Deci, s-a întâmplat ceva rău - cineva din gospodărie s-a îmbolnăvit sau un alt virus se răspândea prin oraș. Și asta, s-ar părea, nu este nimic neobișnuit, mai ales în perioadele de toamnă și primăvară. Dar, dacă este un copil acasă, este necesar să luați toate măsurile pentru ca acesta să nu răcească. Astfel de copii mici sunt mult mai greu de tolerat chiar și un nas obișnuit, așa că trebuie să faceți totul pentru a preveni îmbolnăvirea copilului. Cum să evitați să vă infectați nou-născutul cu o răceală? De obicei, respectarea unor reguli și prevenirea simplă a bolilor este suficientă.

Câteva reguli generale pentru protejarea unui copil de boli

1. Cel mai simplu mod este să izolați copilul de un membru bolnav al familiei. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Dacă apartamentul este cu o cameră sau mama este bolnavă, nu va fi posibilă izolarea temporară a copilului. Prin urmare, persoana bolnavă trebuie să stea acasă purtând o mască și să o schimbe în mod regulat;
2. Încercați să nu aveți adunări cu familia sau să nu invitați oaspeți în timpul unei perioade de exacerbare. boli infectioase. Cu cât sunt mai multe bacterii acasă, cu atât este mai ușor pentru copilul tău să le ridice. Chiar dacă toți oaspeții sunt sănătoși, dă-le măști;
3. Ia copilul la plimbare mai des aer curat. Dar! Nu mergeți în locuri aglomerate;
4. Spălați-vă mâinile și fața des când veniți acasă. Restul familiei ar trebui să facă la fel. Fii atent la feluri de mâncare din care mănâncă copilul tău - sterilizează-le întotdeauna. Lenjeria pe care doarme bebelușul și prosopul trebuie să fie întotdeauna curate. Microorganismele patogene cresc cu ușurință în țesăturile murdare;
5. Îți poți proteja bebelușul de virușii din aer cu usturoi și ceapă tocate pe o farfurie din camera copiilor. Desigur, mirosul va fi greu, dar copilul va fi protejat;
6. Dacă bebelușul tău a început deja să adulmece, trebuie să faci totul pentru a-l împiedica să se îmbolnăvească. Curățați nasul copilului dumneavoastră de mucus, dacă este deja capabil să-și sufle singur nasul, asigurați-vă că face acest lucru în mod regulat. Utilizați picături nazale antiseptice. Nu este nevoie să picurați laptele matern așa cum ne sfătuiește mulți. Poate agrava problema.

Dacă mama este bolnavă

Prevenirea răcelilor la sugari va fi foarte complicată dacă mama este bolnavă, deoarece este în contact constant cu copilul, cum să-l protejăm de infecții? Asigurați-vă că vă monitorizați sănătatea în timpul epidemilor virale și, dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți, primiți tratament la timp.

Important: chiar dacă sunteți bolnavă, nu încetați să vă alăptați copilul. Infecția nu se transmite prin laptele matern și ea însăși saturează copilul cu elementele necesare și îi întărește imunitatea. Cel mai bun remediu pentru prevenirea racelii la copii nu se gaseste.

Cu toate acestea, în timpul bolii, din cauza lipsei de lichid în corpul mamei, cantitatea de lapte produsă poate scădea. Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că beți multe lichide pentru a umple echilibrul de apă din organism.

În timpul tratamentului, nu vă grăbiți să cumpărați primele pulberi ARVI pe care le întâlniți la farmacie. Multe medicamente sunt contraindicate în timpul alăptării, deoarece pot intra în corpul copilului împreună cu laptele. Luați medicamente numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Picături nazale de usturoi și ceapă

Dacă nu sunteți încă grav bolnav, dar vă simțiți deja ușor rău și aveți nasul care curge, faceți picături de usturoi stoarcând sucul de usturoi. Asigurați-vă că îl diluați cu apă într-un raport de 10 la 1, altfel veți avea o arsură la nivelul mucoasei. Puneți produsul în nas de 5 ori pe zi. Astfel de măsuri preventive vă vor ajuta să nu vă îmbolnăviți și să nu vă infectați copilul.

Puteți folosi picături de ceapă în loc de usturoi. Se toarnă ceapa rasă fin cu apă, se lasă amestecul la infuzat timp de o oră. Se strecoară, astfel încât să rămână doar ternul și se amestecă cu miere (un sfert de linguriță este suficient). Puneți acest remediu în nas în același mod ca soluția de usturoi.

Cum să protejezi o cameră pentru copii de viruși?

Este bine dacă copilul are o cameră separată, dar într-un apartament cu o singură cameră sau un apartament mic este dificil să izolați copilul. Alocați un loc bebelușului în dormitorul dvs., dar asigurați-vă că respectați condiția: nu puneți copilul să doarmă în pat dacă unul dintre părinți este bolnav.

Cum să nu infectezi sugar răceli și alte boli virale în timp ce ești în aceeași cameră cu el? Iată câteva sfaturi:

1. Aerisiți camera în mod regulat, astfel încât infecția să nu rămână în aer. Deschide fereastra din cameră de mai multe ori timp de cel puțin 15 minute. Desigur, bebelușul nu ar trebui să fie în casă în acest moment - în acest moment puteți merge la o plimbare cu el;
2. Faceți curățare umedă mai des. În mod ideal, trebuie să spălați podelele și să ștergeți suprafețele de două ori pe zi - dimineața și seara. Dacă ești foarte bolnav, adaugă clor în apa de spălat;
3. Urmăriți conditii de temperaturaîn dormitor. Atât supraîncălzirea, cât și hipotermia sunt la fel de dăunătoare pentru copil. Temperatura normală pentru menținerea sănătății unui bebeluș este de aproximativ +22 de grade;
4. Și bineînțeles, dacă ești deja bolnav, tratează-te cât mai tare și rapid posibil pentru a nu răspândi bacteriile prin apartament. Dacă măsurile de prevenire enumerate nu au ajutat și copilul a început să se îmbolnăvească, duceți-l la pediatru. Un adult se poate recupera rapid după o boală în 2-3 zile folosind metode la domiciliu sau pulberi farmaceutice, dar copiii se îmbolnăvesc mai mult și mai grav.

Măsuri preventive în locuri publice

Plimbarea în aer curat este bună pentru copii - în acest fel vor crește sănătoși și puternici. Dar, dacă este clar cum să protejezi un copil de o răceală acasă, atunci în public este mai dificil să faci asta, mai ales când mamele sunt atât de ocupate cu viața de zi cu zi încât încearcă să combine o plimbare cu copilul împreună cu un excursie la magazin, oficiu postal, banca, curatatorie, coafor etc.

Desigur, nimeni nu interzice să ducă un copil mic locuri publice, mai ales daca nu este posibil sa-l lasi o vreme acasa. Amintiți-vă că orice loc aglomerat este o sursă de infecții și protejați-vă copilul de raceli iar gripa va fi dificilă.

Adulții au o imunitate mai puternică decât bebelușii. Deși boala pur și simplu nu te va deranja, copilul tău va lua imediat infecția.

Dacă decideți să aflați cum să nu vă infectați copilul, în primul rând, învățați o regulă simplă - nu vă duceți copilul cu dvs. în locuri publice, încercați să vă rezolvați treburile în alt moment. Acest sfat este deosebit de relevant în timpul epidemilor sezoniere de gripă și ARVI.

Cel mai mic strănut asupra unui copil, iar infecția este aproape inevitabilă. O atenție deosebită trebuie acordată dacă copilul are sub un an. În acest moment, sunt necesare vizite regulate la clinica pentru copii și pur și simplu nu există un loc mai bun pentru acumularea unei varietăți de infecții - la urma urmei, părinții aduc în primul rând copiii deja bolnavi în acest loc.

1. Chiar dacă ai voie să te îndepărtezi cu un copil, vei petrece totuși ceva timp pe coridor cu alți vizitatori. Ce să faceți într-o astfel de situație și să reduceți riscul de infecție:
2. Dacă nu puteți aștepta puțin și veniți la clinică mai târziu și vă este teamă că copilul dumneavoastră se va infecta de la alți copii și se va îmbolnăvi, puteți folosi un remediu simplu și eficient. Ungeți nasul bebelușului cu unguent oxolinic obișnuit. Desigur, acesta nu este un panaceu pentru boli, dar acest medicament va rezista destul de mult la un astfel de test, cum ar fi coadă pentru a vedea un medic la clinică.

Prevenirea racelii la copii

Nu este un secret pentru nimeni că este mai bine să eviți o boală cu totul decât să o tratezi. Adesea, dacă prevenirea răcelii la nou-născuți eșuează, infecțiile respiratorii acute la bebeluși pot duce la complicații grave, inclusiv suflu cardiac, astm, boli hepatice, boli de rinichi și chiar pierderea vederii sau a auzului. Consecințele sunt grave, așa că ar trebui să întăriți imunitatea copilului de la bun început. Cum se face:

1. Da-i bebelusului tau vitamine in mod regulat pe tot parcursul anului. ÎN perioada de vara poate fi fructe și legume proaspete sub formă de piure. Dacă alăptați, asigurați-vă că mâncați cât mai multe vitamine posibil. Iarna, puteți folosi preparate care conțin complexe de vitamine și minerale;
2. O metodă preventivă excelentă este întărirea. Desigur, nu trebuie să-ți freci copilul cu zăpadă sau să-l îmbraci prea ușor pentru o plimbare, ci un duș de contrast - bun remediuîntărește imunitatea naturală a copilului;
3. Activitățile sportive sunt bune pentru copiii mai mari. Exercițiile fizice sunt foarte benefice pentru organism. Trimite-ți copilul la un curs de înot sau patinaj artistic, tu însuți vei observa că se va îmbolnăvi mai rar;
4. Un remediu eficient împotriva bolilor este vaccinarea. Vaccinările vă vor permite să dezvoltați imunitatea la anumite boli; asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de procedură.

Dacă copilul este deja infectat, nu-i da medicamente puternice, mai ales fara recomandarea medicului. Oferă-i copilului tău mai multe băuturi calde: lapte, compot, suc de fructe. Băuturile pot fi combinate cu luarea de vitamine. Dacă copilul dumneavoastră are febră mare, reduceți-o dându-i copilului dumneavoastră paracetamol. Și, desigur, nu amânați vizita la medic.

Bebeluș protejat de boli infecțioase cu masuri preventive, va fi sănătos și vesel. Este suficient să urmați recomandări simple și să reduceți contactele copil sanatos cu străini în timpul exacerbărilor sezoniere ale bolilor. Nu uita de propria ta sănătate, pentru că ești constant cu copilul tău.

Dacă aveți ocazia, alăptați-vă copilul. Încercați să mențineți lactația. Laptele matern este un remediu minune, cel mai delicios, plăcut și convenabil medicament care crește imunitatea și oferă copilului anticorpi, mai ales dacă mama însăși este bolnavă. Nu uitați că atunci când sunteți răcit, nu trebuie să vă înțărcați copilul de la sân.

Centrele comerciale, transportul public, spitalele și alte locuri aglomerate sunt bogate într-o varietate de bacterii și viruși. Încercați să nu mergeți acolo decât dacă este absolut necesar. Iar dacă chiar ai nevoie să mergi la cumpărături, stai departe de cei care strănută și te spală pe mâini des și bine după ce ai atins mânerele ușilor, balustradele și banii. Este mai bine să nu scoateți copilul din cărucior. Astfel se va afla la o distanta mai mare de posibila sursa a bolii.

Dar „infecția” vă poate bate la ușă. Aceștia ar putea fi oaspeți sau rude, precum și tată sau copii mai mari. Există întotdeauna șanse mari de a prinde ceva la școală sau la serviciu. Oaspeților ar trebui să li se explice că nu pot avea contact cu copilul și este mai bine să vină data viitoare. Nu fi timid, nu tu ar trebui să le fie rușine, ci ei. Și nu îi poți cere tatălui, fiului sau fiicei să vină mai târziu. Aici se folosesc măști speciale (aprovizionați cu ele în avans, se poate întâmpla orice) și reducând contactul cu bebelușul la minimum posibil. De asemenea, aveți grijă la curățenia mâinilor și a obiectelor comune. Pacienții ar trebui să aibă propriile lor feluri de mâncare.

Curățenia și aerul proaspăt în cameră sunt întotdeauna necesare pentru fiecare membru al familiei. Dar în timpul bolii, aceste cerințe sunt deosebit de relevante. Când ieși afară, deschide ferestrele și aerisește apartamentul.

bun remediu popular- usturoi. Nu miroase foarte bine, dar respinge nu numai vampirii fictivi, ci și adevărații dăunători ai sănătății umane. Nu vom enumera toți inamicii usturoiului, această listă este prea lungă. Părinților le vor plăcea câțiva căței cu borș fierbinte, iar pentru bebelușul tău, fă ​​un colier cu usturoi și atârnă-l peste pătuț. De asemenea, puteți tăia câteva cuișoare și le puteți așeza pe o farfurie în camera în care petreceți de obicei timpul.

În timpul sezonului rece, vă va ajuta și întărirea în timp util a bebelușului. Cei pe care părinții lor îi învelesc și îi ascund de orice adiere se îmbolnăvesc mai des decât cei descoperiți și desculți. Nu vă îndemn să vă scoateți copilul afară doar în scutec pe vreme rece, dar este mai bine să nu neglijați recomandările privind temperatura aerului și numărul de straturi de îmbrăcăminte. Si daca le rupi, atunci dezbracandu-te, si nu punand o bluza in plus. Plimbările lungi și scăldarea în apă călduță vor face copilul tău o nucă greu de spart.

Nu uitați de o dispoziție bună. Zâmbetul și râsul sunt arme excelente împotriva tuturor nenorocirilor. Îmbrăcați-vă corect, întăriți-vă, zâmbește și fii sănătos!

Experții noștri:

Șef al Departamentului de Boli ale urechilor, nasului și gâtului, Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova. I.M. Sechenov”, medic otorinolaringolog șef independent al Districtului Federal Central al Rusiei, doctor în științe medicale, profesor Valery Svistushkin;

- medic pediatru, doctor în științe medicale, profesor Irina Kholodova.

Mulți părinți cred că știu totul despre protecția împotriva gripei și a bolilor virale acute. Dar nu sunt imuni la erorile care pot duce la infecție.

Greșeala 1. Gândirea că numai prin izolarea copilului de grup se poate fi protejat sigur de boală.

Fapt. Desigur, nu este dificil să contractați gripa și ARVI din cauza strănutului și tusei copiilor și adulților. Dar, pe lângă metoda aeropurtată, există cel puțin încă două modalități de transmitere a bolii, și anume praful aeropurtat și menajer. Virușii sunt foarte tenace - în interior pot fi activi timp de 2-9 ore, pe hârtie și țesături - 8-12 ore, pe suprafețe din metal și plastic - până la 2 zile și pe sticlă - până la 10 zile. Virusul gripal rămâne pe pielea mâinilor până la 15 minute.

Concluzie. Nu uitați de regulile de igienă personală și efectuați mai des curățarea umedă a spațiilor.

Greșeala 2. Evitați vaccinările, crezând că vaccinarea poate provoca boli.

Fapt. Vaccinarea este modalitatea recomandată de OMS de a preveni gripa. Compoziția vaccinului se modifică în fiecare an în conformitate cu prognoza OMS privind tulpinile de gripă care vor fi active în noul sezon. De exemplu, în acest sezon, după cum prevăd experții de la Organizația Mondială a Sănătății, următoarele tulpini ale virusului sunt foarte probabil să vină la noi: tulpina de gripă B - Brisbane, gripa A - H3N2 Hong Kong și H1N1 Michigan.

Concluzie. Vaccinați-vă copiii la timp. Adevărat, acum, la apogeul sezonului periculos, este prea târziu pentru a face asta. Imunitatea împotriva virusului gripal se dezvoltă în 21 de zile. Dar vaccinarea făcută în septembrie – octombrie poate reduce riscul de a contracta gripa cu peste 70%.

Greșeala 3. Amăgiți-vă cu ideea că dacă un copil a avut recent gripă (sau a fost vaccinat împotriva acestei infecții), atunci în acest sezon nu se va mai confrunta cu o astfel de problemă.

Fapt. Da, același agent patogen pe care ai avut norocul să nu-l întâlnești, de regulă, nu mai este înfricoșător. Există însă și alți virusuri, de asemenea periculoase (para-gripa, infecție respiratorie sincițială și altele). În timpul sezonului rece, acestea circulă constant în atmosferă. Aceste boli, de regulă, se manifestă la început cu o tuse (de obicei fără temperatură ridicată). În ceea ce privește vaccinarea, vaccinul în sine nu protejează împotriva altor tipuri de infecții virale respiratorii acute, ci doar împotriva unei tulpini specifice a virusului gripal.

Concluzie. Nu uitați de măsurile preventive non-drog - întărire, alimentație echilibrată, luare de vitamine, plimbări zilnice în aer curat. Urmărește cum este îmbrăcat copilul tău: nu-l înfășura, dar nu-l îmbrăca prea ușor.

Fapt. Da, nu este întotdeauna posibil să se vindece ARVI cu un medicament antiviral. Dar ar trebui luat în alt scop - pentru a proteja împotriva complicațiilor care pot fi foarte periculoase. În primul rând, pot fi afectate sistemele cardiovascular și nervos, se poate dezvolta pneumonia și se pot agrava bolile cronice. S-a stabilit că la pacienţii care iau medicamente antivirale, complicațiile sunt mult mai puțin frecvente.

Concluzie. Începeți să dați copilului dumneavoastră bolnav medicamente antivirale cât mai devreme - ideal în primele ore ale bolii. Acestea nu numai că vor reduce riscul de complicații, dar vor ajuta și la reducerea principalelor simptome ale bolii - intoxicație, curgerea nasului și durerea în gât. Și asigurați-vă că consultați un medic pentru a preveni complicațiile.

Greșeala 5. Se grăbesc să ia antibiotice.

Fapt. Antibioticele sistemice pentru bolile virale sunt utilizate numai în cazul infecțiilor bacteriene, cum ar fi pneumonia, sinuzita și amigdalita. Aceste medicamente sunt ineficiente împotriva virușilor. Ele nu accelerează recuperarea și nu ameliorează simptomele. Dar medicamentele simptomatice trebuie utilizate încă de la începutul ARVI.

Concluzie. Nu începe tratamentul pentru răceală și gripă cu antibiotice. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul.

Greșeala 6. Subestimați rolul stilului de viață și al emoțiilor în dezvoltarea ARVI.

Fapt. Cercetări recente în neuroștiință sugerează că emoțiile și starea de spirit influențează sistemul imunitar uman, reducând sau crescând rezistența acestuia la infecții. Supraîncărcarea constantă a stresului poate perturba alostaza (echilibrul biologic al organismului). S-a dovedit că și organele responsabile de imunitate suferă. Astfel, nivelul de hormoni - glucocorticoizi, a căror concentrație mare suprimă sistemul imunitar, crește brusc în sânge.

Statisticile medicale înregistrează o relație clară între factorii mentali și dezvoltarea și evoluția ARVI. Nevroticii fac infecții ale tractului respirator superior de 2-3 ori mai des și rămân bolnavi mai mult decât alții. Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu furie, anxietate sau depresie pentru o perioadă lungă de timp, chiar dacă aceste emoții sunt ușoare, este, de asemenea, mai probabil să facă ARVI. Din păcate, copiii, de regulă, nu simt epuizarea sistemului nervos și nu o pot preveni ei înșiși - au nevoie de ajutor.

Concluzie. Asigurați-vă că copilul nu este supraîncărcat fizic și psihic, că doarme suficient, se mișcă mai mult, mănâncă corect și respiră aer curat. Uneori resursele proprii pentru a combate stresul nu sunt suficiente, atunci este nevoie de ajutor pentru a combate anxietatea, insomnia și alte simptome de supraîncărcare nervoasă medicamente. Dacă este necesar, vă puteți consulta medicul cu privire la administrarea de sedative inofensive (de exemplu, pe bază de mamă sau valeriană).

S-ar părea că de curând a fost căldură de vară în afara ferestrei - iar acum toamna este în prag cu toate deliciile sezoniere: temperaturi mai reci, ploaie burniță și apoi înghețuri... Corpul copiilor mult mai slab decât un adult și, prin urmare, odată cu debutul toamnei, numărul copiilor care răcesc crește brusc. Mulți medici consideră că bolile sezoniere sunt destul de normale. Dar totuși: este posibil să protejezi un copil de o răceală? Poate!

Pentru a vă proteja copilul de răceala în timpul unui focar sezonier, urmați următoarele sfaturi, simplu dar eficient!

Învață-ți copilul să respire pe nas

Această recomandare simplă este foarte importantă. Faptul este că mucoasa nazală este cea care devine prima barieră care stă în calea microbilor. Când respiră pe nas, o parte semnificativă a microbilor este neutralizată înainte de a intra în organism. Aceasta înseamnă că respirația pe nas este prima modalitate de a evita îmbolnăvirea.

Copilul trebuie să aibă întotdeauna o batistă curată

Cel mai bine este să folosiți șervețele de hârtie de unică folosință - acest lucru va preveni răspândirea infecției. În plus, un obicei util este să strănuți nu în palmă, ci în curba brațului: la urma urmei, germenii migrează cu ușurință de pe toate suprafețele din casă în palmele copilului și de acolo direct în tractul respirator.

Nu uitați de ceapa și usturoiul

Fitoncidele naturale de ceapă și usturoi au capacitatea excelentă de a ucide microbii - și, prin urmare, este foarte util să lăsați o farfurie cu ceapă tocată sau căței de usturoi în camera în care doarme copilul. În plus, puteți pune usturoi tocat mărunt într-un recipient Kinder Surprise.

Aerisiți camera

Chiar dacă afară este vreme rea, luați cincisprezece minute pentru a ventila încăperile. Aerul proaspăt este un remediu eficient pentru microbi. Nu mai fumați în casă o dată pentru totdeauna - fumul de tutun tinde să se infiltreze în orice fisuri și nu afectează sănătatea copilului în cel mai bun mod posibil: în special, reduce semnificativ imunitatea.

Nu neglijați medicamentele pentru prevenirea răcelilor

În prezent, există o serie de medicamente homeopate care ajută nu numai să facă față răcelii, ci și să le prevină (de exemplu, Oscillococcinum sau Anaferon). Medicamentele homeopate sunt deosebit de eficiente în stadiile incipiente ale bolii și capacitatea lor de a preveni infecțiile. Cu toate acestea, merită să ne amintim că efectul unor astfel de medicamente este redus semnificativ atunci când sunt luate în mod regulat: pentru a obține un efect maxim, nu trebuie să luați același medicament mai mult de o dată la șase luni. Cu toate acestea, puteți întotdeauna să alternați medicamentele.

Întărirea sistemului imunitar

Amintiți-vă că produsele pentru mesele pentru copii trebuie să fie naturale! Alimentele semifabricate și instant, atunci când sunt consumate în mod regulat, au un efect negativ asupra sănătății și bunăstării bebelușului.

Stilul de viață activ

Activitatea fizică ajută la întărirea organismului. Alergarea, înotul, mersul cu bicicleta, scuterul, plimbarea cu rolele, mersul pe jos - toate acestea nu beneficiază decât de imunitatea copilului. Deosebit de util exerciţii fiziceîn aer curat. Dacă bebelușul merge mult, aleargă, sare, explorează în mod activ locul de joacă, urcând oriunde este posibil - bucurați-vă, cel mai probabil sănătatea lui este suficient de puternică pentru a rezista bolilor.

Schimbări de temperatură

Un organism care este obișnuit să reziste la schimbările de temperatură poate rezista și la răceli. Prin urmare, stropirea cu apă rece și vizitarea unei băi sau saună sunt foarte utile. Rețineți că orice proceduri de întărire trebuie introduse treptat - reduceți treptat temperatura apei, iar în saună începeți cu doar câteva minute.

Cu toate acestea, măsurile de întărire a sistemului imunitar nu sunt un panaceu sau o pastilă magică: va fi nevoie de timp pentru ca acestea să aibă vreun efect tangibil. În plus, trebuie să vă întăriți constant sistemul imunitar. Dar odată ce obții rezultatul, este puțin probabil să regreti - copilul tău se va îmbolnăvi mult mai rar, va deveni mai puternic și mai sănătos.

Dacă într-o casă unde există sugar, cineva a contractat o raceala sau gripa, cea mai buna masura preventiva pentru bebelus este laptele matern. Conține imunoglobuline valoroase care protejează împotriva bolilor infecțioase și a altor boli. În plus, în perioadele de epidemii merită să limitați comunicarea cu rudele și prietenii, călătorind mai puțin și transport publicși petreceți mai puțin timp cu copilul dvs. în locuri aglomerate.

2. Aer proaspăt și usturoi

Pentru copiii de toate vârstele, usturoiul este un agent de protecție de încredere împotriva bolilor și afecțiunilor. Copiii mai mari pot mânca un cuișoare la prânz. Pentru cei mici, există o metodă veche dovedită: capul de usturoi trebuie împărțit în căței, decojit și tăiat bucăți, înșirat pe un fir, făcând un fel de mărgele. Aceste margele trebuie agățate lângă pătuțul în care doarme copilul. Camera în care copilul doarme și se joacă trebuie să fie bine ventilată de câteva ori pe zi. Aerul proaspăt înghețat este principalul inamic al virușilor și infecțiilor. Amintiți-vă că, în mod ideal, temperatura din cameră nu ar trebui să fie mai mare de 22 de grade, iar umiditatea să nu fie mai mică de 45%.

3. Distanța necesară

Daca pe locul de joaca in care se plimba copilul tau, unul dintre copii prezinta semne de curge nasul sau raceala, stai departe de el. Virușii și bacteriile se răspândesc într-o zonă la cel mult jumătate de metru de pacient. Prin urmare, o distanță de siguranță va ajuta copilul să rămână sănătos.

4. Apa vieții

Iarna, este indicat ca un copil (deși și adulții) să bea mai multe lichide. Ceaiurile calde și apă curată trebuie băute zilnic în cantități suficiente. Menținerea echilibrului apei face organismul mai rezistent la impact negativ din afara. În același timp, merită să fiți atenți la alegerea băuturilor: în loc de ceai negru, oferiți bebelușului cel puțin din când în când ceai verde (este mai sănătos), merită să încercați și infuziile de mușețel și tei și plante. infuzii.

5. Alimentație sănătoasă

O atenție deosebită trebuie acordată alimentației copilului în timpul sezonului rece. Dieta copiilor și adulților iarna devine mai slabă decât vara. Organismul nu are în special vitamine și altele substanțe utile conținute de fructe și legume proaspete. Încercați să vă hrăniți bebelușul exclusiv produse naturale. Compensați lipsa fructelor și legumelor proaspete cu piure de mere și morcovi, sucuri naturale, compoturi și decocturi de fructe uscate. Legumele congelate de la producători de renume vă vor ajuta, de asemenea, să diversificați și să îmbunătățiți alimentația copilului dumneavoastră. Fierbeți sau fierbeți carnea și peștele. Oferă-ți copilul cu miere, citrice, curki, banane, cumpără sau prepară singur produse lactate fermentate. În unele cazuri, bebelușul tău poate avea nevoie de un complex de vitamine, dar înainte de a merge la farmacie, consultă-ți medicul pediatru!

6. Plimbări

Dacă aveți o ușoară secreție nazală sau vă recuperați după o răceală sau gripă, este foarte important ca copilul dumneavoastră să fie în aer liber în fiecare zi. Mersul afară, în special pe ger blând sau vreme înzăpezită, este mult mai sănătos decât să stai închis într-o cameră infestată cu microorganisme. Încercați să evitați contactul cu alți copii și, în caz contrar, oferiți-i copilului dumneavoastră libertate totală de acțiune. Nu ar trebui să vă înfășurați copilul - este important doar să vă asigurați că picioarele lui sunt calde și uscate. La întoarcerea acasă, clătiți nasul cu ser fiziologic sau soluție salină și schimbați copilul în haine calde de acasă.

7. Ajutor de la farmaciști

Daca bebelusul tau are un sistem imunitar slab si este deosebit de susceptibil la gripa si ARVI, ar putea merita sa apelezi la medicamente preventive. Este important să ne amintim posibilul efecte secundare, prin urmare, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe să luați medicamente. La copii vârstă fragedă prevenirea se realizează cu ajutorul inductorilor de interferon - substanțe care ajută la sinteza propriei proteine ​​interferon, care luptă împotriva virușilor. Sunt eliberați în diverse forme- supozitoare, picături, tablete sau unguente.

8. Stingere și încărcare

Pentru ca organismul să fie sănătos și puternic, iar sistemul imunitar să facă față cu succes atacurilor virușilor și bacteriilor, copilul trebuie să fie întărit. Există multe opinii despre cum să faci acest lucru corect. Veți alege singur formatul de întărire, principalul lucru este să vă amintiți că, deși întărirea este un element vital, este important să nu exagerați în această chestiune. Este la fel de important să faci exerciții. Un mic set de exerciții pe care bebelușul dumneavoastră le face în mod regulat vă va crește semnificativ șansele de a lupta împotriva răcelii.

9. Igiena personală

Pe stradă, atât copiii, cât și adulții inhalează gazele de eșapament. Particulele de murdărie se depun pe haine și păr. Împreună cu ei, o persoană aduce cu sine hoarde nesfârșite de microorganisme în casă. Schimbați-i copilul în mod regulat, nu-i permiteți să poarte haine de stradă acasă, să-i facă baie zilnic și să-i spele părul mai des. În plus, ai grijă ca copilul tău să nu iasă în transpirație rece. Odată afară, corpul se răcește instantaneu și, ca urmare a unei schimbări bruște de temperatură, copilul se poate îmbolnăvi.

10. Dispoziție excelentă

Acest ultim punct poate provoca confuzie și surprindere pentru mulți părinți. Cu toate acestea, realitatea rămâne: vigoare, vitalitate, buna dispozitie face copilul practic invulnerabil la boli. Este important să ne amintim mereu acest lucru. Și adulții ar trebui să urmeze exemplul copiilor, care se bucură fără griji de lumea din jurul lor în fiecare zi.