ви ще стане мека и добре поддържана.

Ако имате пукнатини на краката си, тогава можете да се отървете от тях с помощта на терапевтични вани. За тяхното приготвяне се използват различни билки и етерични масла.

Заздравяването на рани по повърхността на кожата се насърчава добре от билки като:

• лайка;
• коприва;
• Дъбова кора;
• невен.

Можете да използвате тези билки поотделно или да приготвите билков препарат от тях. За това всички билки се смесват в равни количества и се съхраняват на сухо и тъмно място.

За да приготвите билковата отвара, са ви необходими само 1 с.л. сухи накълцани билки. Трябва да се излее с чаша вода и да се готви на тих огън за 15-20 минути. След това бульонът трябва да се влива половин час. След това трябва да се филтрира и да се добави към литър топла вода.

След това краката се спускат в получения разтвор за 15 минути. След това се намазват с подхранващ крем, а на краката им се слагат памучни чорапи. За да се повиши ефективността на процедурата, към билковия разтвор могат да се добавят етерични масла (лавандула, мандарина, кайсия, масло от чаено дърво и др.).

Маски за крака

Грижата за краката на жените също не може без използването на различни маски. За приготвянето им може да се използва голямо разнообразие от съставки.

Ако страдате от, тогава маслените маски ще ви помогнат да се отървете от такъв проблем. За тяхното приготвяне можете да използвате различни козметични масла- кокос, маслина, морски зърнастец, рицина и др. Маслото се загрява леко и се нанася върху кожата на краката. Отгоре краката се увиват в полиетилен и след половин час се измиват в обикновена топла вода.

При наличие на пукнатини по кожата на краката, добре помага маска на основата на нарязани зелеви листа и сурови картофи, настъргани на ситно ренде. Тези съставки се смесват в равни количества и се нанасят върху кожата на краката. Отгоре краката също са увити в полиетилен и след половин час се измиват с топла вода.

На основата на мед може да се приготви и подхранваща маска. За това се вземат 2 с.л. от тази съставка и се смесва с една яйчен жълтъки 1 с.л. лимонов сок... Полученият разтвор трябва да се използва за лечение на кожата на краката. Времето за излагане на такава маска е 20 минути.

Също така, маска на основата на сок от алое има добри свойства. Трябва да се смесва с растителни маслав съотношение 1: 1 и нанесете върху кожата на краката за 30 минути.

Всички тези процедури ще ви помогнат да приведете краката си в идеално състояние. Основното е да ги правите редовно, поне веднъж седмично, и тогава петите ви ще се превърнат в истинската ви гордост!

Видео за това как да се грижите за краката си у дома

Трябва да се грижите за краката си много внимателно, тъй като не само тяхната красота зависи от това, но и здравето на целия организъм. Японски и китайски лекари твърдят, че на краката има нервни окончания, които влияят на работата на всеки. вътрешни органи... Освен това красивите и добре поддържани крака са ключът към благосъстоянието, страхотното настроение и самочувствието. За да запазите краката си здрави и добре поддържани, вземете няколко насоки.

Домашна грижа за краката

Снимка от Shutterstock

Домашна грижа за ноктите на краката

Педикюр трябва да се прави поне веднъж месечно. Първо, трябва да обърнете внимание на ноктите на краката си. Ако ги подрежете, след като използвате банята за крака, нокътната плочка ще се насити с течност и след това ще омекне. В резултат на това ноктите не могат да бъдат подадени правилно, което може да доведе до тяхната крехкост, както и до разслояване.

Поради неправилно хранене и честа употребалаковете за нокти могат да пожълтеят. За да ги избелите, можете да използвате лимонов сок, като го втривате в нокътните плочи.

За да подрежете правилно ноктите на краката си, следвайте следните указания:

• внимателно изрежете ноктите си с ножици или пинсети, перпендикулярни на нокътната плочка, не твърде близо до кожата на пръстите на краката ви;
• по-добре е да направите дължината на ноктите, така че лакът да не достига леко ръба на пръста;
• със скрепер или шпатула отстранете натрупаната мръсотия, както и роговите клетки изпод ноктите;
• внимателно заоблете краищата на нокътната плочка с пила, за да избегнете врастване;
• в края на процедурата за изрязване на ноктите, шлайфайте и ги полирайте. Това ще избели жълтеникавите нокти на краката. В същото време се опитайте да не прекалявате с абразива, за да не повредите нокътната плочка. След тази техника не се нуждаете от допълнително нанасяне на лак, тъй като ноктите ще изглеждат и толкова добре поддържани;
• Сега нанесете и втрийте в омекотителя и почистващото средство за кожички. След това можете да спуснете краката си в топла вана.

Как да се грижим за краката си у дома

За да направите баня за крака, сложете гореща вода в леген, добавете шепа морска сол и течен сапун. След това добавете 5-10 капки етерично масло към водата. Това може да бъде мента, лавандула, евкалипт, розмарин, чаено дърво или лимоново масло. Поставете навита хавлиена кърпа на дъното, след което поставете краката си върху нея. Трябва да вземете такава вана за около 30 мин. Когато кожата е изпарена, можете да започнете да се грижите за краката си.

Ако краката ви са силно подути, трябва да вземете контрастна вана. Баните с отвара от листа от мента или лимонов сок ще помогнат да се отървете от изпотяването на краката.

След банята трябва да направите кожата на краката мека и гладка. За да направите това, имате нужда от пемза или машина. Втрийте силно с пемза върху стъпалата на краката и почистете много дебели мазоли с машина. Не натискайте прекалено силно машината, за да избегнете порязвания.

Следващата стъпка по пътя към красивите крака е пилингът на кожата на краката. Тази процедура е достатъчно проста. Нанесете ексфолиатор на влажни крака и го разтривайте енергично в продължение на 5 минути. Можете да използвате смляно кафе като ексфолиращо средство, зехтини захар, овесени ядки на прах или смлени лимонови кори.

За да направите кожата на краката си кадифена и мека, нанесете и маска за крака. Можете да си купите готова маска в магазина или да си направите собствена от топла овесена каша или смес от извара, заквасена сметана и жълтък. Нанесете маската върху суха, чиста кожа на краката и я задръжте за 20-30 минути, след това я изплакнете с топла вода, подсушете краката с кърпа и нанесете крема върху краката си с масажни движения.

Пукнатини между пръстите на краката: лечение

Често има такъв проблем като пукнатини между пръстите на краката, придружени от обрив на пелена или сърбеж, болезнени усещания при ходене. Освен това кожата между пръстите ви периодично се отлепва и краката ви могат да миришат неприятно. Пукнатини могат да бъдат причинени от гъбички между пръстите на краката. В този случай е необходимо да се извърши комплексно лечение с помощта на противогъбични лекарства. Лечението трябва да продължи дори след изчезване на пукнатините.

Има много различни народни начиникоито помагат за премахване на пукнатини между пръстите на краката. Но тези методи трябва да се прилагат след консултация с дерматолог. За да лекувате пукнатини, можете да направите баня за крака, като добавите 2 ч. Л. Към гореща вода. лъжици сода. След банята прилагайте компрес от наситнен лук през нощта на краката си. Сутрин измийте добре краката си, разтрийте с пемза и смажете кожата с овлажнител. Лечението на напукани пръсти също изисква внимателна лична хигиена. Важно е да поддържате обувките и чорапите си сухи и чисти през цялото време.